Чем обделать: Журнал о дизайне интерьеров и ремонте Идеи вашего дома — IVD.ru

26.12.202219.12.2022 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Чем отделать стены? Способы отделки стен

Поверхность стены — основной элемент отделки комнаты, на который приходится самое большое количество работ во время ремонта и оформления комнаты. Поэтому особое внимание необходимо уделить подбору материалов для оформления стен в каждой комнате, исходя из ее функциональных особенностей. И все же, чем отделать стены? Какие самые популярные способы отделки стен? Об этом вы узнаете прочитав статью до конца.

Оклеивание стен обоями

Для оформления стен прекрасно подходят обои, которые клеятся на поверхности из дерева, гипса, ДВП и штукатурки. Для жилых комнат лучше всего подходят бумажные обои, которые хорошо пропускают воздух. Пленочные обои служат для оклейки стен в помещениях с повышенной влажностью, например в ванной или кухне, так как они не впитывают влагу. Но лучше всего для таких помещений использовать винилискожу, пеноплен или безосновную пленку.

В малогабаритных комнатах используют обои с мелким рисунком, которые визуально увеличивают площадь помещения. Обои с вертикальным узором создает впечатление высоких потолков, а бордюр делает стены ниже.

В южных комнатах нужно использовать обои в холодных тонах, а в северных, наоборот, в теплых тонах. Также холодные тона подойдут для оклейки спальни, а для гостиной лучше использовать теплые, например, оранжевые оттенки.

Перед оклейкой обоев стены должны быть хорошо подготовлены. Их выравнивают с помощью шпатлевки, шлифуют наждачной бумагой и покрывают грунтовкой. Поверхность стен должна быть сухой и чистой, чтобы обои хорошо приставали к поверхности и не отклеивались. Для проверки на стену можно приклеить кусок липкой ленты и резко ее сорвать. Если на ленте осталось много грунтовки и шпатлевки, то стену необходимо еще раз хорошо зачистить и заново покрыть грунтовкой.

Бывают неприятные случаи, когда на обоях с металлизированным рисунком появляются пятна. Это говорит о том, что между стеной и рисунком произошла реакция окисления из-за повышенной щелочности бетона. Чтобы избежать таких неприятностей, нужно заранее проверить кислотность стен с помощью лакмусовой бумажки.

Основные правила поклейки обоев

Очень часто после поклейки обоев на стенах проявляются всевозможные дефекты, огрехи, неровные швы, пузыри или даже пятна. Все это говорит о несоблюдении основных правил при оклейке стен обоями.

Сразу нужно хорошо подготовить стену. Внимательно посмотреть, нет ли на ней трещин, неровностей, выступов. Все огрехи подвергаются тщательной шпатлевке, а затем уже ровную стену зачищают наждачной бумагой, после чего грунтуют клеем, разведенным водой.

Важно, чтобы швы были строго вертикальными. Для этого первый лист обоев наклеивается с использованием отвеса. Если же первый лист будет наклеен косо, то остальные листы тоже будут параллельны ему и исправить такую ошибку можно будет только путем переклеивания обоев. Стыки листов будут незаметными, если учитывать освещение комнаты, то есть, обои нужно начинать клеить от окна.

Перед поклейкой обоев стены должны быть совершенно сухими, иначе обои не будут держаться на мокрой стене. Чтобы этого не случилось нужно проверить, высохла ли грунтовка на стене. Для этого вечером на стену клеят кусок пленки с помощью скотча. Если утром обнаружится под пленкой влага, значит стены еще не готовы к поклейке обоев.

Также стены должны быть чистыми, иначе обои могут отклеиться. На стенах не должно быть остатков краски или старых обоев. Также важно избавится от грибка, если он вдруг обнаружится на стене, обои могут от него пострадать. Для этого существует специальный раствор, которым покрывают стену.

Если стена имеет повышенную щелочную реакцию, то обои могут покрыться пятнами из-за химической реакции, при условии, что на них нанесен металлический рисунок. Также пятна могут проявиться на светлых обоях, если стена была покрыта затиркой. Поэтому нужно стараться подготовить стену, чтобы она была одного цвета без пятен.

Обойный клей нужно наносить равномерно на всю поверхность обоев, а по их краям – двойной слой. Это послужит гарантией того, что на стыках и у плинтусов обои не отклеятся. Чтобы избавиться от пузырей на обоях, которые образуются при неравномерном распределении клея, можно использовать шприц, с помощью которого легко удаляется лишний клей.

Это был самый распространенный способ отделки стен, который применяется в 70% случаев ремонта любых комнат, за исключением кухни и ванны. А еще чем отделать стены? И будут ли остальные способы так просты в применении?

Венецианская штукатурка

Венецианская штукатурка представляет собой специальное покрытие для стен, имеющее вид натурального камня. В состав этого покрытия может входить мраморная, гранитная кварцевая или малахитовая пыль, или их соединения.

Связующим звеном венецианской штукатурки служит гашеная известь. В результате карбонизации, которая происходит между гашеной известью и каменной пылью, образуется штукатурка. Также в состав штукатурки входят специальные пигменты, служащие для придания штукатурки определенного оттенка. Они могут быть органического и неорганического происхождения. Заключительным составляющим венецианской штукатурки является воск, который наносится на последний слой покрытия для защиты поверхности от повреждений и загрязнения.

Венецианскую штукатурку наносят на поверхность стены в несколько слоев. Чем их больше, тем лучший эффект свечения материала, ведь вся красота венецианской штукатурки заключается именно в отражении лучей света на ее поверхности.

Существует различная техника выполнения венецианской штукатурки, некоторые ее виды под силу только профессионалам. Например, когда производится художественная роспись по мокрой поверхности, стена приобретает свойства акварельной бумаги и впитывает красители, которыми художник делает роспись.

Венецианскую штукатурку, которая состоит из мраморной муки, водной эмульсии и гашеной извести, наносят на гипсовую основу или шпатлевку, предварительно идеально выровняв ее. Штукатурку можно сделать любого оттенка с помощью специальных красителей, а если смешать между собой несколько оттенков, то можно получить подобие мраморной поверхности.

Декоративная штукатурка

Прекрасным материалом для отделки стен является декоративная штукатурка. Стену, покрытую декоративной штукатуркой, легко можно мыть водой с моющим средством. Она не боится воды и очень долго сохраняет красоту.

Существует несколько видов декоративной штукатурки, зависящих от конечного результата. Она имеет консистенцию пасты, которую наносят на стену. В магазинах можно встретить такие названия: мозаичная, рельефная, «валик», «руст», «под шубу».

Структурная штукатурка

Такая штукатурка имеет зернистую структуру с примесью гранул из камешков или древесного волокна. Структурная штукатурка бывает силикатной, минеральной или на основе синтетических латексов. Такая штукатурка очень пластична и не требует какой либо подготовки для нанесения на поверхность, продается в магазинах в готовом виде. Ее можно наносить на бетон, гипсокартон, метал или дерево. Чаще всего структурную штукатурку применяют для отделки холлов, санузлов и ванных комнат.

Флок

Это оригинальное покрытие, которое используют для внутренней отделки помещений. Флок-штукатурка состоит из кусочков акрила на водной основе, матового или сатинового акрилового лака и традиционных флоков. Это дорогой и трудоемкий вид штукатурки, но очень красивый.

Штукатурка «под старину»

При нанесении такой штукатурки на поверхность создается видимость потертостей, в чем и состоит ее основной декоративный эффект. В состав такой штукатурки входят синтетические латексы.

Как мы видим, отделать стены можно несколькими видами штукатурки, но это уже более трудоемкая работа, которая так же требует определенных навыков и опыта работ. Не каждый начинающий строитель сможет справиться с этим видом отделки.

Керамическая плитка

Для работы с керамической плиткой нужны некоторые навыки, хотя, в общем, работа не очень сложная. Прежде всего, нужно выбрать правильную плитку в магазине, при этом важно учитывать не только ее расцветку, но и качество. Плитка должна иметь одинаковый цвет, размер и рисунок, края плитки не должны иметь шероховатости.

Плитка кладется на чистую, ровную и прочную поверхность. Стену под плитку нужно обязательно выровнять. Для этого к стене прикладывается вертикальная рейка, с помощью которой определяются различные отклонения от вертикали. Если отклонение превышает 2 мм, его нужно обязательно устранить. Если стена имеет свойство поглощать пыль и грязь, ее нужно загрунтовать для лучшего сцепления раствора с основанием.

С помощью выравнивающего раствора заделываются все неровности в стене. Толщина слоя раствора не должна превышать 2 см. После его высыхания наносится следующий слой для окончательного выравнивания поверхности. Высохшую штукатурку покрывают пропиткой.

В том случае, когда размеры плитки не кратны площади стен, плитку придется обрезать. Клеевой раствор готовится согласно инструкции на упаковке. Наносится раствор на плитку специальным шпателем с зубчатой поверхностью.

Укладка плитки лучше всего начинать от угла. Для ровных стыков используют специальные пластиковые крестики, а также уровень для контроля ровной укладки. После окончания укладки плитки, через сутки, когда раствор высохнет, швы заделывают специальной замазкой.

Облицовка стен деревом

Стены комнаты часто оформляют с помощью деревянных досок разных размеров, при этом общая площадь комнаты уменьшается на 40 мм от каждой стены. Это происходит за счет закрепленных на стене реек, к которым прибиваются доски. На каждую стену набивается приблизительно 5 горизонтальных реек на одинаковом расстоянии, а вместо нижней рейки набивается плинтус. Облицовочные доски должны иметь выборку с одной стороны для соединения их в шпунт. Соединенные таким способом доски, даже если рассохнутся, не будут иметь щелей между собой.

Такой вид отделки стен хорошо смотрится, если интерьер комнаты предполагает наличие камина, массивных штор и мебели в английском стиле. Доски могут быть из недорогого дерева, но окрашены под ценное дерево.

С помощью отделки стен дома деревом, можно оформить комнату в определенном стиле. Например, загородный дом можно оформить в деревенском стиле или стиле кантри. В этом случае отделка стен будет выглядеть фактурной и грубой. Для такого стиля лучше использовать вишню или орех. Прекрасно смотрится в отделке мореный дуб. Стиль Хай-тек также совмещается с деревом и создает эффект монолитности поверхности. В этом случае незаменимыми будут береза, орех, сосна, вишня или бук.

Оригинально смотрится на стенах резьба по дереву, инкрустация, роспись, а также их комбинация в кожей или металлом. Необработанное дерево тоже создает неповторимый колоритный эффект, который достигается за счет сучков и трещин, а также за счет ямок, заполненных искусственной пылью.

Отделка стен тканью

Богато и торжественно выглядят стены, отделанные тканью. Такая обивка создает впечатление, что она не приклеена на стену, а существует сама по себе. Из тяжелых тканей создают драпировку, которая в сочетании с тканым панно создает богатый и торжественный вид комнаты.

Такой вид отделки очень практичный, так как он не пачкается и устойчив к случайным повреждениям. Некоторые ткани даже могут устоять против кошачьих когтей, которые милые домашние любимцы так любят чесать о тканевые поверхности. Ткань прекрасно скрывает неровности и дефекты стен, так как используется одно полотно, в отличие от обоев, к которым нужно подбирать рисунок. Случайные загрязнения легко выводятся стиральным порошком. Благодаря экологичности данного материала, стены имеют возможность «дышать».

Современные технологии, используемые при создании рисунка на тканях, дают возможность тканевому покрытию долгое время оставаться яркими, устойчивыми к выгоранию. Тканевые поверхности имеют пылеотталкивающие свойства.

Специалисты утверждают, что драпировка тканью менее трудоемка, чем оклейка стен обоями. К тому же, ткань можно легко отреставрировать. Недостатком такого вида отделки является высокая стоимость материала и трудности, возникающие при установке розеток и выключателей.

Покраска стен

Самым простым и распространенным видом отделки стен является их покраска. С развитием современных технологий покраску стали комбинировать с другими видами отделки, и процесс значительно усложнился, зато результат стал намного красивее и оригинальнее. В домашних условиях очень сложно сделать идеально ровную поверхность стены, ведь любой изъян очень видно на однотонной поверхности. Поэтому краску все чаще используют в декоративных целях, например, делая рисунок по трафарету на уже готовой ровной и оштукатуренной стене. Благодаря развитию современных технологий, отпала надобность в покраске батарей, которые продаются уже с готовым полимерным покрытием, не требующим какой либо дополнительной обработки. Также ушла надобность в побелке, которую достойно заменили другие виды отделки стен.

Старые добрые масляные краски, которые навсегда остались в памяти непередаваемым запахом, вполне успешно вытеснили современные водоэмульсионные, вододисперсионые и акриловые. Современные импортные краски легко могут закрасить черную поверхность без просвечивания, не оставляя полос от кисти, быстро сохнут.

Современный рынок может предложить широкий выбор красок для металла, дерева, бетона, штукатурки. Краски могут быть всевозможных цветов, матовые или глянцевые.

Покрасочные работы не представляют особых трудностей: стены красятся с помощью специального валика, кисти или краскопульта. Окраска краскопультом дает равномерное распределение краски на поверхности, валик лучше использовать в сочетании с кистью, так как с его помощью невозможно закрасить углы.

Теперь вы знаете, чем отделать стены в своей комнате! Я бы хотел сказать, что самым простым видом отделки является покраска стен, затем поклейка обоев и далее все остальные. Не усложняйте себе ремонт и применяйте только те способы с которыми вы сможете справиться. А я желаю вам быстрого ремонта!

Чем отделать стены на даче внутри, если дом не отапливается

В создании уютной атмосферы загородного дома значительную роль играет отделка стен на даче. В качестве финишной декоративной отделки можно использовать материалы различной стоимости.

В случае, когда работы будут проводиться в доме сезонного использования, в котором отсутствует постоянное отопление, предпочтение отдается бюджетным вариантам.

При покупке материала отделки важно понимать, может ли он использоваться в условиях повышенной влажности, которые неизбежны в неотапливаемых помещениях.

Содержание

Критерии выбора материала
Подготовка
Отделка натуральным материалом
Бюджетное решение

Критерии выбора материала

Выбирайте тот материал, который легко устанавливается и ремонтируется

Кроме наличия или отсутствия системы отопления, при выборе декоративной отделки необходимо учитывать материал основы стен. В качестве наиболее подходящих решений отделки загородного дома при сезонном использовании рекомендованы:

Основа стены	Вариант отделки	Нюансы
Кирпич	Мокрая штукатурка	В неотапливаемом помещении на кирпичной стене будет собираться конденсат, поэтому рекомендуется использовать влагостойкие материалы.
Газобетон	Гипсовая штукатурка, ГКЛ, вагонка	В центральных и северных широтах под штукатурку стоит монтировать слой теплоизоляции.
Пенобетон	Паронепроницаемые материалы, например, масляная краска	Пеноблоки обладают высоким уровнем гидроскопичности, поэтому лучше обработать стены грунтовкой глубокого проникновения в несколько слоев.
Каркасное строение	ОСП	Листы усилят прочность каркаса и улучшат гидро- и теплоизоляцию. Для финишной отделки подойдут обои или краска.
Клееный деревянный брус	ГКЛ, стеновые панели	Деревянные дома позволяют не отделывать стены внутри здания. Отделка применяется для улучшения тепло- и звукоизоляции.
Оцилиндрованный брус	Лак, воск	Не требует какой-либо отделки.

Прежде чем отделать стены на даче, следует продумать будущее интерьерное решение.

Увлекающимся и динамичным людям лучше выбрать способ отделки, позволяющий легко изменить финишный слой. Для таких владельцев правильнее будет выбрать в качестве внутренней отделки стен на даче штукатурку или листы ГКЛ. Для многолетнего варианта лучше подобрать отделку неяркой фактуры и цветности.

Подготовка

Отделку начинают с комнат верхнего этажа

Отделка является финальным этапом в ремонте, поэтому выполняется после проведения всех работ по прокладке инженерных и сантехнических коммуникаций. Принимая решение о покупке материала, следует помнить о специфике неотапливаемых помещений.

Если планируется посещать дом в зимний период, то сырье следует подбирать устойчивое к возможным резким перепадам температур. Стоит также продумать, чем утеплить стены изнутри.

Любая отделка начинается с дальней комнаты верхнего этажа и производится по направлению к выходу. Если ведутся работы с высокой степенью маркости: оштукатуривание, покраска, побелка, то уже обработанные поверхности следует защитить полиэтиленовой пленкой.

Необходимые материалы следует просчитать и закупить заранее, а также подготовить рабочий инструмент.

Отделка натуральным материалом

Любой отделочный материал должен отлежаться при комнатной температуре

Существует немало вариантов отделки кирпичных или стен из пеноблоков, деревянного дома изнутри.

Современные технологичные отделочные материалы предлагают различные варианты обшивки, например, древесные обои, которые изготавливают из натуральной древесины. Они наносятся на стены дачи внутри помещений при помощи специального клеевого раствора. Основным и весьма существенным недостатком является их стоимость.

Менее затратным будет способ отделки внутренних стен дома материалом блок – хауса. Перед монтажом плит следует дать ему отлежаться в помещении при комнатной температуре в течение 48 часов. Материал монтируется на ровные стены, на предварительно набитые брусья деревянного каркаса.

Недорогим материалом отделки станет ДВП

Элементы прикручивают к направляющим саморезами через основание шипа, которым оснащены все доски. Между собой элементы соединяются по системе паз – шип. Для придания дополнительного внешнего лоска по завершении работ поверхность можно покрыть лаком, воском или морилкой.

Древесину предварительно необходимо обработать антисептическими и противопожарными составами.

Бюджетное решение

Принимая решение, чем обшить стены на даче, следует изучить возможности различных материалов:

Материал	Характеристика	Специфика применения
ГКЛ	Слабая паропроницаемость, низкий коэффициент прочность на излом, боится влаги.	Не подходит для неотапливаемых дачных домов.
ГВЛ	Прочные, влагостойкие, гибкие, в состав входят армирующие волокна.	Не боится влаги и перепадов температур.
МДФ	Низкая пластичность, гидроскопичность, экологичность, устойчивость формы.	Не используется в помещениях с высоким уровнем пожароопасности.
Фанера	Гибкий, гидроскопичный и прочный.	При должной обработке почти не имеет ограничений.

Решая, чем отделать стены на даче внутри, если загородный дом не отапливается, отдавайте предпочтение влагостойким материалам: ламинат, гипсокартон, пластик, пеноплекс.

Листы выбираются влагостойкие ГВЛ, от ГКЛ они отличаются цветом.

Ламинат и пластик монтируются по технологии, схожей с установкой вагонки.

Специалисты не советуют клеить обои в неотапливаемых помещениях. Если есть желание сделать интерьер цветным и ярким, лучше использовать акриловые краски.

Статьи по теме:

Более 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно Когда вы просматриваете все лучшие фильмы на Netflix, вы обнаруживаете, что ходите между холодильником и диваном, и стены начинают казаться немного ближе друг к другу, чем когда-либо прежде, вы знаете, что ужасный монстр скуки постучал . Но не волнуйтесь — вы не одиноки! Скука приходит ко всем нам в конце концов, и может показаться невозможным найти творческие способы развлечь себя, как только вы попали в эту колею.

Вместо того, чтобы сидеть сложа руки и зависать в новостях и социальных сетях (кхм, прокрутка дума), сосредоточьтесь на забавных вещах, которые вы можете делать дома или на собственном заднем дворе. Мы собрали лучшие вещи, когда вам скучно, многие из которых практически не требуют денег или дополнительных материалов. От настольных игр и ухода за собой до садоводства (или выращивания комнатных растений!) и организации или оптимизации вашего пространства — эти уникальные занятия будут стимулировать ваш мозг и ваше тело.

Веселые занятия, когда вы застряли внутри

PixelsEffect//Getty Images

Играйте на музыкальном инструменте. Если вы не знаете, как это сделать, самое время научиться извлекать любимую мелодию на фортепиано или гитаре.
Напиши рассказ. Или эссе. Или пьесу — все, что выходит за пределы вашей зоны комфорта.
Подробно изучите интересующую вас тему. Если вас постоянно тянет к определенной теме, такой как импрессионизм или животные тропических лесов Амазонки, создайте очередь документальных фильмов, статей или книг по этой теме.
Заполните кроссворд. Отправляйтесь в одиночку или превратите это в веселое семейное занятие, если все просто лежат без дела.
Попробуйте Оригами. Не пугайтесь — есть множество онлайн-уроков, которые помогут вам.
Сыграйте в настольную игру. Выключите телевизор и сыграйте с семьей в настольную игру. Познакомьте детей с классикой, такой как Лотки и лестницы или Монополия 9.0044 или попробуйте новый, например Settlers of Catan , в котором вы все сможете разобраться вместе.
Собери пазл. Когда у вас много свободного времени, займитесь руками. Это отвлечет вас от скуки, и решение большой головоломки доставляет удовольствие.
Смотрите марафон романтических комедий. Не боимся признаться, романтические комедии покорили наши сердца. Не забудьте попкорн.
Подпевайте песням Диснея. Получите выброс эндорфинов, вернувшись в детство. Напейте свои любимые песни Диснея!
Спланируйте свой следующий отпуск. Не мечтай только о том, чтобы убежать от всего этого. Сделайте один лучше и на самом деле ищите билеты на самолет и гостиничные номера.
Построить форт. Дети уже знают это: диванные подушки или несколько стульев и одеял создают удивительную страну чудес. Примите своего внутреннего ребенка или позвольте вашему показать вам веревки.
Попробуйте новые наряды. Даже если вы не получили новую одежду через минуту, создание различных нарядов может освежить ваш гардероб. Смешайте это, чтобы вы были готовы удивить вас на следующей социальной прогулке.
Напишите письмо. В век текстовых сообщений и FaceTime мы не так часто записываем свои чувства. Возьмите красивую бумагу и поделитесь любовью с другом или членом семьи.
Посмотреть спортивный матч. Нет спортивных трансляций в прямом эфире? Поток некоторых классических игр.
Позвонить другу . Если вы обычно общаетесь текстовыми сообщениями, поднимите трубку телефона или позвоните по видеосвязи далекому приятелю. Связь в реальном времени поможет вам почувствовать себя ближе.
Смотреть представление. Вместо того, чтобы включать очередное реалити-шоу, посмотрите онлайн оперу, балет или симфонию.
Выучить новый язык. Благодаря таким приложениям, как Duolingo, вы можете размять свои умственные мышцы, где бы вы ни находились.
Смотреть сольный фильм . Берите любые закуски, которые вам нравятся, прячьте диван и смейтесь или плачьте так громко, как вы хотите: фильмы — отличное свидание для одного человека.
Устроить танцевальную вечеринку. Включите какую-нибудь мелодию и пусть ваши носки прыгают. Отбросьте его назад со старыми песнями из ваших славных дней или найдите несколько новых горячих бопсов, чтобы встряхнуть свою добычу.
Выучите несколько популярных движений. Загрузите приложение Tik Tok и бросьте вызов себе, чтобы выучить популярную хореографию, которую делают все дети.
Играть в видеоигры. Если у вас нет игровой приставки, попробуйте забавные игры в магазине приложений вашего телефона.

Творческие занятия в помещении

Если вам скучно, попробуйте заняться живописью.

LWA/Данн Тардиф//Getty Images
Покрасьте наряд. Кто не любит вещи, которые можно носить? Если вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством для начинающих!
Нарисуй картину. Расслабьтесь, выпив глоток и порисовав — на YouTube так много уроков по рисованию. Кроме того, вы можете приобрести солидный набор акварельных красок менее чем за 10 долларов.
Начать скрапбукинг. Оживите свои любимые каникулы и детские воспоминания, сохранив их для потомков в забавном персонализированном фотоальбоме.
Изготовление глиняной посуды. Для поделки, которая приятно пачкает руки и в результате получается что-то красивое и полезное, попробуйте бросить самодельную глиняную посуду.
Создавайте украшения, соответствующие вашему стилю. С правильным комплектом украшений для самостоятельной сборки невероятно легко обновить свою коллекцию.
Узнайте, как сделать новую прическу. Мы бы приберегли все, что связано с ножницами, для профессионалов, но французские косы, креативные конские хвосты и космические пучки очень просты в освоении.
Начать новую книгу. Если вы пробежали свою телевизионную очередь, перейдите на аналоговую. Попробуйте одну из лучших книг 2021 года, чтобы перенестись в другой мир, или вступите в книжный клуб GH.
Скачать аудиокнигу. Если вам трудно сосредоточиться на печатном чтении, попробуйте аудиокниги для прослушивания в дороге, во время работы по дому или во время приготовления еды. Лучшие из лучших заставят часы пролететь незаметно.
Слушайте новый подкаст. Если вы никогда не пробовали подкасты, вам предстоит открыть для себя целый мир. От реальных криминальных подкастов до комедийных подкастов — здесь есть подкасты на любой вкус.
Попробуйте приложение-раскраску. Книжки-раскраски для взрослых доступны в магазинах и в магазинах мобильных приложений, так что вы можете повеселиться прямо со своего дивана. Начните с Colorfy и Happy Color.
Создайте индивидуальную фотокнигу. Вам не нужен талант Микеланджело, чтобы создать запоминающуюся фотокнигу. Разнообразные онлайн-сервисы помогут вам собрать ваши фотографии в красивый подарок на память.
Смените декор. От спальни до гостиной и кухни, даже просто переставив мебель или немного переставив безделушки, вы почувствуете себя свежим.
Сделать настенное искусство. Вам не нужно быть мастером-художником, чтобы сделать своими руками некоторые из этих замечательных идей декора стен.
Придумай новый рецепт. Перестаньте открывать и закрывать холодильник, надеясь, что новые закуски появятся волшебным образом. Возьмите дело в свои руки и приготовьте собственное вкусное угощение.
Приготовьте сложное блюдо. Чтобы скрасить унылый день, погрузитесь в сложный кулинарный проект. Приготовьте обед из четырех блюд, приготовьте пасту с нуля или просто попробуйте приготовить блюдо, которое вы никогда раньше не готовили.
Выпечка печенья . Выберите рецепт полезного печенья, чтобы узнать новый способ бросить его в отдел выпечки.
Научитесь украшать торты. Если вы в восторге от великолепных творений в местной пекарне или на одном из миллионов кулинарных шоу, присоединяйтесь к игре. Наборы для украшения тортов помогут вам создать собственный шедевр.
Сделать домашнее мороженое. Посоревнуйтесь с Ben & Jerry и создайте собственное мороженое. Просто смешайте ваши любимые ингредиенты в мороженице и возьмите ложку.
Побалуйте себя в баре с мороженым. Подготовьте мороженое и начинки, такие как конфеты, мини-шоколадные чипсы, тертый шоколад, посыпку, различные сиропы и взбитые сливки — нет предела возможностям. Если на улице холодно, вместо этого превратите его в горячее какао-бар.
Завтракать на ужин. Готовьте блины, омлеты, яйца и бекон, работайте. Не забудьте про мимозы или «Кровавую Мэри» и ешьте прямо в пижаме, чтобы по-настоящему зажечь.
Построить пряничный домик. Они больше не только для праздничного сезона. Только не съедайте все материалы, пока не нанесете последние штрихи.
Работайте над своим списком желаний. Давай, мечтай о следующем отпуске. Составьте список желаний из предметов (или впечатлений), на которые вы положили глаз, чтобы не застать себя врасплох, когда Санта придет.
Станьте звездой YouTube или TikTok. Притворись, что ты Джулия Чайлд, и сними собственное кулинарное шоу или научи камеру делать поделки своими руками или организовывать приемы. Образ жизни богатых и знаменитых ждет.
Соберите комплект для ухода. Отвлеките внимание от собственной депрессии, заставив друга или члена семьи почувствовать себя особенным. Отправьте им посылку с их любимыми вещами (возможно, некоторые из наших любимых оздоровительных подарков?).
Напишите развернутому солдату. Многие военнослужащие, дислоцированные далеко от дома, могут скучать по дому, особенно если у них нет семьи или друзей, которые бы им писали. Помогите связать их с кем-то, кто заботится, написав солдату письмо.
Расслабляющие занятия для снятия стресса
Марко Гебер//Getty Images
Составьте список благодарностей. Непрекращающийся шквал плохих новостей легко утомляет, но размышление обо всем хорошем в вашей жизни может помочь сбалансировать уравнение.
Запишите свои цели. Вытащите себя из настоящего момента, заглянув в будущее. Найдите время, чтобы подумать о том, где вы хотите быть через год, пять лет или позже.
Отключите устройства. Бесконечная прокрутка в социальных сетях, безусловно, может сказаться на вашем психическом здоровье. Освободитесь от искушения, давая себе час в день вдали от телефона.
Сделайте случайный акт доброты. Будь то простая оплата кофе человека, стоящего позади вас в очереди, или покупка любимого мороженого вашего партнера, приятно сделать чей-то день приятным.
Попробуйте вязать. Не зря эта поделка любима бабушками во всем мире — многие находят повторяющиеся движения очень успокаивающими.
Накрасьте ногти. Создайте домашний спа-салон с помощью маникюра-педиатра. Выберите трендовый оттенок, добавьте интересный дизайн и завершите образ блестящим, привлекающим внимание верхним слоем.
Примите ванну с пеной. Проведите свободное время с горой пузырьков и несколькими каплями эфирного масла для дополнительного расслабления. Возьмите с собой хорошую книгу, если не боитесь, что она немного отсыреет.
Наденьте маску. Чтобы быстро взбодриться, нанесите расслабляющую маску для лица. Практически для всех проблем с кожей, в том числе для сухой кожи, прыщей или для осветления тусклого цвета лица. Что бы вас ни беспокоило, для этого есть маска.
Сделай любимой массаж. Возьмите расслабляющие лосьоны или эфирные масла, наденьте свой самый уютный халат и включите дзен-мелодии для домашнего спа-дня.
Начать ведение журнала. Время пролетит незаметно, пока вы будете записывать свои мысли в дневник. Если вы хотите пойти еще глубже, погрузитесь в художественный мир журналов пуль.
Прослушайте видео с медитацией. Когда ваш разум начнет вращаться, повернитесь внутрь себя. Видео с медитацией помогут вам с помощью осознанных упражнений и техник, чтобы спрыгнуть с колеса хомячка от беспокойства.
Попробуйте йогу в гостиной. Помимо укрепления всего тела, йога помогает сосредоточить ум. Вы также можете делать это дома без оборудования, используя бесплатное приложение. Просто не заходите дальше, чем вам удобно, особенно если вы новичок в этой практике.
Занимайтесь зумбой. В этой организованной танцевальной вечеринке есть что-то такое, что обязательно поднимет вам настроение.
Работайте над собой. Выполните несколько основных упражнений, чтобы создать прочную внутреннюю основу. Сильный пресс — это не просто косметика; они могут помочь с осанкой, болью в спине и многим другим.
Попробуйте новый комплекс упражнений. У всех нас есть области, которым не помешает немного любви. Попробуйте новую тренировку, чтобы утомить свое тело, чтобы у вашего мозга было меньше энергии для размышлений.
Подбодрить. Иногда добавление позитива в чужую жизнь может сделать вашу собственную жизнь ярче. Позовите друга, члена семьи или просто потешите кошачье самолюбие (не то, чтобы ей это было нужно).
Удачной ночи. Для творческого свидания (или свидания для одного) притворитесь, что отключилось электричество. Разожгите огонь в камине, зажгите свечи или возьмите фонарик и расскажите страшные истории или просто воссоединитесь в темноте.
Прогуляйтесь по переулку памяти. Извлеките старые фотоальбомы или прокрутите ленту социальных сетей, чтобы заново пережить счастливые времена. Обменяйтесь с возлюбленной историями о жизни, которую вы прожили, или просто вспомните, где вы были и куда направляетесь.
Спи где-нибудь в новом месте. Если вы не можете уйти, переночуйте в собственной комнате для гостей или поменяйтесь комнатами с детьми. Это будет похоже на новый опыт, не выходя из дома.
Выразите свое разочарование. Слушай, иногда нужно просто поныть. Откройте приложение для заметок на своем телефоне, позвоните надежному приятелю, чтобы устроить старый добрый праздник жалоб, или просто бормочете себе под нос, пока не выскажете все свои обиды. Вы почувствуете себя лучше, как только он окажется на открытом воздухе.
Организация занятий для времяпрепровождения
Уборка дома — отличный способ продуктивно работать, когда вам скучно.
Хореограф//Getty Images
Приведите в порядок свой ящик для мусора. Ящик или пространство, куда вы кладете все, что не знаете, куда еще положить? Да, это определенно не помешало бы некоторой организации.
Передвигайте мебель. Вы будете удивлены, как изменится ваша комната, если поменять местами несколько предметов мебели. Думайте об этом как о ремонте комнаты с бюджетом в 0 долларов.
Немного искусства. Если вам надоело смотреть на одни и те же стены, измените их! Переставьте стены своей галереи, поместите предметы искусства из спальни в гостиную и наоборот, или выберите один или два новых предмета, чтобы освежить пространство.
Приготовление еды на неделю. Поклонники этого способа приготовления пищи говорят, что это помогло им питаться более здоровой пищей в долгосрочной перспективе, не говоря уже о снижении стресса в середине недели.
Очистите свой чердак. Или твой подвал. Или ваше пространство для ползания, или то единственное место, куда вы запихиваете коробки с вещами, которыми редко пользуетесь.
Очистите посудомоечную машину. Знаете ли вы, что в вашей посудомоечной машине есть фильтр? И что вы должны чистить его регулярно? На самом деле очень приятно наблюдать, как мусор смывается с вашего фильтра. Чистая до скрипа посудомоечная машина также более эффективна и действенна, так что это беспроигрышный вариант.
Помойте стиральную машину. То, что вы стираете в ней одежду, не означает, что ваша стиральная машина не нуждается в глубокой очистке. Добавьте его в свое расписание уборки весной, летом или просто после обеда.
Обыщите весь дом. Когда нам становится скучно, мы часто чувствуем себя беспомощными. Но выполнение даже самой простой задачи, например, приготовление стопки блюд, которые вы игнорировали, может мгновенно поднять вам настроение. Начните с этих простых советов по уборке или попробуйте полный график уборки, чтобы справиться с каждым сантиметром дома.
Почистить окна. Вы будете удивлены, насколько ярче выглядят вещи со сверкающими чистыми окнами. Впустите солнечный свет с этими советами для достижения наилучших результатов.
Почистите подушки. Когда вы в последний раз стирали подушки? Да, мы так и думали. Дайте им глубокую чистку для еще лучшего ночного сна.
Вымойте кисти для макияжа. Когда вы в последний раз мыли все свои инструменты для макияжа? Да, даже ваш бьюти-блендер может использовать скраб. Это также может помочь сократить количество высыпаний.
Разберите свои кошельки. Переключаясь между сумками или кошельками, мы все оставляем вещи на дне (квитанции, обертки от жвачки, ручки и т. д.). Вычистите свои кошельки, и вы можете найти потерянную помаду или, по крайней мере, мелочь.
Наведите порядок в шкафу. Переберите свою одежду, чтобы найти старые любимые вещи и освободить место для новых. Если вы не носили его в прошлом году, подумайте о том, чтобы опубликовать его в приложении для перепродажи одежды или подарить нуждающимся.
Организуйте свою кухню. Уже освоили метод КонМари? Вы готовы погрузиться в удивительный мир органайзеров для ящиков и шкафов. Вы никогда не заметите, как тикают часы.
Обновите свою каминную полку. Сделайте свой камин центральным украшением своего дома, украсив каминную полку по сезону. Вращайте свежие семейные фотографии или добавляйте ярких красок живыми или шелковыми цветами.
Украсьте свое открытое пространство. Превратите свой задний двор в новую комнату. Возьмите красивый и функциональный декор для улицы для стильных встреч на свежем воздухе.
Обработайте белые туфли точечно. Белые туфли подходят практически к любому наряду, но только в том случае, если они остаются таковыми. Если ваши Converse или Vans будут выглядеть как новые, вы тоже почувствуете себя новым человеком.
Покупайте новые предметы первой необходимости. Если вам нужно запастись чистящими средствами или ваша кровать готова к новым простыням, возьмите блокнот или приложение «Заметки» и пройдитесь по дому, чтобы узнать, что вам нужно.
Дайте старой вещи новую жизнь. Может быть, у вас есть старый стул, который никогда не подходил вашему стилю, или всякие мелочи, которые могли бы стать причудливым новым украшением. Давай, сделай сам.
Устранить проблему. Вы знаете тот уголок, который не был организован с тех пор, как вы переехали? Пришло время превратить его в изюминку вашего дома.
Активный отдых на свежем воздухе, когда вам скучно
Jordan Siemens//Getty Images
Выйдите на улицу. Даже если это просто проверить почту или погулять с собакой, смена обстановки также может изменить ваше мировоззрение.
Заблудитесь в родном городе. Даже если вы думаете, что знаете район, в котором живете, как свои пять пальцев, возможно, прямо у вас под носом спрятаны драгоценные камни. Сделайте быстрый поиск парков, пешеходных экскурсий или открытых площадок рядом с вами — ваше новое любимое место может быть прямо за углом.
Застелите одеяло и отправляйтесь смотреть на звезды. Вам не нужно ждать метеоритного дождя; в среднюю ясную ночь видны десятки созвездий.
Отправляйтесь на пробежку. Хотите верьте, хотите нет, но виды и звуки на свежем воздухе становятся еще прекраснее, когда ваши эндорфины устремляются ввысь.
Разжечь костер. Только не забудь зефир на Сморс!
Посмотреть фильм на природе. С проектором и парой одеял вы можете изменить декорации для своего киносеанса. Приготовьте немного попкорна и устройтесь поудобнее, если станет холодно для романтического вечера.
Поужинайте на свежем воздухе. Перенесите свой обед на задний двор или патио, чтобы получить немного витамина D, пока вы балуетесь. Бокал вина или пива тоже не повредит.
Отправьтесь на долгую прогулку. Спланируйте маршрут мимо ваших любимых достопримечательностей, местного парка или просто окрестностей. Остановитесь и понюхайте цветы – буквально.
Отведите своего питомца в парк. Будь у вас жизнерадостная собака, предприимчивая кошка или даже милый кролик, они оценят возможность подышать свежим воздухом со своим любимым человеком.
Завести сад. Засучите рукава и испачкайте руки на заднем дворе или даже на подоконнике, если у вас нет места на улице. В дополнение к преимуществам снятия стресса, все это копание быстро превращается в тренировку.
Покататься на велосипеде. Совершите экскурсию по окрестностям и потренируйтесь, прокатившись на велосипеде.
Поехали. Вам не нужен пункт назначения — только отличный плейлист и открытая дорога.
Отправляйтесь на пляж. Нанесите на себя солнцезащитный крем, возьмите пляжное полотенце и отправляйтесь на берег, чтобы весело провести день на солнце. И не бойтесь заезжать в холодные месяцы — разбивающиеся волны — это воплощение дзен.
Устройте лагерь на заднем дворе. Поставьте палатку и посмотрите на свое открытое пространство совершенно по-новому. Или, если погода не располагает, сделайте то же самое в собственной гостиной.
Отправляйтесь в поход. Природа может быть отличным лекарством, если вы плохо относитесь к миру в целом. Хватай приятеля, зашнуровывай крепкие походные ботинки и отправляйся в путь.
Связанная история
Организуйте свой дом с помощью нашего 14-дневного плана расхламления последние на телевидении, в кино и знаменитостях. Помимо написания и редактирования развлекательных новостей, она также освещает латиноамериканское и латиноамериканское сообщество через свою работу. Она окончила Хантер-колледж CUNY со степенью бакалавра искусств. в журналистике и творчестве.
Лизз Шумер
Старший редактор
Лизз (она/она) является старшим редактором в Good Housekeeping , где она руководит книжным клубом GH, редактирует эссе и подробные статьи, а также пишет о домашних животных, книгах и темах образа жизни. . Журналист почти два десятилетия, она является автором «Биография тела» и «Буффало Стил». Она также преподает журналистику в качестве адъюнкт-профессора в Школе профессиональных исследований Нью-Йоркского университета и творческую документальную литературу в Центре письма Muse, а также тренирует в New York Writing Room.
Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Что такое Bullet Journal?
Возможно, у вас есть подруга, которая много лет назад отказалась от своего обычного планировщика ради BuJo, и она не одна. Благодаря Instagram и растущему уровню стресса миллионы людей считают этот метод лучшим способом планировать, размышлять и медитировать. И хотя некоторые из нас могут свести его к дневнику, полному запутанных символов и стенограмм, на самом деле это «практика внимательности, замаскированная под систему продуктивности».
Начните сейчас
9 буллет-джорналов, которые помогут вам спланировать свою жизнь . «Когда я был молод, у меня диагностировали СДВ, а доступных инструментов и ресурсов было не так много, поэтому мне пришлось разрабатывать свои собственные», — объясняет он. «Вместо того, чтобы вести заметки, как другие люди, я понял, как систематизировать и сортировать информацию так, как работает мой мозг».
Ежедневник, ежедневник и письменная медитация в равных частях, ежедневник превращает хаос координации вашей жизни в оптимизированную систему, которая помогает вам быть более продуктивным и достигать своих личных и профессиональных целей. С разделами для регистрации ваших ежедневных дел, ежемесячного календаря, заметок, долгосрочных желаний и многого другого, ваш BuJo настроен на вашу жизнь. (Записи отмечены маркерами, тире и другими графическими элементами, чтобы вы могли сразу увидеть их категории.)
Метод Bullet Journal
The Bullet Journal Method
Скидка 44%
15 долларов на Amazon
Ежедневно обновляя его, «вы узнаете, как избавиться от того, что вас отвлекает, и добавить то, что вам небезразлично», — говорит Кэрролл. . Но на самом деле он создан с мыслью о вас: «Единственное, что должно быть у пулевого журнала, — это эффективность, а то, как он может лучше всего служить своему автору, полностью зависит от них». Настройте свой BuJo, выбирая символы, которые легко понять, и создавая разделы (называемые «коллекциями»), которые соответствуют вашим долгосрочным и краткосрочным целям, таким как трекер фертильности, журнал фитнеса, дневник и многое другое.
А для всех, кто паникует из-за своих слабых художественных навыков, прислушайтесь к совету Кэрролла: «В буллет-журнале всегда функциональность важнее формы, верно? И, чтобы быть предельно ясным, форма может означать небрежность или красоту. неважно, как выглядит ваш пулевой журнал. Он о том, как он заставляет вас себя чувствовать и насколько он эффективен в продвижении вас к важным для вас вещам».
Вот где возникает связь осознанности. В отличие от традиционных организаторов и планировщиков, этот метод побуждает авторов исследовать, как их цели, задачи и обязанности вызывают у них чувства. Вместо стандартного контрольного списка маркированный журнал требует ежедневных, ежемесячных и ежегодных размышлений, а также множества маркеров и звездочек.
Как начать вести журнал пуль?
Самое главное, не забегайте вперед. «Лучший способ начать — это выяснить, в чем заключаются ваши проблемы», — объясняет Кэрролл. Спросите себя: что вы хотите, чтобы журнал пуль сделал для вас? Как только у вас появится общее представление, создайте систему, соответствующую вашим потребностям и художественных навыков.
Просмотреть полный пост на Youtube
Если вас не устраивает гибкий формат, он предлагает начать с ежемесячного журнала, в котором вы сможете расставить приоритеты в обязанностях для достижения ежемесячных целей. Оттуда дополните его ежедневным журналом, который Кэрролл считает рабочей лошадкой ведения журнала пуль.
Взгляните на эти достойные Instagram примеры идей для буллет-журналов.
Чтобы сэкономить время, используйте быструю регистрацию, официальный язык ведения журнала пуль, когда вы заменяете полные предложения короткими фразами или ключевыми словами. Принятие этого сокращения обеспечивает максимальную эффективность и организацию, более красивую и продуктивную BuJo.
Каждый пулевой журнал должен включать эти коллекции в следующем порядке:
Индекс: Этот раздел находится в начале вашей записной книжки и служит оглавлением с номерами страниц различных коллекций и символом ключ, который вы обновляете по ходу дела.
Журнал будущего: Этот четырехстраничный разворот представляет собой краткий календарь на год с будущими событиями, целями и долгосрочными задачами. Добавьте дни рождения, планы поездок и крупные праздники.
Ежемесячный журнал: Этот двухстраничный разворот включает календарь с обзором месяца с высоты птичьего полета и страницу задач с задачами, которые вы хотите решить в течение месяца. Вы также можете добавить другие ежемесячные страницы отслеживания («модули»), включая журнал питания, фитнеса, финансов или книг.
Ежедневный журнал: Это ваш список дел на день.
Хотя вы должны создать ключ, который соответствует вашим потребностям, Кэрролл рекомендует использовать следующие символы, если вы хотите быть профессионалом BuJo: , идеи и наблюдения): —
Приоритет: *
Вдохновение (мантры, прозрения и идеи): !
Могу ли я начать вести ежедневник в середине года?
100%. Его можно настроить, а это значит, что вы можете начать его сегодня, завтра или через три месяца. Просто настройте будущий журнал, чтобы он соответствовал вашей временной шкале.
Какие инструменты мне нужны?
По словам Кэрролла, пока существуют официальные журналы пуль, подойдет любой прочный журнал или блокнот. Подобно методу Мари Кондо КонМари, речь идет о процессе, а не о конечном виде. Но если вы хотите совместить функциональность и моду, ознакомьтесь с этими журналами-бестселлерами, которые различаются по стилю и цене.
Shop The Most Popular Bullet Journals
Leuchtturm 1917 Dotted Notebook
$21 at Amazon
Poluma Dotted Grid Notebook
Now 42% Off
$7 at Amazon
Minimalism Art Dotted Notebook
$9 at Amazon
A5 Dotted Travel Journal
10 долларов на Amazon
По мере накопления опыта у вас может возникнуть желание погрузиться в мир войлочных наконечников, наклеек и лент для васи. Если это так, покупайте эти кирки.
Shop These Bullet Journal Accessories
iBayam Fine Point Markers
$9 at Amazon
Calendar Stickers
$8 at Amazon
Washi Tape Set
Now 31% Off
$8 at Amazon
Stencil Set
$11 на Amazon
Аманда Гэррити
Аманда Гэррити — писатель и редактор стиля жизни с более чем семилетним опытом работы, в том числе пять лет в штате

Good Housekeeping , где она освещала все, что касается дома и отдыха, включая последние тенденции в дизайне интерьера, вдохновляющие идеи DIY и руководства по подаркам для любого (и каждого) случая.