Двойные потолки натяжные фото: заказать установку недорого, цена в Москве от 1500 руб./м2
Двойной натяжной потолок | ЭЛИТ СТРОЙ
Двойной натяжной потолок
Одни из наиболее интересных и свежих дизайнерских решений является двойной натяжной потолок. С помощью такой конструкции можно не только сделать привлекательное и необычное оформление комнаты, но и провести необычное и качественное освещение, а также скрыть дефекты чернового потолка, провести под натяжными полотнами инженерные коммуникации. Так что к технологии натяжения двухуровневого потолка стоит присмотреться. Теперь подробнее о том, какими бывают натяжные потолки двух уровней, где используются и как монтируются.
Достоинства двойных натяжных потолков
Как и любые натяжные потолки, двойные конструкции имеют свои особенности и, конечно, располагают своими преимуществами. Назовем их:
- Отличные дизайнерские возможности при оформлении.
- Возможность подчеркнуть индивидуальность владельцев жилья, а также встроить такой потолок в общий стиль интерьера.
- Вариативность цвета и фактур натяжных полотен позволяют сделать интерьер уникальным, неповторимым.
- Визуальное расширение пространства, несмотря на то, что реально установка ведет к понижению высоты стен.
- Возможность скрыть элементы проводки, коммуникаций, вентиляции и решить прочие технические проблемы. Ступенчатые конструкции способны скрыть то, что не всегда удается под обычным натяжным потолком в один уровень.
- Долговечность и простота в уходе.
- Отличное звукопоглощение и защита от затоплений сверху.
- Функциональность — еще одно важное преимущество. Благодаря такой конструкции вы легко можете делить пространство на визуальные зоны — получится стильно, красиво, современно, удобно.
Конструктивные особенности двойных натяжных потолков
Двухуровневые натяжные потолки — это всегда две плоскости, которые могут располагаться параллельно, или частично перекрывая одна другую. Благодаря такому расположению для специалиста открывается возможность установить между полотнами подсветку, врезать светильники в полотно, сделать электропроводку, смонтировать вентиляционные каналы и пр.
Двойной потолок с плитами гипсокартона
Двойной натяжной потолок может быть разных видов. Часто для его устройства используется гипсокартонная конструкция как каркас, под который натягивается полотно. Благодаря гипсокартону можно изготавливать конструкции самых необычных и причудливых форм. Возможности открывают практически безграничные, кроме, пожалуй, одного неприятного момента: для установки гипсокартонного потолка требуется крепление для листов, то есть монтаж профиля. А он ощутимо снижает высоту стен. Как это происходит? В первую очередь из-за особенностей материала для натягивания, а во-вторых, из-за нехитрых дизайнерских приемов. Вот несколько рекомендаций, которые помогут решить эту задачу:
- более светлая часть потолка приподнимает зрительно всю комнату, так что если сделать центр помещения с более светлым тоном или белым, то будет создан эффект большего объема, чем он есть на самом деле;
- применение пленки для натяжения со светоотражающим эффектом. Глянцевое полотно визуально меняет ощущение пространства и дает больший объем помещению;
- соединение белых или светлых деталей на потолке и контрастно темного пола под ногами.
- использование единой цветовой гаммы для потолка и стен.
Важно! Сочетание гипсокартона и натяжного потолка очень удачно можно использовать в тех случаях, если помещение просторное, а ширины натяжного полотна не хватает, чтобы сделать потолок без стыковочных швов. В этом случае идеальным решением будет сделать каркас из гипсокартона, а середину затянуть пленкой. С эстетической точки зрения матовость гипсокартона выглядит удачным вариантом в сочетании с глянцевым полотном натяжного потолка в середине.
Натяжные резные потолки
Существует, впрочем, более современный способ установки двухуровневых потолков — это резные потолки, которые монтируются по новой технологии Apply. Они вошли на рынок строительных материалов только в 2015 году, но их привлекательный внешний вид и необычность дизайна сразу же стали главным преимуществом по сравнению с прочими вариантами натяжных конструкций. Так что новые технологии открывают все более дальние горизонты в деле дизайнерского оформления и постепенно вытесняют классическую форму потолков в наших домах и квартирах.
Такие потолки называют еще перфорированными. Суть их — в изящной оригинальной многослойности. Сначала натягивается полотно-основа, поверх которого устанавливается второе, декоративное полотно. Первый слой, как правило, выбирается однотонным, он становится фоном. Можно использовать как белый фон, так и всевозможные цветовые варианты. Это может быть глянец, матовая или сатиновая фактура полотна. Следующий слой — собственно рисунок, он может быть в виде орнаментов, узоров, цельных композиций. Удивительный и необычный эффект можно получить, если между двумя полотнищами монтировать подсветку. Получится нечто схожее с эффектом трехмерного пространства.
Как это делается технически? Для специалистов установить двойной потолок с резными узорами составит не больше труда, чем монтаж обычного полотна. Только в этом случае используются специальные багеты, приспособленные только для прорезных потолков с перфорированными полотнами:
- Багеты типа Apply 0 — предназначен для того, что монтировать два полотна натяжного потолка в непосредственной близости друг от друга. Так как между полотнами зазор минимальный, исключается вариант установки подсветки. Обычно освещение делается по черновому потолку, а первый слой, который располагают ближе к бетонному основанию, выбирают полупрозрачный. В итоге под пленкой получается интересный эффект стекла.
- Профили Apply 4 3 — это модель, в которой подсветка не устанавливается, так как ширина пространства между двух полотен менее 5 мм, зато разные цветовые сочетания двух полотен дают интересный рисунок на потолке.
- Багеты типа Apply 5 — рассчитан на монтаж с расстоянием между пазами для натяжения полотен в 5 мм. Это тоже очень красивое полотно, которое можно подсветить и сделать интересным, объемным и необычным.
Для более ощутимого эффекта используется обычно прорезь по центру потолка — отверстие может быть овальным, круглым, а по сторонам оно может также разбавляться перфорацией.
Натяжные потолки двойные спаянные
Еще один вариант, когда можно сделать двойной натяжной потолок — это при наличии полотна с небольшой шириной. Такие потолки выглядят необычно, разнообразят интерьер, к тому же позволяют использовать недостаток, превратив его в достоинство. Спаянные двойные полотна — это разнофактурные или разноцветные основы для натяжения, которые свариваются на специальном оборудовании и потому очень крепкие, прочные. Где их можно применить:
- спайка позволяет соединить два разноцветных полотна небольшой ширины, чтобы получить общее полотно любого размера. При этом шов становится не косметическим дефектом, а частью дизайнерской задумки;
- спаянные полотна ощутимо дешевле большеразмерных натяжных потолков. Обычно широкоформатные основы изготовлены европейскими производителями, а в случае спайки можно использовать более дешевые, но достаточно качественные аналоги китайского или российского производства;
- если требуется зонировать помещение, спаянное полотно является удачным способом разделить комнату на зоны без дополнительных затрат и установки перегородок и ширм. При этом потолок не будет опускаться очень заметно.
Как выбрать двойной натяжной потолок
Что именно выбрать, обычно решают, исходя из возможностей помещения. Рассмотрим разные варианты использования двойных потолков:
- спальная комната — хорошо подходит сочетание спокойных оттенков, пастельных тонов, разнофактурных полотен одного цвета;
- гостиная — на первом плане тут общий стиль, свойственный дому. Если вы хотите продемонстрировать статусность хозяина дома, можно выполнить сложную конструкцию из двойного натяжного потока или натяжного полотна с гипсокартонным основанием. В этом случае можно использовать дорогую ткань или эффектный и достойный сатин. Для оригинального интерьера годится натяжной потолок с фотопечатью. Современный стиль отлично подчеркивается многоярусными конструкциями потолка;
- комната для детей — здесь отлично приживется яркий. Жизнерадостный потолок, на котором можно испробовать практически любые цвета и изображения. Это может быть и фотопечать с самыми разными рисунками, но можно сделать и просто цветной потолок с прорезными отверстиями или соединить два полотна в одно. Рекомендуется, впрочем, для оформления детской комнаты использовать преимущественно теплые цвета и оттенки;
- кухня — здесь двойным натяжным потолком вы добиваетесь не только прекрасного зрительного эффекта, но и прячете под ним коммуникации, вентиляцию, трубы и так далее. Что касается выбора цвета и фактуры полотна, то для поднятия настроения лучше украшать кухонное пространство свежими и яркими расцветками, а вот фактуру выбирать исходя из прочей обстановки, высоты и площади помещения и иных особенностей комнаты;
- коридор — это помещение в наших квартирах обычно невелико по размерам, к тому же лишено естественного освещения. Поэтому идеальным решением для прихожей и коридора будут двойные потолки с глянцевым покрытием. А если добавить к полотнам несколько дополнительных источников света, то вы получите не только визуально расширенное, но и очень светлое и комфортное помещение.
В заключение
Двойной натяжной потолок — это современный, красивый и доступный по цене способ оригинально украсить жилище. При этом вам не придется долго ждать окончания ремонта — натяжные потолки даже в несколько слоев натягиваются быстро и без грязи и пыли. Поэтому если вы планируете ремонт и выбираете оригинальный вариант оформления потолка, посмотрите внимательнее на каталог с двойными натяжными конструкциями.
- Какие люстры подходят для натяжных потолков
- Натяжные потолки холодной натяжки
Двухъярусный белый натяжной потолок.
Двухуровневые натяжные потолки — возможные формы и цветовой дизайн. Существует два вида натяжных потолковДвухуровневый натяжной потолок ‒ двойная конструкция, подвешенная к потолку, которая может быть изготовлена из двух видов материалов:
- полотна ПВХ или винила. Их производят под заказ, что придает потолкам определенную уникальность. Такие потолки делаются из нескольких полос, сваренных между собой. Если потолок с рисунком, то на каждую такую полоску наносится определенный фрагмент принта и только потом их соединяют. Чтобы поставить конструкцию на место, в комнате при помощи специального оборудования повышают температуру до 70 градусов, материал становится мягче и его натягивают на установленный заранее каркас.
- текстиля (ткани). Мастера называют их также бесшовными. Такое название они получили из-за используемого материала, который продается в рулонах шириной до 5 метров. Так как помещения в основном имеют ширину меньшую, то потолок легко перекрывается полностью, и стыковать используемый материал не требуется. Для таких потолков в основном используют трикотаж, пропитанный полиуретаном.
Цены на такие потолки очень разные и зависят от качества выбранного материала, заказанной формы, размеров и от сложности понравившегося рисунка.
Кроме того, будет модернизирован блок управления ускорением общественного транспорта. Строительство началось вчера. До ожидаемого завершения в конце месяца работа системы не всегда гарантируется. Пользователям дорожного движения рекомендуется избегать зоны строительной площадки или ездить очень осторожно.
Белый многоуровневый современный потолок
Май, округ намерен установить контроль скорости в следующих пунктах: Сегодня, среда, май, измеряется скорость в объединенном муниципалитете Лахендорф, в городе Целле и в интегрированном муниципалитете Флотведель. В мае в муниципалитете Эшеде, в городской части Бергена и в муниципалитетах Хамбюрен, будут установлены средства контроля скорости. Май, в городской зоне Целле контролируется скорость. По коммерческим и техническим причинам могут произойти изменения.
Фото двухуровневых натяжных потолков со светодиодной подсветкой для зала
Двухуровневый натяжной потолок со светодиодной подсветкой придает помещению непревзойденную изысканность, особенно если он сделан в зале. Такой эффект достигается благодаря специальной светодиодной ленте, которую размещают между уровнями. Также можно сделать потолок с двойной подсветкой, установив одну ленту в пространстве за потолком, а вторую ее часть ‒ между уровнями.
Издатель не может гарантировать правильность телефонных объявлений или изменений. Дружеская игра и семейная вечеринка. Звезды долгое время подписывали автографы. Футбольное событие было организовано семейным торжеством с множеством мероприятий для всей семьи. Вскоре после 16 часов начался товарищеский матч. Это был один из немногих шансов для игроков Ту-си, но в остальном он продемонстрировал отличную производительность и хорошо справился с Бундеслигой. Однако после решения о наказании на восьмой минуте он впервые позади.
Черно-белый потолок в гостиной
Дружеские переговоры в перерыве. Были развлечения и игры для детей. «Исторический деревенский рынок» в Альтенцелле привлекает множество посетителей каждый год из ближнего и дальнего. «Исторический деревенский рынок» в субботу. Мастер плитки, плиты и мозаики Выполнение всех работ по плитке, плите и натуральному камню.
Юбилейная программа предлагает множество. Всегда в субботу после Уитсуна, в этом году в мае, «Исторический деревенский рынок» проходит в Альтенцелле. Издание ожидает посетителей снова разнообразной программы. Это была прекрасная картина с ранних времен. Это нужно было повторить. «Альтенселлерннен Брижитт Рейнебек», «Ютта Крумбах» и «Илзе Хитэ» были первыми ответственными за сельский рынок. В этом году снова будет много гостей, любящих украшение рыночных киосков, исторических костюмов, соломенных шляп, верхней шляпы и цилиндра, деревенских ремесел, прядильных колец, домашней выпечки, трав и соков, меда, рисунков и местных календарей, истории из Альтенселя, искусства и живописи и многое другое привлекать из ближнего и дальнего.
Фото двухуровневого натяжного потолка с подсветкой в спальне
Спальня должна быть не только интимным местом, но и уютным, чтоб после тяжелого дня туда было приятно прийти и расслабиться. Для придания некой изюминки и уюта комнате дизайнеры прибегают к монтажу двухуровневых натяжных потолков. Они показывают заказчикам образцы используемых материалов, расцветок и предварительно созданный проект будущего потолка. Только после согласования всех нюансов мастера начинают свою работу.
Стрелковое общество организует стрельбу из лука. Для маленьких посетителей снова запланирована детская карусель. Местный совет. Молодежный пожарный отдел, Лебеншильфе и другие. В этом году также будут вознаграждены костюмы рыночной женщины, покупателя или посетителя, которые лучше всего вписываются в историческую структуру. Аналогичным образом рассматривается и оценивается дизайн отдельных стендов.
Мэр Ханс-Вернер Шмидтманн проведет церемонию награждения около 30 часов в середине рынка. Награда за самую красивую рыночную одежду и самый красивый рыночный лабиринт состоится в 30 часов. В 15 часов «Клостерталер» из Виенхаузена играет под руководством Хейко Фриебольдта. В 18 часов — уютная встреча рыночных фидеров и финал. А в 19 часов состоится церемония награждения арбалетной стрельбы стрелкового клуба. Чтобы дать этим улицам праздничную картину, трудолюбивые помощники соберутся в следующий четверг, май, в 17 на ферме Кноп, чтобы связать свои венки.
Если погодный бог играет в рыночный день, и организаторы ожидают этого на юбилей, тогда «Исторический деревенский рынок» в Альтенселле снова станет изюминкой. На деревенском рынке существует также разнообразная музыкальная программа. Отдел пожарной охраны Хамбюрен.
Члены пожарной службы Хамбюрен недавно поставили более 600 домашних «пожарных ям» в общине на пороге, чтобы указать на острую нехватку пожарных. Ким Вале забил три гола против Ольденбурга, включая Нивес Ахлин и Рене Вершурен. В последней игре сезона Джоланда Бомби-Роббен забила шесть мячей.
Фото дизайнов двухуровневых натяжных потолков для гостиной
Потолок в комнате играет такую же важную роль, как и стены с полом. Поэтому при оформлении гостиной многие хозяйки, прибегая к услугам дизайнеров, решают сделать двухуровневый натяжной потолок. Такая конструкция не только придает комнате эстетичный вид, но и прячет все имеющиеся погрешности. С помощью такого дизайна потолка комнату можно делить на зоны, например зона отдыха, кинозона или кабинет.
Гамбургер-вратарь, гола или собственные нервы. Она закончила свою карьеру, а также вратаря Турида Арндта, который поймал блестящий день и не позволил Ольденбургу зайти слишком далеко. За исключением четырех голов, Ольденбург в первом тайме их преимущество.
Это стало кульминацией уже более длительной кампании членства местного пожарного департамента Хамбюрен в информационный день в местных вооруженных силах в воскресенье, огненные ведра печатаются с слегка саркастическим заявлением, в случае пожара, чтобы сформировать цепочку для удаления ведра с соседями, если на После пожара в течение последних 10 минут пожарные не прибыли. К сожалению, многие люди не знают, что в Хамбюрене и всей провинции Целле нет профессиональной пожарной команды.
Требуется «Мастер всех владельцев резиновых лодок». Кроме того, три добровольца и три резиновые лодки. Кто станет победителем бархатного сообщества? Задача очень проста: участники имеют пять килограммов «нормы бесплатного провоза багажа» каждый. Делать, что делать или что-то менять.
Кто ждет дольше всего в резиновой лодке? Вы должны покинуть лодку каждые 30 минут в течение 30 минут. Все: пока участники находятся на своих лодках, им приходится оспаривать различные соревнования. Здесь они собирают очки, чтобы определить «хозяина всех владельцев резиновых лодок» в конце. Он отвечает за обеспечение безопасности людей в воде и на воде.
Фото глянцевых двухуровневых натяжных потолков для кухни
Прежде чем остановить свой выбор на материале, из которого будет сделан натяжной потолок на кухне, следует вспомнить, что периодически вам нужно будет его мыть. Также не стоит забывать и о хорошем освещении. Для вашей кухни идеально подойдет комбинированное освещение: основное и точечное (для рабочей зоны).
Это здорово быть частью этой забавы! С этим действием мы хотели бы обратить внимание на нашу работу. Конечно, каждый участник получает отличную цену. Новый взгляд всего за несколько часов! Сочувствующий внешний вид натяжных потолков делает комнаты более крупными и более просторными.
Каждый стиль жизни и мебели является подходящим вариантом. Эксперты устанавливают натяжные потолки всего за один день. Мебель остается уверенно там, где они есть, потому что во время установки почти не образуется пыль и грязь. Центр комнаты не является препятствием, но освещение может быть изменено индивидуально. Создайте пятна с красивыми условиями освещения. Ваш новый потолок всего за 1 день! Потолки осветительные молдинги.
Большим плюсом многоуровневых натяжных потолков именно в этом помещении является то, что в них можно скрыть вытяжку, вентиляцию и различные трубы.
Отдел пожарной охраны подчеркивает, что он обеспечивает пожаробезопасность круглосуточно. И первоначальная обратная связь со стороны общественности в ходе распределительной кампании и через социальные сети была очень позитивной. Поэтому многие надеются, что многие будут интересоваться информационным днем в мае, а также из других районов Хамбюрен.
Без очистки, освещение по желанию. Освещение по желанию! акустическая коррекция! Мы хотели бы сообщить вам о возможностях, этой уникальной и более чем 30-летней проверенной потолочной системе! Часы работы без консультации, без продажи. Церковные церкви Общая больница Целле, Комната безмолвия: воскресенье, 10 часов. Крещение и крещение поминальной службы вместе с детской церковной командой, с 10 до 12. Детская церковь. Блумладж: Суббота, 15 часов крещения мемориала. Воскресенье, 10 часов нет обслуживания.
Вы посмотрели подборку фото двухуровневых натяжных потолков. Больше фото можно увидеть в разделе
Натяжные потолки в нашем современном мире можно встретить довольно часто. Они обычно яркие, красивые, с картинками или просто однотонные и блестящие. Они привлекают внимание, завораживают своей ровной поверхностью или уникальностью форм и фактур. Но не только цветные натяжные потолки активно используются в дизайне интерьеров. Не менее популярны и черно-белые многоуровневые конструкции. Они долгое время оставались прерогативой офисных помещений или каких либо организаций, где не приветствуются аляповатость и яркие краски. Но не так давно подобные цветовые гаммы вполне активно стали применять и в оформлении интерьеров спален, гостиных и даже ванных комнат. Черно-белые натяжные потолки приобрели другой смысл. Их стали рассматривать не как атрибут строгости, а как элемент такого современного минимализма.
Гросс Хелен: Пятница, 18, посвященная молодежи. Воскресенье, 18. Благословение. Церковь Бонифаций: Воскресенье, 10. Добро пожаловать на службу новых подтверждений. Кройцкирхе. Нойштадт: Воскресенье, 10 часов поклонения в миссии станции с хором тромбона. Паулускирхе: воскресенье, 10 часов. Городская церковь: пятница, 15 часов поклонения для введения Региональной ассоциации Иоганнитера. Воскресенье, 10 часов церковного служения с Вечером Господней, 10 часов службы детей в общинном центре, в городской церкви.
Гарссен. Воскресенье, 10 часов в день собрания. Вторник, 45 часов службы для пожилых людей в булавке Вильгельма Бухгольца. Маленькая Кройцкирхе: воскресенье, 11 часов с крещением. Церковь Св. Иоганна Блекмар: воскресенье, 30 часов. Церковь Христа Целле: Воскресенье, 11 часов.
Натяжные потолки, состоящие из двух уровней с использованием черного и белого цвета имеют массу различных вариантов. В них комбинируются фактуры полотен, изменяется форма конструкций и соотношение данных цветов.
Подведем итоги
Итак, легко использовать различные оттенки в интерьере. Но гораздо сложнее сделать настоящий шедевр с использованием всего двух противоположных по характеристикам цветов. Но в наше время даже это уже не проблема. С помощью многоуровневых конструкций, наличия разных по виду фактур, возможности использовать технологию фотопечати и создавать объемные формы, дизайнеры могут раскрывать свой творческий потенциал в полной мере, при этом выполняя все просьбы и пожелания заказчиков.
Гроссмур: воскресенье, 10 часов. Хохне: воскресенье, 10 часов поклонения. Женщины и старшая месса, а затем завтрак. Смех деревни: суббота, 10 часов службы детей. Воскресенье, 10 часов службы, затем церковный кофе. Нинхаген: воскресенье, 18. Среда, 30 часов, молитва розария, масса 9 часов. Паулюс, Мюденер штрассе 33 в Унтерлюсе: пятница, 9 часов утра.
Новоиспеченные родители счастливы. Международная баптистская церковь: воскресенье в 14. Воскресенье, 10-часовая служба с причащением, 15-часовая международная услуга. Воскресенье, 30 часов с детским часом, 30-часовое обслуживание с уходом за детьми. Открыта для всех заинтересованных пожилых людей.
Как избавиться от двойного подбородка
Как избавиться от двойного подбородка- Условия здоровья
- . Показанный
- Рак молочной железы
- IBD
- Мигрень
- Плесосеклероз (MS)
- Rheumatoid Arthritis
- Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2 Тип 2. Диабет
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство 90 Рак
3 Crohn’s Disease
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Skin Disorders and Care
- ЗППП
- . Показанный
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Sleep
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- At-Home Tevinging
- CBD
- At-Home Tevinging
- CBD
- Темы о здоровье
- . Здоровье
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- No More Silence
- Future of Health
- Проблемы со здоровьем
- Endiful Eath
- Sugar8
- Move Your Body
- Гут. Здоровье
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Health News
- Найдите диету
- Найти здоровые закуски
- Препараты A-Z
- Health A-Z
- Breast Cancer
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
Medically reviewed by Jared Meacham, Ph. D., RD, PMP, MBA, CSCS — Аннет Макдермотт — Обновлено 27 мая 2022 г.
Вы можете избавиться от двойного подбородка с помощью упражнений, похудения или медицинских процедур.
Двойной подбородок, также известный как подбородочный жир, является распространенным явлением, когда под подбородком образуется слой жира. Двойной подбородок часто ассоциируется с увеличением веса, но вам не обязательно иметь лишний вес, чтобы иметь его. Генетика или дряблость кожи в результате старения также могут быть причиной двойного подбородка.
Если у вас есть второй подбородок и вы хотите от него избавиться, вы можете сделать несколько вещей.
Хотя нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогают избавиться от двойного подбородка, есть неофициальные свидетельства.
Вот шесть упражнений, которые помогут укрепить и привести в тонус мышцы и кожу в области двойного подбородка. Если не указано иное, повторяйте каждое упражнение несколько раз в день. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать новое упражнение.
1. Прямой выступ челюсти
Поделиться на Pinterest
- Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
- Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать растяжение под подбородком.
- Удерживайте, считая до 10.
- Расслабьте челюсть и верните голову в нейтральное положение.
2. Упражнение с мячом
Поделиться на Pinterest
- Поместите мяч диаметром 9–10 дюймов под подбородок.
- Прижмите подбородок к мячу.
- Повторять несколько раз в день.
3. Сморщиться
Поделиться на Pinterest
- Запрокинув голову, посмотрите на потолок.
- Сожмите губы, как будто вы целуете потолок, чтобы растянуть область под подбородком.
- Прекратите морщиться и верните голову в нормальное положение.
4. Растяжка языка
Поделиться на Pinterest
- Глядя прямо вперед, высуньте язык как можно дальше.
- Поднимите язык вверх и к носу.
- Удерживать 10 секунд и отпустить.
5. Растяжка шеи
Поделиться на Pinterest
- Наклоните голову назад и посмотрите в потолок.
- Прижмите язык к нёбу.
- Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
6. Выступ нижней челюсти
Поделиться на Pinterest
- Наклоните голову назад и посмотрите на потолок.
- Поверните голову вправо.
- Сдвиньте нижнюю челюсть вперед.
- Удерживайте от 5 до 10 секунд и отпустите.
- Повторить, повернув голову влево.
Если двойной подбородок появился из-за увеличения веса, похудение может сделать его меньше или избавиться от него. Лучший способ похудеть — правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
Некоторые рекомендации по здоровому питанию:
- Ешьте больше порций фруктов и овощей в день.
- Замените очищенные зерна цельными зернами.
- Избегайте обработанных пищевых продуктов.
- Ешьте нежирные белки, такие как птица и рыба.
- Ешьте полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи.
- Ешьте нежирные молочные продукты.
- Оставайтесь в пределах своей ежедневной потребности в калориях.
В дополнение к здоровому питанию вам также необходимо добавить больше физической активности, чтобы похудеть.
По мере того, как число на ваших весах падает, ваше лицо может стать худее.
Если ваш второй подбородок обусловлен генетически, вам может помочь подтяжка этой области с помощью упражнений. Неясно, поможет ли потеря веса. В этом случае врач может порекомендовать инвазивные процедуры, такие как:
Липолиз
Липолиз, также известный как липоскульптура, использует липосакцию или тепло от лазера для удаления жира и контурирования кожи. В большинстве случаев местная анестезия — это все, что нужно во время липолиза для лечения двойного подбородка.
Липолиз воздействует только на жир. Он не удаляет лишнюю кожу и не повышает эластичность кожи. Побочные эффекты липолиза могут включать:
- отек
- кровоподтеки
- боль
Мезотерапия
Мезотерапия – это минимально инвазивная процедура, при которой небольшое количество растворяющих жир соединений доставляется посредством серии инъекций.
В 2015 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов одобрило инъекционный препарат дезоксихолевую кислоту (Кибелла), используемый в мезотерапии. Дезоксихолевая кислота помогает организму усваивать жиры.
Для лечения двойного подбородка может потребоваться 20 или более инъекций дезоксихолевой кислоты на курс лечения. Вы можете пройти до шести процедур, и вы должны подождать не менее 1 месяца между процедурами.
Дезоксихолевая кислота может вызвать серьезное повреждение нервов при неправильном введении. Эти инъекции должен выполнять только дерматолог или врач с опытом пластической хирургии, который хорошо разбирается в препарате.
Потенциальные побочные эффекты дезоксихолевой кислоты и других инъекционных препаратов для мезотерапии включают:
- отек
- кровоподтеки
- боль
- онемение
- покраснение
лучший способ избавиться от лишнего жира на теле здоровое питание и регулярные занятия спортом.
Пытаясь избавиться от двойного подбородка, будьте терпеливы. Если вы не сделаете липосакцию или лазерный липолиз, она не уменьшится за одну ночь. В зависимости от размера вашего двойного подбородка может пройти несколько месяцев, прежде чем он станет менее заметным.
Поддержание здорового веса во многих случаях поможет вам избежать двойного подбородка. Это также имеет дополнительные преимущества, поскольку снижает общий риск:
- диабета
- высокого кровяного давления
- апноэ во сне
- болезней сердца
- некоторых видов рака
- инсульта
- Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. (2015). FDA одобрило лечение жира ниже подбородка.
wayback.archive-it.org/7993/20170406032049/https://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm444978.htm - Здоровое питание для здорового веса. (2021).
cdc.gov/healthyweight/healthy_eating/index.html - Физическая активность для здорового веса. (2022).
cdc.gov/he 5 поз йоги, идеально подходящих для начинающих II-CSS
Если вы новичок в йоге, возможно, вы не знаете, с чего начать. Возможно, вы даже немного нервничаете перед тем, как идти на первое занятие или начинать домашние занятия…
ПОДРОБНЕЕ
Руководство по уходу за кожей
Медицинское заключение Сары Тейлор, доктора медицинских наук, FAAD
Возьмите нашу викторину о типе кожи и узнайте, как составить лучший уход за здоровой кожей. Узнайте, что работает от прыщей, шрамов и многого другого.
ПОДРОБНЕЕ
Техника лазерной липосакции расплавляет жир и подтягивает кожу
Лазерный липолиз повышает эффективность традиционной липосакции.
ПОДРОБНЕЕ
Собираетесь сделать операцию на второй подбородок? Знайте свои варианты
Медицинское заключение Кэтрин Ханнан, доктора медицинских наук
Если вы рассматриваете возможность операции на второй подбородок для похудения лица, у вас есть варианты. От липосакции до подтяжки шеи, есть несколько способов улучшить…
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать о липосакции щек
Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины
Липосакция щек удаляет жировые клетки со щек, что приводит к более четкому профилю или линии челюсти. Восстановление обычно занимает несколько недель, в течение которых…
Подробнее
Понимание скоплений для нехирургического снижения жира
Медически рассмотрено Кэтрин Ханнан, M.D.
Прочтите больше
, но, норсированная диета
,,,,,,,,,,,. , Р.Д., Л.Д.Часто можно услышать о сбалансированном питании. Но что именно? Узнайте, какие питательные вещества составляют сбалансированную диету, и получите несколько советов по здоровому питанию…
ПОДРОБНЕЕ
- неровные плечи
- одно бедро выше другого
- одна лопатка выступает больше другой
- грудная клетка выше остальных
- при тяжелом сколиозе может быть боль в спине
- Возраст: Сколиоз чаще встречается у детей, приближающихся к подростковому возрасту.
- Пол: Люди, у которых при рождении указан женский пол, более склонны к развитию сколиоза. Однако в возрасте до 3 лет он чаще развивается у мальчиков.
- Генетические факторы: Иногда сколиоз передается по наследству.
- Нервно-мышечные заболевания: Заболевания, такие как церебральный паралич, могут привести к смещению позвонков.
- Лечь на спину, поставив ступни на пол и согнув колени.
- Напрягите мышцы живота, прижав спину к полу.
- Задержитесь на 5 секунд при нормальном дыхании.
- Выпуск.
- Сделайте 2 подхода по 10 повторений.
- Лягте на живот лбом к земле.
- Вытяните руки прямо над головой, положив ладони или кулаки на землю. Держите обе ноги прямо.
- Поднять руки и ноги над землей.
- Задержитесь на полный вдох, затем опустите руки и ноги обратно вниз.
- Стремитесь к 15 повторениям.
- Встать на руки и колени, убедившись, что спина ровная, а голове и шее удобно.
- Глубоко вдохните, втягивая мышцы живота внутрь и вверх, выгибая спину.
- Выдохните, расслабляя мышцы живота, опуская спину, опуская живот и поднимая голову к потолку.
- Сделайте 2 подхода по 10 повторений.
- Встать на руки и колени с прямой спиной.
- Поместите руки прямо под плечи, а колени под бедра.
- Вытяните одну руку прямо вперед и вперед, одновременно вытягивая противоположную ногу прямо назад.
- Дышите нормально и задержите дыхание на 5 секунд.
- Повторить с другой рукой и ногой.
- Сделайте 10–15 повторений на каждую сторону.
- Встать с хорошей осанкой в нейтральном положении.
- Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
- Протянув обе руки над головой, левой рукой возьмитесь за правое запястье.
- Слегка наклонитесь вправо, пока не почувствуете растяжение в левой части тела.
- Задержитесь на один-два вдоха, затем осторожно потяните левой рукой, чтобы выпрямиться и вернуться в исходное положение.
- Повторите на противоположной стороне.
- Сделайте 5–10 повторений на каждую сторону.
- Лягте на спину, поставьте ступни на пол и согните колени.
- Держите спину в нейтральном положении без напряжения.
- Поднимите обе ступни от пола, пока их бедра и ступни не образуют угол 90 градусов, а их колени не окажутся над бедрами.
- Руками отталкивают колени, одновременно подтягивая колени к рукам мышцами живота. Это статическое упражнение, то есть ноги и руки не должны двигаться при нажатии.
- Задержитесь на три полных вдоха и затем расслабьтесь.
- Сделайте 2 подхода по 10 раз.
- Опустить плечи вниз и назад.
- Расположите уши на плечах.
- Слегка втяните подбородок, чтобы он не выступал вперед или слишком низко.
- Слегка втяните живот.
- Разомкните или слегка согните колени.
- Сгибает шею вперед, а голову смотрит вниз, например, при использовании смартфона.
- Игра в футбол и другие контактные виды спорта. Они могут быть опасны для людей со сколиозом.
- Многократное вытягивание туловища, которое может происходить в некоторых позициях йоги, балетных шагах и гимнастических маневрах.
- Повторные удары по позвоночнику при прыжках или беге. Распространенными виновниками являются батуты, верховая езда и бег на длинные дистанции по твердым поверхностям.
- Фиксация: Фиксация может предотвратить ухудшение искривления позвоночника, уменьшить боль и улучшить подвижность. Правильная стратегия ношения корсета зависит от типа сколиоза человека, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем примерять корсет.
- 0
вызвано генетикой, попробуйте похудеть, выполнить кардиоупражнения и упражнения для подбородка, прежде чем проходить инвазивную процедуру.
Прежде чем приступить к диете и программе упражнений, поговорите со своим врачом. Они решат любые проблемы со здоровьем, которые у вас есть, и помогут вам установить здоровые цели по снижению веса. Они также порекомендуют план питания, который соответствует вашему образу жизни.
Если диета и физические упражнения не помогают избавиться от двойного подбородка, спросите своего врача, подходит ли вам инвазивная процедура.
Последнее медицинское рассмотрение от 27 мая 2022 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Текущая версия
27 мая, 2022
Написано
Аннет Макдермотт
Под редакцией
Shannon Ullman
Медицинский Копия отредактирован
Меган МакМоррис
15 мая 2019 г.
Написано
Аннет МакДермотт
МЕДЛИЧЕСКИЙ МЕДИЧЕСКИЙ.
Поделиться этой статьей Шея индейки?
Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
ПОДРОБНЕЕ
Лучшие упражнения на растяжку и упражнения
Сколиоз вызывает искривление позвоночника в стороны, вызывая боль, слабость и изменение походки человека. Упражнения и растяжки при сколиозе являются жизненно важными компонентами лечения.
В этой статье рассматривается, что такое сколиоз, а также некоторые растяжки и упражнения, которые могут помочь.
Сколиоз — это заболевание, при котором позвоночник искривляется вбок.
У человека со сколиозом позвоночник искривлен в одну сторону. Грудная клетка также может скручиваться в ту же сторону.
Сколиоз поражает примерно 6–9 миллионов человек в США.
Сколиозом может заболеть любой, но чаще он встречается у детей старше 11 лет.
Симптомы
Типичные симптомы сколиоза у детей и подростков могут включать:
Причины
Различают три типа сколиоза: идиопатический, врожденный и нервно-мышечный.
Идиопатический сколиоз является наиболее распространенным типом, на который приходится около 80% всех случаев. Хотя причина идиопатического сколиоза неизвестна, известны факторы риска, такие как пол и возраст.
Врожденный сколиоз возникает при наличии травмы или аномалии во время беременности или родов.
Мышечные спазмы или напряжение могут вызвать нервно-мышечный сколиоз. Нервно-мышечные расстройства, такие как церебральный паралич и рассеянный склероз, также могут вызывать его.
Факторы риска
Большинство случаев сколиоза являются идиопатическими, то есть, по-видимому, не имеют конкретной причины.
Тем не менее, медицинские эксперты заметили некоторые тенденции. Факторы риска сколиоза включают:
В легких случаях люди, лечащие сколиоз специальными упражнениями и растяжками, могут предотвратить необходимость хирургического вмешательства.
Тем не менее, человек со сколиозом должен проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, прежде чем делать растяжку и упражнения для лечения сколиоза. Они могут быть в состоянии предложить индивидуальные упражнения, чтобы попробовать.
Правильные упражнения при сколиозе зависят от расположения дуги сколиоза у человека.
Людям с поясничным сколиозом следует сосредоточиться на упражнениях для нижней части спины. Напротив, людям с грудным сколиозом следует уделять больше внимания упражнениям для грудного отдела позвоночника и верхней части спины.
Врачи могут рекомендовать следующие упражнения и растяжку людям со сколиозом.
Наклон таза поможет растянуть напряженные мышцы бедер и нижней части спины.
Поделиться на Pinterest
Чтобы выполнить наклон таза, человек должен:
Человек может укрепить нижнюю часть спины с помощью подъемов рук и ног.
Поделиться на Pinterest
Чтобы делать подъемы, человек должен:
Кошка-Корова — это поза йоги, которая помогает сохранить гибкость позвоночника и избежать боли.
Поделиться на Pinterest
Чтобы выполнить позу Кошка-Корова, человек должен:
Собачка-птица — еще одно упражнение, вдохновленное йогой.
Поделиться на Pinterest
Чтобы выполнить это упражнение, человек должен:
Эта растяжка фокусируется на широчайшей мышце спины — самой большой мышце верхней части тела.
Грудной сколиоз напрямую влияет на эти мышцы. Поясничный сколиоз также может вызывать напряжение в широчайших мышцах спины.
Поделиться на Pinterest
Чтобы выполнить растяжку широчайших мышц спины, человек должен:
Сильные мышцы живота помогают снять нагрузку с мышц спины и способствуют хорошей осанке.
Поделиться на PinterestHealthline
Чтобы сделать брюшной пресс, человек должен:
Хорошая осанка может уменьшить боль и мышечное напряжение. Несколько раз в день человек может перестроить свое тело, чтобы помочь ему научиться стоять с хорошей осанкой естественным образом.
Поделиться на Pinterest
Чтобы иметь хорошую осанку в положении стоя, человек должен:
Сидя, держите спину прямо, а уши на плечах. Человек должен держать ноги в нейтральном положении и не скрещивать.
Может помочь сканирование тела на наличие признаков напряжения. Например, некоторые люди бессознательно напрягают плечи или слегка наклоняются в одну сторону, особенно при боли или стрессе.
Врачи и исследователи разработали несколько целевых программ лечения сколиоза.
Например, Научный подход к сколиозу с помощью упражнений (SEAS) представляет собой индивидуальную программу, которая учит человека исправлять двигательные проблемы и изменять положение позвоночника.
Метод Шрот — еще один вид физиотерапии для людей со сколиозом. Основное внимание уделяется корректирующим упражнениям и дыхательным техникам.
Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что упражнения Шрот улучшают подвижность позвоночника и качество жизни у людей с легким подростковым идиопатическим сколиозом.
Наиболее подходящая программа упражнений зависит от типа и степени сколиоза человека. Человек должен проконсультироваться с врачом и физиотерапевтом, чтобы определить, какие упражнения соответствуют его конкретным потребностям.
Если врач рекомендует конкретную программу упражнений, человек должен спросить, безопасно ли выполнять другие домашние упражнения наряду с программой.
Некоторые действия и упражнения могут усугубить симптомы сколиоза или увеличить риск вторичных травм. Людям со сколиозом следует избегать:
В дополнение к упражнениям может помочь ряд решений для управления домом. К ним относятся: