Фото спортивный уголок для детей в квартиру: Спортивный уголок в детской комнате дизайн (47 фото)

Детский спортивный уголок для квартиры + фото

Содержание

• Виды спортивных уголков
• Идеи для установки спортивного уголка
• Покрытие конструкции
• Ручное изготовление

Воспитание многих современных детей основывается на интеллектуальном становлении. С раннего возраста детей отдают на различные дошкольные и подготовительные курсы. Безусловно, все это нужно, но не в ущерб физическому развитию. Задача любого родителя – сделать так, чтобы ребенок рос и формировался во всех планах: как умственно, так и физически. Одним из важных этапов – детская комната, которая должна быть оборудована не только всеми инструментами для учебы и отдыха, но и спортивным уголком.

В обычных условиях, когда квартиры имеют небольшую площадь комнаты, сделать это проблематично, но все-таки можно. Ведь современные конструкции достаточно разнообразны, чтобы удовлетворить потребности ребенка в постоянном движении, а также соответствовать пожеланием родителей, как в ценовой политике, так и в плане размещения.

Виды спортивных уголков

Перед установкой уголка, следует ознакомиться с их видами и ассортиментом. В комнату небольшого размера лучше всего подойдет спортивный уголок Г-образной формы.

Они свободно крепятся к стене и не занимают много места. Однако такая конструкция будет менее функциональна.

Если есть возможность, лучше выбирать спортивный уголок П-образной формы. Несмотря на то, что конструкция требует больше пространства, она является более функциональной, что, несомненно, пойдет на пользу ребенку.

Кроме того, не менее важно, чтобы вся  спортивная конструкция гармонично вписывалась в общий интерьер. Помимо различных цветовых вариаций, также можно выбрать и материал уголка. Основными для изготовления являются дерево и металл. Первый вариант считается лучшим, так как он изготовлен из натурального материала и не имеет в составе никаких дополнительных примесей.

Однако металлический вариант является более прочным и способен одновременно выдержать несколько детей.

К тому же данный уголок имеет более разнообразную цветовую гамму и различные формы.

Домашний спортивный уголок для детей также разнообразен в плане выбора атрибутов. Наиболее популярным являются следующие составные компоненты, которые служат не только в качестве развлечения, но и развивают у ребенка мышцы и различные характерные качества:

• Шведская стенка – основа любого уголка. Дополнив его различными деталями, ребенок может заниматься любыми упражнениями.
• Гимнастические кольца, горизонтальные лесенки, турники способны не только скоротать время чада за веселой игрой, но и укрепить мышцы рук и живота.
• Качели подойдут даже для самых маленьких. Главное перед приобретением, учитывать пространство. Ведь даже самый компактный их вид требует довольно много свободного места.
• Канаты, веревочные лестницы и сетки помимо воздействия на все группы мышц, разовьют у ребенка силу воли. Ведь какова будет его радость, когда, несмотря, на многие неудачные попытки, он все-таки доберется до верха веревки.
• Баскетбольное кольцо и мяч обеспечат любовь к данному виду спорта и разовьют моторику рук и координацию движений.
• Также ребенок будет с удовольствием отрабатывать боксерские навыки на груше, представляя себя любимым героем, который одолел целую армию своих врагов.
• Маты. Позаботившись об инструментах, не стоит забывать и безопасности. Наверняка ребенок во время игры будет падать далеко не один раз. Чтобы обезопасить его от ссадин и синяков, пол в обязательном порядке должен быть устелен матрасами.

Идеи для установки спортивного уголка

Площадь детских комнат, зачастую, не превышает 10 квадратных метров. Кажется, что на такой территории даже не все основные предметы можно установить, не говоря уже о спортивной установке. Однако даже при таком раскладе можно установить универсальный уголок, причем, не одним способом.

Первый вариант заключается в монтировании обычной спортивной шведской стенки с турником, к которой также можно добавить грушу, кольца или баскетбольное кольцо. Такая установка может занять не более одного метра. А установив ее в углу комнаты, она нисколько не будет мешать передвижению и использованию других вещей в комнате.

Вторым, более универсальным и функциональным вариантом оснащения спортивным инвентарем небольшой детской комнаты является использование комбинированной мебели. В таком случае мебель может одновременно выполнять несколько функций. В нее, помимо компонентов для спортивных занятий входит кровать, шкаф, стол или тумбочка. Комбинированная мебель прекрасно экономит место. К тому же, ее можно подобрать под любой дизайн комнаты.

Если же у ребенка большая и просторная комната, вариантов и методов установки уголков значительно больше. В таком случае можно поставить целую спортивную систему. Обычная шведская стенка может быть дополнена не только турником, но и горизонтальными лестницами, различными препятствиями и прочим другим инвентарем.

Цена такой спортивной установки в детской комнате будет значительно превышать предыдущие варианты. Однако ее наличие позволит весело проводить время с друзьями, устраивать детские вечеринки в честь дня рождения или другого торжества прямо дома. При этом детям никогда не будет скучно. К тому же обилие спортивных снарядов еще больше будет наталкивать ребенка на занятия спортом.

Подключив воображение, можно оформить уголок в виде пиратского корабля или джунглей. Соответственно и комната должна быть оформлена в подобном стиле. Такая обстановка требует больших хлопот. Но можно не сомневаться, что смех ребенка и его восторженные глаза окупят все усилия.

Покрытие конструкции

Определившись с материалом и габаритами спортивного уголка, можно выбирать цветовую гамму. Опираться можно на классический вариант. То есть, для мальчика выбирается уголок с различными оттенками синего, зеленого, черного. Для девочек подойдет красный, желтый и другие яркие тона. Если выбирать нужно для мальчика и для девочки, можно сочетать цвета на любой вкус.

Более важен не цвет, а качество покрытия. Со временем, из-за интенсивного использования, краска может отслоиться или протереться. Учитывая высокую стоимость конструкции, этот фактор является весьма неприятным.

Совет! Некоторые родители вовсе отказываются от покрытия краской. Деревянные спортивные уголки просто обрабатываются лаком, а металлические – специальным раствором, который обезопасит железо от различных изменений.

Несмотря на простоту, при правильной обстановке комнаты, такой уголок будет смотреться ничем не хуже.

Ручное изготовление

Умелый хозяин может построить детский спортивный уголок и своими руками. Для этого, сначала нужно определиться, какие составляющие будет иметь конструкция.

Основой является шведская стенка. Поэтому ее возведение обязательно. Для этого понадобится:

• 2 бруса с размерами 5х14х300. Последнее значение можно менять в зависимости от высоты потолка.
• 6 черенков под лопату. Купить их можно в строительном магазине. Важное условие, чтобы они не имели никаких сучков и трещин. Поверхность должна быть идеально гладкой.
• Металлические уголки и шурупы для крепления к стене.
• Качественный супер-клей
• Бельевая веревка
• Трос
• Кольца
• Маты
• Инструменты: дрель, пила, наждачная бумага

После того как оба бруса будут подогнаны под высоту потолка, следует обработать их рубанком и наждачной бумагой, пока поверхность не станет гладкой. После этого, в каждой балке следует проделать отверстия для перекладины. Используя трехметровый брус, будет достаточно 11-12 отверстий. Их диаметр должен соответствовать черенкам, иначе перекладины либо не станут, либо будут прокручиваться.

Далее разделенные пополам черенки вставляются в проделанные отверстия, а к балкам монтируются уголки. Затем конструкция ставится к стене. Таким образом, наносится разметка, которая отображает места крепления уголков.

Перед установкой стенки, все перекладины должны быть заделаны клеем. Монтировать конструкцию к стене можно уже после высыхания черенков.

Шведская стенка для спортивного уголка готова. Дополняется она турником, который можно либо смастерить вручную, используя два бруса, шурупы и перекладину, либо приобрести в магазине. Гимнастические кольца также можно сделать самостоятельно, используя кольца и трос. Остальные детали (канат, веревочную лестницу и прочие) также можно установить самостоятельно.

Основа детского спортивного уголка для квартиры, сделанная своими руками, должна выглядеть примерно, как на фото.

По желанию, спортивный уголок можно покрыть лаком или краской.

Дополнительно с принципом стройки и установки уголка можно на данном видео

• Тренды в дизайне интерьера детской комнаты
• Постеры из фанеры: популярные разновидности, материалы для оформления изделий
• Как выбрать ковролин в детскую комнату
• Как выбрать компьютерный стол, который обеспечит работоспособность и не навредит здоровью

Спортивный уголок для детей в квартиру

Дети носят в себе неукротимые энергетические ресурсы. Помогите им освободить их. Мы посоветуем, как обустроить детскую комнату так, чтобы она была в состоянии дать волю детской фантазии в безопасной, здоровой и творческой форме. Если вы собрались купить спортивный уголок для детей для квартиры, то это может быть не просто шведская стенка с перекладиной для подтягивания и съемной скамьей для пресса, а целый комплекс, включающий качели и даже настоящую горку. Это не идеи из сказок, а реальные примеры нестандартного оборудования для детей спортивного уголка в квартире. Достаточно доброй воли и немного воображения, чтобы превратить комнату ребенка в настоящую сказку, которая будет радовать самых маленьких членов семьи.

Содержание

1. Преимущества спортивного уголка в квартире
2. Спортивный уголок для детей в квартиру – варианты и идеи
3. Качели в квартире 
4. Трапеция
5. Подвижная платформа
6. Скалодром

Преимущества спортивного уголка в квартире

Такое несложное оборудование может включать целый ряд компонентов и имеет массу преимуществ. В первую очередь – потому, что дети будут его любить! Но есть и другие преимущества у спортивного уголка, которые можно отлично реализовать, позаботившись о правилах безопасности и научив ребенка правильно пользоваться оборудованием.

Спортивный уголок в детскую комнату для девочки и мальчика принесет много преимуществ. Иногда мы забываем, что дети почти постоянно находятся в движении и это является одной из их основных потребностей, а не результатом непослушания или желания заставить нас сердиться. Поэтому маленькая площадка в доме будет конструктивно освобождать безграничную энергию наших детей, стимулируя при этом их развитие.

Таким образом, дети будут:

• тренировать свое тело;
• развивать координацию;
• укреплять весь организм, что поможет предотвратить проблемы с осанкой;
• такого рода развлечения также помогают развивать воображение и творческие способности – на качающейся платформе мы можем создать настоящий космический корабль, и веревочные лестницы используются во время игры в цирковых акробатов.

Спортивный уголок для детей в квартиру – варианты и идеи

На рынке вы найдете много красивых и функциональных приспособлений и детской мебели для развития спортивных навыков. Эти конструкции позволяют интересно организовать интерьер, обеспечивая идеальное место детям для движения и развлечений. К ним относятся, среди прочих, двухъярусные кровати, которые выполняют функции горки и стены для скалолазания. Мы можем также создать детскую мини-площадку своими руками, с помощью легкодоступных материалов и простых инструментов.

Одна из самых популярных идей спортивного уголка для детей для домашней тренировки под присмотром родителей, это прикрепленная к стене лестница или шведская стенка. На ней сверху на некотором расстоянии от пола обычно крепится перекладина, на которой ребенок может подтягиваться, и на которую можно также повесить кольца, канатную лестницу или канат. Благодаря этому простому сооружению ребенок может тренировать свои мышцы, учиться взбираться по лестнице и канату, делать некоторые упражнения и развлекаться вволю.

 

Важно! Перед тем как забавляться, родители должны научить малыша основным принципам его безопасного использования и запретить висеть вниз головой. Под лестницей стоит расположить спортивный мат, который смягчит возможное падение.

Качели в квартире

 

Каждый ребенок, независимо от возраста и пола, любит кататься на качелях! Установка в квартире подвесных качелей – это мечта каждого юного непоседы. С помощью этого развлечения ему легко будет развеять скуку во время дождя и плохой погоды.

Что важно для родителей – качели оказывают положительное влияние на настроение и расслабляют малыша. Вам нужно только выбрать место, которое позволило бы ему свободно качаться, убедиться в прочности потолка и выбрать подходящий способ фиксации.

Качели могут быть установлены в детской или в гостиной в виде подвесного кресла-шара или яйца, конструкций из дерева. Деревянные качели – это самая традиционная модель в классическом стиле. Мы знаем из детства, а также от авантюрных литературных героев в стиле Тома Сойера, еще одну идею, которую можно легко реализовать самостоятельно. На игровых площадках и дома можно сделать качели из шин. Такой вариант, размещенный в середине комнаты, обеспечивает бесконечные часы удовольствия и радости юным непоседам.

Трапеция

На первый взгляд, она похожа на качели, однако трапеция отличается от них не только внешним видом, но и применением. Как правило, она используется для акробатического циркового шоу и может быть установлена только в помещении с очень высокими потолками, например, на чердаке. Если у вас дома есть юный акробат, не забудьте для упражнений предоставить ему соответствующую безопасность.

Подвижная платформа

Достаточно крючков, установленных на потолке, крепкой веревки и куска фанеры, чтобы создать удобное место для раскачивания малыша. Малыш сможет на ней покататься или даже просто лечь и расслабиться.

Скалодром

Скалодром – это отличная идея для активных малышей, которые уже пробовали свои силы на стене. Но для его реализации вам понадобятся элементы, которые обеспечивают безопасность вашего ребенка.

Модульные элементы для скалодрома должны быть выполнены профессионально и оборудованы литыми зацепами с качественными креплениями, которые не сорвутся под весом ребенка. Возле скалодрома в качестве средства дополнительной страховки также необходимо разместить специализированный мягкий мат, толщина которого должна составлять не менее 40 см. Прежде чем разрешить детям пользоваться скалодромом, необходимо обучить их всем правилам использования этого оборудования.

Все дети любят спортивные уголки, где они могут выпускать свою энергию и получать удовольствие. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы создать пространство в вашем доме, где ребенок будет находиться в постоянном движении, чтобы не только высвободить избыток энергии, но и развиваться и получать много положительных эмоций.

Установка детского спортивного уголка своими руками — фото и способы | Своими руками

Содержание ✓

• ✓ Где установить спортивный уголок в квартире — выбираем место
• ✓ Строительство детского спортивного уголка своими руками
• ✓ Устанавливать
• ✓ Крепление спортивного уголка к потолку
• ✓ Крепление спортивного уголка к стенам
• ✓ Мэтт
• ✓ Безопасность
• ✓ Возраст

Как выбрать и установить оборудование для домашнего физического развития ребенка?

Чтобы заниматься физкультурой дома было приятно и безопасно, детский спортивный комплекс следует подбирать с учетом возраста юного спортсмена и параметров квартиры.

Готовый спортивный уголок представляет собой сборную каркасную конструкцию, которая выпускается в трех вариантах: Г-образном, Т-образном и П-образном. Домашний детский спортивный комплекс обычно оснащается шведской стенкой, трапецией, турником, скакалкой, веревочными лестницами и гимнастическими кольцами. Комплект для мальчиков дополнят боксерская груша и баскетбольное кольцо, для девочек — качели и доска для пресса, а для малышей — домики и батут.

---

ВСЕ, ЧТО ВАМ НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЭТОЙ СТАТЬИ, ЗДЕСЬ >>>

---

Где установить спортивный уголок в квартире — выбираем место

В первую очередь в технических характеристиках выбранного оборудования обратите внимание на пункт «Занимаемая площадь». Для удобства он измеряется на потолке. Если, например, размеры 0,5*1 м, это значит, что для установки спортивного снаряда понадобится полметра в ширину и метр в длину (глубину). Но если речь идет о качелях, трапециях или кольцах, то к указанным размерам нужно добавить еще по метру-полтора свободного пространства в каждую сторону. Не забудьте также предусмотреть место для ящика или тумбы, в которую можно положить гантели, скакалку, хула-хуп, диск для талии.

В зависимости от возраста ребенка и оборудования для детского спортивного уголка следует предусматривать оборудование от 0,5 до 4 м

2 площади пола. Самый компактный Г-образный спортивный уголок крепится к стене и помещается на 0,5 м ² . А в детской комнате площадью 12 мг можно поставить мини-комплекс любой конфигурации.

Но даже на маленьком пространстве можно будет поставить один-два снаряда, которые позволят ребенку поддерживать форму.

Для турника, например, достаточно дверного проема, а вместо стула лучше разместить детские ходунки или беговую дорожку. При этом стул пусть будет складным – для экономии места. Лучшее место для спортивного уголка – отдельная угловая зона с немаркими стенами: их можно отделать штукатуркой (смываемой краской), пробкой, деревом или пластиком.

Строительство детского спортивного уголка своими руками

Установку детского спортивного комплекса удобнее проводить вдвоем.

Для сборки вам понадобятся: автомобильные ключи и гаечные ключи от 8 до 19 мм. плоскогубцы, отвертки крестовые и шлицевые. Спортивный уголок со шведской стенкой обычно монтируют на переменной высоте вальспор между полом и потолком. Конструкция крепится на резиновых упорах, которые не царапают поверхность. А модели, монтируемые на стену, подходят для помещений с подвесными и натяжными потолками.

3. 4. Соединительный болт закрыт пластиковыми накладками — один из норм безопасности спортивного инвентаря для детей. Сложная стойка с резьбовой опорой. Отверстие в днище – для инструмента (отвертка, отвертка), с помощью которого опора регулируется по высоте.

5. Небольшой комплекс для подростков. Крепление к стене и мощные элементы конструкции предназначены для тренировок юных спортсменов весом до 100 кг.

6. Простой Т-образный уголок с качелями и турником. Конструкция верхней рамы позволяет установить шведскую стенку в составе комплекса

на необходимом расстоянии от стены.

---

Ссылка по теме: Шведская стенка своими руками – фото

---

Крепление

Установка спортивного инвентаря в отвращении менее трудоемка и более практична, чем крепление оборудования к стене. Первое преимущество заключается в том, что вам не нужно сверлить пол, стены и потолок.

Это особенно важно, если вы живете в съемной квартире и в вашем договоре не предусмотрены работы по такой установке. После демонтажа спортивного уголка, установленного в разногласиях, не останется и следа. Второй плюс в том, что, неожиданно, оборудование можно установить на любом расстоянии от стены. Это удобно, если ребенок в доме не один: шведской стенкой можно пользоваться одновременно с двух сторон. И третье преимущество – если вы решили освежить интерьер, то временно демонтировать или переместить такой комплекс не составит труда.

Крепление спортивного уголка к потолку

Установка ворот подойдет для помещений с высотой потолков 2,4-3 м. Шведские стенки и спортивные детские комплексы из дерева требуют высоты потолка до 2,7 м. Если деревянный инвентарь не подходит по высоте, проблема решается перепиливанием реек. А высота детских спортивных уголков из металла регулируется с помощью регулировочной стойки.

В зависимости от высоты потолка он вставляется в основную стойку – и выдвигается, если необходимо сделать конструкцию выше, или убирается, если ее нужно опустить. Материал потолка – важный критерий выбора подходящего оборудования. Спортивный уголок Braspor можно установить, если в помещении бетонный или деревянный потолок.

Если потолок гипсокартонный или подвесной, то придется выбирать модель с настенным креплением. Хотя и тут можно выйти из положения: прорезать в гипсокартоне отверстия под стойки, а регулировочный болт с упором удлинить стальной трубой или сделать два длинных упора из одной перекладины шведской стенки. Существуют также способы крепления на потолочной поверхности.

1 способ : упор на потолок из гипсокартона при условии, что расстояние между рейками под подвес гипсокартона составляет 50 см (подходит только для П-образных и Т-образных секций).

2 способ : установка оборудования на дополнительную подкладку — брус, фанеру, доску или мебельный щит. Цель состоит в том, чтобы увеличить площадь основания для упоров и тем самым распределить усилие и уменьшить давление на гипсокартон в точках контакта со стойками.

Для натяжных потолков эта задача решается проще: в материале потолка вырезаются технологические отверстия с последующим укреплением их краев пластиковыми кольцами – эту работу выполнит мастер по установке натяжных потолков. Дальнейший монтаж осуществляется в бетонную или деревянную поверхность за натяжным потолком.

Крепление спортивного уголка к стене

Установка детского спортивного уголка возможна только на капитальных стенах. Крепление к гипсокартону исключено. Но если гипсокартонные листы облицованы кирпичом, бетоном или

Тип пола при установке детского спортивного инвентаря не регламентируется.

Неважно, паркет это или доска, ламинат или плитка, линолеум или ковролин – особых требований к покрытию нет. деревянные стены, затем с помощью удлиненных анкеров надежно закрепите конструкцию к основной стене. Так как входящий в комплект крепежный материал рассчитан на прочный фундамент (кирпич, бетон), при креплении спортивного уголка к стенам из бревен и бруса нужно позаботиться о саморезах по дереву.

Матовый

В зоне детского спортивного уголка должны быть закреплены на полу (чтобы не скользили) прорезиненные эластичные коврики. Для домашнего использования подойдут складные коврики в виде пазлов. Их выбор зависит от типа спортивного комплекса. Для детского спортивного уголка П-образной формы необходим мат размерами 1*1,5 м или два мата 1*0,5 м. Т-образный угол необходимо заполнить матом 1 х 0,5-1,5 м.

Для Г-образных спортивных комплексов и шведских стенок рекомендуются маты размером 1*1,5 м, а для Г-образных снарядов с сеткой и дополнительной подставкой — 1х2 м. прочная веревка диаметром не менее 1 см, лучше многоцветная — легче заметить потертости и порывы веревки. Лестничные ступени шведской стенки выбирайте из твердых пород дерева – в них не будет опасных сколов, трещин и заусенцев. Расстояние между ступенями в детском спортивном уголке должно быть до 25 см, а диаметр перекладины должен быть 3 см. Помните: деревянные спортсменки рассчитаны на вес до 100 кг, металлические – до 120 кг, то есть папе и маме лучше не резвиться с детьми на перекладине.

Безопасность

Безопасность ребенка не может гарантировать правильно подобранный гимнастический мат. Помимо «мягкой посадки» важна надежность креплений. Убедиться, что болты закрыты специальными заглушками, а люфт между стойкой и телескопической штангой устранен уплотнительным кольцом. Отдавайте предпочтение спортивным комплексам с пластиковыми витками, предохраняющими канаты от перетирания – это обеспечит не только их долгую службу, но и безопасность эксплуатации.

Эргономичная форма ручек позволит вам крепко держаться – они должны быть удобными при хвате. Веревка только хлопковая, но не синтетическая: это защитит ваши руки от трения при скольжении. Нет ничего лучше, чем поперечины с покрытием из ПВХ для уменьшения скольжения. Полимерные накладки согревают снаряды и предотвращают скольжение рук и ног. С этой целью металлические трубы изолируют наружной трубой из пластика, на которую также наносят рельефные риски для надежного захвата. Ударопрочные пластиковые кольца должны быть закреплены

1. Игла из твердой древесины прекрасно выполняет свою задачу, однако чаще всего такие комплексы предназначены для детей дошкольного возраста. 3. Некоторые конструкции комплектуются быстросъемными элементами. У этой модели нижняя планка и наклонная доска зацепляются. 4. Все канаты и канатные крепления выполнены через карабины и кольца, чтобы избежать трения каната об острый край отверстия в стальной конструкции. 5. Веревочная лестница отлично развивает координацию у детей. Обычно место отводится внутри контура угла у стены.

---

Читайте также: Дизайн и подбор мебели для детской комнаты

---

Возраст

Детям до трех лет нельзя носить коробчатые груши. К сожалению, в итоге они могут залезть на шведскую стенку: есть опасность упасть и удариться, даже если падение произойдет с высоты пары перекладин.

Для возрастной категории «2+» выпускаются невысокие стремянки, трапеции, домики и мини-бассейны с безопасными горками – именно здесь вы начинаете обучение своего ребенка спорту. Для детей 3-6 лет есть тренажер для укрепления мышц ног и развития моторики с движущейся дорожкой и поручнями. Его особенности – стабильная конструкция и безопасные материалы. По мере увеличения координации и силы спортивный комплекс также будет «взрослеть»: посмотрите модели на вырост, которые усложняются по мере развития ребенка. Постепенно можно добавлять силовые тренажеры и снаряды для развития гибкости и ловкости. Главное правило – нужно постепенно приучать малыша к шведской стенке и физическим упражнениям.

Установите у себя дома спортивный уголок – сделать это своими руками совсем не сложно.

© Текст В. Круглова

ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МАСТЕРОВ И МАСТЕРОВ И ТОВАРОВ ДЛЯ ДОМА ОЧЕНЬ ДЕШЕВО. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА. ЕСТЬ ОТЗЫВЫ.

Ниже другие записи на тему «Как сделать своими руками — домохозяин!»

---

Подписывайтесь на обновления в наших группах и делитесь.

Давайте дружить!

Спортивный уголок Рика: Нур Фахс, Сострадание, Страсть в одном флаконе

Рик Асад

Мотивированный, целеустремленный, страстный и сострадательный — слова, которые точно описывают студента-спортсмена Нур Фахса.

Фахс, игравшая легким нападающим в женской баскетбольной команде старшей школы Берроуз, сумела блистать в классе, на площадке и в своей некоммерческой организации Healing Hands.

Играя четыре года и три года в стартовом составе, Фахс был ключевым игроком команды, которая доходила до полуфинала Южной секции CIF в двух сезонах подряд в юниорском и второкурсном возрасте.

«Совмещать учебу, легкую атлетику и внеклассные занятия было на самом деле сложно, особенно в то время, когда сезон и мои финалы совпадали», — сказал Фахс, который был принят в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, Калифорнийский университет в Беркли, Университет Южной Калифорнии, Калифорнийский университет в Ирвине, Калифорнийский университет в Риверсайде. , Swarthmore, Harvey Mudd, Franklin & Marshall, Римский университет Джона Кэбота и некоторые другие. «Но, во всяком случае, это сильно подготовило меня к будущему. Я научилась мудро распоряжаться своим временем, как расставлять приоритеты перед одними задачами, как совмещать школьную жизнь с домашней и, самое главное, как не перегружать себя, увлекаясь слишком многими делами».

Фахс, сыгравший в этом сезоне 21 игру, набирая в среднем 11,7 очка, 6,6 подбора, 3,0 перехвата и 2,4 передачи и названный второй командой All-CIF и первой командой All-Pacific League, сказал, что занятость была преимуществом, а не чем помеха. Нур Фахс четыре года играла в баскетбол за Берроуза, а также основала некоммерческую организацию. (Фото любезно предоставлено Нур Фахс)

«В конечном итоге мне помогло то, что я была увлечена всем, чем я занималась, поэтому почти никогда не казалось, что я просто занимаюсь рутинной работой, чтобы добавить ее в свое резюме для поступления в колледж», — сказала она. «Мне искренне нравилось все, частью чего я был».

Быть членом баскетбольной команды было опытом, который Фахс, который будет специализироваться на биологии с намерением стать врачом общей практики, возможно, в организации «Врачи без границ», никогда этого не забудет.

«В этом году у многих наших игр не было поклонников. Я работала со своим тренером [Вики Оганян] и другими сениорами в моей команде, чтобы превратить наш Senior Night в игру с болельщиками, и я так рада, что решила это сделать», — отметила она. «Моя вечеринка для выпускников прошла лучше, чем я мог ожидать. Я не только доминировал во время игры, набрав в общей сложности 28 очков, но я был так рад видеть, что все люди, которых я люблю, вышли и поддержали меня».

Фахс, у которой в старших, младших и второкурсных классах средний балл составлял 4,5, добавила: «Приходили мои тренеры, которые тренировали меня в начальной и средней школе, а также несколько моих ближайших друзей, несколько наставников. моей и моей семьи», — сказала она. «В ту ночь я понял, как благодарен за прекрасную систему поддержки, которая меня окружает».

Широкий мыслитель, Фахс, который был трехкратным академическим леттерманом и лучшим студентом года в 2020–2021 годах, всегда был щедрым человеком.

«С самого детства я всегда стремился помогать другим, от простых добрых дел до пожертвований тем, кто в этом нуждается. Когда я пошла в старшие классы, я не могла найти клуб, полностью соответствующий моей страсти, поэтому я решила создать свой собственный», — объяснила она. «Healing Hands» началась на втором курсе, когда я придумал правильную причину: собрать деньги для финансирования образования детей из малообеспеченных семей в странах третьего мира, купив все их школьные принадлежности. Я решил начать с одной из моих этнических стран, Туниса [ее мать Худа туниска], так как я провожу там большую часть своего лета».

Фахс, дважды признанный студентом месяца, продолжил: «В течение учебного года я усердно работаю, чтобы связаться с разными людьми и организациями, чтобы собрать пожертвования и деньги. В 2020 году программа «Исцеляющие руки» профинансировала обучение 50 студентов», — сказала она. «Мы купили для них школьные принадлежности, в том числе рюкзак с учебниками, тетрадями, досками, ручками и многим другим!»

Фахс, чей отец, Наджиб, ливанец, говорит, что прошлый год был еще лучше. Нур Фахс лежит рядом с рюкзаками, которые она помогала производить для своей некоммерческой организации Healing Hands. (Фото предоставлено Нур Фас)

«В 2021 году Healing Hands удвоила свой предыдущий охват и профинансировала обучение 111 учеников с первого по шестой классы, проживающих в Тунисе. Я работала с фабрикой по производству рюкзаков в столице Туниса, с продавцом школьных принадлежностей и с директором сельской школы, чтобы все это стало возможным», — сказала она. «Рюкзаки были наполнены теми же материалами, что и в 2020 году, с добавлением классных досок, клея, линеек и других полезных вещей от некоторых организаций (таких как JBHS UNICEF и Департамент полиции Глендейла), которые внесли свой вклад в программу. . Каждый студент должен был выбрать рюкзак по своему вкусу, когда мы его раздавали. В этом году мы хотим превзойти это число и помочь еще большему количеству тунисских студентов, живущих в бедности!»

Дополнительную информацию о ее некоммерческой организации можно найти на сайте www.healinghands-club.org.

Фахс рассказала о лучшем совете, который она получила.

«Неважно, в какую школу ты учишься, какая у тебя работа или сколько ты зарабатываешь. Важно то, что вы с этим сделаете», — сказала она. «Важно то, что вы делаете в жизни других людей. Это то, что останется в памяти».

Оганьян был там с самого начала и знал, что Фахс особенный.

«Нур — один из самых целеустремленных, заботливых и характерных игроков, которых я когда-либо тренировала», — сказала она. «Она выдающийся лидер, который так много сделал не только для нашей программы, но и для нашего школьного сообщества».

Не совсем показательно на корте, Фахс подает пример.

«Я считаю себя лидером. Я всегда стремлюсь быть лидером, а не боссом для своих товарищей по команде. Я думаю, что очень важно различать их. Я постоянно общаюсь по нападению и защите», — сказала она. «Я слежу за тем, чтобы люди занимали правильные позиции, и всегда поощряю их. Но я также знаю, когда некоторые вещи оставить на усмотрение тренера и не выходить за рамки своей позиции».

Фахс могла забивать с любого места на площадке, умело обращалась с мячом и подбирала подбор, когда это было необходимо.

«Я бы описала себя как агрессивного, но дисциплинированного игрока, который не боится пробовать что-то новое и получать травмы», — сказала она. «Я лидер на площадке и самоотверженный командный игрок».

Оганьян видел рост Фахс и очень гордится ее достижениями.

«Она неустанно работала, чтобы стать игроком All-League и All-CIF. В процессе она помогла нашей программе в многочисленных победах, полуфинальных выступлениях подряд в CIF», — сказала она. «Она оставила свой след как вдохновляющая студентка-спортсменка, которой мы восхищаемся и любим».

Фахс считает, что структурирование упрощает работу с другими аспектами.

«Работа в команде научила меня важности общения, когда речь идет о командном успехе. Крайне важно, чтобы все были на одной странице, чтобы мы были максимально эффективными», — сказала она. «Вы также узнаете, что ваши действия влияют не только на вас, но и на всю команду, поэтому вам нужно быть более внимательным к тому, что вы делаете. Позитивный настрой, ответственность и терпение являются ключевыми факторами». Нур Фахс выделялась на баскетбольной площадке и в классе. (Фото Росса А. Бенсона)

Один сезон Фахс смогла поиграть со своей младшей сестрой Мариам, первокурсницей команды.

«Я всегда с нетерпением ждал того года, когда мы с сестрой сможем играть вместе. Она играет в баскетбол всего несколько лет, тогда как я играю последние восемь лет, и она все еще смогла попасть в университет на первом курсе. Наличие ее в команде сделало программу еще более похожей на дом», — сказала она». Я так горжусь ею и всем, чего она добилась. Я уверен, что она станет потрясающим игроком!»

Мудрая не по годам, Фахс дала совет молодым людям.

«Мой главный совет такому первокурснику — окружить себя людьми с таким же амбициозным складом ума», — сказала она. «Легко запутаться не с теми людьми и увлечься от своих целей, поэтому важно, чтобы у вас была группа поддержки, на которую вы можете положиться».

Ни один игрок или команда не выигрывает постоянно. Будут взлеты и падения.

«Если команда слишком часто побеждает, она легко может стать высокомерной и потерять трудолюбие, поэтому проигрыш иногда необходим, чтобы пробудить их. Как сказал Малкольм Икс: «В каждом поражении, в каждом проигрыше есть собственное зерно, собственный урок о том, как улучшить свои результаты в следующий раз». Вы не можете позволить поражению, каким бы болезненным оно ни было в данный момент, определять и контролировать вас», — сказал Фас. «Вместо этого вы используете его как топливо, чтобы стать лучше и сильнее как физически, так и умственно».