Гигиенический душ как это: Почему необходимо использовать гигиенический душ

Содержание

Почему необходимо использовать гигиенический душ

11 марта 2020

Знаете ли Вы, что гигиенический душ - это не способ принятия душа, а отдельный вид сантехнического оборудования? Это незаменимый помощник в вопросе личной гигиены. Ведь далеко не в каждом санузле есть возможность установить биде. А использовать ванну не всегда удобно: это забирает много времени и способствует увеличению растраты воды.

Что же такое гигиенический душ? Это конструкция, состоящая из смесителя, гибкого шланга и душевой лейки. Владельцам малогабаритных квартир с крошечными санузлами стоит обратить особое внимание на данное устройство. В типовой квартире, в маленьком санузле помещается только унитаз и трудно найти место для дополнительных удобств. Но небольшие габариты не причина отказываться от усовершенствования своего жилья.

Почему необходимо использовать биде или гигиенический душ?

Надо признать, что для наших соотечественников биде часто не воспринимается как предмет первой необходимости. Принято считать, что после посещения туалета достаточно воспользоваться туалетной бумагой, не важно, сухой или влажной.

На самом деле этого совсем недостаточно. Медики проводили исследования, подтверждающие, что удалить таким способом все загрязнения невозможно.

Во влажной и теплой среде они станут отличной питательной основой для развития большого количества микроорганизмов. Что в лучшем случае приведет к появлению крайне неприятного запаха, в худшем – к развитию воспалительных процессов.

Поэтому во многих странах мира мытье интимных зон после посещения туалета – абсолютная норма. Биде помогает с наибольшим комфортом выполнить эту процедуру.

Гигиенический душ: виды, функции и особенности.

Гигиенический душ занимает совсем немного места, но выполняет ряд важнейших функций:

  • поддержание личной гигиены. После посещения туалета вовсе не обязательно принимать ванну;
  • простой уход за маленькими детьми. Все, кто сталкивался с проблемой поддержания гигиены маленьких детей, знают - это совсем непросто. С помощью данного сантехизделия такие нелюбимые многими детьми водные процедуры проходят быстро и практически незаметно;
  • создание максимально комфортных условий для мытья пожилых и маломобильных людей;
  • наведение порядка в ванной комнате или санузле. С помощью лейки мытье унитаза или раковины проходит легко и быстро;
  • поддержание чистоплотности домашних питомцев. Такое устройство удобно не только для мытья самих животных, но также их мисок и лотков.

 

Как видите, гигиенический душ - многофункциональное и практичное оборудование. Если вы задумались о его покупке, необходимо знать, какие бываю разновидности устройства.

Визуально душ для выполнения процедур, касающихся личной гигиены, ничем почти не отличается от обычного душа.

Различия обусловлены только предназначением устройства. Так как головка душа гигиенического должна давать не рассеянную, а сфокусированную в одном направлении струю и желательно без брызг‚ то она значительно меньше‚ чем у обычного душа.

Отдельным видом гигиенического душа является оборудование с термостатом, который позволяет постоянно поддерживать оптимальную температуру воды. Такой вариант имеет ряд преимуществ:

  • практичность - не нужно подбирать температуру - она регулируется автоматически;
  • экономия - в отличие от моделей без термостата, достаточно одноразовой регулировки гигиенического душа и термостат будет постоянно поддерживать заданную температуру;
  • безопасность - устанавливается оптимальная температура, убережет от ожогов‚ а если в системе падает напор горячей воды‚ то неприятные ощущения от этого будут сведены к минимуму.

Виды гигиенического душа

В зависимости от особенностей монтажа различают несколько основных видов:

1. Настенный вариант

Пользуется наибольшей популярностью. Стандартный смеситель для душа крепится на стену рядом с унитазом, управляется вручную. Гибкий шланг и лейка приобретаются отдельно. Минусы конструкции в громоздкости и (если ванная комната со старой разводкой водопровода) выходы для смесителя могут быть расположены в неудобном для Вас месте. Плюсы: низкая стоимость и возможность выбора как смесителя (стандартный или термостатический), так и гигиенической лейки.

2. Встраиваемая модель

 

Гигиенический душ с модулями скрытого монтажа располагается в специальной нише в стене. Данный вариант следует выбирать если Вы еще не сделали ремонт в санузле, иначе Вам придется нарушить целостность облицовки стены. Такая модель является универсальной для любого дизайна, устройство можно уместить даже в крошечном санузле.

Довольно удобен в использовании вариант гигиенического душа, закрепленного на стене. Вблизи унитаза размещают длинный гибкий шланг с компактной лейкой.

3. Душ с раковиной

 

Для подключения оборудования на раковине устанавливается специальный смеситель c гигиенической лейкой. Такая модель идеально подойдет для семей с маленькими детьми и пожилыми людьми.

Чтобы воплотить этот вариант необходимо рядом с унитазом поместить раковину. Лейку и гибкий шланг крепят на смеситель специальной конструкции с тремя выходами. Для раздельного санузла достаточно миниатюрной угловой раковины. Последний вариант гигиенического душа наиболее выгодный, если исходить из стоимости самого прибора и его монтажа. Его преимущество в том, что можно не опасаться, что вода окажется слишком горячей — ее температуру можно отрегулировать до комфортного уровня над раковиной.

4. Унитаз с функцией биде.

  

Современный экземпляр гигиенического душа, который встраивается непосредственно в чашу унитаза.

Такие унитазы с бидеткой бывают как напольными, так и подвесными. Производители‚ в процессе усовершенствования своей продукции‚ постоянно добавляют в перечень имеющихся функций новые. Данный вариант - один из самых удобных, но имеет и существенный недостаток - высокую цену.

5. Биде-приставка.

 

Это насадка, представляющая собой систему из смесителя, душа и соединительных шлангов. Вся конструкция закрепляется на основании, которое выполняется в виде металлической планки.

Для закрепления устройства к унитазу на планке вырезаны отверстия. Их место расположения точно совпадает с крепежными отверстиями крышки унитаза.

Пользоваться таким оборудованием предельно просто. После того, как человек воспользовался унитазом, он включает смеситель. Сделать это можно поворотом шарового крана либо активацией кнопки, включающей подачу воды.

Основные разновидности приспособления.

Важно знать преимущества такого варианта решения проблемы по содержанию в чистоте своего тела, как установка подвесного или напольного унитаза с гигиеническим душем.

Обычно приводят 5 основных аргументов:

  • простой монтаж‚ осуществляемый несколькими способами;
  • экономия места в маленьком помещении;
  • универсальность;
  • демократичная цена;
  • удобство использования.

Гигиенический душ - нужное и практичное оборудование. Правильно выбрав модель, Вы наверняка оцените достоинства данного сантехизделия.

В нашем интернет-магазине сантехники Aquarius можно купить гигиенические смесители от ведущих европейских и мировых производителей. В продаже имеются модели, выполненные в разнообразных стилях – «Современный», «Ретро», «Hi-tech» и возможных цветовых решениях – «Белый», «Бронза», «Золото», «Хром», «Черный».

что это и как выбрать

Комфорт – важная составляющая процедур интимной гигиены. Над его повышением работают все ведущие производители сантехники. Сейчас популярно несколько решений, каждое из которых имеет свои особенности:

  • напольные или подвесные биде – классический вариант, требующий достаточно места в ванной.
    Не самый удобный для использования, потому что предполагает перемещение с одного сантехнического устройства на другое. Имеет среднюю стоимость.
  • крышки и унитазы-биде – комфортное современное решение с большим количеством функций и высокой ценой.
  • гигиенический душ для унитаза – бюджетный вариант для небольших помещений.

О последнем варианте и поговорим.

Что такое гигиенический душ

По сути, это набор, состоящий из:

  • лейки
  • смесителя
  • шланга
  • держателя.

Лейка (бидетка) отличается от стандартной душевой размерами и наличием запорного клапана в рукоятке. Для включения воды на клапан нужно нажать. Смесители для гигиенического душа бывают наружного монтажа или встроенными, обычно однорычажными или с термостатом.

Гигиенический душ – оптимальное решение для ванных комнат небольшого размера, раздельных санузлов, гостевых туалетов. Для его монтажа не требуется много места и сложного переоборудования помещения. Безусловно, небольшой ремонт все же понадобится, но стоить он будет на порядок меньше, чем установка биде.

Конечно, есть и недостатки. К душу не всегда удобно дотягиваться. После выключения прибора с лейки ещё некоторое время капает вода. А во время использования брызги могут попадать на пол, стены и стоящую рядом мебель. Но если душ правильно установить и аккуратно использовать, то эти особенности не будут вас беспокоить.

Монтаж гигиенического душа


Есть несколько вариантов установки гигиенического душа. Самый распространённый, это настенное крепление. В этом случае смеситель и лейка, соединенные между собой шлангом, монтируются на стене возле унитаза.

Если рядом с унитазом расположена раковина, то на нее можно установить специальный смеситель для умывальника с выходом для гигиенического душа, и подключить лейку к нему. А если конструкция позволяет, то к умывальнику лучше прикрепить и саму лейку. Тогда капли воды после использования не будут попадать на пол.


Иногда смеситель и лейка крепятся к крышке унитаза при помощи специальной рейки. Такой вариант удобен, когда другого места для монтажа нет.

Какой гигиенический душ для унитаза выбрать


Сейчас на рынке много гигиенических душей разных производителей. Стоимость набора, в основном, зависит от материалов и комплектации. Своим покупателям мы предлагаем несколько моделей известных европейских брендов с оптимальным сочетанием цена/качество:

  • Хит продаж Grohe Tempesta-F со смеителем Bau Classic. Эту модель выбирают тысячи потребителей за простой современный дизайн, немецкое качество и надежность, демократичную цену.
  • Стильная Kludi Bozz. Универсальная модель со встроенным смесителем, отличным качеством и ценой.
  • Революционная новинка Bossini Paloma Flat Mixer Set. Уникальная модель 2 в 1: переключатель смесителя находится на держателе гигиенической лейки. Для такого душа потребуется только один вывод из стены.


Покупать гигиенический душ удобно вместе с унитазом, чтобы установить все сразу и правильно. Кроме того, такая совместная покупка в нашем интернет-магазине будет намного выгоднее. Например, комплект 3 в 1: инсталляция Geberit Duofix с подвесным унитазом Laufen PRO и набором гигиенического душа Grohe Bau Classic с New Tempesta-F продаётся со скидкой 30%, а инсталляция Grohe Rapid SL с подвесным унитазом Roca Gap Clean Rim и гигиеническим душем Bossini Paloma Flat Mixer Set – со скидкой 20%. И таких акционных предложений у нас много. Выбирайте, устанавливайте, пользуйтесь!


TANDEM/BLOG/blog/Гигиенический душ — Студия Тандем

О гигиеническом душе

Уже давно все привыкли к комфорту, в том числе и касательно интимной гигиены. Такие условия обеспечивает наличие биде. Но вот проблема — биде может позволить себе не каждый. И не только в силу финансовых возможностей, а из-за ограниченности площади помещения — поставить биде просто некуда. 

Есть альтернативное решение — гигиенический душ. Его возможности ничуть не хуже, чем у биде.

Гигиенический душ — сантехнический прибор, предназначенный для совершения гигиенических процедур непосредственно над унитазом. Гигиенический душ включает в себя смеситель, шланг, лейку с кнопкой и держатель для лейки.

Гигиенический душ включается нажатием или поворотом рычага на смесителе, вода поступает в шланг гигиенического душа, но из лейки ещё не течёт. Чтобы вода потекла из лейки, надо нажать кнопку на лейке. Так работает гигиенический душ.

Способы монтажа гигиенических душей

Существует два способа монтажа гигиенического душа — наружный и встроенный.

Наружный монтаж

Первый вариант наружного монтажа —  гигиенический душ подключается к смесителю на умывальнике. Понятно, что в этом случае предполагается наличие в санузле умывальника. Причём умывальник размещается близко к унитазу — на расстоянии вытянутой руки. 

Для установки такого гигиенического душа используется специальный смеситель, который имеет три подводки: для горячей воды, для холодной воды и для гигиенического душа. 

К смесителю умывальника подключается шланг с лейкой душа. Шланг подключается снизу умывальника, а для лейки необходимо установить отдельный держатель — на стене или на тумбе раковины. 

— Можно установить смеситель с термостатом. Если же смеситель без термостата, то удобно регулировать температуру воды над раковиной.

— Невозможно забыть выключить воду в лейке душа, потому что при выключении душа кнопкой вода переключается в крана и течёт в раковину. Не заметить это сложно. 

Второй вариант наружного монтажа — гигиенический душ на обычном настенном смесителе, который привычно видеть над ванной или в душевой. Подводка воды осуществляется в стене, снаружи устанавливается смеситель с рычагом, и отдельно — держатель для лейки гигиенического душа. В этом случае также можно установить смеситель с термостатом.

Минус: некоторые модели смесителей громоздкие. 

Встроенный монтаж гигиенический душа

При встроенном монтаже гигиенического душа все коммуникации и сам механизм смесителя скрыты в стене. Снаружи видна только платформа с рычагом, отдельно — держатель с лейкой. Также отдельной позицией на стене может быть выход шланга — тогда видны три позиции на стене. Но бывает, что держатель для лейки располагается на той же платформе, что и смеситель — тогда видим всего одну позицию, три в одном: смеситель, выход шланга и держатель для лейки. 

В любом из этих вариантов всё выглядит эстетично и компактно. Но не всегда есть возможность установить гигиенический душ со встроенным способом монтажа. Это зависит от толщины стены, наличия вентиляционных шахт, возможности сделать короб для встроенного смесителя и пр.

Смесители встроенных гигиенических душей могут быть с термостатом, но при условии, что держатель лейки и смеситель не находятся на одной платформе. Если же всё находится на одной платформе, то в таких смесителях термостаты не предусмотрены. 

Минусы настенных смесителей — как встроенного, так и скрытого монтажа: 

—  При отключении кнопки на лейке душа надо не забывать перекрывать воду рычагом смесителя. Забыть легко, потому что при отключении кнопки на лейке вода перестаёт течь и визуально создаётся иллюзия, что всё в порядке и вода выключена. Если рычагом на смесителе воду не отключить, то кнопка лейки будет под давлением, что может привести к протечкам. 

Кроме этого может произойти подмес горячей воды в холодную. И это почувствует не только хозяин гигиенический душа, но и его соседи по стояку: из труб с холодной водой начинает течь горячая.

Выход — установка обратного клапана. Можно выбрать модель со встроенным обратным клапаном, а можно установить клапан отдельно в систему.  

—  При отсутствии термостата регулировать температуру воды придётся над унитазом. Значит надо заранее подобрать модель унитаза  с более вытянутой формой чаши, чтобы хватало места для слива воды.

После выключения рычага смесителя необходимо сделать сброс остатков воды из шланга, нажав на кнопку на лейке. Если этого не сделать, то вода из лейки будет подтекать, образуя на полу лужицу.

Для забывчивых людей и из этой ситуации есть выход: можно сделать трап в полу под местом крепления лейки. Тогда вода будет благополучно утекать в канализацию.

Гигиенический душ скрытого монтажа на дыве позиции: платформа с рычагом смесителя и держатель с лейкой и с выходом шланга. Фото реализованного интерьера нашей студии. 

Гигиенический душ с прогрессивным смесителем

Ещё один вид встроенного монтажа гигиенических душей - гигиенический душ с прогрессивным смесителем. Лейка душа при установке в держатель сама “выключает” воду, потому что рычаг находится непосредственно в держателе. Безусловно, это самый безопасный, удобный и эстетичный гигиенический душ. 

Минус: к сожалению, смесители таких гигиенический душей не оборудованы термостатами. Но всё не так безнаждёжно, потому что грамотный сантехник-кулибин может установить термостат в систему где-то в районе лючка, за которым спрятаны счётчики. Может показаться, что пользоваться таким термостатом не очень удобно. Но сколько раз надо устанавливать температуру воды для гигиенического душа? Один раз отрегулировать и забыть об этом.

Где размещать гигиенический душ

По размещению гигиенического душа нет жёстких стандартов. От того, с какой стороны размещён душ, зависит степень комфорта. 

Душ можно разместить на задней стене слева или справа, на правой или на левой боковой стене. Четыре варианта! Ещё на умывальнике, но это тоже история про боковую стену.

Как же понять, где лучше размещать гигиенический душ? Обычно на стадии составления технического задания дизайнер досконально выясняет следующие нюансы:

— Как будет удобно пользоваться гигиеническим душем: расположившись на унитазе обычным способом или развернувшись на 180 градусов? 

— Какой рукой удобней держать лейку душа, а какой совершать манипуляции? Левши и правши это делают по-разному, поэтому стоит задуматься, а лучше —  поэкспериментировать.  

Ответы на эти простые вопросы дадут понимание с какой стороны располагать гигиенический душ будет удобнее. В общем, если подойти к вопросу позиционирования гигиенический душа вдумчиво, то не придётся приобретать новые привычки, когда правши становятся левшами и наоборот.

Следующий момент, который нельзя сбрасывать со счетов, — это высота монтажа смесителя и держателя лейки. Здесь стандартов нет и всё просто:

— Примеряемся на месте и подстраиваемся под индивидуальные особенности и привычки —  у каждого они свои. 

— Обращаем внимание, чтобы шланг от лейки не лежал на полу — это неэстетично. 

— Смотрим, чтобы места монтажа душа не попали на декор плитки.

Факт: Высота крепления гигиенического душа зависит от возраста и состояния здоровья пользователей. Скажем, людям с больными суставами и проблемами спины сложно выворачиваться назад, сидя на стульчаке. А вот опустить руку за унитаз — легко. Именно в таких случаях можно пожертвовать эстетикой и опустить крепление ниже привычного уровня (чтобы шланг лейки лежал на полу).

Низкое размещение гиг. душа.

Для чего ещё используют гигиенический душ

— Удобно делать уборку санузла и непосредственно унитаза. 

— Можно помыть обувь. Не придётся пачкать, а потом отмывать умывальник, предназначенный всё же для более чистых процедур.

— Легко помыть туалетный лоток домашнего питомца. Сделать это над над унитазом, спасая от такого нашествия всё тот же умывальник, — это супер гигиенично. Конечно, этот плюс оценят только владельцы домашних животных. 

Бидетки

Если нет возможности или желания устанавливать гигиенический душ, но комфортных условий для гигиены всё же хочется, есть альтернативы: унитаз с функциеей биде, так называемая бидетка, а также крышка-биде.

Бидетка внешне выглядит также, как и обычный унитаз. Вода для функции биде подается через специальные форсунки, которые расположены либо на штуцере под ободком чаши, либо встроены в борт чаши. При выключении биде штуцер въезжает под ободок, при этом становясь с ним в уровень. Если подающие воду форсунки встроены непосредственно в ободок, вода подается при включении функции.

Мощность струи и температура регулируется при помощи смесителя — как в обычном душе. Направление струи не регулируется. 

Бидетки бывают механические и электронные. 

У электронных бидеток много возможностей и функций, в том числе и регулировка температуры воды, и выдвижение и поворот штуцера, сушка и пр. С этими возможностями надо разбираться в отдельной статье, а здесь мы рассматриваем электронный унитаз с функцией биде только как замену стандартному биде.

Важно помнить, что электронный унитаз-биде —  высокоточный электроприбор и требует подведения дополнительной и надежной электропроводки.

Крышки-биде

Крышка-биде — выход, когда установить новую сантехнику нет возможности. Крышка-биде — это по сути обычная крышка унитаза, на которую устанавливается специальная конструкция со смесителем и штуцером, из которого подаётся вода. Конструкция универсальная и подходит ко многим крышкам, но не ко всем. Прежде, чем купить, стоит удостоверится, что существующая крышка “подружится” с новым устройством.

Минус: подводка воды осуществляется снаружи гибкими шлангами и выглядит не очень эстетично.

Более продвинутые модели снабжены пультом управления и “умеют” выполнять разнообразные функции.

встраиваемый и настенный для туалета, установка душа-биде

Если площадь туалета не позволяет установить биде, альтернативой послужит гигиенический душ. По-другому его еще называют "душ-биде". Это практичное и удобное решение для личной гигиены, на которое не нужно выделять площадь санузла. Установив такой душ на унитаз, вы создадите условия для поддержания интимной гигиены.

Особенности и предназначение

Благодаря компактности душ-биде может быть установлен даже в санузле с очень скромной площадью. Именно потому это частый выбор чистоплотных людей, проживающих в квартирах с негабаритным туалетом, когда установить биде не получается. Конструкция гигиенического душа включает лейку со шлангом, держатель, а также смеситель. На лейке имеется кнопка, предотвращающая вытекание воды (чтобы вода потекла, кнопку нужно нажать).

Основное предназначение гигиенического душа – личная гигиена. Его установка проводится вместо биде, поскольку душ более выгоден и своими малыми габаритами, и меньшей стоимостью устройства. Гигиенический душ упрощает уход за детьми или тяжело болеющими людьми. Он удобен для подмывания в случае заболеваний прямой кишки или проблем по гинекологии. Подключить такой душ можно и к ванне, и к унитазу, и к раковине, и к стояку.

Недостатком устройства является капающая с лейки вода после выключения. Также в некоторых случаях для установки приходится делать ремонт, а появляющиеся при использовании брызги являются причиной дополнительной уборки. После прекращения использования душа нужно немного подождать, чтобы оставшаяся вода стекла в унитаз.

Обычно воду после включения душа регулируют вручную, ожидая желаемой температуры, но также предлагаются модели, в которых заданная температура воды поддерживается за счет наличия встроенного термостата. Такой смеситель более экономный (не нужно ждать, пока вода протечет до нужной степени нагретости) и безопасный (отсутствует риск обжечься при включении).

Плюсы

Преимуществ для использования гигиенического душа много, рассмотрим основные из них:

  1. Достаточно легкий монтаж. Подключить гигиенический душ можно тем способом, который вам больше удобен, а закрепить лейку устройства можно на любой поверхности.
  2. Универсальность использования. Благодаря такой технике вы сможете ухаживать и за собой, и за больным человеком, и за ребенком. Также наличие лейки с гибким шлангом пригодится при уборке в санузле, мытье унитаза, детского горшка, лотка кота и подобных действиях.
  3. Сравнительно невысокая цена. Монтаж биде обойдется дороже, а установка гигиенического душа в настенном варианте является более доступным способом, поскольку требует покупки лишь специального смесителя, а также держателя и шланга с лейкой.
  4. Компактные размеры и возможность проведения всех процедур в одном месте. Если сравнить с биде, то данные нюансы будут весомым преимуществом. Поскольку нормы установки биде предусматривают расположение этого сантехнического устройства на некотором расстоянии от унитаза, то применять душ, который находится максимально близко, удобнее, ведь при этом можно оставаться на одном месте.

Варианты установки

Вариантов гигиенического душа есть несколько.

Если в санузле рядом с унитазом имеется раковина, то удобнее всего смеситель установить на нее, а лейку повесить на стене около унитаза. Также лейка может фиксироваться прямо на раковине – это удобно, так как после выключения капли будут попадать прямиком в раковину.

Настенная модель душа полностью крепится на стене. Ее смеситель устанавливается на трубе, а лейка крепится специальным держателем к стене рядом.

Существует и встраиваемая модель, скрывающая конструкцию гигиенического душа кроме специальной панели, оставляемой на поверхности. Эстетически этот вариант более выигрышный, но требует установки во время ремонта. Если ремонт уже проведен, а вы задумались о встроенной модели гигиенического душа, придется выполнять некоторый объем ремонтных работ заново.

Перед установкой проверьте, все ли составляющие есть в наличии.

Напомним, что набор должен включать:

  • шланг;
  • лейку;
  • настенный держатель;
  • смеситель.

Монтаж настенной модели включает в себя:

  1. Прекратив поступление воды (перекрыв ее на стояке), на трубы наматываются гайки, а затем к ним прикручивается смеситель.
  2. Затем к нему подсоединяют шланг, а лейку помещают в установленный на стене держатель.

Установка настенной модели достаточно простая, ведь подведение специальных труб не требуется. Но если вы в своих силах не уверены, можете заплатить за установку человеку, который выполнит ее вместо вас.

Немного сложнее установить скрытый гигиенический душ, но результат порадует экономией места и аккуратным видом санузла.

Монтаж скрытого гигиенического душа:

  1. После прорезания ниши в стене и прокладывания штроб смеситель устанавливают в нишу, после чего к нему подключают трубы, которые прячут в стене.
  2. Далее устанавливают джойстиковый рычаг, а также лейку и шланг.

Гигиенический душ также может монтироваться на унитаз, но такой вариант не считают самым удобным и дешевым. Он требует покупки нового унитаза и переделки разводки.

Монтаж душа с раковиной

Если в санузле имеется раковина, установить на ней душ-биде совсем просто. Для этого придется всего лишь сменить смеситель.

Вам понадобится приобрести смеситель с выходом на гигиенический душ - с выдвижным шлангом и лейкой, на которой есть кнопка. Такой смеситель отличается высокой надежностью и удобством. Включая устройство, вода будет поступать сначала в раковину, чтобы дать вам возможность отрегулировать ее температуру. Далее, нажав кнопку на лейке, воду направляют в душ.

Подключение душа-биде возможно и к смесителю, который используют при монтаже обычного душа. Такой вариант применим для совмещенного санузла. В этом случае отдельная установка раковины в туалете не нужна.

Следует следить, чтобы в то время, когда душ не используют, кран был закрыт, иначе лейка и шланг из-за напора воды могут повредиться.

Подключение термостата

Вариант гигиенического душа с термостатом очень удобен, поскольку позволяет не выставлять температуру при каждом использовании, а установить ее оптимальный уровень один раз, а затем лишь пользоваться душем.

Отметим, что душ с термостатом особенно удобно использовать в семьях с маленькими детьми. Обходится такая модель гигиенического душа дороже, но расход воды при этом сокращается, ведь вам не нужно будет пропускать воду, чтобы дождаться оптимальной температуры.

Достаточно удобным вариантом является монтаж встроенного термостата, а также можно установить встроенный смеситель.

В этом случае установка гигиенического душа будет предусматривать наличие специального отвода, представленного металлическим элементом, в который поступает вода. К этому элементу подсоединяется шланг. У некоторых производителей специальный отвод такого типа служит также и держателем для лейки, что весьма удобно в ситуации с минимальными размерами санузла.

В случае монтажа душа, оснащенного термостатом, как и при установке душа на раковину, важно следить, чтобы лейка и шланг не пребывали под давлением постоянно (воду на смесителе и термостате нужно выключать). Если такое условие не соблюдать, лейка быстро выйдет из эксплуатации.

Установка смесителей

Как уже упоминалось, смеситель для такого сантехнического аппарата, как гигиенический душ, бывает настенным или встраиваемым. Какой вариант монтажа смесителя выбрать, решает владелец квартиры, учитывая свои пожелания.

Настенный вариант устанавливают прямиком на трубы, которые проходят в санузле. Для этой цели можно воспользоваться практически любым смесителем, в котором имеется выход для шланга душа. Установив такой смеситель, к нему прикручивают шланг, а затем подсоединяют его к гигиенической лейке. Держатель, на котором будет висеть лейка, устанавливают прямо на унитаз или на стену рядом с ним.

При встроенном варианте смеситель прячут за панель, которая закрепляется на стене. Это поможет спрятать подводку внутри стены, чтобы она не попадалась на глаза пользователям. Работает такой смеситель по тому же принципу, как и все остальные, только вода поступает из-за стены посредством шланга, подсоединенного к лейке с одной стороны, и к смесителю с другой.

Другие виды душа-биде

Для личной гигиены можно приобрести специальную модель унитаза, совмещенную с биде. В таком унитазе душ является встроенным.

В продаже можно также увидеть встраиваемые в унитаз особые крышки-биде, у которых тоже есть функция гигиенического душа. Выбрав такую крышку, вы установите душ прямо в сиденье унитаза.

Подробнее о них читайте в статье про крышку-биде для унитаза.

Крышка-биде - достаточно универсальный вариант, ведь он может дополняться разными функциями, например, в сиденье можно установить и фен. Для управления таким устройством предусмотрен электрический пульт. И унитаз-биде, и крышка-биде являются достаточно дорогостоящими вариантами, но удобства и практичности у них больше, чем у обычного гигиенического душа.

Альтернативой может быть и унитаз с встроенным гигиеническим душем.

особенности использования, конструкция, технология установки своими руками

Личная гигиена всегда была предметом особого внимания, поскольку соблюдение ее правил — залог здоровья интимных зон. Она характеризуется совершением гигиенических процедур, которых диктуются и современным стилем жизни и все возрастающими требованиями личной гигиены c точки зрения гинекологии и проктологии. Пользование домашним гигиеническим душем снижает заболеваемость геморроем и другими болезнями прямой кишки. С его помощью легко сполоснуть ночной или кошачий горшок.

Для осуществления подобных запросов в плане соблюдения личной гигиены существует определенный вид сантехнического оборудования, которое доступно всем и может быть смонтировано или добавлено в туалетной и/или ванной комнате. Обычно применяют два варианта сантехники для личной гигиены — биде и гигиенический душ.

Биде — многофункциональный унитаз снабженный распылителями воды или выдвижным штуцером с такими же распылителями. Основной его недостаток — высокая стоимость, как самого оборудования, так и работ по его установке. Кроме того, для пользования биде требуется площадь больше, чем это позволяют «мини-микро» санузлы.

Альтернатива биде, гигиенический душ, в первую очередь хорош тем, что имеет небольшие размеры, размещается множеством способов, например, на стене или на самом унитазе, и не создает нагрузки на пространственный объем санузла или ванны. Для маленьких санузлов такой душ вообще единственно возможный приемлемый вариант.

Устройство гигиенического душа

Разнообразие моделей гигиенического душа позволяет сделать выбор на любой бюджет и запросы. Выбор зависит только от личных предпочтений, а установить это оборудование можно практически всегда и для любых условий эксплуатации.

Если вы решили установить сантехнику для гигиенических процедур, то должны знать, что сам по себе гигиенический душ — это гибкий шланг с лейкой на конце и арматура для крепления. Отличается этот душ от обычного возможностью управлять ним при помощи запорного клапана в рукоятке. Клапан открывается только при нажатии на него, когда рукоятку берут в руку.

Отдельно от душа подбирают смеситель. Рынок этих изделий предлагает выбор из огромного ассортимента и на любой каприз. Но бывает, что задача упрощается, т. к. многие смесители для раковины имеют дополнительное гнездо подключения и тогда надобность в отдельном смесителе просто отпадает. Элементы душа изготавливаются преимущественно из пластмассы и очень редко — из латуни.

Для гигиенического душа приходится решать и вопрос температуры воды: горячая — не подходит, а холодная в начальный момент — тоже дискомфорт. Один из вариантов решения применение смесителя с регулируемым термостатом.

Различают четыре конструктивных варианта гигиенического душа:

  • для крепления на стене;
  • для крепления на раковине;
  • встроенный в унитаз или его крышку.

Классический вариант душа с креплением на стене — самый простой, привычный и доступный. Его применяют, когда нет времени или охоты заморачиваться с монтажем и переделками. При выборе гигиенического душа для установки в туалете или ванной решающую роль могут сыграть любые особенности помещения: размеры, расположение унитаза, наличие раковины и др.

Например, при наличии раковины, расположенной рядом с унитазом, смеситель можно подключить к ней. Тогда подача воды осуществляется в раковину или в душ, который имеет преимущество на включение. Эта модель хорошо подходит для малогабаритных санузлов. Иногда на раковине имеется возможность и сам душ крепить — идеальное решение во многих случаях.

Душ, встроенный в унитаз, это один из приемов экономии места и монтажных работ. Гигиенический душ, встроенный в крышку унитаза, оказывается есть и такое инженерное решение, превращает унитаз в биде. При этом форсунки устанавливаются на крышке унитаза и подключаются к смесителю раковины или к тройнику установленному на подачу воды в сливной бачок. Конечно же такая «хитромудрая» крышка удорожает санузел, но полученная многофункциональность того стоит. Более сложные варианты душа в крышке унитаза имеют в своем составе даже фен и подогреватель воды — круто, конечно, но вопрос появляется позже — а что делать, когда свет отключится? Да, ничего — вспомнить старые времена и… без паники.

Из двух видов крышек — механическая и электронная — выбирают ту, что ближе по бюджету, но чаще все-таки берут электронную — в электронный век и с механическим биде совсем не престижно. У электронной крышки всеми процессами управляют с пульта или набором кнопок, расположенных здесь же, на крышке.

Однако, создатели электронных крышек-биде пошли дальше простейших действий — включение подогрева и управления форсунками — появились и новые функции:

  • озонирование воздуха установленным в крышку вентилятором;
  • нагрев сиденья, разумеется только в присутствии пользователя:
  • гидромассаж;
  • сушка и т. д.

Как самому установить гигиенический душ

Установка гигиенического душа при ремонте не вызывает никаких проблем — все можно подправить, подкрасить и вообще сделать так, что «вроде так и было». Сложнее, если это просто дополнение в туалет или ванну без капремонта. Тогда все работы нужно выполнять предельно аккуратно, чтоб следов переделок не было заметно.

Что же предстоит сделать при установке гигиенического душа? Не так и много:

  • определить место установки настенного держателя;
  • определить место подключения к воде и установить тройник или соединитель;
  • если устанавливается отдельный смеситель — определить место его установки, подключения к воде, и проложить трассу электропитания.

Для установки гигиенического душа необходимо

  • установить настенный держатель, располагая его так, чтоб не было необходимости вставать, когда его надо снять;
  • установить смеситель для воды;
  • подсоединить шланг к лейке и смесителю и не забыть с обеих сторон в гнезда поставить резиновые или полиуретановые шайбы-прокладки.

Если в соединениях обнаружилась течь, то проверяют прокладку и очень осторожно подтягивают гайки.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями! Смотрите также:

Гигиенический душ со смесителем для унитаза в туалете

Последнее время вопрос гигиены после посещения туалета становится наиболее актуальным, один из вариантов установка биде, но не каждый может себе это позволить, как альтернатива использование гигиенического душа.

Гигиенический душ представляет собой аналог душевого шланга со специальной лейкой, как правило, с рычагом управления подачи воды,  в комплект может входить смеситель гигиенического душа для управления потоком и температурой воды.

Гигиенический душ устанавливается рядом с унитазом, ведь последний является стоком для воды, преимущества такого тандема непосредственно последовательность выполнения действий на одном месте.

Гигиенические души различаются по нескольким факторам: можно найти душ со смесителем в комплекте накладной, это наиболее бюджетный вариант и самый простой с точки зрения монтажа, важно помнить то, что гибкая подводка проходит снаружи и будет видна, это может быть расценено, как недостаток теми, кто   стремится к эстетике, для таких людей больше подойдет раздельная конструкция встраиваемый смеситель и гигиенический душ с декоративной накладкой закрывающей подводку, преимущество такого решения в том, что оно отвечает эстетическим запросам, можно разместить смеситель в удобном месте. Недостаток – сложность конструкции подразумевающий монтаж встраиваемого смесителя и внутренней подводки для гигиенического душа.

Отдельно надо сказать о смесителе скрытого монтажа в комплекте с гигиеническим душем, по сути это то же самое, что и накладной смеситель с подводкой с внутренней стороны часть смесителя в этом случае монтируется в стену. Надо отметить то, что такой вариант не дешевый и не дает отдельно на свой вкус выбрать смесители и гигиенический душ, плюс к тому смеситель может находиться в не самом удобном для использования месте.

Важно помнить, выбирая смеситель для гигиенического душа встраиваемый, первый фактор должно быть качество исполнения и долговечность, так как встройка не всегда подразумевает простоту замены.

гигиенический душ настенного крепления со смесителем для унитаза накладной или встраиваемый купить дешево можно на нашем сайте.

преимущества, функции, способы установки – советы по самостоятельному ремонту от Леруа Мерлен в Череповце

Гигиенический душ — полезное устройство для санузла. Это мобильная, компактная и экономичная альтернатива биде. Его можно использовать не только для личной гигиены, но и для хозяйственных нужд. К примеру, чтобы набрать ведро воды или помыть сантехнику.

Гигиенический душ состоит из:

  • узла, который соединяет устройство с системой водоснабжения;
  • смесителя;
  • лейки;
  • ручки управления;
  • гибкого шланга;
  • держателя лейки.

Рукоятка-лейка оборудована запорным клапаном, который включает и выключает воду. Смесительный рычаг регулирует напор.

Функционал

Компактный душ экономит время на личную гигиену. Медики приводят результаты исследований: после мытья на коже остаётся в разы меньше бактерий, чем при использовании туалетной бумаги, а значит, снижается риск раздражений.

Также гигиенический душ удобен для ухода за младенцами, пожилыми членами семьи и людьми с особыми потребностями.

Преимущества и недостатки

Преимущества:

  • компактность;
  • функциональность;
  • доступная стоимость в сравнении с полноценным биде;
  • экономия времени на личную гигиену;
  • простота использования для детей и пожилых людей.

Недостатки:

  • требуется постоянный напор воды;
  • после выключения лейки вода может продолжать капать в течение нескольких секунд — лучше, если слив будет расположен рядом с креплением гигиенического душа;
  • возможны сильные брызги воды.

Материалы

Смеситель

Самые надёжные модели делают из латунного сплава (содержание латуни — около 60%). Смесители более низкого качества производят из цинкового сплава. Реже встречаются аксессуары из нержавеющей стали и полимеров.

Шланг

Внутри должна быть литая резина, снаружи — алюминиевые ленты, нейлоновые нити или цельное полимерное покрытие.

Лейка

Лейки производят из хромированного пластика. Эта часть гигиенического душа получается лёгкой, недорогой и не подверженной коррозии.

Разновидности

Гигиенический душ можно установить:

  1. на стену;
  2. на раковину;
  3. на крышку унитаза.

Существует два способа монтажа на стену: открытый и скрытый. Первый — дешевле, проще в установке, обслуживании и ремонте. Второй — дороже, сложнее в монтаже и эксплуатации, но выглядит более аккуратно и минималистично.

Настенный гигиенический душ следует монтировать во время капремонта в санузле. А вот душ, который ставится на раковину или унитаз, можно установить в любой момент.

При установке душа на раковину учитывайте, что длины шланга должно хватить до унитаза. Стандартная длина шланга гигиенического душа — 1,5 м, но встречаются и 2,5-метровые модели.

Большинство моделей гигиенического душа комплектуются однорычажным смесителем, который регулирует и температуру, и напор воды. Если вы не хотите каждый раз настраивать нужное соотношение горячей и холодной воды, докупите термостат, он позволяет задать нужную температуру.

Установка

Какой бы тип устройства вы ни выбрали, не забудьте перекрыть воду перед началом монтажа. Чтобы система водоснабжения работала корректно, установите обратные клапаны.

Гигиенический душ принято вешать около унитаза на уровне сливного бачка или чуть выше него. Оптимальная высота — 60-80 см от пола.

Как установить гигиенический душ с открытым монтажом:

  1. проверьте резиновые прокладки;
  2. прикрутите смеситель;
  3. присоедините к смесителю шланг с лейкой;
  4. закрепите держатель для лейки.

Как установить гигиенический душ со скрытым монтажом:

  1. сделайте углубление в основании конструкции, в нём должны разместиться все крепёжные элементы;
  2. проштробите стены для труб;
  3. смонтируйте развязку трубопровода;
  4. установите в стену монтажную коробку, подведите к ней трубы;
  5. подключите систему к трубопроводу;
  6. проверьте, на месте ли резиновые прокладки и герметичны ли соединения;
  7. тщательно зафиксируйте монтажную коробку в углублении в стене;
  8. проведите отделочные работы (оштукатурьте стены, наклейте плитку и пр.), не забудьте организовать ревизионный люк, чтобы иметь доступ к смесителю и трубам внутри стены;
  9. присоедините составные части душа и закрепите на стене держатель для лейки.

Как установить гигиенический душ на раковину:

  1. установите резиновую прокладку на нижнюю часть смесителя;
  2. закрепите смеситель, проверьте: резиновая прокладка должна полностью закрывать технологическое отверстие;
  3. затяните фиксирующую гайку;
  4. присоедините к смесителю гибкие шланги, их три: два для смешивания холодной и горячей воды в кране, один — для гигиенического душа;
  5. установите держатель лейки на стене;
  6. присоедините лейку ко второму концу шланга.

Как проверить, не протекают ли места стыков:

  • включите воду;
  • возьмите листы бумаги и положите на пол под местами соединений;
  • на бумаге хорошо заметны мокрые следы, поэтому подождите 10 минут, и, если увидите капли, отследите, где именно образовалась течь.

Что делать, если соединение протекает: раскрутите узел и проверьте сальник, а затем резиновые прокладки, при необходимости замените эти элементы. Ни в коем случае не затягивайте соединения сильнее — вы можете их повредить.

Ошибки при эксплуатации

Гигиенический душ может быстро выйти из строя, если:

  • не до конца закрывать смеситель — из-за этого внутри образуется ржавчина;
  • перекручивать шланг — от этого он может протекать;
  • редко чистить лейку — на поверхности появляется известковый налёт, который мешает напору воды.

В гипермаркетах Леруа Мерлен и на нашем сайте вы найдёте всё, нужно для ремонта в санузле и ванной комнате. Выбирайте плитку и керамогранит, трубы и фильтры, сантехнику, мебель и аксессуары.

24 способа принятия душа и гигиены, которые не так гигиеничны, как вы думаете - Urbo

Рэпер Del the Funky Homosapien сказал об этом лучше всего: «Важно соблюдать правила гигиены. По крайней мере, если ты хочешь бегать с моей командой».

Что ж, мы действительно хотим работать с командой Дела, и кроме того, приятно пахнуть - это всегда плюс. Но думайте о гигиене скорее как о золотой медали, чем о тотальной блиц. Можно переборщить.

С другой стороны, есть много вещей, которые вы можете не осознавать, что должны делать, когда речь идет о содержании себя и вашего дома в чистоте.Прочтите список того, что вы можете делать неправильно, когда дело касается гигиены.

1. Полагаться на слишком много горячего воздуха

Ах, старый и ожесточенный спор: полотенца для рук против сушилок. Что ж, дальше споров нет. Не менее известный авторитет, чем клиника Майо, указывает на исследование, которое показывает, что бумажные полотенца лучше электрических сушилок для рук, по крайней мере, с точки зрения удаления бактерий.

Клэр Мюллер на Unsplash

По своей природе электрические сушилки для рук не только не могут «стереть» бактерии, оставшиеся на ваших руках, но они также могут распространить их по всей комнате, по сути, распыляя насекомых.Не говоря уже о том, что сушилки для рук громче и часто менее эффективны, и они могут оставить кожу сухой и потрескавшейся. Кроме того, если вы беспокоитесь об окружающей среде, знайте, что стандартные сушилки с теплым воздухом потребляют много энергии и могут потребовать значительных ресурсов для установки.

Полотенца для рук часто более эффективны в борьбе с микробами. Используйте меньше полотенец, чтобы снизить экологический след.

2. Использование этого старого предлога, чтобы убежать от своей очереди мыть посуду

Заманчиво оставить посуду в раковине, чтобы она пропиталась, особенно если вы знаете, что завтра очередь мыть посуду придет ваш сосед по комнате.Но грязная раковина, полная старой грязной посуды, является идеальной средой для размножения таких бактерий, как сальмонелла и кишечная палочка.

Скотт Умстаттд на Unsplash

По данным исследователей из Университета Аризоны, от 50 до 80 процентов ошибок, которые приводят к болезням пищевого происхождения, разводятся прямо дома.

А где именно в доме, по вашему мнению, размножаются эти патогены? После кухонной губки вторым по значимости преступником в исследовании микробиолога Шарля Гербы является кухонная раковина. По словам Гербы, в нем больше бактерий, чем в вашем туалете. («Вот почему ваша собака любит пить из туалета», - шутит он.)

Как можно скорее вымойте посуду горячей водой с мылом.

3. Ведение тотальной войны с микробами

Старомодное мытье рук по-прежнему является лучшим способом борьбы с распространением микробов, но стоит ли выбирать антибактериальное мыло, предназначенное для уничтожения всех микроорганизмов, несмотря ни на что? Триклозан, антибактериальный агент широкого спектра действия, используемый в мыле, жидкости для полоскания рта и даже дезодоранте, был исследован в исследовании Clinical Infectious Diseases .

По словам авторов исследования, этот дезинфицирующий агент «не более эффективен, чем обычное мыло в предотвращении симптомов инфекционных заболеваний и снижении уровня бактерий на руках», а его способность убивать даже здоровых насекомых может быть связана с «появлением устойчивых к антибиотикам бактерии ».

FDA, похоже, согласилось с выводами исследования, поскольку недавно администрация ограничила использование триклозана в определенных продуктах.

В случае сомнений используйте обычное мыло каждый раз, чтобы победить в борьбе с микробами.

4. Пропустить грязь

По мнению исследователей из Корнельского университета, небольшое количество грязи в вашем рационе - это хорошо. Может быть, не стоит так тщательно мыть огородные овощи.

Они говорят, что геофагия, или потребление почвы, существовала у людей на протяжении тысячелетий - и она действительно может помочь защитить желудок от патогенов, токсинов и паразитов.

Данные показывают, что геофагия чаще всего проявляется у женщин на ранних сроках беременности и у детей до подросткового возраста.По мнению авторов исследования, обе категории людей особенно чувствительны к паразитам и патогенам. Немного грязи имеет большое значение.

Не бойтесь запачкать овощи грязью - грязный пирог, который вы ели в детстве, мог быть целебным.

5. Слишком полагаться на холодильник

Само собой разумеется, что некоторые продукты (например, мясо) необходимо хранить в холодильнике. Но согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Physiological Anthropology , целенаправленное воздействие на теплый воздух других продуктов, таких как фрукты и овощи (тем самым слегка их ферментируя), может фактически вырастить ваши собственные домашние и вкусные пробиотики!

nrd on Unsplash

Задолго до изобретения охлаждения (и концепции гигиены) молоко, закваски для хлеба и овощи часто ферментировали перед едой.Исследователи обнаружили, что употребление слегка ферментированных продуктов на самом деле укрепляет вашу иммунную систему и увеличивает содержание питательных веществ в пище. Кто не любит закваску?

Храните фрукты и овощи в миске на кухонном столе, чтобы немного увеличить количество пробиотиков в вашем рационе.

6. Отказ от передачи

Скорее всего, если вы и пара друзей захотите разделить большой десерт в любимом ресторане, вы попросите к блюду три ложки. Вы можете подумать, что использование отдельных ложек полезнее, чем совместное использование.Не обязательно, говорят исследователи.

По словам исследователей, нам нужно больше внимания уделять распространению полезных бактерий в кишечнике. Обмен слюной среди здоровых друзей и членов семьи - и, таким образом, внедрение их микробов в ваш собственный микробиом - может действительно помочь вашей иммунной системе. Таким образом, совместное использование не только сокращает количество калорий, но и увеличивает запас полезных насекомых в организме.

Однако важно отметить, что вы действительно не хотите делиться едой или напитками с людьми, которые активно болеют.Это особенно верно в отношении напитков, - пояснил Санни Юнг из Технологического института Вирджинии в интервью Popular Science . Независимо от того, насколько вы осторожны, в чашке всегда остается некоторый уровень обратной промывки после глотка. Фу.

Делитесь едой и напитками с здоровыми друзьями и семьей, чтобы повысить свой иммунитет.

7. Расслабление в душе

Нет ничего лучше длительного горячего душа, особенно с утра. Он разбудит вас и оставит ощущение свежести и готовности начать день.Но хорошо ли это для вашей кожи?

По словам Алана Дж. Паркс, доктора медицины, основателя DermWarehouse, ответ, к сожалению, не так уж велик. Горячий душ удаляет защитные масла с вашей кожи, поэтому вы всегда должны делать их короткими, чтобы вы могли стоять, - советует Паркс.

Siora Photography на Unsplash

Мыло, которое вы используете, тоже важно. «Многие виды мыла лишают кожу натуральных масел и вызывают ее высыхание», - говорит Паркс. Попробуйте использовать мягкое мыло, например, для чувствительной кожи, и не забудьте смыть все остатки пены с тела перед тем, как выйти из душа.

Вот еще один шок: горячий душ наиболее полезен в ночное время, как часть вашего распорядка сна. Процесс охлаждения, который начинается после выхода из горячего душа, может облегчить переход ко сну, что потенциально может привести к более спокойной ночи. Падение температуры заставляет ваше тело отдыхать, поскольку замедляет метаболические процессы, такие как пищеварение, дыхание и частоту сердечных сокращений.

Делайте горячий душ как можно короче и принимайте его на ночь, чтобы лучше уснуть.

8. Злоупотребление ватной палочкой

Жаль, ушная сера коричневая и липкая. Многие ошибочно полагали, что он грязный и его нужно почистить. Ушная сера (научное название серная сера) представляет собой комбинацию кожного сала (масел), секретов желез наружного слухового прохода и клеток кожи. Все это хорошо, народ.

Как и многие другие процессы в организме, производство ушной серы - это самоочищающийся защитный механизм, которому в большинстве случаев не следует мешать. Хуже того, попадание предметов в ухо может повредить барабанную перепонку и привести к потере слуха.

Иногда ушная сера попадает на ваш слух и портится. Однако даже в этом случае не следует пытаться устранить засор самостоятельно. Вместо этого обратитесь к врачу, чтобы удалить его.

Эксперты предполагают, что если абсолютно необходимо попробовать что-то дома, просто капайте каплю минерального масла в ухо каждый день в течение нескольких дней. Это может ослабить скопившуюся ушную серу. Как только воск достигнет максимальной липкости, аккуратно введите чистую воду в ушной канал и протрите свежим полотенцем; это должно сработать

Не суй ничего в ухо.Всегда. Если ушная сера не мешает слуху, оставьте ее там.

9. Повышение интереса к отшелушиванию

Вам нужно отшелушивать, чтобы удалить слой неприятных клеток кожи, обнажая красоту под ними, верно? Может быть, но относиться к коже как к доске, которую нужно шлифовать, - ошибка. У большинства из нас нет причин ежедневно отшелушивать кожу.

Как и в случае с горячим душем, это проблема сохранения масел, защищающих кожу. Хуже того, вы можете повредить кожу, если не дадите этим новым блестящим слоям время для роста.

Так как часто нужно отшелушивать? Дерматологи любят указывать на то, что все люди разные, и что ваша кожа сообщит вам, если вы чрезмерно отшелушиваете. К сожалению, это можно сделать только в том случае, если он станет красным и болезненным, поэтому лучше проявить осторожность.

Сафия Шакил на Unsplash

Дерматологи сходятся во мнении, что отшелушивание не должно проводиться чаще двух или трех раз в неделю.

Отшелушивает. Не делайте этого каждый день.И не пытайтесь получить прямой ответ от дерматолога.

10. Боязнь жирных волос

Волосы у всех разные - есть самые разные типы, от ломких и сухих до чрезмерно жирных. Но все мы, вероятно, могли бы облегчить употребление шампуня.

Масло, которое вырабатывают волосы естественным путем, называемое кожным салом, на самом деле полезно для ваших волос и кожи, поскольку оно образует защитный слой и удерживает влагу.

К сожалению, шампуни не делают различий между полезными маслами и грязью, например, грязью, потом и остатками продуктов.Шампунь удаляет все хорошее и плохое, делая волосы суше и уязвимыми для повреждений.

Это правда, что некоторым людям нужно мыть голову ежедневно. Люди с очень тонкими или жирными волосами, живущие в очень влажном климате или обильно потеющие, могут подумать о ежедневном мытье головы мягким увлажняющим шампунем. Но это не большинство из нас.

Делайте как можно дольше между мытьем волос шампунем, даже если это означает, что вам нужно больше дней с конским хвостом.

11.Мытье лица в душе

Без сомнения, умыть лицо, когда вы уже в душе, проще и менее грязно. Однако, несмотря на удобство, на самом деле это вредно для вашего лица. Вода, в которой вы принимаете душ, обычно будет намного горячее, чем та, которой вы мылись у раковины, а высокая температура может привести к очень быстрому высыханию кожи.

Люди с кожными заболеваниями, такими как прыщи или розацеа, также могут обнаружить, что мытье лица горячей водой может вызвать чрезмерное покраснение и раздражение - если вы слишком агрессивно умываетесь, может даже разорваться кровеносный сосуд на лице.Используйте мягкое очищающее средство и избегайте мытья лица в душе, особенно если у вас склонная к акне кожа или розацеа.

Правин Кумар Мативанан на Unsplash

Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует ограничить мытье лица до двух раз в день или как можно скорее после потоотделения, чтобы предотвратить раздражение кожи. Если вы, - , собираетесь мыть лицо в душе, уменьшите температуру до теплой и умывайтесь только кончиками пальцев (все остальное слишком грубое), используя неабразивное очищающее средство, не содержащее спирта.как пенка для умывания CeraVe для ежедневного умывания. (Получите формулу для нормальной и жирной кожи, так как их формула для сухой и нормальной кожи содержит спирт.)

AAD также рекомендует наносить увлажняющий крем, если ваша кожа сухая или зудящая. Формула без спирта хороша, если у вас тонкие линии, неоднородная текстура, нормальная, сухая, жирная, склонная к акне или чувствительная кожа.

12. Не мыть ноги

Возможно, вы думаете, что ваши ноги соприкасаются с большим количеством воды, когда вы находитесь в душе, поэтому нет реальной причины наклоняться и тщательно мыть их.Но вы ошибаетесь.

Даже если вы не склонны к неприятному запаху от ног, подумайте о том, насколько потеют ваши ноги в течение дня. Более того, если вы, как известно, ходите по дому или на улице без носков или обуви, вы никогда не знаете, что вы можете подобрать по пути.

Больше нет оправдания тому, чтобы мыльная пена стекала к пальцам ног - представьте, что вы кладете в постель каждую ночь, не вымывая ноги как следует.

13. Не меняйте мочалку регулярно

Скажите честно, как долго та же люфа висит у вас в душе? Месяцы? ГОДЫ? Оказывается, это может быть ужасно для вашего здоровья.Это видео демонстрирует, почему:

Подумайте о том, чтобы побаловать себя новой губкой или мочалкой в ​​следующий раз, когда вы будете вне дома, или создайте симпатичное и удобное место, чтобы повесить ту, что у вас есть, для сушки на воздухе.

Или вообще откажитесь от мочалок и губок и купите хороший набор мочалок. Вы можете использовать новое полотенце каждый раз, а по окончании недели промыть все полотенца горячей водой, чтобы удалить все бактерии.

14. Использование мыльницы

Да, эта встроенная мыльница существует навсегда, но использовать ее по прямому назначению - не самая лучшая идея.Большинство людей в наши дни не используют куски мыла, но тем, кто это делает, имейте в виду, что оставление куска мыла на одном месте может стимулировать рост бактерий на нем - бактерий, которые вы собираетесь распространять все ваше тело в следующий раз, когда вы вспенитесь.

Брутто.

Anne Nygård на Unsplash

Если у вас есть причины сопротивляться переходу на жидкое средство для мытья тела, попробуйте найти мыльницу из проволоки, которая не задерживает столько бактерий.

15. Использование ароматизированного мыла

Да, те мыла, от которых ваша ванная комната пахнет тропическим лесом, или свежеприготовленный ванильный кекс, действительно переносят вас в место обонятельной роскоши, пока вы вспениваетесь, но эти самые ароматы могут одновременно оказывать определенное воздействие на вашу кожу. .

Любой, кто замечает, что его кожа выглядит особенно раздраженной после душа, должен в первую очередь обратить внимание на свое мыло. Ароматы могут очень легко раздражать чувствительную кожу, поэтому лучше использовать что-нибудь без запаха, чтобы поддерживать кожу в наилучшей форме. Кроме того, вам не придется беспокоиться о том, что запах вашего мыла смешивается с запахом ваших духов, создавая «сомнительные» запахи.

16. Душ с жесткой водой

Некоторые люди могут даже не знать, как определить, считается ли их вода жесткой, но выяснение этого и принятие мер по регулированию может спасти ваши волосы и кожу от большого количества повреждений.

Когда вы привыкли к мягкой воде в Шотландии и впервые приняли душ в Эссексе с жесткой водой: pic.twitter.com/bxdgFLv5ft

- Сара Маки (@ lumi_1984) 8 апреля 2018 г.

Жесткая вода характеризуется высокой концентрацией минералов, таких как магний и кальций, которые в конечном итоге могут привести к появлению на коже и образованию слоя накопления на волосах. Те, у кого окрашенные волосы, могут даже обнаружить, что жесткая вода смывает цвет с их прядей или, по крайней мере, заставляет их оттенок исчезать немного быстрее.

Если вы не можете добавить в душ смягчитель воды, попробуйте включить в свой распорядок дня осветляющий шампунь, чтобы удалить любые накопления, вызванные этими неприятными минералами.

17. Не принимать холодный душ

Большинство людей и не мечтают стоять в холодной воде больше секунды, не говоря уже о том, чтобы принять душ в воде, которая меньше горячего пара.

Тем не менее, душ с холодной водой может быть действительно полезным для вашей кожи и волос, и вам нужно всего 30 секунд под холодной струей, чтобы увидеть разницу.Считается, что быстрый поток холодной воды улучшает вашу иммунную функцию, ускоряет метаболизм и увеличивает стресс, который вы можете переносить.

Помимо ускорения метаболизма, исследование, проведенное в 2009 году, показало, что регулярное принятие холодного душа может даже помочь вам со временем похудеть.

18. Использование старых бритв

Для большинства из нас старые бритвы - это не то, что мы тщательно продумываем на регулярной основе. Вместо этого они просто сидят в душе, пока мы, наконец, не сдадимся и не купим новый.Бритвы, независимо от того, покупаете ли вы сменные головки или полностью одноразовые, стоят на удивление дорого - так зачем выбрасывать их через определенный период времени, если кажется, что они все еще работают?

Бретт Джордан на Unsplash

Что ж, то, что бритва сбривает нежелательные волосы, не означает, что она действует так эффективно. Если вы заметили, что ваша кожа краснеет и воспаляется после бритья, это связано с тем, что лезвия затупились и пора заменить.

19. Оставить бритву в душе

Помните, как оставлять мокрый кусок мыла в грязной старой мыльнице, превращая его в питательную среду для бактерий? То же самое и с бритвой.В вашей бритве есть множество укромных уголков и щелей, в которых могут спрятаться бактерии, и проблема будет только усугубляться, когда бритва находится в теплой влажной среде.

Если вы на самом деле не хотите хранить бритву вне душа, по крайней мере, не забудьте повесить ее, когда закончите пользоваться ею, чтобы она могла высохнуть на воздухе.

20. Не принимать душ после тренировки

Если вы любите позаниматься поздно вечером или утром перед тем, как отправиться на работу, вы можете решить, что слишком устали или у вас мало времени, чтобы принять душ.Однако, если вы потеете, на вашей коже могут остаться бактерии, которые попадут в ловушку, если вы не смываете потом.

холодный душ после тяжелой тренировки совершенно необходим

- Микаэла Висман (@ MichaelaW1111) 19 мая 2018 г.

Это может привести к кожной инфекции или, по крайней мере, к незначительному раздражению или покраснению. Не говоря уже о том, что вы ложитесь спать или отправляетесь на работу в потном и вонючем беспорядке.

Помните: то, что вы не чувствуете запаха, не означает, что другие не могут вас почувствовать.По крайней мере, потратьте немного времени, чтобы стереть пот чистой мочалкой или полотенцем для рук, а еще лучше - просто смените одежду. Положите салфетки для тела в спортивную сумку, чтобы быстро освежиться в дороге.

21. Повторное использование грязных полотенец

Логика кажется твердой: если вы пользуетесь полотенцем только тогда, когда ваше тело чистое, как оно может испачкаться?

Но это не совсем так. Да, можно использовать полотенце два-три раза, прежде чем окончательно постирать его, но только в том случае, если вы повесите его, чтобы сушить на воздухе после каждого использования.Как и ваша мочалка, омертвевшие клетки кожи могут прилипнуть к полотенцу, и, если вы не дадите ему высохнуть должным образом, существует большой риск роста бактерий.

Использование одного и того же полотенца в течение недели или более за раз может означать, что вы подвергаетесь риску бактериальных кожных инфекций, к тому же они в конечном итоге могут начать плохо пахнуть.

22. Втирайте кожу и волосы полотенцем

Мы можем с относительной уверенностью предположить, что вы тянетесь за полотенцем сразу после душа, но есть несколько разных способов, с помощью которых люди вытираются полотенцем.

Некоторые предпочитают просто обернуть полотенце вокруг себя и ждать, пока высохнет на воздухе, занимаясь другими делами - накладывая контакты, нанося увлажняющий крем, чистя зубы, - в то время как другие немедленно начинают вытирать эту воду.

Кевин ламинто на Unsplash

Как выяснилось, тереться полотенцем о кожу - не лучший вариант, и дерматологи на самом деле рекомендуют вытирать похлопывающими движениями, чтобы высушить кожу. Любой с длинными волосами, который любит обматывать голову полотенцем, как кокон, знает, что это также может повредить ваши локоны.Вместо этого используйте тюрбан из микрофибры и влажную щетку, чтобы защитить волосы от повреждений.

23. Пропуск увлажняющего крема

Может быть довольно заманчиво расслабиться после того, как вы вышли из душа, и легко увлечься такими вещами, как чтение книги или просмотр телевизора, прежде чем вы наконец начнете готовиться. Однако вы окажете своей коже медвежью услугу, если не нанесете увлажняющий крем прямо после душа.

Увлажняющее средство

впитывается немного лучше, когда ваша кожа приятная и теплая, и вам также нужно восполнить влагу, которую ваша кожа потеряла из-за пребывания в горячей воде.Кроме того, точно так же, как вы не должны тереть полотенце о свое тело, не теряйте лицо, когда сушите его.

24. Купание в грязной ванне

Хорошо, ванна определенно не то же самое, что душ, но у нас есть напоминание для тех из вас, кто принимает их.

Мойте ванну время от времени!

Это рутинная работа, которую мало кто любит делать, но она важная. Если вы собираетесь сидеть в ванне, полной воды, в течение какого-то периода времени, вы должны убедиться, что в ваш замачивание нет ничего, что вы не добавили намеренно.

Хорхе Сапата на Unsplash

Это особенно верно, если вы делите ванную комнату с другими людьми - вам могут нравиться ваши соседи по комнате, но вы действительно не знаете, что они могли отследить в ванне.

Как часто нужно принимать душ? Доктор утверждает, что реже, чем вы думаете: выстрелы

Душ кажется невероятным, но насколько часто он бывает слишком частым для экологии кожи? www. boelke-art.de/Getty Images скрыть подпись

переключить подпись www.boelke-art.de/Getty Images

Душ кажется невероятным, но насколько часто он бывает слишком частым с точки зрения экологии кожи?

www.boelke-art.de/Getty Images

Джеймс Хэмблин устал, когда его спрашивают, воняет ли он.

Хэмблин, врач и медицинский обозреватель, отвечает на этот вопрос с 2016 года, когда статья, которую он написал о своем решении отказаться от душа, стала вирусной. В статье приводятся убедительные причины, по которым можно тратить меньше времени на мытье пены: косметические продукты дорогие, для принятия душа требуется много воды, а весь процесс отнимает драгоценное время.

Возможно, самое главное, купание нарушает микробиом нашей кожи: хрупкую экосистему бактерий, грибков, клещей и вирусов, которые живут в самом большом органе нашего тела (и в нем).Считается, что большинство этих микробов являются доброкачественными нахлебниками; они питаются нашим потом и маслами, не влияя на наше здоровье. Небольшое количество вызывает вредные эффекты, варьирующиеся по степени тяжести от раздражающего зуда до опасной для жизни инфекции. А некоторые помогают нам, например, не давая поселиться более опасным видам.

Очистите новую науку о коже , Джеймс Хэмблин. Пингвин Случайный Дом скрыть подпись

переключить подпись Пингвин Случайный Дом

Исследователи только начинают формировать полную картину того, насколько существенно эта разнообразная живая оболочка влияет на наше общее состояние здоровья, и многие из их результатов предполагают, что микробы на нашей коже даже более важны, чем предполагалось ранее. Кожа долгое время считалась нашей первой линией защиты от патогенов, но новые исследования показывают, что первоначальная защита может исходить от микробов, обитающих на ее поверхности.

Между тем, отрасли здравоохранения и косметики уже работают над созданием новых категорий «пребиотических» средств лечения и продуктов по уходу за кожей, которые утверждают, что культивируют популяцию полезных микробов в нашей коже и изгоняют нарушителей спокойствия.

Новая книга Хэмблина « Clean: The New Science of Skin » представляет собой документальный обзор этого предрассветного момента в нашем понимании микробиома кожи.Хэмблин разговаривал с людьми с самых разных точек зрения: с коллекционером исторической рекламы мыла, росистыми мегафанами минималистского косметического бренда, несколькими руководителями, разными учеными, в том числе «антигустологом», и основателем стиля. лечения от наркозависимости, основанного на терапевтическом потенциале человеческого прикосновения.

Но, говорит Хэмблин, большую часть времени, когда люди узнают, что он не мылся пять лет, они просто хотят знать, воняет ли он.Он покорно объясняет, что по-прежнему часто моет руки с мылом, иногда смачивает волосы, чтобы избавиться от изголовья, и смывает всякий раз, когда он явно грязный. Но он находит этот вопрос утомительным - и в то же время показательным.

«Мы стали намного лучше в культурном отношении в отношении того, что не судим людей по всем вопросам, но когда люди нюхают или не используют дезодорант, почему-то нормально говорить:« Ты мерзок »или« Держись подальше. от меня!' и это вызывает смех », - говорит он. "Я пытаюсь противостоять ощущению существования некоего универсального стандарта нормальности.«

Джеймс Хэмблин, автор книги Clean: The New Science of Skin. Касия Цеплак-Майр скрыть подпись

переключить подпись Касия Цеплак-Майр

Мы поговорили с Хэмблином, штатным писателем и соведущим подкаста Social Distance для The Atlantic , о преимуществах и социальной динамике отказа от душа и грядущей волне косметики, оптимизированной для микробов.

Это интервью отредактировано для ясности и длины.

Цель вашей книги - бросить вызов некоторым культурным нормам гигиены. Какие виды очищения, по вашему мнению, необходимо пересмотреть, а какие - критически важны?

Есть различие между «гигиеной» и «очищающими ритуалами», что особенно важно в данный момент. «Гигиена» - это более научный термин или термин, связанный с общественным здравоохранением, когда вы действительно говорите о предотвращении болезней или поведении по профилактике заболеваний.Удаление слизи, рвоты, кровяных фекалий ... любое поведение, которое сигнализирует людям: «Я очень внимателен к тому, чтобы не передавать вам болезни, и я безопасный человек, чтобы быть рядом». Это будет включать мытье рук, чистку зубов, чистку открытых ран и даже ношение маски. Я не думаю, что что-то из этого заслуживает допроса.

Но многие другие вещи, которые мы делаем, являются показателями класса и богатства - например, расчесывают волосы, отбеливают зубы или используют дезодорант, - которые на самом деле не имеют ничего общего с предотвращением болезней или их передачей.Они действительно больше зависят от личных или культурных предпочтений. Вот где люди экспериментируют, делая меньше.

Как вы думаете, почему некоторые из этих культурных обычаев заслуживают пересмотра?

Так много причин. Мы тратим много денег (или, по крайней мере, мы были до пандемии, у меня нет новых данных) на продукты и методы в этом огромном промышленном комплексе средств самообслуживания, ухода за кожей, гигиены и косметики. практически не регулируется, что является огромной и важной частью повседневной жизни людей, о которой люди очень беспокоятся, от чего люди получают много радости, за что люди связывают друг с другом, что люди судят и что оказывает сильное воздействие на окружающую среду с точки зрения вода и пластик.

И есть новая наука о микробиоме кожи. Быть чистым [исторически] означало удаление микробов из нас самих, поэтому это важный момент, чтобы попытаться прояснить, что именно мы пытаемся делать, когда соблюдаем гигиену.

Некоторые люди неверно истолковывают центральный тезис вашей книги как «душ меньше, как я». И это не то, что вы защищаете. Есть ли у вас в голове тезис или призыв к действию?

Я думаю, что многие люди - не все - могли бы сделать меньше, если бы захотели.Маркетинг и некоторые переданные традиции говорят нам, что необходимо делать больше, чем есть на самом деле. Ваше здоровье не пострадает. И ваше тело не настолько отвратительно, что вам нужно каждый день перестраивать микробную экосистему.

Если вы могли бы сделать меньше, не страдая от социальных или профессиональных последствий, и [ваш распорядок] не приносит вам никакой ценности или пользы для здоровья, то это место, где я говорю: «Почему бы и нет? Почему бы не попробовать?»

Вы писали, что думаете, что мы стоим на пороге радикального переосмысления того, что значит быть чистым.Что ты имеешь в виду?

На этот вопрос сейчас ответить труднее, потому что я не знаю, как текущий момент может все изменить. Но я считаю, что в самом ближайшем будущем нас ждет сдвиг, аналогичный тому, что мы видели с микробиомом кишечника.

Двадцать лет назад идея чайного гриба и пробиотиков, а также попытки сохранить здоровый биом в кишечнике были на самом деле примерами хиппи. А сейчас мы проводим клинические испытания фекальных трансплантатов. Думать о своем микробиоме - это обычное дело.Люди более сознательно относятся к таким вещам, как чрезмерное использование антибиотиков, потому что они не хотят потенциально нарушать микробиом кишечника. Это был действительно радикальный сдвиг.

И что-то в этом роде [для] кожи было бы еще более радикальным с точки зрения влияния на нашу повседневную жизнь, поведение и расходы потребителей, потому что многое из того, что делалось традиционно [с точки зрения гигиены], основано на уничтожение микробов.

Прочитав вашу книгу, я готовлюсь к лавине новых очищающих продуктов с пробиотиками и пребиотиками, которые появятся на полках в ближайшем будущем. Как вы думаете, что должен знать средний потребитель, оценивая, будет ли продукт полезен?

Что ж, если такие вещи, как прыщи, экзема и псориаз, являются результатом взаимодействия между вашей иммунной системой и микробами на вашей коже, это действительно с научной точки зрения очень многообещающая и крутая гипотеза думать, что мы можем изменить этот микробиом. и помочь людям справиться с их вспышками или вспышками. Эта наука - сверхзвук.

Но если возможно, что мы можем [использовать продукты], чтобы улучшить положение, то, возможно, мы можем сделать его еще хуже.Если продукт действительно меняет ваш биом, значит, он способен создавать эффекты, которые вам не нужны.

Здесь мы действительно проводим тонкую грань между лекарствами и косметическими товарами, поэтому потребителям очень сложно узнать об этом.

Чем опасна эта тонкая линия?

Скорее всего эти продукты ничего не делают. Поскольку регулирующие органы так мало контролируют этот тип продуктов, мы даже не знаем наверняка, содержат ли они то, что, по их утверждениям, содержат.И если бы они значительно меняли микробы вашей кожи, я бы хотел быть предельно осторожным, чтобы действительно были доказательства, подтверждающие, что это изменение было хорошим и того стоит.

Я думаю, что многие люди покупают такие продукты, думая: «Это не повредит, верно?» И я бы посоветовал иметь в виду, что если что-то может помочь, то может и больно.

Итак, только потому, что ученые узнают, что микробиом может быть важен для нашего здоровья, решение проблем с кожей не обязательно «сходить в аптеку и купить пробиотический шампунь»."

Я думаю, что это отличный вывод. На самом деле, я думаю, что мы слишком культурно склонны искать актуальные решения большую часть времени. Я определенно искал. Кожа очень часто является внешним проявлением нашего общего здоровья. Очень редко это что-то ограниченное кожей.

Каждый знает, что когда вы в стрессе, плохо питаетесь, не занимаетесь спортом, не спите, вы выглядите - и вполне возможно, чувствуете запах - хуже, чем в другое время. И мы склонны пойти искать продукт, чтобы скрыть это.Иногда это единственный выход.

Но в идеальном мире мы могли бы воспринять это как знак того, что что-то не так и требует внимания в нашем общем подходе к здоровью. Мы можем упустить важные сигналы, когда сразу же склоняемся к поиску продукта, который скрывает ситуацию.

Как ваша идентичность цисгендерного белого мужчины повлияла на ваши репортажи по этой теме?

Вероятно, одна из главных причин, по которой я так долго не пользовалась [шампунем и дезодорантом], - это привилегия моего положения в американском обществе.В той степени, в которой эти стандарты определяются культурой, я прихожу из группы, создавшей эти нормы. Вот почему я считаю, что смог противостоять им без каких-либо более дискриминационных последствий. Я имею в виду, люди называют меня "мерзким". Но профессионально я не пострадал, насколько мне известно. И другие люди сделали бы это.

Я никому не говорю, что им следует делать меньше. Я только пытаюсь понять, почему мы делаем то, что делаем.

Где вы стоите на наиболее спорный вопрос в Интернете: мыть ноги в душе?

Личные предпочтения.С точки зрения научной гигиены, это факультативная практика. Это может быть то, что людям нравится делать или что они чувствуют себя лучше после этого. Если это приносит вам пользу, то этим стоит заняться.

12 странных, но гениальных вещей, которые делают ваш душ более гигиеничным

Нет ничего хуже, чем принять горячий душ и осознать, что вы окружены плесенью и плесенью. Даже одна мысль об этом заставляет меня съеживаться. Совершенно парадоксально мыться под грязным душем.Но правда в том, что даже до того, как ваш душ достигнет точки видимой грязи, это питательная среда для некоторых довольно неприятных бактерий. К счастью, существует множество гениальных советов по очистке душа, которые могут вам помочь.

Когда дело доходит до очистки, мне нравится думать, что профилактика является ключевым моментом. Эти простые средства для душа, от устойчивых к плесени занавесок до кейсов, которые уменьшают беспорядок, помогут вам справиться с потенциальными проблемами, так что вы будете тратить меньше времени на мытье и больше времени, наслаждаясь паром.

Если ваша ванная уже довольно далеко - не волнуйтесь! - и для этого есть масса решений.И я говорю не только о вашем обычном очистителе плитки. От специальных губок, которые отталкивают воду и удаляют грязь, до спреев для душа, которые очищают все за вас, - это продукты, которых не хватало в вашем арсенале для чистки.

Я обыскал Amazon в поисках продуктов, которые превратят ваш душ в санаторий - с минимальной смазкой для локтей.

1. Ракель для чистого душа

Сгон для душа BABAN, $ 14, Amazon

Этот прочный, устойчивый к ржавчине ракель с легкостью удаляет воду, оставляя вас незапотевающими. поверхность без разводов.Вода не запачкает стекло, а мыльная пена не останется. Кроме того, он поставляется с подвесным крючком, который присасывается к стене, поэтому вы можете держать его прямо в душе.

Тележка, чтобы край ванны оставался свободным от плесени и беспорядка

Тележка для душа InterDesign York Lyra для ванной комнаты, $ 32, Amazon

Эта тележка не только не загромождает душ, но и его каркас также предотвращает появление плесени. Хранение средств для ванны на устойчивой к ржавчине решетчатой ​​полке позволяет воде стекать и быстро высыхать.Он также отлично подходит для предотвращения образования колец ржавчины на вашей ванне от металлических контейнеров (читай: банок с кремом для бритья).

Устойчивые к плесени занавески

mDesign Ombre Chevron Shower Curtain, $ 13, Amazon

Занавески для душа являются рассадником плесени. Сэкономьте время и деньги с помощью этой модной занавески, устойчивой к плесени. Он легко протирается влажной тканью, прослужит дольше, чем его конкуренты, и доступен в нескольких цветах и ​​узорах, чтобы соответствовать любой ванной.

Держите пол в душе чистым с помощью прочного коврика для ванной

NTTR Anti-Slip Anti-Bacterial Stone Bath Mat, $ 16, Amazon

Отличный способ поддерживать чистоту пола в душе без необходимости очищать его еженедельно ковриком для ванной. Этот антибактериальный, устойчивый к плесени и плесени. Это означает, что они останутся чистыми, и ваши ноги не будут подвергаться воздействию крупных бактерий. Кроме того, он создает нескользящую поверхность.

Выдвижная щетка для душа помещается в любую щель для душа

OXO Good Grips Extendable Tub And Tile Scrubber, 13 долларов США, Amazon

С выдвижной ручкой, что означает, что вам не придется наклоняться или становиться на колени Для очистки душа этот скребок для ванны и плитки оснащен антимикробной подушечкой для глубокой очистки и проникает в наиболее труднодоступные уголки ванны.Один рецензент хочет, чтобы все ее друзья получили такой: «Мытье было намного легче, и моя ванна на самом деле выглядит намного чище. Весь продукт кажется действительно прочным, и я не думаю, что он вообще сломается. Я также заметил, что Я мог бы использовать гораздо меньше чистящего средства, чем обычно, из-за губки. Я смог вымыть всю свою ванну намного быстрее, чем обычно. Я так влюблен в этот продукт, и я безоговорочно рекомендую его своим друзьям. "

Очистите душ с помощью экологически чистых губок

Чистящие губки Pura Naturals Ever-Fresh (шесть пакетов) , 18 долларов США, Amazon

Удалите грязный раствор и известковый налет с душа с помощью губки, которая отталкивает бактерии и микробы, и у вас останется губка, которую можно использовать гораздо дольше, чем обычную.Они имеют разную форму, поэтому могут очищать даже самые труднодоступные места. Очистка душа может быть сложной задачей. Но это не должно быть с губками, пропитанными мылом.

Нейтрализует запахи и уменьшит распространение микробов и плесени в вашей ванной комнате

Предотвратите засорение дренажа

TubShroom, $ 13, Amazon

Disgroom - ваш ответ на вопрос о засорении ванной стоки.Это сливная пробка, которая вставляется внутрь и собирает волосы по мере их попадания в канализацию. Он собирает каждую прядь, которая проходит через нее, поэтому вам не придется снова перебирать канализацию.

Глубоко очистите душ, чтобы он сиял

BISSELL Steam Shot Очиститель твердых поверхностей, $ 37, Amazon

Дезинфицируйте душ, чтобы он сиял. Пароочиститель удаляет грязь с твердых поверхностей, включая душ. Он поставляется с насадкой, удлинительным шлангом, плоским скребком, щеткой для раствора, оконным ракелем, концентратором угла и многим другим.Пароочиститель высокого давления сделает ваш душ сияющим без использования агрессивных химикатов.

Этот брызговик удерживает воду внутри вашего душа

Брызговик для душа, 8 долларов США, Amazon

Если вы всегда забываете принимать душ с подкладкой для штор внутри ванны или в конечном итоге вода попадает на все тело коврик и пол, эта защита от брызг для душа - отличное решение. Эта простая в установке защитная решетка, сделанная из пластика Lexan, разработана так, чтобы ваша занавеска прилегала к стенкам душевой кабины.

Эта щетка предназначена для очистки между вашими плесневыми плитками для душа

Fuginator Tile Joint Cleaning Brush, 13 долларов США, Amazon

Эта удобная чистящая щетка идеально подходит для очистки раствора между плитками для душа, которые могут быть залит грязью и плесенью. Вместо того, чтобы позволить ему стать блекло-коричневым или ржавым, держите один из них при себе. Рецензентам нравится, что он эффективен за половину времени, которое обычно требуется на очистку этой области.

Распыляйте душ ежедневно, чтобы избавиться от накипи

Method Daily Shower Spray Eucalyptus, $ 10, Amazon

При ежедневном использовании этого спрея для душа вам захочется петь в душе.Полностью натуральный очищающий спрей, сделанный из кукурузного крахмала и молочной кислоты, разрушает мыльную пену и бактерии, поэтому вам не нужно чистить так часто. А когда вы все-таки пойдете убираться, это будет намного проще.

Bustle может получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, которая была создана независимо от редакционного отдела и отдела продаж Bustle.

Войны гигиенической культуры, которые начались в социальных сетях | автор: Николь Фройо

Душераздирающе, хотя эта часть Hygiene Race Wars всплывает каждые несколько недель, бесчеловечные условия концентрационных лагерей в U.С. граница обнажается. Возможно, это связано с тем, что один из способов, которыми ICE дегуманизирует задержанных мигрантов, - это лишение их элементарной гигиены. Сообщения показывают, что задержанным детям-мигрантам не выдаются зубные щетки или мыло для личной гигиены, а сотни иммигрантов-мужчин не могут принимать душ в течение как минимум 40 дней.

С иммигрантами, задержанными на границе, обращаются так, будто с ними не нужно мыться, потому что авторитарное правительство считает их животными, а не людьми. Это тактика дегуманизации, часто используемая в заключении.Заключенные женщины сообщают, что создают себе косметику, чтобы сохранить свою человечность и достоинство, в ужасной системе, созданной для их разрушения. Низкие стандарты гигиены и отсутствие туалетных принадлежностей часто могут привести к ухудшению здоровья в тюрьмах. Хотя федеральные тюрьмы обязаны предоставлять предметы женской гигиены, многие тюрьмы этого не делают. В материале для ныне несуществующего Racked Моника Косби, ранее заключенная в тюрьму женщина, сказала: «Чем больше вы дегуманизируете кого-то, тем менее человечным он становится. Мы изо всех сил пытаемся оставаться людьми и сохранять любое достоинство, которое мы можем там ».

Если вы не хотите мыться, вам не нужно твитнуть об этом или делать вид, что это какой-то политический крестовый поход, когда есть люди, которые находятся в заключении и которым ежедневно отказывают в элементарной гигиене.

Во время Холокоста дегуманизация еврейского народа частично заключалась в отказе от элементарной гигиены. Это вызвало проблемы со здоровьем - гребешок от вшей мог быть разницей между жизнью и смертью - и лишил людей их личности, тем самым способствуя стигматизации.В Освенциме невозможно было оставаться чистым или переодеться, но многие заключенные пытались убираться без мыла и воды: «Мы обязательно должны мыть лицо грязной водой без мыла и вытираться куртками…». … Для достоинства… Мы должны идти прямо, не волоча ноги…… чтобы остаться в живых, а не начать умирать »».

Напряженность вокруг этой темы показала, кому разрешено комфортно жить немытым и чье выживание зависит от гигиены практики. Это комментарий к тому, кто контролирует «чистоту» - как с точки зрения его значения, так и с точки зрения его практики.

Не все белые люди, которые публикуют сообщения о своих необычных привычках в отношении личной гигиены, являются расистами, но прикрывать свои признания неубедительным анализом класса или риторикой вокруг свободы - неискренне. Если вы не хотите мыться, вам не нужно писать об этом в Твиттере или делать вид, что это какой-то политический крестовый поход, когда есть люди, находящиеся в заключении, которым ежедневно отказывают в элементарной гигиене.

Бесполезно относить базовую гигиену к классической, если ее методы так зависят от культуры, расы, этнической принадлежности и (не) способностей.Умение соблюдать элементарные правила гигиены - это право человека, которое должно быть равномерно распределено между всеми. Принятие душа раз в неделю или отказ от мытья ног не отменяет норм, которые веками внедрялись в ткань нашего общества. Те, у кого нет доступа к гигиене, должны иметь к ней доступ - что бы это ни значило с точки зрения капитала, доступности, ухода или заключения.

И тем из вас, у кого уже есть доступ к воде и мылу: пожалуйста, ради любви к Богу, вымойте ноги.

7 простых советов для режима приема душа

Продолжительный горячий душ - одно из простых удовольствий в жизни. Но какими бы замечательными они ни были, иногда нужно просто спуститься и испачкаться (эээ, почистить) - быстро.

Итак, проспали ли вы будильник или просто хотите убедиться, что получаете максимальную отдачу от затраченных средств, вот все, что вам нужно знать для наиболее эффективного сеанса мыльной пены.

1. Охладите

Горячий душ с паром может показаться удивительным, но горячая вода как ничто другое удаляет ваши натуральные масла и сушит влагу с нашей кожи, - говорит Лорен Плох, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Джорджии.

Итак, если вам действительно нужно что-то исправить, потратите максимум пару минут в горячей воде, а затем сделайте немного теплой - иначе говоря, недостаточно горячей, чтобы ваша кожа покраснела.

2. Будьте короче

В идеале время принятия душа должно составлять 5–10 минут, - говорит Мари Джин, доктор медицины, дерматолог из Кремниевой долины. И помните, все дело в качестве, а не в количестве.

Принимая душ чаще, чем один раз в день, можно серьезно высушить кожу, - говорит Джин. Хотя кажется, что больше воды означает больше влаги, на самом деле все наоборот: чрезмерный душ обнажает кожу, делая ее еще суше.

Откажитесь от жизни без ощущения горячего, очищающего носовые пазухи душа? Нам тоже. По словам Карин Гроссман, доктора медицины, дерматолога Grossman Dermatology в Беверли-Хиллз, одна хорошая альтернатива - обогреватель для вашей ванной комнаты.

И вы можете пропустить последнее ополаскивание ледяной водой, предположительно, для более блестящих волос. Гроссман говорит, что вам придется изо всех сил, чтобы изменить волосы. Так что, если вы не против ежедневного полярного погружения, обычно это не стоит неудовольствия.

3.Вспенить, сполоснуть,

повторить

Как только вы найдете нужную температуру, сначала уберите шампунь с дороги. И хотя «вспенить, сполоснуть, повторить» существует с незапамятных времен (и маркетинга), Гроссман говорит, что вам нужно «повторять» только в том случае, если у вас очень жирная кожа головы. Все остальные, не стесняйтесь игнорировать.

Затем нанесите кондиционер на кончики волос и дайте ему впитаться. Как правило, используйте больше для густых волос и меньше для более тонких прядей.

Теплая и влажная среда творит чудеса: фолликулы открываются, позволяя кондиционеру проникнуть еще глубже и делая его более эффективным, чем если бы вы сразу же смыли его, - объясняет Гроссман.Дождитесь окончания душа, а затем расчешите волосы расческой.

Если вы склонны к высыпаниям, не забудьте снова умыться, как только кондиционер закончится. Это потому, что масла могут вызвать прыщи, - говорит Дж. Скотт Кастелер, доктор медицины, дерматолог из Кентукки.

4. Потерять люфу

Во всем виноват «Блондинка в законе» , но у нас всегда в душе висела люфа. Эта проблема? Плох говорит, что люди, как правило, не чистят люфы и не держат их после расцвета - обычно всего 2 месяца, что делает их рассадником бактерий.

По ее словам, лучшим выбором будет тряпка для мытья посуды, которую людям легче не забывать мыть каждую неделю или просто пользоваться руками.

5. Очищайте там, где это важно

Еще один способ: вам действительно нужно очистить только области с высокой плотностью потовых желез, такие как пах, ягодицы, под грудью и подмышки, говорит Гроссман. Мытье всего тела каждый раз фактически лишает кожу необходимых масел, особенно в таких областях, как голени или руки.

И хотя эти средства для душа, пахнущие тропическим лесом Амазонки или полями лаванды, соблазнительны, не стесняйтесь делать это просто. Используйте мягкое очищающее средство и не переусердствуйте.

6. Добавьте дополнительные услуги

Если вы изучили все основы, но все же хотите больше побыть наедине с собой (виноват), сейчас самое время добавить в любые другие шаги, такие как чистка зубов, бритье или использование пемзы. на ногах. Теплая и влажная среда смягчила вашу кожу, что позволило легче отшелушивать мертвые клетки.

Несмотря на распространенные заблуждения, если вы там бреетесь, нет необходимости отшелушивать линию бикини зернистым скрабом (или пемзой), говорит Гроссман.

Лучший способ избежать вросших волос: используйте бритву, которая не переборщит с лезвиями. Слишком плотное бритье снимает верхний слой кожи, что облегчает рост волос в неправильном направлении.

7. Lotion up

Наносите увлажняющий крем прямо перед или после выхода из теплой воды, - говорит Гроссман.Да, вы правильно прочитали - можно увлажнить в душе .

И это действительно прекрасное время для этого, говорит Гроссман, поскольку задача лосьона - удерживать влагу в коже. Она рекомендует использовать увлажняющий крем для душа, например кокосовое масло или даже просто обычное. Привет, старый друг.

Если вы обнаружите, что ваша кожа все еще высохла, выберите лосьон с химическим эксфолиантом, таким как альфа-гидроксикислота (AHA), - говорит Плох. Хотя физические скрабы могут быть абразивными, AHA, такие как лактат аммония или салициловая кислота, избавляют от омертвевшей кожи, обеспечивая увлажнение (… сущность влажности).

Наконец, если вы решили увлажнить кожу прямо после душа, не забудьте нанести крем в течение 3 минут после высыхания, - говорит Плох.

Кроме того, Джин предлагает держать дверь закрытой и выключать верхний вентилятор во время душа. Это задерживает влажность и пар в воздухе и смягчает вашу кожу, поэтому больше влаги может впитаться, а не испаряться. (Простите, потолок лепить).

Иногда по утрам все, что мы можем сделать, это прыгнуть, вспениться и выйти из душа. Но покрытие всех ваших основ может иметь большое значение в том, насколько сухая и зудящая ваша кожа.

Составьте план игры, и вы, наконец, сможете сосредоточиться на том, что действительно важно - будь то ужасное пение, медитация или решение, что вы хотите съесть на завтрак.

8 советов по уходу, которые помогут максимально эффективно принимать душ

Души священны. Меня не волнует, принимаете ли вы душ утром, ночью, в тренажерном зале или на стоянке грузовиков - душ, вероятно, один из , только раз вы делаете перерыв в день для небольшого # ухода за собой. Вам даже не нужно быть одержимыми уходом за собой, чтобы понять ценность хорошего душа.Когда новый Бакалавр Колтон Андервуд недавно сказал в интервью, что он провел весь день в душе, чтобы съемочная группа могла снимать кадры с ловушкой жажды и распространяться по всему сериалу, это заставило меня задуматься.

Дневной душ - это здорово, но в моем мире (и держу пари, что и в вашем) это роскошь - иметь более пяти минут, чтобы освежиться. Кроме того, учитывая, что средний американский душ потребляет 17,2 галлона воды, наш долг перед нашей матерью-землей - не бездельничать. Вот почему так важно максимально эффективно использовать время, проведенное в душе.На самом деле возможно, а некоторые говорят, что предпочтительнее проводить около 90% своей повседневной заботы о себе в душе. Отличная новость для тех из нас, кто хронически спит (я), не имеет терпения принять ванну (я) и действительно хочет сэкономить немного воды для других людей (снова я). Думаешь, я ошибаюсь? Вот как это сделать.

1. Наденьте маску, пока вода нагревается

Перед тем, как включить душ, намажьте лицо детокс-маской. Они часто содержат глину или древесный уголь, которые помогут удалить загрязнения и грязь по мере высыхания и обеспечат более глубокую очистку, чем обычное средство для умывания.Если вы склонны к ожогам бритвой или прыщам на теле, их можно даже снять до шеи. Это очистит и отшелушит вашу кожу, что сделает бритье более легким и менее раздражающим (например, шлифование мебели перед покраской). Ищите маски, которые также содержат увлажняющие ингредиенты, например масло жожоба, чтобы оно не оставляло кожу стянутой после того, как вы смыли ее теплой водой.

2. Откажитесь от 2-в-1 и используйте Co-Wash

В этом сценарии важно упорядочить процедуру мытья волос, но продукты 5-в-1 - не лучший выход.Большинство из них тяжелее при мытье и легче при кондиционировании, поэтому они могут оставить ваши волосы чистыми, но сухими. Вместо этого используйте совместную стирку (также называемую кондиционирующей стиркой), которая меняет это соотношение. По виду и ощущениям он больше похож на кондиционер, но очищает волосы, не удаляя при этом натуральных масел. Некоторые средства для совместной стирки могут быть немного тяжелыми, поэтому, если у вас тонкие или прямые волосы, поищите бутылки, в которых нет таких слов, как «декадентский» или «глубокий». Оставьте его на немного дольше, чем при использовании обычного шампуня.

3. Используйте пар для бритья

Все мы знаем, что нужно бриться после душа, потому что пар смягчает волосы на лице, а влага помогает уменьшить раздражение. Но брить в душ еще лучше именно по этой причине. Как говорила нам ранее Лаура Мацейчик, старший парикмахер в магазине Truman’s Gentlemen’s Groomers в Нью-Йорке: «Бритье в душе - лучшее, что вы получите за пределами парикмахерской». Постоянный поток пара сохраняет поры открытыми, а волосяные фолликулы становятся мягкими, что облегчает их резку.Лосьон перед бритьем впитается быстрее и лучше защитит вашу кожу. К тому же, если вы спросите меня, легче смыть крем для бритья, чем наклоняться над раковиной. Просто убедитесь, что у вас есть незапотевающее зеркало для бритья, прежде чем попробовать, если вы не хотите, чтобы ваш душ превращался в сцену из Psycho .

4. Используйте гель для душа (и мочалку)

Если вы собираетесь использовать гель для душа, ваши руки просто не порежутся. Вам нужно использовать мочалку, также известную как «шар из губчатой ​​сетки». «Сетчатый материал отшелушивает мертвые клетки на вашем теле во время мытья, что не только помогает очистить путь к более качественной очистке, но и делает вашу кожу более мягкой и здоровой. Тряпка для мытья посуды сделает то же самое, но плюс мочалки в том, что вам не нужно забывать бросать ее в стиральную машину. Просто убедитесь, что через несколько месяцев у вас появится новый.

Getty

5. Чистите зубы

Идея чистить зубы в душе на удивление поляризует: либо вам это нравится, либо вы категорически против.Сторонники говорят, что это экономит время и воду, а противники говорят, что влажная среда приводит к большему росту бактерий на вашей щетке. Американская стоматологическая ассоциация полностью согласна с тем, что вы чистите зубы в душе, если вы все еще делаете это два раза в день, в течение полных двух минут, и вы не оставляете щетку в душе все время (похоже, что правда к этому заявлению бактерий). В любом случае, если вы действительно хотите полностью ухаживать за собой в душе, вы можете это сделать, и эта процедура должна всегда включать чистку зубов.

6. Отполируйте ноги

Еще одна проблема? Мытье под душем ниже колен. Некоторые из нас это делают, некоторые - нет. Я скажу, что, хотя я не всегда вытираю ноги в душе, моя жизнь изменилась, когда я получил пемзу. Как и в большинстве других мест на вашем теле, горячая вода после душа смягчает жесткую огрубевшую кожу ног. Используя один из этих камней, аккуратно отшлифуйте мозоли и сухие пятна, и ваши ноги будут выглядеть великолепно, даже если вы никогда не сидели в кресле для педикюра.

7. Используйте лосьон для душа

Не знаю, любите ли вы лосьон, но я не уверен. Одна из причин, по которой я не могу совершить прыжок, заключается в том, что я всегда забываю, когда выхожу из душа. Но особенно в холодные месяцы сухая кожа может причинять боль. Кожа на руках может потрескаться, локти и колени могут стать шершавыми, а сухая кожа по всему телу может чесаться и шелушиться. Лучший способ чувствовать себя комфортно и поддерживать здоровье кожи - это увлажнять все тело.Мне нравится лосьон или масло для душа, которые специально разработаны для использования на влажной коже и удерживают больше влаги. Используйте это в качестве последнего шага в вашей оптимизированной программе принятия душа прямо перед выключением воды.

8. Закончите своим лицом

Хорошо, технически вы не используете это в душе, но в интересах экономии времени я разрешаю это. После того, как вы закончите свой улучшенный душ по системе «все включено», последнее, что вам нужно, - это нанести еще больше вещей. Такие прокладки - это комплексный уход за кожей в одном: антиоксидантная сыворотка, антивозрастной крем, увлажняющий крем - все, что вы хотите.Проведите одним пальцем по лицу, когда высохнет, и вам больше не нужно будет ничего делать с лицом. Теперь все, что вам нужно сделать, это добавить немного средства для волос, и все готово.

Вот полезные средства для ухода, которые сделают вашу душевую игру идеальной

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Санитарно ли писать в душе или нужно ли немедленно прекратить?

Мочиться в душе - одна из тех вещей, которые многие люди делали в какой-то момент, но могут неохотно признавать. Тем не менее, это имеет смысл на практическом уровне! Ты голый, а вот тут и сток . Кроме того, ситуация с проточной водой не совсем облегчает удержание мочи.

Возможно, вы слышали, что моча стерильна, поэтому вы можете беззаветно писать на себя и при этом технически оставаться чистым.Но действительно ли с точки зрения здоровья нормально писать в душе, особенно если вы не вытираете ноги и ступни после того, как закончили? Здесь эксперты взвешивают этот насущный вопрос.

А что вообще в мочу?

По данным клиники Мэйо, ваша моча в основном состоит из воды. Тем не менее, он может содержать и множество других вещей, говорит SELF Стефани Килб, доктор медицины, уролог из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. Сюда входят мочевина (продукт жизнедеятельности, который образуется при расщеплении белков в организме), урохром (пигмент, придающий цвет моче), креатинин (отходы, образующиеся при нормальном распаде мышц) и аммиак (соединение, которое может придать моче действительно сильный запах, когда она станет слишком концентрированной).Доктор Кильб говорит, что если вы принимаете определенные лекарства или водорастворимые витамины, вы также можете выделять их в мочу.

Вместе в виде жидкости эти различные компоненты перемещаются из почек через две тонкие трубки, называемые мочеточниками, в мочевой пузырь, согласно данным Национальной медицинской библиотеки США. Ваша моча висит там, пока вы не будете готовы выпустить этот поток (и, возможно, тоже вздохнете с облегчением).

Интересный факт: моча на самом деле не бесплодна.

Если вы думали, что моча бесплодна, мы не можем вас винить.Долгое время это делали и многие ученые.

Идея возникла из убеждения, что мочевыводящие пути (включая мочевой пузырь) считались стерильными, скорее всего, потому, что методы, используемые для обнаружения бактерий в этой области, были ограничены. Однако новые исследования указывают на присутствие микробиома мочевого пузыря или бактерий, которые обычно гармонично живут внутри этого органа, говорит доктор Кильб. Микробиомы есть в кишечнике и влагалище, и в мочевыводящих путях, а это значит, что некоторые из этих бактерий могут попадать в вашу мочу.Это не обязательно означает что-то плохое; Бактерии в мочевыводящих путях действительно могут помочь сохранить здоровье этой части тела, как и кишечник и влагалище.

Однако, если у вас есть проблема со здоровьем, такая как инфекция мочевыводящих путей (ИМП), эти бактерии также могут попасть в вашу мочу, Дэвид Кауфман, доктор медицины, директор урологии Центрального парка, подразделения Maiden Lane Medical и доцент кафедры Клиническая урология в Медицинской школе Weill Cornell, рассказывает SELF.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *