Как перфоратором сбить плитку: Демонтаж старой плитки со стен и пола: молоток или перфоратор?

Особенности демонтажа плитки с разным основанием

Некачественная укладка с множеством полостей даёт надежду на большее количество целых плиток

Во время работы часть элементов в любом случае расколется, целых плиток может вообще не остаться. Иногда проще быстро сбить облицовку перфоратором и собрать осколки, не тратя силы и время на бережный демонтаж. Возможность сохранения плитки при снятии зависит от многих факторов, оценить которые можно при визуальном осмотре или простукивании стены и пола:

• Если кафель был уложен всего несколько дней назад, снять его, несомненно, легче, чем облицовку десятилетней давности.
• Чем качественнее работа мастера, тем сложнее демонтировать материал, и тем больше процент потерь. Наличие пустот и дешёвый клеевой состав облегчают решение задачи.
• Материал основания влияет на аккуратность демонтажа.
• В пористую тыльную поверхность отделки клей впитывается сильнее и фиксируется крепче.
• Водостойкая затирка прочнее обычной и дополнительно скрепляет отделку в единое полотно.

Если облицовка осталась от предыдущих хозяев, то оценить её состояние можно, простучав лёгкими ударами резиновым молотком или другим инструментом. Более глухой звук будет на участках с плотным сплошным прилеганием, а звонкий — при наличии пустот.

Снимать отделку с гипсокартона вдвойне трудно, ведь нужно сохранить не только кафель, но и основу. Клеевой состав прекрасно адгезирует с ГКЛ и въедается в него очень крепко. Если требуется снять всего несколько плиток, то повреждённый участок гипсокартона можно выпилить и на его место вставить новый.

Кирпичная стена и бетонный пол обладают меньшей адгезией, поэтому процент годной к повторному использованию плитки будет больше. В случае небрежной недавней укладки можно сохранить до 80% материала. Если же отделку вели опытные ремонтники, которые применяли цементно-песчаную смесь, кафель расколется почти весь.

Демонтаж старого кафеля

Затевая ремонт в ванной или кухне, мы часто сталкиваемся с необходимостью демонтировать ветхое отделочное покрытие.

Кафель отличается долговечностью и прочностью, в итоге даже спустя десять лет после поклейки с его удалением могут возникнуть проблемы.

Возникает вопрос, как снять плитку со стены с минимальными усилиями, затратами и без повреждений основания. Возможны несколько вариантов реализации этой задачи:

• когда ветхий кафель не представляет ценности и его нужно демонтировать весь и побыстрее;
• когда старую кафельную плитку необходимо максимально сохранить;
• когда необходимо аккуратно удалить один-два фрагмента и заменить.

Первый вариант наименее проблематичный и не требует особого описания. Берется перфоратор, устанавливается насадка-перо и в ударном режиме скалывается весь слой отделки.

Одновременно можно достаточно просто отбить и клей, которым керамика крепилась к основанию. Проблемы возникнут только в том случае, если основание стены ненадежное и хрупкое. Например, если кафель поклеен на ГКЛ.

Гипсокартон по прочности значительно уступает плиточному клею, поэтому вероятнее всего при демонтаже листы будут серьезно повреждены и их тоже придется демонтировать, чтобы смонтировать новые.

Если нет перфоратора, то придется работать вручную — молотком и зубилом. Так дольше, но аккуратнее.

Меры предосторожности при снятии старой плитки

Однако демонтаж плитки – не такой уж простой способ, каким он может показаться на первый взгляд

И работать нужно, соблюдая осторожность. Для начала рекомендуется определить, как и где проходит разводка водопроводных и канализационных труб

Бывает, что коммуникации пролегают не только в стенах, но и под полом, и насколько г

Как снести стену

Открытые планы этажей — популярный дизайн дома. Объединение комнат может дать больше света, больше места и улучшить ощущение потока во многих домах. Если вы живете в доме с устаревшим и закрытым планом этажа, вы можете создать больше пространства, выбив стену между двумя комнатами. Это большая работа, и она подходит не для каждого дома. Но в некоторых случаях изучение того, как снести стену, является четким проектом, который действительно может открыть дом.

Используйте это руководство, чтобы узнать, как и когда делать этот проект DIY.

Прежде чем сбить вашу стену

Определите, является ли ваша стена несущей

Прежде чем вы начнете планировать свой проект, вам необходимо определить, является ли стена, которую вы хотите снять, несущей нагрузкой. Несущие стены выдерживают вес вашего дома от крыши до фундамента и абсолютно необходимы для конструктивной целостности вашего дома. Проверьте наличие признаков самостоятельно, и если вы все еще заинтересованы в продолжении, нанимайте инженера или архитектора для осмотра стены.

«Инженер собирается осмотреть сооружение и посмотреть, как оно было построено. Старые дома довольно просты, но наши современные дома на самом деле довольно сложные структуры. Является ли нагрузка на стену несущей или нет? Это несет этажи? Как эта стена несет или не несет нагрузки на почву или фундамент ниже? »

Скотт Зурн, П.Е. | Инженерно-технический уровень

Если ваша стена не конструктивная: Вы можете перейти ко второму шагу этого проекта DIY.

Если нагрузка: Продолжите разговор с инженером, чтобы определить, выполним ли проект с вашим бюджетом и все же будет соответствовать цели вашего проекта. Снос несущей стены не является проектом DIY. Вам нужно будет нанять больше экспертов, чтобы помочь вам в этом проекте.

Сколько стоит сбить стену?

Если вы снимаете внутреннюю ненесущую стену, проект может стоить 1000 долларов или меньше, в зависимости от количества привлеченных вами специалистов и от того, сколько проект вы выполняете самостоятельно.

Снятие несущей стены обходится дороже: до 3 000 долларов за одноэтажный дом и от 10 000 до 20 000 долларов за многоэтажный дом.

«Если [удаление стены] сделано неправильно, через пять лет мы увидим провисание потолка и трещины в гипсокартоне, а также общую плохую работу дома. Это выглядит хорошо в течение нескольких лет, но на самом деле проблема обнаруживается позже, показывая, что стена была важна ».

Скотт Зурн, П.Е. | Инженерно-технический уровень

Узнайте, что внутри вашей стены

Если на вашей стене есть розетки, она содержит электропроводку.Если в стене имеются вентиляционные отверстия, то в ней имеются вентиляционные и вентиляционные каналы. Если стена поддерживает раковину, ванну, унитаз или стиральную машину / сушилку, то она должна быть

Как сбить кирпичный камин | Домашние Руководства

Если этот старый камин мешает вашим планам реконструкции, или кирпичи и раствор растрескиваются и оседают, вы можете удалить камин так же, как его установил каменщик — по одному кирпичу за раз. Это грязная работа, но не сложная. Использование механического долота вместо молотка и холодного зубила сокращает физический труд и оставляет одну руку свободной, чтобы уравновесить и схватить свободные кирпичи. Не у всех каминов есть кирпичные дымоходы над ними, но если у вас есть, проконсультируйтесь с подрядчиком, чтобы удалить часть дымохода, которая простирается над линией крыши, и залатать крышу, прежде чем снимать внутренние кирпичи.

Подготовка к отрыву

Защитите полы, даже если вы рвете старый паркет как часть реконструкции, кладя тяжелые брезенты на пол и кладя лист фанеры у основания камина, где вы можете уронить кирпичи, не повредив пол.

Запечатайте соседние комнаты, повесив пластиковую пленку над дверными проемами. Раствор и кирпичная пыль могут проникать в другие помещения.

Откройте окно или, еще лучше, откройте два окна, чтобы создать поперечную тягу для вентиляции.Носите полную респираторную маску со сменными фильтрами, защитные очки, кожаные перчатки, длинные рукава и длинные брюки.

Установите леса или используйте крепкую лестницу, чтобы добраться до верхней части камина. Предостережение заключается в том, что сначала вы должны начать убирать кирпичи с самой высокой точки. Во многих случаях это верх видимой стены камина, но иногда над камином может простираться кирпичная труба. Если это так, вы должны сначала удалить дымоход.

Tear Out

Поместите плоское долото пневматического долота в растворный шов чуть ниже верхнего ряда кирпичей в камине и нажмите на курок.Вибрирующие удары долота воздуха выбьют раствор из сустава и ослабляют кирпич. В зависимости от силы раствора, может потребоваться всего несколько секунд, чтобы высвободить кирпич, или это может занять больше времени.

Опустите свободный кирпич на фанеру и используйте воздушное долото, чтобы ослабить следующий кирпич. Всегда работайте сверху вниз, удаляя по одной строке за раз.

Вытащите кирпичные хомуты, если они использовались, с концом стандартного молотка. Если каменщик использовал кирпичные связи, чтобы укрепить кирпичи, вы увидите тонкие металлические ремни, торчащие из стены после того, как вы разбили кирпичи.

Нанять помощника, если у камина есть каменная или бетонная мантия. Мантии могут весить сотни фунтов и слишком тяжелы, чтобы их мог удалить один человек.

Разбейте глиняную плитку на куски с помощью воздушного долота, если он есть. Некоторые дровяные камины имеют облицовки из глиняной плитки, которые легко ломаются при небольшом давлении от воздушного долота. Если у камина есть вкладыш из нержавеющей стали, вы можете вытащить его после снятия кирпича.

Разрезать стальную арматуру, если она имеется, с помощью поршневой пилы с металлическим лезвием.Кирпичная стена вряд ли будет иметь арматуру, но если у камина есть очаг, кирпичи могут покрывать основание из шлакоблока, заполненное бетоном и стальной арматурой.

Как бросать щелчок

Узнайте, как наносить мгновенный удар. Если вам нужна серьезная скорость и мощная сила удара, читайте это КАК МОЖНО СКОРЕЕ!

Многих бойцов никогда не учили, как наносить щелчки. Они даже не знают разницы между пуансоном и пуансоном. К сожалению для меня, я сначала тоже не знала разницы. Я не учился ни по книге Джека Демпси, ни по документальным фильмам Брюса Ли.Я учился, постоянно получая удар по заднице от лучших боксеров. Я знал, что они лучше меня, но я не знал, КАК! Мне потребовалось некоторое время, прежде чем я понял, что их методы штамповки отличались от моих. Это было настоящим открытием, чтобы осознать, что было гораздо больше, чем просто удар кулаком-крест-крюк-апперкот!

Многие начинающие боксеры не понимают, когда пытаются пробить сильнее, просто толкают. Он тратит энергию, движется медленнее и не наносит гораздо большего урона своим противникам.Это также оставляет их более открытыми для встречных ударов и ограничивает их общую боксерскую способность. Каждый раз, когда я толкал кулаком лучшего боксера, он просто парировал мой удар и выводил моё тело из равновесия.

Изучение того, как наносить удары щелчками, позволит вам собирать более быстрые комбинации ударов и минимизировать риски противодействия Ударные удары позволят вам быть более энергоэффективными, увеличивая урон, наносимый вашим противникам.

защелкивающихся пуансонов VS толкающих пуансонов

Я считаю пуансон и пуансон противоположными видами ударов.

Что такое толкающий удар

Удар с толчком — это когда удар пробивается кулаком, пронзающим цель и наносящим максимальный урон. Мастера боевых искусств, как правило, считают удар, наносимый ударом, сравнимым с пулей. Ожидается, что сила удара будет выходить за пределы поверхности, максимизируя повреждение всего на его пути. Он называется толкающим ударом, потому что удар предназначен для полного выдвижения руки и тела.

Что такое щелчок

Ударный удар — это быстро наносимый удар, целью которого является минимизация времени контакта с целью.Ударный удар наносит удар по цели и возвращается почти сразу после того, как он вступает в контакт, вместо толкающего удара, который пытается максимизировать время контакта с целью, проталкивая удар по всей цели. Это называется щелчковым ударом, потому что рука быстро отскакивает после удара по цели.

Недостатки толкания пуансонов

В большинстве ситуаций с боксом толкание с перфорацией является чрезмерным обязательством. Так же, как биржевой маклер не вкладывает все свои деньги в одну инвестицию, а фермер не кладет все свои яйца в одну корзину, боксер не должен вкладывать всю свою энергию в один удар.Бокс — это не соревнование по разрушению кирпичей.

Некоторые боевые эксперты утверждают, что удары руками увеличивают вероятность нокаута, но я не согласен. Во-первых, нокаут достигается простым преодолением порога воздействия, которое может выдержать тело противника, прежде чем оно выключится. Если порог выбивания вашего оппонента скажем 50 (случайное число, которое я только что придумал), то любого удара, который вы наносите выше 50, будет достаточно. Если бы я мог наносить 4 щелкающих удара силой 50 против броска 1 удара силой 200, я бы определенно выбрал 4 щелкающих удара.Применение 4-хкратного усилия, необходимого для того, чтобы нокаутировать противника, похоже на попытку наполнить пустую чашку галлоном воды. Это излишне и расточительно!

Почему я должен подвергать себя защитному риску, чрезмерно совершая один удар? Я буду тратить энергию только на то, чтобы стать более уязвимым для того, чтобы получить ответный удар, если я пропущу. Я не говорю, что толкающие удары бесполезны и никогда не должны использоваться. Я только говорю, что, исходя из правила бокса «бей и не бей», щелкающие удары на самом деле превосходят удары из-за их защитных качеств.

Я верю, что у толчковых ударов есть одна область преимуществ — метание в тело. Удары кулаком могут считаться пустой тратой, когда вы наносите удар по голове, потому что голова является твердой оболочкой и отскакивает от удара в момент удара, поэтому удар никогда не сможет «пробить». Тем не менее, толчок удар по телу, безусловно, может быть толкнул в дальнейшем и ушиб внутренних органов. Несмотря на это, я все еще решаю использовать мгновенный удар для выстрелов тела, но вы можете попробовать тоже.

Преимущества защелкивающих пуансонов

Ударный удар имеет разрушительную силу.При правильном броске вы можете передать тонну энергии от импульса вашего тела вашему противнику. Вместо того, чтобы просто давить на своего противника, вы используете ускорение и силу, чтобы нанести сокрушительные удары противнику. Ударный удар дает больше скорости, увеличивая шансы на успех, и в то же время убирается быстрее, защищая вашу защиту и позволяя вам пробивать снова намного быстрее. Щелчок — не пощечина. Он действительно проникает и «пробивает» поверхность, нанося урон противнику.Разница в том, что вы отбрасываете удар после того, как он пробьет вашего противника.

Ударный удар сохраняет вашу защиту, потому что ваша рука возвращается домой после каждого удара, а не задерживается и отталкивается от противника, как в толчковом ударе. Если вы пропустите удар, вы определенно будете уязвимы. Таким образом, в конечном счете, щелкающий удар позволит вам нанести большой урон, но при этом сохранит вашу защиту. В спорте, где работа спортсмена заключается в том, чтобы бить, а не бить, щелчки — идеальный компромисс.

Теория и техника щелчковых ударов

Сила за ударом щелчка связана с вашим умственным отношением. Вы должны рассматривать щелчок как метод передачи энергии от вашего расслабленного тела через руки, рассеивая силу в кулаке при ударе, а затем возвращать кулаки домой расслабленными, оставляя энергию удара у вашего противника. Они фокусируются на щелчках — РЕЛАКСАЦИЯ, СКОРОСТЬ, СИЛА и ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Мышца, которая начинает расслабляться, имеет больший потенциал разрыва с большей скоростью и силой, чем жесткая мышца.С максимальным акцентом на взрывную силу, вы можете рассчитывать на максимальный урон противнику. Штамповочный рычаг рассматривается как резиновая полоса, разгоняющаяся до максимальной скорости, ударяющая по цели, а затем сразу же отскочившая от удара. Вы можете использовать любую технику удара, которую хотите, до тех пор, пока она фокусируется на РЕЛАКСАЦИИ, СКОРОСТИ, МОЩНОСТИ и ВОССТАНОВЛЕНИИ.

Как правильно наносить щелчки

Relax

Удар начинается с полностью расслабленной руки и тела.Расслабленная мышца обладает наибольшим потенциалом скорости, поэтому это означает, что ваш удар будет быстрее, чем жесткая рука, которая просто пытается пробить цель. Чтобы еще больше расслабить свое тело, вы также должны расслабить свой разум! Не думайте о том, чтобы быть чрезмерно агрессивным; вместо этого, подумайте о том, чтобы удивить его контролируемым расслабляющим ударом.

взорваться

После того, как пробивается удар, рука быстро переходит из состояния покоя в высокую скорость. Взрывное дыхание поможет взрывному движению.(Не вздыхай, выдохни БЫСТРО!)

Выпуск

Проблема некоторых боксеров и особенно «толкающих перфораторов» заключается в том, что они любят держаться за кулак, как только наносят удар. Они не осознают, что непреднамеренно сжимают руку, сжимая предплечья и кулак, пытаясь направить кулак к своей цели. Как только вы отправите свой кулак с первым взрывом в начале удара, просто расслабьте свое тело и дайте кулаку вылететь в полную силу.Опять же, не пытайтесь контролировать свою руку или кулак, как только вы наносите удар. Просто отпустите его и поверьте, что он поразит цель.

Минимизировать время контакта

Сжать кулак ТОЛЬКО в точке удара. Удостоверьтесь, что ваш кулак ударил, и вы слышите удовлетворяющий удар SMACK! * Противника. Сразу после удара расслабьте всю руку и быстро уберите, оставив удар, чтобы рассеять противника.

быстро восстановить

Быстрое восстановление сложно, потому что вы хотите сохранить энергию, но также убедитесь, что вы передали силу от своего кулака противнику.Если вы слишком быстро оттягиваете руку назад, вы уменьшаете силу удара, и мышцы плеча будут использовать больше энергии, чтобы оттянуть кулак назад, поскольку он одновременно противодействует мышце трицепса, которая выпустила кулак. Если вы позволите пуансону выходить слишком сильно, он может стать толкающим ударом. Для меня самый простой способ узнать, когда идеальное время для того, чтобы убрать удар, — это позволить силе удара естественным образом «отскочить» назад от моего кулака. В случае, если я пропускаю (или на практике занимаюсь боксом с тенью), моя рука естественным образом возвращает кулак домой расслабленным способом, когда рука вытянута до определенной точки.

Визуализация

Это самая сложная часть в обучении щелчку. Когда я учу людей наносить удары, мне приходится давать разные визуализации для разных людей. Имейте в виду, что это просто разные методы визуализации. Они могут работать, они не могут. Я перечислю несколько различных способов визуализации удара ниже, и вам решать, какой из них дает вам лучшие удары.

Метод 1 — Два кадра штамповки

Этот метод помогает вам быстрее пробивать больше взрывчатости.Не думайте, что ваши руки плавно движутся к лицу вашего оппонента. Вместо этого представьте, что ваши кулаки взрываются от вашего тела к вашему противнику. Как будто они настолько быстры, что их не видно по воздуху. Представьте, что если кто-то наблюдает за вашим боксом, ваши удары просто исчезают со стартовой позиции и мгновенно появляются на подбородке вашего противника.

, метод 2 — расслабленный запуск, расслабленное возвращение

Ваши удары начинаются расслабленно и набирают скорость, ускоряясь по всему удару и в конечном итоге достигая полной скорости прямо перед ударом.Вы начинаете все свои удары медленно (почти медленное движение) и позволяете своему телу набирать скорость и мощность в удар ближе к концу удара. Этот метод позволяет вашему телу медленно раскачиваться в начале удара, прежде чем резко повернуть прямо перед приземлением. Ваше дыхание также схоже — вы медленно выдыхаете в начале удара, а затем быстро заканчиваете дыхание, резко выдыхаете, когда наносите удар. Возвращение будет полностью расслабленным, поскольку ваше тело качается в другую сторону, ударяя кулаком другой рукой в ​​расслабленной манере.

Метод 3 — Восстановление рано

Попробуйте восстановить свои удары раньше, чем вы обычно делали. Постарайтесь прийти в себя пораньше, чтобы пунш почти не проникал в тяжелую сумку слишком сильно, прежде чем вы ее потянете. Вы можете заметить, что ваши комбинации ударов становятся быстрее и быстрее, потому что ваши руки тратят меньше времени на прикосновение к сумке и больше путешествуют по воздуху.

Метод 4 — Удар не толкает

Многие люди скажут вам, что ваши удары не должны толкать тяжелую сумку, она должна встряхивать сумку в одном месте, как захват.Сумка не должна откидываться, если вы наносите на нее правильные пуансоны. Вместо этого мешок должен трястись прямо там, где он есть, и кажется, что у него припадок.

Метод 5 — Удар с бедер

Не думайте, что ваши кулаки — это грузы, связанные с концом ваших рук. Думайте о ваших ударах как о весах, связанных с вашей талией. Ваши руки и кисти упадут на талию, когда вы будете перемещать тяжелую сумку. Когда вы будете готовы, быстро заземлите ноги, закрепив бедра, и представьте, что ваши руки внезапно набирают «вес» и стреляют с удивительной силой бедер.

Метод 6 — Нет Цели

Этот метод помогает вам еще больше расслабить ваши руки и позволяет вашему телу двигаться более естественно, используя больше вашей грубой скорости и грубой силы вместо «жестких запрограммированных ударов руками». То, что вы делаете, это в основном удар по тяжелой сумке без прицеливания. Просто бросайте кулаки куда угодно, приземляясь на сумку. Постарайтесь, чтобы каждый удар был близок к последнему, не слишком сознательно «контролируя» кулак.

Метод 7 — Кража хлеба

Я слышал эту забавную аналогию, которая использовалась для описания быстрого удара, и подумал, что это может помочь.Вы в основном представляете, как ваша рука быстро стреляет в сторону противника в расслабленной манере. Ваш кулак перевернется и сжимается, когда вы «хватаете буханку хлеба» и быстро вытягиваете руку назад. Давай выйдем и украдем немного хлеба!

Метод 8 — Кнут VS Bat

Думайте о своей руке как о свободном кнуте. Каждый удар (кроме удара) имеет очень расслабленное движение взвода, когда вы расслабляете руку, позволяя вашей груди немного растянуться, прежде чем вы быстро взмахните рукой вперед и пробиваете быстрым мощным щелкающим движением.То, что вы НЕ хотите делать, это напрягать руку и раскачиваться «как летучая мышь». Опять же, удар как кнут, а не как летучая мышь .

, способ 9 — пороть сумку

Когда вы нанесете правильный щелчок, сумка издаст удовлетворительный звук. Когда вы наносите толчок, сумка делает приглушенный «стук». Звук хлопка доносится из-за того, что вы трескаете сумку идеально приземистыми пуансонами. Идите вперед, используйте свои уши и попробуйте «Smack The Bag».

Метод 10 — Отскок от удара

Когда вы бьете, ударяйте кулаком так сильно, как только можете от цели.Это заставит вас точно рассчитать время сокращения для идеального щелкающего удара. Вы быстро сжимаетесь, чтобы заставить руку сильно ударить по цели, а затем быстро расслабиться, чтобы рука могла отскочить от цели.

Как практиковать Snap Punch

ЧИТАТЬ ЧИТАТЬ ЧИТАТЬ !!! Это самая важная часть всего этого руководства!

Отключить питание

Это НАИБОЛЕЕ ВАЖНЫЙ совет для пуансона: чтобы действительно разработать щелчок, вы должны научиться не загружать удары.Когда вы впервые практикуете щелчок, вы должны держать руки и тело расслабленными и расслабленными. Не пытайтесь пробить сильно или быстро. Расслабьтесь и позвольте руке двигаться с любой скоростью, которая ему нужна. (Попробуйте 25% силы и 25% скорости. Если вы сомневаетесь, используйте меньше усилий.) Вы будете чувствовать себя глупо и глупо, ударив тяжелую сумку без силы. Опять же, речь не идет о быстром или медленном ударе, просто расслабьтесь и дайте ударить кулаком с минимальными усилиями. В конечном итоге вы учитесь наносить удары с помощью техники, а не энергии, поэтому ВЫКЛЮЧИТЕ СИЛУ!

Естественный возврат

Многие боксеры тратят впустую энергию и уменьшают силу мгновенного удара, отводя кулак назад слишком рано или слишком поздно при ударе.Вытягивание кулака назад слишком рано отнимает силу удара и утомляет мышцы быстрее, так как у вас есть мышцы, оттягивающие удар, в то время как противоположные мышцы все еще посылают удар. Вытягивание кулака назад слишком поздно означает, что вы в основном толкаете удар, и это удар толчка вместо щелчка.

Лучший способ попрактиковаться в построении идеального естественного возвращения — позволить удару вернуть вам руку. Мне нравится говорить боксерам, чтобы они ударили по сумке и позволили кулаку упасть сразу после удара.Скорее всего, ваши удары поразят сумку, а затем отскочат назад и упадут на талию, поскольку вы полностью освободили контроль над кулаками. Как только вы определите идеальное время для восстановления рук, не нажимая слишком долго или не тянув слишком рано, теперь вы будете точно знать, когда нужно восстанавливать руки. Идеальное естественное возвращение — это идеальный баланс между большинством нанесенного урона и наименьшим усилием, используемым для восстановления удара рукой.

Вертикальные Кулаки

Я заметил, что многим боксерам не хватает щелчков в их ударах, потому что они слишком заняты, пытаясь контролировать свою руку во всех аспектах движения пуансона.Я бы посоветовал попробовать это: расслабить руки и ударить кулаками полностью вертикально, стоя прямо вверх. Теперь вы бросаете удары, кресты и крючки с вертикальными ударами кулаками. Вы должны чувствовать, что ваша рука более расслаблена и движется быстрее, так как вы не заняты переворачиванием кулаков, как обычно. Вертикальные кулаки следует использовать только для практики. Как только вы это освоите, вы должны начать переворачивать кулак, как обычно.

Отрегулируйте возвращение

Некоторые люди до сих пор не могут придумать, как сделать удары более резкими.Отсюда вы можете поэкспериментировать с тем, когда вы можете отвести руку назад. Вы тянете его назад после того, как кулак пробил 2 дюйма в тяжелую сумку. Или вы можете оттянуть руку сразу же после того, как услышите «хлопающий» звук удара кулаком по сумке. Что бы это ни было, найдите точный момент, который заставляет ваши удары чувствовать себя наиболее быстрыми и быстрыми / мощными.

Используйте свое тело

Убедитесь, что вы используете свое тело, перемещая его своими ударами. Если вы просто наносите удары руками, силы нет, это просто удары скорости.Воспринимайте удары скорости как игру «горячих рук», где вы просто пытаетесь пометить друг друга. То, что вы хотите, это СИЛА, что означает, что вы должны положить некоторый вес в удар. Использование вашего тела, когда вы наносите удар, — лучший способ положить вес за удар.

Build Recovery Muscles

Это очень важный момент. Я вижу так много боксеров и бойцов, которые выполняют только упражнения, которые строят свои удары руками (отжимания, провалы) вместо того, чтобы восстанавливать мышцы (спина, дельтовидная мышца). Подумайте об этом, удар состоит из двух частей: стартовой части, где кулак направляется к вашему противнику, и восстановления, когда кулак возвращается вам домой.Если вы тренируете только свои мышцы, ваши восстановительные движения все равно будут медленными.

Теперь, если вы выполняете тренировки, нацеленные на восстановительные мышцы, вы сможете быстрее восстанавливать удары, что означает, что вы можете снова пробивать удары, что в конечном итоге означает, что у вас будут более быстрые (и более быстрые) комбинации! Я очень рекомендую много теневого бокса и сумку с двойным концом как лучшие тренировки для восстановления мышц. У вас больше шансов попасть в воздух, и ваши восстановительные мышцы будут подвергаться большему испытанию.Если вы ударите только тяжелую сумку, ваши восстановительные мышцы также не будут развиваться, поскольку тяжелая сумка отскакивает назад к вам. Другие упражнения, которые я рекомендую, это те, которые используют легкий вес.

отличных примеров перфораторов

Вы можете увидеть преимущество быстрых ударов у этих чемпионов мира ниже:

Несмотря на то, что они имеют силу удара одним ударом, вы можете видеть, что они не всегда выбивают своих противников одним ударом. Они по-прежнему настраивают удары и быстро пробивают комбинации, пока не наступит нокаут.Любой может видеть, что они наносят мгновенные удары, а не толкают удары. Обратите внимание, что их руки очень расслаблены и выглядят немного «упругими» во время удара.

Посмотрите мое видео для наглядной демонстрации или мгновенных ударов.

Смотреть большой парень! Прекрасный пример пуансонов!

Заключение

Когда я впервые начал изучать щелчковые удары, я сделал это, чтобы увеличить свою силу и общие атакующие способности.Я не ожидал, что это улучшит мою защиту. Снова и снова я понимаю, что щелкающий удар не является особенным секретным ходом. Это важная техника, которую каждый боец ​​должен освоить, чтобы максимизировать свои атаки и защиту при сохранении энергии. Практически ВСЕ боксеры-любители высшего уровня используют щелчки!

Преимущества щелчковых ударов по толчковым пуансонам:

• больше урона нанесено
• выше скорость руки
• более быстрый показатель отвода
• меньший риск быть парированным или неуравновешенным

Самое полезное в привязке ударов — это то, что поначалу им очень трудно овладеть, но как только вы это сделаете, им так весело пользоваться.Вы будете знать, когда вы, наконец, получите его, потому что ваши удары будут ощущаться, как будто они стали в три раза сильнее. Вы поразите всех в своем тренажерном зале своей способностью пробивать и завоевать уважение всех ваших противников по крайней мере за вашу способность пробивать, если не за вашу способность к боксу. Мне стыдно признаться, что я так долго занимался боксом, не зная, как нанести удар в свои удары, но я рад, что теперь знаю это. Это сильно изменило мои боксерские способности, и я уверен, что он сделает то же самое для вас.

Как сбить бетонную стену | Home Guides

Сбить бетонную стену — значит выслушать один из древнейших принципов разрушения: большая сила заставляет вещи рушиться. В то время как метод старой школы кувалды был заменен электроинструментами, принципы все те же. И хотя эта задача грязная и требует интенсивного ручного труда, вам не нужно нанимать специалиста, а также не требуются какие-либо специальные лицензии или требования, если вы не имеете дело с несущей стеной.

Подготовительные работы

Перед началом работы определите, является ли стена несущей или нет. Если он поддерживает крышу, потолок или другую конструкцию выше, вам необходимо проконсультироваться с инженером-строителем, чтобы найти способ поддержать крышу и нагрузку выше. Если это отдельная стена, вы можете добраться до нее без дальнейшего общения. Для обоих типов стен убедитесь, что электропитание отключено на коробке выключателя, чтобы избежать случайных травм.

Строительные леса и защитное снаряжение

Для разрушения бетонной стены требуется много физической силы и движения, а простой лестницы недостаточно для выполнения этой задачи.Строительные леса должны быть настроены заранее, чтобы вы могли работать на нескольких уровнях и иметь доступ к своим инструментам во время работы. Кроме того, вам нужно носить полный комплект снаряжения, чтобы обезопасить себя от мусора. Защитные очки, затычки для ушей, респиратор с воздушными фильтрами (не маска для сумерков, которой недостаточно для бетонной пыли), рубашка с длинными рукавами, брюки, рабочие ботинки и рабочие перчатки являются обязательными. Если вы поднимаетесь на леса более чем на 3 фута, используйте дополнительную оснастку для обеспечения безопасности.

Beat It Down

Проложите свой путь сверху вниз, чтобы гравитация работала с вами.Для достижения наилучших результатов работайте на небольших площадях, где-то от 2 до 4 футов в грубых размерах. Вы можете использовать пневматические или электрические отбойные молотки и зубила, чтобы помочь в процессе удаления, или вы можете использовать кувалду, молоток, монтировку и зубила. Разбейте бетонную стену на небольшие куски с помощью предпочитаемого вами инструмента, и пусть мусор упадет на землю во время работы. Игнорируйте любую арматуру, с которой вы сталкиваетесь, и просто разбивайте бетон, освобождая от металла, когда вы работаете.

Снятие арматуры

После того, как вы достигнете нижней части стены и очистите весь мусор, вы сможете увидеть, где арматура входит в материал нижнего колонтитула, который был залит под бетонную стену.Вы можете попытаться коснуться основания арматуры кувалдой, чтобы оторвать его от жатки и выдвинуть, но если это не сработает, вы можете использовать угловую шлифовальную машину с металлическим лезвием, чтобы срезать арматуру заподлицо с лицо конкретного нижнего колонтитула.

Удаление мусора

Бетонный мусор считается мусором с «чистым заполнением», что означает, что его можно утилизировать на местном предприятии по утилизации отходов, если у вас есть доступ к грузовику. Кроме того, вы можете арендовать мусорное ведро на время вашего проекта и попросить компанию по управлению отходами сделать это за вас, или вы можете нанять подрядчика для удаления мусора.