Как правильно подобрать матрас: Как выбрать матрас для кровати: полная инструкция
уровень жёсткости и максимальный вес на одно спальное место
Сколько лет своей жизни мы тратим на сон? Если посчитать сколько времени человек тратит на сон, то получается, что до трети всей своей сознательной жизни мы проводим во сне. За всю свою жизнь человек в среднем спит от 15 до 30 лет в зависимости от того, сколько лет он проживет. А это значит, что сон должен быть максимально комфортным для нас.
Вот почему многие люди сегодня покупают ортопедический матрас. Как выбрать его правильно мы сейчас и расскажем.
Какой матрас называют ортопедическим?
Ортопедическим называют матрас, который позволяет позвоночнику человека оставаться прямым в течение всего времени лежания. Эффект «прямой спины» может достигаться различными путями. Основные особенности любого ортопедического матраса заключаются в следующем:
- ортопедический матрас – это обязательно многослойный матрас, в котором мягкие и жёсткие слои чередуются между собой.
Этот факт относится как к бес пружинным, так и к пружинным моделям; - чем больше слоёв наполнения в матрасе, тем лучше для Вашей спины;
- среди пружинных матрасов лучше отдавать предпочтение моделям с независимым пружинным блоком. В таком блоке каждая пружина сжимается независимо от соседних — это позволяет матрасу неравномерно прогибаться под разными частями тела, что в свою очередь и ведёт к возникновению ортопедического эффекта;
- с увеличением количества пружин ортопедичность матраса возрастает.
Этот факт относится как к бес пружинным, так и к пружинным моделям;Ортопедический матрас: как выбрать жёсткость?
- В первую очередь, следует помнить, что все советы по выбору жесткости матраса сводятся к тому, что он не должен быть слишком мягким. Матрас должен обеспечивать комфортное «лежание»: поддерживать позвоночник в естественном состоянии и не прогибаться. Поэтому матрас следует выбирать средней или высокой жесткости, руководствуясь при этом либо собственными предпочтениями, либо рекомендациями врача.
- Второй момент – выбирая матрас, учитывайте одновременно два параметра: уровень жесткости и максимальный вес на одно спальное место. Так, например, матрас с уровнем жесткости ниже средней (мягкий матрас) с максимально допустимой нагрузкой в 120 килограмм для человека массой в 60 кг будет одновременно упругим и достаточно комфортным. А матрас с такой же максимальной нагрузкой, но уже средней жесткости для человека весом в 50-60 кг будет уже чрезмерно жестким. Следует также помнить, что максимальная нагрузка на матрас должна быть на 10 кг выше, чем вес человека, который собирается на нем спать.
Так, например, матрас с уровнем жесткости ниже средней (мягкий матрас) с максимально допустимой нагрузкой в 120 килограмм для человека массой в 60 кг будет одновременно упругим и достаточно комфортным. А матрас с такой же максимальной нагрузкой, но уже средней жесткости для человека весом в 50-60 кг будет уже чрезмерно жестким. Следует также помнить, что максимальная нагрузка на матрас должна быть на 10 кг выше, чем вес человека, который собирается на нем спать.На рисунках показано как на одном и том же матрасе (жесткий матрас с независимыми пружинным блоком около 256 пр.кв/м и кокосовой койрой) лежат два человека с разным весом, слева — с весом около 60 кг, справа — около 90 кг.
Матрасы средней и ниже средней жесткости
Уровень жесткости «ниже средней» — это нечто между мягким и средним.
Человек (с весом около 90 кг) на матрасе ниже средней жесткости с независимым пружинным блоком и натуральным латексом.
Такой матрас подойдет взрослым и пожилым людям.
Также его следует выбрать тем, кто имеет проблемы с поясницей. Выбирая двуспальный матрас, следует ориентироваться на вес более тяжелого человека. Для него матрас не должен быть слишком мягким.
Теперь несколько слов о положении тела во время сна. Матрасы с жесткостью ниже средней рекомендуются любителям спать на боку. Тем же, кто предпочитает спать на спине, лучше обратить внимание на матрасы средней жесткости. Конечно, человек не может всю ночь проспать в одной позе, поэтому данный подход к выбору матраса универсальным назвать нельзя. Но в качестве рекомендации такой совет все же можно взять на вооружение.
Прибегнув к помощи тестовой системы ErgoCheck, мы можем сделать трехмерный снимок тела, на котором различными цветами будут выделяться зоны разного давления. Зеленым и салатовым обозначаются зоны малого давления, желтым – зоны нормального давления, красным – допустимого и синим – недопустимого давления.
Это трехмерный снимок тела на матрасе с мягким наполнителем.
Положение тела человека во время сна – на боку. Как видим, нагрузка равномерно распределена, отсутствует чрезмерное сдавливание в области бедер и плеч, поэтому сон человека смело можно назвать комфортным.
Таким получается снимок тела человека, лежащего на матрасе с мягкими наполнителями на спине. Области сильного сдавливания практически отсутствуют. При этом бедра и плечи сильно проваливаются из-за отсутствия необходимой поддержки. Это может стать причиной деформации позвоночника.
*На рисунке показания тестовой системы ErgoCheck. Эта сенсорная система позволяет сделать трехмерный «снимок тела» с цветовым выделением зон различного давления. Салатовый и зеленый цвета обозначают зоны малого давления, желтый — нормального, красный — допустимого, синий — недопустимого.
Матрасы средней и высокой жесткости
Уровень жесткости «выше средней» — это нечто между средней и высокой жесткостью.
Человек (с весом около 90 кг) на жестком беспружинном матрасе из искусственного латекса (пенополиуретана).
Такой матрас – идеальный вариант для детей и подростков, а также для тех, кто имеет проблемы с осанкой или просто предпочитает спать на жестких поверхностях. Пожилым людям лучше выбирать не очень жесткие матрасы, так как чрезмерная твердость может вызвать проблемы с межпозвонковыми дисками.
Самые жесткие матрасы, как правило, рекомендуются детям до 3-х лет и взрослым, получившим для этого специальную рекомендацию врача (например, после перелома позвоночника в послеоперационный период).
Если говорить о предпочитаемом положении во время сна, то такие матрасы лучше выбирать тем, кто привык спать на животе или на спине. Также на жестком матрасе прекрасно будут чувствовать себя худые люди с небольшим прогибом в пояснице.
А это снимок тела в том же положении, но уже на жестком матрасе. Как видим, в области бедер и плеч наблюдается недопустимый уровень давления. А это является серьезным препятствием для правильной циркуляции крови и лимфы в тканях.
В такой ситуации вы часто будете ворочаться во сне, подыскивая удобное положение, а ваш отдых сложно будет назвать полноценным.
На вышеприведенном снимке показано распределение нагрузки при лежании на спине на матрасе с жесткими наполнителями. Ни в одной точке мягкие ткани не сдавливаются, а позвоночнику обеспечена необходимая поддержка. Это оптимальный матрас для любителей сна на спине.
Как правильно выбрать матрас
Если матрас выбран правильно, то позвоночник находится в нужном положении, а спина и шея отдыхают.
Сегодня многие не осознают, что головные или спинные боли, слабость и усталость зачастую связаны не с авитаминозом, а с некачественным матрасом. Разберемся в том, как правильно подобрать матрас и сэкономить на этом.
Читайте также: Верховный суд: матрас можно вернуть, даже если вы уже спали на нем.
Как правильно выбрать матрас
Матрас напрямую влияет на наше здоровье и самочувствие. Если он выбран правильно, то позвоночник находится в нужном положении, в мышцах шеи и спины нет лишнего напряжения.
В результате мы высыпаемся и встаем с утра в хорошем настроении.
Многие маркетологи советуют выбирать матрас «спиной». То есть пойти в магазин и полежать на матрасах разных видов. Только вот незадача — от пятиминутного лежания на матрасе невозможно осознать, подходит он вам или нет. Для этого нужно хотя бы несколько ночей на нем поспать. Но продавцы мебельных салонов зато получат отличный шанс продать вам залежавшийся на складе прошлогодний товар.
Таким образом, выбрать матрас можно и онлайн. Особенно если знать, чем они отличаются.
Шаг 1: Выбор жесткости матраса
Жесткость — одна из главных характеристик матраса, так как именно от нее зависит, будет ли человек высыпаться. Ее надо выбирать в первую очередь исходя из собственного веса.
До 55 кг можно спать на мягких матрасах. При весе от 55 до 90 кг лучше остановиться на матрасе средней жесткости. А от 90 кг подойдут матрасы с высокой степенью жесткости и усиленным пружинным блоком. Если у партнеров большая разница в весе (больше 30 кг), нужно ориентироваться на больший вес или выбирать матрас с разной жесткостью спальных мест.
Твердые матрасы рекомендуют при заболеваниях позвоночника или остеохондрозе. Однако в этом случае перед покупкой следует проконсультироваться с врачом. Мягкие подходят для пожилых людей или детей до 15 лет. Наиболее распространены матрасы со средней жесткостью — их чаще всего и покупают.
Шаг 2: Выбираем размер и высоту матраса
Здесь все просто: подбираем матрас под размер кровати. Важный нюанс – при выборе пружинных матрасов нежелательно использовать ортопедическое основание кровати. То есть оно не должно состоять из узких пружинящих полосок – ламелей. Они деформируют верхние слои, что напрямую влияет на долговечность матраса.
Впрочем, это правило можно игнорировать, если расстояние между ламелями меньше диаметра пружин (обычно 4–6 см). При этом сплошным основание тоже быть не должно — матрас должен «дышать», то есть пропускать через себя воздух.
Что касается высоты, тот тут практически нет ограничений. За исключением детских матрасов – при возрасте старше 4 лет применение очень тонких матрасов (3−6 см) неприемлемо.
Для взрослых можно выбирать изделия от 14 до 30 см. Для беспружинного матраса 14 см — это минимум.
Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками изготавливаются толщиной от 19 до 23 см. Тоньше только дешевые варианты с тонким наполнением. Элитные многослойные матрасы могут иметь толщину от 24 до 40 см. Некоторые из них даже имеют по два пружинных блока.
Шаг 3: Выбор между беспружинными и пружинными моделями
Тут все просто: матрасы бывают либо с пружинами, либо без. Причем последние пружинят ничуть не хуже первых. При выборе беспружинного матраса ключевое — состав слоев и качество материала. От этого напрямую зависит, насколько комфортным будет сон на таком матрасе и то, сколько он прослужит. Например, многослойные матрасы типа «сэндвич» из латекса и кокоса хорошо себя зарекомендовали как матрасы средней жесткости.
То же самое можно сказать про сочетание слоев латекса (2−3 см) и кокоса (2 см) в пружинных матрасах. Это наполнение также считается классическим и подходящим большинству клиентов.
Пружинные матрасы — это классика жанра. Они бывают с зависимыми пружинными блоками типа «боннель» (когда пружины соединены друг с другом) и независимыми (каждая пружина в отдельном мешочке).
Матрасы с зависимыми пружинными блоками уже ушли в прошлое. Они скрипучие, не обладают ортопедическими свойствами и продавливаются со временем. А также могут вызвать проблемы со здоровьем из-за скопления пыли и неэффективного распределения веса. Кроме того, на них присутствует эффект скатывания — когда более тяжелый партнер утапливает матрас, создавая «ямку», а более легкий человек туда скатывается.
В матрасах с независимыми пружинами при нажатии на несколько блоков соседние пружины останутся в том же положении. Это позволяет исключить контакт деталей, а также эффект «гамака». Такие матрасы подстраиваются под все изгибы человеческого тела и обеспечивают правильную поддержку позвоночника, при которой он находится в ровном положении. Тело в этом случае действительно отдыхает.
Шаг 4: Выбор типа пружинного блока
Если с типом пружин все очевидно, то их количество заставит задуматься.
Стандартная плотность установки пружин — 250 штук на квадратный метр (TFK-блоки). Однако есть и более современные модели с блоками усовершенствованной конструкции — «Мультипокет» (около 500 пружин на квадратный метр) и «Микропокет» (более 900 пружин на кв.м.). Такие модели можно посоветовать людям с большим весом, а также тем, кто хочет получить самую лучшую ортопедическую поддержку спины.
Всевозможные альтернативные варианты вроде пружин типа «песочные часы» или многозональных пружинах — не более, чем придумки маркетологов. Исследований о том, что такие блоки более эффективны, нет. А вот меньшее количество витков или их меньшая толщина проволоки в случае с многозональными матрасами позволят производителям существенно сэкономить на производстве такого матраса.
При выборе беспружинного матраса ключевое — состав слоев и качество материала. От этого напрямую зависит, насколько комфортным будет сон на таком матрасе и то, сколько он прослужит. Например, многослойные матрасы типа «сэндвич» из латекса и кокоса хорошо себя зарекомендовали как матрасы средней жесткости.
То же самое можно сказать про сочетание слоев латекса (2−3 см) и кокоса (2 см) в пружинных матрасах. Это наполнение также считается классическим и подходящим большинству клиентов.
Шаг 5: Выбор наполнителя
В бюджетном сегменте чаще всего матрасы состоят из разных видов пенополиуретана, которые также называют ортопеной, EcoFoam или искусственным латексом. Они могут обеспечить достаточный комфорт, но на сравнительно небольшой срок службы — не более 10 лет. А в некоторых случаях уже после 5 лет выходят из строя.
Матрасы, состоящие из более дорогих наполнителей (латекс, кокос, сизаль), служат на порядок больше: 15–20 лет.
Популярным материалом является так называемый меморикс — пена с эффектом памяти. Он состоит в том, что материал прогибается под человеком, приобретая его очертания, а после прекращения нагрузки медленно восстанавливается в течение нескольких минут. Матрасы с таким наполнителем обычно довольно мягкие. Однако их можно сделать и средней жесткости в сочетании с кокосом.
Читайте также:
- Матрасы для сна: есть разница или это все реклама?
- Правильный матрас: как выбрать подходящий матрас. Советы экспертов
- Lidl устраивает грандиозную распродажу матрасов
Подпишитесь на наш Telegram
Получайте по 1 сообщению с главными новостями за день
Читайте также:
8 лучших матрасов для тяжелых людей 2023
Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?
Реклама — Продолжить чтение ниже
1
Лучший общий матрас для тяжелых людей
Saatva HD Mattress
1
Лучший общий матрас для тяжелых людей
Saatva HD Mattresa
$ 3270 AT SAATVA
Credit: SAATVA.Pros
- Бренд заявляет, что может вместить до 500 фунтов
- Домашняя пробная версия в течение года
- Доставка в белых перчатках
Минусы
- Стоимость возврата 99 долларов США
- Несовместимость с обычными фундаментами и пружинными блоками
качественная конструкция делает его нашим лучшим выбором.
По данным бренда, матрас HD специально разработан для людей весом до 500 фунтов. Этот матрас имеет несколько слоев, состоящих из пены с эффектом памяти, латекса и подушки для комфорта и снятия давления. Он также имеет внутренние пружины, изготовленные из сверхпрочных стальных катушек, которые прочнее отраслевого стандарта, поэтому они не прогибаются и не провисают.
В отличие от других матрасов, которые вы заказываете онлайн и которые поставляются в коробке, этот поставляется с доставкой и установкой консьержа, и они даже уберут ваш старый матрас. Saatva также предлагает пробную версию на 365 ночей, поэтому, если она вам не понравится, вы можете вернуть ее за плату в размере 99 долларов. Также обратите внимание, по словам Саатвы, их кровати несовместимы с обычными фундаментами и пружинными блоками, поэтому вам также необходимо приобрести их.
| Высота | 15,5’’ | |||
|---|---|---|---|---|
| Уровни твердости | фирма | |||
| Весовой лимит | 500 фунтов на человека | |||
| Размеры | Twin, Twin XL, Full, Королев, King, King King, Calialial King | |||
| 4 | 4 | 4004 | 4004. | 365 ночей, сбор за возврат в размере 99 долларов США |
2
Матрас Best Value для тяжелых людей
Матрас Allswell The Brick
2
Матрас Best Value для тяжелых людей
0003
Allswell The Brick Mattress
$699 at Allswell Home$449 at Walmart
Pros
- Affordable
- High-density foam and firm top layer for extra support
- Helps minimize motion transfer
Cons
- May not для тех, кому нужна особо жесткая поддержка
Матрас Allswell неизменно является лучшим выбором по соотношению цены и качества в наших справочниках, а матрас Brick — самый прочный матрас бренда, отличный вариант для тяжелых людей. Наряду с индивидуально упакованными катушками, помогающими свести к минимуму передачу движения, имеет слой пены высокой плотности и более прочный верхний слой, обеспечивающий максимальную поддержку по сравнению с другими матрасами Allswell.
Матрас также имеет слой медной пены с эффектом памяти, которая, как утверждается, помогает сохранять свежесть и отводить тепло от тела. Хотя мы не проверяли это утверждение, один из наших экспертов дал ему высшие баллы за поддержание комфортной температуры тела во время сна. У него более 160 пятизвездочных отзывов на Allswell, и один рецензент говорит о матрасе средней жесткости: «Это как раз то самое приятное место, когда есть что-то дающее, но обеспечивающее большую поддержку».
| Height | 12» |
|---|---|
| Firmness levels | Medium-firm |
| Weight limit | No limit stated |
| Sizes | Twin, Twin XL, Full, Queen , King, California King |
| Пробный период | 100 ночей |
3
Лучший матрас в упаковке для тяжелых людей
Helix The Plus Mattress
3
Лучший матрас в упаковке для полных людей
Helix The Plus Mattress
1549 долларов США в Helix Sleep
Кредит: HelixPros
- Специально создан для людей с большим весом 90034
- 4 горячий
Минусы
- Движение может передаваться
В нашем опросе владельцы Helix Plus сказали, что им понравилась поддержка s этого матраса, и они не нашли его слишком горячим.
Один из участников дискуссии отметил: «Это хороший крест для утешения и поддержки для меня и моего мужа. Он более чем на 100 фунтов тяжелее меня».
Этот матрас имеет дополнительный слой пены высокой плотности, и Helix утверждает, что он помогает обеспечить дополнительную поддержку, поэтому матрас не провисает, что может привести к болям. Бренд также говорит, что более высокие катушки помогают удерживать и выдерживать больший вес, а усиленный край обеспечивает большую поддержку по периметру. Верхнее покрытие изготовлено из дышащего материала Tencel, который поддерживает комфортную температуру. Единственным недостатком является меньшая изоляция движения: пользователь сказала нам, что она может чувствовать, как ее муж двигается со своей стороны кровати. Этот матрас также удобно доставляется бесплатно в США в коробке размером 47 x 16 x 16 дюймов.
| Height | 13» |
|---|---|
| Firmness levels | Medium-firm |
| Weight limit | 500 pounds per person |
| Sizes | Twin, Twin XL, Full, Queen , Кинг, Калифорния Кинг |
| Пробный период | 100 ночей |
Реклама — продолжить чтение ниже
4
Лучший матрас для спины с тяжелыми людьми
Purple Hybrid Premier Mattress
4
Best Mattress for Heavy People with Back Pain
Purple Hybrid Premier Mattress
$2,999 at Purple
Credit: PurplePros
- Firm and soft support
- Can help to reduce back боль
- Отличная изоляция движения
Минусы
- Более низкий предел веса, чем у некоторых других матрасов, предназначенных для тяжелых типов телосложения
- Доставка может занять больше времени, чем ожидалось
Все матрасы Purple обеспечивают как твердую, так и мягкую поддержку благодаря своей инновационной решетчатой конструкции, которая будет соответствовать вашему телу и поможет уменьшить точки давления, сохраняя при этом поддержку вашей спины.
Согласно Purple, матрас Hybrid Premier лучше всего подходит для более тяжелых взрослых, так как он имеет дополнительный дюйм высоты, добавленный к сетке для большего снижения давления, а также пену и катушки для поддержки . Этот сверхглубокий матрас позволяет более тяжелым людям погрузиться в матрас без провисания.
Наши испытатели сказали, что это идеальное сочетание жесткости и мягкости. Они также заявили, что не чувствовали движения своего партнера. Стоит отметить, что наши испытатели сказали, что доставка заняла больше времени, чем ожидалось, поэтому просто знайте, что ваш матрас может не прибыть вовремя. Кроме того, чтобы получить максимальную отдачу от вашего матраса Purple, бренд рекомендует покупать их простыни или любые простыни с высокой эластичностью, чтобы не препятствовать движению верхней сетки.
| Высота | 13’’ | |
|---|---|---|
| Уровни твердости | Средняя | |
| Веса | 300 фунтов на сторону, или 600 фунтов, всего | |
. | Пробный период | 100 ночей |
5
Лучший матрас для тяжелых и легких пар
Naturepedic EOS Pillowtop Organic Матрас
2 3 900 Лучший матрас для пар
2 303
Naturepedic EOS Pillowtop Organic Mattress
$ 3,099 на NaturepeDic.com
Кредит: Naturepedic Pros
- может настроить каждую сторону матрицы
- . Предоставляет хорошее движение.
- Цена выше, чем у некоторых других кроватей.
Этот матрас Naturepedic имеет глубокий 15-дюймовый профиль, что позволяет лучше разместить более тяжелых людей. Однако, что действительно выделяется среди наших экспертов, так это то, что вы можете поменяйте местами слои латекса и катушки с каждой стороны кровати, чтобы каждый человек мог выбрать, насколько мягкой или жесткой он хочет свою сторону — отличный выбор для пар с разным весом и потребностями в поддержке.
Этот матрас получил высокие оценки в наших тестах, настолько, что мы дали ему место в нашей награде за постельное белье 2021 года. Тестировщикам понравилась настройка, и они также отметили, что это помогло устранить передачу движения. У Naturepedic есть 90-дневный пробный период, и в течение этого 90 дней вы также можете обменять любой из внутренних компонентов.
Height 15» Firmness levels Firm, cushion-firm, medium, plush, ultra-plush Weight limit 550 pounds per person Sizes Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King Пробный период 90 ночей
6
Лучший регулируемый матрас для тяжелых людей
Sleep Number 360 P6 Smart Bed
6
Лучший регулируемый матрас для тяжелых людей
Sleep Number 360 P6 Smart Bed
Теперь 27% скидка
$ 3199 на номере сон
Credit: Sleep Number Pros
- Может выдерживать до 400 фунтов на воздушную камеру
- Сотни пользователей на нашей панели клянутся этим
- Заслуженный знак Good Housekeeping
Cons
- Дороже, чем некоторые другие матрасы
Согласно Sleep Number, этот регулируемый матрас может вместить до 400 фунтов на воздушную камеру. Если вы добавите регулируемое основание, оно может выдержать до 600 фунтов. Поскольку этот матрас является регулируемым, жесткость можно настраивать, а уровень поддержки можно изменять при любых колебаниях веса тела.
Умная кровать p6 360 показала лучшие результаты в обзоре Textiles Lab, и наши тестировщики и участники опроса дали ей высокие оценки за удобство, поддержку и качество сна. Кроме того, он получил награду Good Housekeeping Seal вместе с семью другими умными матрасами от Sleep Number. Он имеет 100-дневный пробный период, хотя вам придется оплатить стоимость обратной доставки или 19 долларов США.9 плата за погрузку. Регулируемые базы являются окончательной продажей.
Height 11» Firmness levels Adjustable Weight limit 400 pounds per air chamber or 600 pounds with adjustable base Sizes Twin XL, Queen, King, California King Пробный период 100 дней на матрас за вычетом стоимости обратной доставки или 19 долларов США9 Плата за получение
Реклама — Продолжить чтение ниже
7
Лучший охлаждающий матрас для тяжелых людей
Большой рис.
Большой рис. Матрас Big Fig Скидка 17%
1499 долларов на bigfigmattress.com
Кредит: Big Fig Pros
- Может выдерживать до 550 фунтов на человека
- Испытатели сообщили, что он был холоднее, чем другие матрасы из пеноматериала, которые они использовали. б/у
- Катушки из более толстой стали для поддержки большего веса
Минусы
- Менее подходят для тяжелых и легких пар 550 фунтов или пары общим весом 1100 фунтов . Эта кровать имеет множество катушек, 1600, если быть точным, которые сделаны из более толстой стали, чтобы выдерживать более тяжелые веса. Он также имеет пену более высокой плотности, чтобы обеспечить большую поддержку, оставаясь при этом удобным.
В то время как на многих пенопластовых матрасах можно спать в горячем состоянии, в этом заявлено, что он имеет ткань, обработанную термогелем, и перфорированную пену, пропитанную гелем, чтобы помочь вам охладиться и пропускать воздух, хотя у нас не было возможности проверить это. в нашей Лаб. Тем не менее, наши участники дискуссии говорят, что они заметили, что этот матрас холоднее, чем другие матрасы с эффектом памяти, которые у них были. Одна вещь, которую следует отметить: это может быть не идеально для пар с разным весом, так как один легкий тестер отметил, что ее сторона кровати оставалась твердой, в то время как сторона ее более тяжелого мужа имела вмятину.
Height 13» Firmness levels Firm Weight limit 550 pounds per side, or 1,100 pounds total Sizes Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King Пробный период 120 ночей
8
Лучший органический матрас для тяжелых людей
Матрас Avocado Green
8
Лучший органический матрас для тяжелых людей
Avocado Green Mattress
Сейчас 41% скидка
$ 1 899 на Avocado
Кредит: Avocado Pros
- Фирма Mattress, чтобы поддержать больше веса
- . Сертифицированный Organic Orarge Organic Matherca Реальные пользователи дали ему отличные оценки за комфорт
Минусы
- Цена
- Не предназначен специально для тяжелых типов телосложения
Этот матрас изготовлен из всех сертифицированных органических материалов, и нашим тестерам он понравился, и они дали ему отличные оценки за комфорт. Один из испытателей был в восторге от того, как он идеально облегает его тело. Наша текстильная лаборатория также была впечатлена инициативами бренда по сокращению выбросов углерода.
Этот матрас содержит витки с карманами для поддержки и правильного выравнивания в сочетании со слоями латекса для дополнительной упругости и комфорта, а также с шерстью для регулирования температуры. Avocado утверждает, что этот матрас хорош для высоких или больших комбинированных шпал благодаря эргономичным слоям катушек и латекса.
Height 11» Firmness levels Gentle firm Weight limit 350 pounds per person, or 700 pounds total Sizes Twin, Twin XL , Full, Queen, King, California King, Split King Пробный период 1 год
Как мы тестируем лучшие матрасы для тяжелых людей
Текстильная лаборатория Good Housekeeping Institute проверяет материалы кровати, технические характеристики, дополнительные функции и любые заслуживающие внимания претензии. Мы также проверяем бренды, чтобы убедиться, что они заслуживают доверия и что матрасы, которые получают потребители, соответствуют маркетинговым заявлениям компании.
Как наши эксперты, так и тестеры-потребители получают непосредственный опыт работы с матрасами, чтобы выполнить настройку и тестирование сна. Мы запрашиваем обратную связь через несколько недель, а затем снова после продолжительных периодов времени, чтобы увидеть, как матрасы ведут себя с течением времени. Мы также опрашиваем читателей Good Housekeeping , чтобы получить дополнительные отзывы о матрасах, которыми они владеют. Специалисты нашей лаборатории опросили более 10 000 владельцев матрасов и просмотрели более 170 000 ответов только за последние несколько лет. Между экспертными оценками, тестированием потребителей и ответами на опросы, вот как мы оцениваем матрасы:
- Заказ и доставка: Пользователи рассказывают нам о простоте оформления заказа и сообщают, быстро ли прибыл матрас. У них также есть возможность поделиться любыми потенциальными проблемами, которые возникли в этом процессе, и тем, как эти проблемы были решены.
- Установка: Респонденты опроса сообщают нам свое мнение о процессе — будь то сделай сам или служба доставки — и о том, принял ли матрас надлежащую форму за разумное время.
- Уровень жесткости: Тестеры присваивают матрасу рейтинг жесткости. Это важно, потому что иногда то, что пользователи чувствуют в реальной жизни, не соответствует заявленному брендом рейтингу.
- Краевая опора: Рецензенты садятся на край кровати и отмечают, проседает ли он под их весом или выдерживает давление.
- Комфорт и поддержка: Наши испытатели оценивают матрасы по комфорту и поддержке, а также по тому, насколько им нравится спать на них сначала, а затем в течение длительного периода времени.
- Регулировка температуры: Мы просим рецензентов оценить, насколько комфортной остается температура их тела во время сна на матрасе, даже если матрас не претендует на охлаждение.
- Качество сна: Мы запрашиваем окончательную оценку качества сна и того, просыпаются ли пользователи с болезненными ощущениями. Наши респонденты также дают матрасу общую оценку удовлетворенности и сравнивают его с предыдущими кроватями, на которых они спали.
- Дополнительный отзыв: Рецензенты могут свободно отмечать любые конкретные предпочтения, антипатии и дополнительные комментарии, которые они имеют о своем опыте использования матрасов.
Реклама — Продолжить чтение ниже
Какой тип матраса лучше всего подходит для полных людей?
Для всех типов телосложения лучший матрас тот, который вы считаете наиболее удобным и который удерживает ваше тело в правильном положении. Людям с большим весом потребуется дополнительная поддержка: Если матрас слишком мягкий и не имеет достаточной поддержки, дополнительный вес может привести к слишком сильному сжатию матраса, что приведет к смещению позвоночника и провисанию матраса. Чтобы получить больше поддержки, человек с большим телосложением должен искать более жесткий матрас.
Желаемый уровень жесткости зависит от личных предпочтений. Тот факт, что требуется дополнительная поддержка, не означает, что матрас должен быть жестким. Гибридный матрас может быть лучшим вариантом для тех, кому нужна поддержка, но все же нужен плюшевый матрас, поскольку спирали обеспечивают поддержку, а пена добавляет комфорта.
Имейте в виду, что матрас, полностью изготовленный из пены с эффектом памяти, также будет плюшевым, но поскольку в нем отсутствуют металлические спирали, он может не обеспечить достаточную поддержку для спящих с большим каркасом. Тем, кто предпочитает ощущение лежания на кровати, а не погружения в нее, следует выбрать жесткий или сверхтвердый матрас с небольшим количеством пены или наволочкой или без нее.
На что обратить внимание при покупке матраса для полных людей
✔️ Проверьте весовой диапазон, рекомендуемый производителем. Большинство стандартных матрасов рассчитаны на нагрузку до 250 фунтов, поэтому вам нужно убедиться, что матрас может правильно поддерживать ваше тело и не провисать со временем.
✔️ Посмотрите номер , чтобы узнать о деталях конструкции, таких как толщина рулона, жесткость пены или дополнительные слои. Матрасы, специально разработанные для более тяжелых людей, часто имеют более толстые витки, более прочную пену или дополнительные слои для обеспечения большей поддержки и долговечности.
✔️ Не забывайте учитывать позу сна. Несмотря на то, что более тяжелым людям требуется дополнительная поддержка, люди, спящие на боку, могут предпочесть матрас средней жесткости, чтобы устранить точки давления, сохраняя при этом позвоночник ровным. Тем, кто спит на животе, следует искать более прочные кровати с меньшим количеством набивки, а тем, кто спит на животе, следует выбрать что-то среднее.
✔️ Если вы страдаете от болей в нижней или верхней части спины, поищите матрас для снятия давления, который по-прежнему обеспечивает поддержку, , такой как гибрид пены и рулонов. Медицинские эксперты также советуют искать обувь средней жесткости для баланса между амортизацией и поддержкой.
✔️ Воспользуйтесь пробным периодом матраса. Не спя на самом деле на матрасе, трудно понять, подходит он вам или нет. К счастью, большинство производителей матрасов предлагают пробный период от 90 до 100 ночей — некоторые из нашего списка предлагают до года. Обязательно проверьте, есть ли какие-либо скрытые сборы за возврат и как вы делаете возврат, чтобы избежать головной боли в дальнейшем.
✔️ Тем, кто спит в горячем состоянии, или тем, кто имеет дело с ночной потливостью, следует искать матрас с охлаждающими свойствами. Пена с эффектом памяти имеет тенденцию спать в горячем состоянии, поэтому ищите матрас со спиралью для воздушного потока или технологией охлаждения, такой как медные частицы, гель или технология фазового перехода, добавленная в пену.
Зачем доверять Good Housekeeping?
Джейми Ким , писатель-фрилансер и эксперт по потребительским товарам, написал эту статью и недавно обновил ее. Она специализируется на тестировании и обзорах продукции, уделяя особое внимание домашнему текстилю. У нее более 17 лет опыта работы, ранее она работала полный рабочий день в текстильной лаборатории Good Housekeeping Institute, а также занимала ведущие должности в области разработки продуктов и обеспечения качества в Nike и других текстильных компаниях. Она регулярно делится своим опытом работы с продуктами в Good Housekeeping, а также другие важные публикации. Она имеет степень в области дизайна одежды, текстиля и машиностроения.
Как выбрать лучший матрас
Nomad_Soul/Shutterstock
Автор Rochelle Heath-Harris/Dec. 7 января 2022 г., 16:40 по восточному стандартному времени
Если вы ищете новый матрас, но не знаете, с чего начать, вы пришли в нужное место. Мы здесь, чтобы помочь вам дать несколько отличных советов и полезных советов о том, что следует учитывать при поиске нового матраса. В конце концов, по данным Sleep Foundation, взрослым нужно от семи до девяти часов ночного сна. Это означает, что в среднем мы проводим около трети своей жизни на наших матрасах! Поэтому мучиться, пытаясь найти именно то, что нужно, совершенно естественно. Существует так много разных переменных и, казалось бы, бесконечных видов сна.
Половина всех граждан США сообщают, что чувствуют себя вялыми и сонливыми по крайней мере три или более дней в неделю. Кроме того, от 10% до 30% взрослых страдают хронической бессонницей, а в отношении пожилых людей процент подскакивает с 30% до 48%. Похоже, очень много людей спят не на матрасе, который способствует их лучшему сну. И со всем выбором, который есть сегодня, не кажется ли это позором? Прочтите полезную информацию о том, как выбрать лучший матрас, чтобы вы могли хорошо выспаться ночью.
Ознакомьтесь с типами матрасов
Pixel-Shot/Shutterstock
Тенденции в области матрасов и кроватей приходят и уходят, например, некоторые из нас помнят, когда были популярны водяные кровати. несколько избранных продавцов. По словам Каспера, есть всего несколько основных типов, с которыми стоит ознакомиться. Они включают в себя внутреннюю пружину, пену с эффектом памяти, пену с гелевым наполнением, пенопласт, гибрид и латекс.
Матрасы с внутренними пружинами являются одним из наиболее распространенных типов и отлично подходят для людей с ограниченным бюджетом. Они сделаны с поддерживающей комбинацией катушек и пружин и хороши для тех, у кого болит спина (через фирму матрасов). Матрасы из пены с эффектом памяти обеспечивают полную поддержку тела и снимают давление, что может помочь страдающим от болей в теле. Стабильная поверхность также позволяет людям, которые спят вместе, передвигаться, не беспокоя другого человека. Гибридные матрасы сочетают в себе пружину и пену, чтобы дать вам лучшее из обоих миров. Некоторые производители также предлагают варианты латексной пены для пользователей, которым нужна поддержка пены с эффектом памяти с более твердой поверхностью.
Пропитанные гелем пенные матрасы помогают теплым спящим сохранять прохладу, а пенопласт — это высокоэластичная пена, похожая на пену с эффектом памяти, но может быть очень дорогой. Выберите уровень жесткости
Pixel-Shot/Shutterstock
Общеизвестно, что некоторые люди лучше спят на жестком матрасе, некоторые предпочитают мягкий матрас, а некоторые предпочитают что-то среднее. Поэтому совершенно понятно, что покупка нового матраса может быть проблемой. Sleepopolis объясняет, что идеальный матрас должен позволять вашему телу быть выровненным с головы до ног и устранять ощущение давления в какой-либо конкретной области. Во многом это выравнивание определяется формой и искривлением позвоночника. Поэтому важно найти правильный матрас, который полностью поддерживает ваш позвоночник и его уникальную форму.
Вот почему выбор лучшего матраса включает в себя определение его жесткости. По данным Sleep Foundation, поддержка и жесткость — это два разных качества матраса, хотя они часто смешиваются. Уровень поддержки зависит от внутренней структуры матраса и его конструкции. Твердость связана с внешним слоем, с которым соприкасается ваше тело, и с тем, насколько мягким или твердым является материал. Это варьируется от очень мягкого до очень жесткого. Все, от вашего веса тела, температуры тела и личных предпочтений, может сыграть роль при определении вашего идеального уровня жесткости.
Понимание роли положения во сне
Prostock-studio/Shutterstock
Большинству из нас известно, что большую часть времени мы спим в определенном положении. Согласно Mattress Advisor, твердость матраса, которую вы выбираете, может быть частично определена, если вы знаете свое обычное положение во сне. Есть только три основных типа поз для сна: сон на боку, сон на спине и сон на животе. Подавляющее большинство людей спят на боку, особенно женщины. Очень немногие спят на спине из-за отсутствия поддержки позвоночника и распространенности храпа в этом положении. Есть также небольшое количество людей, которые спят на животе. Однако это может привести к болезненному смещению позвоночника. Конечно, есть и комбинированные спальные места, и в этом случае вам рекомендуется выбрать доминирующее положение, в котором вы чаще всего оказываетесь.
При покупке матрасов имейте в виду, что диапазон жесткости дается по шкале от 1 до 10, где 1 соответствует самому мягкому, а 10 — самому жесткому. Сон на боку полезен для кровообращения и позвоночника, а жесткость матраса от 3 до 7 может обеспечить отличную поддержку. Для тех, кто спит на спине, уровень жесткости от 5 до 8 идеален для обеспечения большей поддержки позвоночника. Людям, спящим на животе, следует искать матрас с жесткостью от 6 до 9, чтобы минимизировать его проседание под весом тела.
Знай свой тип телосложения
Stock-Asso/Shutterstock
Тип тела и размер также играют роль при выборе правильного матраса. Рождены ли вы мужчиной или женщиной, может быть важным фактором. Майкл Бреус, доктор философии, клинический психолог и член Американской академии медицины сна, говорит Саатве: «Женщины часто имеют больший провал в пояснице, поэтому, если вы женщина и вы спать на спине, вы должны убедиться, что матрас покрыт латексом или пеной сверху. Таким образом, он может принимать форму вашего тела и поддерживать вас во время сна».
Ваш рост и вес тоже имеют значение. Высоким спящим может понадобиться дополнительная длина, которую обеспечивает матрас размера «king-size» или «California-king». Тем не менее, более коротким спящим людям может быть трудно садиться и вставать с более высоких и толстых вариантов матрасов. Сумма вашего веса также может помочь вам определить уровень поддержки, который вам требуется. Одной из распространенных ситуаций является наличие двух партнеров с разными типами телосложения. В этом случае вы можете выбрать раздельный король, при этом у каждого человека будет половина, предназначенная для его типа телосложения. Или рассмотрите варианты с двойной настройкой, где каждый из вас может выбрать наиболее подходящие параметры для своих отдельных сторон.
Учитывайте типы тканей для матрасов
Pixel-Shot/Shutterstock
Помимо жесткости, поддержки и уровня комфорта, еще одним важным фактором при выборе правильного матраса является тканевое покрытие. Согласно John Ryan By Design, это называется тикингом матраса. Выбор правильного для ваших нужд может быть ошеломляющим из-за множества вариантов и доступных функций.
Наиболее распространенным из таких покрытий является дамасская ткань. Это мягкий и дышащий вариант, который предлагается в высоком ценовом диапазоне. Это отражает разнообразие доступных уровней качества и типов тканей. Более дешевый вариант, который часто используется для матрасов эконом-класса, — это сшивка. Этот материал жесткий и неудобный, но эластичный, если долговечность является главным приоритетом.
Трикотажные наматрасники обычно называются микростегаными одеялами и часто изготавливаются из эластичных синтетических тканей.
Они очень мягкие и хорошо пропускают воздух для максимального комфорта. Это популярный выбор для покрытия матрасов среднего класса, включая варианты с эффектом памяти. Для тех, кто хочет инвестировать больше, есть специальные наматрасники. Они утверждают, что обладают дополнительными преимуществами, такими как снижение содержания аллергенов и уничтожение бактерий. Есть также ткани, которые обеспечивают контроль температуры и приятные ароматы для тех, кто готов платить более высокую цену. Признаки того, что пора покупать новый матрас
Dragana Gordic/Shutterstock
Несмотря на то, что мы уже рассмотрели много отличной информации о том, как выбрать лучший матрас, одна вещь, которую вы все еще можете задать: как узнать, когда покупать новый матрас? Что ж, согласно CreditDonkey, есть несколько вещей, которые вы можете использовать в качестве ориентира, например, возраст вашего текущего. Срок службы большинства матрасов составляет около восьми лет, но есть и другие признаки, помимо старости, которые могут дать вам некоторые подсказки.
Например, если вы ворочаетесь всю ночь и просто не можете найти удобное положение, это вполне может быть ваш матрас. Устаревший матрас также может быть причиной того, что вы просыпаетесь с болью по утрам. Осмотрите внешний вид вашего матраса, чтобы найти дополнительные подсказки. Он начинает казаться комковатым и неровным? Он начинает провисать там, где вы спите? Это может быть признаком того, что пора заменить матрас. Наконец, если ваш тип телосложения или состояние здоровья изменились, пришло время пересмотреть, соответствует ли ваш матрас вашим потребностям.
Лучший матрас от болей в спине
fizkes/Shutterstock
По данным NCBI, примерно 23% населения мира страдает от хронической боли в пояснице. Это может означать, что значительное количество людей ищут варианты матрасов, которые уменьшают проблемы со спиной. Хотя, конечно, это не универсальный ответ, есть несколько советов, которые вам следует знать.
Имейте в виду, что комфорт и поддержка — разные вещи. При болях в спине лучше всего сочетать эти два средства (через фирму матрасов). Гибридный матрас может быть ответом для тех, у кого хронические боли в спине, потому что он имеет пену с эффектом памяти для комфорта сверху и систему внутренней поддержки пружины для дополнительной поддержки. Пена с эффектом памяти также считается хорошим выбором для тех, у кого болит спина, потому что она может принять уникальную форму вашего тела, обеспечивая поддержку с головы до ног. Если вы ищете более жесткий вариант, качественный матрас с внутренними пружинами может обеспечить дополнительную поддержку и выровнять позвоночник. Попробуйте различные матрасы — это лучший способ увидеть, какой из них дает вам наибольшее облегчение от боли. Ищите варианты с щедрыми политиками возврата или пробными периодами, которые позволят вам проверить их в долгосрочной перспективе.
Доступные альтернативы
Andrey_Popov/Shutterstock
Если у вас нет средств на покупку нового матраса или вы хотите улучшить недорогой матрас или сделать неудобную кровать более уютной, добавьте наматрасник. По словам Каспера, эти аксессуары сделаны из тех же качественных материалов, таких как пена с эффектом памяти или латекс, из которых изготавливаются высококачественные матрасы. Для тех, кто ищет более мягкие варианты, вы также можете выбрать их из удобного пуха, хлопка и волокнистого наполнителя. Они созданы для комфорта, поэтому выбор лучшего наматрасника зависит исключительно от личных предпочтений.
Кроме того, есть несколько вариантов матрасов по очень привлекательной цене (через Mattress Nerd). Нектар — лучший выбор по цене и качеству. Он имеет поддержку средней жесткости, которая отлично подходит для различных положений во время сна. Кроме того, он имеет пробный период и пожизненную гарантию, поэтому вы можете быть уверены в своей покупке. Если вы ищете роскошный матрас по впечатляющей цене, обратите внимание на гибридные варианты DreamCloud Original. Этот матрас имеет пену с эффектом памяти, пропитанную гелем, которая хорошо подходит для тех, кто перегревается во время сна.
Тестировщикам понравилась настройка, и они также отметили, что это помогло устранить передачу движения. У Naturepedic есть 90-дневный пробный период, и в течение этого 90 дней вы также можете обменять любой из внутренних компонентов.
Если вы добавите регулируемое основание, оно может выдержать до 600 фунтов. Поскольку этот матрас является регулируемым, жесткость можно настраивать, а уровень поддержки можно изменять при любых колебаниях веса тела. 
Большой рис. Матрас Big Fig В то время как на многих пенопластовых матрасах можно спать в горячем состоянии, в этом заявлено, что он имеет ткань, обработанную термогелем, и перфорированную пену, пропитанную гелем, чтобы помочь вам охладиться и пропускать воздух, хотя у нас не было возможности проверить это.
в нашей Лаб. Тем не менее, наши участники дискуссии говорят, что они заметили, что этот матрас холоднее, чем другие матрасы с эффектом памяти, которые у них были. Одна вещь, которую следует отметить: это может быть не идеально для пар с разным весом, так как один легкий тестер отметил, что ее сторона кровати оставалась твердой, в то время как сторона ее более тяжелого мужа имела вмятину.
| Height | 13» |
|---|---|
| Firmness levels | Firm |
| Weight limit | 550 pounds per side, or 1,100 pounds total |
| Sizes | Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King |
| Пробный период | 120 ночей |
8
Лучший органический матрас для тяжелых людей
Матрас Avocado Green
8
Лучший органический матрас для тяжелых людей
Avocado Green Mattress
Сейчас 41% скидка
$ 1 899 на Avocado
Кредит: AvocadoPros
- Фирма Mattress, чтобы поддержать больше веса
- . Сертифицированный Organic Orarge Organic Matherca Реальные пользователи дали ему отличные оценки за комфорт
Сертифицированный Organic Orarge Organic Matherca Реальные пользователи дали ему отличные оценки за комфортМинусы
- Цена
- Не предназначен специально для тяжелых типов телосложения
Этот матрас изготовлен из всех сертифицированных органических материалов, и нашим тестерам он понравился, и они дали ему отличные оценки за комфорт. Один из испытателей был в восторге от того, как он идеально облегает его тело. Наша текстильная лаборатория также была впечатлена инициативами бренда по сокращению выбросов углерода.
Этот матрас содержит витки с карманами для поддержки и правильного выравнивания в сочетании со слоями латекса для дополнительной упругости и комфорта, а также с шерстью для регулирования температуры. Avocado утверждает, что этот матрас хорош для высоких или больших комбинированных шпал благодаря эргономичным слоям катушек и латекса.
| Height | 11» |
|---|---|
| Firmness levels | Gentle firm |
| Weight limit | 350 pounds per person, or 700 pounds total |
| Sizes | Twin, Twin XL , Full, Queen, King, California King, Split King |
| Пробный период | 1 год |
Как мы тестируем лучшие матрасы для тяжелых людей
Текстильная лаборатория Good Housekeeping Institute проверяет материалы кровати, технические характеристики, дополнительные функции и любые заслуживающие внимания претензии.
Мы также проверяем бренды, чтобы убедиться, что они заслуживают доверия и что матрасы, которые получают потребители, соответствуют маркетинговым заявлениям компании.
Как наши эксперты, так и тестеры-потребители получают непосредственный опыт работы с матрасами, чтобы выполнить настройку и тестирование сна. Мы запрашиваем обратную связь через несколько недель, а затем снова после продолжительных периодов времени, чтобы увидеть, как матрасы ведут себя с течением времени. Мы также опрашиваем читателей Good Housekeeping , чтобы получить дополнительные отзывы о матрасах, которыми они владеют. Специалисты нашей лаборатории опросили более 10 000 владельцев матрасов и просмотрели более 170 000 ответов только за последние несколько лет. Между экспертными оценками, тестированием потребителей и ответами на опросы, вот как мы оцениваем матрасы:
- Заказ и доставка: Пользователи рассказывают нам о простоте оформления заказа и сообщают, быстро ли прибыл матрас. У них также есть возможность поделиться любыми потенциальными проблемами, которые возникли в этом процессе, и тем, как эти проблемы были решены.
- Установка: Респонденты опроса сообщают нам свое мнение о процессе — будь то сделай сам или служба доставки — и о том, принял ли матрас надлежащую форму за разумное время.
- Уровень жесткости: Тестеры присваивают матрасу рейтинг жесткости. Это важно, потому что иногда то, что пользователи чувствуют в реальной жизни, не соответствует заявленному брендом рейтингу.
- Краевая опора: Рецензенты садятся на край кровати и отмечают, проседает ли он под их весом или выдерживает давление.
- Комфорт и поддержка: Наши испытатели оценивают матрасы по комфорту и поддержке, а также по тому, насколько им нравится спать на них сначала, а затем в течение длительного периода времени.
- Регулировка температуры: Мы просим рецензентов оценить, насколько комфортной остается температура их тела во время сна на матрасе, даже если матрас не претендует на охлаждение.
- Качество сна: Мы запрашиваем окончательную оценку качества сна и того, просыпаются ли пользователи с болезненными ощущениями. Наши респонденты также дают матрасу общую оценку удовлетворенности и сравнивают его с предыдущими кроватями, на которых они спали.
- Дополнительный отзыв: Рецензенты могут свободно отмечать любые конкретные предпочтения, антипатии и дополнительные комментарии, которые они имеют о своем опыте использования матрасов.
У них также есть возможность поделиться любыми потенциальными проблемами, которые возникли в этом процессе, и тем, как эти проблемы были решены.
Реклама — Продолжить чтение ниже
Какой тип матраса лучше всего подходит для полных людей?
Для всех типов телосложения лучший матрас тот, который вы считаете наиболее удобным и который удерживает ваше тело в правильном положении. Людям с большим весом потребуется дополнительная поддержка: Если матрас слишком мягкий и не имеет достаточной поддержки, дополнительный вес может привести к слишком сильному сжатию матраса, что приведет к смещению позвоночника и провисанию матраса.
Чтобы получить больше поддержки, человек с большим телосложением должен искать более жесткий матрас.
Желаемый уровень жесткости зависит от личных предпочтений. Тот факт, что требуется дополнительная поддержка, не означает, что матрас должен быть жестким. Гибридный матрас может быть лучшим вариантом для тех, кому нужна поддержка, но все же нужен плюшевый матрас, поскольку спирали обеспечивают поддержку, а пена добавляет комфорта.
Имейте в виду, что матрас, полностью изготовленный из пены с эффектом памяти, также будет плюшевым, но поскольку в нем отсутствуют металлические спирали, он может не обеспечить достаточную поддержку для спящих с большим каркасом. Тем, кто предпочитает ощущение лежания на кровати, а не погружения в нее, следует выбрать жесткий или сверхтвердый матрас с небольшим количеством пены или наволочкой или без нее.
На что обратить внимание при покупке матраса для полных людей
✔️ Проверьте весовой диапазон, рекомендуемый производителем.
Большинство стандартных матрасов рассчитаны на нагрузку до 250 фунтов, поэтому вам нужно убедиться, что матрас может правильно поддерживать ваше тело и не провисать со временем.
✔️ Посмотрите номер , чтобы узнать о деталях конструкции, таких как толщина рулона, жесткость пены или дополнительные слои. Матрасы, специально разработанные для более тяжелых людей, часто имеют более толстые витки, более прочную пену или дополнительные слои для обеспечения большей поддержки и долговечности.
✔️ Не забывайте учитывать позу сна. Несмотря на то, что более тяжелым людям требуется дополнительная поддержка, люди, спящие на боку, могут предпочесть матрас средней жесткости, чтобы устранить точки давления, сохраняя при этом позвоночник ровным. Тем, кто спит на животе, следует искать более прочные кровати с меньшим количеством набивки, а тем, кто спит на животе, следует выбрать что-то среднее.
✔️ Если вы страдаете от болей в нижней или верхней части спины, поищите матрас для снятия давления, который по-прежнему обеспечивает поддержку, , такой как гибрид пены и рулонов. Медицинские эксперты также советуют искать обувь средней жесткости для баланса между амортизацией и поддержкой.
✔️ Воспользуйтесь пробным периодом матраса. Не спя на самом деле на матрасе, трудно понять, подходит он вам или нет. К счастью, большинство производителей матрасов предлагают пробный период от 90 до 100 ночей — некоторые из нашего списка предлагают до года. Обязательно проверьте, есть ли какие-либо скрытые сборы за возврат и как вы делаете возврат, чтобы избежать головной боли в дальнейшем.
✔️ Тем, кто спит в горячем состоянии, или тем, кто имеет дело с ночной потливостью, следует искать матрас с охлаждающими свойствами. Пена с эффектом памяти имеет тенденцию спать в горячем состоянии, поэтому ищите матрас со спиралью для воздушного потока или технологией охлаждения, такой как медные частицы, гель или технология фазового перехода, добавленная в пену.
Зачем доверять Good Housekeeping?
Джейми Ким , писатель-фрилансер и эксперт по потребительским товарам, написал эту статью и недавно обновил ее. Она специализируется на тестировании и обзорах продукции, уделяя особое внимание домашнему текстилю. У нее более 17 лет опыта работы, ранее она работала полный рабочий день в текстильной лаборатории Good Housekeeping Institute, а также занимала ведущие должности в области разработки продуктов и обеспечения качества в Nike и других текстильных компаниях. Она регулярно делится своим опытом работы с продуктами в Good Housekeeping, а также другие важные публикации. Она имеет степень в области дизайна одежды, текстиля и машиностроения.
Как выбрать лучший матрас
Nomad_Soul/Shutterstock
Автор Rochelle Heath-Harris/Dec. 7 января 2022 г., 16:40 по восточному стандартному времени
Если вы ищете новый матрас, но не знаете, с чего начать, вы пришли в нужное место.
Мы здесь, чтобы помочь вам дать несколько отличных советов и полезных советов о том, что следует учитывать при поиске нового матраса. В конце концов, по данным Sleep Foundation, взрослым нужно от семи до девяти часов ночного сна. Это означает, что в среднем мы проводим около трети своей жизни на наших матрасах! Поэтому мучиться, пытаясь найти именно то, что нужно, совершенно естественно. Существует так много разных переменных и, казалось бы, бесконечных видов сна.
Половина всех граждан США сообщают, что чувствуют себя вялыми и сонливыми по крайней мере три или более дней в неделю. Кроме того, от 10% до 30% взрослых страдают хронической бессонницей, а в отношении пожилых людей процент подскакивает с 30% до 48%. Похоже, очень много людей спят не на матрасе, который способствует их лучшему сну. И со всем выбором, который есть сегодня, не кажется ли это позором? Прочтите полезную информацию о том, как выбрать лучший матрас, чтобы вы могли хорошо выспаться ночью.
Ознакомьтесь с типами матрасов
Pixel-Shot/Shutterstock
Тенденции в области матрасов и кроватей приходят и уходят, например, некоторые из нас помнят, когда были популярны водяные кровати.
несколько избранных продавцов. По словам Каспера, есть всего несколько основных типов, с которыми стоит ознакомиться. Они включают в себя внутреннюю пружину, пену с эффектом памяти, пену с гелевым наполнением, пенопласт, гибрид и латекс.
Матрасы с внутренними пружинами являются одним из наиболее распространенных типов и отлично подходят для людей с ограниченным бюджетом. Они сделаны с поддерживающей комбинацией катушек и пружин и хороши для тех, у кого болит спина (через фирму матрасов). Матрасы из пены с эффектом памяти обеспечивают полную поддержку тела и снимают давление, что может помочь страдающим от болей в теле. Стабильная поверхность также позволяет людям, которые спят вместе, передвигаться, не беспокоя другого человека. Гибридные матрасы сочетают в себе пружину и пену, чтобы дать вам лучшее из обоих миров. Некоторые производители также предлагают варианты латексной пены для пользователей, которым нужна поддержка пены с эффектом памяти с более твердой поверхностью.
Выберите уровень жесткости
Pixel-Shot/Shutterstock
Общеизвестно, что некоторые люди лучше спят на жестком матрасе, некоторые предпочитают мягкий матрас, а некоторые предпочитают что-то среднее. Поэтому совершенно понятно, что покупка нового матраса может быть проблемой. Sleepopolis объясняет, что идеальный матрас должен позволять вашему телу быть выровненным с головы до ног и устранять ощущение давления в какой-либо конкретной области. Во многом это выравнивание определяется формой и искривлением позвоночника. Поэтому важно найти правильный матрас, который полностью поддерживает ваш позвоночник и его уникальную форму.
Вот почему выбор лучшего матраса включает в себя определение его жесткости. По данным Sleep Foundation, поддержка и жесткость — это два разных качества матраса, хотя они часто смешиваются.
Уровень поддержки зависит от внутренней структуры матраса и его конструкции. Твердость связана с внешним слоем, с которым соприкасается ваше тело, и с тем, насколько мягким или твердым является материал. Это варьируется от очень мягкого до очень жесткого. Все, от вашего веса тела, температуры тела и личных предпочтений, может сыграть роль при определении вашего идеального уровня жесткости.
Понимание роли положения во сне
Prostock-studio/Shutterstock
Большинству из нас известно, что большую часть времени мы спим в определенном положении. Согласно Mattress Advisor, твердость матраса, которую вы выбираете, может быть частично определена, если вы знаете свое обычное положение во сне. Есть только три основных типа поз для сна: сон на боку, сон на спине и сон на животе. Подавляющее большинство людей спят на боку, особенно женщины. Очень немногие спят на спине из-за отсутствия поддержки позвоночника и распространенности храпа в этом положении.
Есть также небольшое количество людей, которые спят на животе. Однако это может привести к болезненному смещению позвоночника. Конечно, есть и комбинированные спальные места, и в этом случае вам рекомендуется выбрать доминирующее положение, в котором вы чаще всего оказываетесь.
При покупке матрасов имейте в виду, что диапазон жесткости дается по шкале от 1 до 10, где 1 соответствует самому мягкому, а 10 — самому жесткому. Сон на боку полезен для кровообращения и позвоночника, а жесткость матраса от 3 до 7 может обеспечить отличную поддержку. Для тех, кто спит на спине, уровень жесткости от 5 до 8 идеален для обеспечения большей поддержки позвоночника. Людям, спящим на животе, следует искать матрас с жесткостью от 6 до 9, чтобы минимизировать его проседание под весом тела.
Знай свой тип телосложения
Stock-Asso/Shutterstock
Тип тела и размер также играют роль при выборе правильного матраса. Рождены ли вы мужчиной или женщиной, может быть важным фактором.
Майкл Бреус, доктор философии, клинический психолог и член Американской академии медицины сна, говорит Саатве: «Женщины часто имеют больший провал в пояснице, поэтому, если вы женщина и вы спать на спине, вы должны убедиться, что матрас покрыт латексом или пеной сверху. Таким образом, он может принимать форму вашего тела и поддерживать вас во время сна».
Ваш рост и вес тоже имеют значение. Высоким спящим может понадобиться дополнительная длина, которую обеспечивает матрас размера «king-size» или «California-king». Тем не менее, более коротким спящим людям может быть трудно садиться и вставать с более высоких и толстых вариантов матрасов. Сумма вашего веса также может помочь вам определить уровень поддержки, который вам требуется. Одной из распространенных ситуаций является наличие двух партнеров с разными типами телосложения. В этом случае вы можете выбрать раздельный король, при этом у каждого человека будет половина, предназначенная для его типа телосложения. Или рассмотрите варианты с двойной настройкой, где каждый из вас может выбрать наиболее подходящие параметры для своих отдельных сторон.
Учитывайте типы тканей для матрасов
Pixel-Shot/Shutterstock
Помимо жесткости, поддержки и уровня комфорта, еще одним важным фактором при выборе правильного матраса является тканевое покрытие. Согласно John Ryan By Design, это называется тикингом матраса. Выбор правильного для ваших нужд может быть ошеломляющим из-за множества вариантов и доступных функций.
Наиболее распространенным из таких покрытий является дамасская ткань. Это мягкий и дышащий вариант, который предлагается в высоком ценовом диапазоне. Это отражает разнообразие доступных уровней качества и типов тканей. Более дешевый вариант, который часто используется для матрасов эконом-класса, — это сшивка. Этот материал жесткий и неудобный, но эластичный, если долговечность является главным приоритетом.
Трикотажные наматрасники обычно называются микростегаными одеялами и часто изготавливаются из эластичных синтетических тканей.
Признаки того, что пора покупать новый матрас
Dragana Gordic/Shutterstock
Несмотря на то, что мы уже рассмотрели много отличной информации о том, как выбрать лучший матрас, одна вещь, которую вы все еще можете задать: как узнать, когда покупать новый матрас? Что ж, согласно CreditDonkey, есть несколько вещей, которые вы можете использовать в качестве ориентира, например, возраст вашего текущего. Срок службы большинства матрасов составляет около восьми лет, но есть и другие признаки, помимо старости, которые могут дать вам некоторые подсказки.
Осмотрите внешний вид вашего матраса, чтобы найти дополнительные подсказки. Он начинает казаться комковатым и неровным? Он начинает провисать там, где вы спите? Это может быть признаком того, что пора заменить матрас. Наконец, если ваш тип телосложения или состояние здоровья изменились, пришло время пересмотреть, соответствует ли ваш матрас вашим потребностям.
Лучший матрас от болей в спине
fizkes/Shutterstock
По данным NCBI, примерно 23% населения мира страдает от хронической боли в пояснице. Это может означать, что значительное количество людей ищут варианты матрасов, которые уменьшают проблемы со спиной. Хотя, конечно, это не универсальный ответ, есть несколько советов, которые вам следует знать.
Имейте в виду, что комфорт и поддержка — разные вещи.
При болях в спине лучше всего сочетать эти два средства (через фирму матрасов). Гибридный матрас может быть ответом для тех, у кого хронические боли в спине, потому что он имеет пену с эффектом памяти для комфорта сверху и систему внутренней поддержки пружины для дополнительной поддержки. Пена с эффектом памяти также считается хорошим выбором для тех, у кого болит спина, потому что она может принять уникальную форму вашего тела, обеспечивая поддержку с головы до ног. Если вы ищете более жесткий вариант, качественный матрас с внутренними пружинами может обеспечить дополнительную поддержку и выровнять позвоночник. Попробуйте различные матрасы — это лучший способ увидеть, какой из них дает вам наибольшее облегчение от боли. Ищите варианты с щедрыми политиками возврата или пробными периодами, которые позволят вам проверить их в долгосрочной перспективе.
Доступные альтернативы
Andrey_Popov/Shutterstock
Если у вас нет средств на покупку нового матраса или вы хотите улучшить недорогой матрас или сделать неудобную кровать более уютной, добавьте наматрасник.
По словам Каспера, эти аксессуары сделаны из тех же качественных материалов, таких как пена с эффектом памяти или латекс, из которых изготавливаются высококачественные матрасы. Для тех, кто ищет более мягкие варианты, вы также можете выбрать их из удобного пуха, хлопка и волокнистого наполнителя. Они созданы для комфорта, поэтому выбор лучшего наматрасника зависит исключительно от личных предпочтений.
Кроме того, есть несколько вариантов матрасов по очень привлекательной цене (через Mattress Nerd). Нектар — лучший выбор по цене и качеству. Он имеет поддержку средней жесткости, которая отлично подходит для различных положений во время сна. Кроме того, он имеет пробный период и пожизненную гарантию, поэтому вы можете быть уверены в своей покупке. Если вы ищете роскошный матрас по впечатляющей цене, обратите внимание на гибридные варианты DreamCloud Original. Этот матрас имеет пену с эффектом памяти, пропитанную гелем, которая хорошо подходит для тех, кто перегревается во время сна.