Как правильно выбрать матрас и кровать: купить недорого матрас средней жесткости со скидками, цены в Москве

Как выбрать матрас для кровати — правила и рекомендации при выборе

Здоровый крепкий сон — залог прекрасного утра и продуктивного дня. Если вы просыпаетесь уставшими или не высыпаетесь, то зачастую проблема кроется в неправильно подобранной комбинации кровати и матраса. Для максимального комфорта важно знать, на что стоит обратить внимание при выборе и помнить несколько простых правил организации спального места. Они помогут вам разобраться в характеристиках и, главное, позволят спать и высыпаться. 

Два вида матрасов: пружинный или беспружинный?

Пружинный матрас

За равномерное распределение веса спящего отвечают пружинные матрасы. Они обеспечивают опору и позволяют избежать чрезмерной нагрузки на определенные участки тела для максимально комфортного сна. 

Одно из главных преимуществ пружинных матрасов — их долговечность. К тому же, в жаркой или душной комнате, пружины будут способствовать активной вентиляции и создавать прохладу для спящего.  

Беспружинный матрас

Если вы хотите, чтобы матрас был одновременно мягким и упругим, то идеальным вариантом станет беспружинный матрас из пенополиуретана или латекса. Плотность обеспечивает повышенная жесткость самих материалов. Такие матрасы способны максимально равномерно распределить нагрузку и амортизировать движения. Поэтому двуспальный беспружинный матрас — лучший выбор для пары.  

Об оптимальном размере

Лучшие матрасы всегда соответствуют индивидуальным параметрам. Существует несколько важных правил, которыми следует руководствоваться при выборе матраса: 

1. Снимайте замеры только со спального места кровати, а не со старого матраса, который вы хотите заменить. За период длительной эксплуатации он мог деформироваться и прогнуться. Замер такого изделия грозит ошибкой в подсчетах как в большую, так и в меньшую сторону и, как следствие, выбором неправильного матраса и тратой денег в пустую.  
2. Во время замера пользуйтесь рулеткой с достаточной длиной, а не линейкой.
   Небольшая мерная поверхность может привести к серьёзным погрешностям при перемещении и стыковке инструмента. 
3. Нормой считается отклонение от круглой цифры на ±1 см. Но если оно составляет более 2–3 см, то оптимальным решением будет заказ матраса нестандартных габаритов.
4. Длина матраса хотя бы на 15 см должна превышать рост спящего. 
5. Высота зависит от наличия пружинного блока. В идеале матрас должен возвышаться над уровнем рамы кровати, иначе лежать будет неудобно. Стандартная высота составляет от 15 до 32 см. Матрасы высотой около 2-10 см можно использовать только в качестве наматрасника.
6. По ширине матрасы бывают одно-, двуспальные и полуторные. Критерием выбора является количество спящих. 

   Всего существует несколько размеров матрасов:

   • Для стандартных детских кроватей: 60х120
   • Для односпальных кроватей: 70х200, 80х200, 90х200
   • Для полутораспальных: 120х200
   • Для двуспальных (для взрослых): 140х200, 160х200, 180х200 и 200х200
7. Ещё один важный пункт — внимательность. Обращайте внимание на единицы измерения. Дюймы или сантиметры — показатель зависит от страны производства. 

О гипоаллергенности 

Если вы аллергик, лучше заранее провести тест на аллергены и не рисковать своим здоровьем. Гипоаллергенные матрасы отличаются отсутствием натурального латекса в составе. 

В список качественных гипоаллергенных материалов входят: 

• Кокосовая койра

Полностью натуральный наполнитель из кокосового ореха. Его отличительными особенностями являются жёсткость и прочность. 

• Холлофайбер, холкон

В составе полиэфирное волокно со средней степенью жёсткости, главные преимущества которого — качественная теплоизоляция и долгий срок службы. Иногда в состав добавляют кокос, который позволяет матрасу быть более упругим. 

• Меморикс

Искусственный микропористый материал нового поколения для тех, кто любит мягкие поверхности. Его преимущество заключается в максимальной анатомичности: наполнитель запоминает контуры тела, не оказывает обратного давления и обеспечивает ортопедический эффект.  

О комфорте и безопасности 

Помимо индивидуальных предпочтений существуют медицинские показания. Соблюдая рекомендации врача здоровый сон станет не мечтой, а реальностью. Например, пожилым людям специалисты для сна рекомендуют исключить слишком жесткие матрасы. Они могут нарушить кровоток, стать источником дискомфорта и даже болевых ощущений в спине. Тем, кто страдает от болей в пояснице советуют спать на более мягком матрасе. А те, кто не понаслышке знаком с приступами в верхней части спины должны обратить внимание на изделие с максимальной жёсткостью.

Помните, хороший матрас — качественный матрас. Это залог безопасности вашего сна. Некоторые синтетические материалы могут на протяжении долгих лет выделять токсичные вещества. Если вы чувствуете от матраса неприятный химический запах не спешите приобретать его несмотря на низкую цену. Даже среди самых недорогих матрасов легко подобрать безопасный вариант, если быть внимательным к характеристикам. Цените своё здоровье и качество сна.

Как определиться со степенью жёсткости матраса

Определить необходимую степень жёсткости матраса можно прямо в магазине. Устройте тест-драйв изделия и внимательно проследите за своими ощущениями. Для начала прилягте на матрас в обычной для себя позе, а затем попробуйте повернуться набок. Попросите консультанта принести вам подушку. Она поможет принять правильное положение. Результаты теста определит линия позвоночника. В идеале лёжа на матрасе она должна быть абсолютно прямой. Если вам удобно, и позвоночник при этом находится в выпрямленном состоянии, то матрас соответствует вам по параметрам жёсткости.

Существует несколько степеней жёсткости матраса:

Мягкий

В основе его наполнителей лежит:

Кому подходит такой матрас:

• Беременным женщинам
• Людям с весом менее 55 кг
• Тем, кто любит спать на боку
• Страдающим от бессонницы из-за невозможности принять удобную позу
• Занятым тяжелым физическим трудом
• Пожилым людям 

Главное преимущество мягкого матраса — с ним вам всегда будет удобно спать.

В отличие от более жестких вариантов он не требует дополнительного времени на адаптацию и не вызывает дискомфорт. Такой матрас позволяет достичь максимального покоя и продлевает глубокую фазу сна — с ним вы проснетесь полностью отдохнувшими и готовыми к новому дню.

Единственный недостаток матраса — низкий уровень профилактического воздействия на осанку. Если у вас есть проблемы со здоровьем спины, то как бы не хотелось релаксировать на мягкой поверхности, лучше отдать предпочтение другим вариантам.

Средняя жесткость

Матрас средней жёсткости подходит:

• людям младше 50 лет
• детям от 2 лет и подросткам
• тем, кто страдает от болей в грудном или шейном отделах.

В основе его наполнителей лежит:

• Натуральный латекс
• Меморикс
• Кокос

Главное преимущество такого матраса в его универсальности. Это самая распространённая модель, которая подходит людям средней комплекции без специфических медицинских показаний.

 

Жёсткий

Если вы задумываетесь о покупке, то вспомните в какой позе вы спите. Например, позвоночник человека, который чаще всего лежит на спине, нуждается в дополнительной поддержке и фиксации. Поэтому жёсткий матрас будет идеальным выбором. А если вы спите на боку, то отдать предпочтение лучше более мягкому варианту. 

Для создания жёсткого наполнителя производители используют как натуральные, так и искусственные материалы. Чаще всего встречаются:

• Кокосовая койра 

  Материал, способный выдержать большую массу и при этом не деформироваться. 

• Струттофайбер

  Искусственный аналог кокоса с идентичным уровнем упругости. Разница в том, что струттофайбер — более мягкий и менее долговечный материал. 

Если вы долгое время спали только на мягких матрасах, то к жёсткому вам придётся привыкать. Во время и после сна могут возникнуть неприятные ощущения, и, если боль всё же сохранится, то лучше вернуться к прежнему мягкому варианту.  

Разносторонний

Идеальное решения для тех, кто не может определиться с выбором степени жёсткости матраса. Кроме того, такой вариант является наиболее оптимальным и практичным при обустройстве спального места для малыша. Если новорожденному необходимо спать на твёрдой поверхности для правильного формирования позвоночника, то через несколько лет его спальное место рекомендуется смягчить.

Как ухаживать за матрасом? 

Если вы нашли свой идеальный матрас, чтобы он служил вам максимально долго необходимо знать несколько простых правил по уходу за ним:

• Во-первых, специалисты рекомендуют сразу же после покупки нового матраса проветрить его и почистить пылесосом. Материал может сохранять фабричный запах, который будет исчезать постепенно в течение срока от 3 дней до 3 недель. Хорошая чистка и проветривание значительно ускорят процесс. 
• После рулонной упаковки матраса до полного восстановления формы требуется 3 дня. Но спать на нем можно в первую же ночь. Не переживайте, матрас вы не испортите. 
• Чтобы предотвратить появление пятен воспользуйтесь специальным защитным наматрасником. Во-первых, это гигиенично, а во-вторых, так вы сможете продлить срок эксплуатации. 
• Чистить матрас можно небольшим количеством воды с раствором мыльной жидкости или с применением средства для чистки мягкой мебели. Важно следить, чтобы матрас не промок насквозь, иначе вы повредите структуру наполнителя. 
• При переезде или транспортировке не перегибайте матрас, чтобы сохранить в целости пружины и механизмы. Самый простой способ перемещения матраса — боком. Так вы сведёте возможность его повреждения к минимуму. 

Популярные каталоги матрасов

Взрослые матрасы

• Анатомические
• Пружинные
• Беспружинные
• 140 х 200
• 160 х 200
• 180 х 200

Детские матрасы

• Кокосовые
• Латексные
• 80х160
• 80х180
• 80х190

Наматрасники

• Анатомические
• Непромокаемые
• Кокосовые
• Латексные
• 140 х 200
• 160 х 200

Остались вопросы — мы поможем

Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с вами, чтобы всё объяснить

Перезвоним и проконсультируем

Оставьте свои контакты, и мы свяжемся с вами

Ваше имя

Телефон

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на

Как правильно выбрать матрас на кровать и не переплатить 

Выбирая матрас, нужно ориентироваться не только на его размеры, но и учитывать другие характеристики: жёсткость, материалы, высота и ширина, наличие пружин, максимально допустимый вес и т. д. Выбор делают индивидуально для каждого человека, исходя из его антропоморфических данных. У непосвящённого человека этот процесс может отнять немало времени и сил. Рассмотрим детально, как выбрать матрас на кровать, чтобы после не жалеть о совершённой покупке. 

Выбираем жёсткость матраса 

Первое, с чего стоит начинать выбор – определение уровня нагрузки. Рассчитывается этот показатель на одно спальное место (на одного человека). В качестве отправной точки для вычисления подходящей жёсткости, добавьте к своему весу 20-30 кг. Это и будет минимальная весовая нагрузка, которой должен соответствовать матрас. Например, если вес человека равен 100 кг, то выбирать нужно из моделей, с нагрузкой 120-130 кг. Не стоит рисковать и покупать матрас с меньшим значением – срок эксплуатации такого изделия будет незначительным. 

Также нужно помнить, что чем естественнее будет положение позвоночника во время сна, тем выше ортопедический эффект. Существует мнение: чем жёстче матрас, тем он лучше. Это распространённое заблуждение, не соответствующее истине. Слишком жёсткий матрас не позволит мышцам расслабиться, а слишком мягкий – создаст эффект провисания позвоночника. При выборе жёсткости матраса нужно учитывать множество нюансов: уровень физической активности, возраст, наличие заболеваний позвоночника и т.д. 

Если нужен матрас для супружеской пары, учитывается вес каждого из супругов. По возможности поинтересуйтесь у своих друзей, знакомых – какую модель используют они, насколько им комфортно? Не стесняйтесь задавать вопросы продавцам, так как выбрать матрас на двуспальную кровать достаточно сложно. Здесь важны три момента: цена, качество материалов и функциональные особенности. Сначала нужно научиться разбираться в особенностях конструкции матрасов. 

Матрасы с пружинами 

Все матрасы можно разделить на две категории: с пружинами и без. Модели с пружинами, в свою очередь, бывают зависимыми (технология непрерывного плетения) и независимыми (каждая пружина отделена от других). Предпочтение стоит отдать матрасам с независимыми пружинными блоками, поскольку они изолированы друг от друга и лучше принимают форму тела. Определённым стандартом считается 100-150 пружин на один м2. Чем больше таких блоков, тем долговечнее конструкция. Большинство моделей с зависимыми пружинами рассчитаны на массу тела до 90 кг, но встречаются и более прочные варианты. 

Одной из старейших технологий производства зависимых пружинных блоков является «Bonnel». Различают пружины с четырьмя и пятью витками. Изготавливают их из стальной проволоки, толщиной 1,6-2,2 мм. Главная особенность технологии заключается в постепенном уменьшении радиуса витка. Таким образом, чем выше нагрузка, тем жёстче будет конструкция. Такие матрасы вряд ли можно считать полностью ортопедическими, поскольку при нагрузке одной пружины задействуются соседние, что создаёт своеобразный эффект гамака. Этот недостаток особенно ощутим у двуспальных моделей, при существенной разнице веса супругов. 

Если вы действительно заботитесь о своём здоровье, лучше отдать предпочтение матрасу с независимым пружинным блоком, где каждая пружина спрятана в отдельном чехле. Такая конструкция значительно увеличивает ортопедический эффект, что благоприятно сказывается на положении позвоночника во время отдыха. Нагрузка распределяется точечно, поскольку не задеваются соседние пружины. Сегодня такая основа считается наиболее верной и востребованной. 

Матрасы без пружин 

Матрасы без пружин пользуются не меньшей популярностью. Для производства применяются различные материалы: кокосовое волокно, искусственный или натуральный латекс, пенополиуретан, наполнитель с эффектом памяти, сизаль и др. Некоторые модели могут быть двусторонними. Например, для зимнего сезона одна из сторон может иметь шерстяную прослойку, а с другой стороны – многочисленные микропоры для качественного воздухообмена в летний период. 

Для матрасов без пружин характерны высокие ортопедические качества и долговечность. Комбинирование нескольких материалов позволяет добиться требуемого уровня жёсткости. Нужно помнить, что чересчур жёсткие модели не подойдут пожилым людям. Зато – это отличный выбор для детей до 12-13 лет. Такие матрасы наверняка понравятся людям с повышенной чувствительностью к статическому электричеству. Сделанные из натуральных материалов, они оказывают благоприятное воздействие на организм во время сна, снижают болевые ощущения, помогают расслабиться. 

Однозначного ответа на вопрос какой матрас лучше нет. Для людей постарше, у которых позвоночник уже сформировался – подойдут мягкие конструкции. Такие модели применяются для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчения болей в суставах. Детям до 13 лет рекомендуется сон на жёстких матрасах, без пружин. При наличии заболеваний позвоночника, остеохондрозе и сколиозе специалисты рекомендуют конструкции средней жёсткости. Если наблюдаются боли в пояснице – лучше выбрать мягкую модель. Обязательно проконсультируйтесь у лечащего врача, если сомневаетесь в выборе. 

Детские матрасы 

Теперь рассмотрим, какой матрас лучше для ребёнка. Такие конструкции часто имеют нестандартную форму (овальную, круглую). В качестве наполнителя выступают такие материалы, как кокос, пенополиуретан, латекс и другие. Хорошо, если для матраса есть защитный чехол – с его помощью можно продлить срок эксплуатации изделия, сохранить его чистым. Детский матрас должен соответствовать всем гигиеническим нормам, быть достаточно жёстким, с ортопедическими свойствами. 

Толщина конструкции может составлять от 5 до 15 см. Детские матрасы бывают с пружинами и без. Перед покупкой внимательно изучите описание изделия: не связывайте его толщину с мягкостью, объёмные модели тоже могут быть жёсткими. При выборе учитывайте вес ребёнка и максимальную нагрузку матраса. Лучше отдать предпочтение моделям из натуральных гипоаллергенных материалов. Для самых маленьких подойдут матрасы с небольшими бортиками по бокам: они защитят от случайного падения во время сна. 

Заключение 

При выборе матраса нужно уделять внимание множеству различных параметров. Ассортимент товаров достаточно разнообразен, поэтому если у вас появились сложности – обратитесь за помощью к консультантам магазина. Их рекомендации, основанные на опыте и профессионализме, помогут принять верное решение. 

и обеспечить комфортный сон |

(Изображение предоставлено Future / Mark Bolton)

Крайне важно знать, как выбрать матрас, который будет удобен для тех, кто спит один или с кем-то еще в течение многих лет. Около трети нашей жизни мы проводим в постели, ошибемся, и это приведет к многочасовому дискомфорту.

Выбор лучшего матраса для вас жизненно важен для вашего здоровья и благополучия, потому что, конечно же, он может помочь вам лучше спать.

Ваши идеи для спальни будут отражать ваше чувство стиля, как и ваши идеи для кроватей, но выбор матраса зависит от обеспечения адекватной поддержки во время сна, поддержания правильной температуры в спальных местах и, если в постели два человека, , предотвращая скатывание, которое может нарушить сон.

Здесь мы подробно расскажем, как выбрать матрас, который удовлетворит всем вашим требованиям для хорошего сна.

Как выбрать матрас

Выбор матраса может показаться запутанным. Предлагается много разных типов, и может быть трудно понять, какой из них подойдет вам и любому другому спящему человеку. Чтобы сделать правильный выбор среди них, важно знать, с чего начать, как объясняет Сьюзен Миллер, ведущий исследователь и сертифицированный специалист по сну в SleepMattressHQ (открывается в новой вкладке).

‘Следует рассмотреть и понять три наиболее важных критерия: положение во время сна, вес тела и форма тела. Форма тела имеет решающее значение наряду с другими факторами, поскольку потребности в жесткости могут варьироваться в зависимости от формы тела, если все остальные параметры одинаковы. Например, если вы спите на боку с тяжелыми плечами, вам понадобится немного более мягкий матрас».

Также определите бюджет. «В среднем за кровать размера «queen-size» стоит от 1500 до 2000 долларов», — говорит сертифицированный тренер по науке о сне Бриджит Чепмен, старший редактор и ведущий эксперт по матрасам в Sleepopolis .

Вот как выбрать матрас.

Учитывайте размер

Размер матраса и размер спального места имеют решающее значение при выборе.

«Определяя размер своего матраса, учитывайте количество места, которое у вас есть, свой размер и спите ли вы с партнером или нет», — говорит Мартен Карлсон, сертифицированный тренер по сну и ведущий обозреватель Mattress Clarity (opens в новой вкладке).

‘Двойной матрас обычно подходит для детей, подростков или взрослых небольшого роста, тогда как двойной размер XL может быть лучшим вариантом для взрослых, которые работают с меньшим пространством. Полноразмерный матрас обычно хорошо подходит для тех, кто спит в одиночестве, или для пар меньшего роста.

‘Матрас размера «queen-size» будет удобен для большинства пар, а людям, которые делят свою кровать с детьми, как правило, будет удобно на кровати размера «king-size». Затем есть калифорнийский король, который длиннее стандартного короля. Этот матрас хорошо подходит для людей, которые слишком высоки для стандартной кровати размера «king-size». Помните, что цена вашего матраса будет увеличиваться вместе с его размером».

Подумайте о положении во сне

Подумайте о том, в каком положении вы обычно спите, чтобы определиться с выбором матраса с точки зрения его жесткости. «Положение для сна чрезвычайно важно при покупке матраса, — объясняет сертифицированный тренер по сну Бриджит Чепмен.

‘Правильный уровень жесткости лучше всего определяется вашим основным положением во сне. Вы спите на спине, боку, животе или, возможно, на их комбинации? Уровень жесткости важен для обеспечения комфорта, поддержки и правильного выравнивания позвоночника.

‘Например, тем, кто спит на спине, обычно следует выбирать матрац средней жесткости. Людям, спящим на боку, нужен матрас, который помогает снять давление с плеч и бедер, поэтому более мягкий матрас, повторяющий контуры тела, обычно является наиболее идеальным.

‘С другой стороны, тем, кто спит на животе, следует выбирать жесткий матрас, чтобы поддерживать и поднимать бедра, чтобы они оставались на одной линии с позвоночником.

«Наконец, для тех, кто спит комбо, я рекомендую матрац средней жесткости, который также чувствителен, так что он может обеспечить комфорт для живота, бока и спины, а также позволяет легко переключать положения для сна». факторы

Существуют и другие индивидуальные факторы, которые могут повлиять на решение при выборе матраса.

«Если вы сладко спите, вы можете подумать об охлаждающем матрасе, который поможет вам чувствовать себя комфортно ночью», — говорит сертифицированный тренер по изучению сна Мартен Карлсон. «Охлаждающие матрасы обычно содержат змеевики, обеспечивающие поток воздуха, или гель, предназначенный для рассеивания тепла.

«Люди, страдающие апноэ во сне, хронические боли или другие проблемы со здоровьем, а также обладающие значительным бюджетом на матрас, могут рассмотреть регулируемый матрас, который позволяет им регулировать высоту головы и ног, чтобы облегчить храп или боль.

‘Если вы спите с партнером, регулируемый матрас также позволяет вам изменять уровень жесткости вашей стороны кровати. Это смягчает проблему отказа от ваших предпочтений в отношении комфорта в пользу компромисса с вашим партнером. Если регулируемый матрас не вписывается в ваш бюджет, ищите матрас, который хорошо передает движение, чтобы вы и ваш партнер не беспокоили друг друга ночью.

«Поддержка краев — еще один важный фактор для пар, которые делят одну кровать, так как матрас с хорошей поддержкой краев не даст вам почувствовать, что вы соскальзываете с бока».

На каком матрасе лучше спать, на жестком или на мягком?

Одной из самых больших ошибок при покупке матраса является предположение, что всем в вашей семье понравится один и тот же тип матраса, и выбор одного из них без учета того, какая подушка лучше всего подходит для каждого отдельного спящего. А вот на каком матрасе лучше спать, на жестком или на мягком, зависит от вашего обычного положения во сне.

«Для тех, кто спит на животе, матрасы с более жесткой стороной, как правило, будут более удобными и поддерживающими», — объясняет Мартен Карлсон, сертифицированный тренер по изучению сна и ведущий обозреватель Mattress Clarity .

‘У тех, кто спит на боку, больше давления на плечи, бедра и колени, поэтому им нужен матрас, обеспечивающий большее снижение давления и повторяющий форму, например матрас с эффектом памяти.

«Люди, спящие на спине, как правило, чувствуют себя комфортно на матрасе средней жесткости, от 6,5 до 7 баллов по 10-балльной шкале, но это может зависеть от уровня комфорта и степени поддержки, необходимой для удержания позвоночника в нейтральном положении. .

‘Нет правильного или неправильного ответа, когда речь заходит об уровне жесткости вашего матраса. Вместо этого вам нужно убедиться, что ваш матрас удерживает вашу шею, спину и бедра в нейтральном положении и не оказывает слишком большого давления на ваши суставы».

Имейте в виду, что восприятие жесткости матраса индивидуально. «Матрас, как правило, кажется более жестким тому, кто легче по весу, чем тому, кто весит больше», — говорит сертифицированный тренер по науке о сне Бриджит Чепмен, старший редактор и ведущий рецензент матрасов в Sleepopolis . «Тяжелым спящим, весом более 250 фунтов, нужна дополнительная поддержка, поэтому я обычно рекомендую кровать, предназначенную для них, или кровать с пружинами».

Какой тип матраса наиболее удобен?

Какой тип матраса окажется наиболее удобным, зависит от таких факторов, как типичная позиция для сна – на спине, боку, животе, размер спящего(их) и размер матраса, а также другие личные факторы.

Матрасы с эффектом памяти являются популярным выбором и могут быть хорошим вариантом для тех, кто спит на боку. «Матрас из пены с эффектом памяти повторяет контуры вашего тела и соответствует форме вашего тела, позволяя вам правильно погрузиться в него и чувствовать себя бодрым», — говорит Карен Ю из Zinus . Однако бывает так, что некоторые люди находят их слишком горячими.

Латекс является альтернативой пене и подойдет тем, кто предпочитает ощущение жесткости. Однако они, как правило, дороже, чем пена с эффектом памяти.

Пружинные матрасы подходят для тех, кто спит на боку, на животе или на спине. Ищите карманные катушки, также известные как карманные пружины, если передача движения от одного спального места к другому вызовет беспокойство.

Сара — независимый журналист и редактор. Ранее она занимала должность исполнительного редактора Ideal Home, более 20 лет специализируется на интерьерах, собственности и садах, а также занимается дизайном интерьеров, дизайном дома, садами, а также уборкой и обустройством дома для H&G. Она пишет для веб-сайтов, в том числе для Houzz, флагманского веб-сайта Channel 4, 4Homes и Future’s T3; национальные газеты, в том числе The Guardian; и журналы, в том числе Future’s Country Homes & Interiors, Homebuilding & Renovating, Period Living и Style at Home, а также House Beautiful, Good Homes, Grand Designs, Homes & Antiques, LandLove и The English Home среди других. Неудивительно, что ей нравится применять то, о чем она пишет, на практике, и она занимается серийным ремонтом домов.

Какой ты матрасник – Nest Bedding®

Как правильно выбрать матрас: какой вы матрасник? – Постельные принадлежности Nest® перейти к содержанию Ссылка на внешний сайт Открывается в новом окне Ссылка на внешний сайт. Открывается в новом окне

У каждого есть свои личные предпочтения, но нет ничего более личного, чем то, как вы спите. Возможность спать так, как вы хотите, часто является разницей между хорошим и плохим днем. От того, насколько глубоко вы спите, зависит ваше внимание и умственные способности, а от того, насколько комфортно вы спите, зависит ваш физический комфорт до конца дня. Пробуждение «не на той стороне кровати» почти всегда можно объяснить тем, насколько комфортно вам было во время сна.

Поэтому, естественно, важно знать, как правильно выбрать матрас. Но какой тип матраса вам подходит?

Войдите в наш удобный справочник по покупке матрасов:

Дебаты о мягком или жестком матрасе

На самом деле уже несколько десятилетий ведутся ожесточенные споры о том, что лучше, жесткие или мягкие матрасы. Почти каждая реклама матрасов в мире восхваляет мягкость, в то время как профессиональные ортопеды склонны считать, что более жесткий матрас лучше для вашего скелета, особенно если вы склонны спать на боку. Однако только вы знаете, как вы предпочитаете спать и какой уровень жесткости вам нужен. Некоторые люди обожают погружаться в подобную облаку мягкость матраса из пены с эффектом памяти, в то время как другим практически нужны деревянные доски, чтобы спать комфортно. Несмотря на то, что между продавцами матрасов и профессионалами в области ортопедии бушуют споры, факт в том, что большинство людей игнорируют два очень разных набора советов и просто ищут матрас, который лучше всего подходит для них.

Поза, в которой вы спите

В какой позе вы чаще всего спите? У большинства людей есть одна предпочтительная поза, в которой они почти всегда предпочитают спать. Это предпочтение нельзя придумать. Это то, что ваше тело выбирает за вас. Если вы хотите бросить вызов своим предпочтениям в отношении сна, попробуйте ложиться спать по-другому и посмотрите, не просыпаетесь ли вы точно в своей обычной позе для сна. У многих людей даже есть любимое направление сна.

Боковые спальные места

Многие люди склонны спать на боку, поэтому в большинстве обсуждений предполагается, что это положение для сна по умолчанию. Сон на боку, часто приводящий к приятному и удобному положению эмбриона, — отличный способ оставить мир позади и немного отдохнуть. Но это также означает, что выбор матраса оказывает наибольшее влияние на ваш позвоночник. То, как ваши бедра и плечи погружаются в матрас, может либо вызывать, либо предотвращать боли по утрам. Ваш выбор твердого или мягкого матраса будет зависеть от потребностей вашего позвоночника и бедер, а также от вашего веса.

Спящие на спине

Спящие на спине, также известные как по-настоящему впечатляющие храпуны, либо любят лежать как доски и спать как бревна, либо вытягивают конечности, чтобы занять как можно большую часть кровати. Если это про вас, то жесткость вашего матраса больше всего влияет на то, как он прилегает к нижней части спины. Как и поддерживающая вставка для обуви, вы, вероятно, предпочитаете матрасы, которые обеспечивают значительную степень поддержки и могут быть особенными для пены с эффектом памяти, потому что она принимает форму вашей спины, предлагая комбинацию жесткого матраса с поролоновым верхом.

Спящие на животе

Для тех, кто спит на животе, вы не сможете устроиться поудобнее, если не растянетесь на животе. Спящие на животе, как правило, спят, повернув голову набок и прижавшись к подушке, или с вытянутыми руками, словно пытаясь поймать невидимые шарики, выбрасываемые сквозь матрац. Многие люди, спящие на боку, частично спят на животе, хотя у тех, кто спит на животе, самый широкий диапазон предпочтений от мягкого до твердого. Некоторые могут комфортно спать на полу, покрытом легким ковром, в то время как другие предпочитают, чтобы их практически съедал матрас.

Как сильно вы любите погружаться в воду

При выборе подходящего матраса следует также учитывать, насколько вам нравится погружаться во что-то мягкое и мягкое. Если вы воспринимаете фразу «засыпать» буквально и наслаждаетесь ощущением погружения глубоко в центр вашего матраса (или, по крайней мере, вам так кажется), то вам определенно лучше с более мягким матрасом, может быть, даже с одним. сделан полностью из пены, так что он может обволакивать вас в нужном количестве. Для тех, кто любит погружаться, но ваши бедра, спина или врач не согласны, рассмотрите топпер из толстого пеноматериала на жестком матрасе.

Есть и такие, которым совершенно не нравится ощущение того, что их пожирает их матрас. Если вы испытываете головокружение каждый раз, когда погружаетесь в очень мягкий матрас, это не значит, что вам нужно спать на доске, возможно, вам просто не подходят пенопластовые матрасы и сверхмягкие наволочки.

Какие подушки вы предпочитаете?

Другим аспектом, влияющим на ваши предпочтения в отношении жесткости матраса, является то, как вы относитесь к своим подушкам. Часть споров о матрасе заключается в том, насколько матрас должен соответствовать вашему телу, а не поддерживать его как плоскую поверхность. Если вам нравятся большие пушистые подушки, вы также, скорее всего, захотите мягкий матрас, в котором можно утонуть, но подушки — это нечто большее, чем пушистость. Некоторым людям нравятся перьевые подушки, которые в основном могут принимать нужную форму, и если это вы, вы, скорее всего, предпочтете жесткий матрас.

Людям, спящим на спине, скорее всего, понадобится подушка из пеноматериала или специальная подушка для поддержки шеи, чтобы компенсировать тот факт, что ваша голова будет естественным образом прижимать подбородок к груди, в то время как тем, кто спит на животе, подушка может вообще не понадобиться. Если вы любите спать без подушки или часто просыпаетесь, бросив подушку на полкомнаты (или просто столкнув ее с кровати), вам понадобится мягкий наматрасник, независимо от того, жесткий у вас матрас или нет.

Как вы себя чувствуете по утрам

Конечно, самым важным фактором, определяющим, какой вы матрасник, является ваше самочувствие по утрам. Большинство из нас теряют время во сне и действительно знают, насколько хорошо мы спали, только по длительному комфорту или новым болячкам, которые мы чувствуем, когда бредем в душ.