Как устранить сильный засор: Как пробить сильный засор в трубе

10 способов как прочистить (пробить) канализацию самостоятельно

Трубы обычно засоряются в самый неподходящий момент, обычно это происходит с утра, когда вы опаздываете на работу или еще хуже, когда необходимо принять ванну или сходить в туалет, а в ванной или на кухне засор. В данной статье мы разберем основные эффективные способы, как быстро прочистить канализационные трубы без особых усилий.

Сильный засор в канализационной трубе

Как узнать что именно засорилось в канализационной трубе

Вовремя определить проблему и принять быстрые меры это наша главная задача именно поэтому начнем действовать оперативно итак преступим, сначала определите сливается ли вода в других канализационных узлах будь то унитаз, раковина, ванна или душ. Если вода не сливается ни в одном из них, тогда мы имеем большие проблемы дело в том, что в многоэтажных домах особенно на первых этажах иногда засоряется сам стояк и вода начинает не только не сливаться, а даже в редких случаях поднимается на верх из унитаза или из ванны, тогда скорее набирайте номер сантехника или ЖЭКА и звоните им.

Узнать номер ЖЕКА очень просто выйдете в подъезд и прочитайте на электрическом щитке телефон.

Типы засоров и их различия

Эксплуатационный засор.

Это засор, который обязан своему появлению жиру. Да-да, жир прилипает к трубам внутри, а к нему начинают прилипать волосы, и другие отходы которые случайно попадают в раковину через отверстие слива.

Механический засор.

Механический засор возникает в основном по вине самого жильца квартиры – частый пример механического засора – это туалетная бумага, которая бросается в унитаз практически каждый день. Иногда бумага не разъедается водой и образуется засор, который можно вывести лишь специальными средствами, которые разъедают бумагу и скопившийся мусор.

Непроходимость в сифоне.

Сифон это устройство, которое вы можете наблюдать ниже на картинке именно он служит барьером, который ограждает нас от неприятных запахов – это своего рода фильтр, от прямого запаха из канализации. Но со временем в сифон попадает жир, который в свою очередь скапливает остальные отложения внутри себя.

Прочистить сифон можно очень просто – открутите его и промойте горячей водой с добавлением FARRY или других жидкостей для мытья посуды – это позволит убрать грязь изнутри.

Картинка – канализационный сифон

Техногенный засор.

У вас новая квартира, а засоры появляются периодически вы не знаете, как с этим бороться? Ответ прост это самый худший вариант из всех рассмотренных выше. Именно техногенный засор невозможно устранить подручными средствами, т.к он возникает по ошибке проектирования канализационных систем к сожалению это не редкость.

Чем прочистить образовавшийся засор?

Прочистить канализацию можно различными методами. Эффективность этих методов зависит от степени тяжести засора. Рассмотрим эти методы.

Средства для прочистки засора в трубе

Картинка – средства для прочистки засора в трубе

Подручные средства – чистка труб с помощью соды.  

Если у вас нет специальных средств, которые с помощью своего едкого состава помогут вам справиться с прочисткой канализационных труб, тогда используйте подручные меры. Итак:  Кипятите несколько чайников горячей воды и добавьте в горячую воду пачку столовой соды – это позволит разложить жир в трубе и избавиться от засора.

Химические средства. 

Химические средства – это препараты, которые с помощью своего едкого состава устранят засор к таким средствам относятся препараты:

• Крот.
• Tiret.
• Стерил и другие.

Как прочистить трубу с помощью вантуза.

Вантуз – это прибор, который вы можете наблюдать на картинке ниже этим прибором пользовались еще наши деды. Для того, чтобы прочистить трубу с помощью вантуза просто приложите его в отверстию в раковине и активно надавите на него – это позволит немного сдвинуть с места получившийся засор и организовать движение воды в трубе.

Прочистка канализационных труб с помощью вантуза

Стальной сантехнический трос – помошник против засора.  

Описанные выше средства не помогли?. Не отчаивайтесь есть последний надежный совет – используйте стальной сантехнический трос именно с помощью него мастера сантехники обычно прочищают засор в туалете или ванной комнате просто продвигайте его до места засора и немного прокручивайте – это позволит устранить засор в 90% случаев.

Трос для прочистки засора

Видео – как быстро прочистить канализационную трубу

Как устранить засор в унитазе в домашних условиях подручными средствами?

Думаете, что сможете справиться самостоятельно с засором? Вы не ошиблись. Устранить проблему можно без специалиста во многих случаях. Если же вас постигнет неудача, никогда не поздно вызвать сантехника.

Анна Залесская

Getty Images

Почти всегда засоры возникают на стыках, изгибах и переходах труб, искать их следует именно в этих местах.

Содержание статьи

Чем может быть вызван засор и как понять, можно ли с ним справиться?

Длинные волосы с расчёсок, комки шерсти и пыли, смытые в унитаз после домашней уборки, пищевые отходы, наполнители для кошачьего туалета, посторонние предметы и случайно попавшие в унитаз тряпки, пакеты, прокладки и тампоны очень часто становятся причинами засоров. Если канализационная система дала сбой, то есть унитаз не спускает воду, нужно сначала понять, в каком месте образовалась «пробка», в локальной или центральной системе канализации, а затем уже действовать. Речь может идти либо о лёгком засоре, с которым можно справиться своими силами, либо о более серьёзной проблеме, для решения которой понадобится специалист.

Если засор несерьёзный, то вода медленно и плохо, но всё-таки будет уходить. Чтобы это понять, вылейте в унитаз примерно 1 литр воды и проверьте её уровень через полчаса. Только не нажимайте на кнопку сливного бачка, т. к. воды там больше, и она может залить пол в санузле. Если вода хоть немного сливается, значит – не всё потеряно, и вода попадает в канализацию. Если ничего не изменилось, но при этом в соседней раковине или ванне вода нормально сливается, скорее всего, засор находится в трубе, на выходе из унитаза. Когда вода не сливается нигде, – дело плохо, проблема может быть в канализационной системе дома, и «своими руками» тут не обойтись. 

В остальных случаях решений довольно много, но мы расскажем о самых простых и доступных. 

Горячая вода

Этот способ отлично помогает в случае засоров из-за древесного кошачьего наполнителя. Если возник засор, разогрейте воду на плите, не дав ей закипеть, перелейте её в ведро и резко под углом вылейте в унитаз. Оставьте на несколько минут, чтобы посмотреть, не ослабит ли это засор. Когда вода начнёт медленно уходить, лучше подождать некоторое время, а затем вылить ещё одно ведро жидкости. Во многих случаях горячей воды достаточно, чтобы ликвидировать «пробку». Здесь можно подключить и вантуз, чтобы ускорить процесс.

Средство для мытья посуды

Если вам нужен быстрый эффект от прочистки, возьмите на кухне немного средства для посуды и выдавите в унитаз примерно четверть стакана. Оставьте средство на 5-10 минут, чтобы оно успело стечь в канализацию и добраться до места засора. Затем налейте в ведро горячую воду (опять же, не кипяток) и дайте ей немного постоять. В большинстве случаев средство для мытья посуды действует как смазка и застрявшие в изгибах труб объекты начинают двигаться в нужном направлении.

Шипящая смесь – сода с уксусом

Сода позволяет частично растворять органические загрязнения и жиры, что будет способствовать быстрой ликвидации засора. Если унитаз уже заполнен до краев, слейте немного воды в таз, затем насыпьте один стакан или полпачки питьевой соды, стараясь как можно глубже протолкнуть её в трубу, а после этого, туда же вылейте стакан уксуса и ждите реакции.

Примерно через тридцать минут налейте 2 литра горячей воды и посмотрите, стекает ли она в канализацию. Если это так, все в порядке. Если этого не произошло, повторите процесс ещё раз.

Ёршик для унитаза

Не самый приятный способ, но если вы оказались в действительно затруднительном положении и в поле зрения нет вантуза, возьмите ёршик для унитаза и разместите его как можно глубже в сливном отверстии. Несколько раз прокачайте его вверх и вниз, чтобы попытаться сместить то, что не даёт воде сливаться. 

Вешалка из химчистки

Если нет под рукой сантехнического троса, который, к слову, является одним из лучших инструментов по устранению засоров, сделать его можно своими руками из проволочной  вешалки для одежды. Раскрутите её, чтобы стала прямой, оставив крючок нетронутым. Затем оберните крючок небольшим куском ткани (любой тряпкой), чтобы не поцарапать или не повредить стенки унитаза,  и, надев резиновые перчатки, осторожно просуньте вешалку вниз в слив, пока не доберётесь до засора.

Когда вода начнёт понемногу стекать, несколько раз промойте унитаз горячей водой.

Пластиковая бутылка

У обычной пластиковой бутылки нужно срезать дно и плотно закрутить крышку. Далее налить в унитаз горячую воду, поднести бутылку к сливному отверстию, и, надавливая и отпуская бутылку, попытаться устранить засор, используя приспособление аналогично вантузу. Для большего эффекта можно добавить в воду чистящее средство. 

А вы выбрасываете в унитаз остатки еды?

Как прочистить забитый слив — 6 полезных советов по самостоятельному ремонту (инфографика) — исправлено сегодня Сантехника

Засоры слива, такие как забитый унитаз, — одна из распространенных проблем с сантехникой, которой опасается каждый домовладелец.

Но засорение канализации может произойти, даже если мы уделяем нашим стокам максимальную осторожность. Мелкие предметы могут случайно смыться вниз, чтобы заблокировать поток воды. Со временем жир и другие материалы могут скапливаться, что может привести к засорению слива.

Жир и жир могут скапливаться внутри водосточной трубы, вызывая стойкие засоры и приводя к переполнению стока, влияя на сантехнику. После игнорирования вы можете ожидать, что это станет неприятной и вонючей проблемой.

Жир, масло и жир являются типичными побочными продуктами пищевых продуктов или процессов приготовления пищи, таких как мясо, пищевые отходы, молочные продукты, масло, кофейная гуща, рис, яичная скорлупа, мыло на жировой основе и моющие средства. Все остальное, что поступает из пищи или используется для приготовления пищи, может вызвать засорение трубы жиром.

Хотя вы можете быть достаточно осторожны, чтобы выбрасывать остатки еды в мешок для мусора, невозможно избежать скопления жира в кухонной трубе. Даже если вы очень осторожный человек, вы можете не заметить наличие жира в водосточной трубе, пока не произойдет перелив.

Смазка не проблема . Это тенденция накапливаться в течение длительного времени из пищевых отходов и других материалов, пока они не переполнят ваш дренаж, что засорение жира и жира становится проблемой. Смазка начинает затвердевать и прилипать к стенкам трубы, образуя большие комки, препятствующие протеканию воды.

Засорение стоков также может быть результатом неисправной сантехники. При установке сантехники могут быть ошибки. Иногда трубы разрушаются или появляются трещины, которые наносят ущерб вашему имуществу. Итак, если ваши недавно установленные стоки заблокированы, это может быть связано с неправильной сантехникой. (Для поврежденных и сломанных труб используйте замену футеровки в качестве альтернативы традиционному ремонту труб.)

Будь то наружная канализация, канализация на кухне или в ванной, необходимо определить причину засорения канализации. Следовательно, заблокированные стоки — это не то, что вы должны игнорировать. Когда вы заметите явные признаки засорения канализации, такие как неприятные запахи, громкое бульканье или любые булькающие звуки, или вода медленно сливается, пришло время обратиться в сантехническое агентство.

Сливы являются жизненно важной частью нашей домашней рутины, такой как мытье посуды, чистка зубов, купание и т. д. При малейшем засорении сточных вод мы должны реагировать незамедлительно.

Прежде чем прибегать к ферментным очистителям на основе бактерий и едким очистителям для разблокировки стоков и очистки дренажной системы, вы можете пойти по пути «сделай сам» и использовать инструменты, которые легко доступны в ваших хозяйственных магазинах, такие как вантуз для унитаза, змея сантехника. , сливной шнек или самодельная дренажная змея, или чашечный поршень, достаточно подходящий, чтобы закрыть сливное отверстие для всасывания.

Лучшее «лекарство» не найти в ближайшем хозяйственном магазине — это профилактика. Под этим мы подразумеваем избегание определенных действий, которые обычно вызывают засорение слива, таких как правильная утилизация кофейной гущи, остатков пищи, растительного масла, влажных салфеток и гигиенических средств, а также дисциплина не выливать жир в раковину и использование слива. экраны или бросая нечетную горсть пищевой соды и горячей воды в раковину. Кроме того, рекомендуется регулярная профессиональная проверка вашей собственности на предмет проникновения мусора и корней деревьев.

В случае аварийной сантехники, например, при более стойком засорении канализации, лучше обратиться к профессиональному сантехнику или к аварийному сантехнику и воспользоваться очень профессиональными услугами.

Ведущие сантехники Сиднея засорили канализацию и создали эту инфографику с описанием лучших приемов и советов по прочистке засорившейся канализации . Итак, пора снова прочистить засорившуюся канализацию!

Прочистите забитый слив и поделитесь этой инфографикой на своем веб-сайте , включая авторство.

Инфографика предоставлена ​​компанией Fixed Today Plumbing

Транскрипция инфографики

Забитые водостоки — это кошмар для любого домовладельца, независимо от размера или серьезности проблемы. Они могут создать чрезвычайно грязную окружающую среду и разрушить ваш дом, вызывая утечки и разрывы труб, если их не лечить. Следуя этим шести простым советам по разблокировке слива, вы сможете подготовиться и очистить забитый слив без каких-либо хлопот.

1. Кипяток

Вскипятите чайник с горячей водой и вылейте ее в забитую канализацию. Этот метод идеально подходит для простых и небольших сливов, которые требуют небольшого разрыхления жировых отложений.

Убедитесь, что вы используете кипящую воду для металлических или керамических труб, так как использование ее для труб из ПВХ ослабит соединения. Этот метод отлично подходит для окружающей среды, так как не используются химические вещества.

2. Ванна

Иногда хорошего погружения достаточно, чтобы прочистить засорившуюся кухонную раковину, раковину в ванной или даже засорившийся унитаз. Этот метод эффективен только при твердых засорах.

Вантуз должен быть достаточно большим, чтобы закрывать все сливное отверстие. Убедитесь, что движения вверх и вниз выполняются энергично и с большим усилием. Примерно десять ударов должны сделать свое дело.

3. Пищевая сода и уксус

Это самодельное средство для канализации — отличный способ естественным образом прочистить забитый слив в раковине на кухне или в ванной. Начните с выливания кипятка в канализацию, затем добавьте ½ стакана пищевой соды. Пусть это сидеть в течение нескольких минут.

Затем снова влейте смесь из 1 стакана уксуса и 1 стакана кипятка. Можно закрыть слив пробкой, чтобы смесь прореагировала в течение 5-10 минут. В завершение еще раз промойте раковину горячей водой.

4. Проволочная вешалка

Простой и эффективный способ прочистить забитую сливную трубу — использовать бытовую металлическую вешалку для одежды. Нужно разогнуть вешалку и сделать на одном из концов небольшой крючок.

Пропустите его через слив и осторожно вытащите любые предметы или мусор, вызывающие серьезное засорение.

5. Проверьте U-образный изгиб

Если у вас засорился слив раковины, засор скрывается в U-образной трубе под ним. К счастью, это легко проверить. Поставьте ведро под водосточную трубу для сбора воды или отходов.

Затем открутите два штуцера и прочистите трубу, быстро очистив ее.

6. Струйный струйный аппарат высокого давления

Для более серьезных засоров лучше всего подходит струйный струйный аппарат высокого давления. У большинства опытных и лицензированных сантехников есть струйный бластер.

Этот метод отлично подходит для объектов, которые блокируют стоки, например, корни деревьев, застрявшие внутри трубопровода. Засорение вашей канализации будет обнаружено и устранено одновременно с работой камеры видеонаблюдения.

Имейте в виду, что для любых более крупных стоков, таких как засоры ливневых или канализационных стоков, рекомендуется помощь лицензированного местного сантехника .

У сантехников будет лучшее оборудование и отраслевые знания по очистке забитых стоков. Если вам нужна помощь с засорением канализации в Сиднее, свяжитесь с командой Fixed Today. Свяжитесь с нами для ваших сантехнических потребностей и чрезвычайных ситуаций.

16 мая 2021 г.

Как предотвратить засорение стоков

У вас засорился сток на кухне или в ванной? Узнайте, что вызывает это и как предотвратить будущие блокировки.

Подробнее

25 ноября 2021 г.

7 самодельных советов по очистке засорившейся водосточной трубы

Вы ищете эффективные способы очистки засорившейся водосточной трубы? Мы собрали всю необходимую информацию, чтобы помочь вам.

Подробнее

02 декабря 2022 г.

Почему никогда нельзя игнорировать забитый слив

Забитые стоки могут вызывать разочарование, независимо от того, сколько раз вы с ними справляетесь, но игнорировать их может быть опасно. Узнайте почему!

Подробнее

20 марта 2019 г.

Как эффективно избавиться от канализационных мух

Канализационные мухи могут стать настоящей катастрофой для нашей сантехники и домашнего хозяйства. Вот несколько советов о том, как эффективно избавиться от сливных мух!

Подробнее

Просмотреть все блоги

* Все купоны и скидки ограничены 1 на человека и распространяются только на оплачиваемую работу.
© Copyright Fixed Today Plumbing Sydney 2010 – 2022
ABN: 49147 237 741 — Лицензия: 305428C
Сделано с ♥ в Австралии
Веб-сайт сайта sitecentre®

Как прочистить артерии: советы для здоровья сердца

Вы можете улучшить состояние закупоренных узких артерий с помощью диеты, физических упражнений и управления стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь «прочистить» артерии. Иногда могут потребоваться процедуры.

Когда в артериях накапливаются жировые отложения или бляшки, они могут блокироваться или «забиваться». Но вы можете предпринять шаги, чтобы помочь очистить существующие отложения и предотвратить ухудшение состояния заблокированных артерий.

Артерии — это типы кровеносных сосудов. Они являются основным компонентом вашей системы кровообращения, сложной сети, которая также включает капилляры и вены. Эти трубки перемещают кровь, содержащую кислород, через ваше тело, помогая питать все функции вашего тела. Пока эти кровеносные сосуды чисты и открыты, кровь может течь свободно.

Иногда внутри кровеносных сосудов образуются бляшки. Бляшки состоят из холестерина и жировых веществ, кальция, фибрина и клеточных отходов.

Атеросклероз

Ваши артерии могут сузиться из-за образования этих бляшек. Это состояние известно как атеросклероз. По данным Американской кардиологической ассоциации, он развивается постепенно и часто ухудшается с возрастом.

По мере роста бляшки могут блокировать кровоток в артерии.

В зависимости от тяжести и локализации образования бляшек врач может порекомендовать процедуру или операцию по удалению бляшек из артерий или полному обходу закупоренной артерии. Процедура может быть необходима для предотвращения осложнений.

Читайте дальше, чтобы узнать, как этого добиться с помощью диетических модификаций, определенных изменений образа жизни и т. д.

Вы можете «прочистить» свои артерии естественными методами, включая диету, физические упражнения и управление стрессом. Отказ от курения, если вы курите, также может помочь избавиться от зубного налета.

Согласно комментарию 2020 года и обзору более ранних исследований, исследователи отметили, что обращение вспять атеросклероза достижимо только в том случае, если контролируются все основных факторов риска. К ним относятся:

• снижение высокого уровня холестерина
• снижение высокого кровяного давления
• отказ от курения, если вы курите

Исследования 2019 года показывают, что растительная диета с низким содержанием жиров может эффективно лечить ишемическую болезнь сердца. Ишемическая болезнь сердца является распространенным осложнением, связанным с закупоркой артерий.

Кроме того, исследование 2019 года показало, что многочисленные исследования показали снижение риска ишемической болезни сердца у людей, которые употребляют в пищу цельные растительные продукты.

Это включает диету, состоящую из:

• зерновых
• бобовых
• овощей
• фруктов
• орехов
• семян

это означает, что участники могли не представлять разные группы. Их собственные исследования показывают, что растительная диета может помочь улучшить несколько факторов риска ишемической болезни сердца и снизить риск этого заболевания.

Вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить количество бляшек, похудев, больше тренируясь или употребляя меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.

В некоторых случаях врачи могут также прописать лекарства для снижения уровня холестерина. Согласно исследованию 2020 года, исследователи отметили стабилизацию имеющихся бляшек у людей с атеросклерозом и стабильной стенокардией в течение 30 дней после приема лекарств от высокого уровня холестерина. Уменьшение бляшек наблюдалось через 1-2 года.

Ваш план питания является ключевым компонентом поддержания здоровья сердца на протяжении всей жизни, включая предотвращение образования бляшек в артериях. Растительная, полезная для сердца диета может помочь в лечении существующих бляшек, предотвращая образование других.

Сосредоточьтесь на потреблении меньшего количества продуктов, содержащих насыщенные жиры, таких как мясо и другие продукты животного происхождения, при одновременном увеличении потребления продуктов растительного происхождения.

Одним из возможных вариантов является диетический подход к остановке гипертонии (DASH), в котором особое внимание уделяется употреблению овощей, фруктов и цельного зерна при ограничении насыщенных жиров, сахара и соли.

Согласно исследованию 2019 года, переход на растительную диету также может помочь. Соблюдение растительной диеты предполагает ограничение или полное исключение продуктов животного происхождения из вашего рациона, в том числе:

• мясо
• птица
• молочные продукты
• рыба
• яйца

Кроме того, по данным Американской кардиологической ассоциации, растительные жиры, такие как оливковое масло, могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Хотя возраст считается фактором риска закупорки артерий, нездоровый образ жизни может увеличить риск закупорки артерий в более молодом возрасте.

Например, атеросклероз чаще всего встречается в возрасте 60–70 лет. Исследования также показывают, что повышенный уровень холестерина в молодом возрасте увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в более позднем возрасте.

У большинства людей засорение артерий может начаться в детстве, а накопление бляшек усугубляется по мере взросления. По данным Национального института сердца, легких и крови (NHLBI), эти факторы риска увеличиваются у мужчин после 45 лет и у женщин после 55 лет.

Сделайте упражнения частью своей повседневной жизни. Старайтесь как минимум от 150 до 300 минут заниматься упражнениями средней интенсивности, от 75 до 150 минут энергичными упражнениями или и тем, и другим.

Избегайте курения. Если вы курите, обсудите с врачом программы отказа от курения.

Ограничьте потребление алкоголя. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) рекомендуют 2 или меньше порций в день для мужчин или 1 порцию в день или меньше для женщин.

Направьте свои усилия на снижение уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Ваш уровень ЛПНП является мерой «плохого» холестерина в крови.

Когда у вас много ЛПНП, избыток холестерина перемещается по телу и может прилипать к стенкам артерий. ЛПВП, «хороший» холестерин, помогает удалить клетки ЛПНП и предотвращает образование бляшек.

Вот несколько дополнительных советов, которые могут помочь вам предотвратить образование зубного налета.

Соблюдайте диету, полезную для сердца

Диета может сыграть большую роль в улучшении здоровья сердца и снижении риска образования зубного налета. Никогда не поздно перейти на более здоровую диету. Вы можете начать со следующих изменений:

• Ешьте больше фруктов и овощей: Ешьте разнообразно, чтобы получать разнообразные питательные вещества.
• Добавьте в свой рацион больше полезных жиров: Хорошие жиры также называют ненасыщенными жирами. Такие продукты, как оливки, орехи, авокадо и рыба, содержат ненасыщенные жиры.
• Сокращение источников насыщенных жиров : Примеры продуктов, которые следует сократить, включают жирное мясо и молочные продукты. Выбирайте нежирные куски мяса и старайтесь есть больше растительной пищи.
• Устранение искусственных источников трансжиров: Искусственные трансжиры часто содержатся в переработанных, упакованных пищевых продуктах, таких как печенье и пирожные. Обязательно проверяйте этикетки.
• Увеличьте потребление клетчатки: Растворимая клетчатка помогает снизить уровень ЛПНП. Вы можете найти растворимую клетчатку в таких продуктах, как овощи, чечевица, бобы и овес.
• Основное внимание уделяется цельнозерновым продуктам: Сюда входят цельнозерновой хлеб минимальной обработки, макаронные изделия и рис.
• Сократите потребление сахара и соли: Витамины и минералы сопровождают сахар, содержащийся во фруктах. Но сахар в обработанных пищевых продуктах, таких как печенье, мороженое и подслащенные напитки, не имеет питательной ценности. Слишком большое количество добавленного сахара может негативно сказаться на вашем здоровье. Избегайте добавления соли в пищу и вместо этого выбирайте свежие травы или специи.
• Сократите потребление продуктов с высокой степенью переработки: Продукты, подвергшиеся технологической обработке, могут включать упакованные и замороженные продукты, а также фаст-фуд. Вместо этого ешьте необработанные или минимально обработанные продукты.

Двигайтесь больше

Упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают предотвратить проблемы с сердцем.

Медленно наращивайте свой распорядок дня и свою выносливость. Старайтесь уделять физическим упражнениям не менее 150 минут умеренной интенсивности в неделю. Это может включать в себя быстрые прогулки.

Центры по контролю и профилактике заболеваний также рекомендуют 2 раза в неделю заниматься силовыми упражнениями, нацеленными на все группы мышц. Мероприятия по укреплению мышц могут включать йогу или использование эспандеров, силовых тренажеров или ручных гантелей.

Важно всегда консультироваться с врачом перед началом новой тренировки. Врач может помочь определить, подходят ли вам виды и интенсивность выбранной вами деятельности. Некоторые виды упражнений могут быть физически небезопасными, если у вас есть определенные хронические заболевания.

Поддерживайте умеренный вес

Когда вы лучше питаетесь и больше двигаетесь, естественным результатом может быть потеря веса. Лишний вес увеличивает уровень холестерина ЛПНП. Это увеличивает риск образования зубного налета.

Уменьшение массы тела на 3-5% может принести пользу вашему здоровью, включая уровень холестерина.

Откажитесь от курения и уменьшите потребление алкоголя, если вы курите или употребляете алкоголь

Курение способствует развитию атеросклероза, повышая вероятность образования бляшек и увеличивая общую скорость их роста. Курение также влияет на главную артерию вашего тела (аорту).

В тот день, когда вы бросите курить, ваше здоровье начнет восстанавливаться. Отказ от курения также может помочь повысить уровень ЛПВП. Поговорите с врачом, если вам нужна помощь в отказе от курения. Они могут порекомендовать программы по отказу от курения и другие ресурсы.

Чрезмерное употребление алкоголя также может повлиять на ваше сердце. NHLBI рекомендует ограничить потребление алкоголя не более чем 1 порцией в день для женщин и 2 порциями в день для мужчин. Американская кардиологическая ассоциация также рекомендует ограничить или, желательно, отказаться от употребления алкоголя.

Алкоголь также может негативно повлиять на уровень холестерина.

Управление стрессом

Ваше эмоциональное здоровье может напрямую влиять на ваше физическое здоровье, поэтому важно как можно лучше справляться со стрессом. Каждый день находите время для отдыха и обращайтесь за помощью к терапевту, если вам нужна помощь в решении проблем, с которыми вы можете столкнуться в повседневной жизни.

Принимать прописанные лекарства

Если изменения образа жизни недостаточно, врач может назначить лекарства, которые помогут снизить уровень холестерина ЛПНП и предотвратить образование бляшек. Они предназначены для использования вместе с другими мерами для здоровья сердца, такими как диета и физические упражнения.

Статины являются распространенным вариантом лечения. Врачи назначают их взрослым с повышенным риском развития инсульта или ишемической болезни сердца. Другие препараты для снижения уровня холестерина могут включать:

• PCSK9ингибиторы
• бемпедоевая кислота (Nexletol)
• эзетимиб (Zetia)

Обязательно принимайте лекарства от холестерина в соответствии с предписаниями. Важно продолжать здоровую для сердца диету и регулярную физическую активность, даже если вы принимаете лекарства, снижающие уровень холестерина.

Многие лекарства также могут быть эффективнее наряду с физическими упражнениями и здоровой для сердца диетой.

Если у вас диагностировали закупорку артерий, сейчас самое время устранить бляшки и предотвратить их дальнейшее накопление. Вы можете «прочистить» артерии с помощью вышеуказанных изменений образа жизни, таких как диета, полезная для сердца, физические упражнения и отказ от курения, если вы курите. Вы можете многое сделать, чтобы предотвратить ухудшение состояния.

Некоторые процедуры и вмешательства могут также удалять зубной налет или укреплять артерии.

Если врач обнаружит, что одна или несколько ваших артерий имеют более серьезную закупорку, вышеуказанных изменений образа жизни может быть недостаточно. Вместо этого врач может порекомендовать процедуры или операцию по удалению зубного налета или обходу закупорок. Это может помочь предотвратить возможные осложнения.

Врач может выполнить чрескожное коронарное вмешательство (ЧКВ). Эта процедура открывает суженные или заблокированные коронарные артерии. Они могут оставить после себя крошечную металлическую конструкцию, называемую стентом, которая поддерживает артерию и увеличивает кровоток.

Вместо этого может быть рекомендовано шунтирование, в зависимости от расположения закупоренной артерии и серьезности закупорки. Во время этой процедуры хирург удаляет артерии из других частей тела и заменяет заблокированную артерию.

Важно работать с врачом, чтобы составить план лечения, если у вас закупорены артерии. Если блокировку не лечить, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем. В зависимости от расположения и серьезности заблокированной артерии, некоторые из возможных осложнений могут включать:

• Стенокардия: Этот тип боли в груди развивается, когда закупоренные артерии уменьшают приток крови к сердцу.
• Ишемическая болезнь сердца: Заболевание затрагивает более крупные коронарные артерии на поверхности сердца.
• Коронарная микрососудистая болезнь: Поражает крошечные артерии в сердечной мышце.
• Сердечный приступ: Сердечный приступ возникает, когда полностью закупоренная артерия препятствует притоку крови к сердцу.
• Болезнь сонных артерий: Описывает закупоренные артерии на шее, отвечающие за приток крови к мозгу.
• Инсульт: Инсульт может произойти, когда закупоренная артерия перекрывает приток крови к мозгу или когда происходит разрыв кровеносного сосуда в мозгу.
• Заболевание периферических артерий (ЗПА): ЗПА возникает, когда в артериях нижних конечностей, например ног, образуются бляшки.
• Хроническая болезнь почек: Необратимое повреждение почек, которое приводит к потере функции почек.

Скопление бляшек в артериях может привести к их закупорке. Хотя диета и образ жизни являются основными факторами, риск развития атеросклероза также может увеличиваться с возрастом.

Тем не менее, соблюдение диеты, полезной для сердца, регулярные физические упражнения и прием определенных лекарств могут помочь уменьшить бляшки и предотвратить их ухудшение. Эти изменения в здоровом образе жизни также важны, если вам предстоит процедура удаления бляшек или шунтирования сильно закупоренной артерии.