Как выбирать матрас: Как правильно выбрать матрас: подбор за 5 шагов

По моим наблюдениям, боль в спине ощущают 90% людей, среди которых не только мои пациенты. Часто боль вызвана неправильно подобранным спальным местом. Спать на неровной поверхности – совершенно противопоказано. Поверхность для сна должна быть ровной и правильной. А даже если Вы спите на ровном, но некачественном матрасе, он может испортиться довольно быстро – появятся неровности, «горбы», и Ваш матрас придет в негодность. С этой точки зрения, приобретать матрас следует один раз в несколько лет, но качественный и по-настоящему полезный.

Что касается диванов, здесь действует тот же принцип, главное – чтоб поверхность для сна была ровной. Этому принципу идеально подходят диваны в которые уже укомплектован ортопедический матрас. Таким образом, несмотря на то, что это диван, поверхность является ровной и правильной для здорового сна.

Матрасы бывают трёх уровней жесткости: жесткий, полужесткий и мягкий. В случаях, кода у Вас нет никаких нарушений позвоночника и матрас должен быть в первую очередь комфортным, я рекомендую остановить свой выбор наполужестком матрасе. Полужесткие матрасы подходят практически всем, главное – чтоб он был удобным для Вас. Если же Вы чувствуете себя более комфортно на матрасе другого уровня жесткости, ориентируйтесь на свои ощущения: главное, чтоб Вам было удобно. Жесткий матрас как нельзя лучше подойдет людям, страдающим выраженным болевым синдромом или имеющим межреберные грыжи. При сколиозе любой стадии также следует выбирать матрас пожестче. Но тут следует помнить, что при сколиозе 3й и 4й стадии матрас может уменьшить боль и служить превентивным средством, защищающим от развития болезни. При 1й и 2й стадии сколиоза жесткий матрас способен лишь служить комфортным спальным местом, но полагать на него надежды, как на панацею, увы, неверно. Мягкий матрас предназначен для людей с небольшой массой тела, а также подойдет пожилым. Имея хрупкие кости, мягкий матрас сможет предоставить наиболее комфортную поддержку Вашему телу и станет удобным.

В большинстве случаев я рекомендую выбирать матрасы, в содержании которых имеется пена с эффектом памяти. Такие матрасы способны наиболее удачно принимать форму тела лежащего человека и обеспечивать комфорт в любом положении. Правда, и в этом случае существуют ограничения: матрас с эффектом памяти нужно выбирать, отталкиваясь от собственного сна: если Вы спите спокойно всю ночь и редко переворачиваетесь – такой матрас будет Вам в пору. Если же за ночь Вы часто меняете своё положение, ворочаетесь – от матраса с эффектом памяти следует отказаться. Вам больше подойдет жесткий матрас, независимо от его наполнителей.

Приобретать матрас с пружинами или без, по большому счету, дело личных предпочтений. Если пружинный блок качественный – никаких ограничений по его использованию с медицинской точки зрения быть не должно. Но все же, я чаще рекомендую беспружинные матрасы, если на них спит один человек, и пружинные – когда матрас планируется двуспальным. В двуспальном матрасе главное – чтоб пружины не реагировали на разницу в весе спящей пары. Для этой цели как нельзя лучше подойдет матрас с учетом различий женского и мужского тела. Но какую бы модель двуспального матраса Вы не выбрали, главное, чтоб оба лежали ровно и не скатывались друг к другу.

лдц «Нейрон»

Добавить комментарий

Руководство по покупке лучшего матраса 2021

Лягте
Если возможно, лягте на любой матрас, который вы рассматриваете. Носите свободную одежду и обувь, которую можно снять. Устройтесь поудобнее и прогоните продавца, если вы чувствуете давление. Продавцы должны ожидать, что вы не торопитесь. Полежите не менее 5–10 минут на каждом боку и на спине (на животе тоже, если это предпочтительное положение для сна). Покупки в Интернете или в складском клубе? Пробный вариант обычно невозможен, поэтому проверка правил возврата перед покупкой очень важна.

Проверить правила возврата
Убедитесь, что магазин предлагает полный возврат средств или кредит на другой матрас. Периоды возврата, часто называемые «гарантиями комфорта», варьируются от пары недель до 120 дней. Некоторые ритейлеры, в том числе Macy’s и Sears, взимают 15-процентную комиссию за пополнение запасов. Некоторые продавцы предоставляют бесплатный самовывоз, если вы хотите получить возмещение или обмен, но в противном случае вам придется заплатить за это или отвезти матрас в магазин. Macy’s, например, взимает плату за доставку в размере 85 долларов. И вы будете нести ответственность за любой ущерб.

Попробуйте торговаться
После того, как вы остановились на модели, попробуйте снизить цену. Многие предприятия, такие как складские клубы, имеют фиксированные цены и не сдвинутся с места. Но для розничных продавцов, которые ведут переговоры, особенно для специализированных сетей, огромные наценки позволяют им снижать цены на 50 и более процентов во время частых распродаж. Наша рекомендация: в любое время года настаивайте на цене продажи матраса, которую вы видели, и не бойтесь уйти, если вы чувствуете, что получаете невыгодную сделку.Хотя вести переговоры в Интернете немного сложнее, все же есть способы сэкономить. Кроме того, из тех, кто пытался торговаться в Интернете, немногим больше участников (66 процентов против 60 процентов) смогли получить скидку, чем в магазине.

Не поддавайтесь искушению купить пружинную коробку
Возможно, она вам не понадобится. Если пружинный блок не сломан и по-прежнему структурно исправен, подумайте о том, чтобы сохранить его и сэкономить деньги (примерно от 150 до 300 долларов за размер королевы). Одно предостережение: некоторые бренды требуют, чтобы вы купили их коробчатую пружину, чтобы получить полное гарантийное покрытие.Многие производители пенопласта рекомендуют основание платформы или прочный решетчатый деревянный фундамент.

Что такое гарантия
Она может составлять от 10 до 25 лет и распространяется только на производственные дефекты, такие как провисание и ослабление или обрыв проволоки катушки. Покрытие часто распределяется пропорционально, что означает, что оно уменьшается со временем.

В день доставки
Никогда не принимайте доставку, не осмотрев матрас (и пружинный блок, если вы его покупаете) на наличие пятен и других повреждений.Также убедитесь, что на матрасе есть этикетка с надписью «совершенно новый материал», прежде чем отправить водителя в путь. Если его нет, откажитесь от доставки. И оставьте его включенным на тот случай, если в будущем вам придется предъявлять претензии по гарантии. Если вы купили матрас в коробке, осмотрите его, как только развернете. Немедленно позвоните в службу поддержки, если с матрасом что-то не так или он грязный. Сделайте несколько фотографий на свой смартфон на случай, если представитель службы поддержки потребует доказательства повреждения.

Вам нужно новое постельное белье для вашего матраса? Ознакомьтесь с нашим руководством по покупке простыней и рейтингами, чтобы узнать, как мы оцениваем и рассматриваем хлопковые простыни. У нас также есть рейтинги подушек и руководство по покупке, чтобы найти подушку с лучшей поддержкой для вашего тела и стиля сна.

Как выбрать матрас за 3 простых шага, по мнению экспертов

Каждый предлагаемый нами продукт был независимо отобран и проверен нашей редакционной командой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получить комиссию.

Хороший ночной сон — один из лучших способов оставаться здоровым и счастливым, поэтому, если ваш матрас негативно влияет на ваш сон, самое время начать покупать новую кровать. Вы можете чувствовать себя ошеломленным количеством доступных вариантов, но это простое в использовании руководство, в котором представлены советы экспертов Mattress Advisor, покажет вам, как выбрать матрас всего за три простых шага.

Ниже вы найдете информацию о том, когда необходимо заменить матрас, где искать лучшие кровати и какие типы материалов и уровень жесткости следует выбирать в зависимости от вашего стиля сна и бюджета. Вы будете дрейфовать в страну грез в мгновение ока.

Как часто нужно менять матрас? Возраст вашей кровати является важным фактором, который следует учитывать при принятии решения о том, пора ли инвестировать в новую. Средний срок службы матраса составляет от семи до десяти лет. Независимо от того, насколько хорошо сконструирована кровать, ежедневный износ со временем приведет к ухудшению качества вашего матраса. Это снижение может повлиять на опорную конструкцию кровати и привести к общему дискомфорту в течение ночи.

«Независимо от того, сколько лет вашему матрасу, если вы начали просыпаться с болями и болями, заметили провисание или комки на матрасе или чувствуете, что неудобно проваливаетесь в кровать, возможно, пришло время выбросить матрас », — говорит Майкл Бреус, доктор философии, сертифицированный специалист по сну из Лос-Анджелеса (также известный как «Доктор сна») Health.

После того, как вы решили купить новый матрас, есть много мест, где его можно найти. Вы найдете широкий выбор кроватей в специализированных магазинах матрасов, универмагах и крупных магазинах, или вы можете искать бренды матрасов в Интернете, не выходя из дома.

В магазине или в Интернете

Обычные магазины матрасов позволяют вам протестировать несколько кроватей, прежде чем вы возьмете одну домой, и у них часто есть специалисты, которые могут помочь вам найти идеальную модель. Тем не менее, с годами популярность онлайн-матрасов возросла из-за того, что они часто дешевле, чем их аналоги в выставочном зале.В Интернете вы покупаете напрямую у продавца, что исключает наценки посредников. Еще одним преимуществом покупок в Интернете является количество информации, доступной для каждой кровати, включая полезные отзывы клиентов.

Интернет-магазины матрасов, как правило, предлагают длительные пробные периоды сна — иногда до года — и щедрые правила возврата, чтобы вы могли протестировать кровать дома, прежде чем покупать ее. Если вы решите купить матрас в Интернете, есть большая вероятность, что это будет матрас «кровать в коробке», то есть он будет доставлен в компактной коробке. Когда вы распакуете кровать, она начнет расширяться до своей полной формы и размера и должна быть готова к сну в течение нескольких часов.

Вот три лучших матраса «кровать-в-коробке», представленных сегодня на рынке:

Цены на матрасы варьируются от нескольких сотен долларов до тысяч долларов, но долговечный матрас онлайн обычно стоит около 1000 долларов. Важно иметь в виду, что качественно сделанная кровать рассчитана на срок службы от семи до десяти лет, поэтому ее покупка — это инвестиция на десятилетие. Если вы охотитесь за скидками, ищите матрас с гарантией не менее пяти лет, чтобы вам не пришлось покупать новый раньше.

Как уже было установлено в этом руководстве, на рынке представлено множество брендов матрасов. Но есть также много разных материалов, через которые нужно фильтровать, некоторые из них более прочные, чем другие. Итак, с чего начать выбор матраса, который будет соответствовать вашему конкретному стилю сна? Примите во внимание эти три фактора, прежде чем нажимать кнопку заказа.

Матрасы с внутренними пружинами часто считаются наиболее традиционным типом матрасов и содержат один или несколько рядов стальных витков, зажатых между слоями тонкой пены.Эти кровати обеспечивают поддержку, воздухопроницаемость и реагируют на движение, но катушки не повторяют форму тела, а внутренние пружины не обеспечивают отличного сброса давления.

Матрасы с эффектом памяти состоят из слоев плюшевого пеноматериала, который очерчивает ваши изгибы, чтобы уменьшить давление и изолировать движение. Хотя пена с эффектом памяти не нравится тем, кто спит в горячем состоянии, потому что она может задерживать тепло тела, некоторые кровати из пены с эффектом памяти содержат гелевую пену, графит и другие охлаждающие материалы для борьбы с ночным потоотделением.Добавление охлаждающего наматрасника поверх кровати — еще один способ избежать перегрева ночью.

Латексные матрасы сочетают в себе контурный комфорт пены с эффектом памяти и ощущение плавучести витков. Эта комбинация обеспечивает сброс давления и возможность легко менять положение. Латекс также очень долговечен: традиционный матрас обычно служит от семи до 10 лет, а срок службы латексного матраса может достигать 20 лет.

Гибридный матрас состоит из двух или более типов матрасов, обычно из пены с эффектом памяти и витков.При объединении лучших характеристик нескольких материалов вы получаете прочную опорную конструкцию и амортизирующий эффект в точках давления, таких как бедра и плечи.

Регулируемая кровать состоит из матраса, который опирается на регулируемую раму кровати, которую можно поднимать или опускать в зависимости от ваших потребностей во сне. Людям, страдающим болями в спине, нравится этот тип кровати, потому что он позволяет им контролировать наклон и помогает поддерживать здоровое положение позвоночника. В некоторых случаях известно, что регулируемые кровати облегчают апноэ во сне.Кроме того, некоторые из них поставляются с предварительно запрограммированными механизмами «против храпа», которые будут наклонять вашу голову в определенное положение, чтобы помочь уменьшить храп.

Матрасы средней жесткости с уровнем жесткости пять или шесть, как правило, подходят для всех положений сна и являются безопасным выбором, если вы не уверены, какое ощущение предпочитаете. Если вы боретесь с болями в спине, модель средней жесткости, такая как Puffy Mattress, поможет снизить нагрузку на нижнюю часть спины, сохраняя правильное положение позвоночника.

Купив матрас, вы можете регулировать его жесткость с помощью различных аксессуаров для сна.Например, плюшевый наматрасник — это простой способ смягчить слишком жесткую кровать. Другой вариант — купить раскладывающийся матрас, такой как Layla Hybrid. Он средней мягкости с одной стороны и средней жесткости с другой, что позволяет менять вещи, когда вам нужно что-то изменить.

Лучшие матрасы для тех, кто спит на боку, амортизируют точки давления вдоль тела. Если вы спите таким образом, матрац средней жесткости будет работать, чтобы удерживать ваш позвоночник в правильном положении за счет использования поддерживающих слоев, обеспечивая при этом удобную поверхность для сна. Для тех, кто спит на боку и нуждается в охлаждающем матрасе, Bear Original имеет слои пены, пропитанные графитовым гелем, чтобы отталкивать тепло тела.

Людям, спящим на спине, нужна прочная поддержка, чтобы их позвоночник оставался в нейтральном положении в течение ночи. Если в этом положении слишком сильно давить на поясницу, это может привести к болям. Как правило, твердый матрас с поддерживающими витками является отличным вариантом для тех, кто спит на спине.

Людям, спящим на животе, необходимо сочетание надежной поддержки позвоночника и снятия давления в области груди и плеч.Матрас средней жесткости с плюшевым комфортным слоем и прочными спиралями поможет тем, кто спит на животе, получить комфортный ночной отдых. №

Для комбинированных спящих — тех, кто меняет положение ночью — средний уровень жесткости идеально подходит для любого положения во время сна. Если вы склонны ворочаться, вам также нужно искать отзывчивую кровать, которая быстро адаптируется к вашим движениям. В таком матрасе, как Cocoon Chill, используются слои плотной пены с эффектом памяти для обеспечения изоляции движения, что идеально, если вы спите с партнером и не хотите мешать его сну.

Напомню, как только вы определили, что ваша старая кровать вам больше не подходит, проведите исследование, прежде чем покупать новую. Покупки в Интернете по сравнению с просмотром в традиционном магазине имеют свои плюсы и минусы, но вы, как правило, сэкономите больше денег с матрасом «кровать в коробке».

Выбирая тип матраса и уровень жесткости, подумайте о том, как вы спите и как вы определяете комфорт. Добавьте это руководство в закладки для справки, когда вы начнете изучать различные бренды матрасов.Хорошей охоты!

Джиллиан Мюллер пишет о здоровье и образе жизни в Mattress Advisor.

Подпишитесь на наш информационный бюллетень Health Shopping , чтобы получать ежедневную дозу розничной терапии с выгодными предложениями, отобранными нашими редакторами, прямо в ваш почтовый ящик.

Руководство по покупке матрасов: Как выбрать матрас | The Independent

Хороший ночной сон необходим для того, чтобы оставаться счастливым и здоровым.

Но покупка матраса без предварительного изучения может привести к бессонным ночам и болезненным утрам, если вы не спите на поддерживающей основе.

Матрасы могут стоить от нескольких сотен фунтов до тысяч, поэтому перед покупкой убедитесь, что выбранный вами матрас стоит вложений.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим лучшим обзором проверенных и проверенных продуктов для матрасов.

Здесь мы собрали все, что вам нужно знать, прежде чем отправиться на главную улицу (или просматривать веб-страницы — количество компаний, работающих только в Интернете, растет).

Подробнее

Если вы спите на боку или страдаете от хронических болей в спине, читайте дальше, чтобы узнать, какой вариант подходит именно вам.

Вы можете доверять нашим независимым отзывам. Мы можем получать комиссионные от некоторых розничных продавцов, но мы никогда не позволяем этому влиять на выбор, который формируется на основе реальных испытаний и рекомендаций экспертов. Этот доход помогает нам финансировать журналистскую деятельность в The Independent.

Типы матрасов

Матрас с открытыми пружинами: Также известен как матрасы с открытой спиралью или сплошной спиралью.Они содержат один длинный кусок металлической проволоки, свернутой в многочисленные пружины. Также есть дополнительный бордюрный стержень или проволока для сохранения формы и придания структуры. Это отличное соотношение цены и качества, хотя боковины сшиты машинным способом, а не вручную, но они легче, чем другие модели, поэтому их легко переворачивать. Они, как правило, менее поддерживающие, чем другие матрасы, поэтому они больше всего подходят для гостевых спален или детских кроватей, где они используются время от времени или в любом случае должны регулярно заменяться.

Матрас с карманными пружинами: Этот тип матраса является более роскошным, так как он сделан из отдельных маленьких пружин, размещенных в собственном тканевом кармане. Это означает, что каждая пружина движется независимо, обеспечивая большую поддержку, чем матрасы с открытыми пружинами. Вы можете купить мягкие, средние или жесткие версии, в зависимости от ваших предпочтений, и они более воздухопроницаемы, чем матрасы из пены с эффектом памяти или латексные (это идеально, если вам всегда становится слишком жарко ночью).

Однако их тяжело поворачивать, и они могут быть наполнены натуральными материалами, такими как овечья шерсть, которые могут вызывать аллергию.Это хороший вариант, если вы ищете кровать для двух человек, так как отдельные пружины будут соответствовать вашим потребностям и весу, а также сведут к минимуму риск того, что вы перекатитесь к своему партнеру посреди ночи.

(Herdy)

Кровать-в-коробке: Эти матрасы, изменившие правила игры в мире сна, произвели революцию в том, как мы покупаем наши кровати. Casper, одна из первых компаний, производящих кровати в коробке, была запущена в Великобритании в 2016 году, и ее популярность привела к тому, что другие бренды, такие как Simba и Leesa, последовали их примеру.Название относится к способу доставки; устраняя болезненную задачу посещения магазинов матрасов и ожидания доставки в течение нескольких недель, эти матрасы заказываются онлайн и доставляются в течение нескольких дней.

Обычно сжатый и свернутый в коробку, не надо «вертеть!» как Росс и Рэйчел из Friends с одним из них. Распустите матрас, и через несколько часов он будет готов к использованию. Обычно они сделаны из пены или гибрида пены с эффектом памяти и пружин.

Матрас из пены с эффектом памяти: Эти более современные матрасы изготовлены из пены с эффектом памяти, которая представляет собой формуемый материал, реагирующий на температуру и вес и обладающий гипоаллергенными свойствами.Это означает, что он примет форму вашего тела, поглотит ваш вес и снизит нагрузку на суставы. Не всем нравится опускание этого типа матраса, и он может быть довольно теплым, но он идеально подходит для тех, кто нуждается в поддержке или страдает от болей в спине, так как поддерживает осанку и выравнивает позвоночник горизонтально во время сна на боку.

Подробнее: 10 лучших подушек из пены с эффектом памяти, обеспечивающих комфорт и поддержку для лучшего сна

Латексный матрас: Как следует из названия, эти матрасы наполнены латексной пеной, которая является особенно дышащим материалом. , так что вы не перегреетесь посреди ночи.Он также очень прочный и должен прослужить много лет. И это хороший вариант для тех, кто страдает аллергией или астмой. Однако поначалу они могут показаться довольно прочными, поэтому они лучше подходят тем, кто предпочитает более жесткую кровать. Обычно тяжелые латексные матрасы трудно переворачивать, а на более дешевых версиях со временем могут образовываться шишки и вмятины.

Hybrid: Изготовленные из комбинации материалов, которые обычно включают пену с эффектом памяти, латекс и карманные пружины, гибридные матрасы предназначены для обеспечения более сбалансированного сна. Они часто поставляются с пружинным основанием и верхним слоем из пены с эффектом памяти, обеспечивая как комфорт, так и поддержку, облегчая боли, реагируя на форму вашего тела.

(Simba)

Непрерывный и спиральный: Популярный бюджетный вариант, матрац со сплошной спиралью изготовлен из одной петлевой проволоки, а матрац с открытой спиралью состоит из одиночных пружин, скрепленных вместе одной проволокой. Они значительно дешевле, чем другие типы матрасов, но имейте в виду, что с привлекательной ценой возникает вероятность того, что эти матрасы быстро изнашиваются и провисают.Эти матрасы также часто перемещаются вместе с вами во время сна, поскольку они спроектированы как единое целое, поэтому, если вы или ваш партнер ворочаетесь ночью, мы рекомендуем вам рассмотреть другие варианты.

Размеры матрасов

Стандартные размеры матрасов в Великобритании:

Small single : 75см x 190см Одноместный : 90см x 190см Маленькая двойная : 120см x 190см Двойной : 135см x 190см Королевский размер : 150см x 200см Супер-большой размер : 180см x 200см Император : 200см x 202см Большой император : 215 см x 217 см

Жесткость матраса

От жесткости матраса зависит качество вашего сна. Тип жесткости, который вам нужен, будет зависеть от вашего положения во сне, роста и веса. Здесь мы объясняем, какой уровень жесткости лучше всего подходит для того или иного типа сна.

Мягкий: Для тех, кто спит на боку или меняет положение ночью, лучше всего подходят мягкие матрасы. Это связано с тем, что то, как вы спите, уже снижает давление на позвоночник, поэтому вам нужно, чтобы матрас принял естественное положение вашего тела.

Средняя мягкость: Идеально подходит для тех, кто меняет положение во сне ночью, так как оно все еще принимает форму вашего тела, но обеспечивает немного большую поддержку.

Средняя жесткость: Лучше всего подходит для людей, которые спят на спине, так как вам требуется дополнительная поддержка нижней части спины, которую обеспечивает этот тип жесткости.

Фирма: Этот тип матраса идеален для тех, кто спит на животе, кому больше 15 стоунов или кто страдает от болей в спине. Это связано с тем, что она будет удерживать вашу спину в относительно удобном и стабильном положении, не позволяя вам погрузиться в нее во время сна, что может вызвать боль в пояснице.

(Отти)

Как следует спать во время беременности?

В течение первого триместра вы часто чувствуете сонливость и хотите вздремнуть.Важно, чтобы вы отдыхали так, как вам нужно, поэтому спите в любом удобном для вас положении, в том числе на животе или на спине.

Во втором триместре вы будете больше ощущать вес ребенка, что может вызывать дискомфорт и дополнительное давление на определенные участки тела. В этом случае поможет мягкий матрас, в то время как большая шишка означает, что рекомендуемое положение для сна — на левом боку, так как сон на спине приведет к тому, что шишка будет давить на главный кровеносный сосуд, что может вызвать у вас слабость. .

Во время третьего триместра нижняя часть спины может быть источником боли, поскольку она поддерживает увеличивающийся вес вашего ребенка. Чтобы облегчить это, продолжайте спать на левом боку и с подушкой под головой, между коленями, под животом и вокруг него, чтобы облегчить дискомфорт и снять нагрузку с мышц и бедер. Мы также рассмотрели подушки для беременных, которые помогут будущим мамам спать.

Какой матрас вам нужен, если вы страдаете от болей в суставах или спине?

Хороший матрас должен обеспечивать поддержку и комфорт, в том числе и для тех, у кого проблемы со спиной.

Несмотря на то, что некоторые розничные продавцы рекомендуют жесткий матрас, вам всегда следует искать такой матрас, который держит спину ровной во время сна и снимает давление на позвоночник и суставы. Это во многом зависит от вашего веса (чем тяжелее вы, тем жестче должен быть ваш матрас), поэтому лучше примерить матрас перед покупкой — многие интернет-магазины теперь предлагают пробный период, когда вы можете вернуть матрас и получить ваши деньги назад, если вы не думаете, что это правильно для вас.

Подушка, которую вы используете, также влияет на ваше положение во сне и положение спины, поэтому убедитесь, что вы выбрали ту, которая соответствует вашим потребностям. Ознакомьтесь с нашими обзорами подушек, чтобы узнать больше.

Уход за матрасом

После доставки матраса дайте ему проветриться не менее четырех часов. Это удалит любые запахи сырости или холода. В идеале матрас следует еженедельно проветривать, снимая постельное белье. Не забывайте также регулярно переворачивать матрас.Это предотвратит образование впадин и изменение части матраса под вашим весом, что приведет к неравномерному сну.

(Harrison Spinks)

Наличие наматрасника также поможет сохранить ваш матрас в чистоте и продлить срок его службы. Это простыня, которую надевают перед постельным бельем (и наматрасником), чтобы защитить матрас от пятен и грязи.

Тем не менее, вы должны стремиться заменять матрасы каждые восемь-десять лет. Это делается не только из соображений гигиены, но и потому, что со временем он размягчается, уменьшая поддержку, которую он вам оказывает.Если вы чувствуете боль, когда просыпаетесь, или вы обнаружите, что лучше спите в других кроватях, пришло время для перемен.

Наматрасник

Наматрасник — это дополнительный слой амортизации, который надевается на матрас перед тем, как вы наденете простыни. Они обеспечивают дополнительную поддержку и комфорт, а также делают вашу кровать более роскошной и уютной. Вы можете выбрать из множества материалов: гусиных перьев, полиэстера, хлопка и шерсти, и это лишь некоторые из них. Если вы ищете один, чтобы дополнить свою кровать, взгляните на наши обзоры наматрасников.

Indybest’s Best Buy Mattress

(EVE Sleep)

(EVE Sleep)

Размеры : Двухместный, King, Super King

Глубина матраса: 28см

Материал: Пена памяти и пружины

Пробный период :  100 ночей

Гарантия:  10 лет

Этот очень глубокий гибридный матрас в вакуумной упаковке, по нашему мнению, является новым уровнем, особенно когда речь идет о людях, которые спят хотя бы часть ночи на спине – и, в отличие от гибрида Эммы, который подходит людям любой формы и размера. Это особенно хорошая новость для высоких и/или полных людей, которые спят на спине, для которых в наших тестах не было ни одного другого матраса.

Исключительная долговечность, поэтому он прослужит вам дольше, чем другие матрасы. Он также получает от нас 10 из 10 за воздухопроницаемость, комфорт и поддержку, будучи лишь немного жестче, чем средний. Ева говорит, что это связано с сочетанием специальных слоев и лет разработки продукта, фокус-групп и тестирования. Верх обеспечивает удобный подъем, за ним следует контурный слой пены с эффектом памяти, затем более прочный опорный слой из пены и прочный базовый слой из пены, который также включает в себя полноразмерные карманные пружины.Вы не будете беспокоить своего партнера, когда перевернетесь, а чехол можно стирать. Сначала он немного пахнет, но ненадолго, и ни один матрас не получил более высокой оценки за поддержку от края до края.

Купить сейчас 782 фунта стерлингов, Evesleep.co.uk

Прочитайте наш полный обзор лучших матрасов 2021

Обзоры продуктов IndyBest — это объективные, независимые советы, которым вы можете доверять. В некоторых случаях мы получаем доход, если вы переходите по ссылкам и покупаете продукты, но мы никогда не допускаем, чтобы это искажало наше освещение.Обзоры составлены на основе мнения экспертов и реальных испытаний.

Как выбрать матрас

Матрас 101

Перед тем, как вы отправитесь за покупками, мы познакомимся с некоторыми общими сведениями о матрасах, которые вам понадобятся.

Когда вам нужен новый матрас?

Общее правило заключается в том, что матрас следует менять каждые 7-10 лет. После частого использования от сна на нем каждую ночь матрас теряет свою форму и больше не обеспечивает поверхность для восстановительного сна.

Каков средний срок службы матраса?

Большинство матрасов служат от 7 до 10 лет, но это зависит от типа матраса. Внутренние пружины имеют самый короткий срок службы — 7-8 лет, пенопластовые матрасы — до 10 лет, а латексные матрасы — до 15 лет.

Как понять, что вам нужен новый матрас?

Есть несколько предупреждающих знаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы понять, что пора выбирать новый матрас. К ним относятся пробуждение с болью или онемением в конечностях, регулярное пробуждение со слабостью или ломотой, ворочание и ворочание в течение ночи, ощущение, что ваш матра Вы лучше спите в гостиничных номерах или где-то еще, кроме собственной кровати, или вы можете почувствовать, как ваш спящий партнер делает даже малейшее движение с другой стороны кровати.

Какой матрас лучше для меня?

Лучший матрас для каждого человека будет разным в зависимости от его индивидуального стиля сна и предпочтений. Разным спящим нужны разные вещи от матраса, поэтому правильный матрас для вас не всегда может быть лучшим матрасом для кого-то другого. Ниже приведены некоторые из наших рекомендаций, основанных на тщательном тестировании и анализе. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашими обзорами матрасов, чтобы упростить поиск по категориям.

Типы матрасов

Теперь, когда вы решили, что пришло время для нового улучшенного матраса, следующим шагом будет определение того, какой тип матраса вам больше подходит.Есть много разных факторов, которые следует учитывать, например, положение во сне, бюджет и тип телосложения.

Существует бесконечное количество исследований различных материалов для матрасов и того, для чего они подходят, но мы упростили то, что вам действительно нужно знать о самых популярных типах доступных матрасов, включая пену с эффектом памяти, внутреннюю пружину, латекс и гибрид.

Пена / Пена с эффектом памяти

Плюсы и минусы пены с эффектом памяти

Матрасы из пены и пены с эффектом памяти составляют большинство матрасов, доступных в Интернете, что неудивительно, поскольку матрасы из пены с эффектом памяти, как известно, являются одним из наиболее удобных типов матрасов.

Они, как правило, имеют среднюю жесткость и, как правило, лучше подходят для людей с болями в спине, поскольку слои пены с эффектом памяти помогают поддерживать поясницу, обеспечивают комфорт в бедрах и плечах и моделируют контуры тела. Это также отлично подходит для передачи движения (если ваш партнер много двигается, вы этого не почувствуете).

Подробнее: Что такое матрасы с эффектом памяти?

Матрас с эффектом памяти будет более контурным, то есть он будет облегать ваше тело больше, чем другие матрасы, и не будет обеспечивать такой сильный отскок или свободу движений.Так что, если вы обычно мало двигаетесь ночью, пена с эффектом памяти может стать для вас хорошим вариантом. Также стоит отметить, что многие из «пенных» матрасов, которые вы видите сегодня, представляют собой не просто пену с эффектом памяти, а смесь пены с другими материалами.

Из-за обнимания, которое обеспечивает пена с эффектом памяти, этот тип матраса известен тем, что спит в горячем состоянии. Однако Хелен Салливан, представитель CertiPUR-US, сообщает, что эта проблема в значительной степени решена с помощью новой технологии пенообразования:

«Когда эти пены стали популярными, некоторые говорили, что на них теплее спать.Однако технологические достижения в производстве пены в значительной степени устранили эти проблемы за счет использования различных составов пены, а в некоторых случаях и специальных охлаждающих пен, охлаждающей гелевой пены и т. д.».

Если вы покупаете поролоновый матрас, обратите особое внимание на конкретные слои поролона. Ищите матрасы, в которых используется пенополиуретан, сертифицированный CertiPUR-US®. Это означает, что пена производится без формальдегида, ПБДЭ, антипиренов TDCPP или TCEP («Трис»), озоноразрушающих веществ и других вредных химических веществ.Это также означает низкий уровень выбросов ЛОС (летучих органических соединений) для качества воздуха в помещении. По сути, сертифицированные CertiPUR-US® пены лучше для вас и окружающей среды.

Здесь вы можете найти бренды, предлагающие сертифицированные CertiPUR-US® пены.

Внутренняя пружина

Плюсы и минусы внутренней пружины

Когда вы думаете о традиционных матрасах, на ум, вероятно, приходят внутренние пружины или катушки.Это один из наиболее широко используемых типов матрасов, который состоит как минимум из одного слоя витков пружинного металла. Матрасы с внутренними пружинами имеют отличный отскок, прочную поддержку краев и, как правило, довольно хорошо сохраняют прохладу.

Из-за металлических катушек внутри эти типы кроватей тяжелые и могут поставляться в полном размере (если это влияет на ваше решение). Если вы ищете что-то, что может хорошо смоделировать ваше тело, то матрас с внутренними пружинами, вероятно, не для вас.

Поскольку в этих матрасах достаточно свободного места, вы не получите такой поддержки в области плеч и бедер, как на других типах матрасов, но у вас будет больше свободы движений, что полезно, если вы склонны много двигаться ночью.

Рассел Уоткотт, директор по инновациям в Purple, объясняет это так:

«Стандартные пружины [в матрасах с внутренними пружинами] имеют так называемую жесткость пружины. Это означает, что чем сильнее вы давите на пружину, тем сильнее она отталкивает вас.Сложность с постоянной пружины заключается в том, что может быть трудно получить сброс давления, которого жаждут многие люди, а также получить поддержку (например, в нижней части спины), в которой нуждается большинство из нас. Обычно вам приходится идти на небольшой компромисс, чтобы получить то, что вам нужно».

Количество катушек

Количество витков в вашей внутренней пружине или гибридной кровати не так важно, как может показаться. Однако, как правило, чем больше витков в матрасе, тем он качественнее. Это не означает, что если на вашем матрасе мало витков, он не качественный, но вы можете держаться подальше от любого матраса, в котором меньше 420 витков Bonnell, потому что качество и поддержка будут недостаточными.

Еще одна вещь, о которой следует помнить при работе с катушками, — это калибр катушки. Калибр катушки — это просто мера толщины провода, используемого в катушке. Калибр катушки может варьироваться от 12 до 15, и чем меньше калибр катушки, тем более твердый матрас. Если вам нужен более мягкий матрас и вы смотрите на кровать со спиралью, убедитесь, что калибр катушки находится примерно в районе отметки 14–15. Такие катушки имеют более мягкую пружину, что делает матрас более мягким.

Латекс

Плюсы и минусы латекса

Латексные матрасы отлично подходят для людей, которые хотят получить множество преимуществ пенопластового матраса, но не хотят чувствовать себя обнимающими или «очерченными».«Эти матрасы, как правило, обладают отличными охлаждающими свойствами, упругими и по-прежнему отзывчивыми — это означает, что они будут приспосабливаться к вашему телу, когда вы двигаетесь.

Рон Рудзин, генеральный директор Saatva, говорит: «Латекс великолепен, потому что он обладает упругостью пружинного матраса, но удерживает вас, как пена с эффектом памяти». Как мы упоминали ранее, латексные матрасы также имеют самый долгий срок службы среди всех типов матрасов.

Недостатки? Латексные матрасы, как правило, дороже. Они также очень плотные, а это значит, что они будут тяжелее.В зависимости от типа латекса, который вы получаете, вы можете заметить некоторый синтетический химический запах в течение первых нескольких дней.

Подробнее: Латекс Dunlop и Talalay: в чем разница?

Но если вы выберете матрас из натурального латекса, вам не нужно об этом беспокоиться. Эти матрасы будут стоить дороже, но вы действительно получаете лучшее из лучшего, когда дело доходит до матрасов.

Гибрид

Под гибридным матрасом обычно понимается матрас, изготовленный из комбинации пены с эффектом памяти и пружин, но он также может включать другие материалы и комбинации (например, латекс и пену с эффектом памяти).

, как правило, предлагают хороший баланс поддержки и сброса давления, обеспечивая при этом более прохладную поверхность для сна, чем чистая пена с эффектом памяти. Передача движения также будет лучше на гибриде, чем на одной внутренней пружине, с помощью большего количества слоев, поглощающих движение.

Подробнее: Что такое гибридные матрасы?

Если вы и ваша вторая половинка хотите, чтобы матрас был разным, то лучшим вариантом для вас может стать гибрид. Однако получение лучшего из обоих миров иногда может означать более высокую цену.Гибридные матрасы также могут быть очень тяжелыми, что в некоторых случаях затрудняет транспортировку и обращение с ними.

Адам Тишман, соучредитель Helix Sleep, специализируется на изготовлении нестандартных гибридных матрасов. Он говорит:

«Гибридный матрас сочетает в себе лучшее из обоих миров. Вы получаете эффект отскока и убаюкивания пружин, сбалансированный контуром и амортизацией пены. Традиционные все кровати с внутренними пружинами могут казаться жесткими и плохо изолировать движение, в то время как все кровати с эффектом памяти спят очень жарко и могут казаться слишком плотными. Все дело в правильном балансе!»

Что искать в матрасе

Если вы уже проводили какие-либо исследования матрасов, вы, вероятно, заметили, что у производителей матрасов есть свой собственный жаргон — с такими словами, как «отзывчивость» и «передача движения». Хотя они могут показаться бессмысленным маркетинговым жаргоном, на самом деле это важные факторы, которые следует учитывать при выборе матраса, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Мы расскажем вам об этих ключевых характеристиках матраса — простым языком — чтобы помочь вам понять, почему они так важны при поиске лучшего матраса.

Комфорт и поддержка являются двумя основными факторами, которые следует учитывать при выборе нового матраса, поэтому важно отметить, что иногда вы не сможете понять, насколько хорошо матрас работает с этими факторами, пока не попробуете его несколько раз. ночи. Поэтому, если вы не уверены, какой матрас лучше для вас, обязательно инвестируйте в матрас с безрисковым пробным периодом. Другие важные факторы включают выравнивание позвоночника, снижение давления, правила доставки и возврата, а также уровень жесткости.

Вы можете узнать больше о каждой из этих функций и о том, как мы их оцениваем, пока мы тестируем характеристики матраса, в статье «Наш процесс проверки».

Комфорт

Комфорт важен, потому что от него зависит ощущение вашего матраса и то, насколько хорошо матрас повторяет ваши движения и регулирует температуру. Недостаток комфорта может быть вызван жестким матрасом, теплым матрасом или чрезмерным движением с другой стороны кровати (если вы спите с партнером). Это может привести к большему количеству нарушений сна, поэтому очень важно найти удобный матрас, который обеспечит вам спокойный и глубокий сон. Когда дело доходит до комфорта, отзывчивость, контроль температуры и передача движений являются одними из ключевых факторов, на которые следует обратить внимание.

Оперативность

Краткое определение: Насколько хорошо матрас реагирует на ваши движения и приспосабливается к положению вашего тела.

Отзывчивость просто означает, насколько хорошо матрас реагирует и приспосабливается к движениям вашего тела во время сна. Мы все двигаемся во время сна, но реакция особенно важна для беспокойных и комбинированных спящих, которые меняют положение в течение ночи.

Подробнее: Что означает отзывчивость матраса?

Передача движения

Краткое определение: Насколько хорошо матрас изолирует движения и поглощает движения.

Передача движения означает, насколько хорошо матрас поглощает движение. Многие люди упускают из виду этот фактор, но это важное качество, на которое следует обращать внимание, особенно для пар, которые делят постель, и людей, у которых есть дети или домашние животные, забирающиеся в их кровати и вылезающие из них всю ночь. Матрасы из пены с эффектом памяти и смеси пены, как правило, лучше всего подходят для передачи движения.

Подробнее: Что такое передача движения и почему это важно для вашего матраса?

Регулирование температуры (или охлаждение)

Краткое определение: Насколько хорошо матрац способствует воздушному потоку и воздухопроницаемости с учетом сохранения тепла и каких-либо существенных охлаждающих свойств/особенностей.

Пока вы спите, вы должны убедиться, что ваш матрас помогает отводить тепло от вашего тела, а не удерживает его в ловушке внутри своих слоев, из-за чего вы просыпаетесь с ощущением пота или липкости. Матрасы с дышащими или вентилируемыми слоями обеспечивают более прохладную поверхность для сна, поскольку они помогают увеличить поток воздуха. Теплоотводящие материалы, такие как шерстяные чехлы, рассеивают тепло и отводят его от тела. Другие материалы, такие как Celliant, специально созданы для адаптации к температуре вашего тела.

Подробнее: Какая температура лучше всего подходит для сна?

Опора

Поддержка матраса имеет решающее значение для обеспечения здоровой спины, здоровых суставов и длительного срока службы кровати. Выравнивание позвоночника, сброс давления, поддержка краев и долговечность — вот некоторые из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при выборе поддержки.

Выравнивание позвоночника

Краткое определение: Насколько хорошо матрас поддерживает естественное положение позвоночника.

Когда вы сравниваете матрасы, вы хотите найти что-то, что будет поддерживать ваше тело, чтобы ваш позвоночник мог оставаться в своем естественном положении.Здоровое положение позвоночника позволяет вашим мышцам отдыхать, а это значит, что утром вы будете чувствовать себя более отдохнувшим.

Тест на выравнивание позвоночника с помощью Mattress Advisor

Если вы спите на боку, линия от копчика до шеи должна быть прямой. Если вы спите на спине, ваш позвоночник должен сохранять свой естественный изгиб, когда вы лежите на матрасе, обеспечивающем хорошую поддержку. У тех, кто спит на животе, будет немного больше проблем с поддержанием естественного изгиба только из-за особенностей положения.По словам Вика Сингха, основателя Spine & Vigor, как правило, хороший матрас принимает форму вашего позвоночника, одновременно поддерживая ваш вес, чтобы ваша спина была правильно выровнена.

Подробнее: Почему выравнивание позвоночника важно при выборе матраса

Сброс давления

Краткое определение: Насколько хорошо матрас снимает давление (особенно на бедра, плечи и бедра) и обеспечивает равномерное распределение веса тела.

Лучше всего поддерживать тело будет матрас, который равномерно распределяет вес вашего тела, чтобы более тяжелые части вашего тела, такие как бедра и плечи, не уходили слишком глубоко. Если они это сделают, ваш матрас может вызывать нагрузку на ваши точки давления.

Тест сброса давления с помощью Mattress Advisor

Вам следует искать матрас, который отталкивается назад при приложении давления (но не слишком сильно). Разные матрасы обеспечивают лучшее снижение давления для разных типов телосложения — поэтому, если у вас легкий вес, вам не понадобится такая большая отдача, но если у вас более тяжелый вес, вам нужно убедиться, что матрас подходит. поддержку, и вы не слишком тонете.

Узнать больше: Почему сброс давления важен при выборе правильного матраса

Краевая опора

Краткое определение: Степень поддержки края матраса с учетом функционального использования края матраса и удобства сна на краю кровати.

Поддержка краев — это то, что не дает вам скатиться с матраса посреди ночи. Матрасы с внутренними пружинами обычно имеют отдельный опорный слой по краям, который помогает удерживать вас на нем, в то время как матрасы из пеноматериала обычно не имеют отдельного краевого слоя.Однако «скатываться» с поролонового матраса также сложнее.

Этот фактор важен, если вы особенно беспокойно спите (или когда-то падали с кровати…), или если вы используете край кровати, чтобы надеть носки и обувь по утрам.

Подробнее: Что такое боковая поддержка в матрасе?

Прочность

Краткое определение: Материалы и дизайн, которые определяют срок службы матраса и обеспечивают комфортный ночной сон.

При поиске идеального матраса вам нужны качественные материалы премиум-класса, которые прослужат долго (желательно без тонн неприятных химикатов). Прочность материала важна — вы не хотите провисания или комков и хотите, чтобы ваш матрас сохранял свою эластичность и поддержку на долгие годы.

Твердость

Краткое определение: Насколько жестким или контурным кажется матрас.

Жесткость является критическим фактором, на который следует обращать внимание при покупке матраса, поскольку она определяет как комфорт, так и поддержку.Помните о своих предпочтениях и потребностях при выборе уровня жесткости, который подходит именно вам. Хотя все люди разные, тип вашего сна обычно помогает определить уровень жесткости матраса, который вы должны искать, чтобы обеспечить идеальный уровень комфорта.

Твердость измеряется по шкале от 1 до 10, где 10 — самая твердая. (Но, честно говоря, если вы не чувствуете себя комфортно во сне на куче ватных шариков или на деревянном полу, мы бы не рекомендовали впадать в крайности 1 или 10).

• Люди, спящие на боку , как правило, предпочитают более мягкие матрасы (3-6), которые хорошо облегают тело и обеспечивают комфортную поддержку в области бедер и плеч.Обычно пенопластовые матрасы лучше подходят для тех, кто спит на боку, хотя добавление подушки к матрасу также может помочь сделать это положение более комфортным.
• Люди, спящие на спине , обычно предпочитают немного более жесткий матрас (4-7) для лучшей поддержки, так как они, как правило, создают большую нагрузку на нижнюю часть спины во время сна в этом положении. Пенные матрасы средней жесткости обычно являются предпочтительным выбором для тех, кто спит на спине, но вы также можете найти среднюю жесткость на внутренних пружинах и гибридных матрасах.
• Спящие на животе особенно нуждаются в хорошей поддержке нижней части спины и, как правило, предпочитают более жесткие матрасы (6-8).Большинство типов матрасов (даже из пены с эффектом памяти) имеют более высокую степень жесткости, но вы, вероятно, захотите держаться подальше от более мягких матрасов.

Пробный период, гарантия и политика возврата

Даже если тысяча человек любит матрас, это не значит, что вы тоже. Тело у всех разное, поэтому вы будете реагировать на свой матрас по-разному. Прежде чем купить матрас, убедитесь, что вы обращаете внимание на пробный период, который у вас есть, что покрывается гарантией на матрас и политикой возврата. Большинство наших любимых матрасов поставляются с очень щедрым пробным периодом, гарантией и беспроблемным возвратом.

Вы также должны попытаться дать своему матрасу по крайней мере 30 дней, чтобы «обкатать» его и посмотреть, подходит ли он вам, прежде чем выбросить его на обочину. (Хотя мы не рекомендуем отказываться от него, если вы хотите вернуть деньги.) Для справки: большинство онлайн-компаний по производству матрасов предлагают пробный период на 100 ночей и более.

Доставка

Краткое определение : Как матрас доставляется на дом.

Большинство наших любимых матрасов доставляются быстро и бесплатно, но вам также следует обратить внимание на способ доставки. Если вы живете в небольшой квартире или квартире с выходом на улицу, то матрасы, которые поставляются сжатыми в коробке, могут быть более удобными, чем матрасы, поставляемые в натуральную величину.

Мы знаем, что трудно представить, что что-то настолько большое, как матрас, отправляется в коробке, которая в разы меньше, но это действительно возможно. Вот доказательство!

Если вы не можете представить себе, как плавно тащите полноразмерный матрас вверх по лестнице, скорее всего, все пройдет гладко.Есть также некоторые компании, которые за определенную плату заберут ваш старый матрас и подготовят для вас новый матрас.

Выбор матраса в зависимости от положения во сне

При выборе нового матраса важно учитывать положение, в котором вы спите, чтобы вы могли найти кровать, которая наилучшим образом соответствует вашим конкретным потребностям.

Боковые шпалы

Людям, которые спят на боку, следует искать матрас средней и средней жесткости, который обеспечивает баланс между комфортом контурирования и поддержкой основания.Матрасы из пены с эффектом памяти или смеси пеноматериалов, как правило, идеально подходят для тех, кто спит на боку. Эти кровати хорошо распределяют вес тела по матрасу, чтобы избежать боли в точках давления на плечи и бедра.

Спящие на животе

Спящие на животе должны спать на жестком матрасе, который поддерживает правильное положение тела и предотвращает проседание. Матрасы из пены с эффектом памяти, гибридные матрасы, латексные матрасы или внутренние пружины с комфортным слоем из пены с эффектом памяти сверху хорошо подходят для тех, кто спит на животе.

Задние шпалы

Спать на спине — лучшая поза для вас, если ваш матрас также поддерживает правильное положение позвоночника. Людям, которые спят на спине, нужен матрас, который сочетает в себе комфорт и поддержку, чтобы обнять ваше тело во всех нужных местах, но при необходимости обеспечить отталкивание.

Комбинированные шпалы

Комбинированные спящие, которые передвигаются между положениями посреди ночи, нуждаются в матрасе, достаточно жестком, чтобы вы не утонули и не застряли, но не настолько жестком, чтобы вы не могли устроиться поудобнее при повороте.Кроме того, если вы спите с партнером, изоляция движения является ключевым фактором, поэтому ваши движения не будут мешать сну вашего партнера.

Новый матрас может стоить от нескольких сотен долларов до пары тысяч долларов.

Хотя в этой статье мы сосредоточимся на высококачественных матрасах (которые также доступны по цене), мы считаем необходимым предупредить вас о слишком низких и слишком высоких ценах. Если вы найдете матрас стоимостью менее 500 долларов (для королевы), это обычно означает, что они срезают углы или используют более дешевые материалы.Это означает, что вы, вероятно, в конечном итоге получите низкокачественный сон.

Это не значит, что вы не можете найти качественный матрас дешевле 500 долларов — на самом деле, у нас есть! Посмотрите нашу подборку лучших матрасов стоимостью менее 500 долларов.

Связанный: Лучший матрас за деньги

Многие интернет-бренды, которые не платят посредникам, могут предложить матрас отличного качества менее чем за 1000 долларов за матрас размера «queen-size». Конечно, есть матрасы и дороже, но вы, вероятно, платите за навороты. Если это то, чем вы занимаетесь, мы собрали и их в нашем лучшем руководстве по роскошным матрасам.

Матрас может показаться крупной инвестицией, но вы также можете подумать о цене таким образом: если вы покупаете матрас за 1000 долларов, спите на нем только 300 дней в году и владеете им 7 лет, вы, по сути, платить 0,48 доллара в день, чтобы хорошо выспаться. (Ваш латте стоит в 10 раз дороже.)

Где купить матрас

Когда вы будете готовы купить матрас, у вас будет много мест, куда вы можете пойти.Вы можете купить матрас в крупных розничных магазинах, универмагах, мебельных магазинах, специализированных магазинах матрасов и даже в Интернете, не выходя из дома. Мы расскажем вам о плюсах и минусах каждого варианта, чтобы вы решили, что лучше всего подходит для вас.

Крупные розничные магазины

Хотите купить продукты и матрас за одну поездку? Такие крупные магазины, как Costco и Ikea, делают это возможным. Когда вы делаете покупки у этих крупных розничных продавцов, вы, как правило, видите низкие цены, но у вас нет возможности попробовать все матрасы (обычно выставлены только некоторые из них, если они вообще есть). Кроме того, вы должны быть членом некоторых из этих магазинов, чтобы даже попасть в двери.

Универмаги

Универмаги, такие как Sears и Macy’s, предлагают матрасы в магазинах. Хотя у вас есть возможность опробовать матрасы и поговорить с продавцами, цены, как правило, высоки, а продавцы часто не очень хорошо разбираются в матрасах, если вам нужна помощь в выборе.

Мебельные магазины

Матрас — это ведь предмет мебели.В мебельных магазинах вы получаете удобство покупки нескольких предметов мебели одновременно и, возможно, даже сможете заключить сделку в комплекте. Но выбор матрасов, как правило, меньше, и продавцы часто мало что знают о матрасах.

Специализированные магазины матрасов

Если вы ищете специалиста, вы найдете его в специализированном магазине матрасов. Но поскольку вы имеете дело с посредником, вы в конечном итоге заплатите больше за свой матрас. Подготовьте свои навыки ведения переговоров, если вы собираетесь в один из этих магазинов. Вы можете получить гарантию соответствия цены.

Онлайн

Покупки в Интернете — это самый удобный способ просмотреть все доступные варианты, но покупка матраса, который вы не можете физически увидеть и потрогать, может показаться пугающей. Некоторые бренды имеют несколько торговых точек или сотрудничают с более крупными розничными торговцами, такими как Target, для распространения своей продукции, поэтому иногда вы действительно можете увидеть матрасы.

Самые большие преимущества онлайн-покупок — это экономия денег и простота совершения покупок.Вы даже можете купить матрас на Amazon, пока запасаетесь товарами для дома.

В Интернете и в магазинах

Один из вопросов, который вы, возможно, задаете себе, звучит так: «Могу ли я действительно купить матрас в Интернете, не попробовав его сначала?» Справедливый вопрос. Но подумайте вот о чем: вы не можете сказать, подходит ли вам матрас, не протестировав его какое-то время. Мы говорим о 30 днях.

Таким образом, хотя вы можете пощупать матрас и несколько минут покачиваться на нем в магазине матрасов, вы все равно не получите полного впечатления.

Вот еще несколько причин, почему покупка матраса в Интернете может быть вам полезна:

• Вы сэкономите деньги, отказавшись от посредников
• Простая доставка и установка
• Вы можете протестировать его с помощью большого пробного периода (около 100 дней)
• Вы сэкономите время
• Вы можете купить, не выходя из собственного дома
• Сжатые матрасы обладают лучшими эксплуатационными характеристиками (например, стирают джинсы)

Как договориться о лучшей цене матраса

Если вы решили купить матрас в магазине, вы можете воспользоваться некоторыми полезными советами по ведению переговоров, чтобы быть уверенными, что получите лучшую цену за свой новый матрас.Хорошей новостью является то, что цены на матрасы являются договорными в большинстве розничных продавцов, но основная стратегия состоит в том, чтобы попытаться оттолкнуть одного продавца от другого. Например, если вы получите предложение от одного магазина, вы можете передать его их конкуренту и убедиться, что они превзошли цену. Вы можете продолжать этот процесс снова и снова, предлагая более низкую цену другому конкуренту и снижая эту цену еще ниже. Другой вариант — найти матрас, который вы хотите, в Интернете, а затем попросить продавца сопоставить цену, которую вы видите в Интернете.

Но если вам не нравится идея ходить туда-сюда между магазинами матрасов, вы будете рады услышать, что онлайн-цены, как правило, самые лучшие. Все, что вам нужно сделать, это найти матрас, который подходит вам лучше всего, а затем найти аналогичную модель в Интернете.

Когда лучше покупать матрас?

Покупка нового матраса — это крупная инвестиция, и, очевидно, лучшее время для покупки — когда цены максимально снижены. К счастью, такие времена наступают довольно предсказуемо и часто в течение года для многих брендов матрасов и розничных магазинов.

Хотя не каждая компания всегда будет участвовать в этих крупных распродажах, есть большая вероятность, что вы сможете найти отличные предложения на матрасы в эти праздники:

• Черная пятница
• Киберпонедельник
• День президента
• День памяти
• День независимости
• День труда

Имейте в виду, что большинство распродаж матрасов начинается за неделю до праздника и может продлиться до недели после праздника.

Вы также можете сэкономить на матрасах во время различных корпоративных мероприятий, таких как распродажи в честь открытия, ликвидационные распродажи, распродажи в связи с переездом и юбилейные распродажи.Это не так предсказуемо, поэтому за этим нужно следить.

Если вы ищете новый матрас, вы можете подписаться на несколько информационных бюллетеней компании, чтобы получать уведомления о распродажах и скидках. Вы всегда можете отписаться позже!

Подсказка: мы всегда объединяем лучшие продажи матрасов для наших читателей на наших страницах купонов.

Размеры матраса

Лучший размер матраса для вас можно определить, учитывая два важных фактора: кто будет на нем спать и где он будет лежать?

Кто спит на кровати?

Хотя это, безусловно, связано с размером людей, которые будут на нем спать, это также связано с личными предпочтениями.

Если вы одиноки или делаете покупки для детей/подростков, то вам, вероятно, подойдет матрас двойного размера или полноразмерный матрас. Наиболее распространенным размером для пар является матрас размера «queen-size», потому что он хорошо подходит для большинства спален и достаточно велик, чтобы дать обоим людям необходимое пространство для сна, не мешая друг другу. Простыни и другие аксессуары также дешевле и более доступны для кроватей размера «queen-size», чем для кроватей больших размеров.

Матрасы размера «king-size» в последнее время набирают популярность в опросах популярности, потому что они, по сути, предлагают парам столько же места в постели со своим партнером, как если бы они были одни в близнеце. Если вы беспокойно спите, и вам нужно много места, то королевский матрас — это то, что вам нужно.Это также популярный выбор среди пар с домашними животными или детьми, которые время от времени прокрадываются в постель.

Людям высокого роста и крупного телосложения матрасы California King могут показаться привлекательными. Покупатели обоих королевских размеров должны знать о повышении стоимости самой кровати и аксессуаров, а также о более сложной настройке из-за размера и веса матраса.

Вот размеры* стандартных кроватей, чтобы вы знали, чего ожидать:

*Примечание: матрасы различаются по высоте, поэтому в качестве стандартных размеров мы приводим только ширину и длину.

Контрольный список покупок

Теперь, когда вы узнали все факторы, которые должны повлиять на ваше решение о покупке матраса, мы упростим всю эту информацию до ключевых вопросов, которые вам нужно задать при покупке:

• Готов ли я к новому матрасу?
• Какой материал лучше для меня?
• Является ли этот матрас высококачественным во всех необходимых областях (выравнивание позвоночника, сброс давления, контроль температуры и т. д.)?
• Есть ли какие-то тревожные сигналы, которых мне следует избегать (слишком мягкие/твердые, слишком дешевые/дорогие, без пробного периода и т. д.).)?
• Подходит ли этот матрас для моего сна?
• Какой размер матраса мне нужен?
• Сколько я могу потратить на матрас?
• Где мне купить матрас?
• Как получить лучшее предложение на свой матрас?

Распространенные мифы о матрасах

В мире существует множество дезинформации о матрасах, и мы здесь, чтобы развенчать эти мифы. Вот несколько распространенных мифов о матрасах и правда, стоящая за ними.

Миф: невозможно купить матрас, предварительно не полежав на нем.

Самая большая разница, на которую указывают люди, между покупкой матраса в Интернете и в магазине заключается в том, что вы не можете сначала лечь на него, чтобы проверить его. На самом деле большинство (если не все) интернет-магазины матрасов предлагают щедрый безрисковый пробный период.

Если вы решите, что матрас вам не подходит в этот период времени, как правило, вы можете вернуть его и получить полный возврат средств. В любом случае, лежание на матрасе в течение 10 минут в магазине не покажет вам, насколько хорошо вы действительно можете спать на матрасе, поскольку для полного износа матраса может потребоваться до 30 дней.

Миф: лучший матрас должен подходить для всех типов сна.

У каждого свои предпочтения и потребности. Было бы невозможно, чтобы один матрас был универсальной кроватью, подходящей для всех типов сна. Лучший матрас тот, который лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей.

Миф: Кровати с гелевой пеной с эффектом памяти идеально подходят для тех, кто спит в горячем состоянии.

Несмотря на то, что матрасы из пены с эффектом памяти, пропитанные гелем, холоднее, чем все кровати из пены, они все же не лучший выбор для тех, кто спит в горячем состоянии.Кровати с внутренними пружинами или гибридные кровати были бы лучшим выбором для любителей горячего сна, потому что змеевики оставляют больше места для прохождения воздуха.

Миф: чем дороже матрас, тем лучше качество.

Будьте осторожны в своих предположениях, что высокая стоимость означает более высокое качество. Часто розничные продавцы завышают цены, чтобы учесть посредника. Покупки в Интернете могут сэкономить вам деньги, и вам не всегда нужно выбирать самую дорогую кровать.

Миф: Все матрасы требуют пружинного блока.

Существует множество различных типов оснований для матрасов, помимо пружинного блока. На самом деле, некоторые матрасы даже подходят для размещения на полу. Бренд, у которого вы делаете покупки, должен дать вам рекомендации о том, как найти лучшую основу для вашей кровати.

Ресурсы по всему, что вам нужно для покупки матрасов

Руководство по выбору матраса от The Sleep Doctor

Содержание

Миссия Михаэля Бреуса, доктора философии.D, также известный как The Sleep Doctor™, прост, но невероятно важен: помогает людям лучше спать. Сон — один из важнейших компонентов счастливой, здоровой и продуктивной жизни, но люди во всем мире борются со сном каждую ночь. Вот почему он объединил усилия с командой экспертов Mattress Advisor. Вместе они помогают людям обрести лучший ночной сон, выбирая для них правильный матрас.

С чего начать поиск матраса

Существует так много важных факторов, которые влияют на выбор новой кровати, что это может быть ошеломляющим.Ниже приведены пять простых мест, с которых можно начать поиск матраса.

Положение для сна

В зависимости от того, в какой позе вы предпочитаете спать, правильный матрас может означать разницу между спокойным сном или неудобной ночью, наполненной болями и болями. Многим из нас подобран неправильный матрас, и мы даже не осознаем этого!

Боковые шпалы

Если вы спите на боку, вы, вероятно, замечаете сильное давление на бедра и плечи.Лучшие матрасы для тех, кто спит на боку, включают в себя такие материалы, как пена с эффектом памяти, которые помогают уменьшить боль в точках давления вдоль областей напряжения. Матрас Puffy Lux является отличным примером этого: четыре толстых слоя пены с эффектом памяти очерчивают контуры по бокам, обеспечивая эффективное снижение давления для тех, кто спит на боку.

Задние шпалы

Для тех, кто спит на спине, важно, чтобы вы отдыхали на матрасе, который поддерживает выравнивание позвоночника, то есть, когда матрас удерживает ваш позвоночник в его естественном положении.Это делается для того, чтобы он не опускался под неудобными углами и, таким образом, не выровнялся. Тем, кто спит на спине, понравится Bear Hybrid, в котором используются прочные катушки для обеспечения надежной поддержки.

Спящие на животе

Точно так же лучший матрас для тех, кто спит на животе, — это тот, который сохраняет выравнивание позвоночника и поддерживает бедра. Если у тех, кто спит на животе, бедра слишком глубоко погружаются в матрас, это может привести к искривлению позвоночника и болям в спине. Тем, кто спит на животе, следует искать более жесткий матрас, такой как Plank by Brooklyn Bedding, который удерживает бедра приподнятыми, позвоночник на одной линии и не провисает.

Комбинированные шпалы

Комбинированные или многопозиционные спящие люди часто меняют положение ночью. Этим спящим нужен матрас с высокой чувствительностью, который быстро адаптируется к их движениям, позволяя легко менять положение и устраиваться поудобнее. Матрас, который включает в себя катушки, такие как Layla Hybrid, помогает комбинированным шпалам легко переходить, потому что катушки отскакивают от ваших движений.

Тип матраса

В настоящее время матрас не похож на старые весенние кровати, на которых вы выросли.Матрасы эволюционировали, чтобы приспособиться к любому типу телосложения, положению сна, парам, пожилым людям, детям и многим другим. Существует множество материалов и дизайнов матрасов на выбор, и многие из них стоят менее 1000 долларов.

Внутренняя пружина

Основания из стальных катушек известны своей долговечностью и отзывчивостью. Лучшие пружинные матрасы обеспечивают длительную поддержку и обычно покрыты тонким слоем пены.

Пена с эффектом памяти

Мы должны поблагодарить НАСА за изобретение этого материала, который был изготовлен для амортизации космонавтов во время испытательных полетов в 1970-х годах.Сегодня пена с эффектом памяти используется в матрасах, чтобы уменьшить давление и при этом мягко повторять контуры тела. У Casper есть то фирменное ощущение объятий, которым славятся матрасы с эффектом памяти, — он убаюкивает ваши точки давления для максимального комфорта.

Гибрид

Гибридные матрасы, такие как DreamCloud, сочетают в себе лучшие материалы (как правило, рулоны и пенопласт) из нескольких типов матрасов, чтобы обеспечить спящим ощущение сбалансированности. Этот тип превосходен по целому ряду факторов, таких как снижение давления и выравнивание позвоночника, поэтому, если вы ищете всего понемногу, гибридный матрас может быть отличным выбором.

Латекс

снимают давление, как пена с эффектом памяти, но упругие, как матрасы с внутренними пружинами. Этот тип гипоаллергенен и обладает естественным охлаждением, поэтому подходит как для любителей горячего сна, так и для аллергиков. Латекс также является наиболее прочным типом, что делает его разумным вложением в долгосрочной перспективе. В матрасе Avocado Green используется натуральный латекс, который дает спящим феноменальную поддержку и отзывчивость.

Верхняя часть подушки

Как следует из названия, ортопедический матрас содержит верхний слой набивки, предназначенный для мягкого облегания тела.В верхнюю часть матраса вшита наволочка, а по всем краям наклеена европейская наволочка для повышения прочности. Helix Midnight Luxe имеет охлаждающую подушку, которая не только смягчает ваши суставы, но и отводит тепло для прохладного ночного отдыха.

Жесткость матраса

Степень жесткости вашего матраса определяет общее ощущение и удобство вашей кровати. Поэтому важно учитывать свои личные предпочтения и стиль сна при выборе подходящей жесткости для вас.

Жесткость матраса измеряется по шкале от 1 до 10: 1 — самая мягкая и приятная на ощупь, а 10 — самая жесткая. Ниже приведено описание различных уровней жесткости, чтобы помочь вам определить, на какой шкале находятся ваши предпочтения.

• Плюшевые: Плюшевые матрасы очень мягкие и обычно находятся в диапазоне от 1 до 3 по шкале жесткости.

• Средне-мягкий: Этот уровень жесткости обеспечивает большую поддержку, чем плюш, но при этом повторяет контуры ваших изгибов, значительно уменьшая давление.Он оценивается примерно в 3-4 балла по шкале.

• Средне-жесткий: Большинство людей, которые спят, считают, что средний уровень жесткости соответствует их вкусу, что соответствует 5 или 6 баллам по шкале жесткости. Этот уровень имеет более упругое ощущение с большей поддержкой.

• Твердость: Лучшие жесткие матрасы обеспечивают усиленную поддержку, но при этом на них комфортно отдыхать. Они падают на 8-10 баллов по шкале твердости.

Цена

Нет сомнений в том, что современные матрасы в большей степени предназначены для улучшения качества сна, но это не означает, что за них нужно платить высокую цену.Интернет-бренды матрасов производят очень доступные матрасы, которые доставляются прямо к вашей двери, что снижает затраты и избавляет от необходимости ходить в обычный магазин матрасов. На самом деле многие из матрасов, которые тестирует Mattress Advisor, стоят менее 500 долларов, что позволяет легче, чем когда-либо, оставаться в рамках бюджета.

Матрас Nectar дает вам серьезную отдачу от затраченных средств — всего за 799 долларов за кровать размера «queen-size» матрас Nectar сочетает в себе высококачественные материалы с щедрыми политиками, такими как 1-летняя пробная версия сна и пожизненная гарантия.Это один из лучших матрасов, которые вы можете найти в этой ценовой категории.

Продажи

Заключение онлайн-сделки с матрасом может происходить круглый год, особенно когда речь идет о определенных праздниках. Лучшее время для покупки нового матраса приходится на День труда, Черную пятницу и даже четвертое июля. Многие компании также предлагают дополнительные льготы, такие как бесплатные подушки и простыни!

Тестирование и проверка матрасов

Вы когда-нибудь задумывались, как профессионалы определяют характеристики матраса? В Mattress Advisor они используют методологию тестирования по 14 пунктам, но их процесс сначала начинается с признания того, что у каждого человека есть свои уникальные потребности во сне, и им нужен матрас, который разработан для их удовлетворения.Эксперты Mattress Advisor разработали надежный подход к тестированию матрасов, работая с медицинскими работниками, чтобы разработать 14-балльную систему тестирования и оценки характеристик матраса.

Все матрасы проходят многочасовые тщательные испытания в нашей лаборатории матрасов, расположенной в Роли, Северная Каролина. Фактически, группа экспертов провела более 1200+ часов, лично оценивая матрасы, чтобы рекомендовать читателям только наш лучший выбор.

Затем команда излагает результаты комплексного тестирования в виде четкого и краткого содержания, предназначенного для того, чтобы помочь людям лучше спать, и объединяет его с Dr.Опыт Бреуса. Вы точно узнаете, какие факторы важнее всего учитывать в зависимости от ваших потребностей во сне, и получите список матрасов с лучшими отзывами, которые превосходны в этих категориях.

Познакомьтесь с командой

Сегодня в Интернете можно найти сотни матрасов «кровать в коробке» от множества брендов, что делает поиск нового матраса непосильным. Именно в этом и помогает Mattress Advisor: после тысяч часов испытаний в своей лаборатории в Роли, Северная Каролина, команда использует свои экспертные заключения, чтобы помочь потребителям избавиться от шума.Команда состоит из сертифицированных тренеров и исследователей в области науки о сне, которые тестируют и анализируют матрасы. Основываясь на своих выводах, команда экспертов затем определяет лучшие матрасы по сравнению с не очень хорошими.

Но это не была бы команда без Доктора Сомна. Доктор Бреус сотрудничает с командой Mattress Advisor, предоставляя им экспертную информацию и информацию о здоровье сна. С экспертным тестированием Mattress Advisor и богатыми знаниями доктора Бреуса вы узнаете все, что вам нужно знать о матрасах, о том, как матрас влияет на ваш сон, и о том, как найти лучший матрас для вашего стиля сна.

Чтобы узнать больше о подходе компании Mattress Advisor к улучшению сна, посетите веб-сайт

Как выбрать матрас для пары | Главная Справочники

Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для улучшения своего здоровья, — это хорошо выспаться ночью, а для этого необходим хороший матрас. Однако, если вы спите с партнером, выбор матраса, на котором вам обоим будет комфортно, становится проблемой.Современные матрасы бывают разных размеров и типов, поэтому, хотя вы и ваш партнер можете спать по-разному, вы можете найти матрас, который устроит вас обоих.

Размер

Кровати стандартных размеров. Самый маленький — это близнец размером 39 на 75 дюймов, который часто используется для детей, а самый большой — король, размером 76 на 80 дюймов. В то время как два человека могут спать на полноразмерной кровати, которая немного шире, чем две односпальные кровати размером 54 на 75 дюймов, королева, следующий по величине размер 60 на 80 дюймов, намного удобнее для двух человек.Кровати размера «king-size» являются самыми широкими и обеспечивают больше места для вас и вашего партнера, что важно, поскольку средний человек двигается от 40 до 60 раз за ночь, и это движение может разбудить другого человека. Существует вариант кровати размера «king-size», известный как «Калифорнийский король». Эти матрасы на 4 дюйма уже и на 4 дюйма длиннее, чем обычный король, что полезно, если вы или ваш партнер особенно высокого роста.

Тип

Сегодня существует несколько типов матрасов, таких как пружинные матрасы, пены с эффектом памяти, латексные и надувные матрасы. Хотя любой матрас потенциально может быть удобным как для вас, так и для вашего партнера, надувные матрасы и матрасы с эффектом памяти имеют определенные преимущества для пар. Надувные матрасы, которые отличаются от переносных надувных матрасов, являются регулируемыми, что означает, что вы можете изменить уровень жесткости. Кровати, которые позволяют регулировать жесткость с обеих сторон, обычно относятся к надувным матрасам. Вы также можете использовать надувной топпер вместо надувного матраса. Матрасы с эффектом памяти хорошо амортизируют движения, поэтому, если вы или ваш партнер склонны много двигаться, это может быть преимуществом.Доступны также регулируемые кровати, которые могут механически поднимать изголовье или изножье кровати, некоторые с отдельными положениями по обе стороны от кровати. В то время как большинство видов матрасов могут работать с этим типом кровати, латекс, пена с эффектом памяти и надувные кровати, как правило, работают лучше всего.

Спящие стили

Перед покупкой матраса обсудите предпочитаемый стиль сна со своим партнером. Например, если вы предпочитаете спать на животе, у вас будут другие потребности, чем у того, кто спит на боку.Обсудите, предпочитаете ли вы жесткий или мягкий матрас; если у вас обоих одинаковые предпочтения, это может сделать покупки намного проще. Вам также нужно знать, нужно ли кому-то из вас что-то особенное в матрасе. Например, если у одного из вас есть аллергия, боль в спине или проблемы с дыханием, такие как апноэ во сне, вам нужно будет учесть это при своем выборе.

Тестирование

Самое важное, что вы можете сделать при выборе матраса, — это протестировать его вместе с партнером. Надевайте удобную одежду, когда идете в магазин.Не бойтесь задавать вопросы любому продавцу и рассказывать о плюсах и минусах разных стилей и материалов матрасов. Когда вы оба нашли интересующий вас матрас, вам обоим следует снять обувь и полежать на нем около 20 минут. Перевернитесь, посмотрите, не мешаете ли вы друг другу, когда меняете позы, и лягте в ту позу, в которой обычно засыпаете. Хотя это может показаться неудобным, лежать на матрасе во время шоппинга — это нормально, и это самый полезный способ проверить матрас.

Как выбрать матрас?

При выборе наилучшего матраса важно учитывать предпочтительную позу для сна, ваши личные предпочтения в отношении комфорта и любые проблемы со здоровьем, а также тип и размер матраса, подходящего для вашего помещения.

Чтобы сделать покупку идеального матраса менее пугающей, мы создали это простое руководство, полное советов экспертов. Следующая остановка: великолепный сон.

[Примечание. Если вы покупаете что-либо по ссылке на нашем сайте, мы можем получить комиссию.]

Каков срок службы матраса?

Каждые восемь лет — оптимальный срок для замены матраса.

Вероятно, вы помните, как ваши родители — или даже бабушки и дедушки — говорили вам, что матрас нужно менять примерно раз в десять лет. Но даже несмотря на то, что гарантия может длиться так долго, реальность такова, что ее нужно менять раньше — примерно каждые восемь лет, — говорит Меган Андерсон, менеджер по маркетингу продукции Mattress Firm.

«Твой матрас похож на гигантскую губку», — говорит она.«Он со временем поглощает кожный жир, пот, мертвые клетки кожи, пылевых клещей и многое другое». (Забавный факт: исследования показывают, что в обычном бывшем в употреблении матрасе может быть до 10 миллионов клещей.) максимальный уровень комфорта и здоровья матраса».

(Возможно, вы также захотите использовать наматрасник, чтобы помочь отразить этих пылевых клещей и аллергены.)

Если вы заметили значительное провисание, перекос или разрывы, это другие признаки того, что ваш матрас не Андерсон говорит, что больше не обеспечивает достаточную поддержку.Еще один признак: вы просыпаетесь с болью и болями или с трудом засыпаете, потому что не можете устроиться поудобнее.

«Вообще то, как у людей появляются боль и дискомфорт, или более хронические травмы, во многом связано с нашей осанкой», — говорит доктор Джессалинн Адам, врач физической медицины и реабилитации из отделения ортопедии и совместной замены Милосердия. Медицинский центр в Балтиморе. «Точно так же, как у вас может возникнуть боль из-за плохой осанки после того, как вы весь день сгорбились за компьютером, если вы проводите много времени во сне без опоры, у вас может возникнуть боль или другая проблема со здоровьем.”

Хорошие новости: вы можете продлить срок службы вашего матраса, переворачивая его каждые шесть месяцев, чтобы более равномерно распределить вес тела и предотвратить образование ямок, говорит Андерсон. Топперы также могут помочь, придавая матрасам дополнительный уровень комфорта, когда вы ограничены в средствах или нуждаетесь в более роскошном отдыхе.

Сколько я должен платить за матрас?

Это зависит. Вы можете потратить от 91 215 до 250 долларов 91 216 и до 91 215 и до 5 600 долларов 91 216 за все роскошные прибамбасы.Андерсон говорит, что идеальный бюджет составляет от 1000 до 1500 долларов. Это согласуется с данными Statista , согласно которым средняя предполагаемая стоимость качественного матраса составляет около 1100 долларов.

Посмотрим правде в глаза: это продукт, в котором вы спите каждую ночь в течение значительного периода времени, поэтому важно рассматривать эту покупку как инвестицию и искать высококачественные материалы и функции, которые созданы для поддержки ваше здоровье сна.

Тем не менее, не каждый матрас в вашем доме может нуждаться в дорогостоящем товаре.«Я думаю, это действительно зависит от того, на каком этапе жизни вы находитесь и для чего вам нужен матрас», — говорит Андерсон. «Некоторые люди просто хотят обновить детскую кровать или оборудовать гостевую спальню, поэтому они могут не тратить столько, по сравнению с другими, которые покупают основную спальню, когда вы действительно ищете более высокое качество».

Если в вашем бюджете не может быть и речи о том, чтобы бросить крутую штуку сразу, у Андерсон есть предложение: «В наши дни доступно так много вариантов финансирования, которые помогут уложиться в любой ваш бюджет», — говорит она.«Итак, определенно есть способы сделать высококачественный матрас доступным».

Типы матрасов на выбор

Благодаря разнообразию доступных материалов, технологий и стилей найдется матрас, идеально подходящий для любого стиля сна и уникальных потребностей каждого человека.

«Вы хотите выбрать матрас, который распределяет давление и вес более равномерно, уменьшая любые точки давления», — объясняет Андерсон.

Для этого важно знать, какие существуют типы матрасов.Вот полезный список:

Пена с эффектом памяти

Узнать больше: Пена 101

Варианты для рассмотрения:

Пружины/внутренняя пружина

Узнать больше: Внутренние пружины 101

Варианты для рассмотрения:

Гибрид

Варианты для рассмотрения:

Гель

Варианты для рассмотрения:

Латекс

Вариант для рассмотрения:

Как ваше положение во время сна влияет на потребность в матрасе

Спите ли вы на спине, на боку или на животе — или вы склонны смешивать их в течение ночи — ваше основное положение для сна следует учитывать уровень жесткости, который вам может понадобиться в матрасе.

По словам доктора Адама, вам нужен матрас, который равномерно поддерживает весь позвоночник, чтобы предотвратить отклонение вашего тела во время сна. Ваши потребности в поддержке выравнивания позвоночника различаются в зависимости от вашего предпочтительного положения во время сна.

Боковые шпалы , как правило, нуждаются в более мягком матрасе, чтобы плечи и бедра оставались на одной линии.

Те, кто спит на животе , обычно нуждаются в более жестком матрасе.

Шпалы на спине обычно находятся где-то посередине.

Но, в конечном счете, вашей руководящей силой будут личные предпочтения.

«Вы можете обнаружить, что ощущение комфорта от плюшевого матраса помогает облегчить боль в спине, в то время как другие могут оценить поддерживающее ощущение более жесткого варианта», — говорит Андерсон. «Единственный способ найти лучший матрас для вас — это попробовать разные уровни комфорта и выбрать тот, который лучше всего подходит для ваших суставов».

Кроме того, есть еще несколько функций, на которые следует обращать внимание при покупке, чтобы удовлетворить потребности во сне.

Другие варианты комфорта и индивидуальной настройки матраса

Если вы склонны спать в горячем состоянии: Всем, кто нагревается ночью и в конечном итоге потеет, Андерсон рекомендует начать с изучения материала с фазовым переходом, распространенного охлаждающего средства для матрасы, которые обеспечивают ощущение прохлады во время лежания и помогают регулировать температуру в течение ночи. Андерсон говорит, что его можно вплести в ткань чехла или нанести на верхний слой матраса.

Кроме того, Андерсон рекомендует вентилируемые материалы, такие как слой пены с перфорированными отверстиями, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха и избежать попадания тепла внутрь кровати.Затем подумайте о охлаждающих аксессуарах для сна, таких как простыни и подушки.

Изготовленные из необработанной древесной массы листы PureCare Elements Premium Tencel Sheets естественным образом прохладны на ощупь.

Фото: PureCare

Если у вас аллергия: Хотя Андерсон отмечает, что большинство материалов предназначены для людей, страдающих аллергией, пена и латекс обладают противомикробными свойствами. Неплохой идеей будет добавить устойчивый к аллергенам наматрасник и наволочки, чтобы не допустить появления раздражителей.

Если вас беспокоят химические вещества: «Вообще будьте осторожны с компаниями, которые заявляют, что их матрас полностью органический и не содержит химикатов», — предупреждает Андерсон. «По закону каждый матрас должен быть обработан антипиреном, так что что-то будет».

Тем не менее, вы можете ограничить воздействие химикатов при покупке матраса. Андерсон рекомендует искать матрацы ручной работы, так как стиль конструкции исключает необходимость использования клея между слоями матраца.И ищите сертификаты, такие как CertiPUR-US, чтобы избежать небезопасных уровней химических веществ, добавляет она.

Если у вас боли в спине: Для пациентов с хронической болью в пояснице исследователи проверили эффективность матраса из пены, водяного матраса и жесткого матраса. После месяца использования они не обнаружили существенной разницы между матрасами из пены и водяного матраса, но жесткий матрас только усугубил ситуацию. А поскольку водяные матрасы в наши дни не очень популярны на рынке, лучше всего выбрать матрас из пены, который принимает форму вашего тела для поддержки.

Если у вашего партнера разные предпочтения: Гибридные матрасы могут быть хорошим выбором, так как они имеют как комфортный, так и поддерживающий слои, которые могут позволить парам найти что-то среднее между обоими предпочтениями комфорта, говорит Андерсон. Но если ваши потребности кардинально отличаются, вы можете приобрести двухъярусный матрас размера «king-size» и два разных размера Twin XL, чтобы создать совершенно индивидуальный опыт, предлагает она.

Когда лучше покупать матрасы в магазине, а когда нет? Онлайн

Поваляться распростертыми орлами на матрасе в магазине — это очень интересный способ проверить уровень комфорта — давайте, мы все любим хорошенько поностальгировать! — но это, конечно, не единственный способ выбрать матрас в наши дни.

Последняя волна предложений «кроватей в коробке» (например, Purple, Tuft & Needle и Lull) вызвала движение к онлайн-покупке матрасов, завоевав доверие тысяч клиентов удобной бесконтактной доставкой и щедрой бесплатной доставкой. испытательные периоды.

Более того, опрос потребителей, проведенный Международной ассоциацией товаров для сна (ISPA) в 2018 году, показал, что почти половина всех матрасов, купленных в прошлом году, была приобретена в Интернете. Потребители, которые купили их в Интернете, объяснили свое решение простотой покупки, бесплатной доставкой и доступной (т.е. ниже) стоимость.

Играть сейчас

Помимо основного фактора удобства, покупка матраса в Интернете также означает, что вы можете оставаться в пижаме, просматривая товары и обзоры — важное замечание, которое следует учитывать, поскольку, по данным к ИСПА.

И, по иронии судьбы, онлайн-покупка матрасов может быть лучше для тех, кто легко перегружается: поскольку бренды, предлагающие кровати в коробке, обычно предлагают меньше вариантов, просто меньше переходов между моделями.

Узнайте больше: Как купить матрас в Интернете

Но есть также много веских причин, по которым более половины людей предпочитают посещать выставочный зал при покупке матраса. Это не только позволяет вам сразу почувствовать матрас (в Consumer Reports говорится, что вы должны полежать на матрасе не менее 10-15 минут, прежде чем покупать его), но также дает возможность поговорить со специалистами по продажам, которые хорошо разбираются в все ключевые детали различных матрасов.

«В каждом магазине фирмы по производству матрасов есть специалисты по сну, которые обучены помогать вам, — говорит Андерсон. вы достигаете своего лучшего сна».

И помните, всегда есть возможность сочетать покупки в Интернете и в магазине.

«Вы можете начать онлайн и пройти викторину на подбор матраса, чтобы получить представление о том, что вам может понадобиться, и сократить количество, чтобы начать искать лично», — говорит Андерсон.Затем посетите демонстрационный зал, чтобы дать матрасу полежать, поговорив с экспертом по сну, чтобы получить персональные советы и рекомендации по сну.

Независимо от способа покупки, всегда спрашивайте о правилах возврата и о том, как долго вы можете тестировать матрас без риска.