Как выбрать жесткий матрас: купить недорого матрас средней жесткости со скидками, цены в Москве

Как правильно выбрать жесткость матраса

Самая сложная задача при выборе матраса – определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник – это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра – они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

1. Для новорожденных с первых дней жизни. Первые несколько месяцев своего существования ребенок переживает этап постоянного формирования позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом. Поэтому педиатры рекомендуют укладывать малышей спать на максимально жесткие беспружинные матрасы.

2. Для детей от 2 до 13 лет.
   В этот период малыш переходит с детской кроватки на подростковую. Жесткий матрас, выбранный для нее, должен учитывать особенности развития ребенка и значительные изменения массы его тела на протяжении нескольких лет. Для этой цели подойдут модели средней жесткости как пружинные, так и беспружинные.

3. Для подростков и молодых людей до 25 лет. Формирование позвоночника продолжается четверть века. Поэтому до 25 лет нежелательно использовать для сна мягкие матрасы. Актуальными будут матрасы средней и высокой (если есть проблемы с лишним весом) жесткости.

4. Для людей от 25 до 50 лет. В этот период жизни можно останавливать выбор на матрасе любой жесткости в зависимости от личных предпочтений и весовой категории:

• до 55 кг – мягкие модели без кокосовой койры или с толстой прослойкой поверх нее;
• от 55 до 90 кг – матрасы средней жесткости. В этом случае обращайте внимание на предельно допустимую нагрузку для выбранной модели. Если она выше отметки 140 кг, изделие покажется слишком плотным и некомфортным для сна;
• более 90 кг – матрасы с максимальным параметром жесткости. Здесь хорошо зарекомендуют себя модели с усиленным пружинным блоком или с удвоенным слоем кокосовой койры. Если матрас используется для сна парой, необходимо ориентироваться на вес более тяжелого партнера.

5. Людям от 50 лет. Им противопоказаны очень жесткие матрасы – это может привести к серьезным проблемам с межпозвоночными дисками. Оптимальным выбором для них будут мягкие и среднежесткие модели.

6. Для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

   При наличии у человека заболеваний позвоночника необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. В каждом случае подбор жесткости матраса должен осуществляться индивидуально. Но есть и общие рекомендации:

• в случае присутствия проблем в грудном или шейном отделах подойдут модели средней жесткости;
• при наличии заболеваний в поясничном отделе наиболее актуальны мягкие матрасы;
• при остеохондрозе и проблемах с осанкой рекомендованы жесткие матрасы.

Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Предыдущая статья Дорогой матрас: есть ли смысл платить больше?

Следующая статья Беспружинные матрасы: разбираемся в нюансах и ищем отличия

Жесткость матраса — как выбрать? Полезная статья о выборе жесткости матраса

Ортопедические матрасы в нашей стране появились достаточно давно. Но люди до сих пор плохо в них разбираются, а для многих они и вовсе экзотика. Главный вопрос при выборе, это жёсткость изделия. Ведь в продаже есть огромный выбор мягких, жестких матрасов и моделей средней жёсткости.

Выбирая, следует учитывать не только личные вкусы, но и такой важный параметр, как масса тела. Впрочем, критерий веса ­­– далеко не единственный, который нужно обязательно учитывать. Ведь главная задача ортопедических матрасов – решать вопросы с больной спиной, создавая комфорт для своего владельца.

Если вы удачно выберете матрас, то наконец-то сможете нормально отдохнуть, снять нагрузку с натруженного позвоночника, избавиться от усталости и напряжения. Кроме того, хороший матрас – залог здорового сна. Общий тонус организма тоже очень зависит от того, на чём вы спите.

Выбирая жёсткость, нужно понимать, в чём разница, какие свойства имеет тот, или иной тип матраса:

Жёсткий матрас вряд ли позволит комфортно отдохнуть и выспаться. Проблема его в том, что распределение веса на плечи и бёдра происходит неравномерно. Эти зоны будут получать избыточные нагрузки.

Слишком мягкий матрас приводит к тому, что позвоночник изгибается во сне. При этом мышцы и связки испытывают напряжение, хотя должны отдыхать.

Подобрать матрас по жесткости можно здесь.

Основные критерии при выборе матраса:

Во-первых, выбор зависит возраста человека, который будет пользоваться матрасом.

Новорождённым нужен очень жёсткий матрас. В этом возрасте идёт формирование позвоночника. Рекомендуется кокосовое волокно. Этот материал обладает оптимальными качествами.

Дети от 2-3 лет. Им лучше всего купить беспружинный матрас средней жёсткости. А вот сильно жёсткий им скорее навредит и не позволит нормально выспаться.

Тем, кому ещё нет 25, стоит покупать средний и жёсткий тип ортопедического матраса. Первые 25 лет жизни – время формирования позвоночника.

От 25 и до 50 можно использовать как жёсткие матрасы, так и модели средней жёсткости. Тут всё зависит как от личных предпочтений, так и от здоровья. Кроме того, выбирают матрас и по финансам.

После 45 лучше воздержаться от слишком жёсткой постели, чтобы не навредить межпозвоночным дискам.

Выбор по весу человека:

Если масса тела не превышает 55 кг, то покупайте пружинный матрас помягче, не имеющий койры. Также подходят безпружинные латексные матрасы.

55-90 кг. Это люди со средним весом, не выходящим за пределы физиологической нормы. Для них оптимальна средняя жёсткость. Комбинированный вариант (латекс-койра) с независимым пружинным блоком подойдут наилучшим образом.

Люди полные (масса тела свыше 90 кг при среднем росте) должны обратить внимание на жёсткие пружинные матрасы, либо беспружинные модели, но выполненные из материалов прочных и повышенной плотности.

Выбор матраса по состоянию здоровья, образу жизни и позе во сне:

Если вы испытываете проблемы с верхними отделами позвоночника (грудным и шейным), то лучше покупать жёсткие ортопедические матрасы. А вот если проблемы с поясницей, то всё наоборот. Оптимальное решение – мягкая модель, поддерживающая поясницу. Для поясничного отдела жёсткость постели вредна.

Также стоит учесть и то, насколько активный образ жизни ведёт человек, покупающий матрас. Чем больше в жизни человека физических нагрузок, тем выше должна быть жёсткость. Соответственно, если образ жизни пассивный, стоит остановить своё внимание на ортопедическом матрасе более мягкого типа.

Каждый из нас во сне принимает определённую позу. Кому-то удобнее засыпать не спине, а кому-то на боку. В первом случае удобным будет матрас средней жёсткости, во втором мягкий. Тем, кому удобнее всего спать на животе, подойдёт жёсткая модель.

Важным критерием является такой момент, как количество людей, спящих в одной постели. Если это семейная пара, то обычно у них разная масса тела. Как же угодить обоим? Возьмём за образец такие показатели. Он – 90кг, она – 55кг. Что выбирать? Среднюю жёсткость, мягкий, или всё-таки жёсткий матрас?

Многие считают, что проще всего купить «средний» вариант. Но это не совсем правильно. Мужчина на таком матрасе будет чувствовать себя лучше, а вот для более лёгкой женщины он будет неудобен. Если брать мягкий, то дискомфорт будет испытывать уже супруг. Есть ли выход из этой ситуации? Конечно, ведь двуспальные матрасы сейчас выпускают со сторонами, имеющими различную жёсткость. С одной стороны постель будет мягкой, вторая же будет иметь среднюю жёсткость. Поспите некоторое время, а затем поменяйтесь местами. Так вы определите кому и где спать удобнее. Двусторонние модели хороши и для людей, которые страдают периодическими болями в спине.

Также при выборе учитывайте типа материала, его прочность, долговечность и безопасность. Наполнитель матраса должен быть гипоаллергенным. Так вы избежите неприятностей, связанных с реакцией организма на определённые вещества.

И не путайте матрасы анатомические и ортопедические. Первые повторяют изгибы тела, вторые поддерживают позвоночник, препятствуя его искривлению.

Ортопедический матрас не лечебное средство. Он не избавит от радикулита, или других проблем со спиной. Но при правильном выборе будет способствовать разгрузке позвоночника, мышц и связок спины и шеи.

Руководство по жесткости матраса

— какая жесткость мне подходит?

Жесткость может быть сложной темой для обсуждения. Почему? Ну, жесткость матраса каждый ощущает немного по-разному. Как и любой фактор ощущения, он субъективен, и ваши личные предпочтения могут сильно меняться в зависимости от вашего размера, формы и веса тела. Но, к счастью, есть несколько эталонов и стандартов, которые вы можете использовать, чтобы лучше понять, как подобрать матрас с нужной вам жесткостью.

Чтобы помочь вам узнать немного больше о жесткости и понять, какая жесткость вам нужна, я составил это руководство по жесткости матраса. В нем мы рассмотрим, что такое жесткость, как ее измеряют производители матрасов и как выбрать уровень жесткости, подходящий для ваших уникальных потребностей во сне. Мы также обсудим разницу между твердостью и поддержкой — двумя терминами, которые часто ошибочно принимают друг за друга.

Имея все это в виду, давайте начнем с разговора о том, что такое твердость!

Что такое жесткость матраса?

Жесткость матраца относится к первоначальному ощущению, которое вы испытываете, лежа на нем. Вы погружаетесь в матрас или отдыхаете прямо на нем? Вы испытываете сильный толчок или замечаете, что материалы повторяют изгибы вашего тела? Это лишь некоторые из вопросов, которые вы можете задать, чтобы определить, является ли матрас мягким, средней жесткости или жестким.

Чтобы помочь потребителям понять жесткость, производители матрасов часто оценивают свои кровати по «шкале жесткости» в диапазоне от 1 до 10. Матрас, получивший 1/10, будет самым мягким матрасом в мире, а тот, который наберет 10/10, будет самым прочным. Для справки, оценка 6,5/10 широко считается отраслевым стандартом для средней жесткости. Ниже я опишу шкалу твердости более подробно.

А пока давайте рассмотрим, как на самом деле выглядят мягкие, средней и жесткой матрасы.

Мягкий

Мягкие матрасы обычно попадают в диапазон 3-5/10 по жесткости. Они обычно используют амортизирующие материалы, такие как стеганые наволочки или толстые секции пены с эффектом памяти в своих верхних слоях, также называемых «комфортными» слоями. Они характеризуются чувством глубокого погружения, изменением контуров тела и снижением давления.

На мягком матрасе вы не почувствуете сильного отталкивания, а это значит, что вы скорее будете чувствовать себя «внутри», чем «на нем». Более мягкие матрасы обычно предпочитают те, кто любит строгий сон на боку или те, кто нуждается в небольшом дополнительном комфорте в области плеч, бедер и нижней части спины. Некоторые популярные примеры мягких матрасов включают матрасы Layla, Helix Sunset и Nectar.

Мягкая пена с эффектом памяти на матрасе Nectar отлично подходит для тех, кто спит на боку.

Средней жесткости

Матрасы средней жесткости обычно попадают в диапазон 6-7/10 по шкале твердости. Эти кровати обычно сочетают в себе верхние слои из мягкого пенопласта с более прочным основанием из пенополиэтилена высокой плотности или рулонов с карманами. Это устанавливает баланс между сбросом давления и поддержкой, что является привлекательным для широкого круга спящих.

Хотя на матраце средней жесткости вы можете испытывать некоторую просадку, вы, скорее всего, почувствуете себя приподнятым и вставшим с кровати. По этой причине матрацы средней жесткости отлично подходят для комбинированных спящих или тех, кто спит на спине, , так как эти группы могут извлечь большую пользу из небольшой дополнительной мобильности. Некоторые из моих любимых матрасов средней жесткости включают матрасы DreamCloud, Saatva и Leesa Hybrid.

Матрас Leesa Hybrid средней жесткости.

Жесткий

И, наконец, жесткие матрасы, которые обычно попадают в диапазон 8-10/10 по жесткости. Эти кровати редко используют мягкие или плюшевые материалы в своих комфортных слоях; вместо этого они вставляют тонкий слой мягкой пены поверх пенопласта высокой плотности или пружин. Таким образом, жесткие матрасы могут быть очень поддерживающими.

На жестком матрасе каждая часть тела должна быть поднята прямо на кровать с сильным отталкиванием назад. Строго спящие на животе и полные люди могут оценить дополнительный вес, который они получают от этих конструкций. Несколько фантастических твердых матрасов на рынке — это матрасы Helix Dawn, Brooklyn Plank и WinkBed. Вы также можете ознакомиться с нашим обзором лучших матрасов для тяжелых людей, чтобы узнать о других вариантах.

Сон на животе на жестком матрасе Helix Dawn.

Чтобы узнать о более жестких матрасах, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим твердым матрасам.

Понимание шкалы твердости

Итак, теперь, когда мы знаем, что представляют собой три основные группы твердости, давайте еще раз рассмотрим всю шкалу твердости. Это даст вам лучшее представление о том, как на самом деле выглядят 3/10 или 7,5/10, когда вы проводите исследование матраса.

Как я уже упоминал выше, эти интерпретации субъективны, но я думаю, что они дают хорошее представление о том, как эти цифры трансформируются в реальную ситуацию в постели.

• 1 из 10, или очень мягкий: Редко можно найти матрас с истинной 1/10 по шкале жесткости, потому что на нем было бы, ну… на нем невозможно спать. Такая кровать будет слишком сильно проседать, нарушая любой потенциал поддержки. Sleepopolis никогда не рассматривал матрасы, которые можно было бы оценить на 1/10.
• 2 из 10, или сверхмягкость: Чуть более реалистичная, чем матрас 1/10, кровать, получившая 2 балла по шкале жесткости, все же, вероятно, не будет достаточной поддержкой для среднего спящего. Опять же, такая структура будет слишком большой для большинства людей. Sleepopolis никогда не рассматривал матрас, который получил бы 2 балла по шкале жесткости.
• 3 из 10, или очень мягкая: 3/10 по шкале жесткости немного удобнее. Хотя здесь все еще много проседаний (обычно от 1,5 до 3 дюймов, если быть точным), матрасы на этом уровне начинают обеспечивать немного большую поддержку. Если матрас набирает 3/10, он обычно сделан из пены с эффектом памяти, мягкого материала, известного своей способностью снимать глубокое давление. Этот уровень мягкости лучше всего подходит для тех, кто спит на боку.
• 4 из 10 или мягкий: Если я ставлю матрасу 4/10, я обычно имею в виду, что он мягкий, но более сбалансированный на ощупь. Здесь комфортные слои начинают становиться немного тоньше, и большинство спящих будут меньше чувствовать то ощущение «застревания в постели», которое приходит с более мягкими матрасами. Этот уровень жесткости также лучше всего подходит для строгого сна на боку.
• 5 из 10 или средняя мягкость: Это более распространенная оценка для большинства матрасов типа «постель в коробке», которые называют себя «мягкими». Вы по-прежнему найдете плюшевые комфортные слои на таком матрасе, но они будут уравновешены прочной основой из пенопласта высокой плотности, витков или пружин.
• 6 из 10, средней жесткости: Большинство матрасов на современном рынке имеют жесткость 6-7/10. Это помечает их как средние по жесткости, что означает, что они обеспечивают баланс между снижением давления и поддержкой. Эти кровати, отлично подходящие для широкого круга спящих, могут быть полностью изготовлены из пены или из комбинации пены и рулонов.
• 7 из 10, слегка твердый: 7 баллов подводят нас к более твердой территории. Эти кровати примечательны тем, как они поднимают спальное место вверх и из конструкции. Комбинированные спальные места, спящие на спине и спящие на животе обычно выигрывают от дополнительного подъема этих матрасов.
• 8 из 10, твердость: Если я ставлю матрасу 8/10 баллов по шкале жесткости, я говорю, что он очень жесткий. Вы не почувствуете сильного контурирования тела или «обнимания» на этих более жестких матрасах, вместо этого вы получите сильный толчок назад. Эти кровати отлично подходят для тех, кто спит на спине и животе, а также могут подойти людям, предпочитающим более традиционные ощущения.
• 9 из 10, очень прочный: 9/10 по ощущениям похож на 8/10, но с еще меньшим охватом и проседанием. Здесь есть сильный толчок назад, поэтому большинство спящих, вероятно, сочтут такой матрас слишком жестким для своих нужд. Но люди, которые крепко спят, могут предпочесть ощущение дополнительной жесткости матраса 8/10.
• 10 из 10, сверхпрочный: И, наконец, 10/10. Вы вряд ли когда-либо столкнетесь с одним из этих щенков в дикой природе, но если вы это сделаете, вы должны отметить, что они вообще не обеспечат никакого сброса давления. Sleepopolis никогда не делал обзоров матрасов с оценкой 10/10.

Какая жесткость лучше всего подходит для матраса?

При таком понимании жесткости пришло время решить этот извечный вопрос: какая жесткость матраса является наилучшей? Как вы, наверное, поняли, на этот важнейший вопрос нет единого ответа. Почему? Ну, потому что твердость — это такая личная вещь. Сверхтвердый матрас может быть идеальным для тех, кто спит на животе, но совершенно ужасен для тех, кто спит на боку.

Чтобы помочь вам лучше разобраться в этом вопросе с точки зрения ваших потребностей во сне, давайте разделим твердость по положению.

Спальные места на спине

Спальные места на спине представляют собой интересную группу, поскольку с точки зрения их потребностей они занимают промежуточное положение между вариантами сна на боку и на животе. Если их матрас слишком жесткий, люди, спящие на спине, могут испытывать ненужное напряжение и защемление в нижней части спины. Если он слишком мягкий, их бедра могут не совпадать с плечами. По этой причине я обычно рекомендую спать на спине с матрасом средней жесткости.

Почему этот уровень жесткости так хорош для сна на спине? Что ж, это помогает поднять их позвоночник в нейтральное положение, тем самым обеспечивая надежную поддержку и комфорт по всей спине. Это помогает облегчить давление и боль, особенно для тех, кто борется с такими вещами, как фибромиалгия и артрит.

Как мы уже упоминали выше, отраслевой стандарт для средней жесткости составляет 6,5/10, поэтому этим мечтателям должно подойти значение, близкое к этому числу.

Спящие на спине могут найти комфорт средней жесткости на различных типах матрасов, но я бы посоветовал им начать поиск с гибридных матрасов. Чтобы классифицироваться как гибрид, в кровати должны использоваться как слои пены, так и спиральные слои, которые создают приятное взаимодействие между отскоком и опусканием.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим матрасам для тех, кто спит на спине.

Боковые шпалы

Боковые шпалы менее универсальны, чем задние шпалы. Эта группа нуждается в мягком матрасе, который обеспечивает достаточно места для глубокого и приятного сброса давления на плечи, бедра и нижнюю часть спины. Матрас с зональной поддержкой может подойти для таких спящих. Матрасы, обеспечивающие зональную поддержку, мягче в области плеч, чтобы немного снизить давление, но жестче в области бедер, чтобы обеспечить дополнительную поддержку нижней части спины.

Зональная система поддержки в действии. Обратите внимание, как это позволяет плечам опускаться для снятия давления.

Когда я думаю об уровне мягкости, наиболее подходящем для спящих на боку, я обычно сосредотачиваюсь на диапазоне 4-6/10 .

Хотя тем, кто спит на боку, конечно, все еще нужна звуковая поддержка, они также должны быть окружены толстыми слоями мягкой пены, как только они запрыгнут в постель. Это поможет смягчить их суставы, когда они вдавятся в конструкцию, гарантируя, что не будет никаких неприятных заеданий или напряжения в их точках давления в течение ночи. Я рекомендую, чтобы боковые шпалы придерживались матрасы с эффектом памяти , которые известны глубоким контуром тела, проседанием и снижением давления.

Зайди в мои любимые кровати с боковыми спальными местами на странице моего лучшего матраса для боковых спальных мест.

Спальные места на животе

Я считаю, что спальные места на животе противоположны спальным местам на боку, потому что им нужны очень прочные кровати с большим подъемом и поддержкой. Чтобы избежать неудобного прогиба в нижней части спины, эти спящие должны убедиться, что их бедра находятся на одном уровне с плечами, обеспечивая нейтральное положение позвоночника. Это особенно важно для предотвращения болей в спине. По этой причине я обычно склоняю тех, кто спит на животе, к кровати в 8-10 диапазон жесткости.

Но так же, как спящим на боку нужна поддержка, спящим на животе нужен комфорт. Ключевым моментом является поиск матраса, который сочетает в себе сверхподдерживающие внутренние слои с уютными верхними секциями для небольшого первоначального сброса давления. Людям, спящим на животе, скорее всего, лучше всего подойдет пружинный матрас или гибридный матрас с тонким верхним слоем подушки.

Нужно немного вдохновения для сна в желудке? Я предлагаю мой путеводитель по лучшему матрасу для тех, кто спит на животе.

Твердость — это то же самое, что поддержка?

Размышляя о стойкости и поддержке, многие люди ошибочно полагают, что эти термины являются синонимами друг друга. На самом деле они относятся к двум совершенно разным вещам. Твердость — это то ощущение, которое вы испытываете, когда впервые ложитесь на матрас. Поддержка, с другой стороны, относится к тому, насколько хорошо матрас удерживает ваш позвоночник в правильном положении. Таким образом, вы можете найти мягкий матрас с огромной поддержкой и твердый матрас практически без поддержки.

Провести грань между жесткостью и поддержкой может быть непросто, но при покупке нового матраса важно различать их в уме. Помните: Жесткость – это просто ощущение матраса. Сбрасывает давление? Вам комфортно? Есть ли много амортизации, много отталкивания или что-то среднее? Узнайте больше о том, какие матрасы наиболее удобны для разных стилей сна. Когда вы лежите в предпочитаемом вами положении для сна, чувствуете ли вы, что матрас хорошо или плохо поднимает ваш позвоночник по прямой линии от плеч до бедер?

Сосредоточив внимание на каждом из этих факторов в отдельности, вы сможете найти матрас, обеспечивающий необходимую поддержку во время сна и подходящий для вас уровень жесткости. Обязательно ознакомьтесь с моим руководством «Как выбрать матрас», чтобы получить дополнительные советы.

Как выбрать жесткость матраса

Теперь, когда вы обладаете всеми необходимыми ноу-хау для различных уровней жесткости, давайте применим их к реальным покупкам. Ниже я расскажу о некоторых советах и ​​уловках, которые я использую, чтобы подобрать людей с их идеальным уровнем жесткости.

1. В какой позе вы спите? Помимо всего прочего, это, вероятно, самый важный вопрос, на который нужно ответить при рассмотрении твердости. Строгие люди, спящие на боку, обычно хотят что-то в диапазоне 3-6/10, в то время как те, кто спит на спине, хотят что-то в диапазоне 5-7/10. И, конечно же, все, что выше 7/10, обеспечит достаточную поддержку тем, кто спит на животе!
2. Сколько ты весишь? Вес также может быть важным фактором. Людям с большим весом, как правило, нужен более толстый матрас с большим количеством слоев пены, на который можно нажимать для обеспечения глубокой компрессионной поддержки. Матрасы с внутренними пружинами также могут обеспечить большую долговечность этим спальным местам. Более тяжелые люди могут воспринимать матрасы как более мягкие, чем матрасы более среднего веса, поэтому, если рецензент (например, я!) Дает матрасу рейтинг жесткости 7/10, эти люди могут оценить его как 5,5 или 6/10.
3. Ваше телосложение? Учет вашего конкретного типа телосложения также поможет определить необходимый уровень жесткости. Если у вас тяжелая средняя часть, вам понадобится жесткий матрас с зональной поддержкой, чтобы сохранить нейтральное положение позвоночника. Если вы спите чутко, вы будете взаимодействовать в основном с верхними слоями матраса, поэтому можете предпочесть более мягкий матрас, который обеспечивает достаточный комфорт.
4. Помните: твердость — это не поддержка. Не забывайте, что поддержка и жесткость не одно и то же. Вы можете найти матрас с отличной поддержкой, который по-прежнему мягкий и отвечает всем вашим потребностям в снижении давления!
5. Все еще в тупике? Иди с большинством. Если после прочтения этого руководства вы все еще не знаете, какой жесткости следует придерживаться, я рекомендую выбрать матрас средней жесткости. Кровать, которая колеблется вокруг стандартного среднего рейтинга жесткости 6,5/10, часто может обеспечить универсальный комфорт для большинства спящих.
6. Будьте осторожны с мягкими матрасами. Часто спящие видят слово «мягкий» и естественным образом тянутся к нему. В этом есть смысл — мягкость как бы указывает на уют или роскошную плюшевость. Однако мягкие матрасы часто могут быть довольно неудобными, потому что они не обеспечивают адекватной поддержки во многих положениях для сна. Фактически, «мягкие матрасы» являются одними из самых популярных типов матрасов в отрасли. Итак, если вы хотите стать мягкой, убедитесь, что ваша кровать имеет прочную сердцевину из пенополиэтилена высокой плотности или карманных катушек. Это также продлит срок службы вашего матраса!

Final Word

Что ж, ребята, этого достаточно для моего руководства по жесткости матраса. Размышляя о том, насколько жестким должен быть ваш матрас, не забудьте сосредоточиться на том, в каком положении вы спите, сколько вы весите, насколько сильно вы хотите проседать или обниматься, а также какая поддержка вам нужна. Таким образом, вы сможете найти уровень жесткости своей мечты!

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Блок Логана

Логан — бывший контент-директор Sleepopolis. Как директор по контенту, он каждую неделю просматривал новые матрасы и курировал сравнения, лучшие страницы и видеогиды на сайте. Логан усовершенствовал свой метод, лично протестировав более 200 различных матрасов, поэтому он не только может определить общую атмосферу конкретной кровати, но и контекстуализировать ее ощущение на рынке кроватей в коробке в целом.

Жесткий или мягкий матрас: что лучше?

Мы бесплатно получаем продукты для ознакомления и участия в партнерских программах. См. нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Посмотрим правде в глаза, покупка матраса может быть непосильной задачей. В Интернете есть сотни матрасов на выбор, и они бывают разных типов и размеров. Кроме того, покупка матраса — это крупная инвестиция, поэтому это решение нужно принимать обдуманно.

Каждый покупатель матраса должен задать себе один вопрос: хочу ли я жесткий или мягкий матрас? Это отличное место для начала, потому что жесткость матраса действительно влияет на то, насколько удобно и удобно вы себя чувствуете на матрасе. Да, большая часть, если говорить о личных предпочтениях, но есть и более объективные преимущества и недостатки как у жестких, так и у мягких матрасов.

Мы составили этот справочник по твердым и мягким матрасам, чтобы помочь всем запутавшимся покупателям матрасов решить, что лучше для вас. Посмотрите наше видео ниже или читайте дальше, чтобы сравнить их!

Жесткий или мягкий матрас: видеообзор

 

Что делает матрас жестким или мягким?

Во-первых, большинство производителей матрасов используют шкалу от 1 до 10 для оценки жесткости своих матрасов. В Mattress Clarity мы также используем шкалу от 1 до 10, а мы считаем 6,5 средней жесткостью . Все, что ниже 6,5, будет на более мягком конце спектра, а все, что выше 6,5, будет более жестким.

Жесткость матраса в основном определяется его конструкцией и материалами . Например, пружинный матрас без реального комфортного слоя, вероятно, будет более жестким. Конечно, класс витков также влияет на жесткость и поддержку матраса, но, как правило, матрасы с внутренними пружинами будут более жесткими, чем в среднем. Матрасы с латексом также обычно более прочные и имеют большую поддержку; латекс — очень прочный и плотный материал, который не обладает такой эластичностью, как некоторые пенопластовые матрасы.

Говоря о пене, матрасы из пены с эффектом памяти часто мягче, чем в среднем; этот материал известен своим ощущением комфорта и отличным сбросом давления. На самом деле, некоторые из лучших матрасов «кровать в коробке» имеют альтернативу пене с эффектом памяти, такую ​​​​как Adaptive Foam или AirFoam, которые также довольно мягкие.

Тот факт, что матрас имеет пену с эффектом памяти или мягкую пену, не обязательно означает, что он будет мягче среднего. На самом деле от зависит толщина комфортного слоя . С одной стороны, такой матрас, как Allswell, имеет только тонкий слой пены с эффектом памяти сверху и является очень прочным матрасом. С другой стороны, Amerisleep AS4 имеет очень толстый комфортный слой пены с эффектом памяти, поэтому это гораздо более мягкий матрас.

При всем при этом твердость действительно субъективна и зависит от размера и веса спящего. Небольшой человек может найти матрас со слоем пены с эффектом памяти наверху довольно мягким, но более крупный человек может надавить на комфортный слой и почувствовать, что матрас тверже. В то же время, более тяжелый человек может действительно заставить витки пружинного матраса сжаться, чтобы он стал мягче, но более легкий человек может на самом деле не вдавливаться, и матрас может казаться им более жестким.

СВЯЗАННЫЕ С: Как сделать матрас более жестким

Преимущества и недостатки жестких матрасов

Жесткие матрасы имеют много преимуществ, и поддержка является главным из них. Твердые матрасы лучше поддерживают, чем мягкие, и удерживают тело, а не позволяют ему слишком глубоко утонуть. Лежа на жестком матрасе, большинство людей будут чувствовать себя спящими «поверх» матраса , и у них не должно возникнуть особых проблем с передвижением по матрасу.

Это также делает жесткие матрасы более прохладными, чем мягкие. Лежа «поверх» матраса, большая часть тела подвергается воздействию воздуха, который циркулирует в спальне.

Несмотря на то, что жесткие матрасы обеспечивают отличную поддержку, они не являются лучшими, когда речь идет о снижении давления. Те, кто спит на боку, могут чувствовать серьезное давление на плечи и бедра, когда лежат на жестком матрасе. Кроме того, хотя комфорт является субъективным , многие люди не считают твердые матрасы такими же «удобными».

Преимущества и недостатки мягких матрасов

Снятие давления — это действительно то, что выгодно отличает мягкие матрасы. Они позволяют спать на боку немного больше и уменьшают давление на плечи и бедра. Кроме того, люди обычно описывают мягкие матрасы как более «удобные».

Несмотря на то, что они очень мягкие и хорошо снимают давление, мягкие матрасы обычно лишены поддержки. Они обычно не в состоянии справиться с более тяжелыми весами и не всегда обеспечивают достаточную поддержку для сна на спине и на животе.

Кроме того, когда люди тонут в мягком матрасе, у них может быть больше проблем с передвижением и сменой положения ночью. Погружаясь в сон, они также могут жаловаться на то, что им жарко во сне, потому что значительная часть их тела не подвергается воздействию воздуха в спальне.

Кому следует выбирать жесткий матрас?

• Шпалы для живота. Людям, которые спят в основном на животе, нужен матрас, обеспечивающий достаточную поддержку всему телу, но особенно под бедрами. Жесткий матрас должен обеспечивать необходимую поддержку под бедрами, чтобы позвоночник оставался в правильном нейтральном положении.
• Некоторые задние шпалы. В то время как большинству тех, кто спит на спине, лучше выбрать матрас средней жесткости, некоторым может подойти и жесткий матрас. Пока матрас позволяет бедрам немного утонуть, он может подойти для сна на спине. Если матрас слишком мягкий, он может быть не лучшим матрасом для тех, кто спит на спине.
• Большие люди. Тяжелые спящие люди обычно нуждаются в большей поддержке, чем может предложить мягкий матрас. Более жесткие матрасы обычно обеспечивают большую поддержку и должны выдерживать больший вес тела.
• Людям, которые любят спать на матрасе. Жесткие матрасы не позволяют людям слишком глубоко утонуть. Это делает их лучшим выбором для тех, кто любит спать на матрасе.
• Горячие шпалы. Как я уже упоминал выше, на жестких матрасах обычно прохладнее для сна, чем на мягких. Более мягкие матрасы, особенно те, которые имеют пену с эффектом памяти, могут задерживать тепло тела и направлять его обратно на спящих. На жестком матрасе это маловероятно.
• Люди с ограниченными физическими возможностями. Любой, у кого есть проблемы с передвижением из-за травмы или проблем со здоровьем, может выбрать жесткий матрас. На жестком матрасе будет намного легче менять положение, а также вставать и ложиться в постель, не чувствуя себя застрявшим.

Ознакомьтесь с лучшими жесткими матрасами или выберите лучший жесткий матрас из нашего списка ниже:

Лучший жесткий матрас

Матрас Helix Dawn

Helix Dawn — одна из самых прочных моделей компании. Из-за этого это должно быть поддерживающим вариантом для тех, кто спит на животе.

Оценка ясности 4.1/5

Читать обзор матраса Helix Dawn

Материал

Гибрид

Пробный период

100 ночей

Способ доставки

Бесплатная доставка

Прочность

Фирма: 7.

5/10

Гарантия

10-летняя гарантия

Диапазон цен

$$$$$

Матрас лучшей жесткости

Матрас Helix Dawn

Helix Dawn — одна из самых прочных моделей компании. Из-за этого это должно быть поддерживающим вариантом для тех, кто спит на животе.

Оценка ясности 4.1/5

Читать обзор матраса Helix Dawn

Материал

Гибрид

Гарантия

10-летняя гарантия

Прочность

Фирма: 7.5/10

Способ доставки

Бесплатная доставка

Пробный период

100 ночей

Диапазон цен

$$$$$

Матрас лучшей жесткости

Матрас Helix Dawn

Helix Dawn — одна из самых прочных моделей компании. Из-за этого это должно быть поддерживающим вариантом для тех, кто спит на животе.

Оценка ясности 4.1/5

Читать обзор матраса Helix Dawn

Материал

Гибрид

Жесткость

Фирма: 7.5/10

Пробный период

100 ночей

Гарантия

10-летняя гарантия

Способ доставки

Бесплатная доставка

Диапазон цен

$$$$$

Кому следует выбирать мягкий матрас?

• Спальные места на боку:  Любой, кто спит на боку, хочет найти матрас, который снимет нагрузку с плеч и бедер. Мягкие матрасы обычно обеспечивают превосходное снижение давления, поэтому любители сна на боку должны помнить об этом. Если вы ищете новый матрас для своего предпочтительного положения во время сна, ознакомьтесь с нашими лучшими матрасами для тех, кто спит на боку.
• Люди с проблемами боли. Мягкие матрасы могут быть хорошим выбором для тех, кто борется с болью в суставах или бедрах. Мягкий матрас с пеной с эффектом памяти может уменьшить и облегчить боль в этих областях.
• Для тех, кто любит утонуть в матрасе. Мягкие матрасы действительно позволяют спящим погрузиться в матрас. Любой, кто предпочитает спать «в» своем матрасе, должен выбрать мягкий матрас.
• Пары. Мягкие матрасы, особенно те, которые имеют пену с эффектом памяти, лучше справляются с передачей движения, чем жесткие матрасы. Когда один партнер перемещается по матрасу, у него меньше шансов побеспокоить другого партнера на мягком матрасе.

Ознакомьтесь с лучшими мягкими матрасами или ознакомьтесь с нашим лучшим выбором плюшевых матрасов ниже:

Лучший мягкий матрас

Матрас Saatva

Saatva — это органический матрас, удобный и поддерживающий. Этот матрас поставляется в нескольких вариантах жесткости, чтобы соответствовать разным спящим.

Оценка ясности 4. 3/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал

Внутренняя пружина

Пробный период

365 ночей

Способ доставки

Бесплатная доставка белых перчаток

Жесткость

Несколько вариантов жесткости

Гарантия

Пожизненная гарантия

Диапазон цен

$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Saatva

Saatva — это органический матрас, удобный и поддерживающий. Этот матрас поставляется в нескольких вариантах жесткости, чтобы соответствовать разным спящим.

Оценка ясности 4.3/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал

Внутренняя пружина

Гарантия

Пожизненная гарантия

Прочность

Несколько вариантов жесткости

Способ доставки

Бесплатная доставка белых перчаток

Пробный период

365 ночей

Диапазон цен

$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Saatva

Saatva — это органический матрас, удобный и поддерживающий. Этот матрас поставляется в нескольких вариантах жесткости, чтобы соответствовать разным спящим.

Оценка ясности 4.3/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал

Внутренняя пружина

Жесткость

Несколько вариантов жесткости

Пробный период

365 ночей

Гарантия

Пожизненная гарантия

Способ доставки

Бесплатная доставка белых перчаток

Диапазон цен

$$$$$

Жесткий или мягкий матрас: заключительные мысли

В конце концов, выбрать между жестким и мягким матрасом не должно быть слишком сложно. Выбор жесткого или мягкого матраса — это первый шаг к поиску идеального матраса!

Часто задаваемые вопросы

Мягкий или жесткий матрас лучше помогает при болях в спине?

Людям, которые борются с болями в спине, нужен не слишком жесткий и не слишком мягкий матрас. Матрас средней жесткости должен гарантировать, что они погружаются в матрас ровно настолько, чтобы позвоночник оставался в правильном нейтральном положении. Кроме того, матрас должен иметь хорошую поясничную поддержку, что также поможет предотвратить и облегчить боли в спине.

Какой матрас лучше, жесткий или мягкий?

Ни твердые, ни мягкие матрасы не являются «лучшими», но они больше подходят разным типам людей. Жесткие матрасы лучше подходят для тех, кто спит на животе, кто любит спать на горячем, а также для тех, кто любит спать «поверх» своего матраса. Мягкие матрасы лучше подходят для тех, кто спит на боку, пар и тех, кто любит утонуть в матрасе. Это действительно зависит от человека и его предпочтений сна.

Какой матрас должен быть на боковых спальных местах: мягкий или жесткий?

Тем, кто спит на боку, лучше выбрать мягкий матрас. Мягкие матрасы обеспечивают лучшее снижение давления и должны гарантировать, что спящие на боку не будут чувствовать сильного давления на плечи и бедра.

Станет ли жесткий матрас мягче?

Жесткие матрасы со временем могут становиться мягче, так как материалы начинают ослабевать и провисать. Это произойдет быстрее на матрасах с пеной низкой плотности. Матрасы из прочных материалов, таких как латекс и высококачественные катушки, не размягчатся так быстро, но в конечном итоге это должно произойти.

Насколько жестким должен быть мой матрас?

Это зависит от вашего типа сна. Людям, спящим на спине и животе, нужен более жесткий матрас, а тем, кто спит на боку, нужен более мягкий матрас.

Подпишитесь на Матрас Clarity!

Получите специальные купоны, скидки и подарки!

Мартен Карлсон

Мартен — ведущий рецензент компании Mattress Clarity. Он является сертифицированным тренером по науке о сне и освещает вопросы производства матрасов, а также новости науки о сне. Его особенно интересует связь между сном и общим состоянием здоровья. Мартен писал для таких изданий, как Consequence of Sound, и получил степень магистра киноведения в Университете Эмори.