Какие хорошие подушки для сна: Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

советы специалиста по видам, составам и наполнителям подушек

Какая подушка лучше для сна? На самом деле этот вопрос ничуть не уступает по степени важности вопросу выбора матраса. Ведь и тот, и другой аксессуар напрямую влияет на комфорт и качество вашего сна, а значит, ваше настроение, самочувствие и здоровье в целом.

Почему знать, какая подушка лучше для сна, — это важно?

Неграмотно подобранная подушка — источник вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль.

Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении. При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее.

Фото из источника: grounde.ru

Если же шея всё-таки прогибается, позвонки будут слегка смещаться.

Таким образом, нервы в шее пережмутся, нарушится циркуляция крови, заболит голова.

Кроме того, плохая подушка равно плохой сон. Пока вы будете ворочаться, пытаться поудобнее устроиться, сон не станет глубоким, то если вы не сможете полноценно выспаться. Всё это понижает концентрацию внимания, увеличивает нервозность в течение дня, и в целом увеличивает риск развития атеросклероза, болезни Альцгеймера.

Если утром вам хочется размять шейные мышцы, вас постоянно преследует ощущение недосыпа, время сменить подушку настало!

О том, какие подушки лучше купить для сна, читайте далее.

Об анатомических подушках

Анатомические подушки изготавливаются из таких материалов, как пена с эффектом памяти и латекс. Они идеально повторяют форму тела, все его изгибы. Эти подушки помогают разгрузить мышцы шеи, снять усталость.

Выбирая изделие, обязательно учтите ту позу, в которой вы чаще всего спите.

Ортопедическими называют подушки, главная цель которых — профилактика заболеваний шейного отдела позвоночника, а также их лечение. Как правило, их назначает врач. Благодаря особой форме, которой обладает эта подушка, шея и позвоночник должны находиться в правильном положении.

Фото из источника: severdv.ru

Как выбрать подушку по размеру?

Как подобрать подушку по размеру? Чтобы определиться с этим, необходимо учесть два фактора:

1. Какого размера сама подушка

В РФ стандартными размерами этих изделий считаются 50х70, а также 70х70 сантиметров. Поэтому подавляющее количество производителей изготавливают наволочки именно в этих размерах.

Квадратные подушки встречаются реже. Для их изготовления требует больше ткани и наполнителей, поэтому стоимость их выше.

Выбирайте для себя то, к чему вы больше привыкли, и на чём вам будет комфортнее.

Фото из источника: clearbody.org

2. Высота

Чтобы выбрать подушку по высоте, также надо учесть позу, в которой вы спите чаще всего. Если на боку, то, скорее всего, у вас в предпочтении высокие подушки, которые хорошо заполняют свободное пространство, образующееся между ухом и плечом. Чтобы определить высоту подушки, которая вам нужна, измерьте длину вашего плеча от плечевого сустава до основания шеи.

Фото из источника: blog.eldorado.ru

Если вы привыкли спать на спине, то оптимальный вариант высоты — 8-10 см. Возможно, что оптимальным вариантом станет подушка анатомического типа, в которой есть специальное углубление для головы. Попробуйте полежать на ней. Если комфортно, то лучше приобрести именно её.

Фото из источника: cesamobilya.com

Любимая поза для сна — на животе?

Тогда чем тоньше будет подушка, тем лучше. Ведь в подобном положении шея и так подвергается довольно высокому напряжению, поэтому важно, чтобы голова во сне не запрокидывалась.

Фото из источника: avrorra.com

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, и вы часто их меняете, лучше поискать компромиссы. Либо приобрести сразу две подушки — среднюю и низкую. При необходимости низкую можно будет подложить или убрать.

Подушка в подушке — тоже интересное решение, которое внедряют некоторые производители. В таком случае для регулировки высоты частично можно вынимать наполнитель или, наоборот добавлять его.

Важно, чтобы в шее и позвоночнике сохранялся естественный изгиб.

Фото из источника: manyprice.ru

Какую подушку выбрать для сна по наполнителю?

Как правило, в составе современных моделей подушек имеется не один, а сразу несколько видов материалов. При этом за жёсткость подушки отвечает именно наполнитель, который в ней используется.

Фото из источника: pinterest.ru

Можно перечислить следующие варианты:

1) Пух и перо

Пух обеспечивает подушке мягкость и воздушность. А благодаря перу изделие приобретает необходимый уровень упругости. Прежде чем приобрести подушку, обязательно обратите внимание на то, в каком процентном соотношении в ней содержатся эти наполнители. Чем больше пуха, тем мягче она будет. И наоборот.

Фото из источника: yesofcorsa.com

Главным преимуществом этих изделий считается натуральность. Также они быстро восстанавливают форму и отлично сохраняют тепло.

Однако есть и недостатки:

— в них образуются пыльевые клещи;

— аллергикам лучше не пользоваться такими подушками, так как и пух, и перо являются сильнейшими аллергенами;

— недолговечность — менять такие подушки необходимо с примерной периодичностью: 1 раз в 2 года.

2) Бамбук

В составе таких подушек используется специальное волокно, среди свойств которых можно перечислить мягкость, лёгкость, упругость и натуральность. Они отличаются экологичностью и высоким сроком службы. Благодаря бактерицидному действию, которое оказывает бамбуковое волокно, оказывает противодействие образованию микроорганизмов.

Недостатков у бамбуковых подушек почти нет. Однако волокно может с течением времени деформироваться. Но даже в этом случае менять подушку вам не придётся.

Фото из источника: lotosteks.ru

3) Шерсть

Как правило, в подушках используют шерсть верблюдов или овец. Эти изделия отличаются упругостью, мягкостью, способностью удерживать тепло и «дышать».

Среди минусов — недолговечность, сваливание в комки со временем, возможность развития аллергии. Кроме того, этот наполнитель создаёт благоприятную среду для размножения пылевых клещей, моли. Их нельзя стирать.

Фото из источника: ivtekstil-shop.ru

4) Хлопок

В данном случае в роли наполнителя выступают распущенные нити из хлопка. Эти изделия отличаются гипоаллергенностью, мягкостью и прекрасно пропускают воздух.

Недостаток — быстрая деформация, недостаточное обеспечение поддержки шее, необходимость частой смены.

Фото из источника: ua.all.biz

5) Шёлк

Отличный материал, отличающийся гипоаллергенностью, лёгкостью, способностью удерживать форму, мягкостью, при это довольно хорошей упругостью. Их можно стирать.

Недостаток — высокая цена, ведь в производстве используются коконы шелкопрядов.

Фото из источника: matrasopttorg.ru

6) Латекс

Как правило, данный материал используется в ортопедических и анатомических подушках.

Они отличаются твёрдостью, жёсткостью и прекрасно поддерживают шею. Латекс может быть как натуральным и искусственным, при этом оба варианта гипоаллергенны.

Фото из источника: ortorim.ru

7) Синтепон

Наполнитель, отличающийся низкой ценой и долгим сроком службы. Эти упругие, лёгкие и мягкие изделия не способны вызвать аллергии, с лёгкостью стирается.

Среди недостатков таких подушек — недолговечность, недостаточный уровень жёсткости.

Фото из источника:loskutokshop.ru

8) Гречневая шелуха

Необычный вид натурального материала, который отличается повышенной твёрдостью, долговечностью, способен обеспечить для шеи прекрасную поддержку. В данном случае очень легко регулировать высоту, просто добавляя или убирая часть наполнителя.

Минус — при движении шелуха шуршит, что мешает некоторым спать.

Фото из источника: poztello.ru

9) Пена с эффектом памяти

Это современный искусственный материал, который применяется в анатомических подушках. Он мягче, чем латекс, но при этом всё равно довольно твёрдый. Такая подушка отличается гладкостью, повторяет контуры шеи, головы. Однако есть и  минусы — вентиляция не слишком хороша. Довольно высокая цена.

Фото из источника: img.staticbg.com

Правильная подушка для сна, исходя из позы

На животе

Если сон на животе для вас предпочтителен, подушка не должна быть жёсткой и высокой. Выбирайте модели помягче, чтобы голова, которая и так повернута вбок, не запрокидывалась дополнительно назад. Лучше отдать предпочтение максимально низким моделям, высота которых колеблется в пределах 6-8 сантиметров.

Фото из источника: lh5.googleusercontent.com

На боку

В этой позе любит спать большинство людей. Правильная подушка для сна в этом случае должна соответствовать следующим критериям:

1) высота изделия должно быть равно ширине вашего плеча. Ширина должна измеряться при помощи сантиметровой ленты от кончика плеча до точки шеи. Как правило, средние значения колеблются в диапазоне 10 — 14 сантиметров;

2) подушка должна отличаться жёсткостью, оказывать хорошую поддержку голове и шее;

3) необходима анатомическая форма, предполагающая наличие подшейных валиков. При этом голова оказывается в углублении, а валик оказывает поддержку шее.

Фото из источника: goodslike.ru

На спине

Именно эта поза считается лучшей для сна, так как в этом положении на позвоночник приходится минимальный уровень нагрузки. Что нужно учитывать?

1) высоту — лучше выбирать среднюю — ту, которая не превышает 8-10 сантиметров, иначе нагрузка на шею будет выше;

2) форму — прямоугольник или квадрат, то есть классическая;

3) жёсткость — средняя.

При этом необходимо спать таким образом, чтобы подушка не попадала под плечи.

А если подложить под поясницу и колени дополнительные подушки, сон на спине окажется ещё комфортнее.

Фото из источника: goodslike.ru

Если поза постоянно меняется

Если какой-то определённой позы сна у вас нет, то лучше выбирать подушку, в составе которой есть и жёсткие, и мягкие секции. Или же ту, в которой высота одного края больше, чем противоположного.

Фото из источника: fiteria.ru

Также вполне подойдут изделия, которые не слишком плотно набиты гречневой шелухой или пером. Благодаря такой набивке, вы сможете сами придать им необходимую форму — актуальную для вас в тот или иной момент.

Фото из источника: oasis.md

Фото из источника: butopea.com
 

Как правильно выбрать подушку для сна и ухаживать за ней?

Способ ухода за подушкой, в первую очередь зависит от того, какой наполнитель в ней использовался. Как правило, все рекомендации о том, как следует ухаживать за подушкой, обозначаются на этикетке. Их обязательно следует соблюдать, чтобы изделие прослужило как можно дольше. Но существует перечень общих рекомендаций. К ним можно отнести следующее:

1) Не ложитесь спать с мокрой головой и не спите на влажных подушках, так как влажная среда способствует более быстрому износу наполнителя. Кроме того, если материал не относится к гипоаллергенным, появится среда, которая создаёт благоприятные условия для того, чтобы микроорганизмы размножались.

Фото из источника: problogroup.com

2) Стирка и чистка подушек должны быть регулярными. Периодичность и способы также зависят от используемого наполнителя. К примеру, те,что наполнены гречневой шелухой или шерстью, стирать нельзя. А вот синтепоновые — можно. Подушки, предназначенные для взрослых, необходимо чистить или стирать в течение года два или три раза. Также не стоит забывать проветривать эти изделия, чтобы избавить их от влаги.

Фото из источника: blog.comfy.ua

3) Лучший вариант материала для наволочек — натуральные ткани, так как они обеспечивают хорошую вентиляцию подушке. Кроме того, будут полезны специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной, потому что подушка будет защищена и от воздействия пота и влаги. Таким образом, она прослужит дольше.

Фото из источника: i8.rozetka.ua

С какой периодичностью нужно менять подушки?

У вас удобная подушка? Поздравляем! Но через какой период её придётся заменить на новую? В данном случае ответ на этот вопрос также зависит от того, какой наполнитель используется в подушке. Однако если изделие используется уже более трёх лет, то его в любом случае нужно будет заменить на новое.

Латексные подушки — изделия, отличающиеся наибольшей долговечностью, поэтому их лучше менять один раз в три — четыре года.

Фото из источника: latex. ru

Если подушка наполнена перьями и пухом, или же это изделие из пены, обладающей эффектом памяти, то её не нужно использовать дольше, чем 2,5 года.

Фото из источника: eko-textile.ru

Подушки, наполненные синтетикой — искусственным пухом, полиэстером — лучше обновлять раз в два года.

Фото из источника: aquaristbd.com

Как понять, что срок службы вашей подушки закончился?

Существует несколько признаков того, что подушку пора менять:

1) часто после сна вы испытываете головную боль, или боль и напряжение в плечах;

Фото из источника: kalendar-beremennosti-deti.ru

2) наполнитель превратился в комки и скатался;

Фото из источника: m.pokupki.market.yandex.ru

3) на подушке есть пятна, которые нельзя отстирать;

Фото из источника: pinterest.ru

4) постоянно возникает желание взбить подушку, если её наполнители — перья и пух, так как в противном случае она неудобна;

Фото из источника: oasis. md

5) если после того, как вы сложите подушку пополам, она не распрямится, а останется в том же положении, её пора менять.

Фото из источника: vsyachyna.com

Какую подушку лучше выбрать для сна: эргономичную, анатомическую или ортопедическую?

Предстоит покупка подушки? Какие лучше выбрать — анатомическую, эргономическую или ортопедическую? И в чём между ними разница?

Фото из источника: ortopediya24.ru

Какая должна быть подушка для сна? Корректирующая положение, в котором находится шейный отдел. Важно, чтобы позвоночник оставался в прямом положении. По сути, подушка выполняет профилактическую роль, ведь она не способна излечить недуги. Если кто-то преподносит ортопедическую подушку как панацею, не верьте им.

Фото из источника: hoznauka.ru

Ортопедия — одно из направлений в медицине, главной целью которого является профилактика, диагностика, а также лечение деформаций, нарушение функций костно-мышечной системы.

При этом товары, обладающие ортопедическим эффектом, корректируют положение тела. Из-за того, что чаще всего такие изделие приобретаются по рекомендации врачей, ожидания к ним всегда завышены.

При этом если эту подушку назовут эргономичной или анатомической, суть останется та же.

Как правильно ухаживать за эргономичными подушками?

Если вы уже определились с тем, как как выбрать удобную подушку для сна, и теперь вас интересуют особенности ухода за ней, обратите внимание на следующие моменты:

1) стирать или подвергать влажной чистке подушки из пенополиуретана или латекса нельзя;

Фото из источника: static.tildacdn.com

2) подушки, сделанные из полиэстера можно подвергать машинной стирке;

Фото из источника: rukita.co

3) несмотря на то, что пылевые клещи и прочие паразиты не размножаются в среде из синтетических материалов, подушки всё же следует проветривать;

Фото из источника: tkaner. com

4) наволочки и чехлы должны обладать собственными инструкциями по стирке. По возможности отрезать ярлыки не стоит, чтобы каждый раз следовать их советам в процессе стирки;

Фото из источника: i.pinimg.com

5) несмотря на то, что подушка и чехол идут в одном наборе, следует выбирать наволочки, изготовленные из натуральных материалов, которые дышат;

Фото из источника: shafa.ua

6) если подушка сделанная из пенополиуретана, пожелтела, в этом нет ничего страшного, так как это обыкновенная реакция данного материала на воздухообмен.

Фото из источника: darudar.org

7) до того, как выбрать сложносоставную подушку или подушку сложной формы, необходимо подумать, где именно вы будете приобретать наволочки.

Фото из источника: farpost.ru

Как выбрать подушку для сна взрослым? И действительно ли существуют подушки от морщин?

Какую выбрать подушку для сна взрослым? В первую очередь, такую, на которой будет удобно и полезно спать. Сегодняшний рынок предлагает довольно большое разнообразие. И одним из самых необычных вариантов являются бьюти-подушки. Их производители уверяют, что, благодаря специальной форме этих подушек, сон на них не даст возникнуть морщинам. Это особенно актуально для тех, кто спит на животе и на боку, так как на обычных подушках кожа лица подвержена растягиванию и сдавливанию. По мнению некоторых косметологов, именно это является причиной возникновения заломов и отёков на коже.

Фото из источника: iq-robot.ru

Есть бьюти-подушки, которые переучивают людей спать на спине, потому что как-то по-другому лечь на них попросту невозможно.

Фото из источника: dl.sptovarov.ru

Другие модели обладают такой формой, которая оптимальна для тех, кто любит спать на боку. По бокам данного изделия вырезаны отверстия, которые не дают коже лица смяться.

Фото из источника: rostov. blizko.ru

Действительно ли эти подушки оказывают противоморщинное воздействие, сказать сложно. Идея вполне логична, но никаких масштабных исследований на эту тему не проводилось.

Как правильно выбрать подушку для беременных?

Подушки для беременных — отдельная разновидность данного изделия. Они представляют собой длинные валики в форме буквы Г или С. Главная задача этих подушек — обеспечить женщине возможность найти наиболее комфортную позу для отдыха и сна и максимально снизить нагрузку на позвоночник. Их можно подкладывать под поясницу, спину, живот и ноги.

Чтобы найти верный ответ на вопрос — какую подушку выбрать в данном случае — обращайте внимание на форму и материал изготовления. Лучше, если он будет гипоаллергенным.

Фото из источника: медтехникадлявас.рф

Какую подушку купить для ребёнка? И нужна ли она ему?

Нужно ли покупать подушку для ребёнка или нет, зависит, в первую очередь, от его возраста. Например, младенцам использовать подушки нельзя, так как они могут перевернуться и задохнуться. Более того, по мнению педиатров, подушка ребёнку не понадобится вплоть до трёх лет. Так как в эти годы позвоночник у детей ещё не обладает естественными изгибами — они только начинают формироваться. И чтобы ничем не помешать данному процессу, нужно обеспечить малышу сон на ровной и твёрдой поверхности без подушек.

Бывают случаи, когда врачи всё же рекомендуют подкладывать подушки, но, как правило, это происходит по причине наличия каких-то врождённых проблем или особенностей здоровья малыша. И на вопрос, как выбрать подушку для сна, совет специалиста педиатра даст лучший ответ.

Если речь о детях, возраст которых уже более трёх лет, им подушку уже можно подкладывать, однако она не должна быть высокой. Оптимальная высота — менее 10 см.

Изделия, высота которых более 10 см, рекомендуется использовать для детей среднего школьного возраста. При этом протестируйте изделие. Если голова ребёнка сползает в процессе сна, то подушку лучше заменить на более тонкую. Если же, наоборот, ребёнок под голову подкладывает руку, то лучше выбрать изделие потолще.

И, конечно же, помните о том, что материалы, из которых должна быть изготовлена подушка для ребёнка, должны быть гипоаллергенными. Это латекс, шёлк, пена с эффектом памяти и пр.

Фото из источника: severdv.ru

Можно ли спать, вообще не используя подушку?

Не существует какого-либо однозначного ответа на этот вопрос. Так как по большей части он зависит от наиболее привычной позы сна для вас. Если вы привыкли спать на животе, то от подушки вполне можно и отказаться. Так как при такой позе позвоночник и так располагается не совсем естественно, а подушка лишь усугубляет это. А отказ от подушки в данном случае поможет избавиться от части нагрузки, приходящейся на мышцы шеи.

Во всех прочих случаях подушка, скорее, нужна, потому что помогает поддержать ваш позвоночник в прямом положении и сохранять естественные изгибы в районе шеи. Ведь если убрать в данном случае подушку, голова начнёт запрокидываться, шея растянется слишком сильно, а это риск того, что она начнёт болеть.

Фото из источника: poryadkov.ru

Лучшие производители подушек для сна 2022-2023: отечественные (российские) и импортные

Главная » » » Подушки для сна

Обновлено: 17.04.2023

Рейтинг-2022-2023 лучших производителей подушек для сна по отзывам покупателей: подушки какого производителя лучше купить, как правильно выбрать, сравнение цен, купить в надежном интернет-магазине вашего города.

Рейтинг производителей подушек для сна

Логотип	Производитель
Отечественные производители подушек для сна
	Mama Relax
	Alleri
	Sonex
	Nature`s
	Brener
	Самсон
	Эспера
Импортные производители подушек для сна
	Billerbeck
	MirSon
	Trelax

Отечественные производители подушек для сна

Подушки Mama Relax

Где купить:

Подушки Alleri

Где купить:

Подушки Sonex

Где купить:

Подушки Nature`s

Где купить:

Подушки Brener

Где купить:

Подушки Самсон

Где купить:

Подушки Эспера

Где купить:

Импортные производители подушек для сна

Подушки Billerbeck

Где купить:

Подушки MirSon

Где купить:

Подушки Trelax

Где купить:

^* Подборка/обзор составлена по мнению редакции RatingFirmPoRemontu. ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Другие рейтинги в категории «Для дома и сада»:

Электроинструменты Теплицы Ручной инструмент Качели Бассейны Триммеры для травы Газонокосилки Батуты для детей

реклама Как получать звонки и заказы? Реклама вашего бизнеса в нашем рейтинге! Оставить заявку на рекламу

реклама на портале

10 лучших подушек для боковых спальных мест 2023 года

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые мы поддерживаем. Почему стоит доверять нам?

1

Лучшая подушка для боковых спальных мест

Pillow Cube Side Cube

1

Лучшая общая подушка для боковых спальных мест

Pillow Cube Side Cube

Скидка 27% на 90$ .com

Кредит: Pillow Cube

Pros

• Его уникальная форма обеспечивает правильное выравнивание
• Разработано специально для тех, кто спит на боку
• Пена выдерживает давление в наших лабораторных испытаниях

Минусы

• Не подходит для тех, кто спит на боку. Он имеет уникальную прямоугольную форму с краями под углом 90 градусов, чтобы заполнить зазор между плечом и шеей для беспрецедентной поддержки и правильного выравнивания. Поначалу аналитики GH и тестеры сна были поражены тем, что пена сохраняла свою форму ночь за ночью. Один из тестировщиков даже восторженно отзывался о том, что это «уменьшило мою болезненность». Эластичный чехол приятный на ощупь, но после стирки на нем появились следы износа. Из-за своей формы эта подушка не подходит для тех, кто меняет положение во время сна в течение ночи, поэтому эта подушка действительно для тех, кто спит на боку.

  ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: Подушка Cube — ответ для тех, кто спит на боку

  Наполнитель с эффектом памяти 900

  Уход	Чехол только для машинной стирки
  Размеры	Стандарт, Тонкие, толстые

  2

  Подушка для спальных мест на боку

  Оригинальная регулируемая подушка Coop Home Goods

  2

  Подушка для спальных мест на боку

  Оригинальная регулируемая подушка Coop Home Goods

  $72 на Amazon

  Предоставлено: Coop Home Goods 21
  • Таблетки внешнего покрытия с течением времени

  Оригинальная подушка The Coop Home Goods получила высшие оценки тестировщиков и лабораторных оценок. В отличие от многих подушек, наполненных измельченной пеной с эффектом памяти, и чехол, и наполнитель можно стирать в машине, а отлично выглядели после наших тестовых стирок . Тестеры дали высокие оценки по всем направлениям за комфорт и поддержку, и ни один из тестеров не сообщил о болезненных ощущениях после сна. Все испытатели заявили, что планируют продолжать использовать эту подушку. Кроме того, нам нравится, что наполнитель регулируется, поэтому вы можете добавлять или удалять кластеры пены и микрофибры, пока не найдете идеальный уровень жесткости. С более чем 54 000 отзывов на Amazon и средним рейтингом 4,5 звезды с этим согласны многие онлайн-обозреватели.

  ПРОЧИТАЙТЕ НАШ ПОЛНЫЙ ОБЗОР: Подушка Coop Home Goods – лучшая подушка, которую мы когда-либо тестировали

  6

  3 90 Лучшая альтернатива пуховой подушке для боковых шпал

  Tuft & Needle Down Альтернативный набор подушек

  3

  Лучшая альтернатива пуховой подушке для спящих на боку

  Комплект альтернативных пуховых подушек Tuft & Needle

  Скидка 10%

  для двух подушек

  Изящная стильная окантовка
  Высокие оценки комфорта от испытателей

  Минусы

  • Некоторые испытатели хотели бы, чтобы подушки были мягче

  Альтернативные пуховые подушки — отличная замена пуху, если у вас аллергия или вы хотите более доступный вариант. Эта альтернативная пуховая подушка с наполнителем из полиэстера от Tuft & Needle получила высокие оценки за то, что идеально подходит для стандартной наволочки и сохраняет свою форму в наших лабораторных тестах — многие тестеры также оценили, как она сохраняет свою форму. Подушка имеет тонкую боковую окантовку, которая выглядит стильно, но не просвечивает через наволочку. Тестеры дали восторженные отзывы о комфорте, особенно если вы предпочитаете более жесткую подушку. Плюс эта подушка фактически продается в комплекте — 9 штук.0037 Две подушки по цене одной!

  Уход	Машинная стирка; стирать чехол и наполнитель отдельно
  наполнитель	кусочки микрофибры и пены с эффектом памяти
  Размеры	Queen, King

  Уход	Машинная стирка
  Наполнитель	Полиэстер, хлопок
  47	Размеры Standard и 9 051

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  4

  Лучший Пуховая подушка для боковых шпал

  Parachute Home Нижняя боковая подушка для сна

  4

  Лучшая пуховая подушка для боковых шпал

  Parachute Home Нижняя подушка для сна

  $159 в Parachute Home

  Кредит: Parachute

  Pros

  • Дополнительная высота для правильной поддержки шеи
  • 750 fill power
  • Мягкий хлопковый сатиновый чехол

    9 Cons

    24 1

    • Не может быть достаточно высокая для всех форм тела

    В то время как пуховые подушки обеспечивают максимальную пушистость для ощущения сна на облаке, они обычно не имеют достаточной высоты, чтобы правильно выровнять шею, когда спишь на боку: войдите в эту подушку для сна с парашютом . Эта подушка имеет 3,5-дюймовая ластовица сбоку, наполненная европейским пухом и перьями 750 fill power , чтобы ваша шея была правильно выровнена. И он по-прежнему сохраняет классическое пушистое ощущение. В нашей лаборатории мы обнаружили, что пуховые подушки Parachute хорошо выдерживают многократную стирку и сушку. Тестеры описали их как «абсолютно мечтательные» и «похожие на зефир». Для высоких или крупных людей эта подушка может оказаться недостаточно высокой.

    Уход	Машинная стирка
    Наполнитель	85 % пух, 15 % перо
    Доступные размеры	Standard, King

    Foam Memory Best Memory 5 низкий для боковых шпал

    Tempur-Pedic Breeze° Pro + Усовершенствованная охлаждающая подушка

    5

    Лучшая подушка с эффектом памяти для боковых спальных мест

    Tempur-Pedic Breeze° Pro + Усовершенствованная охлаждающая подушка

    $229 в Tempur-Pedic

    Кредит: Tempur-Pedic

    Pros

    • Доступны две высоты
    • Гелевый слой для охлаждения
    • Фирменное ощущение погружения в подушку

    Минусы

    • Требуется больше времени, чтобы вернуться к исходной форме после использования

    9 ° Pro + Advanced Cooling Pillow выпускается в двух вариантах высоты: высокой и низкой, при этом высокая форма идеальна для тех, кто спит на боку. В дополнение к твердой пене с эффектом памяти внутри имеется слой геля, предназначенный для охлаждения. Тестировщикам понравилось, что внешний чехол можно стирать в машине, и, по нашим лабораторным оценкам, он не показал значительных признаков износа или усадки после стирки. Некоторые испытатели отметили, что, хотя подушка быстро принимает форму вашей головы, требуется больше времени, чтобы вернуться к исходной форме, если вы двигаетесь, поэтому этот стиль не очень подходит для вас, если вы ворочаетесь во сне.

    Уход	Чехол можно стирать только в машине
    Наполнитель	Чехол из твердой пены с эффектом памяти, полиэстера и полиуретана
    Размеры	Queen, King с высотой Lo и Hi

    6

    Best Organic Подушка для спящих на боку

    Naturepedic Organic 90 Latex 209 Регулируемая 2-в-1 6

    Лучшая органическая подушка для боковых спальных мест

    Naturepedic Органическая регулируемая латексная подушка 2-в-1

    99 долларов США на Amazon 99 долларов США в Saks Fifth Avenue

    Кредит: Naturepedi

    Pros

    • Органическое покрытие и наполнитель
    • Количество наполнителя регулируется
    • Двусторонняя конструкция

    Минусы

    • Некоторые считают регулировку наполнителя «немного грязной» . Латекс измельчен для создания плюшевого ощущения, которое понравилось нашим тестерам, получив высокие оценки за комфорт и поддержку. Наполнитель из измельченного латекса регулируется, хотя и немного беспорядочно, поэтому вы можете найти свой идеальный рост и уровень жесткости 9.0038 . Тестерам понравилось, что эта подушка была двусторонней и поддерживающей не только во время сна на боку, но и на спине и животе — идеально подходит для более беспокойных спящих или для тех, кто меняет положение во время сна.

      Уход	Чехол можно стирать только в машине
      Наполнитель	Измельченный латекс
      Стандартные размеры 9, Queen, 5048 9004 9004 1

      Реклама — Продолжить чтение ниже

      7

      Лучшая подушка-гибрид для тех, кто спит на боку

      Подушка Layla Sleep Kapok

      7

      Лучшая подушка-гибрид для тех, кто спит на боку

      Подушка Layla Sleep Kapok

      0 $0 0% Скидка

      9

      2 Сейчас 109 на Amazon

      Кредит: Лейла

      Плюсы

      • Смесь капка и наполнителя из измельченной пены с эффектом памяти
      • Регулируемая высота
      • Почти идеальная оценка тестировщиков

      Минусы

      • Серый чехол слегка виден сквозь светлые наволочки

      Эта подушка Layla имеет гибридный наполнитель из капока (пушистого, шелковистого натурального волокна, похожего на хлопок) и измельченной пены с эффектом памяти для поддержки и мягкого ощущения. Количество наполнителя регулируется, поэтому вы можете взять немного, если предпочитаете меньшую высоту. Обратите внимание, что наполнитель в чехле не закреплен, поэтому подушку нельзя стирать. С почти идеальной оценкой от каждого из наших тестировщиков одному тестировщику особенно понравилось, как он «принимает форму вашего сна» для правильного выравнивания. Подушка доступна только в сером цвете, который был немного виден через белую наволочку.

      90 Queen 5 90 49 Размеры 90, 90, 48 1

      Уход	Нельзя стирать
      Наполнитель	Капок и измельченная пена с эффектом памяти

      8

      Лучшая охлаждающая подушка для боковых спальных мест

      Purple Harmony Pillow

      8

      Лучшая охлаждающая подушка для боковых спальных мест

      Purple Harmony Pillow

      $179 на Amazon

      Кредит: Purple

      Pros

      • Инновационная полимерная сетка
      • Дышащий, впитывающий влагу чехол
      • Три варианта высоты

      Минусы

      • Некоторые испытатели чувствовали, что сетка оставляет «вмятины» на лице

    Особенности подушки Feel покрыт инновационным решетчатым материалом Purple для поддержки и отличного охлаждения. Она получила одни из самых высоких оценок от наших тестировщиков, которым понравилась поддержка этой подушки. Латексная сердцевина имеет каналы под открытым небом, которые, по словам тестеров, помогают поддерживать стабильную температуру тела во время сна; он также быстро пришел в норму, когда мы применяли веса в лаборатории. Материал сетки был популярен среди тестировщиков, и один из них отметил, что «текстура подушки была очень уникальной, очень мягкой и поддерживающей».

    2

    Уход	Чехол можно стирать только в машине; сушка в горизонтальном положении
    Наполнитель	Сверхэластичная полимерная сетка, сердцевина из латекса, покрытие из нейлона и спандекса
    Размеры	Standard, King с низкой, стандартной и высокой высотой

    2 9

    Лучшая латексная подушка для боковых шпал

    Латексная подушка Saatva

    9

    Лучшая латексная подушка для боковых шпал

    Латексная подушка Saatva

    $165 в Saatva

    Кредит: Saatva

    Плюсы

    • Поддерживающий латексный наполнитель
    • Чехол из органического хлопка
    • Сохранил форму во время тестирования
    Минусы Высота не регулируется

    Этот измельченный латекс стиль от Saatva был популярен среди наших тестировщиков боковых спальных мест. Тестеры сказали, что он показался «очень плюшевым и мягким», высоко оценил сатиновое покрытие из органического хлопка и отзывчивый латексный наполнитель для отличной поддержки и амортизации. Подушка сохранила свою форму после того, как в нашем лабораторном тесте были применены веса, и она идеально подходит для наволочки стандартного размера. Обратите внимание, что хлопковое покрытие органическое, а латексный наполнитель — нет.

    8 Размер 5 Queen, King

    8

    Уход	Чехол можно стирать только в машине
    Наполнитель	Измельченный латекс

    Реклама — Продолжить чтение ниже

    10

    Лучшая подушка для тела для тех, кто спит на боку

    Подушка для тела Casper Hug

    10

    Лучшая подушка для тела для тех, кто спит на боку

    Подушка для тела Casper Hug

    • Разработан специально для спальных мест на боку
    • Материал повторяет контуры вашего тела
    • Поддерживает руки и ноги

    Минусы

    • Громоздкий, менее стильный внешний вид, согласно испытателям

    Эта инновационная подушка для тела от Casper на толще сверху и тоньше снизу, что делает ее идеальной формой для объятий во время сна на боку. Испытатели бокового спального места сказали, что на этой подушке очень удобно спать; один испытатель сказал: «Я действительно почувствовал улучшение своей осанки, когда спал с этой подушкой». Аналитики GH обнаружили, что чехол легко снимать и надевать, а после стирки на нем не было никаких признаков износа. Тестеры поставили ему более низкую оценку за внешний вид, отметив, что он выглядит громоздким, и вы не можете использовать другой чехол из-за его уникальной формы.

    90949 Размер 5 19004 0052

    Уход	Чехол можно стирать только в машине
    Наполнитель	100% полиэстер

    Как мы тестируем подушки для боковых спальных мест

    Более 400 Домашние тестировщики по всей стране пробовали подушки, которые соответствовали их предпочтениям (положение для сна и желаемое наполнение) и сообщали об удобстве подушки, поддержке и многом другом. В нашей текстильной лаборатории мы несколько раз тестировали каждую подушку в стирке, чтобы убедиться, что она долговечна и может выдерживать надлежащий уход, не деформируясь и не садясь. Мы также используем утяжелители одинакового размера и веса средней головы на каждой подушке, чтобы каждая из них могла сохранять свою форму после многократного использования. Судя по отзывам тестировщиков и лабораторным оценкам, у нас было более 4000 точек данных для анализа. Представленные стили представляют собой подушки, предназначенные для тех, кто спит на боку, и, по нашим оценкам, показали отличные характеристики.

    Advertisement — Продолжить чтение ниже

    На что обращать внимание при покупке лучших подушек для тех, кто спит на боку

    Тем, кто спит на боку, следует выбирать толстую и твердую подушку, а тем, кто спит на животе, нужна более тонкая. Лучшая подушка будет держать голову и шею на одном уровне, когда вы лежите. Любой наполнитель от пуха до пены подойдет для тех, кто спит на боку, если подушка достаточно толстая, чтобы поддерживать шею.

    ✔️ Не забудьте ознакомиться с инструкциями по уходу. По нашим оценкам, некоторые подушки вообще нельзя стирать, в то время как еще больше подушек имеют только чехол, который можно стирать в машине. Если вы чувствительны к аллергенам, ищите подушку, полностью пригодную для машинной стирки, и имейте в виду, что пену с эффектом памяти обычно нельзя стирать в машине.

    ✔️ Определите свой стиль сна: Если вы беспокойно спите, ищите более мягкие варианты, которые могут легко менять форму при движении. Если вы будете лежать на боку всю ночь, твердая подушка из пены с эффектом памяти может поддерживать вашу голову в одном положении, чтобы помочь вам уснуть.

    ✔️ Обратите внимание на лофт: Чердак относится к высоте подушки. Не все твердые подушки подходят для тех, кто спит на боку, поскольку более важно, чтобы подушка была достаточно высокой, чтобы ваш позвоночник оставался в нейтральном положении (но не слишком толстым!). Быстрый тест, который вы можете провести дома, — это лечь на бок и положить книги под голову. Продолжайте добавлять или удалять книги, пока не почувствуете, что вы правильно выровнены. Затем измерьте высоту стопки книг, чтобы определить, какой толщины подушка вам нужна.

    ✔️ Дважды проверьте политику возврата: Поскольку на рынке так много разных подушек, обязательно ознакомьтесь с политикой возврата, чтобы убедиться, что вы можете вернуть или обменять подушку, если она вам не подходит.

    Зачем доверять Good Housekeeping?

    Эмма Сеймур — старший аналитик по текстилю в Институте хорошего домашнего хозяйства. Она тщательно проверила более 100 подушек в Textiles Lab и согласовала тестирование сна с подушками с сотнями домашних рецензентов. Эмма имеет степень бакалавра наук в области волокон Корнельского университета и уже четыре года тестирует постельные принадлежности в Good Housekeeping.

    Как купить подушки для кровати

    Мы проводим треть своей жизни в постели (и то, как мы спим, безусловно, влияет на остальные две трети), поэтому скромная подушка на самом деле является довольно важной покупкой. «Пациенты приходят ко мне с болью, и я знаю, что их подушка не держит их шею на одном уровне с позвоночником», — говорит доктор Даррен Поллак, мануальный терапевт и медицинский директор DASHA Wellness & Spa. «Со временем этот износ может вызвать жесткость мышц, тендинит, нервную боль, грыжу межпозвоночного диска и многое другое».

    The Good Housekeeping Institute поможет вам не только найти лучшие подушки, но и даст вам советы, которые помогут вам с уверенностью покупать подушки. Мы тестируем подушки в нашей текстильной лаборатории, чтобы убедиться, что они сохраняют свою форму, помещая грузы, имитирующие реальное использование. Мы также проверяем усадку и изменение внешнего вида каждой подушки после стирки в соответствии с этикеткой по уходу. Затем настоящие потребители-тестировщики спят дома на подушках, которые соответствуют их предпочтениям (положению для сна и желаемому наполнению). Эти испытатели тестируют каждую подушку в течение как минимум двух недель, прежде чем сообщить нам об удобстве, поддержке и многом другом. В последние годы мы протестировали более 130 различных подушек и рассмотрели более 4000 точек данных в ходе наших домашних потребительских тестов, прежде чем давать рекомендации.

    Автор кладет груз на подушку для тестирования производительности, чтобы имитировать реальное использование.

    Даниэль Дейли

    История по теме

    • 10 лучших подушек для любого типа сна
    Распознавайте, когда пора заменить подушку.

    Все, от износа до накопления клеток кожи и пылевых клещей, может сигнализировать о том, что пора заменить подушку. Как только ваша подушка станет комковатой и провисшей, вы обязательно должны купить новую. Мы рекомендуем использовать этот быстрый прием, чтобы проверить, поддерживает ли ваша традиционная подушка из волокнистого наполнителя: сложите подушку пополам, а затем положите на нее книгу. Подушка хорошего качества вернется к своей первоначальной форме, но как только подушка остается сложенной пополам, пора уходить. Замените подушки из пены с эффектом памяти, как только они станут рассыпчатыми или не смогут сохранять свою первоначальную форму. Чтобы продлить срок службы подушки, мы рекомендуем использовать наволочки и стирать подушки каждые четыре-шесть месяцев.
    

    Похожая статья

    • Как стирать подушки

    Перед походом в магазин подумайте, в каком положении вы спите.

    Как и в случае с матрасами, при покупке подушек подумайте о том, как вы спите. Лучшая подушка, которая уменьшит боль в шее и поможет вам крепко спать всю ночь, должна поддерживать позвоночник в нейтральном положении, а также быть удобным материалом, на котором вам нравится отдыхать. Простой тест на посадку: когда вы лежите, ваша шея не должна наклоняться ни в какую сторону. 9По словам д-ра Джаспала Р. Сингха, доктора медицинских наук, соавтор — директор Центра комплексного ухода за позвоночником в Weill Cornell Medicine.

  • Людям, спящим на животе , следует выбирать мягкую и более тонкую подушку, чтобы их шея оставалась в нейтральном положении. Некоторые эксперты также рекомендуют подкладывать под плечо подушку для правильного выравнивания позвоночника.
  • Спящие на спине модели должны выбирать среднюю толщину между ними, чтобы шея оставалась ровной, а голова не выгибалась вперед.
  • Если вы меняете положение в течение ночи, поищите плюшевую подушку, на которой можно перемещать наполнитель. Таким образом, вы сможете найти наилучшее положение, когда будете ворочаться.

  Лучшая общая подушка

  Coop Home Goods Регулируемая подушка-чердак премиум-класса

  72 доллара на Amazon 118 долларов в Walmart

  Credit: Coop Home Goods

  лучшая подушка для тех, кто спит на боку

  Pillow Cube Side Sleeper Pro

  130 долларов на Amazon 130 долларов в Bed Bath and Beyond

  Лучшая подушка для тех, кто спит на животе : Layla

  Далее определяемся с заливкой.

  Время подумать о том, чем наполнена подушка. Хотите ли вы мягкую подушку или плоскую подушку, каждый тип наполнителя подушки будет иметь разные характеристики, которые важно знать перед покупкой. В то время как некоторые подушки полностью можно стирать в машине, некоторые стили имеют только чехол, который можно стирать в машине, или их вообще нельзя чистить. Как правило, пуховые и пуховые альтернативные подушки можно стирать в машине, но для некоторых потребуется использовать машину коммерческого размера с фронтальной загрузкой. Чтобы избежать сюрпризов, всегда проверяйте этикетку перед покупкой.

  • Пух Подушки самые пушистые, но комбинация из пуха и пера будет более прочной и менее дорогой.
  • Пуховые альтернативы кажутся мягкими и, поскольку они сделаны с синтетическим наполнителем, еще более доступны по цене. Они хороши, если у вас аллергия на пух.