Какие подушки для сна лучше: пуховая или ортопедическая? Советы по выбору от магазина МногоСна.ру
Какие подушки лучше: бамбук или лебяжий пух
- Подробности
Сегодня на рынке текстильной продукции появилось такое количество новинок, что потребителю порой очень трудно сделать выбор.
Всем хочется получить удобное, практичное, безопасное и при этом недорогое изделие, обладающее ортопедическим или целебным эффектом. Особенно важно правильно выбрать подушку, так как от того, насколько она обеспечивает комфорт и поддерживает шейный отдел позвоночника во время сна, зависит не только настроение, но и здоровье человека. Самыми покупаемыми сегодня признаны подушки с наполнителем из искусственного лебяжьего пуха, так как с ними никакой другой материал не способен сравниться по упругости и простоте ухода. Не меньшей популярностью пользуется бамбуковое волокно, которое заметно дешевле наполнителя из эвкалипта или морских водорослей, но при этом не уступает им по той пользе, которую приносит.
Плюсы подушек с искусственным лебяжьим пухом
Искусственное волокно, напоминающее по своей текстуре и эксплуатационным свойствам бесценный лебяжий пух чаще других аналогов используется при производстве качественных постельных принадлежностей. Подушки с ним получаются достаточно мягкими, чтобы обеспечивать удобную позу во время сна, и при этом вполне упругими. Такой наполнитель подходит даже страдающим аллергией людям, маленьким детям и всем, кто испытывает трудности с расслаблением после рабочего дня и часто мучается от бессонницы. В отличие от аналогов на основе традиционного гусиного пуха, в таких изделиях не заводится пылевой клещ и прочие нежеланные насекомые.
В чем преимущества подушек с наполнителем из бамбукового волокна
Бамбук хорош тем, что легко впитывает выделяемую кожей влагу и дарит приятные ощущения от прикосновений. Изделие даже в самую жаркую погоду остается прохладным из-за уникальной способности материала к самовентиляции.
Кроме того, бамбуковое волокно, будучи натуральным материалом, обладает антиоксидантным эффектом, омолаживая кожу и снимая стресс. Самым ценным в бамбуковом волокне является его бактерицидность, то есть способность уничтожать болезнетворные бактерии, что делает этот привычный домашний текстиль прекрасным подспорьем в профилактике инфекций. Этими особенностями с лихвой компенсируется их меньшая, по сравнению с пуховыми подушками, упругость.Бамбуковое волокно в качестве наполнителя для постельных принадлежностей в чистом виде встречается крайне редко. Как правило, речь идет об изготовлении из волокон этого растения чехла для подушек и одеял, либо смешивание его в равных пропорциях с искусственными, гипоаллергенными материалами. Такой подход позволяет, не поступаясь качеством изделия, сделать его более доступным по стоимости и удобным в использовании. Идеальным вариантом подушки является сочетание чехла из бамбука и лебяжьего пуха в качестве наполнителя, так как такое решение позволяет получить все плюсы того и другого материала, компенсировав одновременным использованием существующие недостатки.
Рекомендуем
% Скидка Хит
1 620 ₽
Цена: 1 215 ₽
-405 ₽
% Скидка Хит
720 ₽
Цена: 540 ₽
-180 ₽
% Скидка Хит
1 320 ₽
Цена: 990 ₽
-330 ₽
Подпишись на рассылку!
Подушки для сна — виды и критерии выбора.
Полноценный ночной сон очень важен для нормального функционирования человеческого организма. Для комфортного сна необходимо обеспечить оптимальные условия. Одно из приоритетных — это наличие удобной, грамотно выбранной постели. При этом трудно выделить наиболее важную ее часть. Можно правильно выбрать матрас, но все испортить «неправильной» подушкой, из-за которой утром у вас окажутся затекшими плечевые суставы, голова будет болеть, а шея — ныть. Так какой же должна быть оптимальная подушка для ночного отдыха? Давайте об этом поговорим.
Зачем нам нужна подушка
Мы спим с подушкой из-за особенностей строения человеческого тела. Чтобы мы хорошо высыпались и сон принес пользу здоровью, позвоночный столб, включая шейный отдел, во время отдыха должен находиться в спокойном, расправленном положении. Грамотно подобранная подушка обеспечивает идеальную поддержку и головы, и шеи. Если постоянно спать на ровной постели, не пользуясь подушкой, то велик риск получить искривление верхнего отдела позвоночника, заработать головные боли и дискомфорт спины.
Если человек регулярно спит на неправильно выбранной подушке, организм посылает ему определенные сигналы. К примеру, если вы лежите головой на подушке и интуитивно тянете руку подложить под голову, значит, что высота выбранной модели для вас маловата. Высота подушки имеет важное значение для тех, кто храпит. Использовать низкие подушки им не рекомендуется. Чувство мышечного напряжения или иного дискомфорта после пробуждения сигнализирует о том, что подушка, используемая вами, чересчур высока. Если утром испытываете боли в шее, а плечевой пояс как деревянный, это указывает на такие ошибки комплектации постели, как низкая высота подушки в сочетании с жестким матрасом.
Выбираем подушку грамотно
Этот вид постельной принадлежности, как и матрас или одеяло, должен подбираться с учетом индивидуальных особенностей пользователя. Нельзя приобретать одинаковые модели для всех членов семьи, не учитывая возраст, физиологические и иные особенности каждого ее члена. Только при подборе подушки «адресно» можно добиться глубокого здорового сна и полноценного, восстанавливающего силы ночного отдыха. Грамотно выбранная подушка избавит от риска утренней головной или спинной боли, вы не будете просыпаться с чувством усталости в области шеи.
При приобретении подушки нельзя экономить на ее качестве. А после того, как истечет срок службы, установленный производителем, подушку желательно сменить, даже если кажется, что она еще вполне годится для использования. Не обязательно ее выбрасывать, но найдите ей другое применение. Можно подкладывать ее под ноги, сделать диванной подушкой, натянув красивый чехол. А вот размерные параметры изделия не так значимы, можно взять предпочтительный для вас вариант.
Определяем качество пошива
Покупая подушку, прежде всего, тщательно осмотрите швы, проверьте их на прочность и эластичность, слегка растянув их руками. Оцените ткань изделия, ее плотность. Проверьте, хорошо ли удерживается внутри используемый в изделии наполнитель. Стежки швов должны быть частыми, выполненными тонкой иглой, чтобы вокруг нитей не образовывались от проколов маленькие дырочки, через которые выбьется начинка. Низкое качество шва и непрочные нити не способствуют долгой эксплуатации подушки.
Форма
Подушки по форме делятся на 2 группы:
-
классические, к которым относятся квадратные либо прямоугольные изделия;
-
ортопедические — оказывающие лечебное действие и изготовленные в форме валика либо имеющие специальное углубление, повторяющее контуры головы.
Интересно, что по поводу ортопедических подушек нет однозначного мнения врачей. Одни рекомендуют их постоянное использование, уверены, что подобные подушки полезны для людей, имеющих проблемы с позвоночным столбом, особенно в шейной его части. Другие не считают подушки с ортопедическим эффектом пригодными для сна, но допускают временное применение подобных изделий для короткого отдыха или, например, при чтении книги. Врачи высказывают опасения по поводу излишней жесткости ортопедических подушек, их неспособности менять форму. К тому же предполагается, что наличие у многих ортопедических моделей высокого твердого бортика способно вызывать шейные боли.
Но многое зависит от качества конкретного изделия, комплекса его свойств, которые нельзя рассматривать отдельно от вида используемой в изделии начинки. Выбрать подушку обычную либо ортопедическую — дилемма, которую лучше решать, посоветовавшись с врачом, особенно если вы зрелый человек и здоровье спины уже вызывает вопросы.
Какой должна быть высота подушки и жесткость
Производители предлагают подушки, высота которых обычно варьируется в диапазоне 6—16 см. Большинству потребителей подходят изделия высотой 10—14 см. Точнее подобрать оптимальное значение этого параметра можно, замерив ширину плеча конкретного пользователя — на эту величину и нужно ориентироваться.
Подушки, представленные на рынке, имеют существенные различия в жесткости. Выбрать оптимальный показатель жесткости для себя можно, учитывая любимую позу, принимаемую вами во время сна. Если спите преимущественно:
-
на боку — ваша подушка должна быть жесткой;
-
на спине — вам более подходит изделие, среднее по жесткости;
-
на животе — потребителям, относящимся к этой категории, требуется мягкая подушка.
Типы наполнителей
Все их можно поделить на две больших категории — искусственного и природного происхождения. И у той и у другой есть свои достоинства и минусы. Безусловное преимущество природных материалов — их экологическая безопасность. Но при нынешнем всплеске аллергических заболеваний многие натуральные наполнители могут вызвать у пользователей аллергическую реакцию разной степени. Кроме того, стоимость натуральных материалов, используемых для набивки подушек, часто достаточно высока, а уход сложен.
Подушки же с искусственно синтезированными наполнителями обходятся потребителям намного дешевле, к тому же уход за ними чрезвычайно прост. Подушки с синтетической начинкой можно просто засунуть в стиральную машинку, и после стирки они снова станут как новые.
Натуральные наполнители
Перо и пух
Традиционные пухоперовые подушки — хороший выбор для сна при условии, что вы не страдаете от аллергии на этот вид наполнителя. Это дорогой наполнитель, но долговечный. Пуховые подушки передаются из поколения в поколение. Всегда есть возможность поменять наперник и даже помыть пух, поэтому срок эксплуатации таких подушек можно продлять бесконечно долго.
Подушка НТК Классика 68х68см пух 50% перо 50%, арт.Под.68 НТК 50/50
Стоимость новых пухо-перовых подушек, приобретаемых в магазине, зависит от их габаритов, плотности набивки и соотношения пуха к перу в начинке. Чем больше удельный вес пуха, тем дороже изделие. Пух может составлять 2—90 % пухоперового наполнителя. Идеальное соотношение пуха и пера — вещь субъективная. Те, кто любит жесткие подушки, подбирают модели с преобладающим пером в массе наполнителя, и наоборот. Для изделий с пуховым наполнителем характерен большой объем при минимальной массе.
Овечья шерсть
Этот натуральный наполнитель обладает лечебным воздействием и особенно подходит людям, страдающим суставными и мышечными болями и имеющим проблемы с позвоночником. Овечья шерсть как наполнитель подходит и для зимы, и для теплых сезонов. Зимой она согревает, а в летний зной спать на ней не жарко, поскольку шерсть благодаря особенному строению ворсинок хорошо вентилируется, отводит и испаряет излишки влаги.
Подушка CLASSIC BY TOGAS Мерино 50х70см наполн.чехла шерсть мериноса 60%, арт.20.05.21.0125
Главный минус изделий с овечьим шерстяным наполнением — склонность к быстрому скатыванию шерсти. Скататься такая начинка может уже через пару месяцев использования. При этом практически нет способа восстановить изначальное состояние шерсти.
Шелк
Шелковый наполнитель изготавливают следующим способом: коконы шелкопряда бережно разрезают и растягивают в линию. Так удается получить легкое, гигроскопичное и упругое полотно. Оно сворачивается слоями и помещается чехол, выполненный из хлопка. Настоящий шелковый наполнитель не имеет запаха и не сваливается, к тому же он не вызывает аллергии. Не водятся в нем и пылевые клещи, что также очень важно для аллергиков. Многими свойствами и качествами шелковый наполнитель обязан содержащемуся в нем в большом количестве белку серицину.
Еще одно важное достоинство этого вида наполнителя — способность адаптироваться к температуре окружающей среды и обеспечить оптимальный для человеческого тела микроклимат и уровень влажности. Это хорошо сказывается на здоровье тех, кто пользуется подушками с шелковой начинкой. Единственный минус таких изделий — высокая цена. Если, на ваш взгляд, шелковая подушка излишне мягкая, выбирайте вариант, в котором шелк комбинируют с волокнами силикона.
Наполнители растительного происхождения
К ним относятся:
-
рисовая оболочка,
-
разные виды трав,
-
шелуха гречихи,
-
шишки хмеля.
Чем хороши подушки с растительными наполнителями:
-
они обладают ароматерапевтическим эффектом,
-
оказывают расслабляющее действие,
-
точно повторяют форму головы спящего,
-
оказывают массирующее воздействие на кожу головы,
-
не вызывают аллергии.
Основных недостатков у таких подушек немного. Во-первых, они служат сравнительно недолго, не более двух лет. Во-вторых, некоторые из них могут шуршать при использовании.
Подушка ESPERA Classic с наволочкой 40х60см гречневая лузга 100%, арт.ВШ-4/6
Природный латекс
Его производят, используя в качестве сырья смолу гевеи, а точнее, вспененный каучук. Этот материал идет на изготовление дорогостоящих подушек с ортопедическим эффектом. Латекс, обработанный путем вспенивания, превращается в мягкий и упругий материал, дающий голове и шее комфортную поддержку.
Латексная подушка способна принимать форму головы и тотчас расправляться, как только человек поднимает с нее голову. Изделия с натуральным латексным наполнением отличаются долговечностью, их можно эксплуатировать в течение двух десятилетий, и при этом сохранятся все изначальные качества и свойства. Но за такую подушку при приобретении придется выложить кругленькую сумму.
Старая добрая вата
Традиционный наполнитель экономкласса, самый дешевый из всех натуральных. Ватные подушки безопасны для аллергиков, но не слишком долговечны, поскольку вата быстро сбивается в комки и становится абсолютно непригодной к дальнейшему использованию.
Искусственно синтезированные наполнители
Аллергикам лучше предпочесть подушки с синтетической начинкой, благо сегодня рынок не испытывает в них недостатка. Наиболее популярны из них:
-
синтепон — бюджетный вариант начинки для подушки. Гипоаллергенный, не имеет запаха, не является благоприятной средой для обитания постельных клещей. Служат подушки с таким наполнителем 7—10 лет, допускается их автоматическая стирка;
-
комфорель — популярная синтетическая начинка в виде шариков из пушистых искусственных волокон. Подушки с таким наполнителем гипоаллергенны, отлично держат форму, стирать их легко;
-
холлофайбер — сырьем для его изготовления служат полые волокна полиэстера, скрученные в виде пружин. Холлофайбер — достойная альтернатива пуху и перу. Подушки из него легко переносят машинную стирку при температуре не выше 40 °C. Его используют и для производства ортопедических разновидностей подушек, смешивая с овечьей шерстью;
-
силикон — подушки с таким содержанием отличает повышенная упругость, они быстро восстанавливают первоначальную форму. Еще одно интересное качество — чем дольше взбивать силиконовую подушку, тем больше становится ее объем.
Наполнители могут «иметь память»
Некоторые наполнители чутко реагируют на тепло и давление, способны быстро подстраиваться под форму головы и шеи. Изначальную форму подушки с такими наполнителями восстанавливают за 1—2 секунды. Если нажать на такую подушку, она не примнется сразу, а постепенно подстроится. Наполнители «с памятью» могут быть разной жесткости. Изготавливают их на латексной основе (меморилатекс) либо из вспененного полиуретана.
Подушка ESPERA Memory Foam Support 100S с наволочкой 50х30х10(8)см, арт. ППУ-5981
Подушки с такими наполнителями запрещается стирать, поскольку вода, тем более горячая, разрушает структуру материала, уничтожая тем самым и эффект памяти.
Самые удобные подушки для тех, кто спит на боку, согласно отзывам
BuzzFeed может взимать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице, если вы решите делать покупки по ним. Все товары были отобраны нашими редакторами самостоятельно, а цены были точными и товар был в наличии на момент публикации.
Если вы спите на боку, на вашей кровати есть один предмет, который может навредить вашему сну и шее: ваша подушка. Как человек, который за годы испытал множество подушек со спущенными шинами, я могу сказать, что все подушки определенно не созданы одинаковыми. К счастью, есть модели, сделанные специально для боковых шпал, которые обеспечивают необходимую поддержку.
Подушки особенно важны для тех, кто спит на боку. Чтобы предотвратить болезненное пробуждение утром, ваш позвоночник, шея и голова должны быть в правильном положении. Нет ничего хуже, чем проснуться с затекшей шеей и болью в спине. К счастью, спящие на боку не редкость, поэтому, если вы предпочитаете стоять лицом к стене, окну или человеку, который храпит рядом с вами каждую ночь, есть подушки с высоким рейтингом, которые сделают вас намного удобнее, когда вы считаете овец.
Ниже мы собрали лучшие подушки для тех, кто спит на боку, по мнению тех, кто на самом деле шел лицом к лицу с этими эргономичными подголовниками.
1. Подушка Coop Home Goods
Эта подушка, рекомендованная врачом, имеет регулируемую высоту, что означает, что вы можете удалить или добавить количество наполнителя, чтобы получить правильную высоту, удобную для вашей шеи и головы. Внешний чехол изготовлен из ткани Lulltra от Coop Home Good, смеси вискозы, полученной из бамбука, и полиэстера, которая обеспечивает воздухопроницаемость и мягкость в ночное время.
Популярный отзыв: » Я сплю на боку и у меня были проблемы с поиском подушки, которая имеет правильную плотность и держит форму. У меня была эта подушка в течение нескольких недель, и я люблю, люблю ее! Мне нравится тот факт, что они присылают вам дополнительную начинку, которая позволяет вам настроить чердак для индивидуального комфорта. Я спал на нем несколько ночей, прежде чем решил добавить больше начинки. Это идеально для меня. Качество отличное, думаю прослужит долго. Очень рекомендую!» — Лючия
Вы можете купить подушку Coop Home Goods на Amazon примерно за 72 доллара.0005
2. Подушка Tempur-Neck
Несмотря на то, что Tempur-Pedic известен своими мягкими матрасами, похожими на облака, вы не должны упускать из виду эргономичные подушки этого бренда. Подушка Tempur-Neck изготовлена из материала, который адаптируется к форме вашего тела, и выпускается в маленьком, среднем и большом размерах для более индивидуального комфорта во время сна. А если у вас есть аллергия, вы будете рады узнать, что эта подушка имеет гипоаллергенный трикотажный чехол из 100% полиэстера.
Многообещающих отзывов: «Эта подушка действительно помогла облегчить хроническую боль в шее. Я считаю, что это лучше всего работает, когда спишь на боку , но это также удобно для сна на спине, если вы не переворачиваетесь слишком резко. Мне нравится, насколько эффективно это помогло мне спать без боли после стольких лет!» — Happy sleeper
Вы можете купить подушку Tempur-Neck от Tempur-Pedic примерно за 119 долларов.
3. Подушки Beckham Hotel
Этот набор поставляется с двумя подушками, которые идеально подходят для всех стилей сна, но отзывы тех, кто спит на боку, особенно восторженны. Подушки наполнены альтернативным мягким пухом. Их воздухопроницаемость предназначена для того, чтобы вам было прохладно ночью, а их упругая текстура сохраняет форму.
Популярный отзыв: «Не могу сказать, сколько подушек я купил и выбросил. Но эта подушка — ЛУЧШАЯ! Я сплю на боку и уже много лет борюсь с болью в шее. Эта подушка поддерживает моя шея в полном порядке, и я проснулась отдохнувшей без боли!! Я покупаю больше таких! Они невероятные!» — Hellothere
Вы можете купить подушки Beckham Hotel на Amazon примерно за 52 доллара.
4. Регулируемая шейная подушка Zamat
Если вы спите на боку и часто страдаете от болей в шее, возможно, пришло время подумать о подушке для шеи, подобной этой. Он изготовлен из пены с эффектом памяти без запаха и имеет эргономичную форму бабочки, в которой есть место для удобного отдыха головы, шеи и плеч. И горячие спящие, не бойтесь; чехол изготовлен из влагоотводящей смеси бамбука и полиэстера.
Популярный отзыв: «Я купил эту подушку в то время, потому что моя тогдашняя подушка просто не подходила мне. Я спал хорошо, но просыпался с очень сильной болью в шее, и это делало мой день трудным. особенно на работу.Однако, как только я получил эту подушку, у меня вообще не было боли в шее!Форма была определенно новой для меня, а также пена с эффектом памяти, и она отлично подходит для боковые шпалы вроде меня . И если кому-то интересно, она достаточно хорошо подходит для обычной наволочки», — Джованн Фрегозо
Вы можете найти регулируемую шейную подушку Zamat на Amazon примерно за 57 долларов.
5. Подушка для сна на боку Zoey
Изготовленная из смеси пены с эффектом памяти, эта боковая подушка для сна полностью регулируется. Вы можете добавить или удалить измельченный пенопласт в соответствии с вашими предпочтениями. Подушка разработана с учетом формы вашего тела, с вогнутой нижней половиной, которая подходит для головы, шеи и плеч.
Популярный отзыв: «Я перепробовал столько разных подушек и наконец нашел эту. Я сплю на боку и у меня серьезные проблемы с шеей. Я просыпаюсь утром после сна на этой подушке и моя шея чувствует себя хорошо !!! Мне это нравится. Я бросила ее в сушилку, когда впервые получила. Я не вынимала пломбы. Она была идеальной, как есть! Я очень ею довольна », — Джудит С. Олдрич.
Вы можете купить подушку для сна Zoey на Amazon примерно за 80 долларов.
Первоначально эта статья появилась на HuffPost.
Темы в этой статье
- Сон
входящие
Ваш путеводитель по утренним новостям, культурному анализу и всему промежуточному
Лучшие подушки 2023 года: испытаны и проверены для лучшего сна
1 90 Выполняя нашу миссию по поиску лучших подушек для хорошего ночного сна, мы должны были признать, что думали, что это будет довольно легкая задача. Ведь не что много науки, чтобы найти хорошую подушку, верно? Однако оказывается, что все немного сложнее. Как вы, возможно, поняли, если вы ворочаетесь ночью, сжимая свою текущую подушку во всевозможные формы, пытаясь устроиться поудобнее, когда дело доходит до подушек, один размер не подходит всем.
Точно так же, как когда речь идет о поиске лучшего матраса для ваших конкретных требований ко сну, поиск лучшей подушки для вашего лучшего ночного сна зависит от множества различных факторов. Это включает в себя ваше обычное положение во сне — то есть, спите ли вы спереди, на спине или на боку — страдаете ли вы от каких-либо болей и болей, таких как боль в шее, и склонны ли вы к перегреванию ночью.
Вы также можете выбрать натуральные материалы, такие как хлопок, пух, перо или шерсть, или синтетические материалы, такие как пена с эффектом памяти или полиэстер. Кроме того, необходимо учитывать экологичность и, конечно же, бюджет. Возможно, вы также отчаянно ищете эффективную подушку против храпа, чтобы заставить замолчать шумного партнера по постели!
Хорошие новости в том, что мы проделали за вас тяжелую работу… потому что в данном случае дремать — это работа… верно? Команда Ideal Home опробовала и протестировала несколько самых продаваемых подушек от больших и малых брендов, чтобы найти сливки урожая. Наши лучшие варианты перечислены непосредственно ниже, и мы разобрали основы покупки подушек в нижней части этого руководства, чтобы помочь вам выбрать правильный вариант для вас. Приятного сна!
Лучшие подушки – проверенные временем
Почему вы можете доверять Ideal Home Наши эксперты-рецензенты часами тестируют и сравнивают продукты и услуги, чтобы вы могли выбрать лучшее для себя. Узнайте больше о том, как мы тестируем.
(Изображение предоставлено Simba)
1. Подушка Simba Hybrid
Лучшая подушка для тех, кто спит на боку – регулируемый наполнитель обеспечивает идеальную высоту подушки
Наполнитель: синтетика
Уход: съемный чехол можно стирать в стиральной машине при 40°C и сушить в стиральной машине
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины для покупки
+
Регулируемый наполнитель позволяет создать подушку идеальной высоты 6 +
Отлично подходит для сна спереди, сзади или на боку
Причины, по которым следует избегать
—
Инвестиция
—
Можно стирать только чехол
Опросы показывают, что до 74% населения спят на боку , а это значит, что поиск лучшей подушки для тех, кто спит на боку, был одним из наших приоритетов. Если вы тоже спите на боку, то ключом к комфортному ночному сну является поиск подушки подходящей высоты, чтобы ваша шея и позвоночник были на одном уровне — несложная задача, учитывая, что у всех нас разная ширина плеч.
Войдите в подушку Simba Hybrid. Благодаря регулируемому наполнению (гениальная концепция) эта подушка может обеспечить идеальную поддержку независимо от ваших размеров. Просто добавьте или удалите пенопластовые «нанокубы», чтобы сделать подушку нужной вам высоты.
Это означает, что он подходит как для спальных мест сзади, так и для спальных мест спереди. И хотя синтетический наполнитель подушки иногда может привести к перегреву, Simba решила эту проблему с помощью своего «регулирования температуры, вдохновленного астронавтами» (это покрытие внешней части хлопковой подушки формулой, которая поглощает, сохраняет и выделяет тепло, когда вам это нужно).
Мы дали эту подушку на пробу разным членам команды, и все они вернулись с восторженными отзывами. Тем не менее, это инвестиции. Однако, если вы регулярно страдаете от болей в шее или плече из-за вашего текущего режима сна или просто хотите, чтобы подушки «Златовласка» были идеальной высоты для вас, мы считаем, что это стоящая инвестиция.
(Изображение предоставлено The White Company)
2. Роскошная подушка из венгерского гусиного пуха The White Company
Лучшая подушка для тех, кто спит на спине – мягкая, но поддерживающая подушка
Характеристики
Подходит для: тех, кто спит на спине и на боку
Наполнитель: перо и пух венгерского гуся
Уход : машинная стирка при 60°C и сушка в стиральной машине
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+
Идеальное сочетание мягкости и поддержки
+
Подходит для сна на спине или на боку
+
Опт для мягкой или средней твердости
+
Доступно в стандартном или супер -царе размера
+
Отлично смотрится на кровати
Причины избежать
—
А. Инвестиция
—
Не подходит для веганов.
Если вы ищете подушку, которая создает ощущение роскоши бутик-отеля, то мы думаем, что роскошная венгерская подушка из гусиного пуха The White Company — это то, что вам нужно.
Очень пухлая, эта подушка отлично смотрится на кровати, и когда мы опустили голову, мы обнаружили, что она предлагает идеальное сочетание мягкости и поддержки, особенно если вы спите на спине, так как когда-то вес вашей головы вытеснив немного воздуха из подушки, мы обнаружили, что ее высота как раз подходит для того, чтобы ваша шея и позвоночник были выровнены. Он также хорошо работал для многих наших тестировщиков сна на боку, хотя некоторые обнаружили, что ему не хватает высоты по сравнению с Simba Hybrid, который можно было отрегулировать в соответствии с их точными требованиями.
Мы протестировали «мягкую» версию подушки, которая казалась такой же мечтательной, как облако, на которое можно положить голову, но есть также подушка «средней» жесткости, если вы предпочитаете большую поддержку. Это похожее на облако ощущение все благодаря наполнителю из венгерского гусиного пера и пуха. Обычно считается самым качественным наполнителем из пера и пуха, который можно купить за деньги, в данном случае внешний слой состоит из сверхмягкого пуха венгерского гуся (90 % и очень тонкого пера 10 %), а внутренний слой наполнен более прочной смесью 85 % утиного пера и 15% утиного пуха. Результатом является роскошно мягкое ощущение с хорошей поддержкой.
Это еще одна инвестиция, и эта подушка не подходит для веганов, хотя для тех, кто обеспокоен процессом производства пера и пуха, The White Company заявляет, что все ее наполнители получены от поставщиков, не подвергающихся жестокому обращению, как побочный продукт пищевая промышленность. Тем не менее, его роскошная цена соответствует его роскошному ощущению, и если вы ищете подушку, которая выглядит так же хорошо на кровати, как и на ней, этот вариант подойдет по всем фронтам.
(Изображение предоставлено Калли Слип)
3.
Kally Sleep Neck Pain PillowЛучшая подушка при болях в шее – прочная ортопедическая поддержка головы и шеи
Характеристики
Подходит для: тех, кто спит на спине и на боку
Наполнитель: пена с эффектом памяти
:Чехол для ухода за машиной можно стирать
Лучшие предложения сегодняшнего дня
Причины купить
+
Ортопедический бандаж для головы и шеи
+
Подходит для тех, кто страдает от боли в шее
+
Подходит для тех, кто спит на спине или на боку
0006
Причины, по которым следует избегать
—
Меньше стандартной подушки
Если вы страдаете от болей в шее по утрам, возможно, виноваты подушки. Наиболее распространенной причиной является то, что люди кладут слишком много подушек под голову и заставляют шею выгибаться во время сна, хотя слишком низкая подушка также может быть причиной боли, поскольку она позволяет голове опускаться, не выровнявшись с позвоночником.
Подушка Kally Sleep’s Neck Pain с эргономичной формой бабочки специально разработана для поддержки шейного отдела позвоночника (верхней части, соединяющей голову и спину). Изготовленный из пены с эффектом памяти с медленным отскоком, он обеспечивает надежную поддержку, форма которой идеально поддерживает голову на одном уровне с позвоночником при сне на спине и поддерживает естественный изгиб шеи и головы во время сна на боку.
Хотя эта подушка намного жестче, чем я обычно выбираю, когда я недавно потянул мышцу шеи, это единственная подушка, на которой мне было комфортно ночью. Мягкие пломбы, которые смещаются или двигаются под тяжестью вашей головы, вызовут спазм боли, в то время как эта поверхность для сна из твердой пены и идеальное выравнивание позвоночника принесли долгожданное облегчение.
Единственным недостатком является то, что из-за необычной формы и меньшего размера, чем стандартная подушка, ваша обычная наволочка не подходит (хотя удобная стеганая наволочка отстегивается для стирки) и выглядит не так, как 9. 0008, что здорово на кровати. Небольшие придирки, однако, учитывая, что эта подушка может предложить бесценное облегчение боли для тех, кто страдает от боли в шее, дискомфорта или напряжения.
(Изображение предоставлено Woolroom)
4. Woolroom Chatsworth Collection Моющаяся шерстяная подушка
Самая крутая подушка – терморегулирующая шерсть предотвращает перегрев
Наполнитель: британская шерсть
Уход: Стирать при температуре 30°C со средством для шерсти, не сушить в стиральной машине. подушка идеальной высоты для вас
+
Отлично подходит для сна спереди, сзади или на боку
+
Изготовлена из экологически чистых возобновляемых ресурсов
Причины, по которым следует избегать0006
Перегрев — одна из наиболее частых причин нарушения сна или ночных пробуждений, и если вы регулярно переворачиваете подушку ночью в поисках более прохладной стороны, вероятно, вам нужна более дышащая подушка.
Синтетический наполнитель очень часто является причиной горячей головки. Синтетика, изготовленная из пластиковых полимеров, не пропускает воздух — хотя производители пытаются бороться с этим, добавляя «промежутки» между волокнами для обеспечения потока воздуха — поэтому естественное тепло и влага, выделяемые нашим телом за ночь, отражаются обратно к нам, что приводит к перегреву.
Подушки из натурального наполнителя, как правило, самые прохладные для сна, и в наших тестах шерсть оказалась самой воздухопроницаемой из всех подушек — возможно, неудивительно, поскольку овечья шерсть, регулирующая температуру, сохраняет тепло зимой и прохладу летом. !
Нам больше всего нравится шерстяная подушка с регулируемым наполнителем от Woolroom. Подобно гибриду Simba с его регулируемыми пенопластовыми «нанокубами», моющаяся шерстяная подушка Chatsworth имеет стеганый чехол, который можно расстегнуть, чтобы отрегулировать количество шерстяного наполнителя внутри. Это означает, что это отлично подходит для передней, задней 9Боковые шпалы 0008 и , так как вы можете подобрать нужную высоту.
Единственное, что нам не нравится, это то, что, хотя вы можете купить дополнительный шерстяной наполнитель отдельно, мы думаем, что в стандартную комплектацию может входить немного больше наполнителя для тех, кто предпочитает более крепкий сон. Кроме того, мы высоко ценим эту натурально гипоаллергенную шерстяную подушку, которую можно стирать в машине, изготовленную из более экологически чистых возобновляемых ресурсов.
(Изображение предоставлено Kally Sleep)
5. Подушка против храпа Kally Sleep
Best anti-snore pillow – ergonomically shaped foam core
Specifications
Best for: back sleepers
Filling: synthetic
Care : hand-washable
Today’s Best Deals
Reasons to buy
+
Эргономичный S-образный сердечник из пеноматериала открывает дыхательные пути, уменьшая храп очень хочется найти решение этой проблемы. Хорошей новостью является то, что подушка Kally Sleep Anti-Snore может помочь.
Торговая марка сообщает, что подушка была протестирована Британской ассоциацией апноэ во сне и показала, что она снижает частоту и громкость храпа примерно на 60%. Это связано с эргономичным S-образным пенопластовым сердечником, который находится в центре подушки.
Предложенная как подходящая для тех, кто спит на спине и на боку, мы очень хотели испытать обещания этой подушки и заметили определенную разницу в уменьшении храпа, когда наш тестер, склонный к храпу, лежал на спине. Эта S-образная внутренняя структура слегка наклоняет голову назад, когда спящий лежит горизонтально, обеспечивая открытие дыхательных путей и уменьшение любых ограничений дыхания.
Мы заметили меньшее влияние на храп при сне на боку, но наш исследователь обнаружил, что они более склонны лежать на спине благодаря изогнутой опоре для шеи, поэтому снижение храпа все еще было эффективным — победа в более глубоком сне. круглый.
(Изображение предоставлено Marks & Spencer)
6.
Marks & Spencer 2 Pack Duck Feather & Down Medium PillowsЛучшая подушка для тех, кто спит спереди — мягкая и низкая подушка-чердак
Характеристики
Подходит для: передних шпал
Наполнитель: утиное перо и пух
Уход: машинная стирка при 40°C и сушка при низкой температуре
Сегодняшние лучшие предложения
Причины купить
+
6 Подходит для передних кроватей Не подходит0002 Хотя сон на животе обычно не рекомендуется для оптимального здоровья позвоночника, потому что, если вы не кладете подушку на лицо, вы, вероятно, поворачиваете голову влево или вправо, что не очень хорошо для вашего позвоночника и оказывает давление на шею. – для некоторых из нас это по-прежнему предпочтительная поза для сна.
Чтобы максимально снизить нагрузку на шею, тем, кто спит на переднем сиденье, понадобится более мягкая и тонкая подушка, которая не поднимает голову слишком далеко от кровати. и боковые шпалы.
Вы можете удалить большую часть наполнителя из регулируемой подушки, такой как Simba Hybrid или подушка Woolroom’s Chatsworth, но если вы предпочитаете очень мягкое ощущение, мы считаем, что подушки Marks & Spencer Duck Feather & Down — одни из лучших подушек. для передних шпал мы сталкивались.
Предлагается со средней и жесткой поддержкой. Эта подушка со средней поддержкой имеет самую низкую высоту, что делает ее идеальной для тех, кто спит впереди. Мягкий наполнитель из пера и пуха также идеально подходит для того, чтобы сгруппировать его вокруг головы, чтобы поддерживать шею под любым углом наклона, который вы предпочитаете.
Конечно, эта подушка предназначена не только для тех, кто спит на переднем сиденье, но из-за ее низкого лофта спящие на боку или на спине могут предпочесть две подушки. Хорошая новость в том, что эта подушка поставляется в двух упаковках по очень разумной цене.
Как выбрать лучшую подушку для вас
Легко думать, что выбор подушки не так уж и сложен, и, вероятно, поэтому большинство из нас берет самые дешевые упаковки из двух подушек, которые только можно найти на полках. Однако, как только боль в шее, перегрев или общий дискомфорт входят в уравнение, вскоре становится ясно, что найти хорошую подушку — это нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Лучшая подушка для Ваш лучший ночной сон зависит от множества различных факторов. Это включает в себя ваше обычное положение во сне — то есть, спите ли вы спереди, на спине или на боку — страдаете ли вы от каких-либо болей и болей, таких как боль в шее, и склонны ли вы к перегреванию ночью.
Вы также можете выбрать натуральные материалы, такие как хлопок, пух, перо или шерсть, или синтетические материалы, такие как пена с эффектом памяти или полиэстер. Кроме того, необходимо учитывать экологичность и, конечно же, бюджет. Возможно, вы также отчаянно ищете эффективную подушку против храпа, чтобы заставить замолчать шумного партнера по постели. Итак, что вы должны рассмотреть, прежде чем тратить свои деньги в поисках лучшего ночного сна?
(Изображение предоставлено Phillip Sowels/Future Studios)
Вы спите спереди, сзади или на боку?
Предпочтительная поза для сна, вероятно, является одним из важнейших факторов, которые следует учитывать при выборе подушки. Как объясняет Джеймс Лейнхардт, эксперт по сну и осанке и основатель Levitex, «выбор правильной подушки для вас — это обеспечение наилучшей поверхности для сна для оптимальной осанки», а это означает, что необходимо учитывать положение шеи и позвоночника.
В какой бы позе вы ни спили, если вы представляете себе тонкую трубку или трубку (мне нравится думать о шланге!), проходящую от основания вашего позвоночника к макушке, вы хотите, чтобы эта трубка была прямой, без перегибов. вокруг области шеи. Это означает, что вам не нужна слишком плоская подушка, из-за которой ваша голова будет опускаться вниз, образуя изгиб в трубке, или слишком высокая, из-за которой ваша шея выгибается вверх, добавляя другой изгиб к позвоночной трубе.
Поза, в которой вы спите, в значительной степени определяет тип подушки, которая вам нужна, чтобы ваш позвоночник оставался прямым.
Боковые шпалы — если вы спите на боку, вам понадобится более толстая подушка или две более тонкие подушки, которые приподнимают голову настолько, чтобы позвоночник и шея оставались на одном уровне. Найти правильную высоту может быть непросто, поскольку у всех плечи разной ширины. Более широкие плечи означают, что вам понадобится большая высота подушки, чтобы держать шею прямо, когда вы лежите на боку. Здесь хорошим выбором может стать коробчатая подушка или подушка из пены с эффектом памяти, поскольку они обе обеспечивают более структурированную подушку, которая обеспечивает высоту, но предотвращает слишком сильное опускание головы.
Передние шпалы — эта позиция для сна, как правило, наиболее не одобряется остеопатами, поскольку, если вы не кладете подушку лицом, вы, вероятно, поворачиваете голову в любую сторону, что не очень хорошо для вашего позвоночника и оказывает давление на шею. . Однако, как человек, спящий на переднем сиденье, я знаю, что избавиться от этой привычки может быть трудно! Тем, кто спит на переднем сиденье, нужна более мягкая и тонкая подушка, которая не поднимает голову слишком далеко от кровати.
Спящие на спине — если вы спите на спине, вам понадобится подушка средней высоты, которая находится где-то между более тонкой подушкой для передних спальных мест и более высокой подушкой для боковых спальных мест. Опять же, все дело в выравнивании позвоночника, вам не нужна подушка, которая заставляет шею выгибаться слишком далеко вверх или слишком глубоко опускаться вниз. Подушка из пены с эффектом памяти может обеспечить хорошую поддержку, формируя шею для поддержки этой области, позволяя голове опускаться немного глубже.
Какой наполнитель лучше всего подходит для подушек?
Потратьте некоторое время на поиски новой подушки, и вскоре вы обнаружите, что существует целый ряд доступных наполнителей для подушек. От холлофайбера до гусиного пуха, от синтетического до натурального, множество терминов и материалов может быстро стать немного ошеломляющим.
Чтобы помочь вам разобраться с основами, ниже мы разбили плюсы и минусы наиболее распространенных наполнителей для подушек.
Во-первых, это синтетические наполнители . Эти подушки наполнены искусственными волокнами, такими как полиэстер и полиамид, которые изготавливаются из пластмасс на нефтяной основе.
К сожалению, многие производители «изобретают» свою собственную терминологию, чтобы придать вещам более причудливый вид, но основными синтетическими вариантами являются полое волокно, микроволокно и пена с эффектом памяти.
Холловолокно – самые дешевые подушки, которые вы можете купить, как правило, сделаны из холловолокна. Изготовленная из полиэфирной ваты, подушка из холлофайбера плотная, но легкая. Подушка из холлофайбера доступна по цене, за ней легко ухаживать, так как ее можно стирать при высоких температурах, и она гипоаллергенна, что делает ее популярным выбором для детского постельного белья. Однако со временем эта подушка, скорее всего, расплющится и станет комковатой. Синтетика также может вызывать перегрев и ночное потоотделение, так как пластиковые полимерные волокна не пропускают воздух и отражают тепло тела обратно к спящему, и ни производство, ни утилизация в конце срока службы подушки (пластик не подвергается биологическому разложению) — хорошие новости от экологическая точка зрения. 9№ 0006
Микрофибра – «роскошная» версия холлофайбера, наполнитель из микрофибры состоит из гораздо более тонких нитей полиэстера, в результате чего получается очень легкая подушка с, да, более роскошным ощущением. Некоторые сравнивают микроволокно с ощущением пуха, но его преимущество в том, что оно не подвергает риску жестокого обращения с животными. Однако, опять же, из-за того, что они сделаны из синтетических материалов, воздействие производства и утилизации на окружающую среду вызывает озабоченность. Как и холлофайбер, микроволокно также может вызывать перегрев.
Пена с эффектом памяти — синтетический материал, который сильно отличается от холлофайбера или микроволокна. Пена с эффектом памяти — это плотный материал, обеспечивающий гораздо более прочную поверхность для сна. Пена с эффектом памяти активируется теплом тела и обладает эластичными свойствами, которые помогают ей повторять контуры тела во время сна. Это может сделать его хорошим выбором для тех, кто спит на спине, и тех, кто страдает от болей в шее, поскольку обеспечивает хорошую поддержку головы и шеи. Однако это, как правило, дорого, и некоторым может показаться слишком жарко. Как и со всей синтетикой, существуют также экологические проблемы.
Затем следует рассмотреть более традиционные натуральные наполнители . Они варьируются от всех типов перьев до шерстяного наполнителя.
Пух – долгое время считавшийся Святым Граалем среди наполнителей для подушек, пух создает пухлый, мягкий и сверхмягкий наполнитель для подушек, который, возможно, у всех нас ассоциируется с идеальной подушкой. Этот натуральный наполнитель также намного лучше пропускает воздух, чем синтетический вариант, что обеспечивает более прохладный сон. Однако наполнитель, полученный из утки или гуся в промышленных масштабах, может вызвать опасения по поводу жестокого обращения с животными. Пуховые подушки также нельзя стирать, их нужно больше набивать, и это ощущение роскоши сопровождается соответствующей ценой.
Перо и пух – более доступная альтернатива чистому пуху, наполнитель из пера и пуха увеличивает прекрасную мягкость пуха, добавляя в смесь несколько более крупных перьев. Гусиное перо и пух, как правило, являются самой роскошной смесью, а утиное перо и пух — более доступной (но часто более комковатой) альтернативой. Вообще говоря, чем больше вы тратите на подушку из пера и пуха, тем выше качество, а некоторые более дешевые варианты приводят к тому, что пух и перья торчат из корпуса.
Шерсть — по нашему мнению, шерсть — это чудо-волокно с точки зрения наполнителя для постельного белья. Изолирующие, воздухопроницаемые, регулирующие температуру, гипоаллергенные, долговечные, устойчивые и возобновляемые ресурсы, а также биоразлагаемые в конце срока службы продукта, они отвечают всем требованиям, когда речь идет о лучшем выборе наполнителя для подушек. Тем не менее, в настоящее время его довольно трудно найти, кроме как в специализированных магазинах, и не все шерстяные подушки можно стирать, поэтому стоит дважды проверить инструкции по уходу от производителя.
Регулирование температуры
Перегрев — одна из наиболее частых причин нарушения сна или пробуждения в ночное время. Если вы регулярно переворачиваете подушку на ночь в поисках более прохладной стороны, скорее всего, вам нужен более «прохладный» и более дышащий вариант.
Синтетическая оболочка и наполнитель подушки обычно являются главными виновниками, если вы обнаружите, что ваша подушка становится слишком горячей ночью. Синтетика, изготовленная из пластиковых полимеров, не пропускает воздух — хотя производители пытаются бороться с этим, добавляя «промежутки» между волокнами для обеспечения потока воздуха — поэтому естественное тепло вашей головы отражается обратно к вам, что приводит к перегреву или потливости головы. Натуральные материалы, такие как хлопок, шерсть, перо или пух, гораздо лучше пропускают воздух и, как правило, обеспечивают более прохладный сон.
(Изображение предоставлено Phillip Sowels/Future Studios)
Какие подушки используются в отелях?
Поскольку пух считается высшей роскошью, многие отели с самым высоким рейтингом будут использовать пух или смесь с наполнителем из пера. В конце концов, пуховые подушки часто являются лучшими универсальными, когда дело доходит до сна. Таким образом, хотя варианты пены с эффектом памяти действительно хороши для индивидуального покупателя, особенно варианты, которые можно настроить, они не так универсальны для нескольких пользователей.
Для полного ощущения бутика сочетание лучшей подушки с одним из лучших пуховых одеял гарантирует, что то, под чем вы спите, так же хорошо, как и то, на чем вы спите.
Как часто нужно менять подушки?
Чтобы обеспечить постоянную поддержку и гигиену, специалисты рекомендуют менять подушки каждые один-два года. Но так как каждую ночь вы будете близко контактировать со своей подушкой, стирка необходима для обеспечения долговечности.
Эксперты рекомендуют стирать подушки каждые три-шесть месяцев, так что учитывайте это при покупке. Подробнее о том, как часто нужно стирать подушки, читайте в нашем удобном руководстве. Нам нравятся подушки со съемными чехлами, которые можно бросить в машину и даже сушить в сушильной машине, как это часто бывает со многими подушками из пены. Это означает, что вы обычно можете постирать его, высушить и спать на нем к вечеру. Отлично, если у вас есть только один комплект подушек.
Как мы тестировали эти подушки?
Что может быть лучше, чем проверить подушку, чтобы вздремнуть?
Чтобы тщательно протестировать все варианты в этом обзоре, большинство подушек были опробованы несколькими членами команды Ideal Home . Поскольку некоторые из них спят на боку, спереди и сзади, а другие страдают аллергией и людьми, которые изо всех сил пытаются регулировать свою температуру, было важно, чтобы несколько человек клали голову на каждую подушку. Как мы проповедовали, один размер не подходит всем.
Чтобы заслужить место в нашем списке, каждая подушка должна иметь отличное качество по своей цене, соответствовать конкретным требованиям производителя и, прежде всего, обеспечивать лучший ночной сон чаще, чем большинство других.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как мы рассматриваем продукты в Ideal Home.