Какие подушки для сна выбрать: Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

☑️Советы по выбору подушки, узнайте как выбрать качественную жесткую подушку

Организовать правильно спальное место и обеспечить хороший сон – настоящая наука. Здесь важно всё: и форма кровати, и характеристики анатомического матраса, и достаточно тёплое одеяло, и размер подушки. В спальне мы проводим больше 30% своего времени, а значит по всем направлениям важно сделать правильный выбор.

В этой статье мы поговорим о том, как выбрать жесткую или мягкую подушку для сна, чтобы по-максимуму отдохнуть за ночь.

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

Жёсткие и мягкие, латексные и перьевые, высокие и плоские, маленькие и большие – как в таком разнообразии найти, действительно, удобную подушку? Всё не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное — правильно разобраться в своих предпочтениях по подушке, проследив за особенностями организма. Что для этого нам нужно знать?

• привычные позы во сне;
• состояние организма, в частности шейного отдела позвоночника;
• наличие/отсутствие аллергии на компоненты состава.

Положение тела во время сна даст нам самую первую подсказку для выбора высоты и жёсткости подушки. Какую подушку лучше покупать любителям спать на спине? В данном случае лучше отдать предпочтение средним вариантам: не слишком жёстким и невысоким. 8-10 сантиметров будет достаточно для того, чтобы комфортно уснуть, но при этом избежать негативного воздействия на область шеи.

Любители засыпать на животе нередко вообще спят на плоской поверхности. Тем не менее, специалисты рекомендуют хотя бы минимальное возвышение. В таком случае лучше подойдут самые тонкие подушки, не выше 6-8 сантиметров. А вот если вы спите на боку, то нужны наиболее удобные – высокие варианты, которые заполняют пространство от уха до края плеча.

Обратите внимание также на то, меняется ли поза во время сна. Если вы много ворочаетесь, то выбор правильного размера несколько затрудняется. Лучше всего в такой ситуации брать среднюю по высоте и мягкую подушку, которая моментально подстраивается под положение головы.

Как выбрать наполнитель подушки

Выбирать размер не так сложно, если знать эти особенности. Перейдём к поиску идеального наполнителя. Не зря мы сначала рассмотрели размеры и жёсткость, потому что во многом эти показатели зависят от того, что внутри.

Выбрать наполнитель нам помогут следующие критерии, которые мы сравним:

• жёсткость;
• воздухопроницаемость;
• износостойкость;
• гипоаллергенность;
• правила ухода.

В целом все наполнители можно разделить на две большие группы: натуральные и синтетические. В данном случае правило о том, что натуральное намного лучше, не работает. Поскольку сегодня у людей очень распространены различные аллергические реакции. Более того, многие синтетические материалы оказываются в разы лучше по многим показателям.

Наиболее распространённый жёсткий вариант – это латекс, который обеспечивает максимальную степень поддержки. Он практически не проминается и подходит для тех, кому нужно держать голову в определённом положении. Это натуральный наполнитель, но при этом он гипоаллергенен. Пористая структура материала обеспечивает ему хорошую влагостойкость. При этом никакого сложного ухода он не требует и при стирке быстро сохнет.

Мягких вариантов гораздо больше: это и пух, и бамбук, и шёлк, и холлофайбер. Все они более или менее одинаковые. Однако будьте осторожны с классическими моделями «пух-перо», поскольку они наиболее аллергенны. Бамбук, в свою очередь, недолговечен. Изделия из него обычно тонкие.

Самые лучшие наполнители подушек для сна – средние по жёсткости варианты. Среди натуральных наполнителей – это шерсть, синтетических – пена с «эффектом памяти» и гель. Последние варианты наиболее технологичные. Модель с пеной – хороший вариант, она подстраивается во время сна под ваши анатомические особенности. Это хороший анатомический наполнитель, который не требует сложного ухода, чего не скажешь, например, о шерсти. Он не вызывает аллергии, не скапливает пыль, легко пропускает воздух и не «слёживается» со временем.

Какой наполнитель лучше для любителей поспать на холодной подушке? В этом списке явный лидер – гель с охлаждающим эффектом. Он универсален с точки зрения жёсткости, но по ощущениям во время сна таким моделям просто нет равных.

Как выбрать форму подушки

Если раньше все модели были одинаковой прямоугольной или квадратной формы, то теперь ассортимент значительно шире. О классических вариантах говорить нет смысла, скорее стоит обратить внимание на анатомические и другие необычные модели.

Среди них явно выделяется «звезда» с впадинами по бокам. Это мечта для тех, кто спит на животе или спине и подкладывает руки под голову. Для тех, кто спит на спине, удобный вариант – наличие лёгкого валика под шейные позвонки. Такая модель обеспечивает хорошую поддержку, максимально расслабляя эту напряжённую область. Её рекомендуют при головных болях, вызванных зажимами.

Итак, чтобы правильно выбирать идеальную модель, нужно учесть несколько аспектов, которые мы рассмотрели. Еще раз напомним последовательность. Сначала мы выбираем размер подушки и степень её жёсткости, исходя из привычной позы сна. Решаем, с каким наполнителем будет наша идеальная модель. Не забываем смотреть на наличие в составе аллергенов. И, наконец, определяемся с формой. Учитывая все эти характеристики, вы с лёгкостью подберёте хорошую подушку! Здоровых и добрых снов!

Понравилась статья, поделитесь ей в социальных сетях:

Как выбрать подушку? — Белхимчистка

Что может быть лучше, чем упасть на мягкую подушку после тяжелого рабочего дня и дать всему телу расслабиться?

Безусловно, это приятно, но только в том случае, если она подобрана правильно. И речь не только об интерьере и особенностях вкуса, но и об особенностях самих подушек.

Поскольку от подушки зависит качество нашего сна и отдыха, при ее выборе нужно обращать внимание на параметры, от которых это зависит. Размер подушки в данном случае не принципиален, поэтому можете выбрать такой, который больше нравится. А вот форма, высота, жесткость и качество наполнителя подушки – параметры важные и на них нужно обратить особое внимание.

К счастью или к сожалению, ответить на вопрос какую подушку выбрать сможете только вы, а мы, в свою очередь, постараемся вам в этом помочь. Итак, какие же бывают подушки и что их различает?

Форма подушки

В зависимости от формы, подушки делятся на классические и ортопедические.

• Классические подушки

Классические подушки – это обычные подушки прямоугольной или квадратной формы.

• Ортопедические подушки

Они позволяют анатомически поддерживать позвоночник и голову, что помогает снять нагрузку с шеи и способствует правильному кровотоку в мягких тканях.

Как правило, ортопедические подушки могут быть различной формы, но чаще всего, встречаются модели, изготовленные в виде одного или нескольких валиков, разных по высоте, а так же прямоугольные подушки с углублением для головы. Независимо от формы, ортопедические подушки имеют многослойную анатомическую конструкцию, подобную той, которая используется в матрасах. Но и у нее есть недостатки. Из-за весьма необычной формы к ней придется долго приспосабливаться, поэтому их не рекомендуют людям, страдающим бессонницей.

Какую именно подушку купить – ортопедическую или обычную, решать, конечно, вам, но думаем, что в случае проблем со здоровьем лучше не экспериментировать, а посоветоваться с лечащим врачом.

Высота подушки

Как правило, высота большинства подушек составляет от 6 до 16 см, а большинству людей подходят подушки высотой 10-14 см. Но лучше подобрать высоту подушки индивидуально: она должна равняться ширине вашего плеча.

Низкие подушки не рекомендованы тем, кто склонен храпеть во сне, а высокие, напротив, рекомендуют полным, широкоплечим людям с повышенным давлением.

Жесткость подушки

Выбор жесткости подушки зависит от вашей обычной позы во время сна:

• Если вам удобнее спать на боку, лучше купить жесткую подушку, чтобы была хорошая опора для головы и шеи;
• Если обычно вы спите на спине, вам подойдет подушка средней жесткости;
• Если любите спать на животе – нужна мягкая подушка.

Наполнитель подушки

Не смотря на многообразие различных наполнителей подушек, их можно разделить на два класса – натуральные и синтетические, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Натуральные наполнители – природные и экологичные, но людям, страдающим аллергией, некоторые из них не подходят. Кроме того подушки с натуральными наполнителями бывают достаточно дорогими, а также нуждаются в специальном уходе.

Пуховые подушки

По единодушному мнению специалистов, подушка, наполненная пухом и пером, — была, есть и будет лучшей подружкой каждого любителя хорошо поспать. Конечно, в том случае, если у него нет аллергии на пух и перья.

Сегодня настоящие пуховые подушки являются, чуть ли не роскошью и стоят недешево.

Стоимость пухово-перьевых подушек зависит от их размера и процентного соотношения наполнителей: чем выше процент пуха в подушке – от 2% до 90%, тем она дороже.

Что же касается оптимального соотношения пера к пуху, то это – дело индивидуального выбора. Если хотите жесткую подушку – процент пера должен быть выше, если желаете мягкую – купите подушку с большим процентом пуха. Пуховые подушки отличает колоссальный объем при малом весе. Однако пуховые подушки противопоказаны людям, страдающим аллергическими реакциями.

Хорошие подушки с натуральным наполнителем стоят, безусловно, не дешево, но полностью оправдывают такую стоимость. Пуховые подушки, которые предлагает рынок сегодня, изготовлены по современной технологии: пух разбит по специальным ячейкам, благодаря чему они довольно быстро восстанавливают форму и объем. Встречаются так же варианты, которые рекомендованы тем, кто подвержен боли в шее или плечах: более жесткий пух в районе шеи, а под затылком – помягче. Но и тут есть свои нюансы: полностью натуральные, они впитывая пот, слюну или слезы, создают оптимальные условия для бактерий и клещей.

Подушки, наполненные овечьей шерстью

Позитивом подушек с овечьей шерстью является то, что они могут положительно влиять на здоровье человека. Положительный эффект обусловлен тем, что соприкасающиеся шерстяные волокна образуют электростатическое поле. Шерстяные подушки могут оказать благотворный эффект при таких заболеваниях как ревматизм, боли в мышцах и суставах.

Недостатком подушек, наполненных овечьей шерстью, является то, что наполнитель может сваляться уже через несколько месяцев эксплуатации. А вернуть свалявшейся шерсти первоначальное состояние практически невозможно. Также подушки из овечьей шерсти противопоказаны людям, страдающим аллергией.

Подушки с растительными наполнителями

В качестве растительных наполнителей для подушек используются гречневая шелуха, «шишки» хмеля, оболочка риса, травы.

Преимущества подушек с растительными наполнителями: обладают аромотерапевтическими свойствами, позволяют быстрее расслабиться, идеально повторяют контуры головы, массируют кожу, не вызывают аллергию.

Недостатки: средний срок службы подушек с растительными наполнителями составляет всего около 2 лет.

Подушки из гречневой шелухи

Хрустящая гречневая лузга не сразу приходит на ум в качестве наполнителя для идеальной подушки, но, как ни странно, такой материал очень широко практикуется для изготовления, своего рода, ортопедических подушек, которые идеально принимают форму головы и шеи, а так же обеспечивают микромассаж, и позволяют снять мышечные спазмы и боли. К тому же, преимущество заключается в том, что они прекрасно пропускают воздух и всегда имеют более низкую температуру, чем температура тела. Но подушки из гречневой шелухи могут издавать шуршащие звуки, которые могут раздражать или помешать чуткому сну.

Подушки, наполненные натуральным латексом

Натуральный латекс изготавливается из вспененного каучука – смолы тропического дерева гевея. Этот материал применяют в основном при изготовлении дорогих ортопедических подушек.

Натуральный латекс – упругий, резинистый, но одновременно и мягкий материал, хорошо поддерживающий голову и шею. Подушка из натурального латекса как бы подстраивается под форму тела, и когда человек поднимает голову с подушки, она расправляется постепенно.

Подушка из натурального латекса, наверное, самая долговечная: она способна прослужить около 20 лет, при этом оставаясь упругой, и в то же время мягкой.

Недостаток у подушек с натуральным латексом один – достаточно высокая цена.

Подушки, наполненные ватой

Ватные подушки – самые дешевые среди подушек с натуральными наполнителями. Такие подушки не вызывают аллергии, но вата быстро скатывается, и подушка приходит в негодность.

Сегодня так же можно встретить синтетические подушки с современными искусственными наполнителями, которые препятствуют развитию бактерий и клещей, а так же отличаются долговечностью и практичностью.

Синтетические наполнители – как правило, дешевле, чем натуральные. Ухаживать за ними легче – большинство из них можно стирать даже в стиральной машине. Но многие относятся к ним насторожено по причине их ненатуральности. Для тех, кому аллергия на природные наполнители не позволяет спать на натуральных подушках, подойдут гипоаллергенные подушки с синтетическими наполнителями.

Существует несколько видов синтетических наполнителей для подушек:

• Синтепон

Синтепон – недорогой вариант синтетического наполнителя подушек. Подушки, наполненные синтепоном, не вызывают аллергии, ничем не пахнут, в них не заводятся клещи. Их можно эксплуатировать в течение 7-10 лет. Синтепоновые подушки можно стирать в стиральной машине.

• Комфорель

Комфорель – один из наиболее популярных синтетических наполнителей, представляет собой шарики из пушистого синтетического волокна. Подушка, наполненная комфорелью, не вызывает аллергии, отлично сохраняет форму, легко стирается.

• Холофайбер

Холофайбер считается одним из лучших синтетических заменителей пуха и пера. Наполненные холофайбером подушки можно стирать при температуре до 40 градусов. Более жесткие ортопедические подушки наполняют смесью холофайбера и овечьей шерсти.

• Силиконовые подушки

Силиконовый бум не обошел и подушечную промышленность – оказывается, силиконовыми бывают даже подушки. Силиконовые подушки, практически так же как и их более известные силиконовые коллеги, отличаются повышенной упругостью и способностью быстро восстанавливать форму. Еще одной особенностью силиконовых подушек является то, что чем больше их взбиваешь, тем более большими и высокими они становятся.

• Материал с эффектом памяти

Данный материал реагирует на давление и тепло, принимает форму тела. При снятии давления медленно (за 1-2 сек) восстанавливает форму. По ощущениям – подушка при нажатии на нее не «выталкивает», а медленно подстраивается.

Эти материалы могут быть жесткими и мягкими. Изготавливаются как на основе синтетических пен (полиуретана), так и латекса (меморилатекс). Эталонным материалом с эффектом памяти считается Tempur. Он же самый долговечный за счет наибольшей плотности.

Важно помнить, что подушки с эффектом памяти ни в коем случае нельзя стирать. Вода разрушает структуру подушки, и эффект памяти теряется.

Лучшая подушка для боковых шпал (2023)

Добро пожаловать, боковые шпалы! Если вы читаете это, значит, вы уже на пути к поиску подходящей подушки, которая будет поддерживать вас в нужном положении. Да, это правда, что их буквально сотни, а может, и тысячи! — вариантов нет, но мы сэкономили вам немного времени и энергии, выбрав 10 подушек, которые, по нашему мнению, являются абсолютно лучшими подушками для тех, кто спит на боку.

Лучшие подушки для боковых шпал

• Лучший комбинезон – латексная подушка Saatva
• Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку — Nolah Squishy Pillow
• Лучшая подушка от боли в шее для тех, кто спит на боку — Eli & Elm Cotton Side-Sleeper Pillow
• Лучшая латексная подушка для тех, кто спит на боку — Brooklyn Bedding Talalay Latex Pillow
• Лучшая подушка из пены с эффектом памяти для боковых шпал – Brooklinen Marlow Pillow
• Лучшая жесткая подушка для тех, кто спит на боку — Lagoon Hippo Pillow
• Best for Back Sleepers / Side Sleepers — Подушка для шеи TEMPUR
• Лучшая подушка для спящих на боку — Coop Home Goods Eden Pillow
• Лучшая подушка для тех, кто спит в горячем состоянии – пухлая подушка
• Лучшая органическая подушка для тех, кто спит на боку — Birch Organic

 

Пушистая смесь альтернативы пуху и латекса Talalay делает эту подушку уютной, прохладной и отлично подходит для комбо-спящих.

Счет Sleepopolis

4,80 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Латексная подушка Saatva удобна в различных положениях, включая сон на боку. Он имеет уникальный двухслойный дизайн, в котором внутренняя подушка заправлена ​​внутрь внешней подушки, и они дополняют друг друга, обеспечивая сбалансированную поддержку.

Почему это хорошо для тех, кто спит на боку

• Внешняя подушка наполнена мягким на ощупь альтернативным пухом. Сердцевина подушки наполнена измельченным латексом Talalay.
• Латекс обеспечивает ощущение упругости и служит опорной системой, а альтернатива пуху делает эту подушку пушистой и складной.
• Людям, которые спят на боку, обязательно понравится то, как эта конструкция «подушка в подушке» сохраняет свою высокую форму и ощущение средней жесткости.

Цена: 165–185 долларов США с ограниченной гарантией на один год.

Думаете, эта подушка идеально вам подходит? Ознакомьтесь со всеми подробностями в нашем полном обзоре подушек Saatva. И взгляните на наш обзор матрасов Saatva , пока вы там!

Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку — Nolah Squishy Pillow

Подушка Nolah Squishy определенно оправдывает свое мягкое название! Он мягкий, но наполнитель из измельченного пеноматериала очень приподнимает и поддерживает, что делает его особенно хорошей подушкой для тех, кто спит на боку, которым нужно держать голову и шею на одном уровне.

Счет Sleepopolis

4,50 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Правильно подобранная подушка имеет решающее значение для хорошего сна. Комфорт — это то, что мы все ищем, и это именно то, что вы найдете в мягкой подушке Nolah Squishy Pillow.

Людям, спящим на боку, особенно понравится объем этой подушки. Это поддерживает таким образом, что шея будет выровнена с остальной частью позвоночника. Кроме того, мягкая пена отлично подходит для снятия давления с плеча.

Подушка средней жесткости Nolah Squishy Pillow может похвастаться сбалансированным ощущением. Люди, спящие на боку, не должны слишком глубоко проваливаться в эту подушку и все равно должны находить достаточную поддержку.

Почему это хорошо для тех, кто спит на боку

• Благодаря возможности регулировки, спящие на спине могут вынуть часть измельченного пеноматериала из подушки и выбрать подходящую для них высоту.
• Сделанная из измельченного пеноматериала и бамбука с естественным охлаждением, мягкая подушка Nolah Squishy Pillow понравится любителям горячего сна.
• Пена в этой подушке сертифицирована OEKO-TEX, что означает, что она не содержит вредных химических веществ.

Цена 198 долларов США с двухлетней гарантией и бесплатной доставкой через FedEx.

Чтобы узнать больше об этой подушке Nolah, ознакомьтесь с полным обзором.

Подушка для сна на боку Eli & Elm — одна из лучших подушек для сна на боку. Он сконструирован в уникальной U-образной форме, чтобы поддерживать голову и шею тех, кто спит на боку, и уменьшить боль в плече.

Счет Sleepopolis

4,30 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Подушка Eli & Elm Cotton Side-Sleeper — отличный выбор для людей, которым нужна помощь в облегчении боли в шее. Благодаря эргономичному дизайну в форме бумеранга, точно повторяющему контуры вашей головы, шеи и плеч, он идеально подходит для сна на боку.

Почему это хорошо для спящих на боку

• Он имеет хлопковое покрытие и наполнитель из смеси латекса и полиэстера, которые создают ощущение мягкости и поддержки.
• Несмотря на то, что подушка достаточно набита в роскошную конструкцию, у спящих есть возможность отрегулировать внутреннее наполнение по своему вкусу.
• Несмотря на довольно специфичное название, он отлично подходит и для сна на спине!

Цена: 120–135 долларов США.

Чтобы получить полную информацию, обязательно ознакомьтесь с нашим полным обзором подушек Eli & Elm Side-Sleeper или нашим обзором всех подушек Eli & Elm!

Комбинированные спящие могут наслаждаться легкой, плавучей поддержкой, чтобы облегчить боль в шее и спине в любом положении!

Счет Sleepopolis

4,70 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Латексная подушка Talalay от Brooklyn Bedding изготовлена ​​из натуральных материалов и может быть приобретена как с высоким, так и с низким чердаком. Мы выбрали эту подушку, потому что латексная пена обеспечивает отзывчивость и поддержку, обеспечивая нейтральное выравнивание позвоночника для тех, кто спит на боку, и в то же время предлагает некоторую контурную форму для комфорта.

Почему это хорошо для боковых шпал

• Возможность выбора высокого или низкого уровня делает эту подушку хорошим выбором для тех, кто спит на боку, а также для тех, кто спит в любом другом положении.
• Экологически чистые покупатели должны полюбить эту подушку, изготовленную из экологичных и гипоаллергенных материалов.
Латексная пена
• Talalay обладает естественным охлаждением, что делает ее хорошим выбором и для тех, кто спит в горячем сне.

Цена: 89–99 долларов США с 10-летней гарантией и 120-дневной пробной версией.

Узнайте больше в нашем полном обзоре латексных подушек Brooklyn Bedding Talalay.

Подушка Marlow от Brooklinen наполнена измельченной пеной и наполнителем из полиэфирного волокна и имеет конструкцию с застежкой-молнией, обеспечивающую регулируемое ощущение.

Счет Sleepopolis

4,20 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Подушка Brooklinen Marlow обеспечивает удобную, но в то же время надежную поддержку, которая может быть полезна для тех, кто спит на боку и ищет подушку из пены с эффектом памяти. Кроме того, наполнитель из измельченной пены наполнен гелем, что полезно для тех, кто спит на боку и склонен к перегреву.

Почему это хорошо для тех, кто спит на боку

• Пена красиво облегает голову и шею, способствуя выравниванию позвоночника.
• Он регулируется, поэтому спящие могут выбрать подходящий для себя уровень комфорта.
• Смесь измельченного пеноматериала и полиэфирного волокна обеспечивает ощущение мягкости и комфорта, но при этом поддерживает шею.

Цена: 65–85 долларов США с пробной версией на 365 ночей.

Прочитайте наш полный обзор подушек Marlow, чтобы узнать больше.

Подушка Lagoon Hippo имеет прочную основу из пены с эффектом памяти и покрытие из смесового бамбука.

Счет Sleepopolis

4,50 /5 Проверить цену

 

В то время как многие люди, которые спят на боку, предпочитают мягкую подушку, чтобы получить хорошее снижение давления, определенно есть люди, спящие на боку, которым нужна более жесткая подушка. Они могут найти именно то, что им нужно, в подушке Lagoon Hippo Pillow. Изготовленный из цельного куска формованной пены с эффектом памяти, он обеспечивает ощущение поверх подушки, но при этом дает вам немного контура.

Почему это хорошо для боковых шпал

• Пена с эффектом памяти вентилируется, что помогает боковым шпалам сохранять прохладу.
• Пена адаптируется к вашей голове и шее, что помогает удерживать позвоночник в нейтральном положении и предотвращает боль в спине.
• Пена на 100% сертифицирована CertiPUR-US, поэтому любители сна на боку могут быть уверены, что она изготовлена ​​без вредных выбросов.

Цена: 90–110 долларов США при пробной версии на 100 ночей.

Скоро будет полный обзор!

Best For Back Sleepers / Side Sleepers — Подушка для шеи TEMPUR

TEMPUR-Neck — это формованная подушка из пены с эффектом памяти, эргономичная форма которой повторяет естественные изгибы тела.

Счет Sleepopolis

3,90 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Ищете подушку для лучшей поддержки шеи? Что ж, обратите внимание на подушку TEMPUR-Neck. Как следует из названия, все дело в поддержке шеи и предотвращении боли в этой области. Эргономичный волнообразный дизайн этой подушки имеет один более высокий конец, который помещается под шею для обеспечения надежной поддержки.

Итак, мы уже рекомендовали подушку, подходящую для тех, кто спит в комбинезоне (людей, которые меняют все три положения для сна). Но мы обнаружили, что подушка TEMPUR-Neck Pillow особенно хорошо подходит для тех, кто меняет положение только со спины на бок.

Почему это хорошо для комбинированных спальных мест на спине/боке

• Эргономичная пена с эффектом памяти поддерживает шею, не вызывая вытягивания.
• Пенопласт с эффектом памяти медленно тонет, что удобно для тех, кто спит на боку. Но он по-прежнему имеет твердое ощущение, создавая достаточную поддержку для тех, кто спит на спине.
• Он поставляется в трех разных размерах, поэтому вы можете выбрать подходящий для себя.

Цена: 109–149 долларов США с 5-летней гарантией.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором подушки для шеи TEMPUR для получения дополнительной информации!

С охлаждающей тканью Lulltra и наполненным измельченным гелем наполнителем из пены с эффектом памяти эта альтернативная пуховая подушка от Coop Sleep Goods отлично подходит для тех, кто спит в горячем сне, на боку и на спине.

Счет Sleepopolis

4,60 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Тем, кто хочет почувствовать роскошь без больших затрат, следует обратить внимание на подушку Eden от Coop Home Goods. Менее чем за 100 долларов вы можете испытать сбалансированное ощущение, охлаждающую крышку и качественные материалы. Он наполнен измельченной пеной с эффектом памяти, гипоаллергенной, сертифицированной CertiPUR-US и GREENGUARD Gold.

Почему это удобно для сна на боку

• Чердак регулируется, поэтому вы можете выбрать наиболее удобную высоту для сна на боку.
№
• Эта подушка хорошо облегает голову и шею.
• Вы должны чувствовать мягкость от пены и достаточную поддержку от ее среднего ощущения.

Прочитайте наш полный обзор подушек Coop Home Goods Eden.

Цена:  96 долларов США, пробная версия на 100 ночей и пятилетняя гарантия.

The Puffy Pillow — отличный выбор для тех, кто ищет подушку с регулируемым комфортом, целенаправленной поддержкой и антиаллергенными свойствами.

Счет Sleepopolis

4,90 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Подушка Puffy поставляется с охлаждающим чехлом, так что даже самые теплые спящие могут иметь две стороны подушки, которые будут прохладными. Подушка также регулируется, что является одной из причин, по которой мы любим ее для тех, кто спит на боку. Вы можете добавлять или убирать наполнитель подушки, пока не достигнете необходимой высоты, чтобы шея оставалась на одной линии с позвоночником.

Почему это хорошо для боковых шпал

• Он поставляется с 101-дневным пробным периодом сна, так что вы можете быть спокойны, зная, что у вас есть достаточно времени, чтобы опробовать его.
• Чехол съемный и его можно стирать.
• Puffy Pillow производится в США из гипоаллергенных материалов.

Цена: 120 долларов США, с ограниченной пожизненной гарантией.

Чтобы узнать больше о Puffy Pillow, ознакомьтесь с полным обзором!

Подушка Birch Organic — это продукт с золотым сертификатом GREENGUARD, который отлично подходит для сна на спине и на боку.

Счет Sleepopolis

4.10 /5 Читать полный обзор Проверить цену

 

Вся эта подушка, от ткани чехла до внутреннего наполнителя, изготовлена ​​из органических материалов. Обложка изготовлена ​​из 100-процентного органического хлопка, что означает, что при ее изготовлении не использовались генетически модифицированные семена хлопка или синтетические пестициды. Он наполнен смесью шерсти из этических источников и натурального измельченного латекса Talalay.

Почему это хорошо для боковых шпал 9№ 0046

• Комбинация шерсти и латекса Talalay обеспечивает пушистость, среднюю жесткость и высокий объем, который обеспечивает хороший уровень поддержки головы и шеи тех, кто спит на боку.
• Чистая шерсть является терморегулирующей, то есть адаптируется к температуре вашего тела.
• Благодаря смеси измельченного латекса и шерсти эту подушку можно формовать, что позволяет придать ей форму вокруг головы и шеи.

Цена: 99–119 долларов США с годовой гарантией и пробным периодом сна на 100 ночей.

Если вы ищете органическую подушку, которая не сползает, пока вы спите, мы предлагаем вам ознакомиться с полным обзором подушек Birch Organic , чтобы узнать все подробности.

Как выбрать лучшую подушку для сна на боку

Теперь, когда вы выбрали несколько подушек, давайте обсудим методологию нашего выбора. Хотя многое зависит от личных предпочтений, рассмотрим ключевые факторы ниже. И если вы уже приняли решение, вы можете ознакомиться с нашим списком лучших наволочек для вашей подушки!

Чердак

При покупке подушки для сна на боку первое, на что следует обратить внимание, — это лофт — или высота — ее профиля. Общее эмпирическое правило заключается в том, что тем, кто спит на боку, нужна подушка с более высокой высотой не менее четырех дюймов , чтобы сохранить нейтральное положение позвоночника и уменьшить давление на плечи.

Если вы совершаете покупки в Интернете, прокрутите веб-сайт бренда, чтобы найти информацию о «размерах», чтобы определить точную высоту подушки. Или, если вы воспользовались пробным периодом бренда и тестируете подушку дома, задайте себе следующие вопросы:

• Достаточно ли высока эта подушка, чтобы ваш позвоночник оставался прямой, или ваша голова опускается ниже плеч?
• Эта подушка настолько высокая, что вытягивает вашу шею вверх, не на одной линии с позвоночником?
• Обеспечивает ли лофт этой подушки достаточную разгрузку плеч?

Помните, что самая важная функция вашей подушки — поддерживать здоровую осанку , а подушка для сна на боку должна быть такой высоты, чтобы ваша голова находилась в нейтральном положении относительно позвоночника. Для получения дополнительной информации о здоровой позе во время сна обязательно ознакомьтесь с нашим руководством по выбору лучшей подушки для вашего положения. И если вы не уверены, какой чердак вы бы предпочли, ознакомьтесь с некоторыми вариантами регулируемых подушек-чердаков.

Твердость

Следующее, на что мы смотрим, это твердость. Лофт и твердость идут рука об руку. Почему? Ну, подумайте об этом так: Высоко поднятая подушка не будет долго оставаться высокой, если она слишком мягкая, чтобы сохранять свою форму . И чем мягче подушка, тем сильнее она сожмется под тяжестью вашей головы.

Вот почему тем, кто спит на боку, нужна подушка с более жестким уровнем поддержки. Подушка с рейтингом средней жесткости, жесткости или даже сверхтвердости будет лучше поддерживать свою высоту, которая служит для того, чтобы ваша голова находилась на одном уровне с шеей и позвоночником. Поэтому ищите твердые подушки, которые не сжимаются слишком сильно под вашим весом, пока вы ходите по магазинам.

Опора

Лофт и уровень жесткости работают рука об руку, создавая поддержку. Для тех, кто спит на боку, крайне важно найти подушку, обеспечивающую соответствующую поддержку шеи . Вы не должны вытягивать шею вверх или вниз во время сна, так как со временем это может привести к боли. Подушка, которая правильно поддерживает голову и шею, поможет вам добиться нейтрального положения позвоночника, что поможет предотвратить боль в шее и спине. Как правило, высокий чердак и прочное ощущение обеспечат соответствующую поддержку для боковых шпал.

Подушка для снятия давления

Хотя вам нужна поддерживающая подушка, вам также понадобится подушка, которая немного снижает давление. Если вы выберете слишком жесткую подушку, у вас может заболеть ухо или затекла шея. Убедитесь, что вы чувствуете себя комфортно с количеством подушки, которую ваша подушка предлагает вокруг вашей головы.

Имейте в виду, что мягкая подушка может привести к тому, что голова и шея опустятся ниже плеч. Это на самом деле увеличит давление на ваши плечи, что со временем может вызвать дискомфорт. Итак, подушка, которая предлагает надежная поддержка на самом деле обеспечит большее снижение давления в области плеч .

Форма

Несмотря на то, что вы можете чувствовать себя комфортно на подушке стандартной формы независимо от предпочтительного положения во сне, некоторые бренды предлагают подушки альтернативной формы, специально предназначенные для тех, кто спит на боку. Если вы боретесь с болью в шее, вы можете подумать о эргономичной боковой подушке для сна. Эти подушки часто имеют U-образную форму , которая надевается на плечо и уменьшает давление на шею 9.0038 . Если вам это нравится, взгляните еще раз на подушку Eli & Elm выше.

Охлаждение

Дышащая подушка важна для любого типа сна. Если вы крепко спите, вы можете выбрать подушки из таких материалов, как латекс или пена с эффектом памяти, пропитанные гелем, которые, как правило, охлаждают сон. Вы также можете рассмотреть подушки, сделанные с чехлами, которые способствуют циркуляции воздуха. Взгляните на наши лучшие охлаждающие подушки, чтобы узнать больше о выборе дышащей подушки.

Уход за стиркой

При выборе подушки для сна на боку вы также должны учитывать осторожность при стирке. Многие из лучших материалов для сна на боку (например, пена с эффектом памяти) очищаются только точечно. Мы рекомендуем выбирать подушку со съемным чехлом , который можно стирать в машине , чтобы упростить уход за ней.

Наполнитель

Говоря о материалах, выбор правильного наполнителя для подушки очень важен для тех, кто спит на боку. В следующем разделе мы рассмотрим, как различные материалы наполнителя подушек подходят для спящих на боку, но сначала давайте уделим минуту разговору о том, стоит ли выбирать регулируемый наполнитель в качестве бокового спального места.

Это не обязательно, но выбрав подушку с регулируемым наполнителем, вы сможете регулировать объем и жесткость в соответствии с вашими потребностями. Опять же, это не обязательно, но вы можете обнаружить, что возможность настроить внутреннее наполнение вашей подушки поможет вам достичь идеальной зоны комфорта.

Например, , если подушка кажется вам слишком высокой или жесткой, просто расстегните чехол и удалите столько внутреннего наполнителя, сколько хотите . По нашему опыту, может потребоваться немного проб и ошибок, чтобы найти идеальный уровень поддержки. Но поверьте нам, хороший ночной сон стоит затраченных усилий.

Правильный выбор материала подушки для сна на боку

Материал наполнителя подушки, который вы выбираете, оказывает большое влияние на ощущения от вашей подушки. В то время как правильная высота и уровень жесткости для боковых шпал довольно универсальны, материалы наполнителя могут влиять на более конкретные предпочтения. Например, вы хотите, чтобы подушка была теплой или прохладной? Надувной или формуемый? Давайте рассмотрим несколько различных материалов для подушек:

Пена с эффектом памяти

Подушки из пены с эффектом памяти медленно реагируют на давление и хорошо моделируют контуры тела . По нашему мнению, подушки из плотной пены с эффектом памяти с высоким подъемом — одни из лучших вариантов для тех, кто спит на боку. Пена с эффектом памяти имеет тенденцию удерживать тепло, но выбор пены с гелем или подушки, в которой используется измельченный наполнитель из пены с эффектом памяти (вместо твердого блока пены), может помочь смягчить эту тенденцию к удержанию тепла.

Полиэтиленовая пена

Полимерная пена немного более чувствительна, чем пена с эффектом памяти, и часто менее плотная. Если вы ищете ощущение пены, но не любите сильно повторять контуры тела , подушка из пенопласта может быть хорошим вариантом для вас. Но имейте в виду, что пенопласт часто немного менее прочен, чем другие пенопласты, поэтому ваша подушка может не прослужить так долго.

Латекс

Латексные подушки обладают естественным охлаждением и гипоаллергенны. У них очень упругое ощущение, которое должны предпочесть спящие, которые любят чувствовать себя «поверх» своей подушки . Латекс обеспечивает меньшую просадку, чем большинство других материалов для подушек, поэтому он может быть подходящим вариантом для многих людей, которые спят на боку. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших латексных подушек, чтобы узнать больше об этом материале.

Гречневая крупа

Подушки из гречневой муки наполнены гречневой шелухой и, естественно, очень твердые . Если вы предпочитаете пух и мягкость, этот материал не для вас. Но гречневые подушки часто являются отличным вариантом для тех, кто спит на боку, так как они будут поддерживать вас в течение длительного времени. На самом деле качественная подушка из гречки может прослужить до 10 лет. Эти подушки также могут быть очень полезны при болях в шее или спине. Узнайте больше в нашем обзоре лучших подушек из гречневой муки.

Перо

Перьевые подушки охлаждающие, пушистые и мягкие . Они немного плотнее пуха или альтернативных пуховых подушек, что делает их более пластичными. Вы можете найти плоские или пуховые подушки с набивкой, поэтому те, кто спит на боку после пушистости и податливости, должны быть в состоянии найти подушку из пера, которая отвечает их потребностям в воздушности и жесткости. Ознакомьтесь с нашим обзором лучших пуховых подушек, чтобы увидеть несколько вариантов.

Пух / Альтернатива пуху

Пух и пуховые альтернативные подушки часто ощущаются мягкая, пушистая и роскошная . Альтернативные пуховые подушки выглядят так же пушисто, но более экологичны. Вам также не нужно исследовать производство и источники, чтобы убедиться, что ваши новые альтернативные пуховые подушки не подвергаются жестокому обращению.

Поскольку пух легче сжимается, чем другие материалы для подушек , мы рекомендуем его больше для тех, кто спит на спине и на животе, чем для тех, кто спит на боку. Тем не менее, вариант с более плотным пухом также может подойти для сна на боку. Наши лучшие пуховые подушки и обзоры лучших альтернативных пуховых подушек включают в себя несколько отличных вариантов для сна на боку.

Как расположить подушки в качестве бокового спального места

Перед тем, как уснуть, подумайте о том, чтобы расположить подушки таким образом, чтобы улучшить позу во сне и предотвратить боль.

• Когда вы ложитесь на подушку, убедитесь, что ваши уши находятся на одной линии с плечами , а ваш подбородок находится в нейтральном положении. Если вы прижмете подбородок к груди или наклоните шею вниз, это может со временем вызвать боль.
• Поместите вторую подушку между коленями и поднимите их к груди . Это помогает снизить нагрузку на колени и бедра, а значит, ночью ваша спина будет оставаться прямой.
• Убедитесь, что ваши руки и кисти ниже плеч. Некоторым людям удобнее обнять еще одну подушку возле талии. Вы также можете попробовать использовать подушку для тела в качестве решения между ногами и под рукой.

Как избежать боли в шее

Если вы боретесь с болью в шее, попробуйте придерживаться приведенных выше советов, чтобы уменьшить боль. Если вы заменили свои старые подушки и сохраняете позу для сна, предложенную выше, но все еще боретесь с болью в шее, вы можете подумать о том, чтобы научиться спать на спине. Сон на спине часто лучше всего подходит для поддержания здоровой осанки и предотвращения боли. Вы также можете проверить некоторые из лучших подушек от боли в шее.

Дополнительные ресурсы для боковых шпал

• Лучший матрас для боковых шпал
• Лучший матрас от боли в плече
• Лучший матрас от боли в бедре
• Лучшие ортопедические подушки
• Руководство по улучшению сна при болях в бедре
• Шкала жесткости матраса
• Глоссарий матрасов

Часто задаваемые вопросы

Какая подушка лучше всего подходит для сна на боку?

Предпочтения могут различаться, но тем, кто спит на боку, обычно нужна подушка с большей высотой (4 дюйма или больше), чтобы поддерживать нейтральное положение позвоночника.

Какой жесткости должна быть подушка для тех, кто спит на боку?

Хотя это несколько субъективно, тем, кто спит на боку, как правило, удобнее всего на подушке средней жесткости.

Нужны ли спящим на боку две подушки?

Хотя в этом нет необходимости, некоторые люди, спящие на боку, предпочитают использовать две подушки — одну для головы и одну между коленями.

Подходит ли пена с эффектом памяти для боковых шпал?

Да, многие люди, спящие на боку, предпочитают пену с эффектом памяти как в подушке, так и в матрасе, чтобы придать им нужную форму и уменьшить давление на шею, плечи и бедра.

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Амелия Джерден

Амелия — старший штатный писатель Sleepopolis. В основном она освещает постельные принадлежности и аксессуары для сна в обзорах, практических руководствах и многом другом. Вы также можете найти ее на YouTube-канале Sleepopolis. Амелия — выпускница Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле по двум специальностям: средства массовой информации, журналистика и драматическое искусство. Вне работы Амелию обычно можно найти в походе, поездке в новый город или в ее местном комиссионном магазине.

Лучшая подушка для комбинированных спящих (2023)

Некоторые люди спят строго на боку, некоторые любят спать на спине, а третьи каждую ночь принимают положение для сна на животе. Но что, если в течение 40 подмигиваний вы будете использовать каждый стиль сна? Конечно, вам понадобится идеальная подушка для всех положений. И вот тут-то и появляется мой обзор лучших подушек для комбинированных спящих!

В этом руководстве я представляю 10 моих любимых подушек для комбо-спящих, все из которых я лично протестировал. Я покажу вам, из чего они сделаны, какие они на ощупь, и оставлю вам несколько советов и приемов, которые помогут вам в поиске, когда вы будете делать покупки самостоятельно!

Лучшие подушки для комбинированных спальных мест

• Лучший комбинезон — подушка Saatva
• Лучшая регулируемая подушка для комбинированных спящих — Nolah Squishy Pillow
• Лучшая подушка с эффектом памяти для комбинированных спальных мест — TEMPUR-Cloud
• Лучшая пуховая подушка для комбинированных спящих — Brooklinen Plush Down
• Лучшая органическая подушка для комбинированных спящих – Cosy Earth Silk Pillow
• Лучшая мягкая подушка для комбинированных спящих – Lagoon Fox Pillow
• Лучшая охлаждающая подушка для комбинированных спальных мест — Brooklyn Bedding Luxury Cooling
• Лучшая гипоаллергенная подушка для комбинированных спящих — Puffy Pillow
• Лучшая подушка для тех, кто спит на боку – Layla Kapok Pillow
• Самая инновационная подушка для комбинированных спящих — фиолетовая подушка

Лучшая подушка для комбо-спящих: видеообзор

Пушистая смесь альтернативы пуху и латекса Talalay делает эту подушку уютной, прохладной и отлично подходит для комбо-спящих.

Счет Sleepopolis

4,80 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Если вы любите комбинированный сон и всю ночь принимаете все возможные позы, подушка Saatva может подойти вам идеально.

Во-первых, это подушка, на которой я сейчас сплю, и меня всегда впечатляло, как она поддерживает меня в любом положении. Найти подушку, достаточно высокую для сна на боку и достаточно сжимаемую для сна на животе, может быть непростой задачей, но ее уникальный дизайн «подушка в подушке» обеспечивает мне ощущение комфорта независимо от того, лежу ли я на спине, боку или животе.

Почему это хорошо для комбинированного сна

Внешняя подушка наполнена пушистой альтернативой пуху, а внутренняя часть подушки сделана из измельченного латекса Talalay. Эта комбинация материалов создает ощущение мягкости и пушистости, а также повышает плавучесть! Что хорошо в этой конструкции, так это то, что у спящих есть возможность использовать подушку как есть или   снять среднюю вставку, чтобы поэкспериментировать с высотой и жесткостью. Эта функция регулировки делает его идеальным для комбинированных спальных мест.

Если вы предпочитаете комбинированный сон и в основном предпочитаете спать на спине и боку, я предлагаю оставить латексную сердцевину внутри подушки. И наоборот, те, кто предпочитает положение для сна на животе, могут захотеть снять вставку и получить более мягкую подушку с низким подъемом. По сути, это один аксессуар для сна, который охватывает все его основы.

Если вы хотите узнать больше, просмотрите мой полный обзор подушек Saatva, чтобы узнать все подробности!

Цена: 165–185 долларов США в зависимости от размера. Кроме того, к каждой покупке предоставляется 45-дневный пробный период, что дает вам достаточно времени, чтобы протестировать ее!

Лучшая регулируемая подушка для комбинированных спящих — Nolah Squishy Pillow

Подушка Nolah Squishy определенно оправдывает свое мягкое название! Он мягкий, но наполнитель из измельченного пеноматериала очень приподнимает и поддерживает, что делает его особенно хорошей подушкой для тех, кто спит на боку, которым нужно держать голову и шею на одном уровне.

Счет Sleepopolis

4,50 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Людям с комбинированным спальным местом, которые меняют положение для сна в течение ночи, может быть трудно определить, какой чердак будет соответствовать их потребностям. Этим людям стоит обратить внимание на регулируемую подушку, такую ​​как Nolah Squishy Pillow.

Просто выньте измельченные кубики пенопласта или добавьте больше пены, чтобы отрегулировать общий объем.

Почему это хорошая подушка

Поскольку чехол Nolah Squishy Pillow сделан из бамбука, тем, кто спит в горячем состоянии, ночью должно быть прохладно. Известно, что при использовании в подушках бамбуковая вискоза естественным образом охлаждает спящих, и подушка Nolah Squishy Pillow не является исключением. Измельченная пена обеспечивает дополнительную воздухопроницаемость.

Те, кто заботится о качестве материалов, должны знать, что пена в этой подушке сертифицирована OEKO-TEX. Таким образом, он не содержит вредных токсинов и химических веществ.

Нужна дополнительная информация? Перейдите к нашему полному обзору мягких подушек Nolah Squishy Pillow.

Цена: 198 долларов США, двухлетняя гарантия и бесплатная доставка.

Лучшая подушка с эффектом памяти для комбинированных спальных мест – TEMPUR-Cloud

TEMPUR-Cloud — суперадаптивная подушка из пены с эффектом памяти, которая подходит для любого положения во время сна.

Счет Sleepopolis

4,50 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Это отличный поддерживающий вариант для любителей пены с эффектом памяти. Я обнаружил, что его средняя высота и средняя жесткость действительно подходят для любого положения во сне, что может быть трудно найти! Пена достаточно сжимается, чтобы сбросить давление, но при этом обеспечивает поддержку.

Почему это хорошо для любителей пены с эффектом памяти

Эта подушка имеет трикотажное покрытие из полиэстера и цельный блок формованного материала TEMPUR в качестве сердцевины. Этот материал представляет собой пену с эффектом памяти, запатентованную Tempur-Pedic, и хорошо известен в мире сна своей адаптивностью и удобством. Любой, кто ищет эту медлительную, напоминающую зыбучие пески пену с эффектом памяти, должен быть доволен TEMPUR-Cloud.

Несмотря на то, что это материал с низкой подвижностью, он хорошо подходит для комбинированных спальных мест, поскольку подходит для любого положения во время сна и надлежащим образом прилегает к голове и шее. Она мягкая на ощупь, а еще одним преимуществом является то, что подушку легко чистить!

Но это не единственная подушка из пены с эффектом памяти Tempur-Pedic, которую мы любим. Подушка TEMPUR-Neck также является удобным и поддерживающим вариантом, поэтому проверьте ее после прочтения моего обзора TEMPUR-Cloud.

Цена: $89, с 5-летней гарантией.

Лучшая пуховая подушка для комбинированных спящих – Brooklinen Plush Down

Пуховая подушка Brooklinen доступна в трех вариантах жесткости, что делает ее универсальной для самых разных людей.

Счет Sleepopolis

4,30 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Комбинированные спящие, которым нравится пушистое и пушистое ощущение, могут особенно хорошо подходить для подушки Brooklinen Down.

Пуховая подушка Brooklinen Down, наполненная белым утиным пухом, пушистая, приятная на ощупь и обладает высокой степенью наполнения 600. Сила наполнения — это термин, используемый для измерения объема пухового изделия, и при высоте в пять дюймов эта один довольно высокий.

Почему это хорошо для любителей пуха 9№ 0046

Даже с более высоким лофтом сверхмягкая подушка позволяет легко сжимать и складывать ее по своему вкусу. Как я уже упоминал выше, такая универсальность хорошо подходит для комбинированного сна! Спящие не должны чувствовать себя слишком застрявшими, меняя положение для сна на этой подушке.

Кроме того, любителям пуха может быть интересно узнать, что эта подушка была обработана антибактериальными добавками Ultra Fresh, технологией, сертифицированной OEKO-TEX, которая делает ее гипоаллергенной. Так что, если вы избегали использования настоящего пуха из-за чувствительной кожи или аллергии, обратите внимание, что эта подушка была специально разработана, чтобы быть особенно устойчивой к плесени и грибку.

Нужна дополнительная информация? Перейдите к нашему полному обзору пуховых подушек Brooklinen.

Цена: 99–119 долларов США с гарантией на один год.

Лучшая органическая подушка для комбинированных спящих – Cosy Earth Silk Pillow

Изготовленная из 100-процентного шелка в качестве наполнителя, эта подушка подарит комбинированным спящим ощущение мягкости и роскоши.

Счет Sleepopolis

4,90 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Изготовленная из 100-процентного шелка в качестве наполнителя, эта подушка подарит комбинированным спящим ощущение мягкости и роскоши. Его легко придать нужной форме, и он регулирует температуру, поэтому спальные места не должны перегреваться. Он спроектирован так, чтобы быть негабаритным, чтобы его можно было использовать для разных спящих.

Почему это хорошо для покупателей органических продуктов

Наряду с наполнителем из шелка тутового дерева, эта подушка имеет 100-процентную бамбуковую вискозную оболочку. Эти материалы не только экологически чистые и натуральные, но также прочные, мягкие и дышащие.

Наполнитель остается неизменным, поэтому спящим не придется поправлять подушку в течение ночи. Мягкость впитывания позволяет ему работать с комбинированными шпалами, переключающимися между положениями. На этой подушке им будет комфортно и, конечно же, уютно.

Ознакомьтесь с нашим полным обзором подушек Cozy Earth Silk, чтобы узнать больше.

Цена: 279-329 долларов, пробный период 100 ночей и гарантия 10 лет.

Лучшая мягкая подушка для комбинированных спящих – Lagoon Fox Pillow

Эта регулируемая подушка позволяет вам добавлять или убирать наполнитель, пока вы не найдете нужную высоту и уровень жесткости.

Читать полный обзор Проверить цену

Мы обнаружили, что подушка Lagoon Fox Pillow имеет среднюю жесткость — достаточно отзывчивую, чтобы люди, спящие в комбинезоне, могли менять положение, а также предлагает некоторую мягкость. Его наполнитель изготовлен из измельченной пены с эффектом памяти, сертифицированной CertiPUR-US, что означает, что ее производственный процесс соответствует строгим стандартам выбросов.

Почему это хорошо для любителей плюшевых подушек

Во-первых, наполнение регулируется. Это означает, что вы можете добавлять и убирать пену с эффектом памяти — и, следовательно, мягкость подушки — по своему вкусу. Если он полностью заполнен, вы, вероятно, получите хороший контур от подушки, но не слишком глубоко в нее погружаетесь. Это очень важно для комбинированных спящих, которым нравится мягкая подушка, так как они хотят чувствовать облегчение от давления, сохраняя при этом возможность передвигаться.

Узнайте больше из нашего полного обзора подушек Lagoon.

Цена: 120–140 долларов, пробный период 100 ночей.

Тем, кто устал переворачивать подушку в поисках прохлады, понравится охлаждающая подушка Brooklyn Luxury Cooling Pillow!

Счет Sleepopolis

4,60 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Здесь у нас есть метко названная роскошная охлаждающая подушка от Brooklyn Bedding, идеально подходящая для тех, кто спит в комбо, у которых жарко.

Еще до того, как я расскажу обо всех забавных функциях охлаждения, которые она может предложить, я должен отметить, что эта подушка выпускается в двух разных вариантах лофта. Есть подушка с высоким профилем для тех, кто спит на спине и на боку, и вариант с низким профилем, который идеально подходит для тех, кто спит на животе. Итак, между ними двумя комбинированные спальные места полностью покрыты!

Почему это хорошо для тех, кто спит в горячем состоянии

Мне больше всего нравится в этой подушке то, что она ледяная. Он покрыт материалом с фазовым переходом, наполнен вентилируемой пеной и наполнен медью и графитом. Материал с фазовым переходом представляет собой ультраохлаждающий текстиль, созданный для того, чтобы чувствовать себя успокаивающим и хрустящим на коже, а медь и графит служат для рассеивания тепла тела. Кроме того, вентиляция этой пены способствует отличной воздухопроницаемости!

Дополнительным бонусом является то, что эта подушка изготовлена ​​из латекса Talalay. Хотя это помогает сохранять подушку прохладной, это также означает, что подушка гипоаллергенна, поэтому она предназначена для людей, страдающих астмой и аллергией.

Если вы предпочитаете комбинированный сон и ищете более прохладный способ сна, я предлагаю ознакомиться с моим полным обзором охлаждающей подушки Brooklyn Bedding Luxury Cooling Pillow.

Цена:  129–149 долларов США с пробным периодом на 120 ночей.

Лучшая гипоаллергенная подушка для комбинированных спящих – Puffy Pillow

The Puffy Pillow — отличный выбор для тех, кто ищет подушку с регулируемым комфортом, целенаправленной поддержкой и антиаллергенными свойствами.

Счет Sleepopolis

4,90 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Далее идет гипоаллергенная подушка Puffy от, как вы уже догадались, наших друзей из Puffy!

Подушка Puffy предлагается в двух размерах: стандартном и королевском. Бренд рекомендует сочетать подушку королевского размера с матрасом Puffy Lux Hybrid. Мне очень нравится, что эта подушка выпускается как в белом, так и в сером цвете, что делает ее отлично подходящей практически для любой спальни!

Почему это полезно для спящих с аллергией

Подушка Puffy не только гипоаллергенна, но и устойчива к пылевым клещам и изготовлена ​​из специальной смеси полиэстера и бамбуковой вискозы. В его чехле используется материал из бамбукового вискозы, который делает Puffy дышащим и довольно прохладным, а также его можно стирать.

Регулируемый комфорт становится еще лучше. Не бывает одинаковой высоты шеи и плеч, и Паффи это хорошо знает. Внутри подушки вы найдете внутренний рукав, который вы можете снять или добавить пенопласт, чтобы он работал лучше для вас. Когда Паффи говорит, что их подушки подобны облаку комфорта, они не бездельничают. Это делает его отличным вариантом для комбо-спящих, которым нужна дополнительная поддержка головы, шеи и плеч.

Если вы хотите углубиться в свои исследования, не стесняйтесь перейти к моему обзору Puffy Pillow.

Цена:  100 долл. США с пожизненной гарантией и очень приятным пробным периодом на 101 ночь.

Изготовленная из измельченного пеноматериала и натуральных волокон дерева капок, эта мягкая и достаточно плотная подушка подходит для сна на боку.

Счет Sleepopolis

4,50 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Эта подушка от Layla наполнена смесью пены и натуральных волокон капокового дерева. Это сочетание делает подушку мягкой, но при этом плотной.

Почему эта подушка идеальна для тех, кто спит на боку 

Наполнитель подушки достаточно мягкий, чтобы должным образом удерживать голову и шею, и в то же время обеспечивает достаточную поддержку, чтобы держать вас в правильном положении (для спящих на боку обычно требуется высокий верх).

Однако подушка Layla Kapok также регулируется, поэтому, если вы спите на животе, которому нужен низкий чердак, или спите на спине, которому нужен средний чердак, все, что вам нужно сделать, это расстегнуть чехол и вынуть или добавить наполнитель. на ваш вкус. Это действительно универсальный аксессуар для сна.

Подробнее о подушке Layla Kapok читайте в нашем полном обзоре!

Цена: 109 долларов.

Самая инновационная подушка для комбинированных спальных мест – фиолетовая подушка

Созданная из контурирующего гиперэластичного полимера, подушка Purple идеальна для тех, кто нуждается в снижении давления.

Счет Sleepopolis

3,80 /5 Читать полный обзор Проверить цену

Торговая марка Purple известна уникальной гиперэластичной полимерной сеткой, используемой в ее матрасах. Они также привнесли этот изобретательный материал в свою Purple Pillow. Результатом стал динамичный аксессуар для сна, который адаптируется к вашему телу, что делает его идеально подходящим для всех трех положений для сна. По ощущениям, это более жесткая подушка, которая все еще может убаюкивать вашу голову и шею.

Почему это так инновационно 

Полимерная сетка Purple похожа на соты — она снабжена множеством пространств для вентиляции и гибкости. Когда вы прикасаетесь к нему, он кажется мягким и мягким, но когда вы ложитесь на него, он разрушается только при приложении определенного давления. Вот почему он так хорошо адаптируется к вашему телу, независимо от того, в каком положении вы спите.

Мы также считаем, что это отличная охлаждающая подушка. Сетка оставляет много места для прохождения воздуха и поставляется с мягким и дышащим покрытием. Благодаря всем этим инновациям, мы думаем, что Purple Pillow подойдет практически любому.

Чтобы узнать больше об этом уникальном продукте, перейдите к нашему полному обзору Purple Pillow!

Цена:  134 доллара США с годовой гарантией и 100-дневным пробным периодом.

Методология: как выбрать подушку для комбо-спящих?

Прежде чем мы подробно рассмотрим каждую подушку, давайте обсудим, на что следует обратить внимание, чтобы найти идеальную подушку для комбинированного сна. Я рекомендую обратить пристальное внимание на объем, жесткость и внутреннее заполнение, обо всем этом я расскажу ниже.

Лофт

Независимо от того, какое положение вы предпочитаете, первое, на что следует обратить внимание, — это лофт или «высота» подушки. Чтобы сохранить здоровую осанку и снять давление со всего тела, тем, кто спит на боку, нужна подушка с высоким подъемом, тем, кто спит на животе, нужна подушка с низким подъемом, а тем, кто спит на спине, можно плавать посередине. Итак… что произойдет, если вы будете спать в любом положении?

Ну, это может быть немного сложно! Но вот что я предлагаю: стремитесь к подушке с высоким сложением и мягким уровнем жесткости, чтобы создать сбалансированное ощущение, которое хорошо подходит для любого стиля сна. Например, как комбинированный сон, я использую подушку с высоким лофтом, достаточно мягкую, чтобы ее можно было сложить и сжать в лофт, который мне подходит больше всего.

Твердость

Как видите, высота и жесткость идут рука об руку. Например, подушка с профилем 6″ считается очень высокой, но чем она мягче, тем больше она будет сжиматься в низкий лофт. Точно так же подушка с низким 2-дюймовым профилем с большей вероятностью сохранит именно этот объем, если она будет более жесткой на ощупь.

Тем не менее, найдите время, чтобы подумать о том, в каких позах вы спите чаще всего. Если вы придерживаетесь режима сна на спине и на боку, я предлагаю купить подушку со средним уровнем поддержки, чтобы убедиться, что она сохранит свою форму, пока вы спите. И наоборот, тем, кто иногда спит на животе, следует убедиться, что их подушка достаточно мягкая, чтобы сжаться в низкий чердак (но достаточно пушистая, чтобы поддерживать более высокий чердак, когда это необходимо!).

Внутреннее заполнение

Наконец, я рассматриваю внутреннее заполнение. Имейте в виду, что каждый материал предлагает свои уникальные ощущения и поддержку, поэтому найдите время, чтобы подумать, что лучше всего подходит для вас. Если вы не знаете, с чего начать, взгляните на некоторые из самых популярных наполнителей ниже:

• Пена с эффектом памяти – Пена с эффектом памяти известна своей пластичностью, медленной реакцией на давление и поддержкой контура. Спящие, которые любят глубоко погружаться в подушку, могут быть наиболее совместимы с этим материалом. Для широкого спектра вариантов обязательно ознакомьтесь с моим обзором лучших подушек из пены с эффектом памяти.
• Латекс – Подушки, наполненные латексом, как правило, легче по весу и имеют упругую опору. Спящие, которые чувствуют себя в ловушке из-за глубокой раковины из пены с эффектом памяти, могут предпочесть латекс, так как он больше удерживает вас на подушке. Кроме того, латекс — это натуральный материал, который хорошо пропускает воздух. Чтобы изучить варианты, ознакомьтесь с моим обзором лучших латексных подушек.
• Пух и альтернатива пуху – Как пуховые, так и альтернативные пуховые подушки обеспечивают мягкость, их можно распушить, сложить и легко сжать. Альтернатива пуху, в частности, часто смешивается с другими материалами (такими как измельченная пена, латекс или полиэстер), чтобы сделать подушку более мягкой. Людям, предпочитающим легкое и пушистое ощущение, лучше всего подойдет пух или альтернативы пуху (но потребуется некоторое время, чтобы увидеть, как пух сравнивается с пеной с эффектом памяти).

Совет для профессионалов: Подушка с регулируемым наполнителем отлично подойдет тем, кто спит комбо или тем, кто все еще экспериментирует с жесткостью и ощущением. Регулируемые подушки дают вам возможность управлять внутренним наполнителем по своему вкусу, что, по сути, позволяет вам настроить его.

Поиск лучшей универсальной подушки часто зависит от типа телосложения и личных предпочтений. Тем не менее, любители комбинированного сна могут обнаружить, что использование подушки с регулируемым наполнителем — лучший способ приспособиться к их разным стилям сна.

Подходит ли пена с эффектом памяти для сна на боку?

Те, кто спит на боку, могут найти подушки из пены с эффектом памяти, поскольку они обычно плотно прилегают к голове и шее. Кроме того, подушки из пены с эффектом памяти часто бывают высокими и плотными, помогая тем, кто спит на боку, сохранять здоровую осанку.

Какая подушка лучше всего подходит для сна на боку?

Людям, спящим на боку, нужна высокая подушка с более жестким ощущением, в то время как тем, кто спит на животе, обычно требуется прямо противоположное. Из-за этого любителям комбинированного сна может быть сложно найти идеальную подушку. Тем не менее, я предлагаю найти подушку, которую можно распушить в высокий лофт, но достаточно мягкую, чтобы сжать в низкий лофт. Кроме того, использование подушки с регулируемым наполнителем может стать отличным способом настроить ее поддержку по своему вкусу.

Заключительные мысли

Теперь, когда вы внимательно изучили мои любимые подушки для комбо-спящих, вы уже на пути к выбору идеальной для вас подушки. И когда вы тщательно взвешиваете свои варианты, не забывайте внимательно следить за высотой, жесткостью и материалами, чтобы найти тот, который лучше всего соответствует вашим уникальным потребностям во сне.

Кроме того, я предлагаю вам воспользоваться этими пробными периодами, когда они предлагаются! В конце концов, личное тестирование подушки может быть отличным способом определить, подходит ли она вам лучше всего. Но одно можно сказать наверняка — подписка на наш канал на YouTube и подписка на Sleepopolis в социальных сетях поможет вам в вашем стремлении к лучшему сну.