Какие подушки самые удобные: Подушка Аскона Mediflex Spring Pillow – купить в Москве, цены в интернет-магазине «МногоСна»

03.04.202316.02.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Как выбрать подушку для сна: какие подушки самые удобные

Все тонкости правильного выбора подушки для сна и отдыха в обзорной статье от команды кэшбэк-сервиса Backit.

Кэшбэк → Обзоры → Как выбрать подушку для сна

Как выбрать подушку для сна: важные параметры

Выбор принадлежностей для сна ― это не только вопрос эстетики и комфорта, но и важная деталь в пазле под названием “высокий уровень жизни”. После здорового сна у вас гораздо больше шансов встать бодрым, деятельным и в хорошем расположении духа. Поэтому хорошая подушка ― это не каприз и баловство, а ключ к хорошему дню. Как выбрать подушку для сна? Квадратные, прямоугольные, круглые, большие и маленькие, для детей и взрослых ― огромный ассортимент делает выбор довольно сложным: будем разбираться!

Какая подушка лучше для сна: выбор материала

Подушки условно делятся на мягкие, средние и жесткие.
► мягкие оптимальны для сна на животе,
► средние ― на спине,
► жесткие ― на боку.

Мягкость напрямую зависит от наполнителя, поэтому важно рассмотреть все варианты и выбрать оптимальный.

Перьевые и пуховые подушки

Старые-добрые перьевые и пуховые подушки имеют два больших недостатка ― в них могут сохраниться птичьи болезни, а также может завестись грибок, пылевые клещи и другие паразиты. Перьевой наполнитель, в целом, очень негигиеничный вариант ― он не пропускает воздух и впитывает в себя пот, который смешивается с пылью.

Какой эффект это принесет для вашей кожи, догадаться несложно ― часто именно в этом кроется причина высыпаний и закупоренных пор. Если вы ярый фанат перьевого наполнителя, не забывайте перенабивать изделие хотя бы раз в 2 года.

На столько увеличивается вес перьевой подушки после 5 лет использования

Подушки из гречки и риса

Подушки из гречневой или рисовой лузги в большом почете у ценителей народной медицины. Они жесткие, хорошо вентилируются, приятно шуршат и хорошо держат форму. Однако и они не застрахованы от зарождения новой жизни.

Синтетические наполнители

Хорошая альтернатива традиционным наполнителям – синтетические заменители пуха ― такой наполнитель с разными свойствами сегодня широко представлен на рынке. Это недешевый вариант, но гигиеничный и гипоаллергенный.

А вот cинтепон и холлофайбер застрахованы от новой жизни ― в них клещи не заведутся, к тому же эти материалы не вызывают аллергии. Главным минусом синтепона является неспособность пропускать воздух. Такие подушки остаются компромиссным вариантом, поскольку они доступны по цене.

Хороший синтепоновый наполнитель – однородный и визуально похож на вату. Вы можете без опасений приобрести подушку с таким видом наполнителя для ребенка, главное, регулярно ее стирать и выбирать натуральные наволочки без принта или с качественным красителем.

Силикон – гипоаллергенный и мягкий материал, он станет лучшей и более здоровой альтернативой пуховому наполнителю. Это “дышащий” материал, спать на нем будет комфортно даже в жару. По цене такие изделия тоже довольно доступны, хоть и дороже синтепоновых.

Синтетическая пена, которую применяют в подушках с “пямятью”, ближе всего по составу к силикону. Такой материал сохраняет форму головы, он гипоаллергенен и дарит высокий уровень комфорта. Такая подушка ― это личная вещь, рассчитанная на использование одним человеком. Минусом является то, что стирать ее нельзя ― контакт с водой навсегда испортит наполнитель, он просто затвердеет.

Шёлк

Шелковые подушки ― дорогое удовольствие (10-15 т.р.) с наполнителем из волокон, добытых тутовым шелкопрядом. Она мягкая и нежная, прекрасно вентилируется, но материал в редких случаях может вызывать аллергию. В отличие от силикона и синтепона ее не стоит стирать в стиральной машине, лучше подойдет химчистка.

Качество наполнителя играет большую роль. Лучше всего заказывать подушку в компании-производителе с хорошей репутацией или онлайн-магазине с надежными поставщиками. Такие магазины есть среди партнеров кэшбэк-сервиса Backit ― с ними вы получите гарантированное качество и дополнительную выгоду в виде кэшбэка от Backit: Askona (кэшбэк 1,2%), Анатомия сна ( 6%), Consul (3,7%) или O’Matras (4%).

Какие подушки самые удобные и полезные для сна

Сам по себе наполнитель не гарантирует хороший отдых, рассмотрим другие параметры, в первую очередь ― высоту. Ее правильно выбирать исходя из длины плеча: когда вы ложитесь на бок, между плечем и шеей должен сохраняться угол 90°. Подушки по высоте делятся на три размера: 5-9 см, 14-17 см и 17+ см. Высота 5-9 см будет оптимальной для женщин и некрупных мужчин, для более широких плеч ― более высокие подушки. С точки зрения медицины слишком высокие подушки наносят вред шейному отделу позвоночника, вредят кровоснабжению и повышают риск инсульта.

Многие считают панацеей ортопедические подушки, хотя на самом деле у таких изделий есть свои минусы. Например, она годится только для людей со здоровым позвоночником, в случае каких-либо проблем со здоровьем покупку такого изделия необходимо согласовать со специалистом. Некоторым людям ортопедические подушки кажутся слишком жесткими, нельзя игнорировать собственный дискомфорт. Если вы не можете заснуть или просыпаетесь с больной шеей, да еще и на подушке супруга, о пользе для здоровья говорить не приходится. Вообще при выборе товаров для сна очень важно опираться на собственные ощущения. Прислушивайтесь не только к советам специалистов, но и к своим ощущениям: удобная форма и подходящий размер позволят вам максимально расслабиться и хорошо отдохнуть, а это чувство ни с чем не спутаешь.

Полезные статьи:

Как выбрать ортопедическую подушку, виды ортопедических подушек

Из этой статьи Вы узнаете: что такое и как выбрать ортопедическую подушку, какие бывают подушки и как их правильно использовать.

Во времена наших бабушек особым шиком и признаком благосостояния семьи считались большие пуховые подушки и перины. Они были неотъемлемой частью приданого незамужних девушек, и плоха была та мать, которая не могла подготовить своим дочерям к вступлению в брак хотя бы несколько таких подушек. Пух для них бережно собирали годами.

Прошло немало времени до момента, когда польза этих пуховых монстров была поставлена под сомнение. Ученые доказали, что большая подушка, набитая натуральным сырьем (пухом, пером, шерстью) способствует перегреву. Человек на ней спит беспокойно, потеет, и в результате просыпается с ощущением разбитости из-за неправильного положения головы и шеи.

Более того, большая пуховая подушка нередко становится причиной кожной сыпи и прыщей. Люди могут годами кашлять и даже испытывать приступы удушья, совершенно не подозревая о том, что причина их бед кроется в пухе, которым набита подушка. Дело в том, что птичий пух сам по себе является сильным аллергеном. А с годами в нем заводятся пылевые клещи, жучки и червячки. Особенно «склонны» к этому подушки с наполнителем из овечьей шерсти.

Существует ли способ раз и навсегда избавиться от этой напасти?

Да, но только один: сменить свое «приданое» на ортопедические подушки нового поколения.

Ортопедические подушки, дань моде или часть здорового образа жизни?

Спать на ортопедической подушке полезно во всех отношениях. Благодаря высокотехнологичному наполнителю, в ней никогда не заведутся микроорганизмы, клещи и насекомые. Следовательно, она не станет источником аллергии, не вызовет приступ бронхиальной астмы. Ее внутреннее содержание будет безупречным, с санитарной точки зрения, даже спустя несколько лет пользования.

Но основное достоинство такой подушки зашифровано в самом ее названии. Она потому и зовется ортопедической, что гарантирует оптимальное положение шейных позвонков во время сна и отдыха, т.е. на одной прямой с позвоночником. Правильное положение головы и шеи позволяет предупредить такие неприятности, как нарушения кровообращения и искривление шейного отдела позвоночника.

О том, что такое остеохондроз, не понаслышке известно не только людям пожилого возраста, но и молодым. Будем объективны: это заболевание лечится отнюдь не подушкой, а медицинскими методами. Но интенсивность болей в спине и шее, принимающих порой мучительный характер, можно существенно снизить, если вовремя заменить старые пуховые подушки ортопедическими. Кроме того, это отличная профилактика. Оптимальный вариант организации «здорового» спального места – это ортопедический матрас в комбинации с ортопедической подушкой.

Показания к использованию ортопедических подушек

Существует немало заболеваний, при которых показано спать на ортопедической подушке. В частности, такая подушка под голову нужна тем, кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника, смещением или травмами позвонков в данной области, хроническими болями в шее, нарушениями сна, головными болями и головокружениями. Детям до 1 года назначают сон на ортопедической подушке в случае кривошеи. Мануальные терапевты и специалисты по медицинскому массажу почти всегда рекомендуют применение ортопедической подушки тем, кто страдает повышенным тонусом мышц шеи, миозитами и невралгиями.

Ортопедическую подушку нужно использовать не только дома, но и брать ее с собой в отпуск, командировку, на дачу. Однако область их применения простирается практически на все тело, не ограничиваясь лишь шейным отделом позвоночника. Так, ортопедические подушки под спину позволяют сохранять правильную осанку во время длительного сидения (например, в автобусе или автомобиле). Кроме того, они облегчают состояние при хроническом радикулите, сколиозе и остеохондрозе поясничного отдела.

Миллионы людей на земле страдают варикозным расширением вен на ногах. Большинство из них не подозревает о том, что ортопедическая подушка, подложенная под ноги, уменьшает явления венозной недостаточности, избавляет от отеков, помогает лучшему оттоку крови и лимфы. После тяжелого трудового дня, проведенного на ногах, нет ничего лучше, чем принять горизонтальное положение и приподнять нижние конечности с помощью ортопедической подушки под ноги таким образом, чтобы они оказались выше уровня сердца.

Широкое применение подушки на сидение с целебным эффектом нашли у пациентов, перенесших травмы и оперативные вмешательства в области промежности, прямой кишки, костей таза. Рекомендованы они и людям, страдающим от болезненного геморроя, варикозного расширения вен мужского полового органа, воспаления предстательной железы.

Противопоказания к использованию ортопедических подушек

Лицам, у которых диагностированы воспалительные заболевания кожи, не рекомендуется использовать подушки в своих «проблемных» местах. Так, например, угревая сыпь на плечах, вызванная нарушением обмена веществ, служит прямым противопоказанием. Кроме того, в группу риска попадают и люди, у которых материалы наполнителя ортопедических подушек или их наволочек вызывают симптомы аллергии. Правда, в подобных случаях можно попробовать сменить наволочку, чтобы не отказывать себе окончательно в лечебном эффекте.

Виды ортопедических подушек

На российском рынке представлена самая разнообразная ортопедическая продукция; нет недостатка и в подушках. На первый взгляд, они кажутся такими разными, но тем не менее, их можно классифицировать на три группы: подушки из латекса, изделия из полиэстера и подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены. Отличаются они не только ценой, но и своими свойствами.

Ортопедические подушки с наполнителем из полиэстера

Стоят эти изделия относительно недорого. Но этот тот самый случай, когда «дешевое» и «некачественное» не являются синонимами. Ортопедические подушки из полиэстера хорошо поддерживают шею и плечи, придавая всему позвоночному столбу правильное положение во время сна. Внутри них находятся шарики полиэстера, прошедшие специальную антиаллергенную и антисептическую обработку. Наполнитель таких подушек отлично сохраняет свои характеристики в течение нескольких лет. Их можно без проблем стирать в машине-автомате. На ощупь ортопедические изделия из полиэстера напоминают привычные всем пуховые подушки. Срок их службы 8-10 лет.

Подушки из латекса с ортопедическим эффектом

Судя по рыночной статистике продаж, набирают популярность подушки из латекса – натурального, кстати, материала, представляющего собой специальным образом обработанный млечный сок растений. Таким ортопедическим подушкам в процессе изготовления придают анатомическую форму, снабжают их одним или двумя валиками для поддержания шеи и плеч в правильном положении, и углублением для головы. Сон на такой подушке – гарантия полноценного мозгового кровообращения и поступления кислорода в сосуды головного мозга в достаточном объеме. Их способность «дышать» позволяет рекомендовать их лежачим больным во избежание пролежней.

Изделия с наполнителем из латекса более долговечны, нежели из полиэстера. Правда, и стоят на порядок дороже.

Ортопедические подушки с наполнителем из вязкоэластичной пены

Эти изделия являются самыми современными и высокотехнологичными, поэтому и цены держатся на довольно высокой отметке. Наполнителем для них служит полиуретановая пена – материал, свойства которого известны уже свыше 40 лет. Своеобразная «фишка» такой подушки состоит в том, что она обладает эффектом памяти. Легли вы на нее, приняли удобное положение — и умное изделие запоминает все изгибы вашей головы и шеи, и в дальнейшем поддерживает для них оптимальные условия.

Другим их достоинством является способность оставаться термически нейтральными. Даже если в помещении невыносимо жарко, подушка из вязкоэластичной пены не будет нагреваться. Кроме того, она равномерно распределяет давление по телу, амортизирует вибрацию. А все потому, что пенополиуретан обладает способностью поглощать механическую энергию. Высокая рыночная стоимость подобных изделий пока еще отпугивает многих покупателей. Но их целебный эффект намного выше той цены, что приходится за них платить.

Как выбрать ортопедическую подушку

Правильно ли вы спите? Где находятся ваши плечи во время сна – на подушке или чуть ниже?

В идеале, плечи должны лишь касаться нижнего края подушки, а ее утолщенный валик должен создавать опору для головы и шейных позвонков. Это и есть здоровая позиция для сна, способствующая полной релаксации, правильному кровообращению, дыханию, препятствующая храпу. Именно для этого мы и приобретаем ортопедические подушки.

К выбору их нужно отнестись максимально серьезно. Ведь такая подушка – не модная деталь интерьера, а главная составляющая здорового и полноценного сна. В процессе выбора имеют значение многие факторы, среди которых фигурируют не только рост и вес, но и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата, склонность к аллергии и даже любимая поза во время сна. Важно и то, для каких целей приобретается подушка: лечение или профилактика. С этой точки зрения, ее выбирают по степени жесткости, наличию валиков, качеству швов и пр.

Если вы не уверены, какой именно наполнитель подходит вам в наибольшей степени, не стесняйтесь задавать вопросы продавцам-консультантам. Они с удовольствием поведают вам о свойствах тех или иных видов ортопедических подушек и порекомендуют что-нибудь конкретное.

Скупой заплатит дважды

Выбирая ортопедическую подушку, ни в коем случае нельзя ориентироваться только на цену. Тем более, нельзя пытаться сэкономить на ее покупке, т.

к. это будет экономией на собственном здоровье и самочувствии. Рынок полон подделок, и отдельные, не обремененные высокими моральными качествами, поставщики вовсю торгуют псевдо-ортопедическими подушками, выдавая их за изделия элитного качества.

Польстившись на низкую цену, незадачливый покупатель становится обладателем подушки, которая способна принести скорее вред, чем пользу. Ортопедический эффект от подобной покупки весьма низок или полностью отсутствует. Никакими профилактическими и, тем более, лечебными свойствами она не обладает. Итог печален: головная боль, чувство разбитости по утрам и деньги, выброшенные на ветер.

Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.

Редактор статьи — Валерий Владимирович Шевченко

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Вернуться к списку всех статей →

Смотрите также другие разделы

Цитата

Анатолий написал:

Цитата
Мы с женой пенсионеры с проблемами в области шейного остеохондроза и хотели бы приобрести ортопедические подушки. Что вы посоветуете нам? У нас три критерия: польза, цена и качество.

Заранее благодарю за ответ.

Здравствуйте, Анатолий. При шейном остеохондрозе мы рекомендуем ортопедическую подушку с двумя валиками. Такая конструкция максимально соответствует естественным изгибам позвоночника в области шеи, поэтому помогает мышцам находиться в правильном положении, а также в расслабленном состоянии во время сна. Это предупреждает осложнения остеохондроза.Что касается стоимости, экономичнее выбирать те материалы, которые прослужат 3-5 лет. Например, латекс или пена с эффектом памяти. Также вы можете прочитать нашу вторую статью о выборе подушки

https://www.ortix.ru/wiki/kak_vybrat_podushku_dlya_sna/

или обратиться за советом к нашим специалистам по бесплатному номеру 8 800 777 05 48

Здравствуйте, у меня проблема с шейными по звонками, какая ортопедическая подушка мне может подойти? 15 лет.

Цитата
Guest написал: Здравствуйте, у меня проблема с шейными по звонками, какая ортопедическая подушка мне может подойти? 15 лет.

Здравствуйте, подойдет любая ортопедическая подушка с двумя валиками с подходящей высотой валиков. Для подбора размера высоты подушки необходимо измерить длину плеча в см. (как указано в статье). Таблица размеров указаны в каждой карточке товара.

Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag’n’drop

Перетащите файлы

Подпишитесь! Новинки, скидки, предложения!

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных

Лучшие подушки от боли в шее 2023

Пульсация или скованность в месте соприкосновения головы с позвоночником могут не давать вам спать по ночам и заставлять вас переворачиваться и снова засыпать утром. Однако, если это происходит с вами на полурегулярной основе, ваше постельное белье — и ваша подушка, в частности — может быть частью проблемы. Большинство из нас редко задумываются о своей подушке, кроме того момента, когда мы забираемся в постель и погружаемся в мир грез, но выбранная вами подушка может иметь огромное значение для качества вашего сна, боли в шее и, соответственно, для вашего дня. сегодняшняя жизнь.

Подушка Tempur-Neck имеет эргономичную форму, помогающую облегчить боль в шее, и доступна в трех … [+] размерах на выбор.

Иллюстрация: Forbes / Photos: Retailers

Когда вы ищете лучшую подушку от боли в шее, может быть трудно понять, с чего начать. Дело не в том, что вариантов не так много — вместо этого существует так много подушек от боли в шее, что все они по-разному утверждают, что они могут показаться подавляющими. Мы подключились к нашей сети специалистов по боли, физиотерапевтов и экспертов по сну и пришли к выводу, что подушка для шеи Tempur-Pedic Tempur, которая поддерживает естественный изгиб головы и шеи, является нашим фаворитом.

В этой категории так много вариантов (и нет идеальной универсальной подушки), поэтому мы составили исчерпывающий список. Впереди найдите лучшие подушки от боли в шее, каждая из которых обеспечивает необходимую поддержку, чтобы облегчить вашу боль и изменить ваши ночи.

Лучшая подушка от боли в шее Комбинезон: Tempur-Pedic Подушка для шеи Tempur Medium
Лучшая доступная подушка от боли в шее: Подушка Epabo Contour Memory Foam
Лучшая подушка для шеи при болях в шее: Elviros Подушка для шейного отдела позвоночника с эффектом памяти
Лучшая подушка от боли в шее для тех, кто спит на боку: Подушка для сна на боку Eli & Elm
Лучшая охлаждающая подушка от боли в шее: Фиолетовая подушка
Лучшая подушка от боли в шее для тех, кто спит на животе: Плоская и мягкая пуховая подушка Downlite
Лучшая твердая подушка от боли в шее: Подушка Nest Bedding Easy Breather Pillow
Лучшая нетрадиционная подушка от боли в шее: Водяная подушка Mediflow
Лучшая регулируемая подушка от боли в шее: Coop Home Goods Eden
Лучшая ортопедическая подушка при болях в шее: Сэндвич-подушка Uttu
Лучшая подушка с эффектом памяти при боли в шее: Подушка Groove

Лучший комбинезон от боли в шее

Бестселлер с мягким контуром, обхватывающим голову

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

Tempur-Pedic

Подушка для шеи Tempur (средняя)

Материал: Пена Tempur | Твердость: Фирма | Контурный: Да

Tempur-Pedic – громкое имя в мире сна, и на то есть веская причина: компания уже много лет производит изделия из пены с эффектом памяти. Эта эргономичная подушка имеет волнистую форму, повторяющую естественный изгиб головы и шеи. Материал подушки Tempur никогда не теряет своей формы и предназначен для облегчения давления и поддержки во время сна. Выберите один из трех размеров — маленький, средний и большой — чтобы найти подушку, которая подходит именно вам и вашей шее.

Pros :

Хорошая поддержка
Firm Feel
Варианты размера

Cons :

May Seell Seell So To Delept Design
Ergonomic S.
Epabo Contour Подушка с эффектом памяти
Материал: Пена с эффектом памяти | Твердость: Твердость | Контурная: Да
Если у вас хроническая боль, вам следует поискать подушку, которая точно повторяет форму вашей шеи, как этот вариант Epabo. Здесь стратегический эргономичный дизайн предназначен для поддержки и убаюкивания головы, шеи и плеч с помощью дышащей пены с эффектом памяти. Эта пена также сохраняет свою форму и на ощупь прохладная, что позволяет вам спать без пота. Просто имейте в виду, что может пройти около двух недель, прежде чем подушка действительно приспособится к форме вашего тела и шеи, прежде чем она станет удобной. Как только он подойдет, вы заметите большую разницу.
PROS :
- Очень поддерживает
- дышащие материалы
Консания :
- Не удобно для нож для желудка
- может иметь химическое вещество, которое рассеивает

Эргономичное чудо со встроенными подлокотниками

Amazon

Elviros Cervical Memory Foam Pillow

Материал: Пена с эффектом памяти, вискоза, полиэстер | Твердость: Твердость | Контурная: Да

Традиционная шейная подушка — отличный способ получить поддержку именно там, где она вам нужна. Благодаря контуру подушки Elviros Cervical Memory Foam Pillow в форме бабочки пользователи могут выровнять голову с остальной частью тела и позвоночником. Наклон в центре не позволит вам сдвинуться с места во время сна. У этой подушки также есть специальные вырезы по бокам, чтобы вашим рукам было удобно отдыхать, и она бывает разных размеров и двух разных высот. Те, кто спит на спине, должны выбрать более высокую высоту, в то время как те, кто спит на боку, как правило, находят более низкую высоту более удобной. Тем не менее, независимо от вашего положения, дышащий материал будет держать вас в прохладе, а чехол на молнии легко стирать при стирке.

PROS :

ARM RESTS
Удерживает голову на месте

CONS :

Недостаточно высок для всех
. Лучше всего добра Подушка для боковых спальных мест
Подушка для дополнительной поддержки даже на боку
Amazon
Подушка для боковых спальных мест Eli & Elm
Материал: Латекс, полиэстер | Жесткость: Плюшевая (и регулируемая) | Контурная: Да
Специально разработанная для тех, кто спит на боку, подушка Eli & Elm для сна на боку имеет уникальную U-образную форму, поддерживающую шею и способствующую выравниванию позвоночника. Подушка регулируется, поэтому вы можете выбрать уровень жесткости и наполнения, который подходит именно вам. Он также антимикробный, устойчивый к плесени и пылевым клещам, если вас беспокоит аллергия. Случайно пролили что-то на подушку? Чехол расстегивается и его можно бросить в стирку.
PROS :
- Регулируемый
- Машинный стиральный стиль
CONS :
- Не идеально для каждого положения сна
- Pricey
9 9008

Фиолетовая

Фиолетовая подушка

Материал: Пенополиуретан, полиэстер | Жесткость: Мягкая | Контурная: №

Подушка Purple Pillow, изготовленная из сверхэластичных полимеров, расположенных в виде удобной сетки, специально разработана для поддержки головы и шеи. Гелевая сетка с нейтральной температурой обеспечивает пассивный поток воздуха, а влагоотводящая сетчатая крышка обеспечивает прохладу во время сна. Благодаря своему футуристическому наполнителю он никогда не теряет своей формы и обеспечивает постоянный комфорт и облегчение шее. А регулируемые бустеры по высоте позволяют адаптировать его к вашим потребностям.

Pros :

Adjustable
Cooling

Cons :

Softness isn’t for everyone
Heavy

Downlite

Downlite Flat & Soft Down Pillow

Материал: Хлопковый чехол и пуховый наполнитель | Жесткость: Мягкость | Контурный: Нет

Если вы спите на животе и просыпаетесь с болью в шее, возможно, виновата ваша подушка. Слишком высокая подушка — одна из худших вещей для вашего сна. Это может подтолкнуть вашу шею вверх и выйти из нейтрального положения, что потенциально может вызвать утренний дискомфорт. Вместо этого любители сна на животе захотят найти тонкую подушку, сделанную специально для этого положения, как эта от Downlite. Компания наполняет подушку пуховыми перьями, сертифицированными Responsible Down Standard (RDS). Они обернуты гладким хлопковым чехлом для отзывчивого и мягкого ощущения, но подушка лежит почти ровно на вашем матрасе, что снизит ваши шансы проснуться с хрустом в шее из-за сна на животе.

Pros:

Подушка заполняет и сделана из натуральных материалов
Гипоаллергенный

Минусы:

может потерять некоторую плюшевую. Pain
Регулируемый вариант для тех, кто не может решить, какая толщина им нравится больше всего
Постельные принадлежности Nest
Постельные принадлежности Nest Подушка Easy Breather Pillow
Материал: Измельченная пена с эффектом памяти, латекс и полиэфирное волокно | Жесткость: Жесткая (и регулируемая) | Контурная: №
Для тех, кто любит более жесткую подушку, но все же хочет контролировать уровень ее жесткости, подушка Easy Breather от Nest Bedding станет отличным выбором. Он полностью регулируемый и имеет слишком много набивки, поэтому, предпочитаете ли вы по-настоящему мягкое ощущение или хотите попробовать более жесткое, чем твердое ощущение, вам повезло. Однако даже если вы выберете более мягкую настройку, этот вариант все равно будет бережно обхватывать вашу шею, обеспечивая достаточную поддержку и безопасное положение во время сна.
PROS :
- Регулируемый
- Comply Feel
CONS :
- Не подходит для людей с лагкой Allergies
- Hues — Контурный вариант для всех типов спальных мест
  Amazon
  Водяная подушка Mediflow
  Материал: Полиэстер | Твердость: Регулируемый | Контурная: Нет
  Подушка, наполненная водой, может показаться немного нетрадиционной, но это может быть именно то, что нужно вашей шее. Независимое исследование ученых из Университета Джона Хопкинса даже доказало эффективность водных подушек для уменьшения боли по утрам. Водяная подушка Mediflow полностью регулируется — просто добавьте или вылейте воду по мере необходимости. Подушка может быть более твердой или более мягкой в зависимости от того, как вы ее наполните, и вы можете поэкспериментировать, чтобы добиться нужного ощущения.
  Pros :
  - Регулируемые
  - Легко подготовить
  Cons :
  - подушки для воды не для всех
  - . Занимает время, чтобы найти правильный уровень фирмы
- . От боли в шее
  Идеальный вариант для людей с аллергией
  Amazon
  Товары для дома Coop Подушка Eden Queen
  Материал: Пена с эффектом памяти, вискоза, полученная из бамбука, полиэстер | Жесткость: Плюшевая (и регулируемая) | Контурная: №
  Подушка Cool Home Goods не просто так пользуется спросом. Он разработан, чтобы избежать страшного «защемления подушки» (это когда наполнитель подушки выскальзывает из-под вашей шеи и поддержка исчезает, пока вы спите — слишком знакомая беда для тех, кто просыпается с болью в шее). Пена с эффектом памяти делает его прочным вариантом, обеспечивающим поддержку в течение всей ночи, и имеет дополнительный наполнитель, что означает, что он более регулируемый, чем большинство других. Он также гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам, что позволяет вам не просыпаться с заложенным носом.
  Pros :
  - Adjustable
  - Hypoallergenic
  Cons :
  - Expensive
  - Has a smell that dissipates over time
  Best Orthopedic Pillow For Neck Pain
  An Adjustable Memory Универсальная подушка из пеноматериала
  Amazon
  Подушка-сэндвич Uttu
  Материал: Пена с эффектом памяти, бамбуковая вискоза | Жесткость: Средне-твердый | Контурная: Да
  Мягкая волна подушки-сэндвича Uttu помогает поддерживать шею во время сна. В отличие от некоторых других подушек из пены с эффектом памяти, Uttu имеет регулируемую высоту. Первоначально он заполнен высоким контуром 4,7 дюйма и 3,9 дюйма низким контуром. Если вы удалите средний слой, вы получите 3,5 дюйма по верхнему контуру и 2,8 дюйма по нижнему контуру. Эта подушка также имеет чехол из 40% бамбуковой вискозы, который создает ощущение прохлады и защищает вас от перегрева ночью. Это также работает для тех, кто спит на боку, спине и животе.
  Pros :
  - Adjustable
  - Cooling
  Cons :
  - Can take time to get used to
  - Not firm enough for some
  Groove Pillow
  The Original Groove Pillow
  Материал: Пена с эффектом памяти, пропитанная бамбуком и углем | Твердость: Твердость | Контурная: Да
  Подушка Groove Pillow (ранее называвшаяся Easy Sleeper) предназначена для людей, которые постоянно просыпаются с болью в шее, как указано в описании продукта. Компания также продает подушку для людей, страдающих другими хроническими болями или травмами позвоночника. Контурная канавка на одной стороне подушки идеально подходит для тех, кто спит на спине, а углубление на другой спроектировано для тех, кто спит на боку, чтобы просунуть руку под нее. Независимо от того, какую сторону вы используете, пена с эффектом памяти из бамбука предназначена для того, чтобы убаюкивать вашу голову во время сна и отводить тепло.
  Плюсы:
  - Предназначен для отвода тепла от головы во время сна привыкайте спать под новым углом
  Как мы выбирали лучшие подушки от болей в шее
  Чтобы выбрать лучшие подушки от болей в шее, мы тщательно изучили десятки лучших брендов на рынке и собрали свои самые продаваемые модели подушек. Затем мы сузили поле, используя такие факторы, как отзывы клиентов, рейтинги комфорта и общую ценность. Мы также поговорили с физиотерапевтом, который подтвердил качества, которые мы должны искать в лучших подушках от боли в шее. Наконец, несколько наших сотрудников поделились своим личным опытом и любимыми покупками, что помогло нам еще больше сузить круг лучших претендентов.
  Что следует учитывать при выборе подушки при болях в шее
  Чтобы поддерживать шею и дать мышцам отдохнуть после рабочего дня, необходимо найти правильную подушку. «Ночью, когда вы ложитесь спать, вы хотите, чтобы ваша голова была правильно поддержана, чтобы мышцы шеи могли расслабиться», — говорит Николь Нэгл, DPT. С неправильной подушкой «мышцы вашей шеи работают сверхурочно ночью, и это не поможет вашей боли в шее», — говорит она. Есть несколько факторов, которые Нэгл рекомендует учитывать при покупке подушек.
  Стиль сна
  Некоторые подушки предназначены для определенного стиля сна, и это имеет значение для вашей боли. «Если вы спите на спине, ваша подушка не должна быть слишком тонкой там, где вы в нее погружаетесь», — говорит Нэгл. «Если вы спите на боку, возможно, ваша подушка должна быть толще, чтобы учесть расстояние между кроватью и головой».
  Выравнивание
  Правильная подушка должна поддерживать голову и шею. «Ваши плечи не должны лежать на подушке», — говорит Нэгл. «Цель состоит в том, чтобы у вас был нейтральный позвоночник, а это значит, что ваша голова не должна располагаться слишком далеко вперед или назад».
  Твердость и материал
  Основная цель, по словам Нэгла, состоит в том, чтобы вы были на одной линии, чтобы голова и шея были на одном уровне с позвоночником. «Если найти подушку с большей жесткостью поможет вам сохранить это выравнивание, тогда, во что бы то ни стало, действуйте», — говорит она.
  Отзывы
  Покупка в Интернете может быть сложной, но важно понять, что реальные пользователи думают о своих подушках. Вот почему Нэгл рекомендует читать онлайн-описания и обзоры, прежде чем совершить покупку.
  Политика возврата
  Многие подушки, которые вы можете купить в Интернете, не имеют правил возврата, подтверждающих вашу покупку. Некоторые компании, в том числе Nest и Coop Home Goods, предлагают покупателям возможность вернуть свои подушки после того, как они какое-то время поэкспериментировали с ними. Другие, напротив, не разрешают возврат. Политика возврата также может различаться в зависимости от того, покупаете ли вы подушку непосредственно на сайте продавца или на Amazon, поэтому обязательно ознакомьтесь с мелким шрифтом компании, если вам нужна возможность пробной версии на дому.
  Какая подушка лучше всего помогает при болях в шее?
  Не существует ни одной подушки, идеально подходящей для всех, но лучшая подушка при болях в шее имеет две основные характеристики: она достаточно жесткая, чтобы держать голову под нейтральным углом, чтобы позвоночник оставался выровненным во время сна, но все же каким-то образом достаточно мягким, чтобы позволить немного дать, чтобы облегчить точки давления. Вот почему нам нравится подушка для шеи Tempur-Pedic Tempur — она отвечает всем требованиям.
  Подушки из пены с эффектом памяти и перьевые подушки — отличный вариант, поскольку они не только обеспечивают поддержку, но и поддерживают голову, сохраняя нейтральное положение позвоночника. Шейные подушки — те, которые имеют углубление в центре и приподнятые края — также являются лучшим выбором. Имейте в виду, что лучшая подушка от боли в шее поначалу может показаться не совсем удобной. Это может занять некоторое время, чтобы привыкнуть, так что дайте ему немного времени.
  Как спать, чтобы не болела шея?
  Чтобы избежать болей в шее, лучше спать на спине или на боку. Голова и шея должны лежать на подушке, а плечи оставаться чуть ниже нее. Ваша голова также должна быть параллельна матрасу, а не наклонена под углом. Выравнивание является ключевым: вы хотите, чтобы ваши уши, плечи и бедра были на одной прямой линии. Любые зазоры между матрасом и вашим телом должны быть заполнены подушкой, чтобы уменьшить чрезмерное напряжение. Вам следует избегать слишком высоких подушек, поэтому регулируемый вариант, такой как Nest Bedding Easy Breather Pillow, может стать отличным выбором. Если вы спите на боку, положив подушку между коленями, вы сможете минимизировать боль.
  Какой тип подушки лучше всего подходит для тех, кто спит на боку с болью в шее?
  Комфорт, поддержка и правильное выравнивание имеют решающее значение, говорит Нэгл, и вы хотите найти подушку, которая удовлетворит все эти потребности. Нам нравится подушка Eli & Elm Side Sleeper Pillow за ее уровень жесткости и уникальную форму, которая подходит для боковых шпал. Но независимо от того, какую подушку вы выберете, помните, что ваша голова должна оставаться нейтральной, а подбородок прямо вперед, и используйте подушку, достаточно высокую, чтобы это произошло, но не настолько высокую, чтобы ваши уши были прижаты к плечам.
  Помогают ли более высокие подушки при болях в шее?
  Не обязательно. Если ваша подушка слишком высока, это может привести к тому, что ваш позвоночник сместится и причинит еще большую боль, говорит Нэгл. В идеале вам нужна подушка средней высоты, которая поможет вам достичь этого. Если вы не уверены, подходит ли вам определенная высота подушки, выберите регулируемую подушку.
  8 самых удобных подушек для любого типа сна0002 Продукты, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут приносить нам комиссию. О, и если чего-то нет в наличии, к сожалению, это было (и все цены были точными) на момент публикации.
  Подушка не должна быть причиной потери сна. Если вы обнаружите, что ворочаетесь, распушиваетесь и сплющиваетесь, возможно, вам нужно обновление перед сном. Неважно, как вы спите — на спине, боку или животе — мы собрали несколько вариантов на любой вкус. От кубических подушек, предназначенных для сна на боку, до подушек из пены с эффектом памяти, которые обхватывают вашу голову и шею, и даже подушек для беременных, которые вы обнаружите, что будете использовать долгое время после рождения малыша (или даже если у вас его нет). наши рекомендации по поиску лучших подушек для любого типа сна. Давай, нажми кнопку повтора.
  Круглая поддерживающая подушка для неуклюжих спящих…
  По сути, это длинная извилистая трубка, которую вы можете перемещать, где и как считаете нужным, будь вы беременны или просто ищете более удобный способ посмотреть Netflix и расслабиться. Он почти 7 футов в длину и заполнен примерно 55 пластиковыми бутылками — то есть экстра-пушистым пластиком. Наружная часть изготовлена из ультрагладких волокон лиоцелла Tencel, которые становятся мягче с каждой стиркой, а также на 100 % подлежат вторичной переработке. Мы рекомендуем добавить чехол для подушки (сделанный из переработанного полиэстера и окрашенный экологически безопасным синтетическим красителем) для дополнительного комфорта и стиля. ($58,65, Баффи)
  Купить
  Подушка из пены с эффектом памяти, созданная для облегчения болей в спине и шее…
  Содержит 20% полиэстера для идеального баланса комфорта и регулируемой поддержки. У этого есть молния, которая может регулировать жесткость вашей подушки и адаптироваться к вашим привычкам сна. Кроме того, он поставляется с охлаждающей пеной и воздухопроницаемой сеткой, чтобы вы не перегревались. Он доступен в двух размерах, и покупайте их в упаковке по два или три, чтобы сэкономить больше. Поздоровайся со сном. (65 долларов США, Бруклин)
  Купить
  Кубическая подушка, предназначенная для комфорта тех, кто спит на боку…
  Скажите «привет» пробуждению без скованности шеи и «пока» ночному поту, благодаря замороженным волокнам этой подушки, которые сохранятся ты на 10 градусов холоднее. Он имеет форму кубика льда и бывает трех размеров — обычный, толстый и тонкий. Мы рекомендуем людям с более широкими плечами выбрать толстый размер, чтобы ваша голова и плечи могли лежать даже на подушке. (139,99 долларов США, подушка-куб)
  Купить
  Подушка из дышащего бамбука, которая адаптируется к вашему стилю сна…
  Чехол из смеси бамбука и полиэстера, который можно стирать в машине, обеспечивает оптимальное охлаждение, комфорт и циркуляцию воздуха. в течение ночи. Получите его в размере королевы или короля или в виде подушки для тела длиной 4 фута. Пссс…поместите это в сушилку на пять минут после того, как вытащите его из сумки, чтобы распушить, как только оно будет доставлено. ($30,99+, Amazon)
  Купить
  Запатентованная подушка, предназначенная для обеспечения глубокого сна…
  Благодаря мягкой амортизации с нулевым давлением и контурной поддержке, которая будет убаюкивать вашу голову и шею — независимо от вашего стиля сна. А когда вы проснетесь, вам не придется беспокоиться о вьющихся волосах или складках на коже благодаря сверхгладкой наволочке из смеси нейлона и спандекса. Не намного лучше, чем это. (100 долларов США, Cushion Lab)
  Купить
  Подушка для беременных, которая стабилизирует вас с обеих сторон…
  И не будет двигаться, пока вы спите, благодаря фирменной эластичной вставке, которая удерживает обе мягкие подушки на своих местах. Вам понравится поддержка живота и спины независимо от того, где вы сидите или спите. Она наполнена 100% полиэстером и ее можно стирать в машине. Псс… клиенты с ночной болью в бедре говорят, что им нравится, как эта подушка облегчает ее, и они также рекомендуют брать ее с собой в длительные поездки. (34,99 долл. США, ванна для кровати и не только)
  Купить
  И клин для беременных, на который можно положить живот…
  Одна сторона имеет мягкую пену с эффектом памяти, а другая более жесткая, поэтому вы можете выбрать ту поддержку, которая вам нужна в данный момент. Он был разработан с перфорированной пеной, чтобы он оставался прохладным, пока вы спите, и имеет плюшевый бархатный чехол и чехол для переноски, чтобы вам было удобно, куда бы вы ни пошли. Совет: используйте его для поддержки за спиной, когда сидите на диване, под ногами для улучшения кровообращения или между коленями во время сна. ($24,92, Amazon)
  Купить
  Адаптивная подушка из пеноматериала, отлично подходящая для поддержки спины и боков…
  Она была изготовлена по индивидуальному заказу, а не измельчена для лучшей поддержки и воздухопроницаемости. Он включает в себя две охлаждающие функции — охлаждающие гелевые шарики, которые улавливают и отводят тепло от вас, и графитовый слой, который гарантирует, что вы всегда лежите на прохладной стороне подушки.