Какое освещение лучше: Какой свет лучше – теплый или холодный, или нейтральный цвет ламп для квартиры и улицы

Какое освещение лучше для глаз

Эволюция света совершила поразительный рывок. Если нашим дальним предкам известнен был только свет лучины и свечи, то уже бабушки с дедушками наслаждались лампами накаливания, а сейчас количество и разнообразие осветительных устройств даже тяжело перечислить: галогенные, люминесцентные, светодиодные, с различными формами, мощностью и цветом. Какое освещение лучше для глаз, где какие лампы нужно устанавливать..? Мы будем выяснять.

Стоит отметить, что о проведении специальных исследований по этому вопросу нам не известно, но не вызывает сомнения, что нехватка освещения существенно влияет не только на настроение, но и на здоровье человека. Давайте рассмотрим наиболее часто используемые виды ламп и их влияние на зрение.

Так как световой день, особенно в зимнее время года, довольно короткий, очень важно правильно организовать искусственное освещение. Лампы, люстры, торшеры, бра не только декоративная часть интерьера, но и «функциональная составляющая» уютного дома, правильной организации производства и пр.

По общим правилам на квадратный метр помещения положено 15-25 Вт мощности ламп.

А вот какое освещение лучше для глаз — давайте разбираться по пунктам:

• Лампа накаливания. Более 120 лет человечество использует их. Лампочки накала имеют доступную цену, они надежны, прошли испытание временем. Одним из недостатков является высокая степень нагрева, а в излучении недостаточно фиолетового и синего «тона», что искажает цветовосприятие. Кроме простых лампочек используются также цветные и зеркальные. Последний вариант наиболее приемлем, так как лампа светит ярче и равномернее, а свет — теплый и рассеянный.
• Приятный свет галогеновых ламп хорошо освещает комнату, экономически выгоднее. Но такие осветительные приборы чрезвычайно чувствительны к перепадам в сети, а мерцание… раздражает и нервирует! Не все любят галогеновые лампы и лампы дневного света…
• Светодиодные (LED) лампы не имеют вышеуказанных недостатков, при этом они энергосберегающие, глаза не устают, свет ровный.

При организации освещения в своем доме используйте разные типы светильников, многоуровневое освещение. Свет должен быть максимально комфортным, без открытых источников света. Блики выглядят таинственно и красиво, но это хорошо при романтическом свидании, а вот при каждодневном освещении резкие переходы от тени к свету, излишний блеск утомляют глаза и отрицательно влияет на зрение.

Какой лучше, желтый или белый?

Кроме показателей мощности и энергосбережения есть еще один важный показатель, о котором нельзя забывать – цветовая температура (оттенок освещения). Осветительные приборы могут давать теплый, нейтральный или холодный свет. Цветовая температура измеряется в К (кельвин). Чем ниже этот показатель, тем теплее свет и наоборот. Осветительные приборы используют лампы со следующими показателями:

• теплый – от 2700 до 3000К;
• нейтральный – от 3000 до 4000 К;
• холодный – от 4000 до 6500.

Цветовая температура оказывает огромное влияние на настроение, самочувствие, работоспособность людей. Поэтому в зависимости от функциональности помещения и должны подбираться лампы. Но помните: цветовое восприятие — индивидуально, поэтому подбирайте вариант, при котором вам максимально комфортно, даже если это «против правил». Давайте подробней остановимся на характеристике света.

Идентичное утреннему свету теплое освещение очень комфортно для человека. Этот свет наиболее привычен, так как используется в лампах накаливания. Он создает приятную атмосферу в комнате, при этом тона интерьера (бежевый, коричневый, красный) выглядят более насыщенными. Теплый цвет наиболее естественный и привычный, он идеально подходит ко многим стилям оформления: классика, модерн, кантри, эко, прованс и пр.

Чаще всего он используется для освещения жилых комнат, мягкой подсветки в спальнях, мест отдыха. При оформлении освещения в общественных заведениях такой свет необходим в зонах отдыха, для залов ресторанов, кафе, небольших магазинчиках, местах продажи ювелирных изделий, сыров, колбас, в палатах медучреждений.

Освещение в холодном тоне повышает работоспособность, хорошо стимулирует мозговую деятельность. Это свет офисов, административных зданий, школ, библиотек и пр. Дома такое освещение можно использовать в настольной лампе рабочего стола, подсветки кухонных поверхностей. Свет по-особому влияет на цветовое восприятие: теплые оттенки становятся более приглушенными, а прохладные – ярче. Такое освещение можно использовать для стиля хай-тек, футуризм и другом эпатажном, инновационном дизайнерском оформлении.

Также такой свет рекомендован для освещения складов, производственных помещений, медицинских учреждений и пр.

Если вы против экспериментов, хотите сразу действовать наверняка, выбирайте естественный свет. Он не искажает цвета, практически не влияет на настроение, тонус человека, прекрасно вписывается в любой интерьер.

Выбирая какой свет наиболее подходит лично вам, какое освещение безопасно для глаз и вашего самочувствия, запомните несколько основных правил:

• Не рекомендуется в одну люстру вкручивать лампы с разными цветовыми температурами;
• . ..для маленьких комнат это тоже неприемлемо, даже в разных осветительных приборах;
• Разные оттенки могут прекрасно сочетаться в случае, когда идет речь об основном освещении и световых акцентах;
• Разные оттенки — хороший вариант для квартир-студий, где нужно и можно зонировать пространство;
• При комбинации светильников с разными температурами комбинируйте приборы с лампами нейтрально света.

Подбирая «освещения» для своего дома, помните, что лучший и самый «правильный» свет — тот, при котором вы чувствуете себя уютно, комфортно, он не утомляет и не раздражает. Сейчас светильников предлагается огромное количество, поэтому подобрать идеальный вариант совсем не сложно. Но помните, что природа сама подобрала идеальное освещение для наших глаз – естественный солнечный свет, выбирайте наиболее близкие к этому осветительные приборы и ваши глаза будут чувствовать себя хорошо.

7 основных ошибок при выборе освещения для квартиры, о которых не стоит забывать при выборе светильников

Из-за типичных ошибок при выборе освещения для квартиры вы можете оказаться в темноте или, как минимум, неудачное освещение будет вас раздражать.

Освещение комнаты, казалось бы, что может быть проще: вставляете в розетку вилку светильника, щелкаете выключателем и «вуаля»! Что до этого момента было в темноте, теперь освещено. Но существуют простые ошибки, которые даже комфортное пространство могут испортить.

1 — Не используются разные типы светильников (создание уровней освещения)

Многие почему-то считают, что нужно просто установить стройные ряды встроенных светильников, чтоб света было много «как днем». Но такое решение не является верным.

Архитектор Роберт Гросс (Robert Gross) в компании Lee H. Skolnick Architecture + Design говорит: «Частенько хозяева квартир стремятся создать такое освещение, как будто они находятся на крупных переговорах — как результат имеем слишком большое количество света над головой. Что не способствует созданию уюта или не формирует нужную атмосферу в помещении».

Потолочное освещение стало главной опцией во многих помещениях и пространствах. Но часто, этого не достаточно. Если вы забудете о функциональном освещении, например настольной лампе или торшере для чтения в кресле или нахождение за рабочим столом без локального освещения, рискуете испортить зрение. А если вы еще не забудете про ночники в спальне, то поймете как удобно, когда есть прикроватный свет.

Плюс, наличие нескольких типов светильников делает помещения более гибкими по своему функционалу. Использование общего (потолочного) освещения будет уместным во время приема гостей или вечеринки. Но если вы захотите создать камерную атмосферу, уютно устроившись почитать журнал, то без настольной лампы вам не обойтись.

Хочется чего-то более интересного/особенного? Используйте акцентное освещение, оно выделит значимые предметы в помещении: произведения искусства, важные зоны помещения или стены, на которых можно разместить оригинальные бра. Такое решение даст помещению объем, оно приобретет индивидуальность, станет более интересным.

2 — Не используются диммеры (регулирование освещения)

Многие дизайнеры назвали эту ошибку «больной мозолью». «Использование диммеров — ключевой момент, позволяющий регулировать освещение, — говорит дизайнер интерьеров Джеф Фьорито (Jeff Fiorito). — Они позволяют управлять интенсивностью света в любое время дня, регулировать нужный уровень света в зависимости от происходящих событий или просто вашего настроения». Приятный семейный ужин не станет таким уж и приятным, если комната залита светом, словно олимпийский стадион.

3 — Не задумываются о том, куда падают тени

Поставьте светильник в неправильное место, и он создаст больше проблем, чем принесет пользы.

Эрин Девис (Erin Devis) из Mosaik Design & Remodeling рассказывает: «В ванной комнате можно повесить бра с двух сторон от зеркала, вместо одного светильника над ним. Использование только верхнего света даст тени на лице». Если кроме верхнего света другие варианты не представляются возможными, то лучше выбрать удлиненный в горизонтальной плоскости светильник (вместо точечного на одну лампу). Он позволит лучше и ровнее осветить лицо.

Еще одним важным местом в квартире является кухня и рабочее место в этой зоне. Кристин Билер (Christine Beehler) из Beehler Kitchens рекомендует: «Если светильники расположены у вас за спиной или выше полок и ящичков над рабочей поверхностью, то ваша тень падает именно в ту зону, где вы работаете, то есть туда, где свет нужен больше всего». Поэтому для освещения рабочей поверхности светильники размещают под полками, чтобы свет падал на рабочую зону, и не появлялись тени.

Также не стоит забывать, что если в кухне предусмотрен «остров», то это зоне тоже требуется локальное освещение. Над местом приема пищи (обеденный стол) также располагают светильник.

Например, проблему с освещение в офисе, где предусмотрено только потолочное общее освещение, можно решить с помощью персональной настольной лампы. Так вы всегда обеспечить необходимый уровень освещенности на столе и избавится он ненужных теней.

4 — Выбор светильника неподходящего размера

«Это распространенная ошибка, которую совершают жильцы», — говорит дизайнер студии Studio Ten 25 Эббе Фенимор (Abbe Fenimore). — Маленькая люстра над большим обеденным столом или слишком большая настольная лампа рядом с диваном сделают помещение визуально непропорциональным».

Не стоит выбирать размер люстры «на глаз», в магазине сложно оценить подойдет ли она в реальности в ваш интерьер. В больших шоу-румах и салонах светильники кажутся меньше, чем есть на самом деле. Заранее определите нужный размер и при покупке ориентируйтесь на него. Не полагайтесь на ощущения.

5 — Расположение светильников на нужной высоте

Нижняя часть люстры, висящей над обеденным столом, не должна висеть слишком низко. Вы должны видеть сидящих перед вами людей; но самое неприятное, при слишком низком расположении светильника, это то, что источники света будут ослеплять. Обычно, люди чувствуют себя комфортно, если нижний край люстры расположен на высоте примерно, в 1,6 — 1,8 м от пола. При размещении светильника вплотную к потолку, он, во-первых, не осветит поверхность стола, во-вторых, обеденная зона не будет смотреться целостно.

6 — Необходимость учитывать цветовую гамму помещений

Не важно, сколько светильников вы разместите в комнате, ощущения света и воздуха не будет, если стены в помещении темные. Это кажется очевидным. Но если немного поменять оттенок в той же цветовой гамме, то разница будет заметна. Сделав тон чуть светлее, вы не испортите задуманный дизайн, но получите больше света.

7 — Не забывать, что светильники потребляют энергию

Да, действительно, светильники, а точнее источники света в них, потребляют энергию. Благодаря развитию технологий, человечество получило возможность использовать энергосберегающие лампы, в том числе светодиодные. Энергосбережение стало доступным. Сокращая потребление, получаем реальную экономию денег. Конечно, значение энергоэффективности в первую очередь важно для общественных пространств (офисов, гостиниц, аэропортов, производств, стадионов, торговых центров и т. д.), но и экономия в частном секторе не менее важна, ведь она складывается из многомиллиардного населения планеты.

Заключение:

В заключении хочется сказать, что каждый интерьер является индивидуальным пространством, в котором должно быть комфортно жильцам. Для каждого человека ощущение «достаточно ли света в помещении или нет» — субъективно. Одному нужно много света, а другому в этом помещении покажется, будто находится в лучах софитов, и он будет испытывать дискомфорт.

Указанные типичные ошибки освещения интерьеров кажутся простыми и банальными. Но почему-то они продолжают встречаться в реальности. Планируя освещение к квартире не поленитесь вспомнить про элементарные вещи. Эта простая и короткая «шпаргалка по освещению»не будет лишней.

Но в любом случае с помощью света формируется объем пространства, показывается его форма. Помещение не должно казаться плоским. Любой фотограф скажет, что картинка получается плоской, если свет все заливает равномерно. Объем рождается только тогда, когда есть и свет и тень. Такова природа.

Какой свет улучшает зрение?

Содержание

• Лучшие виды света для ваших глаз
• Типы, которых следует избегать
• Советы по освещению

Теплый свет лучше всего подходит для глаз. Это включает в себя отфильтрованный естественный свет и свет, создаваемый лампами накаливания и светодиодными лампами.

Распределите освещение дома и на рабочем месте, чтобы обеспечить достаточное освещение. Также рекомендуется работать с направленным освещением при выполнении задач, требующих детализации и тщательной работы, таких как чтение или письмо.

Ультрафиолетовый свет, например, излучаемый солнцем и люминесцентными лампами, без надлежащей защиты может повредить глаза.

Синий свет, излучаемый телевизорами, смартфонами, планшетами и компьютерами, представляет собой форму «холодного» света, который может быть вреден для глаз в высоких и длительных дозах.

Частые перерывы в работе экрана и ношение солнцезащитных очков на улице могут помочь сохранить здоровье глаз. Кроме того, убедитесь, что вы живете и работаете в хорошо освещенных помещениях с естественным и теплым освещением.

Лучшие виды света для ваших глаз

Для здоровья ваших глаз лучшими видами освещения для жизни и работы являются источники теплого света, такие как естественный свет. Ваши окна могут фильтровать и блокировать ультрафиолетовый свет от солнца и пропускать естественный теплый свет в течение дня. Это хорошо для ваших глаз.

Искусственный теплый свет включает такие источники, как лампы накаливания и светодиодные лампы, которые являются более энергоэффективными. Вы также можете купить лампы полного спектра для своих светильников, которые пытаются имитировать теплое естественное освещение солнца без вредных ультрафиолетовых лучей.

Лампы накаливания оцениваются в люменах, мощности и Кельвинах. Люмены относятся к яркости лампочки, а мощность — к мощности лампочки. Глядя на рейтинг Кельвина, как правило, может помочь вам определить тип или цвет света, излучаемого лампочкой. Чем ниже значение Кельвина , , тем теплее свет и тем менее резким он будет для ваших глаз.

Мягкое освещение лучше для здоровья глаз. Холодный и яркий свет часто требуется для рабочих мест и более детальных задач.

Типы света, которых следует избегать

Одним из наиболее вредных для глаз световых лучей является УФ (ультрафиолетовый свет), например, излучаемый люминесцентными лампами и солнцем.

Воздействие ультрафиолетового излучения может привести к катаракте и слепоте, предупреждает Американская оптометрическая ассоциация (AOA). Ваши глаза должны быть защищены от длительного и многократного воздействия этой формы света.

Как правило, окна автомобиля и дома фильтруют ультрафиолетовые лучи, но пропускают естественный свет. Находясь на улице, надевайте солнцезащитные очки или шляпы с защитой от ультрафиолета, чтобы свет не попадал прямо в глаза.

Лампы с люминесцентными лампами также содержат ультрафиолетовые лучи, которые могут повредить глаза. Поэтому его следует по возможности избегать. Носите защитные очки, если вы работаете в среде, где используется этот тип освещения.

Синий свет — еще одна форма света, потенциально опасная для глаз. Синий свет — это форма холодного света в зрительном спектре, который производит много энергии. Его излучают экраны компьютеров, телевизоров, планшетов и смартфонов.

Сообщения алармистов о том, что синий свет может привести к слепоте, скорее всего, ложны, но длительное воздействие синего света и длительное время использования экрана потенциально могут привести к цифровому напряжению глаз и синдрому компьютерного зрения (CVS).

Основными проблемами, связанными с CVS, являются усталость глаз, сухость глаз, головные боли и напряжение шеи и спины. Все это можно облегчить, сведя к минимуму время, проводимое за экраном, и делая частые перерывы в работе со смартфоном или компьютером.

Воздействие синего света может нарушить ваш сон. Рекомендуется ограничить время, проводимое за экраном перед сном, чтобы хорошо выспаться.

Советы по освещению

Следуйте этим советам, чтобы улучшить освещение и защитить свое зрение:

• Используйте несколько источников света в комнате, чтобы увеличить количество света без использования сверхъярких лампочек.
• Отдайте предпочтение теплым лампочкам, а не холодным светильникам и лампочкам. Комбинированное освещение может использовать различные типы света, чтобы максимально приблизиться к естественному ощущению.
• Используйте лампы с направленным светом для таких задач, как чтение и письмо.
• Работайте в хорошо освещенных местах, чтобы уменьшить потенциальную нагрузку на глаза, связанную с тусклым освещением.
• Постарайтесь свести к минимуму блики, правильно расположив источники света и экраны.
• Откройте жалюзи и шторы и впустите в свой дом и рабочее место как можно больше естественного света.
• Защищайте глаза от ультрафиолета и солнечного света на улице. Носите солнцезащитные очки, головные уборы и/или защитные очки.
• Ограничьте и уменьшите воздействие синего света, часто прерывая работу экрана. Используйте правило 20-20-20, когда проводите много времени, глядя на экран. Смотрите на 20 футов в сторону в течение 20 секунд каждые 20 минут, когда вы проводите время у экрана. Уберите все экраны и минимизируйте воздействие синего света по крайней мере за час или два до сна.

Ваш офтальмолог может помочь вам решить, какие типы освещения лучше всего подходят для ваших глаз.

Каталожные номера

Теплые лампочки против холодных: какие лучше купить? (сентябрь 2018 г.). CNET.

Нет, синий свет вашего смартфона не ослепляет вас. (август 2018 г.). Американская академия офтальмологии (ААО).

Синдром компьютерного зрения. (2019). Американская оптометрическая ассоциация (АОА).

У синего света есть и темная сторона. (август 2018 г.). Гарвард Здоровье .

Освещение для чтения. (2019). Зрение знает.

Информация, представленная на этой странице, не должна использоваться вместо информации, предоставленной врачом или специалистом. Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности и редакционной политикой.

Теплое или холодное освещение: что лучше использовать дома?

В этом блоге мы рассмотрим:

• Различия между теплым и холодным освещением
• Изображения каждой температуры на цветовой шкале
• Влияние «голубого» света
• Световая температура в зависимости от помещения

Всего пару десятков лет назад выбрать правильное освещение для дома было так же просто, как зайти в местный хозяйственный магазин и купить лампочка правильного размера для вашей лампы или розетки. До появления КЛЛ и светодиодов варианты энергосберегающего освещения были ограничены, и почти все лампы накаливания излучают такой же теплый желтоватый свет.

Перенесемся в сегодняшний день, и путешествие по отделу освещения вашего местного хозяйственного магазина, скорее всего, предложит вам сотни различных вариантов — и бесконечно больше, если вы посмотрите в Интернете. Вы можете не только выбирать между десятками различных энергосберегающих ламп, но и выбирать различные цвета освещения.

Большинство компактных люминесцентных ламп излучают так называемый холодный или белый свет, в то время как светодиодное освещение бывает как холодным, так и теплым (желтым) светом. Сегодня многие варианты интеллектуального светодиодного освещения позволяют домовладельцам изменять оттенки света в своем доме с помощью таких программ, как Color Picker приложения Google Home».

В этой короткой статье рассматриваются различия между так называемым «теплым» и «холодным» освещением, чтобы помочь домовладельцам выбрать лучший вариант освещения для разных частей дома.

‍

Различия между теплым и холодным освещением

‍
Когда вы включаете свет в своем доме, он, вероятно, излучает белое или желтоватое свечение. Белый цвет относится к холодному освещению, а теплое освещение характеризуется более мягким желтым оттенком. Коррелированная цветовая температура (CCT) в различных осветительных приборах используется для описания цвета света, исходящего от осветительного прибора. CCT измеряется в кельвинах (К) по шкале от 1000 до 10 000 К. Теплое желтое освещение имеет рейтинг CCT от 2400 до 2700 K, а более холодное белое светодиодное освещение имеет рейтинг 4000 K.

Так что же это означает для ламп, которые мы используем в наших домах? С практической точки зрения, холодное освещение будет содержать больше «голубого света» и будет казаться глазу немного ярче. Вот почему холодные или белые светодиодные лампы оцениваются как имеющие более высокий световой поток, чем их теплые светодиодные аналоги.

Цветовая температура от 1 000 до 10 000 K Рейтинг CCT

‍

Холодное освещение имеет тенденцию придавать более современный и «чистый» вид различным частям вашего дома, в то время как более теплый желтый свет обеспечивает более мягкое и более традиционное «свечение» для вашего дома. . Неудивительно, что люди, живущие в более холодном климате, предпочитают теплое освещение, в то время как домовладельцы в более теплом климате предпочитают более прохладные варианты освещения.

‍

Эффект синего света

‍
Хотя решение о том, какой тип освещения лучше всего подходит для вашего дома, в основном зависит от индивидуальных стилевых предпочтений, следует учитывать несколько соображений, касающихся здоровья. Было показано, что холодные CLF и светодиодные лампы негативно влияют на режим сна, подобно синему свету, излучаемому нашими мобильными телефонами и компьютерами. Мало того, что эти прохладные огни создают искусственный свет ночью, их более высокая концентрация синего света может нарушить циркадные ритмы вашего тела.

В недавней статье в Live Science говорится, что «воздействие синего света подавляет выработку мелатонина больше, чем любой другой тип света. Считается, что более короткие волны синего света заставляют организм вырабатывать меньше мелатонина, потому что организм более чувствителен к этому типу света». Пониженный уровень мелатонина может нарушить ваш режим сна. В то же время воздействие яркого света в дневное время может повысить внимание, время реакции и улучшить общее настроение, а также облегчить засыпание ночью, когда темно. Вы должны тщательно продумать размещение теплого и холодного освещения в вашем доме, так как они могут негативно повлиять на ваше настроение, если они размещены плохо или в неподходящем месте.

Световая температура по комнатам

‍
Хотя не существует установленных правил для цветовой температуры, вот несколько общих рекомендаций по теплому и холодному освещению в разных зонах дома.

• Теплый свет для спальни . Теплое освещение больше подходит для спален, особенно в случае ночных ламп, поскольку более низкие уровни синего света не будут так сильно влиять на ваш сон.
• Прохладный свет для офиса. Теперь, когда домашний офис стал незаменимым для работы и учебы, здесь хорошо работает прохладный свет, способствующий концентрации внимания, бдительности и четким видеоконференциям!
• Холодный свет для кухни . Многие домовладельцы считают, что прохладное белое освещение лучше всего подходит для кухни, поскольку оно создает ощущение чистоты и современности, а также обеспечивает полное освещение для резки и приготовления пищи.
• Теплый или холодный свет для ванной . Более теплое освещение также может быть лучше для ванных комнат, где можно расслабиться во время принятия теплого душа или горячей ванны. И если в вашей ванной комнате уже много белого (например, ванна, раковина или плитка), вспышка яркого белого света посреди ночи или первым делом утром может быть настоящим шоком! Хотя, как и на кухне, прохладный свет в ванной комнате может усилить ощущение чистоты и создать комфортные условия для выполнения задач по уходу за собой, требующих полной видимости, таких как бритье или нанесение макияжа. В этой комнате несколько вариантов освещения — и большое количество свечей, улучшающих атмосферу, — могут помочь создать идеальное освещение для многих ситуаций.
• Теплый свет для столовой. Более теплое освещение обеденной зоны может привнести ощущение уюта на ваши семейные обеды или званые ужины.

Опять же, это только общие рекомендации. Обязательно примите во внимание количество солнечного света, которое получает каждая комната, какие задачи будут там выполняться, а также то, что вам нравится. Ваши личные предпочтения всегда являются наиболее важным фактором, который следует учитывать при принятии любого решения в вашем доме!

‍

‍

Осветите дом своей мечты с помощью Natale Builders

‍
При проектировании дома вашей мечты может быть трудно визуализировать все мелочи, такие как разница между теплым и холодным освещением. Мы здесь, чтобы помочь!

В Natale Builders мы являемся семейной и управляемой профессиональной компанией по индивидуальному строительству домов, специализирующейся на экологичных и энергоэффективных проектах с более чем 50-летним опытом работы в районе Западного Нью-Йорка.