Какую выбрать жесткость матраса: Как выбрать жесткость матраса для кровати онлайн? Подробный гид

Как выбрать жесткость матраса для кровати онлайн? Подробный гид

Содержание

1. Как не надо выбирать жесткость матраса
2. Степени жесткости матрасов. Какая жесткость бывает и от чего зависит
3. Какой жесткости лучше выбрать матрас. Подробный гид
4. Какие наполнители бывают и как влияют на жесткость
5. Как увеличить и уменьшить жесткость матраса
6. Как выбрать жесткость матраса: краткий чек-лист

По запросу «как выбрать жесткость матраса» в девяти из десяти статей в интернете вам посоветуют «прилечь» на матрас. Это и правда самый простой способ понять, какая жесткость вам подходит, но что делать, если вы покупаете матрас онлайн? В этом материале мы постарались максимально понятно объяснить что такое жесткость матраса и как ее выбирать.

Опросить всех знакомых на предмет того, на чем они спят конечно можно, но вероятность того, что вам подойдет то же самое — ничтожно мала. И вот почему: жесткость матраса это крайне субъективная вещь. Она складывается только из ваших личных ощущений и особенностей сна. 

А еще не нужно выбирать, думая что чем жестче матрас, тем он полезнее для спины— это миф. Он появился во времена СССР, когда очень жесткий матрас был альтернативой мягкому с продавленными пружинами. На деле же и первый и второй варианты вредны для позвоночника, тк не позволяют ему принять правильное положение.  

Самое главное: при выборе жесткости матраса учитывайте ваши вес и рост, анатомические особенности тела и медицинские показания, если у вас есть заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Совет редакции:
В первые дни во время сна на новом матрасе пользователи часто испытывают дискомфорт — это нормально.

Обычно вы привыкаете к новому матрасу и его жесткости уже через 5-6 ночей.

На жесткость матраса влияют два показателя: тип пружин и наполнители, используемые в матрасе. В первом параметре важно расположение пружин и их количество на спальное место, а во втором — комбинация жестких и мягких материалов.  

Степеней жесткости матраса три: 

1. Жесткие. Эти матрасы могут выдерживать большой вес и минимально прогибаются под тяжестью спящего человека. 
2. Средней жесткости. Это универсальная жесткость, которая подходит большинству пользователей. По ощущениям она напоминает диваны. 
3. Мягкие. Такие матрасы повторяют контуры вашего тела, легко прогибаются даже под небольшим весом.

1. Определите вес и рост спящего

В первую очередь отталкивайтесь от показателей веса и роста. Чем больше вы весите, тем более жесткий матрас следует выбирать.

Мы составили удобную схему, которая поможет определить жесткость и понять, какие матрасы стоит рассмотреть в первую очередь:

Если вы спите вдвоем, ориентируйтесь на партнера с большим весом. Например, самый популярный матрас «Архитектории» для двоих — Сайма с точечной поддержкой.

2. Вспомните любимые позы для сна

Мы меняем позу сна много раз за ночь, но у каждого есть излюбленная, в которой нам комфортнее всего, например, засыпать. Эту позу тоже можно учесть при подборе жесткости и вот почему: 

Сон на боку

Если вы предпочитаете спать на боку, то самая большая нагрузка приходится на плечи и бедра, так как они шире и тяжелее остальных участков тела. Поэтому вам важно, чтобы матрас в области плеч и бедер прогибался чуть сильнее: только так позвоночник будет оставаться прямым, а мышцы будут расслаблены и успеют за ночь отдохнуть.

Любителям спать на боку мы рекомендуем обратить внимание на матрасы средней степени жесткости. 

Сон на спине

Если вы любите спать на спине, то вам нужен матрас, который будет обеспечивать оптимальную опору в области поясницы. Он должен прогибаться под тяжестью бедер, но не слишком сильно: так в мышцах не возникает напряжения.

Попробуйте подобрать более жесткий матрас с поддержкой поясницы. 

Сон на животе

Если вы любите спать на животе, то для вас важно, чтобы матрас обеспечивал равномерную опору для всего тела. В положении на животе особенно сильную нагрузку испытывает шейный отдел позвоночника, и жесткий матрас может усугубить ситуацию. В этом случае важно также выбрать правильную подушку.

Если вы любите спать на спине, то вам нужен мягкий матрас.

3. Оцените ваш предыдущий опыт сна

Иногда выбрать правильную жесткость матраса помогает информация о том, на чем вы спали раньше и спите сейчас. Так, если вы спите на диване и он кажется вам жестким, смело говорите консультанту что вам нужен матрас средней степени жесткости, либо мягкий. 

Если вам запомнился матрас, на котором вы спали во время отпуска в отеле, то выбирайте модели с независимыми пружинами Multipocket либо модели без пружин из материалов по типу Memory Foam. Как правило, матрасы в отелях напоминают наш премиальный матрас Онтарио и его бюджетный аналог — Форта.

4. Учтите особенности организма

Нарушение осанки есть у 40% трудоспособного населения России. В 68% случаев искривление позвоночника прогрессирует после 25 лет, когда рост скелета останавливается. Нарушения осанки приводят к серьезным проблемам, вроде болей в спине и шее и нашей дееспособности в целом. Поэтому, при выборе жесткости матраса важно отметить его воздействие на позвоночник с учетом особенностей. Мы подробно опросили врача-ортопеда и написали материал, где подобрали матрас под каждую из особенностей спины.  

Еще один важный критерий выбора матраса — ваш образ жизни. Проанализируйте, как выглядит ваш типичный день: сидите ли вы 60% времени в офисе или, наоборот, проводите день в движении. Как правило, чем выше ваша активность в течении дня, тем большую анатомичность матраса порекомендует врач.

Матрасы различаются не только видом основного наполнителя (пружины и пенополиуретан или латекс). Разным может быть и дополнительный верхний слой комфорта. Он обычно чувствуется больше всего. Зная за что отвечает материал наполнителя — вы поймете, как он будет ощущаться. 

Пенополиуретан с эффектом памяти. Или как его еще называют, memory foam, реагирует на тепло и вес тела. Нагреваясь, он становится более податливым и еще точнее повторяет естественные изгибы тела. Если лечь на матрас с верхним слоем из memory foam, то поймете, что он не пружинит вообще. Он постепенно подстраивается под контуры вашего тела. На нем вы не ощущаете сопротивления, только поддержку. Если повернуться на другой бок, матрас быстро подстроится под ваши параметры с другой стороны. Материал memory foam в составе матраса означает, что нагрузка будет распределяться равномерно, что дает правильное кровоснабжение мышцам и позволит расслабиться. Этот вид наполнителя добавляет матрасу мягкости.

Латекс. Эластичный, плотный и упругий материал. Матрас из латекса эффективно амортизирует движения и обеспечивает точечную поддержку разных участков тела. Латекс — приятный на ощупь материал наполнителя: он мягкий и пластичный. Если потрогать его поверхность, может возникнуть ощущение, что он пропитан маслом. Латекс чуть более пружинистый, чем memory foam. Главное преимущество этого материала в его ортопедическом эффекте: латекс более пружинистый, чем memory foam. Как правило, латекс в верхнем слое матраса формирует среднюю степень жесткости. 

Кокосовая плита. Кокосовая плита (и вообще что угодно с кокосом) в составе дополнительного слоя комфорта делает матрас жестче. Кокосовая плита хорошо пропускает воздух, поэтому он сохраняет тепло в холодное время года и охлаждается, если в комнате прохладно. 

Бывает так, что покупка не соответствует ожиданиям и новый матрас хочется сделать немного тверже или мягче. 

Если вы ошиблись со степенью жесткости матраса — попробуйте подобрать удобный топпер. Так, сделать матрас жестче поможет топпер с кокосовой плитой, а сделать его мягче — модель с наполнителем из поролона. 

1. Жесткость матраса — штука субъективная, поэтому не выбирайте ее опираясь только на советы друзей и родных. 
2. Учитывать при выборе жесткости нужно ваши рост/вес и наполнители в составе.
3. Причем важнее всего наполнители, которые расположены в верхней части матраса.
4. Дискомфорт на новом матрасе в первые 5 ночей — норма, и не означает, что жесткость подобрана неверно. 
5. Если вы выбираете жесткость матраса по телефону с консультантом — расскажите ему на чем спите сейчас и чего хотите от нового матраса.
    
6. Наполнителей для матраса не так много и если разобраться за что они отвечают — сможете понимать жесткость матраса по описанию.
7. Не забывайте подобрать правильную подушку — вместе с матрасом они формируют правильное положение позвоночника.
8. Если вы таки ошиблись с жесткостью матраса, самый простой способ ее скорректировать — топпер. 

Выбор жесткости матраса, советы и рекомендации по мягким, средним и жестким матрасам

Популярные запросы

• Американские матрасы
• Жесткие матрасы
• Матрасы 160×200

Разделы

• Матрасы
• Наматрасники
• Основания
• Кровати
• Подушки

Автор: Дмитрий Шипилов

Дата публикции: 10 февраля 2020

Просмотры: 2529

Жесткость матраса – основной параметр, определяющий степень комфорта и анатомическое положение тела во сне. Правильный выбор матраса по упругости обеспечит здоровый сон и профилактику проблем с позвоночником.

В России годами складывался стереотип о здоровом сне на твердой поверхности. Однако исследования врачей-ортопедов подтвердили: излишняя жесткость спального места также вредна, как и чрезмерная мягкость, поэтому необходимо искать «золотую середину». Зная, как выбрать жесткость матраса для кровати, можно купить модель, способную сделать отдых комфортным и полноценным.

Выбор оптимальной жесткости матраса

Сегодня специалисты предлагают ориентироваться на несколько факторов при подборе упругости спального места – ключевым аспектом здесь принято считать возраст. Дело в том, что в различные периоды жизни опорно-двигательный аппарат развивается и функционирует по-разному, и поэтому тело требует различной степени поддержки во время отдыха. На данный момент выбор жесткости матраса определяется по принадлежности к определенной возрастной группе.

С рождения до 3 лет. С первых дней жизни опорно-двигательный аппарат ребенка активно развивается, поэтому крайне важно не нарушить процесс вмешательством извне. Именно поэтому рекомендуется укладывать малышей спать на ровный жесткий матрас без пружинных блоков.

Ранний, дошкольный и школьный возраст (3-14 лет). У определения упругости спальных принадлежностей в этот обширный период времени есть свои нюансы, однако общие рекомендации примерно одинаковы: для нормального здорового развития стоит подбирать матрасы с жесткостью выше средней, либо средней. Беспружинные модели или матрасы на качественном пружинном блоке обеспечат анатомически правильную поддержку позвоночника.

Подростки и молодые люди (14-25 лет). В этот период развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата продолжается, однако при этом может значительно увеличиться и вес. Оптимальным решением продолжают оставаться матрасы средней и высокой жесткости в зависимости от массы тела. Также в этот период зачастую приобретают и ортопедические модели, поскольку появившиеся в подростковом возрасте проблемы со спиной дают о себе знать.

Молодой и средний возраст (25-50 лет). У взрослых заканчивается формирование мышечного корсета и позвоночника, появляются свои привычки, любимое положение тела во сне, окончательно определяются и диагностируются нарушения в работе организма, если таковые все же есть. В данном периоде выбор жесткости матраса определяется индивидуально, исходя из пожеланий, потребностей и рекомендаций врачей.

Средний и пожилой возраст (от 50 лет). Жесткие матрасы в этом возрасте полностью противопоказаны, поскольку сон на твердом повышает риск появления проблем с межпозвоночными дисками. Именно поэтому для пожилых людей чаще подбирают мягкие модели или изделия средней упругости.

Факторы, влияющие на выбор матраса

Помимо возраста существуют и другие критерии подбора спальной принадлежности по степени упругости. Цена в данном случае должна иметь второстепенное значение – куда важнее понять, как выбрать матрас по жесткости и весу, исходя из следующих аспектов:

Масса тела. Чем выше вес, тем больше нагрузка на спальное место, поэтому жесткость матраса прямо пропорциональна «тяжести» его обладателя. Если для здорового человека весом до 55 кг может быть достаточно мягкого матраса, то при массе тела 56-90 кг уже стоит подбирать пружинные и беспружинные изделия средней жесткости, а при 90 кг – только жесткие, по возможности многослойные матрасы.

Рост. Чем выше спящий, тем тщательнее должна распределяться нагрузка на спальное место – соответственно, и его жесткость должна быть выше.

Проблемы со здоровьем. При нарушениях осанки и общих проблемах со спиной рекомендуют жесткие ортопедические матрасы, при проблемах с поясницей – изделия средней жесткости, а при дискомфорте в грудном и шейном отделе – модели на основе мягких материалов.

Привычки и образ жизни. Комфортный сон на боку и спине обеспечат изделия средней жесткости, тем, кто предпочитает спать на животе, стоит подбирать более жесткие матрасы, чтобы предотвратить неестественный прогиб позвоночника.

Наполнители: варианты жесткости

Степень упругости матраса определяет его состав: материалы основания, изоляционных слоев и смягчающих или повышающих упругость прослоек. Специалисты выделяют несколько групп наполнителей, регулирующих жесткость.

Пружины

Степень жесткости, которую обеспечивает зависимый, но чаще независимый пружинный блок зависит от следующих особенностей элементов:

• Толщины и прочности металла – чем крупнее проволока для пружин, тем жестче спальное место;

• Диаметра пружин – чем больше размер элемента, тем крупнее витки, что способствует усиленному сжатию и меньшей упругости. Пружины небольшого диаметра располагаются плотнее, витков в них больше, и промять их сложнее, поэтому такие матрасы имеют большую жесткость.

• Количества пружин на спальное место. Чем больше пружин, тем жестче матрас. Изделие с 500 элементами на спальное место считается мягким, 700-1000 – средняя жесткость, 1000-2000 – ещё жёстче.

Мягкие материалы

Наполнители этой группы эластичны, а потому создают комфортную степень упругости. Сюда относятся латекс, пенополиуретан и различные виды ортопедических пен.

Жесткие материалы

Позволяют создать ровную, практически твердую поверхность. Это кокосовая койра, искусственный латекс и струттофайбер.

Проверка жесткости матраса

Теоретические знания о том, как выбрать жесткость матраса и определить стоимость наиболее подходящей модели, не всегда соответствуют реальности. На самом деле, ощущение упругости – индивидуально и субъективно, и у каждого человека проявляется по-разному, поэтому очень желательно тестирование перед покупкой.

Если есть возможность полежать на матрасе, необходимо обязательно ей воспользоваться. О достаточном уровне жесткости скажут следующие ощущения:

• • поясница и нижняя часть тела прогибаются вниз – матрас слишком мягкий;
• • тело выгибается, появляется напряжение в плечах и шее – матрас чересчур жесткий;
• • в положении на боку позвоночник ощущается естественно и без напряжения, на спине чувствуется максимум расслабленности – жесткость оптимальна.

Кроме того, степень жесткости указывается в паспорте к изделию, поэтому вы можете ориентироваться на него. Не стоит бояться просить консультации у продавца при покупке – в магазинах Москвы это услугу с удовольствием оказывают всем клиентам.

Как изменить жесткость матраса?

Даже самый качественный и подходящий матрас далеко не всегда обеспечит полноценную поддержку – случается, что необходимо изменить степень упругости. Увеличение или снижение веса, проблемы со спиной, ожидание ребенка, индивидуальный дискомфорт – причины могут быть разными, однако регулировать жесткость спального места можно в любой случае.

В этом могут помочь толстые наматрасники или топперы с наполнителями из различных материалов. Они не только меняют жесткость спального места в зависимости от состава, но и выравнивают его поверхность и защищают матрас от попадания пыли и влаги.

Если с подбором матраса по жесткости возникают сложности, стоит проконсультироваться со специалистами в магазине, а также с врачом-ортопедом. Тщательно изучив и по возможности протестировав все понравившиеся варианты, можно найти абсолютно удобную для себя модель.

СОН.ру поможет с выбором

Наши специалисты лучше всех разбираются в вопросах комфортного сна и всегда готовы вам помочь. Мы на связи и ответим на все вопросы. Консультация оказывается абсолютно бесплатно.

8 495 545-47-33

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Шипилов Дмитрий Юрьевич

​Шипилов Дмитрий Юрьевич – врач ортопед, стаж работы 16 лет. По совместительству автор большого количества статей.

Все статьи этого автора

Последние статьи автора:

Читайте также

Коментарии (3)

• И

  Илья

  2 марта 2020

  В свои 57 постоянно мучился от бессонницы и болей в плечах, – оказалось, что купил себе слишком жесткий матрас! Огромное спасибо за статью, теперь понятна причина!

  Отзыв полностью

• С

  Света

  13 апреля 2020

  Ребенку в 4 года купили новую кровать, к ней в подарок магазин давал матрас на независимом пружинном блоке. Спала на этой кровати лет до 10, потом переехала в собственную комнату, куда мы купили диван. Дочка не смогла на нем спать вообще, сказала, что неудобно и жестко. Пришлось покупать специальный ортопедический матрас для дивана, вроде ей понравился. Оказывается, к хорошему очень быстро привыкают))))

  Отзыв полностью

• О

  Ольга

  17 июня 2020

  Вот полностью согласна со всем, что здесь написано! Раньше покупали матрасы, какие подходили по цене, а потом думали, почему не высыпаются. А на самом деле это ведь и правда очень важно! Тоже с мужем никак не могли выбрать матрас: который ему нормальный, мне слишком мягкий, и наоборот. Купили с продольными зонами жесткости, все отлично. А чтобы маме купить матрас, вообще ходила с ней к врачу, он нам долго объяснял, какая жесткость нам нужна и зачем. Выбрали все правильно. Так что покупать такое надо с умом, не торопиться и не гнаться за экономией.

  Отзыв полностью

Подпишитесь на рассылку

Получайте самые актуальные новости и подборки обновлений нашего ассортимента.

Подушка в подарок

Наматрасник в подарок

Руководство по жесткости матраса

— какая жесткость мне подходит?

Жесткость может быть сложной темой для обсуждения. Почему? Ну, жесткость матраса каждый ощущает немного по-разному. Как и любой фактор ощущения, он субъективен, и ваши личные предпочтения могут сильно меняться в зависимости от вашего размера, формы и веса тела. Но, к счастью, есть несколько эталонов и стандартов, которые вы можете использовать, чтобы лучше понять, как подобрать матрас с нужной вам жесткостью.

Чтобы помочь вам узнать немного больше о жесткости и понять, какая жесткость вам нужна, я составил это руководство по жесткости матраса. В нем мы рассмотрим, что такое жесткость, как ее измеряют производители матрасов и как выбрать уровень жесткости, подходящий для ваших уникальных потребностей во сне. Мы также обсудим разницу между твердостью и поддержкой — двумя терминами, которые часто ошибочно принимают друг за друга.

Имея все это в виду, давайте начнем с разговора о том, что такое твердость!

Что такое жесткость матраса?

Жесткость матраца относится к первоначальному ощущению, которое вы испытываете, лежа на нем. Вы погружаетесь в матрас или отдыхаете прямо на нем? Вы испытываете сильный толчок или замечаете, что материалы повторяют изгибы вашего тела? Это лишь некоторые из вопросов, которые вы можете задать, чтобы определить, является ли матрас мягким, средней жесткости или жестким.

Чтобы помочь потребителям понять жесткость, производители матрасов часто оценивают свои кровати по «шкале жесткости» в диапазоне от 1 до 10. Матрас, получивший 1/10, будет самым мягким матрасом в мире, а тот, который наберет 10/10, будет самым прочным. Для справки, оценка 6,5/10 широко считается отраслевым стандартом для средней жесткости. Ниже я опишу шкалу твердости более подробно.

А пока давайте рассмотрим, как на самом деле выглядят мягкие, средней и жесткой матрасы.

Мягкий

Мягкие матрасы обычно попадают в диапазон 3-5/10 по жесткости. Они обычно используют амортизирующие материалы, такие как стеганые наволочки или толстые секции пены с эффектом памяти в своих верхних слоях, также называемых «комфортными» слоями. Они характеризуются чувством глубокого погружения, изменением контуров тела и снижением давления.

На мягком матрасе вы не почувствуете сильного отталкивания, а это значит, что вы скорее будете чувствовать себя «внутри», чем «на нем». Более мягкие матрасы обычно предпочитают те, кто любит строгий сон на боку или те, кто нуждается в небольшом дополнительном комфорте в области плеч, бедер и нижней части спины. Некоторые популярные примеры мягких матрасов включают матрасы Layla, Helix Sunset и Nectar.

Мягкая пена с эффектом памяти на матрасе Nectar отлично подходит для тех, кто спит на боку.

Средней жесткости

Матрасы средней жесткости обычно попадают в диапазон 6-7/10 по шкале твердости. Эти кровати обычно сочетают в себе верхние слои из мягкого пенопласта с более прочным основанием из пенополиэтилена высокой плотности или рулонов с карманами. Это устанавливает баланс между сбросом давления и поддержкой, что является привлекательным для широкого круга спящих.

Хотя на матраце средней жесткости вы можете испытывать некоторую просадку, вы, скорее всего, почувствуете себя приподнятым и вставшим с кровати. По этой причине матрацы средней жесткости отлично подходят для комбинированных спящих или тех, кто спит на спине, , так как эти группы могут извлечь большую пользу из небольшой дополнительной мобильности. Некоторые из моих любимых матрасов средней жесткости включают матрасы DreamCloud, Saatva и Leesa Hybrid.

Матрас Leesa Hybrid средней жесткости.

Жесткий

И, наконец, жесткие матрасы, которые обычно попадают в диапазон 8-10/10 по жесткости. Эти кровати редко используют мягкие или плюшевые материалы в своих комфортных слоях; вместо этого они вставляют тонкий слой мягкой пены поверх пенопласта высокой плотности или пружин. Таким образом, жесткие матрасы могут быть очень поддерживающими.

На жестком матрасе каждая часть тела должна быть поднята прямо на кровать с сильным отталкиванием назад. Строго спящие на животе и полные люди могут оценить дополнительный вес, который они получают от этих конструкций. Несколько фантастических твердых матрасов на рынке — это матрасы Helix Dawn, Brooklyn Plank и WinkBed. Вы также можете ознакомиться с нашим обзором лучших матрасов для тяжелых людей, чтобы узнать о других вариантах.

Сон на животе на жестком матрасе Helix Dawn.

Чтобы узнать о более жестких матрасах, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим твердым матрасам.

Понимание шкалы твердости

Итак, теперь, когда мы знаем, что представляют собой три основные группы твердости, давайте еще раз рассмотрим всю шкалу твердости. Это даст вам лучшее представление о том, как на самом деле выглядят 3/10 или 7,5/10, когда вы проводите исследование матраса.

Как я уже упоминал выше, эти интерпретации субъективны, но я думаю, что они дают хорошее представление о том, как эти цифры переводятся в реальную ситуацию в постели.

• 1 из 10, или очень мягкий: Редко можно найти матрас с истинной 1/10 по шкале жесткости, потому что на нем было бы, ну… на нем невозможно спать. Такая кровать будет слишком сильно проседать, нарушая любой потенциал поддержки. Sleepopolis никогда не рассматривал матрасы, которые можно было бы оценить на 1/10.
• 2 из 10, или сверхмягкость: Чуть более реалистичная, чем матрас 1/10, кровать, получившая 2 балла по шкале жесткости, все же, вероятно, не будет достаточной поддержкой для среднего спящего. Опять же, такая структура будет слишком большой для большинства людей. Sleepopolis никогда не рассматривал матрас, который получил бы 2 балла по шкале жесткости.
• 3 из 10, или очень мягкая: 3/10 по шкале жесткости немного удобнее. Хотя здесь все еще много проседаний (обычно от 1,5 до 3 дюймов, если быть точным), матрасы на этом уровне начинают обеспечивать немного большую поддержку. Если матрас набирает 3/10, он обычно сделан из пены с эффектом памяти, мягкого материала, известного своей способностью снимать глубокое давление. Этот уровень мягкости лучше всего подходит для тех, кто спит на боку.
• 4 из 10 или мягкий: Если я ставлю матрасу 4/10, я обычно имею в виду, что он мягкий, но более сбалансированный на ощупь. Здесь комфортные слои начинают становиться немного тоньше, и большинство спящих будут меньше чувствовать то ощущение «застревания в постели», которое приходит с более мягкими матрасами. Этот уровень жесткости также лучше всего подходит для строгого сна на боку.
• 5 из 10 или средняя мягкость: Это более распространенная оценка для большинства матрасов типа «постель в коробке», которые называют себя «мягкими». Вы по-прежнему найдете плюшевые комфортные слои на таком матрасе, но они будут уравновешены прочной основой из пенопласта высокой плотности, витков или пружин.
• 6 из 10, средней жесткости: Большинство матрасов на современном рынке имеют жесткость 6-7/10. Это помечает их как средние по жесткости, что означает, что они обеспечивают баланс между снижением давления и поддержкой. Эти кровати, отлично подходящие для широкого круга спящих, могут быть полностью изготовлены из пены или из комбинации пены и рулонов.
• 7 из 10, слегка твердый: 7 баллов подводят нас к более твердой территории. Эти кровати примечательны тем, как они поднимают спальное место вверх и из конструкции. Комбинированные спальные места, спящие на спине и спящие на животе обычно выигрывают от дополнительного подъема этих матрасов.
• 8 из 10, твердость: Если я ставлю матрасу 8/10 баллов по шкале жесткости, я говорю, что он очень жесткий. Вы не почувствуете сильного контурирования тела или «обнимания» на этих более жестких матрасах, вместо этого вы получите сильный толчок назад. Эти кровати отлично подходят для тех, кто спит на спине и животе, а также могут подойти людям, предпочитающим более традиционные ощущения.
• 9 из 10, очень прочный: 9/10 по ощущениям похож на 8/10, но с еще меньшим охватом и проседанием. Здесь есть сильный толчок назад, поэтому большинство спящих, вероятно, сочтут такой матрас слишком жестким для своих нужд. Но люди, которые крепко спят, могут предпочесть ощущение дополнительной жесткости матраса 8/10.
• 10 из 10, сверхпрочный: И, наконец, 10/10. Вы вряд ли когда-нибудь столкнетесь с одним из этих щенков в дикой природе, но если вы это сделаете, вы должны отметить, что они вообще не обеспечат никакого сброса давления. Sleepopolis никогда не делал обзоров матрасов с оценкой 10/10.

Какая жесткость лучше всего подходит для матраса?

При таком понимании жесткости пришло время решить этот извечный вопрос: какая жесткость матраса является наилучшей? Как вы, наверное, поняли, на этот важнейший вопрос нет единого ответа. Почему? Ну, потому что твердость — это такая личная вещь. Сверхтвердый матрас может быть идеальным для тех, кто спит на животе, но совершенно ужасен для тех, кто спит на боку.

Чтобы помочь вам лучше разобраться в этом вопросе с точки зрения ваших потребностей во сне, давайте разделим твердость по положению.

Спальные места на спине

Спальные места на спине представляют собой интересную группу, поскольку с точки зрения их потребностей они занимают промежуточное положение между вариантами сна на боку и на животе. Если их матрас слишком жесткий, люди, спящие на спине, могут испытывать ненужное напряжение и защемление в нижней части спины. Если он слишком мягкий, их бедра могут не совпадать с плечами. По этой причине я обычно рекомендую спать на спине с матрасом средней жесткости.

Почему этот уровень жесткости так хорош для сна на спине? Что ж, это помогает поднять их позвоночник в нейтральное положение, тем самым обеспечивая надежную поддержку и комфорт по всей спине. Это помогает облегчить давление и боль, особенно для тех, кто борется с такими вещами, как фибромиалгия и артрит.

Как мы уже упоминали выше, отраслевой стандарт для средней жесткости составляет 6,5/10, поэтому этим мечтателям должно подойти значение, близкое к этому числу.

Спящие на спине могут найти комфорт средней жесткости на различных типах матрасов, но я бы посоветовал им начать поиск с гибридных матрасов. Чтобы классифицироваться как гибрид, в кровати должны использоваться как слои пены, так и спиральные слои, которые создают приятное взаимодействие между отскоком и опусканием.

Чтобы узнать больше, ознакомьтесь с моим руководством по лучшим матрасам для тех, кто спит на спине.

Боковые шпалы

Боковые шпалы менее универсальны, чем задние шпалы. Эта группа нуждается в мягком матрасе, который обеспечивает достаточно места для глубокого и приятного сброса давления на плечи, бедра и нижнюю часть спины. Матрас с зональной поддержкой может подойти для таких спящих. Матрасы, обеспечивающие зональную поддержку, мягче в области плеч, чтобы немного снизить давление, но жестче в области бедер, чтобы обеспечить дополнительную поддержку нижней части спины.

Зональная система поддержки в действии. Обратите внимание, как это позволяет плечам опускаться для снятия давления.

Когда я думаю об уровне мягкости, наиболее подходящем для спящих на боку, я обычно сосредотачиваюсь на диапазоне 4-6/10 .

Хотя тем, кто спит на боку, конечно, все еще нужна звуковая поддержка, они также должны быть окружены толстыми слоями мягкой пены, как только они запрыгнут в постель. Это поможет смягчить их суставы, когда они вдавятся в конструкцию, гарантируя, что не будет никаких неприятных заеданий или напряжения в их точках давления в течение ночи. Я рекомендую, чтобы боковые шпалы придерживались матрасы с эффектом памяти , которые известны глубоким контуром тела, проседанием и снижением давления.

Зайди в мои любимые кровати с боковыми спальными местами на странице моего лучшего матраса для боковых спальных мест.

Спальные места на животе

Я считаю, что спальные места на животе противоположны спальным местам на боку, потому что им нужны очень прочные кровати с большим подъемом и поддержкой. Чтобы избежать неудобного прогиба в нижней части спины, эти спящие должны убедиться, что их бедра находятся на одном уровне с плечами, обеспечивая нейтральное положение позвоночника. Это особенно важно для предотвращения болей в спине. По этой причине я обычно склоняю тех, кто спит на животе, к кровати в 8-10 диапазон жесткости.

Но так же, как спящим на боку нужна поддержка, спящим на животе нужен комфорт. Ключевым моментом является поиск матраса, который сочетает в себе сверхподдерживающие внутренние слои с уютными верхними секциями для небольшого первоначального сброса давления. Людям, спящим на животе, скорее всего, лучше всего подойдет пружинный матрас или гибридный матрас с тонким верхним слоем подушки.

Нужно немного вдохновения для сна в желудке? Я предлагаю мой путеводитель по лучшему матрасу для тех, кто спит на животе.

Твердость — это то же самое, что поддержка?

Размышляя о стойкости и поддержке, многие люди ошибочно полагают, что эти термины являются синонимами друг друга. На самом деле они относятся к двум совершенно разным вещам. Твердость — это то ощущение, которое вы испытываете, когда впервые ложитесь на матрас. Поддержка, с другой стороны, относится к тому, насколько хорошо матрас удерживает ваш позвоночник в правильном положении. Таким образом, вы можете найти мягкий матрас с огромной поддержкой и твердый матрас практически без поддержки.

Провести грань между жесткостью и поддержкой может быть непросто, но при покупке нового матраса важно различать их в уме. Помните: Жесткость – это просто ощущение матраса. Сбрасывает давление? Вам комфортно? Есть ли много амортизации, много отталкивания или что-то среднее? Узнайте больше о том, какие матрасы наиболее удобны для разных стилей сна. Когда вы лежите в предпочитаемом вами положении для сна, чувствуете ли вы, что матрас хорошо или плохо поднимает ваш позвоночник по прямой линии от плеч до бедер?

Сосредоточив внимание на каждом из этих факторов в отдельности, вы сможете найти матрас, обеспечивающий необходимую поддержку во время сна и подходящий для вас уровень жесткости. Обязательно ознакомьтесь с моим руководством «Как выбрать матрас», чтобы получить дополнительные советы.

Как выбрать жесткость матраса

Теперь, когда вы обладаете всеми необходимыми ноу-хау для различных уровней жесткости, давайте применим их к реальным покупкам. Ниже я расскажу о некоторых советах и ​​уловках, которые я использую, чтобы подобрать людей с их идеальным уровнем жесткости.

1. В какой позе вы спите? Помимо всего прочего, это, вероятно, самый важный вопрос, на который нужно ответить при рассмотрении твердости. Строгие люди, спящие на боку, обычно хотят что-то в диапазоне 3-6/10, в то время как те, кто спит на спине, хотят что-то в диапазоне 5-7/10. И, конечно же, все, что выше 7/10, обеспечит достаточную поддержку тем, кто спит на животе!
2. Сколько ты весишь? Вес также может быть важным фактором. Людям с большим весом, как правило, нужен более толстый матрас с большим количеством слоев пены, на который можно нажимать для обеспечения глубокой компрессионной поддержки. Матрасы с внутренними пружинами также могут обеспечить большую долговечность этим спальным местам. Более тяжелые люди могут воспринимать матрасы как более мягкие, чем матрасы более среднего веса, поэтому, если рецензент (например, я!) Дает матрасу рейтинг жесткости 7/10, эти люди могут оценить его как 5,5 или 6/10.
3. Ваше телосложение? Учет вашего конкретного типа телосложения также поможет определить необходимый уровень жесткости. Если у вас тяжелая средняя часть, вам понадобится жесткий матрас с зональной поддержкой, чтобы сохранить нейтральное положение позвоночника. Если вы спите чутко, вы будете взаимодействовать в основном с верхними слоями матраса, поэтому можете предпочесть более мягкий матрас, который обеспечивает достаточный комфорт.
4. Помните: твердость — это не поддержка. Не забывайте, что поддержка и жесткость не одно и то же. Вы можете найти матрас с отличной поддержкой, который по-прежнему мягкий и отвечает всем вашим потребностям в снижении давления!
5. Все еще в тупике? Иди с большинством. Если после прочтения этого руководства вы все еще не знаете, какой жесткости следует придерживаться, я рекомендую выбрать матрас средней жесткости. Кровать, которая колеблется вокруг стандартного среднего рейтинга жесткости 6,5/10, часто может обеспечить универсальный комфорт для большинства спящих.
6. Будьте осторожны с мягкими матрасами. Часто спящие видят слово «мягкий» и естественным образом тянутся к нему. В этом есть смысл — мягкость как бы указывает на уют или роскошную плюшевость. Однако мягкие матрасы часто могут быть довольно неудобными, потому что они не обеспечивают адекватной поддержки во многих положениях для сна. Фактически, «мягкие матрасы» являются одними из самых популярных типов матрасов в отрасли. Итак, если вы хотите стать мягкой, убедитесь, что ваша кровать имеет прочную сердцевину из пенополиэтилена высокой плотности или карманных катушек. Это также продлит срок службы вашего матраса!

Final Word

Что ж, ребята, этого достаточно для моего руководства по жесткости матраса. Размышляя о том, насколько жестким должен быть ваш матрас, не забудьте сосредоточиться на том, в каком положении вы спите, сколько вы весите, насколько сильно вы хотите проседать или обниматься, а также какая поддержка вам нужна. Таким образом, вы сможете найти уровень жесткости своей мечты!

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Логан — бывший контент-директор Sleepopolis. Как директор по контенту, он каждую неделю просматривал новые матрасы и курировал сравнения, лучшие страницы и видеогиды на сайте. Логан усовершенствовал свой метод, лично протестировав более 200 различных матрасов, поэтому он не только может определить общую атмосферу конкретной кровати, но и контекстуализировать ее ощущение на рынке кроватей в коробке в целом.

Руководство по жесткости матраса — найдите идеальный уровень комфорта для вас

При покупке матраса необходимо учитывать различные факторы. Учитывая тот факт, что это одна из самых важных покупок для вашей спальни, понимание основных характеристик матраса поможет вам выбрать отличную кровать, которая будет хорошо соответствовать вашим уникальным потребностям.

Жесткость матраса является одной из ключевых характеристик , которые необходимо учитывать перед покупкой. Поиск правильного уровня имеет решающее значение для хорошего ночного сна. Если вы выберете слишком мягкое или слишком жесткое устройство, вы вряд ли будете хорошо спать и можете начать испытывать проблемы со спиной.

К счастью, многие ведущие производители матрасов предлагают разные уровни жесткости, поэтому каждый найдет что-то для себя. Это руководство предоставит вам важную информацию о важности этой темы и о том, какие шпалы относятся к разным категориям жесткости.

Навигация

Что такое жесткость матраса?

---

Почему это важно?

---

Что означает «Одна твердость подходит всем»?

---

Прочность и поддержка

---

Наша шкала твердости и таблица

---

Таблица жесткости в зависимости от веса и положения во сне

---

Какой уровень комфорта вам подходит?

---

Принятие окончательного решения

---

Часто задаваемые вопросы

---

Заключение

Навигация

Что такое жесткость матраса?

---

Почему это важно?

---

Что означает «одна твердость подходит всем»?

---

Прочность и поддержка

---

Наша шкала жесткости и таблица

---

Твердость в зависимости от веса и положения во время сна Таблица

---

Какой уровень комфорта вам подходит?

---

Принятие окончательного решения

---

Часто задаваемые вопросы

---

Заключение

Что такое жесткость матраса?

Жесткость матраса показывает, насколько мягкой или твердой кажется кровать, когда вы лежите на ней. Хотя производители разрабатывают свои кровати с определенной жесткостью, важно отметить, что это субъективно. Один и тот же матрас может восприниматься двумя спящими по-разному. Например, легкий человек может чувствовать, что определенная кровать более жесткая, в то время как более тяжелый человек может испытывать более мягкое ощущение.

В некоторых случаях люди могут предполагать, что показатели стойкости и поддержки одинаковы. Хотя они могут влиять друг на друга, есть разница. Поддержка — это показатель того, насколько хорошо матрас способен удерживать ваш позвоночник в здоровом нейтральном положении. Часто более жесткий матрас может помочь с поддержкой, но это не всегда так.

Кроме того, имейте в виду, что размер матраса не должен влиять на общее ощущение жесткости. Наибольшее влияние на твердость обычно оказывает вес тела спящего и положение во сне.

Почему это важно?

Жесткость матраса является ключевой характеристикой, поскольку она определяет общий уровень комфорта и может влиять на то, насколько поддерживающей является кровать. Жесткость также может влиять на то, насколько успешно матрас снимает давление. Более жесткая кровать может не обеспечить достаточного контурирования, чтобы снять чувствительные точки давления у некоторых спящих, что может привести к проблемам со сном и болям в суставах по утрам.

Что означает «одна твердость подходит всем»?

«Одна жесткость подходит всем» — это фраза, используемая для описания типа жесткости, который подойдет большинству спящих. Правда в том, что большинство спящих предпочитают кровать с показателем жесткости от 5 до 7, что дает ощущение средней или средней жесткости.

Имея это в виду, было бы уместно предположить, что 6 из 10 — это показатель, который следует учитывать большинству людей. При этом есть примеры, когда некоторым спящим захочется чего-то более мягкого или жесткого, и это зависит от их типа телосложения и позы во время сна.

Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем сначала проверить кровать и убедиться, что она цельная и надежная. Твердость, несомненно, является важной характеристикой, но есть и другие важные соображения, которые вам также необходимо учитывать.

Потребителям доступны различные типы кроватей, некоторые из которых более удобны, чем другие. Например, матрасы, изготовленные из материалов более низкого качества, могут быть прочными, но не обеспечивать необходимую поддержку. Положительным моментом является то, что большинство ведущих онлайн-брендов предоставляют щедрые пробные периоды, что является хорошим показателем качества продукта. Эти пробные периоды дают вам достаточно времени, чтобы протестировать кровать дома, чтобы убедиться, что она удобна и поддерживает.

Прочность и поддержка

Как уже упоминалось, жесткость и поддержка — это два разных понятия. Жесткость измеряет непосредственное ощущение, которое вы испытываете, когда впервые ложитесь на матрас. Поддержка, с другой стороны, относится к тому, поддерживает ли кровать ваш позвоночник в идеальном положении.

Во многих случаях более твердое ощущение может быть связано с поддерживающей кроватью, но это не гарантируется. Мягкие кровати могут быть удобными для тех, кто спит правильно, поэтому во время процесса покупки важно помнить о субъективной жесткости.

При выборе новой кровати вам необходимо учитывать обе эти категории. Кроме того, жесткость может влиять на сброс давления, поэтому, если это важно для вас, убедитесь, что ваша кровать достаточно удобна, чтобы уменьшить давление. Например, жесткий матрас может не обеспечить необходимого контура и, как следствие, не подойдет людям, предпочитающим спать на боку.

Наша шкала и таблица жесткости

Extra Soft (1-2)

Матрасы Extra Soft очень мягкие. К сожалению, они, как правило, не в состоянии оказать надлежащую поддержку. Они создают значительное проседание, что часто является красным флагом того, что кровать не будет достаточно поддерживающей, что может нанести ущерб вашему здоровью позвоночника. Мы не рассмотрели ни одной кровати с таким уровнем жесткости.

Мягкий (3-4)

Это плюшевые или мягкие матрасы, глубина погружения которых обычно составляет от 1,5 до 3 дюймов. Обычно они бывают двух разных форм — глубокие объятия-подушки и традиционная пена с эффектом памяти глубокого контура. Они отлично подходят для людей, которые предпочитают спать на боку и весят менее 130 фунтов.

Medium (5-6)

Кровати средней или средней жесткости являются предпочтительными вариантами на рынке, вмещающими наибольшее количество спальных мест. Большинство кроватей, которые мы рассмотрели, были примерно этого уровня. Вы можете либо выбрать среднее значение 6, либо использовать что-то более мягкое около 5, в зависимости от ваших личных предпочтений. Кровати средней жесткости обычно подходят для сна в разных положениях, поэтому их часто рекомендуют людям, которые спят вместе.

Жесткий (7-8)

Эти матрасы немного жестче или жестче, и они немного меньше облегают и проседают, чем средние. Есть определенные исключения, в зависимости от вашего типа телосложения, но они обычно подходят людям, которые предпочитают немного большую жесткость под ними. Эти кровати должны понравиться некоторым любителям спать на спине и тем, кто регулярно лежит на животе.

Extra Hard (9-10)

Эти матрасы являются самыми жесткими из имеющихся на рынке. В этом диапазоне очень мало кроватей, хотя некоторые компании имеют нишевый ассортимент, предназначенный для сверхтвердых кроватей. Поскольку только ограниченное количество людей на самом деле предпочитает этот тип устройства, они обычно не так популярны на рынке постельных принадлежностей.

Таблица жесткости в зависимости от веса и положения во сне

	Вес	Положение во сне
Мягкий	Легкий, средний	Боковой
Средний	Легкий, Средний, Тяжелый	Бок, Живот, Спина
Плотная	Тяжелая	Спина, живот

Какой уровень комфорта вам подходит?

Позы для сна

Спящий на животе

Спящий на животе обычно имеет твердость около 7 или 8, хотя некоторым людям с более легким весом может понравиться оценка 6. Причина этого в том, что они обычно предпочитают минимальное опускание, чтобы их средняя часть не прогибалась слишком сильно, так как это может привести к искривлению позвоночника под неудобным углом.

Нужна дополнительная информация? Посмотрите наш путеводитель по лучшим матрасам для тех, кто спит на животе.

Боковое спальное место

Боковые спальные места обычно требуют более мягких матрасов. Большинство людей, которые спят на боку, должны испытывать качественное снижение давления без потери жизненно важной поддержки в диапазоне матрасов от 4 до 6. Уменьшение давления важно для тех, кто спит на боку, потому что в этом положении вес тела концентрируется на меньшей поверхности.

Узнайте больше: Лучшие кровати для боковых спальных мест

Спальное место на спине

Спальное место на спине, как правило, лучше всего подходит для кроватей средней жесткости между 5-7 баллами по нашей шкале жесткости. Эти матрасы часто обеспечивают достаточную жесткость, но при этом хорошо снимают давление со спящего. Однако некоторым пользователям могут понравиться более жесткие кровати, в зависимости от их предпочтений.

Посмотрите наш путеводитель: Лучшие матрасы для сна на спине

Секс

Мужчины обычно тяжелее женщин, поэтому их могут привлекать более жесткие матрасы. Общее эмпирическое правило заключается в том, что когда вы немного тяжелее, вы должны использовать что-то более жесткое, чтобы предотвратить смещение позвоночника. Как уже упоминалось, жесткость и поддержка могут влиять друг на друга, и часто более жесткие кровати помогают удерживать спящего в приподнятом положении для лучшего выравнивания.

Женский

Многим женщинам наиболее удобна обувь средней жесткости, так как она обеспечивает хорошую поддержку и одновременно снижает давление в таких чувствительных областях, как бедра и плечи. При этом это также может варьироваться: некоторые женщины предпочитают более мягкие кровати, в то время как другим может нравиться более жесткий выбор.

Вес

Полным людям обычно хорошо подходят матрацы средней и жесткой жесткости, хотя их поза во сне также влияет на это. Те, у кого тяжелый сон, оказывают большее давление на матрас, поэтому естественной реакцией для него является опускание слишком низко. Более твердое ощущение позволит им активировать слои, снимающие давление, не опускаясь до дна. Толщина тоже важна. Убедитесь, что вы выбираете тот, который имеет толщину не менее 10 дюймов.

Хотите узнать больше? Прочтите наше полное руководство по верхним матрасам для полных людей.

Людям с легким весом идеально подходят матрасы от мягких до средней жесткости, в зависимости от их положения во сне. Это связано с тем, что они не будут оказывать на него большого давления, и, таким образом, погружение не будет значительным. Легкий сон на жестком матрасе может создать больше ненужных точек давления. Цель состоит в том, чтобы ваш матрас изгибал ваше тело достаточно, чтобы смягчить давление.

Боль

Боль в спине

Матрасы, пригодные для лечения болей в спине, — это те матрасы, которые удерживают позвоночник в оптимальном положении, но при этом могут помочь при болях в точках. В этом случае правильная жесткость для человека с болями в спине будет отражать его вес тела и положение во сне. Например, легкий спящий на спине может получить надежную поддержку и комфорт со средней жесткостью, но более тяжелому человеку может потребоваться более жесткий вариант.

Получить дополнительную информацию: Лучший матрас от болей в спине

Боль в тазобедренном суставе

Боль в тазобедренном суставе вызывается целым рядом факторов и может сделать сон неудобным без подходящей кровати. Многие люди считают, что снижение давления очень помогает при болях в бедре, особенно если они спят на боку. Часто лучшими матрасами для этой группы являются мягкие или среднежесткие варианты, которые отлично подходят для поддержки нижней части спины.

Боль в плечах

Слишком жесткий матрас может усугубить боль в плечах, потому что он не обеспечивает достаточной амортизации. Это особенно верно для людей, которые предпочитают спать на боку больше, чем в любом другом положении для сна. Поэтому мы рекомендуем выбирать мягкий или средний матрас в диапазоне 4-5 баллов по шкале жесткости.

Ознакомьтесь с нашим путеводителем: Лучшие кровати при болях в бедре и плече

Принятие окончательного решения

Положение для сна

Положение во время сна оказывает большое влияние на выбор наиболее удобной кровати. Как правило, мы обнаруживаем, что тем, кто спит на боку, нравится более мягкое ощущение, тем, кто спит на спине, нравится среднее, а тем, кто спит на животе, нравится жесткое. При этом, это может регулироваться в зависимости от того, сколько вы весите.

Подумайте о своем партнере

Если вы спите с партнером, это также повлияет на ваш процесс принятия решений. Большинство матрасов, которые мы рекомендуем парам, попадают в диапазон средней жесткости, так как они наиболее удобны. Например, если вам нравится более мягкая кровать, но она слишком удобна для вашего партнера, это может помешать его сну. Как правило, для совместного сна лучше всего подходит постель средней жесткости.

Хотите узнать больше? Посмотрите наше полное руководство по матрасам для пар.

Вы двигаетесь ночью?

Если вы переезжаете ночью, вам понадобится матрас, который можно приспособить для разных положений. Комбинированные спальные места часто лучше всего подходят для средних кроватей, так как они наиболее универсальны для изменения положения. Кроме того, ищите гибкие кровати, которые быстро приспосабливаются к вашим движениям и соответствующим образом повторяют контуры тела.

Вес

Другим важным фактором, который следует учитывать, является ваш вес. Как мы уже говорили, люди с разным весом будут по-разному давить на один и тот же матрас. В большинстве случаев люди с небольшим весом выбирают более мягкие кровати, в то время как людям со средним и тяжелым весом лучше всего подходят кровати средней жесткости и жесткости. Опять же, на это влияет положение во сне.

Перестраховаться

Лучший совет, если вы все еще не уверены, — это выбрать матрас средней жесткости, который будет иметь от 5 до 7 баллов из 10 по шкале жесткости. Поскольку это ощущение предпочитает большинство спящих, есть большая вероятность, что оно сработает и для вас, и вы можете использовать пробный период, чтобы быть уверенным.

Опасность мягкости

Мягкие матрасы могут быть удобными и вызывать ощущение облака. Однако у них также есть много скрытых опасностей — вы можете жертвовать поддержкой, даже не подозревая об этом. Из-за этого может возникнуть множество хронических проблем, особенно боли в спине, поэтому убедитесь, что если ваша кровать кажется более мягкой, ваше тело все еще поддерживается.

Доверяйте своей интуиции

В конечном счете, вы знаете свое тело и то, что вам нужно, поэтому очень важно доверять своей интуиции. Для тех, кто планирует совершать покупки в Интернете, большинство компаний предлагают отличные пробные периоды, что дает вам более чем достаточно времени, чтобы протестировать кровать и получить полное представление о том, подходит ли она вам. Если вы покупаете в магазине, не стесняйтесь попробовать.

Нужна помощь? Ознакомьтесь с нашим полным руководством по покупке матрасов.

Часто задаваемые вопросы

Всегда ли пена с эффектом памяти означает мягкость?

Нет, жесткость пены с эффектом памяти варьируется. Некоторые производители могут производить более мягкую пену с эффектом памяти для сброса давления и более плотные блоки для использования слоями ниже кровати. Однако пена с эффектом памяти может казаться более мягкой по сравнению с более плотными материалами, такими как латекс или катушки.

Узнать больше: 6 типов поролона

Что означает плюшевый матрас?

Плюшевая кровать — это другое название более мягкого матраса, который обеспечивает большую амортизацию и убаюкивает. Эти кровати часто поставляются со стеганой подушкой, которая дает ощущение мягкости, когда вы ложитесь. Как только вы сядете на кровать, она станет немного тверже, чтобы приспособиться к вашему телу.

Заключение

Жесткость матраса может быть частью головоломки, но очень важной. Так же, как каждый спящий уникален, так же уникален и их опыт твердости. Совершая покупки, помните, что твердость — это то, насколько мягкой или твердой кажется кровать, и хотя она отличается от поддержки, они связаны между собой.

Хотя по статистике вы, скорее всего, предпочтете матрас средней жесткости, вы можете обнаружить, что вам больше подходят более мягкие или жесткие модели. Выбор правильной жесткости будет зависеть от таких факторов, как ваш вес, положение во сне, спите ли вы с партнером и какие боли вы можете испытывать.

Источники и ссылки:

1. Влияние жесткости кровати на качество сна – ncbi.nlm.nih.gov

Советник по сну

Веб-сайт

Наша команда охватывает столько же областей знаний, сколько и часовых поясов, но никто из нас не начинал здесь как так называемый эксперт по сну.