Матрас жесткий или мягкий: Какой матрас выбрать жесткий или мягкий

Содержание

Какой матрас выбрать жесткий или мягкий

Содержание

  1. Кому рекомендуются мягкие матрасы
  2. Кому подойдут жесткие матрасы
  3. Чем опасна неправильно подобранная жесткость матраса
  4. Как выбрать подходящую степень жесткости

 

Чем меньше предложений, тем сложнее выбор. Особенно, если вариантов ответа всего два: жесткий или мягкий матрас предпочесть для сна? Цена вопроса чрезвычайно высока – от качества ночного отдыха зависит здоровье, работоспособность, настроение человека. Если обратиться за советом к знакомым, придется выслушать самые противоречивые рекомендации.

Коллега с работы станет утверждать, что лучшим вариантом является сон на жестком ложе, например, на двери, уложенной на кровать. Якобы только на твердой поверхности вам не страшны проблемы с позвоночником. Пожилая соседка начнет расхваливать бабушкину перину, рассказывать о том, что спать на ней было как на мягком облачке.

Выслушав всех, подсчитав «за» в пользу твердого матраса и почти уверившись в безапелляционной комфортабельности мягкого – отправляйтесь:

  • на весы;
  • к доктору;
  • загляните в паспорт;
  • вспомните любимую позу для сна;
  • определяйтесь с личными предпочтениями.

Собрав собственное «досье», можно поехать в магазин с намерением прислушаться к самому авторитетному мнению – мнению собственного тела. При полном отсутствии времени на походы по профильным заведениям загляните в интернет-магазины, внимательно изучите предлагаемые модели и почитайте отзывы людей, которые их приобрели.

А пока разберем подробнее наши два варианта для выбора и оценим сложившиеся стереотипы.

 

 

Кому рекомендуются мягкие матрасы

Приятно после трудового дня или напряженной тренировки упасть в «объятия» пышного, уютного матраса, переложив на него тяжесть уставшего тела. Такое ощущение вполне оправдано, потому что мягкие или умеренно-мягкие матрасы помогут мышцам полностью расслабиться.

Изгибы позвоночника обретут надежную опору, восстановится нормальный кровоток в сосудах и человек получит оптимальные условия для полноценного отдыха.

Быстро «убаюкает» и поможет погрузиться в безмятежный сон мягкий матрас тем, кто находится в состоянии повышенного психического возбуждения или стрессе. Ведь на мягкой постели легче принять удобную позу, а расслабленные мышцы помогут мозгу отвлечься от проблем и дать отдых всему телу.

Снимет напряжение мышц и повышенную нагрузку на позвоночник мягкий матрас у женщин в период вынашивания ребенка. Отечные ноги, ноющая поясница, уставшая за день спина получат покой и отдых на нежно поддерживающей их кровати. В такой постели будущей маме проще принять комфортную позу для себя и обеспечить удобство отдыха еще не родившейся крохе.

 

 

Если ваш вес менее 55 кг, смело выбирайте мягкий вариант. С небольшой массой тела лучше спать на анатомическом нежестком матрасе. Бедра и плечи погрузятся в мягкое изделие и позвоночник примет о время сна правильное положение.

Кровеносные сосуды не передавятся жесткой поверхностью, к мозгу и внутренним органам ночью будет поступать необходимое количество кислорода.

Подойдут мягкие ортопедические матрасы для любителей спать на боку. В такой позе позвоночник находится в естественной позе, мышцы не затекают на мягком ложе, легкие не сдавливаются, обеспечивая спокойное и ровное дыхание.

У людей, перешагнувших рубеж 55-летия, снижается эластичность кровеносных сосудов, более хрупкими и уязвимыми становятся суставы. Уменьшить риск появления заболеваний, появления отечности, онемения участков тела по утрам вполне возможно с помощью правильно подобранного матраса. Мягкое основание легко адаптируется к формам тела, изгибам позвоночника, оно не оказывает давления на ткани и не препятствует кровотоку. Отсутствие сдавленности предоставит комфорт во время сна, возможность принять любимую позу в кровати.

 

 

Боли в области поясничного отдела позвоночника свойственны людям любого возраста. Поясницу ломит на погоду, после тяжелой ноши или перенесенной травмы, продолжительного физического труда. Отправившись для отдыха на жесткий матрас, вы не получите желаемого облегчения. Область поясницы останется без необходимой поддержки на протяжении всей ночи, на утро неприятные ощущения не исчезнут, дискомфорт в нижней части спины может усилиться. Погрузившись в мягкий матрас, тело будет обеспечено поддержкой на всех участках. Облегчение напряжения в мышцах позволит расслабиться и хорошо отдохнуть. Но если после смены матраса при регулярном отдыхе на мягкой поверхности боли в позвоночной области не проходят, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Итак, мягкие ортопедические беспружинные матрасы или изделия с блоком независимых пружин рекомендованы:

  • людям, получающим в течение дня большие физические нагрузки;
  • не способным быстро заснуть в поисках комфортного положения;
  • находящимся в состоянии стресса, нервного или психического напряжения;
  • женщинам, ожидающим ребенка, особенно на поздних сроках беременности;
  • тем, чей вес менее 55 кг;
  • любителям спать на боку;
  • всем, кто старше 55 лет;
  • страдающим болями в области поясницы.

 

 

Кому подойдут жесткие матрасы

Мягкость и комфортабельность матрасам придают наполнители различного вида (пена, латекс, блоки ортопедических пружин), жесткость изделий достигается применением в качестве наполнителя или прослойки кокосовой койры. Этот натуральный материал гигиеничен, упруг и обеспечивает твердость спальной поверхности.

Жесткость кровати необходима в период формирования позвоночника, то есть в детском и подростковом возрасте. Излишний прогиб спины при отдыхе на мягком матрасе послужит началом сколиоза, создаст неправильную осанку. Во время роста и становления позвоночному столбу требуется прочная опора.

У людей, страдающих ревматическими болями, с позвоночными грыжами, протрузиями, сколиозом состояние здоровья улучшится, если подобрать жесткий матрас. Лечебный эффект твердого изделия заключается в фиксировании позвонков, ограничение их движений не спровоцирует боль. Сон будет спокойным и крепким.

 

 

Рекомендуются жесткие матрасы людям с избыточным весом. Такие изделия способны выдерживать существенные нагрузки и обладают усиленными ортопедическими функциями. Мягкая или средне жесткая поверхность сильно прогнутся под тяжестью тела, и человек будет спать «в гамаке». В таком положении мышцы не получат нормальных условий для отдыха, при продолжительном пользовании матрасом с недостаточной твердостью у полного человека появятся проблемы с позвоночником.

Кому предназначены жесткие матрасы:

  • детям и подросткам, чей позвоночник не сформировался окончательно;
  • тем, кто имеет заболевания позвоночника различного характера;
  • людям, которым требуется спальное место с высокой устойчивостью к деформации – имеющим значительный избыточный вес.

 

К чему приводит неправильно подобранная жесткость матраса

Выбор модели с правильной жесткостью индивидуальное и ответственное дело. Сон на слишком мягком матрасе в возрасте роста и становления позвоночника (до 25 лет) увеличит риск формирования неправильной осанки, сколиоза, остеохондроза.

Но если в детские годы о спальном месте заботятся родители, то взрослый человек должен проявить стремление сохранить здоровье самостоятельно. Не пожалейте времени и обратитесь к доктору, даже если причин для этого не имеется. Проблему легче предупредить, чем лечить, особенно, если это касается позвоночника. Специалист даст рекомендации по выбору жесткости матраса, а вы сохраните хорошую фигуру, осанку, здоровый позвоночник на долгие годы.

Полноценный отдых, крепкий сон, хорошее самочувствие утром мы получим только при условии правильно подобранного матраса. Степень его жесткости зависит от:

  • личных предпочтений;
  • возраста;
  • веса человека;
  • состояния его здоровья.

 

 

Как выбрать подходящую степень жесткости

Главные критерии выбора понятны, но есть некоторые нюансы, осложняющие принятие решения. Например, на матрасе будут спать два человека с большой разницей в весе. Эта задача решается покупкой модели, учитывающей такую проблему. В продаже достаточно изделий, которые обеспечат комфортный сон обеим спящим.

Отлично зарекомендовали себя модели с блоками независимых пружин в виде песочных часов, произведенные по технологии «Дуэт» (пружина в пружине), «Мультипакет» с большим количеством (до 2000) микропружин на спальное место. В случае если нет возможности приобрести специальный матрас для двоих, нужно ориентироваться при покупке на вес более тяжелого человека в паре.

Существуют ортопедические матрасы с зональными пружинными блоками, имеющими разную твердость на определенных участках. Обычно усиленные пружины располагаются в области поясничного и плечевого отделов, увеличивая жесткость в особо нагружаемых частях. Такие изделия окажут поддержку людям с заболеваниями позвоночника.

В магазине не спешите приступать к оплате красивого с виду и удобного при надавливании на него рукой изделия. Непременно полежите на нем, такая простая формальность подскажет тот ли это матрас, который подойдет вашему телу? Не слишком ли он мягок или тверд?

Существует способ изменения жесткости матраса. Степень твердости спального места корректируется топпером. На какое-то время он поможет решить проблему, сделает ложе мягче или жестче. Но кардинально решит вопрос, обеспечит удобство и здоровье сна правильно выбранный индивидуальный ортопедический матрас правильной жесткости.

Жесткость матраса — как выбрать? Полезная статья о выборе жесткости матраса

Ортопедические матрасы в нашей стране появились достаточно давно. Но люди до сих пор плохо в них разбираются, а для многих они и вовсе экзотика. Главный вопрос при выборе, это жёсткость изделия. Ведь в продаже есть огромный выбор мягких, жестких матрасов и моделей средней жёсткости.

Выбирая, следует учитывать не только личные вкусы, но и такой важный параметр, как масса тела. Впрочем, критерий веса ­­– далеко не единственный, который нужно обязательно учитывать. Ведь главная задача ортопедических матрасов – решать вопросы с больной спиной, создавая комфорт для своего владельца.

Если вы удачно выберете матрас, то наконец-то сможете нормально отдохнуть, снять нагрузку с натруженного позвоночника, избавиться от усталости и напряжения. Кроме того, хороший матрас – залог здорового сна. Общий тонус организма тоже очень зависит от того, на чём вы спите.

Выбирая жёсткость, нужно понимать, в чём разница, какие свойства имеет тот, или иной тип матраса:

Жёсткий матрас вряд ли позволит комфортно отдохнуть и выспаться. Проблема его в том, что распределение веса на плечи и бёдра происходит неравномерно. Эти зоны будут получать избыточные нагрузки.

Слишком мягкий матрас приводит к тому, что позвоночник изгибается во сне. При этом мышцы и связки испытывают напряжение, хотя должны отдыхать.

Подобрать матрас по жесткости можно здесь.

Основные критерии при выборе матраса:

Во-первых, выбор зависит возраста человека, который будет пользоваться матрасом.

Новорождённым нужен очень жёсткий матрас. В этом возрасте идёт формирование позвоночника. Рекомендуется кокосовое волокно. Этот материал обладает оптимальными качествами.

Дети от 2-3 лет. Им лучше всего купить беспружинный матрас средней жёсткости. А вот сильно жёсткий им скорее навредит и не позволит нормально выспаться.

Тем, кому ещё нет 25, стоит покупать средний и жёсткий тип ортопедического матраса. Первые 25 лет жизни – время формирования позвоночника.

От 25 и до 50 можно использовать как жёсткие матрасы, так и модели средней жёсткости. Тут всё зависит как от личных предпочтений, так и от здоровья. Кроме того, выбирают матрас и по финансам.

После 45 лучше воздержаться от слишком жёсткой постели, чтобы не навредить межпозвоночным дискам.

Выбор по весу человека:

Если масса тела не превышает 55 кг, то покупайте пружинный матрас помягче, не имеющий койры. Также подходят безпружинные латексные матрасы.

55-90 кг. Это люди со средним весом, не выходящим за пределы физиологической нормы. Для них оптимальна средняя жёсткость. Комбинированный вариант (латекс-койра) с независимым пружинным блоком подойдут наилучшим образом.

Люди полные (масса тела свыше 90 кг при среднем росте) должны обратить внимание на жёсткие пружинные матрасы, либо беспружинные модели, но выполненные из материалов прочных и повышенной плотности.

Выбор матраса по состоянию здоровья, образу жизни и позе во сне:

Если вы испытываете проблемы с верхними отделами позвоночника (грудным и шейным), то лучше покупать жёсткие ортопедические матрасы. А вот если проблемы с поясницей, то всё наоборот. Оптимальное решение – мягкая модель, поддерживающая поясницу. Для поясничного отдела жёсткость постели вредна.

Также стоит учесть и то, насколько активный образ жизни ведёт человек, покупающий матрас. Чем больше в жизни человека физических нагрузок, тем выше должна быть жёсткость. Соответственно, если образ жизни пассивный, стоит остановить своё внимание на ортопедическом матрасе более мягкого типа.

Каждый из нас во сне принимает определённую позу. Кому-то удобнее засыпать не спине, а кому-то на боку. В первом случае удобным будет матрас средней жёсткости, во втором мягкий. Тем, кому удобнее всего спать на животе, подойдёт жёсткая модель.

Важным критерием является такой момент, как количество людей, спящих в одной постели. Если это семейная пара, то обычно у них разная масса тела. Как же угодить обоим? Возьмём за образец такие показатели. Он – 90кг, она – 55кг. Что выбирать? Среднюю жёсткость, мягкий, или всё-таки жёсткий матрас?

Многие считают, что проще всего купить «средний» вариант. Но это не совсем правильно. Мужчина на таком матрасе будет чувствовать себя лучше, а вот для более лёгкой женщины он будет неудобен. Если брать мягкий, то дискомфорт будет испытывать уже супруг. Есть ли выход из этой ситуации? Конечно, ведь двуспальные матрасы сейчас выпускают со сторонами, имеющими различную жёсткость. С одной стороны постель будет мягкой, вторая же будет иметь среднюю жёсткость. Поспите некоторое время, а затем поменяйтесь местами. Так вы определите кому и где спать удобнее. Двусторонние модели хороши и для людей, которые страдают периодическими болями в спине.

Также при выборе учитывайте типа материала, его прочность, долговечность и безопасность. Наполнитель матраса должен быть гипоаллергенным. Так вы избежите неприятностей, связанных с реакцией организма на определённые вещества.

И не путайте матрасы анатомические и ортопедические. Первые повторяют изгибы тела, вторые поддерживают позвоночник, препятствуя его искривлению.

Ортопедический матрас не лечебное средство. Он не избавит от радикулита, или других проблем со спиной. Но при правильном выборе будет способствовать разгрузке позвоночника, мышц и связок спины и шеи.

Вечная дилемма – мягкий или жесткий матрас?

Вечная дилемма – мягкий или жесткий матрас?

JavaScript seems to be disabled in your browser.


You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.

Наші бренди

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Наші магазини

ОБИРАЙТЕ КАТЕГОРІЮ

  1. Матраци
  2. Топери
  3. Подушки
  4. Ковдри
  5. Постільний текстиль
  6. Для дітей
  7. Аксесуари
  8. Акції

Наші магазини

з Клубом 5*

Увійти в

0,00 ΓPΗ

Losd fsdf sd

У кошику немає товарів.

Практически все задаются этим вопросом при покупке нового матраса. Выбирать мягкий или жесткий? На каком мне будет удобнее спать? Сможет ли мягкий матрас обеспечить достаточную поддержку моей спине, смогу ли я комфортно спать на жестком?

Практически все задаются этим вопросом при покупке нового матраса. Выбирать мягкий или жесткий? На каком мне будет удобнее спать?

Сможет ли мягкий матрас обеспечить достаточную поддержку моей спине, смогу ли я комфортно спать на жестком?

Посвятите немного времени этой статье и узнайте, как именно влияет на Ваше здоровье матрас, которые не подходит Вам. Это полезно знать!

Какие аргументы говорят против слишком жесткого матраса?

Жесткий матрас – обычно это правильный выбором для людей, имеющих проблемы, связанные с болью в спине, повышенной массой тела или тех, кто предпочитает спать на жесткой поверхности. Впрочем, это не всегда является оптимальным выбором, поскольку слишком жесткий матрас может иметь негативные последствия для здоровья и самочувствия:

  • Матрас может слишком сильно давить на ваши бедра, локти и плечи и, как результат, сдерживать кровообращение
  • Поскольку позвоночник в зоне плеч и бедер не «погружается» в матрас, позвоночный столб испытывает дополнительного давления, что вызывает более быстрое старение позвоночника
  • Ваши бедра, поясницу и шея начинают болеть
  • Вы можете просыпаться ночью из-за того, что онемели руки и ноги
  • Ничто для сна вам не подходит, поскольку поверхность слишком жесткая и давит на ваше тело
  • Как следствие, Вы много крутитесь и не высыпаетесь

Общее утверждение, что жесткий матрас является лучшим выбором, уже не соответствует действительности. Вам следует выбирать тот матрас, который вам нравится и который Вы считаете комфортным, и не меняете свое мнение через месяц использования.

Протестируйте свой матрас на жесткость

Боль в зоне поясницы является первым признаком того, что Ваш матрас слишком жесткий. Протестируйте свой матрац.

Лягте ровно. Подложите руку под зону поясницы, или попросите кого-нибудь сделать это для Вас. Если рука проходит свободно, или даже остается дополнительное место, матрас слишком жесткий.

На таком матрасе Ваша спина отдыхает не достаточно, поскольку мышцам приходится находиться в активном состоянии в течение ночи, чтобы поддерживать позвоночный столб. А это, в свою очередь, приводит к возникновению боли.

Какие контраргументы против слишком мягкого матраса?

В отличии от тех, кто предпочитает жесткой поверхности для сна, многие любят спать будто на облаке. Такой матрас может быть мягким и комфортным, но не лучшим для вашей спины. Вот возможные последствия:

  • Ваш позвоночник не получает достаточной поддержки, из-за чего центральная часть спины утопает в поверхности; ваш позвоночник больше не находится в правильном положении
  • Через неестественное положение позвоночного столба Вы почувствуете, будто 8 часов спали в гамаке
  • Ваши мышцы непрерывно работают, стараясь держать позвоночник в правильном положении
  • Если Вы спите на высокой подушке, Вы просыпаться с болью в шее, поскольку мышцы Вашей шеи находятся в постоянном напряжении из-за слишком высокого положения головы, в то время как позвоночник «погружен» в матрас
  • Через мягкую поверхность Ваши движения затруднены – и вы просыпаетесь среди ночи

Протестируйте матрас на мягкость

Слишком мягкий матрас вызывает боль в верхней части спины. Протестируйте свой матрас – подложите руку под поясницу или попросите кого-то другого сделать это. Если рука тяжело проходит, Ваш матрас однозначно слишком мягкий.

Не существует секретного ключа, который поможет Вам определить – жесткий или мягкий матрас выбрать. Вы можете понять это только попробовав.

Решение – либо испытательный срок на месяц, или матрас с двусторонним основой

Чтобы определить, подходит матрас или нет, требуется несколько недель. К сожалению, нет гарантированного решения проблемы, поэтому мы рекомендуем выбрать матрас, который можно вернуть после нескольких недель использования.

Второе и лучшее решение – выбрать матрас с жесткой и мягкой сторонами, так Вы не сможете ошибиться. Даже лучше: если в некоторые дни Вы, возможно, захотите отдать предпочтение более мягкому / жестком матраса, Вы можете просто перевернуть его.

Это особенно рекомендуют делать беременным женщинам, пожилым и больным людям.

Двусторонний матрас приспосабливается к Вам, а не наоборот!

iMemory Silver – матрас 2 в 1 для индивидуального комфорта

Dormeo iMemory Silver имеет одновременно и мягкую, и жесткую стороны. Так Вы сможете выбрать именно тот уровень жесткости, с которым Вам удобно спать. Если Вам нужен двуспальный матрас, то iMemory Silver удовлетворит потребности обоих партнеров. Он имеет 2 отдельные основы с двумя уровнями жесткости, чтобы каждый из Вас мог приспособить свою собственную сторону по собственному желанию. iMemory обеспечивает комфорт обоим!

Выбор между мягким и жестким матрасом больше не является проблемой

С iMemory Silver Вы можете ошибиться. Он предоставляет Вам идеальную поддержку и комфорт, и Вам не придется долго искать удобное положение для сна. Так какой же выбрать – мягкий или жесткий? Ответ будет однозначен – iMemory Silver!

Чтобы узнать больше о iMemory, нажмите здесь.

Повернутися до статей

\x3c!—\x3e\x3c!—

Мягкий или жесткий матрас выбрать на кровать?

Вы решили приобрести новый матрас для кровати? В этом случае вас будет интересовать несколько важных критериев. Например, его жесткость. Насколько мягким или наоборот, жестким матрас должен быть?

Обычно люди ориентируются на собственные желания и привычки. Кому-то нравиться спать на более жестких поверхностях, другие предпочитают жесткие матрасы.

Но далеко не только личное желание комфорта движет нами во время покупки изделий для сна. Многих из нас заботит и наше здоровье!

К сожалению, неприятности с позвоночником – это тоже значимый фактор. И если у вас регулярно болит спина, значит, выбрать матрас жесткий или мягкий — это очень важный вопрос. И к нему необходимо подходить более тщательно.

Ведь грамотно подобранный ортопедический матрас будет снимать нагрузку с позвоночника. А это, в свою очередь, поможет более глубокому расслаблению мышц во время сна. И как следствие, оптимальному отдыху, комфорту и возможности хорошо выспаться.

Оглавление

  • 1 Жесткость
  • 2 Как решить, мягкий или жесткий матрас выбрать?
    • 2.1 Возраст
    • 2. 2 Вес
    • 2.3 Здоровье
  • 3 Поза, количество людей и другие нюансы

Жесткость

Мягкие матрасы могут быть очень податливыми. Такими, которые будут весьма ощутимо прогибаться под весом вашего тела. Встречаются и очень твердые модели. Последние прогибаются существенно меньше.

Стоит отметить, что чрезмерная жесткость поверхности, на которой человек спит, не идет на пользу его спине. Сон становиться менее комфортным и не таким расслабляющим. Повышенная твердость не позволяет принять удобную позу и не снимает нагрузку в плечевом отделе позвоночника, а так же в других местах. Это негативно сказывается на удобстве во время ночного отдыха.

Чрезмерно мягкие матрасы тоже не несут пользы. Во время сна на таком изделии позвоночник не находит необходимой опоры. И не возникает поддерживающий эффект для нашего тела. За счет того, что спина неестественно выгнута, во время сна не расслабляются некоторые группы мышц. Поэтому такой сон нельзя назвать полноценным. Матрасы мягкие — этот выбор далеко не для каждого.

Как решить, мягкий или жесткий матрас выбрать?

Жесткий или мягкий матрас лучше выбрать? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, мы должны принять во внимание несколько важных параметров человека:

  • Во-первых, это его вес.
  • Во-вторых, то, сколько ему лет.
  • В-третьих, наличие или отсутствие болезней его позвоночника.
  • В-четвертых, любимые позы для сна.
  • В-пятых, то, насколько сильные физические нагрузки он испытывает во время бодрствования.
  • В-шестых, не надо забывать, что человек может спать на матрасе не один. В этом случае необходимо учитывать эти параметры для всех людей, пользующихся данным изделием для сна.

Возраст

Возраст – это важный фактор при выборе жесткого или мягкого матраса. Недавно родившимся детям нужны особые условия для сна. Кроме того, большинство времени они проводят лежа. И для правильного формирования позвоночника малюткам просто необходим жесткий матрас. Так же не стоит забывать и о том, что все вещи, с которыми контактирует новорожденный, должны быть гипоаллергенными.

Для двух и трехлетних детишек стоит подобрать более мягкое изделие для сна. Это объясняется особенностями данного возраста. Для них подойдет матрас средней  жесткости, который не имеет пружин.

Позвоночник у человека продолжает формироваться примерно до 25 лет. Вот почему до достижения этого возраста следует использовать только жесткие ортопедические матрасы с повышенным и средним уровнем жесткости.

После этих лет и до сорокапятилетнего возраста будут уместны самые разнообразные варианты изделий для сна с учетом тех особенностей, о которых мы рассказывали ранее. Так же не стоит забывать о правильном положении позвоночника во сне. Для его поддержания вам понадобятся ортопедические модели матрасов.

Тем, кто уже перешагнул сорокапятилетний рубеж, следует использовать лишь мягкие матрасы и изделия средней жесткости. А желательно — матрас мягкий ортопедический.  Такой совет дают нам специалисты.

Вес

Какую же роль играет вес при выборе матрасов? Очень важную! Ведь от него тоже зависит положение нашего тела на поверхностях разной жесткости. Начнем с худышек.

Тем, чей вес не превышает 55-ть килограммов, рекомендуется спать исключительно на мягких изделиях  для сна. Будут уместны самые разнообразные модели. Подойдут как беспружинные, так и снабженные пружинами матрасы. В качестве наполнителя может использоваться латекс или другой популярный вариант.

Тем, кто имеет вес до 90 килограмм, рекомендуется использовать средне по жесткости изделие. Эти люди вполне могут спать на матрасах, и имеющих независимые блоки пружин. В качестве наполнителя подойдут отдельные виды популярных вариантов или их комбинации.

Тем, чей вес превышает 90 кг необходимо более твердые поверхности для сна. Поэтому таким людям необходимо приобрести жесткие матрасы. К примеру, они могут выбрать беспружинные модели изделий для сна с наполнителями подходящей плотности. Так же подойдут и модели с пружинами, но не стандартные, а с повышенной жесткостью.

Здоровье

Еще один не менее важный фактор при выборе матраса – это наличие или отсутствие заболеваний. Говоря проще – здоровье. Если у вас частенько возникают болевые ощущения в поясничном отделе, то о жестком матрасе вам лучше забыть! Оптимальным для вас вариантом будут более мягкие изделия.

А если дискомфорт в верхней части позвоночника является для вас обычным делом, то наоборот, используйте более жесткие модели.

При каких-то особых заболеваниях или повреждениях позвоночника перед покупкой матраса обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Людям, которые ведут активный образ жизни и подвержены высоким физ нагрузкам рекомендуется применять более твердые изделия для сна. Более мягкие матрасы будут уместны для противоположного  типа людей. То есть для тех, кто особо не напрягается в течение дня.

Поза, количество людей и другие нюансы

Любимое положение тела для сна не менее важно при подборе матраса. Для тех, кто предпочитает придаваться отдохновению на боку следует использовать мягкое изделие. Для людей, которые обожают «дрыхнуть пузом к верху» показана средняя жесткость матраса.  А тем, кто находит более удобной позу на животе, будет по нраву жесткая модель.

Нередко, на одном матрасе могут одновременно спать и два человека. Поэтому, следует учитывать их особенности. И конечно, у большинства людей вес разный. К примеру, если на одной кровати спят мужчина и женщина с весом 86 и 56 кг соответственно, то появляется явная проблема. Как подобрать изделие для сна, чтобы оно подходило обоим партнерам?

Да, мы можем взять модель матраса, которая подходит для веса мужчины, но тогда он будет неудобен для женщины. И наоборот, мы можем остановиться на изделии, которое будет рассчитано на тяжесть тела женщины, но в этом случае представитель сильного пола будет испытывать дискомфорт. Что же делать?

В качестве выхода из сложившегося положения мы можем использовать специальный матрас. Такой, у которого одна половина имеет одну жесткость, а другая – другую. В этом случае удастся использовать оптимальный вариант для каждого. А если вдруг своя сторона не понравиться, то всегда можно «махнуться» и опробовать другую.

На этой рекомендации мы и заканчиваем наш обзор с рекомендациями по жесткости матрасов для различных людей. Если у вас все еще возникают сомнения при выборе изделия для сна, то не пожалейте своего времени и обратитесь к ортопеду. Для нашего здоровья и душевного спокойствия совет профессионала ни когда не повредит! Удачного дня!

 

Жесткость матраса – как выбрать, какая лучше

Как выбрать жесткость матраса? Это весьма сложный вопрос для тех, кому в первый раз в жизни предстоит покупка. Люди – разные, и их ощущения различаются. Какие критерии мягкости и жёсткости существуют для матрасов? Как выбрать изделие максимально правильно? Если оно понравилось внешне, то насколько полезно конкретно для вашего здоровья? Рассмотрим данные вопросы подробнее.

Степени жесткости матрасов

Необходимую информацию о приобретённом изделии вы найдёте в паспорте. Основных типов жёсткости существует три.

• Высокая. У таких матрасов жёсткая основа, не дающая телу проваливаться в недра постели. В этих моделях нет пружин.

• Средняя. Самая распространённая модель. Чаще всего она изготавливается с независимыми блоками пружин, очень удобными для двуспальных кроватей. Бывают варианты беспружинных моделей, в которых идёт череда из мягких и твёрдых слоёв.

• Низкая. Самые мягкие изделия получаются из пористых материалов типа латекса, пенополиуретана, меморикса и др.

Кроме основных, есть ещё переходные модели разной жесткости, например, среднежёсткие или умеренно мягкие.

На фото одеяло из ткани StressFree и анатомические подушки Blue Sleep.

Почему степень жёсткости важна для сна

Всем людям жизненно необходимо высыпаться и восстановить силы. На неправильно подобранном матрасе спина изогнётся. Слишком жёсткая или достаточно мягкая постель может привести к болям из-за неправильного положения позвоночника. Головная боль и неприятные ощущения в шее и пояснице зачастую происходят вследствие того, что матрас был выбран неправильно, без серьёзного подхода к покупке. Верный подход – залог того, что вы всегда сможете выспаться.

 

Как определить жёсткость матраса

Чтобы определить, какая степень необходима, протестируйте изделия прямо в магазине и прислушайтесь к ощущениям. Прилягте и примите обычную позу, повернитесь набок. Не забудьте попросить подушку. Она нужна для того, чтобы принять правильное положение. Если вам удобно, и позвоночник при этом представляет прямую линию, то этот матрас подходит по параметрам жёсткости. Так можно получить представление о своей покупке. Но не помешает и заранее ознакомиться с тем, какие бывают наполнители. Одну и ту же жёсткость создают совершенно разные материалы. Учитывайте и свои предпочтения в выборе наполнителя.

 

Наполнители матрасов

Матрасы редко изготавливаются с одним слоем наполнения. Практически каждый из них состоит из нескольких слоёв разного наименования. Своё название модель получает по самому объёмному материалу, расположенному в центре. Рассмотрим основные современные материалы:

• Натуральный латекс. Производится из древесного сока гевеи. Долговечный, дышащий материал.

• Искусственный латекс. Максимально жёсткий синтетический материал, напоминающий на ощупь натуральный.

• Пружины. Стальные. Бывают зависимые, сцепленные все вместе, и независимые. Такая система состоит из отдельных частей, которые двигаются независимо от других, что даёт возможность повторять форму лежащего человека.

• Пенополиуретан. Мягкий синтетический материал. Именно он имеет эффект Memory Foam (памяти тела).

• Кокосовое волокно (койра). Жёсткий натуральный материал.

Поверх слоев матраса применяется хлопковый чехол со слоем овечьей шерсти, которая «дышит» и позволяет впитывать влагу во время сна.

На фото беспружинный матрас Blue Sleep Concept с анатомической поддержкой тела

Выбор материалов матраса

Если вы аллергик или выбираете наполнение матраса для маленького ребёнка, то лучше выбрать натуральный латекс.

Если нравится синтетика, то можно остановиться именно на таких материалах и не оглядываться на тех, кто предпочитает только самые дорогие натуральные.

И ещё необходимо знать, что в помещениях с высокой влажностью пружинные матрасы или с прослойками койры и другими натуральными материалами могут пострадать из-за плесени и коррозии.

Пенополиуретан, принимающий форму тела, может затвердеть и долго отходить, если его оставить на даче при низких температурах.

Ортопедический матрас и его разновидности

Замечательное изобретение, способное дать выспаться людям с травмами спины и позвоночника. Применим для профилактики сколиоза в детском и подростковом возрасте. Он способен поддержать правильное положение тела во время сна, давая ему расслабиться. Ортопедические матрасы обычно бывают жёсткими или среднежёсткими.

 

Что входит в состав ортопедических матрасов

Они образованы несколькими слоями наполнителей, которые хорошо принимают положение тела, но в нужных местах остаются жёсткими. Они бывают пружинными и беспружинными.

Пружинные изготавливаются только с независимыми пружинами, с большим их количеством на каждый квадратный метр. Бывают дополнены слоями ортопедической пены, латекса и др. Беспружинные состоят из наполнителей разной степени жёсткости, чтобы поддержать тело в нужном положении. Обычно это комбинации латекса, койры, пенополиуретана и меморикса.

На фото гипоаллергенный беспружинный матрас Blue Sleep Concept, фирменное всесезонное одеяло Duvet и подушки Blue Sleep Hybrid

Разновидности матрасов

Тонкий. Разновидность ортопедического с толщиной от 2 до 8 см. Его задача в обеспечении комфорта. Спать только на одной такой тонкой конструкции невозможно. Зато она пригодится на неудобном диване со щелями в самом неподходящем месте, или вам уже захотелось поспать на мягком варианте, или образовался просвет между отдельными матрасами в двуспальной супружеской кровати. Изготавливаются такого рода матрасы из натурального, искусственного латекса или пенополиуретана с эффектом запоминания положения тела. Он лёгкий, его можно свернуть в рулон.

Анатомический. Если ортопедический матрас бывает жёстким, то анатомический – только мягким и упругим, поддерживающим тело в удобном для него положении. Данный вариант можно использовать большинству людей даже без проблем со здоровьем. Матрасы сами не лечат, но помогают создать более комфортные условия.

 

Какой жёсткости лучше выбрать матрас

Удобство — весьма важный фактор здорового сна. Каждый человек индивидуален и имеет свои предпочтения даже в жёсткости постели. Хотя лучше прислушаться к рекомендациям:

• Жесткий матрас рекомендован для новорождённого и ребёнка до 3 лет, с неполностью сформировавшимся опорно-двигательным аппаратом, а так же любителям поспать на жёстком, полным людям, подросткам с нарушением осанки и при остеохондрозе.

• Средней жёсткости можно покупать, если ваш возраст менее 50 лет, детям от 2 лет и подросткам, а также людям с болями в грудном или шейном отделах.

• Мягкие модели с пружинами и без них хороши для пожилых и людей с проблемами в поясничном отделе.

• Для двуспальной кровати хороши матрасы с независимыми пружинами.

• С пружинами. Зависимые пружины, собранные как единое полотно — для сна одного человека.

• Беспружинный. Это мягкий матрас, удобный и долговечный. Хорош для пожилых, стройных и любителей мягкой постели.

• Ортопедический матрас поддерживает тело в правильном положении и рекомендован для постоянного пользования людям с болезнями опорно-двигательного аппарата. Идеален для спины.

 

На фото ортопедический матрас Concept, антистрессовое одеяло и подушки Blue Sleep Hybrid

Как выбрать матрас по жесткости и весу 

Это интересный вопрос для новичка и он встаёт довольно часто. Общие положения. Для людей хрупкого сложения и пожилых выбирайте мягкий вариант, а для маленьких детишек и корпулентных людей – пожёстче, избегая беспружинного варианта.

А вот несколько конкретных советов по выбору:

• Самым стройным (до 55 кг) рекомендованы мягкие матрасы с наполнителем без жёсткой кокосовой основы. А если она есть, то поверх её должен лежать мягкий материал.

• Если ваш вес от 55 кг, но не превышает 90 кг, то лучше выбрать изделие средней жёсткости. В паспорте есть указание предельной нагрузки, для вас она желательна менее 140 кг.

• При весе от 90 кг рекомендуется покупать самые жёсткие варианты. Пружинный блок матраса должен быть усиленным или слой койры удвоенным.

• При покупке матраса для двуспальной кровати выбор должен быть определён по весу наиболее тяжёлого партнёра.

 

Чтобы, погружаясь в сон, вы не чувствовали дискомфорта, покупайте матрасы только у производителей, гарантирующих высокое качество своих изделий. В паспорте должны быть указаны параметры и рекомендации. Если вы точно знаете, что вам нужно, то смело заказывайте в интернет онлайн. А если не знаете, то протестируйте их сначала в магазине. Хороший качественный матрас не может стоить дёшево, поэтому на своём здоровье не экономьте. Приобретая изделия Blue Sleep, вы обеспечиваете себе приятный здоровый сон и долговременное пользование покупкой.

Какой матрас лучше: мягкий или жесткий?

Вопрос злободневный и совершенно неоднозначный – какой матрас подарит крепкий сон и комфортных отдых: мягкий или жесткий? Матрасные эксперты все никак не могут прийти к единому мнению, ибо факторов, определяющих, какой матрас подойдет исключительно вам довольно много: возраст, вес, здоровье, предпочтения. Где-то бродит миф о том, что чем жестче матрас, тем крепче и комфортнее будет сон. Однако мало кто задумывается о том, что, если перина чересчур жесткая, то на позвоночник будет оказываться непосильная нагрузка, мышцы от напряжения впадут в депрессию, и ни о каком удобстве и речи быть не может. В то же время, если облако спустится на землю и превратится в матрас, то от излишней мягкости ваше тело провалится в воображаемый «гамак» (эксперты называют это «эффектом гамака»), а позвоночник захрустит от боли и грусти. И вновь мы возвращаемся к тому, с чего начали – какой матрас полезнее для здоровья: мягкий или жесткий? Давайте разбираться вместе!

Определяем жесткость матраса

Как уже оговаривалось ранее, существует несколько факторов, определяющих, каким должен быть матрас – мягким или жестким:

  • Вес;
  • Возраст;
  • Здоровье;
  • Любимые позы спящего;
  • Физические нагрузки;
  • Количество спящих на матрасе.

На первый взгляд история становится все запутаннее, однако матрасы, как и люди – все разные. И, если учесть выше перечисленные параметры, две яркие индивидуальности: человек и матрас найдут друг друга!

Вес

Чем меньше весит человек, тем мягче должна быть его перина. Это правило не работает только с детским растущим организмом: для ребенка, чей скелет только формируется, идеальным вариантом станут: жесткий матрас и перина средней жесткости.

Однако, если ваше телосложение аскетичное, и вы стройный как кипарис, мягкие матрасы для вас! Это могут быть пружинные или беспружинные матрасы с наполнителем из упругого и эластичного латекса, из пены Memory Foam с «эффектом памяти», подстраивающейся под контуры тела спящего, или наполнитель из ППУ, мягкого словно облако. Так, давление на матрас во время сна будет минимальным, а комфортные слои не только разгрузят позвоночник, но и помогут мышцам расслабиться. Как правило, мягкие перины рекомендуют худышкам, чей вес не превышает 55 кг.

Однако, чем больше вес спящего, тем жестче должен быть матрас.

Если стрелка на весах уверенно стремится к 80 кг, вам подойдет матрас средней жесткости. Позвоночнику во время сна нужна надежная опора в виде плотного блока изолированных пружин вкупе с мягким ППУ или упругим латексом. Так, мышцы получат полный relax, позвоночник – поддержку, а сон будет крепким, здоровым и комфортным!

Что же, если в шутку вас дразнят пухляшом, не расстраивайтесь: хорошего человека должно быть много! Для вас матрасная индустрия производит самые высококачественные перины, отвечающие всем европейским стандартам: с плотным блоком изолированных пружин, где каждая пружина как отщепенец оградилась от других пружин в отдельный чехол, со слоем материала из жесткой кокосовой койры, которая не только деликатно поддерживает позвоночник, но и магическим образом избавляет от сколиоза и синдрома «собаки сутулой». Сон на жестком матрасе подарит вам не только красивую осанку и здоровую спину, но и комфортный отдых!

Возраст

Детей до 3-х лет врачи рекомендуют укладывать на твердую как пол поверхность, поскольку скелет только формируется, а позвоночник хрупкий. Однако, укладывать детей на пол не гуманно. Идеальным вариантом станут невысокие беспружинные модели из натуральных наполнителей таких как латекс и кокосовая койра: они гипоаллергенны, не станут рассадником пылевых клещей и оказывают оптимальную поддержку позвоночнику.

Школьникам прекрасно подойдут матрасы средней жесткости: они могут быть и пружинными и беспружинными, все зависит от предпочтений. Будьте осторожны: если матрас будет недостаточно жестким, позвоночник может деформироваться, и все спинные болезни будут преследовать ваше чадо до самого преклонного возраста. К тому же может пострадать осанка, образоваться нежелательная сутулость, а в подростковом возрасте на фоне пубертатных комплексов так отчаянно хочется быть красивым!

Не только школьникам, но и зрелым людям для комфортного отдыха эксперты рекомендуют засыпать на матрасах средней жесткости. Если работа сидячая, а физические нагрузки в течение дня минимальны, позвоночнику необходима разгрузка! Так, матрасы средней жесткости из натуральных наполнителей с плотным пружинным блоком оказывают магическое влияние на спину и шейный отдел, расслабляют мышцы, корректируют осанку. Сон на таком матрасе будет крепким и здоровым!

Людям в возрасте стоит присмотреться к мягким матрасам. Когда кости хрупкие, спина уже на такая здоровая как в 20 лет, спать на твердом – это все равно, что уложить бабушку на доски – жестоко и негуманно! Пожилые люди отдают предпочтение комфорту. Мягкие матрасы из упругого латекса, эластичной пены с «эффектом памяти» и мягкого ППУ станут самой комфортной периной, если вам слегка за 60.

Здоровье

 

Когда страдает поясничный отдел, стоит приглядеться к мягким матрасам, поскольку жесткие перины добьют вашу спину, а покой вам даже не сможет присниться.

И наоборот, если ноет шейный отдел, забудьте о мягком матрасе.  Жесткие матрасы и матрасы средней жесткости помогут в борьбе с остеохондрозом шейного отдела и подарят вам здоровый крепкий сон.

Любимые позы спящего

Каждый спит в своей любимой позе, однако и здесь есть свои нюансы при выборе матраса!

  • Для любителей вздремнуть на боку врачи рекомендуют мягкие матрасы: такие перины позволяют сохранить ровную линию позвоночника на протяжении всего сна.
  • Если вы дрыхните на спине пузом к верху, для вас подойдут матрасы средней жесткости: изделие способствует оптимальной поддержке позвоночника и помогает разгрузить мышцы после долгого рабочего дня.
  • Если вы любите засыпать на животе, то матрасные эксперты рекомендуют обратить свой взор на жесткие модели.

Физические нагрузки

 

Если вы далеки от спорта, и следите только за чемпионатами по квиддичу, если работа сидячая, то для комфортного отдыха вам подойдут матрасы пожестче: с плотным блоком изолированных пружин и натуральным жестким гипоаллергенным кокосом вкупе с эластичным и упругим латексом.

Однако, если вы ведете активный образ жизни, и без спорта жизни не видите, тогда вам подойдут мягкие матрасы с комфортным слоем из латекса, пены Memory Foam и эластичного ППУ. Модели могут быть как пружинными, так и беспружинными – все зависит от ваших предпочтений!

Количество спящих на матрасе


Семейным парам порой трудно найти компромисс в матрасном вопросе. Как правило вес у партнеров разный, а значит и жесткость матраса должна быть разной. Вообразим, если матрас рассчитан на вес взрослого мужчины, то перина будет средней жесткости или даже супер-жесткой, в то время как женщина вряд ли сможет отдохнуть с комфортом на перине, которая тверже досок. И наоборот: если матрас будет слишком мягким, представитель сильного пола будет буквально проваливаться в перину, и ни о какой поддержке позвоночника и речи быть не может. Многие пары сталкиваются с подобной проблемой, и иногда это даже становится причиной покупки раздельных кроватей. Однако матрасная индустрия занимает твердую позицию в вопросе сохранения брака и единого спального ложа. Так, производители изобрели модели матрасов, где одна половина может быть жесткой, для оптимальной поддержки позвонков и распределения нагрузки на тело во время сна, а другая половина – мягкой для комфортного отдыха.

Чем опасен выбор матраса с неправильным уровнем жесткости

К выбору жесткости матраса стоит отнестись со всей важностью и серьезностью, поскольку легкомысленное отношение к перине может нанести колоссальный вред вашему здоровью. Рост человека, как и формирование позвоночника продолжается аж до двадцати пяти лет. И если матрас будет слишком мягким, в будущем это может грозить таким страшными терминами как сколиоз, остеохондроз, а осанка может приобрети форму радуги.

О здоровье детской спины заботятся, как правило, родители, однако взрослому человеку негоже закрывать глаза на собственное здоровье. Даже, если спина вас не беспокоит, и вы чувствуете себя богатырем, для профилактики обратитесь к врачу: проблему всегда легче предупредить, чем лечить всякие сколиозы и остеохондрозы. Специалист сможет дать толковую рекомендацию по выбору жесткости матраса, а вы сохраните здоровую спину и обретете крепкий здоровый сон и комфортный отдых. А какой матрас подойдет больше: мягкий или жесткий, – подскажет врач и спина.

Подведем итоги!

В заключение стоит отметить, что сон на мягком матрасе рекомендован:

  • Людям, чей образ жизни не сидячий, а наоборот – самый, что на есть активный;
  • Стройным кипарисам, чей вес не превышает 55 кг;
  • Любителям вздремнуть на боку;
  • Пожилым людям или тем, кому слегка за 60;
  • Страдающим болями в области поясницы.

Жесткие матрасы врачи рекомендуют:

  • Детям и подросткам, чей позвоночник только проходит все круги Данте на пути к своему формированию;
  • Людям с избыточным весом;
  • Офисным планктонам, чья работа вдоль и поперек – сидячая;
  • Любителям поспать на животе;
  • Тем, у кого больной шейный отдел.

Еще не определились какой матрас вам подходит больше: жесткий или мягкий? Для получения более подробной информации вы можете обратиться к менеджерам «Витафлекс». Мы быстро и бесплатно поможем вам подобрать самую оптимальную по бюджету и свойствам модель матраса с доставкой на дом.

Твердый матрас против мягкого (2022)

Хороший матрас — залог хорошего сна, поэтому выбор подходящего матраса — это действительно важное решение. Вы тратите на это треть своей жизни, и неудовлетворительный сон влияет и на всю оставшуюся жизнь. Качественный, спокойный сон необходим для общего состояния здоровья и благополучия.

Разнообразие вариантов матрасов на рынке огромно, что делает окончательное решение более сложным, чем когда-либо. И одним из самых важных решений при покупке матраса является выбор между покупкой жесткого и мягкого матраса. В любом случае есть свои плюсы и минусы, и на самом деле выбор очень личный. Вот несколько советов, которые помогут вам принять решение.

Что делает матрас подходящим?

Помимо личных предпочтений, основным фактором при выборе подходящего матраса является здоровье вашего позвоночника. Позвоночник естественным образом имеет три небольших изгиба, и их нужно поддерживать, даже когда вы находитесь в горизонтальном положении.

Хороший матрас удерживает ваше тело в нейтральном положении. Это означает, что ваш позвоночник будет держаться в своем естественном легком изгибе, а голова, плечи, ягодицы и пятки выровнены. На идеальном матрасе вы не должны чувствовать никакого давления, как будто вы плывете. Со временем правильный матрас может расслабить мышцы, улучшить сон и даже улучшить осанку. Неправильный матрас может привести к тому, что вы проснетесь с болью в спине, особенно в области основания позвоночника, и в целом может помешать здоровому сну.

В чем разница между твердым и мягким?

Очевидная разница между твердым и мягким матрасом заключается в ощущениях. Твердый матрас более жесткий на ощупь и меньше поддается. Мягкий матрас будет легче сжиматься при приложении давления.

Важно отметить, что ощущения от матраса делятся не просто на две категории — это целый спектр. Это означает, что есть большой выбор, который может быть как положительным, так и отрицательным.

Все типы матрасов могут быть изготовлены из любых материалов. Жесткость или мягкость матраса зависит либо от натяжения пружины, либо от общего напряжения конструкции внутри матраса. Однако матрас может также включать внешний слой или некоторую обивку, которая влияет на воспринимаемую жесткость. Например, топпер из пены с эффектом памяти может создавать поверхностное ощущение жесткости, но на самом деле не обладает свойствами действительно жесткого матраса.

Оба типа матрасов доступны в различных ценовых категориях. Однако, чтобы получить именно то, что вы хотите, стоит потратить немного больше.

Преимущества жесткого матраса

Для тех, кто не испытывает беспокоящих болей в спине, жесткий матрас, как правило, будет более удобным. Когда вы спите на более твердой поверхности, кости поглощают большую часть давления, а это означает, что мышцы, вены и артерии испытывают меньшую нагрузку. Мышцы меньше напрягаются, улучшается кровообращение.

Твердый матрац также предохраняет нижнюю часть спины от прогиба, что может способствовать большему потреблению кислорода во время сна. Меньшее провисание может означать, что вес тела распределяется равномерно, что означает, что ни одна часть тела не несет основной нагрузки.

Жесткие матрасы обычно лучше подходят для тех, кто спит на спине, поскольку они обеспечивают более устойчивую и ровную поверхность. Те, кто спит на животе, также чувствуют себя лучше на более жестком матрасе.

Лучший жесткий матрас

Матрас Saatva

Конструкция Saatva «виток на витке» обеспечивает классическое ощущение внутренней пружины. Это хороший вариант для комбо-спящих, которые хотят свободно менять положение и не чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. Он поставляется в трех уровнях жесткости, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Sleepopolis Оценка 4,4/5

Читать обзор матрасов Saatva

Материал
Внутренняя пружина

Trial Period
365 nights

Shipping Method
Free white glove delivery

Firmness
Multiple firmness options

Warranty
Lifetime warranty

Price Range
$$$$ $

Матрас Best Firm

Матрас Saatva

Конструкция Saatva «виток на витке» обеспечивает классическое ощущение внутренней пружины. Это хороший вариант для комбо-спящих, которые хотят свободно менять положение и не чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. Он поставляется в трех уровнях жесткости, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Sleepopolis Score 4.4/5

Read Saatva Mattress Review

Material
Innerspring

Warranty
Lifetime warranty

Firmness
Multiple firmness options

Shipping Method
Free white доставка перчаток

Пробный период
365 ночей

Диапазон цен
$$$$$

Матрас Best Firm

Матрас Saatva

Конструкция Saatva «виток на витке» обеспечивает классическое ощущение внутренней пружины. Это хороший вариант для комбо-спящих, которые хотят свободно менять положение и не чувствовать себя «застрявшим» в матрасе. Он поставляется в трех уровнях жесткости, поэтому вы сможете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Sleepopolis Оценка 4,4/5

Читать обзор матрасов Saatva

Материал
Внутренняя пружина

Firmness
Multiple firmness options

Trial Period
365 nights

Warranty
Lifetime warranty

Shipping Method
Free white glove delivery

Price Range
$ $$$$

Недостатки жесткого матраса

На поверхностном уровне переход с более мягкого матраса на более жесткий поначалу может показаться очень неудобным. Обычно со временем это становится менее заметным.

Для тех, у кого есть определенные проблемы со спиной, такие как артрит и сколиоз, более жесткий матрас может усилить боль. Вот почему важно исследовать матрасы перед покупкой.

Преимущества мягкого матраса

Более мягкий матрас обычно рекомендуется тем, кто испытывает боли в спине на стандартном матрасе, или тем, у кого ранее были проблемы со спиной. Они также рекомендуются для более легких людей, так как более жесткий матрас может вообще не сжимать их.

Мягкие матрасы обычно лучше подходят для тех, кто спит на боку, так как они лучше смягчают плечи и бедра. С другой стороны, более мягкий матрас также лучше выравнивает позвоночник.

Мягкий матрас Best

Матрас Helix Sunset

Helix Sunset — самая мягкая модель бренда, что делает его отличным вариантом для тех, кто спит на боку и ищет мягкое ощущение контура. Его слой пены с эффектом памяти также обеспечивает хорошую амортизацию и сброс давления.

Sleepopolis Оценка 4,0/5

Читать Helix Sunset Mattress Review

Материал
Hybrid

Прореальный период
100 ночей

Метод доставки. Гарантия
10-летняя гарантия

Диапазон цен
$$$$$

Лучший мягкий матрас

Helix Sunset Mattress

спящие, ищущие плюшевые, контурные ощущения. Его слой пены с эффектом памяти также обеспечивает хорошую амортизацию и сброс давления.

Sleepopolis Score 4.0/5

Read Helix Sunset Mattress Review

Material
Hybrid

Warranty
10-year warranty

Firmness
Soft: 5.5/10

Shipping Метод
Бесплатная доставка

Пробный период
100 ночей

Диапазон цен
$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Helix Sunset

Helix Sunset — самая мягкая модель бренда, что делает его отличным вариантом для тех, кто спит на боку и ищет мягкое ощущение контура. Его слой пены с эффектом памяти также обеспечивает хорошую амортизацию и сброс давления.

Sleenopolis 4.0 & Sol; 5

Read Helix Sunset Mattress Review

Материал
Hybrid

Фирма
Soft: 5,5/10

Период.0048
100 ночей

Гарантия
10-летняя гарантия

Метод доставки
БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА

ЦЕНА
$

. может показаться более удобным и роскошным, мягкий матрас на самом деле может вызвать проблемы со спиной у тех, кто спит на спине и животе, а также у людей с большим весом.

Мягкие матрасы также могут быть проблематичными для тех, кто спит в одной постели. Более тяжелый партнер может погрузиться глубже, что сделает поверхность для сна неуравновешенной. Найти ту жесткость, которая устроит обе стороны, может быть непросто.

В некоторых случаях срок службы мягких матрасов меньше, чем у жестких. Все типы матрасов имеют тенденцию со временем становиться мягче, поэтому, начиная с уже мягкой базовой линии, матрасы могут стать непригодными для использования через более короткий промежуток времени, хотя все еще есть много моделей, которые обладают превосходной долговечностью, даже при более мягком ощущении.

Как выбрать то, что подходит именно вам

Два основных варианта выбора: страдаете ли вы обычно от болей в спине или нет, и какую позу для сна вы предпочитаете. Те, у кого нет болей в спине и кто спит на спине или животе, скорее всего, предпочтут более жесткий матрас. Те, кто спит на боку или у кого проблемы со спиной, могут предпочесть что-то помягче, хотя в конечном итоге все зависит от личных предпочтений. Если матраса недостаточно, чтобы облегчить ночную боль, подумайте о том, чтобы заглянуть в наш список наматрасников, которые помогают облегчить боль в спине.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это вес. Более тяжелый человек может счесть твердый матрас обманчиво мягким, в то время как более легкий человек может не получить большой отдачи даже от более мягкого матраса. Как правило, для людей со средним и тяжелым телосложением лучше подойдет более жесткий матрас.

Еще одним важным элементом, который нельзя упускать из виду, являются личные предпочтения. Независимо от того, какая из них более специализирована для нужд вашего позвоночника, если вы обнаружите, что она неудобная, вы вряд ли сможете хорошо выспаться на ней. В конце концов, это основное предназначение матраса. Вот почему я рекомендую взглянуть на наш выбор самых удобных матрасов, чтобы найти лучший матрас, который соответствует вашим потребностям.

Важно помнить, что выбор может быть не только черным и белым. Матрасы бывают разной жесткости. Кроме того, можно пойти на компромисс, имея жесткий матрас с точки зрения пружинной подвески, но добавив плюшевый мягкий наматрасник.

В целом очень важно правильно протестировать матрас, чтобы сделать осознанный выбор. Просто сев на него в магазинах вряд ли получится его разрезать.

Резюме

  • При покупке идеального матраса необходимо учитывать множество факторов.
  • Двумя основными факторами при выборе матраса должны быть боль в спине и выбранная вами поза для сна.
  • Также полезно учитывать такие вещи, как вес, спите вы в одной кровати или нет, а также личные предпочтения.
  • В мире не существует двух типов матрасов, и правильное тестирование различных вариантов — лучший способ принять личное решение.
  • Sleepopolis также может помочь — у нас есть множество подробных обзоров как жестких, так и мягких матрасов, которые помогут вам сделать осознанный выбор.
Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Энни Уолтон Дойл — писатель-фрилансер из Манчестера, Великобритания. Ее работы публиковались в The Huffington Post, The Daily Telegraph, Professional Photography Magazine, Bustle, Ravishly и других изданиях. Когда она не пишет, она любит пабы, вязание, природу и тайны.

5 плюсов и минусов жестких и мягких матрасов


Когда дело доходит до покупки матраса, вы хотите убедиться, что вы получаете лучший тип матраса для ваших нужд. Ведь хороший сон начинается с правильного матраса! Сегодня, когда выбор матрасов огромен, сделать выбор бывает непросто. Одним из лучших мест для начала является выбор жесткого или мягкого матраса. У обоих типов есть несколько преимуществ; тем не менее, как вы знаете, какой из них лучше для вас? Давайте взглянем на плюсы и минусы этих двух типов, чтобы помочь вам понять, что подходит именно вам!

Блог по теме: Какова идеальная температура для сна, по мнению экспертов

Плюсы:

Жесткие матрасы

Жесткие или твердые матрасы — это матрасы, в которых витки или жесткость установлены таким образом, чтобы человек не проваливался в матрас. Ниже приведен список некоторых из многих преимуществ жесткого матраса:

  1. Помогает держать тело в правильном положении. Лежа на жестком матрасе, вы можете принять правильное положение тела. Это, в свою очередь, может уменьшить многие виды болей в теле и в конечном итоге может помочь с осанкой!
  2. Снижает давление на систему кровообращения, позволяя большему потреблению кислорода во время сна. Лежа на жестком матрасе, вы можете снизить нагрузку на кровеносную систему. Это в конечном итоге помогает улучшить кровоток в вашем теле!
  3. Может снизить уровень стресса. Исследования показали, что сон на жестком матрасе может снизить уровень стресса. Поскольку многие виды боли можно уменьшить с помощью правильного матраса, уровень стресса будет уменьшаться по мере уменьшения боли.
  4. Более прочны и служат дольше. Жесткие матрасы делаются прочными и не дают людям утонуть в матрасе. Это, в свою очередь, гарантирует, что ваш матрас прослужит долгие годы!
  5. Может быть более универсальным. Если вначале матрас слишком жесткий для привыкания, вы можете добавить наматрасник или поддерживающие подушки, чтобы помочь вам привыкнуть к матрасу. Это позволяет сделать кровать настолько мягкой или жесткой, насколько вам нужно!

Мягкие матрасы

Мягкие матрасы — это матрасы с более легкими витками или настройками, позволяющими человеку мягко опускаться на матрас. Вот список нескольких преимуществ мягкого матраса:

  1. Помогает облегчить боли в суставах и мышцах. Мягкие матрасы не очень жесткие, что делает их идеальными для тех, у кого есть боли в суставах и мышцах. Он обеспечивает более легкую поддержку суставов и мышц.
  2. Может помочь выровнять бедра. Поскольку мягкие матрасы обеспечивают легкую поддержку, это делает их отличным выбором для тех, у кого болит бедро!
  3. Обычно легче перемещать. Некоторые мягкие матрасы, такие как матрасы с эффектом памяти, легче перемещать по дому и комнате, чем традиционные матрасы. Это облегчает настройку в долгосрочной перспективе!
  4. Может уменьшить боль в спине. Боль в спине, которая усиливается при поверхностном надавливании, может уменьшиться при использовании более мягкого матраса. Легкая поддержка может помочь облегчить боль в пояснице!
  5. Отличный вариант для чутко спящих. Тем, кто спит чутко, может быть труднее заснуть на жестком матрасе. Это делает более мягкие матрасы отличным вариантом и может помочь улучшить качество сна в целом!

Минусы:

Как и при любой покупке, выбор неправильного типа матраса может иметь несколько недостатков. Ниже приведен список недостатков обоих типов матрасов:

Жесткие матрасы

  1. Не подходит для тех, у кого боли в суставах и мышцах. Те, у кого боли в суставах и мышцах, могут нуждаться в мягкой поддержке, чтобы облегчить хроническую боль, как упоминалось ранее. Мягкий матрас может обеспечить такую ​​поддержку!
  2. Может усилить боль в пояснице. В зависимости от боли человека жесткая кровать может усилить боль в пояснице, поскольку она не обеспечивает мягкой поддержки.
  3. Может быть трудно привыкнуть в первые несколько дней. Если человек не привык к жесткости жесткой кровати, привыкание к жесткому матрасу может занять неделю или больше.
  4. Может вызывать проблемы у людей с меньшим весом. Поскольку человек с меньшим весом не может утонуть в жестком матрасе, он не сможет приспособиться к жесткой кровати. Это, в свою очередь, может нарушить качество их сна и/или вызвать другие проблемы.
  5. Возможно, вам придется приспособиться к потребностям вашего организма. Поскольку привыкание к жесткому матрасу может занять некоторое время, вам может потребоваться добавить наматрасник или подушки, чтобы ваше тело привыкло к самому матрасу. Это, в свою очередь, может увеличить общую стоимость покупки.

Мягкие матрасы

  1. Не поддерживает выравнивание позвоночника. Поскольку более мягкий матрас не обладает такой жесткостью, как жесткий, он не поможет и не улучшит положение позвоночника.
  2. Может быть дороже. Поскольку более мягкие матрасы новее традиционных, они могут быть дороже традиционных.
  3. Не всегда подходит для пар. У пар, как правило, разный уровень комфорта и потребности. Более мягкий матрас может не подойти каждому человеку в отдельности.
  4. Может стать неудобным для людей с большим весом. Поскольку более мягкие матрасы могут привести к тому, что человек мягко погрузится в сам матрас, человек с большей массой тела может обнаружить, что более мягкий матрас в целом изнашивается быстрее. Более жесткий матрас обеспечит лучшее качество сна для более тяжелого человека.
  5. Через несколько лет может потребоваться замена. Поскольку более мягкие матрасы не обладают достаточной жесткостью, они изнашиваются в течение нескольких лет с момента покупки.


Когда вы пытаетесь выяснить, какой тип матраса вам следует выбрать, это может немного сбить с толку. В Land Of Sleep мы понимаем, что вам нужен лучший матрас по правильной цене! С 1974 года мы стремимся предоставлять нашим клиентам превосходные продукты и услуги в районах Венеции и Сарасоты. Чтобы узнать больше о том, что мы делаем и о нашей продукции, свяжитесь с нами! Хороший сон начинается с хорошего матраса!

Метки: матрас, лучший матрас, идеальный матрас

Жесткий или мягкий матрас: что лучше?

по Marten Carlson | Обновлено: 19 августа 2022 г.

Мы бесплатно получаем товары для ознакомления и участия в партнерских программах. См. нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Посмотрим правде в глаза, покупка матраса может быть непосильной задачей. В Интернете есть сотни матрасов на выбор, и они бывают разных типов и размеров. Кроме того, покупка матраса — это крупная инвестиция, поэтому это решение нужно принимать обдуманно.

Каждый покупатель матраса должен задать себе один вопрос: матрас жесткий или мягкий? Это отличное место для начала, потому что жесткость матраса действительно влияет на то, насколько удобно и удобно вы себя чувствуете на матрасе. Да, большая часть, если говорить о личных предпочтениях, но есть и более объективные преимущества и недостатки как у жестких, так и у мягких матрасов.

Мы составили этот справочник по твердым и мягким матрасам, чтобы помочь всем запутавшимся покупателям матрасов решить, что лучше для вас. Посмотрите наше видео ниже или читайте дальше, чтобы сравнить их!

Жесткий или мягкий матрас: видеообзор

 

Что делает матрас жестким или мягким?

Во-первых, большинство производителей матрасов используют шкалу от 1 до 10 для оценки жесткости своих матрасов. В Mattress Clarity мы также используем шкалу от 1 до 10, а считаем 6,5 средней жесткостью . Все, что ниже 6,5, будет на более мягком конце спектра, а все, что выше 6,5, будет более жестким.

Жесткость матраса в основном определяется его конструкцией и материалами . Например, пружинный матрас без реального комфортного слоя, вероятно, будет более жестким. Конечно, класс витков также влияет на жесткость и поддержку матраса, но, как правило, матрасы с внутренними пружинами будут более жесткими, чем в среднем. Матрасы с латексом также обычно более прочные и имеют большую поддержку; латекс — очень прочный и плотный материал, который не обладает такой эластичностью, как некоторые пенопластовые матрасы.

Говоря о пене, матрасы из пены с эффектом памяти часто мягче, чем в среднем; этот материал известен своим ощущением комфорта и отличным сбросом давления. На самом деле, некоторые из лучших матрасов «кровать в коробке» имеют альтернативу пене с эффектом памяти, такую ​​​​как Adaptive Foam или AirFoam, которые также довольно мягкие.

Тот факт, что матрас имеет пену с эффектом памяти или мягкую пену, не обязательно означает, что он будет мягче среднего. На самом деле от зависит толщина комфортного слоя . С одной стороны, такой матрас, как Allswell, имеет только тонкий слой пены с эффектом памяти сверху и является очень прочным матрасом. С другой стороны, Amerisleep AS4 имеет очень толстый комфортный слой пены с эффектом памяти, поэтому это гораздо более мягкий матрас.

При всем при этом твердость действительно субъективна и зависит от размера и веса спящего. Небольшой человек может найти матрас со слоем пены с эффектом памяти наверху довольно мягким, но более крупный человек может надавить на комфортный слой и почувствовать, что матрас тверже. В то же время, более тяжелый человек может действительно заставить витки пружинного матраса сжаться, чтобы он стал мягче, но более легкий человек может на самом деле не вдавливаться, и матрас может казаться им более жестким.

СВЯЗАННЫЕ: Как сделать матрас более жестким

Преимущества и недостатки жестких матрасов

Жесткие матрасы имеют много преимуществ, и поддержка является главным из них. Твердые матрасы лучше поддерживают, чем мягкие, и удерживают тело, а не позволяют ему слишком глубоко утонуть. Лежа на твердом матрасе, большинство людей будут чувствовать себя спящими «поверх» матраса , и у них не должно возникнуть особых проблем с передвижением по матрасу.

Это также делает жесткие матрасы более прохладными, чем мягкие. Лежа «поверх» матраса, большая часть тела подвергается воздействию воздуха, который циркулирует в спальне.

Несмотря на то, что жесткие матрасы обеспечивают отличную поддержку, они не являются лучшими, когда речь идет о снижении давления. Те, кто спит на боку, могут чувствовать серьезное давление на плечи и бедра, когда лежат на жестком матрасе. Кроме того, хотя комфорт является субъективным , многие люди не считают твердые матрасы такими же «удобными».

Преимущества и недостатки мягких матрасов

Снятие давления – это действительно то, что выгодно отличает мягкие матрасы. Они позволяют спать на боку немного больше и уменьшают давление на плечи и бедра. Кроме того, люди обычно описывают мягкие матрасы как более «удобные».

Несмотря на то, что они очень мягкие и хорошо снимают давление, мягкие матрасы обычно лишены поддержки. Они обычно не в состоянии справиться с более тяжелыми весами и не всегда обеспечивают достаточную поддержку для сна на спине и на животе.

Кроме того, когда люди тонут в мягком матрасе, у них может быть больше проблем с передвижением и сменой положения ночью. Погружаясь в сон, они также могут жаловаться на то, что им жарко во сне, потому что значительная часть их тела не подвергается воздействию воздуха в спальне.

Кому следует выбирать жесткий матрас?

  • Шпалы для живота. Людям, которые спят в основном на животе, нужен матрас, обеспечивающий достаточную поддержку всему телу, но особенно под бедрами. Жесткий матрас должен обеспечивать необходимую поддержку под бедрами, чтобы позвоночник оставался в правильном нейтральном положении.
  • Некоторые задние шпалы. В то время как большинству тех, кто спит на спине, лучше выбрать матрас средней жесткости, некоторым может подойти и жесткий матрас. Пока матрас позволяет бедрам немного утонуть, он может подойти для сна на спине. Если матрас слишком мягкий, он может быть не лучшим матрасом для тех, кто спит на спине.
  • Большие люди. Тяжелым спящим обычно требуется больше поддержки, чем может предложить мягкий матрас. Более жесткие матрасы обычно обеспечивают большую поддержку и должны выдерживать больший вес тела.
  • Люди, которые любят спать на матрасе. Жесткие матрасы не позволяют людям слишком глубоко утонуть. Это делает их лучшим выбором для тех, кто любит спать на матрасе.
  • Горячие шпалы. Как я упоминал выше, на жестких матрасах обычно прохладнее для сна, чем на мягких. Более мягкие матрасы, особенно те, которые имеют пену с эффектом памяти, могут задерживать тепло тела и направлять его обратно на спящих. На жестком матрасе это маловероятно.
  • Люди с ограниченными физическими возможностями. Любой, у кого есть проблемы с передвижением из-за травмы или проблем со здоровьем, может выбрать жесткий матрас. На жестком матрасе будет намного легче менять положение, а также вставать и ложиться в постель, не чувствуя себя застрявшим.

Ознакомьтесь с лучшими жесткими матрасами или выберите лучший жесткий матрас из нашего списка ниже:

Лучший жесткий матрас

Матрас Helix Dawn

Helix Dawn — одна из самых прочных моделей компании. Из-за этого это должно быть поддерживающим вариантом для тех, кто спит на животе.

Оценка ясности 4,0/5

Читать обзор матраса Helix Dawn

Материал
Гибрид

Пробный период
100 ночей

Способ доставки
Бесплатная доставка

Прочность
Фирма: 7.5/10

Гарантия
10-летняя гарантия

Диапазон цен
$$$$$

Матрас лучшей жесткости

Матрас Helix Dawn

Helix Dawn — одна из самых прочных моделей компании. Из-за этого это должно быть поддерживающим вариантом для тех, кто спит на животе.

Оценка ясности 4,0/5

Читать обзор матраса Helix Dawn

Материал
Гибрид

Гарантия
10-летняя гарантия

Прочность
Фирма: 7.5/10

Способ доставки
Бесплатная доставка

Пробный период
100 ночей

Диапазон цен
$$$$$

Матрас лучшей жесткости

Матрас Helix Dawn

Helix Dawn — одна из самых прочных моделей компании. Из-за этого это должно быть поддерживающим вариантом для тех, кто спит на животе.

Оценка ясности 4,0/5

Читать обзор матраса Helix Dawn

Материал
Гибрид

Жесткость
Фирма: 7.5/10

Пробный период
100 ночей

Гарантия
10-летняя гарантия

Способ доставки
Бесплатная доставка

Диапазон цен
$$$$$

Кому следует выбирать мягкий матрас?

  • Боковые шпалы. Любой, кто спит на боку, хочет найти матрас, который снимет нагрузку с плеч и бедер. Мягкие матрасы обычно обеспечивают превосходное снижение давления, поэтому любители сна на боку должны помнить об этом.
  • Люди с проблемами боли. Мягкие матрасы могут быть хорошим выбором для тех, кто борется с болью в суставах или бедрах. Мягкий матрас с пеной с эффектом памяти может уменьшить и облегчить боль в этих областях.
  • Любителям утонуть в матрасе. Мягкие матрасы действительно позволяют спящим погрузиться в матрас. Любой, кто предпочитает спать «в» своем матрасе, должен выбрать мягкий матрас.
  • Пары. Более мягкие матрасы, особенно те, которые имеют пену с эффектом памяти, лучше справляются с передачей движения, чем жесткие матрасы. Когда один партнер перемещается по матрасу, у него меньше шансов побеспокоить другого партнера на мягком матрасе.

Ознакомьтесь с лучшими мягкими матрасами или ознакомьтесь с нашим лучшим выбором плюшевых матрасов ниже:

Лучший мягкий матрас

Матрас Saatva

Saatva — это органический матрас, удобный и поддерживающий. Этот матрас поставляется в нескольких вариантах жесткости, чтобы соответствовать разным спящим.

Оценка ясности 4.1/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал
Внутренняя пружина

Пробный период
365 ночей

Способ доставки
Бесплатная доставка белых перчаток

Жесткость
Несколько вариантов жесткости

Гарантия
Пожизненная гарантия

Диапазон цен
$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Saatva

Saatva — это органический матрас, удобный и поддерживающий. Этот матрас поставляется в нескольких вариантах жесткости, чтобы соответствовать разным спящим.

Оценка ясности 4.1/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал
Внутренняя пружина

Гарантия
Пожизненная гарантия

Прочность
Несколько вариантов жесткости

Способ доставки
Бесплатная доставка белых перчаток

Пробный период
365 ночей

Диапазон цен
$$$$$

Лучший мягкий матрас

Матрас Saatva

Saatva — это органический матрас, удобный и поддерживающий. Этот матрас поставляется в нескольких вариантах жесткости, чтобы соответствовать разным спящим.

Оценка ясности 4.1/5

Читать обзор матраса Saatva

Материал
Внутренняя пружина

Жесткость
Несколько вариантов жесткости

Пробный период
365 ночей

Гарантия
Пожизненная гарантия

Способ доставки
Бесплатная доставка белых перчаток

Диапазон цен
$$$$$

Жесткий или мягкий матрас: заключительные мысли

В конце концов, выбрать между жестким и мягким матрасом не должно быть слишком сложно. Выбор жесткого или мягкого матраса — это первый шаг к поиску идеального матраса !

Часто задаваемые вопросы

Мягкий или жесткий матрас лучше помогает при болях в спине?

Людям, которые борются с болями в спине, нужен не слишком жесткий и не слишком мягкий матрас. Матрас средней жесткости должен гарантировать, что они погружаются в матрас ровно настолько, чтобы позвоночник оставался в правильном нейтральном положении. Кроме того, матрас должен иметь хорошую поясничную поддержку, что также поможет предотвратить и облегчить боли в спине.

Какой матрас лучше, жесткий или мягкий?

Ни твердые, ни мягкие матрасы не являются «лучшими», но они больше подходят разным типам людей. Жесткие матрасы лучше подходят для тех, кто спит на животе, кто любит спать на горячем, а также для тех, кто любит спать «поверх» своего матраса. Мягкие матрасы лучше подходят для тех, кто спит на боку, пар и тех, кто любит утонуть в матрасе. Это действительно зависит от человека и его предпочтений сна.

Какой матрас должен быть на боковых спальных местах: мягкий или жесткий?

Тем, кто спит на боку, лучше выбрать мягкий матрас. Мягкие матрасы обеспечивают лучшее снижение давления и должны гарантировать, что спящие на боку не будут чувствовать сильного давления на плечи и бедра.

Станет ли жесткий матрас мягче?

Жесткие матрасы со временем могут становиться мягче, так как материалы начинают ослабевать и провисать. Это произойдет быстрее на матрасах с пеной низкой плотности. Матрасы из прочных материалов, таких как латекс и высококачественные катушки, не размягчатся так быстро, но в конечном итоге это должно произойти.

Насколько жестким должен быть мой матрас?

Это зависит от вашего типа сна. Людям, спящим на спине и животе, нужен более жесткий матрас, а тем, кто спит на боку, нужен более мягкий матрас.

Подписаться на Матрас Clarity!

Получите специальные купоны, скидки и подарки!

Мартен — ведущий рецензент компании Mattress Clarity. Он является сертифицированным тренером по науке о сне и освещает вопросы производства матрасов, а также новости науки о сне. Его особенно интересует связь между сном и общим состоянием здоровья. Мартен писал для таких изданий, как Consequence of Sound, и получил степень магистра киноведения в Университете Эмори. Он родом из Франклина, штат Индиана, и все свободное время посвящает написанию сценариев, режиссуре и съемкам в кино.

Жесткий или мягкий матрас — что лучше для вас? (2022)

Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не может заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение… Подробнее здесь .

Сон на мягкой или жесткой кровати может иметь большое значение в зависимости от типа поддержки, которая вам нужна. То, что удобно для одного человека, может быть невыносимым для другого, и позы для сна часто указывают на то, какую кровать вы оцените.

Если вы боретесь с болями и спите на боку, следите за обновлениями, мы обсудим причины, по которым вам может понравиться мягкая плюшевая кровать. Кроме того, если у вас есть проблемы со спиной, мы поможем вам понять, почему более жесткая кровать может быть лучше. Это лишь верхушка пресловутого айсберга этой темы, поэтому ниже мы объясним , как выбрать между мягким и жестким матрасом .

Навигация

Как измеряется жесткость матраса


Что такое жесткий матрас?


Что такое плюшевый матрас?


Слои комфорта и поддерживающие слои


В чем разница между мягким матрасом и жестким матрасом?


Как определить, нужен ли вам жесткий или плюшевый матрас


На что обратить внимание при выборе между жестким и мягким матрасом


Часто задаваемые вопросы


Заключение

Навигация

Как измеряется жесткость матраса03


Что такое жесткий матрас?


Что такое плюшевый матрас?


Слои комфорта и поддерживающие слои


В чем разница между мягким матрасом и жестким матрасом?


Как определить, нужен ли вам жесткий или плюшевый матрас


На что обратить внимание при выборе жесткого или мягкого матраса


Часто задаваемые вопросы


Заключение

Как измеряется жесткость матраса

Уровни жесткости обычно оцениваются по шкале от 1 до 10, и подавляющее большинство кроватей имеют уровень жесткости от 4 до 7, поскольку это то, что удобно для большинства людей. Вы можете найти продукты мягче или тверже, чем эти рейтинги; однако они часто требуют специального заказа.

Когда вы читаете отзывы, имейте в виду, что жесткость кровати субъективна, а плюшевая природа кровати может показаться уникальной для разных людей. Тем не менее, в Sleep Advisor мы делаем все возможное, чтобы наши рейтинги были постоянными, чтобы наши читатели могли спать с комфортом.

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с нашим руководством по жесткости матраса здесь.

Что такое жесткий матрас?

На основании нашей шкалы жесткости мы считаем, что жесткий матрас имеет оценку 7 и выше. Тем не менее, некоторые люди могут воспринимать оценку 7 как более среднюю жесткость в зависимости от их массы тела. Как правило, люди, которые крепко спят, чувствуют, что кровать мягче, чем те, у кого сон меньше, и наоборот. Средняя жесткость — еще один популярный выбор, а также наиболее распространенный диапазон, который используют производители, поскольку он наиболее универсален. Кровати средней жесткости от 5 до 7 баллов. Эти модели, как правило, имеют прочную опору, сохраняя при этом необходимый сброс давления.

Преимущества жестких матрасов

Жесткие кровати отлично подходят для поддержания ровного позвоночника, особенно если у вас проблемы со спиной. Если вы когда-либо обращались к мануальному терапевту, обнаруживали, что у вас болит поясница, или испытывали тупую боль в области седалищного нерва, более прочный продукт может вам отлично подойти.

Когда мы думаем о кровати, большинство из нас мечтает запрыгнуть на подушку, похожую на облако. Тем не менее, многие люди, спящие на животе и спине, предпочитают более твердую поверхность, потому что она удерживает их спину в лучшем положении. Более прочные поверхности могут по-прежнему иметь мягкий верхний слой, обеспечивающий мягкую, но поддерживающую структуру.

Ознакомьтесь с нашим руководством: Жесткие матрасы с самым высоким рейтингом

Кому следует выбирать жесткий матрас?

Спящие на животе

Спящие на животе часто выбирают более твердые кровати, потому что им нужна более прочная поддержка. Если вы спите на мягкой поверхности, ваша спина может прогибаться, и это может привести к чрезмерному растяжению позвоночника, вызывая неприятную нагрузку на нижнюю часть спины.

Шпалы для спины

Шпалы для спины обычно нуждаются в превосходной поддержке и, следовательно, имеют более прочную конструкцию. Надежная поддержка удерживает бедра приподнятыми, что делает более жесткие кровати идеальными для таких спящих. Большинство спальных мест на спине хорошо сочетаются с вариантами средней жесткости, но те, кто хочет более жесткую кровать, могут выбрать более твердую, если это необходимо.

Hot Sleepers

Жесткие кровати обычно позволяют спящему чувствовать себя «наверху» кровати, а не «в» слоях. Это преимущество для любителей горячего сна, потому что, когда вы больше лежите на матрасе, это должно обеспечить больший поток воздуха.

Подробнее:

  • Лучшие кровати для сна на животе

  • Лучший матрас для тех, кто спит на спине

Жесткий матрац Недостатки

Многие люди борются с ломотой в суставах, болями в бедрах и плечах и другими чувствительными состояниями, и плюшевая поверхность может значительно облегчить эти недуги. Люди, спящие на боку, часто имеют более мягкую текстуру из-за выравнивания позвоночника и искривления их тел. Если они лежат на твердой поверхности, они могут испытывать острую боль в бедре из-за давления тела, сосредоточенного на узком участке поверхности, например, на боку.

Что такое плюшевый матрас?

Мы считаем плюшевым матрасом все, что имеет оценку ниже 5 по нашей шкале жесткости. Обычно мы не оцениваем матрасы ниже 4, поскольку они минимально поддерживают здоровый сон или вообще не поддерживают его, поэтому большинство плюшевых матрасов, которые мы предлагаем, находятся в диапазоне 4–5. Плюшевые кровати часто имеют превосходный сброс давления благодаря более мягким слоям, которые обеспечивают лучшее убаюкивание. Однако, в зависимости от спящего, они не обеспечивают такой поддержки.

Преимущества мягкого матраса

Мягкие модели могут предложить значительные преимущества тем, кто спит на боку, и тем, кому нужно мягкое облегчение давления. Люди, которые отдыхают на боку, обычно испытывают большую нагрузку в области плеч и бедер, поскольку они часто являются самыми широкими частями нашего тела.

Наличие более мягкого матраса может помочь смягчить эти боли, предлагая успокаивающее облегчение и мягкую поддержку. Кроме того, плюшевая кровать должна соответствовать изгибам вашего тела, заполняя пространство, где вам нужна помощь, и мягко приспосабливая бедра и плечи. Преимущество бокового сна в том, что это положение чаще всего рекомендуется хиропрактиками для идеального выравнивания позвоночника.

Ознакомьтесь с нашим руководством: Мягкие матрасы с самым высоким рейтингом

Кому следует выбрать плюшевый матрас?

Боковые спальные места

Большинство боковых спальных мест оценят плюшевые модели. Более мягкие кровати позволяют тем, кто спит на боку, разместить большую часть своего веса на более тонкой поверхности и при этом получать хороший сброс давления.

Хотите узнать больше? Прочтите наше полное руководство по матрасам для тех, кто спит на боку.

Пары

Многие кровати из пены с эффектом памяти выглядят более плюшево. Пена с эффектом памяти также является отличным материалом для устранения передачи движения. Это важно для пар, потому что предотвращение передачи движения означает, что оба партнера не должны беспокоить, если другой человек двигается ночью. Тем не менее, мы по-прежнему советуем парам придерживаться среднего ощущения около 5 или 5,5, поскольку они все еще кажутся плюшевыми, но имеют более среднее ощущение, которое должно подходить обоим партнерам.

Люди, страдающие от боли

Если вы боретесь с болями и болями, пушистый матрас может стать ключевым компонентом для успокоения. Многие люди страдают от незначительных и значительных нагрузок на суставы, нервы и другие проблемные области, и наличие плюшевого изделия может помочь справиться с этими чувствительными областями.

Мягкие матрасы Недостатки

Тем, кто спит на животе, и большинству тех, кто отдыхает на спине, может не понравиться мягкий матрас. Чтобы поддерживать правильную осанку в течение ночи, бедра должны быть приподняты до здоровой степени, чтобы позвоночник не выровнялся. Отдыхая на плюшевом изделии, люди, спящие на животе, рискуют чрезмерно вытянуть позвоночник, а те, кто спит на спине, рискуют еще больше искривиться. Для этих людей более жесткие матрасы, как правило, являются лучшим вариантом.

Слои комфорта и поддерживающие слои

Кровати состоят из множества сложных слоев, обеспечивающих спящим необходимую поддержку и разгрузку. Эти слои работают вместе, чтобы предложить различные впечатления, основанные на ощущениях, которых пытается достичь производитель.

Как правило, более мягкие слои обеспечивают более приятное ощущение, предлагая успокаивающее облегчение давления, чтобы справиться с болями. Опорные слои, как правило, более прочные и обеспечивают стабильную и надежную поверхность для выравнивания позвоночника. Эти поддерживающие слои имеют решающее значение для того, чтобы вы не проснулись со скрипом, скованностью или болью.

В чем разница между мягким матрасом и жестким матрасом?

Разница между мягким матрасом и жестким матрасом заключается в их ощущениях. Мягкий матрас будет легче сжиматься под давлением, обычно обеспечивая более глубокое объятие и облегчение давления. С другой стороны, жесткий матрас будет казаться более жестким и не сжиматься так сильно, больше фокусируясь на надежной поддержке и оставляя спящего «поверх» кровати. Твердость субъективна, но обычно мягкие кровати находятся в диапазоне 4-5, а твердые — 7 и выше. Средне-твердый — популярный выбор среднего уровня с рейтингом от 5 до 7.

Как определить, нужен ли вам жесткий или плюшевый матрас

Многие люди борются с дискомфортом, особенно спортсмены, пожилые люди и люди с болями в бедрах и плечах. Если вы относитесь к этому, вам может понадобиться более мягкий матрас с отличным сбросом давления. Сон на плюшевой поверхности может быть невероятно полезен при болях в бедрах и плечах из-за способности плюшевого изделия снимать давление.

С другой стороны, если вы часто просыпаетесь с болью в пояснице, вам может понадобиться более жесткое изделие, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении. Если вы отдыхаете на слишком мягкой поверхности, ваш позвоночник может стать искривленным или чрезмерно растянутым, что может привести к проблемам со спиной и даже к проблемам с дыханием.

На что следует обратить внимание при выборе жесткого или мягкого матраса

Не все матрасы созданы одинаковыми, и не все они предназначены для всего населения. У всех нас есть уникальные потребности и предпочтения. Вот несколько особенностей, о которых следует помнить, чтобы помочь вам решить, какая кровать лучше для вас.

Личные предпочтения

Имейте в виду, что вы хотите чувствовать, когда ложитесь спать. Если вы часто засыпаете на плюшевом диване, а не на жесткой кровати, вам может понадобиться более мягкий матрас. Однако, если вам не нравится ощущение погружения в кровать, вам, вероятно, понравится более жесткая модель.

Your Weight

Те, кто весит менее 130 фунтов, часто нуждаются в более мягком продукте, так как их малый вес не всегда может активировать различные слои в более жесткой модели. С другой стороны, более тяжелому человеку, скорее всего, понадобится более прочная модель, так как плюшевая кровать может не обеспечить адекватной поддержки.

Подробнее: 8 лучших матрасов для тяжелых людей

Положение для сна

Людям, которые спят на боку, обычно нужна более мягкая поверхность, чтобы приспособиться к их изгибам и любым болячкам. Спящие на спине могут наслаждаться этими типами, пока их спина в добром здравии. Те, кто спит на животе, и некоторые любители сна на спине часто ценят более прочную конструкцию, которая позволяет держать бедра приподнятыми.

Пара предпочтений

Делить постель с партнером может быть сложно; однако некоторые модели могут помочь. Если вам не хватает места, жизненно важно иметь кровать с оптимальной опорой по краям, чтобы вы могли максимально растянуться, не чувствуя, что упадете. Кроме того, матрас с качественной изоляцией движения имеет первостепенное значение для уменьшения беспокойства.

Хотите узнать больше? Посетите наш полный каталог матрасов для пар.

Часто задаваемые вопросы

Станет ли жесткий матрас со временем мягче?

Да, твердый матрас со временем размягчается. Кровать, скорее всего, не станет значительно мягче; тем не менее, он должен ослабнуть после некоторого использования. Если вы хотите быстрее смягчить матрас, вы можете ежедневно ходить по нему, чтобы привести его в порядок.

Кроме того, убедитесь, что вы используете подходящее основание для своей кровати. Многим матрасам с внутренними пружинами требуются коробчатые пружины для поддержки, а пена с эффектом памяти обычно должна опираться на плоское основание.

Пена с эффектом памяти размягчается при изменении температуры. Более прохладная среда подтянет и укрепит постель, а более теплые комнаты позволят ей расслабиться, смягчив изделие.

Дополнительная информация: Как сделать вашу кровать мягче

Мягкий или жесткий матрас лучше помогает при болях в спине?

Людям с болями в спине часто лучше всего подходят матрасы средней жесткости, поскольку они обеспечивают как сильную поддержку, так и успокаивающее облегчение давления. В то время как мягкая кровать может хорошо смягчить ноющие суставы и мышцы, отсутствие поддержки может нарушить выравнивание позвоночника, усугубляя боль в спине. И наоборот, жесткий матрас может превосходно поддерживать, но не иметь достаточного контура, чтобы помочь с точками давления, которые все еще могут вызывать дискомфорт.

Какой матрас лучше, жесткий или мягкий?

Ответ на вопрос, какой матрас лучше, мягкий или жесткий, полностью зависит от каждого спящего или пары. Большинство доступных матрасов имеют среднюю или среднюю жесткость, потому что они наиболее универсальны для поддержки и снятия давления. При этом людям с очень легким весом и тем, кто спит на боку, могут больше понравиться мягкие кровати, а людям с более тяжелым сном и тем, кто лежит на животе, может показаться, что твердые кровати — лучший выбор.

Как понять, что ваш матрас слишком жесткий?

Возможно, ваш матрас слишком жесткий, если вы просыпаетесь с болью в суставах в таких областях, как колени, плечи и бедра. Вы также можете чувствовать дискомфорт, когда пытаетесь заснуть ночью. Если это так, вы можете инвестировать в мягкий наматрасник, чтобы обеспечить большее снижение давления. Большинство онлайн-компаний по производству матрасов также предоставляют клиентам длительные пробные периоды, поэтому, если вы протестируете лучшее дома и заметите болезненность утром, вы можете вернуть его и поискать что-то более мягкое.

Заключение

Выбор нового матраса – важное решение. Поверхность, на которой мы спим, сильно влияет на качество нашего отдыха и здоровье позвоночника. Отдых – неотъемлемая часть нашей жизни; мы не можем нормально функционировать, работать, любить или жить без адекватной ночной подзарядки.

Помните о том, что мы обсуждали выше, и подумайте, какое положение для сна вы предпочитаете. Не все матрасы сделаны одинаково, но наверняка найдется тот, который удовлетворит ваши потребности и предпочтения. Вам просто нужно учитывать критические факторы, и вы должны легко мечтать в кратчайшие сроки.

Источники и ссылки:

  • Влияние адаптированного матраса на скелетно-мышечную боль и качество сна у пожилых людей, находящихся в специализированных учреждениях
  • Влияние жесткости кровати на качество сна

Рэйчел Гилпин

Автор контента

Рэйчел — автор контента для Sleep Advisor, которая любит совмещать свое увлечение писательством и хорошее самочувствие. У нее была страсть к писательству с тех пор, как она была ребенком, когда писала ужасные стихи. С тех пор она немного отточила свое мастерство и считает себя удачливой уткой, получающей деньги за то, что она любит.

Работая удаленно, она иногда берет работу в дорогу и воплощает в жизнь свою несбыточную мечту писателя-путешественника.

В свободное время она пытается регулярно медитировать, ездит на велосипеде в магазин Trader Joe’s и с удовольствием пробует все виды еды, которые ей удается достать.

Жесткий или мягкий матрас: что лучше для вас?

Жесткость матраса оценивается по шкале от 1 до 10, где 1 означает экстрамягкость, а 10 — экстратвердость. Многие бренды используют эту шкалу, поскольку она проста и дает покупателям хорошее представление о том, на что будет похожа кровать, особенно если они покупают в Интернете.

Жесткость матраса определяется конструкцией и материалами, а именно толщиной комфортного слоя или верхнего слоя кровати. Жесткие матрасы имеют тонкие комфортные слои, поэтому у пользователей может быть ровная и прочная кровать, в то время как мягкие матрасы имеют толстые комфортные слои, обеспечивающие адекватную амортизацию тела.

Жесткость иногда определяется личными предпочтениями, но независимо от веса вашего тела или положения во сне, вы можете найти подходящий для вас уровень жесткости матраса. Мы сравниваем две распространенные жесткости матрасов, твердый и мягкий, чтобы вы могли определить, какой из них лучше для вас, и хорошо выспаться.

Что такое жесткий матрас?

Жесткость матрасов составляет от 7 до 9 по шкале жесткости матраса. Эти типы матрасов имеют большую отдачу, чем мягкие матрасы, что означает, что они сохраняют свою твердую поверхность, и спящие менее склонны тонуть в постели.

Жесткие матрасы обычно тоньше мягких, их толщина составляет от 10 до 12 дюймов, тогда как комфортные слои имеют толщину примерно 1 или 2 дюйма. Таким образом, спящие могут извлечь выгоду из прочной поддержки кроватей, получая при этом легкие контуры, чтобы им было комфортно.

Плюсы жесткого матраса

Жесткие матрасы прекрасно распределяют вес и обеспечивают стабильную поверхность. Давайте рассмотрим некоторые преимущества использования жесткой кровати.

Опора для спины и живота

Когда вы лежите на спине или животе, бедра и нижняя часть спины могут провиснуть, особенно если матрас слишком мягкий. Твердый матрас гарантирует, что ваша спина и бедра останутся на одной линии с остальной частью тела, и у тех, кто спит на боку, не возникнет боли в животе и на боку.

В большинстве случаев матрасы средней жесткости лучше всего подходят для тех, кто спит на спине, а жесткие матрасы лучше всего подходят для тех, кто спит на животе. Однако сон на животе может усилить естественное лечебное воздействие на позвоночник, оказывая давление на спину и шею. Поэтому мы рекомендуем по возможности избегать сна на животе.

Прочность для спящих людей больших размеров

Поскольку спящие люди больших размеров (230 фунтов и более) оказывают большее давление на кровать, мягкие матрасы заставляют их проседать и могут вызвать дно кровати, что означает, что спящий погружается за пределы комфортного слоя на опорное основание.

Более жесткие матрасы лучше всего подходят для тяжелых людей, потому что они имеют достаточную отталкивающую способность, чтобы предотвратить чрезмерное проседание и ощущение застревания в матрасе. Жесткий матрас также лучше распределяет вес тела человека, гарантируя отсутствие болезненных точек давления.

Снижает мышечное напряжение и улучшает кровообращение

Мягкие матрасы могут ограничивать движения и кровообращение у некоторых людей. На твердой поверхности ваши кости выдерживают давление кровати, уменьшая нагрузку на мышцы, вены и артерии и улучшая кровоток.

Предотвращает перегрев

Когда вы лежите на мягком матрасе, толстый комфортный слой потенциально может задерживать больше тепла тела, чем жесткий матрас, из-за чего спящим становится жарко и нарушается их сон. Поскольку твердые матрасы имеют более тонкий комфортный слой, в них задерживается меньше воздуха, что предотвращает накопление тепла.

Минусы жесткого матраса

Хотя жесткие матрасы могут быть отличными, они подходят не всем и могут вызвать давление и дискомфорт. Вот некоторые недостатки сна на жестком матрасе.

Поначалу может быть неудобно

При первом переходе на жесткий матрас, особенно если раньше у вас был более мягкий матрас, может быть неудобно. Несмотря на то, что твердый матрас может быть лучше для вашего тела, вашему телу может потребоваться примерно 30 дней, чтобы приспособиться к новой поверхности для сна. Однако, как только вы адаптируетесь к своему жесткому матрасу, вы сможете пользоваться его преимуществами.

Может ухудшить артрит, боль в суставах и сколиозе

Жесткие матрасы могут усугубить артрит, боль в суставах или сколиозе. Людям с такими заболеваниями нужен матрас, который лучше повторяет их изгибы и снимает давление.

Слишком жесткий для миниатюрных спящих

Легкие спящие (менее 130 фунтов), естественно, не будут сильно проседать на матрасе, поэтому жесткий матрас вряд ли вообще будет повторять их изгибы. В результате маленькие спящие могут испытывать больше точек давления и дискомфорта во время сна на жестком матрасе.

Amerisleep AS2 обладает средней степенью жесткости, которую часто предпочитают любители спать на спине и животе. Пеноматериал Bio-Pur® на растительной основе в комфортном слое плотно прилегает к телу, практически не проседая, обеспечивая приподнятость бедер и плеч на матрасе.

Благодаря мягкому перфорированному покрытию тепло тела быстро рассеивается, оставляя после себя прохладную и привлекательную поверхность для сна, которая не вызывает неприятного ночного потоотделения.

В переходном слое AS2 используется пена Amerisleep Affinity с технологией HIVE®, зональный поддерживающий слой, предназначенный для поддержки поясничного отдела позвоночника и защиты суставов от точек давления. Для тех, у кого хронические боли в спине, этот матрас гарантирует, что позвоночник остается нейтральным, поэтому мышцы могут полностью расслабиться и восстановиться во время сна.

Основание AS2 изготовлено из поддерживающей пены Bio-Core® компании Amerisleep, прочного материала, предотвращающего провисание. Этот слой также обеспечивает дополнительную защиту от смещения позвоночника и чрезмерного погружения.

Матрас AS2 от Amerisleep поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей, поэтому вы можете протестировать матрас дома и убедиться, что он подходит именно вам. Они также включают 20-летнюю гарантию, которая распространяется на структурные и производственные дефекты.

Америслип AS2

  • Firm feel perfect for those with back pain
  • Bio-Pur® comfort foam retains less heat
  • Stable foam base prevents sagging

Current Promotion

$300 off the AS2

SAVE NOW

What’s мягкий матрас?

По шкале жесткости матрасов мягкие матрасы имеют примерно от 2 до 3 баллов. Мягкая кровать очень чувствительна и легко принимает форму тела спящего.

Уникальность мягких матрасов заключается в их толстом комфортном слое, изготовленном из таких материалов, как пена с эффектом памяти или латекс. Матрасы обычно имеют толщину от 12 до 14 дюймов, а комфортные слои — от 2 до 4 дюймов.

Плюсы мягкого матраса

Мягкие матрасы могут быть такими же хорошими, как и жесткие, а для некоторых людей даже лучше. Дополнительная амортизация заполняет пространство между вашим телом и матрасом, уменьшая давление и боль.

Уютное, роскошное ощущение

Мягкие матрасы известны своей плюшевой и толстой амортизацией, когда вы впервые ложитесь на них. Поскольку в целом они также являются более толстыми кроватями, некоторые люди ассоциируют мягкие матрасы с роскошью или гостиничным стилем. Имея это в виду, жесткие матрасы могут быть такими же качественными, как и мягкие. 9№ 0003

Подходит для тех, кто спит на боку.

Благодаря толстой подкладке мягких матрасов они являются приемлемым и удобным вариантом для тех, кто спит на боку. Людям, спящим на боку, нужна мягкость, чтобы подпирать бедра и плечи (которые подвержены нарастанию давления на более жестких матрасах), а также способствовать здоровому выравниванию позвоночника.

В большинстве случаев матрасы от мягкой до средней мягкости лучше всего подходят для тех, кто спит на боку.

Хорошо подходит для миниатюрных людей

Маленьким людям (130 фунтов или меньше), которые очень мало давят на свои кровати, нужен более мягкий матрас, чтобы правильно убаюкивать и поддерживать свое тело. Мягкие кровати лучше всего подходят для людей с небольшим весом, потому что они более отзывчивы и быстрее принимают контуры при меньшем давлении.

Уменьшает давление в точках

Иногда жесткость жестких матрасов может вызывать повышение давления на различные части тела, например на бедра, плечи и нижнюю часть спины, вызывая дискомфорт и проблемы со сном. Мягкие матрасы хорошо повторяют форму тела, распределяя вес и ослабляя давление.

Отлично снимает боль в спине

Если другие матрасы кажутся усугубляющими вашу спину, мягкий матрас может быть правильным выбором для облегчения боли. Амортизация мягких матрасов поддерживает изгиб вашей спины, снимая давление и успокаивая дискомфорт.

Минусы мягкого матраса

Хотя мягкие матрасы известны тем, что они качают, для некоторых качание может быть слишком сильным и неудобным. Давайте рассмотрим некоторые недостатки, с которыми вы можете столкнуться при использовании мягкого матраса.

Может быть неудобно для тех, кто спит на спине и на животе

Спящим на спине и на животе нужна прочная ровная поверхность, чтобы их тело не тонуло. Таким образом, если люди, спящие на спине и животе, используют слишком мягкие матрасы в течение длительного времени, у них может в конечном итоге развиться хроническая боль в пояснице и сон.

Более подвержены провисанию

Некоторые мягкие матрасы изнашиваются быстрее, чем жесткие, потому что они не такие прочные и долговечные. Мягкие комфортные слои могут сплющиваться, комковаться и образовывать провисания. Таким образом, кровать нужно будет отремонтировать или заменить раньше, чем если бы у вас был более жесткий матрас.

Однако высококачественный матрас с прочной опорной основой может прослужить до 10 лет, какой бы мягкий матрас ни был.

Может оказаться недостаточной поддержкой для полных взрослых

На некоторых мягких матрасах более тяжелые взрослые склонны слишком сильно тонуть и чувствовать себя запертыми в своей постели. Мягкие матрасы не всегда достаточно поддерживают более тяжелого человека, что может вызвать боль и затруднить передвижение в постели.

Матрас может вызывать дисбаланс для пар

Некоторые более мягкие матрасы не так хорошо изолируют движения, как жесткие матрасы. Это не имеет значения, если вы спите в одиночестве, но для пар изоляция движений является важным фактором при выборе матраса.

Если один человек тяжелее другого, он глубже утонет в матрасе, что может привести к тому, что поверхность другого человека станет неровной. Неровная поверхность может чувствовать себя неловко и вызывать точки давления и боль. Как правило, матрасы среднего размера лучше всего подходят для пар, поскольку они обеспечивают баланс амортизации и поддержки.

См. подробное сравнение мягких и средних матрасов в нашем справочнике.

AS5 от Amerisleep — их самая мягкая модель, предназначенная для смягчения и убаюкивания точек давления во время сна на боку. Этот матрас также идеально подходит для людей с небольшим весом, которые склонны к минимальному проседанию, потому что пена Bio-Pur® реагирует на очень небольшое давление.

Поскольку комфортная пена Bio-Pur® от Amerisleep изготовлена ​​из масел на растительной основе, она обладает большей воздухопроницаемостью и большей эластичностью, чем большинство пеноматериалов для матрасов. Таким образом, несмотря на то, что AS5 обеспечивает глубокое контурирование, он не перегревается и не вызывает дискомфорта.

Так как мягкие матрасы склонны чрезмерно проседать, Amerisleep включает в себя два уникальных слоя пены, которые способствуют нейтральному положению позвоночника. Их пена Active Flex обеспечивает плавучесть, удерживая бедра и плечи приподнятыми и выровненными, а их пена Affinity с технологией HIVE® обеспечивает целенаправленную поддержку поясничного отдела позвоночника, уменьшая боль в пояснице.

Эти три слоя поддерживаются пеноматериалом Amerisleep Bio-Core®, прочным материалом, который помогает уменьшить провисание и образование вмятин.

На AS5 также предоставляется 20-летняя гарантия и пробный период сна на 100 ночей.

 

Amerisleep AS5

  • Ультрамягкий комфортный слой для предотвращения появления точек давления
  • Нетоксичная пена на растительной основе Bio-Pur®
  • Поддерживающая пенопластовая основа устойчива к провисанию

    8

    8 Текущая акция

    Скидка 300 долларов на AS5

    СОХРАНИТЕ СЕЙЧАС

    Жесткость матраса и поддержка

    Жесткость и поддержка — это не одно и то же. Опорные слои предназначены для того, чтобы ваш позвоночник оставался нейтральным, а жесткость — это непосредственное ощущение вашего матраса, основанное на толщине комфортных слоев.

    Люди ошибочно полагают, что жесткие матрасы лучше всего подходят для поддержки, потому что они очень прочные, но мягкие матрасы также могут поддерживать и облегчать боль. Твердые матрасы также могут быть чрезвычайно удобными и роскошными, как и мягкие матрасы.

    Так что ни то, ни другое не обязательно, чтобы иметь максимально удобный матрас. Во многом это вопрос предпочтений, определяемый вашей позицией во сне и типом телосложения.

    В любом случае комфорт зависит от того, какая жесткость матраса вам подходит. При правильной жесткости кровати вы заметите, что качество сна улучшится, а боль уменьшится.

    Часто задаваемые вопросы

    Становятся ли жесткие матрасы мягче?

    Существует короткий период адаптации, когда вы получаете новый матрас любой жесткости, но матрац не обязательно становится мягким.

    Когда ваш жесткий матрас состарится, он может потерять поддержку, но новый жесткий матрас не должен превращаться в мягкий через пару лет использования.

    Вредны ли мягкие матрасы?

    Люди ошибочно полагают, что мягкие матрасы, несмотря на их удобство, медленно наносят вред вашему телу. Пока вы выбираете матрас, даже мягкий, подходящий для вашего типа телосложения и положения во время сна, вы не должны испытывать негативных побочных эффектов.

    Что лучше, жесткий или сверхжесткий матрас?

    Сверхтвердые матрасы довольно редки, потому что большинству людей не нужна такая жесткая кровать для поддержки тела.

    Обычно жесткие матрасы обеспечивают более чем достаточную поддержку для большинства спящих. Однако, если вы очень крупный, вам может подойти дополнительная жесткая кровать, потому что вы оказываете на нее больше давления и нуждаетесь в большей поддержке.

    Как понять, что ваш матрас слишком жесткий?

    Некоторые признаки того, что ваш матрас слишком жесткий для вас, включают:

    • Вы часто просыпаетесь с болью в спине, шее или плечах
    • Вы просыпаетесь с чувством усталости
    • Вы лучше спите на других кроватях
    • Вы чувствуете онемение или покалывание в руках или кистях

    Помните, что если ваш матрас новый, иногда требуется всего пара недель, чтобы ваш матрас пришел в себя смягчитесь и устройтесь поудобнее.

    Как сделать постель тверже или мягче?

    Слишком жесткий матрас можно смягчить, используя мягкий наматрасник шириной от 2 до 4 дюймов.

    Если ваш матрас слишком мягкий, вы можете использовать жесткий наматрасник, чтобы увеличить жесткость вашей кровати. Другой вариант — положить под матрац кусок фанеры толщиной от 1 до 2 дюймов, чтобы сделать вашу кровать более жесткой.

    Выбор между жестким и мягким матрасом

    Выбор жесткости матраса зависит от положения и размера вашего сна. Жесткие матрасы — хороший вариант для тех, кто спит на большом спальном месте, на спине и на животе. И наоборот, мягкие матрасы хорошо подходят для маленьких спящих и тех, кто спит на боку.

    Однако мягкие и твердые матрасы — не единственная жесткость. Если оба варианта кажутся вам слишком экстремальными, стоит поискать более сбалансированные матрасы, такие как матрасы средней мягкости, средней или средней жесткости.

    Если вы не уверены, какая жесткость матраса вам подходит, всегда пользуйтесь пробным сном. Почти каждая надежная марка матрасов предлагает тест на сон продолжительностью от 30 до 365 дней, чтобы вы могли проверить свой матрас дома. С этим пробным периодом вы можете по-настоящему почувствовать матрас и решить, хотите ли вы сохранить его на длительный срок.

    Мягкие и жесткие матрасы (2022)

    Покупка матраса — это очень личное решение, и выбор одного из множества типов матрасов, доступных сегодня, может показаться прогулкой по лабиринту. Разделение вариантов может упростить ваше решение. Одним из наиболее важных аспектов, на который следует обратить внимание в начале процесса покупки, является твердость. Этот выбор будет полностью зависеть от ваших предпочтений, положения во время сна, размера и бюджета. В этой статье мы обсудим жесткость матраса, в том числе то, что это такое, плюсы и минусы мягких и жестких матрасов, а также советы по выбору уровня жесткости, который вам подходит.

    Что такое жесткость матраса?

    Жесткость относится к первоначальному ощущению матраса, когда вы ложитесь. Производители матрасов обычно указывают, к какой степени жесткости их продукции относится шкала жесткости от 1 до 10 (от сверхмягкой до сверхтвердой). Думайте об этом как о спектре мягкости и твердости с вариативностью между ними. Жесткость матраса также можно разделить на три простые категории: мягкий, средний и жесткий.

    Важно понимать, что твердость и поддержка не являются синонимами. Поддержка относится к тому, как матрас способствует правильному выравниванию позвоночника. Поддержка и комфорт не исключают друг друга. Матрас может быть мягким, предлагая отличную поддержку. Жесткий матрас может быть контрпродуктивным, создавая слишком много точек давления. Жесткие матрасы также могут оказаться чрезвычайно удобными, с мягкими комфортными слоями, расположенными поверх поддерживающей прочной основной конструкции.

    В чем разница между мягким матрасом и жестким матрасом?

    Мягкие матрасы кажутся плюшевыми на ощупь и тонут под телом спящего. Они, как правило, имеют более комфортные слои, такие как пена с эффектом памяти, латекс и мягкие наматрасники, такие как наволочка. Более жесткие матрасы именно таковы: они более твердые на ощупь. Они имеют тенденцию меньше повторять форму тела при первом прикосновении и обычно обеспечивают более ровную поверхность для сна.

    В то время как типы материалов, используемых в матрасе, влияют на жесткость, то, как материалы создаются и затем комбинируются, в конечном итоге определяет уровень жесткости. Например, два полностью поролоновых матраса могут иметь совершенно разные уровни жесткости в зависимости от того, как наслоены поролоны, какие типы поролона используются и материал покрытия матраса.

    Преимущества мягких матрасов

    Мягкие матрасы приятны на ощупь. Это то, о чем мы думаем, когда представляем себе уютный, спокойный ночной сон. Они также отлично подходят для людей, испытывающих боли в спине на более твердых поверхностях. Боковые шпалы также тяготеют к ним, поскольку их положение во сне, как правило, требует более мягких поверхностей, которые позволяют лучше очерчивать плечи и бедра, чтобы уменьшить давление.

    Минусы мягкого матраса

    В некоторых случаях мягкие матрасы могут быть менее прочными из-за провисания. Они могут усилить боли у тех, кто спит на животе и спине, а люди с тяжелым весом могут обнаружить, что они недостаточно поддерживают. Чрезвычайно мягкие матрасы также могут доставить неприятности парам. Если один партнер тяжелее и глубже утопает в матрасе, у другого партнера может возникнуть неудобная неровная поверхность для сна.

    Достоинства жестких матрасов

    Слово «твердый» может оттолкнуть некоторых, но жесткие матрасы могут обеспечить удивительно комфортный ночной сон. Они отлично подходят для людей тяжелее среднего, которые могут слишком сильно проседать на мягком матрасе. Прочность также имеет тенденцию увеличиваться в зависимости от жесткости матраса, поскольку преждевременное провисание обычно не является проблемой. Те, кто спит на спине и животе, как правило, находят большую поддержку на матрасах средней и жесткой жесткости благодаря ровной поверхности для сна, которую обеспечивают эти матрасы.

    Минусы жестких матрасов

    Переход с мягкого матраса на жесткий может стать для некоторых шоком, а более жесткий матрас может усугубить уже существующие проблемы, такие как артрит и сколиоз. Те, кто спит на боку, особенно те, у кого небольшой вес, могут обнаружить, что жесткие матрасы не обеспечивают достаточного контурирования, что приводит к боли в бедрах и плечах.

    Лучший выбор для вас

    Одним из преимуществ современного рынка матрасов является безграничность вариантов. Это означает, что как жесткие, так и мягкие матрасы доступны в различных ценовых категориях, поэтому вы, как правило, можете найти именно ту жесткость, которую ищете, в рамках бюджета. Все уровни жесткости доступны независимо от типа матраса, а это означает, что вы можете найти мягкие, средние и жесткие версии полностью пенопластовых, гибридных, пружинных и латексных матрасов.

    При выборе мягкого или жесткого матраса необходимо учитывать несколько факторов, в том числе положение во сне и области, в которых болит спина. Как мы уже упоминали, тем, кто спит на боку, как правило, нравятся мягкие матрасы, в то время как те, кто спит на спине и животе, предпочитают более твердые. Если вы не привязаны к одной позе для сна или ваш стиль сна отличается от стиля вашего партнера, матрас средней жесткости может быть безопасным выбором. При покупке также учитывайте свой размер. Легкие спящие на спине могут хорошо себя чувствовать на мягком матрасе. И наоборот, тяжелые люди, которые спят на боку, могут найти нужный им контур на среднем или жестком матрасе.

    Помимо этих факторов, выбор твердого или мягкого матраса зависит от ваших предпочтений. При покупке выбирайте матрасы разной степени жесткости и, прежде чем принять решение, убедитесь, что производитель предлагает тестовый период, достаточный для того, чтобы вы хорошо поняли, подойдет ли вам эта кровать в долгосрочной перспективе. бегать.

    РОДСТВЕННЫЕ СТАТЬИ

    Лучшие направляющие для матрасов

    Лучшие мягкие матрасы

    Ищете самый мягкий матрас на рынке? Мы вас прикрыли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.