Ноги на кровати: Ноги, кровать, лень, выходной, фотосессия, домашняя фотосессия, идея для фото, Инстаграм, сок, эстетика, эстетика тела, отдых, relax, …

описание и советы, как выполнять

Сколько плюсов можно извлечь из зарядки, которую делаешь, не выбираясь из теплой постели! Нам не приходится морально настраиваться на тяжелую и затяжную тренировку, а организму становится легче проснуться. При этом польза от такой физической активности ничуть не хуже. Подсказываем, какие упражнения ты можешь сделать лежа на кровати.

Редакция сайта

Теги:

Красота

Фитнес

Женская фигура

Идеальная фигура

#ТЕЛОВДЕЛО

Спорт помогает нам держать тело в тонусе и укреплять иммунитет. Но далеко не все мы можем заставить себя регулярно заниматься или выполнять с утра хотя бы легкую разминку. Между тем, размять мышцы и суставы после пробуждения, наполниться энергией и силой для предстоящего дня – идеальная часть программы здорового образа жизни.

Предлагаем шесть отличных поз из утренней зарядки, которые не только разбудят тело, но и постепенно приведут фигуру в порядок. Заметь, эти упражнения на кровати подходят даже для ленивых!

Тренер и фитнес-эксперт Анастасия Rakamakafit отмечает, что очень многие сегодня делают упражнения на кровати. У каждой из нас бывают ситуации, когда идти на тренировку нет никакого желания. Непогода за окном, проблемы с транспортом, кончившийся абонемент или просто отсутствие настроения. В такие дни вместо впахивания в спортзале хочется валяться в уютной постели и смотреть сериалы. Вот здорово было бы одновременно отдыхать и строить фигуру своей мечты! Оказывается, это возможно.

Ниже представлены упражнения, которые легко выполнять, не вставая с кровати. Устраивайся поудобнее, включай любимый фильм и совмещай приятное с полезным. А чтобы «кроватная тренировка» была максимально эффективной, используй фитнес-резинки, которые помогут проработать все тело.

Кстати, перед тем как начать выполнять упражнения на кровати, потянись. Так ты подготовишь организм к работе, разомнешь мышцы после сна и восстановишь кровообращение во всем теле. От этого простого действия стимулируются центры удовольствия в мозге, и улучшается настроение. А еще оно благотворно влияет на зрение, вкусовые и тактильные ощущения.

Подъем ноги вверх из положения «лежа на боку»

Несложное, но результативное упражнение для похудения, которое можно делать лежа на кровати. Это верный способ избавиться от проблемной зоны «галифе», поскольку занятие обеспечивает укрепление мышц ног и ягодиц. Ляг на бок и вытяни ноги. Одну руку для опоры поставь на локоть, вторую положи на верхнее бедро. Все тело должно находиться в одной плоскости. Резинка должна быть посередине икры. На выдохе с усилием подними верхнюю ногу как можно выше, напрягая при этом ягодицу, а на вдохе вернись в исходное положение. Старайся делать мах без рывков, чувствуя нагрузку на мышцы.

Повторений: 20 (на каждую ногу).
Подхода: 3.

Велосипед

Хорошо известный вариант упражнения для стройных ног и подтянутого плоского живота, которое удобно делать лежа на спине на кровати. Ляг на спину, подними верхнюю часть туловища и обопрись на локти. Резинку перемести так, чтобы она была посередине стопы. Подтяни оба колена к груди. Из этого положения попеременно выпрямляй ноги. Прямую ногу удерживай на весу над кроватью на пару секунд, затем меняй.

С помощью этого упражнения на кровати ты не только лежа прорабатываешь пресс. Использование сопротивления резинки в дополнительно даст нагрузку на переднюю и заднюю поверхность ног. А чтобы больше «прожечь» пресс, сомкни ладони за головой и приподними плечи, чтобы они были на весу. Удерживай ощущение напряженного пресса во время работы ног.

Повторений: 20 (на каждую ногу).
Подхода: 2-3.

Разведение ног в стороны из положения лежа

На кровати особенно удобно выполнять упражнения для пресса. Данная тренировка затрагивает не только мышцы живота, но и направлена внутреннюю поверхность бедер. Из положения лежа подними прямые ноги вверх, чтобы они были перпендикулярны корпусу. На выдохе разведи их строго в стороны, а на вдохе — собери обратно, но так, чтобы резинка не провисала. Старайся держать колени прямыми, не прогибай поясницу и разводи ноги как можно шире. Чтобы больше нагрузить мышцы, используй самую тугую резинку и натягивай стопы на себя.

Повторений: 25-30.
Подходов: 2-3.

Ягодичный мост с разведением бедер

Спасительное упражнение для девушек, которые хотят увеличить попу, но боятся перекачать ноги. Мост точечно воздействует на мышцы ягодиц, улучшая их форму и размер. Ляг на спину, руки расположи вдоль тела, ноги согнуты, стопы стоят на кровати рядом с тазом. Из этого положения на выдохе поднимай таз как можно выше, упираясь пятками в кровать и сжимая ягодицы. В верхней точке разведи колени в стороны, с усилием преодолевая сопротивление резинки. Затем сведи их обратно и опусти таз. В целом руки свободны, и подобные упражнения ты можешь делать на кровати, не расставаясь с телефоном.

Повторений: 20.
Подходов: 3.

Тяга к груди из положения сидя

В нашем арсенале есть упражнения на спину на кровати. Данная позиция позволяет проработать широчайшие мышцы спины и улучшить осанку. Сядь на кровать с прямой спиной, вытяни ноги перед собой. Следи за тем, чтобы они были прямыми. Зацепи финес-резинку за стопу и потяни ее к животу, уводя локти назад. В крайней точке постарайся соединить лопатки. Чтобы сохранять прямое положение корпуса и не заваливаться, согни вторую ногу и придерживайся за нее рукой.

Повторений: 30.
Подходов: 2.

Упражнение на трицепс

Выполняй это упражнение утром в кровати и сформируешь рельефную, подтянутую форму рук. Заодно избавишься от дряблой кожи. Согни ноги, сядь ягодицами на пятки и выпрями спину. Одной рукой придерживай фитнес-резинку спереди над грудью, а вторую — согни под прямым углом, держась за другой конец резинки. На выдохе с усилием растягивай ее, выпрямляя руку в локтевом суставе до конца.

Повторений: 10-15 (на каждую руку).
Подходов: 3.

Фото: Shutterstock

Ножки для кровати, для чего необходима возможность регулирования высоты

Опорная фурнитура играет важную роль в производстве корпусной и мягкой мебели. Изделия отвечают за устойчивость, надежность, срок эксплуатации конструкций. Одновременно практическую и декоративную функцию выполняют ножки для кровати, к качеству которых предъявляются особые требования. Опоры должны быть изготовлены из прочного качественного материала, надежно соединены с основанием (каркасом) кровати, соответствовать дизайну и стилю мебели.

Содержание

1. Для чего необходимы
2. Различие элементов
3. По форме и дизайну
4. По материалу изготовления
5. Возможности регулирования высоты
6. Главные требования
7. Видео

Для чего необходимы

В производстве спальных гарнитуров используют разные виды опорной фурнитуры. Ножки обеспечивают устойчивость спального места, позволяют отрегулировать высоту каркаса относительно уровня пола с учетом личных предпочтений человека, который на ней спит. Наличие ножек придает мебели интересные декоративные штрихи. Поскольку кровать занимает центральное место в интерьере спальне, оформление мебели привлекает внимание. Ножки для кровати выполняют несколько важных функций:

• надежная устойчивость — четко фиксируют каркас, принимают на себя нагрузку массы тела спящего человека;
• защита, функциональность — мебель с опорами удобно переставлять, исключая механические повреждения, регулировать по высоте;
• декорирование, дизайн — с помощью ножек можно подчеркнуть стиль мебельной конструкции;
• порядок, комфорт — под мебелью, установленной на опоры, удобнее выполнять влажную уборку, пылесосить ковер.

Кровати на ножках визуально смотрятся более легкими, не утяжеляют интерьер комнаты. Стандартная высота опор, на которую ориентируются производители, составляет 250-260 мм для ортопедических каркасов на ламелях. С учетом толщины матраса получается оптимальная высота спального места для комфортного сна и отдыха.

Различие элементов

Мебельная опорная фурнитура включает обширный ассортимент ножек для кроватей. Все изделия отличаются по основным параметрам – материалу изготовления, форме, дизайну, регулируемости. Декоративное оформление опор может быть выполнено с роскошной резьбой или без украшений – зависит от проектных решений производителя. На фото ниже представлены красивые ножки на кровати разных габаритов и дизайна.

По форме и дизайну

На рынке мебельной фурнитуры опоры для кроватей представлены обширным ассортиментом изделий, которые отличаются разнообразным дизайном. Все элементы должны выглядеть гармонично, поэтому стоит обратить внимание на художественное оформление и форму изделий:

• изогнутые опоры с декоративной резьбой, узорами, позолоченными вставками – вариант для классицизма, классического стиля, ампира;
• массивные, объемные элементы со сложным декором из лепестков, завитков, узоров – идея для пышного барокко, утонченного рококо;
• круглые невысокие ножки для основания кровати, напоминающие плоские пластины с хромированной поверхностью, – модерн;
• квадратные и прямоугольные опоры – можно использовать в стилях ретро, этно, скандинавском, кантри;
• массивная фурнитура из дерева – решение для английского и колониального стиля, изделия со строгой геометрией для стиля шале.

В спальнях, оформленных в интерьерном стиле хай-тек, техно и минимализм используют металлическую фурнитуру или устанавливают ложе без ножек, каркас при этом опирается на боковины или подиум.

ИзогнутыеКвадратныеКруглыеМассивные

По материалу изготовления

Поскольку опоры обеспечивают устойчивость кровати, следует обращать внимание на прочность материала, из которого изготовлены ножки. В производстве фурнитуры используют пластик, дерево, металл. К преимуществам деревянных изделий относится высокое качество материала, оптимальная прочность, жесткость, декоративная привлекательность. Кровать на ножках для спальни гармонично смотрится в интерьерах любого стиля.

Металлическая фурнитура используется при организации спальных мест в современных интерьерах. Хромированное, анодирование, порошковое покрытие металла защищает материал от коррозии, придает опорам привлекательный блеск и цвет. Металлические ножки обладают продолжительным сроком службы, необходимой жесткостью, прочностью, устойчивостью к значительным нагрузкам.

Чтобы опоры не портили покрытие пола, на нижнюю часть устанавливают подставки для ножек кровати – незаметные заглушки.

Пластиковые ножки можно монтировать на кровати с облегченным каркасом. Изделия достаточно прочные, не скрипят, не рассыхаются, но обладают меньшим сроком эксплуатации. Преимущественно имеют простой дизайн, круглую форму.

ДеревянныеМеталлическиеПластиковые

Возможности регулирования высоты

Спальное место должно быть удобным и комфортным. Уровень кровати от пола определяется личными предпочтениями, стандартно принята высота опор в пределах 240-250 мм. По возможности регулирования фурнитуру разделяют на обычную и регулируемую. Простые ножки не позволяют изменять уровень спального места относительно пола.

Регулируемые опоры кровати используются в производстве мебели чаще. С их помощью можно выставить конструкцию по высоте с учетом собственных предпочтений, четко установить мебель на неровном полу. Регулируемые модели оснащены винтовым механизмом с широким диапазоном регулировки. К ортопедическому каркасу фурнитура крепится винтами, саморезами.

Главные требования

Выбирать кровать нужно основательно и ответственно, поскольку мебель прослужит не один год. Срок эксплуатации в большой степени зависит от качества опорной фурнитуры. Основные требования, которым должны соответствовать опоры для кроватей, — качество, прочность, функциональность, эргономичность, эстетичность. В чем выражаются указанные параметры:

• прочность – опора должна быть изготовлена из качественного материала с хорошими эксплуатационными характеристиками;
• жесткость – установка ножек на каркас должна обеспечивать устойчивость спального места;
• практичность – способность воспринимать требуемые весовые нагрузки, четко фиксировать каркас;
• эргономичность – опоры не должны мешать проходить возле кровати, создавать скрип, царапать напольное покрытие;
• декоративная привлекательность – изящные, массивные, резные, узорные, классические ножки подчеркивают стиль мебели.

Использование опорной фурнитуры позволяет реализовать эксклюзивные дизайнерские решения, выставлять спальное ложе на желаемую высоту от пола. Ножки служат функциональным и декоративным дополнением мебели, упрощают уборку под кроватью и придают интерьеру спальни красивый целостный вид.

Видео

Откуда ноги висят, или как выбрать кровать для подростка?

Откуда ноги висят, или как выбрать кровать для подростка?

JavaScript seems to be disabled in your browser.
You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.

Наши бренды

•  
•  
•  
•  
•  
•  

Наши магазины

ВЫБЕРИТЕ КАТЕГОРИЮ

1. Матрасы
2. Топперы
3. Подушки
4. Одеяла
5. Постельный текстиль
6. Для детей
7. Аксессуары
8. Акции

Search:

Наши магазины

с Клубом 5*

Войти в

0,00 ΓPΗ

Losd fsdf sd

Ваша корзина пуста.

«Чужие дети растут быстро!» — так из года в год говорят знакомые про ваше чадо, когда приходят на его очередной день рождения. Правда? Но вы-то прекрасно знаете, что «…свои растут еще быстрее». Вроде бы еще вчера вы клали своего ребенка в люльку для младенцев, а тут уже видите, что у него или нее ноги свисают с кресла-кровати в форме мишки или зайца. А это может значить только одно – ваш ребенок еще не вырос, но уже ощутимо и видимо подрос. А вот его кровать нет! 

Что случилось?

Добро пожаловать в подростковый мир! Помимо моральных сложностей переходного периода, многим родителям приходится решать еще и материальные. Начиная с покупки нового гардероба до приобретения новой кровати. Казалось бы – что тут сложного, тем более при сегодняшнем ассортименте. Но именно в этом вопросе сходится много важных моментов, которые необходимо учитывать – комфорт и здоровье своего ребенка плюс расходы, плюс… Но давайте обо всем по порядку.

ДxШхВ

С учетом происходящих изменений в организме и внешности подростка не стоит прикидывать «на глаз» размер нового спального места, просто прибавляя к сегодняшнему росту ребенка плюс-минус столько-то сантиметров. Конечно, часто родители покупают кровать, чтобы она влезла в какую-то нишу в детской для гармоничности интерьера. Но дети могут так вытянуться за лето у бабушки, что новая кровать может быть почти впритык. А им еще расти и расти. Поэтому учтите, что для одного мальчишки или одной девчонки необходимо 190 см длины кровати и 120 см ширины. Так вы точно не ошибетесь. Что касается высоты, то рекомендуется 40-45 см от пола.

«Из чего же, из чего сделаны наши кровати.

.?»

Конечно, следует уделить особое внимание материалам, из которых изготовлена кровать и ее конструкции. Лучшее основание для кровати — металлическая или деревянная рама, к которой крепятся пружинистые деревянные планки — ламели. Ортопедическая роль такой конструкции позволит сохранить прямой позвоночник, а структура уменьшит износ матраса.

Что касается материала для кровати, то, в первую очередь, он должен быть безопасным. Оптимальными вариантами могут быть:

• Натуральное дерево. Это, конечно,идеальный материал, так как он  на 100% экологически чистый. Деревянная мебель во все времена ценилась и считалась самой безвредной. Но такие изделия отличаются высокой стоимостью.
• ДСП и МДФ. Их основное преимущество – невысокая стоимость. Но, увы, изделия из этих материалов недолговечны и быстро повреждаются. Кроме того, часто в них используются токсические материалы – поэтому необходимо обратить внимание на соответствующие сертификаты качества от производителя.  
• Пластик позволяет изготавливать кровати различных форм, ярких цветов и открывает большие возможности для интересного дизайна. Но данный материал не является прочным.

Конструктивное решение

В последнее время инженерная фантазия как известных дизайнеров, так и простых серийных производителей поражает. Но все же помните, что главным критерием в данном вопросе должно выступать удобство. Поэтому маме не стоит покупать вон ту пружинную кушетку «под старину» дочери в комнату, потому что она «такая ми-и-илая». А папе – кровать в форме красного Феррари, потому что  это «просто круто для пацана». Оптимальным и удобным будет выбор одной из следующих конструкций:

• Классическая кровать с изголовьем и на ламелях.
• Кровать-чердак – подобие двухэтажной кровати, когда спальное место размещается наверху, а внизу – рабочее или гардероб.
• Шкаф-кровать – полноценное спальное место, которое трансформируется методом складывания в шкаф или комод. Это идеальный вариант для небольших помещений и экономии места.
• Диван или софа. Сегодня их делают, в основном, с ортопедическим эффектом и они легко складываются.

Качество – ничто, имидж – все!

Если хотите не только купить «правильную» кровать, но и сохранить нервы себе и настроение своему чаду, то прислушайтесь к нашему совету. Выбирайте кровать вместе и последнее слово оставьте за ним. В подростковом возрасте родителям бывает трудно угодить детям. Последние считают себя прогрессивнее и могут заупрямиться из принципа. И спорить здесь – себе дороже будет. Просто обозначьте границы выбора, например, цена и будьте готовы принять вариант ребенка. Ведь, в конце концов, это Его комната, Его кровать и Его сон. А он должен быть в удовольствие, правда?

Вернуться к статьям

\x3c!—\x3e\x3c!—

Feet In Bed Stock-Fotos und Bilder

• CREATIVE
• EDITORIAL
• VIDEOS

• Beste Übereinstimmung
• Neuestes
• Ältestes
• Am beliebtesten

Alle Zeiträume24 Stunden48 Stunden72 Stunden7 Tage30 Tage12 MonateAngepasster Zeitraum

• Lizenzfrei
• Lizenzpflichtig
• RF und RM

Lizenzfreie Kollektionen auswählen >Editorial-Kollektionen auswählen >

Картинка по Einbetten

Durchstöbern Sie 9.

147 футов в постели Стоковая фотография и фотография. Oder starten Sie eine neuesuche, um noch mehr Stock-Photografie und Bilder zu entdecken. Перспектива от первого лица пары в постели — ноги в постели стоковые фото и фотографии — ноги в постели стоковые фотографии и изображения, лежащие на кровати — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии, лежащие на кровати — ноги в постели стоковые фотографии и изображения женщин, лежащих в постели — ноги в постели стоковые фотографии и изображения лесбийская пара ноги, лежащие на кровати у себя дома — ноги в постели стоковые фотографии и изображения бетта verlassen — ноги в постели стоковые фотографии и изображения нижней части человека, расслабляющая кровать у окна — ноги в постели стоковые фотографии и изображения einer kaukasischen frau mit einer bettdecke im bett bedeckt — ноги в постели стоковые фотографии и изображения кавказской семьи, лежащей на кровати — ноги в постели стоковые фотографии и изображения женщины с поднятыми ногами в белых шортах, лежащих на кровати — ноги в постели стоковые фотографии и изображения спящей женщины на кровати у себя дома — ноги в постели сток-фотографии и фотографии und bildervorderansicht der füße einer Seniorin an der bettseite — ноги в постели stock-fotos und bildervorbereitung despatienten auf die nächste operation — ноги в постели stock-fotos und bilderбосые ноги, торчащие под одеялом . — ноги в постели сток-фотографии и bilderabgeschnittene aufnahme eines nicht wiederzuerkennbaren paares, das in den frühen morgenstunden zu hause zusammen im bett Liegt — ноги в постели сток-фото и бильдерлоу часть женщины, отдыхающей на кровати дома — ноги в постели сток-фото und bilderlegs торчащие из пухового одеяла — ноги в кровати стоковые фото и изображения schlafe besser mit dir neben mir — ноги в постели стоковые фотографии и изображения фон neugeborenen babyfüße — ноги в постели стоковые фотографии и изображения женские ноги под одеялом — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии расслабляющие ноги в пляжном бунгало — ноги в постели стоковые фотографии и изображения с изображением ног в постели стоковые фотографии и изображения ног, лежащие на кровати. — ноги в кровати сток-фотографии и ноги на подушке — ноги в постели сток-фото и изображения старших по возрасту — ноги в постели сток-фото и ноги под белым одеялом вид сбоку. красивые ноги молодой женщины с синим педикюром на кровати. — ноги в постели стоковые фото и фотографии, которые можно увидеть в андердекене — ноги в кровати стоковые фотографии и фотографии для подростков в семейной ставке — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии семьи в постели — ноги в постели стоковые фотографии и бильярдное семейство spaß haben auf dem bett und hebe beine — ноги в постели стоковые фотографии и бильярдная секция женщины, отдыхающей на кровати — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии стенда der füße des mannes aus dem inneren eines zelt-camping am strand in hawaii blick auf freundin in hängematte im freien — ноги в постели стоковые фотографии и нижняя часть человека в носках отдыхает на кровати дома — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии опекуна моют ноги пожилой женщины в спальне — ноги в постели стоковые фотографии и нижняя часть человек, лежащий на кровати дома — ноги в постели стоковые фото и фотографиинижняя часть человека, спящего на кровати дома — ноги в постели стоковые фотографии и изображения sind niedliche familie — ноги в постели стоковые фото и изображениямолодая пара лежит в постели под простынями , л ow section, крупный план ног — ноги в постели стоковые фото и бильдернидлихен велпен хунд neben владелец füße im bett — ноги в кровати стоковые фото и фотографии на кровати и ноги человека — ноги в кровати стоковые фото и бильдербэби ноги. — ноги в постели стоковые фото и фотографии, которые согревают тройник в теплых носках и теплых вещах — ноги в постели стоковые фотографии и носки ноги — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии женские ноги в постели под одеялом — ноги в кровати сток -fotos und bilderмолодая пара сидит на краю кровати, низкая секция, крупный план — ноги в кровати стоковые фото и фотографии босые ступни женщины и ноги, свисающие с края кровати — ноги в кровати стоковые фотографии и билдервид спереди на две ноги мальчик в носках на ногах спит на диване в гостиной, завернутый в одеяло. горизонтальное фото — ноги в постели сток-фото и бильдернахтс schlafen schwarz und weiß lizenzfreie векторный набор иконок — ноги в постели сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символкрупный план людей, лежащих в постели — ноги в постели сток-фото и bilderbaby, лежащий на кровати, подстриженный — ноги в постели стоковые фото и ноги бильдермена в тапочках рядом с кроватью — ноги в кровати стоковые фото и bilderlow часть человека, спящего на кровати в темной комнате — ноги в кровати стоковые фото и бильдермать играет с ребенком мальчик (2-5 месяцев) — ноги в постели стоковые фотографии и фотографии ног пары под пуховым одеялом в постели. — ноги в постели стоковые фотографии и изображения женщин с босыми ногами, лежащими в постели — ноги в постели стоковые фотографии и изображения крупным планом детских рук — ноги в постели стоковые фотографии и изображения ног в носках с кроличьим лицом на сером фоне — ноги в постели стоковые фото и изображения 100

14.649 ноги в постели Стоковые фото, картинки и изображения

Крупным планом мужские и женские ноги. влюбленная пара лежит и обнимается на кровати под серым одеялом. светлая комната.PREMIUM

Ноги на переднем плане. двое подростков лежат на кровати с ноутбуками. дистанционное обучение, общение в социальных сетях.ПРЕМИУМ

Вонючие ноги. несчастная женщина, лежащая рядом с вонючими ногами бойфренда, чувствует отвращение в постели дома. выборочный фокусPREMIUM

Концепция доброго утра — женские руки и ноги, торчащие из-под одеяла в спальнеPREMIUM

Женские ноги на каблуках сохнут на белом фонеPREMIUM

Крупный план мужских и женских ног вместе, когда пара проводит утро под одеялом Premium

Крупный план непокрытых ступней взрослой женщины, спящих в постели, утромPREMIUM

Обрезанное изображение бойфренда и подруга лежит в постели под одеяломPREMIUM

Молодая и симпатичная женщина спит на кровати на открытом воздухе на фоне белой стеныPREMIUM

Подошвы ног семьи в постели под одеялом. PREMIUM

Крупным планом четыре фута в иконке кровати, созданной для мобильных устройств, Интернета и приложений. простой черный значок на белом фоне. vector illustration.PREMIUM

Женские ноги под белым одеялом и простынейPREMIUM

Ноги пары, вытянувшиеся из одеялаPREMIUM

Счастливая влюбленная пара лежит и отдыхает на кровати. они обнимаются и улыбаются. сосредоточиться на их ногахPREMIUM

Крупный план ног взрослого человека под белым одеяломPREMIUM

Ноги красивой женщины на кроватиPREMIUM

Крупный план женских ног, расслабляющихся в постели. ПРЕМИУМ

Мужчина спит в постели, ноги отдыхают в отпуске. крупный план мужских ногPREMIUM

Крупный план парных ног в постелиPREMIUM

Дети, братья, играющие дома, щекочущие ноги, смеющиеся и улыбающиесяPREMIUM

Семья спит на кровати на фоне голубого небаPREMIUM

Портрет веселых счастливых детей, лежащих на кровать к ногам родителей. сын и дочь лежат, глядя в камеру. маленькие дети в озорном настроении.ПРЕМИУМ

Портрет привлекательной молодой девушки, лежащей в пижаме с наушниками на полу возле кровати дома. красота, косметика.PREMIUM

Крупный план четырех ног в постелиPREMIUM

Крупный план двух пар ног пары рядом друг с другом в спальнеPREMIUM

Счастливая блондинка пьет кофе и отдыхает в постели по утрамPREMIUM

Пара, лежащая в постели, низкая секция ног крупным планом. PREMIUM

Держа напитки. молодые девушки, лежащие на роскошной белой кровати, празднуют. вид сбоку и сверху.ПРЕМИУМ

Новые технологии в детских руках. крупный план маленького мальчика и симпатичной девочки, сидящих на кровати с цифровым блокнотом в руках, выборочный фокус на их ногах. PREMIUM

Портрет привлекательной молодой девушки, лежащей в пижаме с наушниками на полу возле кровати дома. красота, косметика.PREMIUM

Кошка в постели с женскими ногамиPREMIUM

Счастливая семья из трех человек лежит под одеялом на кроватиPREMIUM

Семья из трех человек спит в одной кровати, ноги крупным планомPREMIUM

Мужские и женские ноги в постелиPREMIUM

Фотография ног ребенка и родителей, которые любят лежать в постели. PREMIUM

Босые женские ноги отдыхают в постелиPREMIUM

Крупный план ногPREMIUM

Портрет привлекательной молодой девушки, лежащей в постели пижама с наушниками на полу возле кровати дома. красота, косметика.PREMIUM

Ноги пары в удобной кроватиPREMIUM

Снимок ног под навесом в спальне.PREMIUM

Маленькая рыжая девочка смотрит мультики дома с планшетомPREMIUM

Дети, братья, играют дома, щекочут ноги, смеются и улыбаются. ПРЕМИУМ

Сосредоточьтесь на ногах на переднем плане. девочка-подросток лежит на кровати с ноутбуком. ПРЕМИУМ

Счастливые брат и сестра сидят на кровати босиком. понятие счастья.ПРЕМИУМ

Женский досуг. вид сверху на женские ножки и снятое красное шелковистое нижнее белье на кровати. ПРЕМИУМ

Детская моча на матрасе, ноги маленькой девочки и моча в простыне, концепция развития ребенка, выбранный фокус. ПРЕМИУМ

СемьяPREMIUM

Юмористический портрет студента с ноутбуком в постели дома, фокус на ногахPREMIUM

Мужчина смотрит на ноги своего партнера в постелиPREMIUM

Женщина просыпается в белой постели, потягивая руки и ногиPREMIUM

Братья, играющие в дома, рисуют на ногах, щекочут, смеются и улыбаются. PREMIUM

Мать, отец и детские ноги под одеялом на белом фоне.PREMIUM

Кошка в постели с женскими ногами. PREMIUM

Крупный план ног пары, спящей на кровати в спальне. пары ног — счастливая семья в постели отец, мать и ребенокPREMIUM

Крупным планом на ногах семьиPREMIUM

Мужские ноги под белым одеяломPREMIUM

Симпатичная брюнетка сидит на кровати под одеяломPREMIUM

Ноги девушки в постели крупным планомPREMIUM

Дайер в паре футов в постели. разлука и разводПРЕМИУМ

Два английских бульдога в постели со своим хозяином.ПРЕМИУМ

Три пары ног в постели, все смотрят вверх. на изголовье.PREMIUM

Ноги матери и ребенка в постелиPREMIUM

Пара ножек на дне кровати, выступающие из-под простынейPREMIUM

Молодая пара в постелиPREMIUM

Две пары ног под простынями, свисающими с края кровати.PREMIUM

Несколько ног торчат из-под одеял на кроватиPREMIUM

Женские ноги в постелиPREMIUM

Мужчина читает книгу на кроватиPREMIUM

Усталая женщина спит на кроватиPREMIUM

Ноги семьи торчат из-под одеяла в постелиPREMIUM

Две пары мужских и женских ног видны из-под одеялаPREMIUM

Одеяло на мертвом спящем человеческом теле, палец ногиPREMIUM

FamilyPREMIUM

Ноги молодой пары, лежащей в постели. серый фон, вид спередиPREMIUM

Блондинка спит в постелиPREMIUM

Ноги торчат из-под одеяла на кроватиPREMIUM

Молодая кавказская женщина лежит в постели, ноги в фокусеPREMIUM

Портрет ног в постели на белом фонеPREMIUM

Крупный план ног пары на кровати. изолированные на белом фонеPREMIUM

Чашка кофе или горячего шоколада и женские ноги в носках на синих простынях.PREMIUM

Изображение женской ноги, расслабляющейся в постели.PREMIUM

Крупный план женских ног, изолированных на белом фоне.PREMIUM

Ноги на кровати. Ноги пары, торчащие из-под одеяла дома в спальнеPREMIUM

Ноги пары, торчащие из-под одеяла дома в спальнеPREMIUM

Завтрак для медового месяца в роскошном отеле — пара в белой постели вместеPREMIUM

Ноги пары на кроватиPREMIUM

Прыжки на кроватиPREMIUM

Три пары ног счастливой семьи в постели — отец, мать и ребенокPREMIUM

Семья в постели с ногамиPREMIUM

Дети лежат в постели крупным планом стопы человекаPREMIUM

Подставки для ног на кровати, покрытой белой тканью. ПРЕМИУМ

Две пары ног под простынями, свисающими с края кровати.ПРЕМИУМ

Пара крошечных ножек, одеяло — и чашка кофе — доброе утро.ПРЕМИУМ

Сколько футов в постели?

Загрузите или распечатайте этот урок

Урок с второклассниками

Ким Оливер Вача

На этом уроке ученики услышат рассказ Сколько футов в постели? Дайан Джонстон Хэмм, и предсказать, сколько футов в кровати, когда члены семьи один за другим запрыгивают в большую кровать мамы и папы воскресным утром. Эта книга помогает маленьким детям развивать навыки алгебраического мышления, предлагая им изучить закономерность, которая существует между количеством людей и количеством их ног.

Второклассники Моники Паттерн внимательно сидели на коврике, пока их учительница представляла меня им.

— Доброе утро, класс, — начал я. «Сегодня я прочитаю вам сказку и хочу, чтобы вы услышали математическую модель. В конце рассказа я спрошу вас, что вы заметили».

Я прочитал рассказ, дав детям время насладиться иллюстрациями. В начале рассказа папа лежит в кровати, и его дочь спрашивает: «Сколько футов в кровати?» Как только она прыгает, в кровати четыре фута. Затем прыгает ее брат Том, за ним Бэби Джейн и, наконец, мама. После того, как все пять членов семьи и их десять футов окажутся в постели, они уходят один за другим, меняя схему.

После того, как я закончил читать, я попросил учеников воспроизвести историю. «Хорошо, кто был первым в постели?»

«Папа!» — закричали они все разом.

«Хорошо, кто хочет быть папой?» Я попросил Хуана выйти вперед. «А вот и папа в постели. Сколько футов в кровати?»

— Два, — хором ответили все.

«Кто следующий лег в постель?» Я продолжал, по одному поднимая учеников, пока пятеро детей не представляли всех членов семьи, каждый раз подсчитывая количество футов. Затем, одного за другим, я попросила каждого ребенка сесть, чтобы показать, как семья встает с кровати, каждый раз снова считая ноги, оставшиеся в постели.

«Что вы заметили в этой истории? Поднимите руку, чтобы рассказать мне о своих идеях, и я запишу ваши наблюдения на доске». Я считаю, что этот вопрос хорош для того, чтобы дать детям возможность отреагировать на книгу и дать мне информацию о том, что они услышали и что им понравилось.

После того, как у них появилась возможность поделиться своими идеями, я обнаружил, что они могут лучше сосредоточиться на моих конкретных вопросах.

Брайан первым поднял руку. «Я заметил, что каждый раз, когда кто-то ложился в кровать, становилось еще две ноги».

«Он вырос на два. Два фута, четыре фута, шесть футов, восемь футов, затем десять футов, — сказала Элейн.

«Это было похоже на вычитание, когда они вставали с кровати. Десять минус два — восемь, восемь минус два — шесть, шесть минус два — четыре, четыре минус два — два, — сказала Лорен.

Замечание Марка было не тем, чего я ожидал, но я был приятно удивлен, когда он это сказал. «Я заметил, что людей было вдвое меньше, чем в кровати».

У других детей не было комментариев, поэтому я продолжила: «Есть способ, которым мы можем отслеживать количество футов в кровати, используя таблицу, называемую Т-диаграммой. Кто-нибудь видел это раньше?» Я нарисовал на доске Т-схему и показал, как она похожа на букву Т. Некоторые дети уже видели ее раньше; у большинства не было. «Как, по-вашему, я могу использовать эту диаграмму для записи своих паттернов?»

«Вы можете поставить ноги с одной стороны, а людей с другой», — предложила Виктория, которая указала, что уже видела подобные карты.

— Именно это я и собирался сделать, — ответил я. (Если бы никто не сделал предложение Виктории, я бы так и сделал.) Я написал Количество людей в заголовке левой части диаграммы и Количество футов в постели в заголовке правой части. Затем мы заполнили таблицу от одного до пяти человек. Я намеренно оставил место над первой записью (1 человек и 2 фута), чтобы можно было обсудить добавление числа 0 к диаграмме.

«Посмотрите сюда вверху диаграммы. Что, если бы в постели не было людей? Сколько футов будет в кровати?» Я попросил.

— Ноль, — ответил Армандо. Я добавил 0 s к диаграмме.

«А здесь?» — спросил я, перейдя к нижней части таблицы и написав 6. «Что, если бы в постели было шесть человек? Кто-нибудь может сказать мне, сколько футов будет в кровати?»

Эрика подняла руку. — Думаю, двенадцать. «Можешь мне сказать почему?»

«Потому что Элейн сказала, что число увеличивается на два, а десять плюс два равно двенадцати».

После того, как я записала ответ Эрики на диаграмме, я задала ученикам следующий вопрос: «Допустим, грузовик из мебельного магазина подъезжает к классу задним ходом и доставляет всем нам огромную кровать. Как вы думаете, вы могли бы подсчитайте, сколько футов будет в кровати? Студенты были очень взволнованы, думая, что мы все могли бы прыгать в большую кровать. Я думаю, что один студент даже выглянул из двери в поисках грузовика!

«Какую информацию нам нужно знать?» Я попросил. «Сколько человек в классе?» — спросила Мишель.

Мы пересчитали всех людей, включая учителя и меня. Нас было двадцать три человека. (Если бы число было дружелюбным, например, двадцать или двадцать пять, я бы исключил Монику и себя из подсчета, чтобы создать больше проблем для детей). на свое место и придумать способ показать, сколько футов было бы в кровати, если бы было двадцать три человек в постели. Затем я хочу, чтобы вы скопировали нашу Т-таблицу и расширили ее до двадцати трех человек, чтобы перепроверить свою работу».

Мы сделали счетчики доступными для учащихся; однако большинство предпочло вместо этого нарисовать картинку в своем математическом журнале. Рэйчел начала с того, что нарисовала круг с пятью маленькими кругами наверху, чтобы обозначить одну ступню с пятью пальцами. К тому времени, как я сделал второй круг к ее столу, она стерла всю свою работу и больше не занималась проблемой.

«Что случилось со всей вашей работой?» — мягко спросил я у Рэйчел.

«Это заняло слишком много времени», — грустно заметила она. Очевидно, задача нарисовать ногу с пятью пальцами для двадцати трех человек стала для нее слишком трудоемкой.

«Ну, — спросил я, — есть ли другой способ нарисовать картинку, чтобы не было так много работы?» Она пожала плечами. — Тебе нужно рисовать пальцы? Я попросил.

«№ . . ».

«Можете ли вы показать мне, как можно нарисовать картинку без пальцев ног?» Рейчел нарисовала два круга. «Как вы могли показать, что эти ноги принадлежали одному человеку?»

— Я могу обвести их кругом, — застенчиво сказала она.

«Давайте попробуем», — ответил я. Рэйчел нарисовала один круг вокруг двух меньших кругов, а затем написала 1 сверху, чтобы показать, что он представляет одного человека. «Сделайте это еще раз для следующего человека», — предложил я. — Держу пари, ты сможешь нарисовать это быстро. Рейчел быстро нарисовала два круга, обвела их и написала 2 над группой.

«Держу пари, что к тому времени, когда я снова вернусь сюда, ты уже будешь готов», — сказал я.