Подушки какие выбрать для сна: Как выбрать подушку для сна: советы и правила

Содержание

Как выбрать подушку для здорового сна. Инструкция :: Здоровье :: РБК Стиль

Гоша Семенов,
СЕО магазина товаров для комфортного сна Blue Sleep

Почему правильная подушка — это важно

Неправильно подобранная подушка становится не просто источником дискомфорта. Если ваша шея долго находится в неудобном положении, это может приводить к неприятным или даже болевым ощущениям.

В целом правило такое: когда вы спите, ваш позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться — а значит, подушка должна заполнять пространство между вашим плечом и головой (если вы спите на боку) или поддерживать шею, если вы спите на спине. Если же поддержка недостаточна и шея сгибается, будут немного смещаться позвонки, и следовательно пережиматься нервы в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови или напряжения мышц может заболеть голова — и даже если боль быстро проходит, этот сигнал организма не стоит игнорировать.

К тому же плохая подушка влияет и на качество сна. В попытках устроиться удобнее мы ворочаемся и чаще просыпаемся, и сон становится рваным и неглубоким. Ученые связывают недосып с повышенным риском проявления болезни Альцгеймера [1] и развития атеросклероза [2]. Не говоря уже о легкой нервозности, сниженной концентрации и невнимательности в течение дня.

В общем, если с утра вы просыпаетесь с желанием размять мышцы шеи, головной болью или просто систематически не высыпаетесь, пришло время поменять подушку.

© Jose Luis Pelaez Inc / Getty

В чем различие ортопедических и анатомических подушек

Для начала нужно понимать, что слово «ортопедический» означает, что подушка предназначена для лечения и профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника, а значит, заказывать ее стоит по назначению врача. Такая подушка имеет особую форму, чтобы позвоночник и шея находились в правильном положении.

Анатомическая подушка сделана из материала, который подстраивается под форму тела, повторяя изгиб шеи и позвоночника, — обычно это латекс или пена с эффектом памяти. Плюс в том, что такая подушка поможет снять усталость и разгрузить мышцы шеи. Однако при выборе стоит учитывать положение, в котором вы обычно спите: например, форма «волна» (с небольшим валиком под шеей) не подойдет тем, кто спит на боку или на спине.

Анатомическая подушка

© askona.ru

Как выбрать размер подушки

Здесь два аспекта. Первый — размер самой подушки. В России распространены два стандарта: квадратные 70х70 см и прямоугольные 50х70 см. Именно к таким подушкам выпускают постельное белье большинство производителей, хотя квадратные наволочки все же встречаются реже. Нужно понимать, что квадратная подушка больше, а значит, дороже — для ее изготовления требуется больше наполнителя и ткани. В целом это вопрос привычки. Для комфортного сна подушки размером 50х70 см вполне достаточно. 

Второй аспект — высота. И здесь при выборе нужно учитывать позу, в которой вы обычно спине. Высокие подушки подходят тем, кто предпочитает спать на боку: подушка должна заполнять все пространство между плечом и ухом. Измерьте длину вашего плеча от основания шеи до плечевого сустава — выбирайте подушку именно такой высоты.

Если обычно вы спите на спине, вам подойдут более низкие подушки высотой 8-10 см. Возможно, анатомическая подушка с углублением для головы будет оптимальна. Если лежать на ней комфортно, стоит остановиться на этом варианте.

Тем, кто спит на животе, больше подойдут тонкие, почти плоские подушки. В этом положении шея и так достаточно напряжена, так что нужно следить, чтобы голова не запрокидывалась.

© Vladimir Godnik / Getty

Часто меняете позу во время сна? Либо ищите компромисс — встречаются промежуточные варианты — либо купите сразу две подушки: низкую и среднюю.

Низкую можно будет убрать или, наоборот, подложить.

Неплохой вариант — подушка в подушке, их уже предлагают некоторые производители. Часть наполнителя можно вынимать и таким образом регулировать высоту.

Помните основное правило: когда вы лежите на подушке, шея и позвоночник должны быть прямыми с естественным изгибом.

Как выбрать наполнитель для подушки

Наполнитель отвечает за жесткость подушки, а еще этот момент очень важен для людей, у которых есть аллергия. Какие есть варианты?

Пух и перо

Современные подушки обычно состоят из комбинации этих материалов. Пух отвечает за воздушность и мягкость, а перо обеспечивает упругость. При покупке обращайте внимание на процентное соотношение: чем больше пуха, тем мягче и легче будет подушка.

Плюсы пухово-перьевых подушек — в натуральности. К тому же такие подушки хорошо сохраняют тепло и быстро восстанавливают форму. Минус в том, что в перьевых подушках появляются пылевые клещи.

В целом эти подушки противопоказаны аллергикам, потому что пух и перья — сильные аллергены. К тому же пуховые подушки недолговечны: их нужно менять примерно раз в два года.

Шерсть

Обычно для подушек используют шерсть овец и верблюдов. Подушки становятся мягкими и упругими, отлично держат тепло и хорошо вентилируются. Однако этот наполнитель также может вызывать аллергию и недолговечен: со временем шерсть сваливается в комки. К тому же это отличная среда для размножения пылевых клещей, а еще шерстяные изделия любит моль. Стирать шерстяные подушки нельзя.

Бамбук

В подушках используется специальное бамбуковое волокно: легкий, мягкий, упругий натуральный материал. Такие подушки достаточно долговечны и экологичны. Бамбуковое волокно обладает бактерицидным действием, а значит, устойчиво к действию микроорганизмов.

Минусов практически нет — разве что волокно со временем слеживается и деформируется. Однако менять подушку в любом случае нужно регулярно, так что это один из наиболее оптимальных наполнителей. 

Хлопок

В качестве наполнителя используют распущенные хлопковые нити. Такие подушки хорошо пропускают воздух, они гипоаллергенны. Обычно хлопковые подушки довольно мягкие, однако они быстро деформируются и перестают достаточно поддерживать шею, а потому их нужно часто менять.

Шелк

Прекрасный гипоаллергенный материал. Такие подушки хорошо держат форму, легкие, мягкие, но достаточно упругие. Хорошо переносят стирку. Минус — цена. Для изготовления используют коконы шелкопрядов, поэтому подушки получаются достаточно дорогими.

Синтепон

Дешевый и долговечный наполнитель. Подушки из синтепона упругие, мягкие и легкие. К тому же синтепон не вызывает аллергии и его легко стирать. Минусы — недолговечность (даже при правильном уходе нужно менять раз в полтора-два года) и недостаточная жесткость.

Латекс

Обычно используют в анатомических и ортопедических подушках. Такие подушки жесткие, твердые и хорошо поддерживают шею. Латекс бывает искусственным и натуральным, но оба материала гипоаллергенны.

Пена с эффектом памяти

Современный искусственный материал, используется в анатомических подушках. Достаточно твердый, но мягче латекса. Подушка гладкая, без комков и отлично повторяет контуры головы и шеи. Из минусов — не слишком хорошая вентиляция. К тому же такие подушки достаточно дорогие, но они определенно стоят своих денег. И если можете себе позволить, выбирайте подушки с таким наполнителем.

Гречневая шелуха

Необычный натуральный материал. Подушки с гречневой шелухой довольно твердые, обеспечивают отличную поддержку шее и долговечны: служат рекордные три года. К тому же можно легко регулировать высоту подушки, вынимая или, наоборот, добавляя наполнитель. Минусы тоже есть: шелуха немного шуршит при движении, и некоторым это мешает спать.

Как ухаживать за подушкой

Вообще уход всегда зависит от наполнителя подушки. Рекомендации по уходу производитель обычно указывает на этикетке — следуйте им, чтобы продлить жизнь изделию. Однако есть ряд общих советов.

Например, не стоит спать на влажной подушке или ложиться, пока не высохли волосы — во влажной среде быстро изнашивается наполнитель, а если материал не гипоаллергенный, то возникает среда, благоприятная для размножения микроорганизмов.

Подушки нужно регулярно стирать или чистить — все зависит опять же от наполнителя. Например, подушки из шерсти или с гречневой шелухой ни в коем случае нельзя стирать в машинке, а подушка из синтепона легко выдерживает такое обращение. 

Подушки для взрослых нужно стирать или чистить два-три раза в год (зависит опять же от наполнителя). Детские подушки стоит освежать чаще: примерно раз в два месяца. Также подушки нужно регулярно проветривать, чтобы избавиться от влаги. Наволочки лучше выбирать из натуральных тканей — они улучшают вентиляцию. Также стоит использовать специальные чехлы с влагонепроницаемой мембраной: так подушка будет защищена от пота и влаги и прослужит дольше.

Как часто нужно менять подушки

Все зависит от наполнителя, но в целом, если вашей подушке больше трех лет, точно пора купить новую.

Дольше всего живут подушки из латекса — их рекомендуют менять раз в три-четыре года [3].

На перьевых и пуховых подушках не стоит спать дольше двух с половиной лет, и такой же срок служат подушки из пены с памятью (memory foam). Подушки с синтетическим наполнителем (полиэстер, искусственный пух) стоит обновлять максимум раз в два года.

Как понять, что срок жизни вашей подушки подошел к концу?

Вот несколько признаков:

  • наполнитель скатался или собрался в комки;
  • на подушке видны пятна, которые не отстирываются;
  • с утра вы чувствуете напряжение или боль в шее или плечах;
  • вы регулярно просыпаетесь с головной болью;
  • вам постоянно приходится взбивать подушку (речь о перьевых и пуховых), иначе лежать на ней неудобно;
  • если сложить подушку пополам, она остается в этом положении — в норме подушка должна распрямляться.

Бьюти-подушки от морщин — миф или нет?

Сейчас на рынке довольно популярны так называемые бьюти-подушки — подушки специальной формы, которая препятствует формированию морщин во время сна.

Эта проблема актуальна для людей, которые спят на боку или животе: на обычных подушках кожа лица может сдавливаться и растягиваться. Некоторые косметологи считают, что это становится причиной отеков и заломов на коже.

Одни бьюти-подушки (например, популярная в США YourFacePillow) просто переучивают людей спать на спине: удобно устроиться в другом положении на ней невозможно. Другие, вроде Juverest Sleep Anti Wrinkle Pillow или популярной у российских инстаблогеров Beauty Sleep, имеют, по словам их создателей, оптимальную форму для сна на боку: по бокам подушки вырезаны отверстия, чтобы кожа не сминалась.

Насколько эти подушки эффективны? Пока сложно сказать. В целом эта идея кажется логичной, да и пресловутые «морщины сна» (sleep lines) действительно существуют: так, их упоминают в исследовании 2002 года [4]. Однако масштабных исследований, которые не были бы заказаны производителями, еще не проводили. Например, ученые в 2012 году [5] пришли к выводу, что подушка специальной формы действительно способна предотвращать возникновение морщин сна. Правда, в том исследовании приняли участие всего 15 человек.

Зачем нужны валики для сна и есть ли в них смысл?

Специальными валиками для сна сегодня некоторые люди заменяют подушки. Такой валик кладут под шею, тем самым сохраняя ее изгиб и разгружая позвоночник. Часто валики к тому же делают из материалов с эффектом памяти или латекса — так они принимают контуры тела. Валик можно подкладывать не только под шею, но и под поясницу, чтобы снять нагрузку с нижнего отдела позвоночника.

Это хорошая альтернатива анатомической подушке, однако нужно понимать, что валик подойдет только тем, кто спит на спине.

В чем особенность подушек для беременных?

Подушки для беременных — отдельный вид. Это длинные валики, имеющие различную форму — подковы, буквы C или Г. Смысл в том, что такая подушка помогает женщине подобрать наиболее комфортную позу для сна и отдыха, снижая нагрузку на позвоночник. Подушку можно подкладывать под спину, поясницу, ноги или живот. Конечно, можно использовать и обычные подушки, но это менее удобно, да и понадобится их довольно много.

При выборе стоит обращать внимание не только на форму, но и на материал, из которого сделана подушка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные легкие материалы, например, холлофайбер или шарики пенополистирола (такая подушка к тому же отлично принимает контуры тела).

© RuslanDashinsky / Getty

А детям нужна подушка?

Зависит от возраста ребенка. Младенцам до года подушки противопоказаны. Например, Национальный центр биотехнологической информации США прямо называет подушку в кроватке угрозой жизни новорожденному [6]: ребенок, перевернувшись, может уткнуться в нее носом и задохнуться.

Педиатры тоже единодушны: подушка не нужна примерно до трех лет. Дело в том, что в первые годы жизни позвоночник ребенка прямой, все естественные изгибы только формируются. Чтобы этот процесс шел правильно, малыш должен спать на ровной твердой поверхности без подушки. Некоторые считают, что допустимо подложить под голову малыша старше года совсем тонкую подушку высотой не более 3 см.

В некоторых случаях врач может порекомендовать ребенку спать на подушке, но обычно это связано с особенностями здоровья или врожденными проблемами. Подушку в этом случае нужно подбирать вместе с педиатром.

Дети старше трех лет уже могут спать на подушке, но она все еще должна быть довольно тонкой. Подушки толще 10 см рекомендуют только в среднем школьном возрасте. Понаблюдайте за ребенком: если во время сна его голова сползает с подушки, стоит заменить ее на более тонкую. Если же ребенок подкладывает под голову руку, можно выбирать более толстую подушку.

Материал нужно выбирать гипоаллергенный: шелк, латекс или пену с эффектом памяти.

А можно спать совсем без подушки?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, в какой позе вы привыкли спать. Однако в любом случае серьезных научных исследований о том, как сон без подушки влияет на позвоночник, нет.

Отказаться от подушки могут те, кто предпочитает спать на животе. Согласно данным медицинского центра Рочестерского университета, когда вы спите на животе, позвоночник уже находится в не слишком естественном положении [7]. Но если убрать подушку, вы снимите часть нагрузки с мышц шеи.

В остальных случаях подушка все же нужна, поскольку поддерживает ваш позвоночник: он должен оставаться во время сна прямым с естественным изгибом в районе шеи. Если вы уберете подушку, голова запрокинется, и шея будет слишком сильно растягиваться, а значит, может начать болеть.

Почему матрас для кровати — это важно, и как его выбрать.

Советы по выбору подушки, узнайте как выбрать качественную подушку

Организовать правильно спальное место и обеспечить хороший сон – настоящая наука. Здесь важно всё: и форма кровати, и характеристики анатомического матраса, и достаточно тёплое одеяло, и размер подушки. В спальне мы проводим больше 30% своего времени, а значит по всем направлениям важно сделать правильный выбор.

В этой статье мы поговорим о том, как выбрать подушку для сна, чтобы по-максимуму отдохнуть за ночь.

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

Жёсткие и мягкие, латексные и перьевые, высокие и плоские, маленькие и большие – как в таком разнообразии найти, действительно, удобную подушку? Всё не так сложно, как кажется на первый взгляд. Главное - правильно разобраться в своих предпочтениях, проследив за особенностями организма. Что для этого нам нужно знать?

  • привычные позы во сне;
  • состояние организма, в частности шейного отдела позвоночника;
  • наличие/отсутствие аллергии на компоненты состава.

Положение тела во время сна даст нам первую подсказку для выбора высоты и жёсткости изделия. Какую подушку лучше покупать любителям спать на спине? В данном случае лучше отдать предпочтение средним вариантам: не слишком жёстким и невысоким. 8-10 сантиметров будет достаточно для того, чтобы комфортно уснуть, но при этом избежать негативного воздействия на область шеи.

Любители засыпать на животе нередко вообще спят на плоской поверхности. Тем не менее, специалисты рекомендуют хотя бы минимальное возвышение. В таком случае лучше подойдут самые тонкие модели, не выше 6-8 сантиметров. А вот если вы спите на боку, то нужны наиболее удобные – высокие варианты, которые заполняют пространство от уха до края плеча.

Обратите внимание также на то, меняется ли поза во время сна. Если вы много ворочаетесь, то выбор правильного размера несколько затрудняется. Лучше всего в такой ситуации брать среднюю по высоте и мягкую модель, которая моментально подстраивается под положение головы.

Как выбрать наполнитель подушки

Выбирать размер не так сложно, если знать эти особенности. Перейдём к поиску идеального наполнителя. Не зря мы сначала рассмотрели размеры и жёсткость, потому что во многом эти показатели зависят от того, что внутри.

Выбрать наполнитель нам помогут следующие критерии, которые мы сравним:

  • жёсткость;
  • воздухопроницаемость;
  • износостойкость;
  • гипоаллергенность;
  • правила ухода.

В целом все наполнители можно разделить на две большие группы: натуральные и синтетические. В данном случае правило о том, что натуральное намного лучше, не работает. Поскольку сегодня у людей очень распространены различные аллергические реакции. Более того, многие синтетические материалы оказываются в разы лучше по многим показателям.

Наиболее распространённый жёсткий вариант – это латекс, который обеспечивает максимальную степень поддержки. Он практически не проминается и подходит для тех, кому нужно держать голову в определённом положении. Это натуральный наполнитель, но при этом он гипоаллергенен. Пористая структура материала обеспечивает ему хорошую влагостойкость. При этом никакого сложного ухода он не требует и при стирке быстро сохнет.

Мягких вариантов гораздо больше: это и пух, и бамбук, и шёлк, и холлофайбер. Все они более или менее одинаковые. Однако будьте осторожны с классическими моделями «пух-перо», поскольку они наиболее аллергенны. Бамбук, в свою очередь, недолговечен. Изделия из него обычно тонкие.

Самые лучшие наполнители подушек для сна – средние по жёсткости варианты. Среди натуральных наполнителей – это шерсть, синтетических – пена с «эффектом памяти» и гель. Последние варианты наиболее технологичные. Модель с пеной – хороший вариант, она подстраивается во время сна под ваши анатомические особенности. Это хороший анатомический наполнитель, который не требует сложного ухода, чего не скажешь, например, о шерсти. Он не вызывает аллергии, не скапливает пыль, легко пропускает воздух и не «слёживается» со временем.

Какой наполнитель лучше для любителей поспать на холодной подушке? В этом списке явный лидер – гель с охлаждающим эффектом. Он универсален с точки зрения жёсткости, но по ощущениям во время сна таким моделям просто нет равных.

Как выбрать форму подушки

Если раньше все модели были одинаковой прямоугольной или квадратной формы, то теперь ассортимент значительно шире. О классических вариантах говорить нет смысла, скорее стоит обратить внимание на анатомические и другие необычные модели.

Среди них явно выделяется «звезда» с впадинами по бокам. Это мечта для тех, кто спит на животе или спине и подкладывает руки под голову. Для тех, кто спит на спине, удобный вариант – наличие лёгкого валика под шейные позвонки. Такая модель обеспечивает хорошую поддержку, максимально расслабляя эту напряжённую область. Её рекомендуют при головных болях, вызванных зажимами.

Итак, чтобы правильно выбирать идеальную модель, нужно учесть несколько аспектов, которые мы рассмотрели. Еще раз напомним последовательность. Сначала мы выбираем размер подушки и степень её жёсткости, исходя из привычной позы сна. Решаем, с каким наполнителем будет наша идеальная модель. Не забываем смотреть на наличие в составе аллергенов. И, наконец, определяемся с формой. Учитывая все эти характеристики, вы с лёгкостью подберёте хорошую подушку! Здоровых и добрых снов!

5 советов, как выбрать подушку для сна

Содержание статьи

В последнее время очень много внимания уделяется правильному выбору матраса. Это, бесспорно, очень хорошо. Плохо только то, что многие забывают поинтересоваться, как выбрать подушку для сна. В магазине мы поверхностно оцениваем несколько приглянувшихся моделей и выбираем ту, на которую укажет внутренний голос, а им часто руководит наше желание сэкономить. Правильный ли это подход? Не совсем, ведь с неверно подобранной подушкой свойства даже самого качественного и правильного матраса проявятся лишь на 80%. Результат регулярного сна на неподходящей подушке – боли в шее и спине, головные боли и аллергии. На какие же параметры важно обращать внимание в первую очередь?

Виды и формы подушек

От привычных ранее квадратных подушек мы постепенно перешли к прямоугольным, а потом – к ортопедическим. Не мешает разобраться с особенностями каждого вида и формы.

Подушки для сна можно поделить на две группы:

  • классические;
  • ортопедические.

Классическая подушка знакома каждому с детства. Ранее были распространены квадратные подушки размером 70*70 см и детские 50*50 см. Теперь же больше половины покупателей выбирают подушки евроразмера – 70*50 см и 60*40 см для взрослых и детских изделий соответственно. Чем объяснить такую популярность? Во-первых, человек во сне перемещается по горизонтали, а не сверху вниз. Во-вторых, для подушки 70*50 см необходимо меньше наполнителя, что сказывается на цене. В-третьих, большинство производителей постельного белья комплектуют наборы прямоугольными наволочками.

Ортопедические подушки обеспечивают надежную поддержку головы и необходимы при проблемах с позвоночником. Такие изделия имеют форму валика или же прямоугольника с углублением по центру, чтобы обеспечивать оптимальное положение головы и шеи во время отдыха. Ортопедические подушки для сна делают из нескольких слоев специального наполнителя (латекс, мемориформ, пенополиуретан), который запоминает положение головы и шеи. В подделках используют только один слой обычного наполнителя, как и в классических подушках, потому при покупке стоит быть предельно осторожным.

Данные изделия рекомендуется использовать людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, в т.ч. страдающих от остеохондроза, хронических болей в шейном отделе позвоночника, кривошеи, повышенного тонуса мышц, а также имеющим травмы и смещения позвонков. Единого мнения, стоит ли использовать ортопедические подушки всем без исключения, не существует. Официальная медицина говорит, что вреда быть не должно, но здравый смысл подсказывает, что если проблем со здоровьем нет, то можно выбрать классическую, но качественную, подушку – это будет дешевле, но не менее комфортно.

Минус ортопедической подушки – необходимость привыкать к ее форме, повышенной жесткости, твердому и высокому бортику.

Можно ли спать вообще без подушки? Лучше не надо, так как со временем от такого отдыха начнет искривляться шейный отдел позвоночника, провоцируя боли и другие неприятные последствия.

Высота подушки

Если размеры подушек для сна более-менее стандартные, то вот высота может значительно отличаться. При выборе учитывают особенности телосложения спящего и предпочтительные позы для сна:

  • если вы обычно спите на боку, то высота подушки должна соответствовать ширине плеча. Замерьте расстояние от основания шеи до плечевой точки. Любителям такого сна комфортно будет на подушках высотой 10-14 см;
  • для любителей спать на спине нужна подушка пониже – 8-10 см. Однако, если вы часто переворачивается с бока на спину, то возьмите изделие высотой 10-13 см;
  • тем, кто больше привык спать на животе, подходят самые низкие подушки – 6-8 см;
  • если во сне вы постоянно переворачиваетесь, то лучше взять подушку средней высоты и еще в магазине попробовать полежать на ней в разных позах;
  • чем мягче матрас, тем более низкой должна быть подушка;
  • для женщин, как правило, подходят более низкие подушки, чем для мужчин.

Жесткость подушки

Жесткость подушки для сна также подбирается в зависимости от предпочтительной позы во время отдыха:

  • жесткие подушки подходят любителям спать на боку, так как тут особенно нужна хорошая поддержка для головы и шеи. Такие изделия рекомендованы и людям с проблемами опорно-двигательного аппарата;
  • полужесткие подушки – отличный вариант для тех, кто спит на спине;
  • мягкие подушки лучше выбрать тем, кто много времени во сне проводит на животе.

Жесткость зависит от наполнителя. Чтобы сделать подушку жестче, используют конский волос, латекс и некоторые синтетические наполнители, чтобы обеспечить изделию мягкость, применяют пух, перо и синтепон. В средних по жесткости подушках комбинируют несколько наполнителей, а иногда используют гречиху.

Тип наполнителя подушки

Самое время разобраться, какой наполнитель для подушки лучше. От него зависит степень жесткости, способность поддерживать голову и шею, а также долговечность и риск возникновения аллергии. Вариантов очень много, но для удобства мы разделим все материалы на натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Самые популярные натуральные наполнители:

  • пух и перо до недавнего времени были единственным вариантом наполнителя. Материал хорошо пропускает воздух, поглощает влагу, потому регулируют теплообмен. Обычно используют лебяжьи, гусиные, утиные и куриные пух и перья. В более современных подушках наполнитель может быть многослойным, например, в середине – пух и перо, а снаружи – только пух для лучшей амортизации. Наполнитель может быть разложен по отдельным карманам, чтобы даже после влажной обработки изделию можно было придать нужную форму. За перьевыми и пуховыми подушками надо ухаживать, регулярно просушивать и дезинфицировать, иначе внутри заводятся пылевые клещи, на экскременты которых может возникнуть аллергия. Но даже при постоянном уходе долговечность не высока;
  • наполнитель из овечьей и верблюжьей шерсти хорошо проводит воздух, впитывает пот, поддерживает нормальную температуру тела. Из овечьей шерсти получаются излишне мягкие подушки, зато они имеют терапевтический эффект при простудах и мигренях. Но! На шерсть возможна аллергия. Наполнитель низкого качества скатывается в комки, а уход за такой подушкой понадобится сложный – в машинке стирать ее нельзя;
  • конский волос используется редко, обладает высокой жесткостью, часто подмешивается к другим наполнителям для увлечения жесткости подушки. Материал отлично сохраняет форму, отталкивает влагу и пыль, служит не менее 10 лет, часто используется в ортопедических подушках;
  • бамбуковое волокно не вызывает аллергии, дышит, проводит воздух, может стираться в машинке. Материал обладает средней жесткостью, дает хорошую поддержку голове и шее, не сбивается в комки. Бамбук легко впитывает влагу и легко ее отдает, но если влажность в помещении повышенная, то баланс нарушается, и изделие быстро портится. Из минусов только стоимость;
  • натуральный латекс производят из сока гевеи. Выходит гипоаллергенный материал, который легко принимает форму головы и шеи, а потом восстанавливается. Срок службы подушки – до 20 лет, но цена высока;
  • гречишная лузга предварительно обрабатывается паром, в итоге получается гипоаллергенный наполнитель, в котором не заводятся пылевые клещи. Чешуйки гречки цепляются друг за друга и при постоянном использовании «запоминают» форму головы. Срок службы – 2-4 года;
  • травяные подушки приятно пахнут, хорошо воздействуют на здоровье и сон человека. В качестве наполнителя используют шишки хмеля, мелиссу, мяту, розмарин, шалфей, ламинарию, иван-чай и рогозу. Чтобы придать изделию жесткости, добавляют солому, вереск или осоку. Подушку надо регулярно встряхивать. Срок службы – около 3 месяцев. Наполнитель из хвои продержится до 12 месяцев. Придется мириться с характерным шуршанием во время сна;
  • шелк – дорогой, но очень долговечный наполнитель (служит до 10 лет). Он не скатывается, не имеет запаха, не вызывает аллергию, в нем не живут клещи и плесень;
  • хлопок – обычная вата, обладает достаточной мягкостью. Минусов много: наполнитель быстро скатывается, теряет форму, в нем любят жить паразиты, да и стирать такую подушку нельзя. Ее едва ли хватит на 1-2 года.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители стоят дешевле, не вызывают аллергии и в уходе проще, к самым популярным относятся:

  • полиэстер – дешевый материал, отталкивает пыль, но со временем слеживается, становится плоским, а из швов начинают торчать нитки. Хороший вариант для дачи;
  • синтепон также стоит недорого, не впитывает запахи, переносит машинную стирку, но со временем вы заметите на подушке продавленное место от головы, так что долговечным изделие не назовешь;
  • холлофайбер – это тот же полиэстер, но его волокна скручивают в шарики, закрепляют силиконом, чтобы в итоге получить более долговечный материал. Наполнитель долго не слеживается, может стираться в машинке;
  • силикон – полиэстер в виде пустотелых волокон, мягкий и упругий, пропускает воздух, легко стирается, стоит недорого, но не очень долговечный;
  • тинсулейт – полиэфирное волокно, скрученное в спирали и покрытое силиконом. Легко стирается, служит не менее 5 лет, в нем не заводятся клещи. Минус – наполнитель может электризовать волосы;
  • пена или «мемориформ» — эластичный наполнитель, который сохраняет форму головы, не привлекателен для клещей и плесени, служит не менее 10 лет, используется в ортопедических подушках. Минус – стоимость;
  • микроволокна – заменитель натурального пуха. Наполнитель достаточно легкий, прочный, не впитывает запахи, прост в уходе, но электризуется и плохо впитывает воду, служит около 5 лет;
  • микрогель – аналог пуха, легкий, гигроскопичный, его можно стирать дома и он не вызывает аллергии. Стоят такие подушки недешево, но служат до 10 лет;
  • вискоэластик – пористый наполнитель, легко принимающий форму головы. Стирать его нельзя, долговечность – около десятка лет.

Что еще учесть при выборе?

После изучения вышеописанных характеристик сделать правильную покупку будет легче. Однако, чтобы точно ответить себе на вопрос, какую подушку выбрать для сна, необходимо уделить внимание некоторым мелочам:

  • после надавливания форма подушки должна легко восстанавливаться;
  • наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугров;
  • подушка не должна издавать резкий химический запах;
  • чехол должен быть из хлопка или шелка, прошит мелкими стежками, не иметь торчащих ниток;
  • предпочтение за подушками с чехлом на молнии. Из них можно вытащить лишний наполнитель, уход за ними проще;
  • при пониженном артериальном давлении лучше выбирать более мягкие подушки и наоборот;
  • для беременных есть специальные подушки длиной 170-190 см, которые помогают принять наиболее удобную позу. Новорожденным подушка вообще не нужна;
  • на этикетке должна быть полная информация об изделии – состав, производитель, уход и т.д.;
  • имя производителя скажет о многом. Среди проверенных отметим Christian Fischbacher (Швейцария), Hefel (Австрия), Kaufmann (Австрия) – это люкс-сегмент. В среднем сегменте выделяются Askona (Россия), Le Vele (Турция), English Home (Англия), Sonex (Украина). Недорого стоят подушки TAC (Турция), Ikea (Швеция), Crystal (Турция), Серафимовская пушинка (Россия), но служат они неплохо. Читайте информацию в интернете о выбранном производителе.

Если есть возможность, перед покупкой стоит полежать на подушке.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

Какая подушка лучше для сна, что полезно для здоровья? Домик Сна

Содержание статьи:


Что может быть слаще, чем полноценный сон, и приятней, чем хороший отдых. Именно от качества этих составляющих, необходимых для нашего организма, зависит настроение, трудоспособность и самочувствие. Строение нашего тела предполагает использование подушки во время отдыха, для того чтобы позвоночник находясь в горизонтальном положении не искривлялся.

В этой статье мы попробуем ответить на главный вопрос: «какие подушки лучше для сна?»

Вам нужна новая подушка

  • Если по утрам, вы чувствуете усталость, и с трудом разминая шею, мучаетесь головной болью;
  • Нарушилась однородность наполнителя;
  • Подушка потеряла свою форму;
  • Исходит стойкий неприятный запах.

Выбираем правильно:

Отвечая на вопрос: какую подушку выбрать для сна? Необходимо обращать внимание на некоторые ее характеристики, которые станут залогом вашего полноценного отдыха и заряда энергией на весь день.

Наиболее распространенные ошибки, которые совершают покупатели — это покупка однотипных подушек для всех членов семьи.

Подушка — это индивидуальный предмет обихода, который следует подбирать, руководствуясь особенностями физиологии. Обязательным условием хорошей покупки является качество. Размеры, которыми будет обладать покупка — непринципиальны, вы можете выбрать подушку любых габаритов.При выборе решающими аспектами есть такие показатели:

Жесткость

Жесткость выбираем в зависимости от любимой позы во время сна.

  • При заболеваниях позвоночника и для любителей спать на боку рекомендуют подушку максимальной жесткости;
  • Для тех, кто предпочитает спать на спине следует обратить внимание на подушку средней жесткости;
  • Для любителей спать на животе — подойдут мягкие подушки.

Высота

Наиболее распространенный вариант — изделие высотой примерно 10-14 см, но это все строго индивидуально. Оптимальная высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча.

Форма

  • Классические подушки — прямоугольные или квадратные. Изготавливают из натуральных или синтетических материалов и не предусматривают специальной поддержки для головы и шейного отдела позвоночника.
  • Ортопедические подушки — рекомендуют людям с проблемным позвоночником.

Внешне они могут быть представлены в виде валиков или как модели классической формы, имеющие характерную выемку для головы.

  Преимущества:

  • Эти подушки достаточно жесткие;
  • В процессе эксплуатации не деформируются;
  • Имеют достаточно твердый бортик.

В связи с особенностями конструкции, специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки во время непродолжительного отдыха. Так же бытует мнение, что ортопедические подушки специально разработаны с учетом физиологических особенностей человека, поэтому ее использование сводит к минимуму такие побочные эффекты как головная боль и дискомфорт в области шеи .

 Загрузка ...

Наполнитель

При этом не следует забывать, что не только форма подушки способна благотворно влиять на качество вашего отдыха, но и наполнитель.

Наполнители подушек делятся на два вида:

  • Натуральные;
  • Синтетические.

У каждого из них есть свои плюсы, и минусы, о которых следует знать перед тем, как выбрать подушку.

1. Натуральный:

1.1. Подушки с наполнителем «пух-перо»

Наиболее распространенные натуральные материалы, выступающие в роли наполнителя. В случае если у вас не выявлено возникновение аллергических реакций, специалисты рекомендуют обратить свое внимание на подушки, наполненные именно этими натуральными материалами. Хочется отметить, что это не дешевый вариант, стоимость будет зависеть от размера подушки и количество пуха в процентном соотношении к количеству пера.

  Преимущества:

  • Регулируют теплообмен;
  • Гигроскопичность;
  • Воздухопроницаемость;
  • Обеспечивают комфортный сон;
  • Легко восстанавливают форму.

  Минусы:

  • Противопоказаны аллергикам;
  • Нуждаются в специальном уходе — регулярная просушка, химическая чистка;
  • Недолговечность — со временем перо разрушается.

Совет: Если вы предпочитаете жесткую подушку, то большую часть наполнителя должен состоять из пера и наоборот, если вам нужна пушистая и мягкая подушка основной ее составляющей должен быть пух.

1.2. Овечья шерсть

Один из популярных натуральных материалов, который также успешно используется в качестве наполнителя подушек.

  Преимущества:

  • Благотворно влияют на самочувствие человека;
  • Оказывают успокаивающее действие на мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат;
  • Согревают зимой, благодаря уникальным свойствам материала и хорошей циркуляции воздуха между его волокнами;
  • Спать летом будет комфортно и не жарко, так как лишняя влага не будет скапливаться внутри.

  Минусы:

  • Неустойчивость к деформации , уже через пару месяцев эксплуатации шерсть может сваляться и восстановить ее первоначальные характеристики будет практически невозможно;
  • Противопоказаны аллергикам и астматикам;
  • Нуждаются в химической чистке.

1.3. Подушки из бамбука

Это натуральный наполнитель, который превосходно справляется со своим предназначением. Для производства основы используется бамбуковое волокно.

  Преимущества:

  • Антибактериальность;
  • Гипоаллергенность;
  • Поддерживают оптимальный микроклимат;
  • Обладают высокой воздухопроницаемостью;
  • Являются экологически чистым продуктом;
  • Хорошо сохнут;
  • Допускается автоматическая стирка.

  Минусы:

  • Подушки из бамбука быстро впитывают влагу;
  • В намокшем состоянии теряют прочность.

1.4. Растительные наполнители для подушек

Они выполняют не только основную функцию – придание объема и формы, но и оказывают ароматерапевтическое воздействие на наш организм. В качестве растительного наполнителя могут выступать гречневая шелуха и различные травы, шишки хмеля и оболочка риса.

  Преимущества:

  • Не вызывают аллергических реакций;
  • Оказывают массажное и лечебное воздействие.

  Минусы:

  • Жесткость;
  • Шуршание;
  • Требуют специального ухода;
  • Непродолжительный срок эксплуатации.

Совет: При сосудистых заболеваниях желательно использовать подушки, наполненные скорлупой ореха, шелухой кедровой шишки и стружкой ореха.

2. Синтетические наполнители:

2.1. Силиконовые подушки

Силиконовый наполнитель обеспечит вашей подушке объем, он упругий и быстро восстанавливает форму.

  Преимущества:

  • Приемлемая стоимость;
  • Долговечность;
  • Не вызывают аллергических реакций.

  Минусы:

  • Синтетическое происхождение, что для многих является принципиальным при выборе постельных принадлежностей.

2.2. Полиэфирное волокно

Также заслужило доверие потребителей, оно представлено как нетканый материал, в виде обработанных силиконом тонких, пустотелых волокон. Благодаря силикону, волокна способны двигаться независимо друг от друга, и сохранять первоначальную форму подушки, что исключает в процессе эксплуатации сбивание и скатывание наполнителя. Актуальные потребительские качества сделали этот наполнитель популярным и востребованным.

  Преимущества:

  • Обладают высокими теплозащитными свойствами;
  • Не препятствуют циркуляции воздуха;
  • Не впитывают влагу и запахи;
  • Гипоаллергенность;
  • Доступная стоимость;
  • Легко стирается и быстро сохнет.

  Минусы:

  • Из-за своей мягкости, плохо поддерживают голову и шею в физиологически правильном положении;
  • Недолговечность.

2.3. Микроволокно

Считается аналогом пуха, так как сочетает в себе все его лучшие характеристики, но в тоже время этот материал не вызывает аллергических реакции. Уникальная текстура ультратонкого волокна позволяет оставаться ему на протяжении всего срока эксплуатации легким и воздушным.

  Преимущества:

  • Не впитывают запахи;
  • Не собирают в себе пыль;
  • Не требуют дополнительного ухода.

  Минусы:

  • Плохо впитывают влагу;
  • Электризуются.

2.4. Вискоэластик

Занял свою нишу среди популярных качественных синтетических наполнителей. Благодаря уникальным свойствам тонких и упругих волокон, подушка приобретает форму головы и шеи, после использования, ее поверхность быстро восстанавливается, возвращаясь в исходное положение.

  Преимущества:

  • В виду того, что между волокнами существует хорошая циркуляция воздуха, наполнитель не впитает в себя неприятные запахи;
  • Поддерживает тело в естественном положении;
  • Комфортность сна и зимой, и летом.

  Минусы:

  • Нельзя стирать;
  • Высокая стоимость.

2.5. Микрогель

По своему свойству схож с таким натуральным материалом как пух. Подушки для сна, в которых использован данный наполнитель мягкие и легкие, и после использования они быстро восстанавливают свой объем.

  Преимущества:

  • Влагостойкость;
  • Воздухопроницаемость;
  • Термоизоляция создает комфортные условия для сна.

Дополнительная полезная информация:

  • Выбирать подушку следует в соответствии с размерами комнаты и кровати — большие по размеру и объему изделия будут нелепо выглядеть на небольших кроватях и в маленьких помещениях;
  • Если Вы спите на мягком матрасе, значит подушка должна быть более жесткой и высокой.

 

Немаловажное значение, влияющее на долговечность и износостойкость, имеют чехлы для подушек . Для того чтобы оценить качество покупки, уделите особое внимание деталям пошива. Убедитесь в том, что материал, из которого изготовлен чехол, соответствует вашим требованиям.

Советы:

  • Шов должен быть прочным и аккуратным, выполненным из мелких стежков;
  • Не должен содержать мелких отверстий, через которые может просачиваться наполнитель подушки;
  • От качества материала и пошива будет зависеть срок службы изделия, поэтому перед покупкой тщательно осмотрите подушку, место, где расположен шов, немного натяните, чтобы оценить его прочность и качество нитей;
  • Приоритет следует отдавать натуральным тканям, которые не образуют статическое электричество, приятны на ощупь и не способствуют образованию раздражения на коже;
  • Выбирайте подушку, чехол которой имеет замок-молнию. Так Вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку и замену.

Популярными остаются чехлы, пошитые из 100% хлопка, так же актуальна махровая ткань и микрофибра, которая позиционируется как долговечный, легкий материал. За такими чехлами будет просто ухаживать, они не вызовут аллергию и рекомендованы для использования детьми дошкольного возраста. Чехол также может быть комбинированным и состоять из сочетания двух тканей, например: бамбук и хлопок или вискоза и хлопок.

На сегодняшний день ассортимент любого магазина предлагает широкий выбор разных по качеству, стоимости и свойствам подушек. Из всего разнообразия можно легко сделать правильный выбор, если учесть индивидуальные особенности вашего организма. Какой бы материал вы ни выбрали в качестве наполнителя, залогом хорошей покупки станут характеристики, по которым можно определить качество товара.

Итак, какую подушку выбрать?
Ответ — которая, отвечает следующим характеристикам:

  • хорошая циркуляция воздуха;
  • способность сохранить приобретенное тепло;
  • исключено образование и распространение микроорганизмов;
  • не происходит деформации в результате стирки;
  • большой срок эксплуатации;
  • наполнители не поддерживают горение.

Как показывает практика, экономия в данном вопросе не уместна, ведь во сне мы проводим одну треть нашей жизни.

Рейтинг подушек по наполнителям

 Загрузка ...

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

  • Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
  • Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.
askona.ru
  • Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
  • Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.

Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Современная подушка — это не просто мешок, набитый пухом.

Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.

Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.

Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.

Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.

istikbaluae.com

Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.

esculap.su

Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.

perfekt-schlafen.de

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

  1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
  2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
  3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
  4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
  5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.

Какой наполнитель для подушки выбрать, виды материалов, советы и рекомендации

Однако определить лучший наполнитель для подушек для сна без определенных знаний не так просто – чтобы купить подходящее изделие, порой приходится изучить десятки и даже сотни вариантов. Стоит отметить, что вариантов наполнения не так много, и, зная все их основные свойства и особенности, можно легко найти качественную модель с оптимальными для себя характеристиками.

Подушки 50x90

Каким должен быть наполнитель для подушки?

У каждого из наполнителей свои особенности, однако ко всем им предъявляется ряд общих требований:

  • Комфорт. Данный критерий индивидуален – у каждого свои потребности и привычки. Однако именно он является самым важным, поскольку от того, насколько удобна подушка, зависит как полноценный сон, так и здоровье позвоночника.
  • Отсутствие аллергенов. В первую очередь этот параметр важен для беременных и детей, однако и для всех остальных гипоаллергенный наполнитель в подушке – залог хорошего отдыха, удобства и заботы о собственном здоровье.
  • Способность пропускать воздух. Благодаря качественной микроциркуляции наполнитель обеспечивает комфорт при любой температуре воздуха, надолго сохраняет свою структуру и ощущение свежести.
  • Гигроскопичность. Эффективно отводящий влагу и быстро сохнущий материал не только гарантирует оптимальный микроклимат, но и препятствует размножению вредоносных бактерий.
  • Способность удерживать форму. Качественный наполнитель распределяется внутри подушки равномерно, не сбиваясь и не кокаясь, благодаря чему создаются условия для комфортного сна в любом положении.
  • Длительная эксплуатация. Средний срок службы у качественных изделий – 5-7 лет. Однако на протяжении всего времени использования подушка должна сохранять все те свойства, благодаря которым она была выбрана.

Ортопедические

Натуральные наполнители

Материалы данной группы созданы из природных компонентов, что гарантирует их высокую экологичность и долговечность – нередко они служат дольше искусственных составов. В то же время у них есть и недостаток: в некоторых случаях они способны вызывать аллергию, поэтому при повышенной чувствительности к наполнителю подушку придется поменять.

Пух и перо

Некогда самый популярный для набивки подушек натуральный материал. Представляет собой пух и перо, собранный в период линьки домашних птиц. Изделия с подобным наполнителем достаточно легкие, быстро отводят влагу и прекрасно сохраняют тепло, что особенно важно в северном климате. Однако многие отказываются от подобных моделей из-за недолговечности: со временем перья сбиваются и образуют комки, могут ломаться и вылезать через швы подушки. К тому же изделия с таким наполнителем требуют регулярной сушки на солнце и специальной химической чистки, поскольку стирка для них не разрешена.

Шерсть

Овечья или верблюжья шерсть – еще один доступный и популярный материал для набивки спальных принадлежностей. К преимуществам такого наполнителя относят комфорт, оптимальное сочетание мягкости и упругости и способность хранить тепло. Также шерсти приписывают и целебные свойства, поэтому такие подушки рекомендуют тем, кто испытывает проблемы с позвоночником.

В числе недостатков – крайне быстрая потеря формы и небольшой срок эксплуатации из-за сложности ухода. При высокой гигроскопичности шерсти стирать данные подушки нельзя, поэтому со временем они могут стать средой для размножения болезнетворных микробов.

Бамбук

Материал, сырьем для которого служат молодые бамбуковые побеги, отличается удивительной легкостью и внешне похож на вату или синтепон. Однако перед этими наполнителями бамбук имеет массу преимуществ: он достаточно упругий, гигроскопичный, хорошо пропускает воздух, обладает бактерицидными свойствами и прост в уходе – именно для таких подушек разрешена обычная стирка.

В то же время подобные изделия не рекомендуются для использования во влажном климате из-за способности быстро впитывать влагу и терять легкость и упругость. Кроме того, для поддержания их объема требуется регулярное взбивание.

Гречневая шелуха

Шелуха или лузга гречневых зерен – экологически чистый натуральный наполнитель с ортопедическими свойствами. Подушки с гречкой великолепно держат форму, обеспечивают поддержку головы и шеи в анатомически правильном положении, не вызывают аллергии и не создают благоприятной среды для размножения микроорганизмов.

В числе недостатков таких изделий нередко называют шуршание при использовании. Также такие подушки довольно увесисты, однако многие считают это скорее достоинством, поскольку они лежат ровнее и надежнее.

Латекс

В основе таких моделей – блоки, созданные из вспененного сока каучукового дерева, также известного как гевея. При ответе на вопрос, какой наполнитель для подушки лучше, многие называют именно латекс, даже несмотря на довольно высокую цену.

Тому есть веские причины: материал обладает замечательной упругостью, в меру мягок, создает комфортную поддержку, не вызывает аллергии, препятствует размножению бактерий и может прослужить 5 лет и даже более. Единственный недостаток – неспособность впитывать влагу, поэтому при повышенной потливости такие подушки не рекомендуются.

Лиоцелл (эвкалиптовое волокно)

Один из наиболее экологически чистых и гипоаллергенных материалов. Отличается выраженными бактерицидными свойствами, благотворным влиянием на дыхательную систему. Подушки с лиоцеллом легкие, упругие и гигроскопичные, а уход за ними довольно прост: их можно стирать даже в стиральной машине на максимально щадящем режиме. Цена таких изделий достаточно высока, однако их преимущества нередко становятся решающим аргументом при покупке.

Натуральный шелк

Наполнитель из категории элитных. Способен создавать комфортный микроклимат в любых условиях, не поддается воздействию грибков и плесени, а срок эксплуатации подушек с шелком составляет 10-15 лет.

Подушки Примавелле

Искусственные наполнители

Современные материалы для набивки подушек создаются на основе синтетических волокон, которым производители придают необходимую структуру и свойства. Актуальные технологии позволяют адаптировать искусственные наполнители под любые пожелания и потребности и при этом обеспечить им долговечность и практически абсолютную гипоаллергенность.

Силикон

Пустотелые силиконизированные волокна или шарики полиэстера – один из наиболее популярных сегодня материалов для набивки подушек. Отличается исключительной легкостью и мягкостью, достаточно упругий, не притягивает пыль и не вызывает аллергических реакций. Уход за таким изделием довольно прост, поскольку ему хватает обычной стирки в деликатном режиме. Однако срок службы подушек с силиконом небольшой – максимум 3 года.

Волокно из полиэфира

Благодаря особому составу полиэфирные волокна хорошо сохраняют тепло, но при этом пропускают воздух, эффективно отводят влагу и легко стираются. Однако из-за высокой мягкости такие подушки не обеспечивают должной поддержки головы и шеи, поэтому чаще всего рекомендуются для периодического использования и только при отсутствии проблем с позвоночником.

Микроволокно

Еще одно название наполнителя – искусственный пух. Отличается особо упругой текстурой и легкостью, не впитывает запахи и лишнюю влагу и быстро восстанавливается при несложном уходе. К недостаткам материала относят способность накапливать статическое электричество.

Вискоэластик

Еще одно название вязкоэластичных пен, которые чаще всего известны как «мемори» или материалы с эффектом памяти. Многие считают, что вискоэластик – лучший наполнитель для подушек во многом благодаря его способности мягко поддерживать, повторяя контуры головы и шеи, великолепно удерживать форму и не вызывать аллергии. Подушки с пеной нередко входят в категорию ортопедических. К недостаткам относят не всегда доступную цену и боязнь воды – под ее воздействием вискэластик теряет свою адаптивность.

Микрогель

Материал, также известный как искусственный аналог натурального лебяжьего пуха, обладает рядом преимуществ – в том числе удивительной легкостью, упругостью, способностью быстро восстанавливать первоначальную форму и обеспечивать ортопедическую поддержку, а также длительной эксплуатацией, которая для подушек с микрогелем составляет не менее 7 лет. Стоимость подобных моделей внушительна, однако это окупается их особыми свойствами.

Холлофайбер

Легкий и мягкий, но при этом один из самых недорогих материалов. Обладает достаточной эластичностью, гипоаллергенный, однако может скомкиваться и быстро утрачивать форму, поэтому такие подушки рекомендуется менять раз в 2 года.

Подушки Natura Sanat

Советы по выбору наполнителя для подушки

Выбор материала для набивки подушки требует индивидуального подхода, поэтому в каждом отдельном случае оптимальными могут быть разные варианты. Специалисты рекомендуют ориентироваться на следующие критерии:

  • Возраст. Детям подойдут гипоаллергенные и не слишком упругие наполнители, пожилым людям – мягкая набивка, взрослым – достаточно упругая позволяющая удобно устроиться в привычной позе для сна.
  • Состояние. Беременность, заболевания позвоночника, аллергии – вот лишь некоторые особенности, на которые следует обратить особое внимание при подборе наполнителя для подушки.
  • Условия эксплуатации. В этом случае имеется в виду микроклимат в спальне – влажность, температура и частота ухода за помещением в целом, а также возможности для правильной чистки и восстановления подушек.
  • Возможность протестировать изделие при покупке. Не стоит стесняться попросить разрешения продавца-консультанта полежать на подушке – так можно определить, насколько она удобна. Также можно проверить документацию производителя, чтобы подробнее изучить состав и особенности эксплуатации наполнителя.

Подбор наполнителя подушки так же важен, как и выбор конструкции и состава матраса. Не стоит жалеть времени на сравнение и поиск: от подходящих по всем параметрам материалов зависит комфортный, полноценный и здоровый сон.

Блог Togas - Как выбрать правильную подушку для сна

Как выбрать правильную подушку для сна

Самочувствие, настроение, качество работы, даже успешность во многом зависят от того, насколько крепкий и здоровый у вас сон. Он гарантирует полноценное восстановление сил, энергию, бодрость в течение следующего дня.

Подушка и одеяло – основные принадлежности для сна, от которых зависит его качество. Правильная подушка – гарантия спокойствия и комфорта ночью, ведь этот небольшой предмет определяет ваше самочувствие: отсутствие головной боли, онемения в мышцах, тяжелого пробуждения и общего состояния «разбитости».

Покупатели сталкиваются с разнообразием подушек разных размеров, с разными наполнителями и тканями чехлов. Как не ошибиться и выбрать лучший вариант?

Здесь стоит сразу отметить, что речь пойдет о стандартных изделиях, а не специальных ортопедических моделях. Такие экземпляры покупаются в основном по медицинским показаниям и подбираются с учетом персональных особенностей каждого человека.

Важные параметры при выборе подушки

  1. Размер и форма
  2. Наполнитель
  3. Ткань чехла

Размер и форма

Два стандартных размера изделий – 70х70 и 50х70 см. Квадратный вариант – классический, любимый еще нашими мамами и бабушками. Такая модель, достаточно большая, занимающая немало места, подойдет крупным людям, так как голова, надплечье и шея спящего человека должны находиться на подушке, не скатываясь с нее. Квадратные экземпляры также оценят те, кто любит ночью переворачивать подушку: они не почувствуют никакого дискомфорта.

Стоит учитывать и высоту: чрезмерно высокое или плоское изделие может не подойти вам, создать дополнительный зажимы в шее или нарушить ваш отдых. Ответьте на вопрос: как вы любите спать? Любимая поза для сна поможет определить оптимальную высоту подушки. Если вы чаще лежите на спине, то отличный вариант – подушка средней высоты. Тем, кто любит спать на животе, лучше выбирать достаточно низкие подушки, например, на основе шелковых волокон. Уютный «калачик» на боку – любимая поза многих людей. В этом случае подойдет высокое изделие, которое будет хорошо поддерживать шею.

Если есть какие-либо проблемы с позвоночником, обратите внимание на самые жесткие экземпляры, а еще лучше – на ортопедические модели. Не стоит спать на маленьких декоративных подушках с наполнителями, не предназначенными для сна. Это вредно для позвоночника.

Наполнители

Мягкость или жесткость подушки зависит от ее состава, компонентов, которые использовались для ее изготовления.

Все наполнители для подушек делятся на две основные категории: это природные волокна и их синтетические заменители, появившиеся в последние годы в результате развития технологий.

Натуральные наполнители

К ним относятся традиционный, любимый многими гусиный пух, овечья или верблюжья шерсть, роскошные волокна натурального шелка. У каждого из этих компонентов есть особенности, которые нужно учитывать. Различные ингредиенты придают изделиям пышность, объем, плотность и упругость, добавляют целебных свойств.

Пух

Пух – самый мягкий, воздушный наполнитель, наиболее ценимый на протяжении веков. Погрузиться в нежную мягкость пуховой подушки – особенное удовольствие. При этом пух обладает удивительной характеристикой – естественным ортопедическим эффектом. Благодаря эластичности пуха такая модель будет хорошо поддерживать голову, несмотря на свою кажущуюся мягкость. Недаром у пуховых изделий столько поклонников! У этого наполнителя есть масса достоинств и немного конкурентов. Нужно учитывать только единственный нюанс: иногда пух может вызывать аллергические реакции. Поэтому такие модели нужно достаточно часто чистить и проветривать. При покупке пуховой подушки выбирайте известных производителей, которые проводят специальную обработку пуховых изделий.

Шерсть

Шерсть овец и верблюдов использовалась людьми для изготовления разнообразной одежды, одеял и накидок с глубокой древности. Практичность и комфортность ее волокон высоко ценились. Этот наполнитель обладает удивительными свойствами: благоприятно влияет на общее состояние человека, нормализует давление, расслабляет мышцы. Особенно ценной считается шерсть молодого верблюжонка тайлака.

Волокна шерсти не дадут вспотеть даже в жаркое время года, так как она очень гигроскопична, отлично впитывает влагу. Шерстяные подушки имеют также хорошую теплопроводность и воздухопроницаемость.

Шелк

Самые роскошные модели содержат целебные волокна натурального шелка, результат усилий и труда гусениц-шелкопрядов. Когда-то за прекрасные шелковые ткани аристократы продавали свои имения, шелк приравнивался к золоту. Да и сейчас изделия с натуральным шелком высоко ценятся, их нельзя назвать бюджетными.

Шелк обладает удивительными качествами, это целебное волокно благоприятно действует на организм человека, оказывает регенерирующее воздействие на кожу, снимает стресс. Такие подушки поддерживают комфортную температуру летом и зимой. Плюс удивительная антибактериальная способность, в шелке никогда не заводятся микроорганизмы, поэтому это лучший выбор для аллергиков. Такие подушки не очень высокие, обладают средней степенью упругости.

Искусственные наполнители

Развитие науки и технологий дало возможность использовать искусственные материалы и волокна в различных сферах жизни человека, в том числе в производстве аксессуаров для сна. Искусственные аналоги обладают достоинствами натуральных компонентов, при этом способны в чем-то превосходить их, например, в таких подушках никогда не заводятся пылевые клещи и микроорганизмы. Это, бесспорно, важная характеристика для тех, кто имеет чувствительную кожу или склонность к аллергии.

Микрофайбер

Самый популярный искусственный наполнитель – микрофайбер. Он износостойкий, очень устойчивый к деформации. Подушки с ним такие же комфортные, как и модели с натуральными волокнами. Самое главное достоинство этого наполнителя – легкость в уходе. Изделия с ним не требуют особых хлопот, они легко чистятся, можно использовать машинную стирку.

Молочное волокно

Одна из последних оригинальных разработок, инновационное открытие в сфере искусственно созданных материалов – молочное волокно. Из переработанного молочного белка производят наполнитель, обладающий многими достоинствами. Он хорошо впитывает влагу и обладает отличной воздухопроницаемостью. Изделия с молочным волокном очень мягкие, в них также не заводятся бактерии и пылевые клещи.

Маленькие дети в семье требуют особого ухода за постельными принадлежностями. Это же рекомендуется при наличии каких-либо раздражений или склонности к аллергии. Два важных качества моделей из синтетических компонентов – их гипоаллергенность, а также возможность использовать машинную стирку.

Ткани

Обратите внимание на то, из какого материала сшит чехол подушки. Высококачественные натуральные ткани не вызовут перегрева и дискомфорта, они хорошо впитывают влагу, не накапливают статическое электричество. Плотная материя высокого качества будет надежно удерживать наполнитель внутри.

Гладкий, мягкий хлопок-сатин или прохладный нежный шелк очень приятны при прикосновении к ним. Жаккардовая ткань обладает красивой фактурой и очень эффектна. Все модели в чехлах из шелка или хлопка-жаккарда выглядят роскошно.

Лучшие подушки – это наполнители и ткани высокого качества. А непосредственно мягкость, упругость или высоту изделий вам стоит выбирать, прислушиваясь к своим собственным тактильным ощущениям и комфорту в области шеи. Найдите минуту и полежите на подушке, которую планируете купить!

Как выбрать правильную подушку

Если вы потратили хотя бы десять минут на поиск новой подушки в Интернете, вы, вероятно, заметили, что есть из чего выбрать. Итак ... как вы должны знать, какая подушка вам подходит? Что ж, позвольте мне провести вас через мой личный процесс выбора подушки, которая сохранит вашу осанку здоровой, но также удовлетворит все ваши уникальные потребности во сне.

Некоторые из вас могут вспомнить мой обзор подушки Leesa Hybrid, но если нет, не волнуйтесь! Для этой демонстрации я буду использовать Leesa Hybrid (вместе с другими аксессуарами для сна), чтобы вы могли лучше понять, какой тип подушки идеально подходит для вас.Давайте узнаем, как правильно выбрать подушку!

Подушка Leesa Hybrid

Чехол этой подушки стеган, а внутри каждого стеганого кармана находится альтернативный пушистый пух, придающий подушке Leesa Hybrid классическое ощущение облака. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы сэкономить 15% на всех покупках Leesa!

Как выбрать идеальную подушку?

Хорошо, начнем с нуля. В конце дня самая важная задача вашей подушки - поддерживать вас в положении для сна в течение всей ночи.И когда я говорю «поддержите», я не имею в виду, что это мягко и уютно. Правильная подушка должна поддерживать нейтральное положение головы, шеи и позвоночника и поддерживать естественную кривизну позвоночника. . Сохранение нейтрального положения позвоночника не только облегчает боль в шее, но и снимает давление во всем теле.

Pro Tip : Если вы не совсем уверены, как определить, находится ли ваш позвоночник в нейтральном положении, убедитесь, что ваши уши находятся на уровне плеч, а подбородок - на уровне грудины. .

А вот и сложная часть: каждое положение для сна требует разного типа подушки для поддержания здоровой осанки. Но прежде чем я расскажу вам, что должно выглядеть в любом стиле сна, не забудьте про fun , часть покупки подушек! После того, как вы удовлетворили потребности своего тела и нашли подушку, которая поддерживает нейтральный позвоночник, вы можете погрузиться во все мелкие детали, которые удовлетворяют ваши потребности. . В конце концов, существуют сотни подушек, так что вы можете найти ту, которая идеально вам подходит.

Видите ли, ваше положение для сна - лишь одно из отражений ваших привычек ко сну, и вам нужно учитывать гораздо больше, когда вы ищете свою идеальную подушку. Например, любители горячего сна, поклонники пены с эффектом памяти, экологически чистые люди и любители латекса, скорее всего, захотят выбрать подушки определенного типа в соответствии с их личными предпочтениями. . Помните: ваша подушка всегда должна поддерживать здоровую осанку, но также должна быть совместима с вашим телом.

Тем не менее, я собираюсь смешать некоторые из этих «желаний» с разными стилями сна.Таким образом, вы можете точно узнать, как сохранить нейтральный позвоночник в каждой позе для сна, а затем выбрать, какие специальные функции вы хотите, чтобы ваша подушка имела!

Выбор правильной подушки для спящего человека

Потребности

Чтобы поддерживать здоровую осанку, спине необходимо то, что я называю «подушкой счастливой середины», то есть у нее есть средний лофт и средней твердости . Кроме того, люди, спящие на спине, могут обнаружить, что подушки, наполненные материалами, которые выдерживают давление (например, пеной с эффектом памяти), особенно полезны.

Теперь вы можете спросить: «Но, , зачем людям , находящимся на спине, нужна подушка со средней высотой и жесткостью?» Хорошо, я рада, что вы спросили. Давайте рассмотрим подробнее :

  • Средний лофт - Средний лофт поможет снизить давление на шею и плечи, создав приятный и удобный буфер между вами и вашим матрасом. Если ваша подушка будет слишком высокой, ваша голова будет выгнута вверх. (ой, моя шея!). Если он недостаточно высокий, вы в значительной степени лежите на своем матрасе (ну, , а это неудобно.
  • Средняя жесткость - средней жесткости будет поддерживать вашу голову в достаточной степени, чтобы она была выровнена с позвоночником, и гарантирует, что подушка не сплющится в течение ночи. Если ваша подушка слишком мягкая, она может потерять форму под тяжестью вашей головы.
  • Соответствует давлению - Материалы, разработанные для плотного прилегания к давлению, могут служить для того, чтобы голова чувствовала себя комфортно прижатой и удерживаемой в нейтральном положении с шеей.Кроме того, подушки с тафтинговым верхом (как мы видим в гибридной подушке Leesa) обеспечат некоторую дополнительную подушку, на которую вы можете опираться висками (многие спящие спящие спят, наклонив голову набок).

Теперь, когда мы знаем больше об идеальной конструкции подушки для спины, давайте рассмотрим некоторые особенности, которые могут облегчить ваше путешествие в страну грез. Помните: эти функции не являются обязательными (и они не относятся к режиму сна на спине), но чем больше вы знаете о мире аксессуаров для сна, тем лучше вы будете оснащены, чтобы найти идеальный вариант.

Хочет

  • Настраиваемая опора - Бренды постельных принадлежностей все чаще разрабатывают подушки, которые можно настроить в соответствии со своими потребностями. Например, подушка Leesa Hybrid имеет съемную среднюю вставку, которая позволяет экспериментировать с лофтом и жесткостью. Кроме того, многие подушки имеют регулируемый наполнитель, что означает, что вы можете расстегнуть молнию и манипулировать внутренней набивкой, пока не найдете ощущения и поддержку, которые лучше всего подходят вашему телу. .Это особенно полезно для тех, кто спит комбинированно, или для людей, которые все еще не знают, какой у них идеальный стиль сна.
  • Охлаждающие свойства - Тем, кто любит горячую шпалу, следует искать подушки с охлаждающими свойствами. Например, Leesa Hybrid имеет охлаждающую гелевую подушечку на одной стороне подушки, благодаря которой эта сторона остается холодной всю ночь. Между тем, те, кто хочет, чтобы их подушка целиком и была ледяной, должны стремиться к подушкам из прохладной пряжи или материала с фазовым переходом, вплетенного в ткань .Материал с фазовым переходом, в частности, создан для того, чтобы ваша подушка выглядела так, как будто она была охлаждена - он очень холодный на ощупь .
  • Bouncy Support - Еще одна вещь, о которой стоит подумать, - это поддержка типа , которую вы хотите от своей подушки. Некоторым людям не нравится медленное погружение в подушку, и они могут чувствовать себя как бы пойманными в ловушку из пеноматериала . Итак, если вы предпочитаете более легкую на ощупь и упругую реакцию на давление, выбирайте подушки, наполненные латексом Dunlop или Talalay.Эти материалы обеспечивают плавучесть и упругость.

К настоящему времени вы, должно быть, думаете: «Ого, я не знал, что моя подушка может сделать все , что и !» Что ж, продолжайте читать, потому что на очереди сторонние шпалы.

Выбор правильной подушки для спального места на боку

Требуется

Для сохранения нейтрального положения позвоночника и здоровой осанки людям, находящимся на боку, необходима подушка с высоким верхом и более жесткой опорой . Боковые шпалы также могут обнаружить, что взбитые материалы, такие как капок, или приданные формы, такие как пух, особенно полезны для бокового положения.Вот почему:

  • High Loft - Самое главное, подушка с более высоким профилем будет подпирать вашу голову так, чтобы она находилась в нейтральном положении по отношению к позвоночнику. Кроме того, высокая подушка снимет давление с плеча и позаботится о том, чтобы оно не выдерживало нагрузки вашего тела. . Если вам когда-либо кажется, что ваше плечо глубоко врезается в матрас, возможно, ваша подушка недостаточно высокой.
  • Firm Support - Подушки со средним или твердым уровнем поддержки будут служить для того, чтобы держать голову и шею на одном уровне с позвоночником в течение ночи. Если ваша подушка слишком мягкая, ваша голова будет постепенно опускаться вниз в течение ваших 40 подмигиваний , выбивая ваш позвоночник из нейтрального положения (привет, жесткая шея).
  • Fluffy & Shapeable - К более жестким подушкам нужно привыкнуть, поэтому я предлагаю поискать взбитые материалы, такие как капок, пух или альтернативы пуху. Эти материалы сами по себе довольно мягкие, поэтому убедитесь, что ваша подушка на набита на , а чердак высокий. Но найти подушку, которую можно взбить на более высоком чердаке, часто полезно для тех, кто спит на боку с широкими плечами. .Кроме того, подушки простой формы позволяют удобно расположить одну руку под подушкой, что является отличным шагом для многих спящих на боку.

Теперь, если вы хотите проверить широкий спектр вариантов подушек, ознакомьтесь с моим обзором лучших подушек для бокового сна. А пока давайте погрузимся в некоторые более конкретные желания сна.

Хочет

  • Отвод влаги - То, что подушка предназначена для охлаждения, не обязательно означает, что она также предназначена для отвода влаги. Итак, если у вас менопауза или вы склонны к ночному потоотделению, лучше всего выбирать ткани с естественной абсорбцией. . Полиэстер, тенсел и бамбук - отличные примеры материалов, которые не созданы для того, чтобы ощущаться прохладными на ощупь ... но будет отводить влагу, пока вы спите.
  • Natural & Organic - Если у вас чувствительная кожа или вы склонны к высыпаниям, лучше всего подойдут подушки из полностью натуральных материалов. Органический хлопок, целлюлозные волокна и натуральный латекс - хорошие варианты для тех, кто ищет органические гипоаллергенные материалы. .И помните: вам не нужно выбирать между покровной тканью и внутренним наполнителем. Есть много брендов постельного белья, которые используют исключительно натуральные материалы для создания аксессуаров для сна.
  • Дышащая пена - Пена с эффектом памяти так популярна не просто так - многим спящим не хватает этой глубокой раковины и медленной реакции на давление. Однако спящим не всегда нравится в пене с эффектом памяти, так это то, что она улавливает тепло тела . Как это исправить? Старайтесь выбирать подушки, наполненные измельченной пеной с эффектом памяти , а не одним твердым куском поролона.Отдельные кусочки размером с попкорн могут свободно перемещаться внутри подушки, что обеспечивает лучшую воздухопроницаемость. Таким образом, подушка рассеивает тепло вашего тела, и вы по-прежнему ощущаете классическое ощущение пены с эффектом памяти.

Теперь мы знаем, что спина и сторона шпалы должны искать в подушке, но знаете ли вы, что многие шпалы переключаются между и из этих положений? Если у вас комбинированное спальное место на спине и на боку, обязательно ознакомьтесь с моим обзором лучших подушек для комбинированного сна. Но вот совет: комбинированные шпалы должны быть ориентированы на подушки с регулируемым наполнением . Таким образом, вы можете персонализировать свою подушку, чтобы она соответствовала положениям, в которых вы спите больше всего.

Выбор правильной подушки для тех, кто спит на животе

Needs

Когда дело доходит до сна на животе, найти идеальную подушку может быть немного сложно. На самом деле, некоторые эксперты предлагают вообще избегать положения лежа, так как оно имеет тенденцию позиционировать верхний шейный отдел позвоночника в положении конечного поворота или разгибания .По сути, это означает, что вы подвергаетесь большему риску растяжения шеи и давления на поясницу или живот. (1)

Тем не менее, я проконсультировался с физиотерапевтом доктором Китом Порбо из экспертной сети Sleepopolis, и он сказал мне, что «для снижения риска засыпания желудка из-за суставной боли в плече или позвоночнике лучшим вариантом является используйте правильную опору для подушки ». И что именно - это , правильная подушка для спящих на животе? Что ж, давайте проверим это :

  • Low Loft - Чтобы сохранить нейтральное положение позвоночника, спящим животам нужна подушка с низким верхом (два дюйма или короче). Если чердак вашей подушки даже немного выше, ваша голова будет выгнута вверх, и вся ваша осанка будет нарушена. . Помните: ваша подушка должна поддерживать естественный С-образный изгиб вашего позвоночника.
  • Мягкая опора - Подушки с мягкой опорой будут обеспечивать удобный буфер между вами и вашим матрасом, но также гарантируют, что ваша голова не будет слишком приподнята . Чем тверже подушка, тем больше вероятность того, что ваша шея не будет выровнена по отношению к позвоночнику. (и тогда возникает болезненность).
  • Сжимаемый наполнитель - Подушки с перьями или альтернативой пуху идеальны для тех, кто спит на животе. Почему? Что ж, эти материалы легко сжать до сверхнизкого чердака. Они также имеют очень хорошую форму, что хорошо подходит для тех, кто спит на животе, которые любят обнимать нижнюю часть подушки, а не лежать руками по бокам . Подушка с регулируемым наполнением также является бонусом, так как вы можете уменьшить чердак настолько, насколько вам нужно.

Если вы спите на животе и не уверены, что получаете надлежащую поддержку, ознакомьтесь с моим обзором лучших подушек для тех, кто спит на животе.Но прежде чем вы это сделаете, давайте рассмотрим некоторые другие особенности вашей подушки.

Хочет

  • Приоритет наволочки - Чтобы поддерживать определенные положения или типы телосложения, подушки часто могут иметь тупые формы или иметь глубокие контуры. К сожалению, это не идеальный вариант для тех, кто хочет украсить свои подушки наволочками. Если у вас есть шелковистые декоративные шумы, которые вы давно хотели использовать, выберите подушку, рекламирующую «традиционную» форму .И наоборот, если не хочет возиться с наволочкой, выбирайте покрывающие ткани, которые известны своей гладкой, гипоаллергенной природой (например, Tencel или органический хлопок).
  • Нет продуктов животного происхождения - Как я уже сказал, пух идеально подходит для тех, кто спит на животе, потому что он имеет форму и легко сжимается в очень низкое пространство. Однако не всем хочется спать на продуктах животного происхождения. Так что же делать? Что ж, альтернативы пуху, такие как поли гелевое волокно или микродение, кажутся перышками, как пух, но при изготовлении этих материалов животных не беспокоят .Это также бонус для людей, которые отдают предпочтение легкому уходу за стиркой , поскольку альтернативные пуховые подушки обычно можно стирать в машине (тогда как пену обычно нужно очищать пятнами).
  • Социально ориентированный бренд - Хотите, чтобы ваша подушка стояла не только для хорошего сна? Посмотрите на бренды постельного белья, которые участвуют в программах социального воздействия. Leesa, например, жертвует матрасы и постельные принадлежности местным приютам и сажает по одному дереву за каждый проданный матрас .Но они не единственные. Проведите небольшое исследование, и вы обнаружите, что многие бренды постельного белья участвуют в благотворительных инициативах.

Последние мысли

Что я могу сказать, ребята? Да, существует, казалось бы, бесконечный океан подушек, но это может быть хорошо (если вы знаете, что искать). Эй, теперь вы знаете, что искать! Просто помните, что поддержание здоровой осанки во время сна - это самая важная вещь, и как только вы это сделаете, вы сможете изучить все остальное, что вы хотите, чтобы ваша подушка выполняла.Итак, идите вперед, спите спокойно, и если вы когда-нибудь почувствуете себя потерянным в большом мире постельных принадлежностей, Sleepopolis будет здесь, чтобы направить вас.

Часто задаваемые вопросы

Как я могу убедиться, что использую правильную подушку?

При выборе подушки имейте в виду следующее: Правильная подушка должна удерживать голову, шею и позвоночник в нейтральном положении и поддерживать естественное искривление позвоночника.

Какую подушку лучше всего использовать, если вы спите на спине?

Тем, кто спит на спине, подойдет «средняя» подушка, то есть у нее средний верхний слой и средняя жесткость.Лучше всего подойдет подушка, сделанная из материалов, которые выдерживают давление, например пены с эффектом памяти.

Какая подушка лучше всего подходит для бокового спального места?

Боковым шпалам нужны подушки с высоким верхом и более прочной опорой. Также рекомендуются подушки из материалов, которые можно взбить, как пух.

Какая подушка лучше всего подходит для тех, кто спит на животе?

Некоторые эксперты предлагают вообще избегать сна на животе, так как он имеет тенденцию позиционировать верхний шейный отдел позвоночника в положении конечного вращения или разгибания.Тем не менее, для тех, кто спит на животе, которые не могут спать по-другому, рекомендуется найти подушку с низким верхом, мягкой опорой и сжимаемым наполнителем, подобным перьям или альтернативным вариантам пуха.

Подпишитесь сегодня!

Получите последние предложения, скидки, обзоры и раздачи!

Сара - старший писатель и эксперт по постельным бельям в Sleepopolis. Каждую неделю она лично проверяет и проверяет новые подушки, комплекты простыней и другие аксессуары для сна. Она сопровождает каждый видео-обзор детально проработанной статьей, чтобы гарантировать, что у ее аудитории есть вся необходимая информация, необходимая для получения наилучших впечатлений от покупок.Возможно, именно поэтому поклонники окрестили ее «самым тщательным обозревателем подушек в Интернете». Протестировав все, от трекеров сна до наматрасников, Сара обладает глубокими знаниями и постоянно расширяется. Она получила степень в области творческого письма в Бруклинском колледже и в свободное время проводит стоя, готовит макароны и болтается со своими кошками.

Лучшие подушки 2021 года - самые популярные бренды

Как и матрасы, подушки играют важную роль в том, насколько хорошо вы спите, и найти подходящую может быть непросто.Сегодня покупателям нужно о многом подумать с точки зрения состава и наполнения, толщины, прочности, регулирования температуры и обезболивания.

При поиске новой подушки следует также учитывать личные факторы. Например, спящему на боку, который весит менее 130 фунтов, вероятно, понадобится совершенно другая подушка, чем спящему на животе, который весит более 230 фунтов. Людям, страдающим болями в шее и плечах, может потребоваться подушка ортопедической формы, а тем, кто сильно храпит, часто требуется подушка с высоким потолком, чтобы держать голову в вертикальном положении.

Это руководство включает в себя полное изложение типов подушек и важных критериев для покупателей подушек. Во-первых, ознакомьтесь с нашими лучшими предложениями по продаже подушек сегодня. Перечисленные ниже варианты выбора основаны на опыте проверенных владельцев подушек и на нашем собственном тестировании.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Альтернативная подушка Brooklinen Down

Цена: $ 59 - Стандарт 79 долларов - король

Наполнитель: Наполнитель из бритой микрофибры

Жесткость: Плюшевый, Средний Плюш, Жесткий

Для кого лучше:
  • Спящие любой позиции (бок, спина, живот, комбинация)
  • Люди, которые хотят пуховой мягкости
  • У аллергиков на пух
  • Соискатели ценности
  • Веганы
Основные моменты:
  • Выбор из трех уровней жесткости для всех типов шпал
  • Мягкость как пух по доступной цене
  • Политика возврата в течение 365 дней

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Brooklinen

Brooklinen предлагает альтернативную подушку из пуха для людей, которым нравится мягкая пуховая подушка, но которые не хотят спать на настоящем пуху. Независимо от того, являетесь ли вы веганом и избегаете продуктов животного происхождения или имеете дело с аллергией, которая вызывает у вас чувствительность к пуху, эта подушка - хороший вариант для ощущения пуха без перьев.

Альтернативная подушка из пуха Brooklinen производится в США и продается по более выгодной цене, чем аналогичные подушки.Brooklinen также предлагает скидки клиентам, покупающим 3 и более подушек. Эта подушка изготовлена ​​из 100% хлопкового сатина поверх внутренней части из полифилла.

Альтернативная подушка из пуха Brooklinen также доступна с тремя уровнями жесткости, которые обеспечивают множество вариантов для различных типов сна.

«Плюшевый» - самый мягкий вариант. Вариант Plush рекомендуется для тех, кто спит на животе и хочет сохранить выравнивание позвоночника. Он предотвращает напряжение шеи, позволяя спящему глубоко погрузиться в него.Это одна из лучших подушек для тех, кто спит на животе с болью в шее.

Вариант «Mid-Plush» - это подушка средней мягкости. Этот вариант жесткости идеально подходит для тех, кто засыпает спиной, которые хотят, чтобы их голова была немного приподнята, но не слишком сильно.

Наконец, подушка «Firm» - самая прочная версия альтернативной подушки Brooklinen Down. Этот вариант лучше всего подходит для тех, кто спит на боку, которые хотят держать голову на одном уровне, чтобы поддерживать выравнивание спины.

Для подушек Brooklinen разрешает бесплатный возврат и обмен в течение одного года после покупки.

Лучшее соотношение цены и качества

Casper Original Подушка

Цена: 65 $ - Стандарт 85 долларов - король

Наполнитель: Гофрированный наполнитель из полиэфирной микрофибры

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Любители спящего пуха
  • Люди с аллергией
Основные моменты:
  • Инновационный дизайн подушки в подушке уравновешивает поддержку и мягкость
  • Отличная производительность по низкой цене
  • Конструкция вставки помогает удерживать наполнитель на месте, предотвращая комкование

Скидка 10% на корзину с кодом SF10

Подушка Casper Original Pillow - это альтернативная пуховая подушка, наполненная полиэфирной микрофиброй.Он имитирует мягкость пуха, но не содержит продуктов животного происхождения. Подушка имеет аналогичную конструкцию со многими пуховыми подушками в том, что она имеет более мягкую внешнюю подушку, окружающую более твердую сердцевину.

Хотя микроволокно из полиэстера на ощупь похоже на пух, оно не содержит перьев, что делает его подходящим для тех, кто избегает продуктов животного происхождения. Casper не утверждает, что их подушка Original гипоаллергенна, но, вероятно, это хороший выбор для людей, страдающих аллергией на пух.

Подушка бывает средней жесткости.Благодаря своей жесткости и простоте подушка идеально подходит для сна на боку и на спине. Те, кто спит с животом, могут обнаружить, что подушка Casper Original Pillow слишком высоко поднимает голову, что может вызвать дискомфорт в шее.

Подушка Casper Original состоит из ластовицы или 2-дюймовой панели, которая окружает внешний край подушки. Эта ластовица увеличивает высоту подушки и придает ей структуру.

Из-за ластовицы и других особенностей конструкции подушки спящие обнаружат, что содержимое подушки Casper Original Pillow остается на месте и не перемещается в течение ночи.Хотя некоторые альтернативные пуховые подушки со временем могут стать комковатыми, они не должны быть проблемой для этой подушки.

Casper предлагает 100-дневную пробную версию сна и ограниченную гарантию сроком на 1 год на оригинальную подушку.

Самый удобный

Подушка из латекса Saatva

Цена: 155 $ - Королева 175 долларов - король

Наполнитель: Измельченный 100% американский латекс Talalay и альтернатива пуху

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Люди, склонные спать в горячем состоянии
  • Шпалы комбинированные
  • Потребители, предпочитающие покупать продукты с органическими компонентами
Основные моменты:
  • Измельченная латексная сердцевина Talalay обеспечивает баланс контуров и гибкости.
  • Съемная внешняя подушка для регулируемого лофта
  • Дополнительные наволочки из шелковисто-мягкого органического хлопка

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Saatva

Латекс

Talalay - популярный выбор в качестве наполнителя для подушек, потому что он смягчает и прилегает к голове и шее, но при этом чувствует себя более отзывчивым и поддерживающим, чем пена. Подушка Saatva Latex Pillow содержит сердцевину из измельченного латекса Talalay, который создает ощущение средней мягкости. Эту мягкость подчеркивают внешняя подушка, набитая пуховыми микроденированными волокнами, и покрытие из гладкого органического хлопка.

Ваша голова может немного утонуть в подушке, но толстый профиль обеспечивает достаточный подъем для большинства людей, спящих на боку и на спине.Внешнюю подушку можно снять, что уменьшает чердак и делает подушку более удобной для сна на животе. Этот настраиваемый дизайн также может быть полезен для комбинированных спящих, которые обычно переключаются между двумя положениями во время сна.

Контроль температуры выше среднего - еще одно преимущество латексной подушки Saatva. Латекс не задерживает тепло, как пена, и то же самое можно сказать о материале микроденье по сравнению с настоящим пухом. Хлопковый чехол также улучшает воздухопроницаемость подушки.Хлопок получил сертификат Global Organic Textile Standard, что гарантирует устойчивое выращивание волокон без использования химических пестицидов. Чехол и внешнюю подушку можно стирать в стиральной машине. Вы также можете добавить к своему заказу две шелковисто-мягкие атласные наволочки за небольшую дополнительную плату.

Saatva обеспечивает бесплатную доставку в любую точку США. Ваш заказ включает пробный сон, который позволяет вам протестировать подушку в течение 45 ночей. Тем, кто решит оставить его, также предоставляется гарантия сроком на 1 год.

Лучшее для боковых шпал

Layla Kapok Подушка

Цена: 99 $ - Королева $ 119 - Король

Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева капок

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Тем, кто ищет регулируемую подушку
  • Шпалы на боку, спине и животе
  • Люди, которые обычно спят горячими на пене с эффектом памяти
Основные моменты:
  • Конструкция с высоким выступом поддерживает шею и контуры шеи, снижает давление и улучшает выравнивание позвоночника
  • Пена с эффектом памяти, пропитанная медью, регулирует температуру
  • Обширная 5-летняя гарантия и 120-дневная гарантия возврата денег

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Layla

Подушка Layla Kapok Pillow сочетает в себе измельченный наполнитель из пены с эффектом памяти и волокна капока. Волокна капока получают из семенных коробочек дерева капок, которое растет в Индонезии. Эти два материала вместе обеспечивают амортизацию и поддержку.

Подушка также оснащена инновационным покрытием, сотканным из медных волокон, которые предназначены для отвода тепла от лица и шеи и предотвращения нежелательного накопления тепла в течение ночи.Медь также обладает естественным противомикробным действием.

Чехол также имеет отверстие на молнии, чтобы пользователи могли снимать чехол для стирки. Это отверстие также позволяет регулировать чердак. Подушка оказывается слишком набитой, что может быть идеальным для тех, кто спит на спине или на животе, но те, кто спит на спине или животе, захотят удалить немного наполнителя, чтобы достичь соответствующего уровня чердака для правильного выравнивания позвоночника. Такая индивидуальная настройка позволяет подушке подходить к широкому спектру сна.

Layla подкрепляет подушку пробным сном на 120 ночей и 5-летней гарантией.

Лучшее охлаждение

Двойная охлаждающая подушка TEMPUR-Cloud Breeze

Цена: $ 169 - Королева $ 209 - Король

Наполнитель: Пена с эффектом памяти TEMPUR с гелевым покрытием TEMPUR-Breeze

Жесткость: Средняя (5)

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которым нравится пена с эффектом памяти
  • Шпалы, требующие сброса давления
Основные моменты:
  • Два слоя геля TEMPUR-Breeze сохраняют подушку прохладной
  • Высококачественная пена с эффектом памяти без чрезмерного нагрева
  • Средняя жесткость и умеренная высота обеспечивают универсальность

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Tempur-Pedic

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Dual Breeze изготовлен из однослойного материала TEMPUR, который представляет собой пену с эффектом памяти. Поскольку пена с эффектом памяти имеет тенденцию удерживать тепло, ее окружает слой геля TEMPUR-Breeze, который способствует охлаждению.

Подушка имеет традиционное ощущение пены с эффектом памяти, присущее матрасам Tempur-Pedic. Спящие могут рассчитывать на удобную подушку, которая «обнимает» тело. Ощущения от TEMPUR-Cloud Dual Breeze сильно отличаются от ощущений, связанных с альтернативными пуховыми подушками.

TEMPUR-Cloud Dual Breeze имеет один уровень твердости - средний. Такой уровень жесткости делает подушку наиболее подходящей для спящих на боку и на спине. Большинство тех, кто спит на животе, предпочитают более тонкую подушку.

Чехол TEMPUR-Cloud Dual Breeze снимается и моется. Чехол из 100-процентного хлопка увеличивает воздухопроницаемость подушки. Хотя чехол можно стирать, внутреннее содержимое подушки нельзя стирать.

Tempur-Pedic не имеет пробного сна и не допускает возврата подушек.Однако они предлагают бесплатную доставку и 5-летнюю гарантию на подушку TEMPUR-Cloud Dual Breeze Pillow.

Пуховая подушка Best

Подушка Boll & Branch Down Pillow

Цена: $ 158-198 - Стандарт $ 168-228 - Король

Наполнитель: Пуховый наполнитель с пухо-перьевой сердцевиной

Жесткость: Мягкая, Средняя жесткость, Жесткость

Для кого лучше:
  • Спящие, которые обычно считают пуховые подушки слишком мягкими
  • Горячие шпалы
  • Покупатели, заботящиеся о благополучии животных
Основные моменты:
  • Различные варианты плотности / твердости для разных типов шпал
  • Дышащий чехол из органического хлопка
  • Подушка сертифицирована международным стандартом пуха

Используйте код CLOUD15 для 15% скидки при заказе от 150 долларов США на подушки Boll & Branch.

Многие спящие ценят облачную мягкость пуховых подушек, но для других пух кажется слишком мягким и чрезмерно опускается под голову. Если вы относитесь к последней группе, подушка Boll & Branch Down может быть хорошим вариантом. Подушка доступна в трех вариантах плотности, каждая из которых создает особые ощущения. Вы можете выбрать мягкую, среднюю или твердую подушку. У каждой плотности также есть свой чердак, что делает подушку подходящей для сна на боку, на спине или животе.

Подушка состоит из трех камер. Ядро состоит из смеси пуха и перьев, а две внешние камеры набиты чистым пухом. Перья более устойчивы, поэтому сердцевина предназначена для предотвращения чрезмерного проседания. Чехол изготовлен из натурального хлопка и украшен вышивкой и кантом, которые придают подушке роскошный вид.

Хотя люди с аллергией на пух могут по-прежнему испытывать симптомы, если они используют эту подушку, наполнитель промывается экологически безопасным моющим средством для уменьшения количества аллергенов.Подушка также получила сертификат Международного стандарта пуха, указывающий на то, что животные никогда не получают вреда или с ними плохо обращаются, пока их оперение извлекается. Подушка полностью пригодна для машинной стирки.

Цена этой подушки зависит от выбранного размера и плотности, но все варианты имеют конкурентоспособные цены. Boll & Branch предлагает бесплатную доставку для всех заказов в США и поддерживает каждую покупку с 30-дневным пробным периодом.

Лучшее для тех, кто спит на спине и животе

GhostBed GhostPillow измельченный

Цена: 170 $ - Стандарт 250 $ - Королева / Король

Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и микрофибра

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Горячие шпалы
  • Тем, кому нужна подушка с регулируемой толщиной
  • Соискатели ценности
Основные моменты:
  • Измельченный наполнитель из пены с эффектом памяти можно добавить или удалить, чтобы изменить чердак
  • Чехол из охлаждающей ткани Ghost Ice
  • 2 подушки на каждую покупку

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки GhostBed

Идеальная толщина подушки для любого спящего зависит от его предпочтительного положения. Спящим на боку обычно требуется большая толщина, чтобы шея и плечи находились на одном уровне с позвоночником, в то время как большинству людей, спящих на спине и животе, требуется меньший объем для комфортного сна. GhostBed GhostPillow Shredded обслуживает все три положения благодаря своей регулируемой конструкции. Наполнитель состоит из измельченной пены с эффектом памяти, пенопласта и альтернативных кластеров пуха, которые можно добавлять или снимать с подушки в любое время, создавая профиль, необходимый для вашего положения сна или положений.

Независимо от того, какой чердак вы выбрали, плюшевый наполнитель придает GhostPillow Shredded сбалансированное ощущение среднего размера. Подушка плотно прилегает к голове и шее и облегчает давление, но не должна сильно опускаться. Чехол изготовлен из фирменной ткани Ghost Ice, прохладной на ощупь. Материал помогает компенсировать некоторые теплопоглощающие свойства пены, что приводит к меньшему накоплению тепла и более прохладному сну.

Чехол можно снять и постирать в стиральной машине всякий раз, когда нужно почистить подушку.Каждая покупка GhostPillow Shredded включает в себя две подушки, и вы можете добавить к своему заказу пару наволочек из шелка тутового дерева за дополнительную плату.

GhostBed бесплатно доставляет подушки в любую точку США. Ваша покупка включает пробный период сна на 101 ночь, что довольно долго для подушки, и вы также получаете 5-летнюю гарантию от структурных дефектов.

Самый мягкий

Подушка Amerisleep Comfort Classic

Цена: 90 $ - Королева 115 долларов - король

Наполнитель: пена с эффектом памяти Bio-Pur

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которым подушки из пены с эффектом памяти обычно кажутся слишком горячими
  • Люди с болью в шее или плечах
Основные моменты:
  • Изготовлен из твердой пены с эффектом памяти Bio-Pur
  • Дышащий чехол, легко стирать в машине
  • Среднее ощущение обеспечивает баланс контуров и поддержки

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Amerisleep

Подушка Amerisleep Comfort Classic Pillow - отличный выбор для тех, кто предпочитает мягкие контуры головы и шеи. Ядро содержит цельный кусок пены с эффектом памяти Bio-Pur. Этот запатентованный материал имеет среднюю плотность, поэтому он будет плотно прилегать, не теряя формы и не оседая. 6-дюймовый чердак этой подушки делает ее особенно подходящей для тех, кто спит на боку, а также для тех, кто спит на спине, которые любят спать с поднятой головой.

Bio-Pur также имеет состав с открытыми ячейками, который помогает пене бороться с удержанием тепла, поэтому подушка спит довольно прохладно по сравнению с другими моделями пены с эффектом памяти. Кроме того, чехол вентилируется для улучшения воздухопроницаемости. Чехол снимается и стирается в стиральной машине для быстрого и удобного ухода.

Подушка Comfort Classic доступна в размерах queen и king. Amerisleep доставляет бесплатно в любую точку США. Хотя возврат не разрешен, каждый покупатель получает гарантию производителя, которая покрывает дефекты подушки на срок до 5 лет.

Лучшая роскошь

Стандартная текстильная пуховая подушка

Наполнитель: Полиэстер (внешние камеры), стерилизованные натуральные перья (внутренняя камера)

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Люди, которым нужны подушки, полностью пригодные для машинной стирки
  • Люди, предпочитающие ощущение пуха
  • Тем, кто ищет подушки гостиничного качества
Основные моменты:
  • Гибридный дизайн из пуха и полиэстера, сочетающий мягкость и поддержку
  • Трехкамерная конструкция обеспечивает равномерное распределение заполнения
  • Полностью машинная стирка, легкий уход

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Standard Textile

Подушка Chamberloft от Standard Textile, также известная как подушка Chamberloft, состоит из двух внешних камер, заполненных гипоаллергенным полиэстером, окружающих внутреннюю камеру, заполненную стерилизованными перьями. Чехол изготовлен из 100-процентного дышащего хлопка и прошит двойной строчкой для прочности.

Компания

Standard Textile известна тем, что поставляет роскошные отели по всему миру качественным постельным бельем, и в результате их подушки выдерживают регулярную стирку и сушку, не теряя чердака.Трехкамерная конструкция подушки обеспечивает равномерное распределение наполнителя в процессе стирки. Внешние камеры из полиэстера обеспечивают мягкость, в то время как внутренние камеры из натуральных перьев обеспечивают поддержку, помогая правильно выровнять шею спящего.

Подушки продаются в комплекте из двух подушек и доступны в стандартном и большом размере. Они получили сертификат OEKO-TEX, гарантирующий, что все компоненты не содержат вредных веществ. Standard Textile предлагает 90-дневное окно возврата, в течение которого неудовлетворенные покупатели могут получить полный возврат средств за вычетом любых применимых сборов за доставку и обработку.

Лучшее от боли в шее

Подушка SleepEasy EasySleeper

Наполнитель: Твердая пена с эффектом памяти

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Задняя и боковая шпалы
  • Те, кто часто просыпается с затекшей шеей
  • Лица, желающие сбросить давление
Основные моменты:
  • Контурный вырез снижает давление на шею
  • Обеспечивает нейтральное выравнивание позвоночника
  • Пена с эффектом памяти для снятия давления и формирования контуров

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки SleepEasy

Подушка EasySleeper от SleepEasy помогает тем, кто спит на боку и спине, добиться правильного выравнивания позвоночника, что, в свою очередь, помогает облегчить боль в шее. Подушка изготовлена ​​из пены с эффектом памяти, которая обеспечивает контур и снятие давления. Подушка имеет эргономичный дизайн и имеет контурные вырезы, которые обеспечивают оптимальную поддержку головы и шеи, независимо от того, предпочитаете ли вы спать на спине или на боку.

Чехол включает в себя молнию по всей длине, которая позволяет легко снимать чехол для машинной стирки.SleepEasy продает подушку отдельно как одиночную подушку, как партнерский пакет (две подушки) или как семейный пакет (четыре подушки). Подушка бывает одного стандартного размера.

SleepEasy доставляет товары по всему миру и предлагает 30-дневную политику возврата товаров в их первоначальном состоянии.

Лучшая подушка из перьев

Подушка Luxe

Цена: 129 $ - Стандарт 149 $ - Король

Наполнитель: Пухо-перьевой наполнитель, сертифицированный RDS.

Жесткость: Мягкий

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Людям, которым нравится мягкость пуха
  • Люди с аллергией
Основные моменты:
  • Более прочная сердцевина из пера водоплавающих птиц обеспечивает структурированную поддержку
  • Более мягкие внешние слои из белого гусиного пуха для придания мягкости и мягкости контуров.
  • Протектор подушки 300 нитей в комплекте

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Luxe Pillow

Подушка Luxe изготовлена ​​из пуха и перьев. Он содержит более прочную структурированную сердцевину из перьев водоплавающих птиц. Ядро окружено двумя полостями из мягкого белого гусиного пуха. Эта конструкция обеспечивает сочетание поддержки и мягкости.

Как правило, пуховые и перьевые подушки не рекомендуются людям, страдающим аллергией. Однако подушка Luxe Pillow сертифицирована как гипоаллергенна. Пух и перья, которые они используют, подвергаются тщательной стирке, поэтому они меньше беспокоят людей, страдающих аллергией.

Кроме того, Luxe Pillow поставляется с высококачественным протектором для подушки. Защитные приспособления для подушек помогают поддерживать подушку в хорошей форме. Они также, как правило, помогают защитить спящих от вдыхания аллергенов, которые могут со временем развиваться в подушке, таких как пылевые клещи.

Подушка Luxe бывает средней жесткости. Лофт и средняя жесткость Luxe делают его отличным вариантом для сна на боку и на спине. Однако тем, кто спит с животом, эта подушка может показаться слишком толстой или твердой по их вкусу.Спящие на животе часто предпочитают более мягкие подушки с меньшей высотой, которые позволяют им поддерживать выравнивание позвоночника.

Подушка Luxe поставляется с бесплатной доставкой и пробным периодом сна на 100 ночей, в течение которого покупатели могут бесплатно вернуть продукт.

Лучшая подушка из гречки

Подушка Hullo

Заливка: лузга гречихи

Фирма: Фирма

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которые спят горячо
  • Экологичные покупатели
  • Веганы
Основные моменты:
  • Наполнитель из лузги гречихи обеспечивает отличную воздухопроницаемость
  • Съемный наполнитель для настраиваемого лофта и ощущения
  • Изготовлен из органических, экологически чистых материалов

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Hullo

Hullo Pillow - поддерживающая регулируемая подушка с наполнителем из гречки. Подушки из гречневой крупы, которые представляют собой подушки, заполненные оболочкой из ядер гречихи, известны своей улучшенной поддержкой, воздухопроницаемостью, долгим сроком службы и комфортом. Привет - одна из самых популярных подушек из гречки на рынке.

Обложка Hullo изготовлена ​​из 100% натурального хлопкового твила. Гречневая шелуха, составляющая внутреннюю начинку, тщательно выращивается в США.Пользователи могут регулировать жесткость, пластичность и высоту подушки Hullo, легко добавляя или удаляя гречневые холлы с подушки. Это позволяет вам точно подобрать подушку в соответствии с положением во время сна, весом и личными предпочтениями. Например, шпалы на спине могут регулировать количество гречневой шелухи в Hullo, чтобы у подушки был нижний чердак, а у боковых шпал можно было добавить больше корпусов для достижения более высокого чердака.

Hullo поставляется с 60-дневной пробной версией. В течение этого времени подушки могут быть возвращены, но покупатель должен оплатить стоимость обратной доставки.

Не существует единственной идеальной подушки для всех. Чтобы найти идеальную подушку, вы должны учитывать свои предпочтения во время сна, а также многие аспекты подушек, которые вы рассматриваете.

В этом разделе описаны различные качества подушек, которые необходимо оценить при покупке подушек. Когда вы знаете, что искать, вы можете быть уверены, что действительно покупаете подушку, потому что она соответствует вашим потребностям.

Что следует учитывать при покупке подушки

Маркетинговая шумиха не должна влиять на принятие решений, когда вы покупаете идеальную подушку.Компании могут утверждать, что их подушка похожа на сон в облаке, удобна для всех, кто спит, и остается прохладной всю ночь. Вместо того, чтобы поддаваться влиянию рекламы, лучше оценить факты.

При покупке подушек следует учитывать множество факторов. Во-первых, ваши личные предпочтения во время сна сильно влияют на то, какие подушки лучше всего подходят вашему телу. Конечно, многие покупатели ограничены бюджетом. Помните об этих факторах при выборе подушек.

Кроме того, изучите высоту и твердость каждой подушки, чтобы определить, подходит ли она вам. Определите, из каких материалов изготовлена ​​каждая подушка, обладает ли она охлаждающими свойствами и снимает ли давление в шее и плечах.

В этом разделе мы приводим дополнительную информацию о факторах, которые следует учитывать при покупке подушек.

  • Положение для сна: Ваше предпочтительное положение для сна в значительной степени влияет на то, какие подушки вам удобнее. Спящие на животе предпочитают более мягкие и плоские подушки, поскольку толстые подушки могут подпирать голову слишком высоко, вызывая боль в шее.Те, кто спят на боку, обычно предпочитают более толстые подушки, которые удерживают голову вверх и выравнивают позвоночник. Те, кто спят на спине, вероятно, предпочитают подушки среднего размера, хотя они являются наиболее гибкой группой.
  • Лофт: «Лофт» означает высоту или толщину подушки, особенно когда подушка лежит ровно, и на ней ничего нет. Люди с разными предпочтениями во время сна обычно предпочитают подушки с разной высотой. Сочетание лофта и степени жесткости определяет высоту подушки после того, как на нее положен вес.
  • Уровень жесткости: Как и матрасы, подушки бывают разного уровня жесткости. От прочности зависит то, как подушка ощущается на ощупь, а также то, насколько высоко она держит вашу голову. Например, подушка с высоким верхом может не удерживать вашу голову так высоко, как вы ожидаете, если она очень мягкая и тонет под весом.
  • Цена: Подушки доступны практически в любой ценовой категории, от 10 до 1000 долларов. Однако большинство подушек продаются по цене менее 200 долларов.Цена подушки обычно зависит от материала и конструкции подушки. Цена слабо коррелирует с качеством, хотя есть много достойных подушек по доступным ценам.
  • Сброс давления: Как и матрасы, подушки могут снижать давление или создавать точки давления. Поскольку точки давления вызывают дискомфорт или даже боль в шее, снятие давления является важным качеством подушки для многих спящих. Материал подушки, верхний слой и уровень жесткости в сочетании с предпочтительным положением человека во время сна определяют, насколько хорошо подушка снимает давление.
  • Качественные материалы: Не существует единственного наволочки или наполнителя, которые отличались бы высочайшим качеством. Каждый тип материала обладает разными качествами. Заказчики могут изучить типы пуха, полифилла, пены с эффектом памяти и т. Д., Чтобы лучше понять, что определяет качество каждого типа материала.
  • Охлаждающие свойства: Как и матрасы, одни подушки спят холоднее, чем другие. Альтернативы пуху, как правило, способствуют более прохладному сну, чем пух, а гречневая шелуха известна тем, что спит исключительно прохладно.Подушки из пены с эффектом памяти могут удерживать тепло, но большинство из них содержат охлаждающий гель или другой охлаждающий материал, чтобы противодействовать этой тенденции.

Какие типы подушек существуют?

Подушки

изготавливаются из самых разных материалов. Понимание того, что это за материалы и как они работают в целом, поможет вам определить, какие подушки лучше всего подходят вашим потребностям.

  • Пенопласт: Пенопласт, или пенополиуретан, представляет собой пенопласт, используемый как для изготовления матрасов, так и для подушек.Хотя пенопласт может сильно различаться как по качеству, так и по твердости, он, как правило, дешевле, чем пена с эффектом памяти. При использовании в качестве наполнителя подушки пенопласт часто измельчают или разрезают на мелкие кусочки.
  • Пена с эффектом памяти: Подушки из пены с эффектом памяти часто создают ощущение мягкости и комфорта. Поскольку пена с эффектом памяти имеет тенденцию удерживать тепло, производители часто добавляют в нее охлаждающий агент или создают подушку таким образом, чтобы поощрять воздушный поток. Некоторые подушки из пены с эффектом памяти состоят из полных блоков пены с эффектом памяти, в то время как другие содержат измельченную или разрезанную пену с эффектом памяти.
  • Пух: Пух - это, пожалуй, самый традиционный наполнитель подушек - это мягкое пушистое перо, которое находится под более твердыми перьями многих птиц. Большинство пуховых подушек содержат гусиный пух, а некоторые - пух с добавлением перьев. Пух известен своей прочностью, но он может беспокоить некоторых людей, страдающих аллергией или астмой.
  • Альтернатива пуху: Любая подушка, созданная для ощущения пуха, но не содержащая пуха, считается альтернативой пуху. Альтернативные пуховые подушки предлагают варианты для веганов и людей с аллергией, которым нравится ощущение пуха.Чаще всего они наполнены полиэфирным микроволокном.
  • Латекс: Подушки из латекса снимают давление и чрезвычайно долговечны. Они, как правило, имеют высокий потолок и более плотные, поэтому они лучше подходят для сна на боку и на спине, чем для сна на животе. Подушки из латекса могут быть изготовлены из цельного куска латекса или измельченного латексного наполнителя. Латекс на ощупь похож на пену, но лучше охлаждает, особенно когда он аэрирован.
  • Перо: Обычно термин «перьевая подушка» используется для обозначения подушек, содержащих как перья, так и пух.Поскольку перья тверже пуха, подушки из 100% пуха встречаются реже. Пуховые подушки мягкие, воздухопроницаемые и хороший вариант для людей, которые спят в горячем состоянии и хотят, чтобы чердак был ниже.
  • Гречка: Подушки гречневой крупы заполнены шелухой гречихи, небольшими внешними оболочками ядер зерна гречихи. Эти подушки точно прилегают к телу, и некоторые люди сравнивают их ощущения с мешком с фасолью. Многие подушки из гречки являются веганскими и органическими, что делает их привлекательными для покупателей, заботящихся об окружающей среде.
  • Шерсть: Шерсть - менее распространенный наполнитель, популярность которого растет по мере того, как покупатели ищут варианты натуральных подушек. Большинство подушек из шерсти гипоаллергенны, экологически чисты и относятся к категории роскошных предметов ценового диапазона. Шерсть от природы нейтральна к температуре и не очень подходит.
  • Вода: Водные подушки обычно содержат воду вместе с другим наполнителем, таким как пена с эффектом памяти или полифилл. Большинство водяных подушек требуют, чтобы покупатели сами наполняли подушку водой.Эта система позволяет регулировать уровни твердости. Водяные подушки поддерживают и охлаждают.

Наволочки также бывают из разных материалов. Большинство наволочек сделаны из хлопка, полиэстера или смеси хлопка и поли. Некоторые из них сделаны из других материалов, например из ткани, полученной из бамбука, или из атласа.

Хлопковые чехлы более воздухопроницаемы, чем полиэстер. На ощупь разные материалы покрытия отличаются, но ощущение менее важно, поскольку большинство клиентов надевают наволочки поверх подушек.

Что такое Pillow Loft?

Под «чердаком» подушки понимается ее высота, когда она лежит ровно и на ней ничего не сидит.

Подушки обычно делятся на низкие, средние и высокие. Низкая подушка-чердак имеет высоту 3 дюйма или меньше. Подушка среднего размера имеет толщину от 3 до 5 дюймов. Высокая подушка-чердак имеет высоту более 5 дюймов.

К сожалению, эти измерения не получили повсеместного применения в компаниях по производству подушек. Некоторые компании могут называть свою подушку «низким чердаком» или «высоким чердаком», хотя на самом деле они среднего или среднего размера.

По возможности сверяйте фактические размеры подушки, а не описания. Хотя некоторые компании предоставляют точные размеры чердака своих подушек, многие этого не делают.

Как правильно выбрать подушку-чердак

Идеальный чердак с подушками варьируется от спящего к спящему. Ваше предпочтение во сне, размер головы, вес тела и жесткость матраса - все это факторы, которые влияют на то, какая подушка вам подойдет.

  • Положение для сна: Для спящих на животе обычно требуются низкие подушки.Подушки-чердаки средней и высокой высоты могут слишком сильно приподнять голову спящего на животе, создавая напряжение для шеи. Спящие на спине обычно предпочитают низкие или средние подушки-чердаки. Наконец, тем, кто спит на боку, как правило, требуются высокие подушки. Высокая подушка-чердак может способствовать выравниванию позвоночника, так как голова спящего должна быть на уровне шеи и плеч.
  • Размер головы: Размер головы также помогает определить идеальную подушку-чердак для вас. Головы большего размера, как правило, более глубоко погружаются в подушки. Поэтому люди с большей головой предпочитают высокие подушки-чердаки.Точно так же люди с меньшей головой предпочитают более низкие подушки-чердаки.
  • Вес тела: Вес вашего тела также влияет на вашу идеальную подушку-чердак. Чем больше весит человек, тем выше он должен искать чердак. Легкие спящие предпочитают подушки с более низким верхом. Конечно, играют роль и другие факторы, такие как предпочтительное положение сна и твердость подушки. Не следует использовать только вес тела при выборе подушки.
  • Жесткость матраса: Поскольку вы погрузитесь глубже в более мягкий матрас, вам не потребуется столько подушек-чердаков, чтобы чувствовать себя комфортно.Подушка низкого или среднего размера будет более удобной и обеспечит адекватную поддержку головы и шеи. На более жестких матрасах оседание меньше, поэтому вам может понадобиться подушка с более высоким верхом, чтобы чувствовать себя опорой.

Какие размеры подушек доступны?

Подушки

бывают разных размеров, чтобы подходить для кроватей разного размера и для людей с разным весом и привычками сна. Когда дело доходит до выбора подушки, размер подушки может иметь такое же значение, как ее жесткость и высота.

  • Стандарт: Стандартные подушки имеют ширину 20 дюймов и длину 26 дюймов. Стандартные подушки - это самые маленькие и, следовательно, самые дешевые подушки на рынке сегодня. Они также являются наиболее часто продаваемыми подушками.
  • Super Standard: Super Standard подушки имеют размеры 20 дюймов в ширину и 28 дюймов в длину. Как и стандартные подушки, их обычно используют по одной на двуспальную или полную кровать и две на большую кровать. Стандартные подушки обеспечивают на 2 дюйма больше длины для спящих, которым они нужны из-за размера головы, веса тела или склонности двигаться в ночное время.
  • Queen: Подушки Queen имеют ширину 20 дюймов и длину 30 дюймов, что на 2 дюйма длиннее подушек Super Standard. Подушки размера "queen-size" дают дополнительное пространство для спящих, которые склонны ворочаться всю ночь или сползать с подушек меньшего размера.
  • King: Подушки King имеют ширину 20 дюймов и длину 36 дюймов. Подушки King намного больше, чем большинство подушек, на 10 дюймов длиннее стандартных подушек и на 6 дюймов длиннее, чем подушки королевы.Подушки размера "king-size" хорошо сочетаются с кроватями размера "king-size" и большими спальными местами.
  • Подушка для тела: Размеры подушки для тела различаются, хотя 48 или 54 дюйма в ширину и 20 дюймов в длину являются общими размерами. Подушки для тела предназначены для объятий. Боковые шпалы и беременные женщины, как правило, больше всего пользуются ими.

Лучшие подушки для боковых спящих в 2021 году

Больше людей предпочитают сон на боку, чем любое другое положение для сна. Когда вы лежите на матрасе, который обеспечивает достаточную амортизацию и поддержку, сон на одной стороне может способствовать ровному выравниванию позвоночника.Это помогает уменьшить точки давления по всему телу, включая чувствительные области, такие как плечи и бедра.

Тем не менее, выбранная вами подушка может заставить вас чувствовать себя менее комфортно во время сна в таком положении. Тем, кто спит на боку, обычно нужны более толстые подушки, чтобы заполнить пространство под головой и шеей. Слишком тонкие подушки не обеспечивают достаточной амортизации, в то время как чрезмерно толстые подушки могут мешать выравниванию позвоночника и вызывать появление дополнительных точек давления.

Наши лучшие подушки для боковых спальных мест перечислены ниже.Эти семь вариантов выбора основаны на опыте проверенных владельцев и клиентов, а также на наших собственных исследованиях и тестировании продуктов. Далее мы подробнее рассмотрим, как подушки влияют на сон на боку, и предложим несколько советов по выбору подушки в зависимости от толщины, состава материала, цены и других факторов.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Layla Kapok Подушка

Цена: 99 $ - Королева $ 119 - Король

Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева капок

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Спящим ищущим подушку-чердак среднего размера
  • Люди, которые предпочитают мягкие и удобные подушки на ощупь
  • Горячие шпалы
Основные моменты:
  • Конструкция с высоким выступом способствует выравниванию позвоночника для боковых шпал
  • Плавно повторяет контур головы и шеи
  • Пена с эффектом памяти, пропитанная медью, дарит прохладу

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Layla

Наши лучшие боковые подушки для сна начинаются с Layla Pillow, которая наполнена измельченной пеной с эффектом памяти и волокнами из дерева капок. Пена с эффектом памяти наполнена медью, которая обладает естественными охлаждающими свойствами и не позволяет подушке удерживать слишком много тепла тела. Медь также обладает антимикробными свойствами. Волокна капока исключительно мягкие, имеют пуховую консистенцию, что придает подушке ощущение очень мягкой поверхности, поскольку пена с эффектом памяти прилегает к голове и шее.

Подушка Layla имеет толщину 4 дюйма, что делает ее средней чердаковой моделью. Подушки-чердаки среднего размера могут быть идеальными для тех, кто спит на боку, потому что они обеспечивают отличную амортизацию для головы и шеи, не погружаясь слишком глубоко и не чувствуя себя слишком высокими. Для многих это приводит к ровному выравниванию позвоночника. Подушка Layla очень пластична и удобна, что делает ее хорошим вариантом для людей, которые предпочитают обниматься с подушкой во время сна. Подушка также может служить удобной подушкой для бокового сна под ногами или между коленями.

Подушка Layla Pillow стоит 99 долларов и имеет среднюю цену по сравнению с другими подушками из измельченной пены с эффектом памяти. Доставка бесплатна для тех, кто живет на территории США. Если вы проживаете на Аляске или на Гавайях, вы платите только 20 долларов за доставку. Подушка имеет пробный сон на 120 ночей и пятилетнюю гарантию.

Лучшая поддержка шеи

Хлопковая подушка для бокового сна Eli & Elm

Наполнитель: 75% латекс и 25% полиэфирное волокно.

Жесткость: Средняя, ​​регулируемая

Для кого лучше:
  • Спящим ищущим подушку с регулируемой высотой и жесткостью
  • Горячие шпалы
  • Боковые шпалы, которым нужна поддержка головы и шеи
Основные моменты:
  • Специально для боковых шпал
  • U-образная форма облегает плечо, уменьшая давление на шею
  • Дышащий чехол из органического хлопка и полиэстера
Читателям

SleepFoundation предоставляется скидка 20%.Скидка автоматически применяется к корзине.

Хлопковая подушка для бокового сна Eli & Elm с характерным U-образным изгибом на нижнем конце, предназначенным для отдыха плеч во время сна. Верх подушки обеспечивает достаточную поддержку и прилегает к голове и шее, помогая уменьшить боль в шее и сохранить выравнивание позвоночника.

Подушка средней жесткости создана из сочетания латекса и полиэфирного волокна. Внешний корпус изготовлен из дышащей смеси органического хлопка и полиэстера, и его можно стирать в стиральной машине, что упрощает уход.Органический хлопок, латекс и полиэстер также помогают подушке противостоять скоплению обычных аллергенов.

Подушка для бокового сна имеет высоту от средней до высокой, которая хорошо подходит для тех, кто спит на боку. Чердак можно отрегулировать, добавляя или удаляя наполнитель, при этом дополнительные мешки с наполнителем доступны за небольшую плату. Регулировка высоты подушки также повлияет на ее твердость, что позволит ей адаптироваться к различным спальням.

Подушка Eli & Elm доставляется бесплатно в прилегающую территорию U.S. На подушку предоставляется 45-дневный период возврата, а также 5-летняя гарантия.

Лучшее от боли в шее

Подушка Amerisleep Comfort Classic

Цена: 90 $ - Королева 115 долларов - король

Наполнитель: пена с эффектом памяти Bio-Pur

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Люди с постоянной болью в плече и шее
  • Боковые и задние шпалы
  • Для тех, кому подушки из пены с эффектом памяти кажутся слишком теплыми
Основные моменты:
  • Твердая пена с эффектом памяти удерживает колыбели и прилегает к голове и шее
  • Дышащий чехол предотвращает накопление тепла
  • Доступная цена и 10 лет гарантии

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Amerisleep

Подушка Amerisleep Comfort Classic особенно подходит для сна на боку. Ядро состоит из запатентованной пены с эффектом памяти Bio-Pur, плотного материала со средней чувствительностью, который смягчает голову и шею, не опускаясь и не обнимая слишком сильно. Подушка также имеет толщину 6 дюймов, идеальное место для многих спящих на боку с точки зрения лофта и выравнивания позвоночника.

В дополнение к боковым шпалам, те, кто предпочитает небольшой дополнительный лофт, также могут чувствовать себя комфортно на подушке.То же самое верно и для людей, которые предпочитают позу на спине и склонны храпеть, поскольку высокопрофильные подушки, поднимающие голову, могут открыть дыхательные пути и помочь контролировать дыхание.

Bio-Pur - это волокно с открытыми ячейками, поэтому чрезмерное удержание тепла не будет проблемой для большинства спящих. Дышащий сетчатый чехол также помогает подушке оставаться довольно прохладной. Чехол съемный, его можно стирать в машине, что упрощает уход. Подушка Comfort Classic более долговечна, чем средняя подушка из пены с эффектом памяти, благодаря плотному составу Bio-Pur.Пена не должна слишком быстро терять форму со временем - частая жалоба на пену с эффектом памяти.

Подушка Comfort Classic доступна в размерах "queen-size" и "king-size". Он имеет конкурентоспособную цену для модели из твердой пены с эффектом памяти, и Amerisleep предлагает бесплатную наземную доставку в любую точку США. На каждый заказ предоставляется 10-летняя гарантия.

Лучшее охлаждение

GhostPillow Искусственный пух

Наполнитель: Гель из микрофибры

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Люди с аллергией на пух
  • Те, кто предпочитает не покупать продукты животного происхождения
  • Соискатели ценности
Основные моменты:
  • Полная альтернатива пуху с гелевым наполнением предлагает роскошную мягкость настоящего пуха без накопления тепла
  • Крышка с переключением фаз не позволяет подушке удерживать тепло
  • Бюджетная цена стикера

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки GhostBed

GhostBed предлагает несколько подушек с уникальным дизайном и составом для разных положений сна. GhostPillow - Faux Down - один из самых доступных вариантов бренда, но его продуманная конструкция и высококачественные материалы ставят его на один уровень со многими более дорогими конкурентами. Наполнитель состоит из альтернативных пуховых микроволокон, имитирующих исключительную мягкость настоящего пуха, без использования продуктов животного происхождения и без появления симптомов аллергии.7-дюймовый чердак обеспечивает подобную облаку амортизацию для людей, которые предпочитают очень мягкую поверхность головы и шеи.

Волокна альтернативного пуха пропитаны гелем, чтобы подушка была более удобной для горячего сна. Покрытие, сделанное из ткани GhostIce с материалом с фазовым переходом, сохраняет внешнюю поверхность прохладной для дополнительного контроля температуры. Всю подушку можно постирать и высушить в бытовых машинах для быстрого и легкого ухода. Доступен один размер с размерами, соответствующими стандартной королеве.

GhostPillow - Faux Down по разумной цене, и GhostBed позволяет вам включить наволочку из шелка тутового дерева в ваш заказ со скидкой 50%. Доставка бесплатна для всех клиентов в прилегающей территории США. Ваша покупка подкреплена пробным периодом сна на 101 ночь и 5-летней гарантией.

Лучший органический продукт

Подушка Birch Organic

Цена: 99 $ - Королева $ 119 - Король

Наполнитель: Натуральный тертый латекс

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Горячие шпалы
  • Для тех, кто предпочитает подушку средней жесткости
  • Потребители, которые предпочли бы покупать экологически чистые продукты
Основные моменты:
  • Изготовлен из натуральных и органических материалов
  • Измельченный латекс и шерстяной наполнитель создают ощущение среднего уровня и нежно прилегают к телу.
  • Отличная воздухопроницаемость и отвод влаги

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на сайт для получения актуальной скидки на подушки Березовые

Органическая подушка Birch подойдет как тем, кто спит на боку, так и заботящимся об окружающей среде людям. Сердцевина состоит из измельченного натурального латекса, а внешняя камера обита органической шерстью, что дает ощущение плюша среднего размера, но чердак также достаточно солидный, чтобы подушка была достаточно удобной для сна на боку. Шерсть получена без применения жестоких методов, а покрытие из органического хлопка прошло сертификацию GOTS, поэтому люди, заботящиеся об окружающей среде, также могут отдыхать спокойно, зная, что их подушки были произведены с соблюдением требований ответственности.

Тем, кто спит в горячем состоянии, подойдет эта подушка из-за ее воздухопроницаемости и охлаждающих свойств. Измельченный латекс способствует циркуляции воздуха, не поглощая тепло тела, в то время как шерсть и хлопок отводят влагу, чтобы вам было сухо и комфортно даже в жаркое и влажное время года. Подушку нельзя стирать в машине, но вы можете сушить ее в сушильной машине, чтобы полностью придать форму подушке, когда она станет плоской после продолжительного использования.

Хотя латексные подушки обычно бывают дорогими, это достойный выбор - его цена намного ниже средней.Доставка также бесплатна для всех жителей прилегающей территории США. Каждая покупка включает пробный сон на 100 ночей, а те, кто хранит подушку, также получают годовую гарантию на определенные структурные дефекты.

Цена: 125 $ - Королева 145 $ - Король

Наполнитель: Одинарный пенопласт «LOFT-X», пористый.

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Спящие ищут подушку с высоким чердаком
  • Люди, которые предпочитают контуры адаптивного пенопласта
  • Горячие шпалы
Основные моменты:
  • Вентилируемый пенопласт для воздухопроницаемости
  • Охлаждающая крышка из волокна Celliant
  • Цельная конструкция обеспечивает надежную поддержку

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Bear

Подушки из цельного пенопласта могут быть оптимальными для спящих на боку, поскольку они амортизируют и прилегают к голове и шее, но обычно обеспечивают более прочную поддержку, чем измельченный пенопласт или другие наполнители. Однако есть распространенная жалоба: пена поглощает и удерживает тепло тела до такой степени, что сон становится неприятно теплым. Подушка Bear Pillow, наш следующий выбор, предлагает гораздо лучший контроль температуры, чем многие ее аналоги аналогичной конструкции.Пена аэрируется для максимального притока воздуха. Чехол также сделан из смешанной ткани, прохладной на ощупь, и каждый конец снабжен сетчатыми колпачками для дополнительной вентиляции и циркуляции воздуха.

Подушка Bear наощупь на ощупь. Пена плотно прилегает к телу, и ваша голова может немного утонуть, но подушка обеспечивает достаточное усиление, чтобы ваш позвоночник оставался ровным. Это обеспечивает большую стабильность и меньшее давление для шпал по бокам. Благодаря цельной конструкции подушку редко нужно взбивать или встряхивать для сохранения полной формы.Чехол можно снять и постирать в машине, чтобы подушка оставалась гигиеничной. Bear рекомендует точечно очищать внутреннюю пену, если она загрязняется или покрывается пятнами.

Подушка Bear Pillow имеет среднюю цену за цельную подушку из пенопласта. Bear предлагает бесплатную доставку по всей территории США, а те, кто живет на Аляске и Гавайях, платят фиксированную стоимость доставки в размере 100 долларов. Bear поддерживает подушку с пробным сном на 100 ночей и двухлетней гарантией. Возврат осуществляется за ваш счет.

Самый удобный

Пуховая подушка Brooklinen

Цена: $ 69 - Стандарт 89 долларов - король

Наполнитель: Канадский белый пух с перьевой сердцевиной.

Жесткость: Плюшевый, Средний Плюш, Жесткий

Для кого лучше:
  • Спящим ищущим высокую подушку-чердак
  • Люди, которые предпочитают мягкую и воздушную подушку из пуха и пера
  • Горячие шпалы
Основные моменты:
  • Пуховик премиум-класса
  • Доступны три варианта повышения / жесткости
  • Плотная сердцевина из пера улучшает поддержку, сохраняя при этом ощущение плюша пуха

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Brooklinen

Пух, который относится к мягкому внутреннему оперению гусей и уток, является популярным материалом для подушек благодаря своей естественно мягкой и воздушной текстуре. К сожалению, многие пуховые подушки тонут довольно глубоко и не обеспечивают достаточной поддержки для спящих на боку. Наш следующий выбор, пуховая подушка Brooklinen, является заметным исключением. Эта подушка доступна в трех степенях жесткости. На ощупь среднего уровня и твердости есть камерный дизайн с более мягким пухом на поверхности и более плотными перьями, составляющими сердцевину.Это обеспечивает более полную поддержку без ущерба для мягкости натурального пуха.

Подушка Brooklinen Down Pillow имеет более высокий чердак. Пух и перья будут немного сжиматься, но подушка должна обеспечивать достаточную амортизацию для большинства спящих на боку. Пух и перья также спят исключительно прохладно, а покрытие выполнено из гладкого хлопкового сатина. Вам не нужно беспокоиться о том, что эта подушка поглощает и удерживает тепло тела, как подушки из пены. Наполнители также получили сертификат подушек от ассоциации Down Association of Canada (где они производятся), что дает вам дополнительное спокойствие как потребителю.

Подушки

могут быть очень дорогими, но модель Brooklinen довольно доступна по цене менее 120 долларов в любом размере. Обратите внимание, что плюшевые подушки немного дороже, чем два других уровня жесткости. Brooklinen предлагает пробный сон на 365 ночей и пожизненную гарантию на подушку, причем оба эти условия исключительно долгие.

Лучшее соотношение цены и качества

TEMPUR-Cloud Подушка

Цена: 79 $ - Стандарт / Королева

Наполнитель: Твердая пена с эффектом памяти

Жесткость: Экстра мягкая

Для кого лучше:
  • Боковые шпалы, предпочитающие пену с эффектом памяти
  • Люди, которые чувствуют точки давления
  • Покупатели, которым нужна полноразмерная дорожная подушка
Основные моменты:
  • 5-дюймовый лофт подушки хорошо подходит для бокового сна
  • Сверхмягкая пена с эффектом памяти облегает шею и голову
  • По конкурентоспособной цене

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Tempur-Pedic

Те, кто предпочитает плюшевые подушки, скорее всего, сочтут подушку TEMPUR-Cloud удобным вариантом. Эта подушка от Tempur-Pedic изготовлена ​​из твердого куска пены с эффектом памяти и имеет 5-дюймовый чердак. Пена с эффектом памяти, представленная в этой модели, представляет собой сверхмягкий состав запатентованной пены TEMPUR. Те, кто ищет ценности, оценят их цену, которая ниже средней по сравнению с другими подушками в линейке Tempur-Pedic.

Боковые люди, которые весят до 230 фунтов, сочли эту подушку наиболее удобной. Пена с эффектом памяти точно повторяет форму вашей головы и снижает давление. Те, кто весит более 230 фунтов, могут посчитать эту подушку слишком мягкой и, скорее всего, предпочтут подушку с более прочной опорой. В 5-дюймовом лофте спящие на боку головы держатся под удобным углом в течение всей ночи.

Одной из самых примечательных особенностей TEMPUR-Cloud является то, что его легко использовать для путешествий. Вы можете сжать его, чтобы он поместился в чемодан, и после распаковки он должен быстро вернуться к исходным размерам.Чехол из полиэстера отстегивается, и его можно стирать в домашней машине. Для покупателей, проживающих в США, доставка бесплатна, а на подушку TEMPUR-Cloud Pillow действует 5-летняя гарантия.

Бест Вниз

Pacific Coast Hotel Touch of Down

Наполнение: 550 Мощность наполнения Гиперчистый пух и перо Resilia

твердость: средняя фирма

Для кого лучше:
  • Спящие любители гостиничных подушек
  • Любителям пушистых подушек
  • Горячие шпалы
Основные моменты:
  • Инновационный дизайн подушки в подушке
  • Мягкий на ощупь пух с прочной опорой из внутреннего слоя пера
  • Мягкий дышащий хлопковый чехол

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Тихоокеанского побережья

Многие люди жаждут ощущения плюшевой роскоши гостиничных подушек и постельного белья. Как это получить? Покупая у самого источника. Подушка Touch of Down Pillow на Тихоокеанском побережье встречается в роскошных отелях по всему миру, и не зря. Эта подушка имеет конструкцию «подушка в подушке», наполненная пушистым пухом и пером.

Подушка «Прикосновение пуха» содержит внутреннюю подушку, наполненную перьями резилии, которые более пушистые и упругие, чем большинство перьев.Внутренняя подушка окружена высококачественным пухом, который известен своей пушистостью, теплотой и прочностью. Чтобы подушка была гипоаллергенной, перо и пух должны быть вымыты не менее 8 раз. Наволочка сделана из 100-процентного хлопка плотностью 230 нитей, мягкого, дышащего и эластичного.

Pacific Coast предлагает 30-дневный пробный сон для Touch of Down, так что вы можете попробовать, прежде чем совершить покупку. Они также предлагают 3-летнюю ограниченную гарантию.

Преимущества бокового сна


Боковой сон - наиболее популярное положение для сна среди U.С. взрослые. Эта поза имеет несколько преимуществ перед сном на спине или животе. Во-первых, сон на боку может свести к минимуму храп, потому что дыхательные пути остаются открытыми; Те, кто спит на спине, храпят чаще, потому что язык падает обратно в горло, создавая препятствие для дыхательных путей. Боковой сон может быть полезен людям с апноэ во сне и / или кислотным рефлюксом по той же причине. Если вы беременная женщина, скорее всего, вам будет удобнее на боку, чем в других позах для сна; Поддерживающая подушка для ног или колен также может обеспечить комфорт для беременных, спящих.

Сон на боку также может выровнять позвоночник и уменьшить дискомфорт в плечах, бедрах и других областях, где обычно возникают точки давления. Однако это зависит от матраса и подушки, которые обеспечивают достаточную поддержку, чтобы выровнять голову и шею, плечи, поясницу и бедра.

Продолжайте читать, чтобы узнать об особенностях подушек для сна на боку и о том, как выбрать модель подушки в зависимости от вашего типа телосложения и личных предпочтений.

Как выбрать подушку для спального места

Лучшая подушка для спящих на боку обеспечит достаточную амортизацию для поддержки головы и шеи.Подушки, которые либо погружаются слишком глубоко, либо кажутся слишком толстыми, могут мешать выравниванию позвоночника, и в результате обычно возникают боли в шее и плечах. При выборе правильной подушки вы должны учитывать несколько факторов, включая лофт, уровень жесткости и состав материала. В следующих нескольких разделах мы обсудим, как те, кто спит на боку, могут найти подушку, которая им подойдет.

На что следует обратить внимание при покупке подушки для сидения на боку

При поиске подушки, совместимой со сном на боку, вы, несомненно, встретите производителей подушек, которые утверждают, что их продукция подходит для всех положений сна или что конструкция и материалы их подушек обеспечивают универсальный комфорт для всех спящих независимо от телосложение или личные предпочтения.Эти маркетинговые заявления вводят в заблуждение. Каждая подушка уникальна, чтобы создавать особые ощущения. Учитывая требования различных положений сна, любая подушка, которую вы выберете, лучше подойдет одним спящим, а другим - в меньшей степени.

Вместо того, чтобы использовать маркетинговый жаргон при поиске подушек, сосредоточьтесь на следующих атрибутах.

  • Лофт: Лофт, или толщина, возможно, является наиболее важным фактором при размещении на боку. Большинству людей, которые спят на боку, нужны подушки-чердаки от средней до высокой, которые обеспечивают достаточную амортизацию для головы и шеи, не опускаясь слишком низко.Если ночью ваши предпочтения по толщине меняются, вы можете стать хорошим кандидатом на подушку с регулируемым уровнем чердака.
  • Поддержка: Поддержка означает, насколько хорошо подушка поддерживает ровную поверхность головы и шеи. Выравнивание позвоночника является обязательным условием для тех, кто спит на боку, поэтому вам понадобится подушка, которая не слишком тонет и не слишком приподнимает голову. Подушки с твердой пеной или латексной сердцевиной обычно обеспечивают лучшую поддержку.
  • Уровень жесткости: Подушка, которая кажется слишком мягкой, вероятно, слишком сильно опустится под вашу голову, что приведет к проблемам с выравниванием и потенциальному дополнительному давлению.Если подушка слишком твердая, вы можете испытывать дискомфорт в области шеи и плеч. Подушки средней жесткости обычно являются лучшим выбором для тех, кто спит на боку, поскольку они обеспечивают баланс контуров и поддержки.
  • Снятие давления: Многие люди, которые спят на боку, чувствуют давление в плечах и бедрах, потому что их матрас не обеспечивает достаточной поддержки. Точно так же могут возникать точки давления на шее и плечах, если подушка бокового спящего не удерживает эти области на одном уровне с позвоночником.По этой причине тем, кто спит на боку, обычно нужна поддерживающая подушка, которая также повторяет форму тела.
  • Форма: Некоторые наполнители со временем сжимаются, из-за чего подушка становится плоской и становится менее удобной. Вам нужно будет регулярно взбивать эти подушки, чтобы придать им полноценную форму. Другие материалы, такие как твердая пена и латекс, сохраняют форму с меньшими усилиями.
  • Цена: Цена подушки во многом зависит от ее материальных составляющих. Подушки из пенопласта, альтернативного пуха и перьев обычно имеют самую низкую цену, в то время как подушки из пенопласта, латекса, пуха и гречневой шелухи, как правило, являются самыми дорогими моделями.Тем не менее, вы сможете найти высококачественную подушку с любым наполнителем за 150 долларов или меньше в королевском размере.
  • Качественные материалы: Материалы, используемые для изготовления чехла подушки и внутренних компонентов, могут влиять на широкий спектр качеств, включая долговечность, регулирование температуры и сохранение формы. Вы можете заплатить больше за подушку с более качественными компонентами, но вы также можете рассчитывать на большую долговечность и более высокую производительность многих из этих моделей.

Какие материалы подушек лучше всего подходят для спальных мест?

Лучшие наполнители подушки для боковых шпал включают пену с эффектом памяти, латекс, шелуху гречихи и другие компоненты, которые обеспечивают достаточную поддержку, не чувствуя себя слишком твердой.Однако то, насколько комфортно или неудобно подушка для сна на боку, зависит от нескольких других факторов. Ниже перечислены наиболее распространенные материалы для подушек.

  • Пена с эффектом памяти: Пена с эффектом памяти или вязкоупругая полиуретановая пена разработана таким образом, чтобы чувствовать себя мягче при контакте с теплом тела. Это создает глубокую форму головы и шеи, когда вы лежите на подушке из пены с эффектом памяти, что может помочь выровнять позвоночник и снизить давление в различных областях.
  • Гречка: Подушки гречневой крупы заполнены шелухой, твердой внешней оболочкой ядер гречневой крупы.Эти подушки очень твердые и удобные на ощупь; многие сравнивают их с жесткими мешками с фасолью. Большинство подушек из гречки можно подогнать под чердак, добавляя или удаляя ядра, и они также способствуют хорошей циркуляции воздуха.
  • Перо: Перья - это внешнее оперение уток и гусей. Хотя перья легкие и воздушные, на ощупь они грубее и плотнее, чем пух. В результате боковые шпалы не так глубоко погружаются в подушку. Пуховые подушки также отлично спят и обладают хорошей прочностью по сравнению с другими типами подушек.
  • Латекс: Латекс - это вещество, полученное из сочного экстракта каучуковых деревьев. Когда латекс сформован в пену, он принимает форму тела, как пена, но при этом чувствует себя гораздо более чувствительным. Боковым шпалам лучше подойдет латексная подушка, так как материал не проникает так глубоко.
  • Пух: Пух - это мягкое внутреннее оперение уток и гусей. Материал исключительно воздушный и легкий, а также способствует теплоизоляции. Чтобы обеспечить адекватную поддержку спящим, многие пуховые подушки укреплены перьями во внешних полостях.Это предотвращает чрезмерное погружение боковых шпал.
  • Пенопласт: Пенопласт прилегает к телу, но при этом более отзывчивый. Вы не почувствуете такой же глубокий контур, как пена с эффектом памяти, но этот материал более адаптивен, чем латекс. Пенопласт имеет тенденцию спать горячим, но многие производители вентилируют или аэрируют пену, чтобы минимизировать поглощение тепла телом.

Подушки какого размера доступны?

Самые популярные размеры подушек - стандартные, королевские и королевские.Однако некоторые производители предлагают дополнительные размеры для сна с разными предпочтениями. В следующей таблице приведены факты и цифры для пяти наиболее распространенных размеров подушек. Обратите внимание, что в столбце размеров указаны средние значения, которые будут отличаться от бренда к бренду.

Размер Размеры (ширина x длина) Наличие Лучше всего подходит для…
Стандартный 20 Вт x 26 дюймов Очень часто Стандартные подушки - самые компактные варианты.К тому же они в среднем самые дешевые. Вы можете обойтись одной стандартной подушкой на двухместном матрасе, двухместном матрасе XL или полноразмерном матрасе, но вам понадобится как минимум две для матраса большего размера.
Супер стандарт 20 Вт x 28 дюймов Редкий Суперстандарт немного длиннее стандартного, поэтому этот размер может быть хорошим вариантом, если вы найдете стандарты слишком маленькими. Однако вам, возможно, придется немного покопаться - большинство крупных производителей подушек не предлагают этот размер.
Королева 20Вт x 30л Обычный Подушка размера «queen-size» на 4 дюйма длиннее стандартной, что дает больше места людям, которые ворочаются или используют всю поверхность подушки.
Король 20 Вт x 36 дюймов Очень часто Подушки размера «king-size» являются самыми длинными среди подушек обычных размеров. Это обеспечивает достаточно места для всех, кто ворочается или иным образом передвигается в постели.Однако подушки королевского размера, как правило, являются самыми дорогими моделями.
Кузов 48 Вт x 20 дюймов (или шире) Редкий Подушка для тела имеет ширину не менее 4 футов и должна быть идеальной для тех, кто любит прижиматься к подушке. Беременные женщины часто находят подушки для тела удобными, когда кладут между коленями.

Прокрутите L - R для более подробной информации

Другие насадки для боковых шпал

Помимо выбора поддерживающей подушки, которая способствует выравниванию позвоночника, люди, которые спят на боку, могут использовать следующие стратегии для комфортного сна каждую ночь.

Выберите правильный матрас: Лучший матрас для спящих на боку обеспечит достаточную амортизацию для плеч и бедер, чтобы выровнять позвоночник и уменьшить давление в различных областях. Большинство людей, которые спят на боку, предпочитают более мягкие матрасы, которые плотно прилегают к телу, но не опускаются слишком сильно под более тяжелые участки.
Используйте подушку между коленями: Подушка между коленями также может улучшить выравнивание позвоночника и снизить давление в пояснице и бедрах.Подушки, наполненные пухом / пером, измельченной пеной и другими формованными материалами, как правило, наиболее удобны. Вы также можете почувствовать больше комфорта и облегчить давление, подложив подушку под ноги.
Купите наматрасник: Топпер - это одинарный слой амортизирующего материала, помещаемый поверх матраса. Толщина топперов может достигать 4 дюймов, поэтому с их помощью матрас станет значительно мягче или жестче. Для тех, кто спит на боку, правильный топпер может означать более плотное прилегание, лучшее выравнивание позвоночника и меньшее давление.

Часто задаваемые вопросы

  • Какие типы подушек лучше всего подходят для сна на боку?

    Некоторые люди, которые спят на боку, предпочитают пуховые или альтернативные подушки, в то время как другие считают, что для них лучше подходят подушки из пеноматериала или другие специальные подушки. Альтернативные пуховые и пуховые подушки выглядят удобными, классическими, но они не всегда достаточно твердые, чтобы обеспечить спящим на боку поддержку шеи, необходимую для правильного выравнивания позвоночника. По этой причине тем, кто использует пуховую подушку, следует позаботиться о том, чтобы у них был достаточно высокий чердак, чтобы обеспечить поддержку.

    Подушки из пенопласта

    обычно более жесткие и доступны в виде цельных кусков или наполненных измельченной пеной для легкой регулировки. Подушки из цельного пенопласта иногда имеют вырезы для поддержки плеч и шеи, но тем, кто спит на боку, перед покупкой следует дважды проверить, подходят ли они для их положения во время сна.

  • Какая подушка лучше всего подходит для спящих на боку?

    Боковым шпалам обычно нужна подушка от среднего до высокого, чтобы их голова, шея и позвоночник находились в правильном положении.Обычно это означает использование подушки толщиной не менее 4 дюймов. Однако чердак для подушек зависит как от формы вашего тела, так и от того, насколько вы погружаетесь в свой матрас.

    Людям с широкими плечами может понадобиться подушка шириной более 6 дюймов, в то время как люди, глубоко погрузившиеся в кровать, могут обнаружить, что даже 4-дюймовый чердак слишком высок. Регулируемые подушки могут быть хорошим выбором для людей, которые не знают, какие подушки-чердаки им нужны.

  • Какой тип подушки лучше всего подходит для спящих на боку с болью в шее?

    Боковым шпалам с болью в шее следует сначала убедиться, что их подушка достаточно тверда и находится на правильном уровне - если они уже в порядке, то подушка из пены с эффектом памяти или контурная подушка из пены могут принести большее облегчение.Боль в шее может возникнуть из-за того, что шея и голова не совпадают с позвоночником в течение ночи, или она может быть не связана с неправильной подушкой, но усугублена.

    Подушки из пены с эффектом памяти

    обеспечивают снятие давления и необходимую степень сжатия, чтобы выровнять шею, в то время как подушки из пены с эффектом памяти позволяют удерживать голову, снимая напряжение с шеи и плеч. Контурные подушки, как правило, наиболее популярны среди людей, страдающих болью в шее, но некоторым сложно приспособиться к своей уникальной форме.

  • Насколько твердой должна быть подушка для спящего на боку?

    Подушка средней и средней жесткости идеальна для тех, кто спит на боку. Хотя более мягкие подушки могут показаться удобными, они слишком сильно сжимаются, чтобы обеспечить достаточную поддержку, и могут привести к проблемам с выравниванием позвоночника. Боковые шпалы также могут погружаться в них настолько глубоко, что избыток наполнителя выходит за пределы рта, что затрудняет удобство.

    С другой стороны, сверхпрочные подушки могут вызывать напряжение и боль в шее и плечах.Если подушка средней или средней жесткости кажется вам неудобной или слишком «жесткой», подумайте о покупке подушки из пены с эффектом памяти с функцией сброса давления, чтобы она выглядела более мягкой.

Лучшие подушки от апноэ во сне 2021 года

Апноэ во сне - распространенное нарушение сна, которым страдает каждый четвертый взрослый, хотя во многих случаях диагноз не диагностируется. Обструктивное апноэ во сне (СОАС) является наиболее распространенной формой расстройства и часто самым разрушительным для повседневной жизни. К счастью, терапия с постоянным положительным давлением в дыхательных путях (CPAP) является эффективным методом лечения многих людей, страдающих этим заболеванием.Однако использование аппарата CPAP в ночное время потребует некоторых изменений в условиях сна.

Многие пользователи CPAP обнаруживают, что их маска вдавливается в подушку, вызывая утечки маски и дискомфорт. Хорошая подушка может помочь улучшить комфорт пациентов с апноэ во сне, а также снизить риск утечки воздуха из маски. Некоторые конструкции подушек имеют выемки для масок и шлангов CPAP, а другие созданы для того, чтобы спящим было удобно лежать на спине. Лучшие подушки от апноэ во сне могут улучшить как комфорт, так и производительность CPAP, что часто приводит к более качественному сну.

Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, вам следует поговорить со своим врачом для определения диагноза и вариантов лечения. Лучшая подушка от апноэ во сне может быть полезной, но она не заменяет медицинскую помощь. Вместо этого он должен служить дополнением к существующему плану лечения.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Contour CPAPMAX Подушка CPAP 2.0

Наполнитель: Пена с эффектом памяти с наполнителем из волокон, поддерживающий пенопласт

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которые носят большие маски CPAP или маски неправильной формы
  • Для тех, кто предпочитает подушки с регулируемой высотой
Основные моменты:
  • Двусторонняя конструкция с двумя отчетливыми ощущениями
  • Высокопрофильный дизайн и поддерживающий наполнитель из пеноматериала с эффектом памяти
  • Совместимость с любой лицевой маской CPAP

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Contour

Подушка CPAPMAX CPAP 2.0 от Contour является двусторонней и регулируемой по толщине. Внутренняя часть состоит из трех отдельных слоев пенопласта, которые можно снимать и переставлять для создания различных ощущений и профилей, в то время как двухстороннее покрытие с одной стороны мягко наполнено плюшевым волокном, а с другой - изготовлено из дышащей сетки. Этот универсальный дизайн делает подушку привлекательным вариантом для людей с апноэ во сне, которые используют разные позы.

Подушка в полный профиль имеет толщину 6 дюймов. Поскольку боковым шпалам, как правило, требуется больше места, чтобы чувствовать себя адекватно поддерживаемыми, эта высота должна подходить всем, кто в основном использует это положение. Спинные шпалы, которым требуется немного меньше лофта, могут удалить один из нижних слоев пенопласта, чтобы создать профиль от 3 до 4,5 дюймов. Оба базовых слоя пены можно удалить, уменьшив толщину до 2,25 дюйма - идеальный профиль для многих спящих на животе.

Благодаря вырезам на обеих сторонах поверхности подушка совместима практически с любой лицевой маской CPAP, включая полнолицевые и носовые маски-подушки, которые могут быть громоздкими и склонными к смещению в ночное время.Эти вырезы также гарантируют, что соединительный шланг, соединяющий вашу маску с аппаратом CPAP, не будет мешать вам во время сна.

Учитывая новаторский дизайн CPAPMAX 2.0, его цена очень доступная. Contour также предлагает бесплатную доставку в пределах континентальной территории США для заказов на сумму от 49 долларов США, включая все варианты покупки этой подушки. Компания также предлагает пробный сон на 45 ночей и 2-летнюю гарантию.

Лучшая подушка на танкетке

Подушка Helix Wedge Pillow

Наполнитель: гелевый пенопласт и пенопласт

твердость: средняя фирма

Для кого лучше:
  • Задняя шпала
  • Те, кто склонен спать горячим
  • Лица с массой тела более 130 фунтов
Основные моменты:
  • Наклонная конструкция приподнимает верхнюю часть тела, что снижает сжатие дыхательных путей
  • Содержит гелевую пену с эффектом памяти
  • Съемный чехол для легкой стирки

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Helix

В подушке Helix Wedge Pillow используется классический треугольный клин с плавным наклоном. Он разработан для различных целей, включая чтение в постели, уменьшение боли в спине и уменьшение храпа. Некоторые люди считают, что использование клиновидной подушки от апноэ во сне помогает им лучше спать. Другим просто нравится форма клина, чтобы расслабиться в постели. Поднимая верхнюю часть тела, клиновидные подушки могут помочь уменьшить сжатие дыхательных путей, вызванное силой тяжести.

Пенопласт и пена с эффектом памяти составляют основу подушки Helix Wedge Pillow, обеспечивая поддержку и легкую форму тела спящего. Гелевый настой внутри пены с эффектом памяти предназначен для ограничения накопления тепла. Чехол изготовлен из смеси полиэстера и вискозы, его можно снимать и стирать в машине.

Клиновидная форма этой подушки хорошо подходит для спины, хотя некоторым боковым шпалам также нравится этот дизайн. Композиция подушки средней плотности также означает, что она хорошо держит форму и подходит для большинства людей с весом более 130 фунтов.

Подушка Helix Wedge доступна в одном размере: 24 на 24 на 10 дюймов. Он поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей и защищен годичной ограниченной гарантией.

Лучшее для боковых шпал

Подушка Scandvia CPAP

Наполнитель: Твердая пена с эффектом памяти

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Боковые шпалы
  • Пользователи CPAP, у которых наблюдается утечка маски
  • Спящие ищут недорогую подушку CPAP
Основные моменты:
  • Отступы для размещения масок CPAP
  • Конструкция с высоким верхом хорошо подходит для шпал по бокам.
  • Клиновидная форма, обеспечивающая выравнивание дыхательных путей

Воспользуйтесь ссылкой на SleepFoundation.org, чтобы получить самую последнюю скидку на подушки Scandvia

Подушка Scandvia CPAP - это специальная подушка, разработанная для тех, кто спит на боку. Его контурная форма оставляет пространство для плеч спящего, а 5,5-дюймовый чердак адекватно поддерживает голову и шею, способствуя выравниванию позвоночника. Кроме того, конструкция подушки клиновидная с небольшим наклоном, предназначенная для улучшения выравнивания дыхательных путей.

Эластичный чехол из смеси хлопка и спандекса из джерси закрывает подушку и полностью снимается для облегчения ухода. Наполнитель подушки Scandvia - твердая пена с эффектом памяти со средней степенью твердости.

Уникальная форма подушки Scandvia CPAP предназначена для размещения масок и шлангов CPAP. Он имеет выемки и вырезы по бокам подушки, которые помогают держать трубку CPAP организованной. Эта конструкция также помогает уменьшить давление маски на лицо, уменьшая частоту утечек воздуха.

Доступен только один размер, и он не предлагает никаких функций настройки. Его уникальный дизайн имеет размеры 19,9 на 15,75 на 3,9 дюйма спереди и 23,6 на 15,75 на 5,5 дюйма сзади. Scandvia предоставляет гарантию на эту модель, предлагая заменить или возместить стоимость покупки, если спящий будет недоволен продуктом.

Лучшее для спины

Подушка Bilt-Rite CPAP

Наполнитель: Наполнитель из полиэфирного волокна

твердость: средняя фирма

Для кого лучше:
  • Спинка и комбинированная шпала
  • Люди, использующие маски CPAP любого типа
  • Те, кто испытывает частые утечки воздуха из-за оборудования CPAP
Основные моменты:
  • Конструкция с вырезами для более комфортного сна с масками и шлангами CPAP
  • Наполнитель из поливолокна для придания мягкости поверхности
  • Комфортный среднечастотный профиль

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Bilt-Rite Mastex Health

Сон на спине может стать проблемой для людей с апноэ во сне. Эта поза способствует более сильному храпу, чем сон на боку или животе, и те, кто использует терапию CPAP, могут чувствовать дополнительный дискомфорт от маски, оказывающей давление на их лицо. Для тех, кто все еще предпочитает спать на спине, несмотря на оборудование CPAP, подушка Bilt-Rite CPAP предлагает несколько полезных функций, которые помогут вам отдыхать с максимальным комфортом.

На каждой стороне подушки имеется большой круглый вырез, предназначенный для предотвращения смещения воздушной маски - частой причины разрушительных утечек воздуха.В вырезах также достаточно места для любого соединительного шланга. Верх и низ также имеют небольшой контур, чтобы смягчить голову, когда вы лежите на спине. Это обеспечивает равномерное выравнивание, так как чрезмерно толстые подушки могут создавать дискомфорт на шее и плечах.

Наполнитель состоит из полиэфирных волокон, которые можно сравнить с искусственным пухом, что придает подушкам мягкость и мягкость. Чехол изготовлен из дышащей смеси полиэстера и хлопка с приятной на ощупь гладкостью, идеально подходящей для людей с чувствительной кожей.Всю подушку можно стирать и сушить в бытовых машинах, что делает ее очень удобной для чистки по мере необходимости.

Подушка имеет относительно невысокую цену. Стандартная экономичная доставка бесплатна для всех заказов в пределах континентальной территории США, а те, кто проживает в других регионах, имеют право на бесплатную доставку при заказе от 150 долларов США. Если вы покупаете подушку Bilt-Rite CPAP в компании Health Products, вы можете вернуть ее неиспользованной и неповрежденной в течение 30 дней с момента первоначальной покупки.

Как выбрать подушку при апноэ во сне

Выбранная вами подушка повлияет на ваш комфорт и качество отдыха.Для пользователей CPAP качественная модель может снизить частоту утечек воздуха из маски и дискомфортного давления на лицо. Такие факторы, как поддержка, сброс давления, высота и жесткость, влияют на общие характеристики подушки, поэтому покупателям следует внимательно их учитывать. Тем, кто страдает апноэ во сне, следует также учитывать такие аспекты, как контуры тела, форма подушки и конструктивные особенности, характерные для CPAP.

Что следует учитывать при покупке подушки от апноэ во сне

Следующие критерии могут влиять на эффективность, комфорт и качество подушки, поэтому их стоит оценивать при покупке новых подушек.На рынке есть много вариантов подушек, но люди, которые спят, могут легко сузить свой выбор, сосредоточив внимание на факторах, наиболее важных для людей с апноэ во сне.

Положение для сна
Положение для сна существенно влияет на характеристики подушки, особенно для пользователей CPAP. Спящие на боку и на животе часто испытывают давление из-за того, что маска давит на подушку, что может вызвать как дискомфорт, так и утечку воздуха. Тем, кто спит на боку или на животе, может пригодиться подушка CPAP с выемками или вырезами для размещения маски, в то время как спящие на спине могут также использовать подушки шейного и клиновидного отделов.

Форма
Форма подушки и то, насколько хорошо она сохраняет свою форму, важны для людей с апноэ во сне. Боковые шпалы часто отдают предпочтение контурным конструкциям, которые позволяют комфортно разместить плечи и шею. Особые формы, такие как подушки-клин и подушки CPAP, также заслуживают внимания определенным спящим. Подушки CPAP позволяют разместить маску и шланг, что делает их популярными среди тех, кто спит на боку и на животе, а клиновидные подушки поднимают верхнюю часть тела, что может понравиться тем, кто спит на спине.

Размещение маски
Многие из лучших подушек для пользователей CPAP имеют элементы дизайна, предназначенные для размещения масок и шлангов CPAP. Как правило, это области на подушке с выемками, которые дают дополнительное место для масок для лица. Он также может включать канавки, в которые может опираться трубка. Этот фактор наиболее важен для тех, кто спит на боку и на животе, а также для любого пользователя CPAP, у которого в прошлом были проблемы с уплотнением маски или комфортом.

Лофт
Лофт означает высоту подушки.Это влияет на угол наклона головы и шеи, что может повлиять на выравнивание позвоночника, легкость дыхания, комфорт и многое другое. У некоторых подушек есть регулируемый верхний край, позволяющий спящим добавлять или удалять материал для достижения желаемого уровня комфорта. Спящие на животе, как правило, предпочитают подушки с низким верхом, спинки среднего уровня и спинки с высоким верхом.

Опора
Опора определяет, насколько хорошо подушка поддерживает шею и голову, а также поддерживает выравнивание позвоночника. Некоторые материалы, такие как пенопласт и пена с эффектом памяти, как правило, более благоприятны, чем другие.

Уровень жесткости
Жесткость измеряется по шкале от очень мягкой до очень твердой. Предпочтения личного комфорта, положение во время сна и вес тела могут влиять на желаемый уровень упругости для каждого спящего. Лучшая жесткость для спящего, как правило, обеспечивает баланс между поддержкой и контуром, что способствует выравниванию позвоночника и обеспечивает комфорт.

Сброс давления
В зависимости от конструкции подушки могут либо сбрасывать давление, либо создавать точки давления.Чердак подушки, материалы и уровень жесткости в сочетании с положением во время сна - все это способствует снижению давления подушки. Некоторые специальные конструкции имеют специальные особенности, предназначенные для уменьшения давления на шею. В случае подушек для шейного отдела позвоночника в центре подушки имеется небольшая выемка, которая поддерживает голову и снижает давление на шею.

Цена
Подушки можно найти в разных ценовых категориях. Качественные подушки от апноэ во сне обычно можно найти в диапазоне от 50 до 150 долларов.Лучшими ценами часто являются модели по конкурентоспособной цене с высококачественными материалами и конструктивными особенностями, поскольку они сочетают в себе качество и доступность.

Качественные материалы
Подушки могут быть изготовлены из самых разных материалов, хотя в большинстве случаев при апноэ во сне используется пена с эффектом памяти. В каждой категории материалов есть разные уровни качества. Независимо от типа материала, высококачественные компоненты обычно повышают комфорт, эффективность и долговечность подушки.

Регулирование температуры
Некоторые подушки удерживают тепло больше, чем другие.Для спящих, которые склонны к перегреву в ночное время, важны терморегулирующие свойства подушки. Пена с эффектом памяти имеет тенденцию спать теплее, чем многие материалы. Однако эти модели часто содержат конструктивные элементы охлаждения, предназначенные для борьбы с удержанием тепла, такие как инфузия геля или перфорация для лучшего воздушного потока.

Какие типы подушек лучше всего подходят для лечения апноэ во сне?

Существует множество различных стилей подушек, у каждого из которых есть свои плюсы и минусы. Подушки могут различаться по форме, стилю, материалам и степени жесткости.Выбор наиболее подходящего для вас варианта зависит от ваших личных предпочтений и положения сна. Что касается подушек для апноэ во сне, есть несколько категорий, которые обычно являются лучшими.

Подушка CPAP: Подушки CPAP специально разработаны для размещения масок CPAP. Как правило, они имеют углубления на обоих краях подушки, которые оставляют место для массивных полнолицевых масок и / или трубок. Эти подушки хорошо подходят для тех, кто спит на боку и на животе, которым нужно дополнительное пространство для размещения маски, хотя тем, кто спит на спине, они могут показаться слишком высокими.

Подушка на танкетке: Подушки на танкетке имеют наклонную форму, которая помогает приподнять верхнюю часть тела в постели. Они обычно используются, чтобы бездельничать в постели во время чтения или просмотра телевизора, но некоторые спящие также находят их полезными для сна. Их возвышение может уменьшить сжатие дыхательных путей, а также может помочь свести к минимуму храп.

Подушка для шейки матки: Подушка для шейки матки имеет эргономичную конструкцию и в первую очередь предназначена для спины. Они разработаны, чтобы уменьшить давление на шею, часто с выемкой в ​​центре подушки, предназначенной для поддержки головы.Пациентам с апноэ во сне, которые спят одновременно или спят на спине, могут быть полезны шейные подушки.

Стандартная подушка: Стандартные подушки обычно наполнены пухом, перьями, альтернативным пухом или пеной. Они имеют стандартную прямоугольную форму, широко доступны и, как правило, недороги. Однако они не предлагают никаких функций, специально разработанных для нужд людей с апноэ во сне.

Советы по улучшению отдыха при апноэ во сне

Выбор правильной подушки может помочь людям с апноэ во сне лучше отдыхать, но есть много других факторов, которые стоит изучить.Помимо соблюдения правил гигиены сна и поиска лучшего матраса, есть некоторые методы, которым следует уделять пристальное внимание людям с апноэ во сне.

Правильное использование CPAP
Для тех, кому назначена терапия CPAP, очень важно использовать аппарат каждую ночь. Различные небольшие шаги могут помочь повысить эффективность машины, в том числе обеспечение правильной подгонки маски и умывание лица перед тем, как надеть маску.

Очистка компонентов CPAP
Частая очистка компонентов CPAP важна для безопасности, качества сна и общей гигиены.В частности, маски CPAP требуют частой очистки, чтобы уменьшить накопление масел на теле. Чистая маска CPAP обеспечивает более плотное прилегание, снижая риск утечки воздуха.

Работа с врачом
Апноэ во сне - это длительное заболевание для многих спящих, и его тяжесть со временем может измениться. Семейные врачи и специалисты по сну могут составить рекомендации для каждого пациента. Например, они могут настроить параметры давления на устройствах CPAP в соответствии с вашими потребностями. Пациентам следует назначать встречи со специалистом по сну каждые несколько лет, особенно если возникают проблемы со сном.

Поддержание здорового веса
Масса тела может существенно повлиять на тяжесть симптомов апноэ во сне. Избыточный вес, особенно возле горла, может вызвать ограничение дыхательных путей и другие проблемы с дыханием.

Добавление увлажнения
Многие современные устройства CPAP имеют встроенное увлажнение. Тем, кто не использует увлажнитель с подогревом, возможно, стоит попробовать. Увлажнители помогают поддерживать влажность носового прохода, потенциально уменьшая раздражение и заложенность носа и улучшая эффективность CPAP.

Изменение положений во время сна
Тем, кто страдает апноэ во сне, может быть полезно попробовать разные положения во время сна. У некоторых людей уменьшаются симптомы апноэ во сне, когда они лежат на боку. Другие предпочитают спать на спине, так как это обеспечивает наиболее удобную посадку масок CPAP.

Изменения образа жизни
Различные изменения образа жизни, включая сокращение потребления алкоголя, увеличение аэробных нагрузок и сокращение курения, могут повлиять на качество сна людей с апноэ во сне.

Часто задаваемые вопросы о подушках от апноэ во сне

В приведенном выше руководстве содержится большая часть информации, которая может вам понадобиться, чтобы найти хорошую подушку от апноэ во сне. Если вам все еще нужна помощь, мы ответим на часто задаваемые вопросы ниже.

Сколько стоят подушки от апноэ во сне?

Хорошая подушка CPAP обычно стоит от 40 до 100 долларов. Подушки на танкетке обычно стоят от 75 до 150 долларов. На цену подушек могут повлиять все особенности материала, размера и дизайна. Некоторые материалы, такие как пух, латекс и шерсть, как правило, стоят дороже, чем популярные варианты, такие как пена с эффектом памяти и пенопласт.

Помогает ли сон с поднятой головой при апноэ во сне?

Некоторые люди с апноэ во сне считают, что сон с приподнятой головой действительно улучшает качество сна. Исследование, опубликованное в 2017 году, показало, что небольшое возвышение верхней части тела «значительно снижает тяжесть ОАС, не влияя на архитектуру сна» . Это положение для сна может быть достигнуто с помощью клиновидной подушки от апноэ во сне или регулируемой кровати.

Помогает ли сон на клине при апноэ во сне?

Сон на клине может помочь при апноэ во сне.Как упоминалось выше, одно исследование показало, что у пациентов с апноэ во сне, спящих с немного приподнятой головой (7,5 градусов), улучшилось качество сна.

Сон без подушки помогает при апноэ во сне?

Сон без подушки вряд ли уменьшит тяжесть апноэ во сне. Фактически, это может поставить под угрозу выравнивание позвоночника у спящих на боку и на спине, потенциально оказывая большее давление на дыхательные пути. Тем не менее, сон на животе может быть полезен для людей с апноэ во сне, и многие люди, которые предпочитают эту позу, спят без подушки, чтобы избежать запрокидывания головы.

Действительно ли работают подушки от апноэ во сне?

Некоторые подушки могут помочь некоторым людям лучше спать. Подбор подходящей подушки - это в высшей степени индивидуальный процесс, поэтому невозможно с уверенностью узнать, подойдет ли вам конкретная подушка. Если вам не удается комфортно отдыхать из-за апноэ во сне, поговорите со своим врачом. Они могут не только предоставить план лечения, но и подсказать, какой тип подушки от апноэ во сне лучше всего подходит для вашего состояния.

Лучшие охлаждающие подушки 2021 года - подушки, которые остаются холодными для горячих спящих

Многим знакомо чувство переворачивания подушки на «прохладную сторону» посреди ночи. Традиционные подушки часто сохраняют тепло и согревают лицо спящего. Перевернуть подушку на другую сторону кажется прохладнее, хотя и ненадолго. Тем, кто спит в горячем состоянии, особенно может быть интересно, есть ли охлаждающая подушка, которая обеспечивает такое ощущение в течение всей ночи.

Горячий сон может вызвать потоотделение, перегрев и общий дискомфорт.Он также может нарушать сон и вызывать дневную усталость. Температура влияет на качество сна, и существует множество факторов, которые следует учитывать при создании комфортных условий для сна. Матрас, подушки и постельные принадлежности - все это играет роль. Охлаждающая подушка может помочь людям комфортно спать, регулируя температуру и рассеивая тепло.

Мы расскажем, как выбрать лучшие охлаждающие подушки и на что обращать внимание при покупках. Мы разберем, что такое охлаждающая подушка, а также ее плюсы и минусы для сна.Вы также найдете полезные советы, как лучше спать.

Подробнее о продукте

Лучший результат

Tempur-Pedic breeze ° Pro + Advanced Cooling Pillow

Цена: $ 199 - Королева 249 $ - Король

Наполнитель: Пена с эффектом памяти Tempur

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Горячие шпалы
  • Покупатели, которые хотят инвестировать в прочную подушку из пены с эффектом памяти
Основные моменты:
  • Сердечник из прочной пены с эффектом памяти Tempur
  • Чехол SmartClimate, который можно стирать в машине, отводит тепло тела
  • Два варианта лофта для разных положений сна

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Tempur-Pedic

Запатентованная пена с эффектом памяти TEMPUR

Tempur-Pedic пользуется популярностью среди шпал благодаря своей плотной и прочной структуре. Усовершенствованная охлаждающая подушка breeze ° Pro + создана на основе традиционных дизайнов подушек бренда с функциями регулирования температуры, чтобы уменьшить надоедливое поглощение тепла.

Слои охлаждающего геля окружают пену, а крышка сделана из ткани SmartClimate. Оба этих компонента отводят тепло от вашего тела и помогают вам чувствовать себя комфортно даже в более жаркое или более влажное время года.Людям, которые обычно считают подушки из пены с эффектом памяти слишком теплыми, эта, вероятно, будет удобнее.

Усовершенствованная охлаждающая подушка breeze ° Pro + доступна на двух уровнях лофта. ProLo имеет толщину 5 дюймов, это идеальное место для среднего класса, предназначенное для тех, кто спит на спине. Если вы спите на боку, 6,6-дюймовый ProHi должен быть достаточно высоким, чтобы обеспечить ровное выравнивание и предотвратить накопление давления на шее и плечах. Обе подушки обладают средним ощущением баланса контуров и устойчивости.

Чехол снимается и стирается в машине, что упрощает уход. Tempur-Pedic предлагает подушки размера «queen-size» и «king-size». Бесплатная доставка доступна клиентам на всей территории США, а на каждый заказ предоставляется 5-летняя гарантия.

Лучшее соотношение цены и качества

GhostPillow Искусственный пух

Наполнитель: Гель из микрофибры

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Горячие шпалы
  • Люди с аллергией на настоящий пух
  • Соискатели ценности
Основные моменты:
  • Альтернативные волокна плюшевого пуха имитируют ощущение и пышность настоящего пуха
  • Материал крышки с фазовым переходом снижает тепловыделение
  • Доступная цена и возможность комплектации наволочек

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки GhostBed

GhostPillow - Faux Down служит примером многих причин, по которым спящие предпочитают этот материал натуральному пуху. Волокна, альтернативные пуху, предлагают такое же мягкое и возвышенное ощущение, что и их подлинные аналоги, без использования компонентов животного происхождения, вызывающих симптомы аллергии или чрезмерно теплого сна. Настой геля улучшает воздухопроницаемость наполнителя, а покрытие с фазовым переходом отводит тепло от вашего тела и создает ощущение прохлады на ощупь.Эта подушка должна вполне удовлетворить любителей горячего сна.

То же самое можно сказать и о боковых шпалах, и о спинках из-за 7-дюймового профиля подушки. В обоих этих положениях обычно требуется дополнительное пространство, чтобы обеспечить ровное выравнивание позвоночника и меньшее давление на шею и плечи. Кроме того, всю подушку, включая наполнитель, можно постирать дома, поэтому вам не придется тратить время на ручную стирку или платить за химчистку. GhostBed предлагает один размер подушки с размерами, сопоставимыми с традиционной королевой.

GhostPillow - Faux Down имеет очень доступную цену по сравнению с подушками из пены с эффектом памяти аналогичной конструкции, и вы получите 50% скидку на наволочку из шелка тутового дерева, если вы решите связать оба предмета вместе с покупкой. Доставка бесплатна для всех заказов в прилегающей территории США, и каждый заказ включает пробный сон на 101 ночь и 5-летнюю гарантию.

Лучшая роскошь

Подушка из латекса Saatva

Цена: 155 $ - Королева 175 долларов - король

Наполнитель: Измельченный 100% американский латекс Talalay и альтернатива пуху

твердость: средняя мягкая

Для кого лучше:
  • Людям, которым нравится мягкая амортизация головы и шеи
  • Горячие шпалы
  • Для тех, кто предпочитает подушки с регулируемой толщиной
Основные моменты:
  • Плюшевый наполнитель состоит из измельченного латекса Talalay и материала микроденье
  • Чехол из органического хлопка, можно стирать в машине
  • Пробный сон на 45 ночей и гарантия 1 год

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Saatva

Подушка Saatva Latex Pillow предлагает спящим несколько преимуществ помимо охлаждения и воздухопроницаемости. Подушка имеет структуру, состоящую из камер, с сердцевиной, содержащей измельченный латекс Talalay, и внутренней подушкой, набитой плюшевым материалом микроденье. Вы можете удалить микроденье, чтобы изменить лофт, но подушка останется мягкой на ощупь, не теряя поддержки.

Чехол подушки состоит из 100% органического хлопка - другого материала, который хорошо регулирует температуру.Вставки по бокам помогают поддерживать верхнюю часть и шею. Хлопок и латекс также долговечны, что обеспечивает этой подушке более длительный, чем средний ожидаемый срок службы. Вы можете снимать и обрабатывать крышку всякий раз, когда она нуждается в чистке.

Доступны

размеров King и Queen, и оба имеют разумную цену. Вы можете сэкономить 20 долларов, купив одновременно двух королев, или 40 долларов, купив двух королей. Доставка осуществляется бесплатно для всех заказов в прилегающей территории США, и ваша покупка будет включать пробный период сна на 45 ночей и гарантию на 1 год.

Лучшее для боковых шпал

Подушка медведя

Цена: 125 $ - Королева 145 $ - Король

Наполнитель: Одинарный пенопласт «LOFT-X», пористый.

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Задняя и боковая шпалы
  • Тем, кто хочет контурную поролоновую подушку
  • Спящие люди с аллергией
Основные моменты:
  • Сетчатые панели и вентилируемая пена улучшают воздушный поток
  • Покрытие из охлаждающей ткани отводит влагу
  • Умеренный лофт и средний комфорт хорошо подходят для комбинированных спальных мест

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Bear

Подушка Bear Cool на ощупь делает ее одной из лучших охлаждающих подушек для горячего сна. Пенопласт и сетчатые вставки делают подушку воздухопроницаемой и предотвращают удержание тепла.

Подушка Bear Pillow имеет уникальное тканевое покрытие Double Ice, которое отводит влагу. На наволочке есть двойные сетчатые угловые вставки, которые помогают отводить тепло и регулировать температуру. Чехол снимается и стирается в стиральной машине.

Наполнитель подушки включает запатентованную смесь пены Loft-X.Эта гибридная пена имеет свойства, аналогичные пене с эффектом памяти и латексу. Он повторяет форму головы и шеи, но при этом обладает упругостью, что позволяет легко перемещать голову и шею по мере необходимости. Пенопласт гипоаллергенен и антимикробен. При необходимости его следует очищать пятнами, но нельзя мыть.

Подушка Bear Pillow разработана для горячих спящих, которые потеют всю ночь, так как она отводит тепло и влагу. Смесь пены Loft-X снимает давление благодаря своей отзывчивости и контурам.Поскольку пена вентилируется, она сохраняет меньше тепла, чем подушка из твердой пены.

Средняя жесткость и высота подушки не регулируются. Мы обнаружили, что это сочетание прочности и лофта лучше всего подходит для тех, кто спит на спине и на боку, но может не подходить для тех, кто спит на животе. Существует некоторая вероятность выделения газа, хотя любой первоначальный запах должен исчезнуть в течение нескольких дней.

Подушка Bear доступна в размерах королевы и королевы. Bear предлагает 100-дневный пробный сон и покрывает подушку 2-летней ограниченной гарантией.

Лучший органический продукт

Подушка Birch Organic

Цена: 99 $ - Королева $ 119 - Король

Наполнитель: Натуральный тертый латекс

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Тем, кто ищет подушку среднего размера
  • Горячие шпалы
  • Покупатели, заботящиеся об окружающей среде
Основные моменты:
  • Изготовлен из натуральных и органических компонентов
  • Превосходная воздухопроницаемость и контроль температуры
  • Сертификаты OEKO-TEX и Eco-INSTITUT

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на сайт для получения актуальной скидки на подушки Березовые

Подушки из латекса обычно спят прохладно, но подушка Birch Organic Pillow выделяется, потому что она также сделана из экологически чистых материалов. Покрытие изготовлено из органического хлопка, сертифицированного Глобальным стандартом органического текстиля (GOTS), одним из ведущих мировых органов по этим типам тканей. Сердцевина состоит из натурального измельченного латекса Talalay, а внешняя камера покрыта органической шерстью. Эти материалы делают подушку хорошим вариантом для потребителей, предпочитающих экологически чистые продукты.

Подушка на ощупь средняя, ​​но ее многослойный дизайн также обеспечивает полный лофт и отличную общую поддержку для спящих на боку и на спине. Хлопковый чехол хорошо пропускает воздух, а шерсть впитывает влагу, поэтому тем, кто спит в жаркую погоду, а также тем, кто живет в теплом или влажном климате, подушка будет также удобна. Помимо GOTS, подушка получила сертификаты OEKO-TEX и eco-INSTITUT, свидетельствующие о том, что различные материалы не содержат каких-либо вредных веществ или химикатов.

В то время как латексные подушки, как правило, дорогие, подушка Birch Organic Pillow стоит разумно, и покупатели из США имеют право на бесплатную наземную доставку. Ваша покупка включает пробный сон на 100 ночей для тестирования подушки и годовую гарантию, если вы решите оставить ее.

Лучшее от боли в шее

Подушка Muse

Наполнитель: Измельченная твердая пена с эффектом памяти

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Люди, испытывающие острые давления на шею
  • Боковые и задние шпалы
  • Тем, кому подушки из пены с эффектом памяти обычно кажутся слишком теплыми
Основные моменты:
  • Сбалансированное сочетание соответствия и поддержки
  • Комбинация твердой и измельченной пены с эффектом памяти создает ощущение отзывчивости.
  • Покрытие из материала с фазовым переходом отводит тепло тела

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Muse Sleep

Пена с эффектом памяти - популярный материал для подушек, потому что он равномерно образует контур головы и шеи, облегчая боли, боли и точки давления в процессе. Измельченная пена с эффектом памяти дает ощущение плюша, тогда как твердая пена с эффектом памяти обычно немного плотнее и тверже. Подушка Muse содержит оба материала, структурированные слоем измельченной пены на плотной твердой пенной основе. Подушка средней толщины, поэтому она будет соответствовать голове и шее, не слишком утопая.

Клиенты могут выбирать между тремя уровнями лофта в зависимости от положения сна и предпочтительной толщины. 5-дюймовая подушка предлагает самый низкий чердак, что делает ее лучше всего подходящей для сна на животе, в то время как 6- и 7-дюймовые подушки, вероятно, будут более удобными для спящих на боку и на спине. Все

Подушки

Muse оснащены чехлами из материала с фазовым переходом, который рассеивает тепло тела и помогает подушке очень прохладно спать. Чехол можно расстегнуть и снять для машинной стирки и сушки, но стирать внутренние компоненты не нужно.Со вставками по бокам подушка сохраняет полную форму, поэтому не нужно слишком часто взбивать ее.

Подушка Muse продается по конкурентоспособным ценам, и все покупатели в США имеют право на бесплатную доставку. Клиенты также получают 60-дневную пробную версию сна и трехлетнюю гарантию на свою подушку.

Лучший воздушный поток

PandaZzz Медная подушка

Наполнитель: Вентилируемая пена с эффектом памяти

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Люди, которые чувствуют давление в области шеи и плеч
  • Те, кто обычно горячо спит на подушках с эффектом памяти
  • Соискатели ценности
Основные моменты:
  • Вентилируемая пена с эффектом памяти не должна удерживать слишком много тепла
  • Чехол съемный, его можно стирать в машине
  • Цена ниже средней на подушку из твердого поролона

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки PandaZzz

Стабильный воздушный поток и охлаждение могут быть проблемой для подушек, содержащих твердую пену с эффектом памяти. Пенопластовый сердечник PandaZzz Copper Pillow вентилируется с небольшими отверстиями для проталкивания воздуха по всему внутреннему пространству, что приводит к лучшей циркуляции и контролю температуры. Пена также пропитана медью, которая обладает естественными охлаждающими свойствами, позволяющими отводить тепло от поверхности подушки. Хотя подушка образует контур головы и шеи, чрезмерное поглощение тепла не должно быть серьезной проблемой для большинства спящих.

Средний профиль подушки лучше всего подходит для тех, кто спит на спине и животе, хотя те, кто спит на боку, которым не нужно слишком много места, также будут удобны. Подушка доступна в одном размере (стандарт). Чехол на молнии можно снять и постирать в стиральной машине всякий раз, когда его нужно почистить.

Цена на подушку Copper Pillow ниже средней по сравнению с другими подушками с сердцевиной из твердой пены с эффектом памяти. PandaZzz также бесплатно доставляется в любую точку США. Ваша покупка включает пробную версию сна, которая позволяет вам протестировать подушку в течение 30 ночей, прежде чем решить, оставить ли ее себе.

Лучший сброс давления

Подушка Amerisleep Comfort Classic

Цена: 90 $ - Королева 115 долларов - король

Наполнитель: пена с эффектом памяти Bio-Pur

Стойкость: Средняя

Для кого лучше:
  • Боковые и задние шпалы
  • Люди, которые чувствуют точки давления
  • Для тех, кто предпочитает пену с эффектом памяти
Основные моменты:
  • Канализационная конструкция, регулирующая температуру
  • Средний комфорт для нескольких типов спящих
  • Твердая пена с эффектом памяти снимает давление

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения самой последней скидки на подушки Amerisleep

Людям, которые испытывают давление во время сна, часто полезны поролоновые подушки. Подушка Comfort Classic от Amerisleep изготовлена ​​из твердого куска пены с эффектом памяти, которая мягко удерживает вашу голову и шею, снимая точки давления. Для тех, кто спит на боку и на спине, средний размер этой подушки будет наиболее комфортным, хотя люди, спящие на животе, которые весят менее 130 фунтов, также высоко оценили ее. 6-дюймовый чердак подушки также подходит для бокового и спинного положения.

Твердая пена с эффектом памяти обычно спит теплее, чем другие материалы, потому что она удерживает тепло вашего тела. Amerisleep борется с этой проблемой двумя способами, первым из которых является запатентованная пена с эффектом памяти, известная как Bio-Pur. Эта пена имеет структуру с открытыми порами, которая предназначена для увеличения потока воздуха. Comfort Classic также имеет каналы внутри поролона, которые позволяют воздуху выходить. Наряду с воздухопроницаемым покрытием эти детали конструкции способствуют регулированию температуры выше среднего.

Съемный чехол из полиэстера можно стирать, а сердцевину подушки следует очищать пищевой содой и моющим средством.Вы можете купить эту подушку размера «queen-size» и «king-size», цена на оба из которых находится в среднем диапазоне для высококачественной подушки из пены с эффектом памяти. Amerisleep предлагает бесплатную доставку покупателям в США. На вашу подушку Comfort Classic Pillow предоставляется 10-летняя гарантия, которая защищает от неправильного шитья или дефектов конструкции.

Лучшее для комбинированных шпал

Подушка Leesa Hybrid

Цена: $ 99 - Стандарт 109 долларов - Королева

Наполнитель: Стеганая сторона: микроволокна, альтернативные пуху Плоская сторона: вставка с охлаждающим гелем

Плотность: Medium Soft (стеганая сторона) Средняя твердость (плоская сторона)

Для кого лучше:
  • Горячие шпалы
  • Люди, чьи предпочтения по твердости подушек колеблются от средней до средней твердости
  • Боковые и задние шпалы
Основные моменты:
  • Превосходная универсальность благодаря двустороннему дизайну и настраиваемому чердаку
  • Вставка с охлаждающим гелем снижает накопление тепла с одной стороны
  • 30-дневный пробный сон и 3-летняя гарантия

Используйте этот SleepFoundation.Ссылка на org для получения последней скидки на подушки Leesa

Гибридная подушка Leesa Hybrid Pillow имеет двусторонний дизайн с отчетливыми ощущениями с каждой стороны. Одна поверхность простегана с использованием альтернативных волокон пуха для придания средней мягкости и дополнительного лофта. Другой имеет охлаждающую гелевую подушку средней плотности и более короткий профиль. Вы также можете удалить центральную вставку подушки, чтобы уменьшить чердак. Эта универсальная конструкция делает подушку подходящей для спящих на боку и на спине, а также для тех, кто переключается между этими двумя положениями в ночное время.

Обе стороны подушки обеспечивают очень хорошее регулирование температуры. Охлаждающий гель предназначен для отвода тепла от вашего тела, а альтернативные пуховые волокна не будут поглощать столько тепла, как настоящий пух. Покрытие состоит из смеси Tencel и нейлона для дополнительной воздухопроницаемости. И чехол, и съемный вкладыш можно стирать и сушить в любой бытовой машине.

Покупатели могут выбирать между стандартными и королевскими размерами. Оба варианта имеют разумную цену, а наземная доставка бесплатна для клиентов во всех 50 штатах.Каждый заказ сопровождается 30-дневной пробной версией сна и трехлетней гарантией.

Что такое охлаждающая подушка?


Охлаждающая подушка предотвращает сохранение тепла и обеспечивает прохладную или нейтральную по температуре поверхность для сна. Подушка этого типа отводит тепло от тела и увеличивает поток воздуха, предотвращая удержание тепла. Материалы, из которых изготовлена ​​наволочка, часто впитывают влагу и пропускают воздух.

Выбор правильной подушки - лишь один из компонентов создания охлаждающей среды для сна.Между температурой и сном существует прямая зависимость, и для улучшения качества сна в вашей спальне должна быть установлена ​​комфортная температура. Более холодная температура в комнате способствует лучшему сну, и многие исследования рекомендуют поддерживать в спальне около 65 градусов по Фаренгейту.

У вашего тела есть циркадный ритм, который снижает температуру тела, когда пора готовиться ко сну. Жаркая комната может усилить бодрствование. Это нарушает естественный цикл сна и бодрствования в организме и приводит к ухудшению качества сна.Некоторые люди спят сильнее, чем другие. Это может затруднить засыпание. Охлаждающее постельное белье может обеспечить комфорт и способствовать спокойному сну.

Как выбрать охлаждающую подушку

При выборе охлаждающей подушки следует учитывать множество факторов, в том числе ее охлаждающие свойства и качество используемых материалов. У каждого спящего есть уникальные потребности, но есть общие элементы, которые могут помочь каждому определить, подходит ли ему подушка. К ним относятся цена, чердак, уровень твердости и сброс давления.При покупке охлаждающей подушки учитывайте положение во время сна, вес и личные предпочтения.

Что следует учитывать при покупке охлаждающей подушки

При покупке охлаждающей подушки следует сосредоточиться на этом. Охлаждающая подушка отводит тепло от тела, и одни материалы справляются с этим лучше, чем другие. При этом каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не работать для другого.

Охлаждающая подушка не только регулирует температуру и обеспечивает комфортные условия для сна, но и снижает давление и обеспечивает надежную поддержку головы, шеи и плеч.Хотя основное внимание в этом руководстве уделяется охлаждающим свойствам подушки, существуют дополнительные факторы, которые определяют, является ли подушка хорошей покупкой. Покупатели должны подумать, какой тип подушки им нужен, и что для них важнее всего, помимо охлаждающих свойств.

  • Охлаждающие свойства: Охлаждающие свойства подушки определяют, насколько хорошо она регулирует температуру, рассеивает тепло и сохраняет прохладу в течение ночи. Большинство охлаждающих подушек обладают пассивными охлаждающими свойствами, то есть они изготовлены из материалов, которые либо стимулируют поток воздуха, либо отводят тепло от тела.Гель, медь, материалы с фазовым переходом и графит - все это проводящие материалы, которые отводят тепло и рассеивают его. Впитывающие влагу материалы, такие как шерсть, хлопок и бамбук, полезны тем, кто спит в горячем состоянии и склонен к потоотделению в течение ночи. Эти дышащие материалы также обеспечивают циркуляцию воздуха и предотвращают удержание тепла. Покупателям важно сосредоточиться на материалах и конструкции подушки, а не на маркетинговых шумихах.
  • Положение для сна: Положение, в котором вы спите каждую ночь, определяет твердость и лофт, которые вам следует искать в подушке.Боковым шпалам нужна подушка с более высоким верхом, которая заполняет пространство между шеей и плечами. Это помогает поддерживать выравнивание позвоночника и снижает давление. Спящие на спине люди сохраняют нейтральную осанку, но им нужна подушка, которая держит их голову на одном уровне и не наклоняется слишком далеко вперед или назад. Те, кто спит на животе, предпочитают более тонкие подушки, которые держат голову и шею под удобным углом.
  • Цена: Подушки доступны в широком диапазоне цен, поэтому может быть полезно установить бюджет перед покупкой.Имейте в виду, что одни материалы дороже других. Качественная охлаждающая подушка может стоить от 75 до 150 долларов и более, что дороже, чем средняя подушка.
  • Устройство для снятия давления : Подушка обеспечивает дополнительную поддержку и снимает давление и напряжение в шее и плечах. Подушки, соответствующие форме головы и шеи, помогают поддерживать позвоночник ровным. Пена с эффектом памяти хорошо известна своей приспосабливаемой природой, в то время как латекс также обеспечивает сброс давления.
  • Качество материалов: Качество материалов, из которых изготовлена ​​охлаждающая подушка, определяет срок ее службы. Многие охлаждающие подушки изготовлены из высококачественных материалов, обладающих особой прочностью. Сюда входят натуральный латекс и пена, которые обеспечивают сохранение формы и поддержку. В результате охлаждающие подушки часто служат дольше, чем другие подушки.
  • Уровень жесткости: Для охлаждающих подушек характерно ощущение от средней мягкости до средней твердости. Такие материалы, как шерсть, пух и измельченная пена с эффектом памяти, часто бывают мягкими.Подушки из твердого поролона и латекса, скорее всего, будут средней или средней твердости. Подушки из гречки и некоторые варианты поролона могут быть твердыми. Когда вы покупаете подушку, личные предпочтения и положение во время сна часто определяют, какой уровень твердости вам подходит.
  • Лофт : Лофт означает высоту подушки. Охлаждающие подушки часто имеют высоту от среднего до высокого. Некоторые материалы, такие как измельченный пенопласт, пух и шерсть, имеют высокую высоту, но легко сжимаются. У некоторых охлаждающих подушек есть регулируемый угол, то есть вы можете удалить или добавить наполнитель, чтобы изменить высоту подушки.Более высокий чердак лучше подходит для тех, кто спит на боку, в то время как спина, как правило, предпочитает средний чердак. Желудочковые шпалы выигрывают от низкого чердака.

Какие материалы входят в охлаждающую подушку?

В наполнителе и крышке охлаждающей подушки используются материалы для регулирования температуры и отвода тепла. Здесь мы разберем общие материалы заполнения и покрытия. Следует отметить, что некоторые материалы обладают высокой проводимостью и отводят тепло от тела. Другие позволяют воздуху проходить через них для рассеивания тепла.Доступно несколько вариантов, и некоторые типы подушек подойдут лучше, чем другие.

Заполняющие материалы

  • Латекс: Латекс изготавливается из сока каучукового дерева, который собирают и обрабатывают по методу Данлоп или Талалай. Латекс Dunlop более тяжелый, с плотным дном и упругим на ощупь. Латекс Talalay требует более тщательной обработки, чтобы получить однородный и дышащий результат. Латекс обеспечивает достаточный сброс давления и более воздухопроницаемый, чем синтетическая пена.Некоторое сохранение тепла возможно, но во многих охлаждающих подушках используется аэрированный латекс для отвода тепла и поощрения воздушного потока.
  • Пена с эффектом памяти: Пена с эффектом памяти - это вязкоэластичный пенопласт, который реагирует на тепло и давление, чтобы плотно прилегать. Это приводит к индивидуальному ощущению сна и снижению давления на голову, шею и плечи. Подушки из пены с эффектом памяти могут удерживать тепло и ограничивать поток воздуха, поэтому ищите охлаждающую подушку, которая компенсирует это. Пена с открытыми ячейками с эффектом памяти лучше пропускает воздухПену с эффектом памяти также можно измельчить, чтобы воздух циркулировал, или пропитать гелем или медью, чтобы отвести тепло от тела.
  • Гель или медь: Гель и медь - это материалы с высокой проводимостью, которые отводят тепло от тела. Их можно добавлять в другие наполнители, чаще всего в пену. Гель приятен на ощупь. Медь обладает противомикробным действием. Эти материалы предотвращают накопление тепла в подушке, но часто приводят к более высокой цене.
  • Гречиха: Гречневая шелуха - это оболочка гречишного зерна.Корпуса имеют открытую форму и создают в подушке воздушные карманы. Это предотвращает сохранение тепла. Корпуса податливы и удобны. К подушкам из гречихи нужно привыкнуть, так как их корпуса имеют естественный запах и при перемещении могут издавать шорохи.
  • Шерсть: Шерсть получают от ягнят и овец. Натуральное волокно имеет гофрированную форму, которая придает подушке простор и воздушный поток. Шерсть действует как естественная изоляция, поэтому она отводит тепло и влагу в более теплом климате и сохраняет тепло в более холодных регионах.Подушка из шерсти лучше всего подходит тем, кто хочет круглогодичного регулирования температуры.
  • Альтернатива пуху: Альтернатива пуху часто изготавливается из полиэфирных или синтетических волокон, имитирующих ощущение пуха. Это веганская альтернатива пуху, которую делают из пуховых перьев гусей или уток. Альтернативный наполнитель из пуха с меньшей вероятностью сохранит тепло, чем пух. Это также более доступно.

Материалы покрытия

  • Хлопок: Натуральные хлопковые волокна мягкие и дышащие.Существует несколько разновидностей хлопка, и волокна могут варьироваться от коротковолокнистых до сверхдлинных. Хлопок пима и египетский хлопок - это типы сверхдлинного штапельного хлопка, мягкие и дышащие. Хлопок естественным образом отводит влагу, создавая ощущение прохлады. Этот материал часто используется для изготовления крышек, поскольку он увеличивает поток воздуха и его легко чистить.
  • Материал с фазовым переходом: Материалы с фазовым переходом контролируют температуру, поглощая и выделяя тепло тела. Эти материалы переходят из жидкого в твердое состояние, чтобы регулировать температуру.Текстиль, содержащий материалы с фазовым переходом, часто используется в охлаждающих подушках для отвода тепла от тела.
  • Бамбук: Бамбук - это легкое натуральное волокно, которое впитывает влагу. Он более абсорбирующий, чем хлопок, что делает его идеальным выбором для тех, кто спит в горячем состоянии и которые потеют всю ночь. Бамбук пропускает воздух и увеличивает поток воздуха через подушку.

Какие плюсы и минусы охлаждающей подушки?

Многие покупатели обращаются к охлаждающим подушкам из-за их терморегулирующих свойств.Эти подушки уменьшают удержание тепла и являются важной частью создания комфортных условий для сна. Однако из-за охлаждающих свойств и используемых материалов охлаждающие подушки более дороги. Есть несколько плюсов и минусов, которые следует учитывать покупателям перед покупкой охлаждающей подушки.

Плюсы Минусы
  • Температурная нейтральность: Охлаждающие подушки отводят тепло от тела и не позволяют спать в горячем состоянии.
  • Длительный срок службы: Подушки для охлаждения изготовлены из прочных материалов, что увеличивает срок их службы.
  • Сброс давления: Напряжение в шее и плечах снимается охлаждающими подушками, имеющими латексную или формованную конструкцию.
  • Регулируемая подушка: Измельченная поролоновая, гречневая или шерстяная набивка может быть снята или добавлена ​​к регулируемой подушке для индивидуального восприятия.
  • Часто гипоаллергенны: Такие материалы, как латекс, пена и шерсть, часто используются в охлаждающих подушках и устойчивы к распространенным аллергенам.
  • Стоимость: Подушки охлаждения имеют цену выше средней из-за качества используемых материалов.
  • Обслуживание: Многие охлаждающие подушки трудно чистить, особенно если они имеют твердую пену или латексную сердцевину, которую нельзя мыть.
  • Не для всех: Те, кто не спит в горячем состоянии, могут счесть охлаждающую подушку ненужной.
  • Запах : Материалы, используемые в охлаждающих подушках, могут выделять газ или иметь естественный запах.

Кому лучше всего подходит охлаждающая подушка?

Горячие шпалы особенно выигрывают от охлаждающих подушек, но есть также преимущества для тех, кто спит на боку и на спине. При покупке подушки важно учитывать положение для сна и личные предпочтения. Охлаждающая подушка может подойти не всем, и следует учитывать особые соображения.

Охлаждающая подушка лучше всего подходит для:

  • Горячие шпалы: Горячие шпалы нуждаются в охлаждающей подстилке для предотвращения перегрева.Это позволяет им спать комфортно, поскольку температура и качество сна взаимосвязаны. Охлаждающая подушка может отводить тепло от тела и обеспечивать охлаждающую поверхность для горячего сна. Охлаждающая подушка также отводит пот.
  • Боковые шпалы: Боковые шпалы нуждаются в более высокой подушке-чердаке, чтобы голова была приподнята, а шея выровнена. Многие охлаждающие подушки имеют более высокий чердак, который подходит для спящих на боку. Регулируемые охлаждающие подушки обеспечивают дополнительное наполнение и более высокий чердак.
  • Спинки для спины: Спящим людям нужна подушка среднего размера, которая поддерживает голову, не позволяя ей слишком сильно наклоняться вперед или назад. Большинство охлаждающих подушек обладают идеальной высотой и жесткостью для тех, кто спит на спине. Такие материалы, как пена с эффектом памяти и латекс, повторяют форму головы для правильной поддержки и выравнивания.

Эти подушки не подходят для:

  • Шпалы для живота: Шпалы для живота нуждаются в низкой подушке-чердаке. Это позволяет держать шею под удобным углом.Некоторые охлаждающие подушки регулируются, но большинство из них имеют высоту от среднего до высокого, что не совсем подходит для тех, кто спит на животе. Спящие на животе часто предпочитают мягкие подушки, а большинство охлаждающих подушек считаются мягкими или твердыми.
  • Шпалы с чувствительностью к запаху: В охлаждающих подушках часто используется синтетическая пена или натуральные материалы, предотвращающие удержание тепла. Синтетическая пена выделяет газ, из-за чего в подушке появляется химический запах. Обычно он проходит в течение нескольких дней, но те, кто чувствителен к запахам, могут заметить это дольше.Такие материалы, как шерсть и гречка, также имеют естественный запах, который может отпугнуть спящих с повышенной чувствительностью к запаху.

Другие советы для Sleeping Cool

Охлаждающая подушка - неотъемлемая часть комфортного сна, но это всего лишь один компонент. Любители горячего сна могут принять дополнительные меры, чтобы оставаться прохладными в течение ночи.

  • Постельное белье: Дышащее легкое постельное белье предотвращает сохранение тепла. Идеально подходят натуральные материалы, такие как хлопок, бамбук и эвкалипт.Эти волокна обычно используются для охлаждения простыней, стеганых одеял и одеял. Обратите внимание на количество ниток и переплетение, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха через подстилку. Плетение из перкаля создает ощущение свежести и прохлады для горячих спящих. Избегайте тяжелых тканей и синтетических материалов, которые не пропускают воздух.
  • Комнатная температура: Прохладная комната улучшает качество сна. Идеальная комнатная температура составляет около 65 градусов по Фаренгейту. Установите термостат в этот диапазон и используйте вентилятор для поддержания циркуляции воздуха.Оконные шторы могут действовать как изоляция, предотвращая попадание горячего воздуха и выход холодного воздуха.
  • Матрас: Существует множество вариантов матрасов, регулирующих температуру и предотвращающих жаркий сон. Лучшие матрасы для горячего сна часто делаются из латекса или гелевой пены с эффектом памяти. Гибридная конструкция с опорой катушки увеличивает поток воздуха по матрасу и может иметь большое значение для горячих спящих.
  • Пижама: То, что вы носите перед сном, влияет на то, насколько хорошо ваше тело регулирует температуру.Выбирайте натуральные дышащие ткани, такие как хлопок и бамбук. Избегайте более тяжелых тканей, утепленных пижам или фланелевых вещей.
  • Наматрасник: Если покупка нового матраса не подходит, наматрасник может быть доступным способом сделать ваш нынешний матрас более комфортным. Топперы действуют как дополнительный комфортный слой и могут улучшить регулировку температуры матраса. Пена с наполнением из пеноматериала или геля, латекс и шерсть - все это воздухопроницаемые варианты наматрасников.

Как выбрать идеальную подушку для хорошего сна

Когда вы в последний раз думали о подушках для кровати? Если ваш ответ - «это было давно» или «совсем нет», вы не одиноки.Я лечу многих пациентов, которые, когда думают о снаряжении для сна, в первую очередь обращают внимание на свои матрасы. Матрасам не зря уделяется много внимания. Матрас - это самое крупное и важное финансовое вложение, которое вы сделаете во сне. Но когда дело доходит до качества сна, подушки почти так же важны, как и матрас.

Если вы спите на изношенной подушке, сжимая и складывая ее каждую ночь, чтобы устроиться поудобнее, это красный флаг, который пора обновить. Даже если ваша подушка не старая и не сдутая, она может быть не лучшим выбором для вашего комфорта и поддержки.

Обновление

: многие спрашивали, поэтому я поделюсь здесь: - моя любимая подушка , а та, на которой я сплю, - это EverPillow.

Everpillow Original Everpillow Curve - для боковых шпал

Почему ваша подушка имеет значение
Хорошая осанка во сне - ключ к крепкому сну ночь за ночью и к пробуждению без боли и скованности. Ваша подушка помогает поддерживать здоровую осанку во время сна.Как выглядит эта поза? Тело выровнено, от колен и бедер, через позвоночник до груди и плеч, головы и шеи.

Если ваша шея и плечи не получают достаточной поддержки или подпираются под углом, вызывающим скручивание, вытягивание или хруст, это нарушает выравнивание позвоночника и тела, вызывая напряжение и дискомфорт в шее, плечах и спине. , а также бессонница.

Как и в случае с вашим матрасом, при выборе правильной подушки важны комфорт и поддержка.Лучшая подушка для вас - это та, на которой удобно положить голову, она поддерживает голову, шею и плечи и сочетается с матрасом.

Есть несколько факторов, которые влияют на выбор подушки, так что давайте поговорим о подушках.

Когда пора менять подушку?

Как правило, подушки кровати необходимо заменять через 18 месяцев. Подушки из пены с эффектом памяти обычно служат дольше, до трех лет. Натуральные подушки служат дольше, чем синтетические.А более качественные подушки прослужат дольше недорогих. Если вы используете подушку пяти-шести лет, вы не получаете необходимой поддержки и не спите так комфортно, как могли бы.

Жизнь может показаться недолгой, но подумайте: ваша подушка используется примерно 7-8 часов за ночь - это более 2500 часов в год! Как и матрас, подушка - это инвестиция в качественный сон, которая приносит дивиденды в течение всей вашей жизни наяву.

Если вы не уверены, осталась ли в вашей подушке жизнь или нет, вы можете провести несколько простых тестов:

Сначала снимите наволочку и наденьте ее и осмотрите свою подушку.На нем пятна от пота? Разорвано? Пахнет? Все это признаки того, что подушка нуждается в замене. Подушки собирают омертвевшие клетки кожи, плесень, плесень, грибок и пылевых клещей (а также их фекалии). Со временем половину веса подушки можно отнести к этим нежелательным организмам, которые могут вызывать аллергию, мешать дыханию во время сна и выделять запахи, которые затрудняют нормальный сон.

Если ваша подушка прошла тест на зрение и обоняние, самое время пройти тест на складывание:

Сложите подушку пополам.Если он просто лежит в сложенном виде, а не возвращается к своей первоначальной форме, это мертвая подушка. С подушками с естественным наполнением этот тест можно проводить через руку. Ваша подушка свисает с вытянутой руки? Это подушка, которая исчерпала свой срок службы.

С синтетической подушкой сложите пополам и немного утяжелите верх - кроссовки или туфли подойдут. Уберите вес, и если ваша подушка не вернется к своей первоначальной форме, пора заменить.

Большие подушки размера «king-size» - натуральные или синтетические - лучше сложить пополам, а не пополам.

Ваш путеводитель по выбору подушки
Выбор подушки - это очень индивидуальный процесс. Когда дело доходит до выбора правильной подушки, действительно не существует подушки одного размера, формы или материала, подходящего для всех. Лучший способ найти подушку, которая подходит вам, - это определить ваши индивидуальные критерии, используя шесть элементов ниже в качестве руководства, а затем использовать свой инстинкт в отношении того, что кажется вам наиболее удобным и подходящим.

1. Наполнитель / волокно
Для подушек существует множество вариантов наполнения. Никто не лучший - у всех есть свои преимущества и недостатки, в зависимости от ваших потребностей и предпочтений. Давайте посмотрим на самые распространенные типы:

Вниз. Эти подушки легкие и мягкие. Если вам нравится мягкое место, где можно отдохнуть на ночь, вам может понравиться пуховая подушка. Пуховые подушки обычно делают из гусиных или утиных волокон. Гусиный пух, как правило, мягче, чем утиный, и более дорогой, хотя мягкость гусиного пуха также может варьироваться.Пуховые подушки изготавливаются из различных комбинаций пуха, перьев и других наполнителей. Имейте в виду, что подушки с «чистым пухом» и «сплошным пухом» могут по-прежнему содержать перья и другие наполнители.

Многих беспокоят аллергические реакции и чувствительность к пуху. Есть люди, у которых сильная аллергия на пух и перья. Однако часто аллергическая реакция на пух возникает из-за некачественного пуха, который недостаточно очищен. Грязь, которая остается на пухе, а не сама ткань животного происхождения, может вызвать аллергию и дискомфорт.Вы можете найти гипоаллергенный пух, часто называемый «гипоадуном», который представляет собой тщательно очищенную смесь чистого пуха и натурального вещества под названием сириака, которое помогает укрепить свойства пуха, не вызывая аллергии, и увеличивает долговечность подушки. . Пуховые подушки хорошего качества стоят дорого, но оно того стоит, если вы предпочитаете именно этот тип подушек.

Синтетический пух и полиэфирный наполнитель. Подушки из синтетического пуха дешевле, чем натуральный гипоаллергенный натуральный пух, и их нужно будет менять чаще.Подушки с наполнителем из полиэстера - относительно недорогой выбор подушек по сравнению с другими типами подушек. Они, как правило, от среднего до мягкого, но менее мягкие, чем пух. Со временем они сглаживаются, и, как правило, их нужно менять чаще, чем подушки других типов.

А как насчет заполняющей способности?
Вот что вам нужно знать: чем выше число, тем лучше качество подушки и тем дольше она прослужит. Степень наполнения 600 и выше - признак качественной синтетической или натуральной пуховой подушки.Но есть пределы мощности заполнения. Степень наполнения 800 с лишним не означает, что ваша подушка прослужит десять лет, что бы ни говорилось в рекламе.

Шерсть. Эти подушки гипоаллергенны и устойчивы к плесени и пылевым клещам. Шерстяные подушки отводят влагу с головы и шеи и помогают регулировать температуру во время сна, сохраняя тепло зимой и прохладу летом. Подушки из шерсти обычно довольно плотные. У них тоже есть долголетие.Если вы хотите получить преимущества шерсти без всей ее прочности, ищите шерсть альпаки, а не волокна кашемира.

Хлопок. Во многом схожи с шерстью, хлопковые подушки по своей природе гипоаллергенны и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Подушки из хлопка обычно бывают плоскими и твердыми. Хлопковые подушки часто являются разумным выбором для людей, страдающих аллергией и чувствительностью к химическим веществам.

Латекс. Подушки из латекса, как правило, более твердые, чем пух, но при этом очень удобные.Эти подушки держат форму. Это не та подушка, которую можно сжимать только в том положении, которое вам нравится. Латекс устойчив к плесени и пылевым клещам. Часто контурные подушки, предназначенные для дополнительной поддержки головы и шеи или для ограничения движений во время сна, изготавливаются из латекса.

Пена с эффектом памяти. Эти подушки стали чрезвычайно популярными в последние годы. Пена с эффектом памяти соответствует вашей индивидуальной форме. Реагируя на ваш вес и тепло тела, пена с эффектом памяти смягчает и придает форму вашей голове, шее и плечам.Он также равномерно распределяет вес по своей поверхности. Эти качества делают его популярным среди людей, страдающих болями в голове и шее или точками давления, которые вызывают дискомфорт во время сна. Пена с эффектом памяти сохраняет тепло, что может вызвать дискомфорт и потоотделение. Подушки из высококачественной пены с эффектом памяти сегодня часто производятся с вентиляцией, встроенной в подушку, но не заблуждайтесь, это остается теплоудерживающим материалом. Эти подушки также могут издавать химические запахи, особенно если они совсем новые, которые надоедают некоторым людям.

2. Вес набивки
Подушки из пуха и синтетики - это легкий выбор, а пена с эффектом памяти и латекс - тяжелее. Вес вашей подушки зависит от личных предпочтений. Если вам нравится менять форму и перемещать подушку вместе с вами во время отдыха, более легкая подушка может быть лучшим выбором.

3. Качество наполнителя
Для каждого типа подушки качество имеет значение для комфорта, поддержки и долговечности - и будет отражаться на цене. После того, как вы определились с типом наполнителя для подушки, который вам подходит, выберите подушку самого высокого качества, которую позволит ваш бюджет.Помните, что вы проведете тысячи часов на этой подушке в течение ее срока службы.

4. Размер
Для большинства людей подушка стандартного размера является достаточно большой. Если вы предпочитаете подушку большего размера, это нормально, при условии, что вы сможете сохранять правильную позу во время сна. Толщина или тонкость подушки должны позволять вам спать, выровняв голову, шею и плечи с позвоночником, а также обеспечивать вам комфорт. Убедитесь, что наволочка и наволочка подходят правильно.Не кладите большую подушку в чехол меньшего размера и не позволяйте подушке стандартного размера плавать в очень большой наволочке.

Подушки

также изготавливаются специальной формы, чтобы обеспечить дополнительную поддержку и устойчивость вашей голове и шее. Некоторые из них могут быть полезны: шейные и контурные подушки могут помочь при боли в шее и спине, а контурные подушки для тела могут обеспечить поддержку, стабильность и облегчение точек давления на теле. Однако имейте в виду: во многих подушках особой формы присутствует элемент маркетинга.

5. Ткань
Используйте натуральные дышащие ткани, чтобы покрыть подушки. Наволочки под наволочки продлевают срок службы подушки, защищая ее от пятен и пота. Декоративные подушки отлично смотрятся на кровати, но перед сном их следует снимать.

6. Химия
Синтетические материалы, такие как пена с эффектом памяти и полиэстер, производятся с помощью химических процессов, и многие подушки проходят антимикробную обработку. Знайте химический состав подушки, будьте готовы инвестировать в качественный продукт и учитывайте свою аллергию и химическую чувствительность при выборе типа подушки.

Имеет ли значение положение для сна при выборе подушки?
Ответ: ДА. Существуют общие правила, которые позволяют подобрать положение для сна и тип подушки, но это не жесткие правила. Почему? Потому что почти все мы меняем позу на ночь. Вы можете спать на боку, а ночью проводите некоторое время на спине. То же самое и для спящего на животе, который иногда смещается в сторону. Вам нужна подушка, которая подойдет вам в любом положении для сна.

Тем не менее, вот несколько общих рекомендаций:

Боковым шпалам может потребоваться более твердая подушка и подушка с более толстой стороны. Найдите ту, что толщиной с расстояние между вашим ухом и внешней стороной плеча.

Спящим животу может понадобиться мягкая подушка - или вообще не подушка - под голову. Подушка под животом и тазом может помочь предотвратить боль в спине.

Спинным шпалам может потребоваться более плоская подушка, чтобы голова и шея находились на одном уровне.Спящим на спине может потребоваться более мягкая подушка, но если у вас болит шея и вы спите на спине, поищите подушку, которая обеспечит дополнительную поддержку, сохраняя при этом удобную для вас мягкость.

Имеет ли значение ваш матрас при выборе подушки?
Другой ДА. Если вы используете жесткий матрас, то более мягкая подушка может быть лучше, потому что подушка лежит на твердой поверхности и должна адаптироваться к давлению веса вашей головы в исходном положении для сна.Если у вас был более мягкий матрас, то более жесткая подушка может быть лучше, чтобы ваша голова и шея находились на одном уровне.

Не игнорируй свою подушку! Это такой важный элемент среды, в которой вы спите, и наличие подходящего под головой может сделать ночи более комфортными и спокойными. И, если вы все еще не можете выбрать, попробуйте подушку для сна!

Sweet Dreams,

Майкл Дж. Бреус, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com

лучших подушек 2021 года | Спать.org

Подушка приподнимает и смягчает голову и шею, поддерживая правильное положение позвоночника и обеспечивая более комфортный ночной сон. Хотя правильная подушка может помочь вам расслабиться, выбрать лучшую подушку - нелегкая задача.

Доступно много разных типов подушек, и каждая из них может быть идеальной для разных спящих. Наиболее распространенные варианты включают пену с эффектом памяти, пенопласт, пух, альтернативу пуху и латекс, но вы также можете найти менее распространенные варианты, такие как водяные подушки и подушки из гречки.

После того, как вы выберете предпочитаемый тип подушки, вам нужно будет принять во внимание другие критерии, в том числе ее материал, жесткость и высоту, а также ваш вес и предпочтительное положение для сна.

Мы предоставим вам всю необходимую информацию, чтобы найти отличную подушку, соответствующую вашим потребностям и предпочтениям. Мы также рассмотрим некоторые из наших любимых подушек, представленных сегодня на рынке.

Наш выбор

Лучший в целом - Layla Pillow
  • Жесткость : Средне-мягкая (4)
  • Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева Капок
  • Цена ( Standard или Queen ): $ 99
Best Cooling - Подушка Purple Harmony
  • Жесткость : средне-мягкая (4)
  • Наполнитель : Сверхэластичный полимер, латекс Talalay
  • Цена ( Standard или Queen ): $ 159
Лучшая регулировка - Coop Home Goods Eden
  • Жесткость : средне-мягкая (4) - регулируемая
  • Наполнитель : Пена с эффектом памяти, наполненная гелем, поперечная резка и микрофибра
  • Цена ( Standard или Queen ): 80 долларов
Best Down - средний плюшевый пух Brooklinen
  • Жесткость : Средняя мягкая (4)
  • Наполнитель : Пух, перья
  • Цена ( Standard или Queen ): $ 69
Лучшее соотношение цены и качества - Двойное снижение на Тихоокеанском побережье Около
  • Жесткость : Мягкий (3), Средний (5), Жесткий (7)
  • Наполнитель : 550-Fill Power Hyperclean Down, Hyperclean Resilia Feathers
  • Цена ( Standard или Queen ): 70 долларов
Best Luxury - Подушка Luxe
  • Жесткость : Средняя (5)
  • Наполнитель : Пух, перья
  • Цена ( Standard или Queen ): 129 долларов

Лучший в целом - Layla Pillow

Цена: $ 99

Жесткость: Средне-мягкая (4)

Наполнитель: Измельченная пена с эффектом памяти и смесь волокон дерева Капок

----

Сброс давления: 3/5

Ковкость: 4/5

Сохранение формы: 3/5

Параметры твердости: 2/5

Прочность: 4/5

Температурная нейтральность: 4/5

Газы и запах: 3/5

Основные характеристики:

  • Содержит медные волокна и волокна капока
  • Воздушный, но отзывчивый
  • Регулируемое наполнение

Идеально для:

  • Спинка, живот и боковые шпалы
  • Тем кто любит более формуемый вариант
  • Спящие люди, которые не уверены в выборе лофта

Благодаря своей мягкости, воздушности и возможности регулировки, большинство спящих найдут подушку Layla исключительно удобной.

Наполнитель состоит из волокон дерева капок и измельченной пены с эффектом памяти, сертифицированной CertiPUR-US, придающей подушке облачность, но поддерживающую ощущение, которая легко принимает форму головы и шеи спящего. Обложка состоит из смеси полиэстера и вискозы. В чехле используется CuTEC - пряжа с добавлением меди, разработанная для отвода тепла и обеспечения более прохладного ночного сна. Медь также обладает естественным антимикробным действием, сохраняя чистоту поверхности подушки.

Владельцы могут получить доступ к наполнению подушки с помощью молнии в чехле.Подушка Layla прибывает с набивкой, и спящие могут открывать подушку, чтобы удалить набивку, пока она не станет их предпочитаемым чердаком. Подушка начинается со средней мягкости и 4-дюймового лофта, но удаление части наполнителя может уменьшить толщину и сделать ее более мягкой.

Эта подушка поставляется в размерах «queen-size» и «king-size» и доставляется бесплатно в континентальные США. 120-дневная гарантия возврата денег позволяет покупателям вернуть свою подушку, если она им не нравится, а пятилетняя гарантия защищает покупку.


Best Cooling - Подушка Purple Harmony

Стоимость: $ 159

Жесткость: Средне-мягкая (4)

Наполнитель: Гиперэластичный полимер, талалайский латекс

----

Сброс давления: 4/5

Ковкость : 2/5

Сохранение формы: 5/5

Параметры твердости: 1/5

Прочность: 4/5

Температурная нейтральность: 4/5

Газы и запах: 3/5

Основные характеристики:

  • Два варианта высоты
  • Щадящая поддержка
  • Исключительное сохранение формы

Идеально для:

  • Боковые шпалы
  • Задняя шпала
  • Люди, склонные спать в горячем состоянии

Purple хорошо известен своим запатентованным сверхэластичным полимером Purple Grid в своих матрасах.Подушка Purple Harmony, основанная на популярности материала, использует 360-градусный шестигранник Purple Grid Hex для придания подушке соответствия, отзывчивости и воздухопроницаемости.

Этот материал разработан для поддержки без давления и воздушного потока следующего уровня. Решетки в форме шестиугольника изгибаются, чтобы соответствовать голове и шее спящего, и возвращаются к своей исходной форме при снятии давления. Шестиугольники также действуют как воздушные каналы для отвода тепла. Этот 360-градусный Purple Grid Hex оборачивается вокруг латексной сердцевины Talalay для дополнительной поддержки, прочности, воздухопроницаемости и упругости.Сочетание этих слоев придает подушке Purple Harmony Pillow ощущение средней мягкости, которое обеспечивает баланс между амортизацией и поддержкой без необходимости взлохмачивания.

Вязаный чехол подушки изготовлен из полиэстера, спандекса и нейлона. Этот материал отводит влагу и обеспечивает достаточный поток охлаждающего воздуха. Он также растягивается вместе с подушкой, чтобы не ограничивать контуры.

Подушка Purple Harmony, размером 26 на 17 дюймов, приблизительно стандартного размера. Доступны два варианта высоты.Purple рекомендует стандартный 6,5-дюймовый вариант для боковых шпал с небольшой рамой, шпал для спины и шпал для живота. 7,5-дюймовый вариант может лучше подходить для боковых шпал со средней рамой или больше.


Лучшая регулируемая подушка - Coop Home Goods Eden


Стоимость: $ 80

Жесткость: Средняя мягкая (4) - Регулируемая

Наполнитель: Пена с эффектом памяти, пропитанная гелем, и микрофибра

----

Сброс давления: 4/5

Ковкость: 4/5

Сохранение формы: 4/5

Параметры твердости: 3/5

Прочность: 4/5

Температурная нейтральность: 3/5

Газы и запах: 1/5

Основные характеристики:

  • Полностью регулируемая
  • Поставляется с дополнительным наполнителем
  • Легко чистится

Идеально для:

  • Спящие любого телосложения и положения сна
  • Спящие, чьи предпочтения на чердаке могут измениться со временем
  • Любители постирать подушку

Подушка Coop Home Goods Eden Pillow легко регулируется и имеет дополнительный наполнитель, чтобы у спящих было больше возможностей.

Наполнитель подушки составляет смесь поперечного сечения пены с эффектом памяти, наполненной гелем, и микрофибры. Пена с эффектом памяти сертифицирована CertiPUR-US и GREENGUARD Gold по стандартам безопасности и качества. Эта смесь наполнителей придает подушке ощущение мягкости и пышности, обеспечивая достаточную циркуляцию воздуха для охлаждения подушки. Подкладка из полиэстера удерживает наполнитель на месте, а покрытие из смеси полиэстера и вискозы оборачивается снаружи.

Если расстегнуть молнию на внутреннем лайнере, можно отрегулировать уровень заполнения.Подушка Coop Home Goods Eden Pillow начинается с ощущения средней мягкости и 6-дюймового лофта, но владельцы могут добавлять или удалять наполнитель, пока они не будут удовлетворены. К подушке прилагается полкилограммового мешка с дополнительным наполнением, чтобы у спящих было больше выбора. Такая возможность регулировки делает подушку Coop Home Goods Eden Pillow отличным вариантом для сна любого положения и телосложения.

Подушка и ее чехол можно стирать в машине в холодной воде в режиме деликатной стирки. Доставка бесплатна в пределах континентальной территории США, в стоимость включен пробный сон на 100 ночей.Пятилетняя гарантия защищает подушку Coop Home Goods Eden Pillow от соответствующих дефектов.


Лучший пух - средний плюшевый пух Brooklinen


Цена: $ 69

Жесткость: Средняя мягкая (4) - Регулируемая

Наполнитель: Пух, перья

----

Сброс давления: 3/5

Ковкость: 3/5

Сохранение формы: 3/5

Параметры твердости: 2/5

Прочность: 3/5

Температурная нейтральность: 3/5

Газы и запах: 2/5

Основные характеристики:

  • Пуховик из плюша
  • Опорный сердечник из пера
  • Пуховая подушка по доступной цене

Идеально для:

  • Боковые шпалы
  • Задняя шпала
  • Для тех, кто предпочитает ощущение пуха

Пух Brooklinen Mid-Plush Down, сделанный из канадского белого пуха и перьевой основы, имеет плюшевую, но удобную двухъядерную конструкцию.

Внешний слой пуха придает подушке роскошно мягкое ощущение, ожидаемое от пуха, в то время как внутренний слой перьев усиливает поддержку. Хлопковая сатиновая оболочка с двойной прострочкой по краям предотвращает выпирание перьев, позволяя воздуху циркулировать по подушке, чтобы предотвратить чрезмерный перегрев.

Пуховик Brooklinen Mid-Plush Down в полностью поднятом состоянии имеет толщину примерно 6 дюймов. Он имеет среднюю мягкость на ощупь, что, как правило, является самой популярной твердостью подушек.Хотя этот лофт и жесткость могут вместить спящих с любыми предпочтениями позы, они, пожалуй, лучше всего подходят для спящих на боку и сзади. Высокий чердак мог поставить голову спящего животом под неудобным углом.

Пуховая подушка Brooklinen Mid-Plush поставляется в стандартном и королевском размерах. Brooklinen также производит аналогичные подушки, которые более мягкие и жесткие, хотя их конструкция может варьироваться в зависимости от ощущения. Политика возврата в течение 365 дней дает покупателям полный год на то, чтобы вернуть или обменять подушку, если она им не подходит.


Лучшее соотношение цены и качества - Двойное снижение на Тихоокеанском побережье Около


Цена: $ 70

Жесткость: Мягкая (3), Средняя (5), Жесткая (7)

Наполнитель: 550-Fill Power Hyperclean Down, Hyperclean Resilia Feathers

----

Сброс давления: 3/5

Ковкость: 4/5

Сохранение формы: 3/5

Параметры твердости: 4/5

Прочность: 4/5

Температурная нейтральность: 3/5

Газы и запах: 5/5

Основные характеристики:

  • Три варианта жесткости
  • Исключительная ценность
  • Подушка-в-подушке

Идеально для:

  • Бюджетные покупатели
  • Тем, кто хочет выбора фирм
  • Люди, которым нравится чувствовать пух

В то время как пуховые и перьевые подушки часто имеют высокую цену, Pacific Coast Double DownAround - это недорогой вариант с премиальным ощущением.

Подушка в подушке с внутренней подушкой из перьев Hyperclean Resilia для поддержки и внешним слоем из пуха Hyperclean Power с наполнением 550 для придания мягкости облакам. Эти перья и пучки пуха моют до восьми раз, чтобы удалить аллергены и грязь. Хлопковый чехол плотностью 300 нитей дышащий и приятный на ощупь, а тисненый шнур с темно-синим принтом вдоль внешнего шва придает подушке особый вид.

Доступны три варианта жесткости для различных предпочтений позиции.Мягкий вариант имеет 1-дюймовую вставку и хорошо подходит для спины и живота, средний вариант имеет 1,5-дюймовую вставку и может вместить все положения сна, а твердый вариант имеет 2-дюймовую вставку, что делает его хорошо подходящим для бок и спина спят.

Подушка Pacific Coast Double DownAround Pillow можно стирать в стиральной машине и сушить для легкой очистки. Доступны стандартные, королевские и королевские размеры. На каждую подушку предоставляется 30-дневная гарантия комфорта, ограниченная гарантия отсутствия аллергии и ограниченная гарантия сроком на 3 года.


Best Luxury - Подушка Luxe


Стоимость: $ 129

Стойкость: Средняя (5)

Наполнитель: Пух, перья

----

Сброс давления: 3/5

Ковкость: 4/5

Сохранение формы: 3/5

Параметры твердости: 2/5

Прочность: 4/5

Температурная нейтральность: 3/5

Газы и запах: 4/5

Основные характеристики:

  • Сертификат Responsible Down Standard
  • Сертифицированный гипоаллергенный
  • Многослойная конструкция

Идеально для:

  • Все положения сна
  • Для тех, кто любит ощущения от гостиничных подушек
  • Лица, желающие постирать подушку.

Подушка Luxe Pillow отличается превосходной конструкцией и напоминает отель.

Подушка Luxe Pillow состоит из трех отдельных слоев, которые сбалансированы и поддерживают все положения во время сна. Слой белого гусиного пуха по обеим сторонам подушки придает ей роскошный вид, а сердцевина из перьев водоплавающих птиц обеспечивает поддержку. В полностью поднятом состоянии подушка имеет толщину примерно от 5 до 7 дюймов.

Хлопковая оболочка плотностью 300 нитей с двойной строчкой по краям предотвращает вытекание наполнителя, а протектор подушки из дамасской хлопчатобумажной ткани плотностью 300 нитей защищает ее от повреждений.Владельцы могут химчистить подушку и ее протектор или постирать их дома, следуя инструкциям по уходу.

Пух и перья в подушке Luxe Pillow проходят тщательную очистку, чтобы удалить грязь и потенциальные аллергены, благодаря чему подушка получила сертификат гипоаллергенности. Он также имеет сертификат Responsible Down Standard, что означает, что перья и пух получены от животных, выращиваемых в соответствии с определенными стандартами благополучия.

Эта подушка поставляется в стандартном и королевском размерах и доставляется бесплатно по территории США.Клиенты могут попробовать Luxe Pillow дома во время пробного сна на 100 ночей.


Как найти лучшую подушку для вас

Выбор правильной подушки очень важен, потому что ощущения от подушки напрямую влияют на ваш общий комфорт, а также в долгосрочной перспективе либо помогают, либо нарушают выравнивание позвоночника. Тип и размер подушки важны для большинства людей при покупке новой подушки, но есть несколько дополнительных факторов, которые следует учитывать.

Какие типы подушек доступны?

Доступно несколько типов подушек, и используемые материалы могут повлиять на то, насколько подушка будет поддерживать, дышать и соответствовать ей. Обычные материалы подушек включают пену с эффектом памяти, латекс, пух, альтернативу пуху и пенопласт. Подушка может содержать один или несколько из этих материалов, каждый из которых напрямую влияет на ее характеристики. Хотя мы подробно рассмотрим некоторые из самых популярных типов подушек, этот список никоим образом не является исчерпывающим.

Пена с эффектом памяти: Подушки из пены с эффектом памяти могут состоять из измельченных волокон пены или цельного куска пены с эффектом памяти.Этот материал обычно исключительно хорошо прилегает к телу, удерживая голову и шею, поддерживая выравнивание позвоночника. Спящие часто чувствуют, что подушки из пены с эффектом памяти помогают облегчить боль, но могут иметь неприятный запах, оставшийся после производства.

Пенопласт: Подушки из пенопласта обычно используют либо цельный пенопласт, либо измельченный пенопласт. Эти подушки обычно сохраняют меньше тепла, чем пена с эффектом памяти, обеспечивая при этом заметную поддержку и контур. Однако некоторые подушки из пенопласта могут быть менее прочными, чем альтернативные варианты.

Пух: Пух - это мягкое оперение гусей или уток. Спящие часто считают пуховые подушки роскошными из-за их мягкости и эластичности. Однако этот тип подушек часто имеет высокую цену, а некоторые пуховые подушки могут быть проблематичными для страдающих аллергией. Они также могут издавать естественный запах. Покупатели, заботящиеся о благополучии животных, часто предпочитают избегать этого материала, хотя такие сертификаты, как Стандарт ответственного пуха, могут указывать на то, что пух был получен гуманно.

Альтернатива пуху: Подушки, альтернативные пуху, обычно имеют мягкое ощущение пуха по более доступной цене.Эти подушки также обычно несут меньший риск запаха или появления симптомов аллергии. Главный недостаток в том, что альтернатива пуху обычно не так прочна, как пух.

Латекс: Подушки могут включать натуральный или синтетический латекс. Этот материал обычно хорошо снимает давление и возвращается к своей первоначальной форме при движении спящего. Это также позволяет теплу уходить, поддерживая более нейтральную температуру. Экологически сознательные покупатели часто отдают предпочтение натуральному латексу, который получают из сока каучуковых деревьев.Однако латексные подушки могут иметь легкий резиновый запах и могут казаться скорее плавучими, чем мягкими.

Вы также можете найти водяные подушки, подушки из шерсти, подушки из гречки, перьевые подушки и многое другое.

Выбор размера подушки

Размер подушки не только влияет на то, насколько хорошо она помещается на вашей кровати, но также может влиять на то, насколько она удобна, а также на доступные варианты. Размер подушки зависит от сочетания разных личных предпочтений, и нет правильного или неправильного варианта.Мы подробно рассмотрим наиболее распространенные размеры подушек, чтобы помочь вам определиться.

Стандарт: 20 дюймов x 26 дюймов

Это самый маленький из распространенных размеров подушек, но он также и самый популярный. Подушки стандартного размера обычно экономичны и легко помещаются на двойные, полные, королевские и королевские матрасы.

Королева: 20 дюймов x 30 дюймов

Подушки размера «queen-size» на несколько дюймов длиннее стандартных подушек, что дает спящим больше места, чтобы переворачиваться или менять положение в течение ночи.Они должны хорошо подходить к любому из стандартных размеров матраса, но в изголовье кровати будет меньше свободного места.

King: 20 дюймов x 36 дюймов

Подушки размера «king-size» - самые длинные из стандартных подушек для кровати. Люди, которые ворочаются ночью, и те, кто использует подушку для поддержки себя, могут оценить эту дополнительную длину. Однако подушки такого размера обычно дороже и не всегда подходят для двухместных кроватей.

Многие спящие выбирают размер подушки, соответствующий размеру их матраса, чтобы создать более собранный вид.При этом спящие, которые любят сморщивать подушку или склонны часто переворачиваться, могут предпочесть вариант большего размера, в то время как те, кто любит отдыхать на краю подушки или кому нужно больше открытого пространства в изголовье кровати, могут хочу пойти с подушкой поменьше.

Что такое Pillow Loft?

Лофт означает высоту подушки, при этом подушки считаются низкими, средними или высокими. Подушки с низким верхом обычно имеют толщину менее 3 дюймов, подушки среднего размера - от 3 до 5 дюймов, а подушки с высоким верхом - от 5 дюймов и более.Многие спящие предпочитают подушку среднего размера, но на это предпочтение может повлиять ваше положение во время сна.

Подбор подушек к положению во время сна

Положение во время сна часто является основным фактором, определяющим, комфортно ли подушка человеку. Две важные характеристики подушки, которые связаны с тем, как вы предпочитаете спать, - это чердак подушки и ее твердость . Хотя подушки различаются по твердости, многие производители признают, что спящие часто предпочитают мягкую подушку, поддерживающую голову и шею, поэтому они стремятся сбалансировать эти характеристики.

Боковые шпалы

Боковым шпалам часто требуется подушка средней или высокой высоты, чтобы заполнить промежуток между матрасом и головой и шеей, чтобы их позвоночник оставался прямым. Поскольку спящие на боку обычно нуждаются в максимальной поддержке головы и шеи, они часто предпочитают более прочные подушки.

Шпалы для спины

Спящие на спине обычно предпочитают подушку средней толщины, чтобы поддерживать естественную кривизну шеи, не прижимая голову слишком далеко к груди. Спящим на спине часто нравятся подушки среднего размера за их баланс мягкости и поддержки.

Шпалы для желудка

Спящие на животе могут спать на низко расположенной подушке или вообще не использовать подушку. Слишком толстая подушка может отклонить голову под неудобным углом и напрячь шею. После этого тем, кто спит на животе, обычно нужны более мягкие подушки, чтобы уменьшить нагрузку на шею.

Другие факторы, которые следует учитывать

Хотя тип подушки и ее размер могут повлиять на качество сна, это не единственные факторы, которые следует учитывать при выборе новой подушки.

Охлаждающие подушки

Если вы склонны спать в горячем состоянии, вы можете выбрать подушку с охлаждающими свойствами, чтобы вам не приходилось ночью искать прохладное место. Некоторые подушки содержат настой геля или меди, которые помогают отводить тепло от спящего. Подушки с дышащей конструкцией также могут циркулировать воздух, поэтому тепло рассеивается, а не остается в подушке.

Цены на подушки

Подушки

могут быть в широком диапазоне по цене в зависимости от конструкции, типа и материалов - от 20 долларов до нескольких сотен.Хотя цена часто является решающим фактором при принятии решения о покупке, покупателям не следует использовать ее в качестве основного критерия при выборе подушки. Прочные подушки доступны по ценам от бюджетных до роскошных.

Более дорогие варианты часто более долговечны, поэтому предоплата может сэкономить вам деньги в долгосрочной перспективе. Поиск подушки, изготовленной из качественных материалов, которая имеет положительные отзывы, поможет вам найти подходящую пару за свои деньги.

Подушки регулируемые

Регулируемые подушки сконструированы таким образом, что вы можете добавлять или удалять наполнитель из сердцевины подушки.Набивая или опорожняя подушку, вы можете изменить высоту и жесткость подушки в соответствии со своими потребностями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *