Правильный ортопедический матрас как выбрать: Как выбрать ортопедический матрас для кровати

правильный выбор для спокойного сна

Сегодня, когда и торговые центры, и интернет-магазины предлагают широкий выбор постельных принадлежностей, у потребителей нет проблем с выбором. В таких условиях, скорее всего, сам выбор становится проблемой. Действительно, разобраться во всех тонкостях изделий и подобрать оптимальный вариант довольно трудно, но все-таки можно. Для этого стоит следовать простому алгоритму действий:    1. Изучить виды матрасов и их особенности.    2. Выбрать оптимальный наполнитель (искусственный или натуральный, жесткий или мягкий).    3. Определиться с жесткостью матраса.    4. Выбрать нужные размеры изделия.    5. Изучить предложения и цены на модели. К каждому из этих пунктов стоит подходить тщательно. От правильного подбора матраса зависит крепкий здоровый сон, поэтому следует внимательно и спокойно проработать все нюансы. Давайте пойдем по порядку.   Как выбрать ортопедический матрас? Ортопедические матрасы — матрасы, способные поддерживть позвоночник спящего человека в правильном положении. Об ортопедических матрасах написано множество статей, в которых иногда существуют противоречия. Чтобы разобраться в вопросе выбора необходимо уточнить все понятия и определения. Ортопедическими матрасами имеют право называться только те матрасы, на которые выданы разрешения МИНЗДРАВА РФ. Данное разрешение имеют лишь несколько крупнейших производителей матрасов в стране, но при этом аналогичные товары у других фабрик имеют точно такие же ортопедические свойства, т.к. производятся из тех же комплектующих и материалов и меют ту же конструкцию матрасов. Ортопедические матрасы можно разделить на 3 основные  группы : на независимых пружинах, беспружинные, тонкие. Традиционно принято называть ортопедическими матрасы на независимых пружинах, т.к. сжимающиеся пружинки способны действительно точечно и упруго поддерживать позвоночник в правильном положении. Самыми известными из них  стали ортопедические матрасы Аскона, которые традиционно являются лидером российского рынка и по праву заслужили  сертификаты МИНЗДРАВА на самые популярные коллекции матрасов «Терапия» и «Фитнес», матрасы этих серий  имеют прекрасную упругость за счет передовой разработки фабрики Аскона — пружины «песочные часы». В Западной Европе ортопедическими матрасами принято считать современные беспружинные матрасы на основе инновационных ортопедических материалов и пен. Мировым лидером  беспружинных ортопедических матрасов стала фабрика Magniflex Италия. Вся продукция Магнифлекс имеет европейские сертификаты, подтверждающие ортопедические свойства этих матрасов. Большой популярностью у россиян пользуются тонкие матрасы, применяемые обычно для смягчения диванов и неудобных матрасов. Лучшими ортопедическими тонкими матрасами однозначно признаны матрасы на основе натурального латекса. Такие матрасы позволяют снять нагрузку с позвоночника, придать спальному месту дополнительную упругость и комфорт, кроме того такие матрасы крайне долговечны.   Когда мы слышим словосочетание ортопедический матрас, то в первую очередь задумываемся о здоровье. Его, как известно, надо беречь смолоду. Вопрос о том, «какой ортопедический матрас лучше выбрать?» возникает и у мамочек, выбирающих ортопедический матрас для малышей и у бабушек, которые заслужили полноценный здоровый отдых на правильном ортопедическом матрасе.   Как выбрать матрас по размеру? Чтобы правильно выбрать матрас и не ошибиться с размером, нужно выполнить три простых действия. 1) Замерить ширину спального места.  Возьмите рулетку и растяните ее строго межу боковыми царгами кровати (замеряем внутренний размер). Фиксируем эту цифру. 2) Замерить длину спального места. Возьмите рулетку и растяните ее между изголовьем и изножьем кровати (замеряем внутренний размер). Фиксируем эту цифру. 3) Замерить глубину от основания (ортопедической решетки или реек) до верхнего края боковой царги кровати. Фиксируем эту цифру. ВНИМАНИЕ! Есть стандартные размеры матрасов с кратностью 5-10 см. Обычно это 70,80,90,120,140,160,180,200 см шириной и 190,195,200 см длиной. По ГОСТу 19917-93 для мягких предметов мебели (к которым относятся матрасы) допустимо отклонение размеров +/-1 см. Стандартные кровати изготавливаются, как раз, под такие стандартные размеры матрасов. ПОЭТОМУ, если у вас получилась ширина спального места, например, 162 или 164 см, то заказывать нужно матрас стандартного размера 160 см шириной. Потому что кровати изготавливаются специально с дополнительными припусками, чтобы матрас легко помещался в спальное место, не распирал боковые стенки кровати и не деформировался. К тому же удобно заправлять кровать постельным бельем, когда матрас не зажат стенками кровати.  Это же правило действует с длиной. Выбор матраса по высоте зависит от конструктивных особенностей кровати и дизайна изголовья и изножья. Здесь нужно руководствоваться двумя простыми правилами.Матрас должен быть выше боковых царг кровати минимум на 10 см, чтобы не испытывать дискомфорта, когда пользователь садиться на кровать и ощущает жесткие боковины ногами.   Слишком высокий матрас не должен перекрывать красивое (например, резное) изголовье кровати. Учитываете, что на кровати еще будут лежать подушки, которые при слишком высоком матрасе могут вообще закрыть изголовье и спальня потеряет вид.   Как выбрать матрас для кровати?  Матрасы для кровати выбирают в первую очередь по размерам. Для этого нужно замерить внутренние размеры кровати: ширину и длину. Покупая кровать, вы также  можете, сразу понять какой потребуется матрас, например, кровать 160*200 всегда имеет внутренние размеры 160*200, рассчитанные под такой же матрас 160*200. Отдельным вопросом встает высота матраса. Большинство матрасов имеют высоту от 16 см до 30 см. Для каждой кровати есть свои рекомендованные  ограничения по высоте. Например если у кровати низкая высота спинки , то высокий матрас может перекрыть изголовье кровати. Изголовье кровати влияет на максимальную высоту матраса, а вот боковые царги кровати влияют на минимальную высоту матраса. Например, если у кровати высокие царги, а внутреннее углубление кровати велико, низкие матрасы могут быть нежелательны, т. к. когда человек будет садиться на матрас, он будет касаться ногами царги. Это нравится не всем. Есть еще один  момент при выборе матрасов: на кроватях большой ширины 180*200, 200*200 низкие матрасы выглядят не эстетично. При покупке матраса лучше уточнять рекомендацию производителя  по высоте матраса. Наши консультанты также помогут Вам определиться с размерами матраса по тел 8 (495) 640-62-35   Как правильно выбрать детский матрас ? К выбору детского матраса современные родители подходят с особенной тщательностью. В прежние времена, ребенку покупали тот матрас, который был в продаже или тот который был подешевле. Но сейчас, совсем другое дело. Ответственные родители стараются дать ребенку все самое лучшее. Прежде чем сделать покупку молодые мамы, а именно они чаще всего ищут и выбирают товар для ребенка, вычитывают в Интернете статьи, отзывы, полезную информацию. В дополнение к этому не остается без внимания опыт знакомых. Но проблема в том что, собрав всю эту информацию, можно так и не определиться какой же детский матрас купить своему чаду. Информация бывает противоречивой, а это еще больше запутывает родителей. Мы поможем разобраться в том, как правильно выбрать детский матрас. Для начала нужно выбрать основные критерии подбора, а затем решить какой из предложенных типов продукции лучше всего будет им соответствовать. Критерии подбора расположены по значимости. Безопасность При производстве детских матрасов используются только безопасные и сертифицированные материалы, которые разрешены соответствующими органами. Наш опыт показывает, что даже производители дешевых матрасов, производят детские матрасы из безопасных материалов, чего уж там говорить о средних и крупных производителях. Но и здесь лучше отдать предпочтения натуральным материалам. К примеру, мы всегда смело рекомендуем матрасы с кокосовым волокном. Но и современные искусственные материалы не уступают по безопасности, а иногда, например, в случаях с аллергией превосходят натуральные материалы. Жесткость Жесткость матраса – один из самых важных критериев при подборе. Для детей рекомендуются жесткие матрасы. Высокая жесткость необходима для формирования правильной осанки и безвредна для гибких детских суставов. Комфорт Выше было сказано, что детские матрасы должны иметь высокую степень жесткости. Но надо также помнить о комфорте. Например, для новорожденных детей от 0 до 2 лет жесткий матрас актуален, а вот детям от 3 до 10 лет, сильно жесткий матрас может быть некомфортным, и они могут из-за этого плохо спать. Гигиеничность Для спальных аксессуаров можно приобрести дополнительно непромокаемые чехлы или простыни на резинке. Эти аксессуары для сна надежно защитят матрас от «неприятностей». Свойства покрытия Хлопковые жаккарды — наиболее оптимальный вариант, но также можно заказать и дополнительные покрытия вместо стандартных. Есть довольно интересные покрытия с добавками серебра, бамбука, капока и т.д. Цена Цена безусловно важный критерий, но как вы видите не самый главный. Здравый смысл показывает, что лучше всего выбирать матрасы средней стоимости. Не стоит переплачивать за виртуальные свойства, которые никто кроме новорожденного ребенка так и не сможет подтвердить. Если вы решили купить ребенку сразу взрослую кровать (например 90х200 см), то вы можете смело купить матрас с независимыми пружинами. Он подойдет ребенку любого возраста и прослужит ему до совершеннолетия. Какие виды матрасов представлены на рынке? Главный критерий, по которому делятся изделия, это наличие или отсутствие пружин. Перед тем, как выбрать матрас, следует определиться, какая модель вам лучше подойдет – пружинная или беспружинная. И у тех, и у других вариантов есть свои преимущества и определённые недостатки. Чтобы разобраться в них, нужно подробнее остановиться на каждом типе. Пружинные матрасы часто рекомендуют врачи. Считается, что наличие надежного пружинного блока способствует лучшему ортопедическому эффекту. Именно поэтому сегодня они так же популярны, как и много лет назад. Единственное: современные модели могут быть оснащены как зависимым, так и независимым пружинным блоком. Зависимый пружинный блок – это классическая конструкция, которая используется в матрасах. В ней используются двухконусные пружины. Они скрепляются рамой, и со временем могут начать скрипеть. С другой стороны, независимый пружинный блок предполагает, что каждая пружина оборачивается в мягкую ткань (термоволокно). Благодаря этому достигается независимость конструкций, что позволяет предотвратить скрип. Стоит отметить, что изделиям с независимым пружинным блоком присваивают и лучшие ортопедические свойства. Правда, модели с зависимым пружинным блоком стоят дешевле и могут выдерживать больший вес. Так или иначе, перед тем, как выбрать матрас, нужно попробовать полежать на тех и на других. Это можно сделать в шоу-руме нашего интернет-магазина. Имеющиеся в наличии модели можно найти с помощью сервиса «Подбор матраса» (специальный блок находится справа на каждой странице сайта). Как выбрать наполнитель матраса? Две главные категории наполнителей – это натуральные и искусственные материалы. Разумеется, бюджетные изделия снабжаются искусственными наполнителями. Более дорогие матрасы – натуральными. К более дешевым материалам относится искусственный латекс и пенополиуретан. Это экологически чистые наполнители, поэтому они абсолютно безопасны для человека. Искусственный латекс способен выдержать высокие нагрузки и прост в изготовлении, что делает его дешевле. Это же касается и пенополиуретана. Очень важное преимущество искусственных материалов — гипоаллергененность. Благодаря этому матрасы из пенополиуретана и искусственного латекса можно свободно использовать в детских спальнях или для обустройства спального места человека, чувствительного к различным аллергенам. Единственным вопросом при выборе матраса с натуральными наполнителями может стать именно аллергия на них. Других недостатков у них нет. Так, натуральный латекс, изготавливаемый из сока каучукового дерева, славится прекрасной эластичностью. Матрасы с этим наполнителем более мягкие, а вот изделия, набитые волокном кокоса, считаются более жесткими. Это позволяет им производить великолепный ортопедический эффект, поэтому волокна кокоса используют для изготовления соответствующих матрасов. Кроме того, этот материал отлично пропускает воздух, как и хлопок. Матрасы с хлопковым наполнителем позволяют создать высокий уровень комфорта во время сна. Такой наполнитель, как овечья шерсть, в дополнении к удобству отлично согревает. Это происходит потому, что матрас с овечьей шерстью не только «дышит», но и пропускает и отдает влагу. Сегодня на рынке представлены и другие модели, в том числе и с «умными» наполнителями, которые могут запоминать особенности фигуры. Перед тем, как выбрать матрас, стоит просмотреть отзывы об изделиях с теми или иными наполнителями, чтобы найти оптимальный вариант для хорошего сна. Разумеется, это не единственный нюанс, на который стоит обратить внимание. Как выбрать жесткость матраса? Одним из важных факторов при выборе матраса является его жесткость. Она во многом зависит от веса человека. В этой связи советуют подбирать модель таким образом: до 60 кг — мягкие изделия; свыше 60 до 90 кг – средняя степень жесткости; свыше 90 кг — жесткие матрасы. Для двуспальных кроватей можно заказать производство матраса с различными степенями жесткости на разных сторонах. Такие модели могут быть и в наличии, но лучше изготавливать их под конкретные параметры людей. Протестировать жесткость изделия лучше заранее. Поэтому, если есть такая возможность, перед покупкой рекомендуем вам приехать в наш шоу-рум. Кроме жесткости и габаритов нужно учитывать также особые характеристики при подборе матраса под возраст. Поскольку детский организм формируется по мере взросления, ребенку следует подбирать матрасы средней или высокой жесткости. Это позволит предотвратить искривление позвоночника и благоприятно скажется на развитии детского организма. Обычно в качестве наполнителя выбирают волокна кокоса. Они обеспечивают нужный уровень жесткости и абсолютно безопасны для ребенка. Что касается конструкции изделий, то для самых маленьких (3-7 лет) подойдут как пружинные, так и беспружинные модели. Важен наполнитель – волокна кокоса. Для ребят постарше и подростков советуют покупать модели с независимым пружинным блоком. При этом габариты стоит подбирать, что называется, на вырост. Для молодых и взрослых людей очень важен здоровый сон. Будь то студент или же сотрудник компании, высыпаться необходимо всем. Это залог хорошего настроения, бодрости и сил для работы или учебы. Поэтому обычно советуют покупать матрасы средней жесткости с натуральными наполнителями. Они обладают отличными ортопедическими характеристиками и способны обеспечить здоровый сон. В более дорогом сегменте популярны современные материалы, способные запоминать контуры тела. Из бюджетных моделей выделяются матрасы с независимым пружинным блоком, наполненные пенополиуретаном.Конечно, важным фактором является и цена. Соотношение стоимости изделия с его долговечностью чаще всего определяет выбор взрослых людей, не страдающих заболеваниями опорно-двигательной системы. В  категории для пожилых особенно важен даже не комфорт, а правильное положение тела во время сна. С возрастом у людей развиваются различные недуги, которые ухудшаются, если человек спит в неправильной позе. В этом случае позвоночник и мышцы могут сжиматься или, наоборот, растягиваться. Чтобы избежать этого, нужно подобрать матрас с хорошими ортопедическими свойствами. Среди вариантов для пожилых особенно популярны изделия средней и низкой жесткости. Рекомендуют покупать также современные анатомические матрасы, которые запоминают контуры тела (наполнитель мемориформа). Не советуют приобретать изделия с натуральными наполнителями (волокна кокоса и т.д.). Кроме того, иногда пожилым людям советуют ортопедические матрасы. Но перед покупкой нужно обязательно проконсультироваться с врачом.   Кто поможет выбрать матрас? Разумеется, одним из важнейших факторов при выборе матраса является и сам продавец. Доверять стоит только надежным компаниям, которые предлагают не только высококачественные и долговечные изделия, но и безукоризненный сервис. Интернет-магазин «Матрас на заказ» относится как раз к такой категории.Наша компания внимательно следит не только за качеством изделий, но и за тем, чтобы обслуживание оставалось на самом высоком уровне. Если у вас возникли трудности с выбором матраса или требуется консультация специалиста, вы всегда можете обратиться к нам. Просто позвоните по телефонам 8-(495) 640-62-35 и 8-(495) 220-44-95 в Москве, а также 8-(812) 612-26-96 в Санкт-Петербурге. Наши специалисты помогут подобрать оптимальную по цене и характеристикам модель, а также расскажут о наших акциях и скидках. Мы всегда стараемся предложить клиентам максимально возможный выбор, чтобы покупка матраса стала реальным решением для крепкого и здорового сна. Поэтому наши консультанты рассказывают обо всех имеющихся в наличии моделях и возможности заказа тех или иных изделий. Вы также всегда можете приехать к нам, чтобы оценить предлагаемые матрасы. Это позволит сделать действительно правильный выбор и найти такую модель, на которой будет удобно спать. В шоу-руме можно проверить жесткость изделий, полежать на матрасах с различными наполнителями и сравнить их. Мы открыты свои клиентам и всегда показываем товар лицом. Разумеется, при выборе ортопедического матраса перед приездом к нам обязательно нужно проконсультироваться с врачом на предмет нужной жесткости изделия и других характеристик. Нам доверяют многие клиенты, потому что мы всегда помогаем с выбором. У нас вы сможете правильно выбрать матрас. Наша забота – ваш комфорт!

Как выбрать правильный матрас? Жесткость, материалы, цены

Правильно выбранный матрас — залог хорошего сна и здоровья вашего организма. Многие спят на старых кроватях с продавленным матрасом и жалуются на боли в спине, шее, голове, слабость в мышцах, ломоту в суставах и другие проблемы. Между тем, решение проблемы часто заключается в замене матраса и подборе оптимального варианта, подходящего именно вам. Специалисты многопрофильного медицинского центра КИТ расскажут вам, какие критерии нужно учитывать при выборе матраса и на что обратить особое внимание.

Жесткость матраса

Каждое изделие обладает своей степенью жесткости. Выбор оптимального параметра зависит от веса человека, его физиологии, наличия определенных заболеваний.

Повышенная жесткость рекомендуется людям с большим весом, пациентам с остеохондрозом и другими проблемами позвоночника. Как правило, совет о покупке жесткого матраса исходит от ортопеда, к которому обращаются с определенными симптомами. Спать на таких матрасах не слишком комфортно, зато нагрузка равномерно распределяется по всей поверхности, и слабые, поврежденные позвонки обеспечиваются максимальной поддержкой. Также жесткая поверхность рекомендуется детям. Это полезно для правильного развития спины.

Низкая жесткость идеально подходит пожилым людям. Такой матрас расслабляет мышцы, снимает нагрузку на суставы и сосуды. Полным людям мягкие матрасы не подходят, но зато для взрослых с нормальным весом такой вариант можно считать оптимальным.

Средняя жесткость — решение для здоровых людей средней комплекции и веса. Мы советуем обращать внимание на те варианты, где используется не один наполнитель, а уровень жесткости достигается чередованием наполнителей разной жесткости.

Пружинный блок

Традиционным вариантом считается использование зависимых пружинных блоков. Здесь все пружины соединены проволокой, при нажатии одной прогибаются и соседние пружины. Спать на такой кровати достаточно удобно, однако ортопедическими свойствами она обладать не будет. Кроме того, зависимая система быстро изнашивается, пружины начинают скрипеть, в некоторых местах образуются вмятины, доставляющие неудобство. Также между пружинами со временем собирается пыль, которая может стать причиной аллергической реакции.

Более здоровым и полезным вариантом является матрас с независимыми пружинными блоками. Здесь каждый блок заключен в отдельный чехол, обособлен и не зависит от своих «соседей». Такая конструкция позволяет более равномерно распределять нагрузку, что способствует полному расслаблению тела. Чем больше блоков в матрасе, тем ярче выражен его анатомический эффект, тем полезнее для спины будет такое изделие. Стандартное количество блоков на 1 кв. м матраса составляет 250 штук, однако в продаже можно найти и более комфортные варианты с 500 пружинами на 1 кв. м. Изделия, оснащенные независимыми пружинными блоками, имеют ортопедические свойства, отлично подходят для любого возраста, полных людей. Матрасы не скрипят, долго служат, обеспечивают максимальный комфорт.

В магазинах также представлены и беспружинные варианты. Это монолитные изделия или матрасы, состоящие из наборных блоков. Анатомические свойства у большинства таких матрасов не хуже, чем у пружинных. Однако эти матрасы более жесткие. Такие изделия часто выбирают супружеские пары, поскольку без пружин матрас не так подвижен и спящим партнерам не мешают движения друг друга. Чаще данные варианты используются как бюджетное решение для дачи, съемной квартиры. Они более компактны и доступны по цене.

Наполнители матрасов

Для производства матрасов используются как натуральные, так и качественные искусственные материалы. Природное происхождение и экологичность натуральных наполнителей привлекает многих покупателей, несмотря на их высокую стоимость. Однако и современные синтетические материалы ненамного уступают натуральным. Все они отличаются наличием бактерицидных свойств, гипоаллергенностью, а некоторые даже имеют «эффект памяти»: принимают форму вашего тела и обеспечивают максимальный комфорт спящему человеку.

Наиболее часто производители пользуются следующими натуральными наполнителями:

• Кокосовая койра — упругий, жесткий, долговечный материал, не впитывает воду, не задерживает запахи, отличный вариант для пациентов с больной спиной.
• Латекс — мягкий, напоминающий пену материал, он отличается особой эластичностью, упругостью, долговечностью, способностью выдерживать высокое давление.
• Конский волос — жесткий, довольно упругий и износостойкий материал, более эластичный, чем койра.
• Войлок — материал из валяной шерсти, используется для увеличения жесткости поверхности.

Выбор искусственных наполнителей более широк:

• Пенополиуретан — недорогой материал с поролоновой основой и ортопедическими добавками.
• Холлофайбер и струттофайбер — упругие, гипоаллергенные, не впитывающие влагу материалы средней и высокой жесткости.
• Холлкон — нетканый гипоаллергенный материал, отлично держащий и восстанавливающий форму.
• Memorix — уникальное решение, имеющее «эффект памяти». Матрас идеально подстраивается под форму тела человека, не оказывая обратного давления, и быстро восстанавливает объем после прекращения нагрузки.

Параметры матрасов

Выбирать матрас следует с учетом основания кровати. Несоответствие размеров может привести к следующим проблемам:

• Если матрас шире кровати, будут свисать его края, что приведет к нарушению комфортности сна.
• Если матрас меньше по размерам, ложе будет выглядеть неаккуратно, а вы будете испытывать неудобство на такой кровати.
• Если не соответствует длина матраса, спящий также будет чувствовать дискомфорт.

Если ваша кровать имеет нестандартные размеры, вы всегда можете сделать матрас на заказ.

Оптимальная ширина спального места вычисляется по простой формуле: ширина плеч х 2. Длина должна быть на 15 см больше вашего роста.

Толщина матраса зависит от того, какой человек будет спать на данной кровати. Оптимальный вариант для ребенка — не менее 6 сантиметров. Спать на чересчур тонком матрасе вредно для детской спины. Толщина матраса для взрослых может варьироваться в пределах 14-30 см, монолитный матрас должен иметь высоту от 16 см.  При этом важно учитывать вид наполнителя (мягкий или жесткий) и вес человека.

Помощь в выборе

В случае проблем с подбором оптимального варианта матраса вы всегда можете обратиться за помощью к консультантам выбранного вами магазина. В описании каждого матраса указываются его параметры, вид системы, наполнитель, обращайте на это внимание. Также рекомендуем посоветоваться с ортопедом-травматологом многопрофильного медицинского центра КИТ. Мы произведем осмотр пациента, выявим существующие проблемы с позвоночником, осанкой и порекомендуем конкретные решения с учетом наличия заболеваний, возраста, веса и других физиологических особенностей.

Что такое ортопедический матрас? (за и против)

Джо Ауэр | Обновлено: 24 марта 2022 г.

Проверено экспертом: д-р Бо Бабенко, DPT

Мы бесплатно получаем продукты для ознакомления и участвуем в партнерских программах, где нам компенсируют товары, приобретенные по ссылкам с нашего сайта. Подробнее см. на нашей странице раскрытия информации.

Для тех, кто страдает от ночных и утренних болей, решением может стать новый матрас. Правильно подобранный матрас может поддерживать больную спину и поврежденные суставы, предотвращая боль.

Однако кажется, что сегодня каждый матрас на рынке рекламируется как «ортопедический», в том числе и те, от которых сейчас страдают многие. Так что же такое ортопедический матрас? Мы ответим на этот вопрос в этой статье и поможем вам понять, стоит ли вам его покупать.

Что такое ортопедический матрас?

Ортопедический матрас — это тип матраса, обеспечивающий поддержку суставов. Ортопедические матрасы обычно рекомендуются людям, которые спят с болью, людям, которые активно восстанавливаются после травм, пожилым людям, спортсменам или другим людям, которые ведут активный образ жизни.

Термин «ортопедический матрас» был придуман в 1950-х годах после того, как исследования работы суставов и костей показали, что специально разработанные матрасы могут предотвратить утреннюю боль в спине.

Первые ортопедические матрасы на рынке действительно были разработаны в соответствии с ортопедическими принципами для лечения болей в спине. Однако после того, как производители матрасов заметили, что эти матрасы хорошо продаются, они стали называть все матрасы «ортопедическими». В конце концов, не существует государственных постановлений или стандартов, доказывающих, что один матрас лучше любого другого.

Также не существует правил или стандартов для языка, который производители матрасов могут использовать для описания своей продукции. По сути, термин «ортопедический матрас» используется как маркетинговый термин.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие ортопедические матрасы

Плюсы ортопедических матрасов:

• Они обеспечивают отличную поддержку и выравнивание позвоночника
• В них вам будет комфортно
• Они снижают давление, поэтому у вас не будет боли в точках давления

Минусы ортопедических матрасов:

• Трудно отличить на рынке настоящий ортопедический матрас
• Они могут быть дороже

Как найти ортопедический матрас

Многие матрасы претендуют на звание «ортопедических», но на самом деле они могут не давать ожидаемых преимуществ. Чтобы найти настоящий ортопедический матрас, он должен снимать давление и поддерживать правильное положение позвоночника.

Устройство сброса давления

Когда вы лежите на твердой поверхности, части тела, соприкасающиеся с поверхностью, практически сдавливаются под весом тела. Это может вызвать значительный дискомфорт и даже повреждение тканей. Чтобы избежать боли в точках давления, поверхность матраса должна немного прогибаться.

Если матрас слишком жесткий или слишком мягкий, вы не получите искомого комфорта для снятия давления. Это означает, что сверхтвердые пружинные матрасы или ультрамягкие матрасы с эффектом памяти могут не входить в категорию ортопедических матрасов.

Однако не следует сбрасывать со счетов какой-либо один тип матраса, потому что вы можете найти некоторые матрасы с внутренними пружинами и матрасы с эффектом памяти, которые обеспечивают невероятное снижение давления. Особенно известно, что пена с эффектом памяти равномерно распределяет вес вашего тела по поверхности для снятия давления. Гибридные матрасы (кровати, которые покрывают систему поддержки катушки из пены с эффектом памяти, латекса или других материалов) часто являются приятным местом, обеспечивая необходимый баланс поддержки и комфорта.

Выравнивание позвоночника

Другим важным фактором, на который следует обратить внимание, является выпрямление позвоночника. Подобно матрасам, которые обеспечивают хорошее снижение давления, матрасы, которые поддерживают правильное положение позвоночника, также не будут слишком жесткими или слишком мягкими.

Идеальный ортопедический матрас должен быть мягче в изголовье и изножье и тверже в середине. Эта структура поможет поддерживать естественный изгиб позвоночника. Если у вас нет правильного положения позвоночника, это создаст большую нагрузку на мышцы, сухожилия и даже кости позвоночника, что приведет к боли и повреждению.

Как мы уже говорили, избегайте матрасов, которые находятся на одном конце шкалы жесткости матраса. Если поверхность слишком мягкая, матрас будет повторять естественные изгибы, но совсем не будет поддерживать. Если поверхность слишком твердая, вы не сможете утонуть в нужных местах. Поэтому правильно спроектированный ортопедический матрас должен обеспечивать идеальный баланс достаточной мягкости и достаточной поддержки.

Конечно, существуют индивидуальные различия в том, насколько необходима поддержка. Для каждого человека важно опробовать ортопедические матрасы в индивидуальном порядке, а не просто принимать рецепт врача на тот или иной матрас.

Резюме

Ортопедические матрасы — это просто матрасы, разработанные для обеспечения отличной поддержки суставов и тела в целом. Со временем этот термин стал чрезмерно использоваться в производстве матрасов, и многие матрасы претендуют на звание «ортопедических», не предлагая наиболее важных качеств, которыми должен обладать ортопедический матрас.

Для настоящего ортопедического матраса обратите внимание на матрас, который обеспечивает отличное снижение давления и выравнивание позвоночника. Вы также можете получить сертификаты и одобрения от медицинских экспертов или организаций, таких как Американская ассоциация хиропрактики (ACA).

Если у вас есть особые потребности в матрасе определенного типа, ознакомьтесь с некоторыми из наших руководств по матрасам, например приведенными ниже:

• Лучшие матрасы для артрита
• Лучшие матрасы при фибромиалгии
• Лучший матрас для ишиаса
• Лучшие матрасы от болей в спине
• Лучшие матрасы при болях в бедре
• Лучшие матрасы при болях в шее и плечах

Часто задаваемые вопросы

Что делает ортопедический матрас?

Ортопедический матрас обеспечивает поддержку для нейтрального выравнивания позвоночника и снятия давления. Эти матрасы хороши для поддержки суставов, чтобы бороться или облегчить боль во время сна.

Сколько служит ортопедический матрас?

Ортопедические матрасы изготавливаются из высококачественных материалов, поэтому они, как правило, довольно прочные и служат не менее 7-10 лет.

Кому подходит ортопедический матрас?

Ортопедический матрас подходит для болеющих людей, людей с хроническими заболеваниями, людей, выздоравливающих после травм, пожилых и активных людей.

Ортопедический матрас лучше пены с эффектом памяти?

Нет лучшего типа матраса для всех. В некоторых случаях ортопедический матрас может подойти вам лучше, чем матрас с эффектом памяти или наоборот. Матрасы из пены с эффектом памяти могут значительно снизить давление, но ортопедический матрас может быть лучше для вас, если вы тяжелый человек или спите с жаром.

Подпишитесь на Матрас Clarity!

Получите специальные купоны, скидки и подарки!

Джо Ауэр — редактор Mattress Clarity. В основном он занимается обзорами матрасов и следит за содержанием всего сайта.

Он любит простые вещи и использует прямой и объективный подход к своим обзорам. Джо лично протестировал около 250 матрасов и всегда рекомендует людям изучить их, прежде чем покупать новую кровать. Он тестирует матрасы уже более 5 лет, поэтому знает кое-что, когда дело доходит до выбора матраса. Ряд крупных изданий цитирует его как авторитета в отрасли.

Джо имеет степень бакалавра Университета Уэйк Форест и степень магистра делового администрирования Колумбийского университета.

9 лучших ортопедических матрасов на 2022 год

Getty Images/Westend61

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Лучший комбинезон: Классический матрас Saatva
• Лучший гибрид: Роскошный гибридный матрас DreamCloud
• Лучший регулируемый: Регулируемый матрас Saatva Solaire Upper Flex
1 1 1 1 10127 Nectar Memory Foam Mattress
• Лучший для боковых шпалов: Casper Original Mattress
• Best Value Orthopedic Mattress: Midnight Midnight
• Лучшая роскошная: Hybrid Hybrid
• .
• Лучше всего от болей в спине: The WinkBed

Если вы живете с хронической болью, возможно, вы читали, что ортопедический матрас может помочь вам справиться с ней.

В то время как некоторые матрасы – подходят для определенных типов хронической боли, термин «ортопедический матрац» ​​в первую очередь является маркетинговым и не имеет никакого реального медицинского значения. Впервые он был введен в 1970-х годах после опроса хирургов-ортопедов без четкого определения.

«Ортопедический» матрац может по-прежнему давать положительные медицинские результаты. Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на этом расплывчатом термине, важно искать матрасы, которые предлагают правильный размер, амортизацию и жесткость для ваших нужд.

Мы учли эти и многие другие детали при создании нашего списка лучших ортопедических матрасов на рынке.

Как насчет эргономичных матрасов?

Термин «эргономичный матрас» часто используется как синоним ортопедических матрасов.

С точки зрения непрофессионала, эргономичный матрас — это тот, который обеспечивает поддержку при хронической боли. Матрас можно считать «эргономичным» или «ортопедическим», если он имеет среднюю жесткость, высококачественные материалы, многослойность и дизайн для поддержки.

Тем не менее, правильная жесткость в конечном итоге зависит от того, как вы спите с различными вариациями. Например, исследование 2016 года показывает, что матрасы средней жесткости могут помочь при хронической боли в пояснице. Но не было проведено достаточно убедительных исследований, чтобы определить, что этот уровень жесткости окончательно улучшает это состояние.

С другой стороны, доказано, что мягкие матрасы приносят больше вреда, чем пользы при болях в суставах. Хотя поначалу вы можете чувствовать себя комфортно, ночью ваше тело погружается в мягкие материалы, из-за чего ваши суставы скручиваются.

Регулируемые кровати теоретически могут решить проблему идеальной жесткости матраса. Тем не менее, они, как правило, более дорогие, и не доказано, что они лечат какое-либо конкретное заболевание.

Опять же, термин «ортопедический матрац» ​​— это прежде всего маркетинговый термин. Это означает, что идеальный потребитель — практически любой.

Любой, кто чувствует, что нуждается в дополнительной поддержке суставов, может захотеть приобрести ортопедический матрас. Люди старше 65 лет, страдающие артритом или восстанавливающиеся после травм суставов, являются типичным рынком для этого типа матрасов.

Наш выбор основан на следующих критериях:

• Политика компании. Гарантия, расширенные домашние испытания, правила возврата и доставки — важные критерии, которые следует учитывать, особенно при покупке матраса через Интернет. Мы сделали все возможное, чтобы выбрать компании с хорошей политикой, но все же важно изучить эти критерии на веб-сайте любой потенциальной компании, прежде чем завершить покупку матраса.
• Репутация и прозрачность компании. Выбранные нами бренды имеют хорошую репутацию и производят высококачественные матрасы без необоснованных медицинских заявлений. Кроме того, выбранные нами компании придерживаются прозрачных методов ведения бизнеса, таких как четкие правила пробного сна, которые соблюдаются, если вы не удовлетворены матрасом.
• Отзывы клиентов. Мы внимательно изучили отзывы клиентов о каждом матрасе, иногда просматривая несколько веб-сайтов, когда это было применимо. На основе этих отзывов мы суммировали общие плюсы и минусы, отмеченные клиентами.
• Качественные материалы. В матрасах используются материалы из различных источников качества, в том числе негорючие и нетоксичные.
• Средняя жесткость. С точки зрения поддержки матрасы средней жесткости идеальны при болях в суставах и спине.

Справочник по ценам

Несмотря на то, что бренды предлагают матрасы различных размеров, для удобства сравнения мы создали руководство по ценам на основе матрасов размера «queen-size»:

• 9 долларов США.0127 = до 1300 долларов США
• долларов США = 1300–2000 долларов США
• долларов США = более 2000 долларов США

В дополнение к прейскуранту вам, возможно, придется заплатить за доставку, подставки, листы и многое другое.

Некоторые компании предлагают скидки и планы финансирования, которые могут компенсировать расходы.

Лучший комбинезон

Матрас Saatva Classic

• Цена: $$
• Тип: гибрид
• Высота: 11,5 дюймов или 10032

Благодаря многочисленным 5-звездочным рейтингам матрас Saatva Classic получил высокую оценку за то, что помогает клиентам лучше спать ночью. Многие говорят, что матрас помог повысить комфорт и уменьшить боль в спине.

Как и другие гибридные матрасы, Saatva Classic включает в себя слои пены и витки внутренних пружин. Что отличает этот матрас, так это два варианта высоты (11,5 или 14,5 дюймов), а также три уровня жесткости (мягкий, роскошный и твердый).

Если вы спите на боку или страдаете хроническими болями, вы можете извлечь наибольшую выгоду из уровня элитной фирмы.

Saatva предлагает 180-дневную пробную версию на дому, бесплатную доставку, 15-летнюю гарантию и бесплатную доставку в белых перчатках, чтобы помочь вам установить новый матрас.

Pros

• Вы можете настроить этот матрас по высоте и жесткости.
• Рейтинг и отзывы Saatva на их странице Better Business Bureau показывают, что если вам понадобится какое-то обслуживание клиентов, они будут доступны и готовы помочь.

Минусы

• В некоторых онлайн-обзорах говорится, что система пружин в этом матрасе не поддерживает их спину так, как они надеялись.
• Это больше похоже на карманную систему змеевика, расположенную поверх более традиционной внутренней пружины, поэтому кровать не будет убаюкивать вас и не приспосабливается к вам, как пена с эффектом памяти.

Купить матрас Saatva Classic онлайн.

Лучший гибридный

DreamCloud Luxury Hybrid Mattress

• Цена: $$
• Тип: Hybrid
• HEIGH известен своей комбинацией слоев пены и индивидуально упакованных катушек.

  Говорят, что вместе катушки и пена обеспечивают поддержку и помогают сохранять прохладу во время сна. В отзывах многие покупатели, испробовавшие этот матрас, также отмечают, что ночью они испытывают меньше боли.

  Всего матрас DreamCloud Luxury Hybrid имеет пять слоев матраса. Слои пены утверждают, что не содержат каких-либо токсичных химических веществ.

  В качестве бонуса вам не обязательно покупать новое основание или каркас кровати с этим матрасом — говорят, что этот продукт работает с любым основанием, которое у вас уже есть.

  Наиболее частая жалоба на этот матрас — это задержка доставки и отправки, что, скорее всего, связано с пандемией COVID-19.

  DreamCloud предлагает 365-дневную пробную версию своих матрасов.

  Pros

  • Этот матрас имеет специальный слой пены, который поддерживает вас, не создавая ощущения проваливания.
  • Даже люди с более тяжелым телосложением могут чувствовать поддержку благодаря гибридным спиралям и нескольким слоям плотной пены, которые делают кровать толще, чем у большинства.

  Минусы

  • Поскольку матрас очень плотный, некоторым людям может показаться, что на нем трудно маневрировать, влезать и вылезать.
  • Людям, спящим на боку, может показаться, что эта кровать не способствует нейтральному выравниванию позвоночника, что является ключом к снятию напряжения и боли в спине во время сна.

  Купите роскошный гибридный матрас DreamCloud онлайн.

  Регулируемый матрас Best

  Saatva Solaire Верх регулируемого матраса Flex

  • Цена: $$$
  • Тип: регулируемый гибрид
  • Высота: 13 дюймов

  Имея средний рейтинг 4,9 из 5 звезд, регулируемый матрас Saatva Solaire предлагает до 50 настроек жесткости. дистанционное управление.

  Этот матрас отлично подойдет для пар, предпочитающих различные настройки жесткости. Фактически, Solaire позволяет использовать две настройки дистанционного управления, по одной для каждой стороны кровати.

  В дополнение к возможности регулировки, Saatva Solaire содержит шесть слоев поддержки, которые, по словам компании, обеспечивают максимальный комфорт. Саатва говорит, что это включает в себя экологически чистую пену с эффектом памяти, латекс и внешний слой из органического хлопка.

  Компания предлагает те же 180 ночей пробного сна и бесплатную доставку белых перчаток, что и другие их продукты. Несмотря на то, что это дорого, по крайней мере, есть 25-летняя гарантия.

  Имейте в виду, что регулируемое основание для Saatva Solaire необходимо будет приобрести отдельно. Это стоит дополнительно 1399 долларов за матрас размера «queen-size», если вы покупаете его у Saatva.

  Pros

  • С таким количеством настроек вы можете поиграть и выяснить, что лучше всего поддерживает вашу спину, обеспечивая при этом глубокий восстанавливающий сон.
  • Ваш партнер также может изменить свои настройки, чтобы вы оба были довольны жесткостью и углом наклона вашего матраса.

  Минусы

  • Начнем с того, что эта кровать — роскошь, и она работает как регулируемая, только если вы потратите дополнительные деньги на регулируемую основу.

  Купить регулируемый верхний гибкий матрас Saatva Solaire онлайн.

  Лучшая пена с эффектом памяти

  Матрас Nectar Memory Foam

  • Цена: $
  • Тип: Пена
  • Высота: 11 дюймов

  Если вы предпочитаете мягкость полностью пенного матраса (без каких-либо пружин), вы можете рассмотреть популярный матрас Nectar Memory Foam Mattress.

  Этот матрас считается средней жесткости. Он состоит из пяти слоев, в том числе слоя гелевой пены и покрытия Tencel, разработанного для того, чтобы помочь вам сохранять прохладу ночью.

  Согласно опросу Nectar, 90 процентов их клиентов говорят, что их матрасы из пены с эффектом памяти помогают при общих болях, а также при болях в шее и теле.

  Тем не менее пена с эффектом памяти подходит не всем, особенно если вы спите с партнером или весите более 230 фунтов.

  Вы можете попробовать матрас Nectar Memory Foam в течение 365 ночей. Компания также предлагает бесплатную доставку и возврат.

  Компания Nectar предлагает «бессрочную гарантию» на свои матрасы, но для получения дополнительной информации обязательно ознакомьтесь с полной информацией о своей покупке.

  Pros

  • Вы можете примерять этот матрас в течение года, чтобы решить, хотите ли вы его сохранить.
  • «Постоянная гарантия» означает, что если у матраса есть какие-либо проблемы с качеством (как иногда бывает с эффектом памяти), вы можете получить замену.

  Минусы

  • Поддержка пены с эффектом памяти может быстро ухудшиться с годами, что недопустимо, если вам нужен ортопедический матрас.
  • Если вы весите менее 130 фунтов, вы можете обнаружить, что этот матрас не кажется вам очень мягким или амортизирующим.

  Купите матрас Nectar Memory Foam онлайн.

  Лучший для боковых шпалов

  Casper Original Mattress

  • Цена: $
  • Тип: Hybrid OR FOAM
  • Высота. прохладно ночью. Оригинальный матрас доступен в гибридных или полностью пенопластовых моделях, и обе модели имеют перфорированную пену, которая, как говорят, более воздухопроницаема, чем традиционная пена с эффектом памяти.

    Компания рекламирует свой матрас как превосходный для тех, кто спит на боку, поскольку слои обеспечивают снижение давления на бедра, плечи и нижнюю часть спины.

    Многие клиенты сообщают об уменьшении болей в спине и скованности суставов. Однако некоторые говорят, что матрас слишком жесткий на их вкус.

    Casper предлагает бесплатную доставку и возврат, а также 100-дневную пробную версию сна. Через несколько дней после распаковки матраса вы можете ощутить химический запах выделяющихся газов.

    Pros

    • Уровень жесткости поддерживает здоровое положение позвоночника практически в любом положении во время сна.
    • Рецензенты говорят, что этот матрас охлаждает и отлично пропускает воздух.

    Минусы

    • Те, кто спит на животе, могут почувствовать, что им нужна дополнительная поддержка, которую предлагает опция пены с эффектом памяти.
    • Некоторые рецензенты считают, что эта кровать кажется им слишком мягкой, особенно если им нужна поддержка позвоночника.

    Купить оригинальный матрас Casper онлайн.

    Ортопедический матрас

    Helix Midnight

    • Цена: $
    • Тип: гибрид
    • Высота: 12 дюймов

    Helix Midnight — это матрас средней жесткости, который может быть более доступным, чем другие гибридные матрасы, представленные на рынке.

    Этот матрас предназначен для поддержки тех, кто спит на боку, и обеспечивает разгрузку бедер и плеч. Компания говорит, что это также помогает вам сохранять прохладу в течение всей ночи.

    Клиенты говорят, что Helix Midnight хорошо подходит для пар, а многие другие утверждают, что матрас помогает облегчить боль в спине. Некоторые сообщают, что матрас кажется немного жестче, чем ожидалось.

    Компания предлагает бесплатную доставку и пробный период сна на 100 ночей для своих матрасов.

    Pros

    • Это отличная отдача, если вы спите на боку и нуждаетесь в надежной поддержке.
    • Эта кровать создает ощущение мягкости благодаря поддержке пружинной системы с карманами.

    Минусы

    • Людям с большим весом и людям, которые спят на животе, вероятно, следует выбрать более толстый матрас с большей поддержкой.
    • Рецензенты не высоко оценивают эту кровать по передаче движения, а это означает, что если вы спите рядом с партнером, который двигается ночью, вам лучше держаться подальше.

    Купить Helix Midnight онлайн.

    Лучший роскошный

    Purple Hybrid Premier

    • Цена: $$$
    • Тип: Hybrid
    • Высота: 11,5 до 12,5 на 40032
    . точки давления во время сна. Говорят, что охлаждающая гибкая гелевая сетка бренда более удобна в долгосрочной перспективе по сравнению с поролоновым матрасом.

    Кроме того, этот матрас позволяет выбирать между 3 или 4 дюймами фирменной сетки как части дизайна. Компания рекомендует больший размер сетки, если вы спите на боку или у вас больше веса.

    В то время как многие рецензенты говорят, что матрас помогает им лучше спать, некоторые отмечают, что Purple Hybrid Premier вызывал дискомфорт в спине, когда они пытались привыкнуть к сетке.

    Вы можете опробовать матрас с испытательным сроком сна на 100 ночей. Компания также предлагает бесплатную доставку и возврат.

    Pros

    • Активно охлаждает вас во время сна благодаря уникальной дышащей гелевой сетке.
    • Этот матрас не будет похож ни на один из тех, на которых вы спали раньше, поэтому, если вы чувствуете, что испробовали все, возможно, стоит попробовать.

    Минусы

    • Большинство людей, которые пробовали матрас Purple, говорят, что сон на сетке требует некоторого времени, чтобы привыкнуть к нему, а некоторым людям он так никогда и не понравится.
    • Некоторые рецензенты, которым не нравится сетка, говорят, что она на самом деле усиливает боль в спине.

    Купить Purple Hybrid Premier онлайн.

    Лучшее средство для выравнивания позвоночника

    Матрас Avocado Green

    • Цена: $$
    • Тип: Hybrid
    • Высота: 11 дюймов

    Матрас Avocado Green устанавливает отраслевой стандарт чистых, экологически чистых материалов. Он изготовлен из сертифицированной органической шерсти, латекса и хлопка, а это значит, что вы не будете спать на кровати, которая выделяет токсичные пары и VCO. Это становится еще более важным, если у вас аллергия или вы спите на животе, прижавшись носом к матрасу.

    Этот матрас обладает оптимальной средней жесткостью, благодаря чему ваш позвоночник остается ровным независимо от того, какое положение для сна вы предпочитаете. Люди, которые хотят что-то более мягкое (особенно те, кто весит менее 130 фунтов), могут захотеть рассмотреть дополнительную подушку, чтобы добавить ощущение плюша.

    Avocado Green — это гибридный матрас, усиленный дополнительными витками по краям, чтобы вы могли максимально увеличить площадь поверхности для сна. Если вам нравится рассредоточиться, пока вы вздремнете, и вам нужна поддержка, пока вы это делаете, это отличный выбор.

    Политика обслуживания клиентов Avocado также весьма щедра: предлагается 1-летняя пробная версия и 25-летняя гарантия.

    Pros

    • Чистые материалы понравятся тем, кто заботится об окружающей среде.
    • Рецензенты говорят, что латекс в матрасе помогал сохранять прохладу ночью.

    Минусы

    • Может быть слишком твердым, если вы весите менее 130 фунтов.
    • Существуют противоречивые мнения о том, хорошо ли этот матрас изолирует движения.

    Купить матрас Avocado Green онлайн.

    Best для боли на спине

    The Winkbed

    • Цена: $$
    • Тип: Hybrid
    • Высота: 13.5 дюйма

    6. поддержка, WinkBed в роскошной фирме может быть вашим билетом. Это толстый плюшевый матрас со спиральными карманами, окруженный несколькими слоями пены с эффектом памяти.

    WinkBed заслужил высокие оценки у людей, страдающих болями в спине. Это может быть из-за усиленной пены с эффектом памяти в середине матраса. Тип пены, используемой в этом слое, уникален для WinkBed, и заявлено, что он обеспечивает дополнительную поддержку поясницы во время сна.

    Несмотря на то, что это не самый дешевый матрас, вы можете быть спокойны (буквально) за свои инвестиции, поскольку WinkBed также предлагает ограниченную пожизненную гарантию на матрас. Вы также можете воспользоваться пробным периодом сна на 120 ночей.

    Pros

    • Люди весом более 350 фунтов и люди, которые спят на животе, считают, что этот матрас обеспечивает достаточную поддержку.
    • Чехол этого матраса обеспечивает ощущение прохлады и позволяет дышать, поэтому любители горячего сна ставят ему высокие оценки.
    • Клиенты в восторге от обслуживания клиентов WinkBed на надежных веб-сайтах, таких как TrustPilot.

    Минусы

    • Если вы спите на боку, этот матрас может показаться вам слишком жестким, особенно если вы весите 130 фунтов или меньше.
    • Людям с более легким телом может также показаться, что матрас не соответствует их телу или недостаточно мягкий для хорошего ночного сна.

    Купите WinkBed онлайн.

    Учитывая широкий ассортимент матрасов, представленных на рынке, важно обратить внимание на ключевые характеристики, которые указывают на поддерживающий продукт.

    При хронической боли и правильном положении позвоночника лучше всего выбрать матрас средней жесткости.

    Также важно учитывать другие факторы, которые помогут предотвратить или уменьшить боль, связанную с вашим матрасом. Вам может понадобиться более жесткий матрас, в зависимости от ваших личных предпочтений, массы тела и склонности спать на боку.

    В общем, не существует универсального поддерживающего матраса. Важными соображениями являются исследования и личные предпочтения, а также осознание того, что первый матрас, который вы попробуете, может не стать вашим вечным матрасом.

    Не торопитесь и, если можете, попробуйте матрас лично в течение не менее 15 минут, чтобы сузить круг вопросов, даже если в конечном итоге вы купите матрас через Интернет.

    Вы можете заказать ортопедический матрас так же, как любой другой матрас. Тем не менее, люди с болями в суставах и люди, которым нужна поддержка спины, могут попробовать матрас в течение нескольких недель, прежде чем принимать решение о его сохранении.

    Промышленный стандарт пробного сна составляет 100 дней и более, и все матрасы в этом списке соответствуют этому критерию. Некоторые производители матрасов фактически потребуют, чтобы вы хранили кровать в течение 30–60 дней, чтобы убедиться, что вы действительно попробовали ее и увидели, адаптировалось ли ваше тело к ней.

    Ортопедические матрасы — это просто традиционные матрасы, продаваемые как «ортопедические». Матрасу не нужно проходить проверку Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), чтобы называть себя ортопедическим матрасом.

    При болях в суставах врачи, как правило, рекомендуют матрасы со следующими характеристиками:

    • средней или жесткой поддержки для здорового выравнивания позвоночника
    • усиленная набивка, пена или витки в средней трети матраса для поясничного отдела спины поддержка
    • вариантов индивидуальной настройки, таких как дополнительные слои вспененного материала, возможность регулировки с помощью дистанционного управления или дополнительная подушка
    • воздухопроницаемость, обеспечивающая глубокий, продолжительный и здоровый сон

    В некоторых случаях изменения положения во сне может быть достаточно для повышения комфорта.

    Большинство людей спят на боку, что также может облегчить хронические проблемы со здоровьем, такие как боль в пояснице и апноэ во сне.

    Однако, если вы спите на боку, важно, чтобы ваш позвоночник был выровнен, чтобы предотвратить боль в плечах и шее. Твердая подушка может помочь вам, если вы спите на боку. Вы также можете использовать подушку для тела или положить подушку между коленями, чтобы облегчить боль в нижней части спины и тазобедренных суставах.

    Создание идеальных условий для сна также может помочь вам быстрее заснуть и дольше спать. Ночной распорядок также может помочь повлиять на ваш график сна. Вы можете начать со следующих советов:

    • Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро.
    • Держите комнату в темноте и без источников света, включая синий свет от электронных устройств.
    • Поддерживайте в спальне прохладную температуру.
    • Рассмотрите возможность добавления белого шума, например вентилятора, если вам нужно заглушить другие звуки, которые не дают вам спать по ночам.
    • Избегайте употребления алкоголя и кофеина за 3–4 часа до сна.

    Какие матрасы рекомендуют хирурги-ортопеды?

    Медицинские исследования по оценке различных матрасов при болях в спине ограничены.

    В обзоре 2005 года цитируется более старый опрос хирургов-ортопедов. В ходе опроса 95 процентов хирургов считают, что матрасы играют определенную роль в возникновении болей в пояснице, а 76 процентов рекомендуют более жесткие матрасы. Кроме того, индивидуальные рекомендации могут отличаться.

    Если у вас есть хирург-ортопед, вы можете спросить его, какой именно продукт он рекомендует вам и каких типов матрасов вам следует избегать. Можно с уверенностью сказать, что они, вероятно, не порекомендуют спать на матрасе низкого качества или использовать ваш матрас по истечении рекомендованного срока службы.

    Какие матрасы рекомендуют врачи?

    Ортопеды рекомендуют покупать кровать с такой жесткостью, чтобы вам было удобно спать. Это потому, что со временем ваш матрас начнет тонуть и станет мягче при постоянном использовании. Вы не хотите, чтобы кровать была слишком мягкой, чтобы спать на ней через 1 или 2 года. Кроме того, большинство врачей признают, что выбор кровати — это очень изменчивое и личное решение.

    Стоит ли покупать ортопедические матрасы?

    Ортопедические матрасы не всегда дороже традиционных матрасов. Если они стоят дороже, это может быть связано с тем, что материалы более экологичны или долговечны. Но тратить больше на матрас только потому, что он продается как «ортопедический», не означает, что оно того стоит.

    Очень важно читать подобные отзывы и присматриваться к ним. И то, и другое может помочь, когда дело доходит до принятия важных потребительских решений, например, какой матрас купить.

    Как выбрать ортопедический матрас?

    Вы можете начать покупать ортопедический матрас, взглянув на наш лучший выбор выше — мы думаем, что все они очень хороши. Вы также можете учитывать свои индивидуальные факторы, в том числе:

    • ваше положение во сне
    • спите ли вы с партнером или нет
    • склонны ли вы нагреваться во время сна

    Многие матрасы утверждают, что обеспечивают спинку поддерживать. Но не забудьте принять во внимание и другие вещи.

    И если вы сможете пойти в демонстрационный зал и протестировать один или два матраса, вы можете получить четкое представление о том, какая поддержка вам действительно нужна.

    Какой ортопедический матрас лучше купить?

    Мы думаем, что любой матрас из этого списка станет отличным местом для поиска ортопедического матраса. Однако не существует универсального «лучшего» матраса. Ваш бюджет, тип телосложения и положение во время сна — это лишь некоторые из факторов, которые могут повлиять на выбор матраса, который подойдет вам лучше всего.

    Возможно, матрас с большей поддержкой поможет ослабить симптомы хронической боли и улучшить ночной сон.

    Правильный матрас — это тот, который обеспечивает поддержку и является достаточно прочным, а также имеет правильный размер.

    Иногда необходимо попробовать несколько брендов, прежде чем найти подходящий матрас. Если вы рассматриваете несколько матрасов, убедитесь, что вы понимаете пробные периоды, правила доставки и возврата, чтобы избежать дополнительных расходов.