Самые удобные подушки: Подушка Аскона Mediflex Spring Pillow – купить в Москве, цены в интернет-магазине «МногоСна»
Самые удобные подушки для ловли столь необходимых Zzz – Drink-Drink
Краткий обзор самых удобных подушек
- Выбор редактора для самой удобной подушки: Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods Premium
- Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку: Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Двойная охлаждающая подушка
- Самая удобная альтернатива пуховой подушке: Оригинальная подушка Casper
- Самая удобная охлаждающая подушка: Подушка из пеноматериала Tuft & Needle Original
- Самая удобная подушка средней жесткости: Подушка Leesa
- Самая удобная эргономичная подушка: ИКЕА РОЗЕН ЭКРАН
Кажется, подушкам мы уделяем меньше внимания, чем матрасам. Многие знают, что хороший матрас может значительно улучшить качество сна. Тем не менее, те же самые люди будут тратить месяцы и даже годы! — спать на старой безжизненной подушке, которая не подходит для их стиля сна.
Как и матрас, идеальную подушку бывает сложно найти с первого раза. Многие компании заявляют, что у них «самая удобная» подушка, но невозможно проверить эти заявления, не положив голову на кучу пушистой материи. А что делает подушку удобной?
Ниже мы расскажем об основах покупки подушек и подробно расскажем о наших собственных приключениях по тестированию подушек. Просто помните, однако, что предпочтения подушек очень индивидуальны — то, что подходит одному человеку, может заставить вас ворочаться и ворочаться.
Как мы выбирали самые удобные подушки
Вот как мы сузили наш выбор самых удобных подушек:
- Реальные испытания и впечатления. Решение о том, удобна ли подушка, довольно личное. Однако знание того, как другие люди описывают ощущения от подушки, может помочь вам решить, подходит ли она вам. Нашим первым соображением при составлении этого списка было то, как чувствовали себя подушки, когда мы брали их для пробного запуска или пробного сна.
- Отзывы клиентов. Мы также приняли во внимание отзывы покупателей, потому что это позволило нам увидеть, как другие люди — с разным стилем сна, телосложением и состоянием здоровья — реагируют на подушки. Если подушка не получает стабильно высоких оценок от покупателей, ее здесь нет.
- Разнообразие. Мы также стремимся включать различные подушки, которые соответствуют различным потребностям и бюджетам.
Руководство по ценообразованию
Если не указано иное, цена указана за подушку размера «queen-size».
- $ = менее 60 долларов США
- $$ = 60–120 долларов США
- $ $ $ = более 120 долларов США
Выбор Drink-Drink для самых удобных подушек
Выбор редакции
Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods Premium
- Стоимость: $$
- Тип заполнения: измельченная пена с эффектом памяти
Мало того, что эта подушка имеет более 30,000 XNUMX положительных отзывов на Amazon, она также является фаворитом среди любителей напитков.
Нам нравится тот факт, что она регулируется и поставляется с дополнительным мешком с наполнителем, который вы можете добавить или удалить из подушки, чтобы найти идеальную высоту и ощущение. Мы также считаем, что наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти меняет правила игры, поскольку вы можете перемещать наполнитель, чтобы добавить больше поддержки там, где вам это нужно больше всего.
Короче говоря, эта подушка очень удобная и поддерживающая. Возможность регулировки делает его отличным вариантом для любого положения или предпочтения во время сна. Coop Home Goods также предлагает 100-дневную пробную версию сна, поэтому вы можете вернуть ее, если она вам не подходит.
– Руби Томпсон, помощник редактора
Купите регулируемую подушку-чердак премиум-класса Coop Home Goods онлайн.
Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку.
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Двойная охлаждающая подушка
- Стоимость: $ $ $
- Тип заполнения: запатентованный поролоновый наполнитель
Этот удобный выбор подушек создан редактором Drink-Drink Кэндис Абеллон, которой нравится его универсальность. Она говорит, что это работает как для нее, так и для ее партнера, у которых разное телосложение. Она также говорит, что это отлично подходит для тех, кто спит на боку и хочет, чтобы их голова и шея были убаюканы и поддержаны. Она также фанат моющегося хлопкового чехла, который добавляет еще один слой комфорта по сравнению с пеной.
Более 1,500 рецензентов поставили подушке 5 звезд и согласились с тем, что она стоит каждой копейки. Клиенты говорят, что подушка предотвращает утреннюю скованность и обеспечивает удобную поддержку. Твердое ощущение не понравится всем, но любители спать на спине и на боку могут попробовать.
Купите онлайн охлаждающую подушку Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual.
Самая удобная альтернатива пуховой подушке
Оригинальная подушка Casper
- Стоимость: $$ (стандартный размер)
- Тип заполнения: альтернатива пуху (наполнитель полиэстер микрофибра)
Оригинальная подушка Casper также является фаворитом напитков. Он пушистый, но ему все же удается поддерживать голову и шею.
Casper достигает этого мягкого, но поддерживающего ощущения, заворачивая подушку в подушку. Внутренняя подушка придает ощущение жесткости, а внешний слой приятный и мягкий. Серьезно — по нашему честному мнению — если бы вы могли дотронуться до облака, оно могло бы ощущаться как эта подушка. Рецензенты склонны соглашаться.
Не уверены, подходит ли он вам? Мы рекомендуем его, если вы предпочитаете комбинированный сон или склонны ложиться на бок или на спину. К счастью, вам не нужно рисковать своим комфортом. Вы можете попробовать оригинальную подушку Casper в течение 30 ночей и вернуть ее, если она вам не подходит.
Купите оригинальную подушку Casper онлайн.
Самая удобная охлаждающая подушка
Подушка из пеноматериала Tuft & Needle Original
- Стоимость: $$ (для стандартного размера)
- Тип заполнения: пена
Графит и гель придают этой пенной подушке охлаждающие и дышащие свойства. Спящие на спине и боку говорят, что подушка помогает уменьшить боль в шее и спине, а также улучшает качество сна.
Рецензенты говорят, что он слишком толстый для сна на животе, но обладает мягкостью, которая многим действительно нравится. Кроме того, хотя многим рецензентам нравятся охлаждающие свойства подушки, некоторые говорят, что они все еще спят в тепле.
Купите оригинальную пенопластовую подушку Tuft & Needle онлайн.
Самая удобная подушка средней жесткости
Подушка Leesa
- Стоимость: $$
- Тип заполнения: пена памяти
Со средней оценкой 4.4 из 5 звезд подушка Leesa получает высшие оценки за комфорт, поддержку и облегчение боли. Тем, кто спит на боку, особенно нравится твердая, но мягкая подушка.
Редактор Drink-Drink Джейми Пауэлл также является большим поклонником этого выбора. Она говорит, что он удобно облегает ее голову и плечи, обеспечивая идеальную поддержку, не теряя формы. Она также говорит, что хотя это и не мягкая подушка, ее чехол делает ее очень удобной — даже через наволочку.
Купить подушку Leesa онлайн.
Самая удобная эргономичная подушка
ИКЕА РОЗЕН ЭКРАН
- Стоимость: $
- Тип заполнения: пена
Одно исследование 2014 года предполагает, что ортопедическая подушка может быть лучшим средством для улучшения качества сна. В исследовании приняли участие всего 20 участников, которые пробовали подушки в течение короткого периода времени. Но результаты показали, что ортопедическая подушка лучше поддерживает естественный изгиб позвоночника.
Популярная эргономичная подушка IKEA имеет небольшой изгиб, который помогает поддерживать шею и правильно выравнивать позвоночник. Если вы обнаружите, что одна сторона слишком высока, вы можете перевернуть ее, чтобы показать меньшую высоту. Пена средней жесткости также хорошо подходит для сна на спине и на боку.
Хотя это не наш первый выбор подушки для сна каждую ночь, это может быть хорошим вариантом, если вы испытываете боль в спине и шее. Это слишком жестко для комбо-спящих, которые меняют положение в течение ночи, но это определенно хороший выбор, если вы спите на спине или на боку.
Мы также заметили небольшое выделение газа из этой подушки, так что вы можете пропустить это, если вас это беспокоит.
Купить IKEA ROSENSKÄRM онлайн.
Все еще ищете подходящие продукты для сна?
Позвольте нам помочь. Выбирайте подушки в зависимости от их состояния или положения во сне, чтобы получить крепкий сон, которого вы заслуживаете.
Как выбрать самую удобную подушку для вас
Что делает одну подушку удобнее другой? Личные предпочтения важны, но вы также должны учитывать жесткость, положение для сна, цену и материалы.
Наполнение подушки
Что внутри подушки имеет значение. Перья или пух мягкие и пушистые, но они не поддерживают, как пена с эффектом памяти. Вспененные материалы бывают разных уровней жесткости, а некоторые модели даже регулируются.
Гелевая пена отлично подходит для людей, которые спят жарко, потому что она не удерживает тепло так легко, как пена с эффектом памяти. Латекс немного более чувствителен, чем пена с эффектом памяти, но людям с аллергией на латекс следует держаться подальше.
Вы также можете предпочесть ощущение измельченной пены или пуховой альтернативы вместо плиты пены.
лофт
Подушка-лофт относится к высоте подушки. Высокий лофт означает более толстую подушку. Небольшое исследование 2015 года показывает, что подушка высотой 10 сантиметров (или чуть менее 4 дюймов) наиболее удобна для тех, кто спит на боку. Те, кто спит на животе, могут предпочесть более плоскую подушку или вообще не иметь подушки. Между тем, те, кто спит на спине, обычно считают подушки среднего размера наиболее удобными.
В общем, ищите высоту, которая помогает держать шею на одном уровне с позвоночником, независимо от того, в каком положении вы спите.
Твердость
Здесь вам нужно руководствоваться личными предпочтениями, а также учитывать ваше любимое положение для сна. Как правило, люди, которые спят на спине или боку, предпочитают подушки средней жесткости. Спящие на животе, как правило, предпочитают более мягкие подушки, потому что они не так сильно давят на шею, когда лежат на животе.
Охлаждение
В большинстве подушек, которые утверждают, что они охлаждают, нет мини-блоков переменного тока, спрятанных внутри них. Очень немногие на самом деле активно охлаждают вас. Если вы крепко спите, выбирайте подушки с изменяющими фазу материалами или гелем. Они не обязательно превратят ваше лицо в сосульку — разве это не мечта? — но они не будут удерживать тепло, как другие материалы, в том числе пух.
Испытательный срок
В наши дни многие подушки имеют испытательный срок, как и матрасы. Если у вас возникли проблемы с поиском идеальной подушки, выберите компанию, которая позволит вам протестировать ее в течение нескольких недель — просто убедитесь, что действует политика возврата без проблем.
Найдите самую удобную подушку для вашего стиля сна
Подушка, которую вы предпочитаете, также будет зависеть от вашего предпочтительного положения во сне. Различные стили сна требуют разной степени поддержки головы и шеи. Хорошее эмпирическое правило заключается в следующем:
- Боковые шпалы нуждаются в меньшей поддержке.
- Спящие на спине требуют поддержки от средней до твердой.
- Спящие на животе должны иметь большую поддержку, с подушками средней и твердой жесткости.
По словам Каспера, пуховые подушки, которые можно формовать и поддерживать голову, подходят для всех типов сна, включая тех, кто спит на боку, на спине и на животе. Альтернативные пуховые подушки, например, наполненные полиэстером, менее пластичны и лучше всего подходят для сна на спине и на боку. Перьевые подушки можно формовать, но они лучше держат форму, чем пуховые. Они, как правило, лучше всего подходят для сна на спине и на боку.
Хлопковые подушки легкие, но не поддаются формовке. В зависимости от того, насколько они заполнены, они могут подойти для тех, кто спит на боку, на спине или на животе. Латексные подушки можно формовать, но они, как правило, имеют большую высоту, чем другие виды подушек. Они рекомендуются для сна на боку и на спине. Наконец, подушки из пены с эффектом памяти, как правило, более жесткие, чем другие виды подушек, и лучше всего подходят для сна на боку и на спине.
Когда обращаться к врачу при проблемах со сном
Проблемы со сном — обычное дело, и вам, скорее всего, понадобится нечто большее, чем новая подушка, чтобы полностью решить их. Поговорите со своим врачом, если заметите какие-либо изменения в режиме сна. Сообщите своему врачу, если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, или если вы беспокоитесь о качестве своего сна и часто просыпаетесь уставшим. Если у вас проблемы со сном из-за болей в спине или шее, вам может потребоваться лечение у врача, мануального терапевта или физиотерапевта.
Кроме того, сообщите своему врачу, если вы испытываете изжогу или кислотный рефлюкс, из-за которых вам неудобно лежать на горизонтальной поверхности, или если вам трудно дышать ночью. Проблемы со сном могут быть побочным эффектом изменений в организме, таких как гормональные изменения, и хронических состояний, таких как апноэ во сне или храп. Вам может потребоваться специализированное лечение, такое как исследование сна или тест, чтобы помочь вам найти и устранить основную причину.
Когда покупать новую подушку
По данным Better Sleep Council, вы должны менять подушку примерно каждые 2.8 года.
Возможно, пора сменить подушку, если вы регулярно просыпаетесь с ригидностью шеи или болью в плече. Со временем подушка также теряет свой коэффициент пуха. Когда он начинает походить на блин, самое время отправиться за покупками подушек. Думаете, виноват ваш матрас? Сначала поменяйте подушки. Это более дешевый ремонт, чем замена матраса.
Сравнительная таблица самых удобных подушек
Продукт | Цена | Тип заполнения | Key features |
---|---|---|---|
Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods Premium | $$ | измельченная пена с эффектом памяти | регулируемый наполнитель, поставляется с дополнительным мешком с наполнителем |
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Двойная охлаждающая подушка | $ $ $ | запатентованный поролоновый наполнитель | прочная поддержка и моющийся чехол |
Оригинальная подушка Casper | $$ | альтернатива пуху (наполнитель полиэстер микрофибра) | внутренняя подушка сердечника обеспечивает твердость |
Подушка из пеноматериала Tuft & Needle Original | $$ | пена | наполнитель из пены обеспечивает охлаждение и надежную поддержку шеи и головы |
Подушка Leesa | $$ | пена памяти | пена пластичная, но твердая |
ИКЕА РОЗЕН ЭКРАН | $ | пена | эргономичная изогнутая форма обеспечивает ортопедическую поддержку при ограниченном бюджете |
Novaform Ночная восстанавливающая гелевая подушка с эффектом памяти | $ | пена | содержит охлаждающий гель для комфортного сна |
Часто задаваемые вопросы
Какая самая удобная подушка на рынке?
Выбор наиболее удобной подушки зависит от вашего стиля сна и предпочтений в отношении подушек. Мы описали некоторые из лучших вариантов для каждого типа подушки выше.
Какие подушки есть в отелях?
Различные сети отелей используют в своих кроватях разные типы подушек. Некоторые сети используют бренды подушек высшего качества, такие как упомянутые выше. Подушки для отелей могут быть пуховыми, пухо-перьевыми, пенопластовыми или гелевыми.
Какие подушки рекомендуют хиропрактики?
Если у вас болит шея или спина, мануальный терапевт может порекомендовать более жесткую подушку для большей поддержки шеи. Узнайте больше о лучших подушках от болей в шее.
Заключение
В конце концов, комфорт индивидуален. Конечно, подушка средней жесткости может быть лучшим вариантом для сна на боку, но эти рекомендации ничего не значат, если вы всю ночь будете чувствовать себя некомфортно.
Метод проб и ошибок иногда является единственным способом найти то, что работает лучше всего и заставляет вас чувствовать себя максимально комфортно. Но с помощью нескольких советов, которые помогут вам начать, вы сможете найти самую удобную подушку немного быстрее.
ТОП 12 лучших брендов подушек для взрослых — рейтинг России в 2023 году
Правильно подобранные постельные принадлежности являются залогом крепкого сна. И особое внимание следует уделить выбору подушки, от которой зависит не только качество ночного отдыха, но и физическое самочувствие. Выбрать лучшее изделие такого плана помогут приведенные ниже рейтинги, составленные на основе покупательских отзывов и экспертного мнения.
Содержание:
- Выбираем подушку для сна — что нужно учитывать
- Лучше подушки для сна — рейтинг производителей 2023 года
- Лучшие ортопедические подушки для сна
- Качественные с пуховым наполнителем
- Лучшие из полиэстера
- Топ подушек-валиков по цене и качеству
- Рекомендации по выбору оптимальной подушки от экспертов
Выбираем подушку для сна — что нужно учитывать
Времена, когда все подушки были одинаковыми, имея квадратную форму и перьевое наполнение, канули в лету. Современный ассортимент поражает воображение, предлагая на выбор больше разнообразие таких изделий.
Выбирая оптимальный вариант среди представленных приходится ориентироваться по следующим параметрам:
- Тип и наполнение. Сегодня помимо перьевых и пуховых подушек можно приобрести синтетические модели, которые имеют свои плюсы и минусы. К первым стоит отнести долговечность, тогда как среди последних – невысокая изоляция материала, что чревато аллергическими проявлениями. Избежать последних можно в том случае, если отдать предпочтение изделиям из латекса или полиуретана. Натуральный наполнитель способствует свободной вентиляции, однако он подвержен слеживанию и потере формы. Кроме того, в таких подушках могут разводиться клопы и прочие паразиты, поэтому их необходимо время от времени сдавать в химчистку.
- Форма. Помимо привычной квадратной подушки размера 70х70 см можно приобрести изделие прямоугольной формы 50х70 см, а также так называемые подушки-конфеты (валики) и многие другие конфигурации. Среди них и «шейные» или ортопедические модели с полой средней частью и объемными концами, на которых удобно спать, поскольку они могут принимать форму шейного рельефа.
- Толщина. От этого параметра также зависит комфорт во время ночного отдыха. К примеру, тем, кто любит спать на спине, стоит предпочесть изделия средней плотности и высоты. Если вы предпочитаете сон на животе, то, конечно, лучше выбирать тонкую и очень мягкую подушку, тогда как для отдыха на боку подойдут большие, плотные и высокие модели.
- Срок службы. Дольше всего сохраняют свою форму латексные и полиуретановые подушки, которые могут служить до 10 лет. А вот натуральный наполнитель, среди которого не только пух и перо, но и шерсть, слеживается гораздо быстрее. К тому же, он может провоцировать аллергические реакции, чего не скажешь об изделиях со специальным гипоаллергенным составом.
Подводя общую черту следует выделить еще один вид подушек, который считается универсальным, включая в свой состав как натуральное, так и синтетическое волокно. Такие подушки очень удобные, мягкие, теплые, и они имеют более внушительный срок годности по сравнению с многими другими аналогами.
Лучше подушки для сна — рейтинг производителей 2023 года
Теперь разберемся с тем, какие производители подушек считаются самыми лучшими, чтобы покупательские средства не были потрачены впустую.
Лучшие ортопедические подушки для сна
Начнем с ортопедических моделей, популярность которых продолжает набирать обороты. Спать на таких подушках гораздо удобнее, после них не болит шея и спина. Особенно, если отдать предпочтение продукции следующих торговых марок:
- Askona Sleep Professor Celebrity. Идеальная подушка и снаружи, и изнутри. В качестве наполнителя производитель предлагает специальную пену, в составе которой гелевые микрогранулы с охлаждающим эффектом. Такая подушка не собирает запахи, пыль и грязь, а также имеет прочные съемные чехлы из натурального текстиля, вполне пригодные для машинной стирки.
- Luomma LumF-523. Удобнейшая подушка анатомической формы с органическим составом. Не скатывается, не слеживается и не провисает.
Среди прочих особенностей – устранение спазмов в шейном отделе и максимально хорошее самочувствие на утро. Кроме того, изделие практично в применении – оно хорошо чистится и имеет длительный срок службы.
- TRELAX Respecta. Еще одна качественная ортопедическая модель с двойным валиком в основании, который обеспечит максимально комфортный отдых в любой позе. Использование этого изделия способствует максимальному расслаблению шейного отдела, улучшению кровообращения и снятию мигрени. Кроме того, оно имеет совершенно безопасный состав и оптимальную плотность, будучи в меру мягким, но без риска продавливания и провисания.
Качественные с пуховым наполнителем
Несмотря на все современные технологии, позволяющие создавать качественные, долговечные и гипоаллергенные постельные принадлежности, приверженцев натуральных пуховых изделий не становится меньше. Тому есть простое объяснение, ведь такие подушки очень легкие, теплые и комфортные для сна.
В топ производителей пуховых подушек исправно попадают следующие торговые марки:
- «Легкие сны» «Камилла».
В составе изделия – гусиный пух класса экстра, который хорошо удерживает форму и обеспечивает качественную вентиляцию. При этом подушка имеет небольшую жесткость, что позволяет ей не сваливаться уже в первые месяцы эксплуатации. Для обеспечения этого практичного качества производителем было использовано небольшое количество пера. Порадует и качество наперника, который легко стирается и не подвержен быстрому износу.
- Togas Роял. Мягкая, упругая, способная практически моментально возвращать форму, эта подушка из натурального гусиного пуха обеспечивает максимально комфортную поддержу и удобство во время отдыха. Наличие плотного хлопкового наперника предотвращает выбивание наполнителя, прошедшего комплексную дезинфекцию. Подушки изготавливаются в нескольких размерах и конфигурациях, квалифицируясь, как безопасные, но аллергикам все-таки лучше подобрать что-то другое.
- АльВиТек «Натуральный гусиный пух». Еще одно высококачественное изделие, которое однозначно стоит своих денег.
Натуральный наполнитель хорошо вентилируется, не слеживается и имеет надежную защиту в виде плотного хлопкового чехла, который удерживает пух внутри. На такой подушке удобно спать вне зависимости от выбранной позы, поскольку она способна моментально принимать анатомическую форму, быстро восстанавливаясь после эксплуатации. Срок службы изделия составит по меньшей мере несколько лет, особенно если обеспечить должный уход за ним.
Лучшие из полиэстера
Заслуживают внимания и синтетические подушки из качественного и долговечного полиэстера. Среди главных их преимуществ – гарантированное отсутствие паразитов и в абсолютном большинстве случаев гипоаллергенный состав.
Среди лучших моделей такого плана:
Топ подушек-валиков по цене и качеству
Пользуются высоким спросом и подушки-валики, которые по сути являются более бюджетной альтернативой полноценных анатомических моделей. Такие изделия способствуют расслаблению мышц шейного отдела и его восстановлению при наличии каких-либо физиологических проблем.
В топ изделий такого плана исправно попадают:
- Bio-Textiles. В этой модели хорошо все, начиная с привлекательного дизайна и заканчивая оптимальным диаметром и плотностью наполнения. Последнюю в случае необходимости можно легко регулировать, добавляя или, напротив, убирая лишний материал, для чего производителем была предусмотрена молния. В его качестве был использован износостойкий холлофайбер, который легко переносит машинную стирку и не теряет свою форму даже в условиях интенсивной эксплуатации.
- Sontelle Fabriz. Это изделие относится к группе декоративных, идеально подходя не только для отдыха, но и для просмотра телевизора, чтения книг и не только. Наполнитель в виде полиэфирного волокна хорошо держит и восстанавливает форму, имея совершенно безопасный гипоаллергенный состав и эстетичный чехол из приятного на ощупь мягкого текстиля, а составе которого рогожка и велюр.
- АльВиТек Валик-Токатта. Нестандартная подушка-валик, разработанная специально для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.
Для этого производитель предусмотрел плотный хлопковый чехол на молнии и наполнитель из гречневой лузги со средней степенью набивки, которую можно регулировать в случае возникновения такой необходимости. Изделие имеет специфический запах, но хорошо пропускает воздух, получив качественное исполнение.
Рекомендации по выбору оптимальной подушки от экспертов
Не стоит использовать приведенную выше информацию по прямому назначению, не ознакомившись с экспертным мнением, в котором также можно почерпнуть много полезного.
Так, выбирая новую подушку для сна, обязательно принимайте ко вниманию следующие рекомендации:
- думая о том, какая форма лучше, старайтесь отдавать предпочтение старой доброй классике, приобретая квадратные и прямоугольные модели стандартных размеров;
- при наличии проблем с артериальным давлением лучше приобретать мягкие невысокие изделия, исключающие высокое положение головы;
- будущим мамам стоит оставлять свой выбор на подушках с экологически чистым наполнителем, вроде бамбука и овечьей шерсти;
- аллергикам подойдут только синтетические модели с гипоаллергенным составом.
Выполняя эти простые рекомендации можно обеспечить не только комфортный сон, но и прекрасное самочувствие, получив заряд бодрости на целый день. Помните, от качества ночного отдыха напрямую зависит ваше здоровье и жизнедеятельность!
«После того, как попробовала подушку IQ Sleep Sensation, что называется, почувствовала разницу с обычными моделями – это небо и земля! Раньше все время затекала и болела шея, из-за этого приходилось спать в неудобных позах, в итоге плохо дышал нос. Теперь сплю только с ортопедической IQ Sleep и всем рекомендую. Юлия»
«Если летом вы страдаете от того, что вам душно и жарко спать, обязательно попробуйте подушку «Аскона» Temp Control. Проверила ее на себе, и она действительно обладает выраженным охлаждающим эффектом, обеспечивая просто какой-то младенческий сон. Ангелина»
«А я покупаю «Легкие сны», поддерживаю отечественного производителя. Были у меня раньше и бамбуковые подушки – эстонские, немецкие и даже австралийские, но все они со временем слеживаются из-за своего синтетического состава, поэтому лучше натурального пуха ничего быть не может.
Светлана».
Самые удобные подушки
Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
- Выбор редактора для самой удобной подушки: Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods Premium
- Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку: Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow
- Самая удобная альтернативная пуховая подушка: Casper Original Pillow
- Самая удобная охлаждающая подушка: Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle
- Самая удобная подушка средней жесткости: Подушка Leesa
- Самая удобная эргономичная подушка: ИКЕА РОЗЕНСКЭРМ
Кажется, мы не так много запасаемся подушками, как матрасами. Многие знают, что хороший матрас может значительно улучшить качество сна. Тем не менее, те же самые люди будут тратить месяцы и даже годы! — спать на старой безжизненной подушке, которая не подходит для их стиля сна.
Как и матрас, идеальную подушку бывает сложно найти с первого раза. Многие компании заявляют, что у них «самая удобная» подушка, но невозможно проверить эти заявления, не положив голову на кучу пушистой материи. А что делает подушку удобной?
Ниже мы расскажем об основах покупки подушек и подробно расскажем о наших собственных приключениях по тестированию подушек. Просто помните, однако, что предпочтения подушек очень индивидуальны — то, что подходит одному человеку, может заставить вас ворочаться и ворочаться.
Вот как мы выбрали наиболее удобные подушки:
- Реальные испытания и впечатления. Решение о том, удобна ли подушка, довольно личное. Однако знание того, как другие люди описывают ощущения от подушки, может помочь вам решить, подходит ли она вам. Нашим первым соображением при составлении этого списка было то, как чувствовали себя подушки, когда мы брали их для пробного запуска или пробного сна.
- Отзывы клиентов. Мы также приняли во внимание отзывы покупателей, потому что это позволило нам увидеть, как другие люди — с разным стилем сна, телосложением и состоянием здоровья — реагируют на подушки.
Если подушка не получает стабильно высоких оценок от покупателей, ее здесь нет.
- Разнообразие. Мы также стремимся включать в ассортимент подушки, соответствующие различным потребностям и бюджетам.
Справочник цен
Если не указано иное, цены указаны за подушку размера «queen-size».
- $ = under $60
- $$ = $60–$120
- $$$ = over $120
Editor’s pick
Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow
- Price: $$
- Тип наполнителя: измельченная пена с эффектом памяти
Эта подушка не только получила более 30 000 положительных отзывов на Amazon, но и является фаворитом Healthline.
Нам нравится тот факт, что она регулируется и поставляется с дополнительным мешком с наполнителем, который вы можете добавить или снять с подушки, чтобы найти идеальную высоту и ощущение. Мы также считаем, что наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти меняет правила игры, поскольку вы можете перемещать наполнитель, чтобы добавить больше поддержки там, где вам это нужно больше всего.
Короче говоря, эта подушка очень удобна и поддерживает. Возможность регулировки делает его отличным вариантом для любого положения или предпочтения во время сна. Coop Home Goods также предлагает 100-дневную пробную версию сна, поэтому вы можете вернуть ее, если она вам не подходит.
– Руби Томпсон, помощник редактора
Купить регулируемую подушку-чердак премиум-класса Coop Home Goods онлайн.
Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow
- Цена: $$$
- Тип наполнителя: запатентованный поролоновый наполнитель
Этот удобный выбор подушек создан редактором Healthline Кэндис Абеллон, которой нравится его универсальность. Она говорит, что это работает как для нее, так и для ее партнера, у которых разное телосложение. Она также говорит, что это отлично подходит для тех, кто спит на боку и хочет, чтобы их голова и шея были убавлены и поддержаны. Она также фанат моющегося хлопкового чехла, который добавляет еще один слой комфорта по сравнению с пеной.
Более 1500 рецензентов поставили подушке 5 звезд и согласились с тем, что она стоит каждой копейки. Клиенты говорят, что подушка предотвращает утреннюю скованность и обеспечивает удобную поддержку. Твердое ощущение не понравится всем, но любители спать на спине и на боку могут попробовать.
Купите двойную охлаждающую подушку Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze онлайн.
Самая удобная альтернативная пуховая подушка
Подушка Casper Original
- Цена: $$ (стандартный размер)
- Тип наполнителя: альтернатива пуху (наполнитель из полиэфирной микрофибры)
Оригинальная подушка Casper также является фаворитом Healthline. Он пушистый, но ему все же удается поддерживать голову и шею.
Casper создает ощущение мягкости и поддержки, заворачивая подушку в подушку. Внутренняя подушка придает ощущение жесткости, а внешний слой приятный и мягкий. Серьезно — по нашему честному мнению — если бы вы могли дотронуться до облака, оно могло бы ощущаться как эта подушка. Рецензенты склонны соглашаться.
Не уверены, подходит ли он вам? Мы рекомендуем его, если вы предпочитаете комбинированный сон или склонны ложиться на бок или на спину. К счастью, вам не нужно играть со своим комфортом. Вы можете попробовать оригинальную подушку Casper в течение 30 ночей и вернуть ее, если она вам не подходит.
Купить оригинальную подушку Casper онлайн.
Самая удобная охлаждающая подушка
Оригинальная поролоновая подушка Tuft & Needle
- Цена: $$ (для стандартного размера)
- Тип наполнителя: пена
Графит и гель придают этой пенной подушке охлаждающие и дышащие свойства. Спящие на спине и боку говорят, что подушка помогает уменьшить боль в шее и спине, а также улучшает качество сна.
Рецензенты говорят, что он слишком толстый для сна на животе, но обладает мягкостью, которая многим действительно нравится. Кроме того, хотя многим рецензентам нравятся охлаждающие свойства подушки, некоторые говорят, что они все еще спят в тепле.
Купить оригинальную пенопластовую подушку Tuft & Needle онлайн.
Самая удобная подушка средней жесткости
Подушка Leesa
- Цена: $$
- Тип наполнителя: пена с эффектом памяти
Средняя оценка подушки Leesa 4,4 из 5 звезд. для комфорта, поддержки и облегчения боли. Тем, кто спит на боку, особенно нравится твердая, но мягкая подушка.
Редактор Healthline Джейми Пауэлл также является большим поклонником этого выбора. Она говорит, что он удобно облегает ее голову и плечи, обеспечивая идеальную поддержку, не теряя формы. Она также говорит, что хотя это и не мягкая подушка, ее чехол делает ее очень удобной — даже через наволочку.
Купить подушку Leesa онлайн.
Самая удобная эргономичная подушка
ИКЕА РОЗЕНСКЭРМ
- Цена: $
- Тип наполнителя: поролон
Согласно одному исследованию 2014 года для улучшения качества сна лучше всего подходит ортопедическая подушка. В исследовании приняли участие всего 20 участников, которые пробовали подушки в течение короткого периода времени. Но результаты показали, что ортопедическая подушка лучше поддерживает естественный изгиб позвоночника.
Популярная эргономичная подушка IKEA имеет небольшой изгиб, который помогает поддерживать шею и правильно выравнивать позвоночник. Если вы обнаружите, что одна сторона слишком высока, вы можете перевернуть ее, чтобы показать меньшую высоту. Пена средней жесткости также хорошо подходит для сна на спине и на боку.
Хотя это не наш первый выбор подушки для сна каждую ночь, это может быть хорошим вариантом, если вы испытываете боль в спине и шее. Это слишком жестко для комбо-спящих, которые меняют положение в течение ночи, но это определенно хороший выбор, если вы спите на спине или на боку.
Мы также заметили небольшое выделение газа из этой подушки, так что можете пропустить это, если вас это беспокоит.
Купить IKEA ROSENSKÄRM онлайн.
Все еще ищете подходящие товары для сна?
Поможем. Выбирайте подушки в зависимости от их состояния или положения во сне, чтобы получить крепкий сон, которого вы заслуживаете.
Что делает одну подушку более удобной, чем другую? Личные предпочтения важны, но вы также должны учитывать жесткость, положение для сна, цену и материалы.
Наполнитель для подушки
Важно то, что внутри подушки. Перья или пух мягкие и пушистые, но они не поддерживают, как пена с эффектом памяти. Вспененные материалы бывают разных уровней жесткости, а некоторые модели даже регулируются.
Гелевая пена отлично подходит для людей, которые спят жарко, потому что она не удерживает тепло так легко, как пена с эффектом памяти. Латекс немного более чувствителен, чем пена с эффектом памяти, но людям с аллергией на латекс следует держаться подальше.
Вы также можете предпочесть ощущение измельченной пены или пуховой альтернативы вместо плиты пены.
Чердак
Подушка лофт относится к высоте подушки. Высокий лофт означает более толстую подушку. Небольшое исследование 2015 года показывает, что подушка высотой 10 сантиметров (или чуть менее 4 дюймов) наиболее удобна для тех, кто спит на боку. Те, кто спит на животе, могут предпочесть более плоскую подушку или вообще не иметь подушки. Между тем, те, кто спит на спине, обычно считают подушки среднего размера наиболее удобными.
В общем, ищите высоту, которая помогает держать шею на одном уровне с позвоночником, независимо от того, в каком положении вы спите.
Жесткость
Здесь вы должны руководствоваться личными предпочтениями, а также принимать во внимание вашу любимую позу для сна. Как правило, люди, которые спят на спине или боку, предпочитают подушки средней жесткости. Спящие на животе, как правило, предпочитают более мягкие подушки, потому что они не так сильно давят на шею, когда лежат на животе.
Охлаждение
В большинстве подушек, заявленных как охлаждающие, нет встроенных мини-блоков переменного тока. Очень немногие на самом деле активно охлаждают вас. Если вы крепко спите, выбирайте подушки с изменяющими фазу материалами или гелем. Они не обязательно превратят ваше лицо в сосульку — разве это не мечта? — но они не будут удерживать тепло, как другие материалы, в том числе пух.
Испытательный срок
В наши дни у многих подушек есть испытательный срок, как и у матрасов. Если у вас возникли проблемы с поиском идеальной подушки, выберите компанию, которая позволит вам протестировать ее в течение нескольких недель — просто убедитесь, что действует политика возврата без проблем.
Подушка, которую вы предпочитаете, также зависит от вашего предпочтительного положения во сне. Различные стили сна требуют разной степени поддержки головы и шеи. Хорошее эмпирическое правило:
- Боковые шпалы нуждаются в меньшей опоре.
- Шпалы на спине требуют поддержки от средней до твердой.
- Спящие на животе должны иметь большую поддержку, с подушками средней и жесткой жесткости.
По словам Каспера, пуховые подушки, которые формуются и поддерживают голову, подходят для всех типов сна, включая тех, кто спит на боку, на спине и на животе. Альтернативные пуховые подушки, например, наполненные полиэстером, менее пластичны и лучше всего подходят для сна на спине и на боку. Перьевые подушки можно формовать, но они лучше держат форму, чем пуховые. Они, как правило, лучше всего подходят для сна на спине и на боку.
Хлопковые подушки легкие, но не поддаются формовке. В зависимости от того, насколько они заполнены, они могут подойти для тех, кто спит на боку, на спине или на животе. Латексные подушки можно формовать, но они, как правило, имеют большую высоту, чем другие виды подушек. Они рекомендуются для сна на боку и на спине. Наконец, подушки из пены с эффектом памяти, как правило, более жесткие, чем другие виды подушек, и лучше всего подходят для сна на боку и на спине.
Проблемы со сном — обычное дело, и вам, скорее всего, понадобится нечто большее, чем просто новая подушка, чтобы полностью их решить. Поговорите со своим врачом, если заметите какие-либо изменения в режиме сна. Сообщите своему врачу, если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, или если вы беспокоитесь о качестве своего сна и часто просыпаетесь уставшим. Если у вас проблемы со сном из-за болей в спине или шее, вам может потребоваться лечение у врача, мануального терапевта или физиотерапевта.
Также сообщите своему врачу, если вы испытываете изжогу или кислотный рефлюкс, из-за которых вам неудобно лежать на горизонтальной поверхности, или если вам трудно дышать ночью. Проблемы со сном могут быть побочным эффектом изменений в организме, таких как гормональные изменения, и хронических состояний, таких как апноэ во сне или храп. Вам может потребоваться специализированное лечение, такое как исследование сна или тест, чтобы помочь вам найти и устранить основную причину.
По данным Better Sleep Council, вы должны менять подушку примерно каждые 2,8 года.
Возможно, пора сменить подушку, если вы регулярно просыпаетесь с ригидностью шеи или болью в плече. Со временем подушка также теряет свой коэффициент пуха. Когда он начинает походить на блин, самое время отправиться за покупками подушек. Думаете, виноват ваш матрас? Сначала поменяйте подушки. Это более дешевый ремонт, чем замена матраса.
Продукт | Цена | Тип наполнителя | Основные характеристики |
---|---|---|---|
Coop Home Goods Регулируемая подушка-чердак премиум-класса | $$ | измельченная пена с эффектом памяти | регулируемый наполнитель, поставляется с дополнительным мешком с наполнителем Чехол |
Оригинальная подушка Casper | $$ | альтернатива пуху (наполнитель полиэфирная микрофибра) | внутренняя часть подушки обеспечивает жесткость |
Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle | $$ | foam | foam fill provides cooling and firm neck and head support |
Leesa Pillow | $$ | memory foam | foam is moldable yet firm |
IKEA ROSENSKÄRM | $ | Пена | Эргономичная изогнутая форма обеспечивает ортопедическую поддержку при ограниченном бюджете |
Novaform Overnight Recovery Gel Memory Foam Pillow | $ | Пена | содержит охлаждающий гель для комфортного сна |
Какая самая удобная подушка на рынке?
Выбор наиболее удобной подушки зависит от вашего стиля сна и предпочтений в отношении подушек. Мы описали некоторые из лучших вариантов для каждого типа подушки выше.
Какие подушки есть в отелях?
Различные сети отелей используют в своих кроватях разные типы подушек. Некоторые сети используют бренды подушек высшего качества, такие как упомянутые выше. Подушки для отелей могут быть пуховыми, пухо-перьевыми, пенопластовыми или гелевыми.
Какие подушки рекомендуют хиропрактики?
Если у вас болит шея или спина, мануальный терапевт может порекомендовать более жесткую подушку для большей поддержки шеи. Узнайте больше о лучших подушках от болей в шее.
В конце концов, комфорт — это личное. Конечно, подушка средней жесткости может быть лучшим вариантом для сна на боку, но эти рекомендации ничего не значат, если вы всю ночь будете чувствовать себя некомфортно.
Метод проб и ошибок иногда является единственным способом найти то, что работает лучше всего и оставляет ощущение комфорта. Но с помощью нескольких советов, которые помогут вам начать, вы сможете найти самую удобную подушку немного быстрее.
Стеф Коэльо — писатель-фрилансер, страдающий хронической мигренью и проявляющий особый интерес к вопросам здоровья и хорошего самочувствия. Когда она не щелкает на клавиатуре, она, вероятно, по уши в хорошей книге.
Самые удобные подушки
Мы включили товары, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
- Выбор редактора для самой удобной подушки: Coop Home Goods Регулируемая подушка-чердак премиум-класса
- Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку: Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow
- Самая удобная альтернативная пуховая подушка: Casper Оригинальная подушка
- Самая удобная охлаждающая подушка: Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle
- Самая удобная подушка средней жесткости: Подушка Leesa
- Самая удобная эргономичная подушка: IKEA ROSENSKÄRM
У нас не так много запасов подушек, как матрасов . Многие знают, что хороший матрас может значительно улучшить качество сна. Тем не менее, те же самые люди будут тратить месяцы и даже годы! — спать на старой безжизненной подушке, которая не подходит для их стиля сна.
Как и матрас, идеальную подушку бывает сложно найти с первого раза. Многие компании заявляют, что у них «самая удобная» подушка, но невозможно проверить эти заявления, не положив голову на кучу пушистой материи. А что делает подушку удобной?
Ниже мы расскажем об основах покупки подушек и подробно расскажем о наших собственных приключениях по тестированию подушек. Просто помните, однако, что предпочтения подушек очень индивидуальны — то, что подходит одному человеку, может заставить вас ворочаться и ворочаться.
Вот как мы выбрали наиболее удобные подушки:
- Реальные испытания и впечатления. Решение о том, удобна ли подушка, довольно личное. Однако знание того, как другие люди описывают ощущения от подушки, может помочь вам решить, подходит ли она вам. Нашим первым соображением при составлении этого списка было то, как чувствовали себя подушки, когда мы брали их для пробного запуска или пробного сна.
- Отзывы покупателей. Мы также приняли во внимание отзывы покупателей, потому что это позволило нам увидеть, как другие люди — с разным стилем сна, телосложением и состоянием здоровья — реагируют на подушки.
Если подушка не получает стабильно высоких оценок от покупателей, ее здесь нет.
- Разнообразие. Мы также стремимся включать в ассортимент подушки, соответствующие различным потребностям и бюджетам.
Справочник цен
Если не указано иное, цены указаны за подушку размера «queen-size».
- $ = under $60
- $$ = $60–$120
- $$$ = over $120
Editor’s pick
Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow
- Price: $$
- Тип наполнителя: измельченная пена с эффектом памяти
Эта подушка не только получила более 30 000 положительных отзывов на Amazon, но и является фаворитом Healthline.
Нам нравится тот факт, что она регулируется и поставляется с дополнительным мешком с наполнителем, который вы можете добавить или снять с подушки, чтобы найти идеальную высоту и ощущение. Мы также считаем, что наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти меняет правила игры, поскольку вы можете перемещать наполнитель, чтобы добавить больше поддержки там, где вам это нужно больше всего.
Короче говоря, эта подушка очень удобная и поддерживающая. Возможность регулировки делает его отличным вариантом для любого положения или предпочтения во время сна. Coop Home Goods также предлагает 100-дневную пробную версию сна, поэтому вы можете вернуть ее, если она вам не подходит.
– Руби Томпсон, помощник редактора
Купить регулируемую подушку-чердак премиум-класса Coop Home Goods онлайн.
Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку
Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow
- Цена: $$$
- Тип наполнителя: запатентованный поролоновый наполнитель
Этот удобный выбор подушек создан редактором Healthline Кэндис Абеллон, которой нравится его универсальность. Она говорит, что это работает как для нее, так и для ее партнера, у которых разное телосложение. Она также говорит, что это отлично подходит для тех, кто спит на боку и хочет, чтобы их голова и шея были убавлены и поддержаны. Она также фанат моющегося хлопкового чехла, который добавляет еще один слой комфорта по сравнению с пеной.
Более 1500 рецензентов поставили подушке 5 звезд и согласились с тем, что она стоит каждой копейки. Клиенты говорят, что подушка предотвращает утреннюю скованность и обеспечивает удобную поддержку. Твердое ощущение не понравится всем, но любители спать на спине и на боку могут попробовать.
Купите двойную охлаждающую подушку Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze онлайн.
Самая удобная альтернативная пуховая подушка
Подушка Casper Original
- Цена: $$ (стандартный размер)
- Тип наполнителя: альтернатива пуху (наполнитель из полиэфирной микрофибры)
Оригинальная подушка Casper также является фаворитом Healthline. Он пушистый, но ему все же удается поддерживать голову и шею.
Casper создает ощущение мягкости и поддержки, заворачивая подушку в подушку. Внутренняя подушка придает ощущение жесткости, а внешний слой приятный и мягкий. Серьезно — по нашему честному мнению — если бы вы могли дотронуться до облака, оно могло бы ощущаться как эта подушка. Рецензенты склонны соглашаться.
Не уверены, подходит ли он вам? Мы рекомендуем его, если вы предпочитаете комбинированный сон или склонны ложиться на бок или на спину. К счастью, вам не нужно играть со своим комфортом. Вы можете попробовать оригинальную подушку Casper в течение 30 ночей и вернуть ее, если она вам не подходит.
Купить оригинальную подушку Casper онлайн.
Самая удобная охлаждающая подушка
Оригинальная поролоновая подушка Tuft & Needle
- Цена: $$ (для стандартного размера)
- Тип наполнителя: пена
Графит и гель придают этой пенной подушке охлаждающие и дышащие свойства. Спящие на спине и боку говорят, что подушка помогает уменьшить боль в шее и спине, а также улучшает качество сна.
Рецензенты говорят, что он слишком толстый для сна на животе, но обладает мягкостью, которая многим действительно нравится. Кроме того, хотя многим рецензентам нравятся охлаждающие свойства подушки, некоторые говорят, что они все еще спят в тепле.
Купить оригинальную пенопластовую подушку Tuft & Needle онлайн.
Самая удобная подушка средней жесткости
Подушка Leesa
- Цена: $$
- Тип наполнителя: пена с эффектом памяти
Средняя оценка подушки Leesa 4,4 из 5 звезд. для комфорта, поддержки и облегчения боли. Тем, кто спит на боку, особенно нравится твердая, но мягкая подушка.
Редактор Healthline Джейми Пауэлл также является большим поклонником этого выбора. Она говорит, что он удобно облегает ее голову и плечи, обеспечивая идеальную поддержку, не теряя формы. Она также говорит, что хотя это и не мягкая подушка, ее чехол делает ее очень удобной — даже через наволочку.
Купить подушку Leesa онлайн.
Самая удобная эргономичная подушка
ИКЕА РОЗЕНСКЭРМ
- Цена: $
- Тип наполнителя: поролон
Согласно одному исследованию 2014 года для улучшения качества сна лучше всего подходит ортопедическая подушка. В исследовании приняли участие всего 20 участников, которые пробовали подушки в течение короткого периода времени. Но результаты показали, что ортопедическая подушка лучше поддерживает естественный изгиб позвоночника.
Популярная эргономичная подушка IKEA имеет небольшой изгиб, который помогает поддерживать шею и правильно выравнивать позвоночник. Если вы обнаружите, что одна сторона слишком высока, вы можете перевернуть ее, чтобы показать меньшую высоту. Пена средней жесткости также хорошо подходит для сна на спине и на боку.
Хотя это не наш первый выбор подушки для сна каждую ночь, это может быть хорошим вариантом, если вы испытываете боль в спине и шее. Это слишком жестко для комбо-спящих, которые меняют положение в течение ночи, но это определенно хороший выбор, если вы спите на спине или на боку.
Мы также заметили небольшое выделение газа из этой подушки, так что можете пропустить это, если вас это беспокоит.
Купить IKEA ROSENSKÄRM онлайн.
Все еще ищете подходящие товары для сна?
Поможем. Выбирайте подушки в зависимости от их состояния или положения во сне, чтобы получить крепкий сон, которого вы заслуживаете.
Что делает одну подушку более удобной, чем другую? Личные предпочтения важны, но вы также должны учитывать жесткость, положение для сна, цену и материалы.
Наполнитель для подушки
Важно то, что внутри подушки. Перья или пух мягкие и пушистые, но они не поддерживают, как пена с эффектом памяти. Вспененные материалы бывают разных уровней жесткости, а некоторые модели даже регулируются.
Гелевая пена отлично подходит для людей, которые спят жарко, потому что она не удерживает тепло так легко, как пена с эффектом памяти. Латекс немного более чувствителен, чем пена с эффектом памяти, но людям с аллергией на латекс следует держаться подальше.
Вы также можете предпочесть ощущение измельченной пены или пуховой альтернативы вместо плиты пены.
Чердак
Подушка лофт относится к высоте подушки. Высокий лофт означает более толстую подушку. Небольшое исследование 2015 года показывает, что подушка высотой 10 сантиметров (или чуть менее 4 дюймов) наиболее удобна для тех, кто спит на боку. Те, кто спит на животе, могут предпочесть более плоскую подушку или вообще не иметь подушки. Между тем, те, кто спит на спине, обычно считают подушки среднего размера наиболее удобными.
В общем, ищите высоту, которая помогает держать шею на одном уровне с позвоночником, независимо от того, в каком положении вы спите.
Жесткость
Здесь вы должны руководствоваться личными предпочтениями, а также принимать во внимание вашу любимую позу для сна. Как правило, люди, которые спят на спине или боку, предпочитают подушки средней жесткости. Спящие на животе, как правило, предпочитают более мягкие подушки, потому что они не так сильно давят на шею, когда лежат на животе.
Охлаждение
В большинстве подушек, заявленных как охлаждающие, нет встроенных мини-блоков переменного тока. Очень немногие на самом деле активно охлаждают вас. Если вы крепко спите, выбирайте подушки с изменяющими фазу материалами или гелем. Они не обязательно превратят ваше лицо в сосульку — разве это не мечта? — но они не будут удерживать тепло, как другие материалы, в том числе пух.
Испытательный срок
В наши дни у многих подушек есть испытательный срок, как и у матрасов. Если у вас возникли проблемы с поиском идеальной подушки, выберите компанию, которая позволит вам протестировать ее в течение нескольких недель — просто убедитесь, что действует политика возврата без проблем.
Подушка, которую вы предпочитаете, также зависит от вашего предпочтительного положения во сне. Различные стили сна требуют разной степени поддержки головы и шеи. Хорошее эмпирическое правило:
- Боковые шпалы нуждаются в меньшей опоре.
- Шпалы на спине требуют поддержки от средней до твердой.
- Спящие на животе должны иметь большую поддержку, с подушками средней и жесткой жесткости.
По словам Каспера, пуховые подушки, которые формуются и поддерживают голову, подходят для всех типов сна, включая тех, кто спит на боку, на спине и на животе. Альтернативные пуховые подушки, например, наполненные полиэстером, менее пластичны и лучше всего подходят для сна на спине и на боку. Перьевые подушки можно формовать, но они лучше держат форму, чем пуховые. Они, как правило, лучше всего подходят для сна на спине и на боку.
Хлопковые подушки легкие, но не поддаются формовке. В зависимости от того, насколько они заполнены, они могут подойти для тех, кто спит на боку, на спине или на животе. Латексные подушки можно формовать, но они, как правило, имеют большую высоту, чем другие виды подушек. Они рекомендуются для сна на боку и на спине. Наконец, подушки из пены с эффектом памяти, как правило, более жесткие, чем другие виды подушек, и лучше всего подходят для сна на боку и на спине.
Проблемы со сном — обычное дело, и вам, скорее всего, понадобится нечто большее, чем просто новая подушка, чтобы полностью их решить. Поговорите со своим врачом, если заметите какие-либо изменения в режиме сна. Сообщите своему врачу, если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, или если вы беспокоитесь о качестве своего сна и часто просыпаетесь уставшим. Если у вас проблемы со сном из-за болей в спине или шее, вам может потребоваться лечение у врача, мануального терапевта или физиотерапевта.
Также сообщите своему врачу, если вы испытываете изжогу или кислотный рефлюкс, из-за которых вам неудобно лежать на горизонтальной поверхности, или если вам трудно дышать ночью. Проблемы со сном могут быть побочным эффектом изменений в организме, таких как гормональные изменения, и хронических состояний, таких как апноэ во сне или храп. Вам может потребоваться специализированное лечение, такое как исследование сна или тест, чтобы помочь вам найти и устранить основную причину.
По данным Better Sleep Council, вы должны менять подушку примерно каждые 2,8 года.
Возможно, пора сменить подушку, если вы регулярно просыпаетесь с ригидностью шеи или болью в плече. Со временем подушка также теряет свой коэффициент пуха. Когда он начинает походить на блин, самое время отправиться за покупками подушек. Думаете, виноват ваш матрас? Сначала поменяйте подушки. Это более дешевый ремонт, чем замена матраса.
Продукт | Цена | Тип наполнителя | Основные характеристики |
---|---|---|---|
Coop Home Goods Регулируемая подушка-чердак премиум-класса | $$ | измельченная пена с эффектом памяти | регулируемый наполнитель, поставляется с дополнительным мешком с наполнителем Чехол |
Оригинальная подушка Casper | $$ | альтернатива пуху (наполнитель полиэфирная микрофибра) | внутренняя часть подушки обеспечивает жесткость |
Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle | $$ | foam | foam fill provides cooling and firm neck and head support |
Leesa Pillow | $$ | memory foam | foam is moldable yet firm |
IKEA ROSENSKÄRM | $ | Пена | Эргономичная изогнутая форма обеспечивает ортопедическую поддержку при ограниченном бюджете |
Novaform Overnight Recovery Gel Memory Foam Pillow | $ | Пена | содержит охлаждающий гель для комфортного сна |
Какая самая удобная подушка на рынке?
Выбор наиболее удобной подушки зависит от вашего стиля сна и предпочтений в отношении подушек. Мы описали некоторые из лучших вариантов для каждого типа подушки выше.
Какие подушки есть в отелях?
Различные сети отелей используют в своих кроватях разные типы подушек. Некоторые сети используют бренды подушек высшего качества, такие как упомянутые выше. Подушки для отелей могут быть пуховыми, пухо-перьевыми, пенопластовыми или гелевыми.
Какие подушки рекомендуют хиропрактики?
Если у вас болит шея или спина, мануальный терапевт может порекомендовать более жесткую подушку для большей поддержки шеи. Узнайте больше о лучших подушках от болей в шее.
В конце концов, комфорт — это личное. Конечно, подушка средней жесткости может быть лучшим вариантом для сна на боку, но эти рекомендации ничего не значат, если вы всю ночь будете чувствовать себя некомфортно.
Метод проб и ошибок иногда является единственным способом найти то, что работает лучше всего и оставляет ощущение комфорта. Но с помощью нескольких советов, которые помогут вам начать, вы сможете найти самую удобную подушку немного быстрее.