Спорт уголок для детей в квартире: цена 5500₽ 🥇 купить для детей, подростков и взрослых, дизайн для мужчин своими руками

Спортивный уголок для детей в квартиру

Дети носят в себе неукротимые энергетические ресурсы. Помогите им освободить их. Мы посоветуем, как обустроить детскую комнату так, чтобы она была в состоянии дать волю детской фантазии в безопасной, здоровой и творческой форме. Если вы собрались купить спортивный уголок для детей для квартиры, то это может быть не просто шведская стенка с перекладиной для подтягивания и съемной скамьей для пресса, а целый комплекс, включающий качели и даже настоящую горку. Это не идеи из сказок, а реальные примеры нестандартного оборудования для детей спортивного уголка в квартире. Достаточно доброй воли и немного воображения, чтобы превратить комнату ребенка в настоящую сказку, которая будет радовать самых маленьких членов семьи.

Содержание

1. Преимущества спортивного уголка в квартире
2. Спортивный уголок для детей в квартиру – варианты и идеи
3. Качели в квартире 
4. Трапеция
5. Подвижная платформа
6. Скалодром

Преимущества спортивного уголка в квартире

Такое несложное оборудование может включать целый ряд компонентов и имеет массу преимуществ. В первую очередь – потому, что дети будут его любить! Но есть и другие преимущества у спортивного уголка, которые можно отлично реализовать, позаботившись о правилах безопасности и научив ребенка правильно пользоваться оборудованием.

Спортивный уголок в детскую комнату для девочки и мальчика принесет много преимуществ. Иногда мы забываем, что дети почти постоянно находятся в движении и это является одной из их основных потребностей, а не результатом непослушания или желания заставить нас сердиться. Поэтому маленькая площадка в доме будет конструктивно освобождать безграничную энергию наших детей, стимулируя при этом их развитие.

Таким образом, дети будут:

• тренировать свое тело;
• развивать координацию;
• укреплять весь организм, что поможет предотвратить проблемы с осанкой;
• такого рода развлечения также помогают развивать воображение и творческие способности – на качающейся платформе мы можем создать настоящий космический корабль, и веревочные лестницы используются во время игры в цирковых акробатов.

Спортивный уголок для детей в квартиру – варианты и идеи

На рынке вы найдете много красивых и функциональных приспособлений и детской мебели для развития спортивных навыков. Эти конструкции позволяют интересно организовать интерьер, обеспечивая идеальное место детям для движения и развлечений. К ним относятся, среди прочих, двухъярусные кровати, которые выполняют функции горки и стены для скалолазания. Мы можем также создать детскую мини-площадку своими руками, с помощью легкодоступных материалов и простых инструментов.

Одна из самых популярных идей спортивного уголка для детей для домашней тренировки под присмотром родителей, это прикрепленная к стене лестница или шведская стенка. На ней сверху на некотором расстоянии от пола обычно крепится перекладина, на которой ребенок может подтягиваться, и на которую можно также повесить кольца, канатную лестницу или канат. Благодаря этому простому сооружению ребенок может тренировать свои мышцы, учиться взбираться по лестнице и канату, делать некоторые упражнения и развлекаться вволю.

 

Важно! Перед тем как забавляться, родители должны научить малыша основным принципам его безопасного использования и запретить висеть вниз головой. Под лестницей стоит расположить спортивный мат, который смягчит возможное падение.

Качели в квартире

 

Каждый ребенок, независимо от возраста и пола, любит кататься на качелях! Установка в квартире подвесных качелей – это мечта каждого юного непоседы. С помощью этого развлечения ему легко будет развеять скуку во время дождя и плохой погоды.

Что важно для родителей – качели оказывают положительное влияние на настроение и расслабляют малыша. Вам нужно только выбрать место, которое позволило бы ему свободно качаться, убедиться в прочности потолка и выбрать подходящий способ фиксации.

Качели могут быть установлены в детской или в гостиной в виде подвесного кресла-шара или яйца, конструкций из дерева. Деревянные качели – это самая традиционная модель в классическом стиле. Мы знаем из детства, а также от авантюрных литературных героев в стиле Тома Сойера, еще одну идею, которую можно легко реализовать самостоятельно. На игровых площадках и дома можно сделать качели из шин. Такой вариант, размещенный в середине комнаты, обеспечивает бесконечные часы удовольствия и радости юным непоседам.

Трапеция

На первый взгляд, она похожа на качели, однако трапеция отличается от них не только внешним видом, но и применением. Как правило, она используется для акробатического циркового шоу и может быть установлена только в помещении с очень высокими потолками, например, на чердаке. Если у вас дома есть юный акробат, не забудьте для упражнений предоставить ему соответствующую безопасность.

Подвижная платформа

Достаточно крючков, установленных на потолке, крепкой веревки и куска фанеры, чтобы создать удобное место для раскачивания малыша. Малыш сможет на ней покататься или даже просто лечь и расслабиться.

Скалодром

Скалодром – это отличная идея для активных малышей, которые уже пробовали свои силы на стене. Но для его реализации вам понадобятся элементы, которые обеспечивают безопасность вашего ребенка.

Модульные элементы для скалодрома должны быть выполнены профессионально и оборудованы литыми зацепами с качественными креплениями, которые не сорвутся под весом ребенка. Возле скалодрома в качестве средства дополнительной страховки также необходимо разместить специализированный мягкий мат, толщина которого должна составлять не менее 40 см. Прежде чем разрешить детям пользоваться скалодромом, необходимо обучить их всем правилам использования этого оборудования.

Все дети любят спортивные уголки, где они могут выпускать свою энергию и получать удовольствие. Поэтому стоит задуматься о том, чтобы создать пространство в вашем доме, где ребенок будет находиться в постоянном движении, чтобы не только высвободить избыток энергии, но и развиваться и получать много положительных эмоций.

Спортивный уголок для детей в квартиру: комплектация, установка своими руками

Содержание статьи

• 1 Преимущества и недостатки спортивных уголков
• 2 Из чего состоит спортивный уголок?
  • 2. 1 Цены на спортивную шведскую стенку для дома
  • 2.2 Какие элементы лучше выбрать для домашнего спортивного комплекса?
• 3 Различные типы спортивных комплексов для квартиры
  • 3.1 Видео – Автономный детский уголок своими руками
  • 3.2 Цены на Спортивно-игровой комплекс
• 4 Из каких материалов делают спортивные уголки?
• 5 Как выбрать спортивный уголок для детей разного возраста?
• 6 Установка уголка в комнату разных габаритов
  • 6.1 Покрытие спортивного уголка для детей
• 7 Как сделать детский спортивный уголок своими руками?
  • 7.1 Цены на популярные модели электролобзиков
  • 7.2 Процесс изготовления детского спортивного уголка на основе шведской стенки: пошаговая инструкция
  • 7.3 Видео – Шведская стенка своими руками
• 8 Как добиться безопасности тренировок?
  • 8.1 Цены на спортивные маты
• 9 Подводим итоги

Преимущества и недостатки спортивных уголков

Спортивный уголок — это целый комплекс в виде небольшой детской площадки, который располагается в жилом помещении. Сюда могут входить разнообразные снаряжения, которые помогают поддерживать физическую крепость.

Спортивный уголок для детей в квартиру

Из положительных сторон организации детских спортивных уголков отмечают следующее:

1. Необходимо постоянно поддерживать растущий организм ребенка в тонусе, поэтому занятия со спортивными снарядами позволяют укрепить мышцы, костную систему и вестибулярный аппарат.
2. Каждому ребенку важно иметь определенное хобби. Именно спорт поможет отвлечь ваше чадо от умственной нагрузки после школы. К тому же, незначительные ушибы и падения, тренируют в нем силу духа.
3. Спортивную площадку часто рекомендуют устанавливать для детей, которые еще не умеют ходить. Конечно, здесь следует учитывать, что габариты комплекса должны соответствовать возрасту.

Существуют спортивные уголки, которые можно трансформировать с ростом ребенка

Из недостатков отмечают, что все-таки уголок занимает много места, которое имеется далеко не в каждой квартире. Чтобы сделать интересную площадку придется приобрести максимальное количество снаряжений.

Ознакомьтесь с вариантами планировки хрущевки 2 комнаты, а также с порядком действия и примерами, в специальной статье на нашем портале.

Из чего состоит спортивный уголок?

Площадка для ребенка в квартиру может иметь различную комплектацию. Возможность установки элементов зависит от благосостояния родителей и опять же свободного пространства в квартире. Для того, чтобы определиться с выбором, необходимо подробнее рассмотреть элементы спортивного уголка.

Таблица 1. Разновидности снаряжений детских уголков.

Вид, иллюстрация	Особенности
Турник	Это стандартный снаряд, который имеется на всех детских площадках. Он необходим для развития мышц спины, плеч. Кроме того, турник способствует укреплению рук. Детям и взрослым членам семьи нравится периодически раскачиваться, держась руками за этот снаряд. Если в вашей квартире не хватает места, то турник можно закрепить в проем двери — таким способом можно сэкономить площадь. Важно! Перед тем как подпускать ребенка к турнику, необходимо убедиться, что он надежно закреплен.
Шведская стенка	Этот снаряд станет любимым местом для игр активных детей. Как утверждают специалисты, если малыш будет лазать босыми ногами по лестнице, то у него не образуется плоскостопие. Кроме того, это улучает координацию, способствует укреплению рук. Как правило, шведская стенка – это главное приспособление любого детского уголка.
Кольца	Кроме того, что при длительных занятиях на кольцах становятся сильными руки, тренировки способствуют улучшению вестибулярного аппарата, ведь многие дети предпочитают свисать на них головой вниз.
Канат	Канат – это одно из приспособлений, которое взрослым проблематично использовать в квартирных условиях по прямому назначению (подниматься наверх и спускаться), ведь высота потолков среднестатистической комнаты не превышает 2,8 метров, а это слишком мало для каната. Тем не менее, снаряд часто устанавливают даже в небольших детских уголках, потому что малышам такая высота будет в самый раз. Как правило, это компактные варианты, которые легко зафиксировать на турнике, а затем снять. Дети с большим интересом висят, раскачиваются на подобном канате.
Мат	Мат – это не только спортивное снаряжение, но и способ защиты ребенка от травм. При этом его используют для выполнения гимнастических упражнений. В магазине спортивных товаров можно найти маты различных конструкций. Тем не менее, рекомендуют выбирать складные конструкции из нескольких секций. При желании мат получится сложить и увеличить толщину. Некоторые модели даже при желании можно превратить в кресло для отдыха. Гимнастические маты станут любимым местом посиделок всей семьи. Здесь вы можете устраивать активные игры с малышами.
Батут	Это снаряжение уже много лет вызывает множество споров у специалистов и родителей. Конечно, батату тренирует мышцы, равновесие, а также вестибулярный аппарат, но при этом создает нагрузку на позвоночный отдел. Это в свою очередь вредно для детей, поэтому упражнения на батуте должны быть дозированы по времени.
Рукоход	Снаряд представляет собой лестницу, которая находится в горизонтальном положении. Фиксируют такую лестницу на определенном расстоянии от пола к перекрытиям.
Боксерская груша	Зафиксировать этот снаряд можно как на потолке, так и на турнике. Конечно, его скорее оценят мальчики.
Наклонная скамья	Скамью фиксируют на перекладину лестницы. Она необходима для укрепления мышц живота. Подходит как для детей, так и для взрослых.

Цены на спортивную шведскую стенку для дома

Спортивная шведская стенка

Какие элементы лучше выбрать для домашнего спортивного комплекса?

Следует учитывать, что все снаряжения, установленные в детском спортивном уголке, должны быть не только развлечением, но и способом укрепить мышцы. Тем не менее, здесь следует брать в расчет и мнение ребенка, особенно если он уже занимается в какой-либо секции, ведь каждый вид спорта требует усиленной тренировки некоторых групп мышц.

Так, если вы растите будущего боксера, то обязательно установить в квартире грушу. Если малыш увлекается баскетболом, то необходимо установить специальное кольцо и приобрести мяч.

Для девочек, которые увлекаются хореографией, рекомендуется установить зеркало во весь рост, а также станки возле стенки.

Для маленьких деток отличным решением будет уголок с горкой

Различные типы спортивных комплексов для квартиры

В продаже можно найти уже готовые детские спортивные уголки с комплектом снаряжений. Отличаются они материалом и способом крепления. Поговорим о них подробнее.

Таблица 2. Разновидности спортивных уголков, которые отличаются методом монтажа.

Вид, иллюстрация	Описание
Пристенные	Это массивная конструкция, которая фиксируется только к стене и полу, не затрагивая потолочное перекрытие. Такой вариант подходит в случае, когда в помещении смонтирован натяжной потолок. Как правило, здесь имеется небольшая лестница, турник. Поскольку дети быстро растут, то лучше выбирать модель с широкой лестницей и канатом.
Распорные	Если вы не желаете в процессе монтажа сверлить отверстия в стенах, то закрепить опоры спортивного уголка можно на потолок и пол. Соответственно, такая конструкция не подойдет при наличии натяжных потолков в квартире. Несмотря на то, что распорные спортивные уголки занимают минимальное пространство, их часто фиксируют возле стены, но при желании можно закрепить их даже в центре комнаты. Рекомендуется выбирать комплекс, который выдерживает максимальную нагрузку, ведь тогда снаряжениями будет пользоваться и уже подросший ребенок.
Автономные	Это спортивные уголки, которые устанавливают для малышей. Поскольку нагрузка на конструкцию будет минимальной, не требуется установка каких-либо дополнительных крепежей. Как правило, уголок устанавливается в любой части комнаты. Из минусов стоит отметить, что дети стремительно вырастают из таких конструкций, поэтому лучше выбирать вариант «на вырост».

Видео – Автономный детский уголок своими руками

Цены на Спортивно-игровой комплекс

Спортивно-игровой комплекс

Из каких материалов делают спортивные уголки?

Каркасы детских уголков изготавливают из следующих материалов:

• древесины;
• металла.

Конечно, у конструкции из любого материала имеются достоинства и недостатки. Тем не менее, при тренировках на деревянном снаряжении сводится к минимуму риск получить повреждение.

Перекладины из древесины, как правило, выдерживают вес до 70 килограммов. Их основным преимуществом является безопасность с экологической стороны. К тому же, дерево не остывает так, как это бывает с металлом, поэтому детские конструкции обычно бывают деревянными.

Перекладины из металла способны выдержать массу до 155 килограммов, поэтому они подходят как для подростков, так и для взрослых членов семьи.

Натуральная древесина – это экологически чистый материал

Как выбрать спортивный уголок для детей разного возраста?

При выборе спортивного уголка для детей в первую очередь учитывают особенности возраста. Так, примерно с четырех месяцев малышам подготавливают объемный мат с кнопочками и игрушками — это позволит укреплять мышечную систему крохи.

Вариант спортивной зоны в комнате подростка

Для детей до 5 лет подходит шведская стенка с лестницей. Только перекладины должны быть расположены на расстоянии в 20 сантиметров. Примерно с 6 лет уже разрешается использовать любые спортивные снаряжения. Поэтому и перекладины на лестнице располагают на расстоянии около 24 сантиметров. Кроме того, подросток оценит снаряд для пресса, боксерскую грушу, высокий турник.

Когда покупать спортивный уголок ребенку?

Установка уголка в комнату разных габаритов

Конечно, при выборе подходящего варианта спортивного уголка необходимо брать во внимание размеры помещения. Если комната маленькая, то рекомендуется выбрать конструкцию L-образной формы, ведь она ней займет много свободного места.

Если вы не ограничены в пространстве, то можете создать не только спортивный уголок, а мини-комнату для детских развлечений. В этом случае рекомендуется выбирать шведскую стенку с широкой лестницей.

Детский деревянный спортивный уголок

Покрытие спортивного уголка для детей

Когда вы определитесь с типом материала, необходимо подобрать цветовую гамму, ведь в одной комнате все предметы должны перекликаться по цвету. Конструкцию лучше делать в тех же цветах, что и остальные предметы мебели.

Большое значение имеет качество финишного покрытия. Как показывает практика, даже устойчивая краска со временем трескается и отпадает, поэтому многие предпочитают оставлять каркас без покраски.

Натуральное дерево покрывают лаком

Обратите внимание! Деревянные изделия достаточно покрыть слоем морилки и лака. Если это конструкция из металла, то ее сначала обрабатывают специальным средством против коррозии.

Как сделать детский спортивный уголок своими руками?

Даже мастер без профессиональных навыков сможет справиться с изготовлением примитивной конструкции. Если вы хотя бы несколько раз в своей жизни работали с молотком, электрической дрелью, то сложностей не возникнет.

Обратите внимание! Во время сборки и монтажа самодельной конструкции лучше зафиксировать максимальное количество крепежных элементов. Обрушение спортивных снаряжений чревато травмами.

В процессе работы нам понадобится следующее:

• доски;
• веревки;
• канат;
• крепежи;
• черенки от лопат;
• шлифовальная машинка;
• строительный уровень;
• электрический лобзик;
• фрезер.

Необходимо предварительно подготовить следующие материалы

Цены на популярные модели электролобзиков

Электролобзик

Процесс изготовления детского спортивного уголка на основе шведской стенки: пошаговая инструкция

Шаг первый: для начала отрезаем доску по размеру (измерив, расстояние от потолка до пола за минусом десяти сантиметров), а затем шлифуем. Теперь эти стойки необходимо соединить зажимами и отметить расположение ступеней. Специальной насадкой и электродрелью делаем отверстия по отметкам, до середины глубины наших досок. Чтобы не прогадать с глубиной проема, необходимо сначала наклеить на насадку дрели цветную изоляционную ленту.

Короткие детали будут частью маленького рукохода

Шаг второй: теперь необходимо взять длинные стойки и со стороны стены отрезать от них угол под плинтус.

Так должен выглядеть срез

Шаг третий: далее следует соединить эти части между собой. Это ответственный момент, ведь от прочности соединений будет зависеть уровень надежности конструкции. Для таких целей используются массивные шпильки и гайки. При этом для них сначала необходимо просверлить проемы, располагаться они должны перпендикулярно.

Достаточно четырех крепежных элементов

Шаг четвертый: в подготовленные боковые части необходимо зафиксировать планки, которые будут ступеньками. Для безопасности их фиксируют на мебельные конфирматы. В торцевой части необходимо сделать отверстия, и утопить крепежи внутрь. Места креплений можно будет спрятать декоративными заглушками под древесину или замазать пастой.

Так выглядят соединения деталей

Шаг пятый: теперь конструкцию необходимо приложить к стене, чтобы понять, где сделать отверстия под дюбели.

Закрепляем основу к стене

Шаг шестой: после чего необходимо сделать дополнительное потолочное крепление, ведь крепления к перекрытию недостаточно, ведь со временем крепежи расшатываются. Поэтому в потолок мы вмонтировали анкерные крепления, а затем зафиксировали пруты с кольцами.

Так выглядит вариант жесткого крепления, при котором будет правильно распределяться нагрузка на шведскую стенку

Шаг седьмой: после подготовки каркаса необходимо перейти к снаряжениям. Первым делом мы приступим к лестнице на веревке. Необходимо сделать заготовку брусков диаметром 3,5×2,5 сантиметров. Длина заготовок должна быть около 30 сантиметров. При этом все края необходимо обработать на фрезерном оборудовании и с помощью шлифовальной машинки. На каждой перекладине необходимо поставить разметку, отступая от края, пять сантиметров. Здесь будут отверстия, которые должны получиться немного шире веревки.

Необходимо по разметке просверлить отверстия (иначе лестница будет неравномерной)

Шаг восьмой: теперь необходимо взять веревку и поставить на ней разметку расположения ступеней. Далее необходимо надевать перекладину и завязывать узел. Таким способом получится собрать всю лестницу.

Фиксируем перекладины лестницы на веревках

Шаг девятый: теперь необходимо закрепить на ранее подготовленных крючках лестницу на веревках.

Фиксируем дополнительное снаряжение на основании

Видео – Шведская стенка своими руками

Как добиться безопасности тренировок?

Комната ребенка со спортивным уголком должна быть не только увлекательной, но и, прежде всего, безопасной. Необходимо располагать конструкцию таким образом, чтобы рядом не находись острые предметы и окна. Крепежные соединения в обязательном порядке закрывают пластиковыми заглушками или специальными наклейками, чтобы ребенок не получил порез.

Как мы уже говорили, на пол необходимо положить маты. Причем они должны быть под каждым снаряжением, в том числе под турником, лестницей, рукоходом, кольцами. При желании можно сделать ступени из прорезиненного, рельефного материала, благодаря чему малыш с них не соскользнет вниз.

Не стоит экономить на безопасности – маты должны быть достаточного размера и толщины

Цены на спортивные маты

Спортивные маты

Подводим итоги

Постоянные занятия на тренажерах – это залог здоровья ребенка с малых лет, поэтому специалисты рекомендуют устанавливать спортивные снаряжения даже в условиях небольшой комнаты. Помните – даже маленькая тренировка лучше, чем её полное отсутствие.

При оформлении интерьера малогабаритной квартиры нужно тщательно взвешивать все возможные варианты, чтобы максимально сэкономить свободное пространство. Особенно это касается комнаты, которая одновременно служит спальней и гостиной. Как правильно подобрать дизайн для помещения площадью всего 18 кв. метров, можно узнать на нашем сайте.

Деревянный набор Спортивный уголок-трансформер для дома и двора Baby

Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных. Пожалуйста, обновите до последней версии.

Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.

Деревянный набор Спортивный уголок-трансформер для дома и двора Детский тренажерный зал Малыш Альпинист Детская лестница Тренажерный зал Детская шведская стенка Гимнастическая площадка

500,45 €

Похожие товары на Etsy

( Результаты включают рекламу Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Учить больше. )

Купить похожие товары

Детский спортивный комплекс в квартире.

Занятия в спортивном комплексе для детей

В настоящее время заботливым родителям доступны самые разнообразные развивающие спортивные комплексы для детей. Как не ошибиться в их выборе, на какие моменты стоит ориентироваться при покупке? Попробуем ответить на эти и другие вопросы в этом материале.

Типы

Рассмотрим основные виды детских спортивных комплексов:

1. Автономные — представлены в виде пирамидальной конструкции, содержат всевозможные лестницы, горки и перекладины.
2. Подвесные — не имеют шведской стенки, характерной для большинства спортивных сооружений. Настройки этого плана содержат турник, закрепленный на стене, а также дополнительные крепления в виде колец, качелей, канатов и т.п.
3. Стеновые — конструктивно состоят из шведской стенки, закрепленной на стене, и турника . В качестве дополнительных элементов часто используются веревки и кольца.
4. Распорки — крепятся с помощью креплений, открывающихся между потолком и напольным покрытием. По особенностям конструкции и комплектации они практически не отличаются от предыдущей версии.
5. Пристенно-распорные — крепятся к стене и дополнительно фиксируются натяжкой. Надежное крепление комплекса открывает возможность использования различных дополнительных элементов, вплоть до установки качелей.

Далее рассмотрим комплектующие, которыми может быть дополнен спортивный комплекс для детей в квартире.

Шведская стенка

Непременный элемент любого детского спортивного комплекса. При выборе такого инвентаря следует ориентироваться на шаг шагов. Желательно, чтобы расстояние между отдельными рейками было не более 20 см. В противном случае малышу будет сложно покорять новые вершины, а сама лестница будет простаивать без дела.

Кольца

Выбирая спортивный комплекс для детей, родители часто отдают предпочтение установке именно такого компонента. Дети любят качаться, висеть и крутиться на кольцах. Все это способствует тренировке вестибулярного аппарата, укреплению рук и туловища.

При выборе колец нужно смотреть на их сечение. Для удобного захвата детей подойдут изделия диаметром около 1,5-2 см. Желательно, чтобы спортивный комплекс для детей в квартире содержал кольца из надежных, высокопрочных материалов.

Веревки

Выбирая спортивный комплекс для детей, стоит рассмотреть вариант с его связыванием веревок. Естественно, их эксплуатация возможна только в помещении с достаточно высокими потолками около 2,5 м. Поэтому в большинстве квартир такой элемент места не находится.

Качели

Просматривая детские спортивные комплексы, фото наиболее функциональных установок, вы можете убедиться в возможности их комплектации качелями. Такое решение выглядит очень удобным. Чтобы вволю накатать малышей не надо бегать на улицу, а родители озадачивают себя лишними хлопотами.

Веревочные лестницы

Еще один полезный компонент, который может пригодиться родителям, выбирающим спортивный комплекс для детей. А также занятия на кольцах, лазание по веревочным лестницам, способствует тренировке вестибулярного аппарата. Особой популярностью аксессуар пользуется у самых маленьких пользователей, которые еще не научились уверенно стоять на ногах.

Коврики

Комплектуя детский спортивный комплекс, родители не должны забывать о необходимости обеспечения безопасности. Защитить малыша от падения позволяет использование мягких ковриков. Если в доме не хватает места, предпочтение следует отдавать складным коврикам, которые можно компактно сложить в любом углу.

Занятия на детском спортивном комплексе

Домашний спортивный комплекс предполагает в первую очередь занятия на шведской стенке. Для выполнения базового упражнения ребенку достаточно упереться ногами в нижнюю перекладину. Ухватившись за лестницу над головой, можно спуститься вниз и взобраться на стену на руках. Желательно, чтобы ноги при этом оставались максимально прямыми.

Для тренировки мышц пресса достаточно встать спиной к шведской стенке, взявшись руками за перекладину над головой. Выполнив вис, следует поднимать и опускать ноги перед собой. Для укрепления спины, ягодиц и поясницы ребенку необходимо повернуться лицом к шведской стенке, закинув ноги назад.

Гармоничному развитию всего тела способствуют регулярные занятия на турнике. В первое время ребенку достаточно выполнять около 3-4 подтягиваний за раз. Постепенно количество повторений и подходов можно увеличивать.

С веревочной лестницей достаточно подниматься и спускаться. Активные движения тела одновременно руками и ногами позволяют малышу удовлетворить потребность в свободном потреблении энергии.

Что касается упражнений на гимнастических кольцах, то можно выполнять вращения вокруг собственной оси, скручивание и раскручивание канатов. При этом малыш может поднимать и выпрямлять конечности, сгибать ножки в коленях, разводить их в стороны. Это занятие влияет на растяжение мышц и суставов, что способствует росту ребенка.

Наконец

Занятия в детском спортивном комплексе для дома позволяют ребенку стать более ловким и гибким. Регулярные тренировки способствуют росту мышечной массы, укреплению суставов.