Свекольный сок при насморке: полезные свойства и способы применения
Полезные свойства свекольного сока
Свекольный сок обладает множеством полезных свойств благодаря своему богатому составу. Какие же полезные вещества содержатся в этом напитке?
- Витамины группы B, C, PP
- Минералы — калий, магний, железо, йод
- Бетаин
- Пектины
- Органические кислоты
- Антиоксиданты
Благодаря такому составу свекольный сок оказывает следующее положительное действие на организм:
- Укрепляет иммунитет
- Улучшает кроветворение
- Нормализует артериальное давление
- Очищает кровь и печень
- Улучшает пищеварение
- Обладает противовоспалительным эффектом
Как приготовить свекольный сок от насморка
Для лечения насморка свекольный сок нужно правильно приготовить. Вот пошаговая инструкция:
- Выберите свежую свеклу среднего размера
- Тщательно помойте корнеплод
- Очистите свеклу от кожуры
- Натрите на мелкой терке или пропустите через соковыжималку
- Отожмите сок через марлю
- Разбавьте сок кипяченой водой в пропорции 1:1
- Дайте настояться 2-3 часа в холодильнике
Готовый сок нужно использовать в течение суток. Для закапывания в нос достаточно 2-3 капель в каждую ноздрю 3-4 раза в день.
Применение свекольного сока при различных заболеваниях
Помимо насморка, свекольный сок эффективен при лечении и профилактике многих других заболеваний:
При анемии
Благодаря высокому содержанию железа свекольный сок помогает повысить уровень гемоглобина. Рекомендуется пить по 100 мл сока 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
При гипертонии
Свекольный сок способствует расширению сосудов и снижению артериального давления. Принимать по 50-100 мл 3 раза в день до еды.При заболеваниях печени
Бетаин, входящий в состав свекольного сока, улучшает работу печени и желчного пузыря. Пить по 100-150 мл сока натощак утром.
При запорах
Свекольный сок обладает мягким слабительным действием. Употреблять по 100-200 мл на ночь.
Противопоказания к употреблению свекольного сока
Несмотря на множество полезных свойств, у свекольного сока есть и противопоказания:
- Мочекаменная болезнь
- Сахарный диабет
- Гастрит с повышенной кислотностью
- Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки
- Склонность к диарее
- Индивидуальная непереносимость
Перед употреблением свекольного сока в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Исследования эффективности свекольного сока
Научные исследования подтверждают лечебные свойства свекольного сока. Например, в 2019 году было проведено рандомизированное контролируемое исследование влияния добавок свекольного сока на людей с болезнью Рейно. Результаты показали, что регулярное употребление свекольного сока улучшает кровоток в пальцах, функцию эндотелия и противовоспалительный статус.
Ученые объясняют это высоким содержанием нитратов в свекольном соке. В организме нитраты превращаются в оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Это помогает уменьшить симптомы болезни Рейно — спазм сосудов и нарушение кровотока в пальцах при охлаждении.
Возможные побочные эффекты свекольного сока
При употреблении свекольного сока в больших количествах могут возникнуть некоторые побочные эффекты:
- Окрашивание мочи и кала в красноватый цвет
- Тошнота и рвота
- Диарея
- Снижение уровня кальция в организме
- Образование камней в почках
Чтобы избежать негативных последствий, не следует употреблять более 200 мл свекольного сока в день. Начинать прием нужно с небольших доз, постепенно увеличивая количество.
Другие способы применения свеклы в народной медицине
Помимо сока, в народной медицине используются и другие формы применения свеклы:
Отвар из свеклы
Помогает при простуде, кашле, насморке. Готовится путем варки нарезанной свеклы в воде 15-20 минут. Принимать по 1/2 стакана 3-4 раза в день.
Компресс из тертой свеклы
Прикладывается к больному горлу при ангине. Натертую свеклу завернуть в марлю и приложить к шее на 2-3 часа.
Маска из свеклы
Используется для улучшения состояния кожи лица. Натертую свеклу нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть.
Таким образом, свекла и свекольный сок являются ценным природным лекарством, которое можно использовать для лечения и профилактики многих заболеваний. Однако важно соблюдать меру и учитывать возможные противопоказания.