Устройство бани бочки: Конструкция и интерьер бань-бочек Парна

Конструкция и интерьер бань-бочек Парна

Главная 〉 Статьи 〉 Конструкция и интерьер бани-бочки Парна

Оригинальный внешний вид бани-бочки вызывает неподдельный интерес к ее внутреннему устройству. Если с традиционным срубом все понятно, то бочка даже больших размеров представляет собой достаточно стесненное помещение. Его зонирование зависит от общей длины бочки. Так как банное помещение имеет специфическое назначение, то к нему предъявляются особые требованияпо вентиляции и пожаробезопасности. При этом главным предметом интерьера является печка, поэтому к ее выбору нужно отнестись с должным вниманием.

Зонирование бани-бочки

Само по себе закругленное помещение достаточно непривычно. Однако для тех, кто в нем находится, оно не только не связано с каким-либо неудобством, а, наоборот, воспринимается очень уютным. Отсутствие острых углов в конструкции бани-бочки не только обеспечивает хорошую вентиляцию и режим конвекции, но и дарит чувство защищенности и психологического комфорта.

Внутреннее устройство напрямую связано с длиной бочки.

2 метра. Это минимальная длина. Такая мини-баня очень компактна и состоит исключительно из парилки.

2,5-3 метра. К парилке добавляется раздевалка. Она может располагаться под козырьком в виде специальных скамеечек, фактически на открытом воздухе. В 3-х метровой конструкции раздевалка становится основательной и отделяется от улицы дверью, превращаясь одновременно и в комнату отдыха.

4 метра. Дополнительные сантиметры делают помещения просторнее, но не позволяют внести изменений в вышеописанную планировку.

5-6 метров. Такая баня-бочка состоит из парилки, промывочного отделения и раздевалки или комнаты отдыха. В ней уже может разместиться до 6 человек.

В каждой секции имеется сливное отверстие. Устанавливается специальный сливной трап с выводом для гофрированной трубы.

Независимо от конструкции бани-бочки в парилке и/или у входной двери используется приточная вентиляция возле пола, которая регулируется под потолком. Также всегда остается возможность открыть окошко. Данная система вентиляции позволяет поддерживать банное помещение в сухом состоянии. При этом не стоит забывать о своевременной уборке и регулярном проветривании.

Печь для бани-бочки

Печь для бани – это не то, на чем нужно экономить, поэтому она должна быть качественной, надежной и дорогой. Можно использовать традиционную печь или электрическую.

• Традиционная печь. Топка может располагаться снаружи или внутри. Каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки. С одной стороны, вынос топки наружу обеспечит чистоту и отсутствие мусора внутри бани с печкой. С другой стороны, невозможность топить парилку изнутри и необходимость выбегать на улицу противоречит полноценному отдыху, который должна дарить настоящая баня.


• Электрическая печь. Позволяет решить проблему с дровами и топкой. Банное помещение протапливается за счет электричества. Некоторые печи оснащены пультами дистанционного управления, которые дарят чудесную возможность протопить баню, не заходя в нее. Еще одним преимуществом электрической печи является пожаробезопасность. Отсутствие огня снижает возможные риски. Кроме того, электропечь автоматически отключается, достигнув заданной температуры, что исключает возможность перегрева.

Таким образом, можно сделать вывод, что баня-бочка является не такой уж и тесной. Ограниченное пространство характерно только для моделей с небольшой длинной и компенсируется ощущением уюта. Модели большей длины представляют собой полноценный банный комплекс со всеми необходимыми отделениями. При разработке конструкции бань-бочек мы учли все необходимые требования к вентиляции и пожаробезопасности.

Также во всех отделениях в зависимости от конструкции предусмотрены скамейки, столики и другие банные принадлежности. Конструкция и комплектации наших бань-бочек дорабатывались и улучшались в процессе многолетнего труда инженеров компании, а также благодаря эксплуатации и отзывам наших клиентов.

Как купить баню-бочку
с доставкой в Ваш регион?

Оставьте номер телефона, и мы расскажем Вам как сэкономить при покупке бани-бочки

устройство и принцип действия, достоинства и недостатки

Чаще всего при покупке участка свободного места под новые постройки там практически нет, поэтому современным мастерам приходится сильно изворачиваться, дабы снабдить собственную семью всем необходимым. Желание облагородить каждый свободный кусочек земли и создать неповторимый ландшафтный дизайн, практически не оставляет свободного места под постройки. При желании любители попариться и поправить собственное здоровье всегда могут построить миниатюрную баню. Недавно был разработан новый дизайн небольших бань в виде бочек. Рассмотрим,  что нужно для ее постройки и так ли эффективно сравнительно небольшое строение.

Содержание

Принцип работы конструкции фито-бочки
Материал для строительства бани-бочки
Что понадобится в бане
Обустройство небольшого бассейна
Компактная сауна
Делать самому или приобрести готовое сооружение
Покупаем баню-бочку
Основные преимущества и недостатки бани-бочки

Принцип работы конструкции фито-бочки

Конструктивные особенности бани-бочки:

1. Для отвода конденсата используются специальные зазоры, находящиеся на дне конструкции.
2. Парораспределитель будет также находиться на дне конструкции.
3. Внутри бочки находится достаточно просторная парная и комната отдыха. В некоторых случаях эти помещения объединяются.
4. Попасть внутрь можно при помощи небольшой дверцы.
5. Слишком миниатюрные модели имеют специальное отверстие для головы вверху.

Последовательность необходимых действий может выглядеть таким образом: для начала собирается каркас, для этого может быть использован брус, который с трех сторон обшивается досками. После чего устанавливается специальная решетка для ног и длинная скамейка. Только после этого следует приступать к обустройству передней части стенки. Для обшивки нижней части можно воспользоваться досками. Дверца закрепляется на навесах. Отверстие под голову выпиливается при помощи лобзика и для этого следует использовать имеющиеся шаблоны. После производится монтаж парогенератора и отдельно системы, которая бы отвечала за вывод конденсата из бочки. Наше устройство практически готово к эксплуатации. Перед использованием рекомендуется обработать все поверхности антисептическим раствором, дабы исключить возможное гниение.

Сравнить подобное изобретение с полноценной баней сложно, однако это является превосходным решением для небольшой дачи или квартиры.

Материал для строительства бани-бочки

Дабы постройка была максимально комфортной, стоит особое внимание уделить выбору основного материала – древесине. Для стационарной бани может быть использован практически любой материал, а вот изнутри возможна обшивка более благородными и дорогостоящими породами древесины. А вот при строительстве бочки этот сложный выбор стоит проделать в первую очередь. К этому вопросу следует подойти со всей серьезностью. К примеру, использование хвойных пород не рекомендуется, так как в их состав входит огромное количество смолистых компонентов, которые при нагревании начнут активно испаряться. Разогретые пары смолы способны не только навредить дыхательным путям, но и оставить серьезные ожоги на коже.

Какие породы дерева могут использоваться:

1. Превосходным решением станет выбор дуба, как наиболее прочного и твердого варианта. Это позволит построить баню, которая прослужит долгие годы. Со временем пропитанная влагой древесина станет только прочнее, чего нельзя сказать о других сортах. Сразу стоит обратить внимание на его высокую стоимость, поэтому зачастую дуб используется для изготовления отдельных элементов бани. Настоящий дуб всегда будет иметь темные природные оттенки и характерный рисунок. Обладает рядом целебных свойств, которые также присущи кедру.
2. Возможно использование осины, которая также используется при строительстве бань. По характеристикам она схожа с липой. Наборы положительных и отрицательных качеств у них практически одинаковы. В основном не подвержена деформации и растрескиванию. Ее стоимость более чем доступна, поэтому баню-бочку, изготовленную из осины, можно назвать наиболее приемлемым бюджетным вариантом.
3. Наиболее традиционным материалом принято считать липу, которая способна создать потрясающий и одновременно лечебный микроклимат в небольшой бане. Хорошо разогретая баня из липы поможет вылечить множество заболеваний, связанных с дыхательными путями, почками и даже печенью. После посещения липовой бани кожа станет более эластичной, привлекательной, чистой и молодой. Материал практически не дает усадки и хорошо поддается обработке. Подобный материал позволяет быстро разогреть помещение и долгое время сохранять в нем тепло. К основным недостаткам относят недолговечность используемого материала, который характеризуется низким уровнем прочности и слабому сопротивлению к грибковым, которые способствуют стремительному разрушению древесины.
4. Среди хвойных пород возможно использование кедра для строительства небольшой бани. К преимуществам его использования можно отнести невероятные оздоровительные качества этой породы древесины, в том числе и ароматерапевтические. По своим техническим показателям он также превосходит большинство своих аналогов. Так, материал не растрескается от регулярного воздействия высоких температур и не деформируется. Усадки практически не дает и не подвергается заражению паразитами. Помимо этого древесина имеет немалое количество цветовых и фактурных оттенков, которые только добавят эстетичности помещениям бани.
5. Также может быть использована и ольха, береза или пихта. Но для бани их использовать настоятельно не рекомендуют. От этого варианта лучше отказаться сразу же.

Что понадобится для бани

Главным атрибутом любой сауны или бани является печь. Современный рынок способен предложить множество разнообразных вариантов мини-печей для небольших бань. Обладая необходимыми умениями и при наличии свободного времени, подобное устройство можно сварить и самостоятельно. Зачастую такое устройство представляет собой металлическое изделие небольшого размера, которое служит генератором пара. Одна из современных моделей имеет весьма скромные габариты – 48х66 см, при высоте в 88 см. Основная часть конструкции изготовлена из высококачественной стали, внутри расположено несколько конвекционных каналов.

Подогрев воздуха производится в топке, а через отверстие он попадает в каменку, где способствует быстрому разогреву камней. Таким образом, конструкция способна разогреться за считанные минуты и за небольшое время обогреть небольшое помещение. Более простые конструкции обогревают камни напрямую, при помощи сгораемого твердого топлива. При использовании дровяной конструкции необходимо дополнительно предусмотреть пространство, где будут храниться дрова. Возможно оборудование отдельного навеса или поленницы, которая бы находилась неподалеку от бани. Если парная имеет весьма скромные габариты, стоит задуматься об электрической печи для нее.

Обустройство небольшого бассейна

Небольшой бассейн, расположенный внутри бани, способен придать необходимого уюта и повысить функциональность основной постройки. Но стоит ли отказывать от этого элемента, если баня имеет весьма скромные габариты, и в ней нет места для бассейна? Конечно же нет, ведь не обязательно обустраивать его внутри помещения, ведь это можно сделать и снаружи. Но подобные элементы должны включаться в общий проект, если это представляется возможным. Ведь понадобится подведение водоснабжения, подогрев и слив. Именно поэтому многие отказываются от столь хлопотной затеи. По возможности устанавливается:

• переносной бассейн, который представляет собой металлический каркас, дополненный пластиковыми элементами. Для установки понадобится отдельное ложе, после чего производится подключение к общей системе водоснабжения;
• купель может быть пластиковой или металлической. Монтаж производится в заранее подготовленном ложе, как и в случае с переносной конструкцией. Для использования достаточно произвести подключение к общей системе водоснабжения;
• стационарный бассейн наиболее дорогостоящий и трудоемкий, так как под него следует выкапывать целый котлован. Для него также понадобится декоративное покрытие и зачастую используется он в случае строительства полноценной бани.

Для бассейна можно дополнительно установить обогрев воды или гидромассажное оборудование. Однако для их подключения рекомендуется пригласить профессионалов.

Компактная сауна

От бани сауна отличается только температурным режимом и видом используемого пара. Для того, чтобы отслеживать объем генерируемого пара, достаточно дополнительно установить в помещении электрическое устройство генератора пара, специальный котел или электрическую каменную печь. В качестве внутренней отделки рекомендуется использовать ольху, липу или сосну. Небольшие сауны, которые используются на дачах, рекомендуется делать практически герметичными. При этом особое внимание уделяется теплоизоляционному слою. Это позволит сохранить и поддерживать оптимальный температурный режим в течение долгого времени, при этом затраты на энергоресурсы будут минимальными.

Делать самому или приобрести готовое сооружение

Можно сделать баню в форме бочонка и своими руками. Для этого понадобится лишь набор необходимых инструментов для работы по дереву и некоторые навыки работы с этим материалом. Используемое дерево должно быть тщательно просушено, иначе через какое-то время между досками начнут образовываться огромные щели. Такие последствия станут фатальными, так как щели будут образовывать сквозные просветы, что нарушит имеющуюся герметичность. Рекомендуется выбрать полукруглые пазы в случае, если в вашем распоряжении не имеется фрезер. Тем, у кого он есть, предстоит очень кропотливая и достаточно долгая работа. Это не относится к специалистам, у которых в распоряжении десятки различны станков для работы по дереву, которые они регулярно используют. Без наличия шаблонов и специальных лекал сделать ровные заготовки получится далеко не у каждого, так как здесь также понадобится определенный опыт. В то же время следует предварительно разобраться со способами сборки каждого из углов. В противном случае будет допущено множество мелких ошибок. Все работы отнимут огромное количество времени, и не каждый способен отдавать все свободное от работы время станкам. В этом случае можно обратиться за помощью в специализированные фирмы, которые способны предоставить уже готовую продукцию исходя из многочисленных схем, которые пользуются наибольшей популярностью.

Покупаем баню-бочку

Этот вариант подразумевает использование предложения изготовления подобных сооружений под ключ. Для начала следует обратиться в одно из многочисленных агентств, которые, исходя из пожеланий заказчика, создадут уникальный проект и за сравнительно небольшое время воплотят его в жизнь. Владельцу дачного участка понадобится лишь своевременно и правильно подвести системы стока и водоснабжения, а также установить уже готовое сооружение на заранее подготовленное для этого места. При этом фирма должна быть тщательно проверена. Возможен и самостоятельный сбор и монтаж уже готовых элементов мини-бани, однако для этого понадобится время и четкое соблюдение приложенной инструкции. Небольшие бани не утепляются как следует, поэтому подразумевается, что они будут использоваться исключительно в теплую погоду.

Основные преимущества и недостатки бани-бочки

К недостаткам можно отнести отсутствие просторных помещений. В некоторых случаях, находиться в небольшом помещении может только один человек, что устроит далеко не каждого. Для небольшой семьи, состоящей из нескольких человек, это не станет проблемой. Вот только шумную компанию собрать не удастся, да и торжество провести не получится. Использоваться маленькая баня может исключительно в теплое время года, так как особого утепления постройки не проводится. В качестве утеплителя можно использовать и рулонные материалы, но должного эффекта достигнуто не будет.

К преимуществам можно отнести:

1. Наличие эффекта термоса, которого можно достичь только путем наличия многослойности основной конструкции. Это позволит существенно сэкономить на используемом топливе. Благодаря своей уникальной форме, теплопотери такой бани будут на 20% ниже, чем у других подобных построек.
2. Возможность использования любого дизайна и собственных фантазий.
3. Баня полностью разогреется всего за какие-то двадцать минут, что является превосходным показателем.
4. Нет необходимости в обустройстве фундамента, так как само здание считается более чем компактным.
5. Невероятная мобильность. При желании баню в форме бочки можно демонтировать и установить в любом другом месте или даже городе. Вес конструкции едва ли достигает 1,5 тонн.
6. Колоссальная эргономичность внутреннего пространства. В компактной бане способно одновременно уместиться до шести человек.
7. Общая площадь конструкции редко достигает отметки в 10 кв.м.
8. Невероятная экономичность.
9. Простота дальнейшего обслуживания.

Ванна для холодной терапии на продажу

Ледяная бочка

Инструмент для обучения холодовой терапии

1199,97 долларов США

долларов США

Ледяная бочка — это обучающий инструмент по терапии холодом, который предлагает простой способ добавить ледяные ванны в вашу повседневную жизнь. Благодаря легкой конструкции и функциональным возможностям Ice Barrel портативный, прочный, компактный и круто выглядит!

Мы разработали наш продукт, который подходит для большинства типов телосложения, а также позволяет вам сидеть в вертикальном положении, что позволяет телу и уму сосредоточиться и расслабиться.

Использовать ледяную бочку очень просто: просто наполните ее водой и льдом, а затем окунитесь, чтобы достичь новых умственных, эмоциональных и физических высот.

Посмотреть в дополненной реальности

Вмещает 105 галлонов
воды

Вмещает 105 галлонов
воды

Простая в использовании дренажная система

Простая в использовании
Дренажная система

42 дюйма в высоту и 31 дюйм в ширину
отверстие шириной 25 дюймов

42 дюйма в высоту и 31 дюйм в ширину
отверстие шириной 25 дюймов

Сделано в Огайо, США
/ переработанные материалы

Сделано в Огайо, США
/ переработанные материалы

55 фунтов пустой
750 фунтов при наполнении 80 г

55 фунтов пустой
750 фунтов при наполнении 80 г

Цвет

Доставка в течение 3-5 дней Доставка в течение 3-5 дней

Выберите количество

Увеличить количество

Уменьшить количество

30-дневная гарантия возврата денег

Вмещает 105 галлонов
воды

Вмещает 105 галлонов
воды

Простая в использовании
Дренажная система

Простая в использовании
Дренажная система

42 дюйма в высоту и 31 дюйм в ширину
отверстие шириной 25 дюймов

42 дюйма в высоту и 31 дюйм в ширину
отверстие шириной 25 дюймов

Сделано в Огайо, США
из переработанных материалов

Сделано в Огайо, США
из переработанных материалов

55 фунтов пустой
750 фунтов при наполнении 80 г

55 фунтов пустой
750 фунтов при наполнении 80 г

Отзывы клиентов

Вот что сообщество говорит о Ice Barrel

• Matt H.

  Verifed Buyer

  Здесь он делится своим опытом терапии холодом.

• Kyle E.

  Verifed Buyer

  Как триатлонист Ironman, мы постоянно принимаем ледяные ванны после длительных тренировок. Ice Barrel — отличный продукт для триатлонистов, а обслуживание клиентов — на уровне A+.

• Джош К.

  Подтвержденный покупатель

  Мне очень нравится Ice Barrel… Я перепробовал так много разных устройств, и Ice Barrel действительно решил все проблемы, которые у меня были… Нечасто я покупаю что-то и испытываю такую ​​страсть!

• Шейн М.

  Подтвержденный покупатель

  Ледяная бочка потрясающая! Если вы ищете удивительный способ оживить и укрепить свое здоровье, не ищите дальше! Пять звезд на всем пути!

• Джон П.

  Подтвержденный покупатель

  Каждый должен получить Ледяную бочку. Я только что впервые принял ледяную ванну, и это был невероятный опыт. Я зацепил.

• Bobby H.

  Verifed Buyer

  Ледяная бочка — одно из лучших вложений в повседневную жизнь. С минимальными усилиями вы можете испытать терапию всего тела по цене нескольких пакетов со льдом в продуктовом магазине.
  Умственная дисциплина и физиологические изменения, которые вы получаете от сидения в холодной воде, непревзойденны, а вертикальная конструкция Ice Barrel намного проще, безопаснее и приятнее, чем лежание в ванне или металлическом корыте.
  Получите один, подтолкните себя, станьте лучше и поделитесь с другом — так намного веселее.

• Джанин Х.

  Подтвержденный покупатель

  Лучшее вложение, которое я сделал в себя, — это моя бочка со льдом! Купил его в то время, когда я хотел поднять свой разум и по-настоящему покопаться в своих страхах. Ледяная бочка потрясающая, она позволяет мне принимать ледяные ванны в удобном положении и практиковать дыхательные техники. Мне нравится, как лед и холодная вода содержатся внутри бочки. Персонал Ice Barrel очень услужливый и сделал все возможное, чтобы ответить на любой из моих вопросов/потребностей. 5 звезд очень заслуженно.

• Дженнифер Ф.

  Подтвержденный покупатель

  Мне нравится Ледяная бочка. Обычно я использую его после тренировки, и удивительно, как быстро он восстанавливает вас. Он действительно хорошо сделан, его легко опорожнять и чистить. Я работаю над тем, чтобы быть в состоянии оставаться все дольше и дольше с каждым разом, но какой отличный инструмент должен помочь с восстановлением ума и тела. Спасибо большое за то, что делаете такой замечательный продукт!!!

8 лучших ледяных ванн для восстановления в 2022 году

Предоставлено продавцом

Ледяные ванны привлекли большое внимание в прошлом году, во многом благодаря TikTok (а также этому вирусному видео Джо Рогана, которое превратило его в мем) . Также стоит упомянуть, что многие из этих видеороликов о ледяных ваннах часто связаны с Вимом Хофом, популярным оратором на голландском языке, который получил международное признание за свой метод Вима Хофа, серию ежедневных медитативных практик, включающих периоды терапии холодной водой.

Подробнее: Лучшие купальные костюмы

Так в чем польза ледяных ванн? Чтобы дать очень краткое объяснение, наука показала, что они могут помочь уменьшить воспаление и сократить период восстановления после физической активности. Это очень важно для всех типов спортсменов, поэтому иногда вы можете увидеть, как игроки НФЛ и НБА публикуют видео о себе в ледяных ваннах. Есть также некоторые доказательства того, что ледяные ванны могут потенциально повышать дофамин, хотя, вероятно, необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить эту гипотезу. И, наконец, люди, которые любят ледяные ванны, часто объясняют, что после каждого сеанса они испытывают чувство эйфории.

• Лучший комбинезон для ледяной ванны

  Ледяная бочка в черном Ледяная бочка

  1200 долларов в ГАКБЕРРИ

  Подробнее

  1200 долларов в ГАКБЕРРИ

• Самая прочная ледяная ванна

  Стандартный бак, 100 галлонов Резиновая горничная

  130 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO

  Подробнее

  130 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO

• Выбор Амазонки

  Надувная ванна Hydraflate Корзина Приключения

  70 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  70 долларов на АМАЗОН

• Лучшая ледяная ванна премиум-класса

  Ледяная ванна погрузиться

  5490 долларов США НА THECOLDPLUNGE. COM

  Подробнее

  5490 долларов США НА THECOLDPLUNGE.COM

• Лучшая ледяная баня для нескольких пользователей

  Надувная гидромассажная ванна на 4 человека Коулман

  449 долларов на WAYFAIR

  Подробнее

  449 долларов на WAYFAIR

• Надувная гидромассажная ванна Avenli на 6 человек JОтдых

  651 доллар США на WAYFAIR

  Подробнее

  651 доллар США на WAYFAIR

• Ледяная ванна Один

  9 990 долларов США НА ODINPLUNGE.COM

  Подробнее

  9 990 долларов США НА ODINPLUNGE.COM

• Сибирское холодное погружение™ Ледяная ванна Рену Терапия

  13 400 долларов США НА MYBACKYARDZONE.COM

  Подробнее

  13 400 долларов США НА MYBACKYARDZONE. COM

Загрузи больше Показывай меньше

Все это говорит о том, что ледяные ванны являются эффективным методом восстановления. В то время как проводятся дальнейшие исследования, бренды начинают разрабатывать собственные типы ледяных ванн, которые долговечны и просты в использовании. Некоторые ледяные бани стоят дорого (особенно если к ним подключен собственный охладитель), в то время как другие представляют собой просто большие старые ведра, в которые можно выливать ледяную воду. Spot, а также ледяные ванны, которые просты по дизайну, но чрезвычайно портативны. Независимо от того, какое судно вы выберете, для всех, кто готов окунуться, найдется ледяная ванна!

Итак, лучшие ледяные ванны для оздоровления на рынке прямо сейчас. Станьте как «Ледяной человек» Вим Хоф и начните пользоваться преимуществами терапии холодной водой!

Комбинезон Best Ice Bath

Ледяная бочка

Ледяная бочка в черном

Предоставлено продавцом

1200 долларов в ГАКБЕРРИ

Самая прочная ледяная ванна

Rubbermaid

Стандартный бак, 100 галлонов

Предоставлено продавцом

130 долларов США в TRACTOR SUPPLY CO

Выбор Amazon

Тележка Adventure

Надувная ванна Hydraflate

Предоставлено продавцом

70 долларов на АМАЗОН

Ледяная ванна Best Premium

Погружение

Ледяная ванна

Предоставлено продавцом

5490 долларов США НА THECOLDPLUNGE. COM

Лучшая ледяная баня для нескольких пользователей

Coleman

Надувная гидромассажная ванна на 4 человека

Предоставлено продавцом

449 долларов на WAYFAIR

JОтдых

Надувная гидромассажная ванна Avenli на 6 человек

Предоставлено продавцом

651 доллар США на WAYFAIR

Один

Ледяная ванна

Предоставлено продавцом

9 990 долларов США НА ODINPLUNGE.COM

Рену Терапия

Сибирское холодное погружение™ Ледяная ванна

Предоставлено продавцом

13 400 долларов США НА MYBACKYARDZONE.COM

Стоит ли вкладывать деньги в ледяные ванны?

Вам не обязательно быть спортсменом, чтобы принимать ледяные ванны. Хотя они помогают в восстановлении, есть также несколько других преимуществ, о которых мы упоминали ранее, которые может дать терапия холодной водой. Если вы сомневаетесь, стоит ли инвестировать в ванну со льдом, воспользуйтесь одним из недорогих методов, которые мы предложили. Вы также можете пойти по старому школьному маршруту и ​​наполнить дома ванну льдом (единственный недостаток последнего — температура может быть 9 градусов).0170 слишком холодный для идеального восстановления).

И последнее, но не менее важное: продолжайте читать и узнавать о преимуществах лечения холодной водой и ледяных ванн. Постоянно появляются новые интересные исследования!

Как мы выбрали

В течение последних 7 месяцев мы консультировались с редакторами и авторами журнала Men’s Health по лучшим ледяным ваннам для терапии холодной водой. Эксперты, в том числе наш редактор Gear and Commerce Джон Томпсон, опробовали несколько ледяных ванн и оценили их стоимость, долговечность, простоту использования и дизайн. Мы также рассмотрели самые популярные ледяные ванны, которые имеют высокие оценки клиентов на веб-сайтах электронной коммерции, которым мы доверяем.