Выбрать матрас для кровати: купить недорого матрас средней жесткости со скидками, цены в Москве

13.04.202307.02.2023 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Как выбрать матрас для кровати?! Советы специалиста

Выбирая матрас для кровати, мы создаем условия, которые дают комфортный сон и отдых. Стоит ли объяснять, почему спальное место должно быть не только комфортным, но и правильным? Здоровье сна определяет общее состояние человека. Это касается не только физиологии, но и психического состояния. Чем лучше мы высыпаемся, тем лучше чувствуем себя днем. Восстановление жизненной энергии напрямую зависит от сна, а значит — и от матраса.

Как выбрать хороший матрас

Хороший матрас дает нам продуктивный и здоровый сон. Как определить, что он действительно хороший, правильный, подходящий? Для этого достаточно обратить внимание на некоторые его параметры.

Важно! Также нужно помнить, для кого подбирается спальное место. Выбрать матрас для кровати взрослому, ребенку или пожилому — значит, учесть все физиологические особенности конкретного человека.

Основные моменты, которые помогут вам определиться с выбором спального места:

ШАГ 1: Идеальная жесткость

жесткость и вес
как понять, что жесткость не подходит
как отрегулировать
таблица параметров жесткости

ШАГ 2: Правильно определяем размер матраса

рассчитываем оптимальную ширину
таблица размеров матрасов
высокий или низкий

ШАГ 3: Выбираем основание для матраса

пружинные
беспружинные

ШАГ 4: Наполнители матрасов

соевая пена
техническая конопля
термопрессованный лен

ШАГ 5: Каким должен быть чехол

Учитывая все эти критерии, вы найдете “свою”, идеальную модель. Хотите спать крепко и быть бодрым с самого утра? Дальше мы расскажем, как правильно выбрать матрас.

Идеальная жесткость

Руководствоваться советами знакомых или отзывами в интернете в этом вопросе непредусмотрительно. Если с другими параметрами все не так индивидуально, то этот критерий нельзя оставлять без внимания. Как же определить подходящую жесткость?

Жесткость и вес

Многие производители составляют таблицы, в которых параметр жесткости зависит от веса человека. Можно ли руководствоваться такими рекомендациями? Посмотрите сами. Везде показатели разные. Эти цифры очень относительны, поэтому подходящую жесткость матраса правильно выбрать можно только спиной.

Важно! Если у вас нет медицинских показаний по жесткости спального места, выбирайте по ощущениям комфорта.

Только так можете выбрать комфортный матрас для кровати: протестируйте изделие в шоу руме или офлайн магазине.

Как понять, что жесткость не подходит

Как определить, что матрас с такой жесткостью вам не подходит? Вам некомфортно. Но это — фактор очевидный. Из неочевидных факторов о несоответствии жесткости спальной поверхности могут говорить:

образование “ям” и провалов в матрасе при использовании
“затекание” конечностей во время сна
трудность в расслаблении и засыпании.

Помните, что не только слишком твердая поверхность может вызывать неудобство, но и слишком мягкая — тоже.

Как отрегулировать

Допустим, по каким-то причинам вам не подошла жесткость спального места. Или она стала некомфортна (например, некоторые болезни суставов или спины проявляются сезонно, могут вызвать дискомфортные ощущения даже на уже полюбившемся матрасе). Как отрегулировать этот параметр? Для этого существуют наматрасники и топперы. В зависимости от материала, из которого сделан аксессуар для сна, можно придать поверхности мягкость или твердость.

Также есть модели, которые с одной стороны имеют одну жесткость, а со второй — другую. Это поможет решить проблему с комфортабельностью спальной поверхности.

Таблица параметров жесткости

Ниже мы приводим примеры объективных показателей жесткости некоторых моделей матрасов Mr.Mattress:

модель

BioGold

Traum

Sandwich

Elixir

Amnesia

Sanny S

жесткость

средняя

высокая

средняя

/высокая

мягкая

средняя

Хочется обратить внимание на то, что вид основания не влияет на жесткость матраса. Беспружинные модели могут быть мягкими, средними или жесткими так же как и изделия с независимым пружинным блоком.

Выбираем размер матраса

Размер матраса должен соответствовать кровати. Погрешность — не более 1 см.

Длина изделия зависит от роста. Обычно для комфорта хватает запаса около 15 см, прибавленных к росту. Ширина модели выбирается по усмотрению: если вы любите вертеться во сне, лучше взять 1,5 спальный матрас и для одного. Если вы спите с партнером, выбирайте двуспальный или евро.

Ширина матраса

В стандартных значениях она может быть 80 или 90 см, 120 и 140 см, а также:

160 см
180 см
200 см.

Как выбрать? Спальное место станет комфортным, если не будет тесно. Если вы спите вдвоем с партнером, это обязательно нужно учитывать. Чтобы не толкаться во сне, достаточно правильно произвести замер.

Лягте рядом, оба отведите руку в сторону и согните в локте. Вы не должны мешать друг другу — это и будет оптимальным расстоянием по ширине матраса.

Таблица размеров матрасов

Чтобы легче было ориентироваться в стандартных размерах, ниже приводим таблицу размеров:

односпальные	полуторные	двуспальные	детские
80х190	120х190	160х190 180х190	70х140
90х190	140х190	200х190	60х120
80х200	120х200	160х200 180х200	70х180
90х200	140х200	200х200	80х180

Также стандартные матрасы для взрослых могут иметь длину 195 см. Ну а если вам нужен нестандарт, то просто снимите мерки спального места и закажите по индивидуальным параметрам.

Высота

Высота модели может определяться:

высотой кровати или ее бортов. Для различных конфигураций может соответствовать разная высота матрасного изделия. Этот параметр необходимо уточнять при покупке конкретной кровати. Для кроватных боксов Mr.Mattress, у которых бортов нет, высота матраса не важна.

удобством. Подбирайте высоту матраса так, чтобы было удобно на него садиться и вставать.
визуальными предпочтениями. Например, вам просто нравятся высокие модели, они кажутся вам более привлекательными.

Также высота зависит от вида основания, модели с независимым пружинным блоком не могут быть ниже 15 см.

Какое основание должно быть

Как выбрать матрас для кровати по виду основания? Что лучше: пружинный или беспружинный — рассмотрим плюсы и минусы обоих видов.

Пружинные

Такие модели имеют в своей основе блок пружин. Зависимые пружины, по-другому — боннель, можно не рассматривать вообще. Кроме низкой стоимости у матрасов с боннелью преимуществ нет:

маленький срок службы
быстрая деформация формы
эффект гамака
посторонние звуки.

Для спальной поверхности боннель не подходит вообще, даже как эконом вариант.

Почти наверняка спящие будут скатываться к центру кровати и спать в «яме». Независимые пружины в матрасном изделии обеспечивают анатомическую поддержку тела. Разделенная на зоны комфорта основа поддерживает все части тела и распределяет нагрузку по поверхности. Если сказать проще — матрас не проваливается под весом. Выбирая именно пружинную модель для двуспальной кровати — покупайте с независимым пружинным блоком.

Беспружинные

Такие матрасы не уступают по функциональности пружинным. Современные материалы имеют хорошие показатели упругости, которых достаточно для того, чтобы обеспечивать анатомическую поддержку и без пружин.

Конечно, такие модели матрасов не будут состоять из дешевого ППУ.

Беспружинные матрасы могут:

быть монолитным слоем наполнителя
включать в себя вставки из различных материалов
иметь настилы для определенного параметра жесткости
иметь перфорацию поверхности верхнего или внутренних слоев.

Какие материалы будут хорошо выполнять анатомическую функцию в матрасах для двоих, расскажем подробно.

Наполнители матрасов

Выбираем качественный наполнитель матрасов для кроватей. Первое, нужно определиться, какой он должен быть:

прочным, чтобы спальное место прослужило достаточное время
достаточно упругим. Так как вес, оказывающий нагрузку на поверхность увеличен, материал должен хорошо поддерживать его
натуральным. Это касается не только двуспальных моделей, но этот пункт нельзя пропустить.

Теперь поговорим о материалах, которые могут обладать этими свойствами.

Можно отметить, что самые популярные материалы, кокосовая койра и латекс, конечно, могут входить в состав любых матрасов. Но мы, как производитель, их не рекомендуем.

Существуют гораздо более достойные наполнители, которые обладают всеми необходимыми свойствами:

испанская натуральная вспененная соя

техническая конопля
термопрессованный лен.

Рассмотрим подробнее, почему именно эти материалы хороши в матрасах.

Соевая пена

Этот материал изготовлен из натурального соевого масла. Вспененная по особой технологии соя имеет открытую пористую структуру. При своей структуре она также обладает:

повышенной упругостью
износостойкостью
натуральностью
гипоаллергенностью
гигроскопичностью.

Таким образом, для матрасов соевая пена является идеальным наполнителем, который не подвергается деформации даже спустя 8-10 лет использования. 100%-ная альтернатива латексу.

Техническая конопля

Чем заменить кокос в матрасе? Техническая конопля. Все новое — хорошо забытое старое. Конопля обладает преимуществами по сравнению с кокосовой койрой:

более прочная
более жесткая
имеет антибактериальные свойства.

В матрасах эти свойства незаменимы.

Термопрессованный лен

Обычно применяется в виде настилов для придания поверхности более жестких показателей. Незаменим в ортопедических моделях, имеет высокую прочность, износостойкость.

Каким должен быть чехол

Каким он должен быть для матраса на кровать: гигиеничным, из натуральных материалов. Чтобы было проще содержать спальное место в чистоте, чехол должен быть съемным. Съемный чехол не только хорош из соображений гигиены — при покупке можно посмотреть, соответствует ли наполнитель матраса заявленному.

Материал чехла должен быть натуральным, чтобы пропускать воздух. Таким образом исключается появление “парникового эффекта”, что очень важно для предотвращения излишнего потоотделения.

Заключение

Как выбрать хороший матрас для кровати? Нужно помнить о нескольких критериях, на которые стоит обратить особое внимание:

жесткость
размер
высота
основание
наполнитель.

Какие именно параметры должны иметь эти пункты, мы рассказали в этой статье. Самое важное — при покупке правильного матраса помнить: он должен быть удобен. Тогда комфортный и здоровый сон обеспечит вам хорошее настроение, бодрость тела и духа каждое утро.

Как выбрать матрас для кровати для здорового и комфортного отдыха | Admagazine

Спальни

Cамое полезное — спать на жестком. Это и другие расхожие представления о сне и матрасах мы попросили прокомментировать Елену Корчагову, руководителя нового салона Luxury Bed Boutique, в котором продаются матрасы марок Vispring и Aireloom.

12 декабря 2016 г.

Cамое полезное — спать на жестком. Это и другие расхожие представления о сне и матрасах мы попросили прокомментировать Елену Корчагову, руководителя нового салона Luxury Beds Boutique, в котором продаются матрасы марок Vispring и Aireloom.

Лучше всего спать на жестком матрасе

Одно из самых популярных утверждений, которое, однако, не имеет отношения к реальности. Выбор подходящего матраса зависит от многих факторов — объективных и субъективных. Базовые рекомендации зависят от роста и веса человека. Людям до 70 кг подойдут мягкие матрасы, при весе 70–102 кг — средней жесткости, 102–127 – жесткие, а свыше 127 кг — экстражесткие модели. Возраст тоже имеет значение. Детям рекомендуются матрасы пожестче. Самое главное: Luxury Beds Boutique предупреждают, что ни один матрас, даже самой лучшей марки, не принесет пользы, если он подобран неправильно. «В слишком мягкой кровати тело будет провисать, как в гамаке. На жесткой — заболят плечи и бедра. Неправильное положение позвоночника приводит к защемлениям позвонков, вызывая проблемы со спиной, головные боли и множество других проблем со здоровьем вплоть до развития межпозвоночной грыжи, депрессий и инсультов», — говорит Елена Корчагова.

Правильное положение тела во время сна.

Неправильное положение тела во время сна.

Чем больше пружин — тем лучше

Отчасти это верно: большое количество пружин — признак качественного матраса. Елена рассказывает, что первой такую “начинку” для своих моделей стала использовать компания Vispring в 1901 году. Компания сама производит свои пружины. Они делаются из ванадиевой стали, зашиваются в отдельные чехлы из коленкора и укладываются в виде сот в один, два или три слоя, обеспечивая идеальную комбинацию прочности и упругости. Всего у Vispring 58 типов пружин из проволоки 9 разных калибров. Калифорнийская компания Aireloom использует пружины запатентованной конструкции в комбинации с фирменной технологией Aierloom Lift. За счет этого матрас идеально пропускает воздух, реагируя на каждое движение человека и слегка приподнимая его тело, в то время как другие матрасы сохраняют ровную поверхность или даже продавливаются. Матрасы обеих марок — самого высокого качества. Ваша задача — выбрать из всего этого разнообразия тот, что подходит именно вам.

Матрас Sublim Superb, Vispring. Наполнение: два слоя пружинных блоков, хлопок, мохер, шелк, конский волос, шетландская и британская шерсть.

Выбирать матрас надо спиной

«Совершенно верно. Ни качественная отделка, ни наполнение, ни репутация производителя или цена матраса не гарантируют, что он вам подойдет», — говорит Елена Корчагова. В мире не существует объективных критериев идеального матраса. Критерий только один и он абсолютно субъективный — ваши ощущения. Любят глазами, а спят — всем телом сразу. Чтобы оценить матрас, обязательно надо на нем полежать. Luxury Beds Boutique советуют отвести на каждый матрас хотя бы полчаса: принять свою любимую позу, поворочаться с боку на бок, не спеша и не стесняясь. Кстати, в салоне представлен самый широкий в Москве выбор Vispring и других матрасов класса люкс, так что запаситесь временем! Можно договориться о визите заранее — тогда к вам прикрепят личного менеджера, а сам салон закроют для посторонних.

Кровать, Vispring, в интерьере в стиле регентства.

140 см достаточно для комфортного сна

Стандартная односпальная имеет ширину 90 см, двуспальная — 140 см. Получается, что каждый из партнеров получает на 20 см меньше пространства. Близость это, конечно, здорово, но не в том случае, когда речь идет о здоровом сне. За ночь мы совершаем 40–60 движений — это вполне естественный процесс. Его смысл в том, чтобы избавиться от напряжения, которое испытывает неподвижное тело. Кроме того, мы бессознательно стараемся поддерживать оптимальную температуру сна, перемещаясь из нагретой в более прохладную часть кровати. Чем уже кровать, тем сильнее мешают друг другу партнеры. Примерно половина внезапных пробуждений среди ночи — результат таких помех. Вывод из этого простой: чем шире ваше ложе — тем лучше. По счастью, эта проблема решаема: в Luxury Beds Boutique можно заказать матрас любой ширины и формы, обеспечив себе и своей половине по-настоящему комфортные условия для сна.

Интерьер бутика Luxury Beds Boutique.

Сон — это удовольствие

Современные люди часто испытывают дефицит времени, но экономить его на сне — очень плохая идея. Сон — не роскошь, не развлечение и не какое-то излишество. Спать для человека так же естественно, как дышать, а нехватка сна может быть так же опасна для организма, как и недостаток кислорода. Бессонная ночь сродни употреблению 3,5 литров пива. Невыспавшемуся человеку сложно удерживать внимание, у него ухудшается реакция и кратковременная память, хромает чувство юмора. Недостаток сна вызывает повышение веса и множество болезней. Сон — такая же важная составляющая здорового образа жизни, как правильное питание и регулярные физические нагрузки. Так что если вы цените свое время, не отказывайтесь от отдыха, а постарайтесь оптимально потратить часы, проведенные в постели. Вот для этого как раз и нужен хороший матрас.

Матрас Silver Night из коллекции Moonlight Preferred, Aireloom. Жесткая модель, выполненная по технологии Aireloom lift. Наполнение: волокна шерсти, хлопок, латекс Talalay.

Если у партнеров разный вес, им придется купить два разных матраса

Два маленьких матраса вместо одного общего — возможное, но не самое удачное решение этой проблемы. Есть вариант лучше — матрас с двумя разными зонами жесткости. Такую модель можно тоже заказать в Luxury Beds Boutique.

Мастер за работой.

Современный матрас невозможен без высокотехнологичных искусственных материалов

Если вы предпочитаете одежду из натуральных тканей, зачем покупать матрас из синтетики. «Лучшие производители матрасов делают ставку на натуральные волокна — по своим характеристикам они как минимум не уступают самым последним научным разработкам, — отмечает Елена. — К примеру, шерсть с Шетландских островов и графства Девоншир, которую использует в качестве наполнителя Vispring, абсолютно гипоаллергенна, а ее гигроскопичность в десять раз выше, чем у синтетических волокон». Гипоаллергенностью отличается также шерсть викуньи, а конский волос настолько упруг, что работает так же, как и металлические пружины — как только давление на матрас прекращается, он принимает изначальную форму. Матрасы Aierloom тоже сделаны из натуральных волокон в сочетании с латексом. Модели из натуральных материалов отлично пропускают влагу и выводят ее наружу. «Все наши модели производятся под заказ, исключительно вручную, без применения конвейерных технологий, клея и прочей синтетики, — подчеркивает Корчагова. — Естественно, что спать на таком матрасе гораздо приятнее».

Матрас Baronet Superb, Vispring. Наполнение: конский волос, хлопок, британская рунная шерсть, один слой пружинных блоков.

Хороший матрас — это слишком дорого

В абсолютных цифрах это действительно не самая дешевая покупка. Но давайте подсчитаем, во что реально обходится обладание хорошим матрасом. Если, к примеру, вы готовы тратить в течение десяти лет по 1 евро на человека за ночь, то сможете купить матрас за 7300 евро. А если поднять ставки до 5 евро за ночь, то этого хватит на матрас за 36 тысяч евро. Итого — здоровый сон и комфорт за деньги, сопоставимые по цене с парой чашек кофе. Кроме того, в Luxury Beds Boutique можно получить беспроцентную рассрочку и с чистой совестью не экономить на здоровье.

Кровать с матрасом Shetland Superb, Vispring.

ТегиКак оформитьКроватиМатрасыСпальни

Цена, типы, жесткость + характеристики

Хороший ночной сон благотворно влияет на ваше психическое и физическое здоровье. Если качество вашего сна высокое и вы спите достаточно часов, вы чувствуете себя более бодрым и менее напряженным в течение дня. Одна вещь, в которую вы должны инвестировать для лучшего сна, — это матрас.

Если вы задаетесь вопросом «Какой матрас мне купить?», продолжайте читать это удобное руководство! Мы расскажем вам, как выбрать матрас с учетом ваших проблем со сном и привычной позы для сна, а также какие функции обеспечат мягкое снятие давления для хорошего сна.

Как выбрать матрас?

Выбор матраса может быть сложным процессом из-за огромного количества вариантов от разных производителей. Тем не менее, вы можете сузить свой выбор, помня об этих основных вещах:

Не скупитесь. Матрас — это инвестиция в качество вашего сна, поэтому ищите прочный, удобный и гибкий материал, чтобы оправдать свои деньги и избежать постоянной замены.
Учитывайте возможную аллергию. У некоторых людей чувствительная кожа и дыхательная система. Избегайте некоторых натуральных и синтетических материалов, которые могут вызвать аллергические реакции.
Ищите недвижимость, максимально комфортную для вас. Не все матрасы являются воздухопроницаемыми или поддерживающими. Некоторые лучше сокращают передачу движения, в то время как другие обеспечивают мягкое, тонущее ощущение сна на облаке. Чтобы определить, какие функции матраса обеспечат вам хороший ночной сон, проверьте, какая жесткость лучше всего подходит для вашего положения во время сна.

Какие качества делают хороший матрас?

Ознакомьтесь с этими качествами, которыми должен обладать каждый хороший матрас, чтобы обеспечить вам комфортный сон.

Сброс давления: Хороший матрац должен быть изготовлен из гибких и эластичных материалов с нужной жесткостью. Это уменьшит давление в зонах высокого напряжения, таких как шея и плечи. Это также улучшит осанку во сне и уменьшит боль в теле во время отдыха.
Изоляция движения: Матрас, который ограничивает передачу движения, лучше всего подходит для тех, кто спит вместе с партнером, ребенком или домашним животным. Это не позволит вам разбудить вашего партнера, если вам нужно встать с постели, пока он отдыхает.
Воздухопроницаемость: Матрасы должны иметь достаточную вентиляцию, чтобы тепло и пот не задерживались внутри. Это не дает спящим чувствовать потливость и дискомфорт ночью.

Прочность: Высококачественный матрас изготовлен из прочных материалов, способных комфортно выдерживать вес вашего тела ночь за ночью. Он должен выдерживать такой износ, чтобы вы могли комфортно спать на нем долгие годы, прежде чем он потребует замены.

Шаг первый: выберите тип матраса

Если вы ошеломлены разнообразием типов матрасов, представленных на рынке, не волнуйтесь! Вот краткое руководство по наиболее распространенным типам, предлагаемым производителями матрасов.

GelFlex Grid

Матрас с гелевой сеткой имеет мгновенно адаптирующийся комфортный слой из эластичного материала. Он известен тем, что обеспечивает мягкость и поддержку без улавливания тепла. Purple — единственная компания, выпускающая матрасы с сеткой GelFlex.

Пена с эффектом памяти

Матрас из пены с эффектом памяти известен своим плюшевым, плотным слоем, который соответствует форме вашего тела, создавая у многих спящих ощущение убаюкивания. Пена с эффектом памяти изготавливается из полиуретана и выпускается в основном трех различных типов: традиционная, наполненная гелем и с открытыми порами.

Традиционная пена с эффектом памяти

Традиционная пена с эффектом памяти лучше всего известна тем, что принимает форму вашего тела. Хотя он помогает сохранить естественную кривизну позвоночника, он также не нравится любителям горячего сна из-за сохранения тепла.

Гелевая пена с эффектом памяти

Пропитанная гелем пена с эффектом памяти представляет собой просто пену с эффектом памяти, смешанную с гелевыми микрогранулами. Этот материал известен тем, что обеспечивает более прохладный и мягкий матрас, который помогает регулировать температуру тела, особенно теплыми вечерами.

Пена с эффектом памяти с открытыми порами

Пена с эффектом памяти с открытыми порами имеет карманы внутри пены для улучшения воздухопроницаемости и увеличения потока воздуха. Этот мягкий матрас отлично впитывает пот и сохраняет прохладу во время отдыха.

Гибридный

Гибридный матрас представляет собой многослойный тип матраса, изготовленный из комбинации пены с эффектом памяти или латексной пены со стальными спиральными пружинами. Это создает поддерживающую, отзывчивую поверхность для сна, которая ночь за ночью обеспечивает глубокое снижение давления.

Спиральные системы гибридных матрасов поддерживают области высокого давления, такие как шея и поясница, облегчая боль в теле и способствуя спокойному сну. В сочетании с дополнительным комфортом слоя пены с эффектом памяти, это популярный вариант для самых разных спящих.

Латекс

Латексный матрас может быть изготовлен из натурального или синтетического латекса, и этот тип известен тем, что лучше пропускает воздух, чем традиционная пена с эффектом памяти. Плюшевая и мягкая, эта более плотная пена облегает естественные изгибы тела и мягко снимает давление.

Натуральный латекс может быть дороже, чем синтетический латекс или пена с эффектом памяти, но это хороший выбор для покупателей, которые заботятся об окружающей среде и ищут охлаждающий поддерживающий матрас.

Внутренние пружины

Традиционные пружинные матрасы имеют спиральную конструкцию в качестве основного слоя. Затем этот сердечник катушки покрывается слоем пены с эффектом памяти или латекса для дополнительного комфорта. Системы катушек делают этот тип матраса более отзывчивым по доступной цене. Тем не менее, это не рекомендуется для тех, кто страдает от болей в спине.

Надувной матрас

Надувной матрас можно надувать или сдувать для достижения желаемой жесткости.

Шаг 2: Выберите уровень жесткости

Как правило, производители матрасов оценивают жесткость матраса по шкале от 1 до 10, где 1 соответствует самому мягкому типу, а 10 — самому жесткому. Когда клиенты спрашивают себя: «Какой матрас мне нужен?», они часто думают, что более мягкий матрас лучше, так как его мягкость облегчит боль в теле.

На самом деле, более жесткий матрас лучше поддерживает тело и снижает давление. Вот краткий обзор различных уровней жесткости матраса и того, какой уровень лучше всего подходит для вашего положения во время сна.

Рейтинг стойкости	Идеально подходит для
Очень мягкий (2)	Боковые шпалы
Мягкий (3)	Боковые шпалы
Средне-мягкий (4)	Шпалы для спины и живота; боковые шпалы
Средний (5)	Шпалы на спине, боку и животе
Средней жесткости (6)	Спальные места для спины и живота
Фирма (7)	Спальные места для спины и живота
Особо прочный (от 8 до 9)	Спальные места для спины и живота

Мягкий

Мягкие матрасы занимают от 3 до 4 баллов по шкале жесткости матрасов. Хотя есть некоторые матрасы с рейтингом ниже 3, эти сверхмягкие матрасы встречаются редко, потому что они обеспечивают небольшую поддержку тела и могут быть очень неудобными для большинства спящих.

Матрасы этой жесткости обычно имеют комфортные слои для дополнительной амортизации и мягкости, что дает спящим ощущение сна «в» матрасе, а не «на» его поверхности.

Medium

Medium матрасы занимают от 4 до 6 место по шкале жесткости матраса. Матрасы средней жесткости менее склонны к проседанию по сравнению с мягкими матрасами. Они известны тем, что имеют правильное количество «податливости», которое обеспечивает гибкую поддерживающую поверхность.

Средней жесткости

Матрасы средней жесткости занимают от 6 до 7 баллов по шкале жесткости матрасов. Это самая популярная жесткость среди множества спальных мест из-за баланса комфорта и поддержки. Матрас средней жесткости помогает удерживать позвоночник в правильном положении и обеспечивает достаточное опускание, чтобы ступни выровнялись с остальным телом.

Жесткий

Жесткие матрасы занимают от 7 до 8 места по жесткости. Их поверхность более жесткая и создает меньше ощущения контура по сравнению с более мягкими матрасами. Эта жесткость лучше всего подходит для тех, чье предпочтительное положение для сна требует минимального проседания, например, сон на животе или сон на спине.

Все еще не знаете, какую жесткость выбрать для матраса? Ознакомьтесь с нашим руководством по жесткости матраса

Шаг 3. Определите свое положение во сне

Положение для сна	Рекомендуемый уровень жесткости	Почему эта твердость лучше?
Боковые шпалы	Мягкая (3) до средней жесткости (6)	Эта серия мягко облегает тело, но не утопает слишком глубоко, поэтому ваш позвоночник остается в правильном положении.
Задние шпалы	От средней мягкости (4) до жесткости (7)	Этот диапазон жесткости обеспечивает достаточную амортизацию для комфортного сна и достаточную поддержку для снятия точек повышенного напряжения
Шпалы для живота	От средней (5) до сверхтвердой (8)	Более жесткий матрас способствует лучшему выравниванию позвоночника и предотвращает слишком глубокое погружение в матрас.
Комбинированные шпалы	От средней мягкости (4) до средней жесткости (6)	Эта жесткость матраса обеспечивает баланс между мягкостью и надежной поддержкой — идеально подходит для поддержки всех ваших меняющихся поз во время сна.

Ваше положение во сне может дать подсказку, какой тип матраса лучше всего соответствует вашим потребностям во сне. Вот описание каждой позиции и того, какой матрас может помочь людям, которые любят его, уютно отдохнуть.

Боковые шпалы

Боковые шпалы во время сна отдыхают на левой или правой стороне тела. Эта поза для сна известна своими преимуществами для здоровья, такими как уменьшение кислотного рефлюкса и храпа. Однако это также оказывает давление на бедра и плечи.

Хороший матрас для тех, кто спит на боку, поможет держать голову, плечи и спину на одном уровне. Людям, спящим на боку, матрас средней жесткости может показаться наиболее удобным для их положения.

Спящие на спине

Спящие на спине — это те, кто спит в основном на спине. Эта поза для сна считается одной из лучших для выравнивания позвоночника и хорошей осанки для сна. Людям, спящим на спине, нужны поддерживающие и гибкие матрасы, поэтому они обычно спят более комфортно на жестком матрасе.

Спящие на животе

Спящие на животе — это те, кто отдыхает на груди и животе, поэтому весь вес их тела глубоко погружается в матрас. Это положение склонно к выгибанию спины и неправильному выравниванию позвоночника.

Если вы спите на животе, вам нужен матрац средней жесткости, чтобы ваше тело не провисало в матрасе. Этот диапазон жесткости также поддерживает ваше тело и мягко снимает давление.

Комбинированные спальные места

Некоторые люди могут менять положение во время сна или постоянно ворочаться. Известные как комбинированные спальные места, этот тип спальных мест нуждается в гибком матрасе с большим количеством места, чтобы держать позвоночник в правильном положении и облегчить боль в теле.

Проблемы со сном

Помимо положения во сне, локализованная боль и предпочитаемая температура сна могут повлиять на качество сна. Вот краткий обзор трех распространенных проблем со сном.

Hot Sleepers

Некоторые люди более других склонны к потливости ночью и предпочитают более прохладный матрас для спокойного сна — они известны как Hot Sleepers. Эту проблему сна лучше всего решить, найдя матрасы с хорошей циркуляцией воздуха и влагоотводящие постельные принадлежности.

Обязательно узнайте свою идеальную температуру для сна.

Холодные спящие

Холодные спящие, как правило, чувствуют себя зябко даже теплым вечером. Людям, у которых есть проблемы со сном, удобнее всего на матрасах, которые поглощают и сохраняют тепло тела, таких как традиционная пена с эффектом памяти.

Боль в спине

Некоторые люди страдают от болей в спине по разным причинам, например, из-за плохой осанки или состояния здоровья. Матрасы, повторяющие естественную форму тела, могут помочь при неспецифических болях в спине и смягчить точки давления.

Шаг 4: Выберите размер матраса

Обратите внимание, что чем больше матрас, тем дороже он стоит. Вот описание стандартных размеров матрасов и тех, кому лучше всего подходит каждый размер.

Узнайте, какой размер матраса подходит именно вам.

Размер	Размеры	Самый уютный для
Твин	38″ х 75″	Односпальное место
Двойной XL	38″ х 80″	Высокая односпальная кровать
Полный	54″ х 75″	Одиночные спящие или пары, которые любят прижиматься друг к другу
Королева	60″ х 80″	Одиночные спящие, которые предпочитают много места для маневра или спят вместе с домашним животным или маленьким ребенком; пары
Король	76″ х 80″	Два человека, которым нужно дополнительное пространство, с местом для маленького ребенка или домашнего животного
Калифорнийский король	72″ х 84″	Два высоких спальных места

Twin-Size

Двуспальный матрас размером 38 дюймов в ширину и 75 дюймов в длину является отличной переходной кроватью для детей и подростков. Из-за своих компактных размеров они также часто используются для двухъярусных кроватей. Однако их ограниченный размер означает, что они могут быть неудобны для сна взрослым.

Twin XL-Size

Twin XL-матрас имеет ширину 38 дюймов и длину 80 дюймов. Рекомендуется для высоких односпальных людей из-за дополнительного места для ног. Он также не занимает много места и дешевле, чем кровати размера «queen-size», что делает его популярным размером матраса для комнат для гостей и общих комнат.

Полноразмерный

Стандартный полноразмерный матрас, также известный как двуспальная кровать, имеет ширину 54 дюйма и длину 75 дюймов. Он не подходит для пар, которым нужна дополнительная комната, но вполне удобен для тех, кто спит в одиночку. Поскольку он не занимает много места, его часто используют в качестве запасных кроватей и размещают в гостевых комнатах.

Queen-Size

Стандартные размеры роскошного королевского матраса составляют 60 дюймов в ширину и 80 дюймов в длину. Матрас размера «queen-size» популярен среди пар и одиноких спящих, которым нужно дополнительное пространство. Этот распространенный размер матраса подходит для большинства спален, так как для комфортного размещения в комнате требуется не менее 10 на 10 футов.

Понять разницу между королевой и близнецом xl.

King

Традиционный матрас королевского размера, также известный как восточный король, имеет ширину 76 дюймов и длину 80 дюймов. Роскошное пространство может с комфортом разместить партнеров, которые хотят спать вместе со своим ребенком или домашним животным. Здесь достаточно места, чтобы растянуться и передвигаться во сне, не сталкиваясь с партнером.

California King

Калифорнийский матрас королевского размера имеет ширину 72 дюйма и длину 84 дюйма. Калифорнийский король лучше всего подходит для высоких людей, которые меняют положение во время сна в течение ночи. Дополнительная длина означает, что более высокие спящие могут отдыхать, не свешивая ноги с матраса, а большая ширина позволяет им спать вместе, не чувствуя себя стесненными.

Цены

Некоторые модели матрасов стоят дороже, потому что в них используются материалы премиум-класса, они имеют высококачественную конструкцию или просто больше по размеру. Прежде чем выбрать матрас, установите максимальный бюджет, который будет соответствовать желаемой жесткости и типу матраса.

Цена на матрац размера «queen-size» может варьироваться от очень дешевой до очень дорогой — в некоторых случаях люди платят за матрас более 100 000 долларов. Но, не считая крайностей, сколько вы готовы потратить на матрас? По большей части матрасы обычно стоят от 600 до 9 долларов.,000.

Если вы ищете матрас стоимостью ближе 600 долларов, обратите внимание на основные материалы и конструкцию. Если вы смотрите на ценовой диапазон в 4500 долларов, вы можете ожидать более плюшевый матрас с более качественной поддержкой и комфортом.

Но имейте в виду, что более высокая цена не всегда означает более высокое качество.

Все еще не уверены? Посмотрите, сколько вы должны потратить на матрас.

Правильный выбор матраса для вас

При выборе идеального размера кровати необходимо учитывать следующие факторы:

Ваш рост
Рекомендуемый размер комнаты
Если вы делите кровать с партнером, ребенком или домашним животным
Ваша идеальная поза для сна
Предпочтительная жесткость матраса
Ваш бюджет
Ваш существующий фундамент для кровати, если таковой имеется

Попробуйте фиолетовый матрас

Попробуйте фиолетовый матрас, чтобы получить поддержку для широкого спектра потребностей во сне. Матрас Purple может помочь вам хорошо выспаться благодаря снижению давления и комфорту, обеспечиваемым его чувствительными слоями GelFlex.

Запатентованные решетки GelFlex также охлаждают и пропускают воздух. Поскольку они не задерживают тепло вашего тела, вам не придется страдать потным сном ночь за ночью.

Поговорите с одним из наших специалистов по сну, чтобы узнать, какой матрас Purple лучше всего подходит для вашего предпочтительного положения во время сна. Они помогут вам выбрать правильный уровень жесткости и размер для комфортного ночного сна!

Часто задаваемые вопросы о выборе матраса

На каком матрасе лучше спать: на жестком или на мягком?

Лучше спать на мягком матрасе, если вы спите на боку или на комбинезоне. Тем не менее, для тех, кто спит на животе или на спине, более жесткий матрас будет более удобным и поддерживающим его тело ночью.

Какие вопросы следует задать при покупке матраса?

Эти вопросы следует задавать при покупке матраса. Они помогут вам выбрать идеальный матрас для вашего положения во время сна, особых проблем со сном и бюджета.

Из каких материалов изготовлен этот матрас?
Является ли этот матрас воздухопроницаемым или он удерживает тепло тела?
Какая жесткость у данной модели матраса?
Какие размеры есть у этой модели матраса?
Предоставляется ли на этот матрас гарантия или испытания сна?
Сколько стоит эта модель матраса?

Можно ли спать на боку на жестком матрасе?

Да, спящий на боку может спать на жестком матрасе. Тем не менее, это может быть не самая удобная поверхность в зависимости от веса вашего тела. Легкие и средние люди, которые спят на боку, могут спать более комфортно на матрасе с ощущением от средней мягкости до средней жесткости для мягкого снятия давления

Лучшие матрасы от болей в спине 2023

Лучшие матрасы от болей в спине обеспечат качественный восстанавливающий сон, который сделает вас более энергичным (и уменьшит боли) в часы бодрствования. Как профессиональный специалист по тестированию матрасов с повторяющейся травмой нижней части спины, я уделяю особое внимание тому, чтобы все, на чем я сплю, способствовало правильному выравниванию и обеспечивало превосходное снижение давления — короче говоря, я знаю, на что обращать внимание.

Нравится более прочная кровать? Amerisleep AS1 — лучший жесткий матрас от болей в спине.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: FORBES / ФОТО: РИТЕЙЛЕР

Сотрудники, проверенные Forbes, хорошо разбираются в искусстве качественного сна. Наш список лучших матрасов от болей в спине является кульминацией нашего опыта, когда дело доходит до поиска кровати, которая эффективно облегчит боль в спине, шее или плечах. Роскошный матрас Saatva Classic возглавляет наш список — он также занимает место в нашем Руководстве по лучшим матрасам 2023 года и является фаворитом среди нескольких проверенных Forbes сотрудников, которые боролись с болями в спине.

Предлагаемый ниже выбор охватывает различные бюджеты, но для немедленного и относительно более дешевого ремонта просмотрите лучшие наматрасники, которые сделают вашу текущую кровать более удобной в одно мгновение. Не стоит недооценивать эффект от сочетания матраса с лучшей подушкой для вашего стиля сна. особенно если вы испытываете сильное напряжение в верхней части тела.

Лучший матрас от болей в спине Комбинезон: Saatva Classic
Лучший матрас для тех, кто спит на боку при болях в спине: Helix Twilight
Лучший матрас из пены с эффектом памяти при болях в спине: Nectar Premier
Лучший матрас для целенаправленной поддержки при болях в спине: Casper Wave Hybrid Snow
Лучший роскошный матрас от болей в спине: Tempur-Pedic Tempur-ProAdapt
(ПЛАТНОЕ РАЗМЕЩЕНИЕ) Лучший органический матрас от болей в спине: Нола Натуральный
Лучший экологически чистый матрас от болей в спине: Зеленый авокадо
Лучший матрас для комбинированных спящих с болью в спине: Parachute Eco Comfort
Лучший двусторонний матрас от болей в спине : Layla Memory Foam
Лучший охлаждающий матрас от болей в спине : Фиолетовый гибрид
Лучший жесткий матрас от болей в спине: Amerisleep AS1

САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

Saatva

Матрас Saatva Classic (Queen)

Тип: Гибрид | Твердость: Роскошная фирма и фирма, рекомендуемая при болях в спине; плюшевые мягкие также доступны | Доставка: Бесплатная доставка белых перчаток | Пробная версия: 365 ночей (один год) | Гарантия: Пожизненная

Saatva предлагает три уровня жесткости: плюшевая мягкость, жесткость и роскошная жесткость (сочетание мягкой мягкости и твердой поддержки). Последние два рекомендуются для людей с болями в спине, причем люксовая фирма является наиболее популярным вариантом компании. Матрас состоит из двухслойных витков для дополнительной поддержки, а также слоев пены с эффектом памяти и пенопласта, которые помогают вам чувствовать себя комфортно и стабильно во время сна. Он также имеет проволочную «поясничную зону» в центре матраса, чтобы добавить дополнительную поддержку и снизить давление на середину матраса.

Что говорят редакторы: Писатель Forbes Vetted по сделкам говорит, что любит свою Саатву. «Матрас упругий, плюшевый и предлагает достаточную поддержку (включая достаточную поддержку по краям, функцию, которую я не полностью понимала, пока у меня не появился матрас с ним)», — говорит она. «Компания также бесплатно заберет ваш старый матрас — большое благо для тех, кто когда-либо занимался утилизацией собственного матраса».

Выбор редакции

Helix Sleep

Матрас Helix Twilight (Queen)

Тип: Гибрид | Твердость: Очень твердая | Доставка: Кровать в коробке | Пробная версия: 100 ночей | Гарантия: 10 лет

Helix Twilight — лучший матрас от болей в спине, если вы в основном спите на боку. Он предлагает твердое ощущение без провала или провала, но это не так сложно, чтобы вы чувствовали, что спите на камне. (Компания оценивает свою стойкость между 8/9по 10-балльной шкале) Twilight имеет специальный слой пены, который помогает смягчить точки давления в плечах и бедрах, а также переходный слой из пенопласта для дополнительной поддержки. Обновитесь до Twilight Luxe, чтобы получить зональную поясничную поддержку, дополнительную технологию охлаждения для тех, кто спит в горячем состоянии, и 15-летнюю гарантию.

Используйте код FORBES100 , чтобы получить скидку 100 долларов США при покупке 600 долларов США и более; код FORBES150 , чтобы получить скидку 150 долларов США, когда вы потратите 1250 долларов США или более; или введите код FORBES200 , чтобы получить скидку 200 долларов США, когда вы потратите 1750 долларов США или более. При покупке вы также получите две бесплатные подушки мечты.

Что говорят редакторы: Хотя наш редактор обновлений использует другую модель Helix (Dusk Luxe), она говорит, что настоятельно рекомендует эту марку. «Качество отличное, цены доступные, и для каждого найдется модель», — говорит она, добавляя: «Есть причина, по которой Helix находится в большинстве наших списков матрасов».

Nectar

Nectar Premier Матрас с эффектом памяти (Queen)

Материалы: Пена с эффектом памяти | Твердость: Средне-твердый | Доставка: Кровать в коробке| Пробная версия: 365 ночей (один год) | Гарантия: Пожизненная

Спящие с болями в спине, которые жаждут объятий пены с эффектом памяти, найдут правильный уровень комфорта с матрасом Nectar Premier Memory Foam. Его пятислойная конструкция смягчает ваши точки давления и поддерживает вес вашего тела, а также сохраняет прохладу, чтобы вы чувствовали себя комфортно всю ночь. 3-дюймовый слой гелевой пены с эффектом памяти разработан, чтобы реагировать на уникальные изменения температуры вашего тела, а устойчивое к сдвигу нижнее покрытие удерживает матрас на месте, даже если вы крутитесь и поворачиваетесь. Если вы пытаетесь оценить его твердость, бренд формулирует это следующим образом: он получает 6,5 баллов по шкале от одного до 10, где 1 — это перьевая подушка, а 10 — цементный пол.

Что говорят редакторы: «Раньше я просыпался с болью в ногах и спине, пока не перешел на матрас Nectar», — сообщает наш редактор по сделкам. «Теперь я сплю всю ночь без каких-либо проблем и просыпаюсь, чувствуя себя намного более отдохнувшим». -фирма | Доставка: Кровать в коробке | Триал: 100 ночей | Гарантия: 10 лет

Casper Wave Hybrid Snow — это первоклассный матрас бренда, обеспечивающий исключительную поддержку и охлаждение. Его непрерывный эргономичный дизайн означает, что он мягче вдоль головы и плеч, но тверже в средней части, чтобы все было выровнено. Между тем, слой отдельных гелевых капсул, расположенных в центре матраса, обеспечивает дополнительную поддержку ваших бедер и нижней части спины. Добавьте к этому передовую технологию охлаждения Casper — изменяющую фазу крышку QuickCool и полосы HeatDelete, которые отводят тепло, — и вы будете намного меньше скручивать спину, так как вам не придется ворочаться, чтобы найти облегчение от ночи. потеет.

Мнение редакторов: Мне было удобнее спать на спине или животе, так как усиленная середина Wave Hybrid Snow не позволяет вашим бедрам и нижней части спины опускаться слишком низко. Те, кто спит на боку, предпочитая более жесткий матрас, также хорошо с ним справятся. Если вы не любите хронически спать, выберите Casper Wave Hybrid без технологии Snow — он обеспечивает тот же уровень поддержки на 500 долларов дешевле.

Темпур-Педич

Tempur-Pedic Матрас Tempur-ProAdapt (Queen)

Тип: Пена (собственный материал Tempur) | Жесткость: Средняя, средняя гибридная или жесткая рекомендуется при болях в спине; программное обеспечение также доступно | Доставка: Бесплатная доставка белых перчаток при некоторых покупках | Пробная версия: 90 ночей | Гарантия: 10 лет

Роскошный матрас Tempur-ProAdapt обеспечивает улучшенное снижение давления, что идеально подходит для тех, кто спит с болями в спине. Он изготовлен из материала Tempur, разработанного НАСА, который повторяет вашу форму, даже если вы меняете положение ночью. Он также лучше поглощает движения, чем стандартная пена с эффектом памяти, поэтому, если вы делите постель с беспокойным партнером, вас не разбудят толчки. Доступны четыре уровня жесткости — общий консенсус заключается в том, что тем, кто спит на спине, следует выбирать более жесткое ощущение, а тем, кто спит на боку, — от среднего до мягкого. Да, это дорогой матрас, на который редко бывают значительные скидки, но тысячи 5-звездочных отзывов говорят о том, что Tempur-ProAdapt стоит вложений.

Avocado

Матрас Avocado Green (Queen)

Тип: Hybrid | Жесткость: Средне-твердый | Доставка: Кровать в коробке | Пробная версия: 365 ночей (один год) | Гарантия: 10 лет полная, 25 лет ограниченная

Многие современные матрасы сделаны из пены с эффектом памяти, которая обычно содержит синтетические химические вещества. Если вы ищете что-то более экологичное, обратите внимание на зеленый матрас Avocado Green. Он изготовлен из органических ингредиентов, в том числе слоя натурального латекса, расположенного поверх более чем 1000 опорных катушек с карманами. Матрас имеет мягкий, но прочный вид, а также пять отдельных эргономичных зон, которые адаптируются к вашим точкам давления и обеспечивают облегчение там, где вам это нужно. Продуманная конструкция также помогает уменьшить передачу движений и более равномерно распределяет вес, благодаря чему матрас повторяет естественную форму вашего тела. Лучше всего спать на спине и на животе.

Parachute

Parachute Eco Comfort Mattress (Queen)

Тип: Hybrid | Жесткость: Средне-твердый | Доставка: Кровать в коробке | Пробная версия: 100 ночей | Гарантия: 10 лет

Изготовленный из слоев чистой новозеландской шерсти и 100% органического хлопка, матрас Parachute Eco Comfort — еще один экологичный матрас, который может помочь облегчить боли в спине. С двумя слоями стальных катушек с карманами, он твердый посередине для поддержки спины и мягче в области головы и ног для снятия давления и выравнивания позвоночника — отлично подходит для комбинированных шпал. Между катушками находится комфортный слой из натуральной шерсти, и все это обернуто чехлом из органического хлопка.

Layla Sleep

Матрас Layla Memory Foam (Queen)

Тип: Foam| Жесткость: Мягкая с одной стороны, средней жесткости с другой | Доставка: Кровать в коробке | Пробная версия: 120 ночей | Гарантия: Пожизненная

Матрас Layla имеет четырехслойную конструкцию, включая 4,5-дюймовый слой поддерживающей пены, специально предназначенный для поддержания ровного положения спины. Этот слой также борется с ощущением проседания, которое вы испытываете с другими матрасами из пены с эффектом памяти, поэтому вы не чувствуете, что слишком глубоко проваливаетесь в матрас, когда спите. Матрас переворачиваемый, имеет как мягкую, так и жесткую сторону (мягкая сторона оценивается на 4 из 10, жесткая — на 7). Страдающие от болей в спине, скорее всего, будут чувствовать себя наиболее комфортно на твердой стороне.

Выбор редакции

Фиолетовый

Фиолетовый гибридный матрас (королева)

Тип: Гибрид | Твердость: Твердая, но отзывчивая | Доставка: Кровать в коробке | Пробная версия: 100 ночей | Гарантия: 10 лет

Фиолетовый гибридный матрас не похож ни на один другой в этом списке. 2-дюймовый слой запатентованной сетки GelFlex Grid от Purple работает в тандеме с 7,5-дюймовым слоем чувствительных катушек, чтобы мягко облегать ваше тело, снимать точки давления и полностью поддерживать вашу спину. Кроме того, открытые воздушные каналы GelFlex Grid позволяют воздуху свободно проходить через них, что делает его намного прохладнее, чем матрасы только из пены с эффектом памяти. Эта конкретная модель является самой прочной и предлагает наибольшую поддержку в гибридной коллекции; Hybrid Premier 3 и Hybrid Premier 4 — средне-мягкие и мягкие соответственно.

Amerisleep

Amerisleep AS1 (Queen)

Тип: Пена с эффектом памяти | Твердость: Очень твердая | Доставка: Кровать в коробке | Пробная версия: 100 ночей | Гарантия: 20 лет

Благодаря пене с эффектом памяти Bio-Pur — запатентованной пене, которая более чувствительна и адаптируется к движению, — этот матрас повторяет контуры вашей спины и шеи, способствуя правильному положению во время сна и снимая точки давления. Когда у вас болит спина, мягкие места могут мешать вашему комфорту, но этот матрас возвращается в норму за считанные секунды, облегчая провисание и смещение, которые могут способствовать возникновению болей. (Обратите внимание, что это самое надежное предложение компании. ) Amerisleep AS1 также сохраняет прохладу в течение ночи, позволяя воздуху быстро проходить через его конструкцию с открытыми ячейками, а также включает в себя охлаждающую крышку Refresh.

Зачем доверять Forbes Vetted

Мы серьезно относимся ко сну в Forbes Vetted — наши десятки тщательно изученных историй о сне и матрасах могут подтвердить это. Однако наш опыт не ограничивается внешними знаниями. Мы лично пробовали одни из лучших матрасов на рынке и можем из первых рук оценить их эффективность. (Обратите внимание на цитаты сотрудников и участников Forbes Vetted по избранным вариантам в этой статье). Между тем, я — Элисон Барретта, соавтор этой истории — тестирую и просматриваю матрасы более двух лет и лично спала на множестве кроватей с эффектом памяти, гибридных и органических кроватях от Saatva, Nectar и многих других. И на всякий случай мы также обратились к Нилу Ананду, доктору медицинских наук, профессору ортопедической хирургии и заведующему отделением травм позвоночника в Cedars-Sinai Spine Center в Лос-Анджелесе. Вы увидите его идеи в разделе «Какой матрас лучше всего подходит для болей в спине» ниже.

Еще одна причина доверять Forbes Vetted: мы всегда в курсе событий на рынке сна, в том числе о скидках и выпусках новых продуктов. Чтобы эта история была актуальной и точной, она регулярно обновляется. (Последний раз редактировалось в январе 2023 года.)

Как мы выбирали лучшие матрасы от болей в спине

Наш список лучших матрасов от болей в спине включает в себя выбор матрасов от брендов с отличной репутацией среди потребителей. Многие из наших выборов поддерживаются проверенными сотрудниками, и отзывы клиентов также должны быть звездными. Каждый матрас в этом списке имеет средний рейтинг более 4 или более звезд из 5.

У нас также есть обширная база знаний, основанная на написании и исследовании десятков историй о матрасах и снах. Это дает нам острый взгляд на то, какие функции больше всего принесут пользу спящим с болью в спине. Мы также учли другие проблемы со сном и предпочтения, поэтому вы найдете варианты для тех, кто спит на боку, горячо спит, пар и многого другого.

Однако мы понимаем, что каждое спальное место уникально, и недостаточно просто прочитать о характеристиках и ощущениях от матраса. Таким образом, каждая запись в этой статье имеет пробный период не менее 90 дней, чтобы вы могли достаточно протестировать его (или вернуть свои деньги). Обратите внимание, что некоторые бренды матрасов взимают комиссию за возврат, поэтому внимательно ознакомьтесь с условиями.

Что следует учитывать при покупке матраса от болей в спине

При покупке матраса от болей в спине ключевыми факторами, которые следует учитывать, являются материалы, конструкция и жесткость. Ниже приведена разбивка, которая поможет вам принять решение.

Тип

Существует три основных типа матрасов в зависимости от материалов и дизайна, каждый из которых имеет свои плюсы и минусы. Вот краткая разбивка:

Внутренние пружины: Это матрасы традиционного типа, в которых пружины являются основной системой поддержки, и в целом они обеспечивают наиболее структурированную поддержку по сравнению с другими типами матрасов. Тем не менее, матрасы с внутренними пружинами могут со временем проседать и создавать точки давления, поэтому, если вы идете по этому пути, обязательно выбирайте высококачественный бренд, который создан на века.
Вспененный материал: Все вспененные кровати обычно состоят из вспененного материала с эффектом памяти, латексного вспененного материала или отдельных слоев каждого из них. Часто также существуют запатентованные пены, наполненные охлаждающими гелями или антимикробными материалами для дополнительного комфорта. Главная претензия пенопластовой кровати на славу — ее отзывчивое ощущение, которое повторяет изгибы и поддерживает суставы. Тем не менее, некоторые люди считают, что они склонны удерживать тепло (хотя многие ведущие бренды изобрели технологии, чтобы сохранять их прохладнее), а некоторым спящим не нравится ощущение, что их «проглатывает» их матрас.
Hybrid: Известные тем, что предлагают «лучшее из двух миров», гибридные матрасы популярны, поскольку они имеют как поддерживающие спирали, так и слои пены для мягкого комфорта, снижающего давление. Они, как правило, более прохладные, чем полностью поролоновые матрасы, потому что спирали обеспечивают поток воздуха, а у спящих нет такого же ощущения «погружения», как на поролоновых матрасах. Из-за спиралей гибриды могут быть более упругими, чем матрасы из пены, но пена, которую они содержат, и , часто хорошо справляется с устранением передачи движения.

Жесткость

Как уже упоминалось, жесткость, которую вы выбираете, в конечном итоге является вопросом предпочтений, но, как правило, более жесткие матрасы идеально подходят для тех, кто спит на животе, а более мягкие матрасы лучше подходят для суставов тех, кто спит на боку. Лучшие матрасы от болей в спине находятся где-то посередине, а кровати средней жесткости обеспечивают поддержку, но в то же время мягкость.

Способ доставки

В особенности для тех, кто страдает от болей в спине, перед покупкой важно рассмотреть варианты доставки и установки. Многие популярные розничные продавцы предлагают варианты кроватей в коробках, в которых матрасы компактны — они упакованы в вакуумную упаковку и поставляются в коробке разумного размера. Это также означает, что вам не нужно быть дома, чтобы доставить матрас. Хотя пакет будет тяжелым и немного неудобным (настоятельно рекомендуется заручиться помощью, чтобы затащить его внутрь), с коробкой легче маневрировать, чем с полноразмерным матрасом; просто распакуйте, разверните и установите на раму. Обратите внимание, что для полного расширения потребуется несколько часов, а иногда и целый день.

Установка матраса в коробку требует определенных усилий (и мускулов), и если это вас не привлекает, обратите внимание на бренды матрасов, которые сделают эту работу за вас. Saatva предлагает бесплатную доставку белых перчаток при покупке, как и Tempur-Pedic для некоторых матрасов, оснований и регулируемых оснований. Avocado Green Mattress также предоставляет дополнительную услугу доставки на дом за дополнительную плату. Все эти услуги включают установку новой кровати и снятие старого матраса.

Пробный период и гарантия

При покупке любой кровати, особенно в Интернете, важно узнать пробный период, прежде чем нажимать «Купить». К счастью, большинство интернет-магазинов матрасов предлагают щедрые пробные периоды без риска, в течение которых вы можете примерять свою кровать дома в течение целого года. Если вам не понравится, вы можете отправить его обратно для возврата или обмена.

Вы также можете проверить гарантию на свой матрас. Такие вещи, как производственные дефекты и преждевременный износ, должны быть покрыты в течение как минимум пяти или около того лет, а лучше 10, так как это срок службы многих матрасов.

Какой тип матраса лучше всего подходит для болей в спине?

Боль в спине часто возникает, когда матрас не обеспечивает адекватной поддержки тела в течение ночи, вызывая смещение позвоночника. Ключом к облегчению боли в спине является поиск матраса, обеспечивающего соответствующую поддержку. «Ищите матрас, который поддерживает естественный изгиб вашего позвоночника, когда вы лежите ровно и на боку», — говорит Нил Ананд, доктор медицинских наук, профессор ортопедической хирургии и директор отделения травм позвоночника в Cedars-Sinai Spine Center в Лос-Анджелесе.

Матрасы из пены с эффектом памяти и латексные матрасы часто считаются лучшими вариантами при болях в спине, поскольку они прилегают к телу, охватывая точки давления, поддерживая позвоночник и сохраняя его ровное положение. Тем не менее, гибридные и спиральные матрасы могут обеспечить аналогичные преимущества, если вы выберете тот, который специально разработан для этой цели.

Жесткий матрас лучше помогает при болях в спине?

Многие люди скажут вам, что вам нужен жесткий матрас, чтобы избавиться от болей в спине, но это не обязательно так. Слишком жесткий матрас также может вызвать искривление позвоночника, поднимая плечи и бедра. Вместо этого выберите матрас средней жесткости, который обеспечивает некоторую амортизацию для этих ключевых точек давления.

В конечном счете, все зависит от вашего уровня комфорта, поэтому обязательно выбирайте марку матраса, которая предлагает щедрый пробный период на случай, если вы решите обменять или вернуть покупку.

Полезны ли матрасы с эффектом памяти при болях в спине?

Матрасы с эффектом памяти часто рекламируются как лучший вариант при болях в спине, и они, безусловно, могут быть таковыми благодаря сочетанию поддержки и амортизации. Однако очень важно выбрать правильную жесткость. Если вы пойдете по этому пути, найдите матрас, изготовленный из высококачественной плотной пены с эффектом памяти, которая обеспечивает достаточную поддержку. Имейте в виду, что многие недорогие матрасы из пены с эффектом памяти слишком мягкие, чтобы удерживать позвоночник в правильном положении, что на самом деле может усугубить боль в спине и суставах.

Как узнать, вызывает ли мой матрас боль в спине?

Боль в спине может быть вызвана множеством различных факторов, из-за чего трудно определить, является ли виновником ваш матрас. Однако если боль в спине усиливается по утрам, это хороший признак того, что матрас не обеспечивает должной поддержки. Вы также можете обнаружить, что ворочаетесь всю ночь.