Выбрать матрас: купить недорого матрас средней жесткости со скидками, цены в Москве
Как выбрать матрас по весу?
В вопросе выборе идеального и самого удобного матраса для сна не может быть однозначных рекомендаций, подходящих для всех. Понятие комфорта – величина неизмеримая и строго индивидуальная, складывающаяся из множества нюансов. Помочь определиться с конкретной моделью изделия может соответствие жесткости матраса массе тела человека, для которого он предназначен. Общее правило в данном случае – чем вы тяжелее, тем более жесткий матрас вам рекомендован.
Стоит подчеркнуть, что правило все-таки общее, и каждый случай стоит рассматривать персонально.
Большинство специалистов в данной области сходятся во мнении, что правильнее подбирать тип матраса по индексу массы тела человека. ИМТ – это соответствие между ростом и весом человека. Именно по ИМТ врачи определяют, есть ли лишний вес у пациента, ожирение или наоборот, недостаток. Индекс массы тела в данном случае показательнее просто веса, потому, что человек массой 80 кг может иметь рост 190 см, 180 см или вовсе – 160 см.
И телосложение соответственно тоже будет разным, то есть им покажутся комфортными принципиально разные типы матрасов.
Выбор конструкции матраса
Традиционно изделия, упругость которых поддерживается изолированной системой пружин, имеют большую допустимую массу и высокий показатель прочности, поэтому именно они рекомендованы людям с избыточным весом и тем, кто весит 100 и больше килограммов при внушительном росте.
Масса тела до 60 кг допускает пружинные и беспружинные матрасы. Для категории от 60 до 90 кг оптимальны любые пружинные и комбинированные, сочетающие в себе блок пружин с прослойками других материалов.
Выбор жесткости матраса
40-55 кг и рост до 160 см – повод обратить внимание на мягкие матрасы из искусственного латекса и пенополиуретана. Экстрамягкие модели подойдут тем, чей рост при таком весе больше 160 см.
При массе тела 60-65 кг и росте до 160 см оптимальны будут матрасы со средним показателем жесткости. С увеличением роста следует понижать жесткость: от 160 до 185 см – жесткость ниже средней, от 190 см — мягкие матрасы.
Если ваш вес лежит в диапазоне от 70 до 75 кг, а рост до 160 см, скорее всего самыми комфортными окажутся матрасы с жесткостью средней или выше средней. Дальше распределение идет, как и в предыдущей весовой категории, по принципу, чем выше человек, тем мягче матрас.
Для людей ростом ниже 160 см и весом 80-85 кг оптимальны будут матрасы жесткие и очень жесткие. Чаще всего необходимую жесткость таким изделиям придает кокосовое волокно. В этом же весе и росте от 160 до 185 см лучше предпочесть матрас средней жесткости, больше 185 см – ниже средней.
При весе 90-120 кг и росте до 170 см комфортнее спать будет на жестком матрасе. Более высоким людям – до 190 и выше — с такой же массой тела больше подойдут варианты с жесткостью средней и выше средней.
Что еще имеет значение
Нельзя упускать из внимания и возраст человека, так как именно он во многом определяет потребности организма и состояние позвоночника.
До достижения 25 лет тело находится в процессе становления и формирования, поэтому нужно оказать должную помощь позвоночному столбу и мышцам во время отдыха и сна.
Сделать это можно, остановившись на матрасе высокой жесткости или средней.
Люди среднего возраста, без каких-либо особенностей физиологии, могут подбирать матрас в соответствии с личными ощущениями.
В старшем и пожилом возрасте тело начинает нуждаться в правильном распределении поддержки в разных зонах тела. Это обуславливается накопившимися с годами проблемами со здоровьем. Мягкие матрасы не допускают лишней нагрузки во время сна на кровеносную и дыхательную системы.
Большой выбор матрасов от производителя вы найдете в каталоге компании «Сити». Мы собрали в своем ассортименте качественные изделия с продуманной конструкцией и современными безопасными наполнителями.
Как выбрать матрас
Чего мы ждем от нашей постели?
Прийти домой, принять ванную, достать любимую книгу и наконец расслабиться, уснуть и спаааать долго и вкусно… А утром, выбраться из уютного кокона одеяла, попрощаться с подушкой до утра и энергично ступить в новый день!
А что на самом деле?
Заснул с трудом, смотря в потолок.
То слишком жарко, то холодно. Ворочаешься, потому что все время неудобно. Пару раз даже проснулся за ночь. Будильник прозвенел, как всегда, внезапно, напугав тебя и разбудив соседей. Ты выдираешь себя из постели, вяло бредешь до ванной комнаты и смотришь на это не проснувшееся лицо, которое сегодня ждет работа, дорога, обязанности…
Первая мысль — пора в отпуск, вторая — а может надо что-то менять?
Итак, вдохнули… выдохнули… все очень просто! Всего два простых шага:
1. Понять, а что не так со сном сейчас.
Есть несколько вопросов, ответы на которые помогут понять основные причины того, что вы не высыпаетесь:
Засыпание — бывает ли такое, что вы долго не можете уснуть?
Пробуждение ночью — бывает ли такое, что ночью вы можете проснуться?
Пробуждение по утрам — бывает ли такое, что по утрам вам тяжело проснуться и вы испытываете вялость и нехватку энергии?
Простыня — бывает ли по утрам сбита простынь, и ее приходится поправлять?
Отеки и онемения — бывало ли, что при пробуждении ночью или вы чувствовали онемение или отек в руках?
Если вы хотя бы раз ответили «да», то стоит обратить внимание при выборе на матрасы с эластичными материалами в составе — это пены или латекс.
2. Разобраться, какой матрас выбрать, чтобы повысить качество сна.
При выборе спального места нужно учитывать свой вес:
| Ваш вес | Рекомендованное наполнение матраса |
| Меньше 80 кг | Без жестких наполнителей (эко-кокос, латексированный кокос, пены высокой жесткости) |
| От 80 кг до 110 кг | Небольшой слой жесткого наполнителя в сочетании с мягким (мышцам необходимо давать возможность расслабиться) |
| Более 110 кг | Двойной слой жестких наполнителей в сочетании с мягкими |
Еще стоит помнить и о том, что чем вы старше, тем больше внимания стоит уделять мягким расслабляющим наполнителям в матрасе. Тем более современные матрасы априори гарантируют нашей спине надежную упругую поддержку за счет жесткой основы — независимого пружинного блока или монолитных упругих пен. Как и советуют все современные врачи ортопеды!
Если соблюдать эти критерии при выборе, то очень сложно сделать ошибку!
Теперь у вас есть простой и понятный инструмент подбора, и ни один широчайший ассортимент матрасного рынка не заставит вас растеряться!
*если у вас есть заболевания спины, или болит спина, стоит проконсультироваться у специалиста!
Если у вас появились вопросы вы можете позвонить по номеру:
ПОКАЗАТЬ ТЕЛЕФОН 8 (495) 308-05-42
где квалифицированный специалист поможет с выбором и оформлением покупки.
Как выбрать матрас за 5 простых шагов
Мы находимся в собственности и под управлением GoodMorning.com. Мы нанимаем сторонних инженеров и используем общедоступные данные для оценки матрасов по более чем 25 критериям, которые мы считаем важными. Бренды, которыми мы владеем — Apollo, Cherry, Brunswick, Douglas, Juno, Logan & Cove, Novosbed, Podium и Recore — рассматриваются и рекламируются там, где это указано. Мнения, выраженные здесь, являются только нашим мнением. Полная информация.
Можем ли мы быть совершенно откровенными? Выбор правильного матраса может быть запутанным, дорогим и трудоемким. Это решение требует тщательного рассмотрения и изучения, особенно если учесть, что новый матрас — это долгосрочная инвестиция в нечто невероятно важное: ваш сон.
Покупателей новых матрасов ждет небольшой шок. Если вы еще не знали, что есть сотни брендов матрасов на выбор, скорее всего, этот ошеломляющий факт стал очевидным не сразу. Вы, вероятно, также видели по крайней мере три рекламы матрасов сегодня на Facebook или Google, помимо всех рекламных баннеров, следующих за вами на ваших любимых новостных, развлекательных или спортивных сайтах.
Возможность выбирать из сотен матрасов, не выходя из собственного дома, — это здорово; однако вы всегда должны задавать себе следующие вопросы, прежде чем доставать свою кредитную карту в магазине или нажимать «Добавить в корзину» на своем компьютере.
(перейдите в любой раздел, нажав ниже)
- Действительно ли мне нужен новый матрас?
- Сколько я должен потратить на новый матрас?
- Какие виды матрасов существуют?
- Какой матрас лучше всего подходит для моего сна?
- Какой матрас лучше всего подходит для моего веса?
Итак, в последний раз вы меняли матрас 10 лет назад. Возможно, вы все еще спите на том же матрасе, который был у вас в университете, или на подношенном члене семьи. Со временем матрас стареет. Он может начать провисать, пружины могут выскочить, чехлы испачкаются, и вы можете почувствовать усиление болей в спине, плечах или бедрах.
Если вы столкнулись с какой-либо из этих проблем с вашим нынешним матрасом, возможно, пришло время инвестировать в собственное здоровье и счастье с помощью лучшего матраса.
С таким большим количеством информации, доступной в Интернете, вы можете начать свое исследование, не выходя из собственного дома. Во-первых, найдите матрас, который подходит вашему телу, положению во сне и вашему бюджету. Лучше всего, если вы найдете тот, который вам нравится, в интернет-магазине матрасов, скорее всего, он поставляется с пробным сном. Почему это так важно? Потому что, если вы решите, что он вам не подходит, вы можете забрать матрас, получить возмещение всех своих денег, а теперь вы можете попробовать следующий из вашего списка. Звучит проще, чем торговаться с комиссионным продавцом, а?
Вернуться к началу
Один из наших редакторов на сайте Mattress-Reviews.com посетил местный универмаг в поисках нового матраса. Не обращайте внимания на надоедливых продавцов, пытающихся заставить вас купить.
Времена изменились. Поищите в Интернете свой следующий матрас и определите реалистичный бюджет, который подходит именно вам. Вот несколько полезных советов:.
- Если вы не студент колледжа или не работаете с ограниченным бюджетом, не рассматривайте матрасы стоимостью менее 500 долларов (размер королевы). Большинство этих матрасов изготовлены из некачественных материалов и часто производятся в Китае.
- Многие высококачественные матрасы доступны по цене от 800 до 1400 долларов.
- Если вы решите приобрести пенный или гибридный матрас, убедитесь, что вы знаете плотность используемого пеноматериала. Более дешевый поролон часто имеет меньшую плотность. Помните старую поговорку: «Купи хорошо или купи дважды».
Говоря о качестве материалов, важно ознакомиться с наиболее распространенными вариантами, чтобы вы могли быть уверены, что получите максимальную отдачу от затраченных средств.
Мы приложили все усилия, чтобы предоставить подробное описание того, какие материалы используются для каждого из матрасов, рассмотренных на этом сайте. (Эту информацию можно найти в разделе «Конструкция матраса» в любой статье нашего «Полного списка обзоров матрасов».) между методами построения для создания гибридных форм. Так с чего же начать? Во-первых, это помогает изучить преимущества каждого типа, прежде чем принимать решение о том, что лучше для вас.
Вот краткий обзор четырех наиболее распространенных типов матрасов:
Пена с эффектом памяти Пена с эффектом памяти быстро стала предпочтительным типом матраса для онлайн-покупателей. Легко понять, почему. Пена с эффектом памяти, пожалуй, самая удобная, контурная и отзывчивая из всех типов матрасов. Но между этими популярными выборами стоит отметить несколько различий. Во-первых, матрасы, содержащие пену с эффектом памяти более высокой плотности, более дороги в производстве. В результате очень немногие из компаний, предлагающих стандартные решения, предпочитают его использовать.
Тем не менее, розничные продавцы премиум-класса, такие как Novosbed, по-прежнему используют пену с эффектом памяти высокой плотности, поскольку она обеспечивает ощущение более медленного отклика, а также дополнительную прочность и долговечность.
Возможные недостатки? Пена с эффектом памяти может удерживать тепло в зависимости от того, как она изготовлена и имеет ли она охлаждающие свойства или воздушные каналы. Поэтому обязательно примите это во внимание и ищите матрасы с эффектом памяти, которые также обеспечивают технологию впитывания влаги и охлаждения. Матрас Дугласа – прекрасный пример.
Кому больше всего выгоден матрас с эффектом памяти? Тем, кто хочет уменьшить нагрузку на спину, плечи и бедра, следует подумать о матрасе с эффектом памяти. Кроме того, если вам нужен матрас, повторяющий контуры тела и изолирующий движения (чтобы ваш партнер не будил вас каждый раз, когда меняет позу для сна), то вы определенно не пожалеете о выборе пены с эффектом памяти.
Далее в нашем списке гибридные матрасы. Эти матрасы действительно лучшее из обоих миров. Вы получаете поддержку и упругость, которые многие люди ценят в пружинных матрасах, и в то же время ощущаете успокаивающий комфорт пены с эффектом памяти.
Обязательно обратите внимание на то, сколько пены с эффектом памяти используется в гибридном матрасе. Слишком много пены, и вы можете утонуть слишком глубоко, в результате чего поддержка пружин перестанет быть проблемой. Слишком мало пены, и вы можете начать чувствовать, как металлические пружины давят на вашу спину, никто не представляет себе комфортный ночной сон.
Кто больше всего выиграет от гибридного матраса? Те, кто заинтересован в матрасе, который создает ощущение пены с эффектом памяти, сохраняя при этом поддержку пружинного матраса, вероятно, предпочтут этот тип кровати. Поддержка краев, изоляция движения и отскок — все это высоко ценится гибридными матрасами.
Поэтому, если вы сидите на краю своей кровати по утрам, спите с партнером или ведете активную половую жизнь, то гибридный матрас должен занимать первое место в вашем списке.
Матрас Logan & Cove — наш 9-й0035 Лучший выбор гибридных матрасов в Канаде. Он имеет несколько слоев пены, витки с отдельными карманами и улучшенную поддержку краев.
Внутренние пружины (спирали)Матрасы с внутренними пружинами — это то, что приходит на ум большинству людей, когда они думают о традиционной кровати. Скорее всего, вы выросли на пружинном матрасе, имели его в колледже или спали на нем в отелях среднего класса. Как правило, они дешевле в производстве, но служат долго.
Кто больше всего выигрывает от матраса с внутренними пружинами? Тем, кто хочет долговечности, некоторой упругости, хорошей поддержки и впечатляющего воздушного потока (охлаждения), следует рассмотреть матрас с внутренними пружинами. Поддержка краев на большинстве пружинных матрасов также впечатляет.
Еще одним хорошим вариантом являются латексные матрасы. Матрас из натурального латекса получают из каучукового дерева. Он выделяет молочно-белый сок, который обрабатывается несколькими другими ингредиентами для превращения смеси в каучук. Используемый латекс может быть синтетическим или натуральным. Большинство латексных матрасов состоят из смеси обоих. Натуральный латекс более экологичен, но дорог в производстве. Ожидайте, что эти матрасы будут стоить более 2000 долларов.
Кто больше всего выиграет от латексного матраса? Для тех, кто хочет упругости, охлаждения, долговечности, отсутствия запаха и матраса из экологически чистых материалов (только натуральный латекс). Матрас Recore — наш лучший выбор среди латексных матрасов в Канаде .
Вернуться к началу
В зависимости от того, спите ли вы на боку, на спине или на животе, вы обнаружите, что ваш матрас нуждается в замене. Существует идеальный матрас для каждого предпочтения, поэтому подумайте о том, какое положение для сна вы предпочитаете, чтобы получить разумный прогноз того, на какие матрасы лучше всего отреагирует ваше тело.
Боковые шпалы должны быть очень осторожны, чтобы избежать слишком жестких или слишком мягких матрасов. Слишком большое или слишком малое проседание матраса может не уменьшить точки давления, которые накапливаются вокруг шеи, плеч и бедер.
Матрас с несколькими вариантами жесткости – прекрасное решение такой дилеммы. Розничные продавцы, которые предлагают несколько вариантов, часто рекомендуют определенную жесткость в зависимости от положения во сне.
Novosbed — одна из немногих марок матрасов, предлагающих несколько вариантов жесткости. Novosbed содержит пену высокой плотности, которая медленнее реагирует на вес вашего тела, что позволяет вашему телу легко ложиться на матрас и снижает давление на шею, плечи и бедра, когда матрас повторяет контуры вашего тела.
Новосбед также является одним из немногих брендов матрасов, предлагающих регулируемую жесткость. Таким образом, даже после того, как вы приобретете определенную жесткость в качестве бокового спального места, жесткость можно отрегулировать с помощью бесплатного слоя Comfort+.
Из всех вариантов жесткости, которые предлагает Новосбедь, мягкий вариант чаще всего рекомендуется для тех, кто спит на боку.
СТАТЬЯ: ЛУЧШИЕ МАТРАСЫ ДЛЯ БОКОВЫХ СПАЛЬНИКОВ
Спинки для снаКак правило, матрацы средней жесткости лучше всего подходят для тех, кто страдает от болей в спине, или для тех, кто просто предпочитает спать на спине. Что наиболее важно для тех, кто спит на спине, вам нужна надлежащая поддержка. Сейчас мы расширим эту тему.
Лучшими матрасами для тех, кто спит на спине, обычно являются матрасы из пены с эффектом памяти и латексные матрасы. Оба имеют пенопласт с медленным откликом, который медленно повторяет форму вашего тела. Конечный результат? Матрас, поддерживающий естественный изгиб позвоночника. Спящие на спине часто беспокоятся о том, что могут утонуть. Но помните, небольшая просадка — это нормально, если у вас есть матрас с пенопластом высокой плотности, который идеально повторяет контуры вашего тела.
Матрас Douglas имеет средний уровень жесткости, предназначенный для того, чтобы поразить то самое приятное место, которое больше всего нравится в матрасе тем, кто спит на спине.
Благодаря комфортному слою охлаждающей гелевой пены ecoLight® те, кто спит на спине, оценят верхний слой пены высокой плотности с эффектом памяти, специально разработанной для поддержки тела. В то же время следующий слой премиальной пены Elastex® имитирует реактивные и поддерживающие свойства натурального латекса. Для тех, кто спит на спине, это отличное сочетание.
СТАТЬЯ: ЛУЧШИЕ МАТРАСЫ ДЛЯ СПИНЫ НА СПИНЕ
Спинки для животаБольшинство экспертов сходятся во мнении, что по возможности следует избегать сна на животе, так как естественный изгиб позвоночника не поддерживается. Это может вызвать стресс и дискомфорт в мышцах и суставах. При этом многие до сих пор предпочитают эту позу для сна.
Выбирая лучший матрас для тех, кто спит на животе, нужно помнить о нескольких вещах. Как правило, лучше использовать более жесткий матрас, так как поясничный отдел будет меньше прогибаться в матрас. Самое главное, вам нужна надлежащая поддержка, чтобы помочь сохранить угол вашего позвоночника
Если вам нравится классическое ощущение пены с эффектом памяти, но вы не хотите ощущения контурирования или провисания, которое часто сопровождает его, рассмотрите гибридный матрас, такой как Logan & Cove.
Этот матрас обеспечивает комфорт пены с эффектом памяти, в то же время обеспечивая правильное выравнивание позвоночника для сна на животе.
Матрас Logan & Cove особенно эффективен, поскольку он специализируется на целенаправленной поддержке поясницы. Сотни зональных карманных витков в сочетании с охлаждающей пеной с эффектом памяти делают этот матрас поддерживающим, но чрезвычайно удобным. Он также имеет наполнитель из шелковой смеси и покрытие из ткани на растительной основе, что благодаря своей воздухопроницаемости идеально подходит для тех, кто спит на животе. Когда вы привыкли упираться лицом в кровать, улучшенная воздухопроницаемость имеет большое значение для комфортного ночного сна.
СТАТЬЯ: ЛУЧШИЕ МАТРАСЫ ДЛЯ ЖИДКОСТИ
Вернуться к началу
Итак, последнее, но не менее важное: мы должны рассмотреть фактор массы тела. Разный вес тела требует разного уровня жесткости и поддержки. К счастью, есть онлайн-производители матрасов, которые используют алгоритмы, чтобы давать рекомендации в зависимости от вашего веса и помогают избавиться от догадок при принятии решения о том, какой вариант жесткости подходит именно вам.
Есть также интернет-компании, предлагающие матрасы с раздельным матрасом размера «queen-size» или «king-size». Раздельные варианты идеально подходят для пар, которые могут иметь существенно разный вес тела.
Чтобы упростить понимание, вот руководство по выбору правильного варианта матраса на основе трех категорий веса тела:
Легкие спальные места (менее 150 фунтов)Если вы подходите к этой категории, рассмотрите матрас от мягкого до средней жесткости, который имеет от 3 до 6 баллов по шкале жесткости. Легкие спящие не погружаются так глубоко в матрас. Просмотрите наши обзоры и найдите кровать, которая соответствует этому диапазону жесткости. Наши рейтинги стойкости рассчитываются сторонними инженерами, которых мы привлекаем для тестирования на этом веб-сайте. Матрасы «один размер подходит всем», такие как Douglas, отлично подходят для более легких спящих.
Спальные места среднего веса (от 150 до 200 фунтов) Большинство матрасов разработаны и оптимизированы для человека весом 180 фунтов.
Матрас средней и средней жесткости идеально подходит для людей, которые попадают в этот диапазон веса. Рейтинг жесткости, на который должны обращать внимание эти спящие, находится между 4,5 и 7 по шкале жесткости. Такие бренды матрасов, как Novosbed, с несколькими вариантами жесткости, которые находятся в этом диапазоне жесткости, идеальны, потому что они также могут удовлетворить личные предпочтения в отношении мягких или жестких кроватей.
Первоочередной проблемой для тяжелых людей является матрас со слишком слабой поддержкой и слишком большой просадкой. Матрас средней жесткости идеально подходит для этой подгруппы. Рейтинг жесткости, на который следует обращать внимание тем, кто больше спит, составляет от 6 до 8 по шкале жесткости. Более жесткие гибридные матрасы, такие как Logan & Cove, являются надежной рекомендацией из-за армирующей природы их зональных карманных витков. Эти спирали имеют дополнительную толщину в центральной трети матраса, чтобы помочь поддерживать самую тяжелую часть тела: бедра.
Спирали также облегают тело, обеспечивая комфорт в любом положении во время сна.
Наверх
Мы надеемся, что вам понравилось это подробное руководство, и вы понимаете, насколько субъективным может быть выбор матраса. У всех разные предпочтения и потребности. Но мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам найти матрас, который подходит вам лучше всего. Вот краткий обзор всего, что мы обсуждали до сих пор.
Действительно ли мне нужно покупать новый матрас?
Возможно, ваш матрас нуждается в обновлении. Посмотрите в Интернете и посмотрите, какие варианты доступны для вас. У нас есть независимые инженеры, которые тестируют все матрасы, которые мы рассматриваем на этом веб-сайте, и делятся своими беспристрастными выводами, чтобы помочь таким же людям, как и вы, найти наиболее подходящую кровать для ваших нужд.
Сколько я должен потратить на новый матрас?
Простой. Отличный матрас никогда не должен стоить больше 2000 долларов. Обратите внимание на качество используемых материалов, плотность поролона, количество витков и место его изготовления.
Какие существуют типы матрасов?
То, что внутри, имеет большое значение. Обязательно подумайте, какой тип матраса лучше всего соответствует вашим потребностям. Вы можете наслаждаться поддержкой матраса с внутренней пружиной, контуром пены с эффектом памяти, отскоком латекса или, возможно, гибридным матрасом, который предлагает смесь всех трех.
Какой матрас лучше всего подходит для моего сна?
То, как вы лежите в постели, в конечном итоге определит жесткость вашего следующего матраса. Людям, спящим на боку, следует искать более мягкий матрас, тем, кто спит на спине, следует рассмотреть матрас средней жесткости, а тем, кто спит на животе, следует сосредоточиться на немного более жестком матрасе.
Влияет ли вес тела на выбор матраса?
Легкие спящие (менее 150 фунтов) должны искать более мягкий матрас между 3 и 6 по шкале жесткости. Людям со средним весом (150-200 фунтов) следует обратить внимание на матрасы средней жесткости с рейтингом от 4,5 до 7.
Чтобы упростить задачу, рейтинги жесткости указаны в верхней части сводной таблицы каждого нашего полного списка обзоров матрасов, а также нашего сравнения брендов матрасов.
Свиток
Как выбрать матрас: 7 матрасов, рекомендованных экспертами
Нам всем нужен хороший ночной сон. Но почему покупка нового матраса, этого важнейшего элемента спокойного сна, так невыносима? Из-за новых технологий, необычных волокон, дополнительных функций и диапазона цен покупка матраса может быть сложной, трудоемкой и запутанной. «Это сложный процесс, и не существует простого универсального решения», — говорит Функе Афолаби-Браун, доктор медицинских наук, врач-сомнолог из Филадельфии. В конце концов, «лучший матрас — это тот, который помогает вам лучше спать, поэтому вы должны научиться слушать свое тело, чтобы понять, какая поддержка вам нужна».
Чтобы упростить ваш поиск, мы собрали выдающиеся матрасы, которые соответствуют стандартам наших экспертов в отношении ноющих мышц, положения во сне и многого другого — 7 вариантов, которые помогут вам расслабиться и, возможно, даже поймать еще несколько Zzz. Прокрутите вниз для получения подробных советов по покупкам.
Отлично подходит для болей в спине
Winkbeds
WinkBed
1499 долларов в WinkBeds
1799 долларов Сэкономьте 300 долларов
— говорит Себастьян Квернеланд, округ Колумбия, хиропрактик и основатель Скандинавского института здоровья в Лос-Анджелесе. «Тем, кто спит на спине, и тем, у кого болит спина, следует искать матрас средней жесткости, который поможет поддерживать здоровую осанку». Роскошный фирменный матрас WinkBeds хвалят именно за это. Матрас сочетает в себе пропитанные гелем слои пены и поддерживающие внутренние пружины.
Эта гибридная модель представляет собой кровать, которая повторяет естественные изгибы позвоночника, ослабляя точки давления на плечи и бедра. Он также поставляется с пожизненной гарантией и 120-дневной пробной версией сна.
Мягкий и поддерживающий
Casper
Оригинальный гибридный матрас
1271 долл. США в Casper
1695 долл. США Сэкономьте 424 долл. США
бедра», — говорит доктор Афолаби-Браун. Casper Original Hybrid отвечает всем этим требованиям. Многозонная система поддержки, состоящая как из внутренних пружин, так и из пеноматериала, предотвращает проседание и удерживает позвоночник на одном уровне, приспосабливаясь к телу, чтобы уменьшить давление. С 100-дневной пробной версией сна вы также можете спокойно вздремнуть, зная, что можете отправить его обратно, если он вам не нравится.
Хорошая цена
Tuft & Needle
Матрас Nod Queen
499 долларов на Amazon
-коробка, которая не ударит по вашему бюджету.
Матрас изготовлен из адаптивной пены средней жесткости, которая подходит для большинства положений во время сна. Он также поставляется с 100-дневной пробной версией сна и 10-летней ограниченной гарантией.
Хорошо для вас и планеты
Avocado
Зеленый матрас
1799 долларов в Avocado
1999 долларов Сэкономьте 200 долларов
Используйте код SAVE10, чтобы получить скидку 10%.
Возможно, вы захотите рассмотреть экологичный матрас, если заголовки новостей о климате не дают вам спать по ночам. Многие бренды в настоящее время используют органический латекс, хлопок и шерсть для повышения устойчивости и уменьшения их воздействия на планету, в том числе зеленый матрас Avocado. Он изготовлен вручную в Калифорнии из органической латексной пены, сертифицированной GOLS, изготовленной из экологически чистых источников (вместо ископаемого топлива), и органической шерсти, сертифицированной GOTS, которая обладает естественным антимикробным действием, устойчива к пылевым клещам и обеспечивает естественный контроль температуры.
Более того, экоматрас поставляется с впечатляющим пробным периодом сна в течение 365 ночей и 25-летней гарантией.
Умный и настраиваемый
Sleep Number
360 p5 Smart Bed
2199 долларов США в Sleep Number
2699 долларов США Сэкономьте 500 долларов США
Что делать, если вам и вашему партнеру нужны противоположные матрасы? «Кровати Sleep Number — это привлекательное решение для пар, потому что вы можете настроить комфорт и жесткость с каждой стороны в зависимости от ваших потребностей», — говорит Элизабет Нгуен, доктор медицинских наук, сертифицированный физиотерапевт в Нью-Йорке в области физической медицины и реабилитации. Используя надувные камеры и слои пены, кровать может даже реагировать на ваши движения в течение ночи и регулировать, чтобы ваше тело было правильно выровнено. Все кровати Sleep Number можно вернуть в течение 100 дней.
Прохладный и удобный
Saatva
Классический матрас
1595 долларов в Saatva
1795 долларов Сэкономьте 200 долларов
Горячие матрасы с внутренними пружинами — это безопасный и нежный сон.
«Спирали по своей природе более воздухопроницаемы и сохраняют меньше тепла, чем пенопласт, поэтому я считаю их наиболее удобными для потных спящих», — говорит доктор Афолаби-Браун. Матрас Saatva Classic получает высокие оценки не только с точки зрения климат-контроля, но и комфорта для больших или тяжелых спящих людей, которым требуется дополнительная поддержка. Эта модель сделана в основном из рулонов с тонким слоем пены с эффектом памяти, отделанной роскошной стеганой подушкой для дополнительного комфорта. Все матрасы производятся в США с использованием органического хлопка и переработанных рулонов стали, и на них предоставляется 365-дневный пробный период.
Выигрыш для чутко спящих «Помимо того, что матрасы с эффектом памяти соответствуют изгибам вашего тела, они лучше всего обеспечивают изоляцию движения», — говорит доктор Афолаби-Браун. DreamCloud Premier — лучший выбор для тех, кто спит на спине с любым весом, благодаря контурной пене с эффектом памяти, которая гарантирует, что вы сможете спать спокойно, даже когда ваш сосед ворочается.
Почему важен хороший матрас
«Иди спать». Звучит так просто, но бессонные ночи — обычное дело. По данным Национального института здоровья, до 70 миллионов американцев регулярно испытывают проблемы со сном. «Существует множество причин, по которым люди борются со сном, но лучше всего начать с качественного матраса», — говорит доктор Квернеланд.
Достаточный сон необходим для всех процессов в нашем организме. Это влияет на наше настроение, работу мозга и способность бороться с хроническими заболеваниями. Очень важно создать комфортную и расслабляющую обстановку, в том числе найти правильный матрас. Фактически, исследования показывают, что сон на хорошем матрасе действительно может помочь улучшить качество сна, даже уменьшить боль и способствовать правильному выравниванию позвоночника — независимо от того, страдаете ли вы от болей в спине.
Как купить матрас
Когда лучше покупать матрас?
Как понять, что вы спите на некачественном матрасе? Если он провисает, ему больше 7-10 лет или вы просыпаетесь уставшим и больным, сейчас самое время подумать об обновлении.
«Это может показаться бессмысленной покупкой, но в перспективе это решение очень важно для вашего здоровья и общего самочувствия», — говорит доктор Квернеланд.
Подумайте о своем положении во сне/точках давления
Матрасы средней жесткости, как показали исследования, в целом являются лучшими, но тем, кто спит на спине, может показаться, что лучше спать на более жестком матрасе, а тем, кто спит на боку, может быть удобнее на более мягком. «Ваше положение во сне создает различные точки давления на ваше тело, поэтому вам нужен матрас, который выравнивает ваш позвоночник и удерживает ваши суставы в правильном положении», — говорит доктор Квернеланд. А что насчет тех, кто спит на животе? «Я бы порекомендовал вам изменить эту привычку», — смеется доктор Квернеланд. «Это вредно для головы или шеи и может вызвать головную боль».
Учитывайте свой размер
«Человек крупного телосложения склонен сильнее утонуть в матрасе, поэтому, если вы крупнее, ищите матрас пожестче, а если вы на более легкая и миниатюрная сторона».
говорит доктор Нгуен. «Это поможет убедиться, что вы опустились в правильное положение».
Сделайте пробный запуск
По возможности посетите несколько магазинов, чтобы примерить матрасы лично. «Жесткий матрас одной марки может ощущаться иначе, чем матрас другой марки», — говорит доктор Нгуен. «Принесите в магазин подушку, которую вы обычно используете с собой, и полежите на матрасе примерно 10–15 минут и посмотрите, как она себя почувствует».
И в следующий раз, когда будете ночевать в хорошем отеле, проверьте матрас перед выездом. «Люди часто очень хорошо спят в отелях, и они обычно имеют матрацы средней жесткости, поэтому я всегда советую своим клиентам обращать внимание на бренд перед отъездом», — предлагает доктор Афолаби-Браун.
Это инвестиция
На хороший матрас стоит копить. «В идеале вы должны спать от 7 до 9 часов в сутки, а это значит, что вы проводите треть своей жизни в своей постели», — говорит доктор Афолаби-Браун.
«Это покупка, на которую стоит обратить внимание, тем более что качественный матрас может прослужить вам 10 лет».
Если вы здоровы и не испытываете боли, возможно, вы сможете потратить немного меньше. «Если у человека нет проблем с опорно-двигательным аппаратом или спиной, он, вероятно, может потратить от 500 до 1000 долларов на приличный матрас», — говорит доктор Нгуен. «Если у вас есть проблемы с хронической болью, возможно, стоит потратить 1000 долларов или больше, чтобы убедиться, что вы получаете дополнительные функции для удовлетворения ваших конкретных потребностей».
Ознакомьтесь с правилами возврата
Вы не узнаете, нравится ли вам матрас, пока не выспитесь на нем. Знание политики возврата особенно важно, если вы входите в число 54% людей, покупающих матрас онлайн, а не в магазине. «Большинство компаний предлагают по крайней мере 30-90-дневный пробный период, но некоторые теперь даже предлагают до года», — говорит доктор Афолаби Браун.