Шведская стенка для детей с какого возраста: смотреть на сайте 🥇 монтаж 0₽, можно ли детям, купить в квартиру – Шведская стенка. В каком возрасте? — запись пользователя SLIVKA (id1016187) в сообществе Выбор товаров в категории Выбор подарка ребенку

14.01.202103.02.2020 alexxlab 0 Комментариев

Содержание

Как выбрать спортивный комплекс (шведскую стенку) для дома на любой возраст? (обновленная)

Как правильно выбрать спортивный комплекс для дома на любой возраст?

В последнее время появилось достаточно много статей по выбору шведских стенок, в которых «авторы» уделяют особое внимание особенностям конструкции своих продуктов, выдавая их за достоинства. Постараемся быть максимально объективными и дать максимально простые и понятные рекомендации по выбору комплекса для физического развития ребенка, подростка или взрослого человека.

Совершенно бесспорным является утверждение о том, что спортивный комплекс, который Вы хотите приобрести должен быть удобным в использовании и занимать свое собственное место в помещении. Второе необходимое условие – это функциональность.

Существуют по сути три ступени выбора:

1. Определить возраст и круг пользователей комплекса

2. Первый вопрос даст ответ на вопрос сколько аксессуаров (навесного оборудования) должен включать в себя комплекс. Если говорить просто: чем старше пользователь, тем меньшее количество дополнительного оборудования содержится на спортивном комплексе.

2.1 То есть для пожилых людей в основном приобретают простые варианты шведской стенки возможно в комбинации с навесным турником – это самая простое сочетание, образующее спортивный комплекс. Главным назначением такой модели является лечебная физкультура и реабилитация.

2.2 Для взрослых людей и подростков модель спортивного комплекса обычно включает в себя шведскую стенку и турник – это классическое сочетание дает возможность выполнять силовые упражнения в домашних условиях. Основной модификацией для такого вида комплексов является дополнение в виде снаряда «брусья». Сейчас практически все модификации брусьев представляют из себя комплексный тренажер для пресса и спины, а также для отжиманий как на классических гимнастических брусьях. Шведская стенка в конструкции позволяет эффективно и просто производить разминку, растяжку, пользоваться различными видами эспандеров.

2.3 А вот для детей от 1 года модель комплекса – это уже целое спортивно — фантазийно-игровое пространство, в котором лестница ведет на смотровую площадку корабля, веревочные сетки и лестница позволяют взобраться на рею, гимнастические кольца представляются тарзанкой, а канат лианой тропического леса… Именно по этой причине самый большой ассортимент моделей именно среди детский спортивных комплексов. Основа выбора модели для детей – возраст. Существует категория комплексов для малышей от 1 года до примерно 5-6 лет. Называется эта серия «Для самых маленьких».

Игровые уголки такого типа устанавливаются в основном на пол и не требуют дополнительного крепления. Покупая такую модель, родители рассчитывают со временем заменить её на более классический вариант с вертикальной шведской стенкой.

Следующая категория ДСК – это модели комплексов от стандартных, сочетающих шведскую стенку, турник и основное навесное оборудование, до разнообразных моделей с вертикальными и даже горизонтальными сетками для лазания, разнообразными наборами навесного оборудования.

Такие ДСК рекомендуется использовать от от 3 лет и старше. Выбор здесь чаще всего ограничивает не только бюджет на покупку, но и свободное пространство в помещении. В нашем ассортименте допустимая нагрузка на любую модель спортивного комплекса только начинается со 100 кг! Исключение составляют только модели для малышей, занятие взрослых людей на которых себе трудно представить. Поэтому любой ДСК изначально может представлять интерес для всей семьи.

Есть даже модели с брусьями, которые приспособлены для легкого размещения на них навесного оборудования для детей. Брусья в таком случае выполняются откидывающимися за шведскую стенку. Такой модифицированный комплект легко и быстро трансформируется под любой возраст занимающегося.

3. Так мы подошли к третьей ступени выбора – размер комплекса и способ его крепления. Самые распространенные модели спортивных комплексов помещаются на 1 квадратном метре. Максимальный габарит по ширине в таких комплексах – это турник (до 1м), второй максимальный габарит – это глубина комплекса, также называемая вылетом от стены (в основном не более 1м). Всё навесное оборудование также находится в пределах комплекса. Габариты более сложных моделей всегда указаны в описании.

Размещение спортивного снаряда в помещении для взрослого человека и для ребенка может отличаться принципиально. Для детского комплекса изначально требуется больше места для использования навесных снарядов, так как любимое дело детей, которое кстати говоря хорошо влияет на общее физическое развитие за счёт укрепления мышц-стабилизаторов — это качание на всём, что попадает под руку: кольца, канат, трапеция, веревочная лестница и т.д. Проще говоря, если повесить качели вплотную к стене, то смысла и пользы от их наличия не будет. А удивление по поводу того, что ребенок не уделяет особого внимания своему ДСК, будет необоснованно. Когда пространство действительно ограничено (ниши, узкие коридоры и т.п.), лучше обойтись минимальной комплектацией комплекса, которая даст возможность его использования или даже ограничится только турником.

К примеру, потолочный вариант крепления турника вовсе не скрадывает площадь помещения, даже при полноценном размере перекладины!

Это будет более оправдано, чем нагромождение аксессуаров, которые переплетаются друг с другом. В тоже время надо отметить, что безузловая система крепления навесного оборудования значительно облегчает их замену. И в таком случае выйти из положения можно за счёт использования снарядов попеременно.

Нужно помнить, что дети не всегда могут контролировать себя при игре и зачастую сильно увлекаются, поэтому лучше принять меры предосторожности в виде упругого мата на полу, на который можно спрыгнуть

и не располагать ДСК рядом с оконными проемами и острыми углами. Для подростков и взрослых людей выбрать место под комплекс гораздо проще и часто располагается оно как раз возле источников свежего воздуха.

4. Ещё одним и заключительным моментом в подборе модели спортивного комплекса является способ его крепления.

Основные три это:

— напольный
— пристенный
— распорный

Проблем с установкой напольных моделей обычно не бывает, нужно только место под него. Пристенные варианты устанавливаются достаточно нетрудно на любую полнотелую стену. Здесь не играет роли несущая стена это или перегородка, крепежные элементы в комплекте позволяют установить комплекс к полнотелой стене. Для ячеистых бетонов (пено- или газо-бетоны), гипсолита лучше приобрести специальные дюбели в строительном магазине. Проблематично установить пристенный вариант на щитовую конструкцию (обшивка листовым материалом по каркасу).

Распорный вариант спортивного уголка достаточно просто установить, так как он не требует сверления строительных конструкций, а просто распирается между полом и потолком. Корректная установка обеспечивается за счёт наличия телескопической конструкции в металлических моделях, которая позволяет собрать комплекс по высоте, близкой именно Вашему помещению. Сам распор осуществляется за счёт шпилек, расположенных внизу стоек шведской стенки. Такой способ крепления достаточно удобен, так как комплекс можно расположить в любом месте комнаты и под углом к стенам. Более того можно в любой момент ослабить распор изменить местоположение или даже перенести в другое помещение. Главное условие в этом способе крепления – отсутствие натяжных или щитовых конструкций на потолке.

На различиях металлических и деревянных комплексов подробно останавливаться не видим смысла, так как по большому счёту выбор здесь происходит больше по субъективным соображениям. Можно отметить, что объективно лидерами рынка на данный момент являются металлические спортивные комплексы. Из причин можно перечислить следующие: долговечность (сохраняют долго даже товарный вид), малая вероятность наличия брака в сырье (металлопрокате), повышенная несущая способность и как ни странно цена. Цена деревянных моделей выше, так как на сегодня только одна фабрика уже на протяжении долгих лет обеспечивает постоянное качество своей продукции на высоком уровне и отвечает современным высоким эстетическим запросам.

Желаем Вам удачного выбора спортивного снаряда, который подойдет именно Вашим требованиям и принесет пользу в приобщении к здоровому образу жизни!

Важно помнить, что самый простой способ выбрать подходящую модель – это консультация специалиста! Рады будем помочь Вам в любом вопросе!

Польза шведских стенок для детей

Чтобы ребенок рос крепким и здоровым, педиатры рекомендуют оборудовать в его комнате небольшой спортивный уголок. Одним из важнейших элементов такого уголка является шведская стенка.

Этот спортивный снаряд представляет собой раму с перекладинами, которая надежно крепится к стене. Шведская стенка может быть укомплектована дополнительными элементами — турником, кольцами, брусьями, скамьей для пресса и пр. Такой несложный мини-спорткомплекс поместится даже в малогабаритной квартире и послужит отличным тренажером для ребенка.

Преимущества шведской стенки

Многие родители интересуются: с какого возраста можно знакомить ребенка со шведской стенкой? Педиатры считают, что такое знакомство будет полезно годовалому малышу, который активно стремится вставать. В дальнейшем, обучаясь ходить по ступенькам, ребенок сможет улучшать этот навык при помощи круглых перекладин шведской стенки.

Занятия на шведской стенке имеют много плюсов:

укрепляются мышцы;
тренируется вестибулярный аппарат;
развивается ловкость и выносливость;
укрепляется нервная система и иммунитет;
развивается гибкость позвоночного отдела;
формируется правильная осанка.

Правильно подобранный комплекс упражнений позволит развивать различные группы мышц, а также улучшить эластичность сухожилий. Шведская стенка является отличным средством для профилактики остеохондроза и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

Шведскую стенку любят дети всех возрастов: она открывает широкий простор для подвижных игр в помещении. Если на улице плохая погода, ваш ребенок сможет отлично провести время дома, лазая по перекладинам и представляя себя пиратом, олимпийским чемпионом или жителем джунглей. Шведская стенка станет отличной альтернативой телевизору или компьютеру, что позволит существенно снизить нагрузку на зрение. Занятия на шведской стенке в перерывах между выполнением домашнего задания помогут школьнику размяться, зарядят энергией и «перезагрузят» мозг.

Большой выбор моделей шведских стенок позволяет подобрать наиболее оптимальный для всей семьи вариант. Специалисты советуют покупать спортивный снаряд, который способен выдерживать вес всех членов семьи: так родители смогут увлечь малыша собственным примером, прививая ему любовь к спорту в игровой форме.

Педиатры рекомендуют покупать детям шведские стенки с младенчества

Шведская стенка.

Фото предоставлено рекламодателем.

Далее в статье ознакомимся с преимуществами и правилами пользования шведских стенок.

Основное преимущество такого спортивного оборудования в том, что оно может поместиться даже в небольшой квартире. Конечно, все зависит от комплектации. Основа — это рама с перекладинами, надежно закрепленная на стене. И в зависимости от Ваших пожеланий можете добавлять: турник, брусья, кольца, скамейку для пресса и т.д.

Итак, что же в них такого хорошего?

Польза шведской стенки

Начинать пользоваться тренажером можно с первого года жизни, когда ребенок уже начинает делать первые попытки к ходьбе. Чем больше ребенок будет расти, тем больше функционала ему можно задействовать.

Занятия имеют много положительных качеств:

развивается выносливости и ловкости;
формируется правильная осанка;
укрепляется мышечный каркас;
тренировка вестибулярного аппарата;
развивается гибкость;
укрепляется иммунитет и нервная система;
прививается любовь к спорту с раннего детства;
ребенок становится более уверенным в себе;
любое занятие можно преподнести в игровой форме;
отличная альтернатива походу в спортзал.

Чтобы получать наибольшую пользу требуется соблюдать определенные правила. И если взрослый понимает основные принципы пользования, то до понимания детей это нужно донести.

Шведская стенка.

Фото предоставлено рекламодателем.

Родители должны объяснить своим детям, что баловаться и мешать другим не стоит, ведь можно травмироваться не только самому, но и навредить товарищу. Стелите сами и приучите своего ребенка к тому, чтобы стелить гимнастический мат под лестницей. Чтобы в случае падения не ушибиться. Назначьте дома ответственного, чтобы проверяли надежность крепления комплекса. Не надо заниматься самодеятельностью. Если обнаружили поломку — чините только оригинальными деталями и запчастями.

Чтобы предупредить неприятные последствия тренировок, посетите врача, который сможет сказать, можно ли и какие виды упражнений может выполнять ребенок. Также не нужно упражняться во время болезней, потому что организм и так истощен. Если хотите достичь какого-то конкретного результата, то нужно соблюдать регулярность тренировок. Но ни в коем случае не перегружайте организм, дайте возможность организму восстановиться. Также важно правильно выполнять упражнения, поскольку можно нанести вред здоровью, об опасных упражнениях можно прочитать здесь: https://altapress.ru/zdorovie/story/vrachi-nazvali-opasnim-samoe-populyarnoe-uprazhnenie-dlya-kachaniya-pressa-235668.

Как мы уже разобрались, это очень полезный спортивный комплекс, но не только для детей, но и для взрослых. Поэтому если правильно подобрать и надежно закрепить шведскую стенку, можно заниматься всей семьей. Тем самым подавая пример своим деткам. Узнать более подробную информацию можно по ссылке: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A8%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B0.

виды, плюсы, как выбрать, производители

Реклама от спонсоров:

Шведская стенка – универсальный способ организации компактного домашнего спортивного зала. Существуют модели, которые не загромоздят собой даже малогабаритную квартиру.

А возможность дополнять конструкцию навесным оборудованием (кольца, канат, турник, боксерская груша и т.д.) позволит разнообразить тренировки и дать нужную нагрузку всем группам мышц.

Виды шведских стенок

В зависимости от места использования шведские стенки делятся на:

Домашние шведские стенки. Более компактные, но не менее функциональные конструкции, которые могут быть выполнены как из металла, так и из дерева.

Уличные шведские стенки. Модели отличаются внушительными габаритами и наличием дополнительного оборудования (качели, кольца, длинные рукоходы).

Такие конструкции чаще всего выполняются из металла – материала, устойчивого к воздействию солнечных лучей, влаги, перепадам температур.

По форме конструкции бывают:

I-образными. Вариант, представляющий собой две скрепленные перекладинами стойки. Снаряд занимает мало места, но на него не получится навесить дополнительное оборудование.
Г-образные шведские стенки. Укомплектованы турником в верхней части.
Т-образные шведские стенки. В конструкциях такого типа лестница находится посередине, а в обе стороны от нее отходят рукоходы. На эти элементы навешивается спортивное снаряжение.

П-образные. Многофункциональные спортивные центры, предназначенные для просторных помещений. К ним можно прикрепить много дополнительных тренажеров.
«Уголок». Такие снаряды отличаются эргономичностью: при высокой функциональности они занимают минимум пространства. Можно приобрести как готовый угловой вариант, так и скомбинировать его из двух моделей.

На тренажерах такой формы может одновременно заниматься несколько человек.

По способу монтажа выделяют:

Автономные шведские стенки – отдельно стоящие тренажеры, пристенные либо установленные в распор между полом и потолком.
Детские спортивные комплексы, совмещенные с двухъярусной кроватью либо кроватью-чердаком.

Такой вариант экономит пространство, но требует пристального внимания при выборе: нагрузка на шведскую стенку будет оказываться неравномерная, потому на первом месте окажется уже не ее функционал, а прочность креплений.

Характеристики

Материал

Шведские стенки изготавливают из дерева и металла или комбинации этих материалов. Деревянные шведские стенки выполняются из экологически чистого материала – чаще это бук и сосна.

Такие конструкции привлекательны внешне и органично вписываются в интерьер комнаты. Дерево приятно на ощупь и обладает естественным антискользящим эффектом. К тому же удары о деревянные брусья переносятся легче, чем о стальные элементы.

Но есть и недостатки:

Дерево недолговечно, оно быстро изнашивается, трескается, рассыхается, ломается.
При некачественной обработке материала велик риск получить занозу.
Деревянные лестницы рассчитаны на меньший вес, чем металлические аналоги.

Металлические шведские стенки отличает прочность, долговечность, способность выдерживать вес до 200 килограмм.

Такие тренажеры мало подвержены влиянию неблагоприятных факторов внешней среды, поэтому они часто монтируются на улице: во дворе дома или на даче.

Диаметр перекладин из железа меньше диаметра аналогичных элементов деревянных комплексов, что делает металлические снаряды удобнее для эксплуатации маленькими детьми.

К минусам изделий относится:

повышенная в сравнении с деревянными лестницами травмоопасность;
холод материала;
скользящая поверхность (этот недостаток добросовестные производители нивелируют нанесением специального покрытия).

Способ крепления

Эта характеристика делит спортивные комплексы на 2 типа:

Пристенная шведская стенка крепится к стене и занимает минимум места.
Распорная шведская стенка устанавливается враспор между полом и потолком.

Второй вариант отличается простотой установки. При необходимости конструкция легко разбирается и перемещается в другую часть комнаты или другое помещение. Но эти комплексы непригодны для комнат с натяжными потолками.

Пристенные шведские стенки эргономичны, надежны и устойчивы. Они крепятся к несущей стене с помощью крепежа. Недостаток – относительная сложность установки и необходимость высверливания дыр.

Есть и третий, смешанный, тип – когда конструкция сначала прикручивается к стене, а затем устанавливается и враспор. Это самое надежное крепление, доступное далеко не во всех случаях.

Трансформация

Шведские стенки делятся на следующие типы:

классические;
трансформируемые.

Первый вариант не предусматривает возможность трансформации. Это статичные модели. Единственный способ модификации – навешивание-снятие отдельных элементов: канаты, кольца, качели и т.д.

Стенки-трансформеры – выход для малогабаритных помещений. Они без труда превращаются в функциональные спортивные уголки, занимающие полкомнаты. По окончании тренировок конструкции так же легко собираются.

Назначение

детская шведская стенка;
шведская стенка для взрослых;
универсальная шведская стенка.

Детские спортивные комплексы рассчитаны на меньший вес, чем профессиональные модели. Чаще они выполняются из дерева, но популярны и металлические варианты. Шведские стенки для юных спортсменов имеют привлекательный яркий дизайн.

Поскольку ведущий вид деятельности детей – игра, тренажеры для них снабжаются дополнительными элементами: качелями, горками, баскетбольными кольцами, батутами.

Есть варианты и для самых маленьких – детей от 1,5 до 6-7 лет. Это спортивные городки, в которых габариты тренажеров приспособлены к росту юных хозяев.

Взрослые модели чаще изготавливаются из металла, так как рассчитаны на больший вес. Они обладают повышенной прочностью. Такие комплексы подходят для профессиональных занятий.

Универсальный выход – купить рассчитанную на вес более 100 кг металлическую шведскую стенку, подходящую и для детей, и для взрослых.

Для разнообразия досуга и занятий ребенка ее можно дополнить качелями и кольцами, а для тренировки мышц родителей – доской для качания пресса, брусьями, скамьей для жима.

Комплектация

Популярными функциональными дополнениями являются:

Брусья – крепящиеся параллельно друг другу (и перпендикулярно стенке) перекладины, на которых можно висеть и подтягиваться. Некоторые модели предполагают возможность складывания.
Дополнительная лестница, приставленная углом к шведской стенке, дарит новые возможности тренировок. Детям нравится перелезать с одного снаряда на другой.
Упор для пресса – конструкция представляет собой спинку с мягкой обивкой и подлокотники (а иногда только подлокотники), навешиваемые на стенку.

Упираясь локтями о брусья и прижавшись спиной к спинке, нужно подтягивать к себе колени или поднимать прямые ноги, прокачивая мышцы пресса.

Турник стационарный – это перекладина для виса и подтягивания, представляющая собой часть конструкции шведской стенки и не предполагающая возможность перемещения (снятия). На такой турник можно подвесить дополнительное оборудование.
Турник перевешиваемый – такие модели предполагают легкое перемещение и установку на любую высоту, что важно для тренировок с детьми.
Трапеция – перекладина, подвешиваемая на нужной высоте на двух веревках.
Рукоход – лестница, начинающаяся от верхней части шведской стенки и расположенная параллельно полу. По ней перемещаются, цепляясь руками за перекладины; чаще это верхняя планка П- и Т-образных комплексов.
Канат – выполненная из прочного материала (хлопок или синтетика) толстая веревка, как правило, завязанная в нижней части узлом.

Гимнастические кольца – кольца на веревочном подвесе, предназначенные для выполнения упражнений в положении «вис».
Веревочная лестница – оборудование с деревянными перекладинами, крепящимися на подвесе.

Забраться по ней наверх не так легко, как по статичной лестнице – это тренировка мышц рук, ног и спины, развитие вестибулярного аппарата и координации движений, массаж стоп и веселая забава для детей.

Гладиаторская сетка – деревянная рама с натянутой между планками сеткой из прочного материала. Снаряд предназначен для лазания.

Он развивает ловкость и координацию движений, укрепляет руки и ноги, является реквизитом для игр в пиратов и альпинистов и по совместительству может служить футбольными воротами в домашних детских матчах.

Скамья для пресса – обитая мягким материалом доска, цепляемая одним концом к любой перекладине, а другим упирающаяся в пол.

Образовавшийся угол – оптимальная позиция для тренировки пресса, так как в положении «лежа на полу» задействуются далеко не все группы мышц.

Скамья для жима – тренажер, представляющий собой раскладную доску для силовых упражнений, часто оснащенную держателями для штанги.
Боксерская груша – инвентарь для обрабатывания ударов, тренировки мышц рук и спины и выпуска негативных эмоций. В комплекте часто идут перчатки.
Качели – элемент, незаменимый для домов, где есть дети. Малыши могут часами раскачиваться на качелях, тренируя вестибулярный аппарат и мышцы ног.
Шкала роста – ростомер, позволяющий отслеживать изменения роста ребенка.

Баскетбольный щит с кольцом – снаряд для развития меткости. Броски мяча в корзину – обязательный пункт программы по физкультуре, тренирующийся дома ребенок с легкостью справится с такими заданиями на уроке.
Пилон – устанавливаемая враспор между полом и потолком металлическая труба, предназначенная для выполнения гимнастических этюдов. По тренажеру можно карабкаться вверх, тренируя мышцы рук и ног и развивая координацию движений.
Скамья гимнастическая – снаряд для тренировки мышц стоп и развития чувства равновесия. Упражнения в положении «лежа» на ровной жесткой скамье полезны для позвоночника.

Плюсы шведских стенок

К плюсам шведских стенок относятся следующие качества и эффекты тренажера:

Эргономичность. Даже для маленькой квартиры легко подобрать функциональный комплекс, который не загромоздит собой и без того скромное пространство. Здесь уместны пристенные модели и модели-трансформеры.
Функциональность. Дополнительное оборудование расширяет область применения комплекса.
Долговечность. Современные тренажеры рассчитаны на длительную активную эксплуатацию, потому производители уделяют пристальное внимание прочности материалов и надежности креплений.

Доступность. В продаже можно найти как бюджетные варианты, так и дорогостоящие профессиональные тренажеры.
Польза для формирования мышечного корсета. Укрепление мышц рук, ног и спины, придание эстетичной формы ягодицам и прессу, поддержание тонуса позвоночника.
Укрепление здоровья. Регулярные занятия на снарядах укрепляют иммунитет и облегчают течение заболеваний нервной системы.
Заряд бодрости. Спортивные тренировки поднимают настроение, заряжают энергией, держат в тонусе.
Тренировка силы воли. Не все упражнения даются легко, чтобы освоить некоторые трюки на снарядах, приходится трудиться.
Легкость в использовании. Для занятий на шведской стенке не требуется профессиональной подготовки. Комплекс несложных, но эффективных упражнений можно найти в интернете.

В домашнем тренажерном зале можно заниматься в удобное время – сразу после сна, вечером, в выходные. При этом экономятся часы на дорогу до спорткомплекса и обратно.

Присутствует и финансовая выгода – затраты на покупку стенки окажутся меньше, чем ежемесячные траты на абонементы в специализированный клуб.

Другое преимущество – отсутствие посторонних глаз. Занимаясь дома, не придется волноваться о том, как выглядишь со стороны.

Шведская стенка – возможность организации полезного семейного досуга. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни и способ с раннего возраста привить детям потребность в адекватной физической нагрузке.

Минусы

К минусам конструкции можно отнести:

Сложность транспортировки. Нелегко доставлять объемные коробки из магазина в легковом автомобиле и размещать тару в лифте.
Сложность установки. Чтобы собрать комплекс, придется подумать: изучить схему, подобрать комплектующие.
Статичность. Стационарное оборудование сложно перемещать из одной комнаты в другую или из одного угла помещения в другой, что создает проблемы при перепланировке и ремонте.
Диссонанс с интерьером. Чаще всего спортивный уголок приходится размещать в гостиной или детской, и не всегда он гармонично вписывается в обстановку.

Травмоопасность. В процессе тренировки не исключены падения, удары о брусья и другие травмы. Детей, особенно раннего возраста, нежелательно оставлять наедине с тренажером.
Ограничения в применении. Перед тренировками на снаряде в отдельных случаях стоит проконсультироваться с врачами: при наличии, например, проблем с позвоночником или некоторых особенностей развития у детей не все упражнения на стенке разрешены.

На каждый минус шведской стенки найдется контраргумент.

Избежать травм при падении поможет постеленный на полу мат, стенки-трансформеры сэкономят пространство, консультация специалиста из кабинета ЛФК сделает тренажер доступным для людей с проблемами со здоровьем.

Как выбрать шведскую стенку

Выбирая шведскую стенку, стоит ответить на вопросы:

Каковы габариты комнаты, в которую планируется поместить тренажер?
Кто будет использовать конструкцию – только дети или и взрослые тоже?
Какие тренировки планируются на снаряде?
Каковы особенности помещения: натяжные потолки, стены из гипсокартона и т.д.

В маленькую комнату лучше приобрести компактную модель-трансформер, I- либо Г-образную конструкцию.

Стенка исключительно для детских тренировок может быть деревянной, в случае покупки для всей семьи или на перспективу лучше остановиться на прочных металлических моделях.

Планы по поводу особенностей тренировок влияют на выбор. Это касается как возможности комплектации дополнительным снаряжением, так и материала: силовые упражнения, например, недопустимы на деревянных комплексах.

Стоит обратить внимание и на следующие детали:

антискользящее покрытие на перекладинах металлических моделей;
мягкая обивка на брусьях, ручках, кольцах;
тщательная обработка деревянных элементов – они должны быть гладкими, исключающими возможность занозить руку или ногу;
присутствие в комплекте надежных креплений и карабинов для подвесного оборудования.

Для детской комнаты лучшими считаются экологически чистые конструкции из дерева, на улице уместнее поставить металлические комплексы, в просторный спортзал целесообразно выбрать габаритную мультифункциональную стенку.

В маленькую же комнату – трансформер или пристенное изделие без дополнительного снаряжения.

Какая лучше

Общие признаки, характеризующие лучшую шведскую стенку:

надежность креплений;
компактность;
легкость при соответствующих габаритах;
долговечность;
прочность, допускающая высокие нагрузки;
присутствие на металлических перекладинах антискользящего покрытия;
мягкая обивка поверхностей, за которые придется держаться во время тренировок: «рога», кольца, брусья;
отсутствие острых углов, выпирающих болтов и других деталей, увеличивающих риск получения травмы;
зарекомендовавший себя на рынке производитель.

Как пользоваться

Следование правилам эксплуатации шведских стенок позволит избежать неприятных последствий в виде травм и поломок тренажера:

Следите за соблюдением весового режима – на комплексе, рассчитанном на вес до 80 кг, не стоит заниматься человеку весом в центнер.
Если в доме есть маленькие дети, которые самостоятельно без контроля взрослых могут взобраться по лестнице, стоит позаботиться о безопасности.

Снимите несколько верхних перекладин или установите специальный ограничитель, который можно приобрести в спортивных магазинах.

Снизить риск травм помогут гимнастические маты: для I- и Г-образных конструкций понадобится один мат, для П- и Т-образных – минимум 2.

Перед установкой снаряжения стоит провести инструктаж с детьми: рассказать об опасностях и мерах предосторожности, объяснить, что на лестнице нельзя находится нескольким людям одновременно, предупредить о недопустимости баловства во время тренировок.
Детей не стоит оставлять одних в спортивном уголке – лучше, если занятия будут проходить под присмотром взрослых.
Нельзя тренироваться в период обострения заболеваний.
Использование снаряда не по назначению приводит к поломкам – например, если сушить на деревянных перекладинах белье, они быстро рассохнутся, набухнут и потрескаются.

Упражнения для занятий выбирайте в соответствии с возрастом, физической подготовкой и состоянием здоровья.
Ухаживайте за спортивным комплексом: перекладины не должны быть липкими, скользкими или шероховатыми; периодически протирайте детали влажной тряпкой, не забывая затем вытирать поверхности насухо.

Активные занятия можно начинать в возрасте полутора лет. Детям полезно:

Висеть на кольцах, турнике или перекладине – упражнение выравнивает позвоночник, что необходимо для правильного формирования детского скелета, и развивает связки рук.
Подтягиваться на кольцах и турнике.
Лазать по веревочной лестнице.
Приседать, держась за расположенную на уровне груди перекладину.

Выгибать вперед тело, стоя спиной к лестнице на нижней перекладине и ухватившись руками за саму верхнюю балку.
Вися на турнике или перекладине, поднимать согнутые в коленях или прямые ноги.
Делать упражнение «маятник»: вися на перекладине, раскачивать ноги влево-вправо.
Кататься на канате, а потом и взбираться по нему вверх, до расположенного под потолком турника.

Прежде чем тренироваться с ребенком дома, проконсультируйтесь с педиатром. Некоторые состояния и патологии являются противопоказаниям для тренировок.

Иногда целесообразнее включать в занятия элементы ЛФК, отказавшись от типовых упражнений, способных нанести вред ребенку с особенностями развития.

Взрослым полезно периодически выполнять как часть вышеописанных упражнений для детей, так и проводить более сложные тренировки:

качать брюшной пресс на специальной доске;
подтягиваться разным хватом, тренируя бицепс и мышцы спины;
приседать на одной ноге, поставив вторую на нижнюю перекладину и держась руками за одну из верхних;
отжиматься на брусьях, прокачивая грудь и мышцы рук;
вися на перекладине, разводить ноги в стороны и скрещивать.

Гарантии

Гарантийный срок бывает разным – от одного года до трех-пяти лет. В течение этого времени неполадки, произошедшие вследствие несовершенств конструкции и низкого качества материалов, устраняются силами сервисных центров бесплатно.

Расходы, связанные с доставкой изделия до места ремонта, обычно не компенсируются. Если же выясняется, что оборудование вышло из строя из-за нарушения указанных в паспорте изделия правил эксплуатации, производитель за это ответственность не несет.

Приобретая тренажер, сохраняйте кассовый чек и гарантийный талон, без этих документов невозможно реализовать право на гарантийное обслуживание.

И последнее: согласно законодательству о правах покупателя товар можно обменять или вернуть (в оригинальной упаковке и товарном виде) в течение 14 дней со дня приобретения.

Неисправности

Шведская стенка – тренажер, предназначенный для активной эксплуатации. В процессе использования иногда возникают поломки и неисправности. Чаще всего владельцам спортуголков приходится сталкиваться со следующими неприятностями:

Треснула деревянная перекладина – в целях безопасности элемент стоит сразу снять и со временем заменить на новый.
Расшатались крепления – чаще эта неполадка возникает при несоблюдении весового режима и устраняется подтягиванием гаек.
Порвалась обшивка скамьи либо боксерской груши – можно воспользоваться услугами ателье либо самостоятельно зашить прореху капроновой нитью.
Сломались крепления дополнительных элементов: чаще неприятность случается в комплексах-трансформерах, в которых предусмотрено частое складывание-раскладывание снаряжения.

В них выходят из строя подъемные механизмы скамьи для жима или качания пресса.

Вариантов здесь несколько: нарезать резьбу и укрепить конструкцию гайкой с шайбой либо воспользоваться услугами сварщика, который приварит ножку к металлической платформе на полу.

Производители шведских стенок

На российском рынке хорошую репутацию заслужили следующие продавцы:

Effect-Sport – магазин, специализирующийся на реализации шведских стенок и спортивного оборудования. Философия бренда – внимание качеству: сотрудничество с лучшими производителями, обязательный многоуровневый предпродажный контроль.

Покупателей здесь ждут доступные цены, широкий ассортимент и гарантии.

Inter Atletika – продавец оборудования известных марок, предоставляющий покупателям приемлемые цены, скидки и гарантии на спортинвентарь от года до 10 лет.

Здесь можно найти тренажеры, шведские стенки, спортивное питание, оборудование для инвалидов, массажные конструкции.

Kampfer – оптовый продавец спортивного и массажного оборудования популярных марок, предлагающий особые условия клиентам: скидки, привлекательные цены, возможность приобретения в розницу (для постоянных клиентов), разные формы расчета.
Karusel – компания специализируется на реализации оборудования для детских центров и площадок (батуты, лабиринты, аттракционы).

Но в ассортименте присутствуют и качественные шведские стенки и спортивные комплексы (приоритет отдается уличным конструкциям, есть и домашнее снаряжение).

Karusel

Leader – спортивные комплексы серии созданы в первую очередь для детей, хотя и рассчитаны на нагрузку до 100-150 кг. Это богатый ассортимент качественных безопасных конструкций разных габаритов, предполагающих комплектацию дополнительным оборудованием.

Товар можно приобрести на официальных сайтах спортивных магазинов.

Midzumi – зарекомендовавший себя производитель детских и универсальных комплексов для дома и улицы, ассортимент которого отличается высоким качеством и разнообразием моделей. Бренд широко представлен во многих магазинах.

Midzumi

Pioneer – специализация производителя – поставки пособий и оборудования для школ, детских садов, уличных площадок.
Romana – завод игрового и спортивного оборудования, ассортимент которого включает разнообразные модели домашних спортивных комплексов; продукция отличается безопасностью и соответствует ГОСТам.

Шведская стенка – полезное приобретение, которое разнообразит досуг и укрепит здоровье всех членов семьи. Правильное снаряжение превратит уголок обычной квартиры в полноценный спортивный зал и не доставит при этом неудобств обитателям жилища.

Реклама от спонсоров:

Детский комплекс Wallbarz Jungle Dome

1. В каком возрасте лучше установить шведскую стенку для ребенка и зачем?

В начале предлагаем вашему вниманию ряд ответов на этот вопрос от сторонних источников:

Ответ доктора Комаровского:

Обсуждение этого вопроса на форуме www.baby.ru

Обсуждение этого же вопроса на форуме www.u-mama.ru

Наш ответ:

Оптимальный возраст ребенка для начала занятий на шведской стенке 11-12 месяцев.

В семьях, где уделяют повышенное внимание раннему развитию ребенка можно ожидать, что малыш в этом возрасте будет способен делать следующее:

Уверено стоять без посторонней помощи
Хорошо ходить
Подниматься на первую ступень шведской стенки с помощью
Стоять на ступени шведской стенки, держась руками за другую ступень
Уверено хвататься и держаться за канат или кольца, перенося на них часть веса тела

читать

2. Я боюсь, что шведская стенка небезопасна для ребенка.

Обсуждение этого вопроса на форуме www.baby.ru

Наш ответ:

Развитие любых качеств неразрывно связанно с выполнением чего-то нового, еще не освоенного и для этого процесса свойственна начальная неуверенность и большое количество ошибок.

Именно на этом этапе внимательная помощь и забота родителей поможет малышам эффективно и безопасно развивать их возможности.

Малыши часто падают с кроватей, но мы не убираем кровати, мы стараемся внимательнее следить за ними. Этот же принцип действует и для шведской стенки.

Для обеспечения безопасности ребенка в ваше отсутствие мы рекомендуем приобрести ограничитель трех нижних ступеней, который не позволит малышу взобраться на шведскую стенку.

читать

3. Чем полезна шведская стенка для ребенка?

Мы планируем посвятить этой теме целый раздел сайта со статями, видео уроками и руководствами, поскольку положительный эффект шведской стенки на детское развитие очень обширен и многогранен.

Если быть кратким:

Если родители создают для ребенка возможности для регулярной и разносторонней физической активности с самого юного возраста, они делают огромный вклад в его текущее и будущее здоровье, а также формируют привычки здорового образа жизни, которые однозначно повлияют на успех во взрослой жизни.
Важным положительным эффектом физической активности является ее вклад в профилактику различных патологий у ребенка: сколиоз, плоскостопие, кривошея, рахит.
Ранняя физическая активность также отлично стимулирует интеллектуальное и эмоциональное развитие ребенка.

Один из частных примеров полезного эффекта:

читать

4. Как выбрать шведскую стенку?

Материал

Шведские стенки можно разделить на металлические и деревянные.

Выбор определяется личными предпочтениями, поскольку функционально и конструктивно данные шведские стенки имеют мало различий.

Способ крепления

Пристенный – шведская стенка крепится к стене при помощи винтов и пластиковых дюбелей или анкерных болтов. Данный способ крепления не подходит для стен из гипсокартона и пористых материалов (пенобетон).

Распорный – шведская стенка распирается между полом и потолком. Данный способ крепления не подходит для комнат с натяжными и навесными потолками.

Комбинированный – данный вид крепления совмещает пристенный и распорный вариант, обеспечивая максимальную устойчивость.

Конструктив и Функционал

Основными элементами шведской стенки являются гимнастическая лестница и турник. На базе этих элементов создано достаточно большое количество различных конструктивов.

Шведские стенки отличаются размерами. Чем стенка больше, тем больше игрового пространства и разнообразия.

Дополнительное оборудование в виде каната колец, канатного лаза, значительно повышает развивающий и игровой функционал шведской стенки, а маты и ограничители обеспечивают безопасность использования.

читать

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Родители активных малышей задумываются о том, как направить неиссякаемую детскую энергию в нужное русло. Занятия спортом, безусловно, один из лучших вариантов. Главный помощник в физическом развитии – гимнастическая стенка. Упражнения на снаряде укрепят мышечный корсет, сформируют красивую осанку. Уголок даст простор для воображения при подвижных играх. Но вот засада: как выбрать шведскую стенку для ребенка, если на современном рынке свои товары предлагают сотни компаний?

Важные нюансы

Безопасность. При покупке обязательно проверьте наличие сертификатов, документов о соответствии требованиям ГОСТ. Если уголок не прошел ряд испытаний, то заниматься на нем нельзя. Все детали должны плотно фиксироваться к основанию, конструкция должна быть крепкой и прочной.
Надежность креплений. К вопросу «какую шведскую стенку купить ребенку» нужно подходить ответственно. Существует несколько вариантов креплений: к стене и полу на специальные П-образные скобы в 4-6 местах, в распор между потолком и полом, смешанный – совокупность первых двух вариантов (прикручивается к поверхности стены и распирается между полом и потолком). Первый вариант не подходит для стен со слабым основанием, либо покрытий, обшитых гипсокартоном. Второй – невозможно осуществить при натяжных потолках. Третий вариант самый надежный среди предложенных.
Внешний вид. Если снаряд будет выглядеть, как груда металла, ребенок вряд ли захочет заниматься на нем. Блочный тренажер или гиперэкстензия являются эксклюзивным оборудованием спортивного комплекса, позволяющим заменить все тренажеры спортивного зала одним компактным и функциональным снарядом, который с легкостью разместится в квартире. Такой досуг подходит для взрослых спортсменов и любителей.

Однако, для детей такая стенка не представит интерес, если на ней нет навесных детских элементов. Тогда какую шведскую стенку выбрать для ребенка? К популярному снаряжению для детей относятся гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, сетка для лазанья. Если несколько элементов из этого списка будут в составе спортивного комплекса, ребенок останется доволен.

Где лучше разместить уголок?

Мы уже поразмышляли о том, какую шведскую стенку выбрать для детей. Пора найти для нее подходящее место в вашем доме. Лучший вариант – это игровая или детская. Там ребенок чувствует себя более раскованно. В домашней обстановке дети будут не только играть, но и заниматься, как настоящие спортсмены.

Если в детской недостаточно свободного пространства, снаряд можно установить в коридоре, если площадь позволяет. Отталкивайтесь от свободной площади помещений. Сама стенка имеет небольшие габариты, однако рядом с ней не должны находиться стол, полки или изголовье кровати. В противном случае во время подвижных игр можно случайно удариться и все желание как рукой снимет. Тогда вопрос «какую шведскую стенку для детей выбрать» сменится задачей, как заинтересовать ребенка.

Как привлечь внимание ребенка к занятиям на тренажере?

Самый действенный способ – показать на собственном примере. Если вы будете регулярно заниматься на семейном тренажере, тогда для ребенка это будет нормой жизни. Упражнения благотворно влияют на здоровье, укрепляют мышцы всего тела, снимают мышечные спазмы и избавляют от болей в позвоночнике.

Как выбрать детскую шведскую стенку, чтобы заниматься на ней могли и взрослые? Снаряды различаются оборудованием и предельно возможной нагрузкой. Прекрасным приобретением для семьи по статистике считается уголок для взрослых с детскими навесными элементами, например, шведская стенка КОМФОРТ №3 и №4. Модель №4 состоит из турника, скамьи для пресса. Есть и детские элементы: канат, веревочная лестница кольца. В шведской стенке с рукоходом №4 добавлены рукоход, сетка для лазания и многохватовый турник. При желании можно дооснастить тренажер различным навесным оборудованием: брусья/пресс, скамья для пресса и для жима, гиперэкстензия 3 в 1.

Архитектурно Строительный портал

Как выбрать спортивный комплекс (шведскую стенку) для дома на любой возраст? (обновленная)

Рекомендации по выбору шведской стенки.

Польза шведских стенок для детей

Преимущества шведской стенки

Педиатры рекомендуют покупать детям шведские стенки с младенчества

Польза шведской стенки

виды, плюсы, как выбрать, производители

Виды шведских стенок

Характеристики

Материал

Способ крепления

Трансформация

Назначение

Комплектация

Плюсы шведских стенок

Минусы

Как выбрать шведскую стенку

Какая лучше

Как пользоваться

Гарантии

Неисправности

Производители шведских стенок

Детский комплекс Wallbarz Jungle Dome

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Важные нюансы

Где лучше разместить уголок?

Как привлечь внимание ребенка к занятиям на тренажере?

Рекомендации

Добавить комментарий Отменить ответ