Фото гардеробных комнат своими руками: чертежи и схемы, фото примеры

Содержание

Как сделать удобную гардеробную комнату своими руками — советы по планировке, фото и чертежи лучших идей — Дом и Сад


Правила организации хранения вещей: основные моменты обустройства гардеробной

Гардеробная в отдельной комнате.

Решение об удобном, грамотном расположении вещей основная часть наведения порядка в квартире, доме. Находиться в чистом, не захламленном помещении, где легко дышится, нигде не валяется ничего лишнего всегда приятно. Стол не завален газетами и книгами, из шкафов не вываливаются вещи на голову. Полки не захламлены ненужными мелочами. Для постоянного порядка в доме и удобства уборки придерживайтесь основных правил хранения:

  • Переберите весь гардероб всех членов семьи, выбросьте вещи, которыми давно не пользуетесь. Лишний хлам создаёт бардак, даже в большом помещении.

Если достали вещь, которую не одевали год или больше-сразу избавляйтесь от неё, вы её носить точно не будете!

  • Когда разберётесь с лишними, ненужными вещами, определите их назначение и распределите по комнатам.
  • Теперь определите как часто пользуетесь вещью, от этого будет зависеть её место в шкафу или гардеробе.

Есть ли необходимость в гардеробной

Встроенные гардеробные обрели популярность. И если задуматься это оправданная затея. Вещи распределённые по местам, всё под рукой, удобно сложено. При такой организации одежда дольше сохраняется и служит, не мнётся, все предметы на виду по своим ящичкам и отсекам. Крупная мебель не занимает ценные квадратные метры, помещение более свободное и просторное. Правда для рациональной планировки гардеробной потребуется грамотное наполнение необходимым функциональным оборудованием и модулями для удобства. Кроме размещения одежды остаётся место для спортивной экипировки, бытовых предметов.

Проект гардеробной в отдельном помещении.

Выбор места под устройство гардеробной

Определяем место для будущей раздевалки:в домах новой постройки и квартирах такое место предусмотрено заранее, остаётся выбрать конфигурацию и наполнение комнаты.

Но что же делать если такое помещение не предусмотрено, как же тогда быть, как оборудовать гардеробную? Тогда необходимо воспользоваться услугами мастера, дизайнера мебели, который поможет подобрать «правильное» наполнение для маленькой комнаты и распорядится каждым кусочком площади с пользой.

Позаботьтесь о наличии розеток в гардеробной!

Перегородить пространство и поставить раздвижную дверь, предусмотреть наполнение и освещение, этот вариант сработает если вы можете выделить для гардеробной хотя бы 1 метр глубины.

Расположение гардеробной в углу комнаты-ещё один вариант планировки, дверь располагается по диагонали и помещение зрительно не смотрится уменьшенным.

Варианты расположения гардеробной под лестницей и в мансарде могут быть удачными и интересными.

Выбор проекта для гардеробной комнаты

Исходя из площади и формы помещения планируем будущий «умный» шкаф. Планировка может быть Г-образной, П-образной, линейной, трапециевидной и пятиугольной. Площадь полученного пространства от 2 м.кв. и более. Если это выделенное помещение, его размеры бывают 20-30 м.кв.

Гардеробная вдоль стены

Простая по постройке система-линейная, расположение вдоль стены. С помощью перегородки из гипсокартона монтируется подсобное помещение.

Устройство гардеробной линейного типа.

Основное требование, оно не должно быть слишком длинным, чтобы избежать длительный поиск нужной вещи. Хотя если спроектировать такую подсобку с учетом всех нюансов, то можно получить удобные полки для спортивного снаряжения, бытовых предметов (пылесос, вёдра, банки, дорожные чемоданы и т.д)

На верхних стеллажах располагают те предметы, которые требуются не ежедневно. Не помешает подумать о наличии лестницы для верхних полок.

Угловое устройство гардероба

В квартире с небольшой площадью удобной планировкой станет угловая. По площади 3-4 м.кв., при этом решится вопрос рационального хранения вещей.

Угловая гардеробная в комнате может быть треугольной-задействованы две стены и по диагонали перегородка и дверь.

Проект угловой гардеробной.

Трапециевидная форма-расположена вдоль стены, а недостающие достраиваются из гипсокартона, в одной из стен монтируем дверь.

Трапециевидная гардеробная в спальне.

При устройстве гардеробной продумайте сценарий освещения, удобно когда светильники вращаются и есть возможность направить освещение на полки.

Г-образная-наполнение шкафа расположено вдоль двух стен и смыкается в углу. Самая распространённая конструкция. Зеркало располагают на обратной стороне двери, лицом в гардеробную.

Г-образная планировка гардеробной.

Пятистенная-наиболее вместительная планировка. За счёт выдвинутых стен в сторону комнаты значительно расширяется площадь внутри. Модули, полки, ящики располагают вдоль четырёх стен, а на двери обычно закрепляют зеркало  Так как полноценное зеркало для примерочной таки там не поместится. Такую планировку рекомендуется применять в спальнях среднего и большого габарита.

Проект пятистенной угловой гардеробной.

Гардеробная в подсобном помещении

В некоторых квартирах старой постройки, да и в новостройках предусмотрены кладовки. В вашей квартире есть кладовка? Считайте крупно повезло, если есть!Прочитайте рекомендации как обустроить гардеробную из чулана.

Гардеробная комната своими руками из кладовки-не сложно получить удобный шкаф-раздевалку для хранения вещей. Кладовки обычно завалены ненужными вещами и используются нерационально.

Гардеробная комната из подсобного помещения.

Как правильно всё расположить и рационально заполнить мебель для гардеробной комнаты. Существующие стеллажи заполним вещами с учётом частоты их пользования. Внизу располагаем полки под обувь. Сверху предусмотреть вешалки или ряд крючков для сумок, шляп, ремней. В случае недостающих полок, меряем размеры и можем заказать их изготовление в специализированном магазине. Там же можно приобрести недостающие модули, ящики, штанги, фурнитуру.

Гардеробная под лестницей

Нечастое явление в квартире-лестница, а вот в частном доме если есть мансарда или второй этаж то выполнимо.

Использовать под гардероб это пространство не сложно, достаточно продумать какой из вариантов дизайна вас устроит. Есть открытая система хранения.

Гардеробная под лестницей с распашными дверьми.

Блочная-выдвижная и система с распашными дверьми или дверьми-купе. В области самой большой высоты под лестницей устанавливают штанги для зимней одежды и длинной, которые висят и так по убыванию высоты продумываем наполнение шкафа, до самой низкой для обувницы и всяких мелочей.

Гардеробная под лестницей открытого типа.

Гардеробная за перегородкой

Оборудовать шкаф-гардероб за перегородкой можно самостоятельно, не подключая специалистов. Перегородка может быть импровизированной и стационарной.

Импровизированная перегородка для гардеробной.

Импровизированная-это применение плотной шторы для разделения помещения. Крепится портьера на потолочный карниз или на штангу. Ширма подходит для спальни, за ней можно не только устроить гардеробную, но и хранить спальные принадлежности, при хорошем освещении устроить там будуар с зеркалом. Но модель со шторой вряд ли уместно будет смотреться в гостиной.

Второй вариант-зонирование стеной из гипсокартона, эта модель чуть сложнее и затратнее, но и проблем с расположением нет, ставится в любой комнате. Никакой разрешительной документации для такой постройки не потребуется. Такую конструкцию в любое время можно демонтировать.

Гардеробная комната за перегородкой.

Гардероб в отдельной комнате

Преимущество индивидуальной комнаты, предназначенной под гардероб неоспоримо. Свободная планировка, обустройство зоны для каждого из  членов семьи, оснащения этого помещения необходимыми аксессуарами, удобной мебелью, раскладным стулом и большим зеркалом для зоны примерки. Даёт возможность применить любое наполнение, зависящее только от пожеланий.

Красивая гардеробная в отдельном помещении.

Системы для распределения вещей в гардеробной

Компактность размещения одежды, обуви, постельных принадлежностей по большей части зависит от дизайна и планировки помещения предназначенного под гардероб. Для удобной организации, функциональности потребуется наполнение системами для удобного хранения вещей, они имеют массу вариантов моделей, каждая из них имеет положительные и отрицательные стороны.

Основные устройства систем:

  • Модульная система;
  • Сетчатая;
  • Каркасная;
  • Панельная;

Как выглядит модульная система и принцип сборки? Система разрабатывается по вашему заказу и размерам. Монтируется вдоль по стене или нескольким стенам. Состоит из сегментов, которые  имеют стенки по бокам, сверху и снизу. Все эти секции стянуты между собой. Преимущества данной концепции в том, что это стоит недорого, легко монтируется из ДСП, красиво смотрится.

Модульная система в гардеробной.

Сетчатая система-одна из самых устойчивых, выдерживает большие нагрузки. К одной из стен монтируется металлическая рейка, к ней крепятся поддерживающие детали, в которые ставятся кронштейны для расположения наполнения в виде стеллажей, обувниц, брючниц и т.

д.

Сетчатая система обустройства в гардеробной.

Каркасная система-элементарная в монтаже, перемещать сегменты просто, при использовании такой конфигурации создаётся естественная циркуляция воздуха. Каркас состоит из металлических столбов, закреплённых враспор между полом и потолком либо между двух стен, к основному каркасу крепится наполнение на нужной высоте.

Каркасная система в проекте гардеробной.

Стеллажи которые состоят из основной панели, жестко прикрепленной к одной из стен, а на ней располагаются аксессуары для организации хранения одежды и обуви-называется панельной. Эта система не имеет перегородок и боковых ограничителей. Монтаж позволяет скрыть неровность стен и другие изъяны, но является не дешёвым удовольствием и требует использование родных комплектующих для гардеробных модулей, они продаются вместе с декоративной стенкой.

Устройство гардеробной комнаты панельной системой.

Системы хранения одежды

Системы хранения одежды в гардеробной.

От правильности планировки в «умном» шкафу зависит количество вещей, которые в нём можно разместить, удобство их размещения и быстрый поиск необходимого.

Планировка гардеробной комнаты.

Длинная, зимняя одежда-предусмотрите достаточное количество штанг под вешалки, высота для этого отсека должна быть не менее 150 см.

Для короткой одежды, рубашек, блузок, курточек и т.д зона высотой от 90 см, со штангой под вешалки.

Для юбок и брюк удобно использовать вешалки с несколькими ярусами или систему-брючницу.

Брючница для устройства гардеробной.

Нижнее бельё хранят в выдвижных ящиках либо в органайзерах, на полках.

Органайзер для нижнего белья в гардеробной.

Максимально использовать пристенное пространство гардеробной в высоту можно с помощью пантографа-лифта для вещей висящих в верхнем ярусе шкафа. Это устройство позволит зонировать помещение согласно актуальному сезону.

Пантограф для гардеробной.

Системы хранения обуви

Удобство хранения обуви с помощью обувницы или наклонных стеллажей, выбирайте ту, что подойдёт для вас в конкретном случае.

Обувные полки в гардеробной.

Открытые полки с ячейками схожими с почтовыми, стеллажи без перегородок-подойдут для узкой гардеробной достаточно 35-45 см ширины полки, выдвижные ящики, стеллажи с наклоном, специальные корзины, открытые полки на специальных держателях для регулировки высоты полок.

Специальные полки под обувь в гардеробной.

Если полки открытого типа, их располагают под отделениями для зимней одежды. Ширину регулируйте от количества обуви, на высоту для летней обуви отводится около 30-35 см, для зимней 40-45 см.

Обувь на открытых полках в гардеробной.

Описание конструкций

Виды конструкций бывают двух типов — это классическая из ДСП и металло-каркасная, состоящая из модулей. В основе металлические рейки к которым крепятся необходимые секции. Секции выпускаются в конкретных размерах, поэтому усложняют планирование например в индивидуальном маленьком или с нестандартными размерами помещении, но без преимуществ и здесь не обойтись. Модульная система обладает высокой прочностью и устойчивостью, долговечностью и надёжностью.

Обустройство гардеробных модульной системой.

Классическая конструкция широко применима, недорогая в исполнении, позволяет обустройство по размеру вашей подсобки, возможно применение сторонних аксессуаров для наполнения:штанги, брючницы, корзины для белья, гладильных досок-трансформеров и т.д.

Каркасная система устройства гардеробной.

Самостоятельная установка

Гардеробная своими руками вполне выполнимая задача. Выбрали место обустройства, вымеряем все точные размеры, выбираем планировку. Желательно перед выполнением работ выполнить чертёж-схему, на котором прорисовать конструкцию.

Схема чертёж гардеробной своими руками.

С помощью такого чертежа будет легче просчитать количество необходимого материала, комплектующих. Следующий шаг закупка и подготовка стройматериалов. Выберите конструкцию двери:купе, распашная или дверь-гармошка.

Каркас из профиля для постройки гардеробной.

Потребуется для каркаса металлический профиль или деревянный брус. Для стен и обшивки фанера ОSB или гипсокартон. Стоит сразу оговориться и тот и другой материал удобен в монтаже, а вот в плане экологичности стоит задуматься. Если гардеробная предполагается в спальне-лучше выбрать гипсокартон, этот материал дышит, впитывает лишнюю влагу, вещи не будут иметь неприятный запах.

Обшиваем гипсокартоном стенки гардеробной.

Приступаем к монтажу, для полок лучше использовать специальный перфорированный профиль, в отверстия которого вставляют готовые полки и другие необходимые конструкции, выглядит по принципу полок в магазинах. Сам же профиль(основные направляющие крепятся к стене. Данный вид конструкции позволит с лёгкостью варьировать с высотой полок и стеллажей.

Ещё одна система для изготовления гардеробной-использование специальных труб, соединителей и различных креплений, всё это сейчас доступно в продаже, данная конструкция монтируется довольно быстро и не потребует высокого уровня мастерства.

Полки в гардеробной из листов гипсокартона.

Полки для гардеробной комнаты выполняют из листов плотной фанеры или ДСП, для полок из ДСП потребуется основательный каркас.

Решили делать гардеробную своими руками не привлекая дополнительных расходов, используйте подручные материалы, старую мебель или части от неё. Если получилось всё в разнобой, чтобы выглядело красиво и аккуратно покрасьте всё в один цвет.

Саму основную стену-перегородку монтируют из металлического профиля и обшивают гипсокартоном с двух сторон. Предусматриваем крепление двери.

Гардеробная без ошибок:чего нужно избегать

Разберём основные ошибки, которые обычно допускают создавая отдельной помещение для хранения вещей:

  • Выбор мебели после того, как построена гардеробная. Лучше делать всё поэтапно и мебель и её расположение нужно продумать на этапе дизайн-проекта.
  • Тёмные цвета-неприемлемы, так как зачастую это и так маленькое помещение без окон. За счёт тёмного цвета стен помещение кажется визуально ещё меньше.
  • Непродуманная вентиляция. Избежать затхлого запаха от вещей поможет вентиляционная решетка внизу двери или дверь-жалюзи.
  • Непродуманное освещение. Желательно в начале планирования продумать освещение, удобно точечное освещение, установка светильников с датчиком движения. Освещение должно быть достаточным, особенно в примерочной зоне.
  • Не забываем о мелочах. Продумайте места для хранения мелочей: ремни, перчатки, шарфы и шапки, а также держатели для сумок.
  • Использование обоев. Не самый удачный вариант в гардеробной приклеить обои, после монтажа полок, ящиков, стеллажей при необходимости сменить обои вызовет некоторые трудности, гораздо проще покрасить стены в светлые тона. Из-за плохой циркуляции воздуха и перепадов температуры обои могут быстро прийти в негодность.
  • Не следует в гардеробной делать другой пол, лучше смотрится одинаковый пол, когда открыта дверь, помещение смотрится целостно.

Дизайн проекты гардеробной комнаты:фото интересных идей

В нашей фотогалерее представлены самые удачные дизайн-проекты гардеробных, увидите лучшие идеи реализованные в квартирах с ограниченной площадью и домах с индивидуальным помещением.

Видео:всё о гардеробах и кладовых комнатах

Как обустроить гардеробную комнату с нуля:

Запись Как сделать удобную гардеробную комнату своими руками — советы по планировке, фото и чертежи лучших идей впервые появилась .

©



Чтобы не пропустить новые статьи, подпишитесь на сайт:

Смотрите также:

02.10.2019   dom-and-sad

  dizajngid.ru

как правильно сделать проект системы хранения гардероба в квартире и собрать самому шкаф с полками из дерева или ЛДСП – фото устройства маленьких угловых кладовок, разные варианты сборки

Чтобы одежда сохраняла свой привлекательный внешний вид, ее необходимо правильно хранить. В идеале все платья, костюмы, куртки и рубашки должны быть готовы к выходу в любой момент. Поэтому грамотная организация хранения является первостепенной задачей каждого хорошего хозяина. И сегодня мы поговорим о том, как самим сделать гардеробную в комнате квартиры и обустроить ее своими руками по фото и соответствующим материалам в сети.

Содержание:

  1. Разновидности хранилищ
  • Вариант для установки вдоль стен
  • Угловая модель
  • Хранилище в кладовке
  • Под лестницей
  • За перегородкой
  • В отдельной комнате
  • П-образная
  • Двухсторонняя система
  • Односторонняя
  • Сборка гардеробной системы хранения: как собирать шкаф самому своими руками
    • Параметры хранилища
    • Устройство дверей
    • Хранение предметов гардероба
    • Организация вентиляции
    • Освещение
  • Как сделать гардероб из дерева своими руками: разновидности хранилищ
    • Корпусная
    • Модульная
    • Трубчатая
  • Инструменты и материалы
  • Как построить гардеробную в комнате, собрать гардероб своими руками: пошаговая инструкция
    • Планирование
    • Освещение
    • Вентиляционная система
    • Монтаж перегородки и финальная отделка
  • Устройство гардеробной комнаты: идеи проектов из дерева своими руками
  • Подводим итоги
  • Разновидности хранилищ

    Организуя гардероб в доме, можно сэкономить пространство, которого зачастую сильно не хватает. Кроме экономии свободного места, это позволит всегда держать вещи в надлежащем порядке.

    Вариант для установки вдоль стены

    Станет оптимальным выбором для организации системы хранения в небольших помещениях. Размещение шкафов по одной из его сторон позволяет:

    • Использовать данный метод практически повсеместно.
    • Усилить шумоизоляцию.
    • Сократить затраты материалов за счет отсутствия задней стенки.

    Угловая модель

    Установка шкафчика в углу комнаты — еще один неплохой вариант оптимизации пространства. При желании на внешней перегородке можно организовать полки для книг или других небольших вещей.

    В качестве преимуществ такого метода обустройства стоит отметить:

    • Рациональное использование свободного пространства.
    • Задействование части площади, которая обычно никак не используется.
    • Возможность воплотить в жизнь нестандартные дизайнерские решения.

    В сети сейчас можно найти множество полезной информации по самостоятельной сборке мебели. В том числе и угловых гардеробных из мебельных щитов, ЛДСП и ДСП своими руками.

    Хранилище в кладовке

    В некоторых квартирах старой или новой планировки, имеются специальные ниши или кладовые. Такие подсобки отлично подойдут для организации хранилища одежды.

    Отдельно хорошо, если в помещении не предусмотрены окна. Это позволит задействовать еще больше места под всевозможные стеллажи, крючки и вешалки для верхней одежды.

    Как вариант — гардероб можно обустроить на лоджии или балконе. При этом неотапливаемую зону придется обогревать. В противном случае хранить в ней вещи будет невозможно.

    Под лестницей

    Такой метод организации хранилища следует взять на заметку владельцам частных домов. Потому что лестничные пролеты, как правило, присутствуют в двух или трехэтажных коттеджах.

    Под ступенями удастся оборудовать гардеробную как открытого, так и закрытого типа. Главное — выполнить потолок из максимально прочного материала. Чтобы хранимые вещи находились в идеальном порядке и не портились от пыли, которая будет неизбежно сыпаться при каждом подъеме по лестнице.

    За перегородкой

    Комната, имеющая форму вытянутого прямоугольника, также отлично подойдет для организации хранилища. Достаточно перегородить ее в торцевой зоне, отделяя гардероб от основного жилища.

    Неплохая идея — сделать двери зеркальными. Это визуально увеличит площадь и станет отличным дополнением к интерьеру дома.

    Альтернативой полноценной стене-перегородке может стать ширма или плотная портьера. Ткань при этом крепится в потолочной области с помощью специального карниза. Предельно простая по выполнению конструкция «спрячет» содержимое хранилища, отгораживая его от жилого помещения.

    В отдельной комнате

    Этот способ актуален для частного дома или просторной квартиры. Если говорить непосредственно о коттедже, то наличие удобного хранилища следует предусмотреть еще на этапе планировки здания.

    Разумеется — это лучшее решение для организации места «жительства» вещей. Обычно комната-гардероб располагается рядом со спальней или совмещается с ней. Что позволяет хранить в ней не только одежду, но и принадлежности для сна и глажки.

    Также нередко размещается возле прихожей. Где можно одновременно задействовать площадь еще и под раздевалку.

    П-образная

    Изучая вопрос обустройства и наполнения комнаты, как сделать дверь в гардеробную своими руками или сам шкаф для хранения, стоит рассмотреть максимум доступных вариантов.

    В этой версии создания гардероба предстоит использовать сразу три стены. На них на одном или разных уровнях устанавливаются полки и крючки. Слишком тесные помещения для реализации подобных идей не подходят.

    Хранилище в форме буквы «П» идеально впишется в дизайн квартиры, если подойти с умом к его организации. А также позволит сэкономить максимум пространства.

    Двухсторонняя система

    Подразумевает двухрядное размещение стеллажей. Отличное решение в плане вместительности и практичности. Размеры комнаты при этом имеют значение.

    Если ширина помещения составляет 1,5 метра, можно сделать шкафы, с одной стороны, глубиной 0,5–0,6 м, с другой – немного уже. Для монтажа одинаковых по габаритам полок потребуется более широкая жилплощадь. Минимум 1,8 м.

    Односторонняя

    В этом случае мебель располагается вдоль одной из стен. Если дверной проем находится напротив вещевых ящиков, расстояние между входом и дверцей гардероба должно быть минимум 0,8 м. Иначе доставать вещи будет весьма проблематично.

    Когда входная дверь расположена в узком торце комнаты, ее ширина не может составлять менее 1,2 м при наличии полок 0,5–0,6 м.

    Сборка гардеробной системы хранения: как собирать шкаф самому своими руками

    Обустраивая место для складирования одежды и обуви, следует отталкиваться от возможностей непосредственно помещения. Особенности планировки и размеры каждой квартиры или частного дома определяют, какую именно мебель вы сможете установить.

    Параметры хранилища

    В первую очередь стоит обратить внимание на габариты жилища. Стандартный гардероб — это 1,2–1,5 м², что соответствует комнате 1 на 1,5 м. Поэтому площадь жилья имеет большое значение в вопросе обустройства хранилища. Что примечательно, угловые модели шкафов отличаются лучшими показателями вместительности по сравнению с прямоугольными версиями.

    Устройство дверей

    Экономия пространства достигается, в том числе, и их правильной организацией. Если квартира или дом достаточно просторные, можно ограничиться обычной распашной схемой открытия/закрытия. Это очень удобно, так как можно сразу увидеть все содержимое полок или стеллажей.

    Дверцы-гармошки актуальны для малогабариток. Однако они гораздо сложнее в исполнении и не всегда подходят для самостоятельной реализации. Без соответствующего опыта и навыков выполнить необходимые манипуляции по монтажу будет довольно проблематично.

    Хранение предметов гардероба

    Выясняя, как делают простую гардеробную комнату из досок в частном доме своими руками по фото и другим материалам в интернете, следует помнить о соблюдении ряда правил содержания вещей. Так, например, при планировании важно учитывать что именно будет храниться в шкафу и на каких уровнях:

    • Стеллажи, расположенные снизу, актуальны для складирования обуви. Обычно это выполненные под наклоном или выдвигающиеся полки. Высота от 30 до 45 см (под летние и зимние модели).
    • Середина предназначена для установки специальных крючков и перекладин, на которые удобно вешать одежду. На этом же ярусе целесообразно сделать несколько выдвижных ящиков, а также штанги под длинные изделия.
    • На самый верх, как правило, отправляются вещи, которые используются редко (в определенный сезон). А также всевозможные сумки, чемоданы, аксессуары и постельные принадлежности.

    Организация вентиляции

    Закрытые конструкции обычно не проветриваются. Но без вентиляционной системы при монтаже гардероба все-таки не обойтись. Иначе все содержимое хранилища через некоторое время приобретет специфический неприятный запах. Устранить эту проблему на практике будет весьма затруднительно. Никакие отдушки и ароматизаторы не помогут.

    Освещение

    Если хранилище организуется в обособленной комнате, предстоит подумать над наличием осветительных приборов. В противном случае отыскать нужную и тем более ее примерить будет невозможно.

    Кстати, оборудуя пространство, заранее побеспокойтесь об установке зеркала. Оно в значительной степени увеличивает поток света, излучаемый электрическими приборами, и в помещении становится светлее. Не меньшее значение в этом плане имеет окраска стен и потолка. От темных оттенков лучше отказаться.

    Как сделать гардероб из дерева своими руками: разновидности хранилищ

    Продумывая обустройство места для хранения одежды, следует обратить внимание на их основную классификацию. Ниже представим три вида мебели, которые подходят для этих целей.

    Корпусная

    Представляет собой комплекс полок, шкафов и ящиков разных размеров. Высота отделений, как правило, меняется. При самостоятельной реализации идеи можно неплохо сэкономить.

    Из преимуществ данного типа следует отметить:

    • Возможность надежно спрятать вещи от пыли (если система закрытая).
    • Максимум полезного пространства для одежды.
    • Неограниченный простор в выборе материалов и дизайнерского оформления.

    Модульная

    Это каркас из металла, на котором закрепляются специальные элементы-модули (корзины, ящички, полочки). В числе преимуществ:

    • Простота планировки. Модульные детали в любой момент можно поменять местами или переустановить.
    • Отсутствие необходимости организации вентиляционной системы.
    • Высокая прочность и долговечность конструкций.

    Трубчатая

    Конструируется с помощью специальных труб для мебели. Трубки крепятся под разными углами. Для установки полок, крючков и зеркал применяются соответствующие крепления.

    Из достоинств данного вида наиболее значимыми являются:

    • Обширный выбор способов сборки.
    • Возможность переставлять детали.
    • Доступность повторной установки.
    • Актуальность монтажа в комнатах с неровными поверхностями потолка и стен.

    Инструменты и материалы

    Разбираясь, как правильно сделать маленькую полку в гардеробной своими руками или самому обустроить отдельное помещение под хранение вещей, нужно в первую очередь подготовить все необходимое для монтажа.

    Так, например, перегородки в хранилище можно сделать из гипсокартона, ДСП или фанеры. Каркасная основа при этом изготавливается из металла или дерева. Из крепежных элементов остановиться лучше на саморезах. Для финальной отделки целесообразно взять шпатлевку, краску или обои.

    Внутренние составляющие следует приобрести. Это актуально в отношении модульных и трубчатых систем. Корпусные модели можно полностью реализовать собственноручно. Достаточно купить на заказ ДСП-распил по подходящим размерам или переделать базовые параметры под свои габариты. Как вариант — некоторые детали можно взять от старых предметов мебели.

    Устанавливая конструкцию закрытого типа, продумайте устройство дверей. Распашные, гармошка или купе. Выберите для себя оптимальную схему. Позаботьтесь о соответствующей фурнитуре: направляющие, ролики, ручки, петли и другие элементы.

    Как построить гардеробную в комнате, собрать гардероб своими руками: пошаговая инструкция

    Теперь разберемся в этапах обустройства места для хранения одежды. К осуществлению каждого из них предстоит подойти максимально ответственно.

    Планирование

    Составление детального плана позволит избежать множества ошибок при организации хранилища. Перед выполнением основной работы обязательно:

    • Определите, сколько человек будет использовать шкаф или помещение для вещей.
    • Подумайте, что конкретно станете хранить. Не исключено, что с рубашками и куртками смогут складироваться постельные принадлежности, сумки, аксессуары, гладильный инвентарь.
    • Распределите полки, ящики и штанги под определенные предметы гардероба. Так вы сможете рассчитать их нужное количество.
    • Выберите оптимальную высоту шкафчика.
    • Составьте для удобства примерную схему конструкции. Прорисуйте каждый ярус, который будете наполнять вещами.
    • Проставьте параметры, подкорректируйте их под собственные потребности.

    Освещение

    Если организуете гардероб в отдельном помещении, обязательно продумайте расположение источников света. С целью экономии пространства откажитесь от громоздких светильников. Подберите лампочки с максимально естественным теплым оттенком, которые не приведут к искажению цвета деталей одежды.

    В качестве дополнительной подсветки неплохо установить светодиоды по контуру зеркала и даже на полках и в ящиках.

    Вентиляционная система

    Размышляя, как сделать шкаф в комнату для гардеробной своими руками начиная с каркаса стеллажа, не забудьте о вентиляции. Если не хотите носить на себе въедливый затхлый запах. Для этого необходимо расположить в шкафчике вентилирующее отверстие, имеющее подводку к вытяжке. Или монтировать небольшой вентилятор, если вытяжная труба не находится поблизости.

    Когда принудительное вентилирование невозможно, целесообразно установить негерметичные дверцы. Сделать их складными или в форме жалюзи. В крайнем случае придется иногда держать дверцы открытыми, чтобы одежда не «задыхалась».

    Монтаж перегородки и финальная отделка

    В первую очередь выполняется каркас из металла или древесины. Следом выполняют обшивку конструкции ГКЛ-листами, ДСП и т. п. Места соединения элементов фиксируют сеткой-серпянкой. Готовый шкаф шпаклюют и красят (или оклеивают обоями).

    Внутреннюю часть хранилища также не оставляют необработанной. Если на боковых поверхностях, потолке и полах имеются неровности, лучше постараться их устранить. В противном случае могут возникнуть проблемы с установкой наполняющих элементов.

    Устройство гардеробной комнаты: идеи проектов из дерева своими руками

    Богатый ассортимент современных строительных и отделочных материалов позволяет воплотить в жизнь практически любую задумку. Чтобы понять, с чего начинать и как именно приступить к реализации задуманного, стоит поискать полезную информацию на просторах сети. И здесь она представлена в огромных количествах. Мы же рекомендуем вам обратить свое внимание на самые интересные и доступные по части реализации варианты.

    Подводим итоги

    Чтобы гардероб в полной мере выполнял свои функции, необходимо не только правильно его обустроить, но и придерживаться ряда рекомендаций по хранению вещей в доме:

    • Под изделия для мужчин, женщин и детей отведите отдельные полки.
    • Не складируйте вместе нижнее белье и верхнюю одежду или постельные принадлежности.
    • Под обувь выделите отдельные ящики или полочки (лучше на нижнем ярусе).
    • Небольшие вещи и аксессуары разложите по соответствующим ячейкам.
    • Для головных уборов предусмотрите место сверху.
    • В центр складывайте все самое востребованное.

    Мы разобрали, как собрать шкаф своими руками и какие самодельные варианты гардеробных систем можно сделать. Эти рекомендации помогут самостоятельно спланировать и обустроить оптимальное хранилище с учетом ваших потребностей.

    беззеркальных примерочных ужасны — так почему они существуют?

    Racked больше не публикуется. Спасибо всем, кто читал нашу работу на протяжении многих лет. Архивы останутся доступными здесь; за новыми историями обращайтесь на Vox.com, где наши сотрудники рассказывают о культуре потребления для The Goods by Vox. Вы также можете увидеть, чем мы занимаемся, зарегистрировавшись здесь.

    Женское тело находится в осаде.

    Это становится опасно очевидным в примерочной Aritzia. Ради журналистика , я провела добрых пять минут за занавеской с веселым рисунком, борясь со своими 32E в черном облегающем платье с открытыми плечами. Я понятия не имею, как я выгляжу, потому что в раздевалках Ариции нет зеркал. Чтобы увидеть себя, мне нужно отдернуть занавеску и выстроиться перед общим зеркалом рядом с толпой, состоящей в основном из подростков, которые в данный момент хором подпевают: «Это так куууууууууууууууууть , ты выглядишь так кууууууууте » и более, усердный и коллегиальный.

    У нас должна быть тихая музыка, невидимый виолончелист. .. У нас должна быть тишина и нежность, помощь, если она нам нужна, уединение, когда она нам не нужна.

    Я пытаюсь визуализировать свое новое «я»: ткань понте, натянутая на мой мягкий живот, грудь на несколько дюймов ниже линии, которую я нарисовала в своей голове под названием «респектабельное магическое мышление». Я уверен, что выгляжу (по одному из любимых высказываний моей матери) «как баранина, переодетая в ягненка». Я мог быть кем угодно. Я закрываю глаза, но уже не могу вспомнить, как я выгляжу.

    Женские организации просто своим существованием навлекают на себя суд. Для меня это достигает своего апофеоза в примерочной: застегивающиеся молнии лицом к лицу и провисающие вырезы, рубашки со слишком большим количеством пройм и оценочными бирками размера, все лишенные выбранных нами буферов — это опасно, поле битвы. У нас должна быть мягкая музыка, невидимый виолончелист. У нас должны быть кушетки для обморока, где мы могли бы успокоить свой разум. У нас должна быть тишина и нежность, помощь, если мы в ней нуждаемся, уединение, когда она нам не нужна.

    Тем не менее, каким-то образом мы пришли к окончательному возмущению: примерочные, где для выполнения очень важной функции проверки вашего (нового, уязвимого) отражения вы должны покинуть свою индивидуальную кабинку, чтобы получить доступ к групповому зеркалу. Супер повседневный адский пейзаж с расклешенными рукавами.

    Как мы сюда попали?


    Первые примерочные появились в универмагах 19 века. Это были элегантные пространства, где женщины получали личное внимание в уединении, похожем на утробу: резкий контраст с общественными гардеробными, популяризированными в 19-м веке.Дизайнерские дисконтные центры 80-х, такие как Loehmann’s и Filene’s Basement. Там женщины в разной степени раздетости боролись за место на полу перед зеркальной стеной, отказываясь от скромности ради хорошей сделки. Групповые зеркала, используемые сегодня в раздевалках, таких как в Aritzia, BCBG, Chico’s и других, занимают темную золотую середину, которая, похоже, не нравится ни одному покупателю, и ни один исследователь не может объяснить.

    Маркетологи сходятся во мнении, что примерочные являются проблемой для всех розничных продавцов, особенно в бурные времена онлайн-покупок. Их трудно укомплектовать персоналом, в них постоянно царит беспорядок, и они используют ценную недвижимость, которую в противном случае можно было бы посвятить продукту. Тем не менее исследования также показывают, что покупатель, пользующийся примерочной, на 70% чаще совершает покупку. Зная это, понятно, что ритейлеры хватаются за навороченные опции, такие как сенсорные экраны и виртуальная реальность, чтобы привлечь больше клиентов в примерочные. Но, по словам Мардж Лэйни, чья компания Alert Tech более 25 лет занимается исследованиями в области примерочных, из которых можно сделать выводы, они ошибаются не так уж и сильно.

    Нравится то, что вы читаете?

    Получайте информационный бюллетень Racked, чтобы получать еще больше замечательных историй каждый день.

    ЗАПИСАТЬСЯ

    Лэйни видит, как ритейлеры снова и снова совершают одни и те же ошибки, несмотря на доказательства того, что потребности клиентов на самом деле довольно просты: индивидуальное зеркало; хорошее освещение; и чистое, просторное пространство. Это логично, разумно: Другими словами, не должно быть так сложно. И все же, по ее словам, многие примерочные напоминают «подземелье, в котором можно умереть, и никто не заметит в течение трех дней». И когда я спрашиваю ее, как она относится к примерочным, в которых используются групповые зеркала, она не возражает.

    «Я их ненавижу».

    «Примерочная — это действительно личное пространство, — говорит она. «Я ненавижу ритейлеров, которым кажется, что женщины просто хотят что-то надеть и выйти на всеобщее обозрение — чтобы мы впервые увидели себя в такой одежде». Потому что если есть что-то, что нужно женщине, это еще одна возможность для людей судить о ее теле.

    Многие примерочные напоминают «подземелье, в котором можно умереть, и никто не заметит в течение трех дней».

    Без пересмотра подхода ритейлеров к примерочным, по словам Лэйни, они проиграют. «Подумайте о главном гардеробе [Amazon] — они пришлют вам все, что вы хотите, и вы сможете попробовать все это в своей спальне. А потом вы отправляете все обратно бесплатно и получаете скидку на то, что оставляете — как здорово?»

    Единственным преимуществом обычных магазинов является возможность значимого и полезного взаимодействия с продавцом. Лэйни большой поклонник кнопок вызова, которые дают потребителю контроль, позволяя ему запросить помощь, если ему нужен другой размер или нужно получить обоснованное мнение о подгонке или стиле. Но вынуждая клиентов выйти из своего прилавка, чтобы противостоять персоналу, с самого начала создает спорные отношения. Кроме того, поскольку многие сотрудники розничной торговли перегружены работой, недоплачивают или работают на комиссионных, маловероятно, что клиенты получат внимание (или честность), которых они ищут.

    «В примерочных не нужны волшебные зеркала или шампанское, достаточно быстрого доступа к сотруднику, который может вам помочь, а также конфиденциальность», — говорит Лэйни. «В примерочной происходит так много психологии. Там ты встретишь всех своих демонов.


    В свои 33 года я сбит с толку тем, что мне когда-либо нравился социальный шоппинг — часы, которые я проводил в торговом центре в подростковом возрасте, таскаясь за группами друзей в магазинах и за их пределами. Я полагался на их отражение меня так же, или даже больше, чем на свое отражение в зеркале, полагаясь на групповой менталитет, чтобы принимать решения за меня. Сегодня я предпочитаю делать покупки онлайн; если мне нужно пойти в магазин, мой идеал — тихий до такой степени, что он похож на могилу, тускло освещенный и лишенный других людей. По сути, я хочу делать покупки в розничном эквиваленте Grey Gardens; только я, несколько тяжелых бархатных портьер и куча кошек. Магазины, использующие групповые зеркала, нарушают это правило на начальном уровне.

    В этой Ариции (расположенной в центре Торонто) раздевалки сгруппированы в задней части магазина и лишь частично защищены камином, имитирующим середину века. Маленькие прилавки с занавесками выходят на зеркальную стену, которую хорошо видно остальной части магазина.

    Что вы делаете с бюстгальтером без косточек, когда не можете выйти из своего киоска? Просто… интуиция?

    Я беру укороченную блузку с цветочным принтом, чтобы примерить, но тут же понимаю, что не могу: на мне платье, а так как Aritzia не предоставляет личных зеркал, мне также понадобятся брюки. Я не хочу штаны. Я прохожу мимо вешалки с кружевными бралеттами и в замешательстве останавливаюсь: что делать с бралеттом, когда не можешь выйти из своего прилавка? Просто… интуитивно? Когда я спросил продавщицу, есть ли у них отдельная комната, которую я мог бы использовать, она сморщила нос.

    Я наблюдаю перед зеркалом пожилую женщину из Восточной Европы, выглядящую ужасно неуместно и возившуюся со свободным вязаным кардиганом. Продавщица осторожна, подходит сбоку, словно женщина – кальмар с непредсказуемыми защитными механизмами. — Не понимаю, — говорит женщина, дергая рукав. «О, это здорово», — говорит девушка. «Удивительно, конечно». Сотрудник восторженный, приятный, обнадеживающий. Она должна быть. Женщины в этих зеркалах лишены своих укреплений. Она наш переводчик: «Позвольте мне рассказать вам, что вы видите», — говорит она, расправляя ваши плечи. Позвольте мне сказать вам, кто вы.

    Доминик и Лия из Торонто, которым по 32 года, являются клиентами Aritzia уже 15 лет. К настоящему времени этот танец стал второй натурой, и они ненавидят каждую его секунду.

    Фото: Hero Images/Getty Images

    «О, я гораздо реже выхожу из раздевалки в Aritzia», — говорит Лия. «Я уверен, что это означает, что я покупаю там меньше, чем в других местах. Вы не всегда можете сказать, подходит ли что-то правильно, поэтому, даже если это выглядит потрясающе, я могу не знать, потому что я не хочу иметь дело с продавщицами».

    «Они всегда лгут, — говорит Доминик.

    «Да, ты можешь выглядеть чертовски отвратительно, а продавщица скажет: «Сука, ты никогда не выглядела лучше!»

    «Групповые раздевалки никогда не кажутся интимными или добрыми», — говорит Доминик. «Я знаю, что это противоречит бодипозитивному движению и всему этому, но момент, когда ты выходишь в новой одежде, очень уязвим, и я имею право побыть наедине с собой».

    «У всех нас есть свои танцы, которые мы танцуем перед зеркалами, — говорит Лия, — например, держа платье, или поправляя грудь, или вставая на цыпочки — это настолько личное, и вы не можете делать это в общее зеркало».

    «Ты можешь выглядеть чертовски отвратительно, а продавщица скажет: «Сука, ты никогда не выглядела лучше!»

    Вернувшись в Арицию, в платье, я медленно выскальзываю из своей комнаты. Я смотрю на себя в групповое зеркало и вдруг мне снова становится 16, руки скрещены на груди, я втягиваю живот. Я знаю, что мне повезло, что я такого размера: больше, чем большинство девушек здесь, но все же достаточно мала, чтобы не вызывать возражений, чтобы знать, что я могу вписаться в большую часть того, что предлагается (за исключением бралеттов). Думаю, я мог бы хорошо выглядеть. Я, может быть, даже отлично выгляжу. Но я едва могу встретиться со своими глазами.

    «Мне нравится этот взгляд на вас», — неожиданно говорит продавщица. «Так элегантно.»

    То, что дают вам отдельные зеркала, я понимаю, это шанс на ваше собственное мнение, прежде чем одно из них будет передано вам. Это мелочь, но, учитывая, как часто женщинам отказывают в праве голоса, это внезапно кажется важным. И хотя Aritzia утверждает, что предлагает частные зеркала во многих своих торговых точках (по-видимому, не в этом), их общая политика — и политика любого розничного магазина, использующего групповые зеркала, — по самой своей природе исключающая, сильно ограничивающая любого человека с физическими ограничениями. тревоги, дисморфия, трансгендеры, инвалиды. Групповое зеркало в примерочной не предназначено для того, чтобы показывать вам, как вы выглядите. Он создан, чтобы показать вам, как другие люди смотрят на вас. Они ищут прямо сейчас, на самом деле.


    Эти случаи, конечно, анекдотичны. Общая гардеробная, возможно, потеряла популярность, но должна быть причина, по которой некоторые магазины настаивают на групповых зеркалах. Исследования, скажем так. Данные?

    Профессор маркетинга Даррен Даль не так уверен. Его многолетняя работа над поведением потребителей заставила его усомниться в эффективности групповых зеркал.

    «Я думаю, что большинство потребителей хотят видеть, как они выглядят в предмете одежды, и просто иметь возможность сделать это на своих условиях — вот что важно».

    «Наше исследование показывает, что [групповые зеркала] являются негативным фактором с точки зрения розничной среды для потребителей», — говорит Даль в электронном письме. «Я думаю, что большинство потребителей хотят видеть, как они выглядят в предмете одежды, и просто иметь возможность сделать это на своих условиях — то есть в личной гардеробной — вот что важно».

    Одно из его недавних исследований, опубликованное в Journal of Consumer Research , продемонстрировало, что, когда женщина примеряла одежду в общем зеркале рядом с «более привлекательным человеком», одетым в ту же вещь, она с меньшей вероятностью совершала покупку. . В этом есть смысл: я раздал много одежды после того, как одолжил ее подруге и решил, что она ей идет лучше. Я носил школьную форму 10 лет; Далекая от того, чтобы превратить нас в неразличимую стаю десексуализированных «Девушек», униформа лишь служила для того, чтобы продемонстрировать, у кого талия меньше, чьи бедра более зияющие, чья грудь больше всего готова освободиться от наших оксфордских рубашек. Соревнования в переодевании — это не спорт, которым хочет заниматься любая девушка, и все же коммунальные зеркала требуют именно этого: готовности выставить себя на всеобщее обозрение против того, кто может втискиваться в те же джинсы, что и вы.

    Так зачем вообще это делать? Доминик и Лия соглашаются, что, не только внедряя общие зеркала, но и делая примерочную зону открытой для остальной части магазина, Ариция пытается донести до потребителей, что люди, которых они одевают, моложе, красивее и стройнее, чем вы; если вы не влезете в размер 24, вам действительно не стоит заморачиваться.

    «Макиавеллистская догадка сосредоточилась бы на типе покупателя, которого пытается привлечь розничный торговец. Если бы магазин не был так заинтересован в сегменте с низкой репутацией, это был бы способ отпугнуть их».

    Даль предлагает что-то столь же циничное, хотя и скептическое: «Макиавеллистская догадка сосредоточится на типе покупателя, которого пытается привлечь розничный торговец. Если бы магазин не был так заинтересован в сегменте с низкой репутацией [т. е. в женщинах, которым некомфортно красоваться перед групповыми зеркалами], это был бы способ удержать их подальше».

    Для Лэйни это вопрос контроля. «Многие клиенты заходят в комнаты, берут вещи, чтобы примерить и рассмотреть, а затем берут то, что хотят, и уходят. Продавец остался без информации». Создание среды, в которой женщине необходимо покинуть свой автономный храм, чтобы иметь хоть какое-то представление о том, как она выглядит, возвращает контроль в руки помощника. «Эти магазины думают: «Давайте выведем их из примерочной и поговорим с ними», — говорит Лэйни.

    Давайте вернем этих женщин в руки того, кто знает лучше; давайте напомним им, что им нельзя доверять знание собственного тела. В ритейле, как и в жизни, это знакомая тема. Британская торговая сеть Hammerson вообще убрала зеркала из своих магазинов после того, как исследование показало, что 71 процент британских женщин «отказались» от покупки после примерки одежды, причем 52 процента назвали причиной «плохое представление о себе».

    «Мы хотим, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и уверенно при примерке одежды, поэтому мы пытаемся запретить зеркала», — сказал Алекс Томас, менеджер по маркетингу Hammerson. «Мы надеемся, что женщины, в частности, попробуют что-то и чувствовать себя великолепно и гламурно». Просто, понимаете, без фактической свободы смотреть на собственное тело.0005 Фото: deimagine/Getty Images

    Со своей стороны, директор по связям с общественностью Aritzia Габби Сабхарвал написала следующее:

    Наши примерочные спроектированы таким образом, чтобы обеспечить наилучшие условия для наших клиентов, когда они примеряют наши модели, поскольку мы предоставляем очень большие зеркала и просторное, хорошо освещенное пространство, в котором можно передвигаться, рассматривая наши продукты.

    Наш дизайн примерочной и концепция общего зеркала нашли отклик у наших клиентов с момента основания нашей компании более 30 лет назад, поскольку они обеспечивают более социальный опыт покупок и более широкий доступ к нашим высококвалифицированным стилистам.

    Мы продолжаем работать над созданием удобной, современной и функциональной примерочной.

    В одном онлайн-обзоре говорилось: «Отсутствие зеркал в раздевалке заставляет меня чувствовать себя маргиналом и сварливым».

    Сабхарвал отказался сообщить, получала ли Aritzia какие-либо отзывы — положительные или отрицательные — от клиентов об их политике. Беглый взгляд на онлайн-обзоры выявил множество жалоб на групповые зеркала: «НЕТ зеркал в раздевалке, так что вам приходится неуклюже пытаться посмотреть, как вы выглядите, делясь маленьким зеркалом с множеством других людей… и да, они судят тебя, когда ты выходишь из раздевалки»; «отсутствие зеркал в раздевалке заставляет меня чувствовать себя маргиналом и сварливым»; «Что делать с отсутствием зеркал в примерочных?» — наряду с креативными решениями:

    «Обижаюсь на коммунальные примерочные — в партере нет зеркал, поэтому если вы хотите посмотреть, насколько хорошо сидит одежда (точнее, не подходит, если вы больше 6-го размера), Вы должны выйти в общую зону и посмотреть на себя в большое зеркало. Мне удалось избежать этого, втиснув косметическое зеркало в паз между двумя крючками и отступив назад — так я смогла довольно хорошо рассмотреть себя».


    Что касается меня, то я ушла из Ариции, не купив платье.

    «Я в шоке», — сказала продавщица, когда я ушел, положив руку на сердце. «В шоке.»

    «Мне нужно подумать об этом», — сказал я ей, что было правдой, но также: мне нужно больше места. Мне нужна тихая комната и выпивка. Мне нужно снова надеть свою старую одежду и немного поплавать в ней.

    Идеальная динамика примерочной до смешного проста. Ритейлеры, которые сознательно игнорируют это, ведут свою собственную войну.

    Мы выбираем одежду, которую носим, ​​потому что она защищает нас, скрывает и открывает те части нас самих, которые мы считаем подходящими для обозрения или необходимыми для скрытия. Общие зеркала — или любая примерочная, в которой не предусмотрено несколько первых моментов личного откровения, — оставляют нас незащищенными. Я драматизирую? Хорошо, это драматично. Но, как отмечают Лэйни и другие, идеальная динамика примерочной до смешного проста. Ритейлеры, которые сознательно игнорируют это, ведут свою собственную войну. И наши тела прошли через достаточно.

    Я сфотографировал себя в этом платье в этом групповом зеркале (опять же, журналистика ), и я смотрю на него уже несколько недель, скользя пальцами по экрану, чтобы увеличить, проанализировать кривую мое бедро, нужен ли мне Spanx, если я действительно выгляжу элегантно. Я смотрела на него так много раз, что понятия не имею, работает это платье или нет. Я едва узнаю свое тело в платье, хотя выражение лица мне знакомо. Я выгляжу точно так же, как на фотографиях подростка: нежная смесь надежды и беспокойства, то желания быть замеченным, то попытки быть невидимой. Я один на фото, но я знаю, что они там, просто за кадром: все взгляды на меня, те, кто уже решил, как я выгляжу, еще до того, как я успела взглянуть на себя.

    Местный фотограф документирует потерю веса на 160 фунтов на iPhone

    Джулия Козерски всю жизнь страдала от избыточного веса, но в прошлом году она наконец решила что-то с этим сделать. Хотя ее подход включал в себя серьезное изменение привычек питания и добавление режима упражнений, самым большим изменением, которое сделала Козерски, было ментальное стремление к более здоровому образу жизни.

    Потребовалось больше года, но Козерски — выпускница MIAD со степенью фотографа, живущая в Бэй-Вью — сбросила 160 фунтов, перейдя с 30-го размера на 8-й. Она задокументировала свой путь к похудению, сфотографировав себя на свой iPhone. примеряя одежду в разных примерочных, и собрала коллекцию фотографий под названием «Раздевалка», которую разместила на своем сайте.

    Козерски, который был студентом дневного отделения, новобрачным и новым владельцем дома во время процесса, имел несколько серьезных неудач вдобавок к уже иногда напряженной жизни. Ее мать скончалась, а отец заболел, из-за чего она время от времени возвращалась к старому режиму питания.

    Козерски узнал, что всегда можно начать все сначала на следующий день, и никогда не бывает «хорошего времени», чтобы сделать что-то действительно сложное.

    Козерски привлекла внимание всей страны своим «Раздевалкой», и она надеется распространить сообщение, которое выходит за рамки потери веса.

    «Я хочу, чтобы все знали, что перемены возможны. Никогда бы не подумала, что смогу изменить свою жизнь как таковую. Я не принимала волшебную таблетку и не прибегала к причудливым диетам. Меня вело сердце , мое тело, и, хотелось бы думать, здравый смысл. Любой может сделать то, что сделал я, им просто нужно найти свой баланс. Им нужно оказаться в нужном месте в нужное время в своей жизни и все рухнет на свои места. Большие результаты начинаются с самых маленьких изменений», — говорит она.

    OnMilwaukee.com недавно связался с Козерски и расспросил ее о ее творчестве, жизни и похудении.

    OnMilwaukee.com: Когда вы решили заняться этим проектом? Это было решение или так получилось?

    Юлия Козерски: «Раздевалка» не задумывалась как «проект». Я делал эти снимки на протяжении всего своего пути к похудению, и ближе к концу, когда я увидел их вместе, я понял, что их влияние было значительным не только для меня лично, но и для внешней аудитории.

    OMC: Как долго вы хотели похудеть, прежде чем наконец сделали это? Были ли у вас многочисленные «неудачные» попытки? Что, наконец, сработало для вас?

    JK: Меня и мою семью всегда считали «тяжеловесными» и «крупнокостными». В детстве я всегда была самой крупной и высокой девочкой в ​​классе. Было много неудачных попыток похудеть в подростковом возрасте и особенно в старшей школе. Они всегда были половинчатыми. В глубине души я хотел результатов, я просто хотел их немедленно. Обычно я сдавался через несколько дней и возвращался к старым привычкам. В конце концов, то, что сработало для меня, было простым. Нас учат сжигать больше калорий, чем мы едим – больше на выходе, чем на входе. Я правильно питалась, измеряла порции и отслеживала потребление калорий.

    Я отказался от фаст-фуда и газированных напитков и переключился на более здоровые альтернативы, включая свежие овощи, фрукты и нежирное мясо, такое как курица и рыба. Я тоже начал заниматься. Ничего сумасшедшего: кататься на велосипеде в хорошую погоду, брать собак на длительные прогулки, танцевать в гостиной, когда у меня веселое настроение. Хотел бы я сказать, что нашел волшебную таблетку, но нет. Я просто обращал внимание на то, что вкладывал в свое тело, и больше двигался.

    OMC: Сколько времени понадобилось, чтобы похудеть на 160 фунтов? Планируете ли вы потерять больше?

    Дж. К.: Мне потребовалось чуть больше года, чтобы сбросить чуть более 160 фунтов. В связи с недавней кончиной моей матери и серьезными проблемами со здоровьем у моего отца я признаю, что ошибаюсь в еде и не занимаюсь физическими упражнениями больше, чем следовало бы. Я набрала несколько килограммов, которые хочу снова скинуть. У меня больше нет конкретного целевого веса.

    Что касается меня, я пришел к выводу, что изменения, которые я сделал и продолжаю делать, — это изменение образа жизни. Речь идет о том, чтобы брать все в меру и делать то, что правильно для вас, в нужное время для вас и делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше внутри и снаружи.

    OMC: Вы пробовали фотографировать себя в раздевалке каждую неделю, каждые пару недель или просто всякий раз, когда вы делали покупки?

    JK: Для моих походов по магазинам не было заданных учетных данных. Я говорю экспедиции, потому что ходить по этим магазинам и примерять одежду было для меня приключением. Я никогда не знал, чего ожидать от результата. Проходя через такое быстрое изменение, я быстро потерял себя физически. Я заходил в магазин за брюками и по привычке брал свой старый, самый большой размер, 28.

    Даже потеряв 160 фунтов, я все еще вижу в зеркале «старую» себя. Тогда я начал покупать по-другому. Я выбирала одежду разных размеров и примеряла их все, чтобы оценить, на каком этапе я продвинулась. Вероятно, я ходил в магазин раз в две недели, просто чтобы «проверить» себя.

    OMC: С какого размера вы начинали и какой у вас сейчас?

    JK: Мой начальный размер был 28/30. Я мог делать покупки только в специализированных магазинах. При моем самом низком весе я влезаю в платье 8-го размера. Я отчетливо это помню, потому что НИКОГДА в жизни не укладывался в однозначный размер. Прямо сейчас я ношу размер между 12 и 16, некоторые подгонки не учитывают дряблость кожи, которую я ношу в результате потери.

    OMC: Ты боишься получить его обратно?

    Дж. К.: Нет. Я несколько колебался, пока искал идеальный баланс здорового образа жизни. Погода меняет мой вес, гормональные циклы тоже меняют цифру на весах. Я слежу за числом, но больше сосредотачиваюсь на том, как я себя чувствую. Иногда я ем пиццу или мороженое, а на следующий день чувствую себя ужасно, оборачиваюсь и ем салат или фрукты.

    Я чувствую, что очистил свое тело от токсинов. Цифры могут продолжать колебаться вверх и вниз, но я не верю, особенно с сильной сетью поддержки, которая была построена вокруг меня после того, как я поделился этими изображениями, что я когда-либо вернусь к «старому» себе.

    OMC: Вы чувствуете себя лучше физически? Эмоционально? Каковы некоторые из лучших наград за потерю веса для вас?

    JK: Меня часто об этом спрашивают. Я думаю, что чувствую себя лучше физически. Я имею в виду, я жил в этом теле на протяжении всего перехода. Это не был переключатель вкл/выкл, поэтому я едва помню, как я физически чувствовал себя в самый тяжелый момент. Эмоциональное изменение было самым драматичным. Я помню, как прятался за людей, когда меня фотографировали, и оставался внутри, вместо того чтобы посещать общественные мероприятия.

    Теперь я не боюсь выступать по национальному телевидению и имею смелость стоять рядом со своими обнаженными автопортретами и разговаривать с совершенно незнакомыми людьми. Помимо большего самоощущения, лучшая награда — это знать, что я добавил годы к своей жизни.

    OMC: Как люди в вашей жизни реагировали на то, что вы похудели?

    ДК: Сначала люди, в основном моя семья, сомневались в моей последней попытке похудеть. Теперь, когда они увидели, что возможно, все поддерживают их. У меня есть фантастическая сеть друзей и семьи, которые подбадривают меня в самые сильные моменты и подбадривают в самые тяжелые моменты. Публика тоже была невероятной. Со мной часто связываются по поводу моего путешествия, и я вновь подтверждаю, что то, чем я делюсь, важно. Моя жизнь — это настоящая жизнь, и я счастлив, что у меня есть возможность поделиться ею со многими.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *