Нужна ли в доме сауна: Зачем нужна сауна в доме

Содержание

Зачем нужна сауна в доме

Аксессуары

Аксессуары

Альбомы

Альбомы

Альпийские горки

Альпийские горки

Антикомфорт

Антикомфорт

Аудио видео техника

Аудио-видео техника

Бани и сауны

Бани и сауны

Безопасность

Безопасность

Библиотека

Библиотека

Блюда из дичи

Блюда из дичи

Блюда из мяса

Блюда из мяса

Блюда из птицы

Блюда из птицы

Блюда из рыбы и морепродуктов

Блюда из рыбы и морепродуктов

Борьба с вредителями

Борьба с вредителями

Бульоны

Бульоны

Бутерброды

Бутерброды

Бутерброды с мясом и птицей

Бутерброды с мясом и птицей

Бытовая техника и электроника

Бытовая техника и электроника

В процессе ремонта

В процессе ремонта

Ваш характер

Ваш характер

Вентиляция

Вентиляция

Водоемы

Водоемы

Водопровод

Водопровод

Выпечка

Выпечка

Гипсокартон и гипсоволокно

Гипсокартон и гипсоволокно

Горячие закуски

Горячие закуски

Декоративная и антикварная мебель

Декоративная и антикварная мебель

Деревянные срубы

Деревянные срубы

Десерты

Десерты

Десерты из овощей

Десерты из овощей

Десерты из орехов

Десерты из орехов

Десерты из фруктов и ягод

Десерты из фруктов и ягод

Детская мебель

Детская мебель

Дизайн интерьера

Дизайн интерьера

Дизайн интерьера ванной комнаты

Дизайн интерьера ванной комнаты

Дизайн интерьера гостиной

Дизайн интерьера гостиной

Дизайн интерьера детской комнаты

Дизайн интерьера детской комнаты

Дизайн интерьера и архитектура

Дизайн интерьера и архитектура

Дизайн интерьера кабинета

Дизайн интерьера кабинета

Дизайн интерьера квартир и домов

Дизайн интерьера квартир и домов

Дизайн интерьера кухни

Дизайн интерьера кухни

Дизайн интерьера прихожей и холла

Дизайн интерьера прихожей и холла

Дизайн интерьера спальни

Дизайн интерьера спальни

Дизайн коммерческих помещений

Дизайн коммерческих помещений

Дизайн проект

Дизайн-проект

Домашние животные

Домашние животные

Домашние заготовки

Домашние заготовки

Домашние заготовки

Домашние заготовки

Домашние сыры

Домашние сыры

Живопись и украшения

Живопись и украшения

Завтрак обед ужин

Завтрак, обед, ужин

Заготовка грибов

Заготовка грибов

Заготовка мяса и птицы

Заготовка мяса и птицы

Заготовка овощей

Заготовка овощей

Заготовка рыбы

Заготовка рыбы

Заготовка фруктов и ягод

Заготовка фруктов и ягод

Зелень и пряности

Зелень и пряности

Зона отдыха

Зона отдыха

Инструмент

Инструмент

История география и стили

История, география и стили

Камины

Камины

Канализация

Канализация

Керамическая плитка

Керамическая плитка

Клумбы и газоны

Клумбы и газоны

Комнатные растения

Комнатные растения

Комплексный ремонт помещений

Комплексный ремонт помещений

Компоты

Компоты

Компьютерная техника и гаджеты

Компьютерная техника и гаджеты

Комфорт на рабочем месте

Комфорт на рабочем месте

Комфортный дом

Комфортный дом

Комфортный отдых

Комфортный отдых

Комфортный сад

Комфортный сад

Корпусная мебель

Корпусная мебель

Кровля и фасад

Кровля и фасад

Крупномеры

Крупномеры

Кулинария и здоровье

Кулинария и здоровье

Кулинарные рецепты

Кулинарные рецепты

Кулинарные статьи

Кулинарные статьи

Кустарники

Кустарники

Ландшафтный дизайн и садоводство

Ландшафтный дизайн и садоводство

Логика и мотивация

Логика и мотивация

Малые архитектурные формы

Малые архитектурные формы

Мебель

Мебель

Мебель

Мебель

Мебель для ванной

Мебель для ванной

Мебель для гостиной

Мебель для гостиной

Мебель для кабинета

Мебель для кабинета

Мебель для кухни

Мебель для кухни

Мебель для прихожей

Мебель для прихожей

Мебель для спальни

Мебель для спальни

Мой город

Мой город

Молочные

Молочные

Молочные супы

Молочные супы

Мягкая мебель

Мягкая мебель

Надувная мебель

Надувная мебель

Наливки

Наливки

Напитки

Напитки

Наши питомцы

Наши питомцы

Недвижимость

Недвижимость

Необычные решения

Необычные решения

Новости

Новости

Обои

Обои

Овощные и грибные супы

Овощные и грибные супы

Ограды и дорожки

Ограды и дорожки

Озеленение

Озеленение

Окна и двери

Окна и двери

Освещение

Освещение

Основные блюда вторые блюда

Основные блюда (вторые блюда)

Отдельные элементы интерьера

Отдельные элементы интерьера

Отдых и хобби

Отдых и хобби

Отопление

Отопление

Офисная мебель

Офисная мебель

Пицца

Пицца

Полы и покрытия

Полы и покрытия

Предметы домашнего обихода

Предметы домашнего обихода

Приправы

Приправы

Приправы и соусы

Приправы и соусы

Просто интересно

Просто интересно

Психологические тесты

Психологические тесты

Работа и бизнес

Работа и бизнес

Разная мебель

Разная мебель

Разное

Разное

Разное

Разное

Ремонт и стройка

Ремонт и стройка

Садовая мебель

Садовая мебель

Садовая техника

Садовая техника

Салаты

Салаты

Салаты и закуски

Салаты и закуски

Сантехника

Сантехника

Сделай сам

Сделай сам

Семейные тесты

Семейные тесты

Сладкие супы

Сладкие супы

Служебные тесты

Служебные тесты

Соки

Соки

Соусы

Соусы

Спецтехника и оборудование

Спецтехника и оборудование

Стены и потолки

Стены и потолки

Стили

Стили

Строительные материалы

Строительные материалы

Супы первые блюда

Супы (первые блюда)

Супы разные

Супы разные

Супы рыбные и с морепродуктами

Супы рыбные и с морепродуктами

Супы с макаронами

Супы с макаронами

Супы с мясом и птицей

Супы с мясом и птицей

Теплицы и парники

Теплицы и парники

Тесты бесплатно

Тесты бесплатно

Тесты для женщин

Тесты для женщин

Тесты для мужчин

Тесты для мужчин

Техника для отдыха

Техника для отдыха

Техника и инструмент

Техника и инструмент

Технологии работы с металлом

Технологии работы с металлом

Технологии строительства

Технологии строительства

Украшение интерьера

Украшение интерьера

Уксусы

Уксусы

Уход за садом

Уход за садом

Фэн Шуй

Фэн Шуй

Холодные закуски

Холодные закуски

Холодные супы

Холодные супы

Чистка и уборка

Чистка и уборка

Чистота

Чистота

Штукатурка и малярка

Штукатурка и малярка

Электрика

Электрика

Юмористические тесты

Юмористические тесты

9 вопросов и ответов о сауне в частном доме

Сауну домашнюю зимой протопить намного проще, чем отдельно расположенную баню. Можно обойтись без вынужденных прогулок по морозу, легче оборудовать по соседству с парилкой душевую и нет необходимости в комнате отдыха — с этой ролью справится гостиная.

Опытом обустройства саун обладают лишь немногие, в основном специа­лизированные компании («Твой Пар», «ИТС-Сауна» и др.). Строительные фирмы широкого профиля и частные мастера при производстве подобных работ нередко совершают ошибки, в результате которых сауна оказывается недостаточно комфортной и при этом ухудшает микроклимат и сокращает срок службы здания. Чтобы наши читатели не допустили брака, мы сделали подборку вопросов, заданных на форумах банной тематики, и ответили на них.

1 Существует ли единый свод правил, которым можно руководствоваться при обустройстве сауны в доме?

Увы, его нет. СП 55.13330.2016 «Дома жилые одноквартирные» отсылает нас к СанПиН 2.1.2.3150-13. Этот норматив содержит требования к оборудованию и содержанию общественных бань — он практически бесполезен в частной строительной практике. Отдельные требования к вентиляции, электрооборудованию, выбору и установке печи-каменки разбросаны по разным документам: уже упомянутому СП 55.13330.2016, СП 7.13130.2013 «Отопление, вентиляция и кондиционирование...», ПУЭ 7-го издания. Также при обустройстве сауны помогут инструкции производителей материалов и оборудования. 

2 Каковы оптимальные габариты/объём парилки для дома?

В доме уместна сауна для двух — четырёх человек, на каждого из которых должно приходиться не менее 2,5 м3 объёма помещения. При выборе можно ориентироваться на стандартные размеры заводских кабин: 140 × 170, 150 × 180, 170 × 210, 180 × 220, 220 × 220 см. Потолок целесообразно сделать невысоким, чтобы помещение быстрее прогревалось.

При одноуровневых полках его оптимальная высота составит 200–220 см, при двухуровневых — 220–230, трёхуровневых — 230–250 мм.

3 Можно ли расположить сауну на втором этаже или в мансарде?

Для этого не должно возникнуть препятствий, если только вы не стремитесь обзавестись парилкой с кирпичной или каменной печью. Масса ограждения невелика (не больше, чем у обычных каркасных перегородок), а компактная металлическая печь заводского изготовления мощностью 6–9 кВт вместе с каменной закладкой весит не более 100 кг. Такую нагрузку выдержит не только железобетонное, но и деревянное балочное перекрытие. Проблем с вентиляцией на верхних этажах также не возникнет, поскольку сауну всегда оснащают принудительной вытяжкой. 

4 Из чего построить стены парилки?

Главное требование к ним — хорошая теплоизолирующая способность. Основу ограждения можно возвести из того же материала, что и остальные межкомнатные перегородки в доме, однако кладку (любую, в том числе пеноблочную) обязательно следует дополнительно утеплить слоем базальтовой ваты, например «Лайт Баттс» (Rockwool), eXtra (Paroc), «Классик Плюс» (Isover). Минимальная толщина утеп­лителя на кладочных стенах сауны — 50 мм, на полу и потолке — 100 мм. Каркасное ограждение выполняют из сухих (влажностью не более 8 %) антисептированных хвойных брусков и досок, заполняя пустоты всё той же каменной ватой толщиной 100 мм. 

Утеплитель обязательно нужно защитить от влажного воздуха сауны слоем пароизоляции. Обычно перед началом отделки каркас (или обрешётку) вместе с утеплителем затягивают алюминиевой фольгой либо фольгированной бумагой. Этот материал не выделяет летучих соединений и отражает тепловые лучи, что способствует быстрому прогреву сауны. Возможно также использование утеплителей с приклеенным на заводе слоем фольги. Стыки пароизоляции (в том числе в местах примыкания стен к полу и потолку), а также отверстия от крепёжных скоб, стыки с встроенным в стены оборудованием (клапаны, светильники и др.) необходимо герметизировать алюминиевым скотчем. 

5 Есть ли альтернатива традиционной липовой и осиновой вагонке при отделке сауны?

Сегодня набирают популярность так называемые экопанели (стеновые и потолочные), облицованные шпоном. При их производстве используют волокно тропической древесины и клеи новых поколений, не содержащие формальдегида. Материал выдерживает сильный нагрев и высокий уровень влажности. Панели выпускаются шириной до 1250 мм и имитируют самые разные породы дерева (клён, мербау, пихта, падук, ясень и др.). 

Украсить интерьер сауны помогут вставки и функциональные элементы (подголовники, абажуры) из японского и канадского кедра, предлагаемые фирмами WoodRow, Woodstock, Wood & Wood и др. Кроме того, одну или две стены парилки (обычно по соседству с печью), целесообразно облицевать каменной плиткой (лучше из талькохлорита, серпентинита). Это позволит добиться декоративного эффекта, а кроме того, уменьшить противопожарные отступы от печи (они зависят от мощности каменки и определяются производителем).

Согласно СП 55.13330.2016, электропечи, применяемые для сауны, должны иметь автоматическую защиту и устройство отключения через 8 ч работы

6 Какую печь установить — дровяную или электрическую?

Оптимальной для дома считается электрокаменка, она более пожаробезопасна и не нуждается в дымоходе. Кроме того, работающая электрокаменка практически не требует внимания и обслуживания: включив её, вы можете вернуться к своим делам. Нет необходимости носить в дом дрова, разводить огонь, выгребать золу и подметать пол от древесной коры и щепок. Наконец, современные электрические печи более функциональны: они поддерживают заданную температуру, способны долгое время хранить тепло камней в режиме термоса, их можно включать дистанционно. Однако для подключения таких приборов требуются большая выделенная электрическая мощность и качественная проводка, а моделям мощностью более 9 кВт, как правило, необходимо напряжение 380 В. 

7 Какие требования к осве­щению и электропроводке в сауне?

В парилке допускается устанавливать светильники с защитой от брызг (например, с маркировкой IP44) с обычными лампами накаливания и специальные светодиодные ленты, рассчитанные на работу при высокой температуре. 

Плафоны имеет смысл закрыть решётчатыми реечными экранами, так как в тесном помещении велик риск разбить стекло или обжечься, случайно коснувшись горячего стекла. 

Модные стеклянные двери и стены сауны плохо изолируют тепло — приходится увеличивать мощность печей и домашнего климатического оборудования

Электропроводка, согласно ПУЭ, должна быть скрытой, в термостойкой изоляции, выдерживающей нагрев до 170 °С (используют провода и кабели ПРКА, ПРКС, ПВКВ, РКГМ). Все цепи необходимо заземлить и защитить автоматическим выключателем и устройством защитного отключения.

8 Как обеспечить эффективную вентиляцию сауны?

Большинство специалистов рекомендуют оборудовать парилку системой принудительной приточно-вытяжной вентиляции, способной обеспечить как минимум пятикратный воздухообмен в течение часа. 

На практике диаметр вытяжного и приточного каналов в сауне объёмом около 10 м3 обычно выбирают равным 100 мм, 16 м3 — 120–150 мм, 24 м3 —200 мм. Соответственно производительность вентиляторов в первом случае должна составлять не менее 50 м3/ч, во втором — 80 м3/ч, в третьем — 120 м3/ч. Приточный канал вводят в кабину через стену или пол рядом с печью, а вытяжной встраивают в потолок либо стену на максимальном удалении от печи.

В идеале вытяжкой (естественной или принудительной) следует оборудовать и смежное с парилкой помещение. В соответствии с нормативами в трёхэтажных домах (где нормируется предел огнестойкости перекрытий) вентиляционные каналы необходимо оснастить противопожарными нормально открытыми клапанами.  

Почему стоит отказаться от пара

При эксплуатации сауны пар неизбежно проникает наружу при открывании двери. Влажность воздуха в смежном помещении, а иногда и на всём этаже повышается до 60–80 %. И проходит не менее часа, прежде чем работа системы вентиляции снизит этот показатель до нормы (около 40 %, если речь идёт о холодном времени года). 

Чтобы не разводить сырость в комнатах, желательно умеренно поддавать воду на камни и пореже париться веником. В идеале следует ограничиться суховоздушным режимом, характерным для современной финской сауны. Печь должна быть без бака для воды, полезной опцией станет парогенератор с автоматической регулировкой уровня влажности воздуха. По соседству с сауной должен располагаться санузел с душевой.

Можно ли обустроить в доме традиционную русскую баню или турецкий хамам? В принципе, да. Но на этом пути потребуется применять сверхмощное вытяжное оборудование, предъявлять специфические требования к материалам, конструкциям и их монтажу, что повлечёт за собой многократное увеличение затрат.

9 Стоит ли выбирать готовую сауну?

Сегодня многие компании (например, Harvia, Tylo, Klafs, «95°», «ИТС-Сауна») предлагают сборно-щитовые сауны заводского изготовления. Зарубежные фирмы производят в основном стандартные кабины, в том числе для самостоятельной сборки (например, Harvia Capella), оте­чественные — работают в основном по заказу и могут изготовить сауну произвольных размеров (но в типовой комплектации).

Покупая готовую сауну, вы освобождаетесь от необходимости разрабатывать конструкцию стен, пола и потолка, планировать внутреннее пространство помещения и выбирать оборудование: всё необходимое, включая полки, дверь, печь, светильники, электропроводку, вентиляционные клапаны и даже (иногда) гигрометр и термометр, уже входит в комплект поставки. Но заплатить за комплект щитов и его монтаж придётся как минимум в полтора раза больше, чем за материалы и изготовление кабины строительным способом.

Нужна ли баня в квартире?

О собственной бане мечтают почти все горожане, но лишь немногие переходят от слов к делу. Ведь строить воздушные замки легко, а вот обзавестись маленькой банькой гораздо труднее. Причин отложить задуманное может быть масса: нет времени, денег, дачного участка.

Перечисленные условия на первый взгляд кажутся непреодолимыми препятствиями на пути к заветной мечте. Но при большом желании все они вполне решаемы. На работе всегда можно взять двухнедельный отпуск, требуемую сумму занять у знакомых, а баню построить прямо в квартире!

Конечно, постройка на дачном участке отличается значительными преимуществами, но если выбирать не приходиться ее вполне заменит домашний вариант. Главное - принять твердое решение и довести начатое до конца.

Чем хороша баня в квартире?

Тем, что ее можно «затопить» в любое время суток. Нет нужды в утомительных сборах и дальних поездках. Дорога до собственной бани и обратно занимает всего пару мгновений. Столь комфортное путешествие гарантированно усиливает положительные эмоции, полученные от приятной процедуры.

Еще один несомненный плюс наличия бани в квартире - возможность полноценно отдохнуть после напряженного трудового дня. Дачный вариант хорош лишь летом, да и то с оговорками. Ведь до нее еще нужно добраться. Совсем другое дело баня в квартире, которую всегда можно посетить при первом же желании.

Не менее ценное преимущество домашней бани - целительное воздействие на самочувствие посетителей. Правда в этом случае придется обзавестись не просто сауной, а инфракрасной кабиной. Назвать ее парилкой можно лишь с очень большой натяжкой, так как она устроена совсем по другому принципу. Вместо электрической печки нагрев помещения происходит за счет излучения инфракрасных ламп.

Температура в кабине не превышает шестидесяти градусов, тем самым не создавая лишней нагрузки на человеческий организм. Такую «баню» могут с уверенностью посещать люди старшего возраста и даже женщины в положении.

Чем плоха баня в квартире?

И все-таки баня в квартире это не только одно сплошное удовольствие, но и определенные риски, к которым всегда нужно быть готовым. Чаще всего проблемы возникают из-за неправильного оборудования парилки.

Итак, какие же неприятности могут поджидать владельцев бани в квартире?

Во-первых, это сырость, источником которой может послужить повышенная влажность в помещении. В результате на стенах может появиться плесень, а в самой квартире неприятный, тяжелый запах.

Для того чтобы предотвратить появление описанных симптомов сырости, необходима полноценная вентиляция парилки и качественная гидроизоляция стен и пола. Особенно пола. Ведь каждый раз, затапливая домашнюю баньку, следует помнить о том, что вы рискуете затопить и соседей этажом ниже.

Кроме того баня в квартире имеет определенные ограничения в своем использовании. Например, не следует забывать о том, что в ней парятся пассивно, то есть без применения веников.

Статья оказалась полезной? Поделитесь ссылкой с друзьями!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Pinterest

конструкция домашней сауны, материалы, элементы кабинки

Если ваши возможности довольно ограничены, и площадь загородного участка не позволяет создать баню как отдельно стоящее строение, тогда можно обустроить комфортную домашнюю сауну. Настоящих ценителей пара и водных процедур не остановят требующиеся материальные затраты и объем работ. Главное здесь – это грамотно подобрать наиболее подходящий вариант для вашего коттеджа. 

Самым популярным способом устройства домашней сауны является приобретение и установка готовой встроенной конструкции бани-сауны. Она представляет собой деревянную кабинку, оснащенная обогревателем. Для загородных домов предусмотрены специальные варианты с печкой-каменкой либо с электрическим обогревателем.


Кроме того, сегодня на рынке имеются варианты бань, оборудованные специальным устройством, которое объединяет в себе и электрическую и дровяную печь. Встроенный вариант сауны отличается от традиционной русской парной только тем, что она не нуждается в отдельном строении с канализацией и коммуникациями. 

Конструкция домашней сауны

При приобретении такой сауны следует учитывать, что ее стоимость, а также дальнейшее обслуживание во многом зависит от того, покупаете вы уже готовую сборную кабинку, либо же хотите ее возводить по индивидуальному заказу. При осуществлении выбора необходимо будет определиться с моделью, видом используемых материалов, количеством и качеством аксессуаров, которыми вам захочется оснастить свою кабинку.

Готовые кабинки собираются из щитов. Благодаря этому их легко перевозить и монтировать. Сауны, изготавливаемые по индивидуальным размерам, как правило, устраивают в санузлах. При этом конструкцию крепят к одной из стен помещения, и само помещение обивают вагонкой. Впоследствии перевозить  такие кабинки невозможно.


При обустройстве сауны необходимо учитывать, что лучше всего выполнять обшивку вагонкой горизонтально, а не вертикально. Каждая из досок при этом располагается в своей температурной зоне (внутри парилки разница температур меж полом и потолком может колебаться от 400 С до 1200 С). Горизонтальное размещение досок позволяет уменьшить их «коробление».

Кроме того, при этом вагонка гораздо лучше «дышит» и проветривается. А это очень важно для продления срока эксплуатации парной. Ведь когда на полу оказывается вода, то при вертикальном способе обшивки влага будет по капиллярам с торцов досок мгновенно всасываться в сухую древесину.

В результате вагонка будет «разбухать» и «выпирать», что будет вести к:

  • гниению,
  • синению,
  • появлению в парной неприятных запахов.

Горизонтальная же обшивка позволяет в любой момент заменить нижние подпорченные доски новыми.

Материалы для домашней сауны

Для создания встроенной модели домашней сауны могут быть использованы различные породы древесины. Большинством производителей применяется:

  • скандинавская ель и сосна,
  • хемлок (канадский аналог нашей пихты),
  • кедр.

Менее популярными являются модели, выполненные из таких хвойных пород, как обычная ель и сосна, и таких лиственных пород, как липа и осина.


Элементы кабинки

Стены домашней бани представляют собой каркас из древесины, обитый с двух сторон вагонкой. Иногда встречаются модели, внешняя сторона стенок которых выполнена из прессованного дерева либо из акрила.

Для теплоизоляции потолка и стен применяют такой утеплитель, как минеральная вата (либо прессована пробка, либо материал на основе стекловолокна). В целях обеспечения качественной теплоизоляции двери кабинки должны быть герметичными, то есть очень плотно соприкасаться с дверным косяком. Чтоб добиться такого эффекта, края деревянной двери выполняют трехступенчатыми. Если же дверь стеклянная, тогда применяют силиконовый уплотнитель.

Для обеспечения хорошей вентиляции требуется, чтоб готовая кабина отстояла от стены на 5 см (либо более).

Полки, подставки под ноги, подголовники, опоры для спины (т.е. все те элементы, к которым прикасается человек) как правило, выполняют из довольно дорогого африканского дерева абаши. Уровень теплопроводности этого дерева крайне низок, благодаря чему, сидя на таком полке, невозможно обжечься даже при крайне высоких температурах воздуха. 

 

Аксессуары для сауны

На сегодняшний день выбор аксессуаров для домашних саун очень широк:

  • от специальных термометров,
  • гигрометров,
  • светильников до ковшиков,
  • ушат,
  • мочалок,
  • шапочек.

Для освещения парной обычные лампы абсолютно не подходят – тут нужны лампы мощностью до 60 Вт и с пониженным напряжением (от 12 В до 24 В).


Эксплуатация и электрика

Конечно же, чем сауна больше, тем более мощная печь нужна для ее прогрева. Напряжения в 220 В достаточно только одноместным кабинкам, оснащенным печами мощностью до 4 кВт. Для всех остальных моделей требуется трехфазный ток и напряжение в 380 В. Кроме того, во время прогрева сауны специалисты рекомендуют не активировать какие-либо бытовые приборы.

Печи-каменки подбирают в соответствии с объемом помещения (на 1 м3 – 1 кВт) и возможностью установить тот либо иной тип печи.


Сауна в загородном доме может быть оснащена и дровяной печью – здесь и дымоход можно оборудовать, и проблемы с дровами не будет. Однако дровяными печами сауна будет протапливаться гораздо дольше, нежели электрическими.

Помимо этого, дровяные печи обладают значительным весом (около 250 кг), что требует установки их на фундамент. Правда, сегодня на рынке имеются и гораздо более легкие печи, выполненные из высоколегированной стали. Особая сборка, а также специальное размещение вентиляционных каналов позволяют быть этим каменкам сравнительно легкими (менее 75 кг) и небольшими.

Дровяные каменки обладают своими бесспорными плюсами: в них дольше держится температура и шире диапазон использования. Кроме того, парная, оснащенная подобной печью, быстрее набирает необходимый уровень влажности.

Обогрев электрических каменок

Тип обогрева электрических каменок – конвекторный. Они способны всего за 40 минут прогревать воздух до температур 850 С-900 С. Хотим обратить внимание, что чем большее количество элементов печи выполнено из нержавейки, тем выше ее качество и тем дольше она будет вам служить.

Камни, находящиеся в печи, нагреваются посредством ТЭНа, который в свою очередь защищен от влаги при помощи специального покрытия.


Такие печи хороши именно для саун:

  • кислород они не сжигают,
  • корпус их защищен от нагрева.

Кроме того, они снабжены системой автоматического отключения.

Очень важным моментом является то, что в печах-каменках должны использоваться лишь специальные камни. К таковым относят следующие породы камней: скандинавский диабаз, вулканический периодит либо же их отечественный аналог под названием карельский габбро-диабаз. Другие породы использовать нельзя, поскольку от перепадов температур камни со слоистой либо зернистой структурой будут раскалываться.

Статьи про бани:

Нужна ли своя баня на дачном участке?

Баня – лучшая часть любого дачного участка. Почему?

Казалось бы, зачем захламлять и без того тесные шесть соток еще каким-то строением, кроме самого загородного дома? На это место потрясающе вписались бы розовый куст, две грядки с помидорами и одна с морковкой. На худой конец – беседка или веранда, где можно попить чаю или поесть шашлычки на свежем воздухе. Однако все больше и больше людей на своих дачных участках строят именно бани и, кажется, совершенно счастливы.

Зачем же ее строить?

Поддерживать народные традиции

Баня – это традиция, бренд, как медведь или матрешка. Иностранцы могут не знать, что такое гречка или зачем мариновать огурцы, но про русскую баньку слышали все. Более того, очень многие считают своим долгом хотя бы раз пережить этот опыт, чтобы потом хвастаться друзьям.

Русская баня так прочно вошла в культурный код страны, потому что возникла фактически вместе с народом – славянами – и с древности пользовалась популярностью среди всех социальных слоев.

Лечить все болезни

Конечно, это громкое заявление, но крупица истины тут есть. Баня оказывает глубокое терапевтическое воздействие на организм, проще говоря – укрепляет иммунитет и дает человеку заряд энергии.

Польза банных процедур:
  • Укрепляют организм. Высокая температура и горячий пар стимулируют лимфообращение и кровоток, расширяют сосуды и стимулируют правильную работу сердечно-сосудистой системы.
  • Выводят шлаки и токсины. Жар бани буквально вытесняет все вредные вещества, которые долго копятся внутри организма.
  • Лечат простуду на начальной стадии. При первых симптомах насморка хорошая пропарка дает положительный эффект и препятствует распространению болезни.
  • Положительно влияют на сердце. Капилляры в условиях жара расширяются, вызывая мощный прилив крови к мышцам, а потому сердце начинает чаще сокращаться, увеличивая кровоток.
  • Облегчают дыхание. Из-за тепла бронхи человека расширяются, а мускулы дыхательных органов смягчаются, позволяя дышать легче и глубже.

Культурно отдыхать

Не стоит забывать, что баня – это прежде всего развлечение и отдых. Еще один мощный лечебный эффект — психологический. Баня успокаивает и снижает стресс, регулирует нервную систему. После парилки улучшаются самочувствие, сон и аппетит.

Русская баня VS финская сауна

Главный вопрос, который стоит перед человеком, уже твердо решившим организовать на даче баньку, — какую же выбрать: русскую парилку или финскую сауну? Правильного ответа на этот вопрос нет.

У них обоих один прародитель – бревенчатая изба, которую топили по-черному. Основное отличие в том, что баня относится к паровому, а сауна к суховоздушному типу. Проще говоря, баня воздействует на организм паром, а сауна — сухим горячим воздухом.

Для русской бани характерна высокая влажность – 40 — 70% и относительно невысокая температура – 50 — 70°С. Самое главное – это горячий влажный пар.

В финской бане все наоборот: крайне низкая влажность воздуха (10 — 20%) при температуре 100°С. Сухой пар – отличительная особенность сауны. При достижении влажности воздуха в 25% возникает риск получить ожог легких, так что идеальная влажность – всего 3-8%.

Горячим сухим паром дышать намного легче, но влажные условия русской баньки более щадяще действуют на человеческий организм, к тому же они куда ближе к природным.

Веник: березовый или дубовый

Самым ярким отличием бани от сауны является веник – атрибут исключительно русской традиции. Массаж веником дает оздоровительный, лечебный и расслабляющий эффект. Кроме того, разные типы веток оказывают различное влияние на организм. Например, веник из березовых веток – отличный вариант для страдающих астмой, из дубовых – для людей с жирной кожей, можжевеловый незаменим для больных радикулитом и подагрой, а веник из веток смородины снимает боль в суставах и обладает противовирусным эффектом.

В общем, регулярные банные процедуры положительно влияют как на физическое, так и на эмоциональное состояние человека. Так что фраза «иди в баню» – это не оскорбление, а дружеский совет.

А сделать правильный выбор бани, вам помогут специалисты компании «Русский дом».

Мария СИНЕОКОВА

Ссылки по теме

инфракрасный домашний мини-вариант, сауна-кабина для дома в ванной комнате, проекты

Сауна прогревает и оздоравливает, приносит массу удовольствия. Многие люди посещают сауну регулярно и отмечают положительный омолаживающий эффект ее целебного пара. Как же сделать сауну доступной в любое время, и чтобы никуда не ехать, да еще не в просторном частном доме с большим участком, а в квартире? Эта задача решается просто – можно установить мини-сауну прямо у себя дома и принимать полезные спа-процедуры, отойдя лишь пару шагов от дивана.

Особенности

Спрос рождает предложение, поэтому сегодня можно выбрать и купить сауну на любой вкус и кошелек, заказать отделку и дизайн, начинить свою сауну электронными датчиками и дополнительными опциями. Домашняя баня занимает совсем немного места и потребляет не так уж много электроэнергии. Лучше доверить установку домашней сауны специалистам, потому что к этому оборудованию предъявляются очень строгие требования, определяемые строительными нормативами и правилами. В данном случае применяют «Здания жилые многоквартирные» СНиП 31-01-2003 и «Архитектурно-планировочные решения многоквартирных зданий» СНиП 31-107-2004.

Чтобы установить в многоквартирном доме сауну, нужно сначала спроектировать это сооружение с учетом требований, описанных в нормативных документах.

  • площадь, занятая под парилкой, должна находиться в пределах от 8 до 20 м2;
  • для обшивки бани может использоваться только дерево, обработанное от гниения и возгорания специальными пропитывающими составами;
  • печи, устанавливаемые в сауне, должны быть заводского производства, снабженные автоматикой для отключения после 8 часов непрерывного нагрева или при достижении критической температуры +130 градусов;
  • при монтаже обязательными элементами являются дренчер для разбрызгивания воды и перфорированная труба, подключенная к системе квартирного водоснабжения.

Готовый проект необходимо согласовать в своем ТСЖ, СЭС, Государственной противопожарной службе и в Роспотребнадзоре. Этот список может меняться в зависимости от региона проживания хозяев квартиры.

Для создания удачного проекта нужно выбрать подходящее место для расположения сауны. В квартире ее часто располагают в ванной комнате, где уже есть гидроизоляционный и пароизоляционный слой, вместо кладовой, можно разместить ее и на балконе.

Парилка, стоящая дома, не может иметь такие размеры, как общественная или отдельно стоящая на участке домовладения сауна. Она более компактная, и потребляемая мощность у нее меньше. Можно купить готовый вариант нужных габаритов. Высота парилки не может быть ниже 2 метров, а площадь для каждого человека должна составлять не менее 2 м2. Стены, пол и потолок должны быть теплоизолированы.

Следует также учесть потребляемую мощность печи, так как в некоторых квартирах есть ограничения по этому пункту. Электрические печи для саун продаются разной мощности и дизайна, надо лишь выбрать модель, подходящую по стилю и техническим характеристикам.

Плюсы и минусы

Домашняя баня имеет огромные преимущества. Даже несмотря на затраты и согласования, польза и удовольствие от банных процедур того стоят.

Достоинства домашней парной.

  • при регулярном посещении усиливается иммунитет к простудным и инфекционным болезням, выводятся шлаки и регулируется вес, омолаживается весь организм, снижается стресс, лечатся многие заболевания, происходит закаливание;
  • парение – прекрасное средство для отдыха и расслабления после утомительного трудового дня или интенсивных физических нагрузок;
  • для принятия банных процедур не нужно выходить из дома, заказывать заранее время, оплачивать часы нахождения, везти с собой уйму нужных принадлежностей и вещей;
  • затраты на установку и подключение быстро окупаются в процессе эксплуатации.

Имеются и относительные недостатки.

  • бюджет установки домашней сауны достаточно значителен и не всегда доступен;
  • в небольшой квартире, где каждый метр полезной площади на счету, разместить такое сооружение может быть затруднительно;
  • возрастают энергозатраты и счета за электричество;
  • нужно соблюсти все требования и согласования, чтобы пользоваться баней законно.

Виды

Существует несколько разновидностей компактных парных, они различаются по форме, размеру, создаваемому микроклимату, способу нагрева и температуре нагревания, ряду других параметров. Все эти конструкции можно купить в готовом виде и поставить в ванной, собрать из щитов и комплектующих, специально производимых в наборе. Возможно возведение бани и своими руками. Встроенная сауна может вместить необходимое количество человек, но перенести ее без полного демонтажа невозможно.

Многие производители предлагают сборные щитовые модели с отделкой из хвойных пород или липы. Собрать такую конструкцию несложно, она скрепляется саморезами по специальной инструкции с фотографиями. При необходимости она разбирается и транспортируется на новое место сборки. Из минусов можно отметить ограниченное число моделей и стандартные габариты.

Классическая финская сауна считается не только очень полезной, но и самой легкой для установки, так как в ней используется сухой пар. В этом случае не нужен слив воды, дополнительная вентиляция, как в русской бане с ее мокрым паром. Можно поставить даже мобильную мини-сауну.

Нагревается парная с помощью печи-каменки, которая работает от сети и выглядит как компактная комнатка или душевая кабина, снабженная скамьями или лежанками. Сухой пар легче всего переносится детьми, да и взрослые могут находиться в парилке подольше. При наличии большого свободного пространства можно обустроить сауну на несколько человек и отдыхать всей семьей или наслаждаться с друзьями.

Фитобочка часто выполняется из можжевельника или древесины хвойных пород, обработанной специальным образом. Эта парилка компактна и мобильна, рассчитана она на одного человека, для нее найдется место даже в самой небольшой квартире. Выглядит она как деревянный бочонок, человек сидит внутри на скамеечке, а голова находится снаружи. Работает такая бочка от сети, много электроэнергии не потребляет, при необходимости легко переносится на другое место либо разбирается и прячется в кладовку. По своим целебным свойствам она не уступает другим моделям парилок. В комплект входят пульт управления и термометр для контроля нагрева.

Инфракрасная кабина имеет еще больше лечебных свойств, чем обычная сауна, благодаря особому инфракрасному излучению. Тело человека прогревается в такой кабине на 3-4 см, что позволяет провести оздоровительные процедуры для лечения многих заболеваний. Температура в инфракрасной сауне не поднимается выше 60 градусов, что позволяет снизить нагрузку на сердце, а потеет человек в ней в два раза больше, чем в обычной. Такой щадящий режим нагрева будет полезен при снижении веса, выведении шлаков, воспалительных процессах.

Если в квартире высота потолков не менее 3 метров, то появляется возможность установить турецкую баню. В хаммаме очень высокая влажность, поэтому парная обязательно снабжается сливом воды и дополнительной вентиляцией. Пароизоляция, гидроизоляция, специальная вытяжка, которые необходимы для работы хаммама, есть не во всех домах. Желателен куполообразный потолок. Да и мини-кабиной тут не обойдешься, для турецкой бани нужно больше места. Парную отделывают мрамором, плиткой, мозаикой. Для выработки пара кабинка оснащена парогенератором.

Складная портативная сауна из специальной многослойной ткани продается в компактной упаковке, весит совсем немного, работает от сети. Ткань пропускает немного тепла наружу, поэтому потребляет довольно много электроэнергии. В разложенном виде парилка из ткани выглядит как палатка, человек садится внутрь нее, голова остается снаружи. Затем следует застегнуть молнию и можно начинать банные процедуры. Раскладывать эту баню можно в любом помещении даже в однокомнатной квартире.

Выбор места

Размещается домашняя переносная или складная кабинка в любом подходящем помещении дома или квартиры. Наиболее удобна для этого ванная комната, потому что она уже имеет гидро- и пароизоляционные слои, водостойкую отделку. В ванной уже подведены все необходимые коммуникации, не потребуется делать перепланировку, производить согласование.

На просторной лоджии или застекленном балконе получится прекрасная баня, нужно только как следует утеплить балкон. Вентиляцию можно вывести прямо на улицу.

Пустующая кладовая или кусок просторного коридора, соединяющего ванную с кухней, также может быть использован для установки компактной кабины. В этом случае необходима перепланировка, возможно более эффективное использование полезного пространства квартиры. Кабина должна располагаться на расстоянии от внешних стен, так как они могут покрываться влагой и плесенью.

В частных домах баню часто обустраивают в цокольном этаже либо в подвале, рядом с мини-спортзалом, душевой кабиной. Баня в мансарде также является прекрасным решением. Это комфортная зона отдыха. Продуманным решением является включение чертежа сауны в общий проект дома еще на стадии строительства.

Размеры и устройство

Конечно, габариты домашней сауны даже в самой просторной трехкомнатной квартире ограничены строительными нормативами и потребляемой мощностью. Проще устроить парилку в доме, где установлены электропечи. Допустимые значения потребляемой мощности в них равны 5-6 кВт/ч. Электропечь-каменка потребляет 3-4 кВт/ч. Одновременной работы обоих электроприборов лучше избегать. Расстояние до стен оставляют 2-5 см, это специальный зазор для дополнительной вентиляции.

Стандартные размеры готовых кабин чаще всего бывают 2х1,3 м, 2х1,6 м либо 2х2 м, высота обязательна около 2 м. Для хаммама минимальная высота равна 2, 8 м. Одноместная конструкция может быть и меньше по ширине и длине.

Стены кабины собираются на каркасе и состоят из внутренней обшивки вагонкой шириной не менее 12 мм, не содержащей смол, для этого можно использовать и древесину хвойных пород, предварительно обработав ее. За слоем обшивки идет слой пароизоляции с отражающим слоем из фольги. Пароизоляция препятствует проникновению минеральной пыли из теплоизолятора и защищает его от пара. В середине этого «пирога» проложен слой плит из минеральной ваты шириной 100 мм, который сохраняет тепло внутри кабины.

Снаружи стены могут быть отделаны гипсокартоном либо другими материалами в тон с остальными элементами интерьера. Из этих же слоев состоит потолок парной.

Схема обустройства пола тоже отличается от других помещений. Внизу бетонное основание и слой пенополистирола, затем плавающая стяжка, проложенная наплавляемой гидроизоляцией. В качестве финишной отделки хорошо работает керамическая или каменная плитка. При желании можно установить систему теплых полов. На плитку кладут деревянную решетку.

Двери в сауну могут быть выполнены полностью из дерева, включая ручки, а могут быть из закаленного толстого стекла. Они бывают распашными или раздвижными. Ширина проема должна равняться 60 см. Полки для сидения или лежания устраивают в два-три ряда, для удобства уборки их делают съемными. Ширина полок равна примерно 35-55 см.

Светильники закрываются защитными деревянными решетками и сами не пропускают влагу. Размещают их чаще всего в углах, на стенах или на потолке. Для освещения используются только лампы накаливания. Инфракрасные лампы-нагреватели устанавливаются на боковых и задней стенке парной.

Выбор электропечи зависит от габаритов кабины. Мощность считается достаточной, если парная нагревается до 80 градусов за 20-30 минут. Работает печь от обычной квартирной сети, термостат помогает сохранять постоянную температуру в парилке. В отсек для камней помещают специальные минералы, которые не раскалываются при накаливании. Выпускают настенные и напольные модели печей, некоторые из них имеют ограждение, защищающее от случайного ожога. Парогенератор создает мокрый пар при желании.

Важным элементом компактной бани является вентиляция. Внизу стены располагается приточное отверстие, а сверху – вытяжное. Печь ставят у двери для правильной циркуляции воздуха. После окончания парения вентиляция помогает просушке кабины. В ванной комнате с сауной обязательна установка принудительной вентиляции с вытяжкой на улицу. Все кабели, находящиеся в зоне высокой температуры, должны быть защищены термостойким изолирующим шлангом.

Дизайн

Классическая отделка внутри парной делается из древесины различных пород. Отлично подходят для этого липа и осина, экзотические породы. Хвойные смолистые виды, такие как скандинавская сосна, можжевельник, хмелок, предварительно обрабатываются для удаления смолы. Африканское дерево абаши более прохладное на ощупь благодаря более низкой теплопроводности, из него делают полки для лежания. Аксессуары также могут быть деревянными.

Инфракрасные кабины и фитобочки также часто отделаны вагонкой. Иногда одна из стен или дверь могут выполняться из стекла. Древесина при нагревании источает приятный аромат, а добавление эфирных масел и настоев делает пар по-настоящему целебным. Лампы снабжены влагостойким стеклом и занимают почти всю поверхность стен для равномерного прогревания тела.

В хаммаме пол, стены и потолок облицовывают мрамором, а если нужен более бюджетный вариант, то выкладывают мозаичной плиткой или обычной керамической. Мозаика имеет огромное разнообразие рисунков и оттенков. Можно сделать орнамент в восточном стиле, выложив картину, либо отдать предпочтение натуральности каменной плитки.

Современный авангардный интерьер подразумевает соответствующий стиль бани. Кабина из закаленного стекла соседствует с душевой кабиной и оснащена самыми современными опциями для банных процедур и спа. Она сверкает хромированными деталями и гармонично вписывается в стиль хай-тек. Прекрасно смотрятся в отделке стеклоблоки, создавая интересные световые эффекты.

Угловая планировка сауны дает много интересных идей для дизайна. В частном доме, в просторной ванной комнате такое расположение смотрится очень эффектно и не занимает много пространства, в то же время позволяя увеличить площадь парилки. Нередко деревом отделывают и наружные стены кабин, это делает баню ярким и центральным объектом интерьера.

Отзывы

В Финляндии сауна в квартире есть почти у каждого, это обычное дело. Россияне также издавна славятся почитанием и любовью к банным процедурам, поэтому идея ставить сауны прямо в ванной пришлась по вкусу. Известные финские, шведские и российские компании-производители готовых саун предлагают сборные варианты, которые получают прекрасные отзывы от владельцев компактных парных.

Покупатели отмечают прекрасное качество материала и точность размеров комплектующих для сборки, надежность и безопасность печей, которые можно подобрать по мощности под конкретные габариты бани, быстрый нагрев до нужной температуры и долгий срок службы.

Фитобочки нравятся клиентам за свою компактность. В них можно париться с применением травяных и хвойных настоев, увеличивая лечебный эффект от процедуры.

Некоторые хозяева предпочитают сауну, построенную своими руками, а кто-то парится в переносной тканевой парильне. Владельцы разных видов бань, которые используют кабины уже долгое время, заметили общее улучшение состояния здоровья, кожи, нервной системы и считают, что все затраты и усилия по установке домашней парилки многократно окупаются пользой и удовольствием от этого замечательного изобретения.

Полезные рекомендации

Чтобы баня служила долго и не нуждалась в ремонте, за ней нужно ухаживать. После парения необходимо открыть дверь настежь и проветрить кабину, а также протереть полки и стены щеткой, смоченной в теплой воде. Напольную решетку нужно поднять и высушить, пол протереть.

Если древесина потемнела от времени, ей можно вернуть свежесть с помощью обычной шлифовки. Пот оставляет на поверхности древесины жирные пятна, а березовый веник – коричневые. Поэтому полки можно пропитать специальным составом на водной основе. Пятна плесени прекрасно отмывает отбеливатель. Мыть сауну рекомендуется с помощью дезодорирующего средства. Сливное отверстие может со временем забиваться грязью и источать неприятный запах. В этом случае нужно регулярно осматривать и прочищать сливной трап. Паровая установка также нуждается в регулярной очистке.

Всю кабину нужно осматривать на предмет повреждений, подтягивать болты креплений двери, полок, проверять состояние проводки, чистить печь, заменять камни, если они разрушились. Очень полезно для парной облучение ультрафиолетовой лампой. Это продезинфицирует воздух и все поверхности и предотвратит рост плесневых грибков и вредных микроорганизмов.

Правила ухода просты и не доставят много хлопот хозяевам, а наслаждаться ее целебным паром и получать удовольствие можно будет долгие годы.

О том, как сделать сауну в квартире, смотрите в следующем видео.

Все о сауне в квартире в деталях

Да, сегодня словосочетание «сауна в квартире» становится привычным и не удивляет простых обывателей. Установить сауну дома может практически каждый, для этого не нужны громадные площади и серьезные финансовые вложения. Сауна в квартире обычно устанавливается в ванной комнате: благодаря скромным габаритам она легко поместится даже в небольшом жилье. Кроме того, сегодня возможно изготовление саун для дома на заказ.
В нашей компании вы сможете заказать не только миниатюрные модели, но и традиционные парилки. 

Изготовление сауны в квартире на заказ предоставляет Вам больше возможностей для выбора материалов и дизайна (приблизительную стоимость сауны Вы можете узнать заполнив форму расчета). Особенно интересны сауны с комбинацией различных пород древесины. К примеру, сауна может быть обшита кавказской липой, а полки могут быть из канадского кедра.

Важно.
При установке сауны в квартире особое внимание следует обратить на мощность печки. Она зависит как от размера самой сауны, так и от состояния электропроводки в квартире. Проводка в новостройках позволяет устанавливать электропечи большей мощности. Тем не менее, для снижения нагрузки на проводку, специалисты рекомендуют ставить печи невысокой мощности. Так же следует помнить, что при нагреве кабины объемом более 8 м3 напряжение должно быть свыше 220 В, то есть в доме должен быть трехфазный ток. Кабина объемом до 6 м3 легко нагревается при напряжении 220 В. Это дает возможность устанавливать ее в домах, где в наличии однофазный ток.

Приобретая готовую кабину, изготовленную европейскими производителями, Вы получаете некоторые преимущества при установке: четко обозначенные места для решеток вентиляции, обеспечение тепло- и влагоизоляции, установленная мощность каменки.

При установке сборной сауны вполне допустимо, чтобы расстояние между потолком помещения и потолком самой кабины было не более пяти сантиметров. Для проветривания используют два вентиляционных отверстия: входное (приточное), находящееся либо под дверью, либо под печкой, и выходное, располагающееся между полками, либо у пола на противоположной стене. Необходимое расстояние от стен помещения, в котором находится сауна, до стен кабины с вентиляционными окошками – 5 сантиметров.

Интересуетесь строительством и сервисом бань, хамамов?

Подписывайтесь на нашу рассылку. Полезные для здоровья и души статьи

Нажимая на кнопку «Подписаться», даю свое согласие на обработку моих персональных данных

Спасибо за подписку!

Ожидайте письма из рассылки!

Домашняя сауна: где разместить сауну в доме

Домашняя сауна станет отличным дополнением к домашнему режиму здоровья. Но прежде чем вы сможете его использовать, вам нужно выяснить, куда ему лучше всего податься! В помещении или на открытом воздухе, большие или маленькие, сделанные своими руками или готовые - есть много соображений, о которых нужно подумать, когда дело доходит до подготовки вашей домашней сауны! Эти нижеприведенные советы помогут вам определить лучшее место в вашем доме, где можно насладиться новой сауной.

Зачем ставить сауну в доме

Хотя многие спа и тренажерные залы предлагают доступ к саунам, этот доступ, к сожалению, не всегда гарантирован.Сауны переполнены другими посетителями или просто закрываются спа и тренажерные залы, есть несколько вещей, которые могут удерживать вас от использования общественной сауны. Однако с домашней сауной у вас есть полная свобода потоотделения, когда и когда захотите. Наличие сауны в доме дает вам возможность иметь собственный инструмент для здоровья и хорошего самочувствия, адаптированный к вашим потребностям.

Некоторые преимущества для здоровья домашней инфракрасной сауны, которыми вы можете наслаждаться в любое время, включают:

  • Снижение веса и повышение метаболизма
  • Временное обезболивающее для мышц
  • Лучше спать
  • Детоксикация
  • Снижение целлюлита
  • Облегчение боли в суставах и скованности
  • Снижает стресс и усталость
  • Улучшение состояния кожи

Было доказано, что использование инфракрасной сауны не только дает преимущества для здоровья, но и помогает улучшить результаты тренировок, создать среду для осознанности и обеспечить уединение дома.Если вы планируете использовать сауну в доме для спа-дней по требованию или для получения долгосрочных преимуществ от ежедневного использования, домашняя сауна обязательно поможет вам достичь ваших целей в отношении здоровья и хорошего самочувствия.

Выбор подходящей домашней сауны для вас

Наружное и внутреннее

Сауна на открытом воздухе: Сауна на открытом воздухе, конечно, требует наличия открытого пространства. Выбор сауны на открытом воздухе идеально подходит тем, у кого есть задний двор, особенно если рядом находится бассейн, где можно быстро окунуться после сеанса сауны.При выборе сауны на открытом воздухе необходимо учитывать пространство, близость к источнику питания, конфиденциальность и, возможно, структуру, которая поможет защитить внешний вид сауны от природных элементов.

Крытая сауна: Внутренняя инфракрасная сауна становится все более популярной, поскольку она обеспечивает роскошь и пользу для здоровья прямо в комфорте вашего собственного дома. Независимо от того, где вы живете, вы, вероятно, сможете сделать внутреннюю сауну уместной в вашем помещении. От размещения одной в углу небольшой квартиры до целой комнаты, предназначенной для использования сауны, выбор закрытой сауны дает широкий спектр возможностей для всех (и для любого помещения).

большой и маленький

Большая сауна: Большие сауны - воплощение роскоши, но они требуют дополнительного места в вашем доме. Если вы планируете использовать более трех пользователей одновременно или хотите дополнительное пространство для таких занятий, как горячая йога, выделите дополнительное пространство для домашней сауны своей мечты. На открытом воздухе обычно появляется больше места для большой сауны, но вы также можете разместить ее у себя дома, если у вас большая открытая площадка.

Маленькая сауна: Маленькие сауны отлично подходят для использования в одиночку или в небольших помещениях.Размер небольших саун делает их невероятно универсальными, они подходят для использования в спальнях, ванных комнатах, небольших двориках или в любом другом месте. Если в вашем доме есть пространство размером 4 на 4 дюйма, вы, вероятно, сможете разместить хотя бы одну сауну. Хотя в небольших саунах нельзя проводить групповые занятия или горячую йогу, они по-прежнему приносят те же преимущества для здоровья, что и большая сауна.

Готовая сборка и самостоятельная сборка

Готовая сауна: Готовая сауна - отличный вариант для людей, которым нужна простая установка.Вы по-прежнему получаете все навороты инфракрасной сауны, но без планирования! Эти сауны бывают разных размеров и могут быть размещены в любом месте внутри или снаружи, где есть стабильная, плоская поверхность и место для вентиляции. Готовые сауны требуют только сборки светильника и готовы к работе, как только вы подключите их к источнику питания.

Построй сауну самостоятельно: Построить собственную сауну «сделай сам» всегда интересно, так как вы можете настроить ее так, чтобы она соответствовала вашим потребностям. Эти сауны требуют более высокого уровня планирования, поскольку они требуют тщательных расчетов и измерений, чтобы они могли легко вписаться в ваш дом.Постройка собственной сауны отлично подходит для создания домашнего спа-салона, который идеально впишется в интерьер вашего дома. Сауны своими руками чаще делают в помещении, в ванных комнатах или домиках у бассейна.

Рекомендации по размещению домашней сауны

Используйте подходящие напольные материалы

Если вы строите собственную сауну, лучше всего использовать пол из пластика, керамики, открытого бетона или камня. Пол должен быть звуко- и теплоизоляционным.Если, однако, вы решите использовать самодельную домашнюю сауну, напольное покрытие уже будет спроектировано из высококачественного кедра или североамериканской липы, которые выдержат регулярное посещение инфракрасной сауны. Готовые сауны можно разместить практически на любой поверхности, если она является ровной и прочной.

Постарайтесь поставить рядом с душем или бассейном

Традиционно люди прыгали из горячей сауны в ледяную воду. Для вас прыжок в бассейн сразу после посещения домашней сауны может воспроизвести это освежающее ощущение.Если ваша планировка позволяет это, сделайте переход между сауной и бассейном простым и закройте их. Если у вас дома нет бассейна, освежающий душ даст такой же эффект! Установите сауну в ванной, чтобы получить быстрый и легкий доступ к душем, который поможет вам почувствовать себя свежим после.

Иметь доступ к достаточному источнику питания

Для использования инфракрасной сауны вам потребуется подключение на 240 вольт. Хотя подключение готовой домашней сауны должно быть простым, особенно для использования в помещении, обязательно дважды проверьте свои соединения и обратитесь к электрику, если возникнут какие-либо проблемы или проблемы.При строительстве сауны своими руками привлечение к процессу квалифицированного электрика поможет обеспечить безопасность при длительном использовании. Убедитесь, что в проводке вашей сауны нет воды или других опасных условий.

Остерегайтесь уровней влажности

Убедитесь, что вокруг основания вашей домашней сауны имеется достаточный дренаж, чтобы вода не могла скапливаться вокруг основания сауны. Также важно учитывать уровень влажности в выбранной вами области, поскольку слишком влажная среда со временем может повлиять на материалы.Кроме того, хотя наши сауны на открытом воздухе построены из искусственной древесины снаружи, чрезмерное воздействие природных элементов в течение длительного периода может повлиять на внешний вид вашей сауны.

Наличие сауны в доме сделает каждый день более роскошным и более здоровым. Если вы хотите поправить свое здоровье или просто создать домашний спа-салон, примите во внимание приведенные выше советы, чтобы ваша домашняя сауна была именно тем, что вам нужно!

Стоит ли вам купить сауну для дома?

Вы можете инвестировать в множество функций, которые сделают ваш дом более расслабляющим и роскошным местом для жизни.Вы можете, например, установить гидромассажную ванну, чтобы понежиться в ней после долгого тяжелого дня. Или вы можете поставить сауну, чтобы получить незабываемые впечатления от спа.

Средняя стоимость домашней сауны составляет 4500 долларов, сообщает HomeAdvisor (NASDAQ: ANGI), но сумма, которую вы потратите, будет зависеть от размера вашей сауны и ее функций. Но стоит ли ставить сауну или стоит потратить деньги на ремонт дома в другом месте?

Преимущества использования сауны

Наличие сауны дома позволяет вам расслабиться и расслабиться без необходимости садиться в машину, ехать в спа-салон или тренажерный зал и платить больше за использование этого объекта.Кроме того, с домашней сауной вам не нужно беспокоиться о том, чтобы делить это пространство с другими людьми; вы получите все это для себя или, в худшем случае, поделитесь этим только с людьми, которые живут с вами.

Кроме того, посещение сауны может помочь уменьшить мышечную боль и творить чудеса с вашим психическим здоровьем. Одно это может стоить вложений.

Недостатки установки сауны

Сауны занимают изрядное количество места, и они не являются универсальным элементом дома.Например, семья с маленькими детьми может конкретно , а не , сделать предложение о доме с сауной. Таким образом, если вы решите установить его, вы можете не получить обратно свои деньги, когда пойдете продавать свой дом, и вы можете обнаружить, что его наличие на самом деле является препятствием для поиска покупателя.

Кроме того, установка паровой сауны в вашем доме может вызвать проблемы с влажностью. Известно, что избыток влаги может привести к появлению плесени, чего вы, конечно, не хотите.И хотя правильная установка и вентиляция могут снизить этот риск, об этом следует знать.

Где поставить сауну

Если вы собираетесь добавить сауну в свой дом, вам нужно продумать, где вы ее разместите. Если у вас большая главная ванная комната, у вас может быть возможность превратить ее часть в сауну, что удобно, поскольку вам понадобится источник воды для пара. Ваш подвал также может быть хорошим местом для сауны. В любом случае, обязательно положите его где-нибудь с плиточным полом, который вряд ли пострадает при выходе влаги.

Вы также можете рассмотреть возможность установки сауны как отдельного сооружения на вашем участке. Если у вас достаточно большой двор, это поможет вам сэкономить драгоценное внутреннее пространство.

Имейте в виду, что в зависимости от местоположения у вас может быть больше возможностей, если вы выберете инфракрасную сауну, а не более традиционную паровую сауну. Это потому, что инфракрасные сауны не требуют источника воды; они используют электромагнитное излучение для выработки тепла.

Подходит ли вам сауна?

Сауна может не обеспечить такой большой окупаемости инвестиций, поэтому, если вы собираетесь ее поставить, спросите себя, насколько вероятно, что вы действительно будете регулярно ее использовать.Если вы не планируете использовать его так часто, возможно, вам лучше сэкономить деньги на ремонт на что-нибудь еще и иногда посещать местный спа-салон.

Другой вариант, который вы могли бы рассмотреть, - приобрести парогенератор для душа вместо сауны. Таким образом, вы не монополизируете дополнительное пространство внутри своего дома, но получите такой же расслабляющий опыт.

Плюсы и минусы домашних саун

Плюсы и минусы домашних саун

25 июня 2019 г.,

Когда у вас есть возможность спроектировать и построить свой собственный дом, у вас есть много возможностей добавить интересных штрихов.В конце концов, вы можете настроить каждую деталь дома в соответствии со своим стилем, вкусами и образом жизни. Если вы хотите создать у себя дома расслабляющее спа-убежище, подумайте о том, чтобы добавить домашнюю сауну в свою ванную комнату. Вот несколько плюсов и минусов домашних саун, которые помогут вам решить, подходит ли вам эта роскошная ванная комната:

3 типа домашних саун

Есть несколько типов саун для домашнего использования. Вот три самых распространенных типа домашних саун:

1.Традиционная сауна

Традиционная сауна - это отдельная комната или пространство, обычно сделанное из кедра, где вы можете расслабиться и расслабиться в паре. Кедр лучше реагирует на влажность, чем другая древесина, и снижает риск коробления и трещин. При использовании надлежащей древесины и обработки традиционная сауна сохраняет тепло, пар и качество воздуха для идеального домашнего спа-салона.

2. Паровой душ

Еще один популярный вариант домашней сауны - объединить сауны в душе с паровым душем.Обычно это будет душевая кабина со скамейкой или встроенным сиденьем. Он работает как обычный душ, а также имеет трубы парогенератора, чтобы вы могли расслабиться в сауне в душе, когда захотите.

3. Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна - еще один вариант домашней сауны. Как и традиционная сауна, она построена как отдельная комната или пространство. Однако вместо пара в инфракрасной сауне для создания нагретого воздуха используется свет. По сути, это лучистые источники тепла, использующие свет для создания ощущения традиционной сауны без использования воды для генерации пара.

Плюсы и минусы домашних саун

Как и у всего, есть потенциальные преимущества и недостатки. Вот некоторые плюсы и минусы домашних саун:

3 плюса домашних саун

Домашняя сауна может принести домовладельцу несколько преимуществ. Плюсы домашних саун:

1. Домашние сауны - это роскошный домашний отдых.

Самым большим преимуществом домашней сауны является то, что она позволяет вам получить роскошный спа-отдых в удобстве вашего собственного дома.У вас есть уединение вашего собственного пространства, которое также обеспечивает расслабляющий, свободный от стресса опыт, когда вам это нужно. Включение домашней сауны также является одним из способов сделать холодную ванную комнату теплее.

2. Они могут принести пользу для здоровья.

Хотя сауны приносят много пользы для здоровья, не все утверждения в Интернете подкреплены научными данными. Некоторые из поддерживаемых преимуществ для здоровья включают расслабление и связанные с ним преимущества. В целом, сидение в сауне может улучшить кровообращение и расслабить напряженные мышцы.Выделение момента и расслабление может быть полезным инструментом для снятия стресса, который имеет множество преимуществ для здоровья и может быть связан с улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.

Вы должны быть осторожны в целом и использовать сауну ответственно, так как слишком долгое пребывание в сауне может вызвать обезвоживание и тепловое истощение, если вы заснете, наслаждаясь сауной. Однако людям с сердечными заболеваниями и беременным женщинам следует поговорить со своими врачами о том, подходит ли им сауна.В зависимости от тяжести сердечного заболевания врач может порекомендовать вам сохранять прохладу и избегать нагревания в сауне. В случае беременности вам также могут посоветовать избегать этого.

3. Домашняя сауна может повысить ценность вашего дома.

Домашние сауны могут быть желанным дополнением к дому. Хотя вы, возможно, не строите индивидуальный дом с намерением продать его в ближайшее время, домашняя сауна может повысить общую стоимость вашего дома, что является преимуществом, когда вы все же решите выставить ее на рынок.А пока вы можете пользоваться собственным домашним спа-салоном в любое удобное для вас время!

3 минуса домашних саун

У домашней сауны также есть некоторые потенциальные недостатки. Вот некоторые минусы домашних саун:

1. Домашние сауны могут быть дорогими.

Домашняя сауна потребует дополнительных затрат и материалов, независимо от того, какой тип сауны вы выберете. Это означает, что добавление одного к вашему индивидуальному дому увеличит расходы. Если вы являетесь домовладельцем с меньшей гибкостью в своем домашнем бюджете, домашняя сауна может быть дополнительной функцией, которая увеличивает ваш бюджет или не стоит жертв в других областях, чтобы получить ее.

2. Они могут занять ценное место в вашей ванной комнате.

Традиционная или инфракрасная сауна занимает много места, поэтому вам нужно будет предусмотреть их в планировке и дизайне ванной комнаты. В зависимости от остальной части вашего дома они могут занимать ценное место в вашей ванной комнате. Преимущества домашней сауны могут перевесить затраты на отказ от лишнего пространства.

Кроме того, у вас есть некоторая гибкость в выборе размера вашей сауны - вы можете выбрать меньшую, в которой достаточно места для одного человека, или вы можете выбрать большую, чтобы немного растянуться.А следование некоторым советам по дизайну домашней сауны поможет убедиться, что она стоит того места, от которого вы отказываетесь.

Если мысль об отказе от лишнего места в ванной вам не нравится и вы по-прежнему хотите домашнюю сауну, вы можете выбрать паровой душ вместо традиционной или инфракрасной сауны. В отличие от других типов, паровой душ можно интегрировать в обычный душ, а это значит, что он не займет лишнего места в вашей ванной комнате - он просто добавит еще один набор труб к вашему душу для генерации пара.

3. Домашняя сауна требует ухода.

Еще один потенциальный недостаток домашней сауны заключается просто в том, что это еще один предмет в вашем доме, требующий обслуживания. Если вы ненавидите уборку по дому, возможно, вам лучше использовать паровой душ для домашней сауны, чтобы у вас не осталось еще одной отдельной зоны для уборки и ухода.

Подходит ли вам домашняя сауна или нет, важно, чтобы каждая комната в вашем индивидуальном доме подходила именно вам.Сотрудничая с подходящим строителем индивидуального дома, вы можете сделать путешествие увлекательным и получить дом своей мечты. Если вы готовы воплотить в жизнь дом своей мечты, свяжитесь с Custom Home Group по телефону 717-284-4090!

9 идей и советов от дизайнеров для домашней сауны

История саун немного туманна, но, по общему мнению, финны создали первую сауну около 2000 лет назад, чтобы купаться и согреваться в суровые зимы.Перенесемся в настоящий момент: технологии сильно изменились, велнес - это все в моде - могу я получить "черт возьми!" для сока сельдерея? - как таврический образ жизни - лечить себя, а остальной мир уловил расслабляющие эффекты сауны.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если коротко, то современные сауны - это высокотемпературные вентилируемые помещения для отдыха и потоотделения.И они становятся все более популярными в домашнем дизайне - «и не только потому, что приятно попотеть», - говорит дизайнер из Калифорнии Элисон Пикарт. Исследование 2018 года, опубликованное Mayo Clinic, показало, что посещение сауны вызывает те же физиологические реакции, что и умеренные упражнения, и может снизить риск гипертонии, стресса и других хронических заболеваний. Так в чем же загвоздка?

Ничего из того, что мы могли бы придумать, благодаря целому ряду возможностей отопления и дизайна. А установить домашнюю сауну проще, чем установить новую душевую кабину, поскольку не требуется водопровода (вам просто нужен обогреватель), - уверяет нас Стивен Страуган из KAA Design.Итак, теперь, когда вы готовы вложить деньги в хороший пот, вот что вам нужно знать, чтобы получить его дома.


3 вещи, которые следует учесть перед приобретением сауны

Шпаргалка для более удобного планирования и установки.

Расположение

Оказывается, вам не нужна тонна комнаты: «Сауна может быть размером с гардеробную 5 футов 5 футов», - говорит Страуган из KAA Design. Подойдут даже внутренние помещения, поскольку вентиляция обычно проходит через стены.Определенно добавьте вытяжной вентилятор, ключ к защите от плесени, и неплохо установить детектор угарного газа.

Отопление

Чтобы нагреть сауну до температуры от 150 ° F до 195 ° F, рекомендуемой температурной зоны для получения пользы для здоровья, используйте каменно-угольную каменку (традиционный финский способ), газовый или электрический агрегат (более распространенный в США. сегодня) или инфракрасным обогревом (как правило, самый дорогой, так нагревается только ваше тело, а не вся комната).

Материалы

Дерево является традиционным для дизайна саун по уважительной причине: оно не сохраняет тепло, как плитка (так что вы можете сидеть, откинуться назад и наслаждаться теплом!). И хотя кедр - лучший выбор, Pickart также рекомендует болиголов, сосну и эвкалипт. Чтобы помочь с респираторными проблемами, вы можете добавить в стены соляной камень.


А теперь самое интересное...6 стильных идей для домашней сауны, которые стоит украсть:

Make It Moody

Шэрин Кэрнс; Дизайнер: Studio Griffiths

Studio Griffiths обработала эту деревянную обшивку чернильным пятном, а затем осветила стены задним светом, добавив драматизма (термостойкие светильники необходимы в сауне). Это обеспечивает легкий переход к резким бетонным материалам, используемым в прилегающем пространстве.

Блондинка

Паулина Салонен

С другой стороны, почему бы не выбрать более легкий подход? Эта домашняя сауна скромных размеров, спроектированная Лаурой Сеппанен, имеет такой же гладкий и современный вид, но оставляет непринужденное, приятное впечатление благодаря светлому дереву.

Возьми на улицу

Тесса Нойштадт

Не хотите суетиться, чтобы ваш интерьер был достаточно проветренным? Настройте отдельно стоящую сауну на улице. Вы можете купить один сборный дом (например, этот из джакузи) или сделать заметки в этой открытой сауне от Alexander Design и создать более уникальную с архитектурной точки зрения структуру, которая украсит сад.

Установка точки охлаждения

Прикладная студия

Applied Studio превратили этот лондонский задний двор в сауну, но на этом не остановились.Если вы строите сауну в саду, подумайте о том, чтобы добавить соседнюю зону отдыха - что-то вроде домика у бассейна - чтобы вам было где остыть, прежде чем возвращаться в дом.

Положи рядом с душем

Кэти Ходжес

В этой ванной комнате, спроектированной декоратором из Лос-Анджелеса Кэти Ходжес, сауна прекрасно гармонирует с пространством благодаря ровной напольной плитке. А установка вашего рядом с душем позволяет легко смыть после этого.

Добавить парную

Райан Гарвин

В главной ванной от Blackband Design стеклянная дверь сауны пропускает дополнительный свет. Вы также можете выбрать двери из матового стекла, а также построить по соседству парную, чтобы получить целый ряд других преимуществ.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Купить звонки и свистки для сауны:

Подписывайтесь на House Beautiful в Instagram .

Хэдли Мендельсон Старший редактор Хэдли Мендельсон - старший редактор House Beautiful, и, когда она не занята одержимостью всеми вещами, связанными с декором, вы можете обнаружить, что она рыщет по винтажным магазинам, читает или спотыкается, потому что она, вероятно, снова потеряла свои очки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Расслабляющие преимущества домашних саун

Ищете способ расслабиться, поправить здоровье и добавить роскоши в свой дом? Рассмотрите возможность установки личной сауны. Есть множество вариантов: от простых в сборке комплектов до сборных домов на открытом воздухе. Наши советы позволят вам не раздумывать при выборе подходящей сауны.

Сухая и влажная

Традиционные финские сауны отапливаются дровяными печами, на которых сложены камни. Камни, обычно из вулканического материала, становятся очень горячими и, когда на них выливают ковши с водой, образуются облака пара, известные в Финляндии как löyly . löyly увеличивает влажность в сауне. Finlandia Sauna's Reino J.A. Таркианинен говорит, что финны обычно принимают душ, заходят в сауну и остаются в сухом тепле в течение 10 минут.Затем они поливают горячие камни водой, чтобы повысить влажность. Большинство финнов посещают сауну три раза в неделю примерно на 30 минут, потому что наслаждаются ее преимуществами.

Публикации, такие как The American Journal of Medicine и Harvard Men's Health Watch , утверждали, что сауны могут уменьшить множество недугов, от стресса до болезней, вызванных токсинами окружающей среды. Доктор Лоуренс Уилсон, консультант по питанию и образу жизни в Скоттсдейле и Прескотте, Аризона., задокументировал пользу сауны во время годичной интенсивной программы терапии инфракрасной сауной в 2002 году, которую он подробно описал в своей книге Sauna Therapy . (См. Ссылку в разделе "Ресурсы" ниже.)

«Мы действительно могли бы улучшить здоровье людей, если бы могли заставить их посещать сауны», - говорит он. Доктор Уилсон занимается удалением токсинов, таких как свинец, ртуть и никотин, и говорит, что сауна может значительно ускорить их выведение, хотя на это нужно время.«Требуется пара месяцев терапии в сауне, чтобы исправить вашу кожу, - говорит он. - Это все равно, что промывать кожу пару раз в неделю. По сравнению с большинством процедур, это очень безопасно, если делать это разумно».

Основа - тепло - будь то инфракрасные или традиционные сауны - которое увеличивает частоту сердечных сокращений и выделяет пот, выводя токсины из кожи. «Существует не так много способов вывести эти химические вещества из вашего тела», - говорит доктор Уилсон.Кроме того, учащенное сердцебиение высвобождает множество гормонов, таких как эндорфины, которые, как известно, снижают стресс. Использование сауны также может облегчить дыхание, когда вы перегружены.

Хотя клинические исследования показывают, что сауны временно успокаивают мышечные боли и боли при артрите, Рейно рекомендует сначала поговорить с врачом. «Мы не рекламируем сауну как средство, способное вылечить чье-то здоровье», - говорит он. И доктор Уилсон не рекомендует пользоваться сауной детям до 5 лет, беременным женщинам или тем, у кого болезнь усугубляется жарой.После того, как вы обсудите это с врачом, есть множество вариантов строительства или покупки собственной сауны.

При установке сауны сначала подумайте, хотите ли вы ее на улице или в помещении.

При строительстве на открытом воздухе вы можете изменить существующую конструкцию, добавив изоляцию, скамейки и источник тепла примерно за 1500 долларов. Если переоборудование флигеля не вариант, подумайте о строительстве нового.Это проект для опытного строителя, но если вы играете, на рынке есть несколько отличных книг, в том числе книга Берта Яласяа, Искусство постройки саун .

Более простой альтернативой является приобретение комплекта для сауны, в который входят стенные секции и крыша, которые вы собираете на месте. Вы предоставляете водонепроницаемую прокладку (бетон, плитку или винил) и электричество.

Одним из таких примеров является сборное помещение Finlandia (FPF).Стандартные стены выполнены из красного кедра сорта А. Они поставляются секциями, которые вы собираете вместе. В комплект кровли входят стропила, плиты, черепица, фурнитура и инструкция по сборке. FPF доступны в размерах от 4 x 4 футов до 8 x 8 футов, чтобы вместить более одного человека.

Внутренние сауны имеют аналогичную конфигурацию, но с плоскими потолочными панелями вместо крыши. Выберите пакет с предварительно вырезанной сауной, также от Finlandia Sauna Inc., который включает в себя все необходимое для постройки сауны: каменку, освещение, дверь, пол и ковш для воды. Эти комплекты сделаны в соответствии с вашими требованиями. Обычная предварительно обрезанная сауна размером 4 на 6 футов стоит около 2700 долларов, если вы покупаете ее у оптового подрядчика.

Не пугайтесь всех деталей или ценника. «Изготовление сауны из панелей может занять у вас выходные», - говорит Рейно. И вы получите больше, чем гордость, сделанную своими руками: «Они (сауна) могут прослужить столько же, сколько и дом», - говорит он.

Если вы не любитель, купите предварительно построенную отдельно стоящую сауну примерно за 3000 долларов, которую можно приобрести в Sauna Warehouse. Все, что вам нужно, - это непористый пол, электричество и полотенца.

Если не хватает места, попробуйте портативную сауну или сауну «разборки», которая состоит из двух частей, которые можно быстро и легко собрать или разобрать по частям (от 3200 долларов). Рейно рекомендует использовать сауны размером 4 x 6 футов и выше, чтобы в сауне было достаточно места для отдыха.По его словам, тепло распределяется по всему телу равномерно по всему телу, когда он лежит, а не сидя, и делает сауну лучше.

Какое бы расположение сауны вы ни выбрали, очень важен материал, из которого она сделана. Избегайте пиломатериалов толщиной 1/2 дюйма, так как они могут дать усадку при использовании сауны, что приведет к ухудшению состояния помещения, - говорит Рейно. Стандарт сауны Finlandia - это пиломатериалы толщиной 1 дюйм.

У любителей сауны есть несколько вариантов источников тепла, включая дровяные печи и электрические печи.Дровяные печи, вероятно, лучше всего подходят для уличной сауны, потому что они нуждаются в вентиляции. Но вы также должны быть готовы возить дрова, разжигать огонь и периодически убирать золу.

Из-за простоты использования электрические плиты являются наиболее популярным выбором в США и поставляются с большинством комплектов для сауны. Finlandia Sauna Inc. теперь продает каменку Ever Ready AV за 1500 долларов, которая нагревает сауну немедленно, без 30-минутной задержки. 250 фунтов камней каменки постоянно поддерживаются при высокой температуре, что делает сауну мгновенной роскошью в любое время дня.

Если вы не можете переносить сильную жару, подумайте о инфракрасной сауне, в которой инфракрасное излучение нагревает кожу. Температура воздуха в инфракрасной сауне может достигать 70 градусов, и вы все равно будете потеть, потому что ваше тело согревает свет, а не воздух. Пациенты доктора Уилсона с большим успехом пользовались сауной, в том числе косметолог, у которого прыщи у взрослых исчезли после двух дней использования инфракрасной сауны. Доктор Уилсон предостерегает от утверждений, что в инфракрасной сауне можно похудеть: «Вы теряете вес с водой, но затем вы выпрыгиваете, пьете воду и набираете ее обратно.«

Независимо от того, предпочитаете ли вы следовать традициям или исследовать возможности инфракрасной лампы, современные сауны являются наследием длинной линии предшественников во всех крупных цивилизациях. Выберите тот, который подходит вашему образу жизни, и вы сразу же ощутите все преимущества.

Сауна-терапия доктора Лоуренса Уилсона

Искусство постройки саун Берт Яласяа

Гидромассажные ванны, сауны и паровые бани: руководство по планированию и проектированию домашнего оздоровительного спа-центра Алан Сандерфут

The Sauna Is: Revised and Expanded by Bernhard Hillila

Спа и джакузи, сауны и домашние тренажерные залы Томас Дейл Коуэн и Том Коуэн

Стоит ли инвестировать в сауну для вашего дома - подробное описание преимуществ

У всех нас есть мысли и предпочтения относительно нашего дома и образа жизни, а также решения, которые мы принимаем, которые определяют эти вещи.Некоторые могут смотреть на свой дом и не иметь места для сауны. Или они могут подумать, что не получат никакой пользы от сауны, установленной в их ванной комнате или где-либо еще на их территории. Хотя вы, безусловно, можете отказаться от сауны, инвестирование в сауну того стоит с точки зрения пользы для здоровья.

Расположение

Первое возражение, которое у многих из нас возникает перед покупкой сауны, - это вопрос, где мы собираемся ее поставить? Ответ может быть не таким очевидным.Если это инфракрасная сауна, вам не нужен источник воды, то есть не требуется установка в ванной, например парная или традиционная сауна. Таким образом, вы можете установить его в своем гараже, в гостевой комнате, в своей спальне или даже построить его на улице в отдельной комнате. Вам решать, где разместить сауну. Наверняка где-нибудь в доме есть место!

Люкс

Прежде чем мы перейдем к пользе для здоровья, стоит ли вкладывать деньги в сауну - если вы любите роскошь, безусловно.Сауны использовались сотни лет для лечения и восстановления организма. Дизайн сауны стал еще более роскошным, чем когда-либо, что позволяет вам выбирать материалы и функции, чтобы настроить свой опыт так, как вы этого хотите. Представьте себе, что у вас дома есть собственный спа-салон - именно это и есть сауна.

Произведите впечатление на любимого человека

Если вы много встречаетесь, у вас есть романтический партнер или вы женаты, сауна - это либо хороший подарок для них, либо ее можно использовать, чтобы произвести впечатление на приходящих к вам потенциальных партнеров.Сауны имеют высокую воспринимаемую ценность, и многие люди переоценивают затраты на строительство и установку сауны. Поверьте, когда мы говорим, это производит приятное впечатление, когда к вам приезжают или останавливаются.

Настройте это!

Вы можете выбрать из широкого набора различных терапевтических функций и косметических средств, чтобы не только придать сауне точный вид, но и придать ей желаемую функцию. Если вам нужна ароматерапия с эфирными маслами, цветотерапия, музыка или другие функции, многое можно встроить в дизайн сауны.Он находится в вашем жилом пространстве, поэтому все доступно, когда вам это нужно. Вас ждет досуг.

Боли и боли

Если у вас есть боли и боли, сауна - естественное средство от этих вещей. И молодые, и старые, стрессы, которые мы оказываем на наши тела, не стоит переносить бесконечно. Есть облегчение. Жесткие суставы, мышечные боли, болезненность, вызванная после тренировки, и подобные боли могут быть устранены с помощью сауны. Если у вас хроническое заболевание или травма, это способ избавиться от ограничений, связанных с болью и дискомфортом.

Это как массаж

Самая большая причина, по которой домовладельцы покупают сауны, - это снятие стресса и расслабление. Мы ежедневно сталкиваемся со стрессом. Мы пытаемся бороться с этим с помощью упражнений, диеты, массажа, иглоукалывания и различных дорогостоящих процедур. Хотя некоторые из них работают, это не всегда так расслабляет, как сауна. В течение нескольких минут вы мгновенно уменьшите беспокойство и стресс, и вы почувствуете себя лучше, двигаясь вперед днем ​​или ночью, после 20-30 минут, проведенных в сауне.

Средства детоксикации

Детоксикация лимфатической системы - настоящая проблема для многих. В конце концов, мы обычно поглощаем так много токсинов в течение дня - намного больше, чем наши предки до нас. Фактически, многие из нас заболевают из-за количества потребляемых токсинов, согласно исследованиям, связывающим такие болезни, как БАС, с токсичными бактериями. Сауна помогает снять часть стресса, оказываемого на наш организм, за счет повышения эффективности наших внутренних систем.

Создайте современный дом

Польза от сауны для здоровья - это то, что она делает для тщеславия и ценности имущества. Покупка сауны увеличит стоимость вашей собственности, предоставив вам еще один аргумент в пользу продажи. Есть много предметов интерьера, которые вы можете добавить, чтобы повысить ценность своего дома. Сауна - это современный вид, который можно придать любому дому, и никто не будет возражать против этого. Он великолепный, изысканный и гладкий, а его преимущества хорошо изучены и хорошо известны.

Снимает заложенность носа при простуде и гриппе

Еще одно большое преимущество сауны для здоровья заключается в том, что она мгновенно устраняет заложенность носа. Если это то, к чему вы склонны или регулярно боретесь с простудой и гриппом, попробуйте сауну. Имея такой у себя дома, это еще проще. Когда вы чувствуете себя очень больным, зная, что вы приобрели сауну, оставшуюся у себя дома, вы можете в любой момент прыгнуть и найти какое-то облегчение. С заторами не так уж весело жить, и иногда ждать, пока они не исчезнут, не выходить.Избавиться от этого!

Сауна недорого в эксплуатации

Некоторые опасения, которые могут возникнуть у вас при покупке сауны, заключаются в том, что она будет стоить много энергии и электричества. Это далеко от истины. В то время как традиционная сауна или парная, особенно старые модели, могут значительно увеличить счета за электроэнергию, с современной инфракрасной сауной вы не увидите, чтобы ваши счета за коммунальные услуги сильно выросли. Проще говоря, сауна не требует больших затрат энергии или электричества.

Сколько стоит эксплуатация сауны?

Если вы используете инфракрасную сауну в течение 1 часа в средней канадской семье, она будет стоить в среднем 0,12 доллара. Предполагая, что вы пользуетесь сауной час в день, через месяц вы потратите 5 долларов или меньше на электричество. Хотя это варьируется от дома к дому, вложения в сауну не принесут больших долгосрочных затрат. Фактически, вы можете найти это совершенно незаметным на вашем счете. Кроме того, эти оценки предполагают, что он выполняется каждый день.В противном случае стоимость будет ниже.

Обслуживание сауны

Уход за сауной на самом деле не требует больших усилий. Если нет проблемы с технологией - а ее не должно быть - ничто не требует замены или обслуживания. Если вы правильно используете сауну, вам не потребуется много обслуживания. Если вам действительно нужно что-то заменить из-за повреждения или в другом случае, ваш поставщик, скорее всего, предоставит вам детали, необходимые для завершения вашей сауны. Домовладельцы, которые обеспокоены тем, что делают что-то, что может отнять время или, возможно, нанести ущерб их собственности, при условии, что это установлено правильно, не о чем беспокоиться.

Это единственный способ получить спа дома

Кратковременная выгода от сауны заключается в том, что вы, по сути, создаете собственный спа прямо из дома. Если вы хотите побаловать себя или кого-то еще, день в спа-салоне с посещением сауны, приятным душем, увлажняющими процедурами, уходом за лицом и всем остальным, что вам подходит. Это действительно отличная инвестиция, повышающая ценность вашей жизни и самой собственности. Качественная сауна, несомненно, является хорошей окупаемостью. Если вы не экономите на качестве, сауна будет готова спустя десятилетия.

Какая домашняя сауна самая лучшая?

Лучшие сауны для установки в вашем доме должны быть с первоклассными характеристиками и обеспечивать отличное соотношение цены и качества. Поскольку сауны стали дешевле, чем когда-либо, это означало, что на рынок попали некоторые модели низкого качества. Паровая сауна не делает некачественные модели. Мы фактически предоставляем сауны тренажерным залам, отелям, спа и коммерческим учреждениям по всей Северной Америке.Наши модели сделаны из высококачественных материалов и стоят вложенных средств!

Майк Холмс: Подумайте о мелочах, когда дело доходит до установки сауны

Breadcrumb Trail Links

  1. Дома

Проблема с постройкой сауны для вашего дома заключается в том, что при соблюдении надлежащих мер предосторожности могут возникнуть плесень и другие проблемы с влажностью. и методы сборки не соблюдаются

Автор статьи:

Майк Холмс

Дата публикации:

12 августа 2013 г. • 12 августа 2013 г. • 3 минуты чтения • Присоединяйтесь к беседе Olivier Morin / AFP / Getty Images files

Обзоры рекомендации беспристрастны, а продукты выбираются независимо.Postmedia может получать партнерскую комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на этой странице.

Содержание статьи

Некоторые медицинские работники говорят, что посещение сауны может помочь при артрите, уменьшить кровообращение и избавиться от токсинов. Я мало что знаю об этом. Но я точно знаю, что отдых в сауне - это здорово.

Проблема с постройкой сауны для вашего дома заключается в том, что она может вызвать плесень и другие проблемы с влажностью, если не соблюдаются надлежащие меры предосторожности и методы строительства.Он должен быть правильно герметизирован, гидроизолирован и вентилируется. Если вы не можете позволить себе сделать это правильно, риск не стоит того.

Сауны созданы для того, чтобы вы потели. Это означает много тепла, дополнительную влажность и влажность. Вся эта влага должна куда-то уходить - но не в стены. Вот почему между сауной и домом крайне важно обеспечить герметичное уплотнение и надлежащую вентиляцию.

Строительство сауны в качестве пристройки или вдоль внешней стены позволяет влаге и влаге выходить прямо наружу.Но если сауна построена внутри вашего дома, например, в подвале, влага может попасть (и остаться) внутри ваших стен.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание артикула

Каждый раз, когда открывается дверь сауны, тепло и влага уходит

Во всей конструкции сауны следует использовать только устойчивые к плесени и влагостойкие продукты - как внутри сауны, так и снаружи.Вы должны относиться к нему как к душевой кабине в ванной.

Каждый раз, когда дверь сауны открывается - и она должна открываться, а не внутрь (открытие двери сауны запрещено; если кто-то получит травму или головокружение, он должен иметь возможность выпасть из сауны, чтобы не остаться внутри. ) - уход тепла и влаги. Куда бы он ни убежал, его нужно проветривать.

Один из способов предотвратить попадание влаги внутрь вашего дома - это построить сауну как отдельную конструкцию на вашем участке. Но в зависимости от вашего муниципалитета, это может считаться вспомогательной структурой, поэтому уточняйте у городского планирования.Убедитесь, что вам разрешено пользоваться сауной на территории вашего дома и соблюдаются местные правила.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Вам также потребуется провести электричество и газ, если вы строите сауну на открытом воздухе. Если вы хотите добавить душ, это означает водопровод. Все это увеличивает стоимость.

Есть влажные сауны и сухие сауны - и те, и другие производят много влаги, и в обоих случаях требуются водонепроницаемые полы.Единственная разница в том, что во влажных саунах вы поливаете водой камни, которые находятся на источнике тепла. Вода сразу испаряется, когда ударяется о камни, и образуется пар.

Самым популярным источником тепла для саун в настоящее время является электричество. Но есть еще дровяная, газовая и инфракрасная сауны. Если вы работаете с газом, вам нужна хорошая вентиляция и детектор угарного газа. Если вы выберете дрова, вам понадобится дымоход. А если выбрать инфракрасную, то это может быть только сухая сауна, а не мокрая.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Содержание статьи

Чтобы построить сауну правильно, нужно многое. Вот почему вам следует нанять профессионала с большим опытом.

Если вы не хотите использовать влажный воздух, а это всегда безопасно, лучшим выбором будут обогреватели дальнего инфракрасного диапазона. Но они еще и самые дорогие. Вот почему в большинстве инфракрасных саун используются панели с низким или средним уровнем инфракрасного излучения.

Все три типа инфракрасных панелей излучают инфракрасный свет, похожий на тепло. Но инфракрасные обогреватели нагревают только тело, а не воздух. Их панели тоже остаются прохладными.

Это не относится к панелям с низким и средним инфракрасным излучением, которые нагревают воздух внутри сауны и сами могут нагреваться.

Чтобы построить сауну правильно, нужно очень многое, чтобы она не создала проблем в вашем доме. Вот почему вам следует нанять профессионала с большим опытом строительства саун.Не нанимайте парня, работающего на террасе или ограждении

Профессионал должен знать, что следует использовать изоляцию Roxul, а не пенопласт или аэрозольную пену, которая может выделять опасные химические вещества при высоких температурах. Они установят специально сертифицированные светильники для сауны, безопасные для жарких и влажных условий, и построят вашу сауну из чистого кедра без сучков, которые удерживают тепло и могут вас обжечь. Кроме того, кедр не обесцвечивается, не набухает или не садится так же сильно, как другие породы дерева, и при этом остается намного прохладнее.

Но все начинается с самообразования, знания возможных вариантов и различных вещей, на которые следует обратить внимание.Потому что некоторым людям может нравиться это погорячее, но не все могут выдержать это тепло.

- Поймайте Майка Холмса в его сериале «Холмс делает все правильно» по вторникам в 21:00. на HGTV. Для получения дополнительной информации посетите hgtv.ca. Для получения дополнительной информации о ремонте дома посетите makeitright.ca.

Поделитесь этой статьей в своей социальной сети

Реклама

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

Объявление

Это объявление еще не загружено, но ваша статья продолжается ниже.

NP Размещено

Подпишитесь, чтобы получать ежедневные главные новости от National Post, подразделения Postmedia Network Inc.

Нажимая кнопку подписки, вы даете согласие на получение вышеуказанного информационного бюллетеня от Postmedia Network Inc. Вы можете отказаться от подписки в любое время, нажав на ссылку отказа от подписки внизу наших писем. Postmedia Network Inc. | 365 Bloor Street East, Торонто, Онтарио, M4W 3L4 | 416-383-2300

Спасибо за регистрацию!

Приветственное письмо уже готово.Если вы его не видите, проверьте папку нежелательной почты.

Следующий выпуск NP-Отправленного скоро будет в вашем почтовом ящике.

Комментарии

Postmedia стремится поддерживать живой, но гражданский форум для обсуждения и поощрять всех читателей делиться своим мнением о наших статьях. На модерацию комментариев может потребоваться до часа, прежде чем они появятся на сайте. Мы просим вас, чтобы ваши комментарии были актуальными и уважительными.Мы включили уведомления по электронной почте - теперь вы получите электронное письмо, если получите ответ на свой комментарий, есть обновления в цепочке комментариев, на которую вы подписаны, или если пользователь, на которого вы подписаны, следит за комментариями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *