Аскона какой матрас лучше выбрать: Как выбрать матрас анатомический | Рекомендации и советы от экспертов энциклопедии снов Askona

Как выбрать матрас анатомический | Рекомендации и советы от экспертов энциклопедии снов Askona

Размер

При выборе размера следует опираться на два критерия – пространственные возможности спальни и физиологические особенности человека. Спящий не должен упираться ногами в изножье кровати. Длина матраса должна превышать рост человека минимум на 15 см, а ширина спального места должна равняться двойной ширине плеч спящего. При грамотном подборе ничто не будет мешать полноценному сну.
Матрасы могут быть односпальными, полутораспальными, двуспальными. Каждый из видов имеет свои стандартные размеры: 

односпальные: длина – 190-200 см, ширина – от 80 до 90 см;

полутораспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 120 до 140 см;

двуспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 160 до 200 см.

При подборе спального места для ребенка есть свои нюансы, т. к. детские матрасы имеют несколько видов:

• Для новорожденных. Такие матрасы изготавливаются для люлек и обеспечивают поддержку ребенку в первые годы жизни. Длина моделей составляет от 100 до 120 см, а ширина 50-60 см.
• Для детей младшего возраста. Когда малыш вырастает из детской кроватки, люлечный матрас меняется на полноценный. Для детей дошкольного и школьного возраста лучше выбирать модели из специально разработанных детских коллекций. Они имеют стандартные размеры, но изготавливаются из материалов, адаптированных под детский организм.
• Для подростков. Подростковые модели отличаются высокой степенью упругости, что позволяет развиваться неокрепшему позвоночнику.

От выбора анатомического матраса напрямую зависит качество ночного отдыха. Именно поэтому так важно подобрать идеальное спальное место от проверенного производителя. Фабрика «Аскона» предлагает пружинные и беспружинные модели, изготавливаемые по всем стандартам качества и одобренные Росздравнадзором и ЦИТО.

А наши квалифицированные консультанты подскажут, как выбрать матрас с учетом физиологических особенностей и личных предпочтений.

На что обратить внимание при выборе?

Конструкция анатомического матраса

Матрасы делятся на два вида – пружинные и беспружинные. При выборе варианта с пружинным блоком стоит обращать внимание на количество пружин. Оптимальной плотностью считается 550 штук на спальное место. Чем больше пружин приходится на одно спальное место, тем лучше анатомический эффект матраса.
Пружинный блок в свою очередь подразделяется на два типа:

• Зависимый пружинный блок. Такой блок имеет непрерывное плетение, которое соединяет все пружины между собой. Достоинством таких конструкций является их сравнительно небольшая цена и прочность. Они выдерживают большие нагрузки, однако практически не обладают необходимым анатомическим эффектом.
• Независимый пружинный блок. Независимые пружины являются наиболее важной составляющей анатомического матраса. Каждая пружина находится в индивидуальном чехле и работает автономно. Таким образом, под давлением сгибаются только те, на которые приходится непосредственная нагрузка. Это позволяет поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении, исключая «эффект гамака».

Как определить, какой купить матрас – с зависимым или независимым пружинным блоком?
 
Матрасы с зависимым и независимым пружинным блоком имеют существенное различие. Последние обладают большим анатомическим эффектом, и лучше подстраиваются под контуры тела спящего. Несмотря на невысокую цену, матрасы с пружинами «Боннель» рекомендованы для непродолжительного использования, например, на даче или в качестве гостевого варианта. Из-за непрерывного соединения пружин зависимый блок имеет «эффект волны», так как при давлении на одну задействуются и соседствующие с ней. Это приводит к тому, что позвоночник подстраивается под изгибы матраса, а не наоборот.

Кроме того, человек с меньшим весом может скатываться к более крупному партнеру.

В анатомических матрасах с независимым пружинным блоком «эффект волны» исключен. Вес спящего равномерно распределяется по всей поверхности и позвоночник принимает правильное положение. Таким образом, независимые пружины обеспечивают полноценный непрерывный отдых и поддерживают осанку.

В последнее время все большую популярность приобретают беспружинные матрасы. Они собираются из одного или нескольких слоев материалов, как натуральных, так и искусственных. Сочетание различных материалов обеспечивает разную степень жесткости матраса. 

Из-за разнообразия моделей часто возникает вопрос, какой матрас лучше – пружинный или беспружинный? Однозначно ответить на этот вопрос сложно, ведь каждый из них имеет ряд преимуществ.

Пружинные матрасы выдерживают большие нагрузки и отличаются высокой износостойкостью. Они хорошо вентилируются и максимально точно подстраиваются под контуры тела спящего. Беспружинные модели в свою очередь не накапливают статическое электричество и не подвержены риску возникновения скрипа из-за отсутствия металлических конструкций в своем составе.  Они могут использоваться на различных трансформируемых основаниях, а кроме того, удобны в перевозке, так как могут продаваться в скрученном виде.

Перед тем как выбрать пружинный матрас, следует обратить внимание на максимально допустимую нагрузку на одно спальное место. Партнерам со значительной разницей в весе стоит выбирать матрасы с независимым пружинным блоком и без ограничений по нагрузке. Это поможет избежать появления «эффекта волны» и индивидуально распределит давление массы каждого спящего по поверхности матраса.

Жесткость матраса

Анатомический матрас подбирается по уровню жесткости. В зависимости от нее модели делятся на:

• Мягкие. Мягкость матрасу придают различные комфортные слои – латекс, анатомическая пена, холлофайбер и т. д. Чем больше материалов находится над пружинным блоком, тем мягче становится матрас. Такие модели подходят для людей с хрупким телосложением и пожилым людям. В некоторых случаях их также рекомендуют при заболеваниях поясничного отдела.
• Средне-жесткие. Средняя жесткость достигается благодаря сочетанию жестких и мягких наполнителей. Как правило, в качестве жесткой основы используется кокос и сизаль, а комфорт придается за счет слоя из анатомической пены или объемной стежки. Такие матрасы универсальны и подходят как детям, так и взрослым людям.
• Жесткие. В жестких моделях преобладают такие материалы, как кокосовая койра, сизаль, термоскрепленный лен. Такие матрасы могут иметь усиленный пружинный блок, что позволяет им выдерживать максимальные нагрузки. Рекомендованы для людей с высоким индексом массы тела, а также при проблемах с осанкой.
• Разносторонние. Такие модели могут иметь разную степень жесткости сторон. Это позволяет переворачивать матрас в зависимости от сезона и менять комфортность.

Какой матрас лучше – мягкий, средний или жесткий?
 
Жесткость анатомического спального места подбирается индивидуально, в зависимости от возраста, веса и предпочтений человека. Чем больше вес спящего, тем жестче должен быть матрас. От этого зависит не только комфорт во время сна, но и срок службы изделия, ведь в жестких моделях применяются более устойчивые к нагрузкам материалы, которые исключают раннюю деформацию.

Усиление по периметру

Дополнительный короб из анатомической пены по периметру матраса позволяет избегать деформации на протяжении всего срока службы. Он также защищает пружинный блок от повреждений и создает комфорт при сидении на краю матраса.

Бренды

В ассортименте нашего интернет-магазина Вы можете найти матрасы разных брендов, как отечественных, так и зарубежных.

Askona (Россия). Матрасы под собственным брендом были разработаны ведущими специалистами в области сна. Ассортимент моделей включает как пружинные, так и беспружинные изделия разных ценовых категорий. Модели марки Askona имеют сертификат Росздравнадзора и ЦИТО.

Mediflex (Россия). Коллекция матрасов Mediflex – это совместная разработка команды специалистов нашей компании с академиком В.И. Дикулем. Матрасы Mediflex признаны анатомическими изделиями, рекомендованными для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Serta (США). Компания Serta является лидирующим американским брендом, представленным более чем в 140 странах мира.

Sleep Professor (США). Анатомические матрасы и подушки Sleep Professor разработаны командой американских ученых во главе с доктором Робертом Оксманом. Это первые в мире матрасы и подушки, созданные на основе революционного материала Taktile.

King Koil (США). Компания King Koil производит изделия для сна с 1898 года. За более чем 100-летнюю историю матрасы были признаны премиальной маркой. Изделия изготавливаются из высококачественных наполнителей и собираются вручную с применением метода тафтинга. Заказать анатомическую продукцию и получить консультацию (какой матрас будет лучше именно для Вас или семьи) Вы можете по номеру 8 (800) 20-040-90.

Предыдущая статья Пять признаков того, что Ваше тело хочет новый матрас

Следующая статья Спите больше – побеждайте в спорте, предлагает научное исследование

Как правильно выбрать качественный матрас, совету по выбору матрасов

Выбирать анатомический матрас стоит максимально тщательно. Принимая решение о покупке того или иного изделия, вы определяете комфорт своего сна на годы вперед. Самые лучшие варианты позволят хорошо выспаться и почувствовать себя по-настоящему отдохнувшим.

Как определить нужный размер

Если кровать уже есть, выбирайте подходящую модель в зависимости от ее габаритов. Посмотрите длину и ширину в паспорте изделия. Если его уже выбросили, узнать эти показатели можно самостоятельно. Важно делать измерения именно по периметру кровати, а не по имеющемуся матрасу, так как со временем он неизбежно деформируется, меняя форму.

Если же вам предстоит комплексная покупка кровати и матраса, советуем обратить внимание на следующие рекомендации:

 

• измерьте свой рост и прибавьте 15 сантиметров — это минимальная длина спального места;
• умножьте ширину плеч в 2 раза — ширина матраса не должна быть меньше получившейся цифры;
• если в результате измерений вы получили неровное значение, к примеру, ширина составила не 80, а 79 сантиметров, то можно немного округлить получившийся результат. Расхождение в диапазоне до одного сантиметра считается допустимым и не влияет на комфорт во время сна.

Правильно определить размер спального места крайне важно. В противном случае матрас либо не поместится в короб кровати, либо будет постоянно сдвигаться в разные стороны, и вы будете чувствовать себя некомфортно.

Определяем нужные показатели жесткости

Матрасы бывают жесткие, средней жесткости и мягкие. Однозначного ответа на вопрос, какие лучше, нет. Ориентируйтесь на собственные ощущения — кому-то нравится спать на достаточно жесткой поверхности, а кому-то — на мягкой перине, в которой утопает тело.

Если вы готовы подойти к вопросу покупки со всей ответственностью, рекомендуем посетить врача. Возможно, вам порекомендуют спать на более жестком спальном месте, а возможно, разрешат руководствоваться лишь собственными предпочтениями. Также имеет значение вес — предельно допустимое значение указывается в паспорте товара. Во многих случаях одна лишь смена матраса помогает избавиться от головных болей, зажимов мышц в области шеи и в целом хорошо себя чувствовать.

Считается, что спать на животе удобнее на жесткой поверхности, а для сна на боку больше подходят варианты среднего уровня жесткости. Чтобы быть уверенным в том, что вы точно сделали лучший выбор, советуем посетить магазин лично. Полежите на нескольких кроватях и сравните ощущения. Протестируйте несколько моделей, и вы найдете ту самую.

Обратите внимание на то, что есть и модели, состоящие из двух частей разной жесткости. Это идеальное решение для пар с разными представлениями об удобстве.

С пружинным блоком

В рейтинге самых лучших моделей лидируют матрасы с пружинами. Анатомическим может называться только матрас с независимым пружинным блоком — в таком каждая пружина двигается автономно, подстраиваясь под контуры тела и обеспечивая максимальный комфорт. Позвоночник находится в естественном положении независимо от того, спите вы на боку или на спине. Мышцы быстро расслабляются, позволяя вам уснуть быстрее, не страдая от бессонницы. Кроме того, независимый пружинный блок позволит не ощущать дискомфорта в те моменты, когда ваш партнер переворачивается во сне — пружины в вашей половине спального места останутся неподвижными.

Важно выбирать максимально качественные изделия, иначе пружины могут быстро деформироваться. Из-за этого тело уже не будет получать должной поддержки. Кроме того, в тех местах, на которые оказывается наибольшее давление, конструкция может неприятно скрипеть.

Без пружин

Рейтинг анатомических матрасов невозможно представить без качественных моделей без пружинного блока. У них как минимум три плюса:

• гарантированное отсутствие скрипа,
• нет элементов, которые могут сломаться, а значит, у изделия более длительный срок службы,
• такую модель легче транспортировать. Это значимый фактор, если вы планируете переезд.

Такой матрас также адаптируется к контурам тела, принимая нужную форму. Именно беспружинные модели рекомендуются для детей младшего возраста. Их конструкция соответствует анатомическим особенностям детского организма. Кроме того, пружины точно не сломаются, даже если ребенок попрыгает на кровати.

Типы наполнителей

Матрасы, у которых внутри вата, давно ушли в прошлое. Такой наполнитель быстро деформировался, впитывал влагу, становясь благоприятной средой для размножения бактерий.

Современные варианты долговечнее и практичнее. В лучшие рейтинги входят модели со следующими типами внутреннего наполнения:

• кокосовая койра,
• анатомическая пена (может быть с эффектом памяти),
• холлофайбер,
• искусственный или натуральный латекс, сизаль и другие.

Какой анатомический матрас лучше выбрать, зависит от того, какую жесткость вы предпочитаете, нет ли у вас аллергии или проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Если покупать продукт проверенного производителя, можно выбрать любой понравившийся вариант. Все вышеперечисленные материалы служат долго, выдерживая большой вес и со временем не проминаясь. Почитайте отзывы — возможно это поможет вам правильно выбрать подходящий вариант.

Поверхность матраса также может быть выполнена из разных материалов. Так, популярным вариантом являются модели «зима-лето». «Зимняя» сторона имеет небольшой ворс. Выполнена из теплых материалов, часто с добавлением шерсти, поэтому отлично согревает. «Летняя», наоборот, остается прохладной даже в жару. Хорошо впитывает влагу.

Askona — спите с комфортом

В нашем каталоге вы найдете пружинные и беспружинные модели, матрасы для взрослых и детей. Качественное изделие поможет вам избавиться от бессонницы, не допустить развития искривления позвоночника и возникновения проблем с суставами, а также позволит сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Мы продаем лучшие анатомические матрасы. Купите один из них и подарите себе ежедневный комфорт.

«Аскона» или «Орматек» — что лучше? Матрасы

Правильно подобранный ортопедический матрас обеспечит полноценный ночной отдых уставшим от ежедневной суеты мышцам. Полное расслабление во время сна не только восстанавливает силы, но и дает новый импульс энергии нашему телу. Не относиться легкомысленно к моему ночному отдыху. Позвоночник должен периодически давать отдых, чтобы прослужить своему хозяину как можно дольше. Для этого нужно правильно подобрать матрас.

Как выбрать?

Ночной сон способствует омоложению организма, что важно не только для физического здоровья, но и для хорошей работы нервной системы, памяти и работы всех физиологических систем человека.

Матрасы «Аскона» или «Орматек» — что лучше? И как неправильный выбор матраса может повлиять на ваше здоровье? Неправильное положение позвоночника во время сна может не только спровоцировать плохой сон, но и стать причиной физиологических отклонений, влияющих на здоровье. Поэтому ведущие специалисты рекомендуют серьезно подойти к выбору матраса и кровати.

Комфортные матрасы фирмы «Орматек»

Матрасы «Орматек» бывают нескольких видов – без пружин, компания проводит серьезный и тщательный контроль и выдает все необходимые сертификаты. Модели комплектуются специальными чехлами и чехлами, используемые наполнители позволяют воздуху свободно циркулировать внутри, что является важным условием хорошей вентиляции. Очень качественны матрасы «Орматек», отзывы потребителей красноречиво об этом свидетельствуют.

Рекомендовано

Препарат Витафель для кошек — когда применять

Как и любая человеческая болезнь, болезни животных также потребляют большое количество энергии. В результате животное становится вялым и апатичным. Чтобы не допустить появления новых болезней, хозяева прибегают к помощи химических препаратов, препаратов. Пример о…

Как правильно подстригать младенцев?

Родителям придется запастись терпением и хорошо подумать, как подстричь малыша без слез и истерик. Маленькие дети обычно не любят эту процедуру. Они начинают плакать и капризничать, закатывать истерики или просто убегать. Родители ломают голову над…

Прививки для новорожденных: за и против

Прививки для новорожденных, «за» и «против» — это то, что мы обсудим в этой статье. Тема сложная не столько потому, что многим из нас недоступны медицинские термины, сколько потому, что на карту поставлены жизни наших малышей. Разберемся с те…

Использование в производстве гипоаллергенных материалов существенно расширяет круг потребителей. Матрасы «Орматек» во время сна принимают форму тела, что способствует полноценному отдыху. Эти пять критериев отличают и позволяют компании «Орматек» лидировать среди других производителей аналогичной продукции: гигиенической, гипоаллергенной, анатомической, вентиляционной, физиологической, ортопедической. Компания «Орматек» всегда учитывает отзывы потребителей для усовершенствования каждой модели.

Популярные матрасы производства компании «Аскона»

Матрасы «Аскона» исключительно прочные, с уникальным ортопедическим эффектом при отличной цене от производителя. Это позволяет удовлетворить все потребности взыскательных потребителей. Для того чтобы ответить на вопрос: «Аскона» или «Орматек» — что лучше, необходимо более тщательно ознакомиться с каждой конкретной моделью и сравнить все основные характеристики.

Матрасы изготавливаются двух основных типов — пружинные и беспружинные. Дешевые матрасы делают с пружинным блоком «Бонель». При его использовании матрас получается равномерно одинаковой жесткости по всей своей длине. Такая конструкция пружин имеет эффект «перекачивания» и «волны». Термовойлок между пружинами рубленый. Используется в прослойке между пружинами и наматрасником.

Матрасы, изготовленные на независимых пружинах, стоят намного дороже, но качество и красивый сон полностью компенсируют затраты. Для улучшения анатомического эффекта применяется максимальное количество пружин на квадратный метр матраса. Винтовые пружины вставляются в специальные карманы, которые склеиваются между собой, при такой технологии эффект «волн» практически исключается. Точечная нагрузка обеспечивает хорошую анатомическую поддержку позвоночника во время сна. Качественные матрасы «Аскона», цены на которые вполне доступны, пользуются большой популярностью. Средний ценовой диапазон 15-30 тысяч рублей.

Основные отличия водяной кровати «Орматек» и «Аскона»

Технология изготовления беспружинных матрасов существенно отличается, как же выбрать? «Аскона» или «Орматек» — что лучше? Выбирая водный беспружинный матрас, нужно обращать внимание на содержание воды в разных камерах, это зависит от ее движения при повышенном весе спящего, особенно для двуспальных матрасов. Немаловажным аспектом является вес водяного матраса, он достигает одной тонны, плюс необходимость раз в три года менять воду, чтобы отрегулировать ее наличие во всех камерах. Не рекомендуется выбирать водяной матрас, если в доме есть животное, так как при механических повреждениях от укусов или когтей он не подлежит восстановлению. Нужно предусмотреть обязательное наличие электричества, для более комфортного сна, так как при отключении холодной воды матрац неудобен для сна. Очень сложно ответить на вопрос: «Аскона» или «Орматек». Обе компании выпускают качественный продукт. Но следует отметить, что некоторые потребители выбирают продукцию компании «Орматек» потому, что для ее приобретения не требуется предоплата (товар оплачивается при доставке), в отличие от моделей компании «АСКОН».

Надувные матрасы

Надувные матрасы отлично подходят для поддержки веса, поскольку они более устойчивы. Если у вас несколько камер, каждая из спален нагнетает воздух в соответствии с вашими предпочтениями по жесткости. Удобство надувной кровати зависит не только от жесткости системы управления, но и от модели компрессора, ведь есть такой недостаток, как легкое гудение. Поэтому качественные модели надувных матрасов, потребители, стоят намного дороже других.

Пластиковая модель

Матрасы пластиковые, вискоэластичные, каждый раз принимающие во время сна позу для сна, при переворачивании на другой бок или спину. Используется для изготовления сырья, в ответ на вес и тепло спящего, не провисает, обеспечивая хорошую поддержку. Данные матрасы «Аскона» Рекомендуется при наличии физиологических проблем с позвоночником, заболеваниях суставов, плохом сне или бессоннице. Ортопедические свойства этих моделей снимают нагрузку с уставших мышц, равномерно распределяя вес по поверхности. Такие матрасы – хороший выбор для двуспальных кроватей, так как полимерные материалы идеально подходят для того, чтобы тело не спало даже при большой разнице в весе.

Матрасы хлопчатобумажные

Фотокино, то есть футоны, предпочтительнее те, которые используются для их производства из качественного натурального сырья-хлопка. Хлопок предварительно сгребают, и волокна разной длины, превращаясь в тонкое полотно, разворачивают и приклеивают. Швы, зашитые в матраце, хорошо поддерживают тело спящего. Недорогие матрасы из хлопка пользуются большой популярностью у потребителей.

Матрасы латексные

Матрасы беспружинные Латексные со специальной технологической обработкой имеют эффект СОТ. Каучук используется в технологии вспенивания и при нагревании создает структуру матраса. Единственный недостаток в этом случае – плохая воздухопроницаемость из-за образовавшейся при изготовлении корки. Эти модели не рекомендуется использовать во влажном климате и помещениях, поскольку латекс впитывает влагу и может плесневеть. Срок службы – не более пяти лет, так как материал начинает распадаться. Поэтому искусственный латекс предпочтительнее в таких моделях. Подобрать подходящую модель с учетом индивидуальных особенностей очень легко, благодаря разнообразному ассортименту матрасов «Орматек». Цены вполне доступные – от 4000 руб. Средняя стоимость составляет 30 000 рублей.

Искусственный латекс не образует корки, хорошо пропускает воздух и обеспечивает не только хорошую вентиляцию, но и предотвращает появление сырости. Плюс эффект микромозга обеспечивает правильное распределение веса и оптимальный комфортный микроклимат во время сна. Матрас из синтетического латекса – отличный выбор для двуспальной кровати, так как благодаря своей микропористой структуре и высокой эластичности отлично выдерживает сон разного веса. Правильно распределяя вес и не создавая дополнительной нагрузки на три основные области тела (ноги, голова, туловище), отлично восстанавливает от усталости и повышает артериальное давление и стабилизирует его, что способствует хорошему кровообращению.

Почему важно выбрать правильный матрас?

Правильно подобранный хороший матрас поддерживает позвоночник и позволяет полностью расслабить мышцы спины. Чрезмерная ригидность создает давление на мягкость провисания позвоночника, все это создает дискомфорт для тела, нарушается сон, не проходит усталость, повышается раздражительность и нервозность, что пагубно сказывается на состоянии человека.

Если вы задались вопросом, как выбрать матрас на кровать Помните, что нужно учитывать – возраст, вес, образ жизни, физиологическое состояние позвоночника и индивидуальные пожелания покупателя. Выбирая вариант для определенного возраста, важно подобрать правильную жесткость, так как с возрастом необходимо учитывать потребность организма в более мягком матрасе. Обратите внимание, что сон с легким весом получается и более мягким вариантом, при большом весе увеличивается и жесткость.

БЫТЬ: https://tostpost.com/be/dom-syam-ya/2728-askona-abo-ormatek—shto-lepsh-artapedychnyya-matracy.html

DE: https://tostpost.com/de/das-haus-und-die-familie/2726-ascona-oder-ormatek—was-ist-besser-orthop-dische-matratzen.html

ES: https://tostpost.com/es/la-casa-y-la-familia/2731-azcona-o-ormatek—que-es-mejor-colchones-ortop-dicos.html

КК: https://tostpost.com/kk/y-zh-ne-otbasy/2729-askona-nemese-ormatek—b-l-zha-sy-ma-ortopediyaly-matrastar.html

PL: https://tostpost.com/pl/dom-i-rodzina/2732-ascona-lub-ormatek—co-jest-lepsze-materace-ortopedyczne.html

PT: https://tostpost.com/pt/a-casa-e-a-fam-lia/2729-ascona-ou-ormatek—o-que-melhor-colch-es-ortop-dicos.html

TR: https://tostpost.com/tr/ev-ve-aile/2734-ascona-veya-ormatek—hangisi-daha-iyi-ortopedik-yataklar. html

Великобритания: https://tostpost.com/uk/d-m-s-m-ya/2731-askona-abo-ormatek—scho-krasche-ortopedichn-matraci.html

Алин Тродден — автор статьи, редактор
«Привет, я Алин Тродден. Я пишу тексты, читаю книги, ищу впечатления. И я неплохо вам об этом рассказываю. Я всегда рад участвовать в интересных проектах.»

33 лучших матраса 2022 года

Мы самостоятельно проверяем все, что рекомендуем. Когда вы покупаете по нашим ссылкам, мы можем получать комиссию. Узнать больше›

1. Sleep
2. Матрасы

Фото: Сара Кобос

Обновленный

Недавно мы протестировали обновленный матрас Zenhaven, в котором теперь используется латекс Dunlop вместо латекса Talalay. Мы обнаружили, что новый Zenhaven во многом похож на предыдущую версию. Подробнее читайте в нашем руководстве.

12 апреля 2022 г.

К вашему сведению

Мы добавили раздел с нашим выбором лучших мягких матрасов.

7 июля 2022 г.

Выбор правильного матраса — один из важнейших шагов на пути к спокойному ночному сну. Это также одна из самых сложных задач, потому что идеальная совместимость очень индивидуальна. Мы не можем выбрать один лучший матрас. Однако наши гиды могут сообщать об объективных характеристиках, таких как долговечность и конструкция, и предоставлять непредвзятые впечатления из первых рук.

Сотрудники Wirecutter провели сотни часов, опрашивая экспертов, примеряя кровати на нашем испытательном полигоне и спя на них в наших собственных домах, чтобы найти матрасы, которые могут стоить ваших денег. На этой странице представлена ​​полезная дорожная карта для нашего обширного ассортимента матрасов. Воспринимайте наши руководства как отправную точку, которая предоставляет инструменты, необходимые для того, чтобы найти лучший матрас и, в конечном итоге, лучший сон.

Исследование

• Как выбрать матрас
• Что нужно знать о типах матрасов
• Лучшие поролоновые матрасы
• Лучшие латексные матрасы
• Лучшие гибридные матрасы
• Лучшие пружинные матрасы
• Лучшие дешевые матрасы
• Лучшие мягкие матрасы Лучшие позиции 9 матрасов для вашего сна 909110
• от болей в спине
• Популярные бренды матрасов: Наши честные оценки

Как выбрать матрас

Чтобы делать покупки успешно, нужно отличать реальные преимущества матраса от всей маркетинговой чепухи. В нашем руководстве по выбору матраса мы покажем вам, как определить, обеспечит ли матрас достаточную поддержку и сброс давления для вашего тела, какой размер матраса выбрать, когда покупать и что спросить у продавца (или оператора чата). ), чтобы выяснить, является ли матрас долговечным.

Что нужно знать о типах матрасов

Стоит ли покупать модный матрас из пеноматериала, доступный только в Интернете, или более традиционный матрас с внутренними пружинами? Как насчет так называемого гибрида? Как насчет латекса? В этом учебнике по типам матрасов мы раскроем плюсы и минусы того, что находится внутри этого скрытого прямоугольника, чтобы вы могли выбрать кровать, которая подходит именно вам.

Лучшие пенопластовые матрасы

Фото: Сара Кобос

Если вам нравится ощущение погружения в кровать, а не отдых на ней, то матрас, полностью или в основном состоящий из пенополиуретана (он же пенопласт), может подойти вам лучше всего. . Матрасы из 9Пена с эффектом памяти 0057 , как правило, прилегает к вашему телу и создает ощущение «обнимания», когда вы устраиваетесь, но они также могут заставить вас чувствовать себя застрявшими на месте. Матрасы без пены с эффектом запоминания формы не имеют такой изогнутой формы, как модели с пеной с эффектом памяти, но на них легче передвигаться. Наш путеводитель по лучшим пенным матрасам включает в себя варианты пенополиуретана с пеной с эффектом памяти или без нее. Поролоновые матрасы бывают разных цен. Наш недорогой матрас с пеной с эффектом памяти, Novaform ComfortGrande, и наш выбор без пены с эффектом памяти, Tuft & Needle Original, стоят менее 1000 долларов каждый. Наша любимая пена с эффектом памяти, Loom & Leaf (Relaxed Firm), более чем в два раза дороже, но состоит из более долговечных материалов.

Наш выбор

Novaform ComfortGrande

Этот фаворит Costco — отличная ценность, поскольку он сделан из слоев пены, которые столь же плотны (и, вероятно, столь же прочны), как пена в матрасах, которые стоят в два раза дороже. Тестерам понравилось его приятное, но поддерживающее ощущение, но некоторые сочли его слишком твердым.

Loom & Leaf (Relaxed Firm)

Благодаря толстому стеганому верху и одной из самых высоких плотностей пены, которую мы когда-либо видели в онлайн-матрасах, матрас Loom & Leaf кажется более прочным (и, вероятно, прослужит дольше), чем матрасы той же стоимости. менее 1000 долларов. Он поставляется без коробки, так что он также с меньшей вероятностью будет выделять газ в вашем доме.

Tuft & Needle Original

Tuft & Needle Original не изготовлен из пены с эффектом памяти, поэтому он не облегает все контуры. У него мягкий верх, но прочный нижний слой, так что вы должны чувствовать поддержку, но в то же время мягкость.

Латексный матрас Best

Фото: Сара Кобос

Латексные матрасы обычно более упругие и лучше пропускают воздух, чем матрасы из пены с эффектом памяти или пенопласта, но некоторые модели могут казаться жесткими или чрезмерно эластичными. Они также имеют тенденцию быть более дорогими, чем обычные пенные матрасы. Поскольку латекс по своей природе более прочен, латексные матрасы могут быть хорошим выбором, если вы весите более 200 фунтов или хотите, чтобы кровать прослужила дольше, чем типичная 10-летняя гарантия для кроватей из пенопласта. За прошедшие годы мы попробовали три полностью латексных матраса и пришли к выводу, что Zenhaven (показан здесь с пружинным блоком) более мягкий и, следовательно, более удобный, чем другие.

Наш выбор

Zenhaven

Полностью латексный матрас Zenhaven стоит на 1000 долларов дороже, чем аналогичные онлайн-матрасы из латекса, хотя он должен оказаться более прочным и воздухопроницаемым (и, следовательно, чувствовать себя прохладнее), чем многие пенопластовые матрасы. Приличные латексные матрасы стоят дорого, но мы думаем, что это хорошее соотношение цены и качества. Поскольку эта модель тяжелая, для нее требуется прочная рама кровати или коробчатая пружина.

Лучшие гибридные матрасы

Фото: Сара Кобос

«Официального» определения гибридного матраса не существует. В наш путеводитель по лучшим гибридным матрасам мы включаем пенопластовые кровати, изготовленные из стальных катушек и носков, а также популярный матрас с внутренней пружиной, разработанный с большим количеством пены. Два наших любимых гибридных матраса, Leesa Hybrid и Tempur-Adapt (Medium Hybrid), в течение последних двух лет стабильно занимали первые места в наших тестах пенных матрасов. Гибридная кровать WinkBed (Luxury Firm) со стеганым покрытием, пенопластом и слоем витков основы — лучший выбор в нашем путеводителе по лучшим матрасам с внутренними пружинами.

Наш выбор

Матрас Leesa Sapira Hybrid

Гибрид Leesa сочетает в себе лучшие элементы матрасов с эффектом памяти и пружинных матрасов. У него лучшее охлаждение и более толстая крышка, чем у конкурентов, и все это по отличной цене для гибрида.

Варианты покупки

Tempur-Adapt (Medium Hybrid)

Tempur-Adapt (Medium Hybrid) с роскошным медленно тонущим пеноматериалом и надежной поддержкой краев превосходит большинство матрасов, которые мы пробовали. Но и стоит он в два-четыре раза дороже.

Лучшие матрасы с внутренними пружинами

Фото: Winkbed

Матрасы с внутренними пружинами создают ощущение плавучести благодаря стальным спиралям, которые поддерживают слои волокна и пены под стеганым верхом. Если вы чувствуете себя слишком утопленным или жарким на пенопластовом матрасе, внутренняя пружина может обеспечить большую упругость, а также более твердые края и, по сути, больший поток воздуха. Но внутренние пружины, как известно, сложно купить, традиционно требуя поездки в магазин матрасов, чтобы ориентироваться в десятках различных моделей со сбивающими с толку названиями, спецификациями и функциями. WinkBed (роскошная фирма) и IKEA Hesstun (средняя жесткость), наряду с другими вариантами в нашем руководстве по пружинным матрасам, показали лучшие результаты в нашем тестировании. Некоторые из них, в том числе WinkBed, можно приобрести в Интернете, часто со щедрой пробной версией и политикой возврата.

Наш выбор

WinkBed

Слой базовых витков, в том числе прочных по периметру, придает WinkBed упругость и надежную опору по краям. А толстая подушка из пенопласта свободно убаюкивает, не чувствуя себя липкой или тонущей.

Варианты покупки

Бюджетный вариант

IKEA Hesstun (средней жесткости)

Этот недорогой матрас, отнюдь не хлипкий, имеет такие особенности, как микроспирали, подтверждающие кривизну, и плюшевый европейский верх, которые обычно встречаются в более дорогих матрасах. Но если не понравится, придется везти обратно в ИКЕА на обмен.

Лучшие дешевые матрасы

Фото: Сара Кобос

Дешевые матрасы (менее 500 долларов за королеву), как правило, довольно простые. Как правило, это полностью пенопластовые (или гибридные) матрасы, которые имеют меньше слоев, сделаны из менее плотной пены и предлагают меньше наворотов (например, бесплатных пробных периодов) по сравнению с более дорогими вариантами. (И матрасы с внутренними пружинами, которые мы тестировали в этом ценовом диапазоне, кажутся довольно ненадежными и неудобными по всем направлениям.) Zinus Green Tea Cooling Swirl Memory Foam Hybrid и Zinus Green Tea Memory Foam — это два матраса средней жесткости, которые получили хорошие оценки в нашем рейтинге. тестирования и попали в золотую середину между комфортом и доступностью.

Наш выбор

Гибрид пены с эффектом памяти Zinus Green Tea Cooling Swirl

Этот матрас из пеноматериала и спирали обеспечивает поддержку, ощущение упругости, хорошую изоляцию движений и достойную поддержку по краям. Он понравился более широкому кругу тестеров, чем большинство других дешевых матрасов, которые мы пробовали.

Zinus Green Tea Memory Foam

Этот полностью пенопластовый матрас представляет собой удачное сочетание мягкости и плотности и может хорошо подойти тем, кто спит на боку. Несмотря на то, что он по-прежнему поддерживает, он обнимается классическим способом с эффектом памяти, не заставляя вас чувствовать себя застрявшим на месте.

Лучшие мягкие матрасы

Фото: Сара Кобос

Иногда лучший матрас для вас действительно зависит от ваших предпочтений. Для людей, которые знают, что им нравится ультрамягкое, мягкое ощущение, хороший мягкий или средне-мягкий матрас будет комфортно очерчивать плечи и бедра, при этом обеспечивая надежную поддержку. Людям, спящим на боку, как правило, больше всего подойдет мягкий матрас, так как более жесткие варианты могут создавать давление на плечи и бедра.

Сравнив дюжину мягких матрасов, включая более мягкие версии некоторых из наших подборок, мы можем порекомендовать несколько. Для более упругой классической внутренней пружины, которая по-прежнему предлагает легкую колыбель на поверхности, попробуйте Serta Perfect Renewed Night Plus. Нашим тестерам также понравилась Winkbed в версии Softer, более мягкая версия нашего выбора в нашей направляющей для матрасов с внутренней пружиной, за ее глубокую и плотную амортизацию. Stearns & Foster Estate Rockwell Luxury Plush, наш улучшенный выбор внутренней пружины, имеет мягкую стеганую поверхность, которая снимает давление, но при этом обеспечивает существенную поддержку. В ближайшее время мы планируем опубликовать полное руководство по мягким матрасам.

Лучший матрас для вашего сна

Фото: Майкл Мёрто

В течение ночи люди меняют положение чаще, чем думают. Но выбор матраса в зависимости от того, как вы начинаете, когда ваша голова касается подушки, может повысить комфорт и помочь вам легче заснуть. В основном речь идет о соответствии вашего положения во время сна уровню жесткости матраса.

Лучшие матрасы для спальных мест на боку

Боковые спальные места обычно чувствуют себя наиболее комфортно на матрасах средней и средней мягкости. Они достаточно мягкие, чтобы смягчить плечи и бедра, но достаточно поддерживают, чтобы позвоночник оставался ровным. Полностью пенопластовый Loom & Leaf (Relaxed Firm) создает убаюкивающее, не слишком скользкое ощущение, а Leesa Hybrid немного более твердый и эластичный. Наш путеводитель по лучшим матрасам для тех, кто спит на боку, содержит больше рекомендаций.

Наш выбор

Loom & Leaf (Relaxed Firm)

Толстый стеганый чехол Loom & Leaf обеспечивает дополнительную мягкость для плеч и бедер человека, спящего на боку, а его плотная пена (одна из самых плотных, которые мы тестировали) означает матрас кажется более существенным, чем более дешевые онлайн-варианты.

Матрас Leesa Sapira Hybrid

Для тех, кто любит спать на боку и хочет немного большей жесткости, Leesa Hybrid сочетает в себе пену с эффектом памяти и упругость 1000 витков. Также у него прочная и толстая обложка.

Варианты покупки

Лучшие матрасы для тех, кто спит на спине

Те, кто спит на спине, обычно предпочитают матрасы средней жесткости. Они не дают позвоночнику сгибаться, а также смягчают плечи, нижнюю часть спины и бедра. Те, кто любит немного мягкости с их твердым матрасом, могут рассмотреть Novaform ComfortGrande; те, кто предпочитает сброс давления без «пуха», могут попробовать медленно тонущий Tempur-Adapt (Medium Hybrid). Для более плавного и гибкого ощущения может подойти немного более упругая внутренняя пружина Charles P. Rogers Estate SE. Наш путеводитель по лучшим матрасам для сна на спине содержит больше рекомендаций.

Наш выбор

Novaform ComfortGrande

Любителям спать на спине, предпочитающим мягкую поверхность с поддерживающей спину выравнивающей спину, может понравиться этот фаворит Costco. Он сделан из слоев пенопласта, который такой же плотный (и, вероятно, такой же прочный), как и пена во многих матрасах, которые стоят в два раза дороже.

Tempur-Adapt (Medium Hybrid)

Трудно найти действительное облегчение давления, не чувствуя, что вам не хватает поддержки. Но медленно тонущая пена с эффектом памяти в Tempur-Adapt удерживает ваш позвоночник от изгиба, а также облегает ваши плечи, бедра и пятки.

Charles P. Rogers Estate SE

Независимо от того, любите ли вы спать на спине и хотите ли вы дополнительного сброса давления или нет, этот раскладывающийся матрас из двух частей может удовлетворить ваши потребности. Он изготовлен из высококачественных прочных материалов, таких как латекс и сверхпрочные катушки, и одна сторона прочнее другой. Но он тяжелый, и если вам нужна помощь в его настройке, вам, вероятно, придется доплатить.

Варианты покупки

Лучшие матрасы для сна на животе

Наш выбор

Stearns & Foster Estate Rockwell

Благодаря обычному ощущению поддерживающей внутренней пружины, Estate Rockwell удерживает позвоночник в правильном положении, а также удерживает ребра с помощью смягчающей пены с эффектом памяти.

Варианты покупки

2449 долларов* в Home Depot

2249 долларов в Wayfair

2249 долларов в Stearns & Foster

*На момент публикации цена составляла 2199 долларов.

Tempur-Adapt (средний гибрид)

Матрас Tempur-Pedic начального уровня обеспечивает медленное снижение давления, которым известен бренд, но он также обеспечивает достаточную поддержку для людей, спящих на животе, которым необходимо, чтобы их позвоночник не выгибался.

Лучшие матрасы при болях в спине

Фото: Rozette Rago

Люди, страдающие болями в спине, должны уделять особое внимание тому, чтобы их позвоночник оставался ровным. Исследования показывают, что страдающие болями в спине, которые спали на матрасах средней жесткости, чувствовали себя более комфортно, чем те, кто этого не делал. Матрас из пеноматериала Novaform ComfortGrande с более пушистым верхом находится на среднем конце средней жесткости, а Tempur-Adapt (средний гибрид) с плоским верхом — на более жесткой стороне. Для более гибкого ощущения (и выбора уровней жесткости) попробуйте Charles P. Rogers Estate SE с внутренней пружиной или полностью латексные Zenhaven; оба двухсторонние, одна сторона средней жесткости, а другая немного тверже. Наш путеводитель по лучшим матрасам от болей в спине содержит больше рекомендаций.

Наш выбор

Novaform ComfortGrande

Этот фаворит Costco сделан из слоев пены, которые столь же плотны (и, вероятно, столь же прочны), как пена во многих онлайн-матрасах, которые стоят в два раза дороже. В результате получается ощущение средней жесткости, которое должно подойти тем, кто страдает от болей в спине, которые ищут хорошую поддержку, наряду с ощущением волнистости сверху.

Tempur-Adapt (Medium Hybrid)

Плотная пена Tempur-Adapt обеспечивает поддержку средней жесткости, в которой нуждаются люди, страдающие от болей в спине, а также снимает давление в соответствии с изгибом. Раковина медленная и тщательно очерченная — кому-то это кажется раем, а кому-то — зыбучим песком.

Charles P. Rogers Estate SE

Прочный латекс и спирали собственного производства обеспечивают достаточную поддержку для тех, кто страдает от болей в спине. Но если вы хотите еще больше, переверните верхний слой; это делает кровать более жесткой.

Варианты покупки

Популярные бренды матрасов: наши честные оценки

Фото: Casper

Тот факт, что вы можете найти восторженные отзывы в социальных сетях о конкретном бренде матрасов, не означает, что это обязательно отличный матрас для вас . Более того, объективно говоря, самая дорогая модель бренда не всегда является его лучшим предложением; иногда вы получите больше за свои деньги с дизайном начального уровня или средней ценой. На страницах наших брендов матрасов мы оцениваем все: от материалов, которые компания использует в своих матрасах, и реакции ее службы поддержки клиентов до онлайн-обзоров и наших собственных испытаний — так что вы вооружены информацией, необходимой для создания умного матраса. решение.

Casper
Популярный онлайн-производитель матрасов недавно обновил всю свою линейку, и в конце 2020 года мы протестировали несколько новых предложений. «специальные» функции, которые, вероятно, не так уж полезны. Однако мы считаем, что Casper Original, вероятно, пользуется наибольшей популярностью.

Helix
С матрасами для любой жесткости и положения во время сна Helix предлагает больше вариантов, чем большинство онлайн-производителей матрасов. В нашем тесте 2020 года Helix Plus, который разработан для обеспечения большей прочности и продается для спящих «больших размеров», на самом деле понравился тестерам в разных размерах.

Leesa
За прошедшие годы Leesa расширилась от продажи одного пенопластового матраса стоимостью менее 1000 долларов до предложения гибридных, бюджетных и роскошных кроватей. Недорогой, достаточно пружинистый матрас Leesa Hybrid постоянно побеждает наших тестеров с тех пор, как мы впервые начали оценивать его еще в 2018 году. и пружинные матрасы. Он предлагает лучшее охлаждение и имеет более толстое покрытие, чем у конкурентов, и все это по отличной цене.

Варианты покупки

Purple
Уникальная линия матрасов Purple вдохновлена ​​медицинскими подушками и разработана с использованием фирменной гелевой пены. Большинство наших тестировщиков сочли его отталкивающе трясущимся, но два сотрудника и их супруги, которые владеют Purple не менее года, говорят, что он хорошо держится. Purple Original кажется менее желеобразным, чем гибрид или модели выше него.

The Saatva Company
The Saatva Company предлагает широкий выбор типов матрасов, от пружинных, пенопластовых и латексных до гибридных, регулируемых надувных кроватей и детских кроватей. Мы считаем, что в Loom & Leaf используются материалы самого высокого качества, которые вы найдете в онлайн-матрасах из пеноматериала.

Наш выбор

Loom & Leaf (мягкая жесткость)

С толстым стеганым верхом и самой высокой плотностью пены, которую мы видели в онлайн-матрасах, матрас Loom & Leaf кажется более прочным (и, вероятно, прослужит дольше), чем многие другие. своих более дешевых онлайн-конкурентов.

Tempur-Pedic
Вы можете попробовать и сравнить все предложения Tempur-Pedic в ее многочисленных магазинах или у партнеров по розничной торговле, и это хорошо, так как люди либо любят, либо ненавидят ее характерную ультраконтурную раковину, снимающую давление. Нашим тестировщикам она понравилась, и даже линейка Tempur-Adapt начального уровня предлагает адекватный вкус технологии.
Наш выбор : Tempur-Adapt (средний гибрид)

Наш выбор

Tempur-Adapt (средний гибрид)

Благодаря роскошной медленно тонущей пене и надежной поддержке краев матрас Tempur-Adapt чувствует себя намного лучше большинства матрасов мы устали. Но и стоит он в два-четыре раза дороже.

Tuft & Needle
Ненавистники пены с эффектом памяти, ищущие мягкую кровать, которая не кажется слишком тонкой, могут оценить предложения Tuft & Needle, которые теперь включают в себя обычные и «охлаждающие» версии ее полностью пенопластовой кровати. как гибрид. До сих пор мы тестировали только оригинал, и хотя некоторые из наших постоянных тестировщиков говорят, что их кровать с годами стала мягче, им всем нравится ощущение пены, и они считают, что это достойная кровать по цене.

Наш выбор

Tuft & Needle Original

Tuft & Needle Original не изготовлен из пены с эффектом памяти, поэтому он не облегает все контуры. У него мягкий верх, но прочный нижний слой, поэтому вы должны чувствовать поддержку и в то же время мягкость.

Sleep Number
«Умные» кровати Sleep Number позволяют парам регулировать свою сторону по своему вкусу, а также отслеживать свой сон. Чем больше амортизации вы хотите, тем дороже модель. Если вы привыкли к плюшевой кровати, а также к хорошей поддержке, мы думаем, вам придется пропустить предложения начального и среднего уровня и выбрать i8.

Стоит рассмотреть : 360 i8 Smart Bed

Nectar
Матрасы Nectar из пеноматериала не особенно примечательны, но их ощущение мягкости, которое редко встречается среди кроватей с эффектом памяти, могут понравиться тем, кто спит на боку или тем, кто предпочитает мягкие матрасы. У нас есть опасения по поводу долговечности, но кровати Nectar поставляются с годовой пробной версией и пожизненной гарантией. Из трех предлагаемых Nectar матрасов стоит рассмотреть вариант Nectar Original начального уровня.

Дополнительная информация о матрасах

• Лучшие матрасы для тех, кто спит на спине

  Если вы предпочитаете спать на спине, вам, вероятно, понадобится матрас средней жесткости, чтобы выровнять позвоночник и сохранить плечи, бедра и нижнюю часть тела. спина удобная.

• Лучшие матрасы для тех, кто спит на животе

  Нам нравятся эти шесть матрасов средней жесткости, которые лучше всего подходят для тех, кто спит на животе, потому что они поддерживают и амортизируют ваш живот, сохраняя при этом выравнивание позвоночника.

• Матрасы с номером сна: честная оценка

  Мы изучаем реальные преимущества и недостатки регулируемого матраса с номером сна, а также отмечаем собственный опыт сна на нем.

• Обзоры матрасов Saatva: честная оценка

  Saatva предлагает пружинные матрасы, матрасы с эффектом памяти, гибридные, латексные, регулируемые надувные и детские матрасы. Мы рекомендуем Saatva Classic, Loom & Leaf и Zenhaven.

• Лучшие матрасы от болей в спине

  На самом деле не существует «лучшего» матраса для тех, кто страдает от болей в спине, хотя тот, который кажется вам средней жесткости, скорее всего, будет лучшим выбором. У нас есть шесть, чтобы рекомендовать.

• Лучшие матрасы для тех, кто спит на боку

  Если вы регулярно спите на боку, вам, вероятно, понадобится удобный матрас, который выровняет позвоночник и обеспечит хорошую поддержку. Это наши любимые.

• Лучшие пружинные матрасы

  Покупка матрасов может быть кошмаром, а поиск конкретной модели с внутренними пружинами — это особый ад. Позвольте нам помочь.

• Лучшие гибридные матрасы

  Частично спиральные, частично пенопластовые, гибридные матрасы имеют разные ощущения. Вот наши фавориты, а также то, что вам нужно знать, чтобы найти то, что подходит именно вам.

• Обзор матрасов Casper: честная оценка

  Casper теперь предлагает восемь кроватей, которые различаются по цене, комфорту и конструкции. Вот что вам следует знать, если вы рассматриваете матрас Casper.

• Обзор матрасов Leesa: честная оценка

  Leesa предлагает четыре матраса: Leesa Legend и Leesa Hybrid с поролоном и полностью поролоновые Leesa и Leesa Studio. После тестирования нам понравился гибрид.

• Обзор матрасов Tempur-Pedic: честная оценка

  Выбираете матрас Tempur-Pedic? Вот все, что вы должны знать о гибридных кроватях и кроватях с эффектом памяти (и о той, которая, по нашему мнению, стоит своих денег).

О вашем гиде

Джоанн Чен

Джоанн Чен — бывший старший штатный автор статей о сне и других темах образа жизни. Раньше она освещала здоровье и хорошее самочувствие в качестве редактора журнала. После того, как задание заставило ее спать по восемь часов в день в течение месяца, она поняла, что на самом деле становится умнее и приятнее, когда не лишена сна.

Дополнительная литература

• Лучшие матрасы для спящих на боку

  Джоан Чен

  Если вы регулярно спите на боку, вам, вероятно, понадобится удобный матрас, который выровняет позвоночник и обеспечит хорошую поддержку. Это наши любимые.

• Обзор матрасов Casper: честная оценка

  Джоанн Чен

  Casper теперь предлагает восемь кроватей, которые различаются по цене, комфорту и конструкции. Вот что вам следует знать, если вы рассматриваете матрас Casper.

• Лучшие матрасы с эффектом памяти, которые можно купить в Интернете

  by Joanne Chen

  Мы спали и тестировали десятки матрасов, сообщали об их компонентах, беседовали с экспертами и определяли лучший вариант для любого бюджета.