Какие самые удобные подушки: Советы по выбору подушки для сна, узнайте как выбрать качественную подушку с наполнителем

Главная • Рейтинг, Снаряжение • 5 лучших подушек для шеи 2022 года

Каждый человек, любящий путешествия, отлично знает, как важно иметь под рукой хорошую дорожную подушку. Они также знают, как тяжело найти «ту самую», идеальную. Слишком часто люди недооценивают ее реального значения. На самом деле это очень важный аксессуар, однако, лишь немногие производители смогли создать достойный продукт, который способен функционировать без сбоев и в то же время имеет приличный вид.

• 13 лучших термоносков 2022 года
• 7 лучших термосов для еды 2022 года
• 10 лучших многоразовых бутылок для воды 2022 года

Качественная дорожная подушка для шеи должна быть сделана из высококачественных материалов, в противном случае она не сможет противостоять суровым дорожным условиям. Она должна быть компактной, чтобы вы могли с легкостью упаковать ее в сумку, но в то же время достаточно большой, чтобы быть в состоянии дать вашей шее должную поддержку. Она также должна иметь приличный вид и не вызывать у своего хозяина чувства смущения из-за того, что выглядит все это просто нелепо. Принимая все это во внимание, мы нашли

• 1. TravelRest – популярная надувная подушка для путешествий
• 2. Comfort Master – хорошая U-образная дорожная подушка для шеи
• 3. J Pillow – топовая подушка с поддержкой шеи для перелетов
• 4. Victorinox Deluxe Neck Rest – для путешествий на автомобиле и самолете
• 5. Cabeau Evolution – лучшее соотношение цены и качества

TravelRest

Обычно при слове «надувной» в голову приходит мысль о неудобных, громоздких и просто смешных надувных матрасах, которые можно часто увидеть на море. Но уникальный эргономичный дизайн и необычайно высокий уровень комфорта выгодно отличают от них дорожную подушку для шеи

• 2 265₽

Comfort Master

U-образная дорожная подушка для шеи является традиционным вариантом среди туристов и путешественников, хотя и не каждый находит ее удобной. Если вы один из немногих счастливчиков, которые предпочитают одевать подкову на шею, то эта модель должна быть одной из ваших любимых. Она сделана из пены с эффектом памяти, толщина которой 10 сантиметров, что, в общем-то, очень удобно. Она способна обеспечить достаточную поддержку для большинства людей, разве что у вас череп больше среднего размера – тогда вам будет не совсем комфортно. Она 11 см в диаметре, так что подойдет не только взрослым, но и детям. Уровень комфорта зависит от того, как вы привыкли спать, но те, кто ищут немного больше поддержки для шеи и плеч, найдут ее очень удобной. То же самое касается людей с хронической болью, которые просто хотят получить возможность сидеть прямо и отдыхать. Не идите на поводу у внешности этой подушки, ведь она и вправду понравится не всем. Это не дешевый или некачественный хлам, а довольно крепкое приспособление для отдыха для серьезных путешественников.

J Pillow

Разработана стюардессой, пардон, бортпроводницей, эта подушка имеет много функций, которые выгодно отличают ее от своих «сестер», но она также имеет несколько недостатков, которые отдаляют ее от олимпа. Во-первых, ее форма держит подбородок на месте, не позволяя ему накрениться вперед, а также позволяет накренить голову на бок и отдохнуть с комфортом. Проблема J Pillow заключается в том, что ею можно пользоваться, только если опираться ею о стену или о перегородку, без этого ее применение будет просто невозможным. Еще один спорный вопрос заключается в том, что задняя ее часть может выскальзывать, если вы ее не закрепили должным образом, особенно эта подушка будет неудобна тем, кто привык постоянно ворочаться во сне. Если вы – пассажир, который постоянно занимает место у окна и планируете проспать весь свой путь до места прибытия, то эта хорошая подушка для перелётов станет для вас настоящей находкой.

• 2 193₽

Victorinox Deluxe Neck Rest

Конечно, назвать это подушкой будет сильным преувеличением, но в то же время это один из лучших средств для поддержки шеи для тех, кто хочет немного прикорнуть, наклонив голову назад, при этом сэкономив на пространстве и получив качественный продукт. В сложенном виде эта подушка практически плоская, но ее легко можно привести в рабочее состояние с помощью прилагаемого кабеля. Вы можете легко настроить ее под свои конкретные потребности, так что можете не бояться затекших мышц или судорог. Ортопедическая конструкция помогает держать ваш позвоночник выровненным, и забирает на себя вес головы, чтобы уменьшить давление. Эта подушка не подойдет тем, кто привык часто менять положение тела. Неугомонные путешественники, которые не привыкли спать в своих турах, но которые ищут что-то, что позволит уменьшить усталость и жесткость, полюбят Deluxe и часто будут брать ее с собой, особенно в короткие поездки.

• 1 490₽

Cabeau Evolution

Она представляет собой самую стандартную дорожную подушку, но, правда, несколько модернизированную. Имеет отличные ортопедические свойства, поддерживает голову, как бандаж, снимая почти все давление с твоей шеи, так что даже если во сне вы поменяете позу, вы не почувствуете неприятной тяжести или любых других неприятных ощущений, так как подушка просто не даст шее согнутся под неудобным углом. Она идет в комплекте с сумкой, которую можно прикрепить к вашему багажу, так что подушка не займет ни капли места в вашем чемодане. С помощью скользящих переключателей можно подстроить подушку под свои потребности, а боковой карман позволяет разместить mp3-плеер или смартфон прямо возле головы для легкого и быстрого доступа. Эта подушка для шеи большая и тяжелая, но удивительно удобная и доступная.

• 3 338₽

• 15 лучших походных ботинок 2022 года
• 7 лучших кроссовок для похода летом 2022 года
• 10 лучших зимних перчаток для фотографов 2022 года

17 самых удобных подушек 2022

Обязательно нужно хорошо выспаться. Как правило, большинство людей вкладывают много энергии в правильный матрас или постельное белье, а подушки, как правило, опускаются в конец списка дел. Дело в том, что положить голову на самую удобную подушку важнее, чем вы думаете.

Уютная подушка способна облегчить стресс и другие проблемы со сном. Например, подушка CBD или антиаллергенная подушка могут помочь при аллергии и помочь вам расслабиться. В общем, у вас есть шанс получить лучший сон в своей жизни, просто сменив пушистые предметы первой необходимости на своей кровати.

Конечно, выбор подушки, которая соответствует вашим потребностям, зависит от множества факторов, включая положение во время сна, аллергию (ищите подушки, на которых указано, являются ли они гипоаллергенными!), жесткость и бюджет. Чтобы помочь вам принять решение, мы собрали одни из лучших в нескольких категориях в разных ценовых категориях. Но, обо всем по порядку, впереди полный провал покупки качественной подушки, которая вам понравится.

• Самый доступный

  Подушка со складками (набор из двух) Утопия Постельные принадлежности

  19 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  19 долларов на АМАЗОН

• Лучший в целом

  Оригинальная подушка Casper Каспер

  59 долларов на WAYFAIR

  Подробнее

  59 долларов на WAYFAIR

• Лучший регулируемый

  Регулируемая подушка Эдем Кооператив Товары для дома

  96 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  96 долларов на АМАЗОН

• Лучшее охлаждение

  Подушка из гречневой муки Привет (маленькая) привет

  69 долларов на АМАЗОН

  Подробнее

  69 долларов на АМАЗОН

• Лучший КБР

  Подушка КБР КБР подушка

  99 долларов на CBDPILLOW. COM

  Подробнее

  99 долларов на CBDPILLOW.COM

• Лучшая альтернатива пуху

  Альтернативная пуховая подушка для сна Парашют

  109 долларов в доме с парашютом

  Подробнее

  109 долларов в доме с парашютом

• Лучший сорт

  пуховая подушка Бруклинен

  98 долларов в BROOKLINEN

  Подробнее

  98 долларов в BROOKLINEN

• Лучший антиаллерген

  Антиаллергенная подушка Чистый дизайн дома

  40 долларов в MACY’S

  Подробнее

  40 долларов в MACY’S

• Лучший органический продукт

  Зеленая подушка из органического хлопка авокадо

  109 долларов в авокадо

  Подробнее

  109 долларов в авокадо

• Самый Пушистый

  пуховая подушка Коючи

  168 долларов в КОЮЧИ

  Подробнее

  168 долларов в КОЮЧИ

Загрузи больше Показывай меньше

Положение во сне, жесткость и наполнение

Положение во время сна играет большую роль в том, какие подушки будут для вас удобными. По данным Национального фонда сна, вы должны учитывать больше, чем просто положение, в котором вы сворачиваетесь, чтобы заснуть. Поскольку люди имеют тенденцию двигаться и менять положение во сне, вам следует подумать, в каком положении вы обычно оказываетесь, когда просыпаетесь.

• Боковые спальные места: В качестве бокового спального места ваш матрас и ваша подушка должны учитывать изгибы вашего тела и шеи, чтобы ваш позвоночник оставался правильно выровненным во время сна. Вам понадобится подушка с большей поддержкой, которая сможет заполнить пространство между плечом и головой, когда вы лежите на боку. Sleep.org предлагает выбрать модель с широкой ластовицей, чтобы обеспечить необходимую поддержку.
  
• Задние шпалы: Чтобы ваш позвоночник оставался правильно выровненным во время сна на спине, вам понадобится более тонкая подушка, чтобы шея находилась в наиболее удобном положении. Однако убедитесь, что подушка имеет достаточную высоту или толщину внизу, чтобы поддерживать вашу шею. Пена с эффектом памяти также может быть хорошим вариантом для тех, кто спит на спине, поскольку она прилегает к телу.
  
• Спящие на животе: Если вы спите на животе, возможно, вы захотите полностью отказаться от подушки, но если вам нужна подушка, выберите самый тонкий вариант. Однако стоит отметить, что сон на животе создает дополнительную нагрузку на нижнюю часть спины, согласно Sleep.org.

Что касается жесткости или мягкости, это действительно вопрос предпочтений, но если вы не уверены, что вам нравится, вы, вероятно, предпочтете более жесткую подушку, если вы спите на боку, и более мягкую подушку. если вы спите на спине или животе. Ваши предпочтения по жесткости также повлияют на то, какой наполнитель вы выберете. Если вам нужна пушистая, легкая подушка, пуховая или пуховая подушка, вероятно, идеально подойдет. Если вы хотите что-то более твердое, что соответствует вашему телу, подумайте о пене с эффектом памяти или латексе.

Когда менять подушки

В отличие от матраса, срок службы которого составляет около десяти лет, подушки требуют более частой замены. Согласно Sleep.org, срок для этого обычно составляет около 18 месяцев из-за накопления триггеров аллергии, таких как омертвевшие клетки кожи, плесень, пылевые клещи и многое другое. Кроме того, они имеют тенденцию сглаживаться и менять форму со временем. Вы можете проверить, поддерживает ли ваша подушка, сложив ее пополам — если она не приходит в норму, пришло время для новой.

Готовы к покупкам?

Теперь, когда вы знаете, какую подушку вы ищете, ознакомьтесь с нашим выбором. От пуха до пены с эффектом памяти, от твердой до мягкой, от роскоши до серьезных предложений — это одни из самых удобных подушек, которые вы можете купить прямо сейчас — сладких снов!

Самые доступные

Постельные принадлежности Utopia

Подушка со складками (набор из двух)

Amazon

Сейчас скидка 40%

19 долларов на АМАЗОН 55 долларов в ВАЛМАРТ

Размеры	26″ Д x 18″ Ш x 0,04″ В
Материал	Полиэстер
Уход	Очистите подушку точечно или постирайте ткань вручную
Доставка	Бесплатная доставка

Лучший в целом

Каспер

Оригинальная подушка Casper

Каспер

59 долларов на WAYFAIR 86 долларов в Walmart 65 долларов в MACY’S

Размеры	6 дюймов В x 26 дюймов Ш x 18 дюймов Д
Материал	100% хлопок, дышащая перкалевая ткань
Уход	Машинная стирка и сушка
Доставка	Бесплатная доставка

Best Adjustable

Товары для дома Coop

Регулируемая подушка Эдем

Амазонка

96 долларов на АМАЗОН

Размеры	36″ Д x 20″ Ш
Материал	Бамбук, кашемир, смесь полиэстера
Уход	Машинная стирка
Доставка	Бесплатная доставка

Лучшее охлаждение

Подушка из гречневой муки Привет (маленькая)

Алло

69 долларов на АМАЗОН

Размеры	20″ Д x 14″ Ш x 3″ В
Материал	Небеленый хлопок
Уход	Машинная стирка
Доставка	Бесплатная доставка и возврат

Best CBD

Подушка CBD

Подушка КБР

Подушка CBD

99 долларов на CBDPILLOW. COM

Размеры	30″ Д x 20″ Ш x 5″ В
Материал	Бамбук и вискоза
Уход	Машинная стирка и сушка на воздухе
Доставка	Бесплатная доставка

Лучшая альтернатива пуху

Парашют

Альтернативная пуховая подушка для сна

Парашютный дом

109 долларов в доме с парашютом

Размеры	16,5″ Д x 22,5″ Ш
Материал	Верх из 100% хлопка батиста
Уход	Сухая чистка или машинная стирка
Доставка	Бесплатная углеродно-нейтральная доставка и возврат

Лучший сорт

Бруклинен

пуховая подушка

Бруклинен

98 долларов в BROOKLINEN

Размеры	20” Д x 26” Ш
Материал	Верх из 100% хлопкового сатина
Уход	Рекомендуется точечная очистка
Доставка	Бесплатная доставка

Best Anti-Allergen

Clean Design Home

Антиаллергенная подушка

Macys

Сейчас скидка 20%

40 долларов в MACY’S

Размеры	20″ Ш x 28″ Д
Материал	100% хлопок
Уход	Машинная стирка
Доставка	Бесплатная доставка

Best Organic

Авокадо

Зеленая подушка из органического хлопка

Матрас авокадо

109 долларов в авокадо

Размеры	19″ Д x 25″ Ш
Материал	Сертифицированный GOLS органический латекс, ленты из вспененного каучука и органическое волокно капокового дерева, сертифицированное GOTS
Уход	Машинная стирка
Доставка	Бесплатная доставка с отрицательным выбросом углерода

Самый Пушистый

Коючи

пуховая подушка

Коючи

168 долларов в КОЮЧИ

Размеры	20″ Ш x 26″ Д
Материал	100% скидка
Уход	Машинная стирка в теплом режиме и сушка в стиральной машине при низкой температуре
Доставка	Бесплатная наземная доставка при заказе на сумму от 300 долларов США

Лучшая цена

Snowe

пуховая подушка

Сноу

123 доллара в снегу

Размеры	20″ Д x 28″ Ш
Материал	Пух белой утки
Уход	Машинная стирка в щадящем режиме в холодной воде и сушка в стиральной машине при низкой температуре
Доставка	Доставка по фиксированной цене 5 долларов США

Лучшая пена с эффектом памяти

Tempur-Pedic

Подушка для шеи среднего профиля

Темпур-Педич

129 долларов США В TEMPUR-PEDIC

Размеры	20″ Д x 12,5″ Ш x 4″ В
Материал	Гипоаллергенный чехол из 100% полиэстера
Уход	Чехол, пригодный для машинной стирки
Доставка	Бесплатная доставка

Самая поддерживающая

Фиолетовый

Фиолетовая подушка гармонии

Фиолетовый

159 долларов на АМАЗОН

Размеры	26″ Д x 17″ Ш x 6,5″ В
Материал	Нейлоновое волокно и спандексное волокно
Уход	Машинная стирка в холодной воде отдельно и сушка на воздухе
Доставка	Бесплатная доставка

Самый ценный

Легенды

Роскошная королевская венгерская подушка из белого гусиного пуха

Фирменный магазин

$271 В МАГАЗИНЕ КОМПАНИИ

Размеры	20″ Д x 26″ Ш
Материал	Пух белого венгерского гуся
Уход	Только сухая чистка
Доставка	Бесплатная доставка

Лучшее средство от боли в спине

Подушка SpineAlign

Подушка SpineAlign

149 долларов на SPINEALIGN. COM

Размеры	24″ Ш x 17″ Д x 5″ В
Материал	Чехол из 100% полиэстера с сетчатыми полосками
Уход	Точечная очистка и сушка на воздухе
Доставка	Бесплатная доставка

Должны ли мои плечи лежать на подушке?

Красивый дом

Нет! Вам нужно обновить подушку, если на ней лежит ваше плечо. Удобная подушка создаст прямую линию от головы, шеи и позвоночника. Если ваше плечо опирается на подушку, из-за которой вы сгибаете позвоночник, это может вызвать неприятные боли, когда вы просыпаетесь утром.

Как определить, хорошая ли подушка?

Красивый дом

Начните с того, какой тип подушки вам подходит. Решите, хотите ли вы спать на животе, спине, боку или на всем вышеперечисленном (не все мы спим на одном месте всю ночь). Затем подумайте, предпочитаете ли вы твердую или мягкую подушку, чтобы хорошо выспаться. В этом списке есть подушки для каждого типа положения сна, жесткости и стиля. В целом, у вас есть много подушек для тест-драйва.

Зачем нам доверять?

House Beautiful Помощник редактора отдела покупок Анджела Белт сосредоточилась на комфорте, стилях сна и бюджете, предлагая подборку самых удобных подушек для вашей кровати. У нас есть ощущение, что эти подушки помогут вам спать как младенец.


Пояс Анжелы Анжела Белт — ассистент редактора отдела покупок в House Beautiful.

Самые удобные подушки 2022 года

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

• Самая удобная подушка, выбранная редактором: Регулируемая подушка-чердак Coop Home Goods Premium
• Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку: Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow
• Самая удобная 90 альтернатива пуху40: Оригинальная подушка Casper
• Самая удобная охлаждающая подушка: Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle
• Самая удобная подушка средней жесткости: Подушка Leesa
• Самая удобная эргономичная подушка: IKEA ROSENSKÄRM

в подушках, как мы делаем матрасы. Многие знают, что хороший матрас может значительно улучшить качество сна. Тем не менее, те же самые люди будут тратить месяцы и даже годы! — спать на старой безжизненной подушке, которая не подходит для их стиля сна.

Как и матрас, идеальную подушку бывает сложно найти с первого раза. Многие компании заявляют, что у них «самая удобная» подушка, но невозможно проверить эти заявления, не положив голову на кучу пушистой материи. А что делает подушку удобной?

Ниже мы расскажем об основах покупки подушек и подробно расскажем о наших собственных приключениях по тестированию подушек. Просто помните, однако, что предпочтения подушек очень индивидуальны — то, что подходит одному человеку, может заставить вас ворочаться и ворочаться.

Вот как мы выбрали наиболее удобные подушки:

• Реальные испытания и впечатления. Решение о том, удобна ли подушка, довольно личное. Однако знание того, как другие люди описывают ощущения от подушки, может помочь вам решить, подходит ли она вам. Нашим первым соображением при составлении этого списка было то, как чувствовали себя подушки, когда мы брали их для пробного запуска или пробного сна.
• Отзывы клиентов. Мы также учли отзывы покупателей, потому что это позволило нам увидеть, как другие люди — с разным стилем сна, телосложением и состоянием здоровья — реагируют на подушки. Если подушка не получает стабильно высоких оценок от покупателей, ее здесь нет.
• Разнообразие. Мы также стремимся включать в ассортимент подушки, соответствующие различным потребностям и бюджетам.

Ориентировочные цены

Если не указано иное, цены указаны за подушку размера «queen-size».

• $ = under $60
• $$ = $60–$120
• $$$ = over $120

Editor’s pick

Coop Home Goods Premium Adjustable Loft Pillow

• Price: $$
• Тип наполнителя: измельченная пена с эффектом памяти

Эта подушка не только получила более 30 000 положительных отзывов на Amazon, но и является фаворитом Healthline.

Нам нравится тот факт, что она регулируется и поставляется с дополнительным мешком с наполнителем, который вы можете добавить или снять с подушки, чтобы найти идеальную высоту и ощущение. Мы также считаем, что наполнитель из измельченной пены с эффектом памяти меняет правила игры, поскольку вы можете перемещать наполнитель, чтобы добавить больше поддержки там, где вам это нужно больше всего.

Короче говоря, эта подушка очень удобная и поддерживающая. Возможность регулировки делает его отличным вариантом для любого положения или предпочтения во время сна. Coop Home Goods также предлагает 100-дневную пробную версию сна, поэтому вы можете вернуть ее, если она вам не подходит.

– Руби Томпсон, помощник редактора

Купить регулируемую подушку-чердак премиум-класса Coop Home Goods онлайн.

Самая удобная подушка для тех, кто спит на боку

Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze Dual Cooling Pillow

• Цена: $$$
• Тип наполнителя: запатентованный пенопластовый наполнитель

Этот удобный выбор подушек создан редактором Healthline Кэндис Абеллон, которой нравится его универсальность. Она говорит, что это работает как для нее, так и для ее партнера, у которых разное телосложение. Она также говорит, что это отлично подходит для тех, кто спит на боку и хочет, чтобы их голова и шея были убавлены и поддержаны. Она также фанат моющегося хлопкового чехла, который добавляет еще один слой комфорта по сравнению с пеной.

Более 1500 рецензентов поставили подушке 5 звезд и согласились с тем, что она стоит каждой копейки. Клиенты говорят, что подушка предотвращает утреннюю скованность и обеспечивает удобную поддержку. Твердое ощущение не понравится всем, но любители спать на спине и на боку могут попробовать.

Купите двойную охлаждающую подушку Tempur-Pedic TEMPUR-Cloud Breeze онлайн.

Наиболее удобная альтернатива пуху

Подушка Casper Original

• Цена: $$ (стандартный размер)
• Тип наполнителя: альтернатива пуху (наполнитель из полиэфирной микрофибры)

9000 любимый. Он пушистый, но ему все же удается поддерживать голову и шею.



Casper создает ощущение мягкости и поддержки, заворачивая подушку в подушку. Внутренняя подушка придает ощущение жесткости, а внешний слой приятный и мягкий. Серьезно — по нашему честному мнению — если бы вы могли дотронуться до облака, оно могло бы ощущаться как эта подушка. Рецензенты склонны соглашаться.

Не уверены, подходит ли он вам? Мы рекомендуем его, если вы предпочитаете комбинированный сон или склонны ложиться на бок или на спину. К счастью, вам не нужно играть со своим комфортом. Вы можете попробовать оригинальную подушку Casper в течение 30 ночей и вернуть ее, если она вам не подходит.

Купить оригинальную подушку Casper онлайн.

Самая удобная охлаждающая подушка

Оригинальная поролоновая подушка Tuft & Needle

• Цена: $$ (для стандартного размера)
• Тип наполнителя: пена

Графит и гель придают этой пенной подушке охлаждающие и дышащие свойства. Спящие на спине и боку говорят, что подушка помогает уменьшить боль в шее и спине, а также улучшает качество сна.

Рецензенты говорят, что он слишком толстый для сна на животе, но обладает мягкостью, которая многим действительно нравится. Кроме того, хотя многим рецензентам нравятся охлаждающие свойства подушки, некоторые говорят, что они все еще спят в тепле.

Купить оригинальную пенопластовую подушку Tuft & Needle онлайн.

Самая удобная подушка средней жесткости

Подушка Leesa

• Цена: $$
• Тип наполнителя: пена с эффектом памяти

Средняя оценка подушки Leesa 4,4 из 5 звезд. для комфорта, поддержки и облегчения боли. Тем, кто спит на боку, особенно нравится твердая, но мягкая подушка.

Редактор Healthline Джейми Пауэлл также является большим поклонником этого выбора. Она говорит, что он удобно облегает ее голову и плечи, обеспечивая идеальную поддержку, не теряя формы. Она также говорит, что хотя это и не мягкая подушка, ее чехол делает ее очень удобной — даже через наволочку.

Купить подушку Leesa онлайн.

Самая удобная эргономичная подушка

ИКЕА РОЗЕНСКЭРМ

• Цена: $
• Тип наполнителя: поролон

Согласно одному исследованию 2014 года, ортопедическая подушка может улучшить качество сна. В исследовании приняли участие всего 20 участников, которые пробовали подушки в течение короткого периода времени. Но результаты показали, что ортопедическая подушка лучше поддерживает естественный изгиб позвоночника.

Популярная эргономичная подушка IKEA имеет небольшой изгиб, который помогает поддерживать шею и правильно выравнивать позвоночник. Если вы обнаружите, что одна сторона слишком высока, вы можете перевернуть ее, чтобы показать меньшую высоту. Пена средней жесткости также хорошо подходит для сна на спине и на боку.

Хотя это не наш первый выбор подушки для сна каждую ночь, это может быть хорошим вариантом, если вы испытываете боль в спине и шее. Это слишком жестко для комбо-спящих, которые меняют положение в течение ночи, но это определенно хороший выбор, если вы спите на спине или на боку.

Мы также заметили небольшое выделение газа из этой подушки, так что можете пропустить это, если вас это беспокоит.

Купить IKEA ROSENSKÄRM онлайн.

Все еще ищете подходящие товары для сна?

Давайте поможем. Выбирайте подушки в зависимости от их состояния или положения во сне, чтобы получить крепкий сон, которого вы заслуживаете.

Что делает одну подушку более удобной, чем другую? Личные предпочтения важны, но вы также должны учитывать жесткость, положение для сна, цену и материалы.

Наполнитель для подушки

Важно то, что внутри подушки. Перья или пух мягкие и пушистые, но они не поддерживают, как пена с эффектом памяти. Вспененные материалы бывают разных уровней жесткости, а некоторые модели даже регулируются.

Гелевая пена отлично подходит для людей, которые спят жарко, потому что она не удерживает тепло так легко, как пена с эффектом памяти. Латекс немного более чувствителен, чем пена с эффектом памяти, но людям с аллергией на латекс следует держаться подальше.

Вы также можете предпочесть ощущение измельченной пены или пуховой альтернативы вместо плиты пены.

Чердак

Подушка лофт относится к высоте подушки. Высокий лофт означает более толстую подушку. Небольшое исследование 2015 года показывает, что подушка высотой 10 сантиметров (или чуть менее 4 дюймов) наиболее удобна для тех, кто спит на боку. Те, кто спит на животе, могут предпочесть более плоскую подушку или вообще не иметь подушки. Между тем, те, кто спит на спине, обычно считают подушки среднего размера наиболее удобными.

В общем, ищите высоту, которая помогает держать шею на одном уровне с позвоночником, независимо от того, в каком положении вы спите.

Жесткость

Здесь вы должны руководствоваться личными предпочтениями, а также принимать во внимание вашу любимую позу для сна. Как правило, люди, которые спят на спине или боку, предпочитают подушки средней жесткости. Спящие на животе, как правило, предпочитают более мягкие подушки, потому что они не так сильно давят на шею, когда лежат на животе.

Охлаждение

В большинстве подушек, заявленных как охлаждающие, нет встроенных мини-блоков переменного тока. Очень немногие на самом деле активно охлаждают вас. Если вы крепко спите, выбирайте подушки с изменяющими фазу материалами или гелем. Они не обязательно превратят ваше лицо в сосульку — разве это не мечта? — но они не будут удерживать тепло, как другие материалы, в том числе пух.

Испытательный срок

В наши дни у многих подушек есть испытательный срок, как и у матрасов. Если у вас возникли проблемы с поиском идеальной подушки, выберите компанию, которая позволит вам протестировать ее в течение нескольких недель — просто убедитесь, что действует политика возврата без проблем.

Подушка, которую вы предпочитаете, также зависит от вашего предпочтительного положения во сне. Различные стили сна требуют разной степени поддержки головы и шеи. Хорошее эмпирическое правило:

• Боковые шпалы нуждаются в меньшей поддержке.
• Шпалы на спине требуют поддержки от средней до твердой.
• Спящие на животе должны иметь большую поддержку, с подушками средней и жесткой жесткости.

По словам Каспера, пуховые подушки, которые формуются и поддерживают голову, подходят для всех типов сна, включая тех, кто спит на боку, на спине и на животе. Альтернативные пуховые подушки, например, наполненные полиэстером, менее пластичны и лучше всего подходят для сна на спине и на боку. Перьевые подушки можно формовать, но они лучше держат форму, чем пуховые. Они, как правило, лучше всего подходят для сна на спине и на боку.

Хлопковые подушки легкие, но не поддаются формовке. В зависимости от того, насколько они заполнены, они могут подойти для тех, кто спит на боку, на спине или на животе. Латексные подушки можно формовать, но они, как правило, имеют большую высоту, чем другие виды подушек. Они рекомендуются для сна на боку и на спине. Наконец, подушки из пены с эффектом памяти, как правило, более жесткие, чем другие виды подушек, и лучше всего подходят для сна на боку и на спине.

Проблемы со сном — обычное дело, и вам, скорее всего, понадобится нечто большее, чем просто новая подушка, чтобы полностью их решить. Поговорите со своим врачом, если заметите какие-либо изменения в режиме сна. Сообщите своему врачу, если у вас есть проблемы с засыпанием или сном, или если вы беспокоитесь о качестве своего сна и часто просыпаетесь уставшим. Если у вас проблемы со сном из-за болей в спине или шее, вам может потребоваться лечение у врача, мануального терапевта или физиотерапевта.

Также сообщите своему врачу, если вы испытываете изжогу или кислотный рефлюкс, из-за которых вам неудобно лежать на горизонтальной поверхности, или если вам трудно дышать ночью. Проблемы со сном могут быть побочным эффектом изменений в организме, таких как гормональные изменения, и хронических состояний, таких как апноэ во сне или храп. Вам может потребоваться специализированное лечение, такое как исследование сна или тест, чтобы помочь вам найти и устранить основную причину.

По данным Better Sleep Council, вы должны менять подушку примерно каждые 2,8 года.

Возможно, пора сменить подушку, если вы регулярно просыпаетесь с ригидностью шеи или болью в плече. Со временем подушка также теряет свой коэффициент пуха. Когда он начинает походить на блин, самое время отправиться за покупками подушек. Думаете, виноват ваш матрас? Сначала поменяйте подушки. Это более дешевый ремонт, чем замена матраса.

Продукт	Цена	Тип наполнителя	Основные характеристики
Регулируемая подушка-лофт премиум-класса Coop Home Goods	$$	измельченная пена с эффектом памяти	регулируемый наполнитель, поставляется с дополнительным мешком с наполнителем Чехол
Оригинальная подушка Casper	$$	альтернатива пуху (наполнитель полиэфирная микрофибра)	внутренняя часть подушки обеспечивает жесткость
Оригинальная подушка из пеноматериала Tuft & Needle	$$	foam	foam fill provides cooling and firm neck and head support
Leesa Pillow	$$	memory foam	foam is moldable yet firm
IKEA ROSENSKÄRM	$	Пена	Эргономичная изогнутая форма обеспечивает ортопедическую поддержку при ограниченном бюджете
Novaform Overnight Recovery Gel Memory Foam Pillow	$	Пена	содержит охлаждающий гель для комфортного сна

Какая самая удобная подушка на рынке?

Выбор наиболее удобной подушки зависит от вашего стиля сна и предпочтений в отношении подушек. Мы описали некоторые из лучших вариантов для каждого типа подушки выше.

Какие подушки есть в отелях?

Различные сети отелей используют в своих кроватях разные типы подушек. Некоторые сети используют бренды подушек высшего качества, такие как упомянутые выше. Подушки для отелей могут быть пуховыми, пухо-перьевыми, пенопластовыми или гелевыми.

Какие подушки рекомендуют хиропрактики?

Если у вас болит шея или спина, мануальный терапевт может порекомендовать более жесткую подушку для большей поддержки шеи. Узнайте больше о лучших подушках от болей в шее.

В конце концов, комфорт — это личное. Конечно, подушка средней жесткости может быть лучшим вариантом для сна на боку, но эти рекомендации ничего не значат, если вы всю ночь будете чувствовать себя некомфортно.

Метод проб и ошибок иногда является единственным способом найти то, что работает лучше всего и оставляет ощущение комфорта. Но с помощью нескольких советов, которые помогут вам начать, вы сможете найти самую удобную подушку немного быстрее.