Выбираем матрас для кровати: Как выбрать матрас для кровати правильно

Как выбрать ортопедический матрас для кровати

Человек проводит во сне до трети своей жизни. Сон — уникальный механизм восстановления, именно поэтому наш отдых и здоровье напрямую зависят от того, насколько комфортно и правильно располагается наше тело во время сна. Ортопедический матрас — как раз та главная деталь, которая позволяет сохранять во сне правильное положение тела.

Какой матрас считается ортопедическим

Ортопедия — (от греч. ortos — прямой, правильный и pedia — воспитание) — это раздел медицины, изучающий деформации и искривления позвоночника и конечностей, а также занимающийся их лечением и профилактикой.

Ортопедический — значит используемый для лечения или компенсации каких-либо искривлений позвоночника и конечностей. Но стоит понимать, что понятие «ортопедический» в отношении к матрасу вовсе не означает, что он может кого-то вылечить.

Он не исцелит от сколиоза, остеохондроза и других серьезных заболеваний, но позволит сохранить ваше здоровье.

Правильно подобранный матрас:

• избавит от болевых синдромов, вызванных неправильным положением тела во время сна, и улучшит ваше самочувствие,
• будет дополнительной профилактической мерой против развития заболеваний позвоночника,
• убережет от прогрессирования уже имеющихся заболеваний.

Сегодня ортопедическим можно назвать матрас, который позволит, конкретно вашему позвоночнику, оставаться прямым на протяжении всего времени отдыха. Получается, что сам по себе матрас не может быть ортопедическим, а ортопедический эффект достигается только когда вы используете матрас, подобранный под ваши физические данные.

Например:

• слишком мягкий матрас под полным человеком прогнется посередине и поясница окажется расположена гораздо ниже, чем руки и ноги, поэтому позвоночник будет искривлен во время отдыха. Так что в этом случае ортопедическим эффектом будут обладать матрасы средней или высокой жесткости.
• у худощавого же человека будет все наоборот. Жесткий матрас не будет прогибаться под относительно небольшой массой тела и позвоночник примет неправильное положение. Вдобавок, у людей со слаборазвитой жировой и мышечной тканью жесткая поверхность вызовет дискомфорт. Понятно, что в этой ситуации ортопедическим будет считаться мягкий матрас.

Матрас пружинный и беспружинный — какой выбрать

Существует всего два типа изделий в зависимости от конструкции: матрас пружинный и беспружинный. Но это не означает, что выбор ограничен. Наоборот, две большие товарные группы объединяют многочисленные модели любой жесткости, размеров и с разной максимальной нагрузкой на спальное место.

Все без исключения изделия представляют собой «пирог» из нескольких структурных слоев, каждый из которых влияет на общие характеристики матраса: жесткость, упругость, способность восстанавливать форму и другие.

Пружинный матрас

Пружинный матрас — в состав обязательно входит пружинный блок. Плотность расположения пружин — от 100 до 1000 на квадратный метр. Самыми лучшими матрасами считаются модели, у которых на одно спальное место (1х2 м) приходится от 1080 до 2000 пружин. В роли прослойки между ними и поверхностью матраса используют кокосовую койру, латекс, пенополиуретан, холлофайбер и другие природные и синтетические материалы в различных сочетаниях.

Беспружинный матрас

Беспружинный матрас может быть монолитным и состоять из одного слоя основного материала (блок из кокосовых волокон, пласт латекса или пенополиуретана) или комбинированным, в котором слои мягких и жестких наполнителей перемежаются.

Критерии правильного выбора ортопедического матраса

Основными критериями выбора матраса являются:

• его жесткость,
• максимальная нагрузка на спальное место,
• размер матраса.

Только определившись с этими параметрами, можно приступить к подбору матраса по его характеристикам, к которым относятся: безопасность, практичность в уходе, долговечность и др.

Жесткость матраса

Чтобы правильно подобрать жесткость матраса нужно учесть несколько факторов:

1. Возраст того, кто будет на нем спать;
2. Его вес;
3. Наличие заболеваний опорно-двигательной системы.

Для начала стоит сказать о распространенном заблуждении: многие считают, что чем жестче матрас, тем полезнее он будет для позвоночника. Утверждение отчасти верное, только далеко не для всех.

1. Зависимость от возраста

Чем старше человек, тем более мягкий ему нужен матрас и наоборот, чем младше — тем жестче. На выбор матраса для новорожденного стоит обратить особое внимание.

От рождения и до 3 лет. Новорожденным покупают самые жесткие модели матрасов (обычно из кокосовой койры). Позвоночник малышей до года отличается от позвоночника взрослых, тем, что в нем нет естественных изгибов, а жесткая поверхность будет способствовать их формированию. Если не учесть это и выбрать слишком мягкий матрас, то ребенку грозит, в лучшем случае, развитие неправильной осанки. После того как малышу исполнится год и он научится самостоятельно ходить, можно сменить матрас на более мягкий. Будет правильно купить детский матрас с разной жесткостью сторон, чтобы, когда ребенок немного подрастет, повернуть более мягкой стороной.

От 3 до 7 лет. В этом возрасте в излишней жесткости матраса нет необходимости. К тому же на слишком жесткой поверхности ребенку уже может быть некомфортно спать. Подойдут средне-жесткие матрасы на основе независимого пружинного блока (зависимые пружины лучше не выбирать) или беспружинные матрасы из латекса или пенополиуретана средней или высокой жесткости.

После 12 лет — наступает подростковый возраст, когда матрас для ребенка можно купить уже с учетом его пожеланий, а также рекомендаций врача-ортопеда. Если вы решили выбрать пружинный матрас, лучше чтобы пружинный блок был независимым.

Взрослые люди (не имеющие ортопедических патологий) могут выбирать жесткость, основываясь на собственном представлении о комфорте.

Людям пожилого возраста рекомендуется использовать средние, средне-мягкие или мягкие матрасы. С возрастом наши стенки сосудов и суставы, становятся более чувствительными к повреждениям, а жесткая поверхность может способствовать нарушению кровоснабжения на участках тела соприкасающихся с матрасом. В случаях, когда имеют место возрастные изменения, такие как остеохондроз, стоит покупать изделия максимальной, но не вызывающей дискомфорт жесткости либо приобрести двусторонний матрас.

2. Зависимость от веса

Люди со средней массой тела (60–90 кг) могут смело выбирать жесткость матраса на свое усмотрение.

Людям с большой массой стоит присмотреться к более жестким моделям, ведь если матрас слишком мягкий, то во время сна из-за недостаточной поддержки позвоночник изгибается. Результатом могут стать защемления нервных окончаний, нарушение циркуляции крови, появление болевых ощущений при пробуждении.

Людям с дефицитом массы тела, стоит выбирать модели помягче. Слишком жесткий матрас может вообще не прогнуться под небольшим весом. В итоге: неправильное положение позвоночника, перенапряжение мышц поясничного и плечевого отделов, нарушения кровообращения, онемение и отеки.

3. Зависимость от наличия патологий

Заболевания позвоночника — один из наиболее важных факторов при выборе матраса. Решение серьезных проблем возможно только под наблюдением специалиста. В случае самостоятельного выбора воспользуйтесь следующими рекомендациями:

Максимальная нагрузка на спальное место

Каждая модель матраса рассчитана на определенную нагрузку, и эта информация всегда указывается производителем. Как правило, чем большую нагрузку способен выдержать матрас, тем он дороже, но пытаться сэкономить на этом не стоит. От правильно выбранной нагрузки зависит срок эксплуатации, а иногда и гарантия на изделие.

С определением этого параметра все достаточно просто, однако стоит обратить внимание на пару нюансов:

• учитывайте, что при продаже двуспального матраса производитель указывает нагрузку на одно спальное место;
• выбирайте изделие с предельной нагрузкой, соответствующей весу наиболее крупного из партнеров;
• если вес партнеров сильно отличается (на 40 кг и более) стоит рассмотреть вариант, состоящий из блоков разной жесткости;
• добавляйте 10–20 кг к весу взрослого или ребенка, чтобы обеспечить запас прочности «на вырост».

Размеры матраса

Чтобы выбрать матрас для кровати нужно учесть несколько несложных рекомендаций.

Длина и ширина матраса должны точно совпадать с размерами соответствующей ниши кровати. Допускается зазор не более 2 см, иначе матрас деформируется или наоборот будет свободно перемещаться в нише. Нестандартные габариты вашей кровати не будут проблемой — крупные производители работают под заказ, причем достаточно оперативно.

Для двуспальной кровати можно подобрать как один большой, двойной матрас, так и два одинарных. Удобнее и дешевле, естественно, один большой. Длина матраса должна превышать рост спящего на нем не менее чем на 15 см.

Особенность выбора ортопедического основания

Хороший производитель всегда предложит основание для конкретной модели матраса — от этого напрямую зависит срок эксплуатации и сохранность изделия. Если выбираете основание самостоятельно, учтите следующее:

• основание должно строго соответствовать размеру матраса;
• оптимальным в большинстве случаев станет классическое ортопедическое основание с поперечными ламелями;
• сплошные основания необходимо располагать на каркасной раме, не допускающей прогиб листов более чем на 1,5 см. Обязательно должны быть вентиляционные отверстия в листовых настилочных материалах;
• ортопедические основания, позволяющие изменять высоту отдельных ламелей, больше подходят для использования с матрасами на базе латекса. С этими основаниями не рекомендовано применять матрасы на основе кокосовой койры из-за ее сравнительно высокой хрупкости;
• если ваша кровать с подъемным механизмом — обратите внимание на вес матраса. Матрасы из натурального латекса, как правило, очень тяжелые, поэтому лучше остановиться на пружинных моделях;
• учитывайте максимальное расстояние между ламелями. Для пружинных — диаметр пружин плюс 15 мм, для латексных и беспружинных на основе кокосовой койры — 45 мм, 80 мм — для матрасов на основе пористых синтетических материалов. Ширина ламелей должна быть не менее 38 мм.

Поломка изделия из-за использования основания, не соответствующего параметрам матраса, послужит поводом для отказа производителя в исполнении своих гарантийных обязательств!!

Характеристики наполнителя матраса

От характеристик пружинного блока или наполнителя матраса, материалов, из которых он изготовлен, зависит не только комфорт вашего отдыха, но и срок службы изделия.

Виды пружинных матрасов

Классический пружинный матрас можно определить по легкому выталкивающему эффекту. Производители предлагают два типа пружинных матрасов:

Зависимый пружинный блок — все пружины соединены между собой, и при нажатии на одну из них в движение приходят все остальные. Плотность расположения пружин — в среднем 120–160 на квадратный метр. Основное преимущество таких моделей — доступная стоимость, недостаток — минимальный ортопедический эффект. При выборе матраса для двуспальной кровати разница в весе у спящих не должна превышать 10–15 кг иначе один из партнеров будет буквально скатываться в сторону другого.

Блок с независимыми пружинами — каждая пружина находится в независимом чехле и не контактирует с другими, что позволяет избежать «эффекта гамака» как в матрасе с «боннелем». Минимальная плотность пружин — 500. Важное преимущество — позволяет достигнуть максимального ортопедического эффекта (точечная поддержка), недостаток — относительно высокая стоимость.

Материалы наполнителя

Латекс — упругий и плотный материал, используется в мягких и средней жесткости матрасах. Натуральный латекс изготавливают из сока каучуконосной гевеи. Довольно дорогой, но экологически чистый материал. Обладает хорошей упругостью, эластичностью. Со временем не деформируется и не меняет цвет. Не впитывают влагу, препятствуют размножению пылевых клещей. Используется для матрасов всех видов жесткости.

Пенополиуретан (паролон) — пористый синтетический материал (сейчас, как правило, используются его модифицированные аналоги). Благодаря современным технологиям обладает хорошей упругостью, эластичностью и долговечностью. Матрас из монолитного пенополиуретана, без всякого для него ущерба, можно свернуть в рулон во время транспортировки. Основной недостаток — пенополиуретан как губка впитывает влагу.

Кокосовая койра — натуральный упругий, жесткий материал с хорошей воздухопроницаемостью. Койра устойчива к гниению и появлению плесени. Основной недостаток — хрупкость, поэтому матрас из койры нельзя сгибать при транспортироке, а детям не стоит на нем прыгать. Для большей устойчивости к деформациям койру пропитывают латексом.

MemoryFoam — материал из высокотехнологичного пенополиуретана с эффектом памяти. После сжатия запоминает форму тела, не распрямляясь некоторое время. Создает эффект «невесомости», поэтому изначально был разработан для космонавтов, проходящих период адаптации к земному притяжению. Мягкий на ощупь, вязкий материал с хорошими теплоизолирующими свойствами.

Шерсть обладает отличными теплоизоляционными свойствами, поэтому ее часто используют в комбинированных матрасах «зима-лето» для утепления «зимней» стороны. Матрас с шерстью — упругий и достаточно жесткий.

Материал чехла матраса

Чехол состоит из трех слоев — ткани, мягкого наполнителя и подкладки. От него зависит не только внешний вид матраса, но и его долговечность и удобство. Качественные материалы для чехла должны соответствовать нескольким основным требованиям:

1. Ткань должна «дышать» — это одна из главных характеристик материала. Воздухопроницаемость позволит сохранить упругость матраса и жесткость материалов. Благодаря циркуляции воздуха влага будет быстро испаряться, поддерживая температуру тела в комфортном состоянии.
2. Эластичность — необходима, чтобы при сильной нагрузке ткань не порвалась.
3. Хорошая гидрофобность — не позволит впитываться и накапливаться влаге. Иначе она начнет неприятно пахнуть, портиться и послужит хорошей средой для развития болезнетворных организмов.
4. Высокая прочность ткани обеспечит долгое время эксплуатации чехла.

Чтобы улучшить влагообмен, при производстве чехлов используют гигроскопичные волокна, которые вплетаются в основную ткань:

• хлопок,
• вискоза,
• бамбук,
• шелк.

Технология переплетения нитей (техника вязания) определяет не только способность ткани (нетканого материала) впитывать и испарять влагу, но и ее воздухопроницаемость.

• Жаккардовые ткани на основе вискозы — это возможность добиться значительной плотности при сохранении хороших терморегулирующих свойств. Но обязательно учтите, что чехол из жаккардовой ткани нельзя стирать, иначе он «сядет», поэтому используйте только сухую чистку.
• Хлопковая махровая ткань по-настоящему «дышит»: впитывает влагу в количестве около трети собственного веса и столь же быстро испаряет ее с увеличенной за счет множественных ворсинок площади поверхности.
• Трикотажные ткани на основе бамбука и шелка — премиальный сегмент, узнаваемый не только по роскошной внешности, но и по чрезвычайно комфортным ощущениям во время сна.
• Lyocell (Tensel) — альтернатива вискозе, полученная из целлюлозы эвкалипта, ореха и других пород древесины особым способом. Легко пропускает воздух, впитывает на 50% больше влаги в сравнении с хлопком, и быстро высыхает, эффективно отводит избыточное тепло.

Зоны жесткости матрасов

К особой категории можно отнести матрасы с разными зонами жесткости. Они нужны по двум причинам, во-первых: на одном матрасе могут спать два человека разной комплекции. Во-вторых: разные участки тела человека оказывают разное давление на поверхность матраса, что в случае с обычной моделью чревато дискомфортом, а значит и с неправильным положением позвоночника во время сна, а также быстрым износом участков матраса с наибольшей нагрузкой.

Продольное зонирование. Ортопедический матрас с продольным зонированием (матрасы с несимметричной конструкцией), это, по-сути, два матраса с разной жесткостью в одном чехле. Такая модель идеально подойдет семейной паре, в которой супруги значительно различаются по комплекции. На матрасе с продольным зонированием комфортно отдохнет и хрупкая женщина, и солидный по комплекции мужчина.

Поперечное зонирование. Каждый участок тела человека оказывает разное давление на матрас, и для максимального комфорта разработаны модели с поперечными зонами жесткости.

Самый простой вариант — 3-зональное деление: усиленная средняя зона и более мягкие зоны для плеч и головы, для ног. Более дорогие модели матрасов могут иметь 5–7 зон жесткости или даже 9 зон. Чем их больше, тем комфортнее вы будете чувствовать во время сна — мышцы максимально расслабятся, разгрузится позвоночник.

Практичность

Практичность матраса в значительной мере связана с удобством ухода за его чехлом. Съемный чехол из износоустойчивой ткани, обладающей антистатическим и антибактериальным эффектом и способной выдержать многочисленные стирки или химическую чистку — оптимальный выбор рачительного покупателя.

Качественная ткань чехла не должна садиться после стирки при рекомендованной производителями температуре (до 40°C). Если у вас нет желания каждый раз обращаться в химчистку, чтобы привести в порядок чехол весом 6–8 кг (для двуспальной кровати), обратите внимание на модели, чехлы для которых состоят из двух частей. По мере загрязнения вы можете снять для чистки одну часть, и временно пользоваться матрасом с одной половиной чехла, пока сохнет вторая.

Покупателям, страдающим от аллергии, можно обратить внимание на изделия специальных гипоаллергенных серий, которые целиком изготовлены из природных материалов (натурального латекса, кокоса), а материал, из которых выполнены чехлы препятствует размножению пылевых клещей и бактерий.

Секреты долгой эксплуатации матраса

Приобретенный ортопедический матрас будет радовать вас на протяжении всего срока службы, если соблюдать нехитрые, но чрезвычайно важные правила его эксплуатации:

• хорошо проветрить в течение суток после распаковки, при необходимости — снять чехол;
• избегать попадания влаги, эксплуатации в слишком холодных, ниже 15°C, и жарких, выше 30°С, помещениях, перепадов влажности и температуры;
• регулярно проветривать матрас, переворачивать его раз в три месяца в горизонтальной плоскости, раз в полгода — в вертикальной;
• не нагружать матраса чрезмерными локальными нагрузками.

Vegas — законодатель высоких стандартов

Ортопедические матрасы Vegas — это продукция производителя, являющегося многократным обладателем премий «Лучшие товары Республики Беларусь», «Выбор года», премии правительства РБ за достижения в области качества.

Vegas — единственный отечественный производитель, чья продукция прошла сертификацию соответствия европейским стандартам ISO.

Изделия Vegas:

• изготавливаются из комплектующих ведущих мировых производителей — немецких пружинных блоков Agro (гарантия производителя 20 лет!), бельгийского латекса Artilat, кокосовой койры Enkev (Нидерланды), немецких тканей Bodet&Horst;
• отличаются безопасностью — в наличии декларации соответствия требованиям Технического регламента ЕАЭС;
• обеспечиваются официальной гарантией производителя — до 36 месяцев на матрасы и до 12 месяцев на чехлы.

Производитель дает 20-летнюю гарантию на пружины, в то время как на сам матрас гарантия обычно составляет 3 года. По истечении этого срока специалисты рекомендуют замену матраса.

Ортопедический матрас — это выбор в пользу собственного здоровья и здоровья своих родных, на котором ни в коем случае нельзя экономить. Всем только здорового сна!

Купить ортопедический матрас

Рейтинг статьи:

 рейтинг: 4  голосов: 86 

Как выбрать матрас?.

Блог сети мебельных гипермаркетов Hoff

Типы матрасов по степени жесткости

Не существует какой-то единственно правильной жёсткости матраса, разным людям подходят матрасы с разной степенью жёсткости. При подборе этого параметра нужно ориентироваться на свои вкусовые предпочтения, но учитывать возраст, вес и состояние здоровья.
Жёсткие матрасы необходимы детям и подросткам для правильного формирования позвоночника и осанки в целом, поэтому это лучший выбор для детских кроватей. За счёт хорошей поддержки, жёсткий матрас также нужен людям, чей вес превышает 90 кг, и он также может быть полезен при остеохондрозе и неправильной осанке. 
Мягкие матрасы, которые особенно ценят любители комфорта, обычно не имеют в своём составе пружин и кокосовой койры и осуществляют минимальную поддержку тела во время отдыха.  Лучше всего мягкие модели подходят людям старшего возраста, а также всем, чей вес не превышает 55 кг. Мягкие матрасы могут быть полезны при наличии заболеваний суставов и поясничного отдела.
Средне-жёсткие матрасы – сочетают наполнители с разной жёсткостью и являются настоящей «золотой серединой»: они в меру упруги, обеспечивают хорошую поддержку и высокий уровень комфорта, такие матрасы подходят почти всем.
Асимметричные (разносторонние) матрасы –  подходят тем, чьи требования к жёсткости меняются в зависимости от  физического состояния или настроения, а также для тех, кто ещё не определился с подходящей степенью жёсткости. Часто в качестве наполнителей таких матрасов используются кокосовая койра  и латекс. Жёсткая сторона с кокосовой койрой подойдет для жаркого лета, а зимой комфортнее будет спать на мягкой стороне из латекса.

Кроме того, привычные позы для сна тоже имеют значение: любителям спать на боку больше подходят мягкие матрасы, спящим на спине подойдут матрасы средней жёсткости, а для сна на животе лучше всего приспособлены жёсткие матрасы.

Пружины или многослойный наполнитель?

Все матрасы можно условно разделить на пружинные и беспружинные.  Основа пружинного матраса – блок из множества пружин. Они могут быть зависимыми или независимыми.

Матрасы с блоком зависимых пружин хорошо выдерживают большие нагрузки, стоят, в среднем, дешевле, чем модели с блоком независимых пружин. Но и срок службы у блока зависимых пружин короче. Со временем начинают проявляться эффекты «гамака» и «волны»: матрас прогибается в середине, а любые движения на одном его краю вызывают колебания пружин и на другом.

Матрасы с блоком независимых пружин куда удобней: пружины в них не связаны друг с другом, поэтому он бесшумен. И самое главное: независимые пружины обладают куда большим ортопедическим эффектом.

Беспружинные матрасы могут быть моноблочными или многослойными:

• свойства моноблочных матрасов определяются материалом, который был использован для их изготовления – например, модели с основой из моноблока натурального латекса довольно упругие, легко принимают форму тела, а матрасы из ППУ (пенополиуретана) демонстрируют выраженный ортопедический эффект;
•  характеристики многослойных матрасов зависят от того, как чередуются в них материалы-наполнители – например, если к слою основы из ППУ добавить плиту из кокосовой койры, матрас будет жестче, а если поверх койры размещается натуральный латекс – мягче.  

Чехол для матраса

Если за ортопедические характеристики матраса отвечают слои наполнения, то за его сохранность и микроклимат во время сна – чехол. Все чехлы обладают своим набором достоинств и недостатков:

• синтетические чехлы – недороги, но не очень хорошо впитывают влагу;
• трикотажные чехлы обеспечивают хороший воздухообмен и приятны на ощупь, однако они довольно быстро изнашиваются;
• чехлы из шелка и сатина не накапливают статическое электричество, приятны на ощупь, но могут скользить;
• простеганные чехлы – упругие и теплые, обеспечивают максимальную термоизоляцию, но из-за рельефной поверхности такие чехлы накапливают пыль;
• антибакитериальные чехлы – имеют антибактериальную пропитку с ионами серебра, применяются при заболеваниях кожи и аллергических реакциях;
• жаккардовые чехлы –  плотные и прочные, в состав жаккардовой ткани входят хлопок с добавлением синтетики, обеспечивающей долговечность.  Из всех материалов для чехлов именно жаккард обладает лучшим соотношением прочности и натуральности.

Габариты матраса: толщина, длина, ширина

Все матрасы можно разделить на три размерные группы:   

• односпальные: длина – 190-200 см, ширина – от 80 до 90 см; 
  
• полутораспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 120 до 140 см; 
• двуспальные: длина – 190-200 см, ширина – от 160 до 200 см.

Габариты матрасов рассчитываются исходя из размеров спального места. Комфортный сон возможен, если ширина спального места – 80-90 см, а длина – на 15-20 см больше роста человека.
Толщина матраса влияет и на выраженность ортопедического эффекта, и на то, подойдет ли он для кровати с определенной высотой бортиков. В среднем, высота беспружинного матраса меньше, чем пружинного (максимум 18-19 см против 18-25 см).

Надеемся, эта статья ответила на главные вопросы, и теперь вы сможете выбрать отличный матрас, подходящий под все ваши требования!

Все матрасы и чехлы

Как выбрать матрас для двуспальной кровати

При обустройстве совместной спальни важно правильно выбрать ортопедический матрас для двуспальной кровати, чтобы обеспечить комфортный сон обоим отдыхающим.

Двое на одном матрасе: что надо знать

Перед покупкой важно учесть предпочтения обоих людей. Успешный выбор матраса для двуспальной кровати зависит от следующих факторов:

• Уровень нагрузки. Максимально допустимая нагрузка определяется по самому тяжелому партнеру.
• Длина матраса. Необходимо ориентироваться на спящего с максимальным ростом, прибавляя запас в 15 см на смещение во время сна.
• Ширина двуспального матраса. Для удобства на одного человека должно приходиться не менее 80 см ширины спального места.
• Уровень жесткости спального места. Для детей подойдет умеренно жесткая поверхность, молодым людям советуют останавливать выбор на средней жесткости. После 50 лет желательно понижение жесткости до умеренно мягкой.

Какой пружинный блок подойдет для двуспального матраса

Различают два вида пружинных матрасов:

• С зависимыми пружинами. Конструкция из скрепленных в единый блок пружин. Любое движение на матрасе одного человека ощущается лежащим рядом.
• С независимыми пружинами. Предусматривает отдельный чехольчик для каждой пружины, что не допускает скрипа и трения элементов. Этот матрас подстраивается под каждого, лежащего на нем, индивидуально. Такая конструкция точечно подстраивается под каждого спящего. Предпочтительный вариант.

Выбираем пружинный блок паре с небольшой разницей в весе

В случае малой разницы в весе партнеров (до 10 кг) и совпадении остальных критериев подходит матрас любой конструкции, кроме зависимого блока Боннель. Оптимальный выбор — не менее 500 пружин на квадратный метр на спальное место.

Пружинный блок при значительной разнице в весе между спящими

При значительной разнице (свыше 10 кг) для двоих спящих лучше подойдет пружинный матрас с независимыми пружинами плотностью в 1000 пружин на квадратный метр или блок со сдвоенными пружинами Double Spring (DS).

Беспружинные двуспальные матрасы — современное решение

Лучший беспружинный матрас для двоих состоит из комбинаций натуральных наполнителей, либо латексного монолита. Такие изделия отличаются выносливостью до 130-140 кг на каждое спальное место. В бюджетных вариантах альтернативой натуральному латексу выступает искусственный. В виде монолита искусственный латекс выдерживает 90-100 кг нагрузки на каждое место для сна, а в сочетании с кокосом — от 120 до 140 кг.

Как выбрать матрас для двуспальной кровати при разных предпочтениях жесткости

Для решения проблемы разных предпочтений можно купить два независимых матраса. Этот вариант обладает потенциальным минусом: если у кровати нет боковых бортов, то матрасы могут разъезжаться. Если партнёрам не удается найти компромиссное решение, то следует рассмотреть специальные двуспальные ортопедические матрасы с разной жесткостью на половине каждого из супругов.

Изложенные выше правила помогут избежать типичных ошибок при выборе матраса для двоих. Если Вас мучают сомнения, лучше доверить выбор профессионалам интернет-магазина Много Сна. 

На правах рекламы

Как выбрать ортопедический матрас: Советы ортопеда [Модели 2019]

Чтобы избежать приобретения подделки — необходимо полежать перед покупкой на выбранном матрасе минимум 15-20 минут

Для хорошего, крепкого, а главное, здорового сна необходимо соответствующее спальное место. Многие ошибочно полагают, что следует тщательно подойти только к выбору кровати. Но на самом деле стабильный сон обеспечит именно правильно подобранный матрас. Среди разновидностей этого изделия можно встретить самые различные габариты и наполнители. Какой же матрас лучше всего приобрести?

Содержание:

Советы врача-невролога по выбору ортопедического матраса

Светлана Зорина

Кандидат медицинских наук, врач-невролог

Невролог со стажем работы 24 года.

Врач 1 категории по неврологии с 2002 года, врач высшей категории с 2007 года. Специализируется на диагностике, профилактике и лечении головокружений, невралгий, остеохондроза, вегетососудистой дистонии, межпозвоночных грыж, головных болей и иных заболеваний нервной системы.

---

Последствия сна на плохом матрасе неприятны: недосыпание, головная боль, защемление нервов, искривление позвоночника, в некоторых случаях аллергия.

Поэтому я, как невролог, всегда говорю о пользе анатомических кроватей и диванов с ортопедическим матрасом и для своей семьи выбираю только их. Изначально ортопедический матрас считался специальным медицинским изделием, которое применялось по назначению врача. Теперь он доступен каждому, но важно серьёзно подходить к его характеристикам и качеству, чтобы получить ортопедический эффект.

Основная функция ортопедического матраса — повторение контуров тела и поддержание позвоночника в оптимальном физиологическом положении. Это такое состояние, при котором все позвонки находятся практически на одной высоте, что позволяет избежать пережатия сосудов кровеносной системы. В подобной позе расслабляются мышечные группы шеи, спины и ног, благодаря чему после сна Вы чувствуете себя отдохнувшим и полным сил.

Поскольку лечебный, то есть ортопедический эффект достигается за счет правильного положения тела, при выборе матраса стоит исходить из персональных свойств организма. Чересчур мягкое или жёсткое спальное место приводит к нагрузке на позвоночник. Людям средней комплекции после 25 лет лучше приобретать ортопедические матрасы средней жесткости. Чем старше человек, тем мягче должен быть матрас.

Перед покупкой важно полежать на матрасе 15-20 минут, ориентируясь на свои ощущения и комфорт.

Для ребёнка мы взяли более жёсткий матрас, потому что детям полезны умеренно жёсткие модели, которые служат пpoфилaктичecкой мepой предупреждения болезней позвоночника и предотвращают деформацию опорно-двигательного аппарата.

Источник

---

Высокое изделие обеспечит комфорт и полноценный релакс

Основная классификация матрасов

Две основные категории, на которые можно разделить данную продукцию, – пружинные и беспружинные матрасы. Есть и другие разновидности, например, надувные или водяные, но они тоже относятся к матрасам, не имеющим пружин, и в качестве постоянного спального места выступают довольно редко.

Различие: беспружинные матрасы отличаются материалом наполнения, а пружинные – зависимостью пружин друг от друга внутри изделия.

Беспружинные матрасы

В таких матрасах используются различные типы натуральных и искусственных наполнителей, а часто и их комбинации по принципу «слоеного пирога».

Материал	Его характеристики
Натуральный латекс	упругий и эластичный, может выдержать довольно большие нагрузки. Материал вспенивают из сока каучукового дерева особым образом.
Искусственный латекс	вполне безопасен и экологичен, а по сравнению с его натуральным аналогом еще более эластичен и прочен.
Волокно кокоса	«дышащий» материал, который позволяет создавать беспружинные ортопедические матрасы.
Пенополиуретан (поролон)	искусственный, но достаточно экологичный и абсолютно гипоаллергенный эластичный материал.
Хлопок	в спрессованном виде отлично пропускает воздух и обеспечивает комфортный микроклимат в постели при любой погоде.
Овечья шерсть	помогает избежать излишней влажности постели, прекрасно согревает в холода.

Комбинируя эти наполнители в различных сочетаниях и пропорциях, можно получать матрасы, отличающиеся по высоте, жесткости, упругости и другим показателям.

Зависимый пружинный блок

Такой блок еще называют боннелем, его высота обычно составляет 12-14 см. В составе боннеля – крупновитковые двухконусные пружины, которые зафиксированы снизу и сверху каркаса матраса, а также скреплены между собой.

Важно: широкий диаметр пружин определяет их низкую плотность в матрасе и, соответственно, невысокие ортопедические свойства изделия.

Для данной модели кровати необходимо тщательно продумать, как закрепить матрас

Преимущества
доступная цена
прочность

Недостатки
пружины могут ржаветь
внутри может накапливаться пыль, микробы и бытовые насекомые
со временем матрас начинает скрипеть
пружины накапливают вредные для человека электромагнитные волны
после длительного срока использования матрас прогибается, провисает, становится похожим на гамак, и спасть на нем становится неудобно и не безопасно для позвоночника
есть вероятность, что пружина при значительной нагрузке порвет чехол матраса и поранит спящего

Несмотря на внушительный список недостатков, такие матрасы востребованы благодаря низкой стоимости производства и, соответственно, более чем доступной цене готовых изделий.

Независимый пружинный блок

Именно такой матрас подразумевают под понятием «ортопедический». Диаметр пружин такого изделия – 5-6 см, каждая из них работает обособлено, то есть сжатие одной пружины не оказывает влияния на механику другой. Это достигается за счет того, что каждая пружина оформлена в отдельный чехол из спанбонда (дышащей ткани).

За счет того, что пружины находятся в отдельных чехлах, осуществляется точечная поддержка различных участков тела

Преимущества
отсутствие скрипа
отличный ортопедический эффект – матрас принимает контуры тела человека
срок службы – не менее 10 лет
комфорт – пружины совершенно не чувствуются телом лежачего человека

• И всего лишь один недостаток – более высокая цена.

Матрас с независимым пружинным блоком идеален для людей с болезнями позвоночника, страдающих проблемами со спиной. Подобное спальное место оказывает профилактику таких заболеваний, как язва желудка, радикулит, сердечные болезни, сколиоз, гипертония, ведь ортопедический матрас способствует стабилизации кровообращения в организме.

Как правильно выбрать матрас?

• Определите необходимые размеры. Переносить мерки со старого матраса нельзя – снимите матрас с кровати и аккуратно измерьте ее внутренний периметр. Если полученные размеры превышают стандартные габариты матрасов на 1 см, лучше приобрести матрас на заказ, если же хотя бы на 1 см меньше – смело берите стандартное изделие. Если матрас меньше кровати, он будет сдвигаться во время эксплуатации, вызывая дискомфорт.

Круглый матрас для современного интерьера

• Выберите желаемую жесткость матраса. Если это пружинный блок, то по обеим его сторонам все равно имеется прослойка другого наполнителя. Именно она определяет уровень жесткости, твердости, мягкости, упругости и комфорта.

Тонкое изделие подойдет для отдыха на свежем воздухе

Совет! Учтите, что некоторые натуральные наполнители вызывают аллергические реакции.

• Не отказывайтесь от своих привычек. Если вы всю жизнь спали на мягких перинах, переместиться сразу на максимально жесткий матрас – стресс для организма. Выбирайте нечто среднее.

• Оцените свой вес. Если масса вашего тела превышает 100 кг, отдайте предпочтение натуральным прослойкам – они более износостойкие.

Стеганый матрас с интересной текстурой

• Выбираем матрас для двуспальной кровати. Если у супругов внушительная разница в весе, лучше приобрести два матраса разной жесткости. Главное – чтобы изделия были одинаковой высоты.

Важно! На   заказ можно изготовить матрас, который будет иметь различный уровень жесткости с каждой стороны.

• Тщательно осмотрите изделие. Аккуратность швов – важный показатель качества и долговечности матраса в целом.

Теперь, когда вы знаете, как выбрать ортопедический матрас, предлагаем ознакомиться с советами по его эксплуатации.

1. Чехол на молнии, в котором продается матрас, не предназначен для самостоятельного снятия, а уж тем более стирки. Молния вшита для того, чтобы человек перед покупкой мог убедиться в достоверности содержимого матраса. Приобретайте отдельно наматрасники, которые можно менять и стирать.

1. При транспортировке изделия не перегибайте матрас, чтобы не повредить пружины. При переносе матраса рекомендуется держать его за края.
2. Если по бокам матраса имеются ручки, они предназначены для переворачивания изделия, а не для его переноса.

1. Каждые два месяца следует переворачивать матрас – это продлит срок его службы и позволит сохранить максимальные ортопедические свойства.
2. Матрас можно пылесосить, а вот подвергать его воздействию жидкостей нельзя.

1. Рекомендуемое основание для ортопедического матраса – ортопедическая решетка с выгнутыми вверх ламелями или ровный лист ДСП.

Разумеется, перед приобретением матраса следует проанализировать цены на аналогичные товары в разных местах продаж – в магазинах частенько проходят интересные акции и скидки. Выгодных покупок и здорового вам сна!

пошаговое руководство по выбору ортопедического матраса

Спокойный сон очень важен для организма. Любое неудобство приводит к разбитому состоянию наутро, раздражительности, сказывается на здоровье. И основой, фундаментом комфортного сна, является матрас. Именно он дарит невероятное ощущение полета и максимальное удобство. Удерживает правильное положение тела во сне. Или причиняет немало проблем, если ошибиться с моделью и производителем. Из всего ассортимента матрасов разумнее всего выбрать качественный ортопедический, как наиболее оптимальный по цене и эксплуатационным характеристикам.

 

Существует мнение, что ортопедическая продукция необходима исключительно для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а кто-то считает ее слишком жесткой. Но, это далеко не так. О здоровье рекомендуется заботиться с самого раннего детства, ведь упущенные годы уже не вернуть. А дискомфорт во время сна – это последствия невнимательности или небрежности. Матрасы выпускаются нескольких классов, и делать выбор необходимо после тщательного изучения фабричных рекомендаций и свойств. Хорошую покупку сложно сделать заочно. Стоит лично оценить упругость и комфорт. Ведь по весу и строению тела, личным ощущениям и чувствительности люди различаются значительно! Только в этом случае приобретение принесет массу приятных минут, обеспечит сладкий сон и бодрость по утрам.

 

Выбор ортопедического матраса для кровати

Чаще всего современные матрасы покупают для корпусной мебели в спальню. Реже отдельное мягкое ложе требуется для дивана в гостиную или гостевую спальню. По каким критериям выбирают подходящий верх для кровати? Кроме разделения на одно-, полутора- и двуспальную, мебель заметно различается по дизайну. Поэтому, в первую очередь необходимо определиться с габаритами будущего приобретения. Для этого:

• измерить изнутри короба параметры кровати, высоту от пола, бортик, если он есть;
• подумать, на сколько будет выступать верхний край выбранной модели. Предпочтителен зазор в семь сантиметров, чтобы не стукаться о раму или борт, но его варьируют так, как удобнее;
• прикинуть, какое ложе будет удобным, чтобы без труда садиться и вставать. Если оно предназначено для ребенка, слишком высокие изделия могут привести к падению. А с низкого будет трудно подняться пожилому человеку. Самым практичным вариантом считается высота от пола, при которой у сидящего человека колени согнуты под углом в 90⁰.

Не обязательно следовать меркам с ювелирной точностью. Если понравившийся образец чуть меньше или больше полученных результатов, но погрешность не превышает одного сантиметра, можно смело его заказывать. Также, необходимо помнить, что измерения внешнего периметра спального места дают очень приблизительные результаты.

 

Если продукт покупается для одного человека, то все, что нужно учесть, – это максимально допустимый вес и удобство. А вот для супружеской кровати немного сложнее. Следует:

• взвесить и измерить обоих партнеров, определить их общий вес;
• найти подходящий по максимально допустимым значениям и размерам вариант;
• опробовать его.

Если супруги по массе и росту не сильно различаются, компромиссный вариант будет идеальным. Однако, при больших различиях придется обратить внимание на варианты с особыми характеристиками. Это двухсторонние модели, а также – с различной жесткостью на правой и левой стороне.

 

Выбранный по всем правилам ортопедический матрас словно «обнимает» лежащего человека. Полностью снимает нагрузку с позвоночника, позволяет ему оставаться ровным даже при сне на боку. Также, такое изделие способствует расслаблению всех мышц. Фото, демонстрирующее правильное положение тела во время сна:

 

Степень жесткости

Иногда от пользователей можно услышать, что ортопедические матрасы кажутся им жестковатыми. Все дело в том, что изделия классифицируют не только по допустимой нагрузке и размерам. Важнейшей характеристикой, на которую стоит обратить самое пристальное внимание, является жесткость. Различают пять степеней:

• мягкие и среднемягкие, предназначенные для людей с небольшим весом и пожилых, детей в возрасте от 8 до 15 лет. Изготавливают их из нескольких слоев натурального латекса и пенополиуретана с подложками из различных видов волокон;
• средние рекомендованы для применения людьми, чья масса не превышает предельных значений, и не имеющих проблем с суставами и позвоночником. Делают их из разных материалов – ортопены, искусственного латекса, независимых пружин и пружинных блоков, струттофайбера, кокосовой койры. Это распространенная и популярная разновидность;
• среднежесткие и жесткие рекомендуют врачи при остеохондрозе, болезнях и травмах позвоночника. Также они показаны при избыточном весе и для высоких людей с развитым телом, так как прочие виды при таких физических данных будут сильно прогибаться. Можно спать и взрослым пользователям в возрасте от 18 до 50 лет, отличающимся отменным здоровьем, если им нравится плотная поверхность. Их комплектуют из нескольких слоев, которые выдерживают значительные нагрузки.

 

Показатели жесткости, а также предельные нормы по нагрузкам, прописаны в сопроводительных документах к изделиям. Нужно учесть, что миниатюрным особам не уютно на жестком, а для крупных людей мягкое ложе не принесет пользы. Нельзя приобретать продукцию по верхним границам весовой категории. Если в паспорте указано 120 кг, то от них стоит отнять 10-20 кг, чтобы был запас прочности, и на эту цифру ориентироваться. То есть, человеку массой в 80 кг прекрасно подойдет модель с крайней нагрузкой в 90-100 кг.

 

Если имеются сомнения, на какой степени жесткости ортопедического матраса остановиться, окончательный выбор должен быть в пользу наилучшего комфорта. Тест необходимо проводить перед покупкой. Достаточно лечь, повернуться несколько раз и прислушаться к своим ощущениям. Какая модель понравится больше, ту и брать без колебаний.

 

Подбор размера

Производители, стараясь удовлетворить самые оригинальные запросы и предусмотреть различные потребности, предлагают продукцию в широкой размерной линейке. Современные потребители часто приобретают кровати и матрасы по отдельности, выбирая их по собственному вкусу, и продавцы охотно идут им навстречу. Огромный плюс такой практики – износившийся или переставший подходить по параметрам матрас проще заменить, чем всю кровать целиком. Поэтому, нужно учиться подбирать размеры.

В первую очередь нужно определить длину и ширину спального места по внутренним поверхностям. Если есть бортики, их тоже стоит учитывать. Затем посмотреть фабричные данные на выбранной модели. Наиболее распространенные размеры:

• для односпалок – 70-90 см на 190-200 см;
• полуторные – 120, 140, 160 и 180 см на 190 и 200 см;
• двуспальные – от 160 до 200 см на 190 или 200 см.

 

Параметры могут произвольно корректироваться при наличии спроса. Так как кровати сегодня изготавливают разнообразных форм, популярны и ложа-подиумы, то и производители ортопедических матрасов стараются учитывать любые капризы. При выборе придерживаются следующих правил:

• по ширине изделие не должно выступать за борта кровати – это крайне неудобно, и приводит к быстрому изнашиванию;
• ошибка на пять сантиметров в меньшую сторону по габаритам доставляет неудобства во время сна, так как незакрепленный верх «елозит» по подложке. Выглядит такая кровать не слишком презентабельно – видны рейки, рама;
• тонкой считается продукция до 14 см, предназначена она для ребятишек или взрослых с весом до 60 кг;
• средними значениями для взрослого человека являются 15-30 см высоты, а для монолитов минимальные значения составляют 14-16 см;
• если основу составляют независимые пружинные блоки, стоит ориентироваться на 18-19 см. Более тонкие варианты вряд ли порадуют отменным качеством;
• качественные многослойные могут иметь толщину в 24-40 см.

Оптимальной глубиной, на которую погружается тело человека в поверхность ложа, считается 6 см. Поэтому, приобретать монолит толщиной менее 10 см и пружинные варианты менее 15 см бессмысленно. А качественная продукция стартует с 15 и 17 см соответственно.

 

Для детей специалисты рекомендуют придерживаться таких параметров:

• младенцы должны спать на жестких, тонких (3-6 см) поверхностях 60х120 см;

• детям старше 4-5 лет показана толщина от 6 до 14 см, габариты 70 см на 140-160 см;
• школьникам младших классов можно приобретать 80 на 180-200 см, до 20 см в высоту;
• подростки спят на обычных взрослых одно- и полутораспальных, подобранных по весу.

Делая покупку, нужно внимательно ознакомиться с характеристиками, и сравнить их с индивидуальными данными ребенка.

 

Выбираем тип: беспружинные или пружинные?

Часто пользователи ведут споры: какие виды лучше, пружинные или беспружинные? Приводятся обоснованные доводы, собственные ощущения, положительные и отрицательные отзывы. И все они правы, по-своему: многое зависит от личных ощущений. Кому-то нравится чувствовать себя на упругом батуте, а кто-то предпочитает плотную поверхность. Правильно подобранная по размерам и весу, сертифицированная модель оказывает полезный ортопедический эффект независимо от внутреннего содержимого. Какие типы представлены производителями?

• Независимые пружины. Каждая обернута в собственный чехол, поэтому они могут действовать автономно, буквально обволакивая и надежно поддерживая тело лежащего человека. Нагрузки равномерно распределяются, причем чем больше их количество в изделии (от 500 до 2 000 штук), тем лучше эффект. Существуют усиленные варианты, с двойными пружинами, для семейных пар со значительной разницей в весе. Продукция с эффектом «песочных часов» универсальна, а зональные блоки предоставляют усиленную поддержку в поясничном и плечевом поясе. Безупречно служат до десяти лет.

• Беспружинные. Превосходный выбор для длительного использования. Срок их службы достигает пятнадцати лет. Полностью состоят из нескольких слоев наполнителей, без пустот. Это может быть один толстый, упругий монолит с мягкими подложками из тканых полимеров или натуральных волокон. Или слоеный «пирог» из твердых и мягких прослоек, выдерживающий рекордные весовые категории. Так же, популярны разновидности с возможностью перестановки слоев, в соответствии с предпочтениями владельцев. К ним относится и новейшая разработка – материал «Tempur», который способен запоминать и фиксировать наиболее комфортное положение.

• Связанные пружины. У таких моделей пружинный блок переплетен между собой. Это привычный, бюджетный вариант, знакомый многим. Из-за сниженного анатомического воздействия не рекомендуется покупать для детей и людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также, зависимая конструкция способна достаточно быстро, в течение пяти лет, терять упругость, провисать.

Опытные люди при покупке больше ориентируются на собственные ощущения, чем на советы сторонних лиц. Немаловажным является и состояние бюджета.

 

Выбор наполнения

Какое сырье используется при производстве?

• Койра кокосовая. Жесткий природный материал, изготавливаемый из межплодника и оболочки плодов кокосовой пальмы. Для прочности его обрабатывают латексом. Гипоаллергенный, воздухопроницаемый, с высокой гигроскопичностью материал превосходно подходит для детских и взрослых изделий.
• Пенополиуретан. Выпускается нескольких видов, отличающихся степенью упругости и способностью выдерживать нагрузки. Экологичен, обеспечивает вентиляцию спального места, быстро высыхает, не удерживая влагу внутри.
• Бикокос. Изготавливается из кокосового волокна, смешанного со струттофайбером. Более дешев, чем натуральная койра. Характерные свойства – упругость и жесткость, способность выдерживать большие нагрузки и воздухопроницаемость.
• Латекс натуральный. Создают его из сока каучуконосных растений, чаще всего это гевея. В нем не размножаются вредоносные микроорганизмы, грибки, не задерживается пыль. Влагу материал также не впитывает. Обладает анатомическим эффектом, обеспечивает поддержку позвоночнику в любом положении во время сна. Подходит для детей. Искусственный латекс изготавливают из полимеров.
• Меморикс. Инновационная разработка с эффектом памяти, которая способна запоминать особенности строения владельца. Материал мягкий, в нем словно «утопают» в невесомости, снимая нагрузку с мышц и суставов. Такой матрас способствует полноценному отдыху.
• Конский волос. Наполнитель, пришедший к нам из древних времен, до сих пор не утратил актуальности. Обработанные латексом волоски из хвостов и грив лошадей идут на производство элитных изделий. Прочные, долговечные, они мягче койры. Обеспечивают отличную вентиляцию во время сна, впитывают и испаряют влагу.
• Эко пена. Универсальный наполнитель, подходящий для детей и взрослых. Идет на изделия средней жесткости, не вызывает аллергических реакций.
• Сизаль. Волокно производится из листьев агавы, после чего обрабатывается латексом. Дорогой, мягкий и прочный материал, предназначенный для премиум-моделей. Эффективно поддерживает тело во время сна, совершенно не впитывает посторонние запахи и влагу.
• Холло- и струттофайбер. Искусственные материалы средней жесткости с длительным сроком эксплуатации и доступной стоимостью.

Все материалы в должной степени обеспечивают анатомический эффект. Поэтому, если нет аллергии на один из компонентов, можно выбирать любую доступную комплектацию.

 

Общие рекомендации

Каковы принципы удачной покупки?

• Делать заказы следует только в проверенных магазинах. Обязательно наличие чека и гарантийного талона на изделие.
• Большинство представленных моделей снабжено молниями, поэтому можно заглянуть и убедиться в добросовестности производителей, давших достоверное описание своего продукта.
• Минимальная толщина подложек над пружинным блоком должна составлять три сантиметра.
• Желательно отдавать предпочтение стеганным чехлам, такая обработка создает повышенную комфортабельность.

Дополнительно можно приобрести защитный наматрасник, который предохранит дорогую покупку от различных случайностей.

 

Ортопедический матрас ежедневно заботится о здоровом сне, состоянии позвоночного столба и суставов, позволяет детям расти и развиваться правильно. В нашем интернет-магазине вы увидите интересную коллекцию от мировых производителей.

 

Как выбрать ортопедический матрас для кровати. Длина и ширина матраса. Жесткость матраса.

Перед походом в магазин важно определиться со страной производства, жесткостью и другими характеристиками вашего будущего спального места. И тогда вы точно будете знать, как выбрать матрас.

На фото:

Размер матраса и размер кровати. Сначала измерьте внутренние габариты кровати и только потом приступайте к поиску матраса. С шириной обычно все понятно, а с длиной не так просто: стандарт – 190, а чаще 200 см. Также встречаются кровати длиной более двух метров (210 и 220 см). Это спецразмеры, за которые вам придется доплачивать не менее 10% от стоимости изделия.Обратите внимание, что производители указывают два размера в описании модели кровати: первый габариты самой кровати, второй — размеры спального места. Именно второй размер — это размер матраса.

На фото: модель Boxspring от фабрики Finkeldei.

Страна-производитель матраса

Старый или Новый Свет? Маркировка матрасов в Европе и США неодинакова, поскольку основана на разных системах мер (сантиметрах и дюймах). Поэтому невозможно купить стандартный американский матрас для итальянской кровати и наоборот – длина и ширина матраса будут различаться. Скажем, ложе для кровати Queen size должно соответствовать размерам 60 х 80 дюймов. В переводе на привычные сантиметры — это 152,4 х 203,2 см. Ближайший европейский размер 160х200 см не поместится в кровать, а 140х200 см будет проваливаться.

Как выбрать матрас для кровати? Первый и самый простой вариант – купить продукцию одного бренда. Второй – приобрести матрас у производителя из той же страны, что и кровать. Третий – оплатить изготовление по «спецразмеру» у выбранного вами производителя матрасов. Большинство фабрик предоставляют такую возможность за отдельную плату: к любой американской кровати и в России на заказ сделают нужный матрас.

Чем дороже изделие, тем более внимательно относятся к своему заказчику фабрики: например, европейские бренды топ-уровня предлагают одну и ту же модель матраса во всех американских и европейских стандартных размерах. Никакой доплаты, но цена изделия и так очень велика.

Проверьте вес. Не матраса, конечно, а ваш вес! Матрас подбирается индивидуально, под каждого спящего на нем человека. Обычно производители составляют таблицу или диаграмму, рост и вес в которой приведены в соответствие с тремя–четырьмя степенями жесткости матраса: от средне- до экстражесткого. На самом твердом рекомендуется спать тем, кто весит больше 100 кг при росте до 160 см. Причем людям с избыточным весом противопоказано большинство беспружинных моделей – они быстро продавятся.

На фото: модель Air dream 500 s от фабрики Huelsta.

Жесткость матраса

Всё для вашего комфорта. Помните: именно матрас призван подстраиваться под особенности вашего тела, а не наоборот. Он не должен быть чрезмерно жестким (иначе увеличится давление на мягкие ткани, а позвоночник неизбежно искривится). Если правильное положение тела обеспечивает мягкая модель – покупайте ее, не раздумывая!

Но не стоит путать жесткость основного слоя матраса с субъективными ощущениями (которые возникают у человека, лежащего в кровати). Этот слой может быть очень жестким, а сам матрас – мягким, как облачко, ведь к основным наполнителям обычно добавляют многочисленные «прослойки комфорта».

 

На фото:

Пример ортопедического воздушного матраса: внутреннее ядро состоит из секций-воздушных камер, жесткость каждой можно отрегулировать с пульта.

Ортопедические свойства матраса

Главное – многослойность. Сегодня практически все матрасы, продающиеся в солидных салонах и магазинах, можно назвать ортопедическими. При выборе модели для себя обратите внимание на несколько моментов.

Всегда лучше купить чрезмерно жеcткий, чем слишком мягкий матрас. К первому можно приобрести дополнительный наматрасник (смягчить), но как сделать жестким мягкое?

Важно, чтобы матрас был многослойным и состоял из базового ядра (основы) и прослоек комфорта, которые повышают качество сна. Такая конструкция сама восстанавливает свою форму, не «пролеживается». Особенно хороши матрасы с несколькими зонами жесткости .

На фото:

Ортопедические многослойные матрасы не деформируются, восстанавливая форму за счет слоя материала с «эффектом памяти».

Один или два матраса?

Повод для компромисса. Для двуспальной кровати можно приобрести как один широкий, так и два узких матраса. Какой вариант лучше? Мы рекомендуем формулу 1+1 (каждому – персональный матрас). Вот аргументы. Во-первых, переворачиваясь, вы не разбудите своего супруга (супругу). Во-вторых, один матрас не может одинаково хорошо поддерживать тела людей разного роста и веса. Кроме того, неизбежный «промежуток» между ложами легко ликвидировать – для этого достаточно приобрести большой наматрасник (тонкий коврик-мат, он же топ-матрас площадью в два спальных места).

На фото:

Два одноместных или один двухместный — решать покупателю. Оба варианта одинаково удобны.

Если же вы принципиальный противник отдельных матрасов, просто купите модель на независимом пружинном блоке. Пружины в нем не связаны между собой, поэтому их сжатие в одной части ложа никак не влияет на состояние пружин в другой. Это полноценный двуспальный матрас, который позволяет учитывать вес каждого спящего.

На фото:

Двуспальный ортопедический матрас с блоком независимых микропружин обеспечивает комфортный сон для двух человек с разным весом и телосложением.

Как выбрать матрас ? Какой ортопедический матрас лучше для сна ? Правильно выбираем хороший матрац

нужно подойти серьезно. И не только потому, что покупка делается не на день, а на годы. Важно, что от правильно сделанного выбора зависит ваш комфортный сон и хорошее самочувствие в течение дня. 

То, насколько матрас будет удобен и правильно выбран, зависит от Ваших личных предпочтений. Кто-то любит жесткие матрасы, кто-то всю жизнь проспал на мягких, поэтому «самый ортопедический», но более жесткий матрас не принесет желаемого комфорта. . 

Поэтому, мнение, что, чем жестче матрас, тем лучше, не всегда оправдано. Так, слишком жесткий матрас не позволит позвоночнику полностью расслабиться, а слишком мягкий создаст эффект провисания. Также, если для кого-то какая-то модель матраса покажется жесткой, то для другого она будет мягкой, поэтому нужно учитывать особенности анатомии каждого человека, например, такие как вес тела. Но прежде всего нужно понять, что для вас важнее всего: цена, качество, функциональные особенности матраса. Поэтому, для начала нужно разобраться, какие бывают матрасы.

Делаем правильный выбор: пружинные и беспружиенные матрасы

Классификация ортопедических матрасов.

Все, предлагаемые в продаже матрацы делятся на два типа: 

1.  Пружинные матрасы
2.  Беспружинные матрасы

При этом нельзя сказать, какой матрас лучше. Оба типа имеют свои преимущества и недостатки. Поэтому к выбору матраса нужно подходить индивидуально. В свою очередь пружинные делятся на: — матрасы на зависимом блоке пружин — матрасы на независимом блоке пружин.

Матрас на зависимом пружинном блоке «Bonnel»

 «Bonnel» — одна из старейших технологий изготовления пружинных блоков. Особенность пружин «Bonnel» состоит в последовательном уменьшении радиуса опоры витка, т.е. при начальной нагрузке пружина мягкая и поддается сжатию, а при увеличении нагрузки пружина становится более твердой. Пружины бывают пятивитковые и четырехвитковые и изготавливаются из стальной проволоки, толщиной от 1,6 до 2,2 мм, соединяются между собой проволокой или скобами с узлами, которые придают дополнительную жесткость. Это создает сравнительно равномерное распределение веса тела, при этом избегается возможность соприкосновения витков, скрипа, трения.

 Количество пружин в блоке «Bonnel» варьируется в пределах от 100 до 150 штук на м. кв., они имеют двухконусную форму, и диаметр варьируется от 6 до 10 см.

У матрасов на основе «Bonnel» есть как преимущества так и недостатки. Так, среди достоинств можно отметить стоимость (это бюджетные матрасы), долговечность, подходят людям с большим весом. 

Основной недостаток такого матраса состоит в том, что ортопедическим его назвать довольно – таки сложно, потому что при задействовании одной пружины в процесс вовлекаются и соседние, создавая эффект «гамака». Особенно такой недостаток будет чувствителен, если супруги имеют значительную разницу в весе. Т. е. у матраса на основе пружинного блока «Bonnel» нет способности оптимально принимать форму тела человека. Сегодня среди покупателей, заботящихся о своем здоровье, большее предпочтение отдается матрацам на основе независимого пружинного блока. 

Матрас на независимом пружинном блоке «Pocket Spring»

“Pocket Spring” — независимый пружинный блок отличается тем, что каждая пружина находится в отдельном чехольчике из плотной материи, которые сшиваются между собой. Количество пружин, как правило, варьируется от 220 до 320 штук на м. кв., их диаметр – от от 2 до 6 см. 

Матрас, на основе “Pocket Spring” значительно увеличивает ортопедический эффект, что благотворно сказывается на правильном положении позвоночника во время сна, так как, у матраса появляются высокие адаптационные способности к особенностям строения тела человека. Также благодаря такой конструкции исключаются нежелательные колебания, нагрузка на матрац распределяется точечно, т.е. каждая пружинка при ее задействовании не вовлекает в этот процесс соседние пружины. На сегодняшний день это наиболее правильная основа для пружинных матрасов. 

«Мultipocket» (от 500 до 1100 пружин на кв.м., диаметром от 2 до 6 см) — последняя разработка в области производства ортопедических матрасов. Матрасы, на основе «multipocket» более точно повторяют контур тела, создают максимальный анатомический и ортопедический эффект, рекомендованы врачами-ортопедами, выдерживают нагрузку до 160 кг на одно спальное место, поэтому чаще ощущаются как более жесткие. К сожалению, из-за дороговизны технологии производства, «multipocket» доступен не каждому.

Уникальный пружинный блок «Dual Spring» «(Пружина в пружине») — предназначен для людей c большой разницей в весе. Внешняя пружина держит вес до 90-100 кг, при большей нагрузке начинает работать внутренняя пружина. Плотность блока — 256 пружин внешних + 128 внутренних на 1 м2. Пружинные матрасы с таким блоком хорошо подойдут для супругов с большой разницей в весе (более 30-40 кг).

Беспружинные матрасы

Беспружинные ортопедические матрасы традиционно изготавливаются на основе кокосовой койры и латекса (либо его искусственного заменителя – ватерлатекса, пенополиуретана…) либо на основе одного из этих материалов. 

Они практичны и долговечны, характеризуются высокими ортопедическими свойствами.

Матрасы, на основе латекса и пенополиуретана низкой плотности, мягкие. Комбинация кокос-латекс делает матрас жестким либо повышенной жесткости. Анатомические свойства невысокие. 

Матрасы на основе кокосового блока – повышенной жесткости либо экстримально жесткие.  

Беспружинный матрас — это прекрасный выбор для тех, кто любит жесткие ортопедические матрасы или жесткие с более мягким верхним слоем. Нужно учитывать, что жесткие матрасы не очень хорошо подходят пожилым людям. Зато это наилучший выбор для детей до 12 лет, так как у них еще не сформированный позвоночник. Также такие матрасы хорошо подойдут для тех, у кого проблемы в верхней части позвоночника. Еще беспружинный матрас из натуральных материалов незаменим для тех, кто болезненно реагирует на статическое электричество, что вызывает быструю утомляемость, колебания артериального давления, сердцебиения, головных болей, ощущение перебоев в области сердца и, как следствие, — плохой сон.

 

Далее выбираем наполнители для пружинного матраса.На пружинный блок кладут прослойки, которые влияют на жесткость матраса и могут быть натуральными или искусственными. 

Синтетические наполнители, как правило, стоят дешевле, что сказывается на общей стоимости матраса. Натуральные наполнители более дорогие и увеличивают срок службы матраца, обеспечивают более высокий комфорт, лучший влаго- и воздухообмен.
 

К натуральным материалам относятся:

 

Хлопок – натуральный материал, используемый в верхнем слое матраса для поддержания оптимального микроклимата.

Овечья шерсть – натуральный материал, который используется в матрасе для утепления одной из его сторон, имеет низкую теплопроводимость и создает оптимальный микроклимат в зимний период.

Кокосовая койра – натуральный материал, состоящий из латексированных волокон кокосового ореха, обработанных специальными экологически чистыми средствами, препятствующими заведению насекомых внутри матраца. Матрас, с использованием койры, служит дольше, не поддается деформации и гниению, обладает терморегулирующим, гипоаллергенным эффектом. Этот материал придает матрацу жесткость и ортопедичность.

Латекс – натуральный материал, состоящий из сока каучукового дерева гевея. Матрас, с использованием латекса, обладает антибактериальными, антиаллергенными свойствами, а также прекрасной эластичностью. Латекс обеспечивает матрасу мягкость и комфорт.
Термопрессованый войлок – это полунатуральный, полусинтетический материал, обладающий высокой прочностью, который отделяет пружинный блок от мягких слоев матраса и равномерно распределяет нагрузку между слоями наполнения.

Ватин – натуральный прошивной материал, выполняющий функцию изоляции между основными настилами и чехлом матраца.

К искусственным материалам относятся:

Пенополиуретан – искусственный материал, поролон высокой плотности, изготовленный с помощью новых технологий. Придает матрасу упругость и эластичность. Используется как заменитель латекса.

Спанбонд – синтетический материал, имеющий высокую плотность и выполняющий функцию защиты внутреннего наполнения матраса от воздействия пружинного блока и равномерно распределяющий нагрузку между слоями наполнения.

Memory form («память формы») – вспененный, вязкоэластичный материал, который обладает микропористой структурой, за счет нагревания запоминает форму.
Периотек — это искусственный заменитель шерсти , созданный специально для матрасного производства.

 
Синтепон – синтетический материал, который применяется для стежки ткани. Обладает легкостью и придает поверхности матраса мягкость и объем.

Наиболее популярные сочетания пружинных матрасов: 

Независимые пружины + 3 см натурального латекса — мягкий матрас. Подходит не всем, поэтому к его выбору следует подходить очень аккуратно.

 
Независимые пружины + 3 см кокоса + 1см латекса – матрас повышенной жесткости. При этом сочетании заметно снижается анатомический эффект, поэтому такой матрас подойдет тем, кто привык спать на жесткой поверхности, людям с физиологическими особенностями. 

Независимые пружины + 3 см кокоса + 3см латекса – матрас повышенной жесткости с более выразительным анатомическим эффектом.

Независимые пружины + 1 см кокоса + 3 см латекса — матрас средней жесткости. Это самое популярное среди покупателей сочетание. 

Выбор жесткости матраса для хорошего сна

Также при выборе матраса нужно руководствоваться следующими правилами:

Вес человека.

Для начала нужно понять, как влияет вес тела на ощущение жесткости. Итак, если Ваш вес менее 60 кг, то любой матрас будет казаться жестким, а если Ваш вес более 90 кг, то даже прослойка из кокоса не сможет обеспечить необходимой жесткости. Поэтому при выборе матраца средней жесткости при весе 60 кг необходимо подбирать матрас с более мягкими прослойками без использования кокосовой койры, а при весе 90 кг матрац должен быть наиболее жестким. При этом нужно помнить, что каждый матрас имеет ограничения по максимально допустимой нагрузке на одно спальное место.
При выборе матраса для двух спящих на одном спальном месте людей нужно учитывать вес каждого, а также разницу в весе. Допустимая разница в весе — 30 кг, что применимо для всех моделей ортопедических матрасов. Если весовая разница спящих превышает 40 кг, необходимо использовать модели с высокой анатомичностью и увеличенным мягким слоем (до 6 см) или модели,специально созданные для этой группы спящих: на пружинном блоке с переменной жесткостью. Так, человек с меньшим весом лежит на внешних мягких пружинах, при этом не задействуютя внутренние ограничивающие, человек с большим весом продавливает внешние пружины и лежит навнутренних более жестких пружинах.

 
Особенности физиологии:
— Детям до 13 лет рекомендуется спать на жестких матрасах, поэтому идеально подойдет беспружинный матрас на основе кокосовой койры. Затем матрас можно поменять на более мягкий. Хорошо подойдет сочетание кокос-латекс. Мягкие матрасы использовать не рекомендуется, так как позвоночник формируется до 25 лет.

— А вот людям за 50 лет лучше подойдут мягкие матрасы для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчения болей в суставах. Мягкие матрасы с ортопедическим эффектом отвечают за равномерную поддержку всех отделов позвоночника, правильную работу кровеносной и дыхательной системы.  Наличие болевых ощущений.

     
— При заболеваниях в верхней части позвоночника, остеохондрозе, сколиозе рекомендуется жесткий и полужесткий матрас. Но если жесткость Вам не нравится, хорошим вариантом будет приобретение двухстороннего матраса. При обострении болезни нужно пользоваться жесткой стороной, а в остальное время переворачивать матрас на более мягкую сторону. 

— Наоборот, при болях в пояснице жесткий матрас противопоказан. При грыже позвоночника или межпозвоночных грыжах предпочтение также необходимо отдать мягкому матрасу. В этом случае также можно приобрести двухсторонний матрас, и при обострениях пользоваться мягкой стороной, а в остальное время спать на жесткой. 

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом, особенно в послеоперационный период, при травмах и хронических заболеваниях. 

Чтобы правильно определить размер матраса, нужно помереть внутреннюю часть кровати. Если кровать еще не куплена, размер матраца следует рассчитать исходя из Вашего роста плюс 20 см. Ширина односпального матраса должна быть минимум 80 см, двуспального — минимум 160 см.
И, конечно же, одним из самых весомых факторов при выборе матраса является его цена. Поэтому, как ни крути, а матрас на основе независимого пружинного блока да еще и с натуральными наполнителями ниже 400 у.е. не купишь, и, если есть возможность, то лучше потратить больше. Но если необходимо сэкономить 100 у.е., то можно обойтись без натуральных наполнителей. А уж если нет возможности приобрести матрас на независимом блоке пружин, то в продаже имеется огромный выбор матрасов на блоке зависимых пружин «боннель». И в любом случае приобретение новенького матраса будет более правильным выбором, чем спать на продавленной, набитой клещами софе.

Как выбрать матрас

Эксперты сходятся во мнении, что хороший сон — один из лучших способов сохранить и улучшить свое здоровье. Матрас — огромный фактор в нашей способности спать спокойно, но многие люди упускают из виду его важность и продолжают использовать матрас, который не обеспечивает достаточной поддержки и комфорта.

Новый матрас может быть значительным вложением средств, но этот шаг поможет вам лучше спать. Как и в случае с любой крупной покупкой, вы должны быть уверены, что сделаете правильный выбор.

Чтобы помочь вам понять, как выбрать матрас, мы разбиваем ключевую информацию по частям. С помощью этого руководства вы узнаете, как найти первоклассный матрас с правильной жесткостью и характеристиками, отвечающими вашим потребностям и обеспечивающий отличный сон ночь за ночью.

Типы матрасов

Если вы только начинаете искать новый матрас, вы, вероятно, заметили, что количество вариантов может быть головокружительным. Полезный способ сориентироваться — начать с размышлений о типах матрасов.

Практически все матрасы можно идентифицировать как один из пяти типов — поролоновые, пружинные, гибридные, латексные или надувные. Пружины — самые известные и традиционно являлись основой домов по всей стране. Однако в последние годы возросла популярность других типов матрасов.

Эти другие типы матрасов расширили сферу своей деятельности, прежде всего, благодаря более динамичным характеристикам. Они также стали более доступными и доступными с ростом индустрии матрасов в Интернете.

Знание основ каждого из этих типов может послужить фундаментом, на котором вы сможете продолжить поиск лучшего матраса.

• Пена : Эти матрасы полностью сделаны из пенопласта и не имеют спиралей. Они, как правило, обеспечивают контур тела выше среднего, снятие давления и изоляцию движений, что делает их хорошо подходящими для тех, кто спит на боку, и пар. Среди пеноматериалов, используемых в этих матрасах, наиболее известна пена с эффектом памяти.
• Внутренняя пружина : Матрас на внутренней пружине имеет систему поддержки на основе спиралей и несколько других слоев.Хотя катушки предлагают некоторую поддержку, внутренним пружинам часто не хватает сброса давления. Их поверхность для сна более упругая и имеет ограниченную изоляцию от движений. Благодаря более низкой цене они более популярны среди покупателей с ограниченным бюджетом.
• Гибрид : Гибриды имеют два центральных элемента: опорную сердцевину на внутренней пружине и прочную систему комфорта из пеноматериала. Комфортные слои могут включать пену или латекс, а иногда даже включать более короткий слой спиралей (так называемых микропаток). Эти матрасы обеспечивают сочетание упругости и контуров с низким удержанием тепла и могут хорошо подходить для спящих в любом положении, в зависимости от того, как именно они устроены.
• Латекс : Когда все слои матраса сделаны из латексной резины, некоторые называют его матрасом из латекса или настоящего латекса. Для простоты мы используем термин латексный матрас. Они предлагают первоклассный отскок и долговечность с умеренным контуром. Изготовленные из натурального и органического латекса, они являются лучшим выбором среди экологически сознательных покупателей.
• Надувная кровать : Надувная кровать построена с воздушной камерой в качестве поддерживающего ядра. Насос, управляемый с помощью смартфона или пульта дистанционного управления, встроен в матрас, чтобы добавлять или удалять воздух одним нажатием кнопки, что дает спящим максимальную гибкость в упругости.Пары любят надувные матрасы, потому что для каждой стороны можно установить разный уровень жесткости.

Стойкость

Комфорт субъективен, поэтому очень важно найти матрас, который вам подходит.

«Жесткость» описывает, насколько твердой или мягкой на ощупь является кровать. Для сравнения вариантов мы используем шкалу твердости от 1 до 10. Это не совсем научный подход, но он помогает передать ощущения от матраса и понять, для кого он лучше всего подходит.

Шкала твердости	Уровень стойкости	Лучшее для
2	Экстра мягкий	Боковые шпалы до 130 фунтов
3	Мягкий	Боковые шпалы до 130 фунтов
4	средний мягкий	Спальные места до 130 фунтов; боковые шпалы до 230 фунтов
5	Средний	Спинки и боковые шпалы от 130 до 230 фунтов
6	Средняя фирма	Спальные места от 130 до 230 фунтов; боковые шпалы более 230 фунтов
7	Фирма	Боковые шпалы более 230 фунтов; шпалы для спины и живота свыше 130 фунтов
8-9	Экстра Фирма	Шпалы для спины и живота свыше 230 фунтов

Хотя в таблице перечислены те, кто наиболее часто получает пользу от определенного уровня твердости, помните, что комфорт — это субъективно.Некоторые люди просто предпочитают более мягкий или более жесткий матрас или могут иметь другие факторы, такие как боль в спине или бедре, которые влияют на то, какой матрас кажется правильным.

Если вы не уверены, какой уровень твердости вам подходит, есть несколько способов определить, что лучше всего подходит:

• Учитывайте свой вес и положение во время сна, чтобы сузить диапазон.
• Подумайте, хотели ли вы иметь более жесткий или мягкий матрас, когда используете свой нынешний матрас дома или если вы недавно останавливались в отеле.Для справки: большинство гостиничных матрасов средней и средней жесткости имеют наибольшую привлекательность.
• Посетите местный магазин матрасов в качестве исследовательской миссии и попробуйте несколько кроватей. Обязательно оставайтесь на матрасе хотя бы 10-15 минут, чтобы по-настоящему оценить, что вам удобно.

Как выбрать матрас от боли в спине

Существует множество потенциальных причин боли в спине, но неподдерживающий матрас — один из факторов, который нельзя недооценивать. У людей без проблем со спиной правильная поддержка может предотвратить возникновение боли, а людям, у которых уже есть проблемы со спиной, правильный матрас может помочь с амортизацией и комфортом.

Выбор лучшего матраса от боли в спине означает рассмотрение характера этой боли наряду с другими потребностями и предпочтениями матраса. Некоторые боли в спине кратковременны и возникают внезапно. Это называется острой болью в спине. В других случаях боль сохраняется в течение длительного периода времени и называется хронической болью в спине. Проблемы со спиной могут начаться как острые, например, в результате травмы, и перейти в хронические.

Человеку с острой болью в спине может потребоваться только временное облегчение от матраса.Это может означать использование дополнительных подушек или изменение положения для сна. При хронической боли в спине могут потребоваться более серьезные шаги, например, выбор более жесткого или мягкого матраса. Правильный уровень комфорта, а также снятие давления могут помочь сохранить правильную ориентацию позвоночника во время сна.

Выбор оптимального матраса также может зависеть от того, где человек испытывает боль в спине.

Боль в пояснице

Боль в пояснице поражает пять нижних позвонков (L1-L5) в области поясницы.Это наиболее распространенный тип боли в спине и одна из основных причин, по которой американцы посещают врача. Эта область спины уязвима для изгибов и скручиваний, которые могут повредить мышцы и сам позвоночник.

Проведение слишком много часов в неправильном положении для сна может вызвать боли в пояснице. У тех, кто спит на боку, это может возникнуть, если плечи и бедра не поддерживаются, в результате чего весь позвоночник смещается. У тех, кто спит на спине и животе, это может произойти из-за слишком мягкого или слишком жесткого матраса, что оказывает давление на естественную кривизну поясничного отдела позвоночника.

Как правило, тем, кто спит на боку, следует искать матрасы от средней мягкости до средней жесткости, которые могут смягчить их точки удара. Тем, кто спит на спине и животе, следует искать кровати от средней жесткости до жесткой, у которых есть только легкое прилегание.

Боль в средней и верхней части спины

Боль в средней и верхней части спины встречается гораздо реже. Анатомия в этих областях более стабильна, что снижает вероятность растяжений и деформаций от скручивающих движений. Боль в этих областях может быть связана с более серьезными проблемами и должна быть осмотрена врачом.

В некоторых случаях неправильная осанка может вызвать чрезмерное напряжение в средней или верхней части спины. Матрас, снимающий давление, который способствует выравниванию позвоночника, может снизить риск такого рода боли. Наличие качественной подушки с нужным количеством лофта также может обеспечить адекватную поддержку шеи и верхней части позвоночника.

Спальных мест

В каком положении вы находитесь, когда обычно засыпаете? А в каком положении оказываешься, когда просыпаешься?

Ответы на эти вопросы могут дать ключ к пониманию, который поможет выбрать матрас.Части вашего тела, которые нуждаются в дополнительной поддержке для поддержания выравнивания позвоночника, различаются в зависимости от вашего положения во время сна. По этой причине выбор матраса в соответствии с положением во время сна может повысить комфорт и помочь избежать болей и болей.

Шпалы для спины

Спинка, шпала, оказывает наибольшее давление на нижнюю часть спины. Если матрас слишком мягкий, туловище может погрузиться глубже, чем верхняя часть спины и нижняя часть тела, и эта U-образная форма может создать напряжение. Если матрас слишком жесткий, небольшой изгиб в пояснице не будет компенсирован.В результате спина лучше всего подходит для матраса от средней до жесткой с легким или умеренным контуром.

Боковые шпалы

Боковые шпалы имеют острые точки давления в местах наибольшей ширины тела, особенно в области плеч и бедер. На слишком мягком матрасе эти точки будут выходить за пределы позвоночника. На слишком жестком матрасе они почувствуют удар в этих точках и будут склонны к перекосу. Следовательно, боковые шпалы лучше всего подходят для матрасов средней мягкости и средней жесткости.

Шпалы для желудка

Шпалы для желудка похожи на шпалы для спины и оказывают наибольшее давление на поясничный отдел позвоночника. Как правило, им лучше всего подходит матрас фирмы Firm, который может удерживать их от U-образной формы и не задыхаться, когда они лежат на матрасе лицом вниз.

Шпалы комбинированные

Комбинированные шпалы в течение ночи оказываются в нескольких положениях. Обычно им следует выбирать матрас в зависимости от положения, в котором они проводят больше всего времени.Если основной позиции нет, средняя фирма предлагает лучшую ставку по всем позициям для сна. Этим спящим следует также подыскать гибкий матрас, который облегчает перемещение по кровати.

Типы телосложения

Как и положение во время сна, форма тела и вес влияют на выбор лучшего матраса, обеспечивающего поддержку позвоночника, комфорт и другие важные характеристики.

Благодаря более легкому профилю люди весом менее 130 фунтов не так глубоко погружаются в матрас. Чтобы получить достаточный контур, им часто нужен более мягкий матрас, особенно если они спят на боку и / или имеют ярко выраженные точки давления.Матрасы с пружинами, как правило, плохо подходят, а кровати из пенопласта или гибридные кровати являются убедительными вариантами.

Люди весом от 130 до 230 фунтов обычно могут следовать нашим рекомендациям по жесткости матраса, основанным на положении для сна, приведенном в предыдущем разделе. Матрасы из вспененного материала, гибридные матрасы и латексные матрасы являются прочными вариантами и могут быть выбраны в зависимости от их конкретных характеристик и дизайна.

Люди весом более 230 фунтов будут погружаться в матрас глубже, особенно рядом с более тяжелыми частями тела, что может нарушить выравнивание позвоночника.Эти спальные места обычно лучше подходят для матрасов, которые немного жестче, чтобы избежать этого риска.

Чувствительный матрас легче перемещать поверх него, и он может быть ценен для людей весом более 230 фунтов, поскольку снижает шансы застрять в постели. Латексные и гибридные варианты, как правило, наиболее отзывчивы.

Прочность важна для спящих любого веса, но люди весом более 230 фунтов могут вызвать больший износ верхних слоев матраса. По этой причине спящие с более высокой массой тела часто выбирают матрас с более толстой системой комфорта, в которой используются материалы высокой плотности.

Выбор матраса зависит не только от веса. Людям с широкими плечами или бедрами может потребоваться более мягкий матрас с более контурной структурой, особенно если они спят на боку. Людям выше шести футов следует внимательно присмотреться к размерам матраса, чтобы убедиться, что им удобно растягиваться.

Стоимость

Матрас — это предмет мебели, который практически гарантированно будет использоваться максимально эффективно. Это серьезное вложение в ваш комфорт. В то же время это может быть серьезным финансовым вложением, а цена является центральным фактором, который следует учитывать при покупке матраса.

Полезное упражнение для большинства покупателей — подумать об общем бюджете спальни. Сюда входит новый матрас и любые другие аксессуары, которые могут потребоваться, например новые подушки или постельное белье.

Диапазон цен на матрасы простирается от чрезвычайно дешевых и некачественных моделей до шестизначных дизайнерских кроватей. Если не брать во внимание эти выбросы, то большинство матрасов стоит от 600 до 2000 долларов.

	Средний диапазон цен (Королева)	Цены на популярные модели
Пена	$ 900–1300	Casper Original (995 долларов США) Tuft & Needle Original (595 долларов США) Tempur-Pedic ProAdapt (2999 долларов США)
Внутренняя пружина	600–1100 долл. США	Saatva (1199 долларов США) Стеганый весенний топ Zinus (260 долларов США)
Гибрид	1500–2000 долларов США	WinkBed (1599 долларов) Dreamcloud (1299 долларов) Brooklyn Bedding Aurora (1699 долларов)
Латекс	1600–2000 долларов США	Avocado (1399 долларов) PlushBeds Botanical Bliss (2999 долларов) Zenhaven (1899 долларов)
Надувная кровать	2 000–2400 долл. США	Номер сна c2 (999 долларов США) Номер сна p6 (2899 долларов США) Saatva Solaire (2695 долларов США)

Матрасы

с большим количеством функций и прочной конструкцией часто имеют более высокую цену, но это не означает, что более дорогой матрас всегда лучше, что является приятной новостью для людей, совершающих покупки с ограниченным бюджетом.На цену матраса влияет несколько факторов:

• Материалы: Некоторые типы материалов, например, латекс, часто просто стоят дороже. Кроме того, использование высококачественных, изготовленных вручную, органических или других специальных материалов может поднять цену на матрас.
• Тип конструкции: Способ изготовления матраса может повлиять на его цену. Как правило, более высокие матрасы с большим количеством слоев имеют более высокую стоимость.
• Торговая марка: Как и большинство потребительских товаров, некоторые бренды, особенно те, которые стремятся быть брендами класса люкс, взимают больше.
• Где это сделано: Если матрас и его компоненты произведены в США, он, вероятно, будет дороже, чем матрас, произведенный за рубежом.
• Где продается: Покупка в Интернете обычно означает более низкую цену, но есть возможность получить выгодную сделку и в магазинах матрасов, особенно для опытных переговорщиков.

Людям, которые беспокоятся о стоимости нового матраса, следует помнить о нескольких моментах. Во-первых, во всем ценовом диапазоне матрасов можно найти большие преимущества.

Во-вторых, цены, которые мы указали выше, являются рекомендованной розничной ценой, или, другими словами, это цена на этикетке. Клиенты редко платят такую ​​цену, потому что здесь много регулярных распродаж, рекламных акций и скидок. Например, многие бренды проводят распродажи в такие праздничные дни, как День труда, День памяти, Киберпонедельник и Черная пятница. Если вы делаете покупки в Интернете, предложения обычно предлагаются сразу же.

В-третьих, хотя это может быть большой тратой, покупка отличного матраса того стоит. Оптимальный матрас не только окупится с точки зрения вашего здоровья, но и, обладая большей прочностью, вам не придется снова тратить на матрас долгие годы.

Как выбрать матрас для ребенка

Хороший сон жизненно важен для детей. Детям нужно больше часов сна, чем взрослым, и хороший сон важен на всех этапах детского развития. Оснащение своей кровати качественным матрасом — центральная часть того, чтобы дети высыпались так, как им нужно.

Знание того, как выбрать матрас для ребенка, во многом совпадает с выбором матраса для взрослого, но есть существенные различия, которые следует учитывать.

Одно из ключевых отличий заключается в том, что безопасность — это большая проблема при покупке кроватей для детей, особенно младенцев, которые спят в кроватках. Обеспечение соответствия матраса правилам безопасности имеет первостепенное значение.

Еще одно отличие — размер кровати. В отличие от взрослых, дети могут перерасти кровать, поэтому необходимо подумать о матрасе наиболее подходящего размера в зависимости от возраста ребенка и его ожидаемого роста.

В зависимости от возраста ребенка он может использовать кровать меньшего размера (Twin или Twin XL), предназначенную для взрослых.В других случаях родители могут предпочесть матрас, созданный специально для детей. Выбор кроватей, доступных для взрослых, означает более широкий выбор типов, моделей и брендов матрасов.

Стоимость детского матраса может быть еще одним моментом расхождения. Многие детские кроватки меньше и тоньше, а меньшее количество материалов может сделать их дешевле. Однако есть детские кроватки, которые разработаны с множеством дополнительных функций и могут иметь цену, аналогичную цене матраса для взрослых.

Как выбрать матрас для детской кроватки

При выборе матраса для детской кроватки необходимо учитывать несколько важных моментов. Любая покупка матраса для детской кроватки должна начинаться в первую очередь с безопасности. Ключевые аспекты безопасности матраса для детской кроватки:

• Обеспечение соответствия матраса кроватки стандартам Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC), которые касаются ограничения воздействия свинца и других соединений.
• Проверка соответствия матраса детской кроватки требованиям CPSC по размеру полноразмерной детской кроватки.Это означает минимум 27,25 на 51,25 дюйма. Толщина не должна превышать шести дюймов.
• Выбор жесткого матраса для детской кроватки, поскольку он может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
• Не допускайте попадания на матрас мягких предметов, включая игрушки, одеяла и подушки. Свободные и мягкие предметы могут стать причиной удушья и СВДС, поэтому их не следует хранить в детской кроватке.

Помимо безопасности, необходимо рассмотреть другие факторы, связанные с удобством и удобством использования матраса для детской кроватки:

• Простота очистки : На матрасе для детской кроватки спутывание почти неизбежно, поэтому конструкция, позволяющая легко поддерживать чистоту, является большим плюсом.Например, некоторые матрасы для детских кроваток изготавливаются либо с водонепроницаемым покрытием (обычно из винила), либо с водонепроницаемой основой. Многие родители считают, что эти функции значительно упрощают очистку.
• Вес : Вам, вероятно, потребуется приподнять матрас для кроватки для чистки, что для некоторых родителей является сильной стороной в пользу более легких матрасов, например, из поролона.
• Матрас типа : доступны варианты из пеноматериала и пружины, которые можно использовать для создания прочной поверхности для сна.Некоторые компании также производят матрасы для детских кроваток из специальных материалов или компонентов, в том числе те, которые производятся с акцентом на экологию.
• Двусторонняя жесткость : Такой дизайн придает каждой стороне матраса для кроватки особые ощущения. По мере того, как ваш ребенок становится старше и ему не нужно столько жесткости, матрас можно просто перевернуть, что поможет вам продлить срок службы своей покупки.

Как выбрать наматрасник

Если ваш бюджет не позволяет разместить новый матрас, вы можете рассмотреть наматрасник в качестве альтернативы.Этот подход не будет таким эффективным или долговечным, но он может быть полезным шагом, если замена нынешнего матраса невозможна.

Топпер находится поверх вашей текущей кровати и идет под натянутую простыню. Это может изменить ощущение вашего матраса и будет наиболее полезным, если вы в основном сосредоточены на регулировке уровня жесткости. Некоторые топперы могут также добавить контур, изоляцию движения или отскок по отношению к вашей старой кровати.

Большинство ботворезов имеют толщину от одного до четырех дюймов и сделаны только из одного материала.Примеры материалов, используемых в топперах, включают пену с эффектом памяти, пенопласт, латекс, пух, хлопок, полиэстер и шерсть. Каждый из этих материалов имеет определенные преимущества и недостатки.

Чтобы выбрать наматрасник, полезно поразмышлять над многими из тех элементов, которые играют роль при выборе нового матраса:

• Ваше положение для сна
• Форма твоего тела
• Ваша предпочтительная твердость
• Тип материала, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям
• Ваш бюджет

Рассматривая эти факторы в контексте наматрасников, не забудьте подумать о имеющемся у вас матрасе, потому что он будет работать вместе с топпером, чтобы повлиять на общее ощущение вашей кровати.Например, если у вас упругая внутренняя пружина, имейте в виду, что она все равно будет передавать движение даже с верхом из пены с эффектом памяти.

В конечном счете, если вы решите купить топпер, важно быть реалистом. Топпер не прослужит столько же, сколько совершенно новый матрас, и он не сможет оживить уже изношенную кровать. Если положить топпер на изношенную и провисшую кровать, значит, топпер тоже быстро начнет провисать.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Как выбрать матрас

.

Замена матраса может быть утомительной. Навигация по магазинам и веб-сайтам, обсуждение между пеной и пружинами, определение лучшего размера матраса и суммы, которую нужно потратить, могут вызвать у вас ощущение, что вам нужно хорошо вздремнуть.

Вместо этого избавьтесь от стресса и следуйте этим советам Лекси Сакс, старшего аналитика по текстилю в Институте хорошего домашнего хозяйства, которые помогут вам ориентироваться в мире матрасов.

Где купить матрас

Полежать в магазине больше не единственный выход.Новые компании, производящие матрасы в коробке, завоевали тысячи клиентов удобной доставкой и бесплатными пробными периодами. Покупка матрасов в Интернете пережила серьезный бум, но не для всех. Вот что вам нужно знать.

Делайте покупки в магазине, если …

Пойдите традиционным путем, если вы хотите большего разнообразия и ощутите их перед покупкой. В магазине матрасов никогда нельзя платить полную цену. Всегда делайте покупки на распродажах и не бойтесь вести переговоры с продавцом.Большинство магазинов также предложат вам убрать имеющийся у вас матрас. Обратной стороной является то, что это может показаться ошеломляющим, и сложнее сравнивать цены, чтобы понять, заключаете ли вы выгодную сделку. Большая ошибка — это поспешно принять решение, быстро ложась на множество разных матрасов, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит. Если вы собираетесь приобрести матрас, найдите время, чтобы откинуться на некоторое время (не менее 10 минут) и убедитесь, что вы не чувствуете давления или боли.

Интернет-магазин, если …

Этот новый маршрут предлагает отличную альтернативу , если у вас возникли проблемы с принятием решений, поскольку вариантов меньше. Кроме того, вы можете делать покупки не выходя из дома! Эти матрасы обычно доставляются в коробке к вашему порогу в течение нескольких дней и включают бесплатную доставку и гарантию возврата денег (даже если матрас вам просто не нравится!), Поэтому риск минимален. В Интернете цена обычно является окончательной, но не включает наценку за продажу в обычном магазине. Недостатком является то, что вам обычно приходится настраивать его самостоятельно и избавляться от старого матраса.

В любом случае, всегда спрашивайте о правилах возврата. Не довольны своим выбором? Вы можете получить частичное возмещение, если купили его в магазине, но онлайн-компании часто договариваются забрать его для местной благотворительной организации и вернут 100% ваших денег. Убедитесь, что вы можете испытать новый матрас в течение месяца без риска; так вы сможете привыкнуть к этому, прежде чем принимать решение.

Лучшие матрасы, которые можно купить в Интернете

Самые популярные

Каспер 995 долларов за королеву

Имя Casper является синонимом «матрас в коробке».«Четыре слоя пенопласта варьируются от мягкого до твердого , чтобы обеспечить комфорт и поддержку, которые понравились нашим тестерам (особенно людям младше 40 лет). Есть как менее дорогая версия (с меньшим количеством слоев), так и более дорогая (с большим количеством).

Экономичный

Пучок и игла 575 долларов за королеву

Tuft & Needle был оценен по самой низкой цене среди своих конкурентов, но по-прежнему выделяется как верхний матрас на Amazon .Эта простая модель состоит из двух слоев поролона: твердого поддерживающего слоя снизу и мягкого охлаждающего слоя сверху. Нашей панели особенно понравилось дружелюбное обслуживание клиентов.

Самый универсальный

Layla 899 долларов за королеву

Не уверены, нужен ли вам мягкий или твердый вариант? Этот стиль пены дает вам и то и другое: просто переверните матрас , чтобы изменить уровень поддержки . Он имеет встроенную медь, чтобы помочь вам охлаждаться и избежать перегрева, который обычно связан с пеной с эффектом памяти.

Настраиваемый

Спираль 995 долларов за королеву

Заполните анкету о своих привычках сна, и Helix изготовит для вас «индивидуальный» матрас со слоями пены, латекса и микроватками. Они даже могут персонализировать каждую сторону, так что вам и вашему спящему партнеру не придется спорить о том, какой матрас получить.

Как выбрать идеальный матрас

Существует три распространенных типа матрасов: с пружинными пружинами, поролоновые и регулируемые .Нет никакого «правильного» материала для выбора, но в целом, шпалам на боку нужен более мягкий матрас, шпалам на животе нужен жесткий, а шпалам на спине — где-то посередине. Помимо типов матрасов и жесткости, вам нужно подумать о нескольких других факторах. От стиля сна до переговоров с партнером по кровати — вот что нужно искать в зависимости от ваших потребностей:

Если вам нравится кровать с отскоком

Традиционные модели с пружинными элементами имеют знакомое ощущение упругости и могут быть более жесткими.Связанные между собой катушки очень прочные, но отдельные катушки с карманами, каждая из которых покрыта тканью, уменьшают эффект пульсации, который возникает, когда кто-то движется с одной стороны кровати.

Если вы предпочитаете более прочную основу

Варианты пенопласта с эффектом памяти имеют меньше пружины и обеспечивают больший сброс давления. Чтобы определить качество, посмотрите на плотность и толщину пены, которые определят, насколько глубоко вы погрузитесь. В новых онлайн-матрасах обычно используется несколько различных слоев поролона, из которых более тяжелые снизу служат для поддержки, а более легкие и прохладные — сверху для комфорта.

Если вам нужен плюшевый верх

Матрасы с внутренними пружинами обычно имеют внешний слой из фиброволокна или пенопласта, покрытый стеганой тканью. Но даже если вы хотите выглядеть невероятно плюшевыми, не поддавайтесь влиянию толстой на вид подушки, так как со временем она может сжиматься. Часто лучше выбрать более жесткий и хорошо стеганный матрас, а затем накрыть его сменным наматрасником.

Если вы хотите изменить его вверх

Рассмотрим наполненный воздухом матрас , например Sleep Number, у которого есть пульт дистанционного управления, который контролирует количество воздуха внутри.Две расположенные рядом камеры позволяют вам и вашему партнеру отдельно настраивать жесткость матраса. Есть также поролоновые матрасы (например, от Layla) с мягкими и твердыми сторонами, так что вы можете просто переворачивать их по мере необходимости, и модульные конструкции, которые позволяют перемещать пружины внутри.

Если вы спите на боку

Вам понадобится поверхность, которая выдержит вес вашего тела и будет соответствовать вашей форме. Внутренние пружины могут иметь больший сброс давления, чем некоторые матрасы из поролона или латекса, но матрас из мягкого вспененного материала или матрас со встроенными точками сброса давления вокруг плеч и бедер также может работать для боковых шпал

Если вы спите на ваш желудок

Последнее, что, вероятно, захочет спящий живот, — это обволакивающая пена с эффектом памяти — она ​​будет задыхаться! Вместо этого более прочная кровать обеспечит лучшую поддержку.Рассмотрим плотный поролон , плотную внутреннюю пружину или наполненный воздухом матрас .

Если вы спите на спине

Вам понадобится что-то посередине — поверхность, которая поддерживает, но имеет некоторую податливость, чтобы ваш позвоночник оставался в здоровом положении. Вы найдете счастье с любым типом матраса, но вы должны сделать все возможное, чтобы понять, что вам больше всего нравится.

Если ваш партнер ворочается всю ночь

Рассмотрим матрас на пружинах с карманами на катушках, пену с эффектом памяти, латекс или двухкамерный матрас, наполненный воздухом .Все медиаторы средней жесткости обладают хорошей «изоляцией движения». Но помните, что эти модели на самом деле могут быть менее удобными на теле беспокойного спящего, поскольку движениям не прощают ничего.

Если ваши предпочтения и предпочтения вашего партнера не совпадают

Наполненные воздухом матрасы с двойными камерами могут помочь, или загляните в онлайн-магазин матрасов Helix. Каждый человек может заполнить анкету и настроить сторону на основе ответов.

Если вы спите жарко

Производители могут увлечься заявлениями об охлаждающих свойствах, особенно если учесть все слои (протекторы, топперы, простыни и т. Д.), Которые идут поверх матраса. Тем не менее, пена или латекс могут удерживать тепло тела, особенно если они очень мягкие и большая часть вашего тела погружается в них. Новые технологии помогают решить эту проблему, и вы всегда можете дополнить свою кровать верхом и простынями, которые обеспечивают охлаждение преимущества.

Если у вас аллергия

Пена и латекс обладают антимикробными свойствами и устойчивы к пылевым клещам и плесени. Если вы выберете внутреннюю пружину или воздухозаборник, покрытый волокном, не забудьте накрыть его устойчивым к аллергенам покрытием, чтобы не допустить раздражителей.

Если у вас болит спина

Пена с эффектом памяти и / или латекс лучше всего подходят для людей с болями в спине, так как они прилегают к вашему телу для поддержки.

Если вас беспокоят химические вещества

Ищите пеноматериалы , сертифицированные CertiPUR-US , а также сертификаты для других материалов, таких как GOLS для латекса или Oeko-Tex для других тканей, чтобы чувствовать себя более уверенно при покупке.

Если вы не можете решить, что важнее всего

Некоторые опытные производители делают матрас в гибридном стиле , который сочетает в себе плавучесть сердечника с внутренней пружиной и изоляцию движения из пеноматериала с эффектом памяти. Это лучший вариант, который может удовлетворить многие партнерские споры и стили сна.

Как и когда заменять матрас
• Более длительная гарантия не может гарантировать определенный срок службы. , если вы читаете мелкий шрифт.Если на матрасе появятся пятна из-за того, что вы не использовали протектор наматрасника, или если вы не используете подходящую основу (например, пружинную коробку) под матрасом, это может привести к аннулированию гарантии.
  
• Срок службы матрасов, как правило, составляет от пяти до 10 лет. Однако вы должны решить, когда пора менять матрас, основываясь на других предупреждающих знаках. Вы просыпаетесь от боли? Ваш матрас кажется неровным? Вы лучше спите на других матрасах, например, в отеле? Все это признаки того, что пора делать покупки.Не забудьте продлить срок службы новой прокладки, используя наматрасник, который защищает от пыли, аллергенов, брызг и других опасностей.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Выбор лучшего типа матраса для вас

Хороший ночной сон зависит от множества различных факторов — комфорта, уровня стресса, температуры в помещении, — но чтобы сделать это правильно, вам нужно начать с основ и вашего матраса это первый кирпичик для спокойного сна.

Если вы ищете новый матрас и недавно прогуливались по проходу в магазине постельных принадлежностей, вы знаете, что есть огромный выбор, из которого можно выбирать. Как узнать, какой матрас лучше всего подходит для вас?

Для начала, говорит Арья Ник Шэми, доктор медицины, доцент кафедры ортопедической хирургии и нейрохирургии в Медицинском центре Калифорнийского университета в Санта-Монике, матрас должен поддерживать ваше тело в нейтральном положении, в котором ваш позвоночник имеет красивую кривизну, а ягодицы пятки, плечи и голова поддерживаются в правильном положении.

«Если матрас слишком жесткий, он будет давить на эти основные точки давления и вывести вас из равновесия», — говорит Шейми WebMD.«Если он слишком мягкий, эти точки давления не будут должным образом поддерживаться, поэтому все ваше тело откинется назад». Оба этих сценария могут привести к болезненному утру.

Продолжение

Вообще говоря, один тип или марка кровати ничем не лучше другой, — говорит Майкл Бреус, доктор философии, эксперт по сну WebMD и автор книги Beauty Sleep: выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше благодаря лучшему сну. . Но он обнаружил, что более жесткая кровать кажется лучше для людей с болями в пояснице.

На самом деле, исследователи из Испании изучали людей с длительной болью в спине и обнаружили, что по 10-балльной шкале от твердого до мягкого у людей, которые спали на матрасе от средней до жесткости (5,6 по шкале), была меньше боль, чем у тех, кто спал на более мягком матрасе.

Пришло время для нового матраса?

Как узнать, правильная ли кровать, на которой вы спите?

«Если вы просыпаетесь утром и чувствуете боль в пояснице и можете растянуться и избавиться от нее за 15 или 30 минут, это означает, что вы находитесь на неподходящем для вас матрасе», — говорит Бреус.

С другой стороны, правый матрас — это тот, на который вы не чувствуете давления, как будто вы парите в воздухе, — говорит Бреус.

Если вы ищете новый матрас, специалисты рекомендуют протестировать его в магазине и положить на каждый матрас в том положении, в котором вы обычно спите. Бреус предлагает провести в постели не менее 10-15 минут. И принеси свою подушку! Чем больше вы сможете воспроизвести то, как вы будете спать на матрасе, когда принесете его домой, тем больше у вас шансов выбрать правильный.

Матрасы с пружинами

Матрасы с пружинами до сих пор остаются наиболее широко используемыми. Они поддерживают вас с помощью винтовых пружин, и в большинстве современных моделей каждая спираль заключена в индивидуальную оболочку. Это помогает кровати выдерживать долгие годы использования и предотвращает выпадение спиралей из матраса. Поверх катушек для комфорта добавлены самые разные материалы, от подушки до латекса и пены с эффектом памяти. Все дело в предпочтениях.

Продавцы могут попытаться продать вам идею, что чем больше катушек, тем больше комфорта, но это не обязательно так, говорят Бреус и Шейми.

«Вам действительно не нужно, чтобы количество катушек превышало 390», — говорит Бреус. Кроме того, разница в ощущениях настолько мала, что ее будет трудно заметить.

Плюсы: На рынке есть множество матрасов с пружинами, из которых можно выбирать. Они различаются по твердости, пышности наволочки и по цене, чтобы соответствовать практически любому предпочтению и карману.

Минусы: В большинстве случаев нет прямой зависимости между ценой и комфортом, но Шейми предлагает держаться подальше от самого дешевого матраса с пружиной.По его словам, если не хватает пружин и подушки, чтобы предложить вам надлежащую поддержку, вы, скорее всего, проснетесь с ноющей спиной.

Условия: Для людей с избыточным весом пружинные матрасы могут предложить более прочную поддержку, что облегчит их посадку и выход, — говорит Бреус. Более твердые версии хороши для людей с болями в спине. Но пружинные матрасы могут быть удобными практически для всех.

Матрасы из пены с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти становятся все популярнее.Они состоят из слоев пены разной плотности, которые реагируют на вес и температуру, и известны своим комфортом, потому что они повторяют конкретную форму вашего тела. Также доступны топперы из пены с эффектом памяти.

Плюсы: Принимая форму вашего тела при изменении веса в течение ночи, пена с эффектом памяти уменьшает точки давления и снимает боль. Пена с эффектом памяти также поглощает движения, поэтому, если вы спите с партнером, вас вряд ли будут беспокоить его ворочание.

Минусы: Одна из самых больших претензий к матрасам из пены с эффектом памяти заключается в том, что, поскольку эти матрасы чувствительны к температуре, смягчаются и плесневеют от тепла вашего тела, они могут заставить вас чувствовать себя очень жарко ночью. Бреус также говорит, что матрасы из пены с эффектом памяти, как известно, издают неприятный химический запах.

Условия: «Если вам сложно устроиться поудобнее, если у вас хроническая усталость или какой-то тип мышечной боли, тогда вам подойдет матрас из пены с эффектом памяти, если у вас нет проблем с температурой», — говорит Бреус.

Латексные матрасы

Латексные матрасы изготавливаются из натурального или синтетического каучука и известны тем, что обеспечивают очень прочную упругую опору, равномерную по всей кровати.

Плюсы: «Честно говоря, я считаю, что одним из лучших материалов является латекс», — говорит Бреус. Он любит его за то, что он очень твердый и поддерживающий, но также и за то, что он обеспечивает комфорт, похожий на пену с эффектом памяти. Однако, в отличие от матрасов из пены с эффектом памяти, по словам Бреуса, латекс отталкивает, в конечном итоге обеспечивая большую поддержку.

Минусы: Если вам не нравится ощущение твердого матраса, латекс, вероятно, не лучший выбор.

Условия : Латексный матрас или латексный наматрасник отлично подходят для снятия боли в спине, потому что они предлагают наилучшее сочетание комфорта и поддержки, — говорит Бреус.

Надувные матрасы

Мы не говорим о надувных матрасах, на которые вы надеваете своих отдыхающих на несколько дней. Надувные матрасы более высокого уровня выглядят как стандартный матрас с пружинами, но в них используются камеры, заполненные воздухом, а не спирали, и они покрыты слоем пены сверху.

Продолжение

Шами отмечает, что надувные кровати давно используются для пациентов с травмами спинного мозга, которые длительное время лежат в постели. Их можно отрегулировать, чтобы они не давили на одни и те же участки тела, что помогает избежать разрушения кожи у пациентов, которые не могут двигаться.

Плюсы: «Пары, которые резко различаются в индивидуальных предпочтениях в отношении уровня комфорта и упругости, могут очень хорошо справиться с надувным матрасом», — говорит Бреус. Причина в том, что жесткость каждой стороны кровати может быть изменена.Если вам нравится тверже, чем вашему партнеру, эти кровати можно отрегулировать для этого.

Как латекс и пена с эффектом памяти, вы также можете найти надувные топперы для вашего матраса.

Минусы: Шейми говорит, что люди иногда не могут сделать свою надувную кровать достаточно твердой и просыпаются с болями в спине. Менее сложные надувные матрасы также появляются на одной стороне, когда вы сидите на противоположной стороне. По этой причине Бреус говорит, что вам нужно несколько камер, чтобы этого не произошло.

Условия: Эти кровати особенно полезны, когда у спящих партнеров разные потребности.Если у одного из вас болит спина, одну сторону можно сделать тверже, чем другую, чтобы обеспечить большую поддержку.

Регулируемые кровати

Эти кровати могут изгибаться и подниматься под разными углами. В результате матрас должен быть гибким. На регулируемой кровати можно использовать различные типы матрасов — например, из пеноматериала с эффектом памяти, латекса или воздуха. Однако пружинные матрасы сложнее использовать, потому что пружины плохо справляются с изгибом.

Плюсы: Людям, которым трудно вставать и вставать с постели или которые любят смотреть телевизор в постели, говорит Шейми, регулировка может облегчить жизнь, перемещая вас ближе к тому месту, где вы должны быть.

Условия: Если вы страдаете апноэ во сне, сон на плоской подошве может ухудшить состояние, перерезая дыхательные пути и заставив язык упасть в заднюю часть глотки, говорит Шейми. Людям, страдающим кислотным рефлюксом, также может быть полезно спать в постели, которая приподнимает верхнюю часть тела.

Shamie также предлагает регулируемые кровати для людей с болью в бедре или спине, которым трудно переходить из положения лежа в положение сидя или стоя.

Диваны-кровати

Если у вас есть гости, остановившиеся на одну или две ночи, вам пригодятся диваны-кровати.Матрасы на этих кроватях, как правило, очень тонкие, поэтому они достаточно гибкие, чтобы складываться и складываться на диван. Иметь диван-кровать — это большое удобство, но вам будет сложно найти кого-то, кто будет в восторге от их комфорта.

Плюсы: Диваны-кровати удобны, особенно если у вас ограниченное пространство. Но с точки зрения здоровья Шэми и Бреус не видят никаких преимуществ.

Минусы: Ночь или две на диване-кровати — это нормально. Но «это, вероятно, худшая кровать, на которой вы можете долго спать», — говорит Шейми.Матрасы, используемые в большинстве диванов-кроватей, очень тонкие, а пружины довольно слабые. «Это действительно приводит к неудобной ситуации», — говорит Шейми.

Если вам очень мало места и нужна раскладывающаяся кровать, Шейми говорит, что футоны, хотя и не самые удобные, но лучше для вашей спины, чем обычный диван-кровать.

Условия: По мнению экспертов, нет условий, при которых диван-кровать будет полезен. Но если у вас болит спина или бедра, эти кровати будут особенно неудобными.

Когда расстаться со старым матрасом

Современные матрасы прослужат всю жизнь. Но вам, вероятно, не стоит планировать хранить свой так долго. По словам Бреуса, наши тела со временем меняются, поэтому матрас, на котором когда-то было приятно спать, может перестать чувствовать себя комфортно через несколько лет.

Кроме того, матрасы собирают пылевых клещей, грибок и другие микробы, которые могут усугубить аллергию и повлиять на ваш режим сна. Через 10-15 лет самое время подумать о покупке новой кровати.

В конечном итоге эксперты говорят, что лучшая кровать для вас — та, которая кажется наиболее удобной. И помните, Шейми говорит: «Нет матраса, который спасет ваше тело, когда вы спите всего пять часов». Чтобы чувствовать себя лучше, вам нужно достаточно отдыхать… независимо от того, на каком матрасе вы спите.

12 главных советов по покупке нового матраса

При таком большом выборе матрасов покупка нового может быть сложной задачей. Это особенно верно, если у вас болит спина или шея — правильный или неправильный матрас может иметь значение, когда вы проведете день в хорошем настроении или в боли.

Выбор лучшего матраса от боли в пояснице Сохранить

Важно иметь поддерживающий матрас, чтобы облегчить хроническую боль в пояснице.
См. Выбор лучшего матраса от боли в пояснице

Хотя выбор матраса в конечном итоге является делом личных предпочтений, вот несколько советов, о которых следует помнить:

1. Узнайте о различных материалах матрасов.

Перед покупкой ознакомьтесь с наиболее распространенными типами матрасов и их конструкцией.

• В матрасах Innerspring используются спирали, которые часто обеспечивают традиционное ощущение отскока и надежную поддержку.
• Латексные матрасы обычно обладают большей упругостью и гибкостью, чем матрасы с пружинами, и, как правило, более прохладны во время сна.
• Матрасы из пены с эффектом памяти имеют форму тела, что может привести к снижению давления. Некоторые пользователи пены с эффектом памяти сообщают, что материал спит тепло.
• Гибридный матрас сочетает в себе слои пены с эффектом памяти или латекса поверх матраса с внутренней пружиной, часто с целью обеспечения сочетания мягкости и поддержки.
• Надувные матрасы используют воздушный насос для накачивания матраса до желаемого уровня жесткости. Как правило, с каждой стороны кровати используется отдельная воздушная камера для размещения двух спящих с разными предпочтениями.

Матрасы также оцениваются по жесткости. Как правило, слишком старый или слишком мягкий матрас может недостаточно хорошо поддерживать позвоночник.

См. Рекомендации по комфортному сну по матрасам

объявление

2. Узнайте, что думает ваш врач.

Если у вас болит спина или шея, поговорите со своим врачом или физиотерапевтом о том, что он или она рекомендует. Лежа на матрасе, вы должны стремиться к тому, чтобы шея и поясница находились в нейтральном положении. Это способствует хорошему выравниванию позвоночника. Хотя врачи не являются экспертами по матрасам, они знают вашу историю болезни и могут дать хороший совет с этой точки зрения.

См. Советы по покупке качественного матраса

3. Посетите магазины, чтобы проверить матрасы.

Сходите в магазин матрасов и дайте себе достаточно времени, чтобы поискать их.Снимите обувь и полежите на нескольких разных матрасах не менее 10 минут каждый. Не беспокойтесь о неловкости — это важная покупка, поэтому не торопитесь.

Посмотрите, как оценить матрас

4. Остерегайтесь уловок.

Хотя продавцы будут маркировать матрасы как «ортопедические» или «одобренные с медицинской точки зрения», нет медицинской организации, которая официально сертифицировала бы матрасы для маркировки этих этикеток. Матрасы могут иметь ортопедические свойства, но ни одна медицинская группа не проверяет эти утверждения.

См. Рекомендации при покупке нового матраса

5. Имейте в виду, что твердые матрасы не всегда лучше.

Дважды подумайте, прежде чем покупать жесткий матрас. Некоторые исследования показали, что лучший матрас от боли в пояснице — это матрас средней жесткости, а не жесткий матрас. ¹ Есть разница между твердой поддержкой и твердым ощущением. Вам нужна надежная поддержка и ощущение комфорта. Комфорт будет определяться вашими личными предпочтениями.

См. Выбор лучшего матраса

6.Читайте отзывы реальных клиентов.

Не обращайте внимания на то, что производители матрасов говорят о себе, поскольку они должны рекламировать свою продукцию в положительном свете. Поищите объективные отзывы от людей, купивших интересующий вас матрас. Прочтите сочетание положительных, отрицательных и промежуточных отзывов.

7. Спросите рекомендации в Интернете.

Сообщите в своих учетных записях в социальных сетях, что вы ищете новый матрас, и попросите друзей и членов семьи опубликовать свои предложения.Подумайте о том, чтобы включить подробную информацию о своем состоянии здоровья, поскольку у некоторых людей может быть аналогичный опыт и они могут дать более конкретные рекомендации. Вы также можете посетить группу поддержки боли в спине и шее Spine-health на Facebook и спросить людей, которые находятся в такой же ситуации, как и вы.

8. Подумайте о регулируемых кроватях.

Если вы обнаружите, что вам удобнее сидеть в кресле, чем лежать, попробуйте регулируемую кровать. Этот вариант позволяет немного приподнять голову и колени, что может снизить давление в пояснице.

См. Использование регулируемой кровати при боли в спине

9. Ищите щедрые испытательные периоды и правила возврата.

Многие производители матрасов имеют пробный период, гарантирующий бесплатный возврат в течение определенного периода времени, если вы не удовлетворены их продуктом. Убедитесь, что вы читаете мелкий шрифт и понимаете все детали.

10. Проверить гарантию.

Перед покупкой убедитесь, что на матрас действует гарантия на случай его поломки или брака.Часто на хороший матрас предоставляется как минимум 10-летняя гарантия на полную замену или непропорциональную гарантию.

объявление

11. Защитите свои вложения.

Не забудьте про какой-нибудь водонепроницаемый наматрасник. Пятна на матрасе аннулируют вашу гарантию, даже если они не имеют ничего общего с будущим дефектом.

12. Помните: более высокая цена не всегда означает более высокое качество.

Заманчиво предположить, что чем больше вы платите, тем лучше матрас.Но высокая цена не всегда гарантирует высокое качество и, конечно же, не гарантирует, что вы лично сочтете матрас удобным. Изучите материалы и позвольте личным предпочтениям быть вашим ориентиром.

Матрас — это важное вложение, которое может повлиять на здоровье вашего позвоночника и качество вашего сна, поэтому найдите время, чтобы найти матрас, который подходит именно вам.

Подробнее:

Рекомендации при выборе матраса

Матрасы и положения для сна для каждого диагноза боли в спине

Список литературы

• 1.Радван А., Фесс П., Джеймс Д. и др. Влияние различных конструкций матрасов на улучшение качества сна, уменьшение боли и выравнивание позвоночника у взрослых с болью в спине или без нее; систематический обзор контролируемых исследований. Здоровье сна. 2015; 1 (4): 257-67. doi: 10.1016 / j.sleh.2015.08.001

Как выбрать жесткость матраса

Как выбрать жесткость матраса | Новострой

ТОЛЬКО ОТ $ 799 + 120-НОЧНОЙ ПРОБНЫЙ СОН

Некоторые соображения по выбору жесткости при покупке нового матраса.

Последнее изменение: 27 марта 2018 г.

Что такое жесткость матраса?

Если у вас нет желаемого уровня комфорта по жесткости, перед выбором матраса следует учесть несколько моментов.

При покупке матраса есть буквально тысячи вариантов. Наличие вариантов — это здорово, но если вы выбираете только одну кровать, которая будет удобна и соответствует вашим потребностям, бесконечный выбор может затруднить сужение вашего выбора.

Комфортность — одно из важнейших соображений при выборе матраса. Многое из того, что мы называем «комфортом», связано с тем, насколько мягкий или твердый на ощупь матрас, а кровати могут варьироваться от очень мягких до очень твердых. Думайте о мягкости и твердости как о двух концах спектра, и каждая степень в этом спектре называется «уровнем жесткости» кровати.

Измерительная стойкость

Бренды используют различные формы категоризации для маркировки своих матрасов. Некоторые из этих ярлыков сложны и обычно включают пронумерованные рейтинги.Например, Саатва предлагает шкалу уровней твердости от 1 до 10. Этот большой диапазон затрудняет определение того, где может быть ваша твердость. Некоторые бренды, такие как Casper и Leesa, продают универсальные матрасы, обладающие твердостью, которая, по их утверждению, является универсально удобной. Подход единой жесткости может быть привлекательным для покупателей в мире огромного выбора, но проблема в том, что, поскольку люди бывают всех форм и размеров, невозможно сделать единственный матрас, который действительно удобен для всех.Названия матрасов, такие как «Relaxed Firm» от Loom & Leaf, почти не вызывают затруднений. На практике различные уровни твердости можно кратко описать тремя простыми способами: мягкий, средний и твердый.

Знаете ли вы, что у новостной кровати есть три варианта жесткости? Новосеть Софт Новоселье Средний Фирма Новосеть

Важно отметить, что жесткость и уровень поддержки кровати различаются. Жесткость относится к самым верхним слоям кровати, в то время как поддержка обеспечивается в среднем и нижнем слоях.Все хорошо сделанные матрасы предлагают базовую систему поддержки, независимо от того, как выглядят верхние слои. Даже кровати, которые кажутся очень мягкими сверху, могут иметь отличную опорную систему внизу. Твердая кровать не обязательно означает большую поддержку, как предлагали некоторые врачи и хиропрактики. Мягкость или жесткость матраса относится только к первоначальному ощущению кровати.

Какая твердость вам подходит?

Итак, как узнать, какая твердость лучше всего подходит для вас? Некоторые источники объясняют, что найти свои личные предпочтения так же просто, как спросить себя: «Я предпочитаю мягкую или твердую кровать?» Хотя это может показаться простым вопросом, на самом деле существует множество причин, по которым мы предпочитаем жесткость матраса.Если вы не уверены, какой уровень твердости вам нужен, изучение этих причин поможет вам с выбором.

Выравнивание позвоночника

Комфортный сон часто зависит от того, правильно ли выровнен ваш позвоночник. Когда вы стоите или сидите, ваш позвоночник получает поддержку, потому что вы подсознательно контролируете свою позу. Когда вы ложитесь, но не спите, ваши мышцы все еще задействованы, поэтому ваше выравнивание сохраняется. Однако, когда вы засыпаете, ваши мышцы расслабляются, и ваше тело опирается на спальную поверхность, чтобы поддерживать равновесие.Если вы спите на поверхности, которая естественным образом не поддерживает вашу спину, вы можете проснуться с болями и болями в результате.

Распространено заблуждение, что, когда мы лежим на спине, наши позвоночники прямые. Наши позвоночники имеют небольшой естественный изгиб. Поэтому, пока вы спите, очень важно, чтобы ваш матрас поддерживал эту естественную кривизну, что также помогает снимать точки давления. Наиболее важные точки давления, которые следует учитывать при выборе уровня жесткости, — это те, которые больше всего соприкасаются с вашей кроватью, например, ваши плечи, бедра и ноги.Выберите жесткость матраса, которая обеспечивает адекватную поддержку без создания точек давления, обеспечивает хорошее распределение веса тела и совместима с вашим положением во время сна. Например, когда вы спите на боку, ваши бедра и плечи должны опускаться в матрас настолько, чтобы снимать давление и удерживать позвоночник на одной линии.

Опять же, помните, что «мягкий» не обязательно означает «отсутствие поддержки». Выбор уровня жесткости означает просто выбор поверхности, которая позволит вашему позвоночнику правильно выровняться на матрасе.Выравнивание позвоночника на поверхности для сна зависит от различных факторов, включая массу тела и типичное положение для сна.

Положение сна

Положение во время сна является решающим фактором при выборе уровня жесткости. Степень давления, оказываемого на определенные точки вашего тела, зависит от того, какие точки поддерживают большую часть вашего веса. Например, тот, кто спит на животе, будет оказывать большее давление на бедра, чем тот, кто спит на спине.

В то время как положение сна и предпочтения по твердости зависят от личного вкуса, есть рекомендации для тех, кто не определился с выбором твердости:

Боковые шпалы обычно предпочитают более мягкий матрас. Мягкая поверхность позволяет матрасу приспосабливаться к точкам давления в плечах и бедрах, а также к руке, которая укладывается под боковые шпалы, предотвращая онемение и покалывание.

Шпалы для живота получают больше комфорта от более жесткого матраса.У тех, кто спит на животе, давление в бедрах и тазу намного больше, потому что это точки, на которые приходится большая часть их веса. Средний или жесткий матрас не позволит вашим бедрам и тазу опускаться ниже плеч и создавать неестественный изгиб позвоночника.

Спинки для спины обладают наибольшим диапазоном прочности, так как давление более равномерно распределяется по их точкам давления во время сна. По этой причине люди, спящие на спине, могут найти комфорт на мягких, средних и твердых матрасах.Если вы все еще не определились с выбором, матрас средней жесткости — довольно безопасный выбор.

Спящий партнер

В зависимости от веса тела и положения для сна вам и вашему партнеру могут потребоваться разные уровни упругости, но может быть трудно пожертвовать своим комфортом. Матрас средней жесткости может стать хорошим компромиссом для обоих партнеров.

Масса тела

Вес — еще один ключевой фактор при выборе уровня твердости, особенно для людей, которые находятся выше или ниже рекомендованного диапазона индекса массы тела (ИМТ).Чем больше вы весите на квадратный дюйм вашего тела, тем больше силы оказывается на точки давления, когда вы ложитесь. Более тяжелый человек может очень низко погрузиться в мягкий матрас, а легкий человек может почувствовать, как будто его толкают на твердый матрас. Дополнительным соображением для более тяжелых людей (или людей с ограниченными физическими возможностями) является доступность; погружение в мягкий матрас затрудняет подъем и вставание с кровати.

Общее практическое правило: чем выше ваш индекс массы тела, тем жестче ваш матрас.И наоборот, чем ниже ваш ИМТ, тем мягче должен быть ваш матрас. Следующее руководство может помочь вам определить рекомендуемый уровень твердости:

• ИМТ ниже среднего: Мягкий или средний
• Средний ИМТ: Средний
• ИМТ выше среднего: Фирма

Уровни жесткости матрасов различных типов

Теперь, когда у вас есть лучшее представление о том, какие существуют уровни жесткости, вы можете начать смотреть, какие типы матрасов предлагают вам варианты в этом диапазоне.Уровни жесткости различных матрасов зависят от типа, качества и количества материалов, используемых в комфортных слоях, а также от конструкции или состава материалов.

Пружина традиционная

На жесткость матраса с пружиной влияет форма и толщина пружины.

Пружинные матрасы самые разные по степени жесткости. Прочность этих слоев зависит от формы, толщины и количества рулонов, а также от типа и количества материала, упакованного в рулонах и вокруг них.Важно не путать количество катушек матраса с уровнем его жесткости. Даже кровать с очень большим количеством катушек может казаться мягкой, если толщина (или калибр) катушки мала. Форма катушки также имеет значение; Катушки в форме песочных часов часто тверже, чем сплошные катушки.

Популярной формой матраса с внутренней пружиной является наволочка, которая включает отдельно сшитый и обитый комфортным слоем, размещенным поверх матраса. Подушки обеспечивают ощущение мягкости наверху, даже если поверхность матраса внизу твердая.

Идеально для: среднего веса, задних и боковых шпал

---

Латекс

Латекс имеет тенденцию к перекосу в более твердую сторону.

Латексные матрасы изготовлены из поролоновой резины, что придает им особенное ощущение «отскока». Хотя эти матрасы предлагаются с разным уровнем жесткости, они обычно имеют более твердую сторону. Это делает их идеальными для тех, кто спит на животе, и для людей с высоким ИМТ.

Одним из новейших вариантов латексных матрасов является «зональный» латексный матрас.Зонированные матрасы выстраиваются рядами различной жесткости, чтобы обеспечить заданную жесткость в точках давления. Это означает, что матрас способен обеспечить мягкую амортизацию там, где она вам нужна, и более прочную поддержку в любом другом месте.

Идеально для: тяжеловесов, шпал на спине и животе

---

Пена с эффектом памяти

Жесткость матраса из пены и пены с эффектом памяти варьируется в зависимости от рейтинга ILD пены и состава слоя.

Пена с эффектом памяти — это пенополиуретан, обладающий уникальной вязкоупругой реакцией, которая реагирует и размягчается под действием тепла, принимая форму любого приложенного давления.Когда давление снимается и пена остывает, пена возвращается к своей первоначальной форме.

Стойкость пены с эффектом памяти не зависит напрямую от плотности. Напротив, на ее твердость влияет рейтинг ILD пены и то, как устроены различные слои. Такое разнообразие оценок ILD и универсальность в составе слоев означает широкий диапазон возможностей твердости. Более мягкий матрас из пены с эффектом памяти позволит лучше утонуть и придать форму. Более жесткий матрас из пеноматериала с эффектом памяти по-прежнему будет принимать форму тела, но также обеспечит большую поддержку.Пена позволяет вашему телу опускаться на разных уровнях, обеспечивая равномерную поддержку позвоночника. Такое равномерное расположение также снижает воздействие на точки давления, предотвращая боли и онемение.

Идеально для: легких — тяжелых, боковых шпал, задних шпал, совместных шпал

---

Надувные кровати

Надувные кровати состоят из открытых отсеков, которые заполнены воздухом для увеличения или уменьшения прочности. Эти кровати не являются надувными матрасами, которые обычно используются для кемпинга или другого краткосрочного использования.Надувные матрасы обеспечивают большую поддержку, чем надувные матрасы, изготовлены из других материалов и предназначены для длительного использования. Эти матрасы часто поставляются с возможностью регулировки по обе стороны кровати, что является отличным вариантом для пар с разными предпочтениями по жесткости. Поскольку вы можете регулярно изменять уровень жесткости этих матрасов, чтобы уменьшить направленную вниз силу в определенных точках давления, эти кровати также часто используются для людей с травмами спины.

Этот тип матраса имеет много механических зависимостей и в результате может быть не самым надежным выбором.Как и во многих других изделиях, наполненных воздухом, утечка воздуха может быть проблемой, что приводит к нестабильному уровню комфорта, так как воздух со временем медленно вытекает из кровати.

Идеально для: спящих вместе, людей с травмами спины или хронической болью в спине

Что делать, если вы выбрали неправильную жесткость?

Дискомфорт во время сна на новой кровати может сигнализировать об одном из двух: либо уровень жесткости кровати вам не подходит, либо вы не прошли полный период «приработки» с кроватью.

Если вы проспали на кровати дольше, чем период приработки, и вы по-прежнему испытываете дискомфорт, вы можете отрегулировать уровень жесткости кровати в соответствии с вашими потребностями. Чтобы оценить, является ли ваша кровать слишком мягкой или слишком твердой, вы можете наблюдать за сигналами своего тела. Определенные ощущения и боли могут сказать вам, в чем проблема и что вам нужно сделать, чтобы улучшить свой комфорт.

Как определить, какой у вас матрас — слишком мягкий или слишком жесткий?

Слишком твердо:

• Точки давления, такие как плечи, бедра или колени, находятся над остальной частью тела
• Онемение или покалывание в плечах или бедрах
• Ощущение сна на матрасе или вдали от него

Слишком мягкий:

• Точки давления, такие как плечи, бедра или колени, опускаются ниже остальной части тела
• Затруднения при входе и выходе из кровати
• Ощущение «опускания дна» на верхний слой (-а) матраса

Варианты регулировки жесткости

В зависимости от марки, которую вы выберете, могут быть варианты изменения уровня жесткости матраса после первоначального периода обкатки.Такие нововведения, как Comfort + от новостной кровати, регулируют жесткость, добавляя на матрас слой пенопласта, чтобы сделать кровать более жесткой или мягкой по мере необходимости. Этот вариант может помочь избавиться от некоторых сомнений в выборе неправильной твердости во время покупки, зная, что вы можете решить проблемы с комфортом, вместо того, чтобы мучиться с возвратом.

Если выбранный вами матрас не обеспечивает регулируемой жесткости, такой как Comfort +, и вы сталкиваетесь с выбором между более жестким и более мягким матрасом, выберите более жесткую кровать.Таким образом, если вы недовольны его твердостью после того, как принесете его домой, вы можете сделать его мягче, купив наволочку или поролоновый топпер.

Принятие окончательного решения

Найти удобный матрас станет намного проще, если вы выберете уровень жесткости, соответствующий вашим потребностям. Делая покупки в торговых точках, имейте в виду, что опыт покупок в выставочном зале не обязательно может быть хорошим показателем того, какой уровень твердости вам нужен, потому что матрасы напольных моделей часто уже сломаны и будут казаться мягче, чем новый матрас.Приработка новых матрасов, особенно из пенопласта высокой плотности, может занять до 30 дней. С другой стороны, покупка матраса в хорошем интернет-магазине предоставит вам пробный сон, период обкатки и любую дополнительную информацию, которая вам понадобится, чтобы найти матрас, который вам понравится на долгие годы.

Резюме или уровни стойкости

Жесткость матраса	Шпалы малые	Шпалы средней массы	Шпала тяжелая	Боковые шпалы	Задняя шпала	Шпалы для желудка
Мягкая
Средний
Фирма

Ваши личные предпочтения могут отличаться от приведенных выше рекомендаций.
5 вещей, которые нужно знать перед покупкой матраса
(чтение 2 минуты) Прочитай сейчас

{«cookieName»: «wBounce», «isAggressive»: false, «isSitewide»: true, «hesitation»: «300», «openAnimation»: «fadeIn», «exitAnimation»: «fadeOut», «timer»: «», «чувствительность»: «», «cookieExpire»: «5», «cookieDomain»: «», «autoFire»: «», «isAnalyticsEnabled»: true}

Лучшие онлайн-матрасы, которые можно купить в 2021 году | Стратег

Тестер: Maxine (спящий живот; любит плюшевый матрас)

Что нужно знать: Helix не предлагает матрац-в-коробке одного стиля.В нем 13 матрасов, от плюшевых до твердых, в том числе шесть матрасов «люкс», которые имеют шесть слоев поролона и подушку вместо стандартных четырех слоев. С тех пор, как мы впервые написали о Helix в 2018 году, бренд отказался от некоторых специальных матрасов, в том числе от матрасов с раздельной жесткостью, которые имеют одну мягкую и одну жесткую сторону, и изменил слои пены на некоторых моделях, чтобы придать им более жесткую на ощупь (поскольку я был не единственным человеком, который даже назвал их матрас средней прочности слишком мягким).Вы пройдете короткую викторину, чтобы найти идеальное сочетание пружины и пены. Однако почти все матрасы Helix, включая стандартный Dusk, на котором я спал, имеют одинаковую базовую гибридную конструкцию с нижним слоем из сотен витков проволоки, покрытых пеной.

Как я спал: Учитывая, что у меня и моего партнера очень разные стили сна, мы не были сильно удивлены, когда викторина порекомендовала нам выбрать «Сумерки», которые предлагают то, что компания называет «средним ощущением» на верхняя и дополнительная опора из средних слоев металлических катушек.Это их средний вариант, ни твердый, ни шикарный, но когда я проспал на нем две недели в 2018 году, я обнаружил, что он очень мягкий. Мой партнер (который в детстве спал на футоне) описал то, как он поглотил наши тела, как «эффект водяной кровати». Однако в 2020 году Helix заменила слой пены с эффектом памяти на своих обычных матрасах — один из четырех слоев пены — на более твердую пену с эффектом памяти , которая обещает обеспечить этой конкретной модели гораздо большую поддержку. Я не пробовал эту новую версию матраса, но, судя по отзывам на Reddit, кажется, что Helix все еще имеет репутацию более мягкой стороны.Однако одна вещь, которая не изменилась, — это плотная основа матраса, которая оказала большую поддержку, когда я ее тестировал.

Мелкий шрифт: Helix поставляется бесплатно и предлагает пробный сон на 100 ночей. Если вы недовольны матрасом по какой-либо причине, вы можете вернуть его с полным возмещением стоимости, хотя компания настаивает на том, чтобы вы попробовали матрас в течение 30 дней, прежде чем запрашивать его. На стандартные матрасы компании распространяется 10-летняя ограниченная гарантия; На матрасы it’s Luxe распространяется 15-летняя ограниченная гарантия.

TL; DR: Хотя пена с эффектом памяти, используемая в гибридной конструкции, изменилась с тех пор, как я тестировал ее в 2018 году — а я не тестировал новейшую модель Dusk — матрасы Helix по-прежнему имеют репутацию более мягких. Тест и пробный период на 100 ночей означают, что пары с разными стилями сна должны быть в состоянии найти хороший компромисс в широком наборе вариантов.

Тестировщик: Карен Иорио Адельсон, стратег, старший писатель

Как я сплю: Обычно я сплю, свернувшись калачиком на боку, и предпочитаю более жесткий матрас.Мне тоже жарко, когда я сплю, поэтому я ценю все, что удерживает меня от пота.

Что нужно знать: С представителями, включая нападающего женской сборной США по футболу Алекс Морган, олимпийского пловца Майкла Фелпса и квотербека НФЛ Рассела Уилсона, неудивительно, что Molecule позиционирует себя как ориентированный на восстановление бренд для «элитных спортсменов» или «кого угодно». кто хочет максимально ускорить свое восстановление, укрепить свою иммунную систему и улучшить самочувствие »через сон. Бренд предлагает два матраса из вспененного материала, каждый из которых имеет толщину 12 дюймов: Molecule 1, который я тестировал, имеет три слоя запатентованной пены с эффектом памяти, включая слой, наполненный гелем, которые покрыты охлаждающей крышкой.Пена, по заявлению бренда, якобы обеспечивает «в три раза больший воздушный поток по сравнению с традиционной пеной с эффектом памяти» для регулирования температуры. Более дорогая Molecule 2 имеет дополнительный слой запатентованной пены, наполненной кристаллами, которые, по словам Molecule, «протестированы в лабораторных условиях и клинически доказаны, что способствуют правильному функционированию клеток, увеличивают потребление кислорода и улучшают кровообращение». Molecule 2 также имеет антимикробное покрытие и, как и Molecule 1, его пена предположительно обеспечивает дополнительный приток воздуха.

Как я спал: Когда я распаковал матрас из коробки, в которой он прибыл, и развернул его на кровати, первое, что меня поразило, — это то, насколько он мягкий на ощупь. Обычно я сплю на матрасе Casper Original , который, на мой взгляд, немного мягче, но Molecule по сравнению с ним казался зефиром. На самом деле это матрас, в который вы погружаетесь, а не лежите на нем и чувствуете поддержку. Если вам нравится это ощущение, вам, вероятно, понравится этот матрас.Однако мне потребовалось несколько ночей, чтобы приспособиться к этой мягкости, потому что поначалу мне было неудобно чувствовать, что она меня проглотила. Интересно, что даже при том, что я обычно сплю на боку, я чувствовал большее давление на мои бедра и плечи, когда спал на Молекуле, поэтому в конечном итоге я перевернулся на спину, что было намного удобнее. Хотя мне потребовалось немного больше времени, чтобы заснуть на Молекуле, как только я это сделал, я постоянно спал всю ночь и просыпался, чувствуя себя отдохнувшим, без каких-либо болей и болей.Я не олимпийский спортсмен, но обычно я бегаю около 40 миль каждую неделю (в том числе в течение недель, когда спал на матрасе Molecule), поэтому мне было любопытно узнать, что компания заявляет о спортивном восстановлении. Несмотря на то, что я крепко спал на матрасе — что само по себе полезно для выздоровления — и просыпался без какого-либо дискомфорта, я не обязательно чувствовал себя более восстановленным во время утренних пробежек, чем во время сна на моем Каспере. (Если вы ищете матрас, который, по крайней мере, по моему опыту, действительно дает заметные эффекты в отношении восстановления, обратите внимание на Bear.)

Однако гораздо более заметной была охлаждающая способность матраса: я сплю горячо и, как правило, потею ночью, и я рад сообщить, что, во всяком случае, я чувствовал себя прохладным спящим на Молекуле и никогда не просыпался в поту. . Это говорит о том, что его запатентованная пена действительно позволяет увеличить поток воздуха.

Мелкий шрифт: Molecule предлагает бесплатную доставку всех своих матрасов, но в настоящее время предлагает только бесконтактную доставку через FedEx (так что никто не помогает ничего настраивать).Тем не менее, за дополнительные 125 долларов компания может организовать удаление и переработку вашего старого матраса. Если вы недовольны своим матрасом, вы можете запросить возмещение в любое время от 30 до 100 дней с даты его доставки. (Molecule требует подождать 30 дней, прежде чем вернуться, поскольку может потребоваться несколько недель, чтобы привыкнуть к матрасу.) Но вместо того, чтобы отправлять матрас обратно, компания просит вас пожертвовать его проверенному благотворительному фонду 501 (c) 3 и отправить. изображение квитанции о пожертвовании для получения возмещения.

The tl; dr: Тем, кто ищет твердые или упругие матрасы, стоит поискать в другом месте, но если вам нравится мягкий матрас, в который вы чувствуете, что погружаетесь, когда ложитесь, Molecule — хороший выбор. (И даже лучший выбор для людей, которым нравится это ощущение, и которые к тому же нагреваются во время сна.) Судя по моему опыту, это, вероятно, лучше всего для тех, кто спит на спине. Но если вам нравятся мягкие матрасы, я думаю, вам также будет комфортно на боку или на животе.

Тестировщик: Луи Чесло, писатель-стратег

Как я сплю: Всегда на боку, правая рука под подушкой, левая нога выше правой (не спрашивайте почему).Я предпочитаю спать на чем-то более твердом, редко пытаюсь заснуть и никогда не просыпаюсь посреди ночи.

Что нужно знать: Emma запущена в Европе в 2015 году и вышла на рынок США в 2019 году. Здесь продается только один матрас. Он весь из пеноматериала, выпускается в шести размерах (от близнеца до короля Калифорнии) и имеет съемное, пригодное для машинной стирки покрытие, которое обертывает три слоя пены: амортизирующий базовый слой, поддерживающий позвоночник средний слой и верхний слой. запатентованной охлаждающей пены с эффектом памяти, которая, как утверждает бренд, более воздухопроницаема, чем обычная пена с эффектом памяти.Хотя матрас средней жесткости, компания предлагает бесплатный четвертый «комфортный слой» (неохлаждающего) поролона, которым вы можете покрыть его, и позволяет клиентам выбирать предпочитаемую твердость для этого слоя. Ручки по бокам матраса — это продуманная деталь, которая значительно упрощает первоначальный процесс установки (и любую последующую перестановку).

Как я спал: Я привык к матрасу, который немного жестче, чем у Emma, ​​и не сразу попросил более плотный комфортный слой поверх моего.Так что спать на нем поначалу было немного сложно — мне было невероятно комфортно, но мне потребовалось от 10 до 15 минут, чтобы уснуть. (Тем не менее, рецензенты, которые больше привыкли к матрасам средней жесткости, не сообщают о таких проблемах.) Тем не менее, в течение этого периода адаптации я ни разу не просыпался после того, как заснул, до самого утра, когда я просыпался, чувствуя себя хорошо отдохнувшим. Я начал спать на матрасе в середине августа; По сравнению с другими матрасами с эффектом памяти, на которых я спала, он никогда не казался липким, и мне никогда не было жарко, даже в собачьи дни летом в Нью-Йорке.После получения плотного комфортного слоя поверх матраса он действительно стал немного более поддерживающим, но добавление дополнительного слоя означало, что я больше не спал поверх слоя охлаждающей пены (и усложняло установку простыни на матрас) .

Но даже с плотным комфортным слоем, я бы сказал, что матрас все еще имеет более мягкую сторону средней жесткости. Когда я садился на край кровати (чтобы надеть носки или прежде чем полностью встать с нее), мне иногда казалось, что я соскальзываю с кровати — ощущение, которое я не испытывал с более жесткими матрасами, которые у меня были.В дождливые дни, когда я возвращался в постель, чтобы почитать или поработать, матрас не оказывал достаточной поддержки, необходимой для комфортной работы в течение длительного периода. И когда мы с напарником делили матрас, он давал ровно столько, что мы двигались на каждый дюйм внутрь друг к другу. (Я вешу 200 фунтов, поэтому должен отметить, что более легкому человеку матрац может подойти как нельзя лучше.)

Мелкий шрифт: Emma предлагает бесплатную доставку и 100-дневную пробную версию. Если вы не будете довольны в течение этого (примерно) трехмесячного периода, компания придет и заберет матрас бесплатно и вернет вам все деньги.На матрас также предоставляется десятилетняя гарантия, которая покрывает любое повреждение поролона или молнии на его чехле.

The tl; dr: Учитывая щедрый испытательный срок и дополнительные комфортные слои, которые могут (немного) регулировать жесткость, Emma будет хорошим выбором для тех, кто спит на боку, которые легко нагреваются и любят матрас из вспененного материала, который наклоняется. мягкий. (Просто помните, что добавление комфортного слоя означает, что вы будете спать дальше от охлаждающей пены.)

Тестировщик: Хлоя Анелло, писатель-стратег

Как я сплю: Сначала я сплю в сморщенном клубке на правом боку, затем всю ночь ворочаюсь на живот, спину и левый бок.Мне также всегда холодно, даже летом, поэтому я сплю с пуховым одеялом и утяжеленным одеялом.

Что нужно знать: Nova Hybrid, выпущенный Casper в марте 2020 года, считается самым роскошным среди гибридных (поролоновых и пружинных) матрасов компании. Он имеет аналогичную конструкцию матрасу Casper Wave Hybrid в том, что это в основном пена с эффектом памяти поверх слоя пружин, но вместо слоя гелевых капсул этой модели используется верхний слой из мягкого, похожего на подушку материала — они называют это «пухом». ткань »- чтобы было уютнее.Этот дизайн предназначен для тех, кто любит спать, таких как я, которые предпочитают более мягкий матрас, но при этом нуждаются в некоторой поддержке.

Как я спал: Перед тем, как опробовать этот матрас, я спал на пружинном матрасе примерно шестилетнего возраста, который мне искренне нравился. Этот и мой бывший матрас совершенно разные, но, возможно, в хорошем смысле. На моем бывшем был мягкий двухдюймовый наматрасник; без него я нашел один матрас слишком твердым. Но Casper Nova, благодаря слою слоеной ткани, был достаточно мягким, чтобы лежать на нем как есть — он не нуждался в каких-либо корректировках или дополнениях.Поскольку Каспер рекламирует это как самый шикарный вариант, я вроде бы ожидал, что в него попал, но пена с эффектом памяти на самом деле предлагает большую поддержку, чем я думал, не будучи слишком твердой из-за пружин в четвертом слое матраса. Nova Hybrid утверждает, что он «охлаждает», поскольку его два верхних слоя пены перфорированы (что делает его более воздухопроницаемым), но я обнаружил, что он сохраняет тепло, если я оставался в положении в течение длительного времени. (Как человек, которому всегда холодно, это на самом деле большой плюс.) С тех пор, как я начал использовать этот матрас, я также думаю, что ворочаюсь гораздо реже: я отслеживал свой сон с помощью Fitbit и заметил, что через несколько дней он улучшился на несколько пунктов. спать на гибриде Nova — и с тех пор остается неизменным.

Мелкий шрифт: Как мы уже отмечали ранее, Casper предлагает бесплатную доставку и возврат после 100-дневного пробного периода. Если вы настраиваете это самостоятельно, имейте в виду, что матрас в штучной упаковке весит 95 фунтов, а его коробка имеет продолговатую форму и ее трудно носить с собой, поэтому, если вы не какой-то супергерой, вам может потребоваться помощь в транспортировке. Я думал, что матрасу потребуется время, чтобы надуть его после извлечения из герметичного пакета, но как только я вынул его из упаковки, все было хорошо — я спал на нем той ночью.

The tl; dr: В соответствии со своим обещанием, Casper Nova Hybrid предлагает плюшевый матрас (без каких-либо дополнительных ботинок), который по-прежнему обеспечивает приличную поддержку.

Тестировщик: Питер Мартин, старший редактор отдела стратегии

Как я сплю: На животе, хотя иногда я пытаюсь (и безуспешно) спать на спине после того, как однажды прочитал, что это лучше для вас. Я предпочитаю уютный сон с одеялом, но мне очень жарко, поэтому я обычно оказываюсь только под простыней, если не поверх нее, за исключением самых холодных ночей.Моя жена, как правило, наоборот: складывает одеяла вдвое и складывает их на стеганое одеяло так, чтобы ее сторона кровати выглядела как корка причудливого шерстяного теста.

Что нужно знать: Eight Sleep производит линейку интеллектуальных, совместимых с приложениями матрасов из пеноматериала с эффектом памяти, которые отслеживают стадии сна, продолжительность сна, общее качество сна и другие факторы, такие как вариабельность сердечного ритма и частота дыхания. Самая новая особенность бренда на сегодняшний день заключается в том, что вы можете установить для каждой стороны любого матраса Eight Sleep собственную температуру — от 55 до 110 градусов по Фаренгейту, — которая может регулироваться в течение ночи.(Приложение задает вам несколько вопросов о ваших привычках сна, чтобы помочь вам найти правильную температуру (-и) для вас.) Эта способность нагрева и охлаждения контролируется с помощью того, что бренд называет Hub, внешнего куба размером с мусор в ванной. баллончик, который перекачивает нагретую и охлажденную воду через толстый шланг, который соединяется с нагревательным / охлаждающим слоем матраса, который проходит по нему, как наматрасник. Интересно, что Eight Sleep не упоминает об уровнях жесткости своих матрасов, и независимо от того, какую модель вы покупаете, вам нужно будет выполнить небольшую сборку, так как вам нужно разместить верхний слой нагрева / охлаждения поверх самого матраса.Когда вы впервые устанавливаете матрас, вам предлагается добавить в концентратор два стакана воды и немного перекиси водорода, которую производитель не предоставляет, но предлагает добавить во время настройки, чтобы система оставалась чистой. Вам также необходимо регулярно наполнять концентратор большим количеством воды, но приложение удобно сообщит вам, когда для этого пришло время. Hub, предназначенный для размещения на полу в спальне, также постоянно гудит, пока включен; звук похож на белый шум, поэтому он не громкий и может понравиться некоторым людям.

Как я спал: Перед тем, как надеть слой обогрева / охлаждения, мы с женой легли на сам матрас из пеноматериала с эффектом памяти, который чувствовал себя поддерживающим, но также мягким; у него не было того же сверхтвердого первого ощущения, которое вы могли бы ассоциировать с пеной с эффектом памяти. Добавление верхнего слоя убрало немного этой мягкости. Это не повлияло на мой сон, и матрас не стал твердым, но лежать на нем было не то удовольствие, которое было без нагревательного / охлаждающего слоя. (Более дорогие матрасы Pod Pro и Pod Pro Max от Eight Sleep добавляют к слою нагрева / охлаждения встроенный поролоновый топпер, чтобы, казалось бы, избежать этой проблемы.) Если вы помешаны на данных, статистика сна интересна, и на самом деле это довольно забавно — настроить время отхода ко сну или попытаться сделать время пробуждения более постоянным и получать это ежедневное одобрение от своего матраса. Но что нам с женой очень понравилось, так это контроль температуры. Когда было 50-60 часов ночи, моя сторона кровати могла быть настроена на охлаждение, в то время как сторона моей жены автоматически нагревалась перед сном, позволяя мне носить одеяло всю ночь и не давая мне просыпаться горячим и раздраженным и пытаться освободи свой путь.Летом, я полагаю, это будет гораздо более удобная (и недорогая) альтернатива запуску переменного тока.

Мелкий шрифт: Матрасы Eight Sleep доставляются бесплатно со 100-дневным пробным периодом; если вы передумаете в течение этого времени, возврат осуществляется бесплатно. Гарантия на матрас составляет десять лет, а на технические компоненты (концентратор и наматрасник) — два года.

The tl; dr: Есть много марок матрасов, которые обещают способность регулировать температуру.Но ни один из них не полностью выполняет это обещание, как Eight Sleep, единственный матрас, протестированный специалистом по стратегии, который продемонстрировал поддающуюся количественной оценке способность заставлять тех, кто на нем спит, действительно чувствовать себя теплее или прохладнее. Однако настройка занимает больше времени, чем традиционный матрас, и требуется постоянное обслуживание, чтобы все работало. Если вас не беспокоит температура и вы просто ищете матрас из вспененного материала, вы, вероятно, найдете более дешевые модели, которые так же удобны.

Руководство по покупке матраса без пуха (предназначено для игры в пух)

Думаю, вы согласитесь со мной, когда я скажу…

Покупка нового матраса — отстой.

Существует полдюжины типов матрасов, каждый из которых имеет свои особенности, такие как размер, материал, жесткость и многое другое.

Не говоря уже о десятках ритейлеров, предлагающих разные цены, и сотнях брендов, претендующих на звание лучших.

Понятно — поэтому мы создали это руководство по покупке матрасов. В нем вы узнаете и , как выбрать матрас, который идеально подходит именно ВАМ.

(И как не тратить тысячи долларов на то, что вам не подходит.)

Вот краткий указатель, чтобы перейти к интересующему вас разделу:

Приступим!

Вам нужен новый матрас?

Покупка матраса — занятие непростое. Хорошие кровати могут стоить тысячи долларов; и каждый продавец матрасов утверждает, что их матрасы самые лучшие.

Так вам вообще нужен новый матрас?

Вот как это узнать. Вам следует подумать о приобретении нового матраса, если…

• Вашему матрасу больше 8 лет. Со временем матрас изнашивается, провисает и теряет поддержку.Не все матрасы нужно заменять через 8 лет, но это хорошее практическое правило. Подробнее о том, как долго прослужат разные типы матрасов, читайте в следующем разделе.
• Вы лучше спите вне дома. Если вы спите как младенец, когда идете в гостиницу или к друзьям, это может быть признаком того, что вам нужна новая кровать. Хотя, вы могли бы просто лучше спать, когда вы вне дома!
• Вы чувствуете беспокойство, просыпаетесь от боли или не можете спать всю ночь. Все три признака плохого матраса. Многие люди ищут руководство по покупке матрасов из-за боли в спине, так что это явный предупреждающий знак.

Значит, вы все еще читаете? Прошу прощения за вашу боль! Но, надеюсь, это руководство поможет облегчить боль при выборе матраса.

Начнем с типов матрасов.

Какой тип матраса вам подходит?

Существует пять основных «вкусов» матраса:

1. Латекс
2. Пена с эффектом памяти
3. Катушки
4. Верхняя часть подушки
5. Регулируемая

Есть также смеси матрасов, которые сейчас очень популярны, такие как латекс или пена с эффектом памяти поверх катушек.

Примечание: не существует истинного «лучшего типа матраса». Есть несколько типов, потому что разным людям нравятся разные вещи.

Чтобы помочь вам выбрать матрас, который подходит ВАШЕМУ телу, вот плюсы и минусы каждого типа и несколько советов о том, кому они подходят:

1. Латекс

На самом деле существует три типа латекса. матрасы на выбор:

Хотя латексные матрасы высочайшего качества часто изготавливаются из 100% латекса, многие латексные матрасы в розничных магазинах имеют латекс сверху и полиуретан снизу.

Внутренности выглядят так:

Мы также хотим отметить, что каждый из этих матрасов на 100% безопасен для сна, несмотря на то, что они изготовлены / обработаны по-разному. Без лишних слов, давайте приступим!

Матрасы из натурального латекса

Матрасы из натурального латекса становятся все более популярными, главным образом потому, что они сделаны из не содержащих химикатов материалов и не содержат синтетических аналогов (таких как SBR, также известный как бутадиенстирольный каучук).

В настоящее время существует два типа матрасов из натурального латекса: Dunlop и Talalay.

И, конечно же, у некоторых есть комфортный слой Talalay сверху и базовый слой Dunlop под ним, потому что производители матрасов любят экспериментировать.

Несмотря на то, что они относятся к одной категории, они оба сделаны из уникальных материалов, разработанных специально для разных людей.

Талалай известен как «более мягкий, менее упругий» материал. С Talalay вы можете выбрать желаемый уровень твердости. Dunlop, с другой стороны, немного ограничен в своем выборе и известен как «более твердый, более упругий» материал.

Большинство людей предпочитают Dunlop Талалаю, главным образом потому, что Dunlop намного плотнее, очень прочен и, как известно, прослужит немного дольше.

Одна из самых замечательных особенностей матрасов из натурального латекса — это тот простой факт, что материал собирает дерево Hevea-brasiliensis (более известное как «каучуковое дерево»). Процесс довольно тщательный и может занять несколько дней.

Интересный факт: каждое дерево имеет «постукивание», что означает, что в коре дерева делаются небольшие надрезы, позволяющие жидкости стекать в ведра.Любители деревьев, не волнуйтесь! Этот процесс не вредит деревьям. Фактически, их можно собирать несколько раз!

Изображение через: Azhariah Kamin

Матрасы из смешанного латекса

Матрасы из смешанного латекса являются наиболее распространенными латексными матрасами, продаваемыми в Северной Америке. Они сделаны из комбинации натурального талалая или данлопа и синтетического латекса.

Причина, по которой матрасы из смешанного латекса так популярны, заключается в том, что они содержат лучшее из обоих миров: они более долговечны, чем натуральные матрасы Talalay (благодаря синтетическому материалу), содержат меньше химического состава и обладают широким диапазоном прочности. (на самом деле до нескольких уровней)!

Соотношение смешанного латекса обычно находится в диапазоне 60/40 или 70/30 (синтетический / натуральный Talalay или Dunlop).Чем больше у вас натурального латекса, тем выше будет цена.

Матрасы из синтетического латекса

Матрасы из синтетического латекса изготавливаются из SBR (также известного как бутадиен-стирольный каучук). Иногда их делают без латекса. Иногда они используют пенополиуретан и / или пену, выращенную в лаборатории, чтобы чувствовать себя как латекс.

Известно, что

SBR обладает гораздо более высокими свойствами по сравнению с натуральным латексом, в том числе:

• Способность противостоять тепловому старению.
• Способность противостоять истиранию
• Способность противостоять размягчению.

Синтетические матрасы, как правило, служат намного дольше, чем натуральные или комбинированные матрасы из-за этих трех ключевых компонентов. Они также различаются по твердости, что дает вам больше возможностей для выбора.

В целом, чем натуральнее латексный матрас, тем он дороже. Единственное преимущество натурального материала перед синтетическим в том, что он более экологичен и немного лучше снимает давление, поэтому учитывайте это при выборе.

2. Пена с эффектом памяти

Знаете ли вы, что пена с эффектом памяти была впервые разработана в 1960 году для сидений в самолетах НАСА?

Пена с эффектом памяти изготовлена ​​из вязкоупругого вещества, которое обладает высокой энергоемкостью и мягкостью.

Одна из лучших особенностей пены с эффектом памяти (как вы, наверное, уже знаете) — это то, что пена прилегает к вашему телу в ответ на давление, что помогает равномерно распределить вес вашего тела.

Хотя матрасы из пеноматериала с эффектом памяти могут выглядеть и выглядеть одинаково, существует множество различных типов на выбор. Такие как…

Матрасы из пены с эффектом памяти с открытыми ячейками и с закрытыми ячейками

Матрасы из пены с эффектом памяти изготавливаются либо из пены с эффектом памяти с открытыми ячейками, либо из пены с эффектом памяти с закрытыми ячейками. Но что это значит?

Проще говоря, матрасы из пенопласта с открытыми ячейками быстро «возвращаются» к своей прежней форме, позволяя большему потоку воздуха проходить через материал.Больше воздушного потока = свежий, сухой и прохладный матрас.

Матрасы из вспененного материала с эффектом памяти закрытых ячеек не пропускают достаточный воздушный поток, что приводит к гораздо более теплой поверхности сна. Пена с эффектом памяти не может дышать и удерживает влагу (а также тепло тела) внутри матраса.

Если вам интересно, это выглядит так:

Обратите внимание на большие пространства в открытой ячейке? Вот что обеспечивает циркуляцию воздуха. Теперь перейдем к…

Плотность пены

В то время как пена с открытыми ячейками — очевидный выбор, плотность пены не так очевидна.

Можно выбрать один из трех типов плотности пены:

• Низкая плотность пены. В диапазоне от 0 до 3 фунтов на кубический фут.
• Пена средней плотности. В диапазоне от 4 до 5 фунтов на кубический фут.
• Пена высокой плотности. В диапазоне от 6 фунтов на кубический фут или выше.

Примечание. Говоря о плотности пены, мы имеем в виду плотность слоев пены с эффектом памяти в верхней части матраса. Опорные слои этих матрасов обычно состоят из пены высокой плотности, плотность которой составляет 1.От 2 фунтов до 2,5 фунтов. Пенопласты с более низкой плотностью составляют 1,2 фунта, при средней плотности 1,8 фунта. От 2 до 2,5 фунтов — это высокая плотность пенопласта.

Просто для пояснения… Плотность конкретной пены, используемой в матрасе, не определяет, насколько твердой / мягкой на ощупь пена кажется.

Например, у вас может быть пена толщиной 3 фунта, которая кажется твердой или очень мягкой.

Плотность пены просто определяет долговечность и воздухопроницаемость той конкретной пены, которая используется в матрасе (и обычно в разных слоях матраса используется несколько пенопластов).

Твердость / мягкость конкретного пенопласта, используемого в матрасе, определяется с помощью измерения, называемого ILD (Impression Load Deflection), также известного как IFD (Intention Force Deflection).

Интересный факт: ILD измеряется путем вдавливания 12-дюймового круглого диска в 4-дюймовый кусок поролона до тех пор, пока он не вдавится на 25% (или один дюйм) в поверхность матраса. Величина веса или давления, необходимая для сжатия матраса до такой степени, является ILD.

Итак, если вам нужен более мягкий матрас, вам нужен более низкий IFD, а НЕ более низкая плотность пены.Чем выше плотность пены, тем дольше прослужит матрас, независимо от того, насколько он «твердый». Позвольте мне объяснить…

Каждый тип пенопласта предлагает разную систему поддержки и имеет разный срок службы.

Матрасы с низкой плотностью пены обычно наименее дорогие, но они также и самого низкого качества.

Матрасы из пеноматериала средней плотности являются фаворитом многих просто потому, что в них превосходное сочетание комфорта, прочности и поддержки (по непомерно высокой цене).На самом деле, эти матрасы «золотого пятна» обычно то, что покупатели сначала пробуют при покупке матраса из пены с эффектом памяти.

Матрасы с высокой плотностью пены обладают исключительной поддержкой и долговечностью и служат от 8 до 12 лет! Известно, что эти матрасы облегчают боль в нижней части тела и улучшают кровообращение. Но они дорого стоят.

Хотя вы всегда можете получить ссуду (или выбрать план платежей), вы можете платить проценты, если не можете быстро получить деньги.

Наконец, одним из самых больших недостатков пены с эффектом памяти является то, что люди часто жалуются на то, что спят жарко или «застревают» в пене, когда они пытаются изменить положение в постели. Так что, если вам часто бывает жарко во время сна, об этом стоит подумать.

Unique Foams

Я хотел бы поговорить о двух последних уникальных типах пен с эффектом памяти:

• Гелевая пена.
• Пена на растительной основе.

Пена с эффектом памяти на гелевой основе состоит из водного вещества и принимает температуру окружающей среды.Это позволяет пене с эффектом памяти поглощать тепло вашего тела, сохраняя при этом пену прохладной!

Изображение через: CloudFront

Затем есть матрасы из пены с эффектом памяти на растительной основе. На них часто не обращают внимания, но они имеют много преимуществ, в том числе:

• Повышение воздухопроницаемости.
• Экологичный.
• Изготовлены без обычных химикатов, таких как ХФУ, формальдегид, фталаты, ПБДЭ.

Эти матрасы изготовлены из растительных масел, а не из традиционных нефтепродуктов.Так что, если вас интересует что-то более естественное, лучше всего использовать растения.

3. Катушки

Всем известно, что пружины поддерживают основание пружин, но большинство людей не осознают, что не все катушки сделаны одинаково.

Традиционные спиральные матрасы Bonnell состоят из серии пружин, соединенных сетью по всей кровати, в то время как каждая спиральная катушка с карманами обернута тканью и индивидуально заключена в корпус, так что они работают независимо.

Какая катушка подойдет вам лучше? Давайте быстро сравним их!

Катушки Bonnell VS Pocketed Coils

Катушки Bonnell имеют форму песочных часов и состоят из соединенных пружин, которые образуют единое целое.Эти катушки обычно широкие сверху и снизу и тонкие в середине (поэтому они известны как «катушки песочных часов»).

Матрасы, изготовленные из катушек Bonnell, обычно недорогие, что является плюсом, но служат только 3-5 лет (что плохо).

Катушечные матрасы с карманами имеют одинаковую ширину сверху вниз. Этот метод устраняет слабые места, которые вы найдете у традиционных катушек в форме песочных часов.

Поскольку каждая катушка с карманами независимо способствует прочности кровати, он прослужит дольше, чем обычный матрас.Фактически, большинство матрасов с карманами служат до 15 лет!

Другие преимущества включают значительное уменьшение передачи движения между спящими партнерами (помните рекламу шара для боулинга Simmons из 90-х?). Вы можете надавить на катушку, и это не повлияет на катушку рядом с ней. Отдельные катушки также лучше охватывают ваше тело, чем подключенная система катушек Bonnell.

Pro Tip: При покупке матраса с пружинным матрасом толщина стали гораздо важнее, чем количество витков в кровати.

Производители любят вкладывать тысячи катушек в свои матрасы, потому что большинство людей думают, что чем больше, тем лучше. Это неправда!

Вместо этого сосредоточьтесь на толщине стали. Чем ниже калибр, тем толще катушка и прочнее внутренняя пружина. Самые толстые калибры — около 12, а более тонкие — около 15.

Теперь, хотя матрасы со спиральными карманами кажутся правильным решением, они могут быть довольно дорогими. Если вы ищете матрас для своего ребенка (который со временем перерастет его) или для гостевой спальни, мы рекомендуем матрас Bonnell coil.

В конечном итоге все сводится к комфорту и цене. Вы хотите заплатить лишний доллар за больший комфорт? Если да, возьмите матрас с карманами!

4. Pillow Top

Pillow Top (и их родственники, Euro Tops) были изобретены, чтобы выделить бренд в выставочном зале, заполненном белыми матрасами. Это означает, что если бы в производстве матрасов и была ложь, то наволочки были бы ею.

Хотя большинство людей ассоциируют верхнюю часть подушек с мягкостью и заявляют, что они «добавляют больше комфорта», они продаются как маркетинговый трюк.На самом деле известно, что верхние части подушек собираются или смещаются в течение ночи и не приносят вам реальной пользы.

И пусть вас не смущает Euro Top — единственная разница между ними заключается в том, что Euro Top выглядит как обычный матрас, а Pillow Top имеет очевидную добавленную «подушку» поверх кровати.

Мы также хотели бы отметить, что если вам кажется, что вам нужен наматрасник , пора купить новый матрас. Не поддавайтесь на уловку с подушкой!

5.Регулируемые надувные кровати

Регулируемые надувные кровати в последнее время стали более популярными, и мы можем понять, почему. Вы засыпаете именно с той «твердостью», которая вам нравится, и это не беспокоит вашу вторую половинку.

Однако… регулируемые кровати почти так же плохо, как спать на надувном матрасе постоянно!

Почему? Во-первых, были проблемы с образованием плесени на регулируемых станинах. Конденсат имеет тенденцию развиваться и распространяться по отдельным воздушным камерам (а также по слоям пенопласта).Когда вы расстегнете молнию на матрасе, вы увидите, как плесень растет внутри матраса. Фу!

Помимо формы, вы обычно можете почувствовать поролоновую рейку в середине кровати. В конечном итоге это повредит вашу спину и довольно быстро изнашивает матрас.

Надувные кровати отлично подходят для ночных вечеринок или походов на выходных, но следует использовать , а не в качестве кровати более чем на несколько дней. Вы, вероятно, уже сталкивались с негативными аспектами надувных кроватей, но если нет, позвольте нам помочь вам преодолеть их.

Надувные матрасы необходимо взорвать (отсюда и название), и, чаще всего, они начинают сдуваться после ночи сна на них.

Это не только раздражает, но и воздушные компрессоры, которые поставляются с надувными матрасами, могут быть довольно шумными (представьте, что ваша надувная кровать сдувается больше чем наполовину за ночь, и вам нужно заполнить ее домом, полным спящих людей … нет, спасибо) .

Двигаемся дальше…

6. Смешанные / гибридные

Смешанные или гибридные матрасы сейчас очень популярны! Вот некоторые хорошо известные смешанные матрасы, которые вы увидите:

• Латекс поверх рулонов
• Пена с эффектом памяти поверх рулонов
• Пена с эффектом памяти, смешанная с латексом поверх рулонов
• Латекс, пена с эффектом памяти и катушки сверху из пенопласта

Как мы уже говорили, лучший тип спиральных матрасов для покупки — это матрасы с карманами.Однако любой из этих гибридных матрасов будет стоить вам немалых денег (особенно если вы приобретете полностью натуральный латекс и матрас с карманами).

Конечно, преимущества здесь очевидны — вы можете получить комфорт матраса из пены с эффектом памяти, смешанный с охлаждающими свойствами латекса и поддержкой катушек. Если у вас есть деньги и интерес, это одни из лучших матрасов, которые можно купить за деньги!

Как выбрать продавца матрасов

Когда дело доходит до окончательной покупки матраса, в наши дни существует миллион вариантов.Прошли те времена, когда большие универмаги были вашим единственным вариантом.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам определиться с розничным продавцом:

• Есть ли у них политика возврата / обмена и какова стоимость?
• Сколько они взимают за доставку / отгрузку?
• Каковы их обзоры и рейтинг BBB?
• Что лучше: купить в интернет-магазине матрасов или в обычном магазине?

Рассмотрим каждую отдельно. Вот как выбрать продавца матрасов…

Есть ли у них политика возврата / обмена и какова стоимость?

Выбрать идеальный матрас сложно! Матрас, который вы полюбите в магазине, может быть не для вас.Вместо того, чтобы пинать себя, важно обсудить политику возврата / обмена с компанией , прежде чем принесет домой матрас.

Имейте в виду, что, хотя вы можете вернуть матрас, многие продавцы взимают комиссию за возврат в размере нескольких сотен долларов.

Сколько они взимают за доставку / отгрузку?

Большинство производителей матрасов предлагают бесплатную доставку в США (а также бесплатную доставку). Однако некоторые берут до 250 долларов за доставку.

Некоторые компании (например, мы) имеют возможность сжимать и сворачивать свои матрасы, что значительно сокращает расходы на доставку, поскольку их можно отправлять через FedEx или UPS, а не через автотранспортную компанию.

Каковы их обзоры и рейтинг BBB?

The Better Business Bureau (BBB) ​​- это государственная организация, которая позволяет потребителям проверять предприятия, а также присваивает этим предприятиям рейтинг на основе их отзывов.

В системе оценки от 1 до 5 звезд, а по шкале оценок от A + (высшая) до F (низшая). Всегда ищите минимум рейтинг B +. Отзывы выглядят следующим образом:

Тем не менее, вам также следует ознакомиться с отзывами продавца на сторонних сайтах.Простой поиск в Google «обзоров [название компании]» должен вызвать что-то вроде сообщения на форуме или их профиля BBB.

Что лучше: купить в интернет-магазине матрасов или в обычном магазине?

Нравится ли вам опробовать разные матрасы, прежде чем определить, подходит ли один из них? Или вы исследуете матрас, за которым наблюдаете в Интернете какое-то время, и следуете тому, что говорит ваша интуиция (а также отзывы)?

Невозможно, чтобы we ответили на этот вопрос за вас, но мы можем указать на плюсы и минусы каждого метода.

Плюсы к покупке матраса в Интернете

• Вы можете сэкономить на поездке в магазин
• Вы можете читать отзывы людей, купивших матрас для себя (вместо того, чтобы слышать, насколько «отличный» матрас от уполномоченного продавца)
• Вы можете легко настроить матрас нажатием нескольких кнопок
• Стоимость обычно значительно ниже, чем в розничном магазине (нет выставочных залов или уполномоченных продавцов, которые должны платить)
• Вы можете попробовать матрас в течение нескольких месяцев, и большинство интернет-магазинов оплатят возврат, если он вам не нравится

Минусы покупки матраса в Интернете

• Вы не можете попробовать матрас самостоятельно (но у интернет-магазина есть уже были проведены все испытания и исследования, чтобы вы могли найти лучший матрас — кроме того, полежать на матрасе в течение 5 минут в выставочном зале недостаточно, чтобы знать, будет ли на нем хорошо спать)
• Не все онлайн s Торес допускает возврат / обмен (но большинство из них делают, и вы можете избежать тех, которые этого не делают)

Плюсы к покупке матраса в магазине

• Вы можете протестировать каждый матрас (твердый, мягкий или прочный). между)
• Вы можете поторговаться о цене (хотя это может не сработать)
• Вы можете представить себе, как это будет выглядеть в вашей комнате, основываясь на том, что увидите его в магазине

Минусы покупки матраса в магазин

• Продавцы могут быть довольно напористыми (они также могут следовать за вами, не оставляя вам места для самостоятельного изучения)
• Вы не всегда получите матрас в тот же день (иногда его все равно нужно доставить из склад, который может занять до 2-3 недель)
• Больше продаж происходит в Интернете, чем в магазине

Независимо от того, чем вы занимаетесь, обязательно тщательно изучите матрас, который вам нужен (просто чтобы убедиться, что он удовлетворит вам годами)!

Советы по покупке матраса

Теперь, когда вы понимаете разницу между каждым типом матраса, вот 5 советов по покупке матраса, которые помогут вам выбрать лучший матрас:

1.Установите хороший бюджет

Как мы уже говорили, некоторые матрасы стоят больше денег, чем другие. Матрасы из полностью натурального латекса стоят дороже, чем синтетический латекс, точно так же, как матрасы из пены с эффектом памяти, в которых используется пена с эффектом памяти более высокой плотности, стоят дороже, чем модели, в которых используется пена с эффектом памяти средней и низкой плотности.

Если вы ищете что-то, что удовлетворит вас на год или два, вам не нужно тратить деньги на хороший матрас. Однако, если вы ищете что-то более прочное, возможно, пришло время еще немного приоткрыть свою копилку.

Как правило, мы рекомендуем бюджет не менее 1000 долларов для матраса размера «queen-size» и 1500 долларов для матраса размера «king-size». Помните, что большинство компаний предлагают финансирование, если вы не можете позволить себе оплатить все сразу.

2. Определите, какая твердость вам нравится.

Продавцы матрасов пытаются ввести потребителей в заблуждение словом «твердость». (Или X-Firm, Firm, Plush, Ultra Plush и т. Д.) Плюшевые изделия одного производителя полностью отличаются от плюша другого. Кроме того, каждый магазин матрасов меняет названия моделей, чтобы сделать покупки невозможными.

Что касается слова «твердость»…

Часто то, что люди просят, когда они хотят «твердую кровать», не является «жесткой» кроватью. Скорее, тот, который обеспечивает им хорошую поддержку. Так что, возможно, слои прокладки сверху мягкие или средние для покупателя, но нижние слои очень жесткие, чтобы они не опускались ниже дна.

Протестируйте различные типы матрасов, чтобы определить, какой уровень поддержки подходит именно вам. На это также влияет…

3. Фактор того, сколько вы весите

Чем больше вы весите, тем больше «твердости» вам нужно в матрасе (или опоре).

Чем вы тяжелее, тем с большим количеством точек погружения и давления вам придется иметь дело. Но более удобный матрас может это исправить.

Если у вас тяжелая комплекция, мы рекомендуем использовать матрас с карманами, так как он прослужит дольше.

Тем не менее, если вы действительно хотите матрас на основе поролона, выберите матрас с базовым поролоном (пена в основании кровати, а не пена в комфортных слоях наверху) плотностью от 2 до 2,5 фунтов.

4. Подумайте, в каком положении вы спите.

Спите ли вы на боку? Для этого есть матрас! Как насчет живота? Твоя спина? Тебе повезло — для этого тоже есть матрас.

Есть даже матрас, созданный специально для объятий!

Выберите матрас с уровнем комфорта, который соответствует вашим потребностям.

• Боковые шпалы подходят 3-6 из 10 (или 2-3 из 5).
• Обратный ход с 4-7 из 10 (или 3-4 из 5).
• Желудок соответствует 5-7 из 10 (или 4 из 5)

Конечно, в каждом из них будут выбросы, но используйте их в качестве общих рекомендаций для начала.

5. Не бойтесь вести переговоры

Если вы собираетесь в магазин матрасов, работники, вероятно, попытаются уговорить вас купить что-то более дорогое, чем вам нужно.

Но мяч за вами. Никогда не позволяйте продавцам толкать вас. Многим из них разрешено предоставлять скидки и предложения, и на самом деле, иногда цены завышены с учетом этой скидки.

Поэтому всегда старайтесь получить более низкую цену или более выгодную сделку. И не бойтесь гулять, если вам не нравится их сделка или вы чувствуете себя неловко!

(Это еще одно преимущество покупок в Интернете: то, что вы видите, то и получаете, и зачастую это лучшая из возможных цен. У интернет-магазинов мизерная маржа, чтобы конкурировать со своими конкурентами.)

Лучшие матрасы для сна на боку

Если вы спите строго на боку, вам понадобится более мягкий матрас.

Это потому, что когда вы спите на боку, у вас меньше площади для распределения веса. Это означает, что вы будете оказывать большее давление на свое тело, чем спать на спине.

Но также важно, чтобы ваш позвоночник был выровнен во время сна. См. Изображение ниже, чтобы наглядно представить, что я имею в виду:

Для обычного человека матрас из пеноматериала с эффектом памяти с открытыми ячейками и средней жесткостью (IFD) идеально подходит для сна на боку.Но в зависимости от вашего веса это может немного отличаться.

Интересный факт: если вы собираетесь спать на боку, для вашего тела и здоровья лучше спать на левом боку! Вот почему…

Теперь вы знаете, как выбрать матрас для бокового сна. Но что делать, если у вас болит спина?

Лучшие матрасы от боли в спине

Исследования показывают, что более 80 процентов американцев когда-нибудь будут испытывать боли в спине. И это действительно отстой.

Если вы входите в эти 80%, то причиной может быть ваш матрас. Это связано с тем, что из-за плохой поддержки ваш позвоночник находится в неправильном положении, что приводит к повреждению нервов спины.

Чтобы избежать этого, рекомендуется приобрести матрас с IFD или ILD от 4 до 5. Это немного более «твердо», чем то, к чему вы привыкли, но оно обеспечит большую поддержку, чтобы вы не утонули и не страдали смещением позвоночника. Обычно это твердость «средней твердости», но она варьируется от бренда к бренду.

Заключение

Покупка нового матраса — болезненный опыт.

Но это не обязательно. Теперь, когда вы знаете именно , как выбрать матрас, который соответствует вашим потребностям, вы можете уверенно делать покупки, зная, что скоро вы будете лежать в райском блаженстве.